Kāpēc cilvēks bieži saaukstē. Bieža saaukstēšanās: galvenie pastāvīgu saaukstēšanās cēloņi. Iespējamie saaukstēšanās cēloņi

Aukstajā sezonā saaukstēšanās nav nekas neparasts. Dažos gadījumos cilvēks, kam nav laika atbrīvoties no vienas slimības, nekavējoties "paceļ" jaunu. Kāpēc tas notiek un kā var novērst biežas saaukstēšanās slimības pieaugušajiem?

ir slimība elpceļi, kuras rašanās ir saistīta ar hipotermiju (piemēram,). Saaukstēšanās parasti ir lielas briesmas viņi neiedomājas, bet slimot ir nepatīkami un bieži vien arī neērti, it īpaši, ja cilvēks strādā. Bieža saaukstēšanās parasti ir saistīta ar organisma aizsargspēju pavājināšanos, tāpēc, meklējot risinājumu šai problēmai, pirmkārt, jāpievērš uzmanība imunitātes stāvoklim.

Kas ir imunitāte

Jebkurš svešķermenis (antigēns), kas iekļūst organismā, nekavējoties izraisa īpašu fagocītu šūnu veidošanos. Fagocīti spēj uztvert un neitralizēt antigēnus.

Turklāt antigēnu neitralizē antivielas - īpašas ķīmiski aktīvas molekulas, kuras sauc arī par imūnglobulīniem.

Reaģējot uz vīrusa iekļūšanu šūnā, tiek ražots interferona proteīns, kas izraisa noteiktas šūnu izmaiņas, kas kavē vīrusu vairošanos.

Tādējādi darbs imūnsistēma ko nodrošina daudzu mehānismu mijiedarbība. Jebkurš šīs sistēmas darbības traucējums noved pie ķermeņa neaizsargātības pret nelabvēlīgu ietekmi vidi.

Parasto saaukstēšanās cēloņi pieaugušajiem

Organisma aizsardzības sistēmas stāvokli lielā mērā ietekmē dzīvesveids.

Nelabvēlīgie faktori ietver sabalansēta diēta, hipodinamija (fiziskās aktivitātes trūkums), stress, hronisks nogurums, miega trūkums, vides piesārņojums. Svarīga ir arī pārmērīga higiēna: pārmērīga antiseptisko līdzekļu lietošana un dezinfekcijas līdzekļi atslābina imūnsistēmu, kā arī veicina mikrobu rezistences veidošanos.

Imunitāte ir cieši saistīta ar mikrofloras stāvokli zarnu trakts. Laktobacillu un bifidobaktēriju trūkums neizbēgami izraisa imunitātes pārkāpumu, kā rezultātā tiek novērotas biežas akūtas elpceļu vīrusu infekcijas un alerģiskas slimības.

Biežas saaukstēšanās: kā palielināt imunitāti

Starp metodēm, kā cīnīties ar biežu saaukstēšanos pieaugušajiem, ir:

Zāles saaukstēšanās profilaksei

Lai uzturētu organisma aizsargspējas, tiek izmantoti dabiski adaptogēni, starp kuriem slavenākā ir ehinaceja. Pētījumi liecina, ka ehinaceja ir efektīva daudzu vīrusu un bakteriālas slimības jo tas stimulē šūnu un humorālās imunitātes reakciju.

Pateicoties medikamentu lietošanai, kuru pamatā ir ehinaceja, ir iespējams novērst saaukstēšanās attīstību vai samazināt to ilgumu. Viena no šīm zālēm ir vācu valoda augu preparāts Esberitox kas satur Echinacea pallida un Echinacea purpurea sakņu sauso ekstraktu. Šie augi spēj stimulēt fagocitozi, palielinot nespecifisko imunitāti. Turklāt zāļu sastāvs Esberitox satur Baptisia krāsvielas sakneņu ekstraktu, kas paātrina B-limfocītu veidošanos un antivielu veidošanos, tūjas jauno dzinumu un lapu ekstraktu, kam piemīt pretvīrusu īpašības.

Kopumā zāļu lietošana Esberitox pie pirmajām saaukstēšanās izpausmēm tas var mazināt simptomus, kā arī ievērojami paātrināt atveseļošanos (saskaņā ar pētījumiem slimības ilgums tiek samazināts par 3 dienām).

(1 vērtējumi, vidēji: 5,00 no 5)

Gandrīz katrs cilvēks rūpējas par sava ķermeņa spēju pretoties dažādas slimības. Neskatoties uz to, cilvēkiem, kuriem ir pazemināta imunitāte, ir objektīvas riska grupas.

Pirmkārt, samazinājums imūnā funkcija raksturīga jaundzimušajiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Līdzīgu parādību var novērot pēc ķirurģiska ārstēšana. Tāpat organisms novājinās pēc lielām slodzēm un regulāra stresa.

Visu šo faktoru dēļ cilvēki bieži saslimst saaukstēšanās. Kā paaugstināt imunitāti Dažādi ceļi apskatīts šajā rakstā.

Zāles, kas uzlabo imunitāti

Ir jāpievērš uzmanība tām zālēm, kas satur mikroelementus, kas tieši palielina imunitāti. No augu izcelsmes zālēm visefektīvākās ir tās, kas satur ehinācijas ekstraktu.

Kā palielināt imunitāti, ja bieži slimojat ar saaukstēšanos: kompleksai ārstēšanai lietojiet vairākas zāles. Šajā gadījumā iespēja piezvanīt blakusefekts no vienas zāles pārdozēšanas ievērojami samazinās. Medicīniskā palīdzība nav ieteicams veikt vairāk kā 4 reizes gadā.

Piezīme! Jebkuru imunitāti paaugstinošu zāļu iedarbība parādās ne agrāk kā nedēļu pēc kursa sākuma.

Arī sintezētie preparāti (Trekrezāns) veicina imūnsistēmas stiprināšanu, kam papildus ir atjaunojoša iedarbība uz organismu.

Pirmkārt, izrakstītās zāles cīnās ar esošajām infekcijām. Tālāk notiek intracelulāro procesu un vielmaiņas normalizēšanās. Uz pēdējie posmiķermenim jābūt piesātinātam ar vitamīniem un būtiskiem mikroelementiem.

Populārākie līdzekļi imunitātes paaugstināšanai ir Anaferon, Blasten, Immunal, Manax un citi.

Vitamīnu kompleksi imunitātes uzlabošanai

Starp zināmajiem vitamīniem antioksidanti veic ķermeņa aizsargfunkciju.

B vitamīniem nav tipiskas imunitāti atbalstošas ​​iedarbības. Tomēr bez tiem organisms neražo antivielas, kas efektīvi cīnās pret dažādi vīrusi, brīvie radikāļi un vēža šūnas.

Šīs grupas vielas spēj aktivizēt organisma aizsargfunkcijas, normalizēt asins sastāvu pēc slimībām.

Imunitātei visnoderīgākie ir šādi vitamīni:

  1. E vitamīns- veicina brūču dzīšanu, mitrina ādu un novērš grumbu parādīšanos. Turklāt šis mikroelements cīnās ar asins recekļu veidošanos, novērš iekaisuma procesus.
  2. C vitamīns- ir ļoti populārs starp cilvēkiem, kuri bieži cieš no saaukstēšanās. Daudzi cilvēki zina, kā ar šo elementu palielināt imunitāti: tas iznīcina baktēriju un vīrusu molekulas, neizlaižot tās no asinsrites. Vitamīns palielina organisma spēju pretoties patogēniem šūnu līmenī.
  3. A vitamīns– Tās galvenā funkcija ir aizsargāt redzes orgānus, kā arī sirds un asinsvadu sistēmu no sakāves dažāda daba. kavē attīstību ļaundabīgi veidojumi prostata un krūts.
  4. P9 vitamīns- ir svarīga sastāvdaļa funkcionēšanai kaulu smadzenes. Šī struktūra ir visu cilvēka imūnsistēmas šūnu ražošanas bāze. Tāpēc imunitātes stiprums ir tieši atkarīgs no šī elementa klātbūtnes organismā.

Vitamīni ir visizdevīgākie, ja tos lieto kopā ar minerālvielas. Tāpēc saaukstēšanās sezonā jūs varat izrakstīt kompleksus: Vitrum, Complivit, Alfabēts.

Bieži slimoju ar saaukstēšanos: kā ar produktu palīdzību palielināt imunitāti

Vispilnīgākais vitamīnu komplekss ir atrodams zaļajos sparģeļos. Turklāt šo produktu bagātināts ar mikroelementiem, kas ne tikai palielina cilvēka imunitāti, bet arī palēnina organisma novecošanās procesus.

Sparģeļi cīnās ar lieko sāli organismā, lieliski izvada toksīnus un toksīnus. Tas palīdz nierēm labāk tikt galā ar savām funkcijām. Sparģeļi labvēlīgi ietekmē zarnu darbību.


Ja bieži slimojat ar saaukstēšanos, zaļie sparģeļi palīdzēs stiprināt imunitāti.

Jūras zivīm ir liela nozīme imunitātes stiprināšanā.Īpaši tie, kas satur pietiekami daudz tauku. Gandrīz jebkuras jūras veltes spēj stiprināt imūnsistēmu, pateicoties tajās esošajam cinkam.

Skābētos kāpostos ir vielas, kas savā darbībā ir līdzīgas bifidobaktērijām. Šīs sastāvdaļas normalizē zarnu darbu - imūno šūnu avotu. Pateicoties skābēti kāposti bagāts ar C vitamīnu, fluoru, cinku un jodu, šis produkts kļūst par vissvarīgāko piegādātāju noderīgas vielas rudens-ziemas periodā.

Šķiedrvielu, dzelzs un vesela vitamīnu kompleksa avots ir svaigi redīsi. Tas normalizē asinsrites darbu un gremošanas sistēmas palīdz ārstēšanā plaušu slimības, uzlabo ķermeņa aizsargfunkcijas. Maksimālais ieguvums no tā lietošanas būs pavasarī, kad organisms pēc ziemas ir novājināts.

Ābolā ir visaugstākā dzelzs koncentrācija starp augļiem. Tā ir visnoderīgākā kultūra mērenajā klimata zonā. Tās galvenā priekšrocība ir ilgs glabāšanas laiks. Daudzas šķirnes var uzglabāt visu ziemu un pat līdz agram pavasarim, kad svaigi dārzeņi un bez zaļumiem.

Garšvielas, kas stiprina un paaugstina imunitāti

Imunitāti var palielināt ne tikai zāles. Šo mērķi gardēži var sasniegt, ēdiena gatavošanā izmantojot savas iecienītākās garšvielas.

Ingveram ir pretdrudža un pretsāpju iedarbība. Novērš attīstību iekaisuma procesi un patogēnās baktērijas. tradicionālā medicīna izmanto šo garšvielu gremošanas slimību ārstēšanai gan bērniem, gan pieaugušajiem. Ingvers spēj atvieglot toksikozes simptomus grūtniecēm.

Rozmarīns ir spēcīgs antioksidants, kas nodrošina papildu pretsēnīšu darbība. Lietots svaigs un sauss. Pētījumi par šo augu ir atklājuši tā sastāvā vielas, kas novērš insulta un citu smadzeņu slimību attīstību. Lai paaugstinātu imunitāti saaukstēšanās epidēmijas laikā, ir nepieciešams patērēt vismaz 4 g svaiga rozmarīna.

Rozmarīns ir spēcīgs antioksidants ar papildus pretsēnīšu efektu. Tas palīdzēs stiprināt imunitāti biežu saaukstēšanās gadījumā.

Pieejamākā un zināmākā imūnsistēmu stiprinošā garšviela ir ķiploki. Tas ietver vairāk nekā 100 ķīmiskās vielas labvēlīga ietekme uz cilvēka ķermeni. Ziemas mēnešos ieteicams apēst vismaz 1 ķiploka daiviņu.

Ar to pietiks, lai cīnītos ar infekcijām un saīsinātu saaukstēšanās ilgumu. Klīniski pierādīts, ka ķiplokiem ir spēcīgāka iedarbība terapeitiskais efekts nekā lielākā daļa narkotiku.

Dzērieni imunitātes stiprināšanai

Viens no pieejamākajiem un veselīgākajiem dzērieniem ir dzērveņu sula . To var pagatavot no svaigiem vai saldētiem augļiem. Starp noderīgas īpašības Dzēriens ir vērts atzīmēt cīņu pret baktērijām, imūnsistēmas stiprināšanu, kā arī nieru un urīnpūšļa funkciju uzlabošanu.

Ēdienu gatavošanai ir vērts izmantot sasmalcinātas ogas, piepildītas ar verdošu ūdeni. Pievienojiet dabīgo medu vai cukuru pēc garšas. Ievilkties 5 min. Dzeriet vismaz 3 reizes dienā maziem malciņiem.

Ingvera tēja ir dziedinošs dzēriens kas palīdzēs saglabāt imunitāti gandrīz visu gadu. Ēdienu gatavošanai dziedinošā infūzija jums vajag 1 ēd.k. l. maltā ingvera sakne. Ielej 200 mg verdoša ūdens un cieši noslēdz traukā. Dzēriens būs gatavs dzeršanai 15 minūšu laikā.

Pēc vēlēšanās tējai var pievienot citronu vai medu. Lietojiet pirms ēšanas trīs reizes dienā.

Mežrozīšu infūzija satur bagātīgu kompleksu barības vielas , kas ne tikai stiprina imūnsistēmu, bet arī labvēlīgi ietekmē visu organismu kopumā.

Savvaļas rozi labāk brūvēt termosā. Uz 1 litru ūdens pievieno 3 ēd.k. l. sasmalcinātas ogas.

Ievadiet dzērienu 14 stundas. Lai uzlabotu derīgās īpašības, mežrozīšu uzlējumam pievieno medu. Lietojiet tinktūru pēc ēšanas, 200 mg trīs reizes dienā.

Ir svarīgi zināt! Mežrozīšu dzēriens noder ne tikai tad, kad bieži slimo ar saaukstēšanos. Tas ir piemērots imunitātes stiprināšanai tādos gadījumos kā pagātne ķirurģiskas operācijas, pankreatīta, hepatīta un holecistīta diagnostikā.

Dzīvesveida izmaiņas kā veids, kā stiprināt imunitāti

Bieži cieš no saaukstēšanās (kā palielināt imunitāti tiks apspriests vēlāk) cilvēki, kas vada neveselīgs tēls dzīvi. Mērens vingrinājums un pareizs uzturs palīdzēs mainīt situāciju.

Mazkustīgs dzīvesveids un brīvā laika pavadīšana noved pie kopējā ķermeņa tonusa pazemināšanās. Jācenšas pārgājieni, maksimāli atsakoties no personīgā transporta. Regulāra baseina vai sporta zāles apmeklēšana palīdzēs uzlabot jūsu veselību. Aktīvās atpūtas veidus labāk aizstāt ar TV šovu skatīšanos.

Ir nepieciešams uzraudzīt miega kvalitāti. Regulārs stress, problēmas mājās un citas dzīves nepatikšanas provocē nakts atpūtas pārkāpumu. Rezultātā cilvēks kļūst aizkaitināms, samazinās viņa darbspēja un vērība, uzkrājas nogurums un galu galā pasliktinās veselības stāvoklis.

Interesants fakts! Sakarā ar pārpilnību uz pēdu zolēm aktīvie punkti regulāra pastaiga basām kājām (dabā un mājās) pozitīvi ietekmē imunitāti. Medicīnas zinātnieki ir pierādījuši, ka tie, kam patīk staigāt bez apaviem, nebaidās no problēmām, kas saistītas ar novājinātu imunitāti.

Cietināšana un vanna imunitātes uzlabošanai

Papildus līdzekļiem, kas saistīti ar norīšanu, ir arī fiziskās ietekmes uz ķermeni pasākumi, kas arī efektīvi spēj stiprināt imūnsistēmu.
Visizplatītākais no tiem ir sacietēšana.

Šī procedūra jāsāk praktizēt ar ērtu ūdens temperatūru, pakāpeniski to pazeminot.

Pat ja cilvēks ļoti bieži cieš no saaukstēšanās un cenšas pēc iespējas ātrāk uzlabot imunitāti, viņam nevajadzētu ar galvu steigties ledus bedrē, lai pārbaudītu savas robežas. Šāds pasākums tikai kaitēs veselībai.

Regulāra baseina vai sporta zāles apmeklēšana palīdzēs uzlabot jūsu veselību.

Lielākā daļa patīkama procedūra Imunitātes stiprināšana ir regulāra vannas vai saunas apmeklēšana. Tvaika un augstas gaisa temperatūras ietekmē organisms atbrīvojas no toksīniem, asinsvadi kļūst tīrāks, un imūnsistēma tiek stiprināta.

Grūtniecēm, cilvēkiem, kas nesen guvuši traumas, un cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, vajadzētu atturēties no šīs procedūras.

Tautas receptes cīņā pret vāju imunitāti

Galvenās priekšrocības tautas receptes ir:

  • zāļu pagatavošanai nepieciešamo komponentu pieejamība;
  • visas sastāvdaļas ir tikai dabiskas izcelsmes;
  • sagatavošanas un lietošanas vienkāršība;
  • nenovērtējama visaptveroša palīdzība visam ķermenim.

Lai panāktu vislabāko efektu, šīs receptes jāizmanto kopā. Tie ir piemēroti kā preventīvie pasākumi gada laikā un pie pirmajiem saaukstēšanās simptomiem. Receptes var lietot pieaugušie un bērni.

Veselības stāvoklis ir tieši atkarīgs no imūnsistēmas stipruma. To var atbalstīt kā zāles, un ar pareiza uztura palīdzību un fizisko ietekmi uz ķermeni. Arī tautas receptes palīdz daudziem cilvēkiem.

Uzziniet, kā stiprināt imunitāti, no šī videoklipa:

Ko darīt, lai pārtrauktu bieži slimot ar saaukstēšanos, skatiet video:

Statistika nemelo, it īpaši, ja runa ir par slimībām, nevis politiku. Saaukstēšanās ir visizplatītākā pasaulē un veido 90% no visiem citiem. infekcijas slimības. Katrs pilsētnieks saaukstē vairākas reizes gadā.

Ir vērts paskaidrot, kas ir saaukstēšanās. Nazofarneksa gļotāda ir jutīgs orgāns, kas reaģē uz jebkādām ierastās temperatūras izmaiņām. Kad mēs izejam aukstumā, viņa reaģē ar vieglu pietūkumu, lai novērstu hipotermiju. Bet, ja vīrietis ir aukstumā ilgu laiku, palielinās pietūkums un iekaisis kakls, var parādīties izdalījumi no deguna. Tas ir aukstuma procesa sākums.

Protams, ievērojami atdzisis ķermenis ir neaizsargātāks pret vīrusiem. Vīrietis saaukstējās, un nākamajā rītā - galvassāpes, drudzis, klepus, iesnas. Vīrusi šeit jau ir mēģinājuši. Tāpēc saaukstēšanās pasaulē tiek uzskatīta par SARS sastāvdaļu. Starp vīrusiem ir adenovīrusi, rinovīrusi, plaši pazīstamā gripa un daudzi citi.

Pietiekami bieži vīrusu infekcija provocē bakteriālas infekcijas attīstību. Šajā gadījumā viņi runā par vīrusu slimības komplikāciju. Organisms ir novājināts, imūnsistēma vairs nav pietiekama, lai cīnītos, un baktērijas viegli iekļūst organismā. Turklāt organismā jau esošās snaudošās baktērijas pamostas un sāk savu darbu.

Daudzi cilvēki nesaprot atšķirību starp SARS un akūtām elpceļu infekcijām - akūtām elpceļu slimība. Patiesībā nav lielas atšķirības. Vienkārši ārsti dod priekšroku SARS diagnosticēšanai, ja ir pārliecināti, ka sākotnējais infekcijas izraisītājs ir vīruss. ARI tiek diagnosticēts, ja nav pārliecības, ka vainojams vīruss, un ir aizdomas par bakteriālu infekciju 1.

Saaukstēšanās cēloņi pieaugušajiem

Slimības avots ir slims cilvēks, kurš infekciju izplata tālāk. Šajā gadījumā infekcijas veidi ir atšķirīgi. visvairāk biežs veids ir gaisā 2 . Tālāk seko taustes infekcija, jo vīrusi var palikt uz jebkura objekta, kuram inficētā persona ir pieskārusies.

Ir vērts atzīmēt, ka vīrusi mēdz koncentrēties. Tas nozīmē, ka veselam cilvēkam daudz vieglāk ir inficēties iekštelpās, nevis stāvēt ar slimu “lauka vidū”. Vīrusi pārliecinoši saglabā dzīvotspēju vairākas dienas, īpaši nevēdināmā telpā 2 .

Nokļūstot organismā, vīruss sāk aktīvi vairoties, virzoties arvien dziļāk un dziļāk. Cilvēks pats kļūst par infekcijas avotu citiem cilvēkiem. Īpaši tiem, kam ir problēmas ar imunitāti, veciem cilvēkiem, bērniem, tiem, kam ir saaukstēšanās vai citas slimības 2.

Kā tieši vīruss izpaužas un kādus posmus slimība iziet? Tiek noteiktas četras galvenās infekciozās elpceļu infekcijas fāzes:

  • Patogēns iekļūst organismā caur elpošanas sistēmu un tiek fiksēts uz gļotādu šūnām. Cilvēks šajā posmā neko nepamana.
  • Patogēns iekļūst asinīs. Organisms sajūt iebrukumu, sāk darboties imūnsistēma, organismā parādās intoksikācijas simptomi - vājums, savārgums, temperatūra utt.
  • Vīruss atrod vietu organismā, kurā būs visērtāk, un rada iekaisuma perēkli. Šajā posmā cilvēks sāk klepus, iekaisis kakls, stipras iesnas un citas pazīmes.
  • Ceturtais posms iezīmē beigas. Vai nu infekcijas avots pārvēršas par komplikāciju un citu slimības formu, vai arī organisms tiek galā ar vīrusu. Tuvojas atveseļošanās.

saaukstēšanās simptomi pieaugušajiem

Katrai atsevišķai vīrusu un bakteriālai infekcijai ir daudz simptomu. Bet tādi ir vispārīgi simptomi saaukstēšanās pieaugušajiem, ko var izmantot, lai spriestu par slimības sākumu:

  • Iesnas. Ikvienam ir zināmas iesnas, kurās ir grūti elpot caur degunu, tecēt bagātīgi izdalījumi. Bieži cēlonis ir vīrusu slimība, bet tas ir arī iespējams bakteriāla infekcija uz vispārēja ķermeņa vājuma fona. Ar iesnām tiek diagnosticētas iesnas, sinusīti vai dažādas to komplikācijas.
  • Klepus. Arī pazīstams stāvoklis. Klepus ir sauss vai mitrs, smags vai viegls, ko pavada sāpes vai svīšana. Tas ir ārkārtīgi daudzveidīgs simptoms, kurā var diagnosticēt laringītu, bronhītu, traheītu un citas balsenes, trahejas vai bronhu slimības.
  • Temperatūras paaugstināšanās. Viegla saaukstēšanās var pāriet bez drudža, taču tas ne vienmēr ir labi. Temperatūra liecina, ka imūnsistēma cīnās ar iebrucējiem. Bet temperatūrai virs 38ºC nepieciešama pacienta un ārsta īpaša uzmanība. Augsta temperatūra ir raksturīga gripas vīrusiem.
  • Vispārējs vājums un galvassāpes. Viņi nonāk ķermeņa intoksikācijas procesā, kas tiek uzskatīts par diezgan normāli ar saaukstēšanos.

Vīrusiem ir tendence ieņemt noteiktu vietu organismā un tur attīstīties. Sākotnējais infekcijas fokuss var būt deguna vai rīkles gļotādā. Tieši no šejienes rodas specifiskas elpceļu slimības - sinusīts, rinīts, traheīts, bronhīts, laringīts, tonsilīts, faringīts un citas.

Vāja imunitāte ir galvenais saaukstēšanās cēlonis

Atklāts paliek jautājums, kāpēc viens cilvēks saslimst, bet viņa kaimiņš uz rakstāmgalda vai apsēžas sabiedriskais transports palikt veseliem? Tas viss ir par imunitāti, tās stāvokli, gatavību un veiktspēju.

Vīrusu slimības attīstībai ir pietiekami trīs nosacījumi:

  • Pietiekami spēcīga vīruss
  • Iekļūšana ķermenī vienā vai otrā veidā
  • Imūnsistēmas nespēja ar to tikt galā

Imunitāte ir galvenais aizsargbarjera. Tam ir jānovērš vīrusu un baktēriju iekļūšana, un, kad tie iekļūst, tai veiksmīgi jātiek galā pašam, bez ārējas palīdzības. Ja tas nenotiek, slimība cilvēku apmeklē pārāk bieži. Tāpēc imūnsistēmai ir nepieciešams atbalsts.

Saaukstēšanās ārstēšana pieaugušajiem

Bieži vien ar saaukstēšanos ir iespējamas komplikācijas. Tāpēc ir nepieciešama saaukstēšanās diagnoze. Parasti tiek piešķirts kompleksa ārstēšana ieskaitot zāļu terapiju.

Pirmajās dienās pēc slimības ieteicams novērot gultas režīms. Ir svarīgi biežāk vēdināt telpu un samazināt apkārtējās vides temperatūra lai neinficētu veselus cilvēkus, kuri arī ir spiesti tur atrasties. Ar jebkuru vīrusu jums ir nepieciešams dzert daudz šķidruma. Ja imūnsistēma ir kārtībā, tad viņš pats spēj tikt galā ar slimību, galvenais neiejaukties 1.

Komplikāciju gadījumā vai bīstami vīrusi, piemēram, gripa, organisms jāatbalsta ar zālēm:

  • Klepus, kakla sāpes tiek ārstētas ar rīkles skalošanu īpaši risinājumi, atkrēpošanas līdzekļi un mīkstinoši līdzekļi
  • Plkst paaugstināta temperatūra izrakstīt pretsāpju līdzekļus un NPL (nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus)
  • Lai cīnītos pret vīrusiem, speciāli pretvīrusu zāles
  • Lai palīdzētu imūnsistēmai, tiek parakstīti imūnstimulatori
  • Bakteriālas infekcijas gadījumā tiek izmantotas antibakteriālas zāles
  • Ar deguna nosprostojumu ieteicams lietot vazokonstriktoru zāles un zāles jūras ūdens
  • Smagos gadījumos tiek parakstītas antibiotikas 2

Kā ārstēt saaukstēšanos pieaugušajiem

Vai jūs varat ārstēt saaukstēšanos dažādi līdzekļi. Bet neaizmirstiet par imunitāti. Lai aktivizētu vietējo imunitāti, var izmantot IRS ® 19 preparātu, kas satur baktēriju lizātus 3.

IRS ® 19 jau daudzus gadus ir izmantots saaukstēšanās, akūtu elpceļu vīrusu infekciju vai akūtu elpceļu infekciju ārstēšanā. Aktivizējas baktēriju lizāti vietējā imunitāte, tādējādi nomācot mikroorganismus uz gļotādām elpošanas sistēmas. Jauniem vīrusiem un baktērijām kļūst grūtāk iekļūt organismā. Saaukstēšanās ārstēšanas termiņi, izmantojot IRS ® 19, tiek samazināti 4 .

Saaukstēšanās profilakse pieaugušajiem

Profilakse ir vieglāka nekā ārstēšana – šis izteiciens īpaši attiecas uz saaukstēšanos. Ir iespēja atstāt bieži slimo cilvēku sarakstu. Lai to izdarītu, ir jāuztur labā formā imūnsistēma, un tad varēs mierīgi pasmaidīt pie katras klepus letes.

Saaukstēšanās profilaksei ir vērts ievērot nemainītos terapeitiskos ieteikumus:

  • Stiprināt imunitāti caur vingrinājums un sacietēšana
  • Saglabā savu svaru
  • Vienmēr ievērojiet higiēnu: mazgājiet rokas pēc tam, kad iela nav atcelta
  • Ventilējiet telpas pēc iespējas biežāk un uzturiet komfortablu, nedaudz vēsu temperatūru

Papildu līdzeklis imunitātes saglabāšanā un aizsardzībā pret saaukstēšanos var būt zāles - deguna aerosols IRS ® 19. Baktēriju lizāti, kas ir tā sastāvdaļa, stimulē imūnsistēmu pretdarboties. elpceļu infekcijas 3 .

Ārsti bieži dzird no pacientiem sūdzību: "Man bieži ir saaukstēšanās." Saaukstēšanās - liela problēma priekš mūsdienu cilvēks. Cilvēki, kuri saaukstē vairāk nekā piecas reizes gadā, ietilpst kategorijā, kurai ir tendence uz akūtām elpceļu infekcijām.

Lai tiktu galā ar saaukstēšanos, jums jāzina, kāds faktors to izraisīja. Tikai medicīnas speciālists var noteikt slimības cēloni.

Kā darbojas cilvēka imūnsistēma

Bieža saaukstēšanās ir imunitātes samazināšanās rezultāts negatīva faktora ietekmes uz ķermeni dēļ.

Lai atbrīvotos no ARI, jums ir jāstiprina imūnsistēma. Imūnsistēma darbojas kā vairogs cilvēka ķermenis.

Tas nepieļauj vīrusus patogēnās baktērijas un sēnītes, lai uztvertu cilvēka ķermeņa audus, kā arī novērš ļaundabīgo šūnu dalīšanos.

Kad infekcija nonāk organismā, imūnsistēma nekavējoties sāk aktīvi sintezēt antivielas. Šīs antivielas ir iesaistītas infekcijas izraisītāju uztveršanā un iznīcināšanā.

Humorālā imunitāte tiek izdalīta cilvēka ķermenī. Šāda veida imunitātes pamatā ir asinīs un citos ķermeņa šķidrumos izšķīdušās antivielas. Šīs proteīna antivielas sauc par imūnglobulīniem.

Ir arī nespecifiska imunitāte. Tas ir iedzimts aizsardzības spēki organisms.

Šajā gadījumā gļotādas un ādas apvalki, kā arī imūnās šūnas asins plazmā darbojas kā vairogs no kaitīgiem mikrobiem: neitrofiliem, makrofāgiem, eozinofīliem.

Ja infekcijai izdodas iekļūt organismā, tad imūnsistēma uzreiz reaģē uz šo uzbrukumu, ražojot interferona proteīnu. Tas noved pie ķermeņa temperatūras paaugstināšanās.

Pārāk biežu saaukstēšanās cēloņi

Aukstā provokatori var būt dažādi faktori, gan vieglprātīgi, gan ārkārtīgi bīstami. Vairumā gadījumu biežu saaukstēšanās cēloņi ir:

Bieža saaukstēšanās pastāvīga vīrusu uzbrukumu dēļ

SARS izraisītāji ir rinovīrusi. Šie vīrusi attīstās aukstā laikā.

Iekļūstot ķermenī, tie aktīvi vairojas, ja ķermeņa temperatūra ir 33-35°C.

Tāpēc inficēšanās ar rinovīrusu infekciju notiek galvenokārt tad, ja organisms ir pārdzisis.

Retos gadījumos saaukstēšanās izraisītāji ir koronavīrusi, respiratorais sincitiālais vīruss, paragripas vīruss.

Zema ķermeņa temperatūra

Cilvēkiem ar vāju imunitāti un vielmaiņas traucējumiem ķermeņa temperatūra svārstās no 34,5 līdz 36,5 ° C. Šajā temperatūrā saaukstēšanās atkārtojas ļoti bieži.

Nelabvēlīga vide

Vides apstākļi spēcīgi ietekmē cilvēku veselību.

Mitruma un mitruma kombinācija ir viskaitīgākā vide cilvēkam, kam ir nosliece uz saaukstēšanos.

Nepareiza diēta

Lai palielinātu imunitāti un pasargātu sevi no saaukstēšanās, jums ir jāēd pareizi.

Saskaņā ar tautas Ķīniešu medicīna, ir "aukstie" ēdieni, kas sniedz maz enerģijas, un "karsti" ēdieni, kas sasilda ķermeni.

Aukstie ēdieni ir citrusaugļi, zaļie dārzeņi, piena produkti, daži graudaugi. Par "karstu" ēdienu var uzskatīt kanēli, ķiplokus, ingveru, gaļu, treknas zivis.

Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz saaukstēšanos, aukstajā sezonā nav ieteicams ēdienkartē iekļaut "aukstos" ēdienus. Galu galā cilvēkam šķiet, ka viņš lieto veselīgu un vitamīniem bagātu pārtiku, bet patiesībā tas atvēsina pašu ķermeni, samazina ķermeņa tonusu.

hipoglikēmija

Plkst pazemināts līmenis cukura līmenis asinīs bieži ir izteikta ķermeņa atdzišana.

Bet tas nenozīmē, ka cilvēkam, kuram ir nosliece uz saaukstēšanos, vajadzētu patērēt daudz saldumu.

Hipoglikēmija rodas nevis tāpēc, ka cilvēks ēd maz cukura, bet gan tāpēc, ka viņa ķermenis nespēj noturēties optimālais līmenis cukurs asinīs.

Hipoglikēmijai ir daudz iemeslu, un tai nepieciešama tūlītēja ārstēšana. Likvidējot slimību, pazūd tieksme saaukstēties.

Alerģija

Dažreiz ķermeņa temperatūra pazeminās pēc produkta, kas ir alergēns, ēšanas.

Pārtikas alerģiju var pavadīt gan cukura līmeņa pazemināšanās asinīs, gan organisma tonusa pavājināšanās, gan miegainība.

Katram alerģijas slimniekam ir jābūt to pārtikas produktu sarakstam, kurus nevajadzētu ēst.

Ja atsakāties no šiem produktiem, tiek normalizēti ķermeņa temperatūras un enerģijas rādītāji, kā rezultātā tiek samazināta saaukstēšanās iespējamība.

Vājināta imunitāte

Vāja imūnsistēma zaudē spēju cīnīties ar kaitīgiem un bīstamiem aģentiem: vīrusiem, patogēnām baktērijām un sēnītēm, toksiskas vielas, alergēni, ļaundabīgas šūnas.

Ķermenī vesels cilvēks infekcijas izraisītāji un toksīni nekavējoties saskaras ar antivielām un tiek veiksmīgi iznīcināti.

Bet dažiem cilvēkiem imūnsistēma nedarbojas pareizi, radot nepietiekamu antivielu daudzumu, lai novērstu patoloģijas. Imūnsistēmas darbības pārkāpums ir iedzimts un dažreiz iegūts, kas saistīts ar nepietiekamu uzturu, vitamīnu un mikroelementu trūkumu organismā.

Jāņem vērā, ka ar vecumu imunitāte vājinās. to dabisks process. Tāpēc vecāki cilvēki saaukstējas biežāk nekā jaunieši.

Slikta higiēna

Cilvēka roku āda pastāvīgi saskaras ar milzīgu skaitu mikrobu. Ja cilvēks neievēro higiēnu, nemazgā rokas pirms ēšanas, pieskaras sejai ar netīriem pirkstiem, tad viņš var saslimt ar vīrusu vai bakteriālu infekciju.

Rūpīga roku mazgāšana ar ziepēm ir vienkāršs higiēnas noteikums, kas ļauj saglabāt veselību un izvairīties no inficēšanās ar vīrusiem un patogēnām baktērijām.

Vēlams lietot antibakteriālas ziepes.

Mēbeles, durvju un logu rokturi, telefons, dators un citas elektroniskās ierīces periodiski jātīra no putekļiem un netīrumiem. Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz saaukstēšanos, rokas jāmazgā ar ziepēm šādos gadījumos:

Saaukstēšanās mutes dobuma slimībās

Mutes dobums ir ķermeņa stāvokļa atspoguļojums, jo mutē uzkrājas liels skaits gan nekaitīgu, gan bīstamu mikrobu. Veselam cilvēkam imūnsistēmas aktīvā darba rezultātā tiek uzturētas mutes dobuma, smaganu un zobu gļotādas.

Regulāra zobu tīrīšana ar zobu pastu, diegu un mutes skalošanas līdzekli patogēna mikroflora nevar vairoties tā, lai izraisītu iekaisumu.

Bet, ja cilvēks neievēro higiēnu mutes dobums, tad novārtā atstātas zobu un smaganu patoloģijas var izraisīt nopietnas komplikācijas:

Hipotireoze

To sauc par sliktu veiktspēju. vairogdziedzeris.

Hipotireoze ir izplatīta slimība, taču to ir grūti diagnosticēt dažādu simptomu dēļ. Tāpēc daudzi cilvēki sūdzas par slikta sajūta, bet pat nenojauš, ka viņiem ir slims vairogdziedzeris

Hipotireoze izpaužas ar lielu skaitu simptomu:

noguruma virsnieru sindroms

Šī slimība pēc simptomiem ir ļoti līdzīga hipotireozei, lai gan pastāv atšķirības.

Hipotireoze dažādiem cilvēkiem atšķiras, taču ir daži konsekventi simptomi.

Bet virsnieru nogurums visiem cilvēkiem izpaužas individuāli, vispārēju simptomu nav. Tas ir saistīts ar faktu, ka vielmaiņa ir atkarīga no virsnieru dziedzeru darbības, tāpēc patoloģija var ietekmēt jebkuru orgānu un sistēmu. Jūs varat atzīmēt slimības simptomus, kas tiek reģistrēti visbiežāk:

  • nosliece uz saaukstēšanos;
  • apetītes zudums, atkarība no saldumiem un marinētiem gurķiem;
  • periodiska cukura līmeņa pazemināšanās asinīs;
  • bezmiegs;
  • nemiers, fobijas;
  • tahikardija, sāpes sirdī;
  • prostrācija;
  • neiecietība pret skaļām skaņām;
  • nagu plākšņu retināšana.

Vājinātas imunitātes simptomi

Jūs varat saprast, ka imūnsistēma ir novājināta pēc šādiem simptomiem:

Ir daudz veidu, kā palielināt imunitāti. Šīs metodes iedala divās kategorijās: fizioloģiskās un.

Fizioloģiskie veidi, kā stiprināt imūnsistēmu

Ja cilvēks slikti ēd, tad viņa imūnsistēma pārstāj normāli funkcionēt.

Lai uzturētu normālu imunitāti, ēdienkartē jāiekļauj augu un dzīvnieku izcelsmes produkti, kas bagāti ar olbaltumvielām, minerālvielām, askorbīnskābi, retinolu, tokoferolu, B vitamīniem.

Olbaltumvielas ir piesātinātas ar pākšaugiem, gaļu, jūras veltēm, olām, riekstiem.

B vitamīnu sastāvā pietiekami atrodams piena produktos, riekstos un sēklās, gaļā un aknās, kliju maizē. bagāts ar tokoferolu augu eļļas.

Un lieliski avoti askorbīnskābe ir citrusaugļi, paprika, skābās ogas, skābēti kāposti, rožu gurni.

Ja bieži slimojat, ieteicams ievērot dienas režīmu.

Lai organisms normāli funkcionētu, veiksmīgi pretotos patogēniem mikrobiem, nepieciešams katru dienu vingrot, gulēt vismaz astoņas stundas dienā, staigāt svaigs gaiss, svins aktīvs attēls dzīvi, palieciet nomodā dienā un atpūtieties naktī.

Dzīvojamās telpas nepieciešams vēdināt vairākas reizes dienā, gada karstajā sezonā guļamistabā uz nakti ieteicams atstāt atvērtu logu.

Lai palielinātu imunitāti, vasarā var peldēties atklātā ūdenī, bet ziemā slēpot. Bet Labākais veids atbrīvoties no tieksmes uz saaukstēšanos – sacietēšanu.

Varat noslaucīt sevi ar mitru dvieli, apliet ar aukstu ūdeni vai paņemt vēsas vannas. Tomēr sacietēšanai jānotiek pakāpeniski, lai nekaitētu ķermenim. Vasarā ieteicams sākt apliet ar vēsu ūdeni un pēc tam katru mēnesi pazemināt ūdens temperatūru.

Medicīniskie veidi, kā stiprināt imūnsistēmu

Ja rezultāts ir biežas saaukstēšanās pastāvīgs stress, tad uz nakti lietderīgi iedzert citronmelisas vai māteszāles novārījumu.

Labākās un imūnstimulējošās zāles akūtu elpceļu vīrusu infekciju profilaksei un ārstēšanai ir:

  • Viferons;
  • Panavīrs;
  • Genferons;
  • Oksolīns.

Ja saaukstēšanās ir viegla, ātri pāriet, tad farmaceitiskie preparāti Jums nevajadzētu to lietot, jo tie rada daudz blakusparādību.

Uzmanību, tikai ŠODIEN!

Parastā saaukstēšanās ir slimība, kas rodas lielākajai daļai cilvēku, parasti biežāk nekā reizi gadā. Bieža saaukstēšanās pieaugušajiem var būt gan elpceļu vīrusu infekcijas, gan hipotermijas sekas.

Pirmajā gadījumā slimība attīstās strauji, ko papildina strauja temperatūras paaugstināšanās. Otrajā gadījumā slimības attīstība notiek pakāpeniski.

Galvenie simptomi:

  • gļotādas iekaisums;
  • aizlikts deguns;
  • iespējams iekaisis kakls;
  • apetītes trūkums;
  • vispārējs vājums;
  • temperatūra ir mazāka par 38 ° C.

Ja to neārstē, ir iespējamas komplikācijas, kas saistītas ar elpceļu iekaisumu (bronhīts), dzirdes orgānu (vidusauss iekaisumu), plaušu (pneimonīts), balsenes (laringīts) un rīkles iekaisumu (faringīts), iesnām (sinusīts un rinīts).

Saskaņā ar statistiku, cilvēks, kurš šī iemesla dēļ apmeklē ārstu vairāk nekā 6 reizes gadā, var teikt, ka viņš bieži ir slims. Tajā pašā laikā pieaugušam cilvēkam sezonas epidēmijas gadījumā norma ir līdz 2 reizēm gadā.

Iespējamie saaukstēšanās cēloņi

Uzņēmīgāks šī slimība vecāki cilvēki un bērni. Arī dzīvesveids ietekmē izturību pret slimību. Cēloņi biežai saaukstēšanās pieaugušajiem var palielināt fizisko un garīgais stress vai viņu pilnīga prombūtne, stresa situācijas, miega trūkums, sēdošs darbs vai nesabalansēts uzturs.

Cilvēki ar sliktiem ieradumiem vai hroniskas slimības, jums jābūt ļoti uzmanīgam un pēc iespējas ātrāk jāreaģē uz pirmajiem simptomiem. Pretējā gadījumā ir iespējamas nopietnas komplikācijas.

Tomēr lielākajā daļā gadījumu biežu saaukstēšanās cēlonis ir novājināta cilvēka imūnsistēma, ko nopietni ietekmē visi iepriekš aprakstītie faktori.

Imunitātes loma

Pirmais ierosina fagocītu sintēzi. Tās ir specializētas šūnas, kas palīdz neitralizēt naidīgo antigēnu.

Otro sauc par humorālo imunitāti, kurā antigēnu neitralizē antivielas - imūnglobulīni.

Trešā līnija bija āda, kā arī dažas gļotādas un fermenti. Ja vīrusu infekcija tomēr nonāk organismā, tā reakcija būs intensīva interferona - īpaša šūnu proteīna - ražošana. Šajā gadījumā pacients piedzīvos drudzisķermeni.

Sākotnēji imunitāte veidojas dzemdē, tāpēc tā ir cieši saistīta ar ģenētisko iedzimtību un tieši atkarīga no barošanas īpašībām. Palīdzēs nopietni stiprināt bērna imunitāti mātes piens. Tomēr papildus iedzimtībai joprojām ir milzīgs skaits citu faktoru, kas var ietekmēt attīstību aizsardzības funkcijas. Lielākā daļa no tām tiek koriģētas ar modernās farmakoloģijas palīdzību un neļaus saaukstēties.


Vairumā gadījumu vāja imunitāte rodas šādu iemeslu dēļ:

Vēl viens svarīgs iemesls- slikta higiēna. Netīras rokas kļūt par baktēriju un vīrusu avotu, kas var jūs inficēt. Profilaksei apmēram 20 sekundes mazgājiet rokas ar antibakteriālām ziepēm.

Vairogdziedzera mazspēju (hipotireoze) vai virsnieru dziedzeri ir grūti diagnosticēt, taču tas var būt arī viens no iemesliem, kāpēc cilvēki saslimst ar saaukstēšanos.
Lielāko daļu no šiem faktoriem cilvēks var viegli novērst. Sporta aktivitātes, sliktu ieradumu trūkums, veselīga ēšana un laikapstākļiem atbilstošs apģērbs palīdzēs izvairīties no kritiskas imunitātes samazināšanās.

Iespējamās komplikācijas

Zemās imunitātes dēļ organisms pats nespēj cīnīties ar biežu saaukstēšanos. Tāpēc cilvēku vajā biežas akūtas elpceļu vīrusu infekcijas un akūtas elpceļu infekcijas. Tā rezultātā ir nepieciešams pastāvīgi izmantot spēcīgas zāles kas vēl vairāk vājina imūnsistēmu.

Šī iemesla dēļ tas ir iespējams alerģiskas reakcijas un autoimūnas slimības – multiplā skleroze, locītavu sāpes, Krona slimība vai Lībmaņa-Saksa slimība (sistēmiskā sarkanā vilkēde).

Samazinātas imunitātes pazīmes

Vāju imunitāti neatkarīgi var noteikt ar šādām pazīmēm:

  • biežas galvassāpes:
  • sāpes muskuļos un locītavās;
  • pastāvīgs nogurums un vājums;
  • bāla sāpīga āda;
  • maisiņi zem acīm;
  • sausi nedzīvi mati;
  • matu izkrišana;
  • trausli nagi;
  • saaukstēšanās ārstēšana ilgst līdz divām nedēļām;
  • slimība norit bez ķermeņa temperatūras paaugstināšanās;
  • problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību;
  • subfebrīla temperatūras saglabāšana;
  • hroniskas infekcijas;
  • sēnīšu slimības.

Ja jūs sākat periodiski pamanīt šādus simptomus sevī, tad ieteicams apmeklēt ārstu. Speciālists palīdzēs izvēlēties piemērotus imunitātes paaugstināšanas veidus.

Veidi, kā stiprināt imunitāti

Jautājumu par to, kā palielināt imunitāti, uzdod daudzi. Imūnsistēmas aktivitātes paaugstināšana nav viegls uzdevums, kas prasīs no jums ievērojamas pūles un pacietību.

Ārstējošais ārsts vai profesionāls imunologs palīdzēs atvieglot uzdevumu, novēršot neveiksmi imūnsistēmas labajā daļā. Pašārstēšanās, kā likums, tikai noved pie situācijas pasliktināšanās un jaunām slimībām.

sacietēšana

Iegūt vēlamo efektu no šīs procedūras, jums ir jābūt vispārēja ideja par to, kā tas darbojas. Dažu apgabalu dzesēšanas laikā āda organisms, reaģējot uz to, cenšas samazināt siltuma zudumus un limfas plūsmu no šīm vietām.

Tā rezultātā audi var ātri atbrīvoties no toksīniem un atmirušajām šūnām. Procedūra palīdz atjaunot ķermeni un palielināt izturību pret termisko stresu. Jāsaprot, ka šī procedūra organismam ir ļoti dārga iztērētās enerģijas daudzuma ziņā. Nieres ir pakļautas smagam stresam limfātiskā sistēma un aknas. Ja nav nepieciešamās enerģijas rezerves, tad ķermenis ir pārslogots, un cilvēks bieži var saslimt ar saaukstēšanos.

Tāpēc, pirms turpināt procedūru, jākonsultējas ar speciālistu, kurš zina, ko darīt un var attīstīties detālplānojums klases. Nesteidzieties, sacietēšanai jānotiek pakāpeniski. Galvenokārt koncentrējies uz savu ķermeni, tā sajūtām. Viens no galvenajiem panākumu nosacījumiem ir regularitāte.

Procedūras izlaišana kļūst kritiska un var noliegt visus rezultātus.Sacietēšana ir jāuztver pēc iespējas nopietnāk un pamatīgāk, lai tā vietā, lai palielinātu imunitāti, nekaitētu veselībai.

Fiziskie vingrinājumi

Vingrošana ievērojami stiprinās imūnsistēmu. Ar aktīvu kustību palielinās asinsrites ātrums, palīdzot izvadīt no organisma toksīnus. Tomēr, tāpat kā sacietēšanas gadījumā, jums jāzina pasākums, jāsastāda treniņu programma, pamatojoties uz ķermeņa vecumu un iespējām.

Ilgstoša fiziskā slodze (vairāk nekā 1,5 stundas) palielina uzņēmību pret slimībām 72 stundas pēc treniņa. Tādēļ ir nepieciešams ievērot regularitātes, proporcionalitātes un pakāpeniskuma principus.

Pareizs uzturs

Svarīga loma ir sabalansētam uzturam laba veselība persona. Lai to izdarītu, ir nepieciešams, lai uzturā dominētu augu un dzīvnieku olbaltumvielas būtiski minerāli un vitamīni B, A, C, E. Olbaltumvielas cilvēks var iegūt no gaļas, olām, zivīm, riekstiem un pākšaugiem.

A vitamīns ir atrodams dārzeņos un augļos – tomātos, burkānos, paprikā, ķirbjos un aprikozēs. To var atrast arī sviests un olas.

B vitamīns sastāvā lielā skaitā cilvēks saņem no piena produktiem, sēklām, aknām, klijām, neapstrādāti dzeltenumi, gaļa un rieksti.

E vitamīns ir bagāts ar augu eļļām, kviešu graudiem un avokado.

Ikdienas uzturs, kurā ir vieta visiem šiem proteīniem un vitamīniem, kalpos kā labs atbalsts jūsu veselībai.

Farmakoloģiskā profilakse

Īpašs zāles pamatojoties uz dabīgiem ārstniecības augiem pareizs pielietojums palīdz stiprināt imunitāti. Tajos ietilpst alvejas ekstrakts, žeņšeņs, ehinācijas tinktūra, zelta sakne, eleutherococcus, Ķīnas magnolijas vīnogulājs, Rhodiola rosea, vilkābele un Kalanchoe.

Turklāt bieži vien ar imunitātes samazināšanos ārsti izraksta dzīvnieku un mikrobu izcelsmes zāles, kā arī visu veidu interferona induktorus.

Tajā pašā laikā jāatceras, ka šādiem instrumentiem bieži ir blakus efekti. Tāpēc nav ieteicams tos lietot bez steidzamas vajadzības un atsevišķi.

Secinājums

Ja pamanāt, ka bieži un ilgstoši ciešat no saaukstēšanās, vispirms konsultējieties ar speciālistiem. Pēc pārbaudes viņi noteiks individuālu ārstēšanas kursu.


Tajā pašā laikā neaizmirstiet veselīgs veids dzīve, sports, pareizu uzturu. Ir vērts atturēties no sliktiem ieradumiem - smēķēšana un alkohols samazina jūsu ķermeņa kopējo pretestību slimībām. Ievērojot šos principus, tu varēsi dzīvot pilnvērtīgi un aizmirst, kā ir ik mēnesi pastāvīgi saaukstēties.