Vēstījums par ekstrēmu vides faktoru tēmu. Referāts: Vides faktoru ietekme uz cilvēkiem. Stresa ietekme uz ādu

Kursa darbs

bioloģijā

Cilvēka ekoloģija. Cilvēks ekstremālos apstākļos.

10. klase

Students: Jurijs Žarikovs

Skolotājs: Boriss Svetlana Ivanovna

Černogolovka, 2000.

Ievads

Cilvēka ekoloģija

dabas ainava

Skaņa un troksnis

Vides piesārņojums

jonizējošā radiācija

Cilvēks ekstremālos apstākļos

· Secinājums

· Bibliogrāfija

1. Ievads.

Jēdzienu "ekoloģija" 1866. gadā ierosināja Ernsts Hekels kā bioloģijas nozares nosaukumu, kas pēta mijiedarbību starp organismiem un vidi. "Ekoloģijas" zinātnes rašanās kļuva iespējama, uzkrājot pietiekamu daudzumu informācijas par daudzveidīgiem dzīviem organismiem un to dzīvesveida iezīmēm. Zinātnieki sāka saprast, ka dzīvo organismu attiecības ar vidi ir pakļautas noteiktiem modeļiem. Tagad jēdziens "Ekoloģija" ir ieguvis plašu nozīmi. Ir radušies jauni virzieni, kas atspoguļo dažādu objektu, parādību un procesu pastāvēšanas un attīstības apstākļus. Cilvēka ekoloģijas studiju priekšmets ir visi cilvēka dzīves aspekti, cilvēku veselības saglabāšanas un attīstības jautājumi, ņemot vērā tās saistību ar dabisko un sociālo vidi. No dabaszinātnēm ekoloģija pirmo reizi iekļāva cilvēka intereses un no tīri dabiskas bioloģiskas dabas pārtapa par sociobioloģisko zinātni.

2. Cilvēka ekoloģija.

Cilvēka rašanās un attīstība notika noteiktā dabas vidē. Tā veidoja mazas un lielas cilvēku rases, seno cilvēku kultūras tipus. Cilvēks ir biosociāla būtne. Viņš iznāca no dabas, bet palika tajā. Viņš piedzimst, nobriest, noveco un mirst saskaņā ar tās likumiem, kaut arī to ir mainījuši sociālie dzīves apstākļi. No dabas, jeb to pārveidojot, cilvēks saņem pārtiku, ūdeni, gaisu, visu pārējo viņa dzīvei nepieciešamo. To ietekmē kosmiskais starojums, saules gaisma, klimats, laikapstākļi. Mirstot, cilvēks ar savu ķermeni ieiet dabiskajā bioloģiskajā ciklā. Cilvēki pārveido dabu un viņus ietekmē ne tikai tīri dabiskā vide, bet arī tā, ko viņi paši radījuši. Šo milzīgo savstarpējo attiecību kompleksu starp cilvēku un viņa vidi pēta cilvēka ekoloģija.

dabas ainava . Viens no cilvēka dabas resursu izmantošanas aspektiem ir atpūta dabas klēpī. Kosmoss, planētas laikapstākļi ir ļoti svarīgi faktori, no kuriem ir atkarīga cilvēku dzīvība un veselība. Bet tādi lokāli faktori kā ainava, dabas aina, teritorija var ietekmēt arī mūsu fizisko un emocionālo stāvokli. Pēc uzturēšanās dzīvoklī, atrašanās pļavā, mežā, parkā vienmēr jūties atvieglots. Tie, kuri bija satraukti, nomierinās, tie, kas juta sabrukumu, jūt dzīvesprieku un svaigumu. Izrādījās, ka šādu ietekmi uz cilvēku atstāj ne tikai zilās debesis, svaigais gaiss, bet arī reljefs, veģetācijas daudzveidība, tas ir, ainava kopumā.

Skaņa un troksnis . Cilvēks vienmēr ir dzīvojis skaņu pasaulē. Pat senatnē zvēra rēciens brīdināja mūsu ciltstēvu par briesmām, lapu šalkoņa, straumes šalkoņa piepildīja viņa dvēseli ar mieru, kareivīgais kaujas sauciens palīdzēja iebiedēt ienaidnieku. No visām dzīvajām radībām tikai cilvēks ir pilnībā izmantojis vides īpašības kā skaņu vadītāju, nesēju. Viņš ienesa runu un mūziku skaņu pasaulē, padarīja skaņu par savu palīgu. Mums ir tendence dabiskās dabas skaņas uztvert kā klusumu. Diemžēl mūsdienu cilvēks skaņu vidē ienes daudz trokšņa. Troksnis īpaši, negatīvi ietekmē garīgo darbību un var viegli izjaukt dabisko dzīves gaitu. Mūsdienu trokšņa diskomforts izraisa sāpīgas reakcijas dzīvajos organismos. Garāmbraucošas reaktīvās lidmašīnas skaņa, piemēram, bišu iedarbojas nomācoši, tā zaudē spēju orientēties. Tas pats troksnis nogalina bišu kāpurus, salauž ligzdā atklāti guļošās putnu olas. Transporta vai rūpnieciskais troksnis cilvēku iedarbojas nomācoši – nogurdina, kairina, apgrūtina koncentrēšanos. Tiklīdz tas apstājas, cilvēks piedzīvo atvieglojuma un miera sajūtu.

Trokšņa līmenis 20-30 decibeli (CB) ir praktiski nekaitīgs cilvēkiem. Tas ir dabisks trokšņu fons, bez kura cilvēka dzīvība nav iespējama. “Skaļām skaņām” pieļaujamā robeža ir aptuveni 80 decibeli. 130 decibelu skaņa jau cilvēkā izraisa sāpīgas sajūtas, un pie 150 tas viņam kļūst nepanesams. 180 decibelu skaņa izraisa metāla nogurumu, un pie 190 kniedes izlaužas no konstrukcijām. Ne velti viduslaikos notika nāvessoda izpilde "zem zvana". Zvana zvanīšana vīrieti lēnām nogalināja.

Vides piesārņojums . Līdz pat 85% no visām mūsdienu cilvēka slimībām ir saistītas ar nelabvēlīgiem vides apstākļiem, kas rodas viņa paša vainas dēļ - troksnis, smēķēšana, vides piesārņojums utt.

Lielākā daļa cilvēka darbības videi negatīvo seku izpaužas atmosfēras - tās fizikālā un ķīmiskā sastāva - izmaiņās. Tehnogēnās ietekmes uz atmosfēru ir izraisījušas tādas globālas izmaiņas kā "siltumnīcas efekts", ozona slāņa iznīcināšana un skābie lietus. Tieši gaisa piesārņojums vislielākajā mērā noplicina cilvēka organisma adaptīvās spējas. Atmosfērai ir spēcīga spēja pašattīrīties no piesārņotājiem. Gaisa kustība noved pie piemaisījumu izkliedes. Putekļu daļiņas no gaisa izkrīt uz zemes virsmas gravitācijas un lietus plūsmu ietekmē. Daudzas gāzes izšķīst mākoņu mitrumā un ar lietu nonāk arī augsnē. Gaiss ir attīrīts no putekļiem un gāzēm meža koku vainagos. Saules gaismas ietekmē atmosfērā patogēnie mikrobi mirst. Taču šobrīd pasaulē ik gadu atmosfērā izdalīto kaitīgo vielu daudzums ir krasi pieaudzis un sasniedz daudzus miljonus tonnu. Tas pārsniedz atmosfēras attīrīšanās spēju robežas. Īpaši nelabvēlīga ekoloģiskā situācija ir pilsētās, kur koncentrējas lielākās rūpniecības objekti.

Atmosfēras piesārņojums noteiktā teritorijā uz noteiktu laiku var iegūt bīstamu raksturu. Tas var notikt gan ārkārtas situāciju, gan mainīgu laika apstākļu rezultātā. Mainoties temperatūrai, ar dūmiem piesārņota migla tiek nospiesta pret zemes virsmu, veidojot tā saukto "smogu", kas izraisa acu un augšējo elpceļu gļotādu kairinājumu, kā arī plaušu slimību saasināšanos. Ir aprakstīti gadījumi, kad tas noveda pie traģiskām sekām - slimo bērnu un veco cilvēku mirstības palielināšanās.

jonizējošā radiācija . Jebkāda veida un izcelsmes jonizējošais starojums (nav obligāti saistīts ar avārijām kodolreaktoros) mūsdienās kļūst par milzīgu apdraudējumu cilvēcei. Un jo tālāk, jo vairāk, jo. biosfēras radiācijas piesārņojuma līmenis, lai arī lēni, pieaug. Jonizējošais starojums ir jebkurš starojums, kura mijiedarbība ar vidi izraisa pozitīvi un negatīvi lādētu daļiņu veidošanos, ko sauc par joniem. Lielākais jonizējošā starojuma dabiskā fona īpatsvars (ap 70%) ir no dabiskiem avotiem, savukārt avotu īpatsvars, kas saistīti ar medicīnas iestāžu ierīcēm, ir 29%, bet visi pārējie avoti ir aptuveni 1%. Neskatoties uz šo attiecību, sabiedrība ir nobažījusies par citiem avotiem. Černobiļas atomelektrostacijas avārija nemainīja valsts vidējo fonu. Taču katastrofas tieši skarto teritoriju iedzīvotājiem dažādu avotu starojuma dozu lielumi un attiecības būtiski atšķiras no vidējiem rādītājiem valstī. Jonizējošais starojums, tāpat kā citi pastāvīgi vides fizikāli ķīmiskie faktori, ir nepieciešams noteiktās robežās normālai dzīvei. Nelielas jonizējošā starojuma devas, kas raksturīgas dabiskajam radiācijas fonam, kam dzīvība uz mūsu planētas ir pielāgojusies miljoniem gadu ilgas evolūcijas laikā, tik labvēlīgi ietekmē cilvēkus. Ir zināms, ka jonizējošā starojuma iedarbība ļoti mazās devās stimulē augu attīstību un augšanu. Desmitiem tūkstošu pacientu savu veselību uzlabo pasaulslavenajos kūrortos ar minerālūdens avotiem ar augstu radona saturu. Ārstnieciskais efekts tiek panākts, īslaicīgi apstarojot pacientus ar radonu un tā meitas sabrukšanas produktiem paaugstināta dabiskā fona starojuma līmenī. Nelielas devas izraisa atveseļošanās procesu aktivizēšanu, tādējādi paātrinot atveseļošanos. Mūsu gadsimtā cilvēce ir pakļauta jonizējošam starojumam no mākslīgiem avotiem, kas radīti medicīniskiem, zinātniskiem, tehniskiem un militāriem nolūkiem. Bīstamību cilvēkiem var radīt galvenokārt šādi cilvēka radīti avoti. Radiācija ir potenciāli bīstama parādība, tāpēc iedarbība uz cilvēkiem ir pakļauta kontrolei un regulēšanai. Nevajadzētu pieļaut nepamatotu starojuma iedarbību. Radiācijas aizsardzības pamatprincips ir nodrošināt pēc iespējas zemāku, saprātīgi sasniedzamu apstarošanas līmeni... Dzīvībai bīstamā starojuma avoti var būt kodolieroču izmēģinājumi, avārijas atomelektrostacijās, dažas speciālās iekārtas.

Šis nav pilnīgs to faktoru saraksts, no kuriem lielā mērā ir atkarīga visu uz Zemes dzīvojošo cilvēku dzīvība un veselība. Tomēr pat no dotajiem datiem ir skaidrs, ka visos vēsturiskās attīstības posmos, sākot no primitīvās komunālās sistēmas, no cilvēka bija nepieciešama īpaša izturība un spēks, lai tiktu galā ar pārbaudījumiem, kas viņam piederēja attiecībās. ar dabu.

3. Cilvēks ekstremālos apstākļos.

Ekstrēmi apstākļi tiek uzskatīti par bīstamiem vides apstākļiem, kuriem ķermenis nav pienācīgi pielāgojies. Cilvēks, tāpat kā jebkurš cits dzīvs organisms, ir pielāgots dzīvei noteiktos temperatūras, gaismas, mitruma, gravitācijas, radiācijas, augstuma u.c. apstākļos. Šīs īpašības viņā attīstījās evolūcijas attīstības procesā. Nokļūstot ekstremālos apstākļos, cilvēks var tiem pielāgoties līdz noteiktām robežām. Piemēram, lielākā daļa cilvēku uz Zemes dzīvo augstumā līdz 3000 m virs jūras līmeņa. Apmēram 15 miljoni cilvēku - augstumā līdz 4800. Bet augstumā virs 5500 m cilvēks nevar dzīvot pastāvīgi. Viņa veselība krasi pasliktinās, strauji attīstās slimības, kas var izraisīt neizbēgamu nāvi, ja neatgriežaties ierastajos dzīves apstākļos. Tas ir saistīts ar ļoti zemu ieelpoto un izelpoto gāzu daļēju spiedienu, lielu dienas un nakts temperatūras atšķirību, palielinātu saules starojumu un lielu augstas enerģijas smago daļiņu blīvumu. Cilvēka ķermeņa galvenā problēma šādos apstākļos ir atmosfēras skābekļa pārnešana uz šūnām. Par piemēru var kalpot alpīnisti – augstu kalnu virsotņu iekarotāji. Viņi var iekarot 8 tūkstošus Himalaju tikai skābekļa maskās un uzturēties šādā augstumā ne vairāk kā stundu.

Mitrums ir vēl viens ekstrēmas vides veids. Tropu mežiem raksturīgs augsts mitrums. Meža biezokņi gandrīz neielaiž gaismu, bloķējot ultravioleto staru ceļu. Šeit ir karsts un mitrs, kā siltumnīcā. Vidējā temperatūra +28C (svārstības 3-9C robežās), vidējais relatīvais gaisa mitrums 95% naktī un 60-70% dienā. Vēji mežos ir ļoti vāji. Gaiss ir piesātināts ar oglekļa dioksīdu un pilns ar smakām, izgarojumiem, mikroskopiskiem matiņiem, zvīņām un šķiedrām. Iztvaikošanas līmenis šeit ir 3 reizes augstāks nekā vidēji uz planētas kopumā. Pielāgošanās šādiem ekstremāliem apstākļiem piemērs ir tropu mežos dzīvojošo cilvēku lielums. Tie ir īsāki un sver mazāk nekā tie, kas dzīvo atklātā laukā. Viņu vidējais svars ir 39,8 kg ar augumu 144 cm Savannas iemītniekiem šie skaitļi ir 62,5 kg un 169 cm Salīdzinot ar citām iedzīvotāju grupām, viņu skābekļa patēriņš slodzes laikā, plaušu kapacitāte un pulss ir virs vidējā.

Apkārtējās vides temperatūra ir vissvarīgākais un bieži vien dzīvību ierobežojošais vides faktors un ekstrēmo apstākļu veids, ko gandrīz katrs cilvēks savas dzīves laikā var piedzīvot. Mēs dzīvojam un jūtamies ērti diezgan šaurā temperatūras diapazonā. Dabā temperatūra nav nemainīga un var svārstīties diezgan plašā diapazonā (+60 .... - 60C).

Krasas temperatūras svārstības – stipras sals vai karstums – nelabvēlīgi ietekmē cilvēku veselību. Tomēr ir daudz ierīču, kas var tikt galā ar dzesēšanu vai pārkaršanu.

Ņemiet, piemēram, ekstremālos apstākļus ziemeļos. Eskimosu (un viņi joprojām dzīvo ledus laikmeta apstākļos) aklimatizācijas pamatā ir vazomotori-nervu regulējums. Dzīvnieki ziemeļos pielāgo savu ķermeni samazinātai enerģijas izvadei. Dažiem tas pat izraisa nepieciešamību pēc ziemas guļas. Cilvēki tādos pašos apstākļos reaģē ar palielinātu enerģijas atdevi. Tas prasa attīstīt spēju iegūt pietiekami daudz pārtikas, un tas ietekmē arī ēdiena izvēli. Tam vajadzētu būt cilvēkam pēc iespējas noderīgākam. Eskimosu barība mums būtu neēdama, jo tajā jāsatur liels daudzums tīru tauku. Parastas vakariņas, piemēram, notiek šādi: eskimoss nogriež garu neapstrādātu zemādas tauku sloksni, iespiež mutē tik daudz, cik vēlas, satver porciju ar nazi pie lūpām un pārējo pieklājīgi nodod cilvēks, kas sēž viņam blakus. Un citos gadījumos Arktikā netiek pasniegts nekas cits kā gaļa, un vienīgais zaļums eskimosu vidū ir briežu vēderu raudzētais saturs, kas ir sagremoti ķērpji.

Kā liecina iepriekšējo un pašreizējo gadu polāro ekspedīciju pieredze, ne visas no tām spējušas izturēt polāro ziemeļu (vai Antarktīdas) skarbos apstākļus un tiem pielāgoties.

Daudzi gāja bojā nepareizi izvēlēta ēdiena un aprīkojuma dēļ.

Sals, kas uzliesmoja vienā no Rietumeiropas ziemām, izraisīja katastrofālas sekas un tos pavadīja cilvēku upuri. Tajās pašās dienās Verhojanskā (aukstuma stabs) -57C temperatūrā uz skolu devās 8-9 gadus veci skolēni, un ganāmpulki ganīja ganu pavadībā kā parasti.

Bezsvara stāvoklis ir salīdzinoši jauns ekstrēmu apstākļu veids, kas radies cilvēka kosmosa izpētes rezultātā. Pirms pirmā cilvēka lidojuma kosmosā daži zinātnieki iebilda, ka viņš nespēs strādāt bezsvara stāvoklī, un turklāt uzskatīja, ka normāla cilvēka psihe nevar izturēt tikšanos ar bezsvara stāvokli. Pirmā kosmonauta lidojums atspēkoja šīs prognozes. Bezsvara stāvokļa izpausme sāk izpausties ar vestibulārā aparāta, iekšējās auss, redzes, ādas un muskuļu jutīguma darbības traucējumiem. Cilvēks jūtas tā, it kā viņš lidotu ar galvu uz leju. Gan šo simptomu smagums, gan ilgums katram cilvēkam ir atšķirīgs. Palielinoties uzturēšanās periodam bezsvara stāvoklī, tie vājina, bet, kā likums, tie atkal parādās pirmajās stundās un dienās pēc atgriešanās uz Zemes Zemes gravitācijas apstākļos. Bezsvara stāvoklī nav asins hidrostatiskā spiediena, un tāpēc sākas reakcijas, ko izraisa pašas asins bezsvara stāvoklis. Notiek asiņu pārdale: no apakšējās daļas tas steidzas uz augšējo. Tas noved pie sirds muskuļa metabolisma izmaiņām un tā pakāpeniskas vājināšanās. Turklāt ir simptomi, kas saistīti ar muskuļu un skeleta sistēmas slodzes trūkumu. Attīstās par stājas organizēšanu atbildīgo muskuļu atrofija gravitācijas spēka ietekmē. Kalcija un fosfora sāļu zuduma dēļ skeleta stiprums mainās, īpaši ilgu lidojumu laikā. Tomēr nulles gravitācijas apstākļos cilvēks var pielāgoties gravitācijas trūkumam un asins hidrostatiskajam spiedienam.

Cilvēks ir sabiedriska būtne. Tāpēc bez dabiskām ekstrēmām situācijām sabiedrībā var būt arī kritiskas situācijas, kas saistītas ar cilvēka dzīvi. Salīdzinoši īsā savas vēstures periodā cilvēce ir izgājusi cauri verdzības, dzimtbūšanas un pasaules karu periodiem. Dzīves apstākļi – drūzmēšanās, bailes, nepietiekams uzturs, slimības – daudziem cilvēkiem rada smagas, dažkārt nepanesamas ciešanas. Šādos apstākļos akūts fiziskais, garīgais un sociālais stress rada draudus dzīvībai. cilvēku veselība un labklājība.

Stresa ietekme ietekmē centrālās nervu sistēmas fizioloģiskās pamatreakcijas, kā arī endokrīno dziedzeru darbību. Bioloģiski aktīvās vielas, ko ražo endokrīnie dziedzeri (hormoni), kopā ar nervu impulsiem ietekmē gandrīz katru ķermeņa šūnu.

Taču arī stresa apstākļos cilvēkam veidojas adaptīvas parādības.

Cilvēka adaptācija ir process, kura rezultātā organisms pamazām iegūst iepriekš neesošu pretestību noteiktiem vides faktoriem un līdz ar to iegūst iespēju dzīvot līdz šim ar dzīvi nesavienojamos apstākļos un risināt problēmas, kas līdz šim bija neatrisināmas.

Satiksmes negadījumi ir mūsu laika katastrofāla epidēmija. 10 gadu laikā ceļu satiksmes negadījumos visā pasaulē gāja bojā 22 miljoni cilvēku. Protams, ne vienmēr ceļu satiksmes negadījumu var saistīt ar ekstremāliem apstākļiem. Bet ir reizes, kad avārijas laikā cilvēki patiešām nonāk ekstremālā situācijā. Piemēram, 1970. gada 22. jūlijā Deli plūdu vilnis no šosejas tuvākajā gravā aiznesa 25 autobusus, 5 taksometrus un vienu militāro transportlīdzekli. Liels skaits cilvēku zaudēja dzīvību.Nāves cēlonis bija ne tikai pats nelaimes gadījums, bet arī cilvēku vidū radusies panika.

Parasti lielākais upuru skaits ir dzelzceļa un jūras katastrofās, kas saistītas ar lielu pasažieru pārvadāšanu.

1944. gada 2. martā tunelī netālu no Salerno Itālijā apstājās vilciens ar karavīriem atvaļinājumā: dūmos nosmaka 526 cilvēki. Kad 1949. gada 22. oktobrī netālu no Novi Dvoras pilsētas Polijā no sliedēm noskrēja ātrvilciens Gdaņska-Varšava, tas maksāja divsimt cilvēku dzīvības. Smagākā vilciena avārija bija ātrvilciena avārija uz tilta uz austrumiem no Haidarabadas Indijā 1954. gada 28. septembrī: vilciens ietriecās upē, nogalinot 1172 cilvēkus. Stambulā uz nogrimušā prāmja Uskudar gāja bojā 238 cilvēki. Un citi fakti.

Atšķirībā no dabas katastrofām ceļu satiksmes negadījumi galvenokārt ir sociāla parādība. Attīstoties jauniem moderniem transporta veidiem, rodas arī jaunas problēmas.

Pēdējā laikā mēs esam bijuši liecinieki pārsteidzošai piesardzībai un cilvēku riskantībai. Tā ir vispārēja parādība cilvēka un mašīnas sistēmā. Mēs esam pieraduši pie tehnoloģiju efektivitātes un maz ņemam vērā to neveiksmes iespēju. Daži cilvēki vienkārši aizmirst, ar ko šāda neuzmanība draud un kam par to būs jāmaksā.

Tas pats attiecas uz bīstamām nozarēm, kas strādā ar ļoti toksiskiem mikroorganismiem, radioaktīvām vielām utt.

SECINĀJUMS.

Cilvēkam vienmēr ir bijusi spēja pielāgoties dabiskajai un mākslīgajai videi. Tas ir process, kurā cilvēks pamazām iegūst iepriekš neesošu pretestību noteiktiem vides faktoriem un tādējādi iegūst iespēju dzīvot līdz šim ar dzīvi nesavienojamos apstākļos. Pilnīga cilvēka adaptācija ekstremālās situācijās saglabā intelektuālās darbības, situācijai atbilstošas ​​uzvedības un pēcnācēju iespēju. Tomēr jāatceras, ka ilgstošas, intensīvas, atkārtoti atkārtotas slodzes izraisa reakcijas, kas galu galā noved pie fiziskās veselības graušanas.

Bibliogrāfija.

I.M.Mamedovs, I.T.Suravegina. Ekoloģija (mācību grāmata). 9-11 klases.

V.B.Zaharovs, S.G.Mamontovs, V.I.Sivoglazovs. Bioloģija.

J. Dvoržāks. Zeme, cilvēki, katastrofas.

B.T.Veļičkovskis un citi.Cilvēku un vides veselība (mācību grāmata).

Ekstrēmi faktori bieži vien negatīvi ietekmē to personu veselību, kuras veic operatīvos uzdevumus. Acīmredzamākās izpausmes ir neiropsihiski disadaptīvie traucējumi. Bieži vien tie noved pie komplikācijām: no funkcionālām maiņām (fizisks un psihoemocionāls pārmērīgs darbs, bezmiegs, aizkaitināmība, trauksme) līdz patoloģiskiem traucējumiem. Gan to, gan citu izmaiņu pamatā ir organisma adaptīvās aktivitātes pārkāpumi. Šāda ķermeņa reakcija tiek uzskatīta par "profesionālu stresu".

Viens no visizplatītākajiem garīgo traucējumu veidiem ir posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSD). PTSS raksturīgās pazīmes ir veģetatīvās sistēmas pārkāpumi, kas pakāpeniski pārvēršas par psihofizioloģiskām izmaiņām neirotiskā līmenī, pārejot uz somatisko patoloģiju. Saskaņā ar pētījumiem, PTSD attīstās vairāk nekā 30% aktīvā karadarbības dalībnieku, turklāt dalībniekiem ir ievērojamas sociālās adaptācijas grūtības civilajā dzīvē, un viņiem nepieciešama rūpīga medicīniskā un sociālā dienesta uzmanība un palīdzība. Tajā pašā laikā šādu militārpersonu skaits, kam nepieciešama medicīniskā un neiropsihiatriskā palīdzība, pēdējos gados pieaug.

Ekstrēmi faktori ietekmē arī citus orgānus un orgānu sistēmas. Centrālās nervu sistēmas patoloģiju, kā likums, izraisa traumatiskas ietekmes. Bieži pārkāpumi likumsargu vidū ir dažādi maņu traucējumi.

Pētījumi liecina, ka bruņotu konfliktu dalībniekiem regulējošo funkciju traucējumi galvenokārt tiek konstatēti veģetatīvā nervu sistēmā (ANS) un izraisa veģetatīvi-psihisku, veģetatīvi-somatisku un veģetatīvi-viscerālu traucējumu attīstību. Izmaiņas ANS centru tonusā izraisa adaptācijas procesu traucējumus dažādos līmeņos, nestabilitāti fiziskajām aktivitātēm. Šīs pārkārtošanās veido militārpersonu psihofizioloģiskās īpašības.

Arī militārpersonu vidū daudz biežāk tiek konstatēta sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu patoloģija. Stresa faktoru ietekme veido arteriālās hipertensijas attīstību. Vietējā bruņota konflikta apstākļos tiek novērota hipertensijas biežuma palielināšanās. Kaujiniekiem arteriālās hipertensijas biežums pieaug vienlīdz lielā mērā gan jauniešiem, gan vecākā vecuma grupā. Raksturīga sirds un asinsvadu sistēmas traucējumu pazīme ir sirds iesaistīšanās patoloģiskajā procesā.

Likumsargiem vielmaiņas traucējumi tiek konstatēti daudz biežāk, salīdzinot ar mazāk ekstrēmo profesiju pārstāvjiem. Tiem ir augsts nelīdzsvarotības procents gan lipīdu metabolisma rādītājos, gan ogļhidrātu metabolisma parametros. Jāņem vērā, ka šīs izmaiņas nav saistītas ar orgānu un sistēmu bojājumiem. Ievērojama daļa militārpersonu atklāja elektrolītu traucējumus hipokaliēmijas veidā. Ir arī pierādīts, ka šajos apstākļos ir būtiskas izmaiņas asins viskozitātē, asins šūnu agregācijā, eritrocītu deformācijas indeksā līdz ar koronārā sindroma veidošanos. No sirds un plaušu sistēmas puses tiek noteiktas sirds un elpošanas dishronisma parādības.

Psihoemocionālais stress, ko izraisa stresa situācijas, liecina par tiešu saistību ar reproduktīvajām disfunkcijām seksuālo disfunkciju veidā. Augsta saslimstība ar prostatītu, prostatas hiperplāziju, erekcijas traucējumiem, kā arī zema motivācija veidot ģimeni, bērnu vēlmes trūkums, zems zināšanu līmenis par seksuāli transmisīvo infekciju profilaksi.

Ķermeni pakļaujot dažāda rakstura stresa faktoriem, notiek izmaiņas imūnsistēmā. Komandējuma laikā uz kaujas zonām imūnkompetentu šūnu saturs ievērojami palielinās līdz ar to aktivāciju un palielinātu citokīnu, alarmīnu sekrēciju. Šāds spriedzes stāvoklis militārpersonu imūnsistēmā saglabājas 6 mēnešus pēc atgriešanās civilajā dzīvē.

Endokrīnajai sistēmai tiek piešķirta viena no vadošajām lomām dažādu ekstremālu organismu ietekmējošu faktoru kompensācijas mehānisma regulējuma veidošanā. Vienreizēja vai īslaicīga neiropsihisku faktoru iedarbība, kā likums, nenoved pie stabilas homeostāzes regulēšanas mehānismu pārstrukturēšanas, savukārt ilgstošs un atkārtots stress var būt stresa izraisītas patoloģijas attīstības pamatā.

Fizisko aktivitāšu intensitāte un ilgums kopā ar citiem ekstrēmiem faktoriem veido noteiktu hormonu dinamiku, kas ir atbildīga par karavīra ķermeņa reakcijas nodrošināšanu uz stresa ietekmi.

Tikpat svarīgs faktors, kas izraisa izmaiņas organisma regulējošo sistēmu darbībā, ir izmaiņas vidē. Katrā teritorijā ir noteiktas klimatiskās un ģeogrāfiskās īpatnības, kas veido organisma dzīves bioritmu. Katra orgāna fizioloģiskā funkcija ir atkarīga no ārējās vides izraisītajiem bioritmiem.

Mainoties biotopam, organisma regulēšanas sistēmās notiek adaptīvas izmaiņas, kuru mērķis ir pielāgoties izmainītajiem dabiskajiem vides apstākļiem, lai nodrošinātu adekvātu dzīves procesu.

Darbinieku profesionālās darbības specifika ir saistīta ar daudziem komandējumiem uz valsts "karstajiem punktiem". Bieži vien kaujas zona atrodas ievērojamā attālumā no personāla pastāvīgās izvietošanas vietas. Pieņemsim, ka sākumpunkts atrodas ziemeļu platuma grādos, un izbraukšanas laiks ir februāris - laika posms, kas atbilst ziemas augstumam ar īsu gaismas fāzi un garu dienas nakts fāzi. “Karstajā vietā” (parasti tie ir Krievijas Federācijas dienvidu reģioni) šajā laikā ārējie dabiskie procesi atbilst vismaz pavasara periodam ziemeļos, t.i. 1,5-2 mēnešus vēlāk.

Tādējādi kaujiniekiem papildus daudziem faktoriem, kas izraisa regulējošo sistēmu spriedzi (cīņas stress, psihoemocionālais, fiziskais stress, saspiesti sociālie un dzīves apstākļi), būtisku ieguldījumu sniedz ar to saistīto dzīvības procesu parastā bioritma pārkāpums. ar kustību un ilgu uzturēšanos citā teritorijā. Visi šie faktori kopā prasa steidzamu organisma adaptācijas mehānismu iekļaušanu ar organisma rezerves spēju mobilizāciju un pārdali, lai nodrošinātu komfortablu uzturēšanos jaunos apstākļos.

Bibliogrāfiskais saraksts

1. Kubasovs R.V. Vietējo bruņotu konfliktu dalībnieku profesionālās drošības medicīniskie aspekti / R.V. Kubasovs, Yu.E. Baračevskis, V.V. Lupačovs // Nacionālā drošība un stratēģiskā plānošana. - 2014. - Izdevums. 2, Nr.6.– 91.-94.lpp.
2. Apchel A.V. Profesionālās slodzes ietekme uz adrenokortikotropā hormona un kortizola sekrēciju iekšlietu iestāžu darbiniekiem // Iekšlietu ministrijas Medicīnas biļetens. - 2015. - Nr.4 (77). - S. 56-58.
3. Lupačovs V.V., Jurieva M.Ju., Kubasovs R.V. Kopējo seruma imūnglobulīnu un sirds un asinsvadu sistēmas rādītāju izmaiņas jūrniekiem Arktikas ceļojuma dinamikā//Zinātnes, kultūras, izglītības pasaule. -2013. -Nr.3 (40). -NO. 383-385.
4. Kubasovs R.V. Hipofīzes-vairogdziedzera regulēšanas sistēmas stāvoklis militārpersonām dažādos profesionālās spriedzes līmeņos / R.V. Kubasovs, Yu.Yu. Jurijevs, Yu.E. Baračevskis // Zinātnes, kultūras, izglītības pasaule. - 2011. - Nr.5. - P. 445-447.
5. Gorbačovs A.L. Joda saturs matos kā organisma joda stāvokļa marķieris // A.L. Gorbačovs, A.V. Skalnijs, M.G. Skalnaja, A.R. Grabeklis, R.V. Koubasovs, Lomakins Y.V. // 3. Int. Simpozijs FESTEM. –Santiago De Compostela, Spānija, 2007. P. 58. (Quimica Clinica: 2007; 26 (S1). Spec. Suppl.)
6. Kubasovs R.V. Kortizola saturs un asinsspiediena izmaiņas militārpersonām dažādos profesionālās spriedzes līmeņos / R.V. Kubasovs, Yu.Yu. Jurijevs, Yu.E. Baračevskis // Militārās medicīnas žurnāls. - 2012. - Nr.5. - S. 59-60.
7. Boļšakovs A.A., Kosova I.V., Buyuklinskaya O.V. Vadības sistēmas efektivitātes novērtējums // Remedium. – 2015. – № 7-8. – 61.-65.lpp.
8. Koubassov R. Hipofīzes-vairogdziedzera regulēšanas iezīmes dažādās profesionālās tiesībaizsardzības darbinieku grupās / R. Koubassov, Yu. Baračevskis, Ju. Jurijevs // International Journal of Collaborative Research on Internal Medicine & Public Health (IJCRIMPH). - 2012. - Sēj. 4, Nr. 5. - P. 707-712.
9. Demins D.B. EEG raksturlielumu atkarība no vairogdziedzera stāvokļa pusaudžiem no Arhangeļskas apgabala un Ņencu autonomā apgabala // Cilvēka ekoloģija. - 2013. - Nr.4. - P. 43-48.
10. Koubassov R. Vairogdziedzera hormonu statusa pazīmes dažādās profesionālās tiesībaizsardzības darbinieku grupās / R. Koubassov, Yu. Baračevskis, Ju. Jurijevs // 5th International Online Medical Conference (IOMC 2012) abstraktu krājums. -ASV, 2012. - 68.-69.lpp.
11. Kubasovs R.V. Tiesībaizsardzības iestāžu darbinieku profesionālās drošības problēmas - vietējo bruņotu konfliktu dalībnieki / R.V. Kubasovs, Yu.E. Baračevskis, V.V. Lupačovs // Medicīniski bioloģiskās un sociāli psiholoģiskās drošības problēmas ārkārtas situācijās. - 2014. - Nr.1. - P. 39-46.
12. Demins D.B., Poskotinova L.V. Funkcionālo bioatgriezeniskās saites metožu fizioloģiskie pamati // Cilvēka ekoloģija. - 2014. - Nr.9. - P. 48-59.
13. Gorelovs A.V. Saistība starp vitamīnu un hormonu saturu hipofīzes - dzimumdziedzeru asins serumā Eiropas ziemeļu bērniem / A.V. Gorelovs, R.V. Kubasovs, F.A. Bičkajeva, L.P. Žiļina // Cilvēka ekoloģija. - 2009. - Nr.7. - S. 24-26.
14. Kubasovs R.V. Izmaiņas virsnieru hormonu saturā Arhangeļskas pilsētas tiesībaizsardzības darbiniekiem, veicot dienesta pienākumus ekstremālos komandējumu apstākļos uz “karstajiem punktiem” / R.V. Kubasovs, Yu.E. Baračevskis, S.A. Stukova // Urālu medicīnas akadēmiskās zinātnes biļetens. - 2014. - T. 48, Nr. 2. - S. 65-67.
15. Poskotinova L.V., Ševčenko O.E., Demins D.B., Krivonogova E.V. Interleikīna 6 un interleikīna 10 saturs dažāda veida smadzeņu bioelektriskās aktivitātes organizēšanā pusaudžiem vecumā no 15 līdz 17 gadiem // Cilvēka ekoloģija. - 2010. - Nr.5. - S. 46-50.
16. Kubasovs R.V. Adrenalīna un norepinefrīna līmenis tiesībsargājošo iestāžu darbinieku organismā dažādās profesionālās darbības spriedzes pakāpēs / R.V. Kubasovs, Yu.E. Baračevskis // Katastrofu medicīna. – 2014. – Nr. 3. - S. 32-34.
17. Koubasovs R.V. Adrenokortikotropā hormona un kortizola sekrēcijas izmaiņas tiesībaizsardzības darbinieku misijas laikā vietējo bruņotu konfliktu zonās / R.V. Koubasovs, Y.E. Baračevskis, V.V. Lupačovs // Starptautiskais biomedicīnas žurnāls. – Vol. 4, nē. 2. - 2014. - P. 76-78.
18. Khlopina I.A., Šacova E.N., Lupačovs V.V., Černozemova A.V., Kubasovs R.V. Kreisā kambara diastoliskās funkcijas raksturojums pacientiem pēc koronāro artēriju šuntēšanas.Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas biļetens. - 2015. gads - Nr. 2, V. 70. - S. 196-202.
19. Bichkaeva F.A., Godovykh T.V., Tretjakova T.V. Dabiskās imunitātes un lipīdu metabolisma humorālo faktoru korelācija Krievijas ziemeļaustrumu aborigēnu bērniem // Cilvēka ekoloģija. – 2010. – Nr. 5 - No 17.-19.
20. Kubasovs R.V. Funkcionālās izmaiņas hipofīzes-gonādu un vairogdziedzera endokrīnās saitēs, reaģējot uz stresa faktoriem / R.V. Kubasovs, Yu.E. Baračevskis, V.V. Lupačovs // Fundamentālie pētījumi. - 2014. - Nr. 10, 5. daļa. - P. 1010-1014.
21. Kubasovs R.V. Hormonālās izmaiņas, reaģējot uz ārkārtēju vides ietekmi / R.V. Kubasovs // Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas biļetens. - 2014. - Nr.9-10. - S. 102-109.
22. Gorbačovs A.L. Bioelementu ietekme uz vairogdziedzeri bērniem, kas dzīvo jodam atbilstošā teritorijā / A.L. Gorbačovs, A.V. Skalnijs, R.V. Koubassov, M. Skalnaya, A. Grabeklis, Y. Lomakin, A. Pliss // Mikroelementi medicīnā. - 2007. - V.8., 3.izdevums. - Ar. 37-40.
23. Kubasovs R.V. Hipofīzes-virsnieru un vairogdziedzera sekrēcija starp Iekšlietu ministrijas darbiniekiem dažādos profesionālās spriedzes līmeņos / R.V. Kubasovs, Yu.E. Baračevskis, A.M. Ivanovs // Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas biļetens. - 2015. - Nr.1-2. - S. 36-40.
24. Kubasovs R.V. Simpathoadrenal un hipofīzes-virsnieru darbība starp Krievijas Iekšlietu ministrijas darbiniekiem dažādos profesionālās spriedzes līmeņos / R.V. Kubasovs, Yu.E. Baračevskis, A.M. Ivanovs, E.D. Kubasova // Cilvēka ekoloģija. – 2015. – Nr. 6. - S. 9-14.
25. Kubasovs R.V. Militārā dienesta ekstremālo faktoru ietekme uz tiesībaizsardzības iestāžu darbinieku adaptācijas spējām // R.V. Kubasovs, Yu.E. Baračevskis, E.N. Sibiļeva, A.V. Apchel, A.M. Ivanovs, V.A. Sidorenko // Krievijas Militārās medicīnas akadēmijas biļetens. - 2015. gads - Nr. 2, V. 50. - S. 217-223.
26. Kubasovs R.V. Izmaiņas militārpersonu hormonālajā stāvoklī komandējuma laikā uz vietējā bruņota konflikta zonu / R.V. Kubasovs, Yu.E. Baračevskis, A.M. Ivanovs, V.V. Lupačovs // Ziemeļu (Arktikas) federālās universitātes biļetens. Sērija "Medicīnas un bioloģijas zinātnes". - 2016. - Nr.1. - S. 42-50.
27. Demins D.B. Poligrāfisko reakciju novērtējums sirds ritma parametru bioatgriezeniskajā saitē pusaudžiem ar dažādiem veģetatīvā stāvokļa variantiem // Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas biļetens. - 2012. - Nr.2. - S. 11-15.
28. Koubasovs R.V. Steroīdu regulēšanas funkcija dažādās profesionālās tiesībaizsardzības amatpersonu grupās atkarībā no profesionālās slodzes / R.V. Koubasovs, Y.E. Baračevskis, V.V. Lupačovs, E.N. Sibileva // American Journal of Clinical and Experimental Medicine. - 2013. - Sēj. 1, nē. 3. – 44.-47.lpp.
29. Koubasovs R.V. Virsnieru hormonu izmaiņas tiesībaizsardzības dienesta darbiniekiem vietējā bruņotā konflikta misijas laikā / R.V. Koubasovs, Y.E. Baračevskis // American Journal of Experimental and Clinical Research. - 2014. - Sēj. 1, nē. 4. - 64.-67.lpp.
30. Kubasovs R.V., Lupačovs V.V., Kubasova E.D. Medicīniskie un sanitārie apkalpes dzīves apstākļi uz jūras kuģa (literatūras apskats) // Darba medicīna un rūpnieciskā ekoloģija. - 2016. - Nr.6. - P. 43-46.
31. Tretjakova T.V. Saistība starp tokoferola, retinola un reproduktīvās sistēmas hormonu saturu asins serumā bērniem / T.V. Tretjakova, R.V. Kubasovs, O.S. Vlasova et al. // Klīniskā un laboratorijas diagnostika. - 2009. - nē. 12 - S. 11-14.

Ziņu skatījumi: Lūdzu uzgaidiet

Stress ir dabiska cilvēka ķermeņa reakcija uz kairinošiem faktoriem. Taču tas nav tikai patoloģisks stāvoklis, bet gan reāla saslimšana, jo ilgstoša depresija, hronisks nogurums un aizkaitināmība nepaliek nepamanīta ne psiholoģiskajā, ne fizioloģiskajā veselības aspektā.

Stress un cilvēka ķermenis noteikti ir savstarpēji saistīti. Veiksmīga cīņa ar šo problēmu nav iespējama bez cēloņu un seku attiecību noskaidrošanas. Esošos traucējumus nevajadzētu atstāt nejaušības ziņā. Šajā materiālā tiks aprakstīts, kā stress ietekmē cilvēka ķermeni un kā kļūt emocionāli stabilākam un mierīgākam.

Cēloņu klasifikācija

Stresa ietekme uz cilvēka ķermeni ir atkarīga no dažādiem faktoriem. Tos var raksturot pēc vairākām pazīmju grupām. Atkarībā no to rašanās veida faktorus var iedalīt divās kategorijās:

1. Psiholoģiskā, kuras cēlonis ir emocionāls uzliesmojums.
2. Fizioloģiski cēloņi, kas nomāc cilvēka ķermeņa vitālo darbību (tas var būt ārkārtīgi zema vai augsta temperatūra, bads, dehidratācija vai dažādas slimības).

Stresa ietekmi uz cilvēka ķermeni var izraisīt dažādi avoti. Tie ir arī sadalīti divos veidos:

1. Vides faktori. Stresa attīstības ārējos iemeslus var noteikt no vides drošības pozīcijām. Šie faktori ietver gaisa piesārņojumu, atmosfēras spiediena izmaiņas, magnētiskās vētras, temperatūras svārstības. Otrs ārējo stimulu veids ir negatīvas situācijas sabiedrībā, t.i., konflikti, tuvinieku zaudēšana u.c.
2. Iekšējie faktori. Šajā gadījumā stress cilvēka organismā atrod to nelabvēlīgo sakni, kas provocē.Šajā stresa attīstības cēloņu grupā ietilpst visi medicīniskie stresori, tas ir, jebkura veida slimības – no vienkārša vitamīnu trūkuma un infekcijas līdz nopietnai traumatiskai traumai. .

Ir arī kļūdaini uzskatīt, ka šādu cilvēka ķermeņa reakciju izraisa tikai negatīvi faktori. Stresa stāvokļa rašanās cilvēkiem no pozitīvu emociju pārpilnības vai citiem patogēniem ir diezgan izplatīta parādība.

Stresa attīstības fāzes

Dažādos attīstības posmos var skaidri redzēt, kā stress ietekmē cilvēka ķermeni. Zinātnieks šo procesu sadalīja vairākās fāzēs.Viņa metodes pamatā ir trīs slimības progresa posmu iedalīšana.

Visi posmi iet secīgi, vienmērīgi plūstot viens otrā. Cilvēka ķermeņa sākotnējo stāvokli raksturo kā šoku. Pēc tam, kad organisms sāk pielāgoties mainītajiem apstākļiem. Rezultāts ir atkarīgs no tā, cik stiprs cilvēks ir emocionāli – vai ķermenis pārvarēs kādu šķērsli vai iestāsies stresa stāvoklis.

Pēc Selye teiktā, izstrādes process ir sadalīts trīs posmos:

1. Pirmais posms (šoka stāvoklis). Cilvēku pārņem trauksmes sajūta, viņš nevar atrast sev vietu. No fizioloģiskā viedokļa tas ir saistīts ar aktīvu virsnieru hormonu garozas sintēzes palielināšanos. Ķermenis cenšas tikt galā ar problēmu, radot vairāk enerģijas, lai pielāgotos.
2. Otrais posms jeb "pretestības fāze". Šajā posmā veidojas sava veida imunitāte, organisms kļūst rūdītāks. Bet tajā pašā laikā samazinās atbilstošo hormonu ražošana. Tāpēc sajūtas kļūst mierīgākas, un stāvoklis ir līdzsvarots. Nav trauksmes simptomu.
3. Trešo posmu raksturo izsīkums. Ķermenis nogurst no cīņas, un stress izspiež pēdējās sulas. Spēja pretoties ir samazināta zem nepieciešamā. Atgriežas trauksmes sajūta. Ja stresa faktors iedarbojas uz ilgu laiku, tad notiek izmaiņas fizioloģiskā stāvoklī. Tās izpaužas virsnieru garozas un citu iekšējo orgānu neatgriezeniskās deformācijās.

Stresa ietekme uz ādu

Pirmkārt, stresa ietekme uz cilvēka organismu izpaužas uz ādas veselību, kas ir notiekošo iekšējo procesu spogulis. Ja ar orgāniem viss ir kārtībā, tad ārējie vāki ir pārsteidzoši savā tīrībā. Jebkuru problēmu gadījumā pirmā cietīs āda, kas ir sava veida slimību indikators.

Izmaiņas epitēlija slānī provocē pārmērīga pro-iekaisuma citokīnu izdalīšanās. Tie ir ķīmiski savienojumi, kurus sauc par "stresa hormoniem". To aktīvā izdalīšanās izpaužas kā pinnes, tulznas, psoriāze vai ekzēma. Cilvēka ķermeņa reakcija uz stresu pastiprinātas neiropeptīdu sekrēcijas veidā palielina ādas jutīgumu.

Stresa ietekme uz smadzeņu darbību

Stresa sekas cilvēka ķermenim izpaužas arī centrālās nervu sistēmas svarīgākā orgāna pārkāpumos. Praksē tas izpaužas kā nepanesamas galvassāpes un migrēna. Sliktākais rezultāts ilgstošai stresa faktoru iedarbībai ir atmiņas traucējumi un tā rezultātā Alcheimera slimība. Šādu nopietnu problēmu veidošanās mehānisms ir saistīts ar proteīnu augšanas stimulāciju, spriedzes uzkrāšanos galvā, kaklā un plecos.

Lai pasargātu sevi no šādām slimībām, jums vajadzētu atteikties no sliktiem ieradumiem, tas ir, ar alkohola un cigarešu palīdzību netikt galā ar emocionālo stresu. Vislabāk ir vairāk pievērst uzmanību miegam un kārtīgai atpūtai. Lai atpūstos, jāsāk apgūt jogas, meditācijas un tai chi tehnikas.

Ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu

Tieši problēmās ar asinsrites sistēmas centrālo orgānu slēpjas ekstremālu faktoru ietekme uz cilvēka ķermeni. Stress izraisa strauju asinsspiediena lēcienu. Tas ir īpaši bīstami cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz sirds slimībām.

Mainot sirdsdarbības ātrumu, stresa faktori provocē aritmiju. Turklāt ilgstoša negatīvu faktoru iedarbība izraisa rezistenci pret tādu vielu kā insulīns. Galu galā paaugstinās cukura līmenis asinīs, attīstās cukura diabēts, un artēriju sienas sacietē. Reaģējot uz stresa situācijām, organisms sāk ievadīt asinīs iekaisuma marķierus. Tas palielina esošo slimību komplikāciju, kā arī sirdslēkmes vai insulta risku.

Ietekme uz kuņģa-zarnu traktu

Pārtikas sagremošanas process stresa situācijās tiek dots ar lielām grūtībām. Tomēr daudziem cilvēkiem labākais veids, kā atbrīvoties no stresa, ir ēdiens. Ķermeņa sarežģītais stāvoklis neļauj pareizi apstrādāt barības vielas.

Šī problēma ir izskaidrojama ar to, ka stresa faktori spēj mainīt gremošanas orgānu izdalītā sekrēta daudzumu. Rezultātā tiek traucēta pārtikas uztvere caur gļotādu, tiek traucēta jutība, asinsrite un uzsūkšanās. Tā kā smadzenes un zarnas ir savienotas ar nervu šķiedrām, mikrofloras sastāva izmaiņas un kuņģa-zarnu trakta orgāna funkcionālo īpašību izmaiņas negatīvu faktoru ietekmē ir diezgan saprotamas.

Bet ir arī atsauksmes. Paši kuņģa-zarnu trakta orgāni var izraisīt stresu. Tas, ko cilvēks ēd, tieši ietekmē vispārējo ķermeņa stāvokli. Jebkura trauksme, kas saistīta ar kuņģi vai zarnām, nekavējoties provocē atbilstošu signālu nosūtīšanu uz smadzenēm.

Tas ir galvenais centrālās nervu sistēmas orgāns, kas dod ķermenim komandu aizsargāties stresa vai depresijas veidā. Tātad, ja mēs ņemam vērā nomākta stāvokļa rašanās mehānismu, šie orgāni veido vienotu sistēmu ar to nedalāmu savienojumu.

Ietekme uz aizkuņģa dziedzeri

Stresa ietekme uz cilvēka ķermeni izpaužas ar dažādu ķīmisku vielu izdalīšanos asinīs. Aizkuņģa dziedzeris ir atbildīgs par šo procesu. Stresa situācijās insulīna līmenis asinīs strauji paaugstinās. Tas var izraisīt diabētu. Kopā ar traucēšanas problēmām un gremošanas trakta traucējumiem palielinās aptaukošanās risks.

Stress ietekmē arī Stresa faktoru ietekmē cilvēks zaudē vēlmi un spējas radīt bērnus. Vairošanās instinkts pazūd, jo stresa hormoni nomāc dzimumdzīvi un paaugstina citu vielu līmeni, kas arī nomāc reproduktīvo sistēmu. Šī iemesla dēļ dažām sievietēm ir ļoti grūti izjust visus mātes priekus.

Ietekme uz imunitāti

Stresa faktori arī nomāc cilvēka imūnsistēmu. Asinīs ir mazāk limfocītu, kā rezultātā samazinās spēja pretoties svešiem mikroorganismiem. Fizioloģiski tas ir saistīts ar kortikosteroīdu veidošanos organismā.

Tāpat kā iepriekšējos gadījumos, iedarbības sekas uz personu ir atkarīgas no laika perioda. Tas nozīmē, ka ilgstoša imūnsistēmas nomākšana būtiski pasliktina imūno aizsardzību un hormonālo kontroli. Tajā pašā laikā palielinās iekaisuma procesu risks. Bet daudzi stresa sekas novērš ar alkohola un cigarešu palīdzību, kas kalpo tikai kā katalizators problēmu attīstībai.

Ietekme uz muskuļu un skeleta sistēmu

Stresa ietekme uz cilvēka ķermeni ir saistīta ar iekaisuma procesiem, un, pirmkārt, tie attiecas uz muskuļu un skeleta sistēmas elementiem. Tas izpaužas kā sāpes locītavās, kaulos un muskuļos.

Šajā gadījumā jūs varat pasargāt sevi ar pretsāpju tautas metožu palīdzību. Ieteicams lietot baziliku, kurkumu un ingveru – šajos produktos esošās vielas var izvairīties no problēmām ar locītavām, muskuļiem un kauliem.

Ietekme uz psiholoģisko komponentu

Zināmā mērā stresa situācijas cilvēkam pat nāk par labu. Ar īslaicīgu iedarbību tiek novērota pretošanās spējas uzlabošanās, tiek kavēta iekaisuma procesu attīstība. Turklāt stresa laikā aknās notiek aktīva glikozes veidošanās, un tauku nogulsnes tiek sadedzinātas efektīvāk.

Tomēr pastāvīga uzturēšanās nelabvēlīgā vidē tikai noved pie visu dzīvībai svarīgo funkciju nomākšanas. Tā ir psiholoģiskā sastāvdaļa, kas cieš visvairāk. Cilvēku bieži moka bezmiegs, lielākā pieredze Tā rezultātā, ka pacienti cenšas aizmirst sevi ar alkohola un cigarešu palīdzību, rodas atkarība. Atkarība var izpausties arī azartspēļu atkarības veidā. Cilvēkam tiek traucēta koncentrēšanās spēja, cieš atmiņa. Saspringtās situācijas, kas kļūst par normu ar ilgstošu stresu, izraisa pēkšņas garastāvokļa svārstības, kas izpaužas kā svārstības starp histēriju, agresiju un pilnīgu apātiju.

Stresa sekas ļoti lielā mērā ir atkarīgas no cilvēka vispārējā stāvokļa un indivīda stabilitātes. Tādos pašos apstākļos cilvēki ar dažāda veida raksturu uzvedas pilnīgi atšķirīgi. Interesanti, ka stresa situācijas visvieglāk panes nelīdzsvaroti cilvēki, jo šādiem indivīdiem nav laika koncentrēties un pievērst uzmanību radušajai problēmai.

Veidi, kā pārvarēt stresu

Galvenie veidi, kā samazināt stresu uz cilvēka ķermeni, ir šādi:

• elpošanas funkcijas normalizēšana ar īpašu vingrinājumu palīdzību;
• iespējamas fiziskās aktivitātes (jebkurš sporta veids, rīta vingrošana, skriešana);
• pozitīva komunikācija ar citiem cilvēkiem, īpaši draugiem un mīļajiem;
• negatīvu emociju izpausme ar radošuma palīdzību (mākslas terapija);
• saziņa ar dzīvniekiem medicīniskos nolūkos (dzīvnieku terapija);
• fitoterapija;
• meditācija, joga un citas garīgās prakses;
• konsultācijas ar psihologu.

Izprotot sevi un apzinoties stresa cēloni, atbrīvoties no šādas problēmas nav grūti. Ievērojot šos padomus, jūs varat ievērojami samazināt stresa situāciju iedarbības pakāpi.

EKSTREMĀLA SITUĀCIJA ir tāda dzīves un darbības apstākļu komplikācija, kas ieguvusi īpašu nozīmi indivīdam, grupai. Jebkura situācija paredz subjekta iesaistīšanos tajā. Tāpēc ekstrēma situācija iemieso objektīvā un subjektīvā vienotību. Mērķis ir ārkārtīgi sarežģīti ārējie apstākļi un darbības process; subjektīvs - psiholoģiskais stāvoklis, attieksmes, darbības metodes krasi mainītos apstākļos. Ekstrēmai situācijai var būt dažādas izpausmes formas: a) uzvedības organizācijas samazināšanās; b) darbību un kustību kavēšana; c) darbības efektivitātes uzlabošana. Ārkārtas situācija var būt pārejoša vai ilgstoša. Nosakot personas piemērotību konkrētai profesijai, līdzās garīgo procesu īpatnībām un personības iezīmēm ir jānosaka un jāņem vērā viņa potenciālā spēja attīstīt un saglabāt gatavību darbībai ekstremālās situācijās.

Ir vairāki ekstremālu situāciju veidi:

1) objektīvi ekstrēmas situācijas (grūtības un briesmas tajās nāk no ārējās vides, rodas cilvēka priekšā objektīvi);

2) potenciāli ekstrēmas situācijas (bīstamība izpaužas kā slēpts drauds);

3) personīgi izprovocētas ekstrēmas situācijas (bīstamību rada pati persona, tās tīša vai kļūdaina izvēle, uzvedība);

4) iedomātas ekstrēmas situācijas (nav bīstamas, draudu situācijas).

Ekstrēmi faktori ir ārkārtīgi skarbi vides apstākļi, kas nav adekvāti cilvēka ķermeņa iedzimtajām un iegūtajām īpašībām. To ietekme izraisa augstas neiropsiholoģiskas un enerģijas izmaksas, negatīvu funkcionālo stāvokļu rašanos (stress, konflikti, krīze, vilšanās, trūkums), fizioloģisko, psiholoģisko un uzvedības reakciju atbilstības pārkāpumi.

Parasti izšķir faktorus, kas nosaka galējību:

dažādas emocionālas ietekmes saistībā ar situācijas bīstamību, grūtību, novitāti;

nepieciešamās informācijas trūkums vai skaidrs pretrunīgas informācijas pārpalikums;

dzīvībai bīstamus darba apstākļus

augsta lēmumu "cena", atbildība, riska situācijas

konflikta situācijas

ekonomiskie faktori

Neērta darba vietas organizācija, nevis ergonomika

Pārmērīgs garīgais, fiziskais, emocionālais stress;

· nelabvēlīgu klimatisko apstākļu ietekme: karstums, aukstums, skābekļa trūkums u.c.;

nelabvēlīgu apstākļu iedarbība (ķīmiski, fizikāli, radiācijas, magnētiskie efekti)

Bada, slāpju, dažādu trūkumu utt.

Ekstrēmā psiholoģijā ir īpaši, ekstrēmi un superekstrēmi darbības apstākļi.

Īpaša - speciālistu darbība ir saistīta ar epizodisku, nekonsekventu ekstrēmu faktoru darbību vai augstu apzinātu to rašanās iespējamību. Viņiem nav daudz spēka vai intensitātes.

Ekstrēmi - raksturojas ar pastāvīgu ekstrēmu faktoru darbību. Iespējamas briesmas. Negatīvie funkcionālie stāvokļi ir izteikti izteikti.

Super-ekstrēms - ekstrēmu faktoru pastāvīga darbība. Augsta intensitāte. Reālas briesmas. Negatīvie funkcionālie stāvokļi - ārkārtēja smaguma pakāpe. Obligāta rehabilitācija.

Galvenais veids, kā uzlabot aktivitāšu efektivitāti un uzticamību ekstremālos apstākļos, ir kompensējošā tipa funkcionālās rezerves spēju veidošana (papildu zināšanas, prasmes un iemaņas, kas iekļautas aktivitātēs, parādoties ekstremāliem faktoriem), kā arī vispārējo un speciālo. akmeoloģiskie profesionalitātes invarianti darba priekšmetā.

Darbības profesionalitātes psiholoģiskie faktori ekstremālos apstākļos:

Profesionālā darbība piedzīvo izmaiņas īpašos, nelabvēlīgos un ekstremālos darba apstākļos.

Situācija ekstremālos apstākļos. Šeit ir ekstrēmu faktoru ilgtermiņa ietekme (laika trūkums, pārslodze ar sarežģītiem uzdevumiem, informācijas pārslodze, troksnis utt.). Ir neadekvāta, cilvēka nekontrolēta garīgā spriedze, cilvēka rezerves psihofizioloģisko resursu mobilizācija. To pavada darba aktivitātes rezultātu pasliktināšanās. Pārslodze bremzē meklēšanas darbību, apgrūtina patstāvīgu lēmumu pieņemšanu, samazina domāšanas procesu elastību, ko var izraisīt arī iepriekšēja pārmērīga prasmju automatizācija un domāšanas standartizācija, kas apgrūtina notikumu inteliģentu izvērtēšanu un problemātisko problēmu risināšanu.

Ekstrēmās situācijās cilvēki uzvedas savādāk. Daži cilvēki demonstrē ekonomisku stilu. Tas, pirmkārt, ir konstruktīvs stils- situācijas apgūšana, aktīvi un racionāli organizējot apstākļus un saglabājot savu statusu, mijiedarbojoties ar cilvēkiem un organizējot ilgtspējīgu sociālo atbalstu. Šis stils ir produktīvs un tajā pašā laikā saudzējošs, jo saglabā cilvēka veselību un psihi. Citu ekonomisku stilu autori sauc atstarojošs stils- situācijas vadīšana, pārvērtējot vērtības, atbilstošāku pretenziju līmeni, dzīves stereotipu plastiskumu.

Tie paši autori atzīmē, ka ir mazāk ekonomiski: stingrs stils kā paļaušanās tikai uz savām iespējām, pienākuma motīviem, disciplīna, bezkompromisa attieksme pret sevi un citiem, vēlme būt pēc iespējas efektīvākam, pastiprināta reakcija uz neveiksmēm. Šāds uzvedības stils var izraisīt izšķērdīgu, strauju ķermeņa nolietošanos, neatgriezeniskus zaudējumus, profesionālo dekvalifikāciju, nespēju “izturēt” ilgu profesionālo maratonu. Neproduktīvs, pēc autoru domām, ir kapitulācijas stils: ja darba mērķim cilvēkam nav personiskas nozīmes, tad notiek darbības atteikums. Šis darbības stils retāk novērojams personām ar profesionālu psiholoģisko apmācību.

Darba un darbības laikā ekstremālā situācijā cilvēkā bieži attīstās: aktīva adekvāta reakcija, kas vērsta uz ekstremālu faktoru novēršanu vai pārvarēšanu, vēlme paaugstināt darbības produktivitāti; mobilizācijas noskaņojums, paaugstinot domāšanas produktivitāti, paātrinot darbības ātrumu, pateicoties tā vienību paplašināšanai; maņu ievades paplašināšana (perifērā redze, ekstrasensorā jutība), selektīva darbību ierobežošana, ekonomija; domāšanas un apziņas paplašināšana, iziešana ārpus dotās situācijas, spēja redzēt situāciju plašākā kontekstā; pāreja uz augstākiem vispārināšanas līmeņiem vai "nolaišanās līdz intuīcijai"; prasme meklēt jaunu, radošu risinājumu un selektīvas produktīvas kļūdas; aizsardzības un adaptācijas mehānismi, lai nodrošinātu nepieciešamo mobilizāciju; operatīvā domāšana - vai nu jaunas darbību sistēmas, vai jaunas iepriekš zināmu darbību kombinācijas izveide, kā rezultātā nenoteikts signāls pārvēršas noteiktā, un operatīvās vienības tiek paplašinātas vienotā holistiskā risinājuma plānā.

Klimatisko faktoru ietekmes uz cilvēku izpēte ir īpaši svarīga apgabalos ar ekstremāliem dabas apstākļiem.

Vides ekstrēmuma jēdziens tiek attiecināts uz dažāda veida vidi, ne tikai dabisko, bet arī sociālo. Ārkārtēju ietekmi uz cilvēku var atstāt strauja pazīstamu apstākļu maiņa pret jauniem – pat uz mūžam labvēlīgākiem. Dažādu ietekmju galējība nav vienāda dažādu adaptīvo cilvēku tipu, etnisko grupu un rasu pārstāvjiem, kā arī dažādām iedzīvotāju vecuma grupām.

Priekšstati par galējību mainās atkarībā no sabiedrības ekonomiskās un sociāli politiskās attīstības līmeņa, jo šis līmenis nosaka cilvēka atkarības pakāpi no dabas spēkiem. Tās mainās arī atkarībā no teritorijas cilvēka attīstības pakāpes, kas iepriekš tika uzskatīta par ekstrēmu, t.i. par to, cik aktīvi cilvēks ietekmēja savu vidi, radot dzīvei un darbam labvēlīgus apstākļus.

Zem galējās zonas (reģioni) parasti saprot plašas teritorijas ar ekstremāliem dabas apstākļiem. Tie ietver: Arktikas zonu, kas aptver Āzijas, Eiropas, Ziemeļamerikas ziemeļu teritorijas, kā arī Antarktikas kontinentu, kurā cilvēka dzīvībai ir ārkārtēji apstākļi. Zem ekstrēmi loki saprast nelielas platības.

Piešķirt absolūti ekstrēmas zonas kurā cilvēku dzīve bez īpašām dzīvības uzturēšanas sistēmām praktiski nav iespējama, un relatīvigalējās zonas kurā cilvēka dzīve ir iespējama, bet lielākoties grūta.

Ekstrēmu apstākļu ietekme uz cilvēku gada ciklā var būt dažāda ilguma. Piemēram, Austrumsibīrijā ārkārtēji auksti apstākļi ir ziemas periodā, savukārt Antarktīdas centrālajos reģionos ārkārtēji auksti apstākļi ir vērojami visu gadu. Teritorijas, kurās atkārtojas spontāna rakstura dabas parādības, piemēram, plūdi, zemestrīces, vulkānu izvirdumi, var klasificēt kā ekstrēmas.

Starp cilvēku un ģeoķīmiskajiem apstākļiem pastāv cieša ekoloģiskā saikne. Cilvēka galvenā saikne ar dabiskās vides ģeoķīmiskajiem apstākļiem ir caur barības ķēdēm. Cilvēka organismā notiekošo vielmaiņas procesu homeostatiskās regulēšanas rezultātā tiek uzturētas nepieciešamās dažādu ķīmisko elementu koncentrācijas, taču šo regulēšanu var veikt tikai pie noteiktām ārējās vides elementu koncentrācijām, kuras tiek sauktas. sliekšņa koncentrācijas. Apgabalu apstākļus, kas pēc parametriem atrodas starp apakšējo un augšējo sliekšņa koncentrāciju, sauc ērti. Pārējās teritorijas ir ekstrēmas. Teritorijas ekstrēmums ģeoķīmiskā faktora ziņā tiek novērsts, ieviešot trūkstošos ķīmiskos elementus iedzīvotāju uzturā.