Navigācija
Bērna mierīgs miegs pirmajā dzīves gadā tiek uzskatīts par nepieciešamo nosacījumu bērna ķermeņa normālai attīstībai. Tas ir arī signāls, ka ar mazuļa veselību viss ir kārtībā. Zīdaiņi nomodā var būt nemierīgi, taču šī darbība ne vienmēr norāda uz problēmu. Nakts miega pārkāpums zīdaiņiem var liecināt par nepareizu sistēmu vai orgānu darbību, tāpēc simptomu nevar ignorēt. Pat bezmiegs var rasties uz dabisko fizioloģisko procesu fona vai atpūtas organizācijas principu pārkāpumiem. Jebkurā gadījumā ir jādara viss iespējamais, lai pēc iespējas ātrāk atbrīvotos no traucējošām izpausmēm.
Problēmas klātbūtne mazulim var izraisīt orgānu darbības traucējumus.
Veidi un cēloņi
Miega traucējumu formas bērnam nav tik viegli nošķiramas kā pieaugušiem pacientiem. Dažreiz grūtības ar aizmigšanu, bezjēdzīgas nakts pamošanās vai virspusēja tumsa nav acīmredzamas, un vecākiem šķiet, ka viss ir normas robežās.
Svarīgi atcerēties, ka līdz 4 mēnešiem mazulim jāatpūšas vismaz 16-18 stundas neatkarīgi no diennakts laika.
Parasti pēc ēšanas viņš aizmieg bez problēmām, un pēc 2-4 stundām iestājas jauns nomoda periods. Bērnam augot, miega stundu skaits samazinās.
Bezmiegs zīdaiņiem var būt šādu iemeslu ietekmes rezultāts:
- emocionāla pārslodze - visbiežāk miega traucējumu pazīmes uz šī fona rodas pēc 6 mēnešiem. Tas ir rezultāts tam, ka mazulis nomodā saņem daudz emociju, pētot savu ķermeni. Jo vairāk emociju bērns piedzīvo dienas laikā, jo aktīvāk var turpināties viņa “atpūta”;
- diskomforts - kolikas, zobu nākšana, pārāk šaurs apģērbs bieži izrādās miega traucējumu provokatori. Liela nozīme ir arī apstākļiem, kādos mazulis guļ. Pārāk sauss gaiss telpā izraisīs garozas veidošanos uz deguna gļotādas, tāpēc tiks traucēta elpošana, parādīsies bezmiegs. Bērnu miegam optimālā temperatūra ir 18-20℃ un mitrums 60%;
- uzvedības faktors - parastā rituāla pārkāpums. Visbiežāk šīs ģenēzes miega traucējumi rodas bērniem, kuri ir pārāk daudz šūpoti, turēti rokās, cenšoties pasargāt no jebkādiem skaņas un gaismas stimuliem;
- bioritmu neveiksme - bērnu miegs tiek sadalīts dienā un naktī jau 4-5 mēnešu vecumā. Turpmāk visai ģimenei ieteicams ievērot vienotu dienas režīmu, lai veidotos stabili un pareizi ieradumi. Pretējā gadījumā mazulim būs savas "preferences", kas nākotnē apdraud problēmas;
- patoloģijas izpausme - ilgstošas aizmigšanas problēmas, nespēja bērnu vispār likt gulēt, bieža mazuļa pamošanās un virspusējs miegs var liecināt par slimību. Klīniskais attēls šajā gadījumā parasti ir izteikts. Bērns gandrīz pastāvīgi raud vai ir neparasti kluss, kaut arī neguļ. Pastāv liela papildu simptomu iespējamība.
Ja ir novirze, bērns var pastāvīgi raudāt.
Kad parādās miega traucējumu pazīmes zīdaiņiem, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk noteikt neveiksmes cēloņus un tos novērst. Ja jūs vienkārši mēģināt apturēt izpausmes ar zāļu palīdzību, jūs varat izraisīt nopietnus traucējumus ķermeņa darbā, kas joprojām veidojas.
Galvenās izpausmes
Jaundzimušais, kas cieš no bezmiega, ne vienmēr piesaista uzmanību ar izmaiņām uzvedībā. Klīniskā attēla iezīmes var būt dažādas, bieži vien problēmām tiek pievērsta uzmanība tikai tad, kad tās sāk ietekmēt mātes stāvokli. Daži vecāki sapnī atzīmē mazuļa drebēšanu un pārvietošanu. Citi pamana traucējumus barošanas un nomoda grafikā, pastiprinātu asarošanu, mazuļa garastāvokli.
Reizēm par bezmiegu var aizdomas, pārāk skaļi šņaucoties vai elpojot caur muti. Parasti tas notiek sakarā ar garozas veidošanos uz mazuļa deguna gļotādas, nespēju elpot citādi. Lai gan pēdējo variantu ne vienmēr pavada citi traucējoši simptomi, tiek traucēta mazuļa miega kvalitāte, kas izpaudīsies vēlāk.
Daži mazuļi var pamosties nakts vidū, rāpojot, smejoties, murminādami vai čīkstot. Ja situāciju nepapildina miegainība nomodā, atteikšanās ēst vai citi traucējoši simptomi, stāvoklis tiek uzskatīts par normālu. Tas norāda uz ķermeņa emocionālo pārslodzi, kas raksturīga 6-10 mēnešu vecumam.
Ja pamošanās naktī netiek papildināta ar miegainību dienas laikā, tad tā ir norma.
Ilgstoša simptomu ignorēšana noved pie pacienta nervu sistēmas izsīkuma.
Ko darīt bezmiega gadījumā, jāizlemj ārstam.
Pirmkārt, viņš veiks pilnīgu pārbaudi un savāks anamnēzi, lai izslēgtu parādības patoloģisko izcelsmi. Pēc tam tiks izvēlēts terapijas režīms atbilstoši diagnozei vai arī izvēlētas metodes mazuļa dienas režīma koriģēšanai.
Ārstēšanas metodes
Konstatējot un pēc tam novēršot miega un nomoda grafika traucējumu cēloni, 90% gadījumu ir iespējams normalizēt zīdaiņa režīmu. Lai paātrinātu pozitīvas dinamikas attīstību, varat izmantot vairākas metodes, kas ir drošas pat tik maigā vecumā. Dienas un nakts miega korekcija ar medikamentu palīdzību tiek veikta kā pēdējais līdzeklis un tikai ar pediatra atļauju.
Bērna stāvokļa korekciju drīkst veikt tikai pediatrs.
Pieņemamās metodes miega traucējumu ārstēšanai bērnam, kas jaunāks par vienu gadu:
- aromterapija - tējas koka vai lavandas ēteriskās eļļas izmanto inhalācijām, vannām. Lavandas ziedus var pildīt ar dekoratīviem spilveniem, kurus izklāj blakus mazulim;
- masāža ir labākais veids, kā tikt galā ar miega traucējumiem bērnībā. Lai mazulis sasniegtu miegainību, pietiek ar mīkstiem sitieniem. Lai iegūtu efektīvāku tehniku, varat konsultēties ar savu ārstu. Masāžas seansa laikā jālieto eļļa vai krēms. Ja pēc tam nometīsiet tos uz palaga gultiņas stūrī, kompozīcijas aromāts turpinās nomierināt mazuli;
- augu izcelsmes zāles - jau bērnībā ar bezmiegu ir atļautas zāļu tējas uz kumelīšu, melisas vai baldriāna bāzes. To pagatavošanas recepte jāsaskaņo ar ārstu vai jāizmanto gatavi aptiekas produkti ar detalizētu instrukciju;
- zāļu vannas - ikdienas ūdens procedūru laikā ūdenim var pievienot ne tikai eļļas, bet arī novārījumus uz augu sastāvdaļām. Pediatrijā īpaši pieprasīti ir apiņi, kumelītes, piparmētra, lavanda.
Ja integrēta pieeja problēmas ārstēšanā nepalīdz, pediatri izraksta nosūtījumu pie somnologiem. Šie speciālisti veic vairākas īpašas pārbaudes, pēc kuru rezultātiem var noteikt konkrētu ārstēšanu konkrētam gadījumam.
Masāža palīdzēs tikt galā ar miega problēmu.
Profilakse
Miega traucējumu ārstēšana un profilakse bērna pirmajā dzīves gadā lielā mērā ir līdzīga. Šīs manipulācijas palīdzēs ne tikai atbrīvoties no bezmiega, bet arī novērst to. Ir arī vairāki noteikumi un paņēmieni, kas palīdz stiprināt mazuļa nervu sistēmu. To ievērošana pozitīvi ietekmē arī bērna attīstību, bērni kļūst stiprāki, retāk slimo.
Miega traucējumu profilakse bērniem līdz viena gada vecumam:
- skaidra barošanas un atpūtas režīma ievērošana;
- nodrošināt bērnam ērtus miega apstākļus;
- atteikšanās aizsargāt bērnu no jebkāda trokšņa, mazulim jāpierod pie stimulu darbības;
- ilgas dienas un regulāras vakara pastaigas svaigā gaisā;
- fiziskās aktivitātes no rīta;
- jūs nevarat iemācīt mazulim aizmigt rokās;
- emociju dozēšana dienas ietvaros;
- atteikšanās pārbarot bērnu, īpaši vakarā.
Jūs nevarat pārbarot savu bērnu.
Ir svarīgi jau no mazotnes mācīt jaundzimušajam, ka viņa gultiņa ir paredzēta gulēšanai. Viņam nevajadzētu tajā ēst vai spēlēties, pavadīt laiku pārāk aktīvi. Tad iekāpšana gultā izraisīs viņā dabisku reakciju aizmigšanas veidā.
Pastāvīgi miega traucējumi zīdaiņiem jārisina pediatram. Pirms sazināties ar speciālistu, jāizvērtē mazuļa dzīvesveids un dienas režīms, nepieciešamības gadījumā tajos jāveic korekcijas. Ja izmaiņas un pieņemamie mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz, neatlieciet vizīti pie ārsta.
Slikts bērna dienas miegs. Daudzas mātes un tēvi saskaras ar šo problēmu. Zīdaiņi piedzīvo sliktu miegu dažādos veidos. Daži bērni pa dienu normāli neaizmieg, citi vai nu neguļ vispār, vai arī periodiski mostas. Mammas, tēti, vecmāmiņas šādos gadījumos cenšas mazuļus šūpot. Tomēr bērni tāpat neaizmieg. Un viņi neguļ dažādu iemeslu dēļ. Dažādos veidos var atrisināt bērna problemātisko dienas miegu. Kad mazulis pa dienu labi guļ, arī māmiņa šo laiku var veltīt atpūtai.
Bērnam ir nepieciešams daudz vairāk miega nekā pieaugušajam. Ja pieaugušais pietiekami neizguļas, tad viņam ir zemas darba spējas, letarģija, iestājas ātrs nogurums, tad slikts miegs jaundzimušo ietekmē vēl sliktāk.
Pieaugušie bieži saka, ka bērns aug, kad viņš guļ. Un šajā apgalvojumā ir daļa patiesības. Zīdaiņi attīstās miega laikā. Viņu veselība kļūst labāka. Mazulis, pat neskatoties uz nelielu aktivitāti, tērē daudz enerģijas. Un bērns var atjaunot spēkus tieši tad, kad viņš guļ. Mazulis fiziski attīstās miega laikā. Viņš arī kļūst stabils un spēcīgs psihi. Ja mazulis dienas laikā nemierīgi guļ, tad viņš:
- ļoti ātri nogurs;
– būs hiperaktīvs vai ļoti uzbudināts;
- var biežāk slimot novājinātas imūnsistēmas dēļ;
- slikti attīstīsies fiziski un garīgi.
Pirmajos dzīves mēnešos mazulim ir nepieciešams daudz laika gulēt. Tās ilgums un kvalitāte ietekmēs bērna veselību. Lai mazulis labi attīstītos garīgi un fiziski, viņam nepieciešams daudz laika dienas miegam. Un ir svarīgi, lai bērns labi gulētu.
Cik dienas bērnam vajadzētu gulēt
Zīdaiņiem dienas režīms ir nestabils. Jaundzimušie ēd galvenokārt pēc pieprasījuma. Un pēc ēšanas bērni parasti aizmieg. Nav viegli precīzi pateikt, cik daudz laika bērnam tik jaunā vecumā vajadzētu gulēt pa dienu. Tomēr mēs varam runāt par bērnu miega ilgumu dienā. Līdz trīs mēnešiem mazuļiem ir jāatpūšas dienā no 18 līdz 20 stundām. Bet tas ir atkarīgs arī no bērnu īpašībām. Galu galā viņi ir atšķirīgi. Dažiem šis laiks ir par maz miegam, bet dažiem bērniem pat daudz. Pēc ekspertu domām, mazuļiem jāguļ no sešpadsmit līdz divdesmit stundām dienā.Pēc šādām pazīmēm mammas un tēti var vērot savus bērnus un noskaidrot, vai mazulis pietiekami guļ:
- mazulis ir nepārtraukti aktīvs piecas vai vairāk stundas;
- bērns nemierīgi aizmieg;
- jaundzimušais bieži mostas un maz guļ;
- mazulis ir pārlieku satraukts, nemierīgs un kaprīzs;
- mazulis guļ piecpadsmit stundas vai mazāk dienā.
Ja novērojat kādu no šīm pazīmēm, tad varam secināt, ka bērnam ir problēmas ar miegu. Vislabāk ir atrast iemeslu. To var izdarīt paši, vecāki, vai arī varat konsultēties ar pediatru. Ja problēma ar jaundzimušā slikto miegu netiek atrisināta, tad viņam var būt veselības problēmas.
Kāpēc bērns var slikti gulēt dienas laikā un kā tikt galā ar problēmu
Zīdaiņi var slikti gulēt dažādu iemeslu dēļ. Tas var notikt slimības laikā. Bet, ja šis iemesls netiek ņemts vērā, bērna miegs var būt slikts šādos gadījumos:
- nav dienas režīma;
- bērns vēlas dzert vai ēst;
- aizlikts numurs;
- gulta ir nelīdzena vai mazulis ir ģērbts neērtās drēbēs;
– spilgta gaisma vai skaļa skaņa;
- mikroflora zarnās un gremošanas sistēma nav pilnībā izveidota.
Ja dienas režīms nav iestatīts, tas ietekmē bērna dienas miegu. Šajā gadījumā jau no 2. bērna dzīves mēneša ir nepieciešams noteikt viņa dienas režīmu. Un mazulis gulēs labāk.
Ja jaundzimušais vēlas ēst vai dzert, tad tāpēc viņš var pamosties. Viņš atkal aizmigs tikai tad, kad būs pabarots vai padzirdīts.
Kad istabā ir smacīgs, karsts, tad šādā telpā bērns slikti guļ. Pēc ekspertu domām, bērnistabā miega laikā mazulim jābūt 18 vai 20 grādu gaisa temperatūrai. Maksimums - 22. Iekštelpu mitrumam jābūt no 50 līdz 70 procentiem.
Jaundzimušajam ir neērti gulēt neērtā apģērbā, kā arī uz mitra autiņa. Protams, ir mazuļi, kuri šādos apstākļos var ilgi gulēt, bet pārsvarā mazuļi pamostas un sāk rīkoties.
Bērns var nereaģēt uz spilgtu gaismu un skaļām skaņām. Bet vislabāk ir noņemt šos iespējamos kairinātājus bērnu nervu sistēmai. Jaundzimušais mierīgā vidē ir daudz labāks.
Mikroflora mazuļa zarnās veidojas ilgāk par vienu mēnesi. Šī procesa laikā jaundzimušajam rodas sāpes, kolikas, uzkrājas gāzes. Vecāki ar šādiem simptomiem bērnam dod viņam diļļu ūdeni. Un pēc ēšanas viņi tur mazuli “kolonnā” līdz divdesmit minūtēm.
Kā izveidot ikdienas rutīnu
Bērnam ir svarīgi ievērot dienas režīmu. Ja tas ir salauzts, tas var nelabvēlīgi ietekmēt jaundzimušā bērna attīstību. ārsti, tostarp labi pazīstamais Jevgeņijs Komarovskis, apgalvo, ka ir nepieciešams pēc iespējas agrāk pieradināt mazuli pie ikdienas režīma. Tas nenotiek vienas nakts laikā, bet gan pakāpeniski. Pirmajā mēnesī jaundzimušais gandrīz visu laiku guļ. Un jau no 2., kad bērns nedaudz pastaigājas, intervāli starp barošanu un gulēšanu kļūst garāki. Šajā laikā varat vienkārši sākt iestatīt dienas režīmu. Šajā procesā svarīga ir sistemātiskums. Bērnam jāiet gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Mazulis, kad pieradīs, ies gulēt normāli (problēmas var rasties, ja bērns ir slims). Kad dienas režīms uzlabosies, tad māmiņai būs iespēja atpūsties kopā ar mazuli. Mazuļa mierīgais stāvoklis ir atkarīgs arī no mātes noskaņojuma.
Ja jaundzimušais dienas laikā neguļ, tas negatīvi ietekmēs viņa veselību un attīstību. Nakts miegs var tikt traucēts arī tad, ja bērns ir pārguris un bieži saspringts. Mazulis, ja ir pārspīlēts, vakarā nevarēs normāli aizmigt, arī nakts miegs var būt nemierīgs. Attiecīgi no rīta bērns būs kaprīzs.
tīmekļa vietne 2017-04-11
Miega traucējumi bērniem līdz viena gada vecumam
Vecāku laimi var aizēnot mazuļa spītīgā nevēlēšanās mierīgi gulēt, kas nevar neietekmēt viņa garastāvokli. Bērns kļūst garastāvoklis un gaudojošs. Jā, un māte būs nervoza un aizkaitināma. Šajā gadījumā jums vajadzētu sevi pievilkt, jo saikne starp māti un bērnu ir ļoti spēcīga.
Vecākiem nevajadzētu ķerties pie mazākā – likt mazulim miegazāles. Jums vienkārši jāanalizē iespējamie miega traucējumu cēloņi un jānovērš tie.
Bērnu bezmiegam ir atšķirīgs raksturs. Tas var būt traucējošs miegs, biežas pamošanās, stāvokļi, kad mazulis ilgstoši aizmieg vai neguļ visu nakti, un miegs uzvar tikai no rīta.
Bezmiega cēloņi
Bērna miega traucējumi var būt fizioloģisku vai psiholoģisku iemeslu dēļ.
Fizioloģiskie faktori ietver:
1. Bada sajūta. Gadās, ka ar mātes pienu nepietiek, lai piesātinātu bērnu. Šajā gadījumā jūs nevarat iztikt bez papildu pārtikas produktiem ar piena maisījumu.
Bet jums vajadzētu izvairīties no tādām galējībām kā pārbarošana. Arī pārēšanās dēļ bērns bieži pamostas vēdera pilnības sajūtas dēļ.
2. Zobu šķilšanās. Bērnam miegu traucē smaganu nieze. Šo problēmu risina, izmantojot anestēzijas ziedes no aptiekas, zobu griezējus, smaganu masāžu.
3. Slikts mikroklimats bērnu guļamistabā. Telpā, kurā mazulis atpūšas, optimālā gaisa temperatūra ir 18-21 grāds pēc Celsija. Ja viņam ir karsts, āda kļūst sarkana, ir redzami pat sviedru pilieni. Vēsas rokas, kājas un deguns nozīmē, ka mazulim ir auksti.
Pirms gulētiešanas telpa ir jāvēdina.
Nepietiekama mitruma gadījumā izmantojiet īpašas ierīces vai pakariniet mitru dvieli.
4. Diskomforts. Nereti bērnu miegu traucē neērta vai slapja apakšveļa. Svarīgi, lai "naktsveļa" būtu no dabīgiem mīkstiem audumiem, nebūtu ar rupjām vīlēm un atbilstu bērna izmēram.
Bērns var pēkšņi pamosties pārpildīta autiņbiksīšu dēļ.
Svarīga loma ir ikdienas higiēnas procedūrām. Gļotas no deguna, kas apgrūtina elpošanu, ir pakļautas savlaicīgai noņemšanai. Lai novērstu un novērstu autiņbiksīšu izsitumus, jālieto pulveri, krēmi un ziedes.
Bērna higiēnu nevajadzētu veikt tieši pirms gulētiešanas. Tas viņu var pārmērīgi uzbudināt un neļaut viņam aizmigt.
5. Kolikas, sāpes vēderā. Gremošanas sistēmas veidošanos var pavadīt tāda parādība kā kolikas. Tie traucē bērnam līdz 4-5 mēnešiem.
Kolikas izpaužas kā spēcīga bērna raudāšana, kāju vilkšana uz vēderu. Visbiežāk tas ir saistīts ar gāzu uzkrāšanos zarnās, jo barošanas laikā tiek norīts gaiss. Lai izspļautu norīto gaisu, pēc ēšanas turiet bērnu ar kolonnu.
Turklāt, ja mazulis tiek barots ar krūti, vēdera sāpju cēlonis var būt kļūdas mātes uzturā. No viņas uztura jāizslēdz: kāposti, pākšaugi, vīnogas un citi līdzīgi produkti.
Ar mākslīgo barošanu sāpes var būt saistītas ar neatbilstošu maisījuma sastāvu. Tad jums jākonsultējas ar ārstu un jāmaina maisījums.
Bērna ar kolikām stāvokli var atvieglot, viegli paglaudot vēderu, tēju ar fenheli un farmaceitiskajiem preparātiem.
6. Peldēšanās kļūdas. Vannošanās pirms gulētiešanas negatīvi ietekmē aizmigšanu. Šī procedūra jāveic vismaz 3 stundas pirms gulētiešanas. Vannas ūdens nedrīkst būt karsts. Optimālais - 37 grādi. Nav vērts arī atlikt mazgāšanu, pietiek ar 15-20 minūtēm, lai atsvaidzinātu ķermeni un uzjautrinātu mazuli.
7. Neidentificēti bioritmi. Bieži bērni, kas jaunāki par vienu gadu, jauc dienu un nakti. Parasti bērns to var izdomāt pats līdz sešiem mēnešiem. Vecāku palīdzībai jāliekas tajā, ka naktī visur vajag izslēgt gaismu un ievērot klusumu, bet pa dienu, neskatoties uz to, ka bērns guļ, absolūtam klusumam nevajadzētu būt.
Psiholoģiskais faktors būs nervu sistēmas traucējumi. Ja bērns bez iemesla nodreb vai sapnī kliedz, ir jāsazinās ar neirologu vai somnologu. Tikai šie speciālisti precīzi diagnosticē miega traucējumu cēloni un novērš to.
Gadās, ka nav redzama mazuļa bezmiega cēloņa. Šajā gadījumā problēmas risināšanā nepieciešams iesaistīt arī ārstu.
Bērnam var būt miega traucējumi, kas saistīti ar intrauterīnu attīstību, augļa infekcijām, mātes stresu grūtniecības laikā, grūtām dzemdībām.
Veidi, kā normalizēt miegu
Papildus iepriekš apspriestajām metodēm jūs varat palīdzēt normalizēt aizmigšanas procesu šādos universālos veidos:
1. Atbilstība režīmam. Gulēt, vannošanās un barošana jāveic vienlaikus.
2. Aktīva diena. Izklaidējiet savu mazuli pēc iespējas vairāk, staigājiet svaigā gaisā, veiciet vingrošanu. Bērnam dienā vajadzētu gūt pozitīvus iespaidus, fiziski nogurt.
3. Gulēšanas rituāls. Tā var būt pasakas lasīšana, ķermeņa daļu glāstīšana. Tas ir, darbības, kuras varat veikt katru vakaru pirms bērna gulētiešanas. Protams, tai nav jābūt aktīvai spēlei.
Tikai mīlestība, mierīgums un sapratne ienesīs harmoniju vecāku un mazā cilvēka attiecībās. Neaizmirstiet par to, un jūsu mazais sagādās tikai prieku un bezgalīgu laimi.
Bērna piedzimšana ir laimīgākais notikums jebkuras ģimenes dzīvē. No šī brīža uz vecāku pleciem gulstas milzīga atbildība – mazuļa audzināšana. Pirmos mēnešus mazulis pārsvarā tikai guļ un ēd. Viņš ir nedaudz nomodā, un to uzskata par absolūti normālu parādību, jo tieši sapnī bērns aug un attīstās. Tomēr ne visi vecāki var lepoties ar labu miegu savam mazulim. Bieži gadās, ka bērns guļ maz un nemierīgi, visu laiku mostas un ir nerātns, tādējādi neļaujot mammai un tētim atpūsties.
Diemžēl ne katrs vecāks var lepoties ar sava mazuļa saldo garo miegu.Cēloņi un risinājumi
Kāpēc tas notiek un kā jūs varat palīdzēt savam mazulim labi un mierīgi gulēt? Apsveriet dažus ar veselību nesaistītus iemeslus:
- Mazulis var pamosties baiļu sajūtas dēļ. Tas ir saistīts ar faktu, ka viņš vēl neuztver pasauli tāpat kā pieaugušie, tāpēc acu aizvēršana var būt saistīta ar trauksmes stāvokli. Lai mazuli nomierinātu, jums vienkārši jāpaliek ar viņu pēc iespējas ilgāk (iesakām izlasīt:). Nesteidzieties pamest viņu, tiklīdz viņš aizmieg.
- Mazulis var sākt ņurdēt un nervozēt tāpēc, ka sapnī viņš neapzināti izvilka pildspalvu vai kāju. Tas notiek diezgan bieži pirmajā pusgadā pēc mazuļa piedzimšanas. Lai tas nenotiktu, jums vienkārši nepieciešams ietīties ne tikai dienas laikā, bet arī naktī.
- Pārpildīts autiņš. Neviens mazulis nevēlas gulēt slapjā autiņā. Urīnā un izkārnījumos atrodamās toksiskās vielas rada diskomfortu. Tas ir saistīts ar faktu, ka pārāk maiga mazuļa āda viņu ietekmē sāk kairināt. Tāpēc ir jāuzrauga autiņbiksīšu pildījums un laicīgi jāmaina.
- Bērns var slikti gulēt naktī, jo esat pārkāpis dienas režīmu. Mazulim jāguļ tik daudz, cik prasa viņa mazais trauslais ķermenis: ja likāt viņam nomodā pusi dienas, miega režīms var apmaldīties (iesakām izlasīt:).
- Bērna pārvietošana uz gultiņu pēc kāda laika gulēšanas ar jums. Ja bērns ir sācis rīkoties, tad pagaidām ar to jāgaida. Viņš var vienkārši baidīties gulēt vienam. Pārāk spēcīgas emocijas, ko mazulis saņem dienas laikā, var ietekmēt arī viņa miega kvalitāti.
Iepazīstinot zīdaini ar jaunu ēdienu, dažkārt rodas arī problēmas ar miegu. Ja māte baro bērnu ar krūti, tad, ja viņa neievēro pareizo ēdienkarti, var rasties trauksme un diskomforts.
Ja bērns aizmiga kopā ar māti un pēc tam tika pārvietots uz gultiņu, viņš var nobīties Ar veselību saistīti nemierīga miega cēloņi
- Bērns ir izsalcis. Ikmēneša mazuļiem sirds kambaris ir mazs, kā rezultātā mātes piens tiek sagremots ļoti īsā laikā. Tāpēc mazulis pirmajos mēnešos pēc piedzimšanas var pamosties 3 un dažreiz 4 reizes naktī. Viņš vienkārši vēlas kompensēt piena trūkumu organismā. Šādā situācijā vienkārši dodiet bērnam krūti. Tātad viņš paēdīs, nomierināsies un ātri atkal aizmigs.
- Mazulim var traucēt deguna elpošanas problēmas vai viņam var sāpēt kakls, tāpēc viņš miegā mētājas un griežas un vaid. Sekojiet līdzi mazuļa veselībai. Noteikti apmeklējiet savu ārstu, ja redzat izdalīšanos no deguna vai apgrūtinātu elpošanu. Ar speciālistu jāsazinās arī tad, ja bērnam ir klepus un drudzis.
- Dažreiz nemierīgs miegs zīdaiņiem var būt saistīts ar deguna eju šaurību. Parasti ar vecumu tas pāriet, taču dažos gadījumos var būt nepieciešama speciālista palīdzība, tāpēc ir svarīgi problēmu identificēt tās rašanās sākumposmā, lai izvairītos no iespējamām komplikācijām.
- Bērnam var trūkt D3 vitamīna. Tas parasti notiek ziemā. Lai atrisinātu šo problēmu, jums vienkārši jāpievieno drupatas diētai zāles ar šo vitamīnu. Jūsu ārsts palīdzēs jums izvēlēties pareizo vitamīnu kompleksu.
- Jūsu mazulim var būt smaganu problēmas. Tas var būt saistīts ar zobu nākšanu. Pērciet mazulim īpašu zobu želeju, taču pirms lietošanas rūpīgi izlasiet instrukciju. Alerģija ir izplatīta reakcija uz šīm zālēm.
Dažreiz nepareiza smadzeņu garozas veidošanās var kļūt arī par slikta miega cēloni. Šādā situācijā bērns vienādi slikti guļ gan dienu, gan nakti. Šajā gadījumā jums var palīdzēt tikai labs ārsts.
Zobu šķilšanās var būt slikta miega cēlonis Kolikas vēderā
Nemierīgam mazulim vēderā var būt kolikas. Parasti tos novēro jaundzimušajiem, sākot no 2 nedēļām. Kolikas var ilgt līdz 4 mēnešiem. Šajā dzīves periodā mazuļu zarnas pielāgojas mātes pienam vai maisījumam. Sakarā ar to, ka gremošanas sistēma joprojām ir nepilnīga, bieži tiek novērota tās sabrukšana.
Zīdaiņi piedzīvo dažādas sāpes vēderā. Daži jūt tikai nelielu tirpšanas sajūtu, bet citi izjūt asas sāpes vēderā. Ar šo problēmu nav tik viegli tikt galā, jo šobrīd pieejamie medikamenti sāpes spēj samazināt tikai par 8-12%. Tie arī palīdz kādu laiku nomierināt mazuļa nervu sistēmu.
Kādus farmaceitiskos preparātus var dot mazulim? Varat atlasīt nelielu sarakstu: "", "", "", "Simethicone", "Baby Calm". Varat arī mēģināt iedot padzerties diļļu ūdeni vai vienkārši piestiprināt pie vēdera siltu autiņu. Tāpat neļaujiet ēdienam izplūst. Neaizmirstiet, ka bieži sāpes vēderā rodas tieši tāpēc, ka māte ēda kaut ko nepareizi. Tāpēc zīdīšanas laikā jūs nevarat ēst kāpostus, sīpolus, ķiplokus, kukurūzu, pupiņas, melno maizi, pilnpienu un daudzus līdzīgus ēdienus.
Papildu risinājumu metodes
Kas vēl var palīdzēt bērnam labi gulēt? Piemēram, piemērots klimats mazulim bērnistabā vai dažādu nomierinošu ārstniecības augu pievienošana vakara vannām, piemēram, kumelīte, stīga. Tie ne tikai palīdzēs atslābināt bērnu un noskaņot viņu sev vajadzīgajā veidā, bet arī palīdzēs tikt galā ar visa veida autiņbiksīšu izsitumiem. Turklāt:
- staigāt pēc iespējas vairāk svaigā gaisā;
- rūpīgi apsveriet matrača izvēli - tam jābūt cietam;
- veiciet mazuļa vieglu masāžu ar siltām un tīrām rokām, tam vajadzētu palīdzēt viņam labāk gulēt.
Skatieties, kā jūsu mazulis ēd visas dienas garumā. Ja barošanas laikā viņa uzmanību pastāvīgi novērš kādas citas darbības un viņš neēd visu, kas paredzēts, tad ir vērts novērst visus iespējamos traucēkļus no barošanas procesa un pārliecināties, ka viņš apēd visu savu porciju.
Kā organizēt vakaru mazulim, lai viņš labāk gulētu:
- 2-3 stundas pirms gulētiešanas pastaigājieties ar bērnu svaigā gaisā;
- 1-1,8 stundas pirms gulētiešanas sakārtojiet mazuļa vannu vēsā ūdenī 30-40 minūtes;
- Barojiet bērnu 30 minūtes pirms gulētiešanas.
SVARĪGI: nekādā gadījumā nelamājas un nekliedziet mazuļa priekšā. Zīdaiņi ļoti labi izjūt mātes stāvokli. Viņi var arī sākt uztraukties, kas pasliktinās viņu miegu.
Pat ļoti mazs bērns jūt, kad starp vecākiem neklājas gludi. Kas izraisa mazuļu satraukumu miegā?
Cienījamais lasītāj!
Šajā rakstā ir aprakstīti tipiski veidi, kā atrisināt jūsu jautājumus, taču katrs gadījums ir unikāls! Ja vēlaties uzzināt, kā atrisināt jūsu konkrēto problēmu, uzdodiet savu jautājumu. Tas ir ātri un bez maksas!
Līdz 10-12 mēnešiem mazuļu drebēšana sapnī ir pilnīgi normāla parādība. Tas var notikt šādu iemeslu dēļ:
- pārāk daudz pārmērīgas uzbudinājuma, ko dienas laikā saņēma mazulis;
- pēkšņas izmaiņas miega fāzēs;
- nekontrolētas un neapzinātas mazuļa roku un kāju kustības.
Būtībā šādi drebuļi bērniem rodas tikai pirmajos viņu dzīves mēnešos. Laika gaitā tie noteikti pazudīs. Ko darīt, lai mazulis sapnī mazāk drebētu:
- Aptin (iesakām izlasīt:) mazuli pirms gulētiešanas, tad viņam nebūs iespēja nejauši pakustināt kāju vai rokturi. Tas arī samazinās iespēju, ka viņš neapzināti sitīs vai saskrāpēs sevi. Pat ja kopumā esat dedzīgs autiņu pretinieks, dienas laikā varat vienkārši atteikties ietīt mazuli. Tas jādara naktī. Dažos gadījumos ir pat vajadzība ietīt mazuli līdz pusotra gada vecumam. Tikai šeit to nevajadzētu pārtīt pilnībā, bet tikai rokturus.
- Pieturieties pie noteiktas ikdienas rutīnas un nekad neatkāpieties no tā. Tas ir ļoti svarīgi pirmajos dzīves gados. Tātad jūs glābjat sevi no daudzām problēmām un bērnu no diskomforta.
- Apgulieties kādu laiku blakus jaundzimušajam pēc tam, kad viņš aizmiga. Ja viņš pēkšņi sāk nodrebēt un mosties, tad dziediet mierīgu dziesmu / šūpuļdziesmu, noglāstiet galvu, kāju vai muguru, palīdziet viņam atpūsties un nomierināties.
- Nepārslogojiet mazuļa nervu sistēmu. Nevajadzētu uzaicināt pie sevis lielu skaitu viesu, doties pārāk garos ceļojumos. Tāpat nevajadzētu ilgstoši spēlēt aktīvas spēles ar mazuli. Tas viņu var nobiedēt un pārmērīgi uzbudināt.
Aktīvās spēles un fiziskus vingrinājumus vislabāk veikt no rīta, jo tie stimulē nervu sistēmu.
Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, ir iespējams izvairīties no drebuļiem un pastāvīgas mazuļa pamošanās. Sekojiet līdzi fiziskajam un emocionālajam komfortam.
Vai bērnam ir nepieciešams spilvens, uz kura gulēt?
Pirms mazuļa piedzimšanas daudzi vecāki uzdod sev jautājumu: vai mazulim vajadzētu iegādāties spilvenu? Atbilde uz šo jautājumu ir nē! Bērniem no dzimšanas brīža līdz 2 gadu vecumam ķermeņa proporcijas ļoti atšķiras no pieauguša cilvēka ķermeņa proporcijām. Tātad jaundzimušo galva ir liela, kakls ir diezgan īss, un pleci ir šauri. Spilvena galvenais mērķis ir aizpildīt plaisu starp cilvēka galvu un gultas virsmu. Tas ir nepieciešams, lai nebūtu kakla izliekuma.
Bērnam galva atrodas uz gultiņas virsmas, un kakls jebkurā gadījumā paliek taisns. Tas ir tieši tāpēc, ka mazuļa galva ir liela, un pleci, savukārt, ir īsi.
Kādā pozā mazulim vajadzētu gulēt?
Mazuļus līdz gada vecumam nekādā gadījumā nedrīkst gulēt uz vēdera! Tāds ir vispārējs ārstu viedoklis visā pasaulē. Šāda mazuļa pozīcija sapnī var izraisīt traģiskas sekas, proti, viņa pēkšņu nāvi. Kādā brīdī mazulis var vienkārši pārstāt elpot. Kā tas notiek, vēl nav noskaidrots, tāpēc visi mediķi iesaka jaundzimušos un zīdaiņus likt uz muguras, neaizmirstot pagriezt bērna galvu uz vienu pusi. Tas jādara, lai viņš, spļaujot, neaizrīsies. Jūs varat arī novietot bērnu uz mucas. Pēc tam, kad mazulim aprit viens gads (un vēlams 2 gadi), viņš pats var izlemt, kā iet gulēt. Kopš tā laika zīdaiņu pēkšņās nāves sindroms ir praktiski izzudis.
Viena gada vecumā bērnam vajadzētu gulēt tikai uz muguras
Ko E. O. Komarovskis domā par labu mazuļa miegu?
Pediatrs un daudzu slavenu grāmatu par bērnu veselību autors E. O. Komarovskis uzskata, ka visai ģimenei būs veselīgs miegs tikai tad, ja drupačām būs veselīgs miegs. Tikai vecāki var palīdzēt mazulim gulēt mierīgi un labi. Lai to izdarītu, jums vienkārši ir pareizi jāorganizē barošana, pēc iespējas vairāk laika jāpavada ar mazuli svaigā gaisā, jāuzrauga mitrums mājā, kā arī savlaicīgi jātīra telpa.
Lai normalizētu mazuļa miegu, Komarovskis iesaka ievērot vairākus noteikumus:
- uzturēt draudzīgu un mierīgu atmosfēru ģimenes lokā, izrādīt uzmanību un rūpes pret bērnu;
- nekavējoties izlemiet, kur mazulis gulēs: ar jums gultā, viņa gultiņā jūsu istabā vai viņa gultiņā bērnudārzā;
- izvēlies sev ērtu ikdienas rutīnu un pastāvīgi pie tās pieturies;
- izvēloties matraci mazulim, pievērsiet uzmanību tam, lai tas būtu blīvs un vienmērīgs, un gultas veļa būtu jāgatavo tikai no dabīgiem audumiem;
- uzraugiet gaisa temperatūru drupatas telpā (tai jābūt 18-20 grādiem) un mitrumu (50-70 ºС robežās);
- izmantojiet augstas kvalitātes autiņus un nekad netaupiet uz bērnu veselību;
- neaizmirstiet, ka dienas laikā bērnam jābūt visaktīvākajam, vakarā ir vērts nomainīt trokšņainās spēles pret mierīgām, varat lasīt grāmatu vai dziedāt dziesmu;
- ja mazulim patīk daudz gulēt, samaziniet viņa dienas miegu;
- pirms vakara vannošanās veiciet mazulim masāžu vai vingrojiet ar viņu, un pēc tam lielā vannā mazgājiet viņu remdenā ūdenī, pēc tam saģērbiet bērnu siltāk, pabarojiet un nolieciet gulēt;
- lai mazulis pirms gulētiešanas paēstu pēc iespējas vairāk, iepriekšējā barošanā jācenšas viņu nedaudz pabarot.
Secinājums ir vienkāršs: bērna miegs, īpaši viņa dzīves sākumposmā, prasa lielu vecāku uzmanību. Ja ievērosi visus noteikumus un režīmus, tad ne tikai mazulis, bet arī mamma un tētis gulēs mierīgi un droši.
Uzmanību! Jauns kanāls Autisms, autisma spektra traucējumi: ko darīt, kur lasīt, kur iet, kā strādāt vai ierakstiet, meklējot Telegram Messenger - @nevrolog.
Uzvedības neirologs un uz pierādījumiem balstīta medicīna: lai vēlāk nebūtu mokoši žēl par iztērēto laiku, pūlēm un citiem resursiem...
Abonēt kanālu * Bērnu neiroloģija, psiholoģija, psihiatrija vai ierakstiet meklēšanu Telegram Messenger - @nervos. Kanālā vienmēr ir aktuālā informācija, komunikācijas grupas, atbalsts, atsauksmes
☼ Šī ir veselu nervu un mierīgu smadzeņu teritorija! Būtiska pirmavota informācija vecākiem, kas balstīta uz pierādījumiem balstītas medicīnas un veselā saprāta principiem
MIEGA TRAUCĒJUMI BĒRNIEM
KAD JŪSU BĒRNS NEGULI
- Sveiks, kaimiņš! Kā klājas tavam mazdēlam? Vai visi arī labi guļ?
- Jā ... viss ir vienāds ... bet patiesībā es esmu viņa tētis ...
UN VISI NEGULĒ!
Īpaši bērni ir labi mierīgā miega stāvoklī ...
Saskaņā ar lielāko daļu pēdējo gadu zinātnisko pētījumu, izmantojot instrumentālās diagnostikas metodes (polisomnogrāfisko izmeklēšanu), tiek uzskatīts, ka tikai nedaudz vairāk kā trešdaļai bērnu pirmajos 3-4 dzīves mēnešos ir intermitējoša nakts miegs ar biežu pamošanos. Aptuveni 20% vai mazāk no šiem bērniem ir šādas nakts miega pazīmes līdz 6 mēnešu vecumam, un tikai vienam no desmit bērniem šie traucējumi tiek atklāti 12 mēnešu vecumā vai vēlāk. Skaidrs, ka miega traucējumu kritēriji ir dažādi un atkarīgi no daudziem faktoriem. Bet, ja miega traucējumus reģistrējat tikai pēc vecāku sūdzībām, šie skaitļi uzreiz palielināsies vairākas reizes! Tā ir apkārtējo pieaugušo subjektīvā uztvere par bērna miega izmaiņām.
Mammas balss kliedz "tuksnesī" - Palīgā! Mans mazulis neguļ! Un ārsts pēc atbilstošas konsultācijas un apskates izdara spriedumu: bērns ir vesels. Uztraukumam nav pamata. Tātad, kuram ir taisnība?
Pirmkārt, daži vārdi par diezgan normālām fizioloģiskajām parādībām, kas bieži novērojamas miega laikā bērniem.
Bet tas ir diezgan normāli!
Bieži vien vecākus satrauc bērna drebēšana sapnī. Aizmigšanas un aktīvā virspusējā miega laikā šādas vienreizējas, reizēm masīvas muskuļu kontrakcijas, kas izraisa roku vai visa ķermeņa trīci, ir dabiska parādība un neliecina par nervu patoloģijām. Maziem bērniem, īpaši tiem, kuriem ir paaugstināta uzbudināmība, inhibējošā sistēma joprojām ir ļoti nenobriedusi, un miegā šāda trīce var izpausties īpaši intensīvi. Ar vecumu šādu drebuļu biežums un stiprums pakāpeniski samazinās, un tie pazūd. Ir svarīgi atzīmēt, ka tikai ārstam šajā gadījumā ir tiesības apstiprināt konstatēto simptomu normālu.
Bieži vien vecākus pie ārsta piespiež ikvakara bērna pamošanās, kam seko raudāšana, kad mammai jāceļas un iemidzina mazulis. Mēs jau teicām, ka pirmajos dzīves mēnešos šāds miega režīms tiek uzskatīts par normu, un vecākiem par to šajā vecumā nevajadzētu uztraukties. Tomēr noteiktos apstākļos šādas galvenokārt dabiskas pamošanās var pārvērsties uzvedības miega traucējumos un pieprasīt speciālista iejaukšanos.
Un visbeidzot, visizplatītākais vecāku uztraukuma cēlonis naktī ir "kaprīzes" vai mazuļa raudāšana sapnī. Zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka šāda periodiska bērna vaimanāšana, kas vienlaikus nepamostas, ir tikpat dabisks process kā iepriekš minētās nakts pamošanās un drebuļi. Šādai miegainajai raudāšanai var būt vairāki iemesli. Iespējams, ka visas nomoda laikā bērns saņem tik milzīgu daudzumu jaunas, emocionāli nozīmīgas informācijas (spēles, komunikācija, prieks, bailes u.c.), ka aktīvā miega fāzē ar sapņiem to nākas intensīvi “sagremot”. un “izstumts” » nakts saucienu un pamošanās veidā. Tāpat, iespējams, ar šādu kaprīžu un vaimanu palīdzību mazulim izdodas kontrolēt mātes klātbūtni, noteikt viņas iespējamās noņemšanas pakāpi un jaunas komunikācijas un pieķeršanās iespējamību. Atsauksmes trūkums (ja māte "nelido" uz glābšanu) var izraisīt bērna pamosšanos un raudāt "kā vajadzētu". Vai arī daudz biežāk bērns iemācās nomierināties un iemigt autonomi, kas vēl vairāk glābj ģimeni no uzvedības miega traucējumiem. Vai naktī ar mazāko bērna skaņu jāskrien palīgā ar galvu, vai, zobus sakožot, cīnoties ar vecmāmiņu un tēti, bezgalīgi jāgaida, līdz bērns, noguris no nakts dusmu lēkmēm, nekavējoties ieslīgs dziļā miegā? Ir daudz pretēju padomu un ieteikumu. Tas ir vecāku ziņā.
Viņš vienkārši nevar aizmigt!
Ir daudz veidu, kā klasificēt miega traucējumus. Visloģiskāko un visiem saprotamāko klasifikāciju ierosināja amerikāņu bērnu neirologi un pediatri. Izšķir primāros traucējumus: tikai miega un pamošanās traucējumus, kuriem nav vienlaicīgu problēmu (tos sauc arī par protodisomnijām), kas veidojas bez acīmredzamiem ārējiem cēloņiem. Un sekundāri traucējumi, kas acīmredzami saistīti ar ārējiem faktoriem (kopā ar citu orgānu un sistēmu darbības traucējumiem, jo īpaši miega patoloģiju ar emocionāliem traucējumiem, alerģijām, kuņģa-zarnu trakta slimībām utt.). Visbiežāk tajā pašā laikā tiek konstatēti centrālās nervu sistēmas, galvenā miega procesu regulētāja un koordinatora, pārkāpumi. Miega traucējumi ir īslaicīgi un ilgstoši.
Diemžēl mūsu valstī tas ir vēsturiski izveidojies, un joprojām pastāv zināma, maigi izsakoties, "apjukums" neiroloģisko diagnožu formulēšanā pirmajā dzīves gadā. Tāds pats “traucējums” ir raksturīgs miega traucējumu diagnosticēšanai zīdaiņiem, kad bieži tiek “konstatēti” sekundāri miega traucējumi, kas saistīti ar centrālās nervu sistēmas patoloģiju (piemēram, miega problēmas, kas it kā saistītas ar intrakraniālo hipertensiju un perinatālo encefalopātiju).
Faktiski visbiežāk (līdz 20-30%) zīdaiņa vecumā ir primārie miega traucējumi - bērnam ir grūtības aizmigt un viņš nevar gulēt naktī bez pamošanās. Tas ir tā sauktais uzvedības standartu pārkāpums sapnī vai uzvedības bezmiegs. Aiz šī viltīgā termina slēpjas parasta nespēja iemigt pati un/vai tipiska nespēja uzturēt nepārtrauktu miegu. Lielākā daļa bērnu no 2-3 mēnešu vecuma naktī, nedaudz pamostoties neērtas pozīcijas dēļ (piemēram, pildspalva ir sastindzis), var viegli, autonomi, mainīt neērtu pozu un atkal aizmigt, neprasot savu palīdzību. vecākiem. Bet dažiem bērniem (ļoti jūtīgiem un aizraujošiem) ieradums iemigt tikai ar mammas palīdzību dzimst ļoti viegli, gandrīz refleksīvi, pietiek ar vienu vai diviem atbilstošiem stimuliem. Bērns vienkārši nevar aizmigt bez pieaugušo palīdzības, viņš jau ir pieradis, bez turpmākas runas, aizmigt ar dziesmām, “dejām” un kustību slimību - mamma un citi apkārtējie pieaugušie ir mēģinājuši! Šāda aizmigšana, biežāk vakaros, ilgāk par 30-40 minūtēm, parasti tiek apvienota ar “saldu” ieradumu bieži pamosties naktī un raudāt līdz rūgtumam, gaidot nomierināšanu un iemidzināšanu ar mammas palīdzību. . Tādējādi ar, iespējams, vienādu pamošanās gadījumu skaitu nakts miega laikā, galvenā atšķirība starp bērniem ar uzvedības bezmiegu un veseliem bērniem ir nespēja ātri un viegli atkal aizmigt pēc pamošanās. Parasti iekšēja vēlme pamosties zīdainim rodas lēnā miega pirmās vai otrās fāzes beigās. Ar pārmērīgu nogurumu un/vai pārmērīgu uzbudinājumu (dienas emocionālās informācijas pārdozēšana) notiek neregulāra pamošanās, dažreiz ar nakts šausmām. Pārsvarā tās tiek atzīmētas nakts pirmajā pusē, biežāk 1-3 stundas pēc aizmigšanas, nereti kā reakcija uz nenozīmīgiem ārējiem stimuliem (vienkārši ieej guļamistabā, iztaisno segu, rūpīgi aizsedz logu... un viss - bērns pamodās). Nedaudz retāk primārie miega traucējumi var izpausties nakts otrajā pusē vai tuvāk rītam.
Šādu pārkāpumu cēloņi ir tipiskās kļūdas bērna un vecāku uzvedības organizēšanā miega laikā. Zinātniski pierādīts fakts: vecāki, kuri objektīvi novērtē sava mazuļa intereses un pareizi reaģē uz viņa signāliem, bērnam nav miega traucējumu (vai minimālu, ātri pārejošu noviržu). Un, tieši otrādi, vecākiem, kuri neprot pareizi novērtēt situāciju un pareizi reaģēt uz mazuļa signāliem vai nepamana viņa satraucošos brīdinājumus, visbiežāk ir nopietni bērnības miega traucējumi. Piemēram, kāds negaidīts "atklājums" vecākiem ir visvienkāršākais pediatra slēdziens par mātes piena trūkumu vai rahītu! Tad pietiek pareizi pabarot mazuli vai precīzi izvēlēties "D" vitamīna devu - un miega problēma ir uzreiz atrisināta.
Un te kolikas jeb kāpēc viņš tā kliedz
Nepieredzējušiem vecākiem kolikas šķiet bezcerīgs, nerimstošs murgs ikvakara braucienā ar automašīnu ar aizsietām acīm pa mīnu lauku, nekad nezinot, kur tā uzsprāgs tālāk. Starp citu, zinātnei joprojām nav zināmi mehānismi kolikas attīstībai zīdaiņiem visās detaļās. Visizplatītākā iespēja ir negaidīta vardarbīga mazuļa pamošanās un raudāšana, reaģējot uz asām sāpēm un diskomfortu, ko izraisa asas zarnu gludo muskuļu kontrakcijas un vēdera uzpūšanās. Bērns skaļi kliedz, savelk un groza kājas, kuņģis kļūst akmeņains, atvieglojums parasti nāk pēc gāzu izplūdes. Šādu spazmu cēloņi ir dažādi un daudzpusīgi: nepietiekama pārtikas tolerance, alerģiskas reakcijas, disbakterioze, veģetatīvās regulēšanas traucējumi u.c. Pats par sevi saprotams, ka zīdaiņiem ar kolikām miega daudzums un kvalitāte gandrīz vienmēr ir samazināta.
Paiet laiks, parasti pirmie 2-4 mēneši, un kolikas maģiski pazūd. Kā likums, pediatrs spēj atvieglot mazuļa un viņa nelaimīgo vecāku dzīvi. Tomēr dažreiz uzbudināmiem un paaugstinātas jutības bērniem vesela pediatru armija nevar tikt galā ar kolikām. Tad nāk neirologs, kuram ir daudz veidu, kā palīdzēt vecākiem izdzīvot līdz kolikas perioda beigām un tajā pašā laikā palikt pie prāta. Diemžēl nākotnē nav skaidras saistības starp koliku izzušanu un miega normalizēšanos. Mazulis, kurš kolikas laikā nomierinājās un aizmiga, šūpojoties mammas rokās, ļoti ātri pierod pie šāda dzīvesveida. Šajā gadījumā pat pēc kolikas izzušanas 3-4 mēnešu laikā paliek ierastie miega traucējumi; bērns viegli kļūst par profesionālu vecāku "treneri".
Ir labi zināms (lai gan tas nav precīzi pierādīts ar zinātni), ka viens no daudzajiem miega traucējumu cēloņiem zīdaiņiem var būt mātes psiholoģiskais stāvoklis grūtniecības laikā un pēc dzemdībām: paaugstināts trauksmes līmenis, nepamatotas bailes, biežs stress utt. . Dažiem nemierīgiem vecākiem gudrs mazulis mācās jau no dzimšanas, lai aizmigtu un atpūstos rokās – tas ir tik ērti. Māte pēc bērna pirmā lūguma (sapņā vaimanājot) steidzas palīgā, šūpās rokās, piedāvā uzkodas un aiznes uz savu gultu. Tā rodas kļūdaina, bet spēcīga saikne starp aizmigšanu un miegu ar apkārtējiem apstākļiem, zem kuras mazulis jūt mieru un drošību. Kurš gan atteiktos no šādas debesu dzīves? Pats par sevi saprotams, ka mazulis turpinās neatlaidīgi aizstāvēt savas tiesības uz tik ērtu un pareizu, no viņa viedokļa, dzīvesveidu. Sākumā šāda dzīves kārtība piestāv arī vecākiem - bērns ir apmierināts ar dzīvi, it kā guļ, neplīst asarās. Bet kas notiks tālāk? Atbilde ne vienmēr var iepriecināt vecākus...
Un pēdējais pieskāriens: rodas jautājums, ja nu ir kāds nopietns iemesls (slimība), kas liek bērnam mosties un raudāt? Kā nepalaist garām signālus par patieso problēmu. Pieredzējuši vecāki paši vai ar pediatra palīdzību var viegli veikt sākotnējo situācijas analīzi. Patoloģisku raudāšanu-šņukstēšanu šajā gadījumā raksturo liela spriedze un dramatisms, ciešanas un aizkaitināmība, vienmuļība un vienmuļība, savukārt sāpīgi saucieni bieži vien tiek apvienoti ar izteiktu motorisku uzbudinājumu, muskuļu sasprindzinājumu un ādas krāsas izmaiņām. Svarīgi zināt, ka atšķirībā no raudāšanas ar uzvedības miega traucējumiem, kad mazulis viegli aizmieg mammas rokās, patoloģisku raudu ir ļoti grūti nomierināt. Pat izmantojot milzīgu visdažādāko līdzekļu un triku arsenālu, bērnu nevar iemidzināt vai tikai īsu brīdi var nomierināt, turpinās vaimanāt un vaimanāt, un tad raudāšana uzliesmo ar jaunu sparu. Šādos gadījumos nevajadzētu paļauties uz intuīciju un savu pieredzi, bet labāk konsultēties ar ārstu.
DIENAS (CIRCAD) RITMU TRAUCĒJUMI
Notiek augstākā apmierinātības pakāpe
no vecākiem, kuri svētlaimīgi pārdomā savējos,
cieši aizmidzis mazulīt...
Miega traucējumi
Atsevišķs izplatīts iemesls, kāpēc jādodas pie ārsta, ir sūdzības par miega traucējumiem. 3-7 gadus veciem bērniem, kā arī jaunākiem un vecākiem bērniem raksturīga atšķirīga aina. Laiks gulēt, mazulis gultā, stāsts lasīts. Un sākas: “Mammu! Kārtējā pasaka”, “Gribu iedzert!”, “Gribu rakstīt” un daudzi citi veidi, kā iespēju robežās atbīdīt aizmigšanas brīdi. Tajā pašā laikā mazulis, lielisks psihologs, ir stingri pārliecināts, ka noteikti centieni noteikti novedīs pie viņa vēlmju piepildījuma. Pietiek ar vienu vai vairākiem vakariem šādu manipulāciju, un veidojas deformētas apstākļu attiecības! gulētiešana un aizmigšanas kvalitāte. "Sēj ieradumu, pļauj raksturu..." Aizmigt tikai gultā ar mammu vai viņas rokās, ar obligātu kustību slimību vai barošanu, ar pirkstu mutē utt. - tas viss attiecas uz sliktiem ieradumiem un kļūdainām asociācijām, kas noved pie stabilu aizmigšanas un miega uzturēšanas traucējumu veidošanās. Šādās situācijās bērns, kurš nez kāpēc naktī pamodies, pats neaizmigs, un spītīgi raudās un aicinās mammu nodrošināt viņam ierastos iemigšanas apstākļus. Un, lai gan, iespējams, bērna miega kvalitāte parasti nepazeminās, bet citiem (biežāk mammai un tētim), šādas naktis pārvēršas par bezcerīgiem pastāvīgiem murgiem, dažreiz pat vairākus gadus!
Atšķirībā no šādiem "trikiem" normāls bērns, kurš iet gulēt nomodā un prot aizmigt pats, izmantojot ērtas metodes, spēj nomierināties un atkal aizmigt bez mammas palīdzības, ja pēkšņi pamostas. nakts vidū. Ir labi, ja vecākiem pietiek gribasspēka un pacietības, lai adekvāti izprastu bērna centienus “palēnināt” aizmigšanas procesu. Vecākiem bērnu manipulācijas jānoraida vēsi un izlēmīgi, nekādā gadījumā atklāti nepadodoties bērna vēlmēm. Vēlams rīkoties diplomātiski (“gan aitas drošībā, gan vilki paēduši”). Šādā situācijā ļoti palīdz pakāpeniska aizmigšanas stereotipu un uzvedības nakts maiņa: iespējams, vajadzētu pārtraukt mazuļa šūpošanu, piedāvāt padzerties utt., uzmanīgi mēģināt, pakāpeniski palielinot “palīdzības pieejas” laiku, ja bērns pamodās un raud; vienlaikus no sirds cerot un cerot, ka bērns lēnām iemācīsies nomierināties un aizmigt pats. Ļoti efektīvi ir kopīgi izveidot noteiktu gulētiešanas ceremoniju (3-4 posmi ar kopējo ilgumu līdz 15-20 minūtēm), attīstīt noderīgus ieradumus un asociācijas: stāstīt pasaku vai lasīt stāstu, dzert kefīru, paglaudīt muguru. , dziedāt dziesmu utt. Aizmigšanas process maksimāli jāpielāgo bērna relaksācijai un nomierināšanai. Tagad vecāku ērtībām ir izgudrotas daudzas viedās tālvadības uzraudzības ierīces (“video un mazuļu monitori”), kas ļauj kontrolēt situāciju guļamistabā, bez īpašas vajadzības nerāpoties bērna priekšā.
Miega un nomoda cikla traucējumi
Katram cilvēkam ir iekšējais bioloģiskais pulkstenis, kas ir sinhronizēts ar ārējiem dienas-nakts diennakts ritmiem un precīzi nosaka miega un nomoda ciklus, kā arī kopējo miega laiku. Ja šo stundu laiks nesakrīt ar bērna ikdienu vai kādi ārējie faktori un bērna-ģimenes dzīvesveids neatbilst iekšējiem ritmiem, tas pamazām noved pie traucējumiem iekšējo ciklu darbā. Tā veidojas diezgan izplatīts diennakts (dienas) ritma traucējums. Tajā pašā laikā bērns (īpaši bieži pusaudžiem!) Nevar viegli aizmigt noteiktā laikā un savlaicīgi pamosties. Cilvēks cieš gultā reizēm vairākas stundas un nekādi neaizmieg, pat ja jau sen pienācis laiks gulēt - protams, no rīta viņš nekādi nevar pamosties, un vecākiem jāpiesakās" intensīvi" pamošanās pasākumi.
Protams, šāds bērns piedzīvos pastāvīgu dienas miegainību un nogurumu, kas noteikti novedīs pie mācību sasniegumu samazināšanās. Pēc pusdienām vai vēlā pēcpusdienā iespējama īsa dienas snauda, kas neizbēgami vēl vairāk pasliktina aizmigšanas procesu. Izrādās apburtais loks, no kura dažreiz ir grūti izkļūt. Nenovērtējot šādu miega traucējumu bīstamību, rodas hroniski diennakts ritma traucējumi, un tad nevar iztikt bez speciālista palīdzības. Interesanti, ka šie miega traucējumi ir izplatīti vidusskolu un koledžu studentiem, pieaugušajiem, kuri strādā naktī, un zīdaiņu vecākiem, kuri slikti guļ!
Veiksmīga šīs patoloģijas terapija iespējama tikai neirologa-somnologa vadībā, un tas prasa ģimenes locekļu gribasspēku un neatlaidību. Diemžēl viņi vēl nav izgudrojuši tādu tableti, kas varētu viegli un ātri pielāgot izjauktos bioritmus. Visefektīvākās hronoterapijas metodes: piemēram, intensīvas fiziskās aktivitātes un pastaigas svaigā gaisā dienas laikā, apvienojumā ar neaizstājamu precīza rīta pamošanās un vakara aizmigšanas laika kontroli.
Pirmo 3-4 dzīves gadu bērniem (visbiežāk zīdaiņiem) miega un nomoda cikla traucējumi var būt saistīti ar ģimenes locekļu individuālajiem ritmiem, kas neatbilst dienas-nakts ciklam. Piemēram, mamma iet gulēt pēc pusnakts un pieceļas tuvāk vakariņām. Tajā pašā laikā bērnam neveidojas pareizi miega-nomoda ritmi. Vēl viens izplatīts šādu traucējumu cēlonis ir vecāku neuzmanība, kuri nevar pareizi "noķert" gulētiešanas laiku un mēģina "iegrūst" bērnu gulēt, kad viņš tam nemaz nav gatavs. Piemēram, bērna iekšējais pulkstenis dod komandu aizmigt ap 21o, un mamma mēģina viņu nolikt gulēt 20o, vai, daudz sliktāk, 23o. Protams, pirmajā gadījumā bērns aizmigs apmēram stundas laikā, bet otrajā, iespējams, pat pēc dažām stundām, ar histēriju un konfliktiem. Sākumā šādas problēmas ir diezgan viegli atrisināmas, pietiek ieklausīties savā intuīcijā, vairāk pievēršot uzmanību šai problēmai, un dienas režīmu var sinhronizēt ar bērna iekšējiem bioritmiem. Smagos, hroniskos gadījumos nepieciešama speciālista palīdzība.