Vasara ir grūts gada laiks cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām. Karstumā pastiprinās sirds darbs, palielinās sirdspukstu skaits, paaugstinās asinsspiediens. Palielinās arī organisma dehidratācijas risks, aktivizējas asins recēšanas process.
Populārs:
Karstums var kļūt par provokatoru hipertensīvā krīze, sirdslēkme, insults, aritmija utt.
Noteikumi serdeņiem: kā uzvesties karstumā
Cilvēkus ar sirds un asinsvadu slimībām regulāri novēro ārsts un viņi zina, kādas zāles viņiem jālieto, lai saglabātu savu veselību. Vasarā īpaši svarīgi ir neizlaist medikamentus, regulāri uzraudzīt rādītājus asinsspiediens. Starp citu, tonometrs mājās ir noderīgs ikvienam, un ne tikai serdeņiem: galu galā spiediens var ne tikai palielināties, bet arī samazināties, izraisot sliktu veselību. Kopumā gan serdeņiem, gan veseliem cilvēkiem karstajā sezonā vajadzētu rūpēties par savu veselību un ieklausīties šādus ieteikumusārsti:
- neejiet ārā karstumā, no 10-00 līdz 15-00. Ja tas ir neizbēgami, palieciet ēnā, valkājiet cepuri un vienmēr to dariet dzeramais ūdens un zāles;
- valkāt drēbes, kas izgatavotas no dabīgiem audumiem, ietilpīgas un neierobežo kustības, arī apaviem jābūt atvērtiem un ērtiem;
- fiziski nepārslogot, nenest smagumus (celt svaru ne vairāk kā 3 kg)
- ņem divas līdz trīs reizes dienā silta duša(25-30 grādi).
Īpatnības vasaras ēdiens par "sirdīm"
Kardiologi iesaka cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām karstajā sezonā ierobežot gaļas ēdieni, marinēti gurķi un galda sāls dzīvnieku izcelsmes tauki. Iekļaujiet savā uzturā vairāk svaigu augļu un dārzeņu. Dzer labāk minerālūdens bez gāzes un zaļā tēja, atteikties no gāzētiem dzērieniem, fasētām sulām, veikalā nopērkamā kvasa. Tie satur komponentus, kas paaugstina asinsspiedienu un arī samazina lietoto medikamentu efektivitāti.
Ko darīt, ja karstumā jūtaties slikti
Ja izejat ārā un jūtat reiboni, sāpes krūtīs, elpas trūkumu, nekavējoties apstājieties un apsēdieties ēnainā vai vēsā vietā. Iedzer "savas" zāles, atvelc elpu, iedzer ūdeni un lūdz palīdzību garāmgājējiem. Ja pēc 10-15 minūtēm kļūst labāk, tad neriskējiet turpināt ceļu, atgriezieties mājās, izmēriet spiedienu. Ja neuzlabojas, negaidiet - izsauciet ātro palīdzību.
Mediķi vēršas pie visiem iedzīvotājiem ar lūgumu būt vērīgākiem pret apkārtējiem: ja redzat, ka uz ielas kādam ir kļuvis slikti, neejiet garām, palīdziet sniegt pirmo palīdzību un zvaniet mediķiem.
Atcerieties, ka lielākā daļa sirds un asinsvadu slimību ir saistītas ar neveselīgu dzīvesveidu. Slikts uzturs un neveselīgs ēdiens, alkohols un smēķēšana, zemas fiziskās aktivitātes veicina sirds un asinsvadu slimību attīstību. Palielināts saturs sliktais holesterīns asinīs provocē hipertensiju, diabētu, aptaukošanos. Ir svarīgi mainīt savu dzīvesveidu uz veselīgāku. Smēķēšana īpaši negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu darbu: nikotīns palielina asins recekļu veidošanās risku asinsvados un veicina sirds slimību attīstību.
Sirds sāpes ir visizplatītākais simptoms, ar kuru ģimenes ārstiem visbiežāk nākas skatīt gados vecākus pacientus. Šobrīd sirds un asinsvadu patoloģijas kļūst arvien biežākas uz nepietiekama uztura, cilvēku zemas fiziskās aktivitātes, biežas stresa, liekā svara fona.Tajā pašā laikā simptoms, ko cilvēki dēvē par sāpēm sirds rajonā, var nebūt saistīts ar pašas sirds patoloģiju. Piemēram, tas var būt saistīts ar patoloģisku procesu no kuņģa, mugurkaula, plaušu, ribu un krūšu kaula.
Dažkārt tikai pie ārsta apmeklējuma un pēc apskates var precīzi noteikt, kas izraisa sāpes sirds rajonā.
Kādi ir sirds sāpju cēloņi?
Ir daudz iemeslu, kāpēc rodas sāpes sirdī. Tos var aptuveni iedalīt divās lielās grupās:1. Tieši saistīts ar sakāvi ļoti ...
0 0
Sāpes krūtīs - tas nozīmē, ka sirds nav kārtībā. Ja tikai tas būtu tik vienkārši! Cilvēka ķermenis sarežģīti, un ļoti bieži sāpes vienā un tajā pašā vietā var runāt pilnīgi par dažādas slimības. Lai kārtējo reizi nekristu panikā un tajā pašā laikā nepalaistu garām nopietnas slimības iestāšanos, mēģināsim iemācīties atšķirt atšķirības.
Sirds vai osteohondroze?
Sāpes aiz krūšu kaula izraisa svētas šausmas - ja nu tas ir sirdslēkmes sākums vai bīstama pazīme sirds slimība? Tomēr šādas sāpes ne vienmēr dod sirds. Statistika priecīgi ziņo, ka vairāk nekā 50% cilvēku, kuri vērsās pie ārsta ar sāpēm sirdī vesela sirds, bet neveselīgs mugurkauls. Vairākiem cilvēkiem, kuri bija īpaši aizdomīgi un tālu no medicīnas, ārstu spriedums izraisīja noraidījumu: viņi neticēja, ka ārsts ir kompetents, un turpināja lietot sirds zāles, neskatoties uz to, ka tie acīmredzami nedarbojās un neatbrīvoja sāpes. Mūsu rakstā a2news.ru mēs bieži pievēršam uzmanību...
0 0
Man sāp sirds... Kurš gan no mums nav izteicis šos vārdus kaut reizi? Tajā pašā laikā mūsu sirds ne vienmēr īsti sāpēja - sāpju cēlonis varēja būt starpribu neiralģija hipotermijas laikā, sāpes varēja būt hipertensīvas krīzes sekas, kad asinsvadi ir saspiesti, vai arī kādas sirds slimības sekas. mugurkauls, nervu sistēma, un pat psihogēnas slimības sekas. Sāpes sirdī un tajā pašā laikā galvassāpes var būt sekas veģetatīvā distonija. Pat ar peptiska čūlas un plaušu slimība jūs varat sajust sāpes sirds rajonā. Bet, diemžēl, dažreiz sāpes krūškurvja vai muguras kreisajā pusē ir īsts simptoms. Noteikti apmeklējiet ārstu, un, ja sāpes ir asas, dedzinošas, zvaniet ātrā palīdzība!
Slimības sirds un asinsvadu sistēmu
Ar miokarda išēmiju cilvēks piedzīvo spiedoša sajūta, kas sniedzas līdz kreisā roka, - tas notiek pēc...
0 0
AT dažādi periodi dzīves, katrs cilvēks juta sāpes sirdī. Ko darīt, ja rodas diskomforts krūtis ko pavada asa tirpšana? Kāds ir to rašanās iemesls un vai tas ir tik bīstami, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena?
Galvenie sirds sāpju simptomi
Sāpes krūškurvja kreisajā pusē, sirdsklauves, sirdsdarbības traucējumi, pēkšņs zaudējums samaņas sajūta un ģībonis - tie ir galvenie simptomi, kuriem nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, ja rodas sāpes sirdī. Ko darīt, ja tiek konstatēti negatīvi faktori un kā noteikt sāpju galveno cēloni, lai pareiza ārstēšana skartais orgāns?
Sākotnējo diagnozi var veikt pēc rakstura apraksta diskomfortu saskaņā ar pacienta teikto. Pamanīts: ja pēdējais simptomus apraksta krāsaini, visās detaļās un pat fiksē “uz zīmuļa”, tad sāpju fokuss, visticamāk, var būt citu orgānu bojājumu rezultāts. Ja turklāt tiek atzīmēts nepastāvīgs ...
0 0
Sāpes krūtīs ir daudzu slimību simptoms, un ne vienmēr ir sirds slimība. Tādējādi var izpausties muskuļu un skeleta sistēmas, elpošanas un gremošanas orgānu slimības, neiroloģiski traucējumi, traumas. Tomēr ir jāzina, kā noteikt, kas sāp sirds, jo tieši šajā gadījumā var būt nepieciešama tūlītēja palīdzība. Īpaši svarīgi ir nepalaist garām bīstams stāvoklis piemēram, miokarda infarkts.
Diagnozi noteiks tikai ārsts, bet daži palīdzēs saprast, kas sāp sirds. specifiskas pazīmes.
Sāpju raksturs sirds slimību gadījumā
Stenokardijas lēkme
Sāpes rodas aiz krūšu kaula, tās ir spiedošas, spiedošas, reizēm griežas, bet nekad nav asas, bet vienmēr blāvas. Tas rodas tieši tur, kur ir sirds. Cilvēks nevar precīzi noteikt, kur sāp, un pieliek rokas pie visas krūtīm. Sāpes izstaro uz zonu starp lāpstiņām, uz kreiso roku, žokli, kaklu. Parasti parādās ar emocionālu pārslodzi, fizisku...
0 0
Sāpju cēloņi sirdī
Šī nepatīkamā simptoma etioloģija ir ļoti daudzveidīga. Sāpes sirdī parasti rodas koronāras slimības klātbūtnē, kurā koronārie asinsvadi. Arī patiesās kardialģijas cēlonis ir iekaisuma slimības sirdis, dzimšanas defekti, VSD. Turklāt ir plašs patoloģiju klāsts, ko pavada sāpes krūtīs, kas atdarina sirds bojājumus. Daži no tiem ir aprakstīti tālāk.
Kardialģija ar osteohondrozi
Klīniskās izpausmes krūšu kurvja osteohondroze ir ļoti līdzīga elpošanas vai sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijai. Pacienti sūdzas par sāpes krūtīs, ko pastiprina lieces, mainot ķermeņa stāvokli, kā arī pēc dinamiskām vai statiskām slodzēm. Sāpes bieži parādās lāpstiņu rajonā un izplatās uz sirds, kreisās rokas un krūšu kaula reģionu. Tas var traucēt guļot uz sāniem vai uz muguras, kas liek pacientiem aizņemt ...
0 0
Sirdssāpes
Sirdssāpes
Sirds un asinsvadu sistēmas slimības
Sāpes sirds rajonā ne vienmēr atbilst slimības smagumam un smagumam.
Ar miokarda išēmiju cilvēks piedzīvo spiedošu sajūtu, ...
0 0
Muguras sāpes un drudzis bieži sastopami simptomi gripa, iekaisums iekšējie orgāni(nieres, uroģenitālā sistēma), muskuļu traumas vai saaukstēšanās. Dažreiz izraisa patoloģisks stāvoklis ir retākas slimības, kas saistītas ar kaulu struktūru bojājumiem.
Ja, piemēram, šādas sāpes rodas pēc intensīviem treniņiem sporta zālē, smaga fiziska darba vai atrašanās caurvējā, tad pietiek ierobežot slodzi un ieziest sildošās ziedes.
Citos gadījumos nosakiet precīzs iemesls neiespējami, un pašārstēšanās ir bīstama veselībai. Tātad, ar gripu, muskuļu sāpes rodas vispārējās toksikozes dēļ. Bet gripa ir arī pilna ar komplikācijām, piemēram, išiass, pneimonija, abscesi plaušās. To dēļ ir sāpes muguras lejasdaļā, kas pastiprinās klepus laikā.
Svarīgs faktors muguras sāpju diagnostikā ar temperatūru ir iedzimtība.
Cilvēkiem, kuru ģimenē kāds cieta no nieru patoloģijām, vajadzētu...
0 0
Temperatūra 38 bez simptomiem
Parasti temperatūras paaugstināšanās pieaugušajam pavada saaukstēšanos vai citus iekaisuma procesus organismā. Bet dažos gadījumos temperatūra paaugstinās līdz 38 grādiem bez acīmredzami simptomi slimības.
Lielākā daļa ārstu uzskata drudzi par labvēlīgu faktoru, kas norāda uz ķermeņa izturību pret dažādām negatīvām ietekmēm. Fakts ir tāds drudzis veicina nāvi patogēni mikroorganismi un interferona sintēzes paātrināšana, kas stiprina imūnsistēmu. Tomēr dažreiz temperatūra 38 bez simptomiem ilgst vairākas dienas.
Temperatūras paaugstināšanās iemesli
Kā jau minēts, temperatūras paaugstināšanos līdz 38 izraisa saaukstēšanās, galvenais simptoms ar galvassāpēm. Arī paaugstināta temperatūra tiek novērota situācijās:
Fiziskais pārspriegums; spēcīga stresa pieredze; pārkaršana, galvenokārt ilgstošas saules iedarbības rezultātā; traucējumi...
0 0
10
Viens no galvenajiem simptomiem kardioloģijā ir sāpes sirdī. Dažos gadījumos sāpes izraisa citas sistēmas un orgāni, piemēram, muskuļu, nervu un skeleta sistēmas, kuņģa-zarnu trakta, plaušas. Kā noteikt, kuras sāpes norāda tieši uz sirds problēmām?
Pirmās svarīgākās slimas sirds pazīmes
Paaugstināts nogurums un vispārējs nogurums
Bieži vien iemesls palielināts nogurums kļūst par pārmērīgu fizisko slodzi, negaidītu stresu un citiem ārējiem negatīvie faktori, taču jāatceras, ka šādi simptomi parādās arī ar sirds mazspējas parādīšanos. Lielākā daļa cilvēku vaino radušos letarģiju uz grūtībām dzīvē un darbā, uzskatot, ka visi agri vai vēlu nogurst. Tāpēc pirmie "zvani" vairumā gadījumu tiek ignorēti.
Bieži vien, ja patiesībā ir traucējumi sirds darbā, tad laika gaitā cilvēks sāk justies ...
0 0
11
Simptomi: ļoti spēcīgi, asas sāpes sirds rajonā, kas atgādina dunča sitienu; nospiežot pastāvīgas sāpes sirdī
Sāpes sirdī dažkārt pastiprinās, tad vājinās, bet pilnībā neizzūd, iedod rokā, suku, apakšžoklis, auss, zobi, zem lāpstiņas. Parasti, jo lielāks ir miokarda bojājuma laukums, jo izteiktāks sāpju sindroms. Reibonis, sāpes sirdī un vājums izraisa pacienta nāves bailes. Viņš ir ārkārtīgi satraukts, bieži steidzas pa istabu, kliedz. Āda un gļotādas kļūst bālas ar zilganu nokrāsu. Akūts periods sirdslēkme beidzas ar sāpju samazināšanos sirds rajonā, tomēr saglabājas sirds mazspējas pazīmes, piemēram, aritmija, bālums āda, elpas trūkums. Nedaudz vēlāk pazūd un sirds mazspēja.
Slimības izpausmju analīze, EKG, ehokardiogrāfija, bioķīmiskā asins analīze miokarda infarkta marķierenzīmu (CPK, LDH), kā arī sirds troponīnu,...
0 0
13
Sirds slimību pazīmes un cēloņi Citi sirds sāpju cēloņi Kā rodas sirds sāpes? Par ko liecina elpas trūkuma parādīšanās? Kāpēc rodas tūska? Galvassāpes un reibonis
Daudzi cilvēki zina, kā sāp sirds, slimības simptomus vismaz reizi dzīvē piedzīvo gandrīz katrs cilvēks. Saskaņā ar statistiku, viens no galvenajiem nāves cēloņiem ir slimības, kas saistītas ar sirds un asinsvadu sistēmu. Galvenie šīs parādības faktori ir veselīga dzīvesveida neievērošana un iedzimtība (bērniem iedzimti sirds defekti). Ir vairāk nekā 80 sirds slimību. Tiem ir atšķirīga izcelsme un tie rodas iedzimtu patoloģiju, dažādu iekaisuma procesu, vairāku traumu, vielmaiņas traucējumu rezultātā.
Sirds slimību pazīmes un cēloņi
Ir nepieciešams izcelt šādas sirds slimības pazīmes:
Diskomforts un sāpes krūtīs. Stipras sāpes krūtīs. Sāpes, kas ilgst ilgu laiku....
0 0
14
Cilvēka ķermeņa temperatūras paaugstināšanās ir īpašu vielu, ko sauc par "pirogēniem", ražošanas rezultātā organismā.
Tās ir olbaltumvielas, kas atrodas pašā ķermenī un var nākt no ārpuses, jo tās ir mikrobu šūnas daļas.
Tie tiek ražoti, reaģējot uz noteiktu efektu, un tam nav jābūt iekaisuma procesam: alerģijas, nervu sabrukums, hormonālais pieaugums - viss var izraisīt temperatūras reakciju.
Zemāk mēs aplūkojam visbiežāk sastopamos augstas temperatūras (37, 38, 39 ° C) cēloņus, kas pieaugušajam parādījās atsevišķi, bez saaukstēšanās simptomiem.
Temperatūras reakcijas mehānisms
Attīstoties slimības perēklim, mikrobu pirogēni (tos sauks par primārajiem) aktivizē imūnsistēmu, kas ražo ne tikai antivielas pret ienākošajiem mikrobiem, bet arī noteiktas iekaisuma vielas – sekundāros pirogēnus. Pēdējais, sazinoties ar galvenā termoregulācijas centra - hipotalāmu - receptoriem, to ieslēdz.0 0
15
Kāpēc ar muguras sāpēm var paaugstināties temperatūra
No rīta jutos lieliski, bet tagad sāp mugura, un temperatūra ir paaugstinājusies, sāp kauli.
Tas notiek bieži: negaidītas muguras sāpes, ko pavada drudzis un citi nepatīkami simptomi, var izjaukt visus plānus.
Bet kāpēc tas notiek? Kāpēc, fonā, šķiet pilnīga veselība pēkšņi parādās tik nepatīkami simptomi?
Muguras sāpju un drudža cēloņi
Lielākā daļa cilvēku ir pārliecināti, ka pēc muguras sāpēm viņiem attīstījās hipertermijas parādības. Bet patiesībā šis iekaisuma procesi muskuļu vai orgānu izraisītas sāpes, ko pavada hipertermija.
Saskaņā ar sāpju sindroma lokalizāciju ir ierasts atšķirt:
Izlijis, kad sāp visi mugurkaula kauli; dzemdes kakla; krūtis; jostas.
Difūzs sāpju sindroms, ko papildina hipertermija, rodas ar šādām patoloģijām:
...0 0
16
Daudzu slimību simptomi ir saistīti ar sāpēm krūtīs, un tiem nav jābūt sirds sāpju pazīmēm. Ļoti bieži šādā veidā izpaužas gremošanas un elpošanas orgānu slimības, muskuļu un skeleta sistēmas problēmas, traumas un neiroloģiski traucējumi.
Tāpēc ir ļoti svarīgi zināt, kā noteikt sāpes sirdī, nošķirot tās no pārējām, jo šajā gadījumā ir nepieciešama tūlītēja palīdzība. Tas jo īpaši attiecas uz zīmēm bīstami paasinājumi kā miokarda infarkta attīstība. Lai gan galīgo diagnozi nosaka tikai ārsts, tās specifiskās pazīmes palīdzēs klasificēt sāpes kā sirds slimniekus.
Sāpju pazīmes, kas saistītas ar kardioloģiju
Stenokardijas lēkme
Tā ir vienmēr Neasas sāpes: saspiežot, saspiežot vai griežot, bet ne asas. Sāpes stenokardijas gadījumā rodas sirds vietā. Pacients nezina, kā precīzi noteikt sāpes sirdī, un var norādīt uz jebkuru krūškurvja daļu. Bieži vien sāpes izstaro uz kaklu, žokli, kreiso roku vai starp lāpstiņām....
0 0
17
Lai novērtētu cilvēka ar augstu temperatūru stāvokli, noskaidrosim, kāpēc tā notiek ar ķermeni.
normāla ķermeņa temperatūra
Normāla cilvēka temperatūra ir vidēji 36,6 C. Šī temperatūra ir optimāla bioķīmiskie procesi kas notiek organismā, bet katrs organisms ir individuāls, tāpēc dažiem indivīdiem var uzskatīt par normālu un temperatūru no 36 līdz 37,4 C ( mēs runājam par ilgstošu stāvokli un ja nav nevienas slimības simptomu). Lai diagnosticētu pastāvīgi paaugstinātu temperatūru, jums ir jāiziet ārsta pārbaude.
Kāpēc paaugstinās ķermeņa temperatūra?
Visās citās situācijās ķermeņa temperatūras paaugstināšanās virs normas norāda, ka ķermenis mēģina ar kaut ko cīnīties. Vairumā gadījumu tie ir svešķermeņi organismā - baktērijas, vīrusi, vienšūņi vai fiziskas ietekmes uz ķermeni sekas (apdegumi, apsaldējums, svešķermenis). Paaugstinātā temperatūrā pastāvēšana ...
0 0
18
Kad pieaugušajam ir karstums bez simptomiem tas vienmēr rada bažas, jo temperatūra kā viena no ķermeņa reakcijām nerodas no nulles. Tomēr simptomu neesamība ir biedējoša, jo nav iespējams nekavējoties noteikt šāda stāvokļa cēloni.
Optimālais temperatūras indikators normāli notiekošajiem procesiem cilvēka ķermenī ir 36,6 ° C. Tomēr ir gadījumi, kad temperatūra tiek paaugstināta bez iemesla.
No vienas puses, dažiem cilvēkiem tā ir norma: ir cilvēki, kuriem tā vienmēr ir 36, un ir tādi, kuriem normāla temperatūra ir 37,4 ° C. No otras puses, ja cilvēks parasti normāla temperatūra 36,6°C, tad augsta temperatūra bez simptomiem pieaugušajam nozīmē kaut kādus traucējumus.
Kāpēc paaugstinās temperatūra?
Visās citās situācijās ķermeņa temperatūras paaugstināšanās virs normas norāda, ka ķermenis mēģina ar kaut ko cīnīties. Vairumā gadījumu tie ir ārvalstu aģenti ...
0 0
AT vasaras periods sirds paasinājums asinsvadu slimības un palielinās krīžu risks. Cilvēkiem ar šādām problēmām, sākoties karstām dienām, obligāti jāpievērš uzmanība dažādi simptomi un ieklausies savā ķermenī. Patiešām, aiz noguruma, kas rodas karstā laikā, var slēpties daudz nopietnāks stāvoklis. Vairāk par to raksta tekstā “Sirds un siltums. Kā pārdzīvot karstumu pilsētā kodoliem.
Iemesls, kāpēc serdeņi slikti iztur siltumu, ir tāpēc, ka dehidratācija izraisa asiņu sabiezēšanu. Tā rezultātā sirds piedzīvo nopietnu slodzi, virzot to pa artērijām. Riska grupā ietilpst cilvēki, kas vecāki par 65 gadiem ar liekais svars un tiem, kas regulāri lieto medikamentus.
Simptomi, kuriem vajadzētu brīdināt, ir vispārējs vājums, kopā ar pieaugošām sāpēm sirds apvidū un bailēm no nāves, smagu elpas trūkumu, gaisa trūkuma sajūtu, asām galvassāpēm, reiboni, punduriem acu priekšā. Šādā gadījumā nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
Ko darīt, ja jūtaties slikti? Kā serdeņi var izturēt siltumu? Kad liels vājums un sāpes aiz krūšu kaula pieņemt ērta poza, apgulties, ieslēdziet gaisa kondicionieri. Ja joprojām jūtaties sliktāk, steidzami ieņemiet tabletes vai sirds pilienus, kas palīdzēs novērst lēkmes attīstību. Tad zvaniet ārstam.
Ja slimojat ar stenokardiju, vienmēr turiet pie rokas, vēlams aerosola veidā. Tas darbosies daudz ātrāk nekā tabletes, turklāt tas tiek uzglabāts ilgāk. var pieņemt sirds aspirīns to sakošļājot un izdzerot glāzi ūdens. Ja ārsts Jums kādreiz ir izrakstījis beta blokatoru, vienmēr ņemiet to līdzi.
Hipertensijas pacientiem jānēsā medikamentiem kas spēj apturēt uzbrukumu (piemēram, enalaprils).
Ja pamanāt uzbrukuma simptomus citai personai, nekavējoties sniedziet viņam pirmo palīdzību. Nospiediet pirkstus uz acs āboliem, līdz sāpes. Lūdziet pacientam stingri sasprindzināt vēdera muskuļus, aizturēt elpu un palikt šajā stāvoklī pēc iespējas ilgāk. Ja tas nedarbojas, zvaniet 911 un lieciet personai vemt, lai atvieglotu viņa stāvokli.
Ne tikai serdeņiem, bet arī veseliem cilvēkiem ir nepieciešams dzert ūdeni pēc iespējas biežāk. Tam nevajadzētu būt pārāk aukstam. Nav atļauts aizstāt ūdeni ar alu, gāzētiem dzērieniem, t.sk minerālūdens ar gāzi. Labāk tur iemest citrona gabaliņu vai pagatavot rožu gurnu novārījumu. Alkoholiskie dzērieni karstā laikā ir izslēgti! Ūdens vietā var dzert vāju tēju (balto vai zaļo), kuras temperatūra ir 30-40 grādi. Cukuru pievienot nevajag, tajā labāk ielikt citrona šķēlīti, melisas lapiņu vai piparmētru.
Vasarā uzturs cilvēkam, kas cieš no sirds un asinsvadu slimības, galvenokārt jāsastāv no augļiem un dārzeņiem. Tie piepilda ķermeni ar mitrumu, kā arī būtiski vitamīni un mikroelementi. Saldumi, gaļas ēdieni, majonēze, olas un asas garšvielas jālieto ierobežotā daudzumā.
Dienas serdeņiem ir nepieciešams dzert ne vairāk kā trīs litrus šķidruma, un, ja cilvēkam ir nieru slimība - ne vairāk kā 1,5 litri. Ierobežojot sāli karstajās dienās, mēs glābjam savu sirdi no papildu stresa, jo šis produkts aizkavējas audos un izraisa tūsku.
Nesēdi ilgu laiku zem gaisa kondicionieriem un ventilatoriem. Tas var izraisīt saaukstēšanos, iekaisis kakls, un cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām, ir risks saslimt ar pneimoniju. Vasarā imunitāte nav tik augsta, kā daudzi domā, un arī jūs to pakļausiet šādām pārbaudēm.
Lai pazeminātu ķermeņa temperatūru, noslaukiet seju, kaklu, krūtis un ekstremitātes ar vēsā ūdenī samērcētu mazgāšanas lupatiņu. Noslaukiet ķermeni ar piparmētru uzlējumu, un jūs varat izveidot vēsas vannas kājām.
Cilvēkam, kurš guvis karstuma dūrienu, jāsniedz pirmā palīdzība, atbrīvojot cieši saspringto jostu un apģērbu. Ieslēdziet ventilatoru vai gaisa kondicionieri, uz deniņiem un pieres uzlieciet mitru dvieli, samitriniet kājas un rokas. Ja pacients jūtas sliktāk, sūdzas par stipras sāpes sirdī un galvassāpes, samaņas zudums, steidzami jāsauc ārsts.
Sirds slimniekiem karstā laikā vēlams izvairīties no ilgstošas uzturēšanās saulē. Nēsājiet līdzi nepieciešamo medikamentu komplektu, dzeramo ūdeni. Galva ir jāaizsargā no tiešiem saules stariem. Valkājiet lietas tikai no dabīgiem materiāliem (lins, kokvilna).
Ja Jums ir slima sirds un asinsvadu problēmas, uztveriet savu veselību nopietni un ievērojiet nepieciešamie noteikumi vasaras mēnešos.
Karstumā sirds piedzīvo papildu slodzi - trauki paplašinās, spiediens pazeminās. Lai nodrošinātu normālu asins plūsmu, tas darbojas uzlabotā režīmā. Tāpēc vasarā ir ļoti svarīgi maksāt Īpaša uzmanība sirds veselība un profilakse sirds un asinsvadu slimības.
Tajā pašā laikā to nevajadzētu aizmirst Negatīvā ietekme sirds darbu ietekmē ne tikai karstais laiks un atmosfēras spiediena svārstības, bet arī neveselīgs dzīvesveids. Nepietiekams miegs un fizisko aktivitāšu trūkums slikti ieradumi(alkohols, smēķēšana), stress darbā, liekais svars- ar to pilnīgi pietiek, lai pat vesela cilvēka sirds piedzīvotu pārslodzi. Kā saglabāt veselīgu sirdi, īpaši vasaras karstums?.. Ar to palīdzēs vienkāršu noteikumu ievērošana.
Centieties neatrasties tiešos saules staros pašā saulē - no 12 līdz 17 stundām - ilgāk par 15 minūtēm.
Jāvalkā brīvs apģērbs no dabīgiem audumiem un cepure.
Mēģiniet vairāk atpūsties mājās un samazināt stresu darbā.
Neaizmirstiet par mērenām fitnesa nodarbībām un vakara pastaigām pa parku.
Centieties savā uzturā iekļaut vairāk augļu un dārzeņu, jo tajos ir daudz kālija un magnija, kas ir sirds veselībai būtiskas minerālvielas. Izslēdziet taukainu pārtiku. Ēdiet bieži un mazās porcijās.
Veseliem cilvēkiem ieteicams dzert vairāk ūdens, lai izvairītos no dehidratācijas. Bet sirdīm to nevajadzētu darīt. Pārmērīgs šķidrums var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos, kas radīs papildu slodzi traukiem un sirdij. Dzer labāk tīrs ūdens vai zaļā tēja.
Atteikties no smēķēšanas un alkohola lietošanas.
Nakts un dienas karstumā turiet logus atvērtus. Ja jums ir gaisa kondicionieris, neatstājiet to ieslēgtu uz nakti – varat saaukstēties. BET saaukstēšanās vasarā rada papildu slodzi sirdij.
Vasaras sākumā hipertensijas pacientiem un pamata pacientiem labāk veikt profilaktisko pārbaudi pie ārsta. Nepieciešamās zāles vienmēr jābūt pie rokas.
Pie pirmās zīmes slikta pašsajūta vajag apstāties fiziskā aktivitāte, pārvietoties ēnā, atbrīvot krūtis no saspiežošā apģērba. Ja parādās sāpes krūtīs, nekavējoties sazinieties ar ārstu. Pirms viņa ierašanās lietojiet zāles, kas stimulē sirds darbību.
Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī šādiem punktiem.
Vispārēja pārkaršana izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos
Tā kā sirds muskuļa asins piegāde atšķiras no asins piegādes citiem ķermeņa audiem, sirdsdarbības ātruma palielināšanās neveicina asins plūsmu sirdī un palielina tās skābekļa piegādi, bet, gluži pretēji, samazina to. Tas var izraisīt stenokardijas attīstību.
Tāpēc izvairieties no pārkaršanas un apmeklējiet kardiologu. Šādos gadījumos ārsti izraksta zāles, kas palīdz normalizēt sirds ritmu, no beta blokatoru grupas.
Ķermeņa pārkaršana izraisa spiediena kritumus
Asinsspiediens var vai nu strauji paaugstināties, kas draud ar asinsvadu slimību rašanos un jau izveidojušos asins recekļu atdalīšanos, vai pazemināties līdz ģībonim.
Spiediena paaugstināšanās gadījumā tiek nozīmēti atbilstoši antihipertensīvie līdzekļi, regulāra uzņemšana kas maksimāli uzlabo serdeņu veselību.
Ar strauju asinsspiediena pazemināšanos ieteicams dzert saldu tēju vai kafiju.
Izvairieties no pēkšņām temperatūras svārstībām
Ar gaisa temperatūras izmaiņām bieži nākas saskarties vasarā, izejot no gaisa kondicionētas telpas uz karstas ielas, ejot kontrastdušā vai peldoties aukstā upē vai jūrā.
Šādas temperatūras svārstības var izraisīt tā sauktās "aukstās stenokardijas" attīstību, kas ir sāpju rašanās sirds rajonā, ko izraisa asas asinsvadu kontrakcijas aukstumā.
Lai izvairītos no šī sāpīgā stāvokļa, ūdenī ejiet pakāpeniski un nepeldieties, ja ūdens temperatūra ir zemāka par 22 grādiem.
Izvairieties no gaisa kondicionieriem
Cilvēkiem, kas cieš no hroniskas sirds mazspējas, ir nosliece uz bronhītu un pneimoniju, tāpēc viņiem ir stingri kontrindicēts atrasties tieši blakus strādājošam gaisa kondicionētājam.
Esiet gudri attiecībā uz šķidruma uzņemšanu
Lietojot pārmērīgu ūdens daudzumu karstā laikā, palielinās organismā cirkulējošā šķidruma daudzums, kas izraisa elpas trūkumu, pietūkumu un citas sāpīgas izpausmes.
Iestājoties karstām dienām, sirdis sāk pukstēt straujāk. Tajā pašā laikā maigas jūtas nav galvenais iemesls sirds pukst. Vasarā “ugunīgais dzinējs” piedzīvo akūtu “degvielas” trūkumu: iztvaikošana no asfalta, izplūdes gāzēm un smoga liek organismam strādāt hroniska skābekļa trūkuma apstākļos. Tas nozīmē, ka sirds un asinsvadu sistēma saņem papildu slodzi. Kam karstuma tests nav drošs? Kā saglabāt sirds veselību pēc iespējas ilgāk? Kāds ēdiens tai garšo un kas nepatīk? Vai tas var sāpēt no garīgām traumām un pārdzīvojumiem? Mēs apsvērsim šos un citus jautājumus šajā rakstā.
1. Kā siltums ietekmē sirds darbu?
Mēs esam ģenētiski pielāgoti maigai vasaras temperatūrai līdz +25°C, tāpēc rekordlīmeņi, līdz kādiem šodien var pacelties mūsu termometru dzīvsudraba stabiņi (klimata sasilšanas rezultāts uz Zemes), nav veltīgi. sirds un asinsvadu sistēmu. Intensīva karstuma laikā cilvēkiem ar vāju sirdi paātrinās sirdsdarbība, paaugstinās asinsspiediens, paplašinās perifērie asinsvadi, pietūkst kājas un palielinās asins recekļu veidošanās iespējamība. Īpaši veselībai kaitīgas ir asas temperatūras svārstības. Sākumā palīdz sirds darbam rezerves spēki organismu, bet tie nav neierobežoti. Tāpēc ilgstošs karstuma uzbrukums var pasliktināt pašsajūtu cilvēkiem ar vāju sirdi un paaugstinātu jutību pret laikapstākļiem.
2. Tiek uzskatīts, ka sirds slimības ir liktenis spēcīga puse cilvēce.
Vai tā ir? Patiešām, koronārā sirds slimība un hipertensija ir biežāk sastopamas vīriešiem, kas jaunāki par četrdesmit gadiem. Sievietēm pagaidām ir spēcīgs aizsargfaktors – tonusu uzturošie dzimumhormoni estrogēni asinsvadi un normāls līmenis holesterīns. Taču iestājas menopauze, samazinās estrogēna saturs asinīs, un sirds kaites biežuma ziņā jūtīgās sieviešu sirdis ātri vien panāk vīriešu sirdis. Līdz 59 gadu vecumam sirds ir nerātna abiem dzimumiem aptuveni vienādi, un līdz 60 gadu vecumam sievietes ielaužas līderpozīcijās. Tomēr ir viens "ja". Ja sieviete izsmēķē vairāk nekā 20 cigaretes dienā, nekādi hormoni viņu neglābs, un viņas risks jaunībā saslimt ar miokarda infarktu ir tieši tāds pats kā vīrietim. Cilvēkiem ar spiedienu 120/80 mm Hg. Art. ir visas iespējas pievienoties simtgadnieku pulkam.
3. Kas var izraisīt sirds mazspēju sievietei?
Piemēram, pārkāpums tauku vielmaiņa un paaugstināts holesterīna līmenis asinīs. Šīs vielas pārpalikums, ko mūsu ķermenis izmanto šūnu veidošanai, galu galā sāk nogulsnēties uz asinsvadu sieniņām aplikumu veidā. Kuģi zaudē savu elastību un spēku, pasliktinās orgānu un audu asinsapgāde, attīstās ateroskleroze. Aterosklerozes sabiedrotie - nikotīns, alkohols, Taukains ēdiens, fiziskās aktivitātes trūkums un menopauze: līdz ar tās rašanos slimība sāk attīstīties īpaši strauji.
4. Vai tā ir taisnība, ka kafija negatīvi ietekmē sirdi?
Pēc ilgas studijas Amerikāņu zinātnieki ir pierādījuši: 1-3 tases uzmundrinoša dzēriena dienā netraucē sirds darbu. Taču jāatceras, ka kofeīns izskalo no organisma kāliju, tāpēc kafijas cienītājiem savā ēdienkartē jāiekļauj cepti kartupeļi, biezpiens, žāvētas aprikozes un kivi, kas satur ikdienas vitamīnu un minerālvielu devu.
5. Kāds asinsspiediens tiek uzskatīts par normālu?
Cilvēkiem ar spiedienu 120/80 mm Hg. Art. (tos sauc par normotoniķiem) ir visas iespējas pievienoties simtgadnieku pulkam. Starp citu, viņi slimo daudz retāk. Normas augšējā robeža ir 130/85 mm Hg. Art. Tiek uzskatīts, ka augsts asinsspiediens ir 140/90 mm Hg. Art.
6. Kā var paaugstināt zemu spiedienu?
Visbiežāk trauslām miniatūrām sievietēm ir nosliece uz hipotensiju. To spiediens tiek uzturēts 90/60 mm Hg robežās. Art., bet tajā pašā laikā viņi jūtas lieliski! Ja normotoniskam cilvēkam laikapstākļu maiņas dēļ strauji pazeminās asinsspiediens, lai to paaugstinātu, var apēst gabaliņu šokolādes, iedzert stipru saldu tēju vai kafiju, iedzert jebkuru kofeīnu saturošu tableti (citramonu vai citrapaku). Dažreiz spiediens pazeminās, jo ilgi stāvējis kājām. Šajā gadījumā samazinās asins plūsma smadzenēs, kā rezultātā rodas pusapziņas stāvoklis. Šajā gadījumā persona ir jāstāda un jānodrošina gaisa piekļuve. Uzlabo stāvokli vieglā masāža ausīs, jo tie tiek prognozēti aktīvie punkti visi orgāni un sistēmas.
7. Kāds spiediens tiek uzskatīts par veselībai bīstamu?
Pasaules organizācija veselības aprūpe pazemināja robežu bīstams spiediens līdz līmenim 140/90 mm Hg. Art. Tas ir tā sauktās vieglas hipertensijas stāvoklis, kurā cieš sirds un smadzeņu asinsvadi. Augsts asinsspiediens nav drošs: cilvēkiem ar hipertensiju ir 3-4 reizes lielāka iespēja saslimt ar koronāro sirds slimību un miokarda infarktu, un 7 reizes lielāka iespēja saslimt ar insultu.
8. Kāpēc tu izskatījies jaunāks hipertoniskā slimība?
Pirmkārt, sakarā ar neveselīgs tēls mūsu līdzpilsoņu dzīvi. Svarīgs riska faktors ir nekontrolēta sāls uzņemšana. Pierādīts: viņa dienas devu nedrīkst pārsniegt piecus vai sešus gramus. Veicināt slimības atjaunošanos nepietiekams uzturs, pasīvs dzīvesveids, liekais svars, smēķēšana un stress. Mūsu valstī arteriālā hipertensija kaitina 20-25% cilvēku Katrs piektais Ukrainā ir hipertonisks.
9. Cik daudz alkohola neietekmē sirds darbu?
Pārbaudot absolūtos sārņus un dzērājus, ārsti nonāca pie secinājuma, ka abās grupās kardiovaskulāro komplikāciju procentuālais daudzums ir ievērojami lielāks nekā cilvēkiem, kuri dzer mēreni. Turklāt izrādījās, ka serdeņi, kas vecāki par 55 gadiem, kuri katru dienu patērē glāzi sarkanvīna vai līdz 50 ml stipro alkoholisko dzērienu, jūtas lieliski, cieš retāk. demenci un Parkinsona slimība.
10. Sirdsdarbības pārkāpums ir ierasts darba brīdis, bet kādos gadījumos tas ir bīstami?
Jūsu sirdsdarbības ātrumu var ietekmēt izmaiņas garastāvoklī vai laikapstākļos, neatkarīgi no tā, vai esat izsalcis vai paēdis, vai esat no rīta dzēris kafiju vai stipru tēju vai lietojis medikamentus. Epizodiskas aritmijas pēc garīgiem traucējumiem vai kofeīna devām nopietnas problēmas neradīs. Bet, ja aritmija notiek bez acīmredzams iemesls, rada diskomforta sajūtu, nepieciešams pierakstīties pie kardiologa. Galvenās briesmas aritmijas - pārkāpjot asins un skābekļa piegādi visiem orgāniem un sistēmām.
11. Kā samazināt slodzi uz sirdi karstajā sezonā?
Vēlams ierobežot uzņemtā ēdiena daudzumu, ēst mazāk gaļas, vairāk augļu un dārzeņu. Dienā ieteicams izdzert apmēram 2-2,5 litrus šķidruma un dot priekšroku dabiskās sulas. Izmantojiet ingvera sakni - tas labi atšķaida asinis, un tāpēc uzlabojas skābekļa pārnešana ar asinīm.
12. Vai tā ir taisnība, ka vieglās cigaretes ir mazāk kaitīgas nekā parastās?
Nē, tas ir malds. Vieglo cigarešu iemutnis ir caurdurts ar daudziem maziem caurumiem, pa kuriem jāizplūst kaitīgiem sveķiem, pirms smēķētājs tos ieelpo. Bet smēķējot šīs bedres aiztaisa ar pirkstiem, un viegla cigarete pārvēršas par parastu! Turklāt cilvēks, kurš agrāk deva priekšroku stiprajām cigaretēm, ir pieradis pie noteiktas nikotīna devas. Lai to kompensētu, viņš smēķēs vairāk vieglas cigaretes. Taču reālu kaitējumu sirdij nodara nevis nikotīns, bet gan CO, oglekļa monoksīds, kas saista hemoglobīnu. Tā rezultātā sirds muskuļiem tiek piegādāts nepietiekams skābekļa daudzums.
13. Tagad modē veselīgs dzīvesveids dzīvi. Vai tiešām saistībā ar to nesmēķējošo sieviešu skaits mūsu valstī nav samazinājies?
Mūsdienās attīstītajās valstīs ir modē nesmēķēt, savukārt jaunattīstības valstīs smēķēšana kļūst arvien populārāka. Diemžēl Ukrainā smēķē katra piektā dāma, bet smēķē gandrīz katra otrā sieviete vecumā no 20 līdz 29 gadiem. Tajā pašā laikā dienā “aizlido” vesela paka! Tātad šīs nelaimes izplatības ziņā mēs, visticamāk, piederam pie trešās pasaules valstīm. Ir arī citi skumji skaitļi: ja ģimenē tētis nav vienaldzīgs pret tabaku, 50% gadījumu bērns arī kļūs atkarīgs no nikotīna. Abu vecāku smēķēšana gandrīz 100% gadījumu garantē bērnu iepazīstināšanu ar cigaretēm!
14. Vai tiešām mentola cigaretes ir īpaši kaitīgas sirdij?
Patiesība. Mentolam piemīt spēja refleksīvi paplašināt sirds asinsvadus, un nav droši tos bez iemesla kairināt.
15. Ko sirds "domā" par kontracepcijas tabletēm?
Mūsdienīgs kontracepcijas līdzekļi satur maigu hormonu devu. Tomēr tiek uzskatīts, ka to lietošana piecus gadus divkāršo sirds slimību attīstības risku. Kontracepcijas tabletes piesardzīgi jālieto sievietēm, kuru radinieki cieta no sirds un asinsvadu slimībām, tromboflebīta, varikozas vēnas vēnas.
16. Kā tas ietekmē sirds darbu mazkustīgs attēls dzīve?
Saskaņā ar statistiku 70% pilsētu iedzīvotāju neizpilda minimumu fiziskā aktivitāte nepieciešami visu orgānu un sistēmu normālai darbībai. Rezultātā liekās kalorijas nogulsnējas zem ādas tauku veidā un izraisa lipīdu vielmaiņas traucējumus. Sekas nav jākomentē. Ir nepieciešams katru otro dienu (un vēl labāk - katru dienu) pieņemt 30 minūšu pastaigas ātrā tempā. Lai to izdarītu, nepieciešami tikai skriešanas apavi un jebkurš treniņtērps. Skriešana tonizē sirdi, asinsvadus un cīnās ar lieko svaru efektīvāk nekā skriešana. Neaizmirstiet par aerobiku, trenažieriem, peldēšanu.
17. Vai pastāv saikne starp ginekoloģiskām un sirds un asinsvadu slimībām?
Sirds slimību sākums tiek dots ne tikai holesterīna nogulsnes uz asinsvadu sieniņām, bet arī iekaisuma procesi. Infekcijas klātbūtne organismā samazina imunitāti, kas nozīmē, ka jau tā neaizsargāta sirds kļūst vēl neaizsargātāka. Tiek uzskatīts, ka sievietes, kurām ir bijusi hlamīdija, biežāk cieš išēmiska slimība sirdis.
18. Vai sirds var sāpēt no emocionāliem pārdzīvojumiem?
Var būt. AT stresa situācija notiek adrenalīna izdalīšanās, izraisot sirds asinsvadu spazmas. Šajā gadījumā bieži lec spiediens, palielinās sirdsdarbības ātrums, kā rezultātā sirds rajonā parādās sāpes. Hroniska stresa gadījumā sajūtas ir nedaudz atšķirīgas: laiku pa laikam šķiet, ka krūtis tiek saspiests, trūkst gaisa un rodas aritmija. Lai ātri atspertos, aktīvi jākustas, jāveic 20-30 pietupieni vai pietupieni, jāskrien vietā. Nepatīkamas sajūtas izraisa adrenalīns, ko ātri iznīcina aktīvs muskuļu darbs.
19. Kas var izraisīt sāpes sirds rajonā?
Pirmkārt, mugurkaula un muskuļu sistēmas slimības: osteohondroze, skolioze, neiralģija, mialģija. Parasti šādas sāpes parādās liecoties, griežoties, klepojot vai šķaudot. Šajā gadījumā jūs vienmēr varat ieņemt pozīciju, kurā diskomforts būs minimāls. Otrkārt, sievietes sirds bieži dur, spiež, saraujas dēļ hroniska trauksme, bailes, pārdzīvojumi. Šajā gadījumā trūkst gaisa, cilvēks nevar dziļi elpot, sirds apstājas vai, gluži pretēji, pukst ātrāk. Parasti sāpes "no nerviem" nemazinās pat pēc nitroglicerīna lietošanas. Dažreiz trūces dēļ rodas dedzinoša sajūta sirds rajonā. barības vada atvēršana diafragma. Šādas iedomātas sirds sāpes ir viegli izskaidrot: krūtīs visi orgāni atrodas tiešā tuvumā, un signāli par nepatikšanām no viena punkta ātri izplatās uz citiem.
20. Vai sirds var sāpēt no mīlestības trūkuma?
Bieži vien neprecētas vai neprecētas sievietes fiziski cieš no “mīlestības trūkuma”. Tas izpaužas kā sāpju sajūta sirds rajonā, sirdsklauves, gaisa trūkums, trauksme. Labākās zālesšajā gadījumā ienirt ar galvu kādā aizraujošā biznesā. Ja garastāvokli var pacelt, 97% sirds slimību izzūd.
21. Kādas rakstura iezīmes ir raksturīgas kodoliem?
Paaugstinātas prasības pret sevi, emocionalitāte, vēlme dominēt pār citiem. Bet tajā pašā laikā šādi cilvēki ir atkarīgi no citu viedokļiem. Potenciālie kardiologa pacienti ir nemierīgi, nepārliecināti par sevi, viņiem ir grūti saskarties ar neveiksmēm, un viņi bieži kļūst nomākti.
22. Vai iedzimtība ietekmē sirds un asinsvadu slimību attīstību?
Ja vienam no vecākiem ir hipertensija, risks saslimt ar slimību bērnam palielinās līdz 30%; ja augsts asinsspiediens kaitina gan tēti, gan māti, neveselīga iedzimtība var tikt nodota bērniem ar varbūtību līdz 50%. Sirds slimības īpaši bieži tiek pārnestas pa mātes līniju. Tomēr, ja cilvēks nesmēķē, aktīvs attēls dzīvi, ēd pareizi un nekrīt depresijā par niekiem, iedzimtais faktors var nerealizēties.
23. Kā seksuālās aktivitātes ietekmē sirdi?
Enerģijas patēriņš seksa laikā ir vienāds ar ātru vairāku kāpņu posmu pārvarēšanu vai stundas pastaigu ar ātrumu 7 km / h. Tajā pašā laikā spiediens cilvēkā juteklisko prieku virsotnē paceļas līdz rekordaugstam līmenim - 200/130 mm Hg. Art.! Veseliem cilvēkiem vingrošana gultā ir viens no sirds muskuļa treniņu veidiem. Bet, ja "motors" ir nerātns, jums jābūt uzmanīgiem. Lai gan, kā liecina aptauja, tikai 0,3% stiprā dzimuma pārstāvju vecumā no 40 līdz 60 gadiem akūtas sirds mazspējas iestāšanos saista ar dzimumdzīvi. Tajā pašā laikā liktenīgā tikšanās notika neparastā vidē: viesnīcā vai kāda cita dzīvoklī, ar jaunu, jaunu partneri. Parasti sekss bija pirms tam bagātīga uzņemšana pārtiku vai alkoholu.
24. Vai ir seksa instrukcija serdeņiem?
Cilvēkiem ar vāju sirdi labāk no rīta mīlēties pazīstamā interjerā ar pazīstamu partneri. (Izrādās, ka enerģijas patēriņš seksa laikā ar parastu mīļāko ir gandrīz divas reizes mazāks nekā ar jaunu.) Seksuālas aktivitātes ir jānodarbojas ne agrāk kā trīs stundas pēc ēšanas. Pacienti, kuri lieto nitroglicerīnu, nedrīkst kombinēt šīs zāles ar Viagra. Un vēl viena lieta: pēc sirdslēkmes sekss sešas nedēļas ir tabu.
25. Kādu ēdienu sirds “mīl”?
Pirmkārt, pārtikas produkti, kas bagāti ar kāliju: cepti kartupeļi, biezpiens, jāņogas, rieksti, žāvētas aprikozes un banāni (tie satur daudz magnija, pierādīts antistresa mikroelements). Bet tā sauktā Vidusjūras diēta tiek uzskatīta par visoptimālāko sirdij. Tas paredz gaļas (īpaši sarkanās) ierobežošanu, tikai gaļas izmantošanu dārzeņu eļļa, pats labākais - nemizota olīve. Priekšroka tiek dota liels skaits augļi un dārzeņi, zema tauku satura šķirnes jūras (!) zivis, jūras veltes. Zivju eļļa ir īpaši noderīga sirds un asinsvadu sistēmai. Tas satur megatripolinepiesātināto taukskābju novēršot asins recekļu veidošanos traukos.
Valocardin - Sāpes sirdī nervoza zeme, neirozes ar paaugstinātu uzbudināmību, baiļu sajūtu, miega traucējumiem.
Corvalol - neirozes, sirds asinsvadu spazmas, tahikardija, bezmiegs, agrīnās stadijas hipertensija, zarnu spazmas. Neiroze, bezmiegs, tahikardija, stenokardija un veģetatīvā distonija.
Pilieni Zelenina - Bradikardija, funkcionāla kardialģija un sirdsdarbības traucējumi.
Baldriāna tinktūra - Nervu uztraukums, bezmiegs, sirds un asinsvadu sistēmas neirozes, kuņģa-zarnu trakta spazmas.
Validols - stenokardija, neiroze, histērija, jūras slimība(kā pretvemšanas līdzeklis).
Barboval - Neirozes, aizkaitināmība, bezmiegs, histērija, vieglas stenokardijas lēkmes, hipertensija, vēdera krampji, meteorisms.
Motherwort tinktūra - palielināts nervu uzbudināmība, sirds un asinsvadu neirozes, sākumposma hipertensija.
Vilkābeļu tinktūra - angioneiroze, priekškambaru fibrilācija, paroksismāla tahikardija, hipertensija.
Vai tu vēl šo neesi izlasījis?! Tu tiešām esi tik...