Pirmsdzemdību depresija var apsteigt gandrīz jebkuru sievieti, kas atrodas "interesantā" stāvoklī. Grūtniecība ir grūts un enerģiju patērējošs dzīves periods. topošā māte gaidu mazuļa piedzimšanu. No noguruma, vājuma, apātijas simptomu parādīšanās neviens nav pasargāts. Tomēr jūs varat efektīvi tikt galā ar šo sarežģīto stāvokli, zinot pirmsdzemdību depresijas cēloņus, simptomus un ārstēšanu.
Kāpēc grūtniecei var rasties depresija
Starp daudzajiem faktoriem, kas ietekmē grūtniecības gaitu un topošās mātes noskaņojumu, psihologi identificē šādus iemeslus:
- Neatrisināmu problēmu klātbūtne ģimenē, kas saistīta ar emocionālo situāciju, radinieku vai laulātā atbalsta trūkumu, kā dēļ pastāv pirmsdzemdību depresija.
- Grūtnieces veselību un garastāvokli negatīvi ietekmē finansiālās grūtības, kā arī nestabilas, disfunkcionālas attiecības ar gaidāmā bērna tēvu.
- Neveselīgs dzīvesveids, neregulārs uzturs, optimālas dienas režīma trūkums ļauj ātri parādīties depresijas simptomiem.
- Arī smēķēšana, alkohols, psihotropās zāles sniedz ievērojamu "ieguldījumu" depresīvā stāvokļa attīstībā. Pat ja grūtniece sešus mēnešus vai gadu pirms ieņemšanas smēķētu un lietotu stipro alkoholu, depresijas risks būtu par lielumu augstāks nekā tiem, kas apzināti gatavojās mātes lomai.
- Starp faktoriem, kas izraisa depresiju pirms dzemdībām, eksperti identificē klātbūtni stresa situācijas, nestabilitāte darbā, sociālā atbalsta trūkums.
- Šaubas par bērna piedzimšanas lēmuma pareizību, vēlme ar mazuļa piedzimšanu ar jebkādiem līdzekļiem glābt disfunkcionālu un izirstošu ģimeni var radīt nopietnas nelabvēlīgas sekas. Šajā gadījumā tiek nodrošināti stress un iekšējie konflikti, neskatoties uz laimīgu, kopumā notikumu. Ja ģimenē nav mīlestības un savstarpējas sapratnes, sieviete var saslimt ne tikai ar pirmsdzemdību, bet arī pēcdzemdību depresiju.
- Arī hroniskas un laikus neārstētas slimības neveicina labvēlīgu grūtniecības gaitu. Hormonālas izmaiņas, palielināta slodze uz mugurkaulu un iekšējie orgāni nodrošina daudzu emocionāla distresa simptomu parādīšanos, kā rezultātā grūtniecēm ir ilgstoša pirmsdzemdību depresija.
Kad nepieciešama speciālista palīdzība?
Katras grūtniecības pieredze ir unikāla savā veidā, taču ir dažas depresijas pazīmes, kas sievieti satrauc fiziski un emocionāli. Šie simptomi ir saistīti ar noteiktu trimestru, kad notiek negaidītas garastāvokļa svārstības, palielinās jutības līmenis, parādās aizkaitināmība.
Jums nevajadzētu uztraukties, ja šīs sajūtas nav ilgstošas, neradot būtiskas problēmas jums vai jūsu ģimenei. Nopietna uzmanība jāpievērš sekojošajam brīdinājuma zīmes dzemdību priekšvakarā, sakot, ka pirmsdzemdību depresijai ir kur būt un ar to ir jācīnās:
- Grūtības atcerēties, nespēja koncentrēties, grūtības absorbēt informāciju;
- Akūta neizlēmība lēmumu pieņemšanā;
- Pārmērīga satraukums par pašreizējo grūtniecību, turpmāko mātes stāvokli;
- Pārmērīga aizkaitināmība, raudulība, emocionāla sagrāves sajūta, ar kuru ir grūti tikt galā;
- Grūtības aizmigt, jebkādas miega problēmas, kas jūs netraucēja pirms grūtniecības;
- Pastāvīgs nogurums, vājums pat no rīta, nespēja ilgstoši pilnībā atpūsties;
- Nepamatota vainas apziņa, savas nederīguma, bezpalīdzības sajūta;
- Intereses zudums par dzīves intīmo pusi, šķietama jūtu atdzišana pret vīru;
- Pēkšņs svara zudums vai tā straujš pieaugums;
- Būtiskas izmaiņas ieradumos;
- Izskats satrauktas domas par pašnāvību, neatlaidīgu un neatlaidīgu apātiju pret visu.
Ja tiek novēroti visi šie simptomi, mēs runājam par patoloģisks stāvoklis kuras nosaukums ir pirmsdzemdību depresija. Ja depresijas, trauksmes, emocionāla stresa stāvoklis ilgst vairāk nekā trīs nedēļas, tas nozīmē, ka jūs nevarat iztikt bez kvalificēta psiholoģiskā palīdzība. Problēmas ignorēšanas gadījumā, atteikšanās sazināties ar speciālistu, smaga pēcdzemdību depresija var negatīvi ietekmēt gan mātes stāvokli, gan bērna veselību.
Ārstēšana un tuvinieku aprūpe
Lēmumā līdzīgas problēmas lieliska ģimenes vai individuālās psihoterapijas metode. Tā kā radušos grūtību būtība nav saistīta ar laulāto rakstura iezīmēm, bet gan ar neizpratni par grūto dzīves periodu un viņu lomām, tad tikai speciālists var atrast pareizais lēmums un efektīvi palīdzēt ģimenei.
Atkarībā no traucējuma pakāpes pirmsdzemdību depresija tiek ārstēta ar jaunāko farmakoloģiskie preparāti drošs topošās māmiņas un bērna veselībai.
Tikai ārsts var izvēlēties piemērotus medikamentus un noteikt pieļaujamās zāļu devas.
Ko darīt, lai topošajai māmiņai depresija nebūtu vai tā pārietu ļoti ātri? Visefektīvākais un efektīva metodešis psiholoģiska problēma kļūs par dzīvesbiedra patieso mīlestību un palīdzību. Vīrietis, ik dienas demonstrējot sievietei savu vēlmi palīdzēt, dalīties ar viņu visās viņas problēmās un grūtībās, iesaistoties ģimenes dzīvē, sniedz spēcīgu un nenovērtējamu atbalstu topošajai māmiņai. Tas veicina labvēlīga mikroklimata izveidi ģimenē, laulāto vienotību, vairo savstarpēju mīlestību un pieķeršanos.
Daudzi pāri, kuri gaida mazuli, pierakstās uz īpašiem kursiem. Šādas nodarbības var būt ļoti noderīgas, gatavojoties nākamo vecāku lomai. Tur jūs varat uzzināt par visām grūtnieces stāvokļa niansēm, iegūt visuzticamāko informāciju par dzemdību gaitu, iezīmēm pēcdzemdību periods.
Arī vīrietis var pavadīt topošā māte Jūsu bērnam uz konsultācijām ar ārstiem, rūpīgi nodrošiniet, lai atmosfēra mājā būtu pēc iespējas ērtāka un mierīgāka.
Vīrietis var daudz darīt, lai uzlabotu topošās māmiņas stāvokli, ja viņš bieži un labprāt ar viņu pārrunā ar bērna parādīšanos saistītās izmaiņas ģimenes dzīvē. Ja laulātie dalās pieredzē, runā par jaunajiem vecākiem aktuālām tēmām, tiek radīta optimāla vide mazuļa piedzimšanai.
Pati topošā māmiņa var daudz darīt, lai izvairītos no depresijas. Tā ir precīza savas lomas izpratne, orientēšanās uz veiksmīgu dzemdību iznākumu, rūpes par savu veselību un topošo mazuli, radot apstākļus ērtai bērna ievietošanai mājās.
Neaizmirstiet par vienkāršiem, pieejamiem priekiem - veselīgu miegu, pareizu uzturu, tērzēšana ar draugiem, patīkamu pasākumu apmeklēšana. Piepildiet savu dzīvi ar parastajām iecienītākajām aktivitātēm, neatsakieties apmierināt pat visdīvainākās vēlmes. Pierakstieties baseina vai dekupāžas kursiem, dodieties uz pārgājieni uz parkiem un atpūtas zonām, veiciet vieglus vingrinājumus, ja jūsu stāvoklis to atļauj. Prieks un pozitīva attieksme ļaus adekvāti pārdzīvot jebkuras problēmas.
Visi šie pasākumi palīdzēs sievietei efektīvi tikt galā ar pārejošām grūtībām un saglabāt emocionālo līdzsvaru!
Pirmsdzemdību depresija var skart gandrīz jebkuru grūtnieci. Tas ļoti atšķiras no parastās depresijas. Grūtniecība ir grūts periods sievietes dzīvē, kas prasa daudz enerģijas un spēka. Jebkura sieviete piedzīvo neaprakstāmu laimi, gaidot mazuļa parādīšanos, taču dažkārt šo stāvokli aizēno dažādas domas, kas sievieti izsit no ierastajām sliedēm. Viņa sāk uztraukties, ka nav gatava kļūt par māti, un šādas domas kļūst arvien nomācošākas. Tādējādi depresija pirms dzemdībām izpaužas.
Pirmsdzemdību depresijas cēloņi
Pirmsdzemdību depresija grūtniecēm rodas sakarā ar dažādu iemeslu dēļ. Šādu prāta stāvokli izraisa šādi faktori:
- finansiālas grūtības;
- vardarbība pagātnē vai tagadnē;
- emocionāli pārdzīvojumi;
- problēmas darbā vai attiecībās;
- komplikācijas no iepriekšējās grūtniecības utt.
Pēc ārstu domām, bieži vien pirmsdzemdību depresija rodas nesaskaņu dēļ ģimenē. Strīds ar vīru, jebkuras nepatikšanas mājā var izraisīt šādu stāvokli. Grūtniecēm nevajadzētu satraukties, jo šajā pozā daiļā dzimuma noskaņojums visu laiku mainās, un jebkuras skumjas galu galā var pārvērsties par pilnvērtīgu depresiju.
spēlē nozīmīgu lomu depresijas sākumā individuālās īpašības sievietes un viņas raksturs. Diezgan bieži topošās mātes īsti nesaprot, ko jūt. Turklāt sievietes, kuras gatavojas dzemdēt pirmo reizi, baidās, ka nevarēs tikt galā ar mātes lomu. Tas uz viņiem sāk radīt lielu spiedienu, izraisot pirmsdzemdību depresijas parādīšanos, īpaši, ja sievietei nav atbalsta.
Depresija grūtniecei var izraisīt partnera seksuālā uzvedība. Daudzi vīrieši baidās vēlreiz traucēt savu dvēseles palīgu un apspiest savu seksuālo vēlmi. Bieži vien tas ir saistīts ar bailēm nodarīt kaitējumu nedzimušam bērnam. Tas noved pie tā, ka sieviete pārstāj justies iekārojama un mīlēta - tas, savukārt, veicina arī depresijas attīstību. Laulātajam šajā grūtajā periodā jābūt ļoti jutīgam un visā jāatbalsta viņa dvēseles biedrs. Viņam grūtniecei jāievieš pārliecība un sajūta, ka viņa lieliski tiks galā ar mātes lomu.
Pirmsdzemdību depresijas simptomi
Katra grūtniecība ir unikāla, tāpēc arī katras sievietes pirmsdzemdību depresija ir unikāla savā veidā. Bet ir pazīmes, kas spēcīgi ietekmē topošo māmiņu gan psiholoģiski, gan fizioloģiski. Šie simptomi ir saistīti ar sieviešu pāreja uz jauno trimestri. Viņas garastāvoklis bieži mainās, parādās aizkaitināmība. Ja šādas pazīmes pēc kāda laika pazūd bez pēdām, tad par neko nevajadzētu uztraukties. Situācija var radīt bažas, ja visi simptomi ir līdz pašām dzemdībām.
Jāpievērš uzmanība sekojošam trauksmes simptomi:
- grūtnieces atmiņa sāk pasliktināties, viņa sāk aizmirst vienkāršas lietas, nevar ne uz ko koncentrēties, slikti absorbē informāciju, kļūst izklaidīga;
- ir izteikta neizlēmība, pieņemot noteiktus lēmumus, tostarp tos, kas saistīti ar bērnu;
- ir pārmērīga trauksme un bažas par mātes nākotni;
- periodiski rodas asarošana, kairinājums un kaprīzs;
- vājuma un apātijas stāvoklis, pastāvīga sajūta nogurums, grūtniece nespēj normāli atpūsties;
- it visā ir vainas sajūta, un nepamatota, ir paša bezpalīdzības un nederīguma sajūta;
- samazinās seksuālā pievilcība partnerim, kā dēļ sievieti satrauc doma, ka viņa ir iemīlējusies ar savu vīru;
- ir krasas svara izmaiņas un jebkurā virzienā;
- apātijas sajūta pastiprinās vairākas reizes, rodas domas par pašnāvību.
Visiem šiem simptomiem vajadzētu brīdināt, īpaši, ja tie nepāriet. ilgu laiku. Ja tas turpināsies ilgāk trīs nedēļas, tad nepieciešama kvalificēta psihologa palīdzība. Ja jūs atsakāties no palīdzības, sekas var ietekmēt gan mātes, gan bērna veselību.
Kā atbrīvoties no pirmsdzemdību depresijas?
Tuvo cilvēku atbalsts
Ja sievietei ir diagnosticēta pirmsdzemdību depresija, tad viņai pēc iespējas ātrāk jāsajūt tuvinieku atbalsts, īpaši vēl nedzimušā bērna tēva. Var būt nepieciešama arī ārstēšana. Vīram vajadzētu maksimāli ieskauj savu dvēseles biedru ar rūpēm un siltumu, palīdzot viņai aizmirst par visām problēmām un gaidāmajām dzemdībām.
Pastāv liels skaits veidi, kā palīdzēt nomierina grūtnieci. Piemēram, iepirkšanās viņu ietekmē pozitīvi, bet ne tā, kur jāstāv rindās, bet tā, kas sagādā prieku un mieru. Sievietei īpaši noderīgs ir ceļojums uz veikalu bērnu lietu iegādei. Vislabāk turp doties kopā ar savu partneri vai draudzenēm, taču tas ir pēdējais līdzeklis. Jebkurā gadījumā sievietei nevajadzētu būt vienai.
Aktīvā atpūta un izklaide dvēselei
Topošajai māmiņai vajadzētu mazāk stresot un biežāk atpūsties. Pastaigas un lasīšana ir relaksējoša. Ja sievietei ir kāds hobijs, tad tam vajadzētu pievērst lielāku uzmanību - tas novērsīs viņas uzmanību no neirozes. Ja ārsts atļauj jūs varat nodarboties ar ūdens aerobiku. Šādi vingrinājumi ir ne tikai ļoti nomierinoši, bet arī uzskatāmi par noderīgiem.
Masāža grūtniecības laikā palīdz mazināt sāpes kājās un mugurā, atslābina, nomierina nervus, uzlabo vispārējo pašsajūtu un paaugstina garastāvokli. Daudzi pāriem pirms mazuļa piedzimšanas apmeklē īpašus kursus, kas palīdz pareizi sagatavoties dzemdībām un atvieglo grūtniecības perioda pārdzīvošanu. Efektīva pret pirmsdzemdību depresija iet tālāk svaigs gaiss, mākslas terapija, pilates, joga.
Pateicoties mākslas terapijai, meitenes atbrīvojas no negatīvām emocijām un atrod harmoniju ar sevi. Pilates vai jogas nodarbību laikā grūtnieces mācās attīstīties pareiza tehnika elpošana un sagatavot savu ķermeni gaidāmajām dzemdībām. Turklāt šādas nodarbības māca pārvarēt dažādas grūtības.
Speciālistu iejaukšanās
Ja grūtniecei ir ilgstoša depresija, tad ārsts var izrakstīt antidepresantus, bet tikai kā pēdējo līdzekli. Jebkuras zāles, ko lieto grūtniecības laikā, ir jābūt vienojās ar ārstējošo ārstu. Starp citu, runājot, garastāvokli uzlabo karstās saldās šokolādes, kā arī bišu medus lietošana, galvenais, lai pret šādiem produktiem nav alerģijas.
Secinājums
Tāpēc tiek apsvērta pirmsdzemdību depresija normāli grūtniecības laikā. Šajā grūtajā periodā notiek izmaiņas gan fiziskajā, gan emocionālajā stāvoklī. Bet, ja depresija ilgst ļoti ilgu laiku un apdraud topošās māmiņas veselību un bērns, tad šajā gadījumā nepieciešama ārsta palīdzība.
Pirmsdzemdību depresija – kas jāzina katrai sievietei Grūtniecība ir aizraujošs periods katrai sievietei. To raksturo plašas sajūtu paletes parādīšanās. Protams, topošā māmiņa priecājas par gaidāmo bērniņa parādīšanos, taču ne visos gadījumos var apgalvot, ka tā ir absolūta laime. Dažkārt gadās situācijas, kad sieviete jūtas pavisam nelaimīga. Viņa vaino sevi, ka nav izjutusi īsto laimi, un rezultātā viņa vēl vairāk ieslīgst depresijā ...
Kāpēc attīstās pirmsdzemdību depresija
Ir daudzi faktori, kas izraisa pirmsdzemdību depresijas attīstību. Tās ir slimības grūtniecības laikā, saspringti dzīves apstākļi (piemēram, dzīvesvietas maiņa), iepriekšējās zaudētas vai sarežģītas grūtniecības, pagātnes vai pašreizējā vardarbība, finansiālas grūtības un sociālā nedrošība. Saskaņā ar statistiku, aptuveni astoņdesmit procentus pirmsdzemdību depresijas izraisa satricinājumi ģimenē un nesaskaņas ar vīru. Biežs pirmsdzemdību depresijas cēlonis ir personības iezīmes sievietes. Jaunās mātes diezgan bieži baidās no savām emocijām, apmaldījušās pretrunīgās jūtās. Īpaši aktuāli tas ir brīdī, kad viņi saskaras ar idealizētu, sabiedrībā pieņemtu mātes jēdzienu. "Maternitāte ir atbildība...", " laba māte vajag…”, “mīlošai mātei ir pienākums…” utt.
Dažreiz grūtnieces jūtas par savu seksuālo dzīvi izraisa pirmsdzemdību depresiju. Vīrs, uztraucoties par mātes un bērna labklājību, cenšas viņus pēc iespējas mazāk traucēt un ierobežo savus seksuālos impulsus. Tā rezultātā sekss nav tik bieži kā iepriekš. Sievietei šķiet, ka viņa ir izkritusi no mīlestības, ka partneris zaudējis interesi par viņu. Tas noved pie depresijas simptomiem.
Seksuālās dzīves iezīmes grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā ir seksuālās aktivitātes samazināšanās un pieauguma periodi. Tā, piemēram, pirmajos trīs mēnešos dzimumtieksme bieži vien nedaudz samazinās. Iemesls tam ir grūtniecības norises īpatnības un tādu toksikozes pazīmju kā slikta dūša, vemšana, atsevišķu pārtikas produktu un smaku nepanesamība. Grūtnieces mainīgais noskaņojums var izraisīt konfliktus ģimenē. Sievietei ir sajūta, ka būs tikai sliktāk.
Tomēr tas tā nav, jo jau otrajā trimestrī veselības stāvoklis uzlabojas. Bailes ir pazudušas. Bērns sāk grūstīties, un tas ļauj jums zināt, ka ar viņu viss ir kārtībā. Noapaļots vēders izskatās ļoti skaisti. Grūtniecības laikā iestājas seksuālās dzīves "uzplaukums". Trešajā trimestrī vēdera izmērs ievērojami palielinās, un dzimums kļūst sarežģīts. Turklāt atkal nāk nemieri, bet tie jau ir saistīti ar agrīnu dzemdību.
Patiesība par pirmsdzemdību depresiju
Saskaņā ar statistiku, katra ceturtā grūtniece saskaras ar pirmsdzemdību depresiju. Šis pārkāpums ir bīstams ne tikai pašai sievietei, bet arī viņas bērnam. Grūtniecēm, kurām ir bijusi pirmsdzemdību depresija, ir paaugstināts priekšlaicīgu dzemdību risks. Tas tiek skaidrots ar to, ka sievietēm, kuras grūtniecības laikā piedzīvojušas depresijas traucējumus, ievērojami paaugstinās stresa hormona līmenis asinīs. Ir zināms, ka šis hormons izraisa priekšlaicīga sākums darba aktivitāte. Tāpēc tas ir ļoti svarīgi agrīna atklāšana pirmsdzemdību depresija un tās savlaicīga korekcija. Jo īpaši tāpēc, ka puse no sievietēm, kuras to pārdzīvoja, turpina ciest no depresijas pēc dzemdībām.
Pirmsdzemdību depresijas pazīmes:
Samazināta darba spēja;
- samazināta uzmanība, nespēja koncentrēties uz konkrētu lietu;
- noteiktas grūtības lēmumu pieņemšanā;
- paaugstināta trauksme un aizkaitināmība;
- asarošana;
- bezmiegs, miega traucējumi, kas nav saistīti ar grūtniecību;
- palielināta ēstgriba vai otrādi, tās trūkums;
- ātrais zvans vai svara zudums, kas nav saistīts ar grūtniecību;
- pastāvīgas skumjas vai vainas sajūta;
- Samazināta interese par seksuālajām attiecībām;
- bailes būt par vecākiem;
- Domas par nāvi un pašnāvību.
Grūtniecei ir pārāk grūti noteikt minēto simptomu esamību vai neesamību. Lielu lomu tajā spēlē viņas radinieki, kas atrodas tuvumā (vīrs, vecāki, brāļi, māsas, draudzenes).
Pirmsdzemdību depresijas ārstēšana
Šāda veida depresijas ārstēšanas grūtības ir saistītas ar to, ka grūtniecēm paredzēto medikamentu un ārstēšanas līdzekļu saraksts ir ļoti ierobežots. Pirmkārt, grūtnieces tuviniekiem ir jārada viņai psiholoģiski un sadzīviski ērti dzīves apstākļi. Jums vajadzētu atklāti runāt ar savu dzīvesbiedru par problēmām. Patstāvīgo sarunu neefektivitātes gadījumā sarunas var pārcelt uz psihoterapeita kabinetu. No psihoterapeitiskajām metodēm pozitīvu efektu rada: mākslas terapija, autotreniņš, geštaltterapija, psihoanalīze uc Ir arī pierādījumi, ka vieglas izmantot stresu samazina pirmsdzemdību depresijas izpausmes un normalizē grūtniecības gaitu.
Tāda parādība kā pirmsdzemdību depresija var apsteigt jebkuru grūtnieci. Šis depresijas veids ļoti atšķiras no citiem depresijas veidiem. Ne viena vien sieviete nav pasargāta no sava izskata. Grūtniecība ir ļoti grūts laiks jebkurai sievietei. Turklāt šis periods prasa daudz spēka un enerģijas.
Gandrīz jebkura sieviete izjūt neaprakstāmu laimi, gaidot nākamā bērna piedzimšanu. Taču dažkārt šo laimi aizēno dažādas domas, kas sievietei traucē un ved neceļos. Ir domas, ka sieviete vēl nav gatava kļūt par māti, un tad domas, kas viņu nomāc un apsūdz par šo nevēlēšanos. Tās visas ir pirmsdzemdību depresijas pazīmes.
Lielākā daļa dzemdību speciālistu ir pārliecināti, ka pirms tam ir jānoskaidro iemesli, kas sievieti noveda uz šo ceļu. Pirmsdzemdību depresija var parādīties daudzu iemeslu dēļ. Grūtniece sastrīdējās ar vīru, pārcēlās uz jaunu pilsētu, kļuva par konflikta dalībnieci darbā vai ieraudzīja ko skumju, un tas viss var izraisīt depresiju.
Pirmsdzemdību depresijas cēloņi
Pirmsdzemdību depresija grūtniecēm var parādīties daudzu iemeslu dēļ. Faktori, kas izraisa depresiju, var būt finansiālas grūtības, emocionāls diskomforts, pagātnes vai pašreizējās vardarbības, attiecību un darba problēmas, komplikācijas no iepriekšējās grūtniecības un tā tālāk. Ārsti atzīmē, ka visvairāk kopīgs cēlonis pirmsdzemdību depresijas parādīšanās ir nesaskaņas ģimenē. Strīdi ar vīru, visas nepatikšanas mājā un jebkura lieta, kas sievietei nepatīk, var izraisīt depresiju. Grūtnieces nekādā gadījumā nedrīkst būt satrauktas. Grūtniecei jau ir ļoti mainīgs garastāvoklis, un jebkuras skumjas beigās var kļūt par pilnvērtīgu depresiju.
Svarīga loma depresijas parādīšanā ir katras sievietes individuālajām īpašībām, kā arī raksturam. Bieži sievietes, īpaši jaunās topošās māmiņas, nesaprot, kā jūtas. Turklāt jaunās māmiņas un sievietes, kurām gaidāmas pirmās dzemdības, baidās, ka netiks galā ar mātes lomu. Tas uz viņiem rada lielu spiedienu, kā rezultātā noteikti attīstās pirmsdzemdību depresija, īpaši, ja sieviete netiek atbalstīta.
Sievietes ļoti ietekmē arī citu cilvēku viedoklis par māti. Sabiedrībā šo jēdzienu idealizē daudzi.
Grūtnieces vadīšana uz depresijas ceļa var un seksuāla attieksme partneris. Daudzi vīrieši, cenšoties netraucēt savas sievietes, nomāc savu dzimumtieksmi, dažreiz tas ir saistīts ar to, ka viņi baidās nodarīt pāri gan bērnam, gan mīļotajam. Pateicoties šādai attieksmei, sieviete var domāt, ka viņa vairs nav iekārojama un mīlēta, kas savukārt var izraisīt arī depresiju.
Jebkuras šaubas, kas rodas grūtnieces galvā, galu galā var izraisīt depresiju. Nedzimušā bērna tēvam ir jābūt ārkārtīgi jūtīgam un jāatbalsta grūtniece it visā. Viņā ir jāieaudzina pārliecība un sajūta, ka viņa noteikti tiks galā un būs brīnišķīga mamma.
Atpakaļ uz indeksu
Depresijas simptomi
Katra grūtniecība ir unikāla, tāpēc arī katras sievietes pirmsdzemdību depresija ir unikāla. Tomēr ir pazīmes, kas topošo māmiņu spēcīgi ietekmē gan fizioloģiskā, gan psiholoģiskā ziņā. Šo simptomu parādīšanās ir saistīta ar sievietes pāreju uz jaunu trimestri. Šādās situācijās topošajai māmiņai ir biežas garastāvokļa svārstības, rodas aizkaitināmība un paaugstinās uztveres līmenis. Tas viss veicina strauju depresijas rašanos, jo sieviete kļūst uzņēmīgāka.
Ja dažas pazīmes izpaužas un pēc tam pazūd bez pēdām, jums nevajadzētu uztraukties. Bīstama situācija rodas, ja visi simptomi ir pastāvīgi, līdz pat dzemdībām. Brīdinājuma zīmes, kurām jāpievērš uzmanība:
- Grūtnieces atmiņa pasliktinās, viņai kļūst grūtāk atcerēties daudzas lietas, ar katru reizi ir arvien grūtāk koncentrēties, parādās problēmas ar informācijas asimilāciju, sieviete kļūst izklaidīgāka.
- Pieņemot noteiktus lēmumus, valda spēcīga neizlēmība. Tajā pašā laikā lēmumi var būt vai nebūt saistīti ar bērnu.
- Pārmērīga trauksme grūtniecības laikā un satraukums par gaidāmo mātes stāvokli.
- Periodiska raudulības, kaprīzes un aizkaitinājuma sajūta, no kuras kļūst ļoti grūti atbrīvoties.
- Apātijas un vājuma stāvoklis, pastāvīga noguruma sajūta, sieviete nevar normāli atpūsties.
- Parādās nepamatota vainas sajūta it visā, pašas bezjēdzības un bezpalīdzības sajūta.
- Zaudējums seksuāla pievilcība partnerim, kā rezultātā sieviete var sākt domāt, ka ir pārstājusi mīlēt savu pavadoni un ir kļuvusi auksta pret viņu. Visas šīs sajūtas ir aizdomīgas un nepatiesas.
- Pēkšņas svara izmaiņas, jebkurā virzienā.
- Grūtnieces paradumos notiek būtiskas izmaiņas.
- Daudzkārt palielinās apātijas sajūta, parādās domas par pašnāvību.
AT pēdējais trimestris grūtniecības laikā daudzas sievietes piedzīvo stāvokļa pasliktināšanos emocionālais stāvoklis. Pirmkārt, to izraisa fiziskais diskomforts, ko izjūt ķermenis. Palielinās slodze uz mugurkaulu, tāpēc sāp muguras lejasdaļa. Nieres strādā piespiedu režīmā, šī iemesla dēļ parādās pēdu un sejas pietūkums.
Spiediens, ko auglis izdara uz iegurņa orgāniem, izraisa aizcietējumus, urīna nesaturēšanu un hemoroīdu saasināšanos. Ja papildus tam pievieno lēcienus asinsspiediens, galvassāpes, reibonis un preeklampsija – sievietei kļūst patiešām grūti saglabāt mierīgu un draudzīgu attieksmi pret dzīvi.
Grūtniecēm pasliktinās miegs pirms dzemdībām, vispārējs nemiers un neērta pozīcija uz muguras vai sāniem, kas apgrūtina atveseļošanos un atpūtu naktī.
Gandrīz visas sievietes līdz grūtniecības beigām nogurst no sava stāvokļa un sapņo par dzemdībām pēc iespējas ātrāk. ir ne tikai fiziski, bet arī garīgi priekšnosacījumi.
Garīgais stāvoklis
Bailes un bailes no tādiem nozīmīgiem notikumiem kā bērna piedzimšana ir pamatotas. Pat pacientes, kuras dzemdē atkārtoti, saka, ka ne tikai gaida dzemdības, bet arī baidās no tām. Saskaņā ar statistiku, sievietes, kuras dzemdē pirmo reizi, cieš no pirmsdzemdību depresijas biežāk nekā daudzbērnu mātes.
Lai mazinātu savas bailes, jums vajadzētu:
- runāt ar tiem, kuriem jau ir bijusi veiksmīga piegādes pieredze;
- uzdodiet visus aizraujošos jautājumus savam ginekologam;
- lasīt profesionālo literatūru par psiholoģiju un dzemdniecību;
- noskatīties videoierakstu par dzemdībām, gan normālām, gan patoloģiskām, lai stātos pretī bailēm un garīgi sagatavotos gaidāmajam notikumam.
Depresīvie traucējumi var negatīvi ietekmēt sievietes kognitīvās spējas, un tādā gadījumā būs grūti uzņemt jaunu informāciju.
Lai pirms dzemdībām nebūtu jācīnās ar visām grūtībām vienatnē, jums vajadzētu piesaistīt profesionāla psihologa atbalstu. Ar speciālista palīdzību būs daudz vieglāk tikt galā ar šī dzīves perioda grūtībām.
Izmaiņas emocionālajā sfērā
Mātes instinkts, uz kuru sievietes tik ļoti paļaujas, var aizkavēties un ilgstoši nelikt par sevi manīt. Pirms dzemdībām bērns var tikt uztverts kā nevēlams un pat naidīgs faktors, kas traucē un pārveido visu ierasto dzīvesveidu.
Kāds stāvoklis ir raksturīgs depresijas sindroma pēdējā trimestrī?
- hronisks nogurums un apātija;
- samazināta koncentrēšanās spēja;
- motivācijas trūkums veikt sadzīves un personīgās lietas;
- intereses zudums sazināties ar citiem cilvēkiem, izolācija;
- samazināt vai pilnīga prombūtne libido;
- zema pašapziņa;
- attiecību pasliktināšanās ar partneri;
- konfliktu saasināšanās ar radiniekiem.
Sieviete var nejust prieku vai vēlmi sagatavoties mazuļa nākšanai. Neapšaubāmi, depresija māte negatīvi ietekmē bērna garīgās struktūras veidošanos.
Kopīgs konflikts visām grūtniecēm pirms dzemdībām ir vēlme redzēt sevi kā labu māti, no vienas puses, un nevēlēšanās kaut ko darīt lietas labā, no otras puses. Jums vajadzētu apspriest šo dilemmu ar psihologu, lai kopīgi izvēlētos labāko uzvedības stratēģiju.
Vainas, pienākuma un sacelšanās sajūta
Darbības, kas veiktas spēcīgu emociju ietekmē, var kaitēt gan mātei, gan bērnam. Pirms dzemdībām palielinās nemiers, tāpēc palielinās kontroles nepieciešamība. pienākuma apziņa un augsts līmenis satraukums saistībā ar bērnu iegrūž topošās māmiņas konfliktos ar mīļajiem vismazākā iemesla dēļ.
Pirmsdzemdību depresijai ir divi uzvedības veidi:
- Māte vienaldzīga pret bērnu.
- Māte, kas visu savu enerģiju velta tikai bērna gaidīšanai.
Parasti tie mainās, tas ir, sieviete vienmēr kritizē sevi par to, ko viņa nerīkojas bērna interesēs, un tajā pašā laikā nepārstāj darīt kaut ko, kas viņam netieši vai tieši kaitē. Piemēram, smēķēšana un sirdsapziņas sāpes par to. Periodiski sievietes jūtas kā savas situācijas ķīlnieces, kas izraisa pretestību un noraidījumu attiecībā pret bērnu.
Terapeitiskā alianse
Atbalstam pirms un pēc dzemdībām var izmantot īslaicīgu psihoterapiju. Uzticības pilnas attiecības ar profesionāli veicina sievietes labklājības normalizēšanos. Tūlīt pirms bērna piedzimšanas viss akūtas problēmas ir jānokārto, tāpēc sāciet agri.
Pirmkārt, ir nepieciešams panākt depresijas fizisko pazīmju likvidēšanu, normalizēt pacienta miegu un apetīti. Pēc tam dodieties uz garīgais stāvoklis un palīdzēt pielāgoties jaunai lomai, pienācīgi rūpēties par mazuli. Ja sieviete to var atļauties, tad pilnvērtīga psihoterapija bērna pirmajā dzīves gadā kļūs par īstu dāvanu un atbalstu viņai.
Maternitāte nepavisam nav tā, ko sola reklāma. Patiesībā mātes stāvoklis ir lielisks un interesants piedzīvojums, kurā var sastapt ne tikai priecīgus, bet arī sāpīgus stāvokļus. Piemēram, pirmsdzemdību depresija.
Labvēlīga prognoze
Pat īslaicīga sadarbība ar kompetentu psihologu var atvieglot sievietes stāvokli. Smagos gadījumos depresijas traucējumi var izraisīt domas par pašnāvību un pašnāvības mēģinājumiem, tāpēc noteikti jāmeklē kvalificēta palīdzība.
Sieviete pati var būt motivēta un var nebūt motivēta, tāpēc tuviem cilvēkiem vajadzētu parūpēties un palīdzēt viņai pārrunāt problēmas ar psihologu. Pirmkārt, tas attiecas uz bērna nākamo tēvu, no kura daudz kas ir atkarīgs. Grūtnieces trauksmi var mazināt, neizmantojot zāles tomēr lēmumu par medikamentu izrakstīšanu pieņem ārstējošais ārsts.
Lai sniegtu drošības sajūtu topošais tēvs var veikt šādas darbības:
- aizsargāt sievieti no kontaktiem ar visiem nedraudzīgiem un konfliktējošiem radiniekiem un draugiem;
- nodrošināt iespēju veikt jebkuru biznesu, kas viņai sagādā prieku;
- atbalsts lēmumos un izrādīt empātiju;
- būt pacietīgam ar depresiju;
- maigi pārliecināt par psiholoģiskās palīdzības nepieciešamību.
Pirms mazuļa piedzimšanas iepriekš jāizvēlas ērta dzemdību nams, ar ginekologu jāpārrunā dzemdību īpatnības un pēcdzemdību periods. Dažas sievietes uzstāj uz vīra klātbūtni dzemdību laikā, bet citas atsakās no šāda atbalsta. Rīkojieties atbilstoši grūtnieces vēlmēm.
Ārsts medicīnas zinātnes, profesors, psihoterapeits augstākā kategorija T. A. Ayvazyan stāsta par depresijas cēloņiem grūtniecības laikā un apraksta iespējamās metodes viņas ārstēšana.