Emocionālais stāvoklis: cilvēka pieredzes veidi un iezīmes
Jebkurš cilvēks iepazīst un izprot apkārtējo realitāti, izmantojot izziņas līdzekļus: uzmanību, sajūtas, uztveri, domāšanu, iztēli un atmiņu. Katrs subjekts kaut kādā veidā reaģē uz notiekošajiem notikumiem, izjūt dažas emocijas, piedzīvo jūtas pret noteiktiem objektiem, cilvēkiem, parādībām. Subjektīvā attieksme pret situācijām, faktiem, objektiem, personām atspoguļojas indivīda apziņā pieredzes veidā. Šādas iekšējā pasaulē piedzīvotās attiecības sauc par "emocionālo stāvokli". Tas ir psihofizioloģisks process, kas motivē cilvēku veikt kādas darbības, regulē viņa uzvedību, ietekmē domāšanu.
AT zinātnieku kopiena nav vienas universālas definīcijas, kas precīzi izskaidrotu, kas ir emocionāla parādība. Emocionālais stāvoklis ir vispārinošs jēdziens visām cilvēka pārdzīvotajām attiecībām, kas radušās viņa dzīves laikā. Cilvēka prasību un lūgumu apmierināšana, kā arī indivīda vajadzību neapmierinātība izraisa dažādus emocionālos stāvokļus.
Kas ir kognitīvā terapija un kā tā darbojas?
Hipnozes eksperimenti: hipnotiskas parādības dziļā hipnozē (somnambulisms). Hipnozes apmācība
Emocionālo stāvokļu veidi un īpašības
Mājas zinātnē emocionālie procesi tiek klasificēti atsevišķos veidos, no kuriem katrs ir apveltīts ar savām īpašībām un īpašībām.
Cilvēka emocionālo pasauli attēlo pieci komponenti:
- emocijas;
- ietekmē;
- jūtas;
- jūtas;
- stress.
Visas iepriekš minētās cilvēka emocionālās sfēras sastāvdaļas ir viens no galvenajiem subjekta uzvedības regulatoriem, darbojas kā realitātes zināšanu avots, pauž un nosaka cilvēku mijiedarbības iespēju daudzveidību. Jāpiebilst, ka viens un tas pats emocionālais process var ilgt no dažām sekundēm līdz pat vairākām stundām. Turklāt katrs pieredzes veids var tikt izteikts ar minimālu spēku vai būt ļoti intensīvs.
Sīkāk apsveriet visus emociju un jūtu sfēras elementus.
Emocijas
Emocijas ir subjekta pieredze konkrētā viņa dzīves brīdī, sniedzot personisku vērtējumu par notiekošo, informējot par viņa attieksmi pret reālo situāciju, iekšējās pasaules parādībām un ārējās vides notikumiem. Cilvēka emocijas rodas acumirklī un var mainīties ļoti ātri. Lielākā daļa nozīmīga īpašība emocijas ir viņu subjektivitāte.
Tāpat kā visi citi garīgie procesi, visu veidu emocionālie stāvokļi ir smadzeņu aktīva darba rezultāts. Emociju rašanās palaišanas mehānisms ir izmaiņas, kas šobrīd notiek apkārtējā realitātē. Jo svarīgākas un nozīmīgākas subjektam ir notiekošās izmaiņas, jo asākas un spilgtākas būs viņa piedzīvotās emocijas.
Kad rodas emocijas, smadzeņu garozā un tālāk subkortikālajos centros - klasteros veidojas īslaicīgs uzbudinājuma fokuss. nervu šūnas atrodas zem mizas puslodes. Tieši šajos smadzeņu segmentos atrodas galvenie ķermeņa fizioloģiskās aktivitātes regulēšanas departamenti. Tāpēc šāda ierosmes fokusa rašanās izraisa iekšējo orgānu un sistēmu aktivitātes palielināšanos. Kas, savukārt, atrod manāmu ārējo atspulgu.
Ilustrēsim ar piemēriem. Mēs nosarkam no kauna. Mēs kļūstam bāli no bailēm, un mūsu sirds apstājas. Sirds sāp no skumjām. No sajūsmas mēs nosmakam, bieži un neregulāri ieelpojam un izelpojam.
Emocijas raksturo arī valence (orientācija). Tie var būt pozitīvi vai negatīvi. Jāņem vērā, ka gandrīz visiem cilvēkiem normālā stāvoklī negatīva toņa emociju skaits ievērojami pārsniedz pozitīvas krāsas pārdzīvojumu skaitu. Pētījuma gaitā tika konstatēts, ka kreisā puslode lielākā mērā ir pozitīvu emociju avots, un labā puslode vairāk atbalsta negatīvo pieredzi.
Visu veidu emocionālajos stāvokļos tiek izsekota to polaritāte, tas ir, emociju klātbūtne ar “plus” zīmi un ar “mīnusa” zīmi. Piemēram: lepnums – īgnums; prieks ir bēdas. Ir arī neitrālas emocijas, piemēram: izbrīns. Tas nenozīmē, ka abas polārās emocijas ir viena otru izslēdzošas. Cilvēka sarežģītajās jūtās bieži sastopama pretrunīgu emociju kombinācija.
Emocijas atšķiras arī pēc intensitātes – to stipruma. Piemēram: dusmas, dusmas un niknums būtībā ir identiski pārdzīvojumi, taču tie izpaužas ar dažādām stiprajām pusēm.
Emocijas arī iedala divos veidos: stēniskā (aktīva) un astēniskā (pasīvā). Aktīvie pārdzīvojumi motivē un mudina cilvēku veikt darbības, pasīvās emocijas atslābina un atņem spēkus. Piemēram: aiz prieka esam gatavi bīdīt kalnus, bet aiz bailēm kājas piekāpjas.
Vēl viena emociju iezīme ir tā, ka, lai gan cilvēks tās uztver kā pārdzīvojumus, nomoda stāvoklī nav iespējams ietekmēt to rašanos. Visi emocionālie stāvokļi rodas dziļajos psihes krātuvēs – zemapziņā. Piekļuve zemapziņas sfēras resursiem ir iespējama ar īslaicīgu apziņas maiņu, kas panākta ar hipnozes palīdzību.
ietekmē
Otrs emocionālo stāvokļu veids ir afekti. Tas ir īslaicīgs stāvoklis, kam raksturīga īpaša pieredzes intensitāte un izteiksmīgums. Afekts ir psihofizioloģisks process, kas ātri pārņem subjektu un norit ļoti izteiksmīgi. To raksturo būtiskas izmaiņas apziņā un indivīda kontroles pār savu uzvedību pārkāpums, paškontroles zudums.
Afektu pavada izteiktas ārējās izpausmes un aktīva funkcionāla darba pārstrukturēšana. iekšējās sistēmas. Šo emocionālo stāvokļu dažādības iezīme ir saistība ar pašreizējo situāciju. Afekts vienmēr rodas, reaģējot uz jau esošu lietu stāvokli, tas ir, tas nevar būt orientēts uz nākotni un atspoguļot pagātnes pieredzi.
Efekts var attīstīties dažādu iemeslu dēļ. Vētrainu emocionālu procesu var izraisīt viens psihotraumatisks faktors, ilgstoša stresa situācija, nopietna slimība persona. Afektīvo stāvokļu piemēri ir šādi stāvokļi. Aizraušanās, kad uzvar mīļākā komanda, ko piedzīvo kaislīgs līdzjutējs. Dusmas, kas radās, atklājot mīļotā cilvēka nodevību. Panika, kas ugunsgrēka laikā pārņēma cilvēku. Eiforija, kāda zinātniekam bija atklājuma laikā pēc gadiem ilga smaga darba.
Savā attīstībā afekts iziet secīgi vairākus posmus, kuriem ir raksturīgas savas īpašības un pieredze. Sākotnējā fāzē cilvēks domā tikai par savas pieredzes priekšmetu, neviļus atrauts no citām svarīgākām parādībām. Parasto afektīva stāvokļa sākuma attēlu attēlo enerģiskas un izteiksmīgas kustības. Asaras, sirdi plosošas šņukstas, skaļi smiekli, smieklīgi saucieni - rakstura iezīmes emocionāli pārdzīvojumi.
No spēcīgas nervu spriedzes mainās pulss un elpošanas funkcija, tiek traucēta kustību motorika. Intensīvā stimulu darbība, kas ierosina garozas struktūras virs to raksturīgās veiktspējas robežas, noved pie transcendentālās (aizsargājošās) inhibīcijas attīstības.Šī parādība izraisa cilvēka domāšanas dezorganizāciju: subjekts piedzīvo pastāvīgu vajadzību pakļauties piedzīvotajām emocijām.
Šajā afektīvā stāvokļa brīdī ikviens indivīds var veikt pasākumus, lai nezaudētu kontroli pār sevi un palēninātu destruktīvu reakciju kaskādes attīstību. Tieši uz šo parādību hipnoze iedarbojas: hipnotiskā transa stāvoklī cilvēka zemapziņā tiek implantēti uzstādījumi, kas instinktīvā līmenī ļauj novērst afekta pieaugumu krīzes brīdī. Tas ir, suģestijas rezultātā hipnozes laikā cilvēks, to nezinot apzinātā līmenī, iegūst nepieciešamās prasmes, lai kavētu negatīva emocionālā stāvokļa attīstību.
Ja tomēr ir pienācis nākamais afekta posms, tad subjekts pilnībā zaudē paškontroli un spēju kontrolēt uzvedību. Viņš izdara neapdomīgas darbības, veic bezjēdzīgas darbības, saka smieklīgas frāzes. Jāatzīmē, ka personai ir grūti atcerēties šādas afektīvas uzliesmojuma izpausmes nākotnē. Šāda situācija rodas tāpēc, ka pēc pārmērīgas kortikālo struktūru ierosināšanas rodas inhibīcija, kas pārtrauc esošās pagaidu savienojumu sistēmas.
Tomēr informācija par uzvedību emociju uzliesmojuma laikā stingri nogulsnējas zemapziņas sfērā, atgādinot par sevi ar neskaidru un neskaidru kauna sajūtu par paveikto. Šādas pilnīgi neatpazīstamas sajūtas galu galā kļūst par vaininiekiem depresīvi stāvokļi, jo cilvēks intuitīvi izjūt savu vainu, neapzinoties, pie kā bija vainīgs. Lai atpazītu faktorus, kas pārcēlās uz zemapziņu afektīva uzliesmojuma laikā, ir nepieciešams mērķtiecīgi uz laiku izslēgt apziņu.
Apkopojot informāciju, jānorāda: afekts pats par sevi nav ne slikts, ne labs. Tās tonis un sekas ir atkarīgas no tā, kādus pārdzīvojumus cilvēks piedzīvo – pozitīvu vai negatīvu, un cik ļoti viņš sevi kontrolē šajā emocionālajā stāvoklī.
Atšķirība starp hipnozi un citiem "stāvokļiem"
Sajūtas
Trešais emocionālo stāvokļu veids ir jūtas. Tas ir ilgtspējīgāks psihoemocionālie stāvokļi salīdzinot ar emocijām un ietekmi. Jūtas ir cilvēka subjektīvās attieksmes izpausmes pret reāliem faktiem vai abstraktiem objektiem, noteiktām lietām vai vispārinātiem jēdzieniem. Turklāt šāds novērtējums gandrīz vienmēr ir neapzināts. Jūtu izcelsme un apliecināšana ir process, kurā veidojas stabila cilvēka attieksme pret kādu objektu vai parādību, kuras pamatā ir indivīda pieredze mijiedarbībā ar šādu objektu.
Jūtu īpatnība – atšķirībā no emocijām tās ir vairāk vai mazāk pastāvīgas, tā ir iesakņojusies personības iezīme. Emocijas tajā pašā laikā ir īslaicīga konkrētas situācijas pieredze. Ņemsim piemēru. Sajūta ir cilvēka mīlestība pret mūziku. Atrodoties labā koncertā ar izcilu mūzikas izpildījumu, viņš piedzīvo aktīvas pozitīvas emocijas – interesi un prieku. Taču, kad viens un tas pats cilvēks saskaras ar pretīgu darba izpildījumu, viņš jūtas pasīvs negatīvas emocijas- vilšanās un riebums.
Jūtas ir tieši saistītas ar personības īpašību, tās atspoguļo cilvēka attieksmi pret dzīvi, viņa pasaules uzskatu, uzskatus, uzskatus. Sajūta ir dažādi emocionāli stāvokļi, kas ir sarežģīti savā struktūrā. Ņemsim piemēru. Skaudības sajūta būtībā ir cilvēka jūtas par citas personas panākumiem. Skaudība ir vairāku emociju kombinācija, kas apvienotas kopā: dusmas, aizvainojums, nicinājums.
Papildus valencei (krāsai) ir vēl viena šīs sugas iezīme - sajūtu intensitāte. Jo spēcīgāka un dziļāka ir cilvēka sajūta, jo izteiktākas ir tās ārējās (fizioloģiskās) izpausmes, jo nozīmīgāka ir tās ietekme uz subjekta uzvedību.
Visas negatīvās jūtas veic ārkārtīgi destruktīvas funkcijas, veidojot sāpīgu domāšanu un novedot pie nefunkcionālas uzvedības. Šādi negatīvi emocionālie stāvokļi, kas sakņojas cilvēka zemapziņā, ne tikai traucē normālu cilvēka mijiedarbību sabiedrībā, bet arī kļūst par psihopatoloģisku traucējumu cēloni.
Ņemsim par piemēru skaudību. Skaudība pārvērš kāda cita veiksmi mazvērtības kompleksā, cita cilvēka laimi par savas nevērtīguma un nederīguma sajūtu. Skaudība ir enerģijas vampīrs, kas liek cilvēkam tērēt savu laiku, spēkus, enerģiju bezgalīgi izsekot otra cilvēka panākumiem un sasniegumiem. Šī sajūta liek cilvēkam sākt uzstāties aktīva darbība, liekot tenkot, apmelot, vest intrigas, aust intrigas un nereti pielietot fizisku spēku. Tā rezultātā subjekts nonāk pie salauztas siles, kad viņam nav spēka rīkoties, un nav draugu, kas varētu viņu atbalstīt. Depresijas iestāšanās šādā situācijā ir dabisks “gudrās” zemapziņas solis, kas liecina, ka subjektam ir jāapstājas, jāpārskata savs pasaules redzējums un jāizvēlas cits uzvedības stils.
Papildus stēniskām sajūtām, kas motivē subjektu uz darbību, ir arī astēniski pārdzīvojumi. Tas ir emocionālais stāvoklis, kas paralizē cilvēka gribu un atņem viņam spēkus. Pasīvās sajūtas piemērs ir izmisums, kas ir depresīvu stāvokļu pamatā.
Jūtas var saukt par starpposma saikni starp intensīvām emocijām, kas piedzīvotas saistībā ar kādu objektu vai situāciju, un neirotiskiem vai psihotiskiem traucējumiem. Un, lai atrisinātu cilvēka problēmu, ir jāpārrauj šī apburtā ķēde. Tas prasa piekļuvi zemapziņas krātuvēm, kas prasa īslaicīgu apzinātas cenzūras atcelšanu ar hipnozes palīdzību. Tikai nosakot sākotnējo faktoru, kas kalpoja negatīvas sajūtas veidošanai, var novērst acīmredzamo cilvēka problēmu.
Noskaņas
Garastāvoklis ir diezgan ilgstošs emocionāls stāvoklis, kas iekrāso visus cilvēka pārdzīvojumus un ietekmē viņa uzvedību. Garastāvokļa iezīmes - atbildības trūkums, smaguma nenozīmība, relatīvā stabilitāte. Ja garastāvoklis iegūst ievērojamu intensitāti, tas būtiski ietekmē cilvēka garīgo darbību, viņa darba produktivitāti. Piemēram, ja cilvēkam ir drūms garastāvoklis, tad viņai ir ļoti grūti koncentrēties uz veicamo uzdevumu un ir problemātiski novest iesākto darbu līdz galam.
Biežas emocionālo stāvokļu izmaiņas, ko sauc par garastāvokļa labilitāti, liecina, ka subjektam ir afektīvi traucējumi. Straujās pārmaiņas starp blūza epizodi un mānijas stāvokli var liecināt par bipolāru depresiju.
Vēl viena šī emocionālā stāvokļa iezīme ir pieķeršanās trūkums kādam konkrētam objektam. noskaņojums pauž vispārēja attieksme status quo kopumā.
Kā veidojas cilvēka garastāvoklis? Šāda veida emocionālajam stāvoklim var būt ļoti dažādi avoti: gan neseni notikumi, gan ļoti attālas situācijas. Galvenais faktors, kas ietekmē cilvēka garastāvokli, ir viņa apmierinātība vai neapmierinātība ar dzīvi kopumā vai ar dažām atsevišķām parādībām. Neskatoties uz to, ka indivīda noskaņojums vienmēr ir atkarīgs no noteiktiem iemesliem, pašreizējā emocionālā stāvokļa avoti ne vienmēr ir skaidri un saprotami indivīdam. Piemēram, cilvēks norāda, ka viņai ir slikts garastāvoklis, kaut kas viņu nomāc un satrauc. Tomēr viņa nevar patstāvīgi noteikt attiecības starp savu slikto garastāvokli un savu neizpildīto solījumu, kas tika dots pirms mēneša.
Lai novērstu garīgās anomālijas, ikvienam vajadzētu saprast viņa garastāvokļa izmaiņu iemeslus. Lai izvairītos no depresijas un citām problēmām, ir nepieciešams identificēt un novērst objektīvi esošos faktorus, kas ietekmē cilvēka emocionālo stāvokli. Šo soli ērti un lietderīgi veikt, pielietojot hipnozes tehnikas. Hipnozes iezīme ir tās nesāpīgums un komforts: jebkuru psiholoģisku defektu konstatēšana un korekcija notiek "nekaitīgā" režīmā, kad subjekta psihe nesaņem nevajadzīgas psihoterapeitiskajai iedarbībai raksturīgas traumas.
stress
Termins "stress" tiek lietots, lai apzīmētu īpašu jūtu pieredzi, kas pēc to īpašībām ir līdzīga ietekmei un pēc ilguma līdzīga noskaņojumam. Stresa cēloņi ir dažādi. Stresa stāvokli var izraisīt viena intensīva ekstrēma ekspozīcijaārējie faktori. Stresu var izraisīt arī ilgstošas monotonas situācijas, kurās indivīds jūtas apdraudēts vai aizvainots. Piemēram, sieviete apstākļu dēļ ir spiesta dalīt mājokli ar alkoholiķu dzīvesbiedru, ar kuru viņu saista gan kopīgi bērni, gan kopīgi “nopelnīti” parādi. Situāciju vienā mirklī nav iespējams radikāli mainīt, un kundzei nav tam nepieciešamo iekšējo spēku. Tāpēc viņa velk savu nožēlojamo nastu, katru dienu piedzīvojot daudz negatīvu emociju. Izredžu trūkums situācijas uzlabošanai, nespēja atjaunot vecās ģimenes attiecības ir pamats stresam.
Bieži vien šis emocionālais stāvoklis rodas subjektā, ja viņš jūtas nervu spriedze un piedzīvot negatīvas emocijas. Vienlaikus viņš saprot, ka mainīt esošo situāciju šobrīd un tuvākajā nākotnē nav iespējams. Šādas situācijas piemērs ir pēkšņa traģēdija, kuras rezultātā cilvēks tiek fiziski ievainots un tiek pieslēgts ratiņkrēslā. Savas fiziskās nepietiekamības apzināšanās, tā izpratne pilnīga atveseļošanās maz ticams, ka ķermenis cilvēkam būs kolosāls stress, kas ir pilns ar dziļu depresiju attīstību.
Vai ir iespējams pārvarēt stresu un atjaunot pilnvērtīgu veselību? Ļoti bieži ortodoksālā medicīna, izrakstot pacientam psihotropās zāles, cenšas novērst sāpīgos simptomus, kas pavada stresu. Tomēr, uz īsu brīdi izgaisuši, sāpīgi pārdzīvojumi atkal atgriežas cilvēkā, turklāt izteiksmīgākā formā.
Tas ir saistīts ar faktu, ka narkotiku ārstēšana nespēj novērst problēmas cēloni, tāpēc zāles nevar nodrošināt pilnīgu atveseļošanos. Garīgā veselība persona. Lai noteiktu un ietekmētu dzīves grūtību avotu, ir jāizmanto hipnoze, jo tikai tai ir resursi, lai iekļūtu zemapziņas sfērā - informācijas krātuvē par cilvēka personīgo vēsturi. Stresa seku ārstēšana ar hipnozes palīdzību nodrošina pilnīgu problēmas provokatora likvidēšanu, pasaules uzskatu maiņu uz konstruktīvu taktiku mūža garumā un cilvēka garīgās veselības atraumatisku atjaunošanu.
Ātra niršana hipnozē: katalepsija
Ielu hipnoze (Elmana indukcija). Kā atmest smēķēšanu ar hipnozi?
Psihiskie stāvokļi ir īpaša psiholoģiska kategorija, kas atšķiras no cilvēka garīgajiem procesiem un garīgajām īpašībām un vienlaikus tos ietekmē, un to nosaka. Klasiskajā garīgo parādību sadalījumā tās izceļas ar dinamisma, labilitātes samazināšanās pakāpi un to izmaiņu ātrumu - procesiem, stāvokļiem un īpašībām.
Psihiskie stāvokļi ir cilvēka psiholoģiska īpašība, kas parāda viņas garīgo pārdzīvojumu relatīvi statiskos un pastāvīgos mirkļus.
Cilvēka dzīvi pavada vesela virkne dažādu garīgie stāvokļi. Piemērs varētu būt emocionālie stāvokļi (garastāvoklis, afekts, aizraušanās, skumjas, trauksme, iedvesma). Daži no tiem (piemēram, aizraušanās vai iedvesma) satur arī brīvprātīgu sastāvdaļu. Vēl viens garīgo stāvokļu veids ir gribas stāvokļi, kas sākas ar "motīvu cīņu", ko parasti uzskata par gribas procesa fāzi. Tālāk mēs runājam par apziņas stāvokļiem, un apziņa tiek definēta kā garīgs stāvoklis, kurā notiek mūsu garīgā darbība. Hipnoze ir sava veida apziņas stāvoklis. Mēs zinām, ka sajūtas hipnotiskā stāvoklī nav raksturīgas apziņai nomoda laikā. Mēs zinām paaugstinātas un samazinātas vērības stāvokļus, izklaidības stāvokļus. Relaksācijas stāvoklī mēs atslābinām ne tikai muskuļus un elpu, bet arī iztēli, un pilnīgā garīgā atslābumā dodam vaļu savām domām.
Dažādi iekšēji un ārēji stimuli, kas iedarbojas uz cilvēku, izraisot viņas garīgo stāvokli, kam var būt gan pozitīva, gan negatīva pieskaņa.
Jēdziens "garīgais stāvoklis" ir saistīts ar zināmu pieredzes un uzvedības oriģinalitāti, kas izpaužas garīgajā darbībā kopumā un ietekmē tās dinamiku un gaitu uz noteiktu laiku. Tas ir atkarīgs no situācijas vispārējā visaptverošā novērtējuma, un attiecībā uz šīs situācijas stimulējošo aspektu tas aptver arī minimālo stimulu vērtības dažu ar emocionālo atmiņu saistītu "atslēgu" atgriešanai (pagātnes emocionālā pieredze).
Saskaitot psihisko procesu īpašības, akcentējot psihes dinamiskos momentus un psihiskās īpašības, kas norāda uz psihes izpausmju ilgumu, tiek noteikti psihiskie stāvokļi ar to fiksāciju un atkārtošanos cilvēka psihes struktūrā.
Ņemot vērā šo postulātu, N. D. Ļevitovs garīgo stāvokli definēja kā īpašu psiholoģisku kategoriju: "šī ir garīgās darbības neatņemama īpašība noteiktā laika periodā, kas atklāj garīgo procesu norises īpatnības atkarībā no attēlotajiem objektiem un parādībām. realitāte, iepriekšējais stāvoklis un personības iezīmes."
Cilvēka psihisko procesu savdabīgā norise viņas psiholoģiskā stāvokļa ietekmē ir skaidri redzama izkliedes stāvokļa piemērā. Šo cilvēka stāvokli bieži pavada novirzes uztveres un sajūtu, atmiņas un domāšanas procesos. Bez garīgiem procesiem nevar būt garīgo stāvokļu. Piemēram, filmas skatīšanās process tās ietekmē var izvērsties sarežģītā psiholoģiskā stāvoklī.
Psihisko stāvokļu saistība ar cilvēka garīgajām īpašībām būtiski izpaužas viena vai otra cilvēka psiholoģiskā stāvokļa gaitā. Tātad var runāt par izlēmību un neizlēmību, aktivitāti un pasivitāti - gan kā īslaicīga stāvokļa īpašību, gan par stabilām cilvēka rakstura iezīmēm.
Ņemot vērā stāvokļu saistību ar cilvēka psihes procesiem un īpašībām, var apgalvot, ka stāvokļi ir raksturīgi visiem Vispārējās īpašības psihe.
A. V. Brušlinskis pamatoja psiholoģisko procesu un struktūru nedalāmību un nedalāmību, to iekļūšanu viens otrā, vienu psihes struktūru ar citu nepieciešamo daļu. Stāvokļiem ir līdzīga kvalitāte - stāvokļu nepārtrauktība, izteiktu pāreju neesamība no viena stāvokļa uz otru. Pēc analoģijas ar temperamentu mēs varam teikt, ka "tīru" nometņu praktiski nav; reti kad ir iespējams viennozīmīgi, bez precizējumiem un papildinājumiem piedēvēt konkrētas personas stāvokli konkrētam stāvokļa tipam.
Psiholoģiskie stāvokļi ietver: eiforiju, bailes, neapmierinātību, koncentrēšanos, izklaidību, apjukumu, nosvērtību, šaubas, sapņošanu, sapņus.
Kopumā A. A. Gaizena veiktā analīze ļauj noteikt aptuveni 63 jēdzienus un 187 psiholoģisko stāvokļu terminus.
Ir vairāki garīgo stāvokļu klasifikācijas veidi. Klasisko un plašāko valstu klasifikāciju sniedza N. D. Levitovs:
1. Personiskie un situācijas stāvokļi.
2. Virsmas un dziļie stāvokļi.
3. Pozitīvas vai negatīvas darbības stāvokļi.
4. Īstermiņa un ilgtermiņa stāvokļi.
5. Apzināti un neapzināti stāvokļi.
Plašāka garīgo stāvokļu klasifikācija, pamatojoties uz to individuālajām īpašībām, kas ir vadošā katram atsevišķam stāvoklim, ir atrodama L. V. Kuļikova darbos: emocionāls, aktivizējošs, tonizējošs, īslaicīgs, polārs. Kopumā stāvokļu klasifikācija vēl nav pabeigta, un darbs šajā virzienā tiek veikts daudzu pasaules psiholoģisko zinātnisko skolu līmenī. Tāpēc visinformatīvākais psihisko stāvokļu būtības izteikšanas veids ir atsevišķu cilvēka specifisko stāvokļu apraksts.
Ņemot vērā ārstu turpmāko profesionālo darbību un tās specifiku, pievēršam uzmanību tādiem stāvokļiem kā nogurums, garastāvoklis, bailes, stress, afekts, nemiers, dusmas, satraukums, kauns un prieks.
Noguruma kategorija skaidri parāda garīgo stāvokļu saistību ar cilvēka darbību. Nogurums ir īslaicīgs darba spēju samazinājums cilvēka darbības rezultātā. Noguruma stāvoklī notiek funkcionālas, īslaicīgas maiņas.
A. A. Ukhtomsky izcēla noguruma "dabisko robežu", nogurumu, kas tiek definēts kā subjektīvs garīgs pārdzīvojums, kas līdzīgs netiešai sāpju, bada sajūtai. Kvalitatīvi jauns stāvoklis - pārmērīgs darbs rodas, vienai personai pakāpeniski uzkrājoties noguruma paliekām. Ar pārmērīgu darbu izmaiņas, kas notiek organismā, ir stabilas.
Galvenais noguruma un pārmērīga darba faktors ir darba aktivitāte.
Ir trīs noguruma un pārmērīga darba veidi: fiziskais, garīgais un emocionālais, un tie parasti notiek jauktā veidā.
Noguruma simptomi ir daudzšķautņaini un nekonsekventi, taču var izcelt raksturīgās pazīmes, kas izceļ izmaiņas organismā noguruma ietekmē. Sensorajā sfērā dažādu analizatoru jutīguma sliekšņi samazinās. Motoriskajā sfērā var pamanīt muskuļu spēka samazināšanos, kustību koordinācijas pasliktināšanos. Samazinās arī domāšanas rādītāji. to intensitāte samazinās. Ir atmiņas zudums, ir grūti iegaumēt. Grūtības rodas arī ar uzmanības sadali, pārslēgšanu un fokusēšanu.
Bet jāuzsver, ka visas simptomātiskās noguruma un pārmērīga darba stāvokļa izpausmes nosaka darbības raksturs, cilvēka individuālās īpašības un tās pastāvēšanas vides apstākļi. Un tas kārtējo reizi to pierāda praktiskais novērtējums noguruma stāvokļi jāveic, ņemot vērā individuālo funkciju un cilvēka spēju izmaiņu daudzpusību.
Garastāvoklis ir samērā ilgs, stabils vidējas vai zemas intensitātes garīgais stāvoklis, kas izpaužas kā pozitīvs vai negatīvs emocionālais fons indivīda garīgajā dzīvē. Garastāvoklis var būt priecīgs vai skumjš, jautrs vai letarģisks, nemierīgs utt. (8.4. att.). Tā vai cita noskaņojuma avots, kā likums, ir cilvēka veselības stāvoklis vai stāvoklis cilvēku vidū; vai viņa ir apmierināta vai neapmierināta ar savu lomu ģimenē un darbā. Tajā pašā laikā garastāvoklis, savukārt, ietekmē cilvēka attieksmi pret savu vidi: dzīvespriecīgā noskaņojumā un, piemēram, satrauktā, tas būs atšķirīgs.
Pirmajā gadījumā vide tiek uztverta rozā gaismā, otrajā gadījumā tā tiek pasniegta tumšās krāsās.
Noskaņojumu, ko rada kāda emocionāla iespaida "izkliedēta apstarošana" vai "vispārināšana", bieži raksturo un klasificē pēc sajūtas, kas tajā ieņem dominējošo vietu. Tāpat noskaņojums var rasties vai mainīties viena iespaida, atmiņu, domu ietekmē. Bet tam ir nepieciešams “sagatavots pamats”, lai radušais iespaids tajā varētu “kļūt neglīts”.
Garastāvoklis zināmā mērā ir atkarīgs no fiziskais stāvoklis persona. Slikts pašsajūta, liels nogurums, miega trūkums nomāc garastāvokli, savukārt labs miegs, veselīga atpūta, fiziskais spars veicina pacilātību.
Apkopojot iepriekš minēto, noskaņojumu varam definēt kā samērā stabilu garīgā stāvokļa sastāvdaļu, kā saikni personības struktūru un dažādu garīgo procesu un cilvēka dzīves attiecībās.
Rīsi. 8.4. iekšā
Bailes ir cilvēka emocionāla reakcija uz reālām vai iedomātām briesmām. Bailes cilvēkā raksturo depresīvi garīgi stāvokļi, nemiers, nemierīgums, vēlme izkļūt no nepatīkamās situācijas. Ārsta uzdevums ir iemācīt pacientam pārvarēt bailes. Baiļu garīgo stāvokli raksturo plašs emociju klāsts – no vieglām bailēm līdz šausmām. Cilvēks šādā stāvoklī rīkojas muļķīgi, pieļauj kļūdas. Baiļu reakcija rodas agrā bērnībā, tāpēc nevajag bērnus lieki baidīt vai iebiedēt.
Bailes bieži vien ir nepārvarams šķērslis cilvēka darbībai, kā arī negatīvi ietekmē uztveri, atmiņu, domāšanu un citus izziņas procesus. Saskaņā ar K. D. Ušinska tēlaino izteicienu bailes met smagus akmeņus pa cilvēka darbības takām, ir ieaustas visā. garīgais darbs", nomāc un aptur viņu.
Stress ir stāvoklis, ko izraisa pārlieku lielas spriedzes situācijas – draudi dzīvībai, fiziska un garīga spriedze, bailes, nepieciešamība ātri pieņemt atbildīgu lēmumu. Stresa ietekmē cilvēka uzvedība mainās, tā kļūst nesakārtota, nesakārtota. Tiek novērotas arī pretējas izmaiņas apziņā - vispārēja letarģija, pasivitāte, bezdarbība. Uzvedības maiņa ir sava veida ķermeņa aizsardzība pret pārāk spēcīgiem stimuliem. Tikai apņēmīgi un mierīgi cilvēki, kā likums, var regulēt un kontrolēt savu uzvedību stresa situācijā. Bet biežas stresa situācijas maina indivīda garīgās īpašības, kas kļūst uzņēmīgākas pret tām negatīvās ietekmes stereotipi. Stresa kairinājuma ietekmes stiprumu nosaka ne tikai objektīva vērtība (fiziskās un garīgās spriedzes intensitāte, dzīvības apdraudējuma realitāte utt.), bet arī cilvēka garīgais stāvoklis. Tātad, ja persona ir pārliecināta, ka spēj kontrolēt stresa situāciju (piemēram, viņa var pēc saviem ieskatiem samazināt fizisko vai garīgo stresu, izvairieties bīstama situācija), tad stresa faktora ietekme samazinās. Būtiski garīgās darbības un cilvēka veselības pārkāpumi tiek novēroti gadījumos, kad cilvēks nevar mainīt stresa situāciju, jūtas nolemts.
Hans Selye grāmatā "Stress bez stresa", pamatojoties uz stresa izraisītāja iedarbības ilgumu, identificēja trīs posmus: trauksmes reakciju, stabilitātes stadiju, izsīkuma stadiju.
G. Selija uzskata, ka cilvēku savstarpējās attiecībās ir iespējamas trīs taktikas:
1) sintoksisks, kurā ienaidnieks tiek ignorēts un tiek mēģināts ar viņu mierīgi līdzāspastāvēt;
2) katatoksisks, kas noved pie kaujas sākuma;
3) bēgšana vai atkāpšanās no ienaidnieka, nemēģinot ar viņu pastāvēt vai iznīcināt. AT Ikdiena Selye izšķir divus stresa veidus - eistresu un distresu: eistress tiek apvienots ar vēlamo efektu, distress - ar nevēlamo. Otrais vienmēr ir nepatīkams, jo tas ir saistīts ar kaitīgu stresa faktoru. Stresa apstākļi īpaši bieži izraisa dažādas sirds un asinsvadu un kuņģa-zarnu trakta slimības. Galvenais faktors šajā gadījumā ir stresa izraisītāja laika sadalījums. Slimības rašanās un attīstība, piemēram, kuņģa čūlas, kas saistītas ar to, ka stresa izraisītāja darbība sakrīt ar sekrēcijas ciklu gremošanas sistēma un uzlabo atbrīvošanos sālsskābes. Ja pēdējais izdalās pārāk daudz, tas izraisa kairinājumu un pēc tam kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas gļotādas iekaisumu, kā rezultātā rodas gastrīts, peptiska čūla utt.
Viena no stresa formām ir frustrācija – cilvēka emocionālais stāvoklis, kas rodas nepārvarama šķēršļa rezultātā ceļā uz vajadzību apmierināšanu. Vilšanās izraisa dažādas izmaiņas indivīda uzvedībā. Tā var būt agresija vai depresija.
Afekts - spēcīgs un salīdzinoši īslaicīgs emocionāls stāvoklis, kas saistīts ar krasām izmaiņām subjektam svarīgos dzīves apstākļos; kam raksturīgas izteiktas motoriskās izpausmes un izmaiņas iekšējo orgānu funkcijās. Afekta pamatā ir iekšēja konflikta stāvoklis, ko rada vai nu pretrunas starp cilvēka dziņām, centieniem, vēlmēm, vai arī pretrunas starp prasībām cilvēkam un spēju šīs prasības izpildīt. Afekts pārtrūkst kritiskos apstākļos, kad cilvēks nespēj atrast adekvātu izeju no bīstamām, bieži vien negaidītām situācijām.
Ir fizioloģiskas un patoloģiskas sekas. Fizioloģiskā afekta stāvoklī cilvēks, neskatoties uz šoku, kas radies pēkšņi, spēj vadīt savu darbību vai kontrolēt to. Šī ietekme rodas kā ķermeņa reakcija uz spēcīgu un negaidītu stimulu. Patoloģisku ietekmi galvenokārt izraisa salīdzinoši viegls stimuls, piemēram, neliels apvainojums. Parasti patoloģisku ietekmi pavada ievērojama cilvēka motora un runas stimulācija. Semantiskie savienojumi starp atsevišķiem vārdiem tiek pārtraukti. Cilvēks praktiski nekontrolē savu rīcību un nespēj realizēt savu rīcību. Viņa var aizvainot, izdarīt slepkavību. Afekta stāvokli raksturo apziņas sašaurināšanās, kuras laikā cilvēka uzmanību pilnībā absorbē apstākļi, kas izraisīja afektu, un viņam uzliktās darbības. Apziņas traucējumi var novest pie tā, ka pēc tam cilvēks nespēs atcerēties atsevišķas epizodes vai notikumus, kas izraisīja šo ietekmi, un ārkārtīgi spēcīga afekta rezultātā ir iespējams samaņas zudums un pilnīga amnēzija.
Trauksme ir cilvēka emocionāls stāvoklis, kas rodas iespējamu pārsteigumu apstākļos gan tad, kad aizkavējas patīkamas situācijas, gan tad, kad gaidāmas nepatikšanas. trauksmes stāvoklis cilvēkam ir raksturīgas bailes, nemiers, ilgas. Šis stāvoklis ir saistīts ar baiļu emocijām. Ja tā, tad trauksmi var izskaidrot kā inhibējošu stāvokli. Trauksmes cēloņi ir dažādi. Trauksme var izpausties arī citu cilvēku uzvedības atdarināšanas rezultātā. Tad viņai nav baiļu. Trauksmes stāvoklis liecina par nepielāgošanos videi, nespēju ātri un adekvāti reaģēt uz tās izmaiņām.
Dusmas. Dusmu stāvoklī, ko izraisa negatīvu stimulu darbība (apvainojums, sitiens), cilvēka gribas un garīgā kontrole pār savu apziņu un uzvedību ir novājināta. Dusmu fizioloģiskais mehānisms ir ierosmes procesu paātrināšana garozā lielas smadzenes. Dusmām ir specifiskas ārējās izpausmes dažādos žestos, kustībās, sejas izteiksmēs, vārdos. Dusmu stāvoklī nevajadzētu pieņemt nekādus lēmumus. Kā teica Ušinskis, dusmu iespaidā mēs varam apvainot cilvēku, kurš izraisījis šīs dusmas, tā, ka mums mierīgā laikā šķistu smieklīgi.
Uztraukums ir cilvēka garīgais stāvoklis, kam raksturīgs paaugstināta uzbudinājuma, spriedzes un baiļu sindroms, kas saistīts ar cilvēka negatīvām priekšnojautām. Nemieri ir viņas vispārējā stāvokļa rādītājs. Satraukuma spējas zaudēšana vai trulums padara cilvēku bezjūtīgu, nespējīgu iejusties. Pārmērīga uzbudināmība un satraukums var izraisīt tādas negatīvas parādības kā nelīdzsvarotība, aizdomas un paškontroles trūkums. Īpaši skaidri uztraukuma stāvoklis izpaužas bērnībā un pusaudža gados.
Satraukums un līdz ar to bailes rodas, ja smadzeņu centri nevar sniegt adekvātu (tas ir, reālajam faktam atbilstošu) reakciju uz situāciju vai rodas šaubas par lietas veiksmīgu pabeigšanu.
Pēc Čehoslovākijas zinātnieka A. Kondaša domām, uztraukums ir "subjekta negatīva priekšnojauta par savas darbības sekām situācijās, kas viņam ir ārkārtējas un sarežģītas no izpildes prasmju viedokļa".
Uztraukums rodas gandrīz katrā cilvēkā; īpaši tas notiek, kad viņa nāk pie ārsta. Diemžēl ārsts ne vienmēr to izlabo un izmanto diagnostikā un ārstēšanā.
Kauns ir stāvoklis, kas rodas, cilvēkam apzinoties savas rīcības un darbu neatbilstību normām, kas jāievēro viņa dzīvē. Kauns ir viens no tāda regulatora kā sirdsapziņa darbības aspektiem.
AT bērnība kauns rodas citu cilvēku klātbūtnē, viņu kritisko piezīmju iespaidā. Nākotnē tiek novērota personības pašcieņas un pašregulācijas mehānismu veidošanās, ko veic viņa uzvedība.
Cilvēkiem ir raksturīga tāda psiholoģiska īpašība kā kautrība. Ir pierādīts, ka vairāk nekā 80% cilvēku kādā dzīves posmā bija kauna stāvoklī, un 40% ir visu laiku apmulsuši. Jebkura līmeņa skolotājam, ārstam, uzņēmējam vai vadītājam kautrība kā personības īpašība, pat ja tā parādās tikai noteiktās situācijās, var būtiski samazināt viņa profesionālo panākumu līmeni. Fakts ir tāds, ka kautrīgs cilvēks bieži ir apmulsis, un tas noved pie dabiskās uzvedības pārkāpumiem. Šāda persona ne vienmēr var realizēt savu potenciālu un sasniegt mērķi mijiedarbības procesā ar citiem cilvēkiem.
Tajā pašā laikā 20% kautrīgo vēlas tādi būt, jo bieži tiek uzskatīti par pieticīgiem, nosvērtiem, atturīgiem, neuzbāzīgiem.
Cik subjektīvi cilvēks izjūt kautrību? Pirmkārt, viņa jūtas neveikli, tad parādās fizioloģiski trauksmes simptomi - sejas apsārtums, paātrināta sirdsdarbība, svīšana un tamlīdzīgi. Beigās iestājas diskomforta un koncentrēšanās sajūta. Šādā stāvoklī pazūd vēlme uzsākt sarunu, grūti vispār kaut ko pateikt, cilvēks nevar skatīties sarunu biedram acīs. Pastāv personības iekšēja izolācija, kustīgums.
S. Monteskjē rakstīja, ka kautrība der visiem: jums ir jāspēj to uzvarēt, bet jums nekad nevajadzētu to zaudēt.
Kautrīgi cilvēki ne vienmēr spēj aprakstīt slimības iekšējo ainu. Tas ārstam jāņem vērā, apkopojot anamnēzi.
Atpūta ir psihofizioloģiskā un garīgā līdzsvara stāvoklis, kad samazinās dzīves aktivitātes intensitāte, samazinās cilvēka intelektuālā, gribas un emocionālā darbība.
Mierīgums rodas psiholoģiskā stresa noņemšanas rezultātā vai tad, kad apstākļi, indivīda dzīves situācija viņu pilnībā apmierina. Cilvēkam miera stāvoklī ir raksturīgs aktivitātes un reaktivitātes līdzsvars, apziņas pārsvars pār jūtām, nobriedusi iespaidojamība un emocionālā izturība.
Prieks ir garīgs stāvoklis ar pozitīvu emocionālu pacilātību. Prieka sajūtu var noteikt pēc darbības veida - zināšanu prieks, radošuma prieks, kā arī saskarsme ar patīkamiem cilvēkiem - saskarsmes prieks. Dažreiz prieks var rasties bez pietiekama iemesla (piemēram, bērnībā). Prieks ir lielisks cilvēka neiropsihiskā spēka stimulators.
Spēja iekļūt pacienta garīgajā stāvoklī ir obligāta prasība medicīnas profesijā. Diemžēl, kā liecina mūsu pētījumi, ārsti bieži vien to dara neveiksmīgi, jo nav pietiekamas zināšanas par šo svarīgo problēmu.
Psihes stāvoklis ir mainīgs mūsu dzīves laikā. Ikdienā mēs piedzīvojam dažāda veida emocijas un garastāvokļa izmaiņas, kas noved pie vispārēja psihiskā stāvokļa veidošanās. Tas var izpausties neitrāli, pozitīvi ar priecīgiem notikumiem un negaidītām ziņām, negatīvi ar smagu stresa situāciju vai, piemēram, ilgstošu konfliktu. Psiholoģiskās izpausmes ir saistītas ar sociāliem, kultūras, ārējiem un iekšējiem faktoriem, uz kuru pamata tiek veidota visa mūsu dzīve.
Garīgajiem stāvokļiem ir neskaidra interpretācija. Būtībā tā ir indivīda psiholoģiskās un uzvedības dzīves kumulatīvs raksturlielums noteiktā laika periodā. Tas atspoguļo psiholoģisko procesu izmaiņas situācijas, emocionālo, uzvedības pārmaiņu laikā, kā arī cilvēka psihoemocionālā sastāva iezīmes.
Psihiskajiem stāvokļiem ir cieša saistība ar indivīda psiholoģiskajām īpašībām un procesiem, kas notiek fizioloģiskā līmenī. Atsevišķos gadījumos psiholoģiskie procesi atspoguļo gan indivīda pašsajūtu, gan garīgās izpausmes, kuras, vairākkārt atkārtojoties, var pārvērsties par cilvēka personīgo īpašumu. Tāpēc var apgalvot, ka psiholoģiskais stāvoklis savā struktūrā ir daudzveidīgs, plūstot no viena izteiksmes veida uz citu, mainot savu kustības virzienu.
Mijiedarbība ar ķermeņa funkcijām
Psihiskie stāvokļi mijiedarbojas ar ķermeņa somatiskajām funkcijām. To izpausmes ir saistītas ar nervu sistēmas dinamismu, abu smadzeņu pusložu līdzsvarotu darbu, precīzu smadzeņu garozas un apakšgarozas darbību un garīgās pašregulācijas individuālajām īpatnībām.
Psiholoģisko aspektu izpausmes struktūra satur vairākas būtiskas sastāvdaļas, kas ir nesaraujami saistītas. Tas ietver šādus līmeņus:
- Fizioloģiskais. Izteikts sirdsdarbības ātrumā, asinsspiediena mērīšanā;
- Motors. Izmaiņas elpošanas ritmā, sejas izteiksmēs, tembrā un runas skaļumā;
- emocionāls - pozitīvu vai negatīvu emociju, pieredzes, labila garastāvokļa, trauksmes izpausme;
- Kognitīvs. Garīgais līmenis, kas ietver domāšanas loģiku, pagātnes notikumu analīzi, nākotnes prognozes, ķermeņa stāvokļa regulēšanu;
- Uzvedības. Skaidrība, pareiza rīcība, kas atbilst cilvēka vajadzībām;
- Komunikabls. Psihisko īpašību izpausmes, sazinoties ar citiem, spēja sadzirdēt sarunu biedru un viņu saprast, konkrētu uzdevumu definēšana un īstenošana.
Izglītības un attīstības iemesli
Galvenais garīgo izpausmju attīstības iemesls ir izteikts indivīda vides uzvedības un sociālajos apstākļos. Ja psiholoģiskās attieksmes atbilst indivīda ideāliem un nodomiem, viņa būs mierīga, pozitīva, pašapmierināta. Ja nav iespējams apmierināt savas iekšējās vajadzības, cilvēks piedzīvos emocionālu diskomfortu, kas pēc tam radīs trauksmi un negatīvu garīgo stāvokli.
Psiholoģiskā stāvokļa maiņa nozīmē izmaiņas cilvēka attieksmē, jūtās, noskaņojumā un emocijās. Indivīdam apzinoties personīgās emocionālās vajadzības, psihiskais stāvoklis izzūd, bet, ja ir zināma fiksācija vai nemotivēta psiholoģiskās realizācijas noraidīšana, sākas negatīva garīgā stāvokļa izpausmes stadija. To nosaka kairinājums, agresijas izpausme, vilšanās, trauksme. Nonācis jaunā garīgā stāvoklī, cilvēks atkal mēģina sasniegt vēlamo rezultātu, bet ne vienmēr sasniedz gala mērķi. Šajā gadījumā ķermenis ietver psiholoģiskās aizsardzības līdzekļus, kas aizsargā cilvēka stāvokli no stresa un garīgiem traucējumiem.
Garīgais stāvoklis ir holistiska, mobila, relatīvi stabila un polāra struktūra, kurai ir sava attīstības dinamika. Tas vienlīdz atkarīgs no laika faktora, vienotas psiholoģisko procesu un emociju aprites organismā, klātbūtnes pretējs stāvoklis vērtības. Mīlestību aizstāj naids, dusmas ar žēlastību, agresiju ar mieru. Grūtniecei notiek globālas psihoemocionālo sajūtu izmaiņas, kad trauksme var burtiski pārvērsties pozitīvā noskaņojumā tikai pāris minūšu laikā.
Grūtniecības laikā sieviete mainās hormonālais fons organismā visi somatiskie procesi ir vērsti uz augļa attīstību. Ar pastāvīgu topošās māmiņas nomākto noskaņojumu jaundzimušajiem bērniem var rasties noteikta veida garīgās aktivitātes novirzes. Tiek noteikta garīgo reakciju attīstības kavēšana, pārāk aktīva vai pasīva kustību motorika, turpmāka lēna garīgā attīstība. Piemēri līdzīgi gadījumišodien, diemžēl, nav nekas neparasts. Tāpēc vienmēr ir jāapzinās un jākontrolē savi garīgie stāvokļi, lai trauksme neizpaustos bērnu psiholoģijā un nepavadītu tuviniekus.
Veidošanās spektrs
Psihisko stāvokļu klasifikācija satur diezgan plaša spektra. Psiholoģisko procesu pārsvara grupā var izdalīt gnostiskus, emocionālus un gribas tipus.
Gnostiskie uzskati satur tādus emocionālās izpausmes kā izbrīns, zinātkāre, šaubas, neizpratne, sapņošana, interese, jautrība.
Emocijas pauž skumjas, ilgas, prieku, dusmas, aizvainojumu, nolemtību, trauksmi, depresiju, bailes, pievilcību, kaislību, iespaidu, trauksmi.
Gribas izpausmes ir raksturīgas aktīvā, pasīvā, apņēmīgā, pārliecinātā / nenoteiktā, apmulsumā, mierīgā psiholoģiskā stāvoklī.
Psihiskie stāvokļi tiek iedalīti ilgstošos, īslaicīgos un ilgtermiņa, ņemot vērā to laika ilgumu. Viņi ir apzināti un bezsamaņā.
Psiholoģiskās pašapziņas veidošanā dominē vairākas vadošās iezīmes: veiksmes iespēju novērtējums, emocionālā pieredze, motivācijas līmenis, tonizējošā sastāvdaļa un iesaistes pakāpe darbībā. Šie veidi pieder trīs garīgo stāvokļu klasēm:
- Motivējošais stimuls. Personas apzināšanās par savu garīgo darbību, centienu un centienu izpausme, lai sasniegtu paredzētos mērķus;
- Emocionālais novērtējums. Savas darbības neapzināta veidošana, orientēšanās uz sagaidāmo rezultātu, veicamā darba vērtējoša analīze, paredzētā mērķa panākumu prognozēšana;
- Aktivizēšana-enerģiska. Garīgās aktivitātes pamošanās un izzušana atbilstoši noteiktā mērķa sasniegšanas līmenim.
Psiholoģiskās izpausmes tiek iedalītas arī trīs plašos aspektos, kuros tiek ņemti vērā ikdienas situācijas faktori, kā arī emocionālās izpausmes.
Vadošās īpašības un emocijas
Tipiski pozitīvu garīgo stāvokļu īpašības nosaka cilvēka ikdienas dzīves līmenis, viņa galvenais darbības veids. Viņus raksturo pozitīvas emocijas mīlestības, laimes, prieka, radošās iedvesmas, patiesas intereses par pētāmo lietu veidā. Pozitīvas emocijas veido cilvēku iekšējais spēks, iedvesmojot viņus aktīvāk darboties, realizēt savu enerģētisko potenciālu. Pozitīvi garīgi stāvokļi saasina prātu, koncentrēšanos, koncentrēšanos, apņēmību svarīgu lēmumu pieņemšanā.
Tipiskās negatīvās izpausmes satur jēdzienus, kas ir pretrunā pozitīvām emocijām. Trauksme, naids, stress, vilšanās ir negatīvu emociju neatņemamas sastāvdaļas.
Konkrētu psiholoģisko sevis uztveri nosaka miega, nomoda, apziņas izmaiņu līmeņi. Nomoda cilvēkā var izpausties mierīgā, aktīvā, saspringtā formā. Tā ir pastiprināta indivīda mijiedarbība ar ārpasauli. Miega laikā indivīda apziņa mājo pilnā stāvoklī atpūsties, nereaģējot uz ārējām izpausmēm.
Izmainītais apziņas stāvoklis ir suģestīvs, tam var būt gan labvēlīga, gan postoša ietekme uz cilvēka psihi. Heterosugestīvie aspekti ietver hipnozi un ieteikumus. Viens no spilgtākajiem masu ieteikumu piemēriem ir reklāmas, kas ar īpaši konstruētas video secības palīdzību spēcīgi iedarbojas uz skatītāju vizuāli un audiāli, iedvesmojot patērētāju iegādāties konkrētu preci. Hipnotisks ierosinājums, kas nāk no viena subjekta pie cita, iegremdē cilvēku īpašā transa stāvoklī, kurā viņš var reaģēt tikai uz hipnotizētāja komandām.
Konkrēts psihes stāvoklis tiek uzskatīts par apzinātu un neapzinātu pašhipnozi, ar kuras palīdzību indivīds atbrīvojas no slikti ieradumi, nepatīkamas situācijas, pārmērīgas emocijas utt. Bezsamaņā pašhipnoze visbiežāk notiek ārēju situatīvu, objektīvu izpausmju ietekmē.
Testa anketa G. Eizenks
Pašreizējā garīgā stāvokļa līmeni var noteikt ar Eizenka anketu, kurā iekļauti četrdesmit personiska un emocionāla rakstura jautājumi. Eizenka garīgo stāvokļu pašvērtējumā ņem vērā četrus galvenos cilvēka negatīvo izpausmju veidus: vilšanos, personīgo trauksmi, agresiju un stīvumu.
Personīgo trauksmi izraisa cerības uz notikumu negatīvu attīstību, neveiksmēm darbības jomā, traģisku vai katastrofālu situāciju rašanos. Trauksme pēc būtības ir izkliedēta, bez objektīva iemesla pārdzīvot. Laika gaitā cilvēkam attīstās aizkavēta garīgās reakcijas attīstība uz reālu satraucošu situāciju.
Frustrācija ir pirmsstresa stāvoklis, kas rodas noteiktās situācijās, kad indivīdam ir šķēršļi ceļā uz iecerētā uzdevuma sasniegšanu, sākotnējā vajadzība paliek neapmierināta. Izpaužas negatīvās emocionālās izpausmēs.
Agresija ir aktīva garīga izpausme, kurā cilvēks sasniedz savu mērķi ar agresīvu citu ietekmēšanas metožu, spēka vai psiholoģiska spiediena pielietošanu.
Stingrība nozīmē grūtības mainīt indivīda izvēlēto darbības veidu situācijā, kad ir nepieciešamas objektīvas izmaiņas.
Pašvērtējuma diagnostika saskaņā ar Eizenku atklāj šim brīdim raksturīgo garīgo stāvokli, ar vadošo jautājumu palīdzību palīdz noteikt tā smaguma pakāpi. Šis tests ļaus objektīvi aplūkot pašam savas psihoemocionālās un uzvedības izpausmes, dažas no tām pārdomāt un, iespējams, laika gaitā pilnībā no tām atbrīvoties. Eizenka garīgo stāvokļu pašvērtējums ir atslēga psiholoģiskās labklājības un fiziskās veselības uzlabošanai.
psiholoģiskā emocionālā stāvokļa noskaņojums
Ievads
1. Cilvēka stāvoklis
2. Psihiskie stāvokļi
2.1. Valsts struktūra
2.2. Valsts klasifikācija
2.2.1. Stress
2.2.2. Neapmierinātība
2.2.3. Ietekme
2.3. Pozitīvi un negatīvi emocionālie stāvokļi
2.4. Industriālie garīgie stāvokļi
2.5. Noskaņojums
3. Psihisko stāvokļu vadīšanas faktori
Secinājums
Bibliogrāfija
Ievads
Jēdziens "valsts" pašlaik ir vispārīga metodoloģiska kategorija. Stāvokļu izpēti stimulē prakses vajadzības sporta, astronautikas, garīgās higiēnas, izglītības un darba aktivitātēs. Vispārīgākajā izpratnē "stāvoklis" apzīmē objektu un parādību esamības īpašību, atrašanos noteiktā un visos turpmākajos laika punktos.
Jēdzienu "psiholoģiskais stāvoklis" kā īpašu psiholoģisku kategoriju ieviesa N.D. Ļevitovs. Viņš rakstīja: Psiholoģiskais stāvoklis ir garīgās darbības neatņemama īpašība noteiktā laika periodā, kas parāda garīgo procesu oriģinalitāti atkarībā no atspoguļotajiem realitātes objektiem un parādībām, indivīda iepriekšējā stāvokļa un garīgajām īpašībām.
Psiholoģiskie stāvokļi - būtiska sastāvdaļa cilvēka psihi. Salīdzinoši vienkārši psiholoģiskie stāvokļi ir visu garīgo stāvokļu daudzveidības pamatā gan normālos, gan patoloģiskos apstākļos. Tieši tie - vienkārši psiholoģiski un sarežģīti garīgi stāvokļi - ir tiešā psiholoģijas izpētes priekšmets un pedagoģiskās, medicīniskās un citu kontroles ietekmju objekts.
1. Cilvēka stāvoklis
Problēma normāli stāvokļi cilvēks plaši un pamatīgi apcerēts (īpaši psiholoģijā) salīdzinoši nesen - no 20. gadsimta vidus. Pirms tam pētnieku (galvenokārt fiziologu) uzmanība galvenokārt bija vērsta uz noguruma stāvokļa kā faktora, kas samazina darba aktivitātes efektivitāti (Bugoslavsky, 1891; Konopasevich, 1892; Mosso, 1893; Binet, Henri, 1899; Lagrange, 1916; Levitsky, 1922, 1926; Efimovs, 1926; Ukhtomsky, 1927.1936 utt.), un emocionālajiem stāvokļiem. Pamazām sāka paplašināties identificēto apstākļu loks, ko lielā mērā veicināja prakses prasības sporta, astronautikas, garīgās higiēnas, izglītības un darba aktivitātēs. .
Psihisko stāvokli kā neatkarīgu kategoriju pirmo reizi identificēja VN Myasishchev (1932). Bet pirmais rūpīgais mēģinājums pamatot garīgo stāvokļu problēmu, kā minēts iepriekš, bija N. D. Ļevitovs, kurš 1964. gadā publicēja monogrāfiju “Par cilvēka garīgajiem stāvokļiem”. Tomēr daudzi garīgie stāvokļi, nemaz nerunājot par funkcionāliem (fizioloģiskiem), šajā grāmatā netika izklāstīti; Dažiem no tiem N. D. Ļevitovs veltīja vairākus atsevišķus rakstus (1967, 1969, 1971, 1972).
Turpmākajos gados normālu cilvēka stāvokļu problēmas izpēte tika veikta divos virzienos: fiziologi un psihofiziologi pētīja funkcionālos stāvokļus, bet psihologi - emocionālos un garīgos stāvokļus. Patiesībā robežas starp šiem štatiem bieži ir tik izplūdušas, ka atšķirība ir tikai to nosaukumā. .
Jēdziena "cilvēka stāvoklis" būtības noteikšanas sarežģītība slēpjas apstāklī, ka autori paļaujas uz dažādiem cilvēka funkcionēšanas līmeņiem: daži ņem vērā fizioloģisko līmeni, citi - psiholoģisko, bet vēl citi - abus vienlaikus.
Vispārīgi runājot, cilvēka psihofizioloģiskā stāvokļa struktūru var attēlot kā diagrammu (1.1. att.).
Zemākais līmenis, fizioloģiskais, ietver neirofizioloģiskās īpašības, morfoloģiskās un bioķīmiskās izmaiņas, nobīdes fizioloģiskās funkcijas; psihofizioloģiskais līmenis - veģetatīvās reakcijas, psihomotorās, sensorās izmaiņas; psiholoģiskais līmenis - garīgo funkciju un garastāvokļa izmaiņas; sociāli psiholoģiskais līmenis - cilvēka uzvedības, darbības, attieksmes raksturojums.
1 Garīgās reakcijas līmenis
Pārdzīvojumi, garīgie procesi
II. Fizioloģiskais reakcijas līmenis
Veģetācijas somatika (psihomotorā)
III. Uzvedības līmenis
Uzvedības komunikācijas aktivitāte
2. Psihiskie stāvokļi
Mūsdienu psiholoģijā liela uzmanība tiek pievērsta garīgo stāvokļu problēmai. Garīgais stāvoklis ir visu garīgo komponentu specifiska strukturāla organizācija, kas cilvēkam piemīt, ņemot vērā doto situāciju un darbību rezultātu prognozēšanu, to novērtējumu no personīgās orientācijas un attieksmes, visu darbību mērķu un motīvu viedokļa. Sosnovikova). Psihiskie stāvokļi ir daudzdimensionāli, tie darbojas gan kā garīgo procesu, visu cilvēka darbību organizēšanas sistēma katrā konkrētajā laika momentā, gan kā cilvēku attiecības. Viņi vienmēr sniedz situācijas un personas vajadzību novērtējumu. Pastāv priekšstats par stāvokļiem kā fonu, uz kura notiek cilvēka garīgā un praktiskā darbība.
Psihiskie stāvokļi var būt endogēni un reaktīvi vai psihogēni (Myasishchev). Endogēnu stāvokļu rašanās gadījumā galvenā loma ir organisma faktoriem. Attiecībām nav nozīmes. Psihogēni stāvokļi rodas apstākļu dēļ, kas ir nozīmi saistīta ar nozīmīgām attiecībām: neveiksmi, reputācijas zudumu, sabrukumu, katastrofu, dārgas sejas zaudēšanu. Psihiskie stāvokļi ir sarežģīti. Tie ietver laika parametrus (ilgumu), emocionālos un citus komponentus.
2.1. Valsts struktūra
Tā kā garīgie stāvokļi ir sistēmiskas parādības, pirms to klasificēšanas ir nepieciešams identificēt šīs sistēmas galvenās sastāvdaļas.
Par stāvokļu sistēmu veidojošo faktoru var uzskatīt faktisku vajadzību, kas ierosina noteiktu psiholoģisko stāvokli. Ja ārējās vides apstākļi veicina ātru un vieglu vajadzību apmierināšanu, tad tas veicina pozitīva stāvokļa rašanos - prieku, iedvesmu, sajūsmu utt., un ja apmierinājuma iespējamība ir zema vai tās vispār nav. , tad stāvoklis būs negatīvs emocionālās zīmes ziņā. A.O. Prohorovs uzskata, ka sākumā daudzi psiholoģiskie stāvokļi ir nelīdzsvaroti, un tikai pēc trūkstošās informācijas saņemšanas vai nepieciešamo resursu iegūšanas tie kļūst statiski. Tieši valsts veidošanās sākumposmā rodas visspēcīgākās emocijas - kā subjektīvas personas reakcijas, paužot savu attieksmi pret neatliekamas vajadzības realizēšanas procesu. Svarīgu lomu jaunā līdzsvara stāvokļa būtībā spēlē “mērķu noteikšanas bloks”, kas nosaka gan vajadzības apmierināšanas iespējamību, gan turpmāko darbību raksturu. Atkarībā no atmiņā glabātās informācijas veidojas stāvokļa psiholoģiskā sastāvdaļa, kas ietver emocijas, gaidas, attieksmes, sajūtas un "uztveres filtrus". Pēdējais komponents ir ļoti svarīgs, lai izprastu valsts būtību, jo caur to cilvēks uztver pasauli un to novērtē. Pēc atbilstošo "filtru" uzstādīšanas ārējās pasaules objektīvās īpašības jau var daudz vājāk ietekmēt apziņu, un galveno lomu spēlē attieksme, uzskati un idejas. Piemēram, mīlestības stāvoklī pieķeršanās objekts šķiet ideāls un bez trūkumiem, un dusmu stāvoklī otrs cilvēks tiek uztverts tikai melnā krāsā, un loģiskiem argumentiem ir ļoti maza ietekme uz šiem stāvokļiem. Ja vajadzību realizācijā ir iesaistīts sociālais objekts, tad emocijas parasti sauc par jūtām. Ja emocijās galveno lomu spēlē uztveres subjekts, tad gan subjekts, gan objekts ir cieši savijušies jūtās, un ar spēcīgām jūtām otra persona prātā var aizņemt pat vairāk vietas nekā pats indivīds (greizsirdības sajūtas, atriebība, mīlestība). Pēc noteiktu darbību veikšanas ar ārējiem objektiem vai sociālajiem objektiem cilvēks nonāk pie sava veida rezultāta. Šis rezultāts vai nu ļauj apzināties vajadzību, kas izraisīja šo stāvokli (un tad tas kļūst par neko), vai arī rezultāts ir negatīvs. Šajā gadījumā rodas jauns stāvoklis - vilšanās, agresija, aizkaitinājums utt., kurā cilvēks saņem jaunus resursus, kas nozīmē jaunas iespējas apmierināt šo vajadzību. Ja rezultāts joprojām ir negatīvs, tiek aktivizēti psiholoģiskie aizsardzības mehānismi, kas samazina garīgo stāvokļu spriedzi un samazina iespējamību, ka hronisks stress.
2.2. Valsts klasifikācija
Grūtības klasificēt garīgos stāvokļus ir tādas, ka tie bieži krustojas vai pat sakrīt viens ar otru tik cieši, ka ir diezgan grūti tos “atdalīt” - piemēram, uz noguruma, vienmuļības stāvokļu fona bieži parādās kāda spriedzes stāvoklis, agresija un vairākas citas valstis. Tomēr ir daudz to klasifikācijas variantu. Visbiežāk tos iedala emocionālajos, izziņas, motivācijas, gribas.
Ir aprakstītas un turpina pētīt arī citas stāvokļu klases: funkcionālie, psihofizioloģiskie, astēniskie, robežstāvokļi, krīzes, hipnotiskie un citi stāvokļi. Piemēram, Yu.V. Ščerbatihs piedāvā savu garīgo stāvokļu klasifikāciju, kas sastāv no septiņām pastāvīgām un vienas situācijas komponentes.
No pagaidu organizācijas viedokļa var izdalīt īslaicīgus (nestabilus), ilgstošus un hroniskus stāvokļus. Pie pēdējiem pieder, piemēram, hroniska noguruma stāvoklis, hronisks stress, kas visbiežāk saistīts ar ikdienas stresa ietekmi.