Kāpēc es bieži slimoju? Kāpēc pasliktinās ķermeņa aizsargfunkcijas? Medicīniskie pasākumi imunitātes paaugstināšanai

Bieži no cilvēkiem var dzirdēt: "Man bieži ir saaukstēšanās, ko man darīt?" Patiešām, statistika apstiprina, ka cilvēku ar šādām sūdzībām kļūst arvien vairāk. Ja cilvēks saaukstē ne vairāk kā sešas reizes gadā, tad to var uzskatīt par normu. Ja tas notiek biežāk, tad ir jānoskaidro iemesls.

Pastāvīgs saaukstēšanās stāvoklis var rasties uz nekontrolētas antibakteriālo līdzekļu uzņemšanas, pašārstēšanās un nevērības pret savu veselību fona.

Terminoloģija

Lai saprastu, kāpēc jūs bieži slimojat ar saaukstēšanos, jums vajadzētu saprast terminus. Visizplatītākā diagnoze ir ARI. Vārds "elpošana" saīsinājumā nozīmē, ka iekaisuma process notiek elpošanas orgānos. Un tas ir ne tikai kakls, bet arī deguns, rīkle, balsene, bronhi un plaušu alveolas.

SARS diagnoze ir tikai akūtu elpceļu infekciju veids. Abos gadījumos iemesls iekaisuma process ir vīrusi, kas iekļuvuši organismā ar gaisa pilienu vai citiem sadzīves ceļiem.

Visbiežāk SARS diagnoze tiek noteikta gadījumos, kad (papildus iesnām un kakla sāpēm) parādās sauss klepus, bet bez jebkādām novirzēm (sēkšanas) plaušu sistēmā.

Gripa ir klasificēta kā atsevišķa akūtu elpceļu infekciju kategorija. Slimība ir smagāka, un ir liels risks komplikāciju attīstība. Gripai ir raksturīga arī nedaudz atšķirīga patoloģijas attīstība. Sākotnēji ir spēcīga ķermeņa intoksikācija ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, un tikai pēc tam parādās katarālie simptomi: gļotādas iekaisums.

Formāli pneimonija ir arī akūtu elpceļu slimību veids, bet tomēr tā ir atsevišķs skats slimība, kas visbiežāk ir elpceļu komplikācija.

Kopējais termins "auksts" ir tikai populārs akūtu elpceļu infekciju nosaukums.

Bet vissvarīgākais, kas apvieno visas šīs slimības, ir divi infekcijas veidi. Vai arī infekcija nonāk organismā ar gaisā esošām pilieniņām, vai aukstuma ietekmē samazinās imunitāte un aktivizējas vīrusi, kas atrodas organismā.

Pirmais solis uz veselību

Ja jūs uztrauc, kāpēc jūs bieži saņemat saaukstēšanos, ieteicams veikt imunogrammu. Šī procedūra ļauj noteikt, vai tiešām visa cēlonis ir vīrusi, vai organismā attīstās kāds cits. patoloģisks process nav saistīts ar VAI.

Ko vēl nodot analīzes?

Standarta eksāmenu komplektā ietilpst:

• urīna un asiņu analīze (vispārējā klīniskā un bioķīmiskā);
• imūnsistēmas un interferona stāvokļa analīze;
• infekciju klātbūtnes analīze: streptokoki, mikoplazmas un stafilokoki;
• Jums arī jāpārbauda alergēni.

Visi šie izmeklējumi palīdzēs noskaidrot cēloni, kāpēc cilvēks bieži slimo ar saaukstēšanos.

Nebūtu lieki veikt vēdera dobuma ultraskaņu, pārbaudīt aknas, jo tieši tajās ir fermenti un olbaltumvielas, kas stimulē imūnsistēmas šūnu veidošanos. Ieteicams arī pārbaudīt žultspūšļa un kanāliem, nevajadzētu būt sašaurinājumiem.

Biežākie iemesli

Ja saaukstēšanās notiek 2 vai 3 reizes gadā, tas nerada bažas. Ja ARI notiek vairāk nekā sešas reizes gadā, tas rada bažas.

Vairumā gadījumu sūdzības par to, ka viņi bieži saaukstē, var dzirdēt no pilsētu iedzīvotājiem. Tas ir saistīts ar to, ka pilsētās cilvēki ir sabiedriski aktīvi, un slikta ekoloģija vājina imūno spēkus.

Grūtniecības laikā bieži parādās saaukstēšanās. Tas ir saistīts ar to pašu imūnsistēmas vājināšanos.

Psihosomatika

AT pēdējie laikiĀrsti izsauc trauksmi: ARI daudziem cilvēkiem parādās uz psihosomatisku problēmu fona. Pastāvīgs nogurums, neapmierinātība ar dzīvi, tā vien gribas izslēgt telefonu un gulēt gultā. Iespējams, ka ikviens ir pieredzējis šo stāvokli. Un tad ir saaukstēšanās, bet tik un tā jāiet uz darbu vai skolu.

Var šķist, ka starp nogurumu un ARI aktivācijas sezonalitāti nav nekādas saistības. Patiesībā savienojums ir tiešs. Rudenī organisms ir novājināts pēc brīvdienām un atvaļinājumiem, pastāvīgi trūkst vitamīnu, pat periodiski uznāk saaukstēšanās. Gandrīz tas pats notiek pavasarī: pēc garas un aukstas ziemas.

Tāpat tiek uzskatīts, ka saaukstēšanās aktivizēšanās ir saistīta ar samazināšanos dienasgaismas stundas. Tieši rudenī sākas depresija un melanholija, organisms kļūst uzņēmīgāks pret vīrusu infekcijām.

Lai gan ne visi ārsti atbalsta šos apgalvojumus, nevar noliegt faktu, ka ar stabilu emocionālo stāvokli cilvēks slimo mazāk.

Citas psiholoģiskas problēmas

Pašpalīdzības kustības dibinātājs Hejs L. savā veidā skaidro iemeslus, kāpēc cilvēki bieži saslimst ar saaukstēšanos. Viņš uzskata, ka pie negatīvās attieksmes pret apkārtējo pasauli vainojams viss. Cilvēks, kurš atrodas slēptās agresijas stāvoklī, bailēs, kļūst pārāk uzņēmīgs pret vīrusiem, jo ​​ķermenis ir pastāvīgā stresā.

Un ir cilvēki, kas paši sevi iedvesmo, ka viņiem ir vāja imunitāte un noteikti jāsaslimst sezonālo epidēmiju saasināšanās sezonā.

Kā novērst saaukstēšanos?

Ja cilvēks bieži slimo ar saaukstēšanos, tad pirmais, kas viņam jādara, parādoties pirmajiem akūtu elpceļu infekciju simptomiem, ir jāiet gulēt un jādzer vairāk silta šķidruma. Izvairieties no caurvēja un hipotermijas.

Jāsaprot, ka nav zāļu, kas ļautu atgūties. Atveseļošanās process pilnībā ir atkarīgs no apstākļiem, ko slims cilvēks rada savam ķermenim. Jo ērtāk un labvēlīgāki tie būs, jo ātrāk notiks cīņa pret infekcijām un samazināsies komplikāciju risks.

Sezonālās saaukstēšanās epidēmijas laikā labāk izvairīties no pārpildītām vietām, piemēram, kinoteātriem un koncertzālēm. Vislabāk ir turēties tālāk no cilvēkiem, kuri šķaudot vai klepojot neaizsedz.

Vakcinācija nedod vēlamos rezultātus. Pirmkārt, vakcīna nodrošina aizsardzību tikai pret gripas vīrusu. Otrkārt, gripas vīruss pastāvīgi mutē, un ir diezgan grūti uzminēt, kurš tas būs konkrētajā sezonā. Lai gan cilvēki, kuri neatstāj novārtā vakcināciju, joprojām mazāk saslimst ar akūtām elpceļu infekcijām, neviens nav pasargāts no saaukstēšanās.

Īpaši uzmanīgiem jābūt cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar sirds muskuli un plaušu sistēma. Tie ir visbiežāk redzamie nopietnas komplikācijas pēc saaukstēšanās.

Ko darīt, ja bieži slimojat ar saaukstēšanos? Centieties nepieskarties acīm un degunam vai sejai kopumā, ja rokas ir netīras. Var pat rokas nemazgāt ar ziepēm, bet vienkārši noskalot zem ūdens, vīrusi šādā situācijā nemirst, bet tiek labi nomazgāti. Vai man ir jāizmanto dezinfekcijas līdzekļi? Daži eksperti apgalvo, ka šādi līdzekļi ļauj nesaslimt, citi saka, ka tie ir neefektīvi. Jāsaprot, ka neviens līdzeklis nav spējīgs pilnībā iznīcināt visas baktērijas.

Diezgan strīdīgs apgalvojums ir fakts, ka, ja slima cilvēka tuvumā elpojat caur muti, rotavīrusa infekcijas neiekļūst veselīgu ķermeni. Nav veikti pētījumi par šo tēmu, tāpēc šis apgalvojums ir tikai pieņēmums, lai gan ir ticami zināms, ka tieši degunā ir membrānas, kas novērš baktēriju iekļūšanu organismā.

Citi riski

Lai ātrāk atveseļotos un neinficētu citus, ieteicams izmantot papīra salvetes. Baktērijas uz auduma saglabājas ilgu laiku, tas ir, auduma kabatlakats ir infekcijas avots.

Ja jūs bieži slimojat ar saaukstēšanos, iemesls var būt skūpsts. Viņš spēlē, varētu teikt, pēdējo lomu saaukstēšanās attīstībā. Rotavīrusa infekcijas, kas nonāk caur muti, visticamāk, tiek norītas un iet bojā kuņģī. Tomēr adenovīrusi var iekļūt organismā caur skūpstu, taču arī par to nav veikti pētījumi, tāpēc par to nav ticamu datu.

No kā labāk atteikties?

Ja jūs bieži slimojat ar saaukstēšanos, tad labāk pārskatīt savu dzīvesveidu. Daži ikdienas ieradumi var ievērojami vājināt imūnsistēmu. Tabakas dūmi spēcīgi kairina deguna dobuma skropstas, kas ir dabiska barjera vīrusiem.

ARI ir slimība, ko pārnēsā ar mājsaimniecības metodi, ņemot vērā to, ieradums grauzt nagus ir tiešs ceļš uz saaukstēšanās sākšanos.

Neiet uz darbu ar saaukstēšanos. Šo noteikumu ir grūti ievērot, taču daži cilvēki zina, ka cilvēks ir lipīgs pat pirms pirmajām saaukstēšanās simptomu izpausmēm 24-48 stundas. Pēc slimības izpausmes cilvēks joprojām ir vīrusa nesējs vēl 7 dienas.

Pašārstēšanās ir posts mūsdienu cilvēks. It īpaši, ja mēs runājam par par antibakteriālie līdzekļi. Ja reiz ārsts izrakstīja zāles, tas nebūt nenozīmē, ka jums tās jādzer, parādoties pirmajiem saaukstēšanās simptomiem. Jums jāzina, ka antibiotikas samazina imunitāti.

Vai jūs bieži slimojat ar saaukstēšanos? Un atcerieties, kā jūs ģērbjaties ziemā, vai valkājat cepuri. Skaidrs, ka saaukstēšanās neparādās hipotermijas dēļ, taču saaukstēšanās ir provocējošais faktors vīrusu attīstībai, tāpēc iespēja saslimt ar akūtu elpceļu slimību palielinās par vairāk nekā 50%.

Vecākiem nevajadzētu no bērna taisīt “siltumnīcas radījumu”, to cieši ietīt un baidīties atvērt logus. Ar vecumu imūnsistēma mazulis nespēs pretoties aukstumam.

Bieži akūtu elpceļu infekciju parādīšanās kļūst biežāka, ja cilvēks ir nepietiekams uzturs. Tas attiecas uz visiem, kas ievēro diētu. To pašu var teikt par miega trūkumu, gulēšana mazāk nekā septiņas stundas naktī nopietni palielina biežu saaukstēšanās risku.

Preventīvās darbības

Ja pieaugušais bieži cieš no saaukstēšanās, tad jāsāk ar pieradināšanu pie regulāras roku mazgāšanas. Ja ir iestājusies epidēmija, tad var lietot masku, bet ar nosacījumu, ka tā mainās ik pēc 2 stundām.

No imūnmodulatoriem var atšķirt šādas zāles:

• C vitamīns. Neskatoties uz daudzajiem strīdiem par saaukstēšanās un C vitamīna saistību, joprojām ir ieteicams katru dienu patērēt 500 mg.
• Ehinacejas tinktūra ir diezgan populārs līdzeklis visā pasaulē.
• Interferoni. Šīs grupas zāles vairāk novērš vīrusu vairošanos, ir profilaktiski, tāpēc tos izmanto arī akūtu elpceļu infekciju ārstēšanai.

Vitamīni un minerālvielas

Pētījumi liecina, ka A vitamīns var samazināt vīrusu attīstības risku organismā. B2 vitamīns arī palīdz palielināt ķermeņa izturību pret infekcijas slimībām. Mērenās devās B6 vitamīns var palielināt limfocītu spēju pretoties infekcijām. No minerālu piedevām var izolēt cinku, kas normalizē imūno šūnu funkcijas.

Beidzot

To, ka ir problēmas ar imūnsistēmu, var saprast pēc vienkāršākajām pazīmēm: ja parādās nogurums un miegainība, pastāvīgi tiek novērota aizkaitināmība un nervozitāte. Problēmas ar āda un kuņģa-zarnu traktā, hronisku patoloģiju saasināšanās - tas viss ir imunitātes samazināšanās simptomi.

Centieties atteikties no sliktiem ieradumiem, smēķēšanas un alkohola. Neuztraucieties visu laiku un ievērojiet diētu.

Sāksim ar terminoloģiju, lai terminos nerastos neskaidrības. ARI ir akūta elpceļu slimība. “Elpošanas ceļi” nozīmē, ka tiek ietekmēti elpošanas (elpošanas) ceļi, kas ietver vairākus orgānus, caur kuriem gaiss iziet, kad cilvēks elpo. Tas ir deguna dobums, rīkle, balsene ar balss saites, trahejas bronhi, bronhioli un plaušu alveolas. Dažreiz tiek lietots termins ARVI - akūta elpceļu vīrusu infekcija - īpašs un visizplatītākais akūtu elpceļu infekciju gadījums, jo lielāko daļu akūtu elpceļu infekciju, vismaz slimības sākumā, izraisa gaisā esoši vīrusi. Detalizēti formulējot diagnozi, ir ierasts norādīt orgānus, kas katrā konkrētajā gadījumā tiek skarti galvenokārt. Piemēram, ja pacientam ir akūta elpceļu slimība ar iesnām, iekaisis kakls, tad ārsts visticamāk viņam diagnosticēs ARVI; rinofaringīts, un, ja šim pacientam ir arī sauss klepus, bet ārsts neklausīja patoloģiju plaušās (raksturīgi trahejas iekaisumam), visticamākā diagnoze ir SARS, rinofaringotraheīts (piedēklis "-tas" nozīmē iekaisumu ). Ja ārsta rīcībā ir oficiāla informācija no pretepidēmijas dienesta, ka šajā teritorijā tobrīd, piemēram, pacientiem ar līdzīgiem simptomiem tika iesēts adenovīruss, tad ārstam ir tiesības noteikt pilnu akadēmisko diagnozi: adenovīrusa izraisīts SARS, rinofaringotraheīts. Ar banālu ARVI ne visiem pacientiem tiek veikti specifiski pētījumi, lai noteiktu izraisītājvīrusu, jo rezultāts ir gatavs pēc pacienta atveseļošanās un tam vairs nav praktiskas nozīmes. Ir daudz vīrusu un baktēriju, kas izraisa akūtas elpceļu infekcijas, un tās joprojām pastāvīgi mainās. Atsevišķi starp akūtām elpceļu infekcijām izceļas gripa tās salīdzinoši smagās gaitas dēļ un ne tikai liela varbūtība komplikācijas. Diagnozē joprojām ir pazīmes: gripa bieži sākas nevis ar elpceļu iekaisumu, kā vairumā akūtu elpceļu vīrusu infekciju, bet gan ar vispārējas infekciozas intoksikācijas sindromu ( karstums, galvassāpes, vispārējs savārgums) un tikai tad pievienojas katarāls (sava ​​veida gļotādu iekaisums) parādības no, galvenokārt, trahejas. Pneimonija (plaušu iekaisums), lai gan formāli pieder pie akūtām elpceļu infekcijām, tās arī izceļas un tomēr biežāk tiek uzskatītas par akūtu elpceļu infekciju komplikāciju, lai gan ir, piemēram, vīrusu, primāras pneimonijas. netipiska pneimonija, kas ar plašsaziņas līdzekļu starpniecību biedēja visu pasauli (sinonīmi: smaga akūta elpošanas sindroms- SARS, smags akūts respiratorais sindroms - SARS). Es arī gribētu izjaukt terminu "auksts". Saaukstēšanās ir parastais saaukstēšanās nosaukums. Es saaukstējos - biežāk tas nozīmē - biju aukstumā, caurvējā un saslimu ar akūtām elpceļu infekcijām. Ir svarīgi saprast, ka jebkurai akūtai elpceļu slimībai (saaukstēšanās) vienmēr ir infekciozs raksturs. Cilvēks vai nu saņem vīrusu no apkārtējās vides, vai arī ar hipotermiju provocē imūnsistēmas darbības traucējumus un saslimst ar aktivētu infekciju, ko viņš iepriekš bija nēsājis uz gļotādām, bet vīruss līdz cilvēka ķermeņa hipotermijas brīdim. nav pietiekami virulentu īpašību, lai pārvarētu veselīgu imūnsistēmu, iefiltrētos šūnās un vairoties. Tajā pašā laikā ir jānošķir no akūtu elpceļu infekciju pazīmēm tādas refleksu parādības kā klepus, ieelpojot aukstu gaisu vai atdzesējot kājas, drebuļi aukstumā. vesels cilvēks, taču tie jāuzskata par slimības priekšvēstnesi un ķermeņa signāliem par nepieciešamību iesildīties vai novērst caurvēju. Nākamais jautājums, kas droši vien satrauc lasītājus, ir "kāpēc tieši elpceļu slimības ir visizplatītākās starp visām infekciozajām?". Šeit viss ir vienkārši: lai izvairītos no zarnu infekcijas, pietiek pirms ēšanas nomazgāt rokas, uzraudzīt pārtikas svaigumu, ūdens kvalitāti utt., kopumā mēs varam efektīvi novērst uzņemšanu. infekcijas izraisītājsķermenī. Lai efektīvi samazinātu akūtu elpceļu infekciju iespējamību, jums ir nepieciešams ... neelpot, kas nav savienojams ar dzīvību. Pirmā barjera elpceļu infekcijai ir elpceļu gļotāda – tā ir arī uzbrukuma mērķis. elpceļu vīrusi. Vēl viens biežu akūtu elpceļu infekciju iemesls ir globalizācija un dzīve metropolē. Tagad ir vērts kaut kur Austrālijā nošķaudīties ar jaunu vīrusa celmu - pēc dažām dienām šī infekcija jau ir Maskavā un otrādi.

Pietiek teorijas, pāriesim pie prakses. Tātad, ko darīt, lai retāk slimotu ar ARI? Pirmā pasākumu grupa ir specifiska un nespecifiska profilakse. Maz ticams, ka jums tas nav pazīstams. Nespecifiskā profilakse: darba un atpūtas režīma ievērošana, pareizs uzturs, tai skaitā stiprināšana, rūdīšana, fiziskā izglītība un sports, izvairīšanās no hipotermijas un caurvēja (ieskaitot ģērbšanos atbilstoši laikapstākļiem, cepures nedrīkst atstāt novārtā aukstumā), kontakts ar cilvēkiem ar akūtām elpceļu infekcijām utt. P. Specifiska profilakse ir vakcinācija pret visvairāk smagas formas ARI (gripa), atbilstība valsts vakcinācijas grafikam, kurā, piemēram, ir iekļauta vakcinācija pret nopietnas slimības pārnēsā ar gaisa pilienu, piemēram, difteriju un garo klepu. Tagad uzskatu par savu uzdevumu pareizi likt akcentus labi zināmajā preventīvie pasākumi- atklāt darba un atpūtas režīma ievērošanas lomu un pareizu uzturu– Es tos nejauši neliku pirmajā vietā, pārējos pasākumus tauta pamanīja jau sen: jau no bērnības vecvecāki, tēti un mammas māca jaunajai paaudzei nesaaukstēties. Tātad, darba un atpūtas režīms. Ķermeņa sistēmu darbs ir veidots tā, ka ārkārtēja stresa apstākļos ( pastāvīgs miega trūkums un pieaugošais ikdienas problēmu kopums, kas raksturīgs ievērojamam skaitam strādājošo un studentu), viņi visi nevar saņemt vienādu un pietiekamu resursu apjomu normālam darbam. Piemēram, ja skrienam krosu – submaksimālajā režīmā mums ir sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas, bet kuņģa-zarnu trakts - nevar strādāt šajā periodā pat normālā režīmā. Tāpēc, ja esi labi paēdis un noskrējis 10 km, nebrīnies, ja pēc pāris kilometru skriešanas, atvainojiet, apvemsies. Pētījumi ir parādījuši, ka galvenie "upuri" ķermeņa apstākļos hronisks stress tikai imūnsistēma un kuņģa-zarnu trakts ir. Zinātnieki to ir pierādījuši bezmiega nakts noved cilvēku pie patoloģiskām novirzēm darbā tādu smalki sakārtotas sistēmas kā endokrīno un imūno, vidēji vienpadsmit (!) dienas. Un, ja puika vai meitene visu dienu mācās, tad strādā, tad tusinās kādā naktsklubā, tikai dažreiz guļ un tā mēnešiem un gadiem, tad jaunākais, perfektākais un ar dziļām kompensācijas spējām, ķermenis ātrāk izgāzīsies vai vēlāk, un šāds cilvēks bieži saslims. Atpūtai vajadzētu būt katru dienu, nedēļu, mēnesi, ceturksni un gadu. Darbs bez pārtraukumiem, nedēļas nogalēs un brīvdienās mūsdienās kļūst par ierastu lietu. Tas pats attiecas uz uzturu. Ja indivīds ēd tikai rafinētu pārtiku, kas dabā nav sastopama, tad nav nekā pārsteidzoša, ka tiek absorbēti tik ļoti koncentrēti ogļhidrāti, tauki un olbaltumvielas, kas prasa organismam sintezēt milzīgu, nedabisku insulīna daudzumu, gremošanas enzīmi- tas ir stress ķermenim hronisks miega trūkums. Tas viss ir terors pret sevi.

Es gribu tevi izglābt dārgie lasītāji, no viena, diezgan izplatīta cilvēka rīcības varianta, kuru apmeklēja doma “ar kaut ko bieži slimoju, iespējams, man ir kaut kas ar imunitāti ...”. Tālāk šis cilvēks iet pie ārsta, piemēram privātā klīnika. Klīnikā, protams, šim cilvēkam saka: “Sveiks! Mēs esam ļoti priecīgi jūs redzēt! Protams, jāpārbauda imunitāte - tas maksā tik daudz, bet jums tiek nodrošinātas atlaides ... ”un mēs dodamies prom ... Rezultātā bieži vien, nesaņemot rezultātu un palicis bez naudas, cilvēks , iepriekš vīlies valsts medicīnā, ir vīlies gan privātajos, gan visos mediķos, pārstāj uzticēties medicīnai kopumā, periodiski pamet izmeklējumus un pēc dažiem gadiem izlaiž dažus briesmīga diagnoze, pagriežas vēlu un līdz mūža galam kopā ar ārstējošajiem ārstiem panāk aizejošo veselības vilcienu. Lai saprastu, kas ir īsta imunitātes neveiksme - atveriet jebkuru medicīnisko vietni par AIDS gaitu - vīrusu slimība iznīcinot imūnsistēmu. Pēc tam analizējiet, vai veicat visus iepriekš minētos pasākumus normālai imūnsistēmas darbībai, akūtu elpceļu infekciju profilaksei. Centieties pēc iespējas vairāk novērst faktorus, kas var samazināt imunitāti. Ja pēc šiem notikumiem jūs joprojām uzskatāt sevi par bieži slimu, tas jau ir iemesls pārbaudei (īpaši, ja principā jūs ilgu laiku neesat veicis vismaz standarta medicīnisko pārbaudi).

Pārbaudot, pievērsiet uzmanību šādiem punktiem:

1. Mēs visi esam dažādi – mums ir atšķirīgs augums, matu krāsa, fiziskais spēks, izturība. Līdzīgi mums visiem ir ģenētiski atšķirīgs līmenis aizsardzība pret infekcijām. Jebkurā komandā pie vienādiem nosacījumiem kāds slimos biežāk, kāds retāk. Daži viegli pārnēsīs to pašu infekciju. Citi - ar sarežģījumiem. Salīdzinoši biežas akūtas elpceļu infekcijas ne vienmēr liecina par jūsu imūnsistēmas patoloģiju. Tas var būt jūsu iedzimts individuāls normāls imūnsistēmas statuss, kas ir vājāks nekā jums pazīstamam cilvēkam, kurš slimo retāk. Noteiktu lomu spēlē arī atsevišķi nosacītā atšķirīgā atsevišķu klimatisko zonu tolerance.
2. Pareizi izmeklējot un ārstējot, jums būs jākoncentrējas uz slēpto atrašanu un likvidēšanu hroniski perēkļi infekcijas, kas ļoti bieži izraisa imunitātes līmeņa pazemināšanos pastāvīgas patoloģiskas ietekmes dēļ. Šīs infekcijas avots var būt problemātiski zobi (zobu granulomas), mandeles ( hronisks tonsilīts), urīnceļu infekcijas(hlamīdijas u.c.), kuņģa-zarnu trakta patoloģijas un daudz kas cits.
3. Kādā posmā (pirms vai pēc vispārējā aptauja) un tieši imūnsistēmas izpētes lietderību noteiks Jūsu ārstējošais ārsts - nevilcinieties uzdot viņam jautājumus par vienas vai citas analīzes pamatotību, nozīmi un nozīmi, īpaši, ja pārbaude notiek par Jūsu līdzekļiem. Es uzskatu, ka, ja ārsts nevar izskaidrot pacientam vienkāršā valodā tā vai cita medicīniskā notikuma nozīmi, tāpēc visticamāk viņš pats šo nozīmi līdz galam neizprot. Ja pacients spītīgi atsakās vai nevar saprast labi uzrakstītu un atšifrētu izmeklējumu un ārstēšanas plānu, tad savstarpēja sapratne un uzticēšanās šajā gadījumā nav panākta – un tas ir galvenais nosacījums veiksmīgai ārstēšanai. Šajā gadījumā pacientam vienkārši jātic savam ārstam - speriet soli uz priekšu.
4. Standarta pētījums imūnsistēmas stāvoklis ietver šūnu imunitātes, humorālās imunitātes novērtējumu, interferona stāvokļa novērtēšanu. Interesants arī no praktiskā viedokļa, pētījums ir individuālās jutības noteikšana pret zālēm – imūnmodulatoriem, interferona induktoriem, kas ļauj noskaidrot, kuras zāles ir jēga lietot SARS pirmajās stundās vai profilaksei epidēmijas gadījumā ( Kagocel, Cycloferon, Amixin, Immunal, Likopid, Polyoxidonium uc), un kuras zāles būs vienkārši vējā izmesta nauda. Pēdējais pētījums tiek veikts vairāk nekā vienu dienu, un tas attiecas uz turpmākiem slimības gadījumiem vai riskiem, nevis uz akūtām elpceļu infekcijām, kas notika ārstēšanas laikā.

Un pēdējā lieta: ja jau esat slims ar akūtām elpceļu infekcijām - netraucējiet organismam cīnīties ar vīrusu - palieciet mājās, ļaujiet imūnsistēmai strādāt ar pilnu spēku - pretējā gadījumā radīsies sarežģījumi un kopējais darbaspēka zudums. būt lielākam. Turklāt padomā par apkārtējiem – ja tu ej uz darbu slims, tu viņus inficē. Atsevišķi es vēlētos pakavēties pie sporta akūtas slimības fona. elpceļu slimība. Tas ir ļoti bīstami. Ja olimpisko spēļu finālā startē profesionāls sportists ar temperatūru, to vēl var saprast. Viņš labi apzinās, ka viņam var rasties sirds vai nieru komplikācijas, kas padarīs viņu invalīdu. Taču likmes ir ļoti augstas – tā ir lolotu vēlmju piepildījums, liela nauda un tā tālāk. Ja uz starta iznāk slims amatieru sportists, to ir grūti attaisnot. Lielākā daļa bieži uzdotais jautājums amatieru sportists pirms sacensībām vai treniņa: "Šķiet, ka slimoju, bet es ļoti gribu trenēties (sacensības), ko man darīt?" Man kā ārstam, atbildot uz šo jautājumu, ir izveidojies tāds kritērijs: ja ir nelielas katarālas parādības (sākās iesnas, kakls), bet nav vispārējas infekciozas intoksikācijas sindroma (drudzis, vispārējs savārgums, nespēks u.c. .), tad šo stāvokli uzskatu par akūtu elpceļu infekciju priekšvēstnesi, atbildību par lēmumu uzlieku pašam iesniedzējam, pastāstot par veselības apdraudējumiem, cenšos pārliecināt slimo palikt mājās. Ja jau ir redzams vispārējas infekciozas intoksikācijas sindroms (man pietiek, ka temperatūra ir 37 un augstāk), es kategoriski uzstāju uz šī amatiersportista treniņa atcelšanu. Ja no manis tiks prasīts oficiāls slēdziens par pielaišanu sacensībām, nevienu slimu vai gandrīz slimu cilvēku es nepielaidīšu konkursā.

Tāpēc, ja uzskatāt, ka ciešat no akūtām elpceļu infekcijām biežāk nekā citi, pievērsiet uzmanību savam dzīvesveidam: vai profilaksei darāt visu, kas ir atkarīgs no jums. Ja pēc dzīvesveida koriģēšanas joprojām bieži slimojat, sazinieties ar savu ārstu, bet lūdziet sava izmeklējuma un ārstēšanas plāna pamatojumu un skaidrojumu, aktīvi piedalieties šajā procesā, panākiet savstarpēju sapratni un uzticēšanos ar savu ārstu – tas ir galvenais, panākumus. Ja saslimsti – nenēsā infekciju uz kājām – šādi rīkojoties, tu tikai kaitē sev un citiem.

Bieža saaukstēšanās var piederēt dažādu iemeslu dēļ sākot no "satraucoša" līdz "ļoti nopietna". Atrast patieso biežu saaukstēšanās cēloni nozīmē izslēgt vai apstiprināt visas iespējas – citiem vārdiem sakot, tā ir diagnoze.

Diagnoze parasti ir sarežģīts process, jo ir milzīgs skaits iespējamie cēloņi un simptomi, kas saistīti ar biežu saaukstēšanos, tomēr galvenos faktorus var sagrupēt nelielā grupā:

• Virsnieru nogurums
• Hipotireoze
• pārtikas alerģijas
• selēna deficīts
• Vājināta imūnsistēma
• Augsts histamīna līmenis
• Alerģija pret pienu
• Vides ietekme
• Slikta higiēna

Tālāk mēs detalizēti runāsim par dažiem iemesliem, kāpēc jums bieži ir saaukstēšanās.

Bieža saaukstēšanās ir pastāvīgi vīrusu uzbrukumi

Visizplatītākie saaukstēšanās vīrusi tiek saukti par rinovīrusiem (40% no visiem saaukstēšanās gadījumiem). Kopumā vissvarīgākais, kas jums jāzina par saaukstēšanās vīrusiem, ir tas, ka rinovīrusi ir īsti aukstā laika frīki. Rinovīrusi visātrāk vairojas (dzen pēcnācējus) ķermeņa temperatūrā 33-35 ° C. Tas vienkārši nozīmē, ka, ja jūsu ķermeņa temperatūra ir zema, jums ir lielāka iespēja pārnēsāt saaukstēšanās vīrusu. Koronavīrusi izraisa aptuveni 20% saaukstēšanās gadījumu, savukārt elpceļu sincitiālais vīruss un paragripas vīruss izraisa 10% saaukstēšanās gadījumu

Pastāvīgi saaukstēšanās mīl aukstu ķermeni

Galvenās ķermeņa temperatūras izmaiņas dienas laikā ir atkarīgas no jūsu aktivitātes līmeņa. Ķermeņa temperatūra parasti ir viszemākā no rīta. Šis ir labākais laiks ķermeņa temperatūras mērīšanai. Mierīgi guliet gultā zem segas, neko nedariet, vienkārši atpūtieties un veiciet mērījumus. Temperatūra zem 36,5°C var veicināt saaukstēšanās atkārtošanos. Nebrīnieties, ja uz termometra redzat 34,5°C vai 35,5°C. Šāda zema temperatūra ir raksturīga cilvēkiem ar vielmaiņas problēmām un vāju imūnsistēmu.
Jūs, iespējams, nezināt, bet daži pārtikas produkti var padarīt jūsu ķermeni aukstāku. Tālāk ir sniegta pārtikas produktu aukstuma un karstuma tabula, lai jūs vienmēr varētu atcerēties, no kuriem pārtikas produktiem izvairīties, ja jums ir nosliece uz ilgstošām saaukstēšanās slimībām.

Vide var izraisīt biežas saaukstēšanās

Ķermeņa aukstums un vide spēj viens otru "papildināt". Ja bieži slimojat ar saaukstēšanos, gaisa kondicionētāja lietošana un ceļošana uz Salehardu parasti var nebūt jūsu prioritāšu sarakstā. Vide spēlē lielu lomu jūsu veselībā. Darba vieta un dzīvesvieta var būtiski ietekmēt saaukstēšanās biežumu. Ja strādājat telpā ar gaisa kondicionētāju, kur auksts vējš pūš tieši pār jums, jūs būsiet vairāk pakļauti saaukstēšanās slimībām. Ja dzīvojat aukstā, mitrā klimatā, tas noteikti nepalīdzēs stiprināt imūnsistēmu. Ļoti mitrs aukstums bīstams faktors risks tiem cilvēkiem, kuriem bieži ir saaukstēšanās.

Pastāvīgi saaukstēšanās? Pārbaudiet produktus

Jūsu izvēlētie pārtikas produkti ietekmē arī jūsu ķermeņa temperatūru. Tāpēc ziemā nevajadzētu ēst salātus, un ir labi, ja neaizmirstiet par čili. Tradicionāli Ķīniešu medicīnaļoti gudrs, kad runa ir par enerģiju un pārtiku. "Aukstiem" cilvēkiem vajadzētu izvairīties no aukstiem ēdieniem: kviešiem, tomātiem, citrusaugļiem, banāniem, jogurtiem un gurķiem. Tā vietā viņiem vajadzētu ēst vairāk siltu ēdienu: ķiplokus, ingveru, kanēli, auzas, jēra gaļu, foreles, kokosriekstus. Ja jūs nesaprotat pārtikas enerģijas noteikumus, varat pasliktināt sevi. Var domāt, ēst veselīgs ēdiens, bet enerģētiski tas neatbilst jūsu vajadzībām. Piemēram, jogurts brokastīs, salāti pusdienās un baltmaizes sviestmaize vēlāk padarīs vēsāku. Šī izvēlne laba ideja par karstumu, bet tās ir sliktas ziņas, ja jums ir atkārtotas saaukstēšanās slimības.

Hipoglikēmija un biežas saaukstēšanās

Zems cukura līmenis, stāvoklis, ko sauc par hipoglikēmiju, ir bieži sastopams atdzišanas iemesls, taču tas nenozīmē, ka jums tas ir jāpapildina ar kūku. Zems cukura līmenis asinīs nav saistīts ar zems līmenis cukura uzturā, bet sakarā ar nespēju noturēt stabilu cukura līmeni asinīs aknās. Ir vairāki hipoglikēmijas cēloņi. Lai gan hipoglikēmija ir viens no cēloņiem pastāvīga saaukstēšanās Mēs ceram, ka šī situācija uz jums neattiecas.

Alerģijas un biežas saaukstēšanās

Zems cukura līmenis var rasties arī pēc pārtikas, pret kuru esat alerģisks/jutīgs, ēšanas. Jūsu pēkšņā žāvāšanās, miegainība vai zema enerģija var būt tikai zīme, ka jūsu ķermeņa cukura līmenis ir samazinājies. Pārbaudiet temperatūru šo simptomu brīdī un pārbaudiet, vai tā nav pazeminājusies. Atcerieties, ka ķermeņa temperatūra nekrītas katras pārtikas alerģijas un nepanesības dēļ, bet dažos gadījumos. Saglabājiet to pārtikas produktu sarakstu, kas izraisa temperatūras pazemināšanos — izvairīšanās no šiem pārtikas produktiem var novērst nevajadzīgu ķermeņa atdzišanu un tādējādi samazināt saaukstēšanās biežumu.

Vājināta imūnsistēma bieži izraisa saaukstēšanos

Vājināta imūnsistēma nozīmē, ka cilvēka imūnsistēma nespēj cīnīties ar antigēniem. Antigēni ir kaitīgās vielas, Tātad:

• baktērijas
• toksīni
• vēža šūnas
• vīrusi
• sēnes
• alergēni (piemēram, ziedputekšņi)
• svešas asinis vai audi

Veselā ķermenī iebrūkošais antigēns tiekas ar antivielām, olbaltumvielām, kas noārda kaitīgās vielas. Tomēr dažiem cilvēkiem imūnsistēma nedarbojas, kā vajadzētu, un nespēj ražot efektīvas antivielas, lai novērstu slimības, jo īpaši saaukstēšanos (SARS).
Jūs varat mantot imūnsistēmas traucējumus vai tos var izraisīt nepietiekams uzturs (nepietiekami daudz vitamīnu un barības vielas). Jebkura imūnsistēma arī mēdz vājināties ar vecumu. Tāpēc vecāki cilvēki biežāk saslimst ar saaukstēšanos nekā pusmūža cilvēki.

Slikta higiēna un biežas saaukstēšanās

Netīrās rokas "uzņem" pastāvīgu saaukstēšanos

Jūsu rokas visas dienas garumā saskaras ar daudziem mikrobiem. Ja jūs regulāri nemazgājat rokas un pēc tam neaiztiecat seju, lūpas vai pārtiku, varat izplatīt vīrusus un inficēt sevi.

Vienkārša roku mazgāšana ar tekošu ūdeni un antibakteriālas ziepes 20 sekunžu laikā palīdzēs jums saglabāt veselību un izvairīties no vīrusu un baktēriju izraisītām slimībām. Izmantot dezinfekcijas līdzekļi rokām, kad tīrs ūdens un ziepes nav pieejamas.

Kad esat slims, notīriet darba virsmas, durvju rokturus un elektroniskās virsmas (piemēram, tālruni, planšetdatoru un datoru) ar salvetēm. Lai novērstu biežu saaukstēšanos, jums jāmazgā rokas:

• pirms un pēc vārīšanas
• pirms ēšanas
• pirms un pēc slima cilvēka aprūpes
• pirms un pēc brūču ārstēšanas
• pēc vannas istabas lietošanas
• pēc autiņbiksīšu maiņas vai palīdzības sniegšanas mazulim
• pēc klepošanas, šķaudīšanas vai deguna pūšanas
• pēc pieskaršanās dzīvniekiem vai apstrādes ar atkritumiem vai pārtiku
• pēc atkritumu pārstrādes

Slikta mutes dobuma veselība un biežas saaukstēšanās

Zobi ir ne tikai jūsu veselības spogulis, bet arī durvis uz ķermeni, un jūsu mute ir drošs patvērums labam un sliktas baktērijas. Kad neesat slims, dabiski aizsardzības spēki Jūsu ķermeņa atbalsts mutes dobuma veselībai. Ikdienas zobu tīrīšana un zobu diegs noņem arī bīstamas baktērijas un vīrusus. Bet, ja kaitīgie organismi izzūd, tas var padarīt jūs slimu un izraisīt iekaisumu un problēmas citur jūsu ķermenī.

Ilgstošām, hroniskām mutes dobuma problēmām var būt lielas sekas. Slikta zobu veselība ir saistīta ar vairākām problēmām, tostarp:

• sirds slimības
• priekšlaicīgas dzemdības
• zems dzimšanas svars
• endokardīts (infekcija iekšējais apvalks sirdis)
• pastāvīga saaukstēšanās
• kuņģa-zarnu trakta problēmas

Lai zobi un smaganas būtu veseli, tīriet zobus un diegu vismaz divas reizes dienā (īpaši pēc ēšanas) un regulāri apmeklējiet zobārstu.

Hipotireoze un pastāvīga saaukstēšanās

Šis termins nozīmē zemu funkciju vairogdziedzeris. Hipotireoze, iespējams, skar simtiem tūkstošu cilvēku, taču ne vienmēr ir viegli noteikt diagnozi. Klīniskās pazīmes un hipotireozes simptomi ietver daudzas veselības problēmas, tostarp pastāvīgu saaukstēšanos vai gripu:

Zema ķermeņa temperatūra (kā minēts iepriekš, zema ķermeņa temperatūra ietekmē saaukstēšanās vīrusu replikācijas ātrumu), sausa āda/mati (sarkani mati ir īpaši pakļauti hipotireozes riskam), neatbilstošs svara pieaugums un/vai nespēja zaudēt svaru, trausli nagi, bezmiegs un/vai narkolepsija, īslaicīga atmiņa un slikta koncentrēšanās spēja, nogurums, galvassāpes un migrēnas, premenstruālais sindroms un ar to saistītās problēmas, menstruālā cikla traucējumi, depresija, matu izkrišana (tostarp uzacis), zema motivācija un ambīcijas, aukstas rokas un kājas, aizkavēta šķidruma uzņemšana , reibonis, aizkaitināmība, ādas problēmas/infekcijas/pūtītes, neauglība, sausas acis/neskaidra redze, siltuma un/vai aukstuma nepanesamība, zems asinsspiediens, paaugstināts līmenis holesterīns, gremošanas problēmas (kairinātu zarnu sindroms, grēmas, aizcietējums u.c.), koordinācijas trūkums, samazināts dzimumtieksme, samazināts vai pārmērīga svīšana, biežas saaukstēšanās/iekaisis kakls, astma/alerģijas, lēna dzīšana, nieze, atkārtotas infekcijas, pārtikas nepanesamība, paaugstināta jutība pret vielu lietošanu, trauksme/panikas lēkmes, dzeltenīgi oranža ādas krāsa (īpaši plaukstās), dzelteni pumpiņas uz ādas. plakstiņi, aizkavēta runa, ausu šķidrums utt.

Virsnieru nogurums un biežas saaukstēšanās

Lai gan virsnieru nogurums dažos veidos atgādina hipotireozi, starp stāvokļiem pastāv būtiskas atšķirības. Hipotireoze parasti ir saistīta ar vairākiem galvenajiem simptomiem, lai gan katrai personai vairogdziedzera disfunkcija ir atšķirīga. Virsnieru noguruma gadījumā individuālā pieredze ir vēl daudzveidīgāka, jo vielmaiņa ir atkarīga no virsnieru dziedzeriem. Virsnieru funkcijas diennakts modelis bieži nozīmē to noteikts laiks diena / nakts būs apgrūtinošāka nekā citi; šis diennakts modelis nav redzams vairogdziedzera problēmu gadījumā. Biežākie virsnieru noguruma simptomi ir uzskaitīti zemāk:

• Enerģijas kritums atšķirīgs laiks dienā
• trauksme
• Tieksme pēc cukura/sāls
• Slikta apetīte no rīta
• jutība pret skaļiem trokšņiem
• miega traucējumi
• hipoglikēmijas epizodes
• biežas saaukstēšanās/infekcijas
• sirdsklauves / sāpes krūtīs
• plāni, trausli nagi

Līdzības starp virsnieru nogurumu un hipotireozi

• zema enerģija
• Pastāvīgi saaukstēšanās gadījumi
• Aukstas rokas
• Zema ķermeņa temperatūra
• Svara pieaugums
• Lēna gremošana

Var redzēt, ka daudzi hipotireozes simptomi bija apstiprināta virsnieru noguruma gadījumos un otrādi. Šī ir iekšējā saikne starp vairogdziedzeri un virsnieru dziedzeriem, ko bieži dēvē par vairogdziedzera hipotalāma-hipofīzes-virsnieru asi. Abi šie dziedzeri ir saistīti ar enerģijas ražošanu, un to darbs līdzsvaro viens otru.

Atbildības noraidīšana : Šajā rakstā sniegtā informācija par saaukstēšanos ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem un neaizstāj konsultācijas ar veselības aprūpes speciālistu.

- diagnoze nav letāla, bet šausmīgi lipīga. Slimot ir nepatīkami, saslimt ir neērti, īpaši, ja cilvēks strādā. Papildus tam, ka cietušais jūtas slikti, viņš inficē arī savus kolēģus, un, ja viņš noformē slimības lapu, viņš uzreiz kļūst iebilstošs priekšniecībai.

Pretēji darba devēja viedoklim tiek uzskatīts par pieņemamu, ja cilvēks ir saaukstējies 2-4 reizes gadā, sezonālu epidēmiju laikā. Bet, kad tas notiek "ārpus plāna" un daudz biežāk, jums ir jārīkojas!

Samazināta imunitāte un biežas saaukstēšanās

Pirmkārt, biežu saaukstēšanās cēlonis ir saistīts ar novājinātu imūnsistēmu. Organisms vienkārši zaudē spēju aizsargāties pret agresīviem svešzemju aģentiem – vīrusiem, toksīniem un atsevišķos gadījumos pat savas šūnas, kas izmainītas slimību dēļ.

Imunitātes samazināšanās iemesls var būt jebkas: stress, slikts uzturs, defekts fiziskā aktivitāte un pat pārmērīga higiēna, kas pilnībā atslābina imūnsistēmu un atņem tai primāro uzdevumu - aizsargāt organismu no svešķermeņiem.

Šajā gadījumā pareizā taktika būtu, proti:

• vitamīnu un minerālvielu kompleksa lietošana;
• sacietēšana;
• fiziskā apmācība (fitness, joga utt.);
• pareiza uztura;
• atbilstība miegam un nomodā;
• izvairoties no saskares ar infekciju, īpaši vīrusu slimību izplatīšanās laikā.

Stress un biežas saaukstēšanās

Bieži saaukstēšanos pārņem cilvēki, kas atrodas. Un, ja ARVI parasti ilgst apmēram nedēļu un var pāriet pat bez ārstēšanas, tad nervu spriedzes stāvoklī pašatveseļošanās var nenotikt vai aizkavēties.

Parasti šajā gadījumā pievienojas arī orgānu un sistēmu slimības. Tam nepieciešama medicīniskā pārbaude un ārsta ieteikums.

Šajā gadījumā atbrīvoties no biežas saaukstēšanās palīdzēs:

• izvairīšanās no stresa situācijām;
• pilnīga atpūta;
• ēdiens;
• veselīgu miegu.

Nepareizs uzturs un kuņģa-zarnu trakta slimības

Var zaudēt spēju pretoties vīrusu infekcijai, jo nepietiekams uzturs: liels skaits vienkāršie ogļhidrāti, trekna un rafinēta pārtika, kancerogēni (kūpināta gaļa un cepta pārtika).

Kad organisms nesaņem nepieciešamās uzturvielas, vitamīnus (īpaši C, A, E, D, B grupa), minerālvielas, ne tikai pasliktinās vispārējais stāvoklis, taču tiek zaudēta arī spēja pretoties vīrusu infekcijai.

Tāpēc ir svarīgi sabalansēta diēta Ar pietiekami olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, vitamīni, minerālvielas.

Cīņā pret biežiem saaukstēšanās gadījumiem ir noderīgi, piparmētra, apelsīni, citrons, greipfrūti, pētersīļi, selerijas, sīpoli, ķiploki, ziedkāposti, cinku saturoši produkti, kā arī ūdens, dabiskās sulas, tējas un augu uzlējumi.

Šķidruma dzeršana novērš rīkles un deguna sausumu, kā arī izvada no organisma toksīnus.

Gremošanas sistēmas slimību gadījumā (gastrīts, pankreatīts, helmintu invāzijas utt.) ir nepieciešami medikamentiemārstēšana.

Slikto ieradumu noraidīšana

Cīņā pret biežām saaukstēšanās slimībām ir vērts pārskatīt savus ieradumus un garšas vēlmes. Ir zināms, ka smēķēšana, alkohols, narkotikas vājina organisma imūnsistēmu, nomāc orgānu un sistēmu funkcijas. Ir vērts atcerēties, ka pasīvā smēķēšana ir tikpat kaitīga.

elektromagnētiskās emisijas (mobilās ierīces, datori), kaitīgie trokšņi arī negatīvi ietekmē veselību. Tāpēc, kad vien iespējams, tie ir jālikvidē.

Zāles biežu saaukstēšanās slimību profilaksei

Izvairieties no vīrusu infekcijām ļauj dabas adaptogens - eleutherococcus, žeņšeņs, zelta saknes, alveja, ehinaceja. Pietiek izmantot tos kursus 2 reizes gadā.

Tāpat 2 reizes gadā vajag izdzert kursu kompleksi vitamīni un probiotikas.

Stresa apstākļos neiropsihiskā stāvokļa uzturēšanai var izmantot līdzekļus - melisas vai māteres. Un sezonas epidēmiju periodā ņemiet homeopātiskie līdzekļi imunitātes paaugstināšanai.

Imūnmodulatoru lietošana, kas ir efektīva arī cīņā pret biežu saaukstēšanos, ir iespējama tikai pēc ārsta ieteikuma.

Saaukstēšanās ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām uz planētas. Tas skar cilvēkus visā pasaulē, katru vairākas reizes gadā. Vidēji pieaugušais slimo divas līdz piecas saaukstēšanās slimības, bet bērns sešas līdz desmit reizes ik pēc 12 mēnešiem. Kopumā jaunākie skolēni pārspēj visus rekordus: daudzu bērnu uzkrāšanās vienā slēgta telpa noved pie tā, ka skolēni var viegli saaukstēties līdz pat 12 reizēm gadā, tas ir, burtiski katru mēnesi, ieskaitot vasaras brīvdienas.

Aukstums ir visvairāk kopīgs cēlonis sazinoties ar vietējo ārstu. Rindas, kas rudens-ziemas periodā pie mūsu terapeitu un pediatru kabinetiem sniedz nenovērtējamu ieguldījumu slimības izplatībā.

Pirms turpināt lasīt: Ja jūs meklējat efektīva metode tikt vaļā no pastāvīga saaukstēšanās un deguna, rīkles, plaušu slimības, tad noteikti ieskatieties vietnes sadaļa "Grāmata" pēc šī raksta izlasīšanas. Šī informācija ir balstīta uz autora personīgo pieredzi un ir palīdzējusi daudziem cilvēkiem, mēs ceram, ka tā palīdzēs arī jums. NAV reklāma! Tātad, tagad atpakaļ pie raksta.

Parastā saaukstēšanās izraisītāji ir daudz. Tajos ietilpst vairāk nekā 200 dažādi vīrusi. Visbiežākais cēlonis ir rinovīrusi (30-80% gadījumu). Šiem kaitēkļiem vien ir 99 serotipi, un katrs no tiem dažu stundu laikā var izraisīt nekontrolējamas iesnas un stipru šķaudīšanu. 15% no saaukstēšanās skartajiem koronavīrusi iekļūst nazofarneksā, 10-15% - gripas vīrusi un 5% - adenovīrusi. Bieži vien viņu vietu ieņem paragripas vīrusi, respiratori sincitiālie vīrusi, enterovīrusi. Bieži saaukstēšanos izraisa vairāki patogēni vienlaikus, un ir gandrīz neiespējami noskaidrot, kas tie ir. Jā, un tas nav nepieciešams. Bet, lai saprastu simptomus un, pats galvenais, saaukstēšanās ārstēšana nekaitē. To mēs darīsim.

Vai nav sliktu laikapstākļu?

Lielākajai daļai ARVI vīrusu, kas izraisa saaukstēšanos, ir izteikta sezonalitāte, un tie ir visaktīvākie aukstā un mitrā laikā. Zinātnieki ir pierādījuši, ka lietainā rudenī un bargā ziemā mūsu elpceļos notiek izmaiņas, kas izraisa imūnās atbildes mazināšanos. Apkures periodā mājās un birojos konstatētais zemais mitrums ievērojami palielina vīrusu pārnešanas ātrumu. Mikroskopiski siekalu pilieni, kas satur daudzus gripas un SARS patogēnus, izplatās tālāk, jo sausāks ir gaiss telpā.

Turklāt ir vēl viena teorija, kas izskaidro saaukstēšanās sezonalitāti – sociālā.

Aukstajā sezonā cilvēki lielāko daļu laika pavada iekštelpās, kuru gaiss ir piesātināts ar vīrusu saturošām siekalu lāsēm. Un tāpēc varbūtība tos "paņemt" ir ļoti liela.

Kurš gan no mums nav dzirdējis gādīgus norādījumus no māmiņām, vecmāmiņām un citiem radiniekiem uzvilkt cepuri, lai nesaaukstētos? Vai šādiem padomiem ir jēga, vai arī tie tiek doti no ieraduma, no paaudzes paaudzē?

Izrādās, ka teorija par saaukstēšanās slimību atkarību no hipotermijas vēl nav pierādīta. Ārstu vidū līdz pat šai dienai plosās strīdi par zemas temperatūras lomu iesnu, klepus un citu saaukstēšanās prieku attīstībā. Tomēr, par mierinājumu radiniekiem, kuri savus mantiniekus rūpīgi pasargā no vēsiem vējiem, lielākā daļa ekspertu joprojām piekrīt "laika faktoru" ietekmei. Bet mēs nedrīkstam aizmirst par vareno Viņa Majestātes imunitāti.

Imūnaizsardzība ir labākā vakcīna pret saaukstēšanos

Mūsu imūnsistēma spēlē vienu no galvenajām lomām darbībā ar nosaukumu "Aukstuma uzbrukumi". No viņas aktierdarba atkarīgs, kā tālāk attīstīsies notikumi izrādē. Un, ja vecāki visu dienu ietin bērnu trīssimt drēbēs un apdomīgi aizver visus logus 10 metru rādiusā, maz ticams, ka bērnu imunitāte spēs izturēt saaukstēšanos.

Atcerieties: siltumnīcas ir sarežģītas. Kamēr viņu sienās valda miers un gludums - augi zied un nes augļus, bet, tiklīdz iekļūst viegls vējiņš, tie krīt kā nopļauti. Viņi nevar dzīvot normāli apstākļi. Tāpēc banālajam, nereti poliklīniku sienās izskanējušajam jautājumam - kāpēc mans bērns bieži saaukstējas, un kaimiņa neievērotais idiots, kurš visu ziemu skraida bez cepures, ir vesels kā alnis - ir viena nepārprotama atbilde. Jo mēs nedevām iespēju bērnu imunitāte strādāt ar pilnu jaudu. Ja audzējam siltumnīcas augu, mums jābūt gataviem tam, ka nelabvēlīgi vides apstākļi to var kaitēt. Lai iznāktu nevis panīkušs asns, kas spītīgi tiecas pēc saules, bet gan spēcīgs jauns koks, jādod tam pieeja gan lietum, gan sliktiem laikapstākļiem un jāļauj tam bruģēt ceļu uz gaišāku nākotni.

Tātad viens no galvenajiem riska faktoriem, kas daudzkārt palielina saaukstēšanās iespējamību, ir samazināta imunitāte. Turklāt, ja runa ir par bērnu, tad nereti tieši vainīgās ir viņa vecmāmiņas un mammas. Potenciāli veseliem pieaugušajiem imunitāte parasti ir stabilāka nekā bērniem, tāpēc viņi daudz retāk slimo ar akūtām elpceļu infekcijām. Ievērojamam imunitātes samazinājumam, ko papildina pastāvīga saaukstēšanās, pieaugušajiem ir vai nu fizioloģiska izcelsme (piemēram, grūtniecības vai zīdīšanas laikā), vai patoloģiska. AT pēdējais gadījums imunologam jāvēršas pie cēloņa, noskaidrojot cēloņus un iesakot cīņas metodes.

Nepietiekams uzturs ir arī riska faktors, kas palielina iespēju saslimt ar saaukstēšanos. Visbiežāk par rinovīrusu upuriem kļūst cilvēki, kuru uzturu nevar saukt par pilnīgu.

Nu, un, iespējams, par pārsteigumu lasītājiem mēs iepazīstināsim ar vēl vienu regulāro saaukstēšanās iemeslu - miega trūkumu. Zinātnieki ir pierādījuši, ka guļot mazāk nekā septiņas stundas naktī, palielinās iespēja saslimt ar saaukstēšanos.

Saaukstēšanās profilakse ir labākais līdzeklis

Vai ir iespējams novērst saaukstēšanās attīstību, un kā to izdarīt? Valkāt cepuri un siltus zābakus? Vai izvairīties no caurvēja? Vai arī ieslēgties mājās?

Patiesībā veidi, kā tikt galā ar saaukstēšanos, ir daudz prozaiskāki. Elpceļu vīrusu izplatīšanās notiek gaisa pilienu un kontakta ceļā. Tāpēc, lai pasargātu sevi no tiem, jums ir jāmazgā rokas pēc iespējas biežāk.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka maska ​​spēj pretoties arī vīrusiem. Tomēr tas ir efektīvs tikai ar regulāru nomaiņu - ik pēc divām stundām jums ir jānoņem vecais un jāuzliek jauns. Turklāt maska ​​ir daudz efektīvāka, ja to nēsā jau slims cilvēks, nevis vesels.

Ir arī numurs zāles kas palielina imūnreakciju un novērš SARS. Mēs uzskaitām trīs līderus starp imūnmodulatoriem.

C vitamīns

Lai gan daži pētījumi liecina, ka C vitamīna loma elpceļu infekciju un saaukstēšanās profilaksē ir diezgan pieticīga, lielākā daļa ārstu uzstāj, ka regulāra uzņemšana līdz 500 mg askorbīnskābe dienā, lai novērstu infekciju.

ehinacejas tinktūra

Ehinacejas preparāti ir iecienīts mājas līdzeklis saaukstēšanās profilaksei bērniem un pieaugušajiem. Tie ir droši un diezgan efektīvi. Aptieku vitrīnas rotā gan lēta pašmāju ehinacejas tinktūra, gan tās importētie analogi, piemēram, Lek ražotais Immunal, Doctor Tays Echinacea forte, Immunorm, Echinacea Geksal. Visas šīs zāles, izņemot Doctor Tays Echinacea forte, ir pieejamas ne tikai pilienu, bet arī tablešu veidā.

Interferona preparāti

Interferons novērš vīrusu vairošanos, kas novērš slimības attīstību vai atvieglo tās izpausmes. Jūs varat iegādāties sausu interferonu ampulās, kuras pirms lietošanas jāatšķaida un pēc tam pilina degunā. Turklāt šodien ir gatavi deguna pilieni ar interferonu, ko ražo Krievijas uzņēmums Firn - Grippferon. Un visbeidzot, mēs atzīmējam sveces ar interferonu Viferon.

Starp citu, visas šīs zāles lieto gan akūtu elpceļu infekciju profilaksei, gan ārstēšanai. Bet vispirms parunāsim par tās simptomiem.

Saaukstēšanās: simptomi, kas zināmi visiem

Saaukstēšanās diagnoze tiek noteikta "ar aci". Ja Jums ir īpašības saaukstēšanās – un tās visbiežāk ir grūti sajaukt ar kādu citu kaiti – visticamāk, tu jau esi kļuvis par upuri kādam no divsimt elpceļu vīrusiem. Aukstuma simptomi ietekmē augšējo Elpceļi - deguna dobuma un rīkle, retāk - bronhi.

Nav laboratorijas apstiprinājums Aukstuma nav un nevar būt. Elpošanas ceļu vīrusus nesēj uz barotnēm un neaudzē Petri trauciņā: tas nav nepieciešams.

Saaukstēšanās izpausmes atkal lielā mērā ir atkarīgas no imūnsistēmas stāvokļa un tipiski simptomi slimības ietver:

• klepus;
• iesnas;
• aizlikts deguns;
• sāpošs kakls;
• muskuļu sāpes;
• nogurums;
• galvassāpes;
• apetītes zudums.

Ir arī ļoti interesanta statistika: 40% pacientu sajūt sāpes kaklā ar ARVI, un tieši pusei pacientu attīstās klepus. Temperatūra ir simptoms, kas atkarīgs no vecuma. Tātad pieaugušajiem saaukstēšanās visbiežāk notiek uz normālas vai nedaudz paaugstinātas - subfebrīla - temperatūras fona. Savukārt bērniem uz SARS fona bieži ir drudzis, un termometra skaitļi var pietuvoties 39 ° C un pat augstāk.

Daudzi vīrusi, kas izraisa akūtas elpceļu infekcijas, izraisa asimptomātiskas infekcijas attīstību, tas ir, šķiet, ka slimība ir klāt, bet praktiski nav tās izpausmju. Dažreiz simptomi ir tik nelieli, ka tos sajauc ar nogurumu.

Aukstā progresēšana

Izsekosim izpausmēm, kas pavada saaukstēšanos, sākot no pirmajām bezdelīgām līdz pat pēdējām. Inkubācijas periods saaukstēšanās, tas ir, periods starp infekciju un fāzes sākumu klīniskās izpausmes, ilgst apmēram 16 stundas.

Parasti saaukstēšanās sākas ar nogurumu, vēsumu, šķaudīšanu, galvassāpēm. Pēc 1-2 dienām tām pievienojas iesnas un klepus. Slimības maksimums parasti iekrīt otrajā vai ceturtajā dienā pēc pirmo simptomu parādīšanās. Veselam cilvēkam tiek piešķirts elpceļu vīruss īstermiņa dzīve ir tikai 7-10 dienas.

Pēc šī laika pārņem normāli funkcionējoša imūnsistēma un slimība atkāpjas. Tomēr dažreiz saaukstēšanās ilgst līdz divām vai pat trim nedēļām. Vidējais ilgums auksts klepus, saskaņā ar statistiku, ir 18 dienas. Dažos gadījumos attīstās tā sauktais pēcvīrusu klepus, kas kaitina pēc tam, kad visi vīrusi jau sen ir nogrimuši aizmirstībā. Bērniem klepus ar SARS ilgst ilgāk nekā pieaugušajiem. 35–40% gadījumu bērns ar saaukstēšanos klepo ilgāk par 10, bet 10% – ilgāk par 25 dienām.

Aukstuma ārstēšana: cīņa pret vīrusiem

Nonācām pie lielākās problēmas – terapijas. Saaukstēšanās ārstēšanu var iedalīt divās galvenajās jomās: cīņa pret vīrusiem un cīņa pret simptomiem. Sāksim ar pretvīrusu līdzekļiem.

Pretvīrusu terapija ir vērsta uz vīrusu aktivitātes nomākšanu. Šīs grupas preparāti palīdz organismam ātrāk tikt galā ar vīrusiem un vai nu pilnībā apturēt slimību sākuma stadija vai mīkstina gaitu un saīsina saaukstēšanās ilgumu.

Mēs uzskaitām populārākās zāles ar pretvīrusu iedarbību, kuras lieto ARVI.

Arbidol - slavens mājas medicīna, nomācot gripas vīrusu un dažu elpceļu vīrusu aktivitāti. Apstiprināts lietošanai bērniem, kas vecāki par trim gadiem. To lieto gan saaukstēšanās profilaksei, gan ārstēšanai.

Zāles tiek ražotas saskaņā ar tirdzniecības nosaukumi Amiksin, Lavomax, Tilaksin un citi. Tam ir izteikta pretvīrusu un imūnmodulējoša iedarbība. Aktīvs pret gripas vīrusiem un daudziem elpceļu vīrusiem.

ukraiņu oriģinālās zāles, kam ir zemas izmaksas. Nomāc lielāko daļu elpceļu vīrusu darbību, paaugstina interferona līmeni.

Kagocel ir interferona induktors, ko lieto saaukstēšanās ārstēšanai un profilaksei pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 4 gadiem.

Inozīns pranobekss

Ražots ar tirdzniecības nosaukumiem Groprinosin (Gedeon Richter, Ungārija), Isoprinosine (Teva, Izraēla). Zāļu iedarbības pamatā ir imunitātes palielināšana un elpceļu vīrusu replikācijas (vairošanās) nomākšana. To lieto ne tikai saaukstēšanās gadījumā - Inosine pranobex ir iekļauts vējbakām efektīvu zāļu sarakstā, herpetiska infekcija, vīrusu B un C hepatītu un daudzas citas slimības. Turklāt Inosine pranobex tiek nozīmēts kā imūnstimulants cilvēkiem ar novājinātu imūno aizsardzību.

Homeopātiskais pretvīrusu līdzeklis

Atsevišķi vārdi ir pelnījuši homeopātiskos līdzekļus ar pretvīrusu aktivitāti, kas izceļas ar lielisku toleranci un pietiekamu efektivitāti. Šīs grupas narkotikas ietver:

• Anaferon, ko ražo Krievijas uzņēmums Materia Medica;
• Influcid, vācu līdzeklis, ražotājs - Vācijas Homeopātu savienība;
• Oscilococcinum, slavenais franču preparāts Boiron;
• Engystol, homeopātiskās tabletes no Vācijas uzņēmuma Hel.

Mēs piebilstam, ka visu bez izņēmuma efektivitāte pretvīrusu zāles jo augstāks, jo agrāk sākās ārstēšana. Iegūt maksimālais efekts un ātri tikt galā ar slimību, jums ir jālieto zāles, kad parādās pirmās saaukstēšanās pazīmes.

Pareiza saaukstēšanās simptomu ārstēšana!

Otra lielā narkotiku grupa ir simptomātiska. Tie ļauj mums justies diezgan pieļaujami pat akūtu elpceļu infekciju vidū. Šo zāļu saraksts ir milzīgs, tāpēc mēs aprobežosimies ar galveno apakšgrupu uzskaitījumu. simptomātiski līdzekļi pret saaukstēšanos un gripu. Starp līdzekļiem, kas burtiski paceļas kājās ar ARVI, ir:

• zāles pret drudzi.
  Starp populārākajiem un drošākajiem pretdrudža līdzekļiem ir paracetamols un ibuprofēns, kas ir atļauti bērniem no dzimšanas. Panadol, Efferalgan, Nurofen, MIG 200 un MIG 400, Ibuprom un daudzas citas zāles lieliski samazina temperatūru un tajā pašā laikā aptur sāpes;
• klepu nomācošus līdzekļus.), oksimetazolīnu (Nazivin) un citus alfa adrenerģiskos agonistus nedrīkst lietot ilgāk par septiņām dienām.
• zāles pret sāpēm kaklā.
  Vietējie antiseptiķi, kas tiek izrakstīti kakla sāpēm, ir ļoti dažādi. Lielākajai daļai no tiem efektivitāte ir aptuveni vienāda, tāpēc bieži vien izvēle tiek veikta, pamatojoties uz pacienta garšas vēlmēm - par laimi, šīm zālēm ir daudz garšas toņu. Aptieku plauktus rotā āķīgi rīkles pastilu iepakojumi Strepsils, Sebidin un Septolete, kā arī antiseptiskie aerosoli Geksoral, Tantum Verde, pašmāju laika pārbaudītais Ingalipt un citi.
• kombinētās zāles pret saaukstēšanos.
  Šie rīki ir vieni no populārākajiem. Visbiežāk tos lieto vīrusu infekcijām, kas izraisa saaukstēšanos. Tie satur "vienā pudelē" visas tās (vai gandrīz visas) sastāvdaļas, par kurām mēs tikko runājām. Parasti kombinētās saaukstēšanās tiek ražotas pulvera veidā karstas tējas pagatavošanai. Nedaudz retāk tos var atrast tablešu veidā. Starp citu, pirmās un otrās izdalīšanās formas efektivitāte ir vienāda, un atšķirība ir tikai uzņemšanas ērtībā.Garšīgas un efektīvas pretsaaukstēšanās tējas Theraflu, Coldrex, Fervex, AnviMax un daudzas citas, ne mazāk cienīgas. zāles vienmēr ir gatavas palīdzēt.

Kombinētie līdzekļi ar vienu šāvienu nogalina visus putnus ar vienu akmeni. Tie mazina drudzi, iekaisis kakls, aizlikts deguns, muskuļu sāpes, samazina klepu, palīdzot mums palikt uz kājām, kad saaukstēšanās nāk pats par sevi. Bet paies kādas septiņas vai desmit dienas, un aukstums paliks aiz muguras. Un, ja ārā ir slapjš un slapjš, un gaisā plūst jauni vīrusi, jums nav jāatpūšas, jāpaļaujas uz imūno aizsardzību un varbūt. Veiciet profilaksi savlaicīgi, un tad nākamreiz saaukstēšanās jūs apies.