Medicīniskās kontrindikācijas sportam. Slimību un patoloģisku veselības stāvokļu saraksts, kas neļauj uzņemt fizisko kultūru un sportu izglītības iestādēs. Aptuvenais fiziskās audzināšanas un sporta atsākšanas laiks pēc noteiktām slimībām un traumām.
To slimību un patoloģisko stāvokļu saraksts, kas neļauj nodarboties ar sportu
I. Visas akūtas un hroniskas slimības akūtā stadijā
II. Fiziskās attīstības iezīmes
- Izteikta fiziskās attīstības nobīde, kas neļauj īstenot mācību programmā paredzētos vingrinājumus un standartus; krasa disproporcija starp ekstremitāšu garumu un ķermeni.
- Visa veida augšējo ekstremitāšu deformācijas, izslēdzot vai apgrūtinot dažādu sporta vingrinājumu veikšanu.
- Smaga krūškurvja deformācija, kas traucē krūškurvja dobuma orgānu darbību.
- Smaga iegurņa deformācija, kas ietekmē ķermeņa statiku vai pārkāpj staigāšanas biomehāniku.
- Vienas apakšējās ekstremitātes saīsināšana par vairāk nekā 3 cm, pat ar pilnu gaitu; izteikts kāju izliekums uz iekšu (X-veida izliekums) vai uz āru (O-veida izliekums), ja attālums starp augšstilba kaula iekšējām kondylēm vai stilba kaula iekšējām potītēm ir lielāks par 12 cm.
III. Neiropsihiskas slimības. Centrālās un perifērās nervu sistēmas traumas.
- Psihiski un nepsihotiski garīgi traucējumi organisku smadzeņu bojājumu dēļ. Endogēnās psihozes: šizofrēnija un afektīvas psihozes. Simptomātiskas psihozes un citi eksogēnas etioloģijas psihiski traucējumi.
Personām ar vieglu īslaicīgu astēnisko stāvokli pēc akūtas slimības ir atļauts nodarboties ar sportu pēc pilnīgas izārstēšanas.
- Reaktīvās psihozes un neirotiskie traucējumi.
Personas, kurām bija akūtas reakcijas uz stresu, adaptācijas traucējumi un nedaudz izteikti neirotiski traucējumi, kam raksturīgi galvenokārt emocionāli, gribas un veģetatīvi traucējumi, pēc pilnīgas izārstēšanas ir atļauts nodarboties ar sportu.
Personas ar retu ģīboni tiek pakļautas padziļinātai pārbaudei un ārstēšanai. "Neirocirkulācijas distonijas" diagnoze tiek noteikta tikai gadījumos, kad mērķtiecīga pārbaude neatklāja citas slimības, ko pavada veģetatīvās nervu sistēmas traucējumi. Pat reta ģīboņa klātbūtnē šādas personas nevar uzņemt cīņas mākslā, sarežģītās koordinācijas, traumatiskajos un ūdens sporta veidos.
- Organiskas centrālās nervu sistēmas slimības (deģeneratīvas, smadzeņu un muguras smadzeņu audzēji, iedzimtas anomālijas un citas neiromuskulāras slimības).
- Perifērās nervu sistēmas slimības (ieskaitot objektīvu datu pieejamību bez traucējumiem).
- Perifēro nervu ievainojumi un to sekas (ieskaitot vieglus atlikušos efektus vieglu maņu traucējumu veidā vai nelielu muskuļu pavājināšanos, ko inervē ievainotais nervs).
- Galvaskausa kaulu (galvaskausa velves, sejas kauli, tai skaitā apakšžokļa un augšžokļa, citu kaulu) lūzumu sekas bez centrālās nervu sistēmas organiska bojājuma pazīmēm, bet svešķermeņa klātbūtnē galvaskausā. dobums, kā arī aizvietots vai neaizvietots galvaskausa velves kaulu defekts.
- Īslaicīgi funkcionālie traucējumi pēc akūtām centrālās vai perifērās nervu sistēmas saslimšanām un traumām, kā arī to ķirurģiskas ārstēšanas.
Personas, kuras guvušas slēgtu galvas un muguras smadzeņu traumu, ar instrumentāli apstiprinātu centrālās nervu sistēmas bojājuma pazīmju neesamību, var atļaut nodarboties ar sportu ne agrāk kā pēc 12 mēnešiem. pēc pilnīgas izārstēšanas (traumatiskie sporta veidi nav ieteicami).
IV. Iekšējo orgānu slimības
- Iedzimti un iegūti sirds defekti.
- Reimatisms, reimatiskas sirds slimības (reimatisks perikardīts, miokardīts, reimatiskas vārstuļu slimības). Nereimatisks miokardīts, endokardīts. Citas sirds slimības: kardiomiopātijas, organiski sirds ritma un vadīšanas traucējumi, vārstuļu prolapss (II pakāpe un augstāk, I pakāpe - regurgitācijas klātbūtnē, miksomatoza vārstuļa deģenerācija, sirds aritmijas, EKG izmaiņas), kambaru preeksitācijas sindromi, slima sinusa sindroms.
Retas vienreizējas atpūtas ekstrasistoles un funkcionāla rakstura sinusa aritmija nav kontrindikācija sportam.
Personas, kurām ir bijis nereimatisks miokardīts bez iznākuma pie miokardosklerozes, ja nav sirds ritma un vadīšanas traucējumu, uz augstas fiziskās slodzes tolerances fona, var atļaut nodarboties ar sportu pēc 12 mēnešiem. pēc pilnīgas atveseļošanās.
- Hipertensija, simptomātiska hipertensija.
- Sirds išēmija.
- Neirocirkulācijas distonija (hipertensīva, hipotensīva, sirds vai jaukta tipa) - nosacīti atļauta.
- Hroniskas nespecifiskas plaušu un pleiras slimības, netuberkulozas etioloģijas izplatītas plaušu slimības (tostarp slimības, ko pavada pat nelieli elpošanas traucējumi).
- Bronhiālā astma.
Ja lēkmju nav piecus gadus vai ilgāk, bet ilgstoši izmainīta bronhu reaktivitāte, ir iespējama piedalīšanās noteiktos sporta veidos (sporta veidi, kuru mērķis ir attīstīt izturību, ziemas sporta veidi, kā arī sporta veidi, kas notiek hallēs un ir saistīti ar talka lietošanu, kolofonija utt.).
- Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla akūtā stadijā. Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla remisijas stadijā ar gremošanas traucējumiem un biežiem saasinājumiem vēsturē.
Personas ar kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, kurām ir remisija 6 gadus (bez gremošanas traucējumiem), var atļaut nodarboties ar sportu (nav ieteicami sporta veidi, kas vērsti uz izturības attīstību).
- Citas kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas slimības, tostarp autoimūns gastrīts un īpašas gastrīta formas (granulomatozs, eozinofīls, hipertrofisks, limfocīts), žultspūšļa un žults ceļu, aizkuņģa dziedzera, tievo un resnās zarnas slimības ar ievērojamu un mērenu disfunkciju un biežiem paasinājumiem.
Personām ar Helicobacter pylori gastrītu pēc atbilstošas ārstēšanas var atļaut nodarboties ar sportu.
Personām ar hronisku gastrītu un gastroduodenītu ar nelielām disfunkcijām un retiem paasinājumiem, kā arī žults ceļu diskinēziju ar retiem paasinājumiem, var atļaut nodarboties ar sportu.
- Hroniska aknu slimība (ieskaitot labdabīgu hiperbilirubinēmiju), aknu ciroze.
- Barības vada slimības (ezofagīts, čūla - līdz pilnīgai atveseļošanai; kardiospazmas, stenoze, divertikulas - nozīmīgu un mērenu disfunkciju klātbūtnē).
- Hroniskas nieru slimības (hronisks glomerulonefrīts, hronisks primārais pielonefrīts, nefroskleroze, nefrotiskais sindroms, primāri grumbuļainas nieres, nieru amiloidoze, hronisks intersticiāls nefrīts un citas nefropātijas).
- Pielonefrīts (sekundārs), hidronefroze, urolitiāze.
Viena akmens instrumentāla noņemšana vai neatkarīga izvadīšana no urīnceļiem (iegurņa, urīnvada, urīnpūšļa), nesasmalcinot urīnceļu sistēmas akmeņus, mazi (līdz 0,5 cm) atsevišķi akmeņi nierēs un urīnvados, apstiprināti tikai ar ultraskaņu, bez patoloģiskas izmaiņas urīnā, vienpusēja vai divpusēja I stadijas nefroptoze nav kontrindikācija sportam.
- Sistēmiskas saistaudu slimības.
- Locītavu saslimšanas – reimatoīdais artrīts, ar spondilīti saistīts artrīts, ankilozējošais spondilīts, osteoartrīts, metaboliskais artrīts, infekciozā artrīta sekas.
Personām, kurām ir bijis reaktīvs artrīts ar pilnīgu regresiju, var atļaut nodarboties ar sportu pēc 6 mēnešiem. pēc pilnīgas atveseļošanās.
- Sistēmisks vaskulīts.
- Asins un hematopoētisko orgānu slimības.
Personas ar īslaicīgiem funkcionāliem traucējumiem pēc nesistēmiskām asins slimībām drīkst nodarboties ar sportu pēc pilnīgas izārstēšanas.
- Noturīgas izmaiņas perifēro asiņu sastāvā (leikocītu skaits mazāks par 4,0×109/l vai lielāks par 9,0×109/l, trombocītu skaits mazāks par 180,0×109/l, hemoglobīna saturs mazāks par 120 g/l).
- Limfoīdo, hematopoētisko un radniecīgo audu ļaundabīgi audzēji: limfo-, mielo-, retikulosarkomas, leikēmijas, limfozes, limfogranulomatozes, paraproteinēmiskas hemoblastozes (ieskaitot stāvokļus pēc ķirurģiskas ārstēšanas, staru un citostatiskās terapijas).
- Jebkura smaguma akūta staru slimība anamnēzē, kā arī iepriekš nelaimes gadījumā vai nejaušas apstarošanas gadījumā saņemta starojuma deva, kas piecas reizes pārsniedz gada maksimāli pieļaujamo devu (atbilstoši radiācijas drošības standartiem - 76/87).
- Endokrīnās slimības, uztura un vielmaiņas traucējumi (vienkāršs goiter, netoksisks mezglains goiter, tireotoksikoze, tireoidīts, hipotireoze, cukura diabēts, akromegālija, epitēlijķermenīšu slimības, virsnieru dziedzeri, podagra, II-III pakāpes aptaukošanās).
V. Ķirurģiskās slimības
- Mugurkaula, krūškurvja, augšējo un apakšējo ekstremitāšu, iegurņa lūzumu sekas, ko pavada disfunkcija.
- Aortas, galveno un perifēro artēriju un vēnu, limfātisko asinsvadu slimības un bojājumu sekas: obliterējošs endarterīts, aneirismas, flebīts, flebotromboze, varikozas un posttrombotiskas slimības, ziloņu slimība (limfedēma), varikozas vēnas un nozīmīgas spermatozoīdas. smagums); angiotrofoneiroze, hemangiomas.
- Lielo locītavu, kaulu un skrimšļu ķirurģiskas slimības un bojājumi, osteopātija un iegūtas balsta un kustību aparāta deformācijas (intraartikulāri bojājumi, osteomielīts, periostīts, citi kaulu bojājumi, deformējošais osteīts un osteopātijas, osteohondropātija, persistējošas locītavu kontraktūras, citas locītavu slimības un bojājumi locītavas, kauli un skrimšļi).
Ar Osgood-Schlatter slimību jautājums par iespēju uzņemties sportu tiek izlemts individuāli.
- Hroniskas vai ierastas dislokācijas lielajās locītavās, kas rodas ar nelielu fizisko piepūli.
- Pirkstu defekti vai trūkums, kas pasliktina rokas darbību.
- Pirkstu defekti vai neesamība, kas traucē pilnvērtīgu atbalstu, apgrūtina staigāšanu un apavu (parasto un sporta) valkāšanu.
Ja uz pēdas nav pirksta, tiek uzskatīts, ka tā nav pleznas falangālās locītavas līmenī. Pilnīga pirksta samazināšanās vai nekustīgums tiek uzskatīta par tā neesamību.
- Plakanās pēdas un citas pēdas deformācijas ar būtiskiem un vidēji smagiem tās funkciju traucējumiem.
Ja vienā kājā ir II pakāpes plakanās pēdas, bet otrā – I pakāpes plakanās pēdas, tiek izdarīts secinājums par II pakāpes plakanajām pēdām.
Sportot var atļaut personas ar 1. pakāpes plakanām pēdām, kā arī 2. pakāpes bez artrozes talonavikulārajās locītavās.
- Trūce (cirkšņa, augšstilba kaula, nabas), citas vēdera dobuma trūces. Viena vai abu cirkšņa gredzenu paplašināšanās ar vēdera dobuma satura izvirzījumu, kas ir skaidri jūtams gredzenveida izmeklēšanas laikā, kad sasprindzinājums - līdz pilnīgai atveseļošanai.
Neliela nabas trūce, vēdera baltās līnijas preperitoneāla trūce, kā arī cirkšņa gredzenu paplašināšanās bez trūces izvirzījuma fiziskas slodzes un sasprindzinājuma laikā nav kontrindikācija sporta spēlēšanai.
- Hemoroīdi ar biežiem paasinājumiem un sekundāru anēmiju, II-III stadijas prolapss. Atkārtotas anālās plaisas.
Personas, kurām veikta apakšējo ekstremitāšu varikozu vēnu, spermatozoīdu vēnu, hemoroīda vēnu, tūpļa plaisu operācija, var atļaut nodarboties ar sportu, ja pēc 1 gada pēc operācijas nav slimības recidīva un lokālās asinsrites pazīmes. traucējumi.
- Visu taisnās zarnas sienas slāņu izvirzīšanās, kad sasprindzinājums.
- Ādas un zemādas audu traumu sekas, ko pavada kustību funkciju traucējumi vai apgrūtināta sporta apģērba, apavu vai aprīkojuma valkāšana.
Vājas rētas pēc operācijām un traumām, kas pēc to lokalizācijas apgrūtina fizisko vingrinājumu veikšanu; rētas, kurām ir nosliece uz čūlu veidošanos; rētas, kas pielodētas pie apakšējiem audiem un novērš kustības konkrētā locītavā slodzes laikā.
- Piena dziedzeru slimības.
- Visu lokalizāciju ļaundabīgi audzēji.
- Labdabīgi jaunveidojumi - līdz pilnīgai atveseļošanai.
Mugurkaula slimības un to sekas (spondiloze un ar to saistītie stāvokļi, starpskriemeļu disku slimības, citas mugurkaula slimības, smagi mugurkaula stāvokļa traucējumi sagitālajā plaknē: rahitiskā kifoze, tuberkulozes kifoze, Šēermaņa-Maija slimība, teļš slimība; skoliotiskā slimība, smagas nestabilitātes parādības).
Simetriskajos sporta veidos var uzņemt personas ar nefiksētu mugurkaula izliekumu frontālajā plaknē (skoliotiskā poza) un sākotnējām starpskriemeļu osteohondrozes pazīmēm ar asimptomātisku gaitu.
Personām ar īslaicīgiem funkcionāliem traucējumiem pēc labdabīgu audzēju ķirurģiskas ārstēšanas ir atļauts nodarboties ar sportu pēc pilnīgas izārstēšanas.
VI. LOR orgānu traumas un slimības
- Balsenes, dzemdes kakla trahejas slimības un ievainojumi, ko pavada pat nelieli elpošanas un balss funkciju pārkāpumi.
- Deguna starpsienas izliekums ar izteiktu deguna elpošanas pārkāpumu (operācija šādos gadījumos tiek veikta vismaz 15 gadu vecumā).
- Ārējās auss slimības - līdz pilnīgai izārstēšanai.
- Eistāhijas caurules slimības - līdz pilnīgai izārstēšanai.
- Strutains vienpusējs vai divpusējs epitimpanīts vai mezatimpanīts visās formās un stadijās.
- Pārnēsāta vidusauss iekaisuma noturīgas atlikušās sekas (pastāvīgas cicatricial izmaiņas bungādiņā, bungādiņas perforācijas klātbūtne).
- Otoskleroze, labirintopātija, kohleārais neirīts un citi kurluma vai ilgstošas dzirdes zuduma cēloņi vienā vai abās ausīs (parasti abās ausīs čukstu runas uztverei jābūt 6 m attālumā, minimālais pieļaujamais šī attāluma samazinājums ir uz augšu līdz 4 m).
- Eistāhija caurules caurlaidības pārkāpums un auss barofunkcijas traucējumi.
- Vestibulāri veģetatīvi traucējumi, pat mērenā pakāpē.
- Paranasālo deguna blakusdobumu slimības - līdz pilnīgai izārstēšanai.
- Deformācijas un hroniskas izmaiņas deguna, mutes dobuma, rīkles, balsenes un trahejas audos, ko pavada traucēta elpošanas funkcija.
- Augšējo elpceļu slimības (deguna polipi, adenoīdi, hroniska tonsilīta dekompensēta forma) - līdz pilnīgai atveseļošanai.
Ar hronisku dekompensētu tonsilītu parasti saprot hroniska tonsilīta formu, kurai raksturīgi bieži paasinājumi (2 vai vairāk gadā), tonzilogēnas intoksikācijas klātbūtne (subfebrīls stāvoklis, nogurums, letarģija, savārgums, izmaiņas iekšējos orgānos), iesaistīšanās peritonsilisko audu, reģionālo limfmezglu iekaisuma process (peritonsilārais abscess, reģionālais limfadenīts).
Hroniska dekompensēta tonsilīta objektīvās pazīmes ir: strutas vai kazeozu aizbāžņu izdalīšanās no spraugām, nospiežot ar lāpstiņu uz mandeles vai to zondējot, raupjas rētas uz mandeles, palatīna velvju hiperēmija un pietūkums un to saplūšana ar mandeles, pūžņojošu folikulu klātbūtne subepitēlija slānī, limfmezglu palielināšanās gar sternocleidomastoid muskuļu priekšējo malu.
- Ozens.
- Pilnīgs smakas trūkums (anosmija).
- Personas ar pārejošiem funkcionāliem traucējumiem pēc hronisku augšējo elpceļu slimību saasināšanās, to traumām un ķirurģiskas ārstēšanas pēc pilnīgas izārstēšanas drīkst nodarboties ar sportu.
VII. Acu traumas un slimības
- Lagoftalms, plakstiņu inversija un skropstu augšana acs ābola virzienā, izraisot pastāvīgu acu kairinājumu; plakstiņu nobīde, acs darbības traucējumi, plakstiņu saplūšana savā starpā vai ar acs ābolu, acu kustību kavēšana vai ierobežošana, redzes funkcijas traucējumi, vismaz viena acs.
- Plakstiņa ptoze, kas pasliktina redzes funkciju vienā vai abās acīs.
- 3. Pastāvīga neārstējama asarošana asaru kanālu slimības dēļ.
- Hroniskas konjunktīvas, radzenes, uveālās trakta un tīklenes iekaisīgas vai deģeneratīvas slimības ar biežiem paasinājumiem.
- Redzes nerva slimības.
- Redzes nerva atrofija.
- Smagas iedzimtas un iegūtas (arī traumatiskas)
- katarakta.
- Apduļķošanās, stiklveida ķermeņa iznīcināšana.
- Iedzimti un iegūti acs membrānu attīstības defekti, kas pasliktina redzes funkciju.
- Afakia.
- Izmaiņas fundūzā.
- Nosacījumi pēc iekļūstošas acs traumas.
- Svešķermenis acī, nav norādīts ekstrakcijai.
- Vienas vai abu acu redzes lauka ierobežojums par vairāk nekā 20 °.
- Acu motora aparāta pārkāpumi.
- Smags acs ābola nistagms ar ievērojamu redzes asuma samazināšanos.
- Vienlaicīga šķielēšana vairāk nekā 20 ° - jautājums par uzņemšanu tiek izlemts individuāli.
- Krāsu redzes traucējumi - jautājums par uzņemšanu tiek lemts individuāli, atkarībā no izvēlētā sporta veida specifikas.
- Refrakcijas anomālijas: vispārējs variants - redzes asums: a) abās acīs mazāks par 0,6 (bez korekcijas); b) ne mazāk kā 0,6 par labāko un 0,3 par sliktāko aci (bez korekcijas).
Aptuvenais fiziskās audzināšanas un sporta atsākšanas laiks pēc noteiktām slimībām un traumām
(no izglītības iestādes apmeklējuma sākuma).
| Vārds slimība |
Laiks | Piezīme |
| 1 | 2 | 3 |
| Stenokardija | 2-4 nedēļas | Lai atsāktu nodarbības, nepieciešama papildu medicīniskā pārbaude, īpaši jāpievērš uzmanība sirds stāvoklim un reakcijai uz slodzi. Ja ir kādas sūdzības par sirdi, izslēdziet izturības vingrinājumus un izvairieties no vingrinājumiem, kas izraisa elpas aizturēšanu vismaz sešus mēnešus. Bailes no atdzišanas (slēpošana, peldēšana utt.) |
| Akūtas elpceļu slimības | 1-3 nedēļas | Izvairieties no atdzesēšanas. Uz laiku var izslēgt slēpošanu, slidošanu, peldēšanu. Ziemā, vingrojot ārā, elpojiet caur degunu. |
| Akūts vidusauss iekaisums | 3-4 nedēļas | Peldēšana ir aizliegta. Uzmanieties no dzesēšanas. Ar vestibulāro nestabilitāti, kas biežāk rodas pēc operācijas, tiek izslēgti vingrinājumi, kas var izraisīt reiboni (asi pagriezieni, kūleņi utt.). |
| Pneimonija | 1-2 mēneši | Izvairieties no hipotermijas. Plašāk ieteicams izmantot elpošanas vingrinājumus, kā arī peldēšanu, airēšanu, slēpošanu. |
| Pleirīts | 1-2 mēneši | Izturības vingrinājumi un tie, kas saistīti ar sasprindzinājumu, ir izslēgti līdz sešiem mēnešiem. Ieteicama peldēšana, airēšana, ziemas sporta veidi. Regulāra uzraudzība ir nepieciešama tuberkulozes riska dēļ. |
| Gripa | 2-4 nedēļas | Nodarbību laikā jāseko līdzi reakcijai uz slodzi, jo. tajā pašā laikā ir iespējams konstatēt novirzi no sirds un asinsvadu sistēmas, kas netika konstatēta pārbaudes laikā miera stāvoklī. |
|
Akūtas infekcijas slimības (masalas, skarlatīns, difterija, dizentērija) |
1-2 mēneši | Tikai ar apmierinošu sirds un asinsvadu sistēmas reakciju uz funkcionālajiem testiem. Ja bija izmaiņas sirdī, tad izturības, spēka un ar sasprindzinājumu saistītie vingrinājumi tiek izslēgti līdz sešiem mēnešiem. |
| Akūts nefrīts | 2-3 mēneši | Izturības vingrinājumi ir aizliegti uz visiem laikiem. normālās nierēs tie izraisa olbaltumvielu un šūnu elementu parādīšanos urīnā. Pēc fiziskās audzināšanas sākuma regulāri jāuzrauga urīna sastāvs. |
| reimatiskas sirds slimības | 2-3 mēneši | Vismaz gadu viņi ir iesaistīti īpašā grupā. Nepieciešama regulāra sirds un asinsvadu sistēmas reakcijas uz fizisko aktivitāti un procesa aktivitātes kontrole. |
| infekciozais hepatīts | 8-12 mēneši | Izturības vingrinājumi ir izslēgti, nepieciešama regulāra strukturālo parametru ultraskaņas kontrole, aknu bioķīmiskie parametri. |
|
Apendicīts (pēc operācijas) |
1-2 mēneši | Pirmajos mēnešos jāizvairās no sasprindzinājuma, lēkāšanas un vingrinājumiem, kas rada spiedienu uz vēdera muskuļiem. Komplikāciju gadījumā pēc operācijas nodarbību atsākšanas laiks tiek noteikts individuāli. |
| Ekstremitāšu kaulu lūzums | 3 mēneši | Vismaz 3 mēnešus ir jāizslēdz vingrinājumi, kas rada asu slodzi ievainotajai ekstremitātei. |
| smadzeņu satricinājums | 2-12 mēneši | Katrā gadījumā ir nepieciešama neirologa atļauja. Jāizslēdz vingrinājumi ar asu ķermeņa satricinājumu (lēkšana, sporta spēles, futbols, basketbols utt.) |
| Muskuļu un cīpslu stiepšana | 1-2 nedēļas | Slodzes palielināšanai un kustību apjomam ievainotajā ekstremitātē jābūt pakāpeniskai. |
| Muskuļu un cīpslu plīsums | Vismaz sešus mēnešus pēc tam darbojas iejaukšanās |
Iepriekšēja ilgstoša ārstnieciskās vingrošanas izmantošana. |
Aptuvenie uzņemšanas noteikumi treniņos un sacensībās pēc noteiktām slimībām, traumām un ķirurģiskām iejaukšanās augšējo elpceļu un dzirdes orgānos
(V.A. Levando et al. 1985)
| Slimības | Galvenās atveseļošanās pazīmes | Piekļuve apmācībai | Konkursa uzņemšana. | Piezīme | |
| 1 | Stenokardija (izņemot flegmonisku) | Iekaisuma trūkums rīklē, sāpes rīšanas laikā. Normāla temperatūra 3 dienas. Vispārējs apmierinošs stāvoklis. Urīns, asinis ir normāli. | 12-14 dienas |
12-20 dienas |
Ziemas un ūdens sporta veidiem termiņi tiek pagarināti par 4-5 dienām |
| 2 | Flegmonāla stenokardija (peritonsilārais abscess) | Tas pats, bet temperatūras normalizēšana 7 dienas | 14-20 | 20-30 | tas pats, uz 7-10 dienām |
| 3 | rīkles abscess) | Iekaisuma trūkums rīklē. Apmierinošs stāvoklis. Urīns, asinis ir normāli. | 10-12 | 12-14 | |
| 4 | Akūts faringīts | Tas pats | 2-3 | 4-6 | |
| 5 | ARI (ARVI) | Normāla temperatūra 4-6 dienas. Urīns, asinis ir normāli. | 5-8 | 10-12 | tas pats, uz 4-5 dienām |
| 6 | Akūts sinusīts, frontālais sinusīts, etmoidīts | Normāla temperatūra 7 dienas. Galvassāpju pazušana. Urīns, asinis, deguna blakusdobumu rentgens ir normāli. | 7-8 | 10-12 | tas pats, uz 7-8 dienām |
| 7 | Akūts otitis bez perforācijas | Dzirdes atveseļošanās, normāls otoskopiskais attēls | 5-10 | 10-14 | Īpaša piesardzība nodarbojoties ar ūdens sporta veidiem |
| 8 | Akūts strutains vidusauss iekaisums ar perforāciju | Strutojošās plūsmas pārtraukšana, perforācijas rētas | 14-20 | 20-30 | |
| 9 | Akūts mastoidīts | Dzirdes atgūšana. Normāls otoskopiskais attēls | 15-20 | 25-30 | - |
| 10 | Sejas nerva parēze | Pilnīga atveseļošanās | 50-60 | 75-80 | Apturēšana no ūdens sporta veidiem |
| 11 | Auss kaula perihondrīts | Pilnīga iekaisuma izzušana | 2-5 | 7-10 | Īpaša piesardzība cīņas mākslā |
| 12 | Deguna furunkuls | Pilnīga iekaisuma izzušana. Urīns, asinis ir normāli. | 2-5 | 7-10 | Nodarbojoties ar ūdens sporta veidiem, periods tiek pagarināts |
| 13 | Akūts labirintīts | Visi sporta veidi ir aizliegti 1-2 gadus | - | ||
| 14 | Bungas membrānas plīsums | Tas pats, kas ar akūtu otitis | - | ||
| 15 | Balsenes tūska | Sporta aktivitātes ir aizliegtas līdz pilnīgai atveseļošanai. Recidīva gadījumā - atstādināšana no sporta | - | ||
| 16 | Tonzilektomija | Pēcoperācijas periods bez komplikācijām. Iekaisuma trūkums kaklā | 25-30 | 30-40 | Īpaša piesardzība ūdens sporta veidos, cīņas mākslā, svarcelšanā |
| 17 | Adenotomija | Reaktīvo parādību trūkums, deguna elpošanas atjaunošana | 10-12 | 12-20 | Tas pats |
| 18 | Galvanokaustika, palatīna mandeļu krioterapija | Reaktīvo parādību trūkums rīklē | 5-7 | 10-12 | Tas pats |
| 19 |
Abscesa atvēršana deguna starpsiena |
Iekaisuma trūkums deguna starpsienā | 7-8 | 10-14 | Nodarbojoties ar boksu, cīņu, basketbolu, termiņi tiek pagarināti |
| 20 | Nekomplicētu deguna traumu ārstēšana | Tas pats | 2-4 | 2-4 | - |
| 21 |
Rezekcija deguna starpsiena |
Nav reaktīvu parādību | 5-7 | 10-12 | Atstādināts no boksa, cīņas, basketbola, termiņi tiek pagarināti |
| 22 | Radikāla ķirurģija augšžokļa dobumā | Nav reaktīvu parādību, pilnīga pēcoperācijas brūces sadzīšana | 14-18 | 20-25 | Apturēt no ūdens un ziemas sporta veidiem |
| 23 | Radikāla sinusa operācija | Tas pats | Tas pats | Tas pats | Atstādināts no sporta uz vienu gadu. Nākotnē atkarībā no valsts. Ziemas un ūdens sporta veidi ir kontrindicēti. |
| 24 | Radikāla ķirurģija pagaidu kaulā | Tas pats | Tas pats | Tas pats | Tas pats |
Stenokardija jeb akūts tonsilīts ir izplatīta infekcijas slimība.
Biežāk stenokardiju sauc par palatīna mandeles iekaisumu. Pilnīgu attīstību palatīna mandeles sasniedz cilvēka otrajā dzīves gadā. Pēc desmit gadiem var pamanīt, kā tās pamazām sāk samazināties, lai gan mandeles izmērs neliecina par tonsilītu.
Stenokardija var rasties kā patstāvīga slimība, tā var būt citas infekcijas slimības simptoms (skarlatīna, difterija, masalas utt.). Dažreiz iekaisis kakls rodas uz gripas, asins slimību, vēdertīfa, baku un pat vakcinācijas fona.
Stenokardija daudzos gadījumos attīstās kā nopietna slimība. Temperatūra paaugstinās, parādās iekaisis kakls, visā ķermenī, vispārējais stāvoklis pasliktinās. Pateicoties mūsdienīgai efektīvai ārstēšanai, stāvoklis uzlabojas un pēc 7-10 dienām cilvēks ir it kā vesels, taču nav jāsteidzas. Palatīna mandeles iekaisums ir mānīga slimība. Par to liecina sarežģījumu biežums no attāliem orgāniem (sirds, nierēm, locītavām), tāpēc pēc kakla sāpēm pirms ļaut tiem strādāt un trenēties, ir jāveic detalizēta sirds un citu orgānu izmeklēšana.
Nodarboties ar sportu, kas, kā zināms, stiprina veselību, gribasspēku, raksturu, disciplinē cilvēku, palīdz piepildīt sapni, vēlētos daudzi pieaugušie un bērni. Diemžēl, biežas saaukstēšanās, tonsilīta un citu slimību novājinātas, tās parasti nevar izturēt smagu muskuļu un psiholoģisko stresu.
Ja ārsts sportistam diagnosticē hronisku tonsilītu, bet bez biežiem saasinājumiem un komplikācijām no citiem orgāniem, var mēģināt ārstēt ar konservatīvām metodēm. Tādējādi bērni-sportisti tiek ārstēti biežāk. Viens iekaisis kakls gadā ir bieža slimība un šāds sportists atrodas īpašā uzraudzībā.
Augsti kvalificētus sportistus gandrīz vienmēr ir grūti ārstēt konservatīvi. Viņam nepieciešams daudz laika, lai apmeklētu klīniku, sporta dispanseru vai citas medicīnas iestādes, saņemtu dažādas procedūras, kā rezultātā tiek izlaisti treniņi un svarīgas sacensības. Sporta medicīnā tonsilīta un hroniskā tonsilīta ārstēšanas problēma ir viena no aktuālākajām.
Mandeles lietderīgā funkcija ir apspriesta daudzus gadus. Lai pie kāda secinājuma zinātnieki nonāktu, viens ir skaidrs. Ja mandeles ir potenciāls infekcijas avots, izraisa biežas augšējo elpceļu saslimšanas, sirds, nieru, locītavu darbības traucējumus, ir jābūt vienam risinājumam – tonzilektomijai, t.i. mandeļu noņemšana.
Ir zināms, ka sportošana stiprina imūnsistēmu, izturību pret slimībām un veido skaistu sportisku izskatu. Taču retais zina, kad sportists ir savas sportiskās formas virsotnē, svarīgu sacensību, olimpiādes laikā smagas fiziskās un īpaši psiholoģiskās spriedzes (satraukums, stress, raizes) dēļ pazeminās imunitāte. Nav garantijas, ka jebkura, pat viegla saslimšana, ilgi neievilksies, pāries bez komplikācijām. Tādējādi, ja ir indikācijas, mandeles noņemšana ir nepieciešama augsti kvalificētiem sportistiem. Labāk to darīt nesezonā, bet ideāls laiks ir rudens – pavasaris. Operācijai, kā likums, nav negatīvu seku. Gluži pretēji, sporta sniegums palielinās, vispārējā un īpašā fiziskā sagatavotība palielinās, dažas tā saucamās metatonzilārās komplikācijas samazinās vai pilnībā izzūd.
Tonsilīta, augšējo elpceļu slimību profilaksei ieteicamas vienkāršākās procedūras. Cilvēks visu mūžu tīra zobus un neuzskata to par apgrūtinošu uzdevumu. Ļoti labu efektu dod ikdienas (jebkurā gadalaikā) deguna un nazofarneksa mazgāšana, mandeļu apūdeņošana, kas aizņem ne vairāk kā desmit minūtes. Mazgāšanai izmanto dažādu augu tinktūras (kumelīšu, eikaliptu, kliņģerīšu, hlorfiliptu u.c.).
Pašlaik jūras ūdeni biežāk izmanto profilaksei un ārstēšanai. Degunam un nazofarneksam, zemas koncentrācijas jūras sāls šķīdumi. Apūdeņošanai, mazgāšanai, mandeles, rīkles aizmugurējās sienas skalošanai izmanto hipertoniskus šķīdumus. Viens no piemēriem ir "Aqua maris" kaklam aerosola veidā, kas ir pieejams un pārdodams jebkurā aptiekā.
Būt veselam.
Suvorova Gaļina Leonidovna
Otolaringologs medicīnas - sports
Dispansers CSKA
Jaunākās sporta medicīnas ziņas.
Jauns futbola klubs meklē komandas ārstu. Steidzami.
Sezona sākas pēc 10 dienām 414Aktīvā dzīvesveida cienītāji nevar noliegt sev sporta prieku pat ar ARVI. Ir vērts noskaidrot, vai ir iespējams sportot ar saaukstēšanos?
Vai šajā periodā varu doties uz sporta zāli, vai varu skriet pa stadionu, vai man vajadzētu atturēties no fiziskām aktivitātēm?
Tie, kas regulāri nodarbojas ar sportu, stiprina savu veselību, jo šīs aktivitātes ir daudzu slimību profilakse. Tāpēc mums ir jāpārliecinās, ka fiziskās aktivitātes palīdz, nevis kaitē mūsu ķermenim.
Lai to izdarītu, jums jāzina, vai jūs varat tikt galā ar treniņiem slimības laikā, vai tie palīdzēs jums atgūties.
Ikviens zina, ka slimības laikā ir nepieciešama atpūta, dažreiz arī gultas režīms. Ja slimība nav pārgājusi smagā stadijā, ko pavada drudzis un slikta veselība, tad sportojiet ar prieku.
Bet, ja ir kaut mazākā kaite, tad no fiziskajiem vingrinājumiem vajadzētu atteikties, jo tie var pasliktināt tavu stāvokli.
Protams, sports pozitīvi ietekmē cilvēka veselību, uzlabo imunitāti, taču tas attiecas uz veseliem cilvēkiem. Lai gan pēc aktīvas fiziskas slodzes var saaukstēties.
Ja cilvēks treniņa laikā daudz svīst, bet pēc tam iziet aukstumā, nepārģērbies, tad, protams, viņš var saslimt hipotermijas dēļ.
Tas ir saistīts ar to, ka pāris stundu laikā pēc slodzes ķermeņa sistēmas ir novājinātas, tāpēc ieteicams nepārvēsināt, kā arī atturēties no uzturēšanās pārpildītās vietās.
Ja jūs ievērojat visus noteikumus pirms, tā laikā un pēc treniņa, kā arī nepārslogojat ķermeni ar nepārvaramiem uzdevumiem, tad pat ar vieglu saaukstēšanos, kad tas norimst, ir norādīts sports.
Tas uzlabos asinsriti, aktivizēs spēkus, uzmundrinās, kas palīdzēs atgūties.
Taču šajā laikā nevajadzētu doties uz īpašām hallēm, kur nodarbojas ar dažādiem sporta veidiem: ne tikai lai izvairītos no veselības apdraudējumiem, bet arī lai neinficētu citus.
Var izdomāt daudzus veidus, kā nodarboties ar sportu: vingrošana, joga mājās, aerobika, stiepšanās, ātras pastaigas mežā vai parkā, viegla skriešana.
Jebkuras aktivitātes brīvā dabā, pat regulāras pastaigas, palīdz stiprināt imūnsistēmu. Tāpēc ar saaukstēšanos var nodarboties ar sportu, taču neaizmirstiet par brīdinājumu par pastiprinātu ķermeņa stresu.
Vingrošanas briesmas saaukstēšanās laikā
Kad saaukstēšanās gadījumā sports ir kontrindicēts?
Ir vērts atcelt skriešanu sporta laukumā, fitnesa nodarbības un trenažieru zāli šādos gadījumos:
- Ja ķermeņa temperatūra ir paaugstinājusies līdz 38 grādiem un augstāk. Ja pēc pretdrudža zāļu lietošanas temperatūra ir pazeminājusies, uz sporta zāli tomēr nevajadzētu doties.
- Jebkurai infekcijas slimībai.
- Slims ar gripu.
- Cieš no stenokardijas.
- Ar SARS, ja novērojat limfmezglu palielināšanos.
- Ar sāpju parādīšanos muskuļos, locītavās, kaulos.
- Gadījumā, ja tiek novērots vājums, nogurums, nespēks.
Trenēties šādās situācijās ir bīstami, jo tas var provocēt nopietnas veselības problēmas.
Ir pierādīts, ka tie cilvēki, kuri paši aktīvi trenējās ar vīrusu vai bakteriālu infekciju, pasliktināja slimības gaitu, provocējot dažādas komplikācijas.
Bija piemēri, kad tas izraisīja miokardītu, un sirds muskuļa iekaisuma procesi izraisīja nāvi. Lai izvairītos no šādām sekām, ir vērts uzraudzīt savu veselību, neļaut pat saaukstēšanās gadījumam uzņemties savu gaitu.
Lai gan ar iesnām sportošanai nav kontrindikāciju, tomēr slodzēm jābūt saudzīgām, lai treniņi neradītu komplikācijas kakla, bronhīta, pneimonijas veidā.
Ir cilvēki, kas profesionāli nodarbojas ar sportu un nevar atpūsties no savām aktivitātēm, lai nezaudētu formu sacensībām.
Ja nav iespējas treniņus atlikt “uz vēlāku laiku”, kopā ar treneri jāizstrādā maigs treniņu režīms. Atkarībā no sporta veida, ar saaukstēšanos, jums vajadzētu izvēlēties īpašu vingrinājumu komplektu, kas nekaitēs sportistam šajā stāvoklī.
Gaidi vai nē
Protams, ja ir laiks, labāk pagaidīt, līdz akūtie simptomi mazinās, un tikai tad pāriet uz fiziskām aktivitātēm.
Patiešām, slimības gadījumā treniņš nevar dot vēlamo efektivitāti un būt noderīgs hormona kortizola ietekmes dēļ, kas tiek aktivizēts saaukstēšanās laikā.
Kortizols iznīcina muskuļu proteīnus, tāpēc nebūs iespējams uzturēt muskuļus formā, un no jaudas slodzes nevajadzētu gaidīt nekādu rezultātu.
Turklāt tas var ietekmēt glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas arī nelabvēlīgi ietekmēs veselību.
Apmācībai pret saaukstēšanos ir arī pozitīvi aspekti: piemēram, aizlikts deguns atvieglo elpošanu. Tāpēc, ja tās ir tikai iesnas, tad tas nav iemesls, lai sportisti izlaistu treniņus.
Bet, ja cēlonis ir muskuļu spazmas, sāpes krūtīs, drudzis, dažādi iekaisuma procesi, tad pat iesildīšanās ir aizliegta.
Šādos gadījumos ķermenim ir pilnībā jāatgūst, pirms sākt no jauna.
Jebkurā gadījumā tie, kas profesionāli sporto, atrodas apmācīta medicīnas personāla uzraudzībā, kas pēc sportista apskates pateiks, vai viņš var turpināt sportot.
Atveseļošanās posmi pēc slimības
Pēc atveseļošanās jūs varat turpināt apmācību atkarībā no slimības gaitas veida un sarežģītības. Ja saaukstēšanās bija ilgstoša, tad pauzei pēc atveseļošanās jābūt vismaz nedēļai.
Tikai pēc šīs pauzes jūs varat sākt fiziskās aktivitātes.
Pat izzūdot slimības simptomiem pēc atbilstošu medikamentu lietošanas, imūnsistēma joprojām ir novājināta, un nav vērts organismu pārslogot.
Tāpēc ir vērts sākt ar nelielām izturības slodzēm.
Tas nenozīmē, ka uzreiz jāskrien garas distances – visā jāzina mērs un jākoncentrējas uz savu ķermeni, ar kādām slodzēm tas spēj tikt galā.
Ja ar saaukstēšanos drīkstēja skriet, tad attiecīgi pēc atveseļošanās tas nāks tikai par labu. Tūlīt pēc slimības nevajadzētu sākt ar spēka treniņu, jo tas var izraisīt slimības komplikāciju, lai gan varētu šķist, ka saaukstēšanās jau ir pārgājusi.
Vingrošana ar saaukstēšanos
Ja jūsu veselība atļauj un jūs joprojām nolemjat nepamest sportu ar saaukstēšanos, jums jāievēro šādi noteikumi:
- Būtu racionāli samazināt nodarbību ilgumu no 30% uz 50%. Ja pirms tam smagi strādājāt 2 stundas, tad šis apjoms jāsamazina vismaz līdz vienai stundai.
- Treniņu intensitātes samazināšana uz pusi. Samaziniet pieeju skaitu katram simulatoram vai vingrinājumiem par 50%, tas ir, veiciet 2 reizes mazāk. Vai arī samaziniet slodzi, pareizi sadalot spēkus. Ir vērts atgādināt, ka ar aukstumu jaudas slodzes ir izslēgtas.
- Ar sviedriem izdalās ne tikai slimība, bet arī šķidrums no organisma, tāpēc starp treniņiem ik pēc 15 minūtēm jādzer tīrs ūdens.
- Pēc nodarbībām ir vērts dot ķermenim atpūtu un atveseļošanos; varbūt labākās zāles šajā gadījumā ir miegs.
Viņi arī pamazām atjauno vēlamo slodzi pēc atveseļošanās. Pirmajā nedēļā palieliniet slodzi ne vairāk kā par 60%. Otrajā nedēļā - no 70 līdz 85%. Un tikai trešajā nedēļā treniņos var atgriezties sākotnējā režīmā.
Tādējādi kļūst skaidra atbilde uz jautājumiem: vai ir iespējams sportot ar saaukstēšanos, un vai ir iespējams trenēties sporta zālē? Ar vieglu saaukstēšanos bez drudža, klepus, kakla sāpēm ir atļauti sporta treniņi.
Bet visā, kas jums jāzina, pasākums, tāpēc nevajadzētu pārspīlēt un eksperimentēt ar slodzēm šajā periodā, lai nekaitētu sev, kad ķermenis ir novājināts un visvairāk uzņēmīgs pret infekcijām.
Pirms izlemt atbildi uz jautājumu, vai ir iespējams sportot ar tonsilītu, ir jāatceras, kas ir tonsilīts, kā tas norit un kādas ir iespējamās slimības komplikācijas. Tas viss ir nepieciešams, lai nonāktu pie apzinātas situācijas izpratnes.
Tonsilīts ir mandeles slimība, ko vairumā gadījumu izraisa patogēno baktēriju streptokoku, stafilokoku, retāk vīrusu vai sēnīšu darbība. Akūts tonsilīts ir iekaisis kakls, ļoti mānīga slimība, ko pavada intensīvas sāpes kaklā, izteikta vispārēja organisma intoksikācija un paaugstināts drudzis. Hronisks tonsilīts, tāpat kā lielākā daļa slimību, pāriet mazāk izteiktā formā, bez smagas intoksikācijas, drudža vai subfebrīla stāvokļa.
Ne vienmēr bez ārsta apskates ir iespējams noteikt iekaisušo kaklu, vieglu vai mērenu saaukstēšanos vai SARS. Galvenā atšķirība starp saaukstēšanos un akūtām elpceļu vīrusu slimībām no klasiskā tonsilīta ir tāda, ka ar tonsilītu nekad nav iesnas. Tāpēc, ja sāpes kaklā nav konstatētas, kaites ir nelielas un jūsu vēlme neizlaist treniņu ir neatvairāma, dodieties uz nodarbību. Jāatceras par savu un apkārtējo veselību, jo gan saaukstēšanās, gan tonsilīts ir lipīgas slimības. Ja sportiskā aktivitāte notiek lielā pārpildītā vietā, parūpējies par apkārtējiem un paliec mājās.
Jums arī jāzina, ka SARS laikā tiek aktivizēts hormons kortizols, kas iznīcina muskuļu audus, tāpēc spēka vingrinājumi absolūti nedos pozitīvu rezultātu.
Kad atteikties no vingrinājumiem
Akūta tonsilīta gadījumā fiziskā aktivitāte ir nepārprotami kontrindicēta. Kad esam slimi, pašsajūta ievērojami pasliktinās, un lielākajai daļai no mums pat prātā neienāks doma par nodarbošanos ar sportu. Turklāt stenokardija ir saistīta ar nopietnām komplikācijām, piemēram:
- reimatisms;
- miokardīts;
- pielonefrīts;
- artrīts;
- meningīts;
- encefalīts.
Turklāt stenokardija var būt blakusslimība ar tādām infekcijas slimībām kā:
- skarlatīnu;
- masalām;
- difterija.
Ar šādu komplikāciju iespējamību un intensīvu ķermeņa intoksikāciju ieteicams ievērot stingru gultas režīmu.
Pēc temperatūras normalizēšanas, pārnēsātas stenokardijas un labas veselības divas nedēļas fiziskās audzināšanas un sporta nodarbības ir kontrindicētas. Pēc kakla sāpēm pediatrs uz divām nedēļām atbrīvo skolas vecuma bērnus no fiziskās audzināšanas stundām, tāpēc pieaugušajiem vajadzētu pieturēties pie šīs taktikas.
Ar hronisku tonsilītu viss ir daudz sarežģītāk. Šeit katrā gadījumā ir nepieciešams konsultēties ar ārstu. Situāciju ietekmēs mandeles stāvoklis, asins analīzes rezultāti, vispārējā pašsajūta, blakusslimību vai komplikāciju esamība vai neesamība.
Kādi fiziskās aktivitātes veidi ir atļauti ar saaukstēšanos
Ar vieglu saaukstēšanos rīta vispārējais fizisko vingrinājumu komplekss nekaitēs. Slodzes laikā asinis ir labāk piesātinātas ar skābekli. Ja nakts laikā nelielas fiziskas slodzes rezultātā elpceļos ir sakrājušās gļotas, tās ātri aiziet. Nesteidzīgā tempā varat peldēties baseinā. Nekādā gadījumā nepārslogojiet ķermeni ar spēka vingrinājumiem un augstas intensitātes personāla slodzēm.
Palieliniet uzņemto vitamīnu un īpaši C vitamīna daudzumu. Tas palīdzēs tikt galā ar saaukstēšanos. Aktīvi dzeriet ūdeni un neesiet dedzīgs.
Vai sports palīdz atgūties?
Hroniska tonsilīta gadījumā remisijas stāvoklī fiziskā izglītība un sports ir vienkārši nepieciešami. Šādas aktivitātes ievērojami palielinās imunitāti un stiprinās veselības stāvokli, veicinās ilgstošu remisiju un pilnīgu atveseļošanos. Izvēloties kravas, iesakām arī konsultēties ar ārstu.
Sports kā stenokardijas profilakse
Regulāras fiziskās aktivitātes ir viens no labākajiem veidiem, kā novērst elpceļu slimības. Ja ņem vērā to, ka galvenais ar tonsilītu slimojošo kontingents ir bērni vecumā no 4 līdz 14 gadiem, tad rūdīšanās, sporta vingrošana brīvā dabā, vasaras aktivitātes brīvā dabā veselības iestādēs un jūras krastā būs brīnišķīga stenokardijas profilakse.
Diemžēl dažkārt rodas situācijas, kad bērns, pusaudzis vai jaunietis, kurš aktīvi un regulāri nodarbojas ar sportu, piedaloties sacensībās, biežu hronisku tonsilītu un biežu tonsilītu dēļ ir spiests izlaist treniņus un citus sporta pasākumus.
Turklāt bakteriālas infekcijas klātbūtne organismā un aktīva sportošana var veicināt infekcijas izplatīšanos citos orgānos. Šādās situācijās ārsts var ieteikt palatīna mandeles noņemšanas operāciju – tonsilektomiju. Un, lai gan mandeles kalpo kā dabisks šķērslis infekcijām bronhos un plaušās, tās ir jānoņem, jo tās no aizsardzības orgāniem pārvēršas par infekciju augsni.
Vai ir iespējams spēlēt sportu ar tonsilītu - šis jautājums moka daudzus sportistus un tikai veselīga dzīvesveida cienītājus. Cilvēki, kuri ar sportu nodarbojas jau ilgu laiku, zina, ka pat pēc nelielas pauzes ir problemātiski atgriezties pie iepriekšējā treniņu režīma. Pastāv spriedums, ka vāji fiziski vingrinājumi ar elpošanas sistēmas patoloģijām nāks tikai par labu. Rakstā ir runāts par to, kad sports ir atļauts ar stenokardiju, un kādos gadījumos ir vērts no tiem atteikties.
To uzskata par izplatītu slimību, kas ietekmē augšējos ceļus. Palatīnas mandeles ir svarīga ķermeņa nodaļa, to galvenais uzdevums ir identificēt infekciju, kas nokļuvusi gļotādā, un noņemt to. Regulāri baktēriju bojājumi ievērojami vājina aizsargājošās īpašības, pacientam attīstās progresējošs tonsilīts. Mandeles sastāv no limfoīdiem audiem, kas regulāri kļūst iekaisuši un sabiezē. Uz tiem veidojas strutojoša plāksne, kas pulcējas sastrēgumos. Iekaisuma periodā mandeļu padziļinājumi (lakūnas) kļūst par labvēlīgu vidi baktēriju pavairošanai. Patogēnie mikroorganismi izplatās tuvējos orgānos.
Stenokardija un sports ir savienojami vārdi, taču ir zināmas nianses. Ja slimības pakāpe ir katarāla vai novārtā atstāta (nevis recidīvu periodā), fiziskā izglītība nekaitēs.
Sporta mērenas slodzes stimulē imunitātes paaugstināšanos, uzlabojas vispārējā pašsajūta.
Sportistiem, aktīva dzīvesveida cienītājiem ir īpašs noteikums - "virs kakla". Tas ietver sporta nodarbības ar katarālām patoloģijām, ja bojājums attīstījies virs dzemdes kakla zonas.
Apmācība ir atļauta ar šādiem nosacījumiem:
- sāpīgums galvā;
- , apgrūtināta elpošana;
- zobu un rīkles sāpes.
Sporta cienītāji uzskata, ka minimāla fiziskā slodze palīdz ātrāk atveseļoties no slimības, nav kaitīgas ietekmes uz veselību. Ārsti nepiekrīt šim viedoklim. Viņi apgalvo, ka limfātiskā sistēma ir atbildīga par cīņu pret patogēniem, un jebkurš fiziskais stress negatīvi ietekmē to darbību. Ķermenis jau tagad tērē daudz enerģijas cīņai ar iekaisuma fokusu, un papildu slodzes tikai palēnina dzīšanas procesu.
Kad atteikties no vingrinājumiem
Noteiktā tonsilīta stadijā labāk izvairīties no sporta vingrinājumiem. Akūtā patoloģijas periodā (ar augstu drudzi, galvassāpēm, sāpēm kaklā, sliktu dūšu, vemšanu) nevajadzētu ķerties pie fiziskām aktivitātēm, labāk no tām atteikties un ievērot gultas režīmu. Papildu slodze uz slimo organismu noved pie pacienta vispārējā stāvokļa pasliktināšanās, un palielinās komplikāciju risks. Tonsilīta akūtā fāzē ir vērts atteikties no sporta zāļu apmeklējumiem, dejām un peldēm baseinā, labāk šos vaļaspriekus uz kādu laiku atlikt līdz pilnīgai izārstēšanai. Ar dedzīgām slodzēm ķermeņa atjaunojošā funkcija vājina, terapija nedod nepieciešamos rezultātus. Sporta spēlēšana balsenes iekaisuma laikā noved pie cilvēka stāvokļa pasliktināšanās un slimības ilguma palielināšanās. Infekcija var izplatīties arī citos orgānos.
Daži ārsti uzskata, ka vieglas fiziskās aktivitātes angīnas laikā nav aizliegtas. Fiziskā aktivitāte pozitīvi ietekmē veselību, pacients vieglāk panes klīniskās izpausmes, mazinās galvassāpes.
Kad jums vajadzētu izvairīties no sporta?
- Ar hipertermiju virs 38 grādiem, ko pavada sāpīgums muskuļos, galvā, rīklē.
- Ja temperatūra paaugstinās līdz 37 grādiem. Šis stāvoklis norāda uz ķermeņa cīņu ar slimību izraisošiem līdzekļiem.
Daudzi interesējas par to, vai ir iespējams sportot? Kopumā, ja ne patoloģijas atkārtošanās laikā, fiziskās aktivitātes ir atļautas. Galvenais, lai veselības stāvoklis atļauj, un treniņš bija mērens.
Kādi fiziskās aktivitātes veidi ir atļauti ar saaukstēšanos
Vieglas formas elpošanas sistēmas slimību gadījumā ir atļauts ķerties pie sporta aktivitātēm. Viņi gūs labumu ar pareizo pieeju.
- Ja cilvēkam ir bijusi viegla saaukstēšanās, vispārējs stiprinošs fizisko vingrinājumu komplekss (vingrinājumi) no rīta nedos kaitīgu efektu. Šādu notikumu laikā asinis tiek piesātinātas ar skābekli, ātrāk tiek evakuētas gļotas no elpceļiem.
- arī nespēj nodarīt kaitējumu pacientam. Protams, jums jāievēro daži noteikumi: valkājiet gumijas vāciņu, nepārdzesējiet.
Ar stenokardiju nav iespējams ķerties pie kardio slodzēm un spēka treniņiem. Lai palīdzētu organismam ātrāk tikt galā ar slimību, jālieto vitamīns C. Šis mikroelements paaugstinās imunitāti un atjaunos veselību. Jums vajadzētu arī dzert daudz šķidruma. Piemērotas sulas, augļu dzērieni, kompoti, tējas. Šīs manipulācijas palīdzēs novērst intoksikāciju, novērst dehidratāciju.
Ārsti iesaka atgriezties sportā pēc pakāpeniskas atveseļošanās no tonsilīta. Fiziskām aktivitātēm jābūt vājām, jāsamazina sporta zālē pavadītais laiks. Pirmajā nodarbībā ir svarīgi uzraudzīt savu pašsajūtu. Ja jūtaties slikti, apmācība jāpabeidz. Lai pilnībā atgūtu no slimības, ķermenim būs nepieciešamas 14-30 dienas.
Vai sports palīdz atgūties?
Mērens vingrinājums stimulē muskuļu šķiedru atjaunošanos. Pēc slodzes ķermenis atrodas neaizsargātā stāvoklī, un pēkšņas temperatūras izmaiņas var izraisīt jaunas patoloģijas. Stenokardijas akūtā fāzē palielinās kortizola sintēze. Šim hormonam ir kaitīga ietekme uz muskuļu aparātu. Paātrināta kortizola ražošana labvēlīgi ietekmē šūnu uzturu, kas ir svarīga enerģijas atgūšanai.
Mediķi uzskata, ka sportošana ievērojami paātrina atveseļošanās ātrumu. Ķermenis saņem enerģijas lādiņu, muskuļi atslābinās, vielmaiņa paātrinās.
Sports kā stenokardijas profilakse
Fiziskām aktivitātēm ir daudz pozitīvas ietekmes uz ķermeni. Parasti cilvēkiem, kuri piekopj sportisku dzīvesveidu, ir labāka veselība, imunitāte, viņi mazāk pakļauti dažādām slimībām.
Sporta spēlēšana sniedz šādas priekšrocības.
- Tiek nostiprināta muskuļu un skeleta sistēma, uzlabojas skābekļa pieplūde audiem, tiek stimulēta vielmaiņa, samazinās patoloģiju attīstības iespēja.
- Pateicoties sporta slodzēm, tiek nostiprināta nervu sistēma, veidojas izturība pret stresu.
- Tiek stiprināti sirds un asinsvadu muskuļi.
- Palielina plaušu kapacitāti.
- Tiek novērsts endokrīnās sistēmas traucējumu risks, tiek novērsts liekais svars.
- Normalizējas visu orgānu darbība, nostiprinās ķermeņa aizsargājošās īpašības.
Ārsti saka, ka regulāra vingrošana, vismaz pusstundu dienā, kalpo kā efektīva profilakse pret dažāda veida elpceļu slimībām. Fiziskos vingrinājumus ieteicams apvienot ar rūdīšanos, sabalansētu uzturu. Jums vajadzētu arī pārtraukt smēķēšanu un alkohola lietošanu.