Aizcietējums pēc dzemdībām: kā uzlabot zarnu darbību pēc mazuļa piedzimšanas. Aizcietējums - akūta problēma pēc dzemdībām

Aizcietējuma problēma pēc dzemdībām ir pazīstama daudzām sievietēm. Izkārnījumu aizture pirmajā mēnesī liecina, ka zarnas vēl nav atguvušās no grūtniecības. Galu galā pēdējos mēnešos tas ir bijis saspiestā stāvoklī.

Nelieli zarnu peristaltikas traucējumi ir norma. Bet, ja aizcietējums ir stabils un pastāvīgs, jums tas jāārstē, ievērojot ārsta ieteikumus.

Kāpēc pēc bērna piedzimšanas rodas aizcietējums

Aizcietējuma fizioloģiskie faktori pēc dzemdībām:

• hormonālā nelīdzsvarotība;
• tādu antibiotiku lietošana, kas iznīcina zarnu floru;
• taisnās zarnas muskuļu, abs un starpenes stiepšanās un vājināšana;
• pēc dzemdībām pirmā mēneša laikā dzemde ir palielināta un rada spiedienu uz zarnām, tā pamazām atgriežas iepriekšējā stāvoklī;
• nepietiekams uzturs;
• nepietiekama šķidruma uzņemšana;
• iedzimtas gremošanas sistēmas slimības.

Aizcietējuma psiholoģiskie faktori pēc dzemdībām:

• regulāra vēlmes iztukšot zarnas nomākšana;
• bailes no sasprindzinājuma pēcdzemdību šuvju klātbūtnes dēļ pēc epiziotomijas vai ķeizargrieziena;
• stress, ko izraisa jaunā mātes loma;
• hronisks nogurums pēc dzemdībām;
• pārmērīgs darbs.

Tiem, kam bijušas smagas dzemdības ar epiziotomiju vai ķeizargriezienu, uz ķermeņa ir šuves. Sakarā ar sāpēm, ko rada svaigas brūces, kā arī baidoties, ka šuves var atdalīties, māte nevar pilnībā sasprindzināties, lai iztukšotu zarnas.

Vēl viena izplatīta problēma sievietēm pēc dzemdībām ir hemoroīdi. Šī sāpīgā patoloģija kļūst par šķērsli zarnu darbības atjaunošanai.

Izkārnījumu aiztures problēmas sievietei pēc dzemdībām ar operāciju ir ļoti nopietnas. Tas izraisa smagu sasprindzinājumu, mēģinot izkārnīties, un tas ir pilns ar neatbilstībām:

• pēcoperācijas šuves ķeizargrieziena gadījumā;
• šuves pēc epiziotomijas ar starpenes plīsumu.

Ārstu galvenais ieteikums – pirms ķeraties pie aizcietējumiem, noskaidrojiet, kāpēc izkārnījumi aizkavējas, kur pēc dzemdībām neizdodas. Un tad nodarboties ar provocējošā faktora novēršanu.

Kā atpazīt aizcietējumus

Ja pēc dzemdībām rodas zarnu kustības pārkāpums, ārsts nosaka aizcietējuma cēloni un formu, lai nozīmētu adekvātu ārstēšanu. Ja nav iztukšošanas ilgāk par 2 dienām, varam runāt par aizcietējumiem.

Aizcietējums ir:

• fizioloģisks.

Spastisku aizcietējumu raksturo zarnu muskuļu sienas tonusa palielināšanās. Izkārnījumu aizture ir saistīta ar psiholoģiskiem faktoriem. Pastāvīgs emocionālais stress izraisa muskuļu stīvumu. Zarnas ir saspringtas un nepilda savas funkcijas pareizi.

Simptomi:

• sadrumstaloti izkārnījumi kazas fekāliju veidā;
• uzpūsts vēders;
• augsta gāzes veidošanās;
• spazmas sāpes vēderā;
• samazināta aktivitāte, letarģija;
• apetītes trūkums;
• slikta dūša;
• nervozitāte;
• vēlme izkārnīties ir, bet rezultāts netiek nests;
• palēnina fekāliju aizplūšanu zarnu sieniņās.

Atoniskā forma izpaužas ar zarnu muskuļu tonusa samazināšanos un vāju peristaltiku. Šāda veida aizcietējums parādās nepietiekama uztura dēļ vai pēc dzemdībām, izmantojot ķeizargriezienu.

Simptomi:

• lielas fekāliju masas;
• zarnu kustības laikā pirmā fekāliju daļa ir blīvāka nekā pēdējā;
• iztukšošanas laikā, smagi mēģinājumi un sāpes;
• lielā fekāliju uzkrāšanās diametra dēļ ir iespējami tūpļa ievainojumi, asiņu parādīšanās izkārnījumos.

Ja aizcietējums parādījās fizioloģisku iemeslu dēļ un to izraisa zarnu posmu pagarināšanās pēc dzemdībām, tas neietilpst šajās kategorijās. Tās klīniskais attēls ir līdzīgs spastiskiem simptomiem. Ārstēšana ir atšķirīga.

Pirms aizcietējuma simptomu ārstēšanas noskaidrojiet, kāpēc tie parādījās pēc dzemdībām un kāda veida tie ir. No tā ir atkarīga terapeitiskās taktikas pareizība un efektivitāte. Ja jūs pats nevarat noteikt patoloģijas cēloni, sazinieties ar slimnīcu.

Ko darīt ar aizcietējumiem jaunai mātei

Lielākā daļa jauno māmiņu baidās pirmo reizi pēc dzemdībām doties uz tualeti. Sāpīgas sajūtas izraisa gan defekācijas, gan urinēšanas process. Lai atvieglotu fekāliju izvadīšanu, ievērojiet šādus ieteikumus.

Nemedikamentoza ārstēšana

Izkārnījumu aiztures ārstēšanas pamatā pēc dzemdībām ir pareizs uzturs un ārsta atļautas fiziskās aktivitātes.

1. Ja aizcietējums ir saistīts ar vēdera un zarnu muskuļu vājumu, mēģiniet tos stiprināt.
2. Ja patoloģiju izraisa psiholoģiski iemesli, pievērsiet uzmanību emocionālā stāvokļa normalizēšanai un nervu sistēmas darbībai.

Bet šī problēma pēc dzemdībām prasa visaptverošu risinājumu.

Pareiza uztura organizēšana

Uz brīdi aizmirstiet par svara zaudēšanu un stingrām diētām. Vēlāk cīnīsies ar lieko svaru. Šobrīd jūsu un mazuļa veselība ir pirmajā vietā. Jūs nevarat ne pārēsties, ne badoties.

Uzturā pēc dzemdībām ir daudz aizliegumu. Barojošās mātes uzturs ir stipri ierobežots. Taču katrai sievietei ir tiesības izvēlēties atļautā robežas. Atcerieties, ka jebkura pārtika, ko ēdat, tiek nodota jūsu mazulim ar mātes pienu. Tāpēc aizmirstiet par alergēnu pārtiku un pārtiku, kas ir smaga kuņģim.

Izveidojiet drošu pārtikas produktu ēdienkarti, lai palīdzētu novērst un novērst aizcietējuma problēmas:

• labība un labība;
• augu eļļas;
• svaigi dārzeņi un augļi;
• sulas;
• liesa gaļa un zivis;
• žāvēti augļi;
• piena produkti;
• kliju maize.

Atteikties no:

• stipra tēja;
• pilnpiens;
• mellenes;
• pākšaugi;
• rieksti;
• bagātīgi miltu izstrādājumi;
• baltmaize;
• makaroni;
• trekna gaļa un desas.

Relaksācija un atpūta

Ņemot vērā to, ka jūsu raižu skaits pēc dzemdībām ir dramatiski pieaudzis:

1. Neaizmirstiet par pienācīgu atpūtu un miegu - jums ir nepieciešams spēks.
2. Vadiet pareizo dzīvesveidu.
3. Noteikti dodieties pastaigā ar savu bērnu katru dienu.

Ir svarīgi iemācīties atpūsties. Tas jums palīdzēs:

• elpošanas vingrinājumi;
• aromātiskās eļļas;
• auksta un karsta duša;
• silta vanna;
• viegla masāža.

Fiziskie vingrinājumi

Fiziskā izglītība ir svarīga cīņā pret aizcietējumiem. Īpaši noderīgas ir nelielas slodzes pēc dzemdībām ar zarnu muskulatūras pavājināšanos, kad peristaltika ir nepietiekama fekāliju uzkrājumu izvadīšanai - ar atonisku aizcietējumu. Un spastiskas izkārnījumu aiztures gadījumā uzlāde nekaitēs.

Izmantojot fizisko aktivitāti:

• tiek ārstēts aizcietējums;
• fiziskā forma tiek atjaunota pēc dzemdībām;
• garastāvoklis ceļas.

Pirmajās dienās pēc dzemdībām ir noderīgi elpošanas vingrinājumi:

• lēni dziļi elpojiet;
• ātra izelpa ar vēdera ievilkšanu.

Šāds vingrinājums nekaitēs mātei.

2 nedēļas pēc dzimšanas ir atļauti šādi vingrinājumi:

1. Guļot uz muguras, salieciet ceļus, lēnām salieciet tos kopā un izklājiet tos. Šādi vingrinājumi ir vērsti uz iegurņa muskuļu nostiprināšanu, peristaltikas stimulēšanu.
2. Stāviet taisni, izstiepiet rokas uz priekšu, ieelpojot, vispirms paņemiet labo, pēc tam kreiso roku atpakaļ un atpakaļ.
3. Nolaidies četrrāpus. Ievelciet vēderu un, izelpojot, pievelciet iegurņa muskuļus. Palieciet šajā pozīcijā. Ieelpojot, atslābiniet muskuļus.

Klizma

Zarnu skalošana pēc dzemdībām ir ārkārtējs pasākums, nevis ikdienas procedūra. Ja jūs to atkārtojat bieži, aizcietējums pārvērtīsies par ilgstošu hronisku formu. Tas ir nepieņemami, īpaši pēc dzemdībām.

Bet, ja nevar iztikt bez zarnu taisnās zarnas tīrīšanas, tad pareizi ielieciet klizmu, ievērojot nianses un darbību secību.

Pēcdzemdību periodā ir pieļaujami šādi klizmas veidi:

• eļļa;
• attīrīšana;
• mikroklisteri;
• sāls.

Attīrošā klizma ir 1,5 litri silta vārīta ūdens, ko injicē tūpļa dobumā.

Procedūras noteikumi:

1. Piepildiet Esmarch bļodu ar sagatavotu ūdeni.
2. Pakariet rezervuāru 1 metra augstumā no uzgaļa ievietošanas vietas.
3. Ieņemiet guļus stāvokli uz sāniem, piespiežot ceļus pie vēdera.
4. Ieeļļojiet galu ar kosmētikas vai bērnu eļļu.
5. Ievietojiet cauruli tūpļa atverē.

Ja viss ir izdarīts pareizi, jūs uzreiz sajutīsiet zarnu pilnību. Pēc pirmā zvana dodieties uz tualeti.

Uzmanību! Ja jums nav pieredzes ar klizmu, nedariet to bez medicīniskā personāla palīdzības.

Eļļas klizma tiek pagatavota no ūdens un augu eļļas tādās pašās proporcijās - katra 100 ml. Maisījumu ievada ar šļirci. Šāda tīrīšana ne vienmēr dod tūlītēju rezultātu, pagaidiet līdz 10 stundām. Jūs varat veikt procedūru pirms gulētiešanas.

Mikroklizma "Microlax" ir ērts taisnās zarnas caurejas līdzeklis. To pārdod mēģenē, kuras saturs pēc gala ievietošanas tiek izspiests taisnajā zarnā. Procedūra ir nesāpīga. Caurejas efekts rodas pēc 5-15 minūtēm.

Medicīniskā palīdzība

Pēc dzemdībām caurejas līdzekļi palīdzēs tikt galā ar smagu aizcietējumu. Ja esat barojoša māte, izmantojiet tikai ārsta ieteiktos produktus.

Preparāti iekšķīgai lietošanai

Droši līdzekļi pret aizcietējumiem ir zāles, kuru pamatā ir laktuloze:

• Duphalac;
• Normase;
• Portalak.

Ārsti iesaka lietot zāles:

• veicina fekāliju mīkstināšanu;
• mainot to konsistenci zarnās;
• palielinot izkārnījumu apjomu.

Zīdīšanas laikā ir atļauts lietot šādas zāles:

• Naturolax;
• Norgalax;
• Mukofalks.

Vēl vienai caurejas līdzekļu grupai ir kontakta īpašības. Šādas zāles kairina zarnas un stimulē peristaltiku. Šīs kategorijas preparātus ieteicams lietot pret atonisku aizcietējumu.

Sveces

Sveču priekšrocība ir tā, ka tās darbojas lokāli. Svecīšu sastāvdaļas neuzsūcas zarnās, neietilpst asinīs un mātes pienā.

Populārākās sveces:

Glicerīna svecītes ir drošs līdzeklis pret aizcietējumiem, kas rodas pēc dzemdībām. Galvenā sastāvdaļa ir glicerīns, kam ir viegla kairinoša iedarbība uz zarnu gļotādu. Sveces darbojas lēni. Lietojiet vienu svecīti dienā pirms gulētiešanas. No rīta būs caureju veicinošs efekts.

Sveces ar smiltsērkšķu eļļu nedod tik augstu veiktspēju kā glicerīns. Bet retu problēmu gadījumā ar izkārnījumiem tie maigi atbrīvos zarnas. Zāles tiek parakstītas pēc dzemdībām sievietēm, kuras cieš no plaisām tūpļa un hemoroīdiem.

Smiltsērkšķu taisnās zarnas preparāti:

• atvieglot iekaisumu;
• maigi anestēzē;
• atvieglot defekāciju;
• nav blakusparādību;
• parādīts barojošām mātēm.

Sveces ar smiltsērkšķiem nav piemērotas cilvēkiem ar alerģiju pret galveno sastāvdaļu.

Atcerieties, ka caurejas līdzekļi ar pastāvīgu, nekontrolētu un ilgstošu lietošanu izraisa atkarību. Zāles ir paredzētas tikai smaga aizcietējuma gadījumā. Tie palīdz novērst simptomu, bet ne slimības cēloni.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Tradicionālā medicīna piedāvā efektīvas un drošas tradicionālās receptes, lai ārstētu aizcietējumus, kas rodas pēc dzemdībām.

Novārījumam jums būs nepieciešams:

• linu sēklas - 1 tējk;
• verdošs ūdens - 1 glāze.

Ēdienu gatavošana:

1. Paņemiet tējkaroti linsēklu.
2. Ielej ar glāzi verdoša ūdens.
3. Atstājiet pusstundu ūdens vannā.
4. Nosedziet buljonu, pagaidiet, līdz tas atdziest.

Lietojiet līdzekli kopā ar sēklām pusglāzē pirms gulētiešanas. Novārījums nav ieteicams sievietēm, kuras ir dzemdējušas, sirgst ar keratītu un holecistītu.

Jums būs nepieciešams:

• 2 ēdamkarotes žāvētu plūmju un žāvētu aprikožu;
• 2 glāzes ūdens.

Ēdienu gatavošana:

1. Ņem žāvētus augļus.
2. Ielej 2 tases verdoša ūdens.
3. Vāra kompotu 15 minūtes.

Ņem 4-5 reizes dienā, 1 lielu karoti.

Zāļu novārījumi

1. recepte

Lai to izdarītu, ņemiet:

• anīsa augļi;
• nātres;
• baldriāna sakne;
• piparmētra;
• zemeņu lapas;
• kumelīte.

Ēdienu gatavošana:

1. Visu samaisa vienādās proporcijās.
2. Uzvāriet ēdamkaroti kolekcijas ar glāzi verdoša ūdens.

Pēc atdzesēšanas novārījumu dzer divās devās: no rīta un vakarā.

2. recepte

Ārstējiet atoniskus aizcietējumus ar citu līdzekli.

Veikt:

• fenhelis;
• ķimeņu;
• anīsa augļi.

Ēdienu gatavošana:

1. Sastāvdaļas sajauc vienādās devās.
2. Iemērciet ēdamkaroti maisījuma glāzē verdoša ūdens.

Kad buljons uzliets, dzer 3 reizes dienā pa trešdaļai glāzes.

Žāvēti augļi palīdzēs novērst izkārnījumu aizturi pēc dzemdībām. Ņem 300 gramus:

• žāvētas plūmes;
• žāvētas aprikozes;
• vīģes;
• rozīnes.

Ēdienu gatavošana:

1. Visas sastāvdaļas samaļ gaļas mašīnā, lai iegūtu viendabīgu maisījumu.
2. Pievienojiet tam 3 ēdamkarotes medus.

Izmantojiet šādu noderīgu "putru" katru dienu tukšā dūšā ēdamkaroti. Uzglabājiet maisījumu ledusskapī. Varat to pievienot auzu pārslām un griķiem.

Recepte novērš un novērš izkārnījumu aizturi.

Jums būs nepieciešams:

• ērkšķogas - 1 ēdamkarote. l.;
• ūdens;
• medus - 1 tējk

Ēdienu gatavošana:

1. Ēdamkaroti nomazgātu ogu aplej ar glāzi tīra ūdens.
2. Vāra 10 minūtes.
3. Novārījumu izkāš.
4. Ja nav alerģijas, pievienojiet tējkaroti medus.

Lietojiet dzērienu pa 50 ml 4 reizes dienā. Gatavojot šādu kompotu, ieteicams pievienot:

• piparmētra;
• ābolu gabaliņi;
• ķirsis.

Jebkāda veida aizcietējumiem izdzeriet novārījumu tukšā dūšā, lai efektīvi stimulētu zarnu darbību.

Ir daudz caurejas līdzekļu (gan medicīnisku, gan mājās gatavotu). Jo labāk izārstēt aizcietējumu pēc dzemdībām, ārsts palīdzēs to noskaidrot. Nepieņemiet šo lēmumu viens pats.

Kā izvairīties no aizcietējumiem pēc bērna piedzimšanas

Pēc dzemdībām, lai novērstu aizcietējumus, ir svarīgi atcerēties profilakses pasākumus:

1. Neaizraujieties ar medikamentu lietošanu.
2. Regulāri veiciet vingrinājumus, kas sastāv no pēcdzemdību vingrinājumiem. Tie stiprina vēdera un starpenes muskuļus.
3. Sekojiet savai diētai. Bagātiniet savu uzturu ar caureju veicinošiem pārtikas produktiem un izslēdziet no tā aizliegtos pārtikas produktus.
4. Lai izvairītos no izkārnījumu aizture nākotnē, ievērojiet dzeršanas režīmu.
5. Savlaicīgi iziet izmeklējumus slimnīcā, ja ir sūdzības par zarnu un citu gremošanas sistēmas orgānu darbu.
6. Uzmanīgi klausieties savu ķermeni. Tiklīdz parādās vēlme doties uz tualeti, neatturieties un neaizkavējiet vēdera izeju.
7. Nodrošiniet sev regulāru atpūtu pēc dzemdībām, labu miegu un pastaigām.
8. Neuztraucieties par sīkumiem, esiet mierīgs un pozitīvs.
9. Centieties pēc iespējas vairāk kustēties.
10. Pārliecinieties, ka gan uzturā, gan emocionālajā stāvoklī nav provocējošu faktoru.
11. Savlaicīgi sazinieties ar slimnīcu, ja konstatējat ķermeņa darbības traucējumus, tostarp aizcietējumus.

Sveiki dārgie draugi!

Šodien apspriedīsim ļoti delikātu un sāpīgu problēmu – aizcietējumus pēc dzemdībām un veidus, kā ar tiem tikt galā. Apsveriet, kāpēc tie rodas, un tie notiek diezgan bieži, un cik ilgi izkārnījumu trūkums ir norma pēc dzemdībām.

Krēsla neesamība pirmajās dienās var maldināt jauno māti un likt viņai domāt par aizcietējumiem, un pirmā vēdera izeja var būt biedējoša.

Zinot vienkāršus pasākumus, kas palīdzēs izveidot regulāru krēslu, jūs varat izvairīties no caurejas līdzekļu lietošanas. Un zināšanas par cēloņiem un izpratne par procesiem, kas notiek organismā pēc dzemdībām, ļaus jaunai māmiņai izglābt daudzas vērtīgas nervu šūnas.

Dzemdības ir atbildīgs notikums, kuram ķermenis gatavojas pirms laika. Parasti dzemdību priekšvakarā māmiņai samazinās apetīte, kas nozīmē, ka samazinās barības daudzums, kas nonāk organismā – tas samazina zarnu pildījumu un novērš aizcietējumus pēc dzemdībām.

Dzemdību laikā, pat ja iepriekšējā dienā bija tīrīšanas klizma, auglis, ejot cauri dzemdību kanālam, izspiež ievērojamu daļu fekāliju. Tas ir, ir vairāk zarnu kustības nekā parasti.

Šāda dziļa attīrīšana dod tiesības divas vai trīs dienas pēc dzemdībām neiet uz tualeti lielākoties :). Daba apdomīgi par mums rūpējās un ļāva starpenei nedaudz atgūties pirms pirmās vēdera izejas.

Nākamais aizcietējuma cēlonis pēc dzemdībām, patiesībā cīņa pret to tiks apspriesta šajā rakstā, ir samazināts zarnu, vēdera muskuļu un iegurņa pamatnes tonuss. Ne visas sievietes saskaras ar šādu aizcietējumu pēc dzemdībām, taču šī problēma rodas diezgan bieži.

Trešais aizcietējuma cēlonis ir slimība. Ar vairākām gremošanas sistēmas vai endokrīnās sistēmas slimībām sieviete var ciest no aizcietējumiem. Parasti šīs problēmas viņai nav svešas un tām nav nekāda sakara ar dzemdībām. Rakstā minētie pasākumi palīdzēs uzlabot dzemdētājas stāvokli, tomēr, pirmkārt, ir jāstrādā ar pašu problēmas avotu - slimību.

Citi aizcietējuma cēloņi pēcdzemdību periodā ir:

• grūtas dzemdības, liels asins zudums
• knaibles vai vakuuma ekstraktora izmantošana
• pretsāpju vai sedatīvus līdzekļus
• preparāti, kas satur dzelzi

Nevar nepieminēt tādus aizcietējuma cēloņus kā “dīvainais pods” slimnīcā, bailes no pastiprināšanas spraugām, traucējošiem šuvēm vai hemoroīdiem.

2. Vai sāp pirmā vēdera izeja?

Neskatoties uz to, ka lielākās un priecīgākās sāpes ir aiz muguras, pirmais ceļojums uz tualeti pēc dzemdībām var būt biedējošs. Un tad māte daba rūpīgi atbrīvojās no mūsu veselības.

1. Maksts dzemdību laikā nervi, kas apkalpo starpenumu, ir nedaudz "apdullināti", sāpju jutība ir samazināta;
2. Hormonālais fons veicina izkārnījumu mīkstināšanu. Tās sievietes, kuras pirms dzemdībām nekad nav gaidījušas mīkstu izkārnījumu, visticamāk, to atradīs pēc bērna piedzimšanas;
3. Barošana ar krūti stimulē oksitocīna veidošanos, kas savukārt stimulē zarnu darbību. Attiecīgi, ja jūs savlaicīgi reaģējat uz aicinājumu, tad defekācija būs mīksta un nesāpīga;

Ja jums ir bijusi epiziotomija vai dzemdību traucējumi, varat paņemt tualetes papīru, salocīt to vairākos slāņos un stingri, bet ne sāpīgi piespiest pie starpenes. Tas pasargās šuves un sniegs pārliecību - ar šādu atbalstu jūs varat droši veikt visu savu biznesu.

Neatkarīgi no starpenes stāvokļa nevar piepūlēties, lai aizturētu elpu.

3. Pasākumi, lai novērstu aizcietējumus

Labāk nav gaidīt trešo dienu, lai noskaidrotu aizcietējuma faktu, un tūlīt pēc dzemdībām sāciet veikt pasākumus, lai uzlabotu izkārnījumus:

Cita pieeja ir ērts tualetes sēdeklis. Ir svarīgi precīzi atrast savu stāju. Lai sāktu, izmēģiniet šo: Apsēdieties uz tualetes un novietojiet zem kājām nelielu izkārnījumu. Jūs varat atbalstīt elkoņus uz ceļiem – tas palīdzēs jums atpūsties.

Šādā stāvoklī taisnā zarna, parasti saliekta (sēžot uz poda – att. pa kreisi), iztaisnojas (kājas uz ķebļa – att. pa labi) un defekācijas process notiek daudz dabiskāk.

Noteikti apmeklējiet ārstu, ja esat pārliecināts vai jums ir aizdomas, ka jums ir hemoroīdi vai anālās plaisas.

4. Aizcietējums nekad nepāriet

Ja līdz trešās dienas rītam jums nav bijusi iespēja aiziet uz tualeti, tad pirmais, ko varat darīt, ir iekļaut savā vingrojumu rutīnā vēl vairāk elpošanas vingrinājumu.

• Pievienojiet vingrinājumu, kas mazina spiedienu no iekšējiem orgāniem (Vakuums pēc dzemdībām). Iemācījies to darīt guļus, sāc to darīt gan stāvus, gan sēdus;
• Daudz staigājiet, bet izvairieties no pārmērīgas darba. Pēc dzemdībām tas ir ārkārtīgi svarīgi;
• Nesēdiet pārāk ilgi tualetē un nespiediet;
• Palieliniet rīta dzērienu līdz 250-300 mililitriem. Liels šķidruma daudzums papildus stimulē zarnu darbību un palīdz tikt galā ar aizcietējumiem;

Ja šie pasākumi nesniedz atvieglojumus, konsultējieties ar savu ārstu. Tas palīdzēs jums izvēlēties caurejas līdzekli, kas ir saderīgs ar zīdīšanu.

Secinājums

Uzmanīga attieksme pret sevi un tūlītēja reakcija uz pirmo vēlmi palīdzēs izmantot spēcīgus refleksus vieglai un patīkamai defekācijai. Ja jūs aizturat vēlmi, taisnā zarna var izstiepties, un izkārnījumi kļūst dehidrēti, kas apgrūtinās došanos lielā ceļojumā.

Regulāra svaigu dārzeņu un augļu lietošana, kā arī daudz šķidruma (8-10 glāzes dienā) nodrošinās jums pietiekami daudz šķidruma.

Lieliski līdzekļi izkārnījumu mīkstināšanai un aizcietējuma novēršanai ir augļu sulas ar mīkstumu – aprikožu un plūmju vai tomātu sula, pievienojot augu eļļu. Glāze veselīgas sulas no rīta vai vakarā labi stimulēs zarnu darbību.

Elpošanas vingrinājumi, “vakuuma” vingrošana un pastaigas (kaut vai pa gaiteņiem vai pa dzīvokli) palīdzēs tonizēt muskuļus un iekšējos orgānus, kas ir tik svarīgi pēcdzemdību periodā.

Dodiet savam ķermenim laiku atgūties, visu nepieciešamo (ūdens, pārtika un atpūta) un esiet mierīgi – viss izdosies. Galvenais ir nesākt aizcietējumus un savlaicīgi meklēt medicīnisko palīdzību.

Paldies, ka dalījāties ar rakstu sociālajos tīklos. Visu to labāko!

Ar cieņu Jeļena Djačenko

Grūtniecības 9 mēnešu laikā sievietei ir jāpiedzīvo daudz. Pat ja viss noritēja gludi un bez sarežģījumiem, jūs noteikti izgājāt daudz dažādu izmeklējumu, dzirdējāt daudz šausmu stāstu par to, cik neveiksmīgi kādai var būt iestājusies grūtniecība un cik ilgi un smagi jūsu draudzenes draugs dzemdēja. Sakarā ar novājinātu imunitāti šajā periodā, visticamāk, jūs varētu uzņemt vīrusu. Un daudzas grūtnieces izjuta visus nēsāšanas priekus:, ... Un tagad, pēc dzemdībām, jūs, protams, atviegloti uzelpojāt - viss ir aiz muguras. Bet dažreiz nepatikšanas tikai sākas. Un, ja jūs nekad iepriekš savā dzīvē, tostarp visā grūtniecības laikā, neesat saskārusies ar zarnu iztukšošanas problēmām, ir pilnīgi iespējams, ka tās parādīsies tieši tagad.

Aizcietējuma cēloņi pēc dzemdībām

Lai veiksmīgi novērstu pēcdzemdību aizcietējumus, ir nepieciešams noskaidrot tā rašanās cēloni. Ārsti identificē 2 galvenos iemeslus, kāpēc sievietēm pēcdzemdību periodā rodas izkārnījumu aizture:

• Fizioloģiskais. Vairāku izmaiņu ietekmē, kuras sievietes ķermenis ir piedzīvojis grūtniecības laikā, starpenes un vēdera muskuļi var būt diezgan izstiepti un novājināti. Var arī pārvietoties zarnas, tiek traucēta peristaltika. Sakarā ar to normāla zarnu kustība kļūst sarežģīta un pat pilnīgi neiespējama. Aizcietējuma cēlonis var būt izstiepta resnā zarna, nepareizs uzturs un pat hormonālās svārstības sievietes ķermenī. Kad muskuļi ir novājināti, attīstās atonisks aizcietējums – izkārnījumiem zarnu kustības sākumā ir blīva cilindra forma, kas beigās retinās un sašķidrinās un var saturēt pat gļotu vai asiņu piemaisījumus. Sieviete jūtas nogurusi, izjūt sāpes, diskomfortu, smaguma sajūtu zarnās, sliktu dūšu, apātiju, gāzes veidošanos.
• Psiholoģisks. Galvenokārt sievietes bailes no šuvju novirzīšanās. Ārsti neiesaka spiest 4 nedēļas pēc dzemdībām, un tas var būt priekšnoteikums aizcietējuma attīstībai. Turklāt jaunizveidotās mammas režīms, dzīves prioritātes mainās, parādās jaunas rūpes, domas, raizes. Svarīgu lomu spēlē arī miega trūkums un pārmērīgs darbs.

Uz psiholoģiskās un nervu pārdzīvojumu fona visbiežāk veidojas tā sauktais spastiskais aizcietējums - kamēr muskuļi spazmojas un paliek labā formā. Tajā pašā laikā izkārnījumi ir līdzīgi aitām - blīvu cietu sfērisku gabalu veidā. Sieviete kļūst nervoza un aizkaitināma, nav apetītes, var būt spastiskas sāpes vēderā (galvenokārt kreisajā pusē), slikta dūša. Ar biežu vēlmi apmeklēt tualeti zarnu kustības praktiski nenotiek.

Kā tikt galā ar aizcietējumiem pēc dzemdībām?

Pamatojoties uz aizcietējuma rašanās iemeslu, ārstam jāizstrādā individuāls ārstēšanas režīms. Un tas neietver zāles. Medikamentiem vajadzētu būt pēdējam līdzeklim, ja visas citas metodes neizdodas, un jāsāk ar drošākajām.

Nekad nemēģiniet patstāvīgi ārstēt aizcietējumus ar medikamentiem. Pat homeopātiskie līdzekļi šobrīd var nebūt jums droši. Jo īpaši visi caurejas līdzekļi ir atkarību izraisoši, tāpēc tos vajadzētu lietot tikai kā pēdējo līdzekli, dozēt un tikai ārsta uzraudzībā. Fitoterapija var izraisīt smagas alerģiskas reakcijas bērnam, ja barojat bērnu ar krūti, tāpēc labāk ir atteikties no jebkādas ārstēšanas pirmajā posmā. Īpaši jāuzmanās no preparātiem, kuru pamatā ir zirgkastaņa – tas aptur piena ražošanu.

To pašu var teikt par klizmu - to ļaunprātīgi izmantot ir ļoti bīstami, tāpēc saglabājiet to ārkārtas gadījumiem. Ja vien caurejas svecītes neradīs lielu kaitējumu, bet tikai tad, ja jums nav hemoroīdu un nav anālo plaisu.

Aizcietējuma ārstēšanas pamatā pēc dzemdībām jābūt pareizam uzturam un fiziskajām aktivitātēm. Ja aizcietējums ir saistīts ar muskuļu vājumu, koncentrējieties uz to stiprināšanu. Ja izkārnījumu aizturi izraisa psiholoģiski faktori, pievērsiet uzmanību nervu sistēmas normalizēšanai un vispārējai ķermeņa atslābināšanai. Bet kopumā problēmas risinājumam ir jāpieiet vispusīgi un jārīkojas vienlaicīgi visos virzienos. Un tas nav nemaz tik grūti.

Pirmkārt, pareizi sakārtojiet savu uztura režīmu un diētu. Aizmirstiet par svara zaudēšanu – tagad prioritāte ir mazuļa un jūsu veselība. Pārēsties nevajadzētu, bet nekādā gadījumā nedrīkst badoties. Jūs zaudēsiet svaru pakāpeniski, un drīz jūs varēsiet atgriezties pie iepriekšējām formām. Vēlāk, ja nepieciešams, pielieciet īpašas pūles, lai to izdarītu. Tomēr tagad ir nepieciešams ēst pilnvērtīgi un pareizi.

Uzturam pēc dzemdībām ir daudz aizliegumu, taču visam ir jāpieiet jēgpilni. Ārsti nosaka diezgan stingrus ierobežojumus, taču katra māte patstāvīgi taustās pēc atļautā robežas. Paturiet prātā, ka viss, ko ēdat, nonāks mazulim kopā ar mātes pienu. Tāpēc joprojām ir jāatsakās no alerģiskiem un smagiem pārtikas produktiem (izraisot gāzu veidošanos, kā arī no ceptas pārtikas). Mēs vispār nerunājam par rūpniecisko ķīmiju.

Veidojiet savu ēdienkarti, pamatojoties uz viegliem, drošiem caurejas līdzekļiem: auzu pārslas, musli, augu eļļa, svaigi dārzeņi un augļi (cukini, brokoļi, ķirbis, spināti, burkāni, salāti, ķirbis, aprikozes, āboli, melone). Ēdiet arī citus graudaugus (griķus, prosu, miežus), bet ne rīsus. Tāpat izslēdziet no uztura baltmaizi un konditorejas izstrādājumus, mannu, krekerus un cepumus, riekstus, pākšaugus, cietos sierus, bumbierus, cidonijas, zemenes, mellenes un jāņogas, stipru tēju vai kafiju un citus pārtikas produktus un dzērienus, kas var stiprināt un ir grūti sagremojami. ..

Piena produkti ir vēlami pret aizcietējumiem. Dzeriet daudz šķidruma – tīru ūdeni, žāvētu augļu kompotus, ērkšķogas vai ķiršus.

Pielāgojiet savu miega un atpūtas grafiku. Neraugoties uz to, ka tagad tev ir vairāk rūpju un ne vienmēr izdodas izgulēties naktī, tev vienkārši ir jāuzņem spēks un jāatpūšas. Ir svarīgi arī vadīt aktīvu dzīvesveidu. Vingrošana, joga, pilates, aerobika nāks tikai par labu. Ikdienas pastaigas svaigā gaisā ir obligātas ne tikai jaundzimušajam, bet arī viņa mātei.

Un iemācieties atpūsties. Tā var būt masāža, vanna, kontrastduša, elpošanas tehnikas, aromterapija un citas metodes – galvenais ir palīdzēt.

Nesteidzies ķerties pie medikamentu palīdzības, esi mierīgs un priecīgs, nebadējies, pietiekami izgulējies, patīkami noguris no aktīva dzīvesveida – un aizcietējums atkāpsies!

Speciāli priekš- Jeļena Kičaka

Bieži vien prieku par bērna piedzimšanu sievietei aizēno tāda problēma kā aizcietējums pēc dzemdībām. Šī patoloģija jaunai mātei var sagādāt daudz ciešanu un diskomforta. Tāpēc nevajag paciest un vēl jo vairāk cerēt, ka aizcietējums pāries pats no sevis. Ir svarīgi noskaidrot slimības cēloni, novērst to un izveidot normālu zarnu darbību. Apsveriet, kāpēc pēc dzemdībām rodas aizcietējums un ko darīt, lai novērstu šo problēmu.

Aizcietējuma cēloņi pēc dzemdībām

Aizcietējums attiecas uz apgrūtinātu, nepilnīgu zarnu kustību vai zarnu kustības neesamību 36 stundas vai ilgāk. Eksperti norāda uz šādiem aizcietējuma cēloņiem pēc dzemdībām:

• Dzemdes spiediens, kas joprojām ir diezgan palielināts, agrīnā pēcdzemdību periodā;
• Starpenes un vēdera muskuļu stiepšanās un vājināšanās;
• sievietes hormonālā fona izmaiņas;
• Zarnu motoriskās aktivitātes (peristaltikas) pārkāpums, kā rezultātā ir apgrūtināta pārtikas masu kustība;
• Bailes no "sasprindzinājuma" dēļ šuvēm, ko varētu uzlikt plīsumu gadījumā, epiziotomiju (maksts un starpenes mugurējās sienas ķirurģiska sadalīšana), ķeizargriezienu;
• Nepareizi izvēlēta diēta;
• Emocionāls stress, kas saistīts ar bērna aprūpi.

Aizcietējuma veidi pēc dzemdībām

Ārsti izšķir divu veidu aizcietējumus pēc dzemdībām - spastisku un atonisku.

Spastisku aizcietējumu raksturo zarnu tonusa palielināšanās, kā rezultātā rodas grūtības ar peristaltiku. Šāda veida aizcietējumus visbiežāk izraisa emocionāli un psiholoģiski cēloņi. To raksturo "aitas fekāliju" veidošanās, kurā nelielās porcijās izdalās ļoti blīvi izkārnījumi. Bieži vien spastisku aizcietējumu pavada lēkmjveida sāpes vēderplēves kreisajā pusē, slikta dūša, meteorisms, apetītes trūkums, nervozitāte, nogurums.

Ar atonisku aizcietējuma formu samazinās zarnu muskuļu sieniņu tonuss, palēninās peristaltika, kļūst letarģiska. Parasti atoniskais aizcietējums pēc dzemdībām rodas pēc ķeizargrieziena vai nepietiekama uztura rezultātā. To raksturo ļoti sāpīga zarnu kustība, jo izkārnījumi šajā gadījumā veidojas lielā porcijā. Bieži vien ir tūpļa un taisnās zarnas gļotādas plīsumi, ko papildina asiņainu svītru parādīšanās uz fekāliju virsmas. Atoniskā aizcietējuma izpausmes ir arī velkošas sāpes vēderā, pilnības sajūta zarnās, meteorisms, slikta dūša, apetītes trūkums, apātija.

Ko darīt ar aizcietējumiem pēc dzemdībām

Vislabāk ir meklēt palīdzību pie ārsta, kad rodas problēma - speciālists izvēlēsies pareizo ārstēšanu, sniegs padomus par racionālu uzturu.

Parasti galvenā aizcietējuma ārstēšana pēc dzemdībām ir īpaša diēta. Bet, ja māte baro bērnu ar krūti, viņai ļoti rūpīgi jāizvēlas ēdiens, lai nekaitētu viņam.

Ja jums ir grūtības ar zarnu kustību, jums vajadzētu izvairīties no šādiem pārtikas produktiem:

• stipra tēja;
• Kviešu klijas;
• Baltmaize;
• Manna;
• Pupiņu ēdieni;
• Valrieksti, mellenes.

Turklāt jums vajadzētu samazināt cieto sieru, pulētu rīsu, gļotu zupu, jāņogu, zemeņu, bumbieru lietošanu.

Noderīgi aizcietējumu ārstēšanā pēc dzemdībām ir graudaugi no prosas, miežiem, griķiem, auzu klijām, musli, melnā maize, augu eļļas. Ļoti labi uzturā iekļaut bietes, burkānus, ķirbi, cukini, kāpostus, brokoļus, spinātus, melones, aprikozes, ķiršus, ābolus.

Kā dzērienu varat izmantot rūgušpiena produktus, žāvētu augļu kompotus.

Labs līdzeklis aizcietējumu profilaksei un ārstēšanai pēc dzemdībām ir īpaši fiziski vingrinājumi, kuru mērķis ir trenēt vēdera muskuļus. Tie ietver slīpumu, preses šūpošanu, kāju šūpošanu. Taču pēc dzemdībām fiziskās aktivitātes jāievieš ļoti uzmanīgi un, protams, vislabāk pēc konsultēšanās ar ārstu.

Dažas sievietes izmanto klizmu aizcietējumiem. Bet jums nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šādu procedūru, to var veikt vienreiz un tikai ārkārtas gadījumos.

Aptiekā jūs varat atrast daudzas zāles pret aizcietējumiem, jo ​​īpaši caurejas līdzekļus. Bet barojošai mātei ir jāsaprot, ka daudzi medikamenti var kaitēt viņas mazulim. Sievietei zīdīšanas laikā absolūti kontrindicētas ir tādas zāles kā Bisacodyl, Chitosan-Evalar, Regulax, Gutalax. Sāpes vēderā zīdainim var izraisīt mātei lietojot medikamentus, kuru pamatā ir senna (Trisasen, Glaxenna, Sennalax). Ārsts var izrakstīt barojošai sievietei aizcietējumiem pēc dzemdībām kā caurejas līdzekli Fortrans vai Forlax.

Ārstniecības augi aizcietējuma ārstēšanā sievietei pēcdzemdību periodā

Tradicionālajā medicīnā ir daudz receptes aizcietējuma ārstēšanai jaunām mātēm. Protams, barojot bērnu ar krūti, ārstniecības augu uzlējumi un novārījumi savā uzturā jāievada uzmanīgi, ievērojot bērna stāvokli. Ja bērnam rodas nevēlamas reakcijas, ārstniecības augu lietošana ir jāpārtrauc.

Šeit ir dažas receptes, kas var glābt sievieti no aizcietējumiem pēc dzemdībām:

1. Ar spastisku aizcietējumu svaigi pagatavotu kartupeļu sulu atšķaida ar vārītu ūdeni proporcijā 1: 1. Lietojiet 50 ml sulas 25 minūtes pirms ēšanas trīs reizes dienā;
2. Atoniskā aizcietējuma ārstēšanai gatavo maisījumu no šādām sastāvdaļām, kas ņemtas vienādās daļās: fenheļa augļi, nātru garšaugi, oregano, kazenes lapas, pīlādžu augļi. Ēdamkaroti šīs kolekcijas uzvāra ar 200 ml verdoša ūdens, pēc tam tās uzstāj termosā 2 stundas, filtrē un ņem 70 ml pēc ēšanas trīs reizes dienā;
3. Nu palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem pēc dzemdībām ērkšķogu novārījums. Lai to pagatavotu, ēdamkaroti ogu aplej ar 250 ml auksta ūdens, uzvāra un vāra 10-12 minūtes. Pēc tam iegūto buljonu filtrē un ņem 50 ml 3-4 reizes dienā.

4.91 4,9 no 5 (23 balsis)

Aizcietējums ir zarnu kustības trūkums ilgāk par 48 stundām vai sāpīgi izkārnījumi ar nepilnīgu zarnu iztukšošanos ar cietiem, sausiem izkārnījumiem. Aizcietējums pēc dzemdībām zīdīšanas laikā ir izplatīts sievietēm, kuras nesen kļuvušas par mātēm, un tām nepieciešama īpaša ārstēšana, jo pēcdzemdību periodā lietotie produkti un zāles ietekmē piena kvalitāti un sastāvu.

Pēc savas būtības aizcietējums ir sadalīts 2 veidos. Pirmais ir atonisks, kad samazinās kuņģa-zarnu trakta kustīgums, biežāk novēro pēc ķirurģiskas iejaukšanās. Ir arī zarnu spazmas izraisīti spastiski aizcietējumi, kas visbiežāk rodas psiholoģisku problēmu dēļ.

Cēloņi

Aizcietējums pēc dzemdībām rodas fizioloģisku vai psiholoģisku faktoru dēļ. Pirmajā iemeslu grupā ietilpst:

• saspiežot zarnas ar palielinātu dzemdi;
• samazināts vēdera sienas muskuļu tonuss;
• hormonu darbība;
• gremošanas trakta pārvietošanās uz "pirmsgrūtniecības vietu";
• uztura kļūdas.

Pastāvīgu aizcietējumu pēc dzemdībām var izraisīt psiholoģiski iemesli:

• zarnu kustības nomākšana bērna nodarbinātības dēļ;
• bailes no sasprindzinājuma;
• hronisks nogurums.

Pēcdzemdību aizcietējuma ārstēšana

Aizcietējumu pēc dzemdībām raksturo specifisku simptomu kopums: sāpes vēderā vai tūpļa tuvumā, vēdera uzpūšanās, meteorisms, atraugas. Smagos gadījumos sievietēm ir slikta dūša, vispārējs vājums, nervozitāte un miega traucējumi.

Terapija aizcietējumiem pēc dzemdībām ir ļoti daudzveidīga un ir atkarīga no veida un cēloņiem, kas to izraisīja. Visizplatītākās simptomu mazināšanas metodes ir:

Caurejas līdzekļi izraisīt zarnu motilitātes uzlabošanos un, kā rezultātā, veicināt defekāciju. Šo līdzekli pret aizcietējumiem pēc dzemdībām nevajadzētu lietot vairākas dienas pēc kārtas, jo organisms pie tiem pierod un nav patstāvīgas zarnu kustības. Izvēles zāles barojošām mātēm ir: Fortrans, Duphalac, Forlax - tie neietilpst pienā.

Sveces pēc dzemdībām no aizcietējumiem stimulē zarnu kustību, ir metode nepatīkamu simptomu mazināšanai. Visbiežāk lietotās glicerīna svecītes. Svecītes pēc dzemdībām no aizcietējumiem ar šuvēm ir indicētas, ja pašdefekācija nav iespējama un uzkrājas liels daudzums fekāliju, tās jālieto ļoti uzmanīgi, ārsta uzraudzībā.

Klizma iedarbojoties uz taisno zarnu un izraisot tās iztukšošanos, palielinot peristaltiku un retinot izkārnījumus. Ir iespējams izmantot klizmas, pievienojot augu novārījumus, piemēram, kumelītes.

Ja tiek atklāti aizcietējuma simptomi, sievietei jākonsultējas ar ārstu, lai izvēlētos ārstēšanu, pretējā gadījumā nepareizi izvēlēta terapija var pasliktināt situāciju.

Neaizmirstiet, ka iepriekš uzskaitītās metodes nav ārstēšana, bet tikai atvieglo aizcietējuma simptomus. Visi no tiem ir atkarīgi, tos nevar lietot vairākas dienas pēc kārtas. Ārstēšana jāizvēlas ārstam atbilstoši aizcietējuma cēlonim.

Ja defekācijas nav, bet ja ir vēlme uz to, noderēs ieņemt pozu zarnu iztukšošanai. Sievietei pilnībā jāsēž uz poda, zem kājām jānoliek kāds priekšmets, lai tie būtu saliekti ceļa locītavā un būtu aptuveni zoda līmenī. Vēlams ar elkoņiem rokas atbalstīt uz gurniem. Šī pozīcija ir visfizioloģiskākā defekācijas aktam un palīdz to īstenot.

Barojot māti, kas baro bērnu ar krūti

Visefektīvākā apgrūtinātu zarnu kustības ārstēšanas metode ir diēta pret aizcietējumiem pēc dzemdībām. Noteikts pārtikas produktu komplekts stimulēs zarnu kustību, uzlabojot zarnu kustīgumu. Šie produkti ietver:

• Vārītas bietes.
• Dārzeņu eļļa.
• Tvaicēti dārzeņi.
• Melnā maize.
• Auzu klijas.
• Graudaugi (izņemot rīsus).

Ēdienreizēm jābūt biežām, apmēram 5-6 reizes dienā, nelielās porcijās. Aizcietējumus pēc dzemdībām zīdīšanas laikā stimulē šādi pārtikas produkti:

• Batons.
• Bumbieri.
• Klijas no kviešiem.
• Cietais siers.
• Jāņogas un citas savelkošas ogas un augļi.

Priekšzīmīga ēdienkarte barojošai mātei ar sūdzībām par aizcietējumiem:

• Brokastis: prosa putra, muslis un tēja ar pienu;
• Uzkodas: burkānu salāti, kas pagatavoti ar augu eļļu;
• Pusdienas: liesa gaļa, dārzeņu sautējums;
• Pēcpusdienas uzkodas: ābols, aprikoze;
• Vakariņas: zivs, vārītu biešu salāti;
• Otrās vakariņas: glāze zema tauku satura jogurta;

Ar aizcietējumiem jādzer pēc iespējas vairāk ūdens, jāatsakās no kafijas un stiprās tējas. Ir nepieciešams izslēgt gāzētos dzērienus, iepakotas sulas, pilnpienu. Piena produkti palīdzēs stimulēt zarnu kustību.

Aizcietējuma ārstēšanai jābūt sistemātiskai, sievietei jāievēro noteikta diēta, pietiekami jāguļ un nav jānervozē. Noderēs palielināt fizisko slodzi, kas stimulē zarnu darbību. Pastaigas svaigā gaisā, apmeklējums baseinā, īpaša vingrošana, jo īpaši Kegela vingrinājumi, palīdz pielāgot krēslu.

Slimību vienmēr ir vieglāk novērst nekā izārstēt, šis noteikums attiecas arī uz aizcietējumiem. Apgrūtinātas zarnu kustības novēršana ir saistīta ar diētu un dzeršanu, palielinātu fizisko aktivitāti un neņemšanu vērā vēlmi iztukšot zarnas.