Koenzīms q10 ir dabisks antioksidants, ko pētījuši zinātnieki daudzās mūsu planētas vietās. Nobela prēmiju par savu darbu, pamatojoties uz šīs vielas īpašību izpaušanu, 1978. gadā saņēma amerikānis Pīters Mičels. Nedaudz vēlāk, 1997. gadā, tika izveidots Starptautiskais centrs, kura speciālisti turpināja darbu pie tā ietekmes uz organismu izpētes. Kāpēc šis koenzīms ir tik ievērojams?
Galvenā informācija
Koenzīms q10 bieži tiek saukts par vitamīniem un citiem līdzīgas vielas. Tomēr patiesībā tas ir koenzīms, dabisks antioksidants, kas noteiktos apstākļos tiek ražots mūsu organismā, kā arī ir daļa no dažiem pārtikas produktiem un uztura bagātinātājiem.
Cilvēka organismā šis koenzīms vienā vai otrā daudzumā ir atrodams absolūti visos audos un orgānos. Un jo vairāk enerģijas ir nepieciešams konkrētam orgānam, jo lielāks būs šī antioksidanta īpatsvars tajā. Tie ietver sirdi, aknas un nieres.
Kam paredzēts koenzīms q10? Tas piedalās visās vielmaiņas reakcijās, pildot daudzas funkcijas:
- veicina enerģijas ražošanu;
- aptur novecošanās procesu;
- normalizē šūnu skābekļa “izmantošanu”;
- stimulē fermentu darbību;
- darbojas kā imūnmodulators.
Tomēr cilvēka ķermenis spēj sintezēt koenzīmu q10 nepieciešamais daudzums tikai jaunībā un ar A, C, B grupas un tirozīna vitamīnu piedalīšanos. Gadu gaitā tā koncentrācija sāk strauji samazināties. Un, ja tā trūkums sasniedz kritisko vērtību, tad pastāv sarežģītu slimību attīstības risks.
dabiskie avoti
Tātad, redzēsim, kādi pārtikas produkti satur koenzīmu q10. Šajā grupā ietilpst:
- treknas zivis;
- daži gaļas veidi, jo īpaši vistas, jēra, liellopa un truša gaļa;
- subprodukti un lielākais skaits sirdī un aknās;
- klijas;
- pilngraudu produkti;
- Brūnie rīsi;
- sojas pupiņas;
- olas;
- zaļumi.
Svarīgs! Tomēr šeit jāatceras, ka šie produkti spēs nodrošināt pietiekamu daudzumu koenzīma q10 tikai tad, ja iepriekš minētās vielas tiks uzņemtas paralēli. Ja šis nosacījums tiek ignorēts, tad šis koenzīms netiks absorbēts pilnībā, bet tikai 10% Kopā, respektīvi, no deficīta nevar izvairīties!
Taču koenzīma q10 trūkuma problēmu ne vienmēr var pilnībā atrisināt tikai ar produktu palīdzību – tos saņemam ne vairāk kā 15 mg dienā, kas ir ļoti maz. Šādā situācijā palīgā nāk uztura bagātinātāji.
Mākslīgi radīti avoti
Līdz šim pārdošanā jūs varat atrast diezgan daudz zāļu ar koenzīmu q10, un tajā pašā laikā tām var būt atšķirīgs izdalīšanās veids.
- Želatīna kapsulas tiek uzskatītas par ērtākajām, jo koenzīms jau ir ievietots taukainā vidē, kas nepieciešama tā normālai uzsūkšanai.
- Koenzīmu q10 var atrast arī pilienu veidā. Tos parasti pievieno dzērieniem. Bet tajā pašā laikā pilieni ir jāsatver kādam taukainam komponentam.
- Trešā forma ir košļājamās pastilas. To sastāvā papildus pašam koenzīmam tie parasti satur E vitamīnu.
- Ir arī tabletes ar koenzīmu q10. Tās ir koenzīma kombinācija ar dažādām minerālvielām, piemēram, kāliju, magniju utt.
Uzņemšanas nepieciešamība un noteikumi
Pieauguša cilvēka ķermenim ir nepieciešami 50 līdz 200 mg koenzīma q10 dienā. Tomēr tas notiek, ja tāda nav nopietnas problēmas ar veselību. Ja tādi ir, tad norādītais koenzīma daudzums palielinās. Šādos gadījumos devu nosaka tikai speciālists.
Uz piezīmi! Ar Parkinsona slimību ikdienas nepieciešamība koenzīmā q10 palielinās vairākas reizes. Šo koenzīmu var izmantot arī, lai novērstu tādas sarežģītas slimības attīstību kā Alcheimera slimība. Lielākā daļa augsta efektivitāte narkotikas tiek atzīmētas, kad tās tiek lietotas agrīnās stadijas. Šādos gadījumos ar pastāvīgu terapiju ir iespējams aizkavēt slimības attīstību uz vairākiem gadiem!
Tā kā koenzīms q10 ir taukos šķīstošs koenzīms, tas jālieto kopā ar kādu tauku veidu, piemēram, eļļu.
dienas deva par labāka asimilācija jāsadala vairākos posmos. Koenzīma q10 preparātus varat lietot tikai pēc speciālista pieraksta.
Darbība uz ķermeni
Koenzīma q10 galvenā priekšrocība ir tā spēcīgais antioksidants. Tas neitralizē brīvo radikāļu darbību, kā arī ievērojami samazina to ietekmes sekas uz mūsu ķermeni.
Uz piezīmi! Brīvie radikāļi, kā likums, ir aktīvi nestabilas daļiņas, kuras noteiktos apstākļos ( karstums, starojums, elektromagnētiskais starojums) sāk darboties nevis par labu mūsu veselībai. Tie veicina agrīnu organisma novecošanos un var izraisīt sirds slimību un vēža attīstību!
Saskaņā ar daudziem klīniskiem pētījumiem, koenzīma lietošana kombinācijā ar labi izstrādātu terapiju var novērst un palīdzēt ārstēt visplašākais spektrs slimības. Parasti to iesaka šādos gadījumos:
- pastāvīgas fiziskās aktivitātes, jo šajās situācijās ķermenis ātri patērē enerģiju un pastāvīgi ir savlaicīgi jāpapildina;
- ar biežu stresu - darbs, mācības utt.;
- personas ar hipertensija un sirdsdarbības problēmas, kā arī pēc ķīmijterapijas – šādos gadījumos sirds darbības uzturēšanai būtiska ir koenzīma q10 lietošana;
- elpceļu slimības, jo pat ar saaukstēšanos, mūsu imūnsistēma ievērojami vājina;
- ar imūndeficītu - šis koenzīms spēj pozitīvi ietekmēt imūnā funkcija, un attiecīgi par HIV un AIDS slimnieku vispārējo labklājību;
- pirms jebkādām operācijām vai pēc tām - konstatēts, ka, izmantojot koenzīmu Q10, atveseļošanās norit daudz ātrāk un vieglāk;
- ar augstu holesterīna līmeni;
- ar periodonta slimību;
- ar migrēnu;
- vīriešiem, lai uzlabotu auglību un palielinātu spermas kustīgumu.
Trūkuma komplikācijas
Kā minēts iepriekš, ar vecumu organisms vairs nespēj sintezēt koenzīmu q10 pietiekami un tā trūkums izraisa veselības problēmas. Tajā pašā laikā cilvēki ar noteiktām slimībām, jo īpaši ar Parkinsona slimību, ar bronhiālo astmu un sirdsdarbības traucējumiem, ir galvenā riska grupa. Un tā kā liela šī koenzīma koncentrācija koncentrējas tieši sirdī, tad ar tā trūkumu pirmā tiek skarta tieši sirds un asinsvadu sistēma.
Visbiežāk sastopamās komplikācijas ir:
- veicināšanu asinsspiediens;
- sirdskaite;
- aritmija;
- stenokardija.
Atbalsts sirds un asinsvadu sistēmai
Koenzīma Q10 lietošana vairumā gadījumu pilnībā attaisno sevi tieši ar sirds un asinsvadu sistēmas problēmām. Tiek atzīmēts, ka, lietojot šo vielu, šādu pacientu stāvoklis ievērojami uzlabojas. Tas ir saistīts ar faktu, ka ar sirds slimībām tiek pasliktināta asinsrite, un lielākā mērā tas ir kapilāros, tāpēc traukos veidojas stagnācija. Koenzīms q10 atšķaida asinis un atjauno to normālu kustību, katra ķermeņa šūna ir piepildīta ar skābekli, un audi un orgāni, tostarp sirds, saņem optimālu uzturu.
Turklāt koenzīma q10 lietošana var palīdzēt mūsu sirds un asinsvadu sistēmai šādās situācijās:
- ar sirdslēkmi - samazina risku iespējamās komplikācijas un recidīva attīstība;
- pēc išēmiska insulta - ievērojami atvieglo pacientu stāvokli un palīdz organismam ātrāk atgūties;
- ar asinsspiediena paaugstināšanos vai pazemināšanos - koenzīms q10 regulē spiedienu un normalizē to.
Ekspertu atsauksmes
Nav lieki ņemt vērā ārstu viedokli par koenzīma q10 ieguvumiem un kaitējumu. Viņu atsauksmes par šīs vielas ietekmi uz cilvēka ķermeni ir ļoti pretrunīgas:
- daži ir pārliecināti, ka koenzīma q10 preparātu galvenais uzdevums ir stimulēt enerģijas vielmaiņu, un tāpēc viņi spēj parādīt vislielāko efektivitāti tikai tad, kad hronisks nogurums, pastāvīgs pārmērīgs darbs un letarģija;
- citi runā par koenzīmu q10 šādā veidā- līdz 35-40 gadiem nav jēgas lietot jebkādas zāles ar šo vielu. Sasniedzot šo vecumu, nav iespējams palēnināt novecošanās procesu organismā, pat ilgstoši lietojot jebkādus līdzekļus ar koenzīmu Q10;
- saskaņā ar 2007. gadā veiktā pētījuma rezultātiem, iegūt šo koenzīmu ar tā trūkumu ir pilnīgi iespējams no pārtikas produktiem, taču par visefektīvākajiem joprojām tiek uzskatīti uztura bagātinātāji, un tie, kas satur arī E vitamīnu.
Ietekme uz ādu
Tā kā koenzīms q10 ir spēcīgs antioksidants, tad tas ir pieprasīts arī kosmetoloģijā. Šī viela nodrošina pozitīva ietekmeādas stāvoklim:
- aktīvi cīnās ar brīvo radikāļu darbību un novērš elastības zudumu;
- apgādā šūnas ar papildu enerģijas daļu un ievērojami uzlabo to atjaunošanos;
- stimulē kolagēna sintēzi un novērš elastīna šķiedru iznīcināšanu, kā rezultātā āda iegūst elastību un nenokarājas;
- izlīdzina smalkās līnijas un samazina dziļo grumbu intensitāti;
- kavē attīstību un veicina izņemšanu iekaisuma procesi, kā arī paātrina skrāpējumu, plaisu un saules apdegumu dzīšanu.
Koenzīms bieži ir iekļauts daudzos kosmētika. To pievieno losjoniem, krēmiem un serumiem, kas lieliski baro ādu un novērš mitruma zudumu. Tajā pašā laikā kosmetologi atzīmē, ka, lai sasniegtu maksimālu efektivitāti, produktu ar koenzīmu q10 ārēja lietošana ir jāapvieno ar iekšējā uzņemšana vienas un tās pašas vielas preparāti. Tātad tā antioksidanta īpašības tiks pilnībā atklāts un viņš varēs nodrošināt pozitīva ietekme uz ķermeni kopumā, kas noteikti ietekmēs ādas stāvokļa uzlabošanos.
Ubidekarenons jeb koenzīms Q 10 attiecas uz konenzīmiem, tas ir, vielām, kas atrodamas visās ķermeņa šūnās. Konenzīma darbība ļauj to izmantot sirds patoloģiju ārstēšanai, kas pirmo reizi tika izmēģināta 1965. gadā. Pozitīvi rezultāti veicināja turpmākus pētījumus un uz koenzīmu balstītu zāļu izveidi. Viens no populārākajiem produktiem, kuru pamatā ir ubidekarenons, ir Koenzīms Q 10 Energy of the Heart un Forte.
Pēc koenzīma atklāšanas un uz tā balstītu zāļu radīšanas kardiologi spēja novērst sirds patoloģiju un to komplikāciju attīstību riska grupas pacientiem.
zāļu grupa
Matērija pēc savas būtības ir bioloģiska aktīvā piedeva, bet darbība ļauj to izmantot ne tikai ķermeņa uzturēšanai, bet arī in medicīniskiem nolūkiem Starptautisks sugas nosaukums– Ubidekarenons, Koenzīms Q 10 vai Ubihinols.
Preparāti ar šo vielu ir iekļauti dažādos farmakoloģiskās grupas. Tātad, Cell Energy attiecas uz uztura bagātinātājiem, un Forte ir ATC kods, kas nozīmē, ka zāles ir iekļautas multivitamīnu grupā kombinācijā ar citām zālēm. Tomēr lielākā daļa līdzekļu, kuru pamatā ir ubidekarenons, ir sirds zāles.
Tāpēc Koenzīms Q 10 tiek izmantots kardioloģijas praksē profilaktiskos un terapeitiskos nolūkos. Bet līdzekļu apjoms ir daudz plašāks - to izraksta neirologi, alergologi, asinsvadu ķirurgi, imunologi un pat uztura speciālisti.
Preparāti ar koenzīmu ir pieejami dažādas formas, bet populārākās ir kapsulas vai tabletes. Risinājumi ir retāk sastopami, piemēram, Coenzyme compositum, kas papildus ubidekarenonam satur, liels skaits homeopātiskās vielas.
Cena
Cena ir atkarīga no ražotāja un sastāvā iekļautajām palīgkomponentēm.
Dažādu zāļu vidējās izmaksas:
Ārvalstu ražotāju līdzekļiem ir augstāka cena. Par vienu zāļu iepakojumu dažādi uzņēmumi prasa no 1000 līdz 5000 rubļu. Šādas zāles aptiekās parasti netiek pārdotas - tās var iegādāties tieši no ražotāja vai ar pārstāvja starpniecību. Produkti, kas satur ubihinolu, vislabāk uzsūcas, nevis ubihinons, un, visticamāk, šī iemesla dēļ tie ir dārgāki.
Vai tas ir vitamīns vai nē?
Daudzi cilvēki domā, ka Conenzyme Q 10 ir vitamīns, taču tā nav gluži taisnība. Viņa rīcība un ķīmiskā struktūra tuvu K un E vitamīniem, tāpēc to sauc par vitamīniem līdzīgu vielu. Tas ir līdzīgs arī D vitamīnam – abi tiek ražoti organismā un ir taukos šķīstoši.
Koenzīms tiek saukts par sirds vitamīnu, jo tas pozitīvi ietekmē sirds muskuļa un asinsvadu stāvokli.
Sastāvs un darbības mehānisms
Konenzīms Q 10 joprojām nav pilnībā izprotams, taču klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka tas tikai dod labumu ķermenim, neizraisot negatīvas sekas. Tāpēc šī viela ir Aktīvā sastāvdaļa dažādas narkotikas.
Šajos preparātos esošās eļļas veicina labāku uzsūkšanos un izplatīšanos. aktīvā sastāvdaļa caur ķermeņa šūnām. Bet, neskatoties uz to, ka katrs ražotājs ražo zāles ar atšķirīgu saturu Aktīvā sastāvdaļa tiem visiem ir vienāda ietekme uz ķermeni.
Koenzīma galvenā darbība ir stimulēt adenozīna trifosforskābes sintēzi, kas ir svarīga katrai ķermeņa šūnai. Bet ATP ir ļoti īss dzīves ilgums, tāpēc tas ir pastāvīgi jāpapildina, lai uzturētu enerģijas metabolismu šūnu līmenī.
Normāls ATP daudzums veicina šūnu piesātinājumu ar skābekli, normālu visu procesu norisi organismā un muskuļu kontraktilitāti. Tāpēc ir svarīgi, lai organismā būtu pietiekami daudz koenzīma, kas iesaistīts ATP ražošanā.
Pateicoties šai darbībai, izpaužas šādas īpašības:
Koenzīma farmakokinētiskās īpašības nav pietiekami pētītas, jo uzsūkšanās un izkliede ir tieši atkarīga no zāļu devas, ārstēšanas ilguma un vielas līmeņa pacienta organismā.
Koenzīms Q 10 šūnu enerģija no Evalar
Evalar ražotās zāles ir bioloģiski aktīva piedeva, kas paredzēta, lai kompensētu komponenta trūkumu organismā. Bet viņa uzņemšana jāsaskaņo ar ārstējošo ārstu, lai novērstu nevēlamu reakciju attīstību.
Indikācijas un ierobežojumi
Ražotājs norāda, ka zāles palīdz stiprināt sirdi un samazina statīnu negatīvo ietekmi, kas tiek nozīmēti pacientiem ar augsts holesterīna līmenis un aterosklerozes asinsvadu bojājumi. Ilgstoša lietošanaŠīs zāles noved pie tā, ka organisms ražo mazāk konenzīmu, kā rezultātā organisms novājinās un attīstās vienlaicīgas slimības.
Instrukcijās norādīts, ka konenzīms Q 10 ir nepieciešams, lai pagarinātu jaunību, stiprinātu miokardu un aizsargātu sirdi. Zāles tiek parakstītas pacientiem, kuri cieš no miokarda patoloģijām, jo šī konkrētā orgāna šūnām visvairāk nepieciešams ubidekarenons.
Koenzīms Q 10 tiek parakstīts, lai uzlabotu ādas stāvokli, stiprinātu nervu sistēma, pazeminot asinsspiedienu, normalizējot asinsriti un palielinot imunitāti. Tas ir nepieciešams pacientiem ar hroniskas slimības un bieži cieš saaukstēšanās- šajos apstākļos ir izteikts vielas trūkums.
Anotācijā ir norādītas tikai divas kontrindikācijas uzņemšanai - individuāla neiecietība un bērniem līdz 14 gadu vecumam. Bet arī eksperti neiesaka lietot zāles sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā, jo nav veikti pietiekami pētījumi par zāļu iedarbību šajos periodos.
Dozēšana
Pietiek lietot kapsulas tikai vienu reizi dienā un vislabāk ir no rīta brokastu laikā. Zāles labāk uzsūcas, ja pārtikā ir tauki, jo konenzīms ir taukos šķīstoša viela.
Pieaugušajiem un pusaudžiem no 14 gadu vecuma jālieto 1 kapsula nekošļājot un nepārkāpjot čaumalas integritāti. Nepieciešams lietot kapsulu tīrs ūdens bez gāzes un uzņemšanas laikā pilnībā atsakieties no dzērieniem ar kofeīnu, lai neizraisītu pārmērīgu uzbudināmību.
Kursa ilgums ir 1 mēnesis, bet nepieciešamības gadījumā to var turpināt, ja ārsts uzskata par nepieciešamu. Ražotājs nenorāda maksimālo ārstēšanas ilgumu, taču eksperti iesaka nepārsniegt 3 mēnešu ārstēšanas kursu un periodiski veikt pārtraukumus.
Blakus efekti
Koenzīms reti izraisa blakusparādības, un tas parasti notiek, ja pacientam ir individuāla nepanesība pret zāļu sastāvdaļām. Kad tika veikti pētījumi par ubidekarenona ietekmi uz organismu, atklājās, ka pat to uzņemot lielas devas ah jau mēnesi nav nodarījis kaitējumu veselībai.
Ja parādās blakusparādības, tās izpaužas kā:
- gremošanas sistēmas traucējumi;
- alerģiskas reakcijas;
- galvassāpes;
- miega traucējumi.
Attīstoties jebkuram negatīvas reakcijas Jums jāsazinās ar speciālistu, lai pielāgotu devu vai pārtrauktu zāļu lietošanu.
Koenzīms Q10 Forte
Visbiežāk aptieku plauktos ir kapsulas no ražotāja RealCaps. Zāles ir unikāla kompozīcija: katra kapsula papildus 33 g vielas satur tokoferola acetātu, olīveļļu un saulespuķu eļļu.
Šis sastāvs, atšķirībā no citiem zāļu veidiem, nodrošina labāku ubidekarenona uzsūkšanos un struktūras saglabāšanu, novēršot tā iznīcināšanu kuņģa sulas ietekmē.
Sastāvā esošā olīveļļa sniedz papildu priekšrocības organismam, uzlabo ādas stāvokli, uzlabo vielmaiņu, stiprina asinsvadu sieniņas. Un E vitamīns veicina izteiktu antioksidantu efektu.
Kādos gadījumos ir paredzēts:
Zāles var lietot un pilnīgi veseliem cilvēkiem profilakses nolūkos un profilaksei priekšlaicīga novecošana. Koenzīma Q 10 Forte lietošana uzlabo matu, ādas stāvokli, nagu plāksnes, kas ir īpaši svarīgi sievietēm pēc 30-40 gadiem.
Koenzīms Forte nav vēlams uzņemt bērnība bez ārsta receptes, turklāt bērniem ir īpašas zāļu formas ar vielu. Arī zāles ir aizliegtas grūtniecības un zīdīšanas laikā, jo nav pietiekami daudz pētījumu.
Ārstēšanas kursa ilgums ir 1 mēnesis, bet ārsti iesaka lietot līdzekli sešus mēnešus, periodiski veicot divu nedēļu pārtraukumus. Ir nepieciešams izdzert 1-2 kapsulas vienu reizi dienā, dienas pirmajā pusē, lai neradītu miega traucējumus.
Pētījumi liecina, ka līdzeklis neizraisa blakus efekti vai pārdozēšana. Ir aprakstīti nevēlamu reakciju attīstības gadījumi izkārnījumu traucējumu veidā, alerģiski izsitumi un bezmiegs, bet tikai 1% pacientu.
Lietojumprogrammas funkcijas
Neskatoties uz to, ka produktus ar konenzīmu galvenokārt izmanto sirds slimību ārstēšanai un profilaksei, to bieži izmanto arī citās jomās.
Plānojot grūtniecību
Lai grūtniecība noritētu bez problēmām un piedzimtu veselīgs mazulis, ir iepriekš jāsagatavojas ieņemšanai. Daudzas sievietes grūtniecības plānošanai pieiet atbildīgi un visu iziet jau iepriekš nepieciešamās pārbaudes. Lai palielinātu ieņemšanas iespējas, ārsti izraksta topošajām māmiņām vitamīnu kompleksi, un bieži tie ietver konenzīmu Q 10 .
Šī viela uzlabo citu vitamīnu uzsūkšanos un darbību, ļauj topošajai māmiņai iegūt spēku, palielināt imunitāti un stiprināt asinsvadus - tas viss būs nepieciešams grūtniecības laikā, lai izturētu vesels mazulis un dzemdēt bez komplikācijām.
Tas ir īpaši svarīgi sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem, jo ar vecumu ķermeņa kļūst arvien mazāk. Tomēr ir vērts atcerēties, ka, neskatoties uz visām tā priekšrocībām, sievietes nedrīkst lietot grūtniecības un zīdīšanas periodā.
Conferment Q 10 ir nepieciešams ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem. Tas atrodas katrā spermatozoīdā starp galvu un asti. Ja nepietiek, tad pārkāpts motora funkcijas spermatozoīdus, un samazinās apaugļošanās iespējas. Ārsti neierobežo vīriešus dāvinājuma saņemšanā, bet sievietēm jāpārtrauc zāļu lietošana 1-2 mēnešus pirms ieņemšanas.
Svara zaudēšanai
Koenzīms Q 10 ir iesaistīts enerģijas ražošanā un vielmaiņas procesi kas palīdz uzturēt svaru un samazina holesterīna līmeni. Bet, tiklīdz tā daudzums organismā samazinās, uz ķermeņa sāk nogulsnēties liekie tauki, kas noved pie liekā svara.
Tika veikti izmēģinājumi, kuros tika uzņemtas divas diētas ievērotāju grupas, un vienai no tām tika doti preparāti ar koenzīmu. Pēc 9 nedēļām rezultāti tika summēti, un vidējais svara zudums grupā, kas lietoja vielu, bija 2 reizes lielāks nekā otrajā grupā.
Tas ir saistīts ar to, ka, pateicoties koenzīmam, liekie tauki organismā tiek izmantoti ATP ražošanai, kas ir iesaistīts ķermeņa enerģijas procesos. Instruments ne tikai palīdz samazināt svaru, bet arī palielina ķermeņa izturību fiziskās slodzes laikā. Jāatzīmē, ka zāļu lietošana bez diētas un sporta spēlēšanas ir praktiski neefektīva.
Ādai
Koenzīms Q 10 ir iekļauts ādas kopšanas līdzekļos: krēmos, maskās, serumos un losjonos. Kosmētika ar šo vielu atbalsta veselīgs stāvoklisādu, normalizē tonusu un elastību, novērš agrīna parādīšanās grumbas. Bet vislabāk, ja ņem iekšā koenzīmu – šādi tas vislabāk iedarbojas uz organismu.
Ādas priekšrocības:
Papildinājumu bieži iesaka dermatologi un kosmetologi, ja pacienti sūdzas par ādas problēmām. Labākais efekts izpaužas, ja vienlaikus lietojat ārējos līdzekļus un lietojat kapsulas ar ubidekarenonu iekšā.
Kāda ir labākā narkotika?
Aptieku plauktos var redzēt lielu Koenzīma Q 10 izvēli, taču grūti pateikt, kurš ražotājs ražo visaugstākās kvalitātes un efektīvas zāles. Tāpēc īsi jāapsver populārākie koenzīma produkti.
Aptieku produktu apskats
Uz šīs vielas bāzes ir daudz narkotiku:
Klientu atsauksmes
Snezhana: “Es iegādājos Coenzyme Q no 10 dažādiem ražotājiem, bet visvairāk man patika pārbaudītu zīmolu zāles: Solgar un Naw Foods. Šādi uzņēmumi novērtē savu reputāciju un ražo tikai augstas kvalitātes zāles.
Olga: “Man šķiet, ka nav atšķirības, kādas zāles pirkt, tāpēc mana izvēle ir balstīta uz izmaksām. Visizdevīgāk ir iegādāties līdzekļus tiešsaistes aptiekās - tur cena ir zemāka un jūs varat paklupt uz akcijām.
Larisa: “Es dzēru tikai koenzīmu no Evalar, man tas patika. Esmu kļuvis enerģiskāks un zaudēju svaru. Turpināšu pirkt kapsulas no šīs firmas, jo pati jau esmu pārbaudījusi.
Anna: "Es dzirdēju daudz pozitīvas atsauksmes par Koenzīmu no ražotāja Kaneka. Nolēmu to iegādāties un nenožēloju – nekādas blakusparādības, un atjauno spēkus pēc treniņa.
Speciālisti saka, ka vislabāk uzsūcas zāles, kas satur eļļas vai vitamīnu E. Tāpēc vislabāk ir izvēlēties ražotāju, kas piedāvā tieši šādu izdalīšanās formu.
Ieguvums un kaitējums
Vairumā gadījumu līdzekļi, kuru pamatā ir šī viela, nav veikti pietiekami daudz klīnisko pētījumu, lai tos klasificētu kā zāles, bet tos aktīvi izraksta speciālisti. Apskatīsim, ar ko tas ir saistīts.
plusi
Visi klīniskie pētījumi ir pierādījuši, ka koenzīms Q 10 ir kaitīgs veselībai, bet, gluži pretēji, dod tikai labumu. Šīs vielas uzņemšana ir nepieciešama gados vecākiem cilvēkiem, īpaši, ja viņiem ir slimības sirds un asinsvadu sistēmu.
Koenzīms tiek parakstīts pat bērniem, ja viņi cieš no biežas saaukstēšanās un infekcijas slimībām hroniskas patoloģijas vai nespēj tikt galā ar skolas slodzi. Narkotikas ar ubidekarenonu palielina reproduktīvā funkcija, gan vīriešiem, gan sievietēm, veicina svara zudumu un uztur ādas stāvokli, novēršot grumbu veidošanos. Un tas nav viss labvēlīgās īpašības koenzīms.
Q10 Koenzīms dažādos pārtikas produktos
Koenzīms q10šī ir viena no zālēm, kas pagarina dzīvi (), ko es nopirku nākamajā pasūtījumā no IHERB. Kas tas ir koenzīms q10? (saukts arī par ubihinonu — t, e, visuresošs) ir dabiska viela, kas atrodama mūsu organismā un jebkurā citā dzīvā būtnē un pārtikas produkti, tas palīdz pārvērst pārtiku enerģijā, un ir atrodams gandrīz katrā mūsu ķermeņa šūnā (tātad nosaukums), lielākais daudzums ir atrodams sirdī un aknās. Tas nāk no pārtikas un tiek ražots arī organismā, tam ir spēcīga antioksidanta iedarbība. Antioksidanti novērš kaitīgo ietekmi uz brīvā skābekļa organisms, pēc zinātnieku domām, ir viens no galvenajiem organisma novecošanas avotiem, kā arī tādu slimību rašanās kā sirds slimības un vēzis, saskaņā ar brīvo radikāļu novecošanas teoriju.
Koenzīmu q10 jeb koenzīmu q10 salīdzinoši nesen izolēja zinātnieks Freds Kreins 1957. gadā. Zinātnieks, kurš noskaidroja saistību starp koenzīmu q10 un ATP ražošanas procesu šūnās, Pīters Mičels, 1987. gadā saņēma Nobela prēmiju.
Pats galvenais, pētījumu rezultātā tika konstatēts, ka līdz ar vecumu šīs vitamīniem līdzīgās vielas saturs organismā būtiski samazinās, tas skaidrojams ar organisma kopējās enerģijas samazināšanos līdz ar vecumu. Maksimālais Q10 saturs organismā tiek novērots 20–25 gadu vecumā, pēc tam tas sāk pakāpeniski samazināties, un, piemēram, līdz 40 gadu vecumam sirdī atrod tikai 70% no sākotnēji ietvertā daudzuma, un līdz 60 gadu vecumam ir palikusi tikai puse no sākotnējā satura. Ir arī konstatēts, ka koenzīma Q10 satura samazināšanās par 75% izraisa šūnu nāvi.
Tātad koenzīmam Q10 ir jābūt mūža pagarināšanas zāļu sarakstā visiem cilvēkiem, kuri sasnieguši 30 vai vairāk gadu vecumu.
Medicīniskie pētījumi ir parādījuši koenzīma Q10 lietderību šādos gadījumos:
1. pretnovecošanās efekts
Vairāki pētījumi ar dzīvniekiem ir skaidri parādījuši izteikts efekts dzīves pagarināšana sasniedzot līdz 24%. Dažos pētījumos šāda ietekme netika konstatēta, kopumā ir diezgan pretrunīgi dati par šo pieteikumu zāles kā pretnovecošanās līdzeklis. Ir objektīvi un konsekventi pierādījumi, ka zāles uzlabo sirds, aknu un nieru darbību un neizraisa kāds kaitējumsķermeni. Un arī, lietojot zāles uztura bagātinātāja veidā, nesamazinās sava ķermeņa ražošana. Pētījumos ar pelēm, barojot tās Diēta, kas bagāta ar daļēji piesātinātiem taukiem ar skābēm koenzīms q10 pagarināja paraugdzīvnieku dzīvi par 40% saistībā ar pētījumu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15036411
2. palīdzēt sirdij
To var efektīvi izmantot kā papildu kardioprotektoru, sastrēguma sirds mazspējas gadījumā - aktivizē asins sūknēšanu ar sirdi. Sakarā ar to samazinās kāju pietūkums, samazinās šķidruma stagnācija plaušās, uzlabojas elpošana un samazinās elpas trūkums, kad fiziskā aktivitāte. Jāizmanto kopā ar citiem zāles. Zāles var palīdzēt novērst asinsvadu aterosklerozi, par to varat redzēt video.
Nopietns liels starptautiskais Zinātniskie pētījumi Q-SYMBIO ir apstiprinājis, ka kopējā pacientu mirstība ar koenzīmu q10 300 miligrami dienā ir samazinājusies uz pusi ilgākā laika periodā (3 gadi). Šī pētījuma rezultātiem ir veltīta visa vietne http://www.q-symbio.com, PABMED šī pētījuma rezultātus var apskatīt saitē https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25282031
3.vēža profilakse
Pētījumi liecina, ka pastāv saistība starp koenzīma q10 līmeni un attīstības risku vēzis, samazinoties koenzīma q10 līmenim - palielinās vēža attīstības risks, tas tika konstatēts provizoriskajos pētījumos, un galīgi pierādījumi vēl nav saņemti.
4. augsts asinsspiediens
Konstatēts, ka zāļu lietošana var palīdzēt pazemināt augstu asinsspiedienu, manāms efekts rodas pēc zāļu lietošanas 4-6 nedēļas.
5. Ieguvumi pret diabētu
Koenzīms q10 var palīdzēt normalizēt cukura līmeni asinīs, ir pētījumi, kas to apstiprināja, pacienti lietoja 100 mg zāles divas reizes dienā.
6. pret smaganu iekaisumu
Vairākos klīniskos pētījumos ir pierādīts, ka koenzīms q10 palīdz dziedēt iekaisušos smaganu audus, samazinot koenzīma q10 daudzumu iekaisušos smaganu audos.
Kā arī sākotnējie klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka Q10 var:
- uzlabot imūnsistēmu cilvēkiem ar AIDS un HIV
- uzlabo spermas kustīgumu vīriešiem
- var pretoties Parkinsona slimībai
- uzlabot fiziskās spējas cilvēki ar stenokardiju
- palīdz novērst galvassāpes
Koenzīms Q10 ādas atjaunošanai un grumbu samazināšanai
Atrasts interesants ādas preparātu lietojums Dr Aleksejs Kovaļkovs, viņš lieto preparātus ar koenzīmu q10, lai novērstu ādas nokarāšanos pacientiem ar smagu svara zudumu savā svara korekcijas klīnikā, sīkāk zemāk esošajā video, metode ir interesanta, un, starp citu, to apstiprina zinātniskie pētījumi - ar vismaz, Iekšķīgi lietots koenzīms Q10 ievērojami atjauno ādu un samazina grumbas.Saite uz zinātnisku pētījumu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27548886 Ledus lietošana noteikti var uzlabot mikrocirkulāciju ādā un vizuāli to atjaunot.
Liquid q10 var iegādāties arī no IHERB. Par to lasiet tālāk esošajā rakstā.
Kā lietot koenzīmu Q10, instrukcija
Q10 lietošanas kurss visiem cilvēkiem, kas vecāki par 19 gadiem, dienas deva ir no 30 līdz 300 mg (300 mg deva samazina mirstību pacientiem ar sirds mazspēju 2 reizes ar pastāvīgu uzņemšanu). Zāles ir taukos šķīstošas, tāpēc tās ieteicams lietot kopā ar ēdienu, kas satur polinepiesātināto taukskābju piemēram: tauki jūras zivis vai putra ar olīvu vai citiem augu taukiem, iespējams ar preparātiem zivju eļļa. Dienas deva līdz 300 mg tiek uzskatīts par drošu, dažos pētījumos pacientiem tika dotas pat ļoti lielas devas līdz 1200 mg dienā, un viņi nenovēroja nekādas negatīvas zāļu lietošanas sekas.
Jūs varat to lietot gan kursos, gan pastāvīgi (pastāvīgi lietojot, efekts uzkrāsies). Es parasti lietoju pēc šādas shēmas: mēnesis zāļu lietošanas, mēneša pārtraukums, lai organisms pielāgotu sev nepieciešamo līmeni.
Vai koenzīms q10 ir kaitīgs? Kādas ir viņa kontrindikācijas?
Pat ļoti lielu Q10 devu lietošana pacientiem bija droša, tas ir, zālēm nav toksiskas iedarbības. Kādas ir kontrindikācijas lietošanaišīs zāles? Es, kā parasti, neiesaku lietot nekādas zāles un uztura bagātinātājus, ja jums ir specifiskas slimības- šajā gadījumā ir nepieciešams saskaņot tikšanos ar ārstējošo ārstu. Tāpat nav nepieciešams lietot zāles grūtniecēm, jo zāļu ietekme uz augli nav pārbaudīta.
Kur ir labākā vieta, kur iegādāties koenzīmu Q10?
Krievijā tiek pārdoti vairāki preparāti, kas satur koenzīmu q10, es uzskaitīšu dažus no tiem:
1. Akvion ražotais Kudesan ir pieejams 2 veidu tabletēs un šķīdumā, 100 mg devā tas pietiks 15 dienām. cena ir aptuveni 500 rubļu.
2. "Koenzīms q10 šūnu enerģija". Ražo Alcoy uzņēmums, 40 kapsulas, katra pa 10 mg, ar patēriņu 100 mg dienā, pietiek 5 dienām, cena ir 300 rubļu.
3. "Koenzīms q10 Forte ar E vitamīnu" no Evalar. 20 tabletes, katra satur 30 mg koenzīma un 10 mg E vitamīna. 100 mg devā, pietiek ar 15 dienām, cena ir aptuveni 300 rubļu.
četri." Naturīts"Amway koenzīma q10 komplekss, 60 kapsulas pa 30 mg koenzīma katrā, cena ir vairāk nekā 1200 rubļu.
Gandrīz katrs no uzrādītajiem preparātiem satur maksimums tikai 30 mg aktīvās vielas, kas, manuprāt, ir par maz, un cena par preparātiem ir ļoti ievērojama cena par iepakojumu (pārrēķinot uz 100 mg devu dienā), turklāt kasšis zāļu daudzums ir pietiekams tikai vidēji 15 uzņemšanas dienām.
Es atradu izeju no šīs situācijas, un pirkt koenzīms q10 un citi . Ja izmantojat manu novirzīšanas kodu ZPW509 Veicot pasūtījumu, Jūs saņemsiet papildus 10% atlaidi no kopējās pasūtījuma summas.
Kvalitatīvi un nav dārgi koenzīms q10 ar 10% atlaidi jūs varat iegādāties no šī saite.
Vispieejamākā no IHERB piedāvātajām zālēm: Doktor best ir amerikāņu ražotājs, kas savu darbību sāka 1990. gadā. Iepakojuma saturs ir 120 kapsulas ar 100 mg koenzīma katrā tabletē, cena ir 12 USD, šis daudzums narkotiku pietiek apmēram gadu uzņemšanai (4 mēnešu kurss).
Koenzīms q10 ir spēcīgs dabisks antioksidants, kas darbojas katrā ķermeņa šūnā.
Trūkstošo vielas daudzumu var iegūt no pārtikas un dažādām piedevām. Bet pirms deficīta kompensēšanas ir jāiepazīstas ar koenzīma q10 priekšrocībām un kaitējumu.
Koenzīma q10 ieguvumi un kaitējums ķermeņa atjaunošanai
Cilvēka āda ir lielākais orgāns. Derma vienmēr ir pakļauta patogēnu aģentu iedarbībai. Tie veicina tā novecošanos. Šādi līdzekļi var būt ne tikai ārēji, bet arī iekšēji. Iekšējo bojājumu šūnas un cēlonis hormonālie traucējumi. Ārējie ir ultravioletie stari. Tādas negatīvās ietekmes izraisīt sausu ādu. Slāņi kļūst plānāki.
Koenzīma q10 lietošana uz āda samazina šo slikto ietekmi. palielinās antioksidantu aizsardzība. Viela, kas tiek uzklāta uz dermas, samazina oksidatīvos bojājumus. Arī grumbu dziļums kļūst mazāks. Cilvēkiem ar zemu līmeni ir lielāka iespēja attīstīties ādas vēzim.
Plkst pārmērīga lietošana koenzīms, cilvēkam var rasties izsitumi vai reibonis. Pirms procedūras ieteicams konsultēties ar speciālistu.
Sievietēm novecojot, auglība samazinās. Tas ir tieši saistīts ar dažiem ar vecumu saistītiem procesiem. Olnīcu kvalitāte un daudzums olnīcās ir ievērojami samazināts. Koenzīms aktīvi piedalās reproduktīvajos procesos. Laika gaitā tā ražošana kļūst lēnāka. Tādējādi ķermenis nav tik spēcīgs, lai aizsargātu olas no oksidatīvā procesa.
Papildu vielas daudzuma izmantošana kalpo kā uzlabojums aizsardzības funkcijas. Tas ievērojami palielina apaugļošanās iespēju. Koenzīma antioksidanta īpašības uzlabo spermas kvalitāti.
Diabēts un sirds slimības: koenzīma q10 ieguvumi un kaitējums
Ķermeņa šūnu oksidatīvais stress veicina cukura diabētu. Patoloģiska mitohondriju funkcija ir tieši saistīta ar insulīna rezistenci. Koenzīms q10 palielina šūnu insulīna receptoru jutību. Tas palīdz samazināt pretestību.
Ķermenis pats var pārvaldīt savu cukura līmeni asinīs. Tā papildu lietošana diabēta slimniekiem palielina koncentrāciju asinīs trīs reizes. Koenzīms q10 palīdz novērst attīstību šī slimība. Tiek stimulēta tauku sadalīšanās un samazināta tauku šūnu uzkrāšanās. Šīs šūnas var izraisīt aptaukošanos un cukura diabēts.
Sirds mazspēja bieži ir citu sirds un asinsvadu slimību rezultāts. Tas var būt paaugstināts asinsspiediens vai patoloģija koronārās artērijas. Tie izraisa enerģijas ražošanas samazināšanos, artēriju un vēnu iekaisumu.
Sirds mazspēja sāk attīstīties, kad šīs slimības kļūst hroniska forma. Sirds darbība ir novājināta. Ērģeles nevar veikt nepieciešamo sitienu skaitu. Tas kļūst par galveno cēloni apstākļiem, kas raksturīgi nelielai skābekļa piegādei orgāniem un audiem.
Koenzīma q10 ieguvums ir tāds, ka zāles palīdz nodrošināt nepieciešamo enerģijas līmeni. Tas palīdz samazināt oksidatīvos bojājumus un uzlabo sirds darbību. Tas ievērojami samazinās simptomus un riskus, kas saistīti ar sirds mazspēju.
Koenzīma q10 avoti
Jūs varat iegūt koenzīmu, izmantojot īpašas piedevas. Bet ir iespējams arī ievērot pareiza diēta uzturs. Ir iespējams sasniegt nepieciešamo koenzīma daudzumu no patērētās pārtikas. Uzsūkšanās efektivitāte, ēdot pārtiku un zāles, ir vienāda.
Pārtikas produkti, kas bagāti ar koenzīmu:
blakusprodukti: aknas, nieres un sirds;
· apelsīni un zemenes;
zemesrieksti un lēcas;
sojas eļļa
pistācijas un sezama sēklas;
· siļķes, foreles, sardīnes;
vistas, liellopa gaļa un cūkgaļa.
Koenzīma q10 lietošanas instrukcija: ieguvumi un kaitējums
Lai pēc koenzīma lietošanas gūtu tikai labumu, vienmēr jāievēro lietošanas instrukcija. Precīzu shēmu var izvēlēties tikai speciālists pēc pacienta pārbaudes. Bet ir daži vispārīgi padomi.
Pilnīgi noteikti veseliem pacientiem, kuri nepakļaujas lielām slodzēm, katru dienu 21 dienu jālieto 200-300 mg.
Pēc šī perioda pārejiet uz 100 mg.
1. Pilnīgi veseliem cilvēkiem, kuri mēreni nodarbojas ar fitnesu, jālieto 200-300 mg dienā un turpmāk deva jāsamazina.
3. Sirds mazspējas gadījumā deva svārstās no 300 līdz 600 mg, bet tikai pēc ārsta ieteikuma.
4. Dienas deva jāsadala 2-3 lietošanas reizēs dienā. Pateicoties tam, ir iespējams sasniegt augstu aktīvās vielas koncentrāciju asinīs.
Koenzīms var atvieglot pacienta stāvokli pat ar tādu briesmīga slimība kā Parkinsona slimība. Šajā gadījumā jums būs jālieto 1500 mg dienā. Zāles ar koenzīmu ir nepieciešamas tādas slimības kā Alcheimera profilaksei.
Tā kā līdz 25 gadu vecumam vesels cilvēks ražo koenzīmu vajadzīgajā daudzumā, nav nepieciešams to lietot papildus. Jauniešiem tas jālieto nelielos daudzumos. Dienas deva ir tikai 10-15 mg. Lietojot zāles, kas pazemina cukura līmeni asinīs, jāatceras, ka koenzīma iedarbība samazinās.
Jums jālieto koenzīms:
1. Ar biežu stresu. Noderīga studentiem sesiju laikā.
2. Cilvēki, kuri dod priekšroku smagam fiziskam darbam. Koenzīms šajā gadījumā tiks izlietots ļoti ātri. Tam nepieciešama regulāra papildināšana.
3. Jebkuras slimības laikā, pat visvairāk bieži saaukstēšanās.
4. Personas ar hipertensiju un sirdsdarbības traucējumiem. Nepieciešams, lai uzturētu sirds darbību paaugstināts līmenis koenzīms.
5. Pacienti ar pazeminātu imunitāti. Tam ir laba ietekme uz AIDS un HIV pacientiem.
6. Osteoporozes un aterosklerozes gadījumā.
7. Sievietēm koenzīms ir nepieciešams daudz vairāk nekā vīriešiem.
8. Pacienti pēc 40 gadiem. Tie ražo vielu nelielā daudzumā, kas nav pietiekams visu orgānu normālai darbībai. Kopā ar pārtiku ir ārkārtīgi grūti kompensēt tā trūkumu.
9. Pirms sarežģītas operācijas papildus jālieto koenzīms. Šajā gadījumā neviens no tiem netiks pārsūtīts daudz vieglāk. Pēcoperācijas atveseļošanās būs ātrāka.
Koenzīma q10 kaitējums
Pēc ekspertu domām un to pacientu atsauksmēm, kuri lieto šo vielu, tā ir ļoti labi panesama un neizraisa nekādu. negatīvās sekas. Bet, neskatoties uz to, ir nepieciešams lietot koenzīmu q10 stingri saskaņā ar instrukcijām. Ir vairākas kontrindikācijas, kas jāņem vērā:
1. Tā kā koenzīms q10 ietekmē statīnu darbību, pacienti, kuri lieto medikamentiem var sākt lietot vielu tikai pēc iepriekšējas konsultācijas ar speciālistu.
2. Ferments nedaudz pazemina cukura līmeni asinīs. Šī iemesla dēļ diabēta slimnieki, kuri lieto nepieciešamās zāles, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu. Apzināta uzņemšana var provocēt nevēlamas sekas.
3. Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un grūtniecēm vajadzētu atturēties no koenzīma q10 lietošanas. Tās ietekme uz augli un mātes piens nav pētīta.
Bija gadījumi, kad koenzīms tika lietots grūtniecības otrajā pusē un laktācijas periodā. Nekāds kaitējums mazulim netika nodarīts, bet pētījumu vairs nebija. Šī iemesla dēļ šajos periodos koenzīms jālieto piesardzīgi un tikai ārsta uzraudzībā. Pretējā gadījumā jūs varat izraisīt nevēlamu reakciju parādīšanos.
Nekontrolēta koenzīma lietošana var izraisīt šādas trešo pušu reakcijas:
· izsitumi;
gremošanas traucējumi;
· miega traucējumi;
reibonis un galvassāpes.
Ja, lietojot dienas normu, šādas sekas joprojām tiek novērotas, tad šī dienas nauda sadalīts divās vai trīs devās.
Pirmo reizi par Q 10 tika runāts pagājušā gadsimta vidū. Daudzi ķīmiķi visā pasaulē strādāja pie tā pētījuma. Un 1978. gadā Nobela prēmija ķīmijā tika piešķirta amerikāņu zinātniekam Pīteram Mičelam par koenzīma Q10, tā īpašību un tā ietekmes uz cilvēka ķermeni izpēti. Un kopš 1997. gada darbojas vesels Starptautiskais tās izpētes centrs. Japānā cilvēku var pat neņemt darbā, ja viņš viņu nepieņem. Kas ir šī viela, un kāpēc tās izpēte ir tik augstu novērtēta? Izdomāsim.
Kas ir koenzīms Q10
Koenzīma Q10 īsā rakstība ir CoQ10. Vēl viens nosaukums ir ubikinons. Tulkojumā no grieķu valodas nosaukums nozīmē "universāls", "visur klātesošs". Šī viela ir līdzīga vitamīniem, tā ir katrā ķermeņa šūnā, kur vairāk, kur mazāk. Tas ir tieši iesaistīts enerģijas veidošanā, regulē skābekļa izmantošanu un palēnina novecošanos. Tās ietekmē tiek pastiprināta daudzu enzīmu darbība. Tas ir lielisks antioksidants un imūnmodulators. Vārdu sakot, šī viela ķermenim ir steidzami nepieciešama. Un jaunībā cilvēkam tas ir vajadzīgajā daudzumā. Bet ar vecumu CoQ10 daudzums samazinās. Un tā trūkuma dēļ, periodonta slimību, muskuļu distrofijas, hormonālo un endokrīnās slimības. Tāpēc tas ir jāpapildina. Un to var papildināt vai nu ar pārtiku, vai izmantojot tieši saturošus preparātus.
Visvairāk muskuļiem ir nepieciešams CoQ10, jo tie visvairāk ir iesaistīti enerģijas metabolismā. Pirmkārt, tas attiecas uz sirdi un visu sirds un asinsvadu sistēmu. Daudz tā ir arī aknās un nierēs – uz šiem orgāniem ir milzīga visa organisma attīrīšanas nasta.
Kontrindikācijas
Koenzīma q10 ieguvumi cilvēkiem būs nenoliedzami. Kaitējums var būt tikai dažos gadījumos, bet komplikācijas var izpausties kā īss kuņģa-zarnu trakta darbības traucējums. Pirms zāļu lietošanas kopā ar to jākonsultējas ar ārstu, īpaši, ja sirds slimības, onkoloģija, nieru slimība. Ārsts var pielāgot Jums personīgi nepieciešamo zāļu daudzumu.
Kā lietot CoQ10
Jāatceras, ka CoQ10 ir taukos šķīstošs vitamīns, tāpēc tas jāuzņem kopā ar kaut ko ar augstu tauku saturu, piemēram, dārzeņu eļļa vai taukainas zivis. Pretējā gadījumā organisms var absorbēt ne vairāk kā 10% CoQ10.
Ja kopā ar to apēdīsiet kaut gabaliņu maizes un sviestu, koenzīma Q10 priekšrocības būs pilnīgas.
Kur ir atrodams CoQ10?
Šis koenzīms ir atrodams lielos daudzumos taukainas šķirnes zivis, īpaši aknās, treknā gaļā, orgānu gaļā, pilngraudu maizē un klijās. Daļa no tā ir atrodama brūnajos rīsos, olās, zaļumos.
Turklāt, cilvēka ķermenis viņš spēj sintezēt šo vielu. Sintēze notiek, piedaloties B, A, C grupas vitamīnu kompleksam un tirozīnam. Bet, ja ar pārtiku netiek piegādāts pietiekams daudzums šo vielu, tad koenzīms netiks ražots pietiekami daudz. Un tas var izraisīt attīstību dažādas patoloģijas un slimības, kuras nevar izārstēt tikai lietojot zāles ar koenzīmu.
Koenzīma Q10 priekšrocības
Tā kā veselam cilvēkam CoQ10 organisms parasti ražo pats pietiekamā daudzumā līdz 20-25 gadu vecumam, tad nav steidzamas nepieciešamības to papildus uzņemt. Jauniešiem tas būtu jāpieņem mazos daudzumos- 10-15 mg dienā. Vienlaikus jāņem vērā, ka uztura bagātinātāju ar CoQ10 iedarbību var savstarpēji izlīdzināt, ja kopā ar tiem lieto holesterīna līmeni pazeminošas zāles.
- Tiem, kas strādā smagu fizisku darbu. Tajos šī viela tiek ātri patērēta, ir nepieciešama pastāvīga papildināšana.
- AT stresa situācijas. Studentiem nodarbības laikā tas nemaz nekaitēs.
- Jebkuras slimības, pat neliela saaukstēšanās laikā.
- Cilvēki ar sirds problēmām un hipertensiju. Viņiem ir nepieciešams paaugstināts CoQ10 līmenis, lai viņu sirds darbotos.
- Tika konstatēts, ka pirms sarežģītām operācijām tie, kas lietoja CoQ10, tās panesa daudz vieglāk, un pēcoperācijas atveseļošanās plūda ātrāk.
- Cilvēki ar samazinātu imunitāti. Tam ir pozitīva ietekme uz AIDS slimniekiem un tiem, kam ir HIV.
- Ar aterosklerozi un osteoporozi.
- Cilvēki, kas vecāki par 40. Viņi jau ražo šo savienojumu nepietiekamā daudzumā un papildina to ar pārtiku nepieciešams ķermenim daudzums ir grūts.
- Sievietēm ir nepieciešams nedaudz vairāk CoQ10 nekā vīriešiem.
CoQ10 sirds un asinsvadu slimībās
Tiek atzīmēts, ka CoQ10 būtiski atvieglo cilvēka stāvokli sirds slimību gadījumā. Ar šīm slimībām pasliktinās asinsrite organismā, īpaši kapilāros. Tiek veidoti sastrēgumi iekšā mazie kuģi. Un koenzīms Q10 veicina asins retināšanu, tas labāk kustas, vairāk piepildās ar skābekli, labāk baro visus audus, arī sirdi.
- Tas ļoti labi samazina komplikāciju risku sirdslēkmes gadījumā. Pētījumi liecina, ka pacienti, kuri nedēļu saņēma CoQ10 piedevas, atveseļojās daudz ātrāk un gandrīz nekad nebija recidīvs.
- CoQ10 atvieglo cilvēku stāvokli pēc išēmiska insulta. Palielināts šī koenzīma patēriņš palīdzēja pacientiem ātrāk atveseļoties. īss laiks.
- CoQ10 ir labs hipertensijas un hipotensijas gadījumā. Veiktie pētījumi ir apstiprinājuši, ka koenzīms Q10 spēj regulēt spiedienu.
Cik daudz CoQ10 ir nepieciešams cilvēkam
- Vidējais pieaugušais vesels cilvēks Nepieciešams 30-50 mg dienā.
- Plkst dažādas slimībasšis skaitlis pieaug. Ar sirdsdarbības traucējumiem devu nepieciešams dubultot.
- Tas ir nepieciešams sportistiem treniņu laikā.
- Tas spēj atvieglot stāvokli pat ar tik šausmīgu slimību kā Parkinsona slimība, taču tas prasa arī gandrīz 1500 mg dienā.
Preparāti ar koenzīmu Q 10 ir nepieciešami Alcheimera slimības attīstības profilaksei. Ja izdodas to "noķert" sākuma stadijā, var pat aizkavēt vairākus gadus, bet narkotikas būs jālieto pastāvīgi.
Ir aprakstīti CoQ10 lietošanas gadījumi sievietēm grūtniecības otrajā pusē un zīdīšanas laikā - koenzīms Q10 nav nodarījis nekādu kaitējumu dzimušam bērnam. Tomēr pilnīgs pētījums nav veikta, tāpēc grūtniecēm CoQ10 jālieto piesardzīgi. Un pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Koenzīms Q10 ādai
Tā kā CoQ10 ir lielisks antioksidants, tas attīra un atjauno ķermeņa šūnas ne tikai iekšpusē, bet arī ārpusē. Tas labi tiek galā ar brīvo radikāļu iedarbību, novērš ādas novecošanos un nokarāšanos.
Šis savienojums ir iekļauts visos pretnovecošanās krēmos, losjonos, serumos – tie lieliski baro sejas ādu. Turklāt tas tiek pievienots matu kopšanas līdzekļiem. Bet ar šo daudzumu nepietiek - lai iegūtu vislabāko efektu, jums ir jālieto šīs zāles formā pārtikas piedevas un kapsulas – tātad uzsūcas daudz ātrāk un pilnīgāk. Turklāt, lietojot iekšķīgi, CoQ10 iedarbojas uz visu ķermeni kopumā. Tātad arī ādai.
Lietojot zāles ar koenzīmu Q10, tam tiks pievienotas instrukcijas. Un nebaidieties pārdozēt. Visi no tiem ir nekaitīgi. Bieži vien pietiek ar tējkaroti krējuma dienā. To vajadzētu uzklāt uz sejas no rīta.
Kā darbojas koenzīms Q10 sejai? Krēms nodrošina lielisku mitohondriju darbību. Tas nodrošina ādas elastību, tā mazāk izžūst, samazinās grumbu dziļums, svarīgi hialuronskābe, kas nozīmē, ka āda paliek jauna un ilgāk zied.
Papildus koenzīmam kosmētikas līdzekļu sastāvā vienmēr ir iekļauts E vitamīns – tas palīdz CoQ10 iekļūt dziļāk organismā un nesabojāties, lai sniegtu maksimālu labumu. Turklāt viņš pats ir nepieciešams ķermenim.
Preparāti ar koenzīmu
Tagad ir daudz zāļu ar koenzīmu Q 10, to lietošana nedrīkst radīt grūtības. Daudzi uzņēmumi to ražo želatīna kapsulu veidā. Katra kapsula satur noteiktu koenzīma devu, preparātiem dota lietošanas instrukcija. Kapsulu ērtība slēpjas arī tajās, ka tajās koenzīms jau ir ievietots treknā vidē un tās nevajag ne ar ko "iespraust", tik un tā viss labi uzsūksies. Veģetāriešiem nav jāuztraucas arī par želatīna apvalku – tas ir izgatavots no augu materiāliem.
Papildus kapsulām ir arī pilieni, kurus var pievienot dzērieniem. Bet šai formai ir nepieciešams tauku komponents.
Tas ir pieejams arī košļājamo pastilu veidā.
Daži uzņēmumi ražo kombinētus preparātus, kuros papildus koenzīmam ir arī citi mikroelementi, piemēram, kālijs vai magnijs.
Dažādi uzņēmumi savus produktus iesaka izmantot dažādos veidos. Protams, tirgū ienāk arī krāpnieki, tāpēc vislabāk ir iegādāties šīs ikvienam nepieciešamās zāles no uzticamiem avotiem, to var iegādāties aptiekā. Bet, lai kur jūs to iegādātos, konsultējieties ar ekspertiem par to, kā to pareizi lietot, lai sasniegtu maksimālu labumu jūsu veselībai.