Vīrieši nedomā par savu veselību, kamēr ar viņiem viss nav kārtībā. Bet velti, jo viņām ir daudz lielāka iespēja nekā sievietēm attīstīt tādus patoloģiskus stāvokļus kā sirdslēkme un insults.
Tas ir saistīts ne tikai ar dzīvesveidu un paaugstinātu stresu, bet arī ar vīrieša ķermeņa strukturālajām iezīmēm.
Vitamīni var palīdzēt novērst dažādas slimības un slimības stāvokļus. Kādi multivitamīni ir nepieciešami vīriešiem dažādos vecumos un kādus vitamīnu kompleksus izvēlēties, lasiet tālāk.
Multivitamīnu kompleksu loma vīriešiem
Ir daudz faktoru, kas var iedragāt vīriešu veselību. Tomēr ir arī fizioloģiski iemesli, kas izskaidro faktu, ka sievietes dzīvo daudz ilgāk nekā vīrieši.
Estrogēni, ko ražo sievietes ķermenis, palielina asinsvadu elastību un stiprina to sienas, kas vairākas reizes samazina sirds un asinsvadu sistēmas slimību risku.
Vīriešu hormonam testosteronam šī īpašība nepiemīt, tāpēc cilvēces spēcīgās puses pārstāvji tik bieži cieš no arteriālās hipertensijas un sirds slimībām.
Lai novērstu šādu problēmu rašanos, ieteicams lietot un, kam ir ārstnieciska iedarbība uz asinsvadiem un asinsrades sistēmu, novērš trombu un holesterīna plāksnīšu veidošanos.
Ne vienmēr ir iespējams nodrošināt organismu ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem tikai ar pārtiku. Bieži vien vīrieša ikdienas uzturs ir bagāts ar olbaltumvielām un taukiem, taču tajā ir ļoti maz minerālvielu un vitamīnu elementu. Šajā gadījumā ir jēga padomāt par sintētiskā multivitamīnu kompleksa izvēli vīriešiem.
Papildu vitamīnu uzņemšana vīriešiem ir norādīta šādos gadījumos:
Galvenā indikācija papildu vitamīnu uzņemšanai vīriešiem ir palielināta fiziskā aktivitāte.
- palielināts fiziskais un garīgais stress;
- slikta un vienmuļa diēta;
- rehabilitācijas periods pēc traumām un slimībām;
- atveseļošanās periods pēc operācijas;
- strādāt ar kaitīgām vielām;
- vecāka gadagājuma vecums;
- grūtniecības plānošana;
- stress un emocionālā stresa stāvoklis;
- vitamīnu vai makro un mikroelementu deficīta pazīmes.
Lai izvēlētos pareizos multivitamīnus vīriešiem, jums jāzina, kādi dzīvības procesi ir atbildīgi par noteiktiem vitamīnu elementiem:
A vitamīns (retinola acetāts). Tas ir nepieciešams pilnīgai vīriešu dzimuma hormonu sintēzei, kā arī spermas kanālu optimālā stāvokļa uzturēšanai. Nodrošina mutes gļotādas veselību. Normalizē kuņģa-zarnu trakta un gremošanas orgānu darbību, atbalsta urīnpūšļa darbību.
E vitamīns (tokoferols). Palīdz paaugstināt tonusu, stiprina muskuļus un saistaudus. Palīdz vairogdziedzerim un hipofīzei, kā arī pozitīvi ietekmē dzimumorgānu stāvokli.
(C vitamīns). Palīdz cīnīties ar nogurumu, vājumu un nogurumu. Paaugstina imunitāti un uzlabo veiktspēju, ļauj tikt galā ar palielinātu fizisko slodzi.
Nepieciešams sirds un asinsvadu veselībai, tas ir daļa no noteiktu slimību, piemēram, prostatas adenomas, kompleksās profilaktiskās terapijas.
Tas ir lielisks līdzeklis prostatas ļaundabīgo audzēju (vēža) profilaksei.
(kalciferols). Palīdz kalcijam labāk uzsūkties organismā, kā rezultātā tiek nodrošināta normāla kaulu audu un muskuļu šķiedru augšana un darbība.
B1 vitamīns (tiamīns). Tas nodrošina nervu impulsu vadīšanu un labu sirds muskuļa darbību. Palīdz uzturēt asinsvadu veselību ilgu laiku. Nepieciešams labai erekcijai un paaugstinātai dzimumtieksmei.
B2 vitamīns (riboflavīns). Tāpat kā tiamīns, tas ir atbildīgs par vīrieša seksuālo aktivitāti un nodrošina labu dzimumorgānu darbību.
(piridoksīns). Paaugstina testosterona līmeni, normalizē sēklinieku un prostatas darbību.
(ciānkobalamīns). Palielina pievilcību, veicina enerģijas ražošanu un nepieciešamā enerģijas rezervju līmeņa uzturēšanu.
Vitamīni vīriešiem jaunībā
Jauniem vīriešiem līdz 35 gadu vecumam, sportojot un plānojot grūtniecību, ir jāsaņem visas uzturvielas
Pirms iegādāties multivitamīnu jauniem vīriešiem, jāņem vērā vairāki faktori: dzīvesveids, uztura paradumi, kā arī lietošanas mērķis.
Vīriešiem, kas nodarbojas ar sportu, kā arī strādā smagajās vai bīstamās nozarēs, vislabāk ir izvēlēties zāles, kas sedz nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu par 85-100 procentiem.
Ir vērts pievērst uzmanību dzelzs saturam kompleksa sastāvā. Tas ir ļoti svarīgi, jo šī elementa pārpalikums var ietekmēt sirds muskuļa darbu un pat izraisīt sirdslēkmi un ekstremitāšu trīci (kas ir pilns ar konvulsīva sindroma parādīšanos).
Arī vīriešiem vecumā no 18 līdz 35 gadiem, kuri tuvākajā laikā plāno bērnus, vajadzētu būt ļoti atbildīgiem organisma nodrošināšanā ar visiem nepieciešamajiem elementiem.
Šiem nolūkiem vīriešiem tiek izrakstītas zāles, kas satur obligātu E vitamīnu, folijskābi, C vitamīnu un cinku.
Cinku saturošs multivitamīns vīriešiem nodrošina labu testosterona veidošanos, paaugstina spermas ķīmiskos parametrus un palielina tā daudzumu. Turklāt cinks veicina spermatozoīdu saglabāšanos, padarot tos stabilākus un "izdzīvojamākus".
Folijskābe, plānojot grūtniecību, ir paredzēta gan vīriešiem, gan sievietēm. Folijskābes preparātus jāsāk lietot sešus mēnešus pirms paredzamās apaugļošanās.
Multivitamīni no 18 līdz 35 gadiem:
AlfaVit for Men kompleksa īpatnība ir tā, ka tas satur L-karotīnu un žeņšeņa ekstraktu
- . Satur L-karotīnu un žeņšeņu (sakni), tie ļauj paaugstināt efektivitāti, uzlabot vispārējo pašsajūtu un palielināt vitalitāti. Tie labvēlīgi ietekmē arī reproduktīvās sistēmas orgānu darbību, palielinot seksuālo aktivitāti. Visi noderīgie elementi šo zāļu sastāvā ir sadalīti trīs tabletēs, kuras ņem atsevišķi viena no otras.
- "Duovit vīriešiem". Paredzēts tiem, kas nodarbojas ar sportu un piekopj aktīvu dzīvesveidu. Tas paaugstina efektivitāti, veicina enerģijas veidošanos un sintēzi, kā arī regulē vielmaiņas procesus. Komplekss satur tikai vīriešu veselībai nepieciešamākos vitamīnus un minerālvielas, kas ļauj ilgstoši saglabāt tonusu un vitalitāti.
- Vitrum dzīve. Lai gan šīs zāles nesatur atzīmi “vīriešiem”, tajās ir tieši tik daudz aktīvo vielu, cik nepieciešams jauniem vīriešiem veselības saglabāšanai un imunitātes stiprināšanai. Pateicoties aminoskābju saturam, zāles veicina muskuļu audu attīstību. Turklāt sabalansēta formula novērš vēža audzēju parādīšanos, aterosklerozi un novērš novecošanās procesus organismā.
Multivitamīni vecākiem vīriešiem
Ar vecumu ķermeņa spēja sintezēt un absorbēt vitamīnus ievērojami samazinās, tāpēc īpašu zāļu lietošana kļūst par nepieciešamu pasākumu vīriešu veselības uzturēšanai vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem.
Turklāt ar vecumu vīriešu seksuālā aktivitāte arī vājinās. Šī parādība ir saistīta ar vairākiem iemesliem:
- vispārējā veselība;
- uroloģisko slimību klātbūtne;
- stress un nervu spriedze;
- mazkustīgs dzīvesveids;
- slikti ieradumi.
50 un vairāk gadu vecumā aptieku vitamīni vīriešiem ir obligāti
Protams, galvenais faktors, kas ļauj saglabāt veselību, arī intīmā izteiksmē, ir pilnvērtīgs un daudzveidīgs uzturs, kā arī smēķēšanas un alkohola lietošanas atmešana.
Bet diemžēl mūsdienu dzīves apstākļos ne visi var ēst pareizi un daudzveidīgi, tāpēc vecumdienās dabisks vitamīnu un minerālvielu trūkums ir tik ierasts.
Šādos apstākļos vitamīnu preparāti ir daudz vairāk nekā tikai multivitamīni. Tas ir līdzeklis, lai saglabātu vitalitāti, paaugstinātu tonusu un uzturētu libido jebkurā vecumā.
Izvēloties kompleksu vecākiem vīriešiem, jums jāpievērš uzmanība tāda makroelementa kā cinka klātbūtnei. Viņš ir atbildīgs par intīmās dzīves kvalitāti un var to būtiski uzlabot, nodrošinot erekcijas un seksuālās pievilcības saglabāšanu pret sieviešu dzimumu.
Preparāti vīriešiem pēc 50 gadiem:
Pat ar daudzveidīgu uzturu nebūs iespējams nodrošināt visu vitālās aktivitātes uzturēšanai nepieciešamo vielu ikdienas uzņemšanu.
Tāpēc visoptimālākā izvēle spēcīgās cilvēces puses pārstāvjiem ir īpašu vitamīnu un minerālvielu kompleksu uzņemšana, kas palīdzēs saglabāt veselību un jebkurā vecumā saglabāt vīrieti visādā ziņā.
Ikreiz, kad runa ir par aptieku vitamīnu kompleksiem, vienmēr uzrodas skeptiķis, kurš uzskata, ka multivitamīni ir totālas farmācijas kompāniju sazvērestības produkts, kas nezina, kā citādi nopelnīt patērētājus. Bet, neskatoties uz to, ka farmācijas bizness ienesīguma ziņā patiešām ir otrajā vietā aiz narkotiku un ieroču pārdošanas, ar vitamīnu preparātiem viss nav tik vienkārši.
Cilvēks attīstījās apstākļos, kad pārtika bija vai nu jāķer, vai jāaudzē un jāizrok. Abi prasīja ievērojamu, pēc mūsdienu standartiem, fizisku piepūli, un līdz ar to pārtikas nepieciešamība bija daudz lielāka nekā tagad, kad ēdienu var iegūt, vienkārši atverot ledusskapi. Vēl 20. gadsimta vidū iedzīvotāju uztura devas tika aprēķinātas, pamatojoties uz 2000 kcal sievietēm un 3000 kcal vīriešiem. Un nenodarbojas ar fizisku darbu.
Mūsdienās vidējā meitene, kas nevēlas pieņemties svarā, ir spiesta patērēt ne vairāk kā 1500 kcal dienā, un vīriešu norma ir samazinājusies līdz 2000 kcal. Turklāt lielākā daļa šo kaloriju ir “tukšas”: pusfabrikāti, saldie dzērieni, rafinēti ogļhidrāti. Nekādā gadījumā nekritizējot mūsu tautiešu ēšanas paradumus, jāatzīst, ka ar šādu diētu iegūt nepieciešamo vitamīnu daudzumu ir vienkārši nereāli. Par to pašu runā arī ārsti, norādot, ka līdz 20. gadsimta beigām mūsu valstī C vitamīna deficīts (lai gan, šķiet, jebkuram dārzniekam ir skābēti kāposti un upenes) bija novērojams 100% iedzīvotāju, un 60. 80% bērnu ar izmeklēšanu atklāja hipovitaminozi B grupā.
Mēs piedāvājam savu multivitamīnu preparātu vērtējumu. Mēs tajā neiekļāvām “tikai vitamīnus”, tas ir, multivitamīnu kompleksus vispārējiem mērķiem. Tie var būt pelnījuši īpašu uzmanību, taču mēs vēlētos koncentrēties uz atsevišķu grupu īpašajām vajadzībām kā daļu no labāko produktu apskata. Izvēloties, mēs koncentrējāmies uz ārstu un parasto cilvēku atsauksmēm.
Ir kontrindikācijas. Sazinieties ar savu ārstu.
Labākie multivitamīni grūtniecēm
Senos laikos uzskatīja, ka sievietei, kura nēsā bērnu, jāēd par diviem. Mūsdienu ārsti brīdina par to: pārmērīgs kaloriju daudzums nenāk par labu ne mātei, ne bērnam. Taču daļēji senais uzskats bija pareizs: grūtniecības laikā sievietes nepieciešamība pēc vitamīniem palielinās 1,5 reizes. C vitamīna trūkums var izraisīt abortu agrīnā stadijā, folijskābes un B2 vitamīna deficīts var izraisīt augļa anomālijas, B6 trūkums var pastiprināt preeklampsijas izpausmes. No otras puses, A vitamīna pārpalikumam pirmajā trimestrī var būt teratogēns efekts. Tieši tāpēc, ka grūtnieces organisms ir ļoti jutīgs pret ārējām ietekmēm, sievietēm šajā periodā ir radīti īpaši multivitamīnu kompleksi.
3 Doppelhertz V.I.P. grūtniecēm un laktācijas periodā
Visievērojamākais efekts
Valsts: Vācija
Vidējā cena: 780 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.7
Sabalansēts multivitamīnu komplekss no pazīstama Vācijas vitamīnu ražotāja ir īpaši populārs sieviešu vidū interesantā stāvoklī. Pateicoties optimālajam sastāvam, kas satur Omega-3, kalciju, D3, folijskābi, vitamīnus un minerālvielas, zāles palīdz uzturēt sievietes veselību, augļa harmonisku attīstību un samazina iedzimtu patoloģiju iespējamību.
Multivitamīnu komplekss ir pieejams iepakojumos pa 30 gabaliņiem. Lietojiet 1 tableti dienā tieši ēšanas laikā. Pārskatos sievietes šos vitamīnus sauc par labākajiem no visa aptieku klāsta. Viņi patiešām jūt savu efektivitāti uz sevi - apmēram mēnesi pēc tā lietošanas parādās dzīvīgums, uzlabojas matu un ādas stāvoklis, palielinās imunitāte. Pārskatos nav sūdzību par bieži sastopamu blakusparādību sliktas dūšas veidā. Vienīgais trūkums, pēc sieviešu domām, ir augstās vitamīnu izmaksas un mazie iepakojumi, kas ilgst tikai mēnesi.
2 Elevit pronatal
Labākie multivitamīni grūtniecēm
Valsts: Vācija
Vidējā cena: 1860 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.8
Mūsdienās tas ir viens no labākajiem vitamīnu kompleksiem: 12 vitamīni, 4 minerālvielas un mikroelementi grūtnieces organismam nepieciešamās devās. Papildus tradicionālajai folijskābei, kas nepieciešama augļa nervu caurules attīstībai un sarkano asins šūnu veidošanai, kompleksā ir E vitamīns, kura trūkums var izraisīt abortu, magnijs, kas nepieciešams ne tikai attīstībai. muskuļu un kaulu audu, bet arī kā pretstresa elementu un citas vielas .
Pateicoties līdzsvarotajam sastāvam, zāles var lietot plānošanas stadijā visā grūtniecības un zīdīšanas periodā. Pietiek ar vienu tableti dienā. Sievietes atsauksmēs raksta, ka izdevīgāk ir uzreiz iegādāties 100 tablešu iepakojumu nekā trīsreiz 30. Sastāva un iedarbības ziņā zāles patīk topošajām māmiņām, turklāt jālieto tikai joda un kalcija preparāti.
1 Femibion Natalcare 2
Multivitamīnu komplekss ar Omega-3 grūtniecēm
Valsts: Austrija
Vidējā cena: 1000 rubļu.
Vērtējums (2019): 4.9
Omega-3 polinepiesātinātās taukskābes ir neaizstājamas vielas, kas nepieciešamas nervu (dokozaheksaēnskābe) un sirds un asinsvadu (eikozapentaēnskābe) sistēmu normālai darbībai. Cilvēka organisms tos var sintezēt nelielā daudzumā, bet normāli tie jāiegūst no pārtikas, no treknām zivīm. Grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā palielinās nepieciešamība pēc tām, un jo īpaši pēc dokozaheksaēnskābes: tā nepieciešama bērna smadzeņu un tīklenes veidošanai.
Femibion Natalker 2 satur kapsulas ar omega-3 polinepiesātinātajām taukskābēm - diemžēl līdz šim tas ir retums starp multivitamīniem. Tāpēc komplekss pelnīti ierindojas labāko vidū. Papildus Omega-3 sastāvā ietilpst pilns vielu klāsts, kas nepieciešams pilnīgai augļa attīstībai un mātes labklājībai. Pārskatos topošās mātes norāda uz sabalansētu sastāvu, pieejamību aptiekās. Par vienīgo trūkumu viņi uzskata vitamīnu preparāta augstās izmaksas, ņemot vērā, ka to ieteicams lietot no 13. grūtniecības nedēļas līdz zīdīšanas beigām. Viens iepakojums aptuveni 1000 rubļu vērtībā ir pietiekams tikai 30 lietošanas dienām.
Labākie multivitamīni bērniem
Aktīvās augšanas un attīstības laikā palielinās arī nepieciešamība pēc vitamīniem. 2016. gadā žurnāls Pediatrics publicēja rakstu par Maskavas apgabala bērnu vitamīnu stāvokļa izpēti. Raksta autori noteica C, B1, B2 un B6 vitamīnu saturu 4-7 gadus vecu bērnu organismā. Izrādījās, ka 34,7% bērnu trūkst C un B2 vitamīnu, 62,1% - B1, 71,4% - B6. Izdariet savus secinājumus. Atgādinām, ka C vitamīns ir nepieciešams saistaudu, tostarp locītavu un saišu, veidošanai, bet B vitamīni ir nepieciešami nervu sistēmas darbībai. Varētu minēt skaitļus par vitamīnu pieejamību un skolas vecuma bērniem, bet, tā kā mēs jūsu uzmanībai piedāvājam nevis eseju par medicīnu, bet gan multivitamīnu vērtējumu, tad ņemiet vērā - lietas nav labākas. citās vecuma grupās. Tāpēc pārskatos ārsti iesaka periodiski dot bērniem vitamīnu preparātus.
3 Vitrum pusaudzis
Sabalansēti multivitamīni pusaudžiem
Valsts: ASV
Vidējā cena: 470 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.6
Pusaudža vecums ir ne tikai straujas izaugsmes periods, bet arī hormonālās izmaiņas, kas ietekmē visas ķermeņa sistēmas. Vitrum teenager satur bagātīgu sastāvu, kas ir tradicionāls amerikāņu vitamīniem, kas ir ievietots košļājamās pastilās: nav tik viegli likt pusaudzim dzert tabletes. Īpaši ievērības cienīgs ir skeleta veidošanai nepieciešamais D vitamīns, C, E vitamīnu un selēna antioksidantu komplekss, dzelzs, kas šī vecuma meitenēm nepieciešams anēmijas profilaksei, bet zēniem mioglobīna veidošanās attīstībai. ; hroms, kas nepieciešams normālai aizkuņģa dziedzera darbībai un tauku vielmaiņas regulēšanai, magnijs, kas regulē asinsspiedienu (daudzi pusaudži no pirmavotiem zina, kas ir veģetatīvā-asinsvadu distonija: diagnoze, kuru oficiālā medicīna ir atcēlusi, bet tā nav zaudēja savu aktualitāti). Vārdu sakot, šie ir labākie multivitamīni pusaudžiem.
Ieteicams tos lietot bērniem un pusaudžiem vecumā no 12 līdz 18 gadiem, pa vienai pastilai dienā. Uzņemšanas laikā ir iespējama urīna krāsošana, kas ir viegli izskaidrojama ar riboflavīna klātbūtni sastāvā. Vienā kastītē ir 30 pastilu, tas ir, ar to pietiek ikmēneša kursam.
2 Pikovit sīrups
Lēti multivitamīni mazajiem
Valsts: Slovēnija
Vidējā cena: 365 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.8
Likt bērnam izdzert pat noderīgāko tableti pasaulē ir uzdevums, kas sarežģītības ziņā salīdzināms tikai ar kaķa mazgāšanu. Turklāt bērniem līdz 3 gadu vecumam nav atļauts dot ne tabletes, ne košļājamās losēnas – tiek uzskatīts, ka šajā vecumā viņi vēl nespēj apzināti lietot medikamentus un var ar tiem aizrīties. Saldais sīrups, ko var pievienot arī tējai vai augļu biezenim, atrisina šo problēmu, padarot to par labāko līdzekli mazuļiem. Zāļu deva ir atkarīga no vecuma. Vitamīnu saraksts, no pirmā acu uzmetiena, nav pārāk garš - "tikai" deviņi, taču tajā ir iekļauta lielākā daļa augšanai un attīstībai nepieciešamo vielu. Apstiprināts lietošanai no 1 gada.
Turklāt pediatri to izraksta skolas vecuma bērniem paaugstināta garīgā stresa periodos, ar vāju imunitāti, sliktu apetīti, pēc slimībām un kā imūnmodulējošu līdzekli biežu saaukstēšanās gadījumos. Neskatoties uz pieejamību un zemām izmaksām, vecāki ir apmierināti ar zāļu iedarbību. Periodiskie uzņemšanas kursi palīdz izvairīties no slimībām ārpus sezonas, veicina bērnu harmonisku attīstību.
1 Doppelhertz Kinder
Labākais vitamīnu un minerālvielu komplekss bērniem
Valsts: Vācija
Vidējā cena: 488 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.9
Košļājamās pastilas ar aveņu garšu ir paredzētas bērniem no 4 gadu vecuma. Papildus vitamīnu kompleksam, kas pievērš uzmanību holīnam - B4 vitamīnam, kas nepieciešams aknu, nieru, smadzeņu veselības uzturēšanai, zāles satur jodu vairogdziedzerim un cinku. Kompleksu papildina "klasisko" vitamīnu un elementu komplekts.
Vācijas ražotāja zāles ir ieteicamas kā papildu vitamīnu avots. Bērniem, kas vecāki par 4 gadiem, tiek dota viena pastila dienā, bērniem pēc 11 gadu vecuma - divas reizes dienā. Spriežot pēc vecāku atsauksmēm, pēc ikmēneša multivitamīnu kompleksa lietošanas kursa viņi pamana pozitīvas izmaiņas – bērni mazāk slimo, kļūst aktīvāki un līdzsvarotāki.
Labākie multivitamīni sievietēm
Ikviens ir dzirdējis par sievietes ķermeņa iezīmēm. Taču daži cilvēki domā par to, pie kā noved šīs funkcijas. Mēs jau runājām par sievietes īpašajām vajadzībām pēc vitamīniem grūtniecības laikā. Un ārpus grūtniecības izplatīta sieviešu problēma ir dzelzs deficīta anēmija, ko izraisa menstruālā asins zudums (saskaņā ar statistiku, aptuveni 40% sieviešu ar to cieš vienā vai otrā veidā). Iziešana no reproduktīvā vecuma nes arī savas grūtības: hormonālās izmaiņas izraisa ne tikai labi zināmas veģetatīvās problēmas (karstuma viļņus) - tiek traucēta kaulu izturība. Savā reitingā mēs centāmies apsvērt vitamīnus, pamatojoties uz dažādu vecuma periodu vajadzībām.
3 Complivit 45 plus
Glābšanas līdzeklis Balzaka vecuma dāmām
Valsts Krievija
Vidējā cena: 355 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.7
A un E vitamīni uztur ādas stāvokli, rutīns stiprina asinsvadu sieniņas, selēns un magnijs pasargā no stresa, B vitamīni uzlabo nervu sistēmas stāvokli, L-karnitīns stimulē vielmaiņu. Bet visinteresantākie sievietēm nobriedušā vecumā, šie multivitamīni ir māteszāles un cimicifuga ekstrakti. Motherwort normalizē neiropsihisko stāvokli, bieži ciešot uz vecumu saistītu hormonālo izmaiņu fona. Un cimicifuga ekstrakts regulē estrogēna līmeni, vienmērīgi izlīdzinot hormonālo līdzsvaru. Turklāt tas spēj pazemināt asinsspiedienu un regulēt cukura līmeni asinīs, kas arī bieži ir nepieciešams nobriedušām dāmām.
Bet galvenais mērķis joprojām ir hipovitaminozes profilakse pēc 40-45 gadiem uz hormonālo izmaiņu fona. Lai sasniegtu izteiktu rezultātu, ieteicams ievērot kursus 3-4 mēnešus ar vienu zāļu devu. Pēc ārsta ieskatiem dienas devu var palielināt līdz divām tabletēm dienā.
2 Duovit sievietēm
Universāls komplekss jebkura vecuma sievietēm
Valsts: Slovēnija
Vidējā cena: 465 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.8
Vitamīnu-minerālu komplekss, kas sastādīts pēc principa "nekas vairāk". Vitamīni A, E, C veselai ādai un matiem, kalcijs, D vitamīns un magnijs pret osteoporozi, dzelzs un C vitamīns aizsardzībai pret anēmiju. Kompozīcijā ietilpst arī papildu vitamīnu un mikroelementu komplekts, kas parasti ir iekļauts lielākajā daļā multivitamīnu preparātu. Šo kompleksu var ieteikt sievietēm vecumā līdz 40-45 gadiem, kad tuvojošās menopauzes dēļ hormonālās izmaiņas organismā vēl nav sākušās. Lietojiet to kursos līdz mēnesim, pa vienai tabletei dienā.
Sievietes, kuras regulāri lieto "Duovit", pārskatos atzīmē zāļu pozitīvo ietekmi uz veselību. Uzlabojas veselības stāvoklis, parādās enerģija, vieglāk palielinās fiziskais un garīgais stress, samazinās saaukstēšanās biežums. Kā bonuss uzlabojas nagu, ādas un matu stāvoklis.
1 Dāmu formula Vairāk nekā multivitamīns
Labākie vitamīni jaunām sievietēm
Valsts: ASV
Vidējā cena: 866 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.9
Vitamīnu un minerālvielu komplekss sievietēm ar augu ekstraktu pievienošanu. Tas satur pietiekamu daudzumu dzelzs tīri sieviešu problēmu profilaksei, C vitamīnu, kas ļauj tam uzsūkties, citas minerālvielas un vitamīnus. Bet ārstniecības augu ekstrakti padara to par labāko. Betaīns, kas aizsargā aknas no kaitīgas ietekmes un, pēc dažu domām, samazina krūts vēža attīstības risku. Kvercetīns ir spēcīgs antioksidants, kas saglabā ne tikai veselību, bet arī skaistumu. Inozīts, kas regulē tauku vielmaiņu, normalizē atmiņu un miegu. Piena dadzis, labāk pazīstams kā piena dadzis, ir hepatoprotektīvs efekts, savukārt ginkgo un ehinācija ir slaveni adaptogēni.
Diemžēl pēdējie divi augu ekstrakti var paaugstināt asinsspiedienu. Turklāt ir pierādījumi, ka ilgstoša ginkgo lietošana kopā ar acetilsalicilskābes preparātiem, ko bieži iesaka gados vecākām sievietēm sirds un asinsvadu problēmu profilaksei, var palielināt hemorāģiskā insulta risku. Tieši šie divi faktori, bez šaubām, padara izcilu vitamīnu un minerālvielu kompleksu nepieņemamu vecākām dāmām. Bet jaunām sievietēm, kas jaunākas par 40 gadiem, Lady's Formula: More Than a Multivitamin ir viena no labākajām iespējām.
Labākie multivitamīni vīriešiem
Sievietes tradicionāli sauc par "vājāko dzimumu". Bet arī vīriešiem ir savas ievainojamības. Viņi sliktāk pielāgojas pēkšņām pārmaiņām, pievērš mazāk uzmanības savai veselībai, nekā ātri piekļūst hroniskām slimībām. Vīriešiem bieži ir nepieciešami papildu enerģijas avoti, kurus viņi cenšas aizstāt ar alkoholu, cigaretēm un stimulantiem. Mēs centāmies uzņemt multivitamīnus, kas tos vismaz daļēji var aizstāt.
3 VP Laboratory Ultra Men's Sport
Multivitamīnu komplekss sportistiem
Valsts: Lielbritānija
Vidējā cena: 1050 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.9
Sabalansēts komplekss, kas ietver plašu būtisku vielu klāstu. Vērtīgākie savienojumi ir jods, kalcijs, folijskābe, molibdēns, selēns, cinks. Turklāt komplekss ir bagātināts ar augu komponentiem - mellenēm, plūškokiem, acai ogām, dzērvenēm un daudzām citām. Ieteicams atbalstīt imūnsistēmu, apmierinošu priekšdziedzera, sirds un asinsvadu stāvokli nepanesamas slodzes un stresa dzīves periodos. Neskatoties uz šķietami augstajām izmaksām, zāļu iegāde ir diezgan pieņemama - vienā burkā ir 90 kapsulas. Ņemot vērā, ka dienā jālieto tikai viena kapsula, iepakojums ir pietiekams trīs mēnešiem.
VPLab ir labi pazīstams sporta uztura zīmols, tāpēc vīrieši tam uzticas vairāk nekā citu ražotāju vitamīnu preparātiem. Spriežot pēc atsauksmēm, tas ir lieliski piemērots gan sportistiem, gan cilvēkiem, kuri nevada visaktīvāko dzīvesveidu. Daudzi vīrieši pēc lietošanas kursa izjūt zāļu iedarbību uz sevi – parādās mundrums, no rīta kļūst vieglāk pamosties. Vienīgais negatīvais ir tas, ka dažiem nepatīk diezgan spēcīga smarža, kas rodas no vitamīniem.
2 Alfabēts vīriešiem
Lēts multivitamīnu komplekss vīriešiem
Valsts Krievija
Vidējā cena: 476 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.8
Krievijas produkcija un līdz ar to salīdzinoši pieņemama cena nav vienīgā šo multivitamīnu priekšrocība. Beta-karotīns, luteīns, likopīds, taurīns uzlabo tīklenes vielmaiņu, stimulējot redzi. Turklāt taurīns kopā ar L-karnitīnu uzlabo enerģijas un vielmaiņas procesus. Sibīrijas žeņšeņs (Eleutherococcus) ir labi zināms adaptogēns un stimulants, kas uzlabo imunitāti, dod aktivitāti un sparu. Folijskābe papildus ietekmei uz hematopoēzi stimulē auglību: tās preparātus bieži izmanto spermogrammas parametru uzlabošanai. Tiem pašiem mērķiem tiek izmantoti arī antioksidantu kompleksi ar cinku, selēnu un magniju, kas arī ir šajā kompleksā.
Dienā jālieto divas tabletes - no rīta un vakarā, ievērojot 4-6 stundu intervālu starp tām. Neliels mīnuss, saskaņā ar lietotāju atsauksmēm, ir kontrindikāciju klātbūtne uzņemšanai. Piemēram, nav ieteicams lietot zāles hipertireozes, augsta asinsspiediena, nervu uzbudināmības un bezmiega gadījumā.
1 Vīriešu pretstresa formula
Labākie multivitamīni aktīviem vīriešiem
Valsts: ASV
Vidējā cena: 751 rublis.
Vērtējums (2019): 4.9
B vitamīnu komplekss un antioksidanti, piemēram, C, E vitamīns, selēns, magnijs, papildināts ar folijskābi un cinku. Asinszāle ir dabisks antidepresants, kura efektivitāti apstiprina neskaitāmi pētījumi – baldriāns un apiņi normalizē neiropsihisko stāvokli, reāli palīdzot cīnīties ar stresu. Grieķu ekstrakts normalizē holesterīna līmeni asinīs, aizsargājot asinsvadus un sirdi. Eleuterococcus, pazīstams arī kā Sibīrijas žeņšeņs, stimulē imūnsistēmu. Vitamīnu un augu ekstraktu harmoniskā kombinācija padara šo multivitamīnu kompleksu par patiesi labāko.
Papildus augu sastāvdaļām komplekss ietver diezgan pilnu standarta vitamīnu un mikroelementu komplektu, kas novērš hipovitaminozes attīstību jebkurā vecumā. Bet stimulējošu augu komplekta dēļ šo vitamīnu preparātu nav ieteicams lietot hipertensijas, bezmiega, paaugstinātas nervu uzbudināmības, smagas aterosklerozes gadījumā. Jums jālieto 1 kapsula no rīta un vakarā mēneša laikā. Pēc 30 dienām kursu var atkārtot, ja nepieciešams.
Labākie multivitamīni skaistumam
Dažreiz vispārējas imūnsistēmas pavājināšanās, biežu slimību, nesabalansēta uztura, stresa un citu nelabvēlīgu faktoru ietekmē nagi, mati un āda kļūst nožēlojami. Lai saglabātu skaistumu, vitamīnu ražotāji ir izstrādājuši īpašus kompleksus. Mēs esam iekļāvuši labākos no tiem vērtējumā.
3 "Evalar" Ādai, matiem un nagiem
Visaptveroša ietekme uz izskatu un veselību
Valsts Krievija
Vidējā cena: 1000 rubļu.
Vērtējums (2019): 4.7
Multivitamīnu komplekss ar vienkāršu nosaukumu no labi pazīstamā uzņēmuma "Evalar" ir populārs, pateicoties tā efektivitātei. Tās darbība ir saistīta ne tikai ar galveno mikroelementu un vitamīnu komplektu, bet arī ar unikālām vielām, kuras neizmanto citi ražotāji. Tas ir metilsulfonilmetāns – pārtikas organiskā sēra avots, kas ir galvenais kolagēna un keratīna būvmateriāls. Sastāvā ir arī lizīns, cistīns, kurus organisms paši par sevi nesintezē, bet ir nepieciešami, lai novērstu ādas novecošanos un ražotu kolagēnu.
Pēc sieviešu domām, ilgstoši lietojot, naglu, ādas un matu stāvoklis ievērojami uzlabojas. Turklāt tie atzīmē arī labvēlīgu ietekmi uz veselību - parādās vairāk enerģijas, samazinās nogurums, palielinoties garīgajam un fiziskajam stresam. Jums jālieto zāles 2 tabletes vienu reizi dienā divus mēnešus.
2 Doppelhertz Beauty Matu skaistums un veselība
Ātra matu uzlabošana
Valsts: Vācija
Vidējā cena: 808 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.9
Sievietēm, kurām jāuzlabo matu stāvoklis, var ieteikt pazīstamās firmas Doppelherz vitamīnus. Zāļu sastāvā ietilpst linolskābe un linolēnskābe, cinks, karotinoīdi, kā arī bagātīgs vitamīnu un mikroelementu komplekts. Lai pastiprinātu efektu, ražotājs izmantoja kviešu asnu eļļu, vīnogu izspaidu ekstraktu, gurķi un citas augu sastāvdaļas.
Lai iegūtu izteiktu efektu, zāles ieteicams lietot ikmēneša kursos - pa vienai tabletei divas reizes dienā. Rezultātā kārbiņa ar 30 kapsulām ir pietiekama tikai divām nedēļām, tāpēc produkts ir diezgan dārgs. Neskatoties uz to, sievietes par viņu atstāj tikai pozitīvas atsauksmes, kas liecina par ievērojamu matu stāvokļa uzlabošanos pāris nedēļu laikā pēc multivitamīnu kompleksa lietošanas sākšanas.
1 Vitrum Beauty
Labākais multivitamīnu komplekss skaistumam
Valsts: ASV
Vidējā cena: 1770 rubļi.
Vērtējums (2019): 5,0
Dārgs, bet kvalitatīvs un efektīvs multivitamīnu līdzeklis nagu, matu un ādas atjaunošanai. Zāles sastāv ne tikai no pamatvielām, bet arī aminoskābēm, kas veicina kolagēna un citu proteīnu veidošanos, un tai piemīt antioksidanta iedarbība. Pilns nepieciešamo elementu komplekts labvēlīgi ietekmē izskatu un veselību. Turklāt nav ieteicams lietot citus vitamīnus, jo šajā preparātā ir viss nepieciešamais hipovitaminozes profilaksei, imunitātes stiprināšanai un efektivitātes paaugstināšanai.
Lietojiet to 2 tabletes dienā mēnesī. Ar smagu matu izkrišanu vai palielinātu nagu trauslumu devu var palielināt līdz trim tabletēm. Pārskatos sievietes atzīmē, ka ir pamanījušas multivitamīnu preparāta lietošanas efektu no savas pieredzes. Vienīgais trūkums ir augstās izmaksas. Viena kaste, kuras vērtība pārsniedz 1500 rubļu, pietiek tikai mēnesim.
Labākie multivitamīni cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem
Ja cilvēki, kas jaunāki par 30-40 gadiem, var lietot gandrīz visus vitamīnus, pēc 50 gadu pagrieziena punkta pārvarēšanas ķermeņa vajadzības ievērojami mainās. Gados vecākiem vīriešiem un sievietēm labāk ir dot priekšroku īpašiem multivitamīnu preparātiem, kas īpaši izstrādāti ar vecumu saistītām izmaiņām organismā.
3 Doppelhertz Active 50+
Labākā cena par vācu kvalitāti
Valsts: Vācija
Vidējā cena: 273 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.7
Šo vācu vitamīnu kompleksu bieži iesaka, lai uzlabotu garastāvokli, vitalitāti un izturību cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem. Tas satur 9 vitamīnus un 4 minerālvielas, kas nepieciešamas piecdesmit gadu slieksni šķērsojušo cilvēku veselības uzturēšanai un jaunības paildzināšanai. Pateicoties īpaši izstrādātam minerālu kompleksam, tiek novērsta osteoporozes attīstība, samazināts sirds slimību un aterosklerozes attīstības risks. Biotīns normalizē cukura līmeni asinīs, samazinot diabēta iespējamību. B vitamīnu komplekss atbalsta nervu sistēmu.
Uzņemšanas grafiks - viena tablete dienā mēnesī. Pēc 30 dienām kursu var atsākt. Multivitamīnu kompleksa priekšrocības cilvēki piedēvē salīdzinoši zemajām zāļu izmaksām, tā efektivitātei. Liels pluss ir tas, ka diabētiķi var lietot vitamīnus, nav kontrindikāciju, izņemot individuālu nepanesību.
2 Vitrum Centuri
Bagātākais vitamīnu, mikro un makro elementu komplekts
Valsts: ASV
Vidējā cena: 592 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.8
Pateicoties līdzsvarotajam sastāvam, līdzeklis piedalās galvenajos redoksprocesos organismā. Periodiski lietojot multivitamīnu kompleksu, samazinās aterosklerozes, sirds slimību un citu ar vecumu saistītu problēmu attīstības iespējamība. Cilvēki, kuri lieto šo kompleksu, atzīmē atmiņas un garīgās veiktspējas uzlabošanos.
Sastāvā ir pilns vitamīnu un mikroelementu klāsts tādās devās, kas nepieciešamas novecojošam organismam. Lietojiet to vienu tableti dienā, ilgus kursus 3-4 mēnešus. Ilgāki kursi ir iespējami atveseļošanās periodā pēc smagām slimībām, ar paaugstinātu fizisko un garīgo stresu.
1 Alfabēts 50+
Asinsvadu aizsardzība un osteoporozes profilakse
Valsts Krievija
Vidējā cena: 368 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.9
Alfabēts 50+ ir ieteicams kā būtisku vielu avots cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, lai novērstu ar vecumu saistītas slimības - osteoporozi, sirds slimības, redzes traucējumus. D3 vitamīns palīdz normalizēt kaulu audu stāvokli, palielinot kalcija uzsūkšanos. Noteikts vielu kopums aizsargā asinsvadus no oksidatīvā stresa. Likopēns un luteīns palīdz uzturēt un saglabāt normālu redzi.
Dienas deva ir sadalīta trīs tabletēs, kas nodrošina labāku kompleksu veidojošo vielu uzsūkšanos. Tas ir, jums ir jālieto līdzeklis trīs reizes dienā. Ieteicamais kursa ilgums ir 1 mēnesis. Vienīgā kontrindikācija ir vairogdziedzera hiperfunkcija. Atsauksmes par zālēm ir labas - daudzi atzīmē vispārēju labklājības uzlabošanos, viegluma un spara izskatu.
Pāvels Burdenko, urologs, medicīnas zinātņu doktors, stāsta par Urotrin vitamīnu kompleksu:
"Sveiki, dārgie vīrieši! Vitamīnu komplekss vīriešiem Urotrin ir lielisks līdzeklis vīriešu problēmu risināšanai: stress darbā, liekais svars, impotence, prostatīts, priekšlaicīga ejakulācija un daudzas citas! Atcerieties, ka mums ir viena veselība, un bez tās cilvēks nevar var saukt par tādu.Tāpēc sāc par to rūpēties, pirms tas tevi pieviļ.. "Urotrin" ir lielisks palīgs vīriešu veselībai jebkurā vecumā!"
Noderīgi minerāli
Kā tos pareizi uzņemt?
Šeit norādītā vitamīnu dienas deva ir piemērs, un tas ir jāņem vērā katram cilvēkam tas ir individuāli. Noteikti iziet medicīnisko apskati, kas uzrādīs vielu trūkumu, cik tas ir novērots un cik daudz nepieciešams papildināt. Pamatojoties uz šiem datiem, ārsts varēs jums sastādīt pareizo vitamīnu lietošanas shēmu.
Izmantojot kompleksus multivitamīnu preparātus nejauši, jūs riskējat izraisīt hipervitaminozi, alerģiskas reakcijas un pat intoksikāciju.
Ja jūs joprojām nolemjat patstāvīgi noteikt nepieciešamos vitamīnus, tad stingri ievērojiet devu, uzraugiet ķermeņa reakciju uz zālēm, negatīvu reakciju gadījumā nekavējoties pārtrauciet to lietošanu.
Rūpīgi izpētiet ķermeņa barošanas un ikdienas ēdienkartes vajadzību īpatnības, noteikti iekļaujiet uzturā nepieciešamos elementus saturošus ēdienus.
Labāko kompleksu vērtējums
Apsveriet 10 visefektīvākos vitamīnus.
Komplekss
Šīs zāles palīdz uzlabot vīrieša pašsajūtu tikai ar regulāru lietošanu.
Vitamīnu kompleksi potences uzlabošanai
Vitamīni potences paaugstināšanai – A un E. Ievērojami palielināt testosterona ražošanas ātrumu palīdzēt tai uzkrāties.
Svarīgi potencei – selēns, varš, cinks, tās ir vielas no minerālvielu grupas.
Tam nepieciešami C vitamīni (imūnsistēmas stiprināšana) un F (aizsargā šūnas no iznīcināšanas).
Šeit ir piemēri vitamīnu kompleksiem, kas uzlabo potenci:
Kas topošajiem tēviem būtu jāņem?
Tā kā testosterons tiek sintezēts, piedaloties selēnam un E vitamīnam, tas uzlabo spermas kvalitāti, kas pozitīvi ietekmē apaugļošanās procesu. E vitamīns ir atbildīgs arī par spermatozoīdu aktivitāti, kustīgumu un ir iesaistīts spermatozoīdu sintēzes procesa uzsākšanā.
C vitamīns normalizē dzimumhormonu līmeni, stiprina spermatozoīdu sieniņas, palielinot to dzīvotspēju. Folijskābe ir atbildīga par jūsu spermas kustīgumu un veselību.
L-karnitīns – lieto vīriešu neauglības problēmu risināšana. Tas palielina spermatozoīdu skaitu, nodrošina to labu kustīgumu, stimulē to pareizu nobriešanu. Samazina vāju vai patoloģisku šūnu skaitu.
C, E vitamīni un folijskābe parasti ieņem vadošo lomu ieņemšanas procesā.
Ir vairāki vitamīni, kas veicina šī uzdevuma izpildi, to optimālās kombinācijas ir parādītas šādās vispazīstamākajās narkotikās to efektivitātes dēļ, vitamīnu-minerālu kompleksos.
Kas ir piemērots cilvēkiem pieaugušā vecumā?
Katrā dzīves posmā vīrieša ķermenim ir savas izvēles vitamīniem, kas ir īpaši nepieciešami normālai dzīvei.
Pēc 30 gadiem
Šajā vecumā labāk pievērst uzmanību vitamīniem, kas stiprina imūnsistēmu. Ļoti labas zāles ir Multi Tabs, Supradin, Duovit.
Pēc 40
Ieteicams pievērst uzmanību C un D vitamīniem, tie pastiprina vielmaiņu, novērš vēža šūnu attīstību. Papildus C un D pievienojiet antioksidantus vitamīnus – A, E un C, tie palīdz uzturēt redzi, sakārtot matus un ādu, kā arī palēnina novecošanās procesu.
Pēc 50
Samazinās spēja sintezēt D vitamīnu, uz šī fona iespējami traucējumi centrālās nervu sistēmas un sirds darbā, pasliktinās ādas un matu stāvoklis. Tāpēc šajā dzīves periodā ir jābūt intensīvi uzmanīgam, radot papildu saņemšanas avotus.
Ja nav kontrindikāciju, sauļošanās ir vēlama, taču, protams, nezaudējiet mēra sajūtu arī šeit, jo pārmērīga sauļošanās var ievērojami novājināt par pigmenta ražošanu atbildīgās aknas un ievērojami pasliktināt ādas stāvokli dehidratācijas dēļ. Ja daudz atrodaties saulē, neaizmirstiet lietot beta karotīnu un dzert daudz šķidruma.
Lai normalizētu aknu funkcijas, to aizsardzību, kā piedevu izmantojiet folijskābi. H vitamīns - saglabā matus un nagus, uzlabo ādas tonusu.
Pēc 60
Šajā vecumā īpaši svarīgi ir B vitamīni, kas atveseļo sirds un asinsvadu sistēmu, normalizē tonusu, piešķir možumu. Nepieciešami ūdenī šķīstošie vitamīni, kas primāri ir vērsti uz novecošanās un fiziskā nodiluma procesu kavēšanu, visa organisma dzīvības aktivitātes palielināšanu. Tas, papildus B grupas vitamīniem, vitamīniem P un C.
Pastiprināta uzmanība jāpievērš vitamīnu-minerālu kompleksiem ar kalciju, jo muskuļu un skeleta sistēma kļūst trauslāka, palielinās kalcija izskalošanās, ir nepieciešams mākslīgi stimulēt šī minerāla ievadīšanu un aizturi organismā. Diez vai tā trūkumu pilnībā atrisināsim, tikai ēdot atbilstošus pārtikas produktus.
Kalcija piedevas:
- Kalcemīns.
- Kalcijs D3 Nycomed.
- Vitrum kalcijs + D3 vitamīns.
- Complivit Calcium D3.
- Kalcepāns.
Vitamīni ir vielu grupa, kas organismā netiek sintezēta, bet tiek nogādāta mūsu biosistēmā kopā ar pārtiku.
Mēs ne vienmēr ievērojam optimālu uzturu, un ne visi pārtikas produkti satur pietiekamu daudzumu noteiktu vitamīnu grupu, un tāpēc organismā bieži vien šajā ziņā trūkst.
Vitamīnu kompleksi ir efektīvi, palīdz uzturēt un uzlabot vīriešu veselību, kas nepavisam neatceļ pareizu uzturu, ņemot vērā Jūsu organisma individuālās vajadzības, vecuma īpatnības.
Mūsdienu dinamiskajā dzīves ritmā ļoti svarīgi ir uzturēt optimālu vitamīnu un minerālvielu līdzsvaru cilvēka organismā. Tiek uzskatīts, ka ar pareizu un sabalansētu uzturu visas nepieciešamās vielas tiek absorbētas, pārvēršoties dzīvībai svarīgā enerģijā.
Bet patiesībā piesārņota vide, ūdens, pastāvīga našķošanās un stresa situācijas dara savu, tāpēc vīriešiem ir ļoti svarīgi uzturēt savu veselību normas robežās. Un rudenim un pavasarim vitamīni vīriešiem ir divtik nepieciešami. Šim nolūkam tika izstrādāti īpaši vitamīnu kompleksi.
Kāpēc nepieciešami vitamīni
Pirms turpināt tieši zāļu izvēli, ir svarīgi saprast, ar kādiem uzdevumiem un problēmām tai jātiek galā.
Vīriešiem ir multivitamīni, kas palīdzēs novērst pastāvīgu nogurumu, dos enerģiju, uzlabos vispārējo stāvokli, ietekmēs smadzeņu darbību, palīdzēs iegūt muskuļu masu vai tikt galā ar seksuālām problēmām.
Visbiežāk sastāva pamatā ir vitamīns B6, kas tiek uzskatīts par galveno vīriešu veselības avotu. Tas piedalās gandrīz visos organisma vielmaiņas procesos, regulē nervu sistēmas darbību, piedalās hemoglobīna un visu enzīmu sistēmu sintēzē. B6 vitamīna augos praktiski nav, tāpēc veģetārieši bieži izjūt nopietnu tā trūkumu.
Turklāt, atkarībā no virziena, kompleksie vitamīni satur dažādas sastāvdaļas, kas ietekmē organisma darbību kopumā, uzlabojot tā veiktspēju un rezistences līmeni pret vīrusiem un infekcijām.
Top 10 vitamīnu kompleksi vīriešiem
Lai izvēlētos labākos vitamīnus vīriešiem, iesakām iepazīties ar to zāļu vērtējumu, kuras visbiežāk izvēlas stiprā dzimuma pārstāvji, un eksperti iesaka:
Alfabēts
Uzņēmums ražo daudz dažādu kompleksu, kuru mērķis ir uzlabot veselību un to uzturēt. Sērija vīriešiem atšķiras no pārējām ar to, ka satur Sibīrijas žeņšeņu un L-karnitīnu. Pateicoties ideālajai proporcijai un atsevišķas barības vielu lietošanas principam, alerģisku reakciju iespējamība tiek samazināta līdz nullei.
Zāļu sastāvā ir 13 vitamīni un minerālvielas, kas ir īpaši nepieciešami vīriešiem. Jums jālieto 3 kapsulas dienā. Izrādās, ar vienu multivitamīnu iepakojumu pietiek 20 dienām.
Ja jūs sistemātiski lietojat zāles, būs pamanāmas šādas izmaiņas:
- ķermenis kļūs izturīgāks un visu laiku būs labā formā, kas kopumā pozitīvi ietekmē garastāvokli;
- šī ir lieliska aizsardzība pret piesārņotā gaisa, ūdens, kaitīgo produktu un citu faktoru negatīvo ietekmi, kas uz cilvēka organismu neiedarbojas vislabāk;
- ievērojami palielinās sniegums, rodas vēlme strādāt vēl vairāk.
Duovit
Piemērots vīriešiem, kuri pastāvīgi piekopj aktīvu dzīvesveidu un rūpējas par sevi. Zāles aktivizē visus vielmaiņas procesus, kas notiek organismā, uzlabo vielmaiņu, palielina efektivitāti, izturību pret stresa situācijām un apkārtējās vides kaitīgo ietekmi. Turklāt tas mazinās nogurumu, uzlabos garastāvokli un pasargās vīrieša ķermeni no brīvo radikāļu ietekmes.
Turklāt optimāla kompozīcijas izvēle garantē ne tikai izturības pieaugumu ikdienā, bet arī šūnu reģenerācijas sākšanos, kas palīdzēs izvairīties no priekšlaicīgas novecošanās.
Arī vitamīnu komplekss vīriešiem palīdzēs novērst traucējumus sirds un asinsvadu darbā, novērst plikpaurību un problēmas ar nagiem.
Iepakojumā ir 60 kapsulas, kuras lieto 3 reizes dienā.
Vitrum dzīve
Vitrum Life neizlaiž atsevišķu kompleksu stiprajam dzimumam, taču, spriežot pēc daudzu vīriešu atsauksmēm, tas ir diezgan efektīvs. Preparāts satur tik daudz dabisko uzturvielu, cik nepieciešams jaunam un aktīvam cilvēkam normālai dzīvei.
Turklāt Vitrum Life palīdzēs sportistiem veidot muskuļu masu, pozitīvi ietekmēs asinsvadu stāvokli, padarot tos elastīgus un elastīgus. Un saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem 2017. gadā šie multivitamīni pat novērš vēža šūnu parādīšanos un vairošanos.
Paritāte
Tas pieder pie labākajiem vitamīniem, kuru pamatā ir tikai dabīgas izejvielas. Daži eksperti tos dēvē pat par uztura bagātinātājiem, kurus ieteicams lietot, lai uzlabotu seksuālo dzīvi un normālu vīriešu reproduktīvās sistēmas darbību.
Pateicoties labi izvēlētam sastāvam, tie veicina to, ka organisms sāk aktīvi izdalīt svarīgāko hormonu – testosteronu.
Paritāte tiek ražota tablešu un pilienu veidā, tāpēc katrs spēcīgākā dzimuma pārstāvis varēs izvēlēties, kādā formā labāk un ērtāk lietot kompleksu.
Velmans
Saskaņā ar klientu atsauksmēm to var saukt par labāko kompleksu, kas tiek izmantots ārpus sezonas: pavasarī un rudenī. Tas lieliski cīnās ar astēniju, psiholoģiskiem traucējumiem uz pastāvīga stresa fona, noņem galvassāpes un migrēnas, atmiņas traucējumus, reiboni un troksni ausīs.
Complivit
Pastāvīgi ir labas atsauksmes par Complivit, kas jau spējusi pozitīvi nostiprināties valsts farmācijas tirgū.
Pastāvīgi lietojot zāles, tiek novērotas šādas izmaiņas:
- Imunitāte ievērojami uzlabojas, kas nozīmē, ka slimosi retāk;
- stress un citi psiholoģiskie spriedzes tagad tiks uztverti vairākas reizes vieglāk;
- ja sākotnējā stadijā ir redzes problēmas, Complivit palīdzēs no tām atbrīvoties;
- multivitamīni ir noderīgi arī diabēta slimniekiem, jo cukura līmenis asinīs pamazām normalizējas;
- vielas, kas veido sastāvu, aktīvi cīnās ar problēmām intīmajā sfērā un reproduktīvo funkciju traucējumiem.
VIPER
VIPER ir augstas kvalitātes efektīvs vitamīnu komplekss vīriešiem. Vitamīni organismā pilnībā uzsūcas. Tie labvēlīgi ietekmē libido, erekciju, orgasma pieaugumu, kā arī garīgās un fiziskās spējas kopumā. Tikai viena tablete dienā - un jūs būsiet virsū!
VIPER labvēlīgi ietekmē arī garīgās spējas. Līdzeklis ir indicēts fiziskai un intelektuālai pārslodzei.
Vīriešu formula
Mens Formula attiecas arī uz zālēm, kuras bieži izvēlas vīrieši. Šis uztura bagātinātājs aktīvi ietekmē vielmaiņas procesu ātrumu, jo satur ideālu vitamīnu un minerālvielu proporciju.
Mens Formula ir īpaši izstrādāta vīriešu dzimumam, jo ievērojami palielina potenci, dzimumtieksmi un saasina sajūtas seksa laikā.
Pharmamed – Mens Formula ražotājs – arī ražo noderīgu vielu kompleksu, kas lieliski nomierina pārlieku uzbudināto nervu sistēmu, pastiprina sirds kontrakcijas un palīdz pret hipertensiju. Turklāt zāles pozitīvi ietekmē miegu, ļaujot gulēt.
Šie vīriešiem paredzētie vitamīni ir vislabākie pret pastāvīgām atkārtotām galvassāpēm un garīgo stresu. Var teikt, ka Farmamed ir lieliski piemērots visiem biroja darbiniekiem, kuru mūsu valstī ir ļoti daudz.
Penis Kraft Dragees
Jaunais Penis Kraft Dragees komplekss, kas sastāv no rūpīgi atlasītām dabīgām vielām un vitāli svarīgiem vitamīniem, minerālvielām un aminoskābēm, ir pilnībā pielāgots vīrieša ķermenim. Zāļu lietošanas rezultātā sekss kļūst iespējams un iegūst īpašu spilgtumu (ja ir sūdzības par samazinātu erekciju).
Mega Vīrietis
Vitamīni GNC "Mega Men" ir piemēroti tiem, kas aktīvi nodarbojas ar sportu, tie dod enerģiju un enerģiju, stiprina organismu un paaugstina efektivitāti. Vitamīni atbalsta smadzenes stresa un stresa laikā. Atbalstīt vīriešu veselību un uzlabot reproduktīvo funkciju. Satur minerālvielas un antioksidantus sirds un asinsvadu veselībai.
Iepakojumā ir 120 tabletes.
Centrs
Centrum satur 24 noderīgas vielas, kas uzlabo nervu sistēmas darbību, kā arī ietekmē sirdi un asinsvadus. Ar sistemātisku uzņemšanu tiek nostiprināta imunitāte un normalizēta redze.
Iepakojumā ir 30 tabletes.
Vitiron Suscaps
Mūsu sarakstu noslēdz komplekss Vitiron Suscaps, kas nav tik plaši pazīstams kā iepriekš aprakstītās zāles. Bet tas nenozīmē, ka tas ir mazāk efektīvs. Tas satur 11 vitamīnus, 10 minerālvielas un 3 mikroelementus. Vitiron īpatnība ir tāda, ka visas tā sastāvdaļas lieliski uzsūcas organismā un gandrīz nekad neizraisa alerģiju.
Vitamīni tiek noteikti pastāvīga stresa, beriberi, sistemātiskas nopietnas fiziskās slodzes un samazinātas veiktspējas gadījumā, kā arī pēc antibiotiku terapijas, lai atjaunotu zaudētos spēkus.
Lietojot Vitiron Suscaps, jūs uzlabosiet imūnsistēmas darbību, kas nozīmē, ka slimosiet retāk; paaugstināsies visa organisma tonuss un garastāvoklis.
Tagad, pamatojoties uz saņemto informāciju, varat viegli saprast, kuri vitamīni ir vislabākie jūsu galveno problēmu risināšanai un kam vispirms jāpievērš uzmanība.
Bet, lai gan šādi kompleksi ir ļoti noderīgi, izvēloties, labāk konsultēties ar ārstu.
Paldies
Pašlaik daudzi cilvēki ņem vitamīni un minerālvielas, kas nepieciešamas normālai cilvēka organisma darbībai. Cilvēka organismā netiek sintezēts neviens vitamīns, tāpēc tiem visiem ir jānāk no ārpuses. Ideāls veids, kā iegūt vitamīnus organismā, ir pārtika. Taču nepareizs uzturs, stress, pārmērīgas fiziskās aktivitātes un citi faktori noved pie tā, ka ar pārtiku tiek nodrošināts nepietiekams vitamīnu daudzums vai nepilnīgs to komplekts (piemēram, daži vitamīni tiek nodrošināti pilnā apjomā, bet citi nē). Šādās situācijās nepieciešams papildus lietot vitamīnu preparātus.
Mūsdienās ir multivitamīnu un monovitamīnu preparāti. Multivitamīnu preparāti satur vairākus vitamīnus, savukārt monovitamīnu preparāti tikai vienu. Turklāt pēdējos gados viņi sāka ražot sava veida funkcionālus vitamīnu kompleksus, kas paredzēti noteiktai cilvēku kategorijai, piemēram, vīriešiem, sievietēm, bērniem, sportistiem utt. Šajos kompleksos ietilpst vitamīnu komplekts, kas ir īpaši nepieciešams šai cilvēku kategorijai.
Vitamīni vīriešiem - definīcija
Principā sievietēm un vīriešiem ir vienādi nepieciešami visi 13 šobrīd zināmie vitamīni, jo no bioloģijas un fizioloģijas viedokļa viņu organismā notiek tieši tādas pašas bioķīmiskās reakcijas un vielmaiņas pārvērtības. Tomēr šo bioķīmisko reakciju intensitāte vīriešu un sieviešu ķermenī ir atšķirīga. Turklāt viena vai otra bioķīmiskā reakcija vīrieša un sievietes ķermenī var notikt ar dažādu biežumu. Un rezultātā identisku bioķīmisko reakciju rašanās biežums un ātrums nosaka esošās fizioloģiskās atšķirības starp vīrieti un sievieti molekulārā līmenī.Lai nodrošinātu normālu bioķīmisko reakciju kaskāžu plūsmu, ir nepieciešami vitamīni. Turklāt katrs vitamīns nodrošina tikai vienu konkrētu reakcijas veidu. Tas ir, katram bioķīmiskās reakcijas veidam ir nepieciešams savs vitamīns. Ņemot vērā to, ka vīriešu un sieviešu organismā notiek vienādu un to pašu reakciju dažādais ātrums un biežums, ir skaidrs, ka orgānu un sistēmu optimālas darbības uzturēšanai viņiem ir nepieciešamas dažādas vitamīnu devas. Turklāt dažādi savienojumi ir īpaši svarīgi vitamīni vīriešiem un sievietēm. Zinātnieki spēja izolēt vitamīnus, kas ir īpaši nepieciešami vīriešu ķermeņa normālai darbībai, un tieši tos sāka saukt par "vitamīniem vīriešiem". Jāuzsver, ka stiprā dzimuma pārstāvjiem nepieciešami arī visi pārējie vitamīni, taču viņiem īpaši nepieciešami “vitamīni vīriešiem”.
Tādējādi kļūst skaidrs, ka termins "vitamīni vīriešiem" nozīmē organisko savienojumu grupu, kam piemīt vitamīnu aktivitāte un kas veic svarīgas un specifiskas funkcijas vīrieša ķermenim.
Kādus vitamīnus vajadzētu lietot vīrietim?
Vitamīni visu vecumu vīriešiem
Atsevišķu fizioloģisko īpašību dēļ vīriešiem ir īpaši izteikta vajadzība pēc noteiktiem vitamīniem, kuru deficīts visvairāk ietekmēs vispārējo pašsajūtu un dažādu orgānu un sistēmu funkcijas. Tātad vīriešiem ir nepieciešami vitamīni, kas nodrošina intensīvu vielmaiņu un sintētiskos procesus, kas organismā ir ļoti aktīvi, un tieši no viņu ātruma ir atkarīgas tipiski "vīrišķās" pazīmes - fiziskais spēks, izturība, spēja radīt dzimumaktu un atbrīvot augstu. kvalitatīvu spermu un līdz ar to sievietes apaugļošanai utt. Tāpat vīrietim nepieciešami vitamīni ar antioksidanta īpašībām, jo tie novērš novecošanos un samazina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, pret kurām cilvēces spēcīgās puses pārstāvji ir daudz uzņēmīgāki nekā sievietes. Tādējādi zinātnieki uzskata šādus vitamīnus vīriešiem:- A vitamīns - retinols, beta-karotīns;
- C vitamīns - askorbīnskābe;
- E vitamīns - tokoferols;
- H vitamīns - biotīns;
- lipoīnskābe (N vitamīns);
- D vitamīns - ergokalciferols, holekalciferols;
- B 1 vitamīns - tiamīns;
- B 2 vitamīns - riboflavīns;
- B 6 vitamīns - piridoksīns;
- B 12 vitamīns - cianokobalamīns;
- B 9 vitamīns (B c) - folijskābe.
Vitamīni vīriešiem līdz 40 gadiem
Piemēram, jauniem vīriešiem (līdz 40 gadiem) B grupas vitamīni ir īpaši nepieciešami, jo tie ir iesaistīti proteīna pārtikas asimilācijā un sintēzes procesu aktivizēšanā, kas, savukārt, nodrošina ķermeņa uzbūvi un uzturēšanu. spēcīga muskuļu korsete, augstas kvalitātes spermas, dzimumhormonu veidošanās utt. Grūtniecības plānošanas laikā vīrietim, tāpat kā sievietei, ir jāuzņem folijskābe, kas uzlabo spermas kvalitāti un līdz ar to labvēlīgi ietekmē veselīga bērna ieņemšanu. Arī jauniem vīriešiem ir nepieciešami A un E vitamīni, jo tie uzlabo testosterona veidošanos, tādējādi saglabājot lielisku potenci un sniedzot pašapziņu. Ja jaunietis periodiski lieto alkoholu vai smēķē, tad viņam nepieciešama liposkābe (N vitamīns), lai uzturētu aknu veselību. Ja viņš vada veselīgu dzīvesveidu, tad liposkābe nav tik nepieciešamais vitamīns. Vitamīni vīriešiem pēc 40 gadiem
Pusmūža vīriešiem (40-55 gadi) nepieciešami šādi vitamīni:- A vitamīns;
- E vitamīns;
- C vitamīns;
- H vitamīns;
- B 12 vitamīns;
- B 2 vitamīns;
- B6 vitamīns;
- Folijskābe.
Vitamīni vīriešiem pēc 50
Vecākiem vīriešiem (vecākiem par 55 gadiem) vispirms ir nepieciešams D vitamīns, jo saules gaismas ietekmē samazinās spēja to sintezēt ādā. Tā rezultātā var attīstīties osteoporoze, sabrukt zobi un nagi. Turklāt uz D vitamīna deficīta fona vīrietim var rasties pārtraukumi sirds un nervu sistēmas darbā, kas izpaužas kā periodiski sirdspuksti, aritmija, trokšņi, spiediena lēcieni, nervozitāte, miegainība, letarģija, apātija u.c. Otrs absolūti nepieciešamais vitamīns ir B 12 - cianokobalamīns, jo spēja to absorbēt no zarnām ievērojami samazinās līdz ar vecumu. Šī iemesla dēļ, ņemot vērā normālu cianokobalamīna uzņemšanu organismā ar pārtiku, var attīstīties tā trūkums. Tāpat gados vecākiem vīriešiem nepieciešami antioksidanti - E, A un C vitamīni, kas samazina novecošanās ātrumu, novērš hroniskas infekcijas-iekaisuma un sirds un asinsvadu slimības, tostarp miokarda infarktu un prostatītu, kā arī atbalsta dzimumfunkciju. Lai saglabātu seksuālo funkciju un fizisko aktivitāti, vīriešiem pēc 50 gadiem ir nepieciešami A un E vitamīni.
Ja vīrieša, kas vecāks par 50 gadiem, aknu stāvoklis nav tas labākais, īpaši gadījuma dzeršanas vai smēķēšanas apstākļos, tad viņam nepieciešama arī liposkābe (N vitamīns). Šis vitamīns aizsargā aknas, novēršot hepatīta un cirozes attīstību.
Papildus ieteicams uzņemt H vitamīnu, kas saglabā vīrieša skaistumu, novēršot plikpaurību, trauslus nagus un ādas nokarāšanos. Tomēr H vitamīns nav obligāts vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem, jo tas labvēlīgāk ietekmē izskatu.
Vīriešu vitamīnu vispārīgās īpašības
Katrs "vīriešu" vitamīns veic noteiktu funkciju, kas ir ļoti svarīga visam organismam. Apsveriet vitamīnu funkcijas visu vecumu vīriešiem.E vitamīns vīriešiem samazina novecošanās ātrumu, uztur enerģiju, stiprina asinsvadu sieniņas, pasargājot tās no trausluma, izvada lieko holesterīnu, tādējādi novēršot aterosklerozi un ar to saistītās sirds un asinsvadu slimības. Turklāt E vitamīns uzlabo dzimumdziedzeru darbību, veicinot testosterona veidošanos un tādējādi uzlabojot spermas potenci un kvalitāti. E vitamīns arī stiprina imūnsistēmu.
D vitamīns vīriešiem uzlabo kalcija un fosfora uzsūkšanos, kas stiprina kaulus un nagus, kā arī normalizē sirds un smadzeņu darbību.
A vitamīns nepieciešams normālai redzei, jo ar tā trūkumu attīstās "nakts aklums". Taču A vitamīns vīriešiem ir ļoti svarīgs cita iemesla dēļ - tas aktivizē testosterona ražošanas procesu, tādējādi uzlabojot potenci, spermas kvalitāti un arī dzimumdzīvi. Turklāt A vitamīns stiprina vietējo imunitāti, samazinot elpceļu, urīnceļu un dzimumorgānu gļotādu uzņēmību pret dažādām infekcijām.
C vitamīns palīdz vīrieša ķermenim izturēt stresa ietekmi, tostarp to, kas saistīta ar alkoholu un smēķēšanu. C vitamīns arī uzlabo asinsvadu struktūru, normalizē asinsspiedienu un stiprina imūnsistēmu, kas novērš hroniskas iekaisuma un sirds un asinsvadu slimības.
H vitamīns stiprina matus un nagus un uzlabo ādas stāvokli. H vitamīns arī novērš vīriešu tipa plikpaurību. Turklāt biotīns samazina svara pieauguma ātrumu, regulējot tauku un ogļhidrātu vielmaiņu.
Lipoīnskābe (N vitamīns) nepieciešams, lai uzturētu normālu aknu stāvokli un darbību uz alkohola, smēķēšanas un neveselīgas pārtikas negatīvās ietekmes fona, piemēram, čipsi, cepta gaļa utt. Liposkābe normalizē tauku un ogļhidrātu vielmaiņu un aktivizē vairogdziedzera darbību, kā rezultātā uzlabojas redze un dzirde.
B 1 vitamīns uztur normālu vielmaiņas ātrumu, ļaujot nodrošināt visus orgānus un audus ar nepieciešamajām uzturvielām.
B 2 vitamīns nepieciešami audu elpošanas īstenošanai, tas ir, skābekļa pārnešanai šūnā. Aktīvā audu elpošana ļauj pastiprināt vielmaiņas procesus, kas pozitīvi ietekmē visu vīrieša orgānu darbību.
B 6 vitamīns nodrošina normālu vielmaiņas procesu un smadzeņu darbību. Laba vielmaiņa vīrietim ir visu orgānu un sistēmu optimālas un pareizas darbības atslēga.
B 12 vitamīns nepieciešamas normālas vielmaiņas uzturēšanai, kā arī olbaltumvielu un hemoglobīna sintēzei. Šis vitamīns palīdz vīrietim uzturēt labu uzturu un visu ķermeņa audu elpošanu. Turklāt B 12 kontrolē šūnu dalīšanos, kas ir ļoti svarīgi augšanas un audu veidošanās procesā ar pareizu un pilnīgu struktūru, kas spēj labi pildīt savas funkcijas.
Folijskābe nepieciešami normālai šūnu ģenētiskā materiāla - DNS un RNS molekulu sintēzei. Pateicoties tam, folijskābe uzlabo jaunizveidoto spermatozoīdu struktūru, ievērojami paaugstinot spermas vispārējo kvalitāti un bērna ieņemšanas iespējamību.
Vīriešu vitamīnu patēriņa normas
Pašlaik Pasaules Veselības organizācija ir pieņēmusi šādu vidējo ieteicamo vitamīnu devu dienā:
- A vitamīns - 3000 - 5000 SV;
- B 1 vitamīns - 1,5 - 2 mg;
- B 2 vitamīns - 1,5 - 3 mg;
- B 3 vitamīns (PP) - 15 - 20 mg;
- B 5 vitamīns (pantotēnskābe) - 4 - 7 mg;
- B 6 vitamīns - 1,7 - 2 mg;
- B 9 vitamīns (B c, folijskābe) - 200 - 400 mcg;
- B 12 vitamīns - 2 mcg;
- C vitamīns - 60 - 90 mg;
- D vitamīns - 200 - 400 SV;
- E vitamīns - 10 - 15 SV;
- K vitamīns - 45 - 80 mkg;
- H vitamīns - 30 - 100 mkg;
- F vitamīns - 20 ml augu eļļas dienā.
Vitamīnu nosaukums vīriešiem
Šobrīd vietējā farmācijas tirgū ir divas galvenās vitamīnu preparātu grupas vīriešiem - tās ir farmakoloģiskie līdzekļi un bioloģiski aktīvās piedevas (BAA). Farmakoloģiskie līdzekļi ir sintētiski vitamīni, "iepakoti" vienā tabletē. Un uztura bagātinātāji ir dabiski vitamīni, kas iegūti no dažādām augu un dzīvnieku izejvielām, piemēram, ekstraktiem, uzlējumiem, ekstraktiem, homogenātiem utt. Tā ir fundamentālā atšķirība starp farmakoloģiskajiem vitamīnu preparātiem un uztura bagātinātājiem.Turklāt sintētiskos vitamīnus var precīzi dozēt, bet uztura bagātinātājus nevar. Tāpēc farmakoloģiskajos multivitamīnu preparātos ir norādītas precīzas un stingras katra sastāvā esošā vitamīna devas, bet uztura bagātinātājos - tikai indikatīvas. Precīzu vitamīnu devu noteikšana uztura bagātinātājos dažkārt ir tikpat sarežģīta kā aktīvo vielu koncentrācijas noteikšana "vecmāmiņas" buljonā vai uzlējumā. Pamatojoties uz to, uztura bagātinātāju vitamīnu-minerālu kompleksi ir gandrīz identiski dažādiem tautas novārījumiem, uzlējumiem, maisījumiem un citām "zālēm", kuras tiek izmantotas diezgan plaši. Zemāk mēs sniedzam sarakstu ar vitamīniem vīriešiem, kas ir farmakoloģiskie preparāti, vai uztura bagātinātāji ar stingru sastāvā iekļauto komponentu devu. Pārējos uztura bagātinātājus sarakstā neuzskaitīsim, jo to skaits ir pārāk liels.
Visi vitamīni
Tātad populārākie, efektīvākie un drošākie ir šādi vitamīni vīriešiem:- ABC spektrs;
- Azāls;
- Alfabēts vīriešiem;
- Alfabēta bioritms;
- Aminodars;
- Amitons-Magnijs-Kalcijs;
- Antoksīns;
- Artromakss;
- Bioaktīvie minerāli;
- Bioritma Multivitamīni;
- Velmans Tricholodžiks (Wellmen);
- Vitiron Sucaps;
- Vitrum ar beta-karotīnu;
- Duovit vīriešiem;
- Complivit Antistress;
- Complivit selēns;
- Metovits;
- Multi-Tabs Calcium D 3;
- Multiforts;
- Nagipols;
- Režisēs;
- Nutricap;
- Oksilik;
- Oligovits;
- Selēns Forte;
- Selmevit un Selmevit Intensive;
- Selzinc plus;
- Centrum Multivitamīnu komplekss no A līdz cinkam;
- Centrs ar Luteīnu;
- Centra sudrabs.
vitamīni ar cinku
Vitamīni ar cinku jāiekļauj atsevišķā sarakstā, jo tos ļoti bieži lieto, plānojot grūtniecību, lai uzlabotu spermas kvalitāti vai normalizētu potenci. Tātad, vitamīni ar cinku vīriešiem ir šādi: - ABC spektrs;
- Alfabēts vīriešiem;
- Alfabēta bioritms;
- Amitons-Magnijs-Kalcijs;
- Antoksīns;
- Artromakss;
- Bioritma Multivitamīni;
- Velmans Tricholodžiks (Wellmen);
- Vitiron Sucaps;
- Vitrum ar beta-karotīnu;
- Duovit vīriešiem;
- Complivit Antistress;
- Complivit selēns;
- Metovits;
- Multiforts;
- Režisēs;
- Nutricap;
- Oligovits;
- Pikovit Complex un Pikovit Plus;
- Selēns forte;
- Selzinc plus;
- Ultra Calcium & Silicon Formula;
- Centrum Multivitamīnu komplekss no A līdz cinkam;
- Centrs ar Luteīnu;
- Centra sudrabs.
Vitamīni vīriešiem dažādās situācijās
Grūtniecības plānošana vīriešiem - vitamīni
Nopietni gatavojoties kļūt par tēvu, vīrietim jādomā par spermas kvalitātes uzlabošanu, lai ieņemtu veselīgu bērnu. Grūtniecības plānošanas posmā vīriešiem nepieciešami šādi vitamīni, kas uzlabo spermas kvalitāti un normalizē dzimumhormonu līmeni:1. Folijskābe (B 9 vai B c) normalizē veselīgu, kustīgu un pilnvērtīgu spermatozoīdu veidošanos;
2. E vitamīns nodrošina spermatozoīdu augstu mobilitāti un izturību pret negatīviem vides faktoriem (maksts skābi utt.);
3. C vitamīns normalizē dzimumhormonu sintēzi un stiprina spermatozoīdu šūnu sienas, padarot tās ļoti kustīgas un izturīgas pret bojājumiem.
Svarīgākais vitamīns vīriešiem, plānojot grūtniecību, ir folijskābe un E vitamīns. Fakts ir tāds, ka E vitamīns nodrošina normālu vīriešu dzimuma hormonu līmeni, kas savukārt iedarbina spermas sintēzes procesus. Un folijskābe nodrošina optimālus apstākļus, kas veicina augstas kvalitātes spermas veidošanos. Tāpēc šie divi vitamīni ir vissvarīgākie, plānojot grūtniecību.
Vīrietis folskābi un E vitamīnu var lietot dažus mēnešus pirms plānotā ieņemšanas datuma. Ārsti uzskata, ka optimālais vitamīnu uzņemšanas ilgums, lai sagatavotos grūtniecībai vīriešiem, ir 3 līdz 6 mēneši.
Šos vitamīnus var lietot atsevišķi. Un grūtniecības plānošanas stadijā varat lietot kompleksus multivitamīnus, kas īpaši paredzēti vīriešiem. Optimālie multivitamīni vīriešiem grūtniecības plānošanas stadijā ir šādi:
- Alfabēts vīriešiem;
- Duovit vīriešiem;
- Viardot un Viardot forte;
- Complivit;
- Profitil;
- Selmevit un Selmevit Intensive;
- Selzinc plus;
- SpermActive;
- Spermastrong;
- Orthomol Fertil Plus.
Vitamīni vīriešiem potences uzlabošanai
Potenci vislabāk ietekmē taukos šķīstošie A un E vitamīni, jo tieši no tiem ir atkarīgs galvenā vīriešu hormona testosterona ražošanas ātrums un koncentrācijas uzturēšana. Citiem vārdiem sakot, vitamīni A un E nodrošina normāla testosterona daudzuma sintēzi, kas ļauj uzlabot vai uzturēt potenci vajadzīgajā līmenī. Tāpēc, lai uzlabotu vai saglabātu potenci, vīriešiem jāuzņem A un E vitamīni vai jāēd ar tiem bagāti pārtikas produkti, piemēram, nerafinēta augu eļļa, rieksti, zivis, aknas, piens, krējums, aprikozes u.c. Turklāt C un F vitamīni pozitīvi ietekmē potenci, ko var lietot papildus E un A. F vitamīns stiprina šūnu membrānas, novēršot to iznīcināšanu, kas uzlabo vīriešu dzimumorgānu struktūru un darbību. Un C vitamīns stiprina imūnsistēmu, kas arī pozitīvi ietekmē vīriešu potenci.
Papildus vitamīniem uzlabo un uztur labu potenciālu cinka, selēna un vara mikroelementi, kurus ieteicams lietot kopā ar vitamīniem A un E. Daudzi vitamīnu un minerālvielu kompleksi vīriešiem ietver šos vitamīnus un mikroelementus.
Vitamīni imunitātei vīriešiem
Lai uzlabotu imūnsistēmas darbību un maksimāli palielinātu organisma izturību pret dažādām infekcijas un iekaisuma slimībām, nepieciešams uzņemt vitamīnus, kuriem ir imūnstimulējoša iedarbība. Vitamīni, kas var uzlabot dažādu vīriešu imūnsistēmas daļu darbību, ir šādi:- C vitamīns;
- B 1 vitamīns;
- B5 vitamīns;
- B6 vitamīns;
- B9 vitamīns (folijskābe);
- D vitamīns.
Laba imūnstimulējoša iedarbība ir šādiem vitamīnu kompleksiem:
- Alfabēts klasika;
- Multi-Tabs Immuno Plus;
- Duovit;
- Vitrum.
Matu vitamīni vīriešiem
Šie vitamīni palīdz stiprināt un novērst matu izkrišanu vīriešiem:- E vitamīns;
- H vitamīns (B7);
- C vitamīns;
- A vitamīns;
- F vitamīns;
- B vitamīni (B 2, B 3, B 5, B 6 un B 12).
Visi šie vitamīni ir jālieto iekšķīgi, un E vitamīnu var lietot arī ārīgi, no šķīduma veidojot matu maskas utt.
Sporta vitamīni vīriešiem
Sporta vitamīni vīriešiem nav nepieciešami visiem vīriešiem, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu. Tātad, ja vīrietis katru dienu pilnvērtīgi ēd un sporto ne vairāk kā 1 - 2 stundas dienā, tad viņam nav vajadzīgi nekādi vitamīni. Ja vīrietis nodarbojas ar sportu vairāk nekā 2 stundas dienā vai smagi strādā fiziski, tad viņam nepieciešami vitamīni, kas uzlabo vielmaiņu un uzturvielu uzsūkšanos, kā arī paātrina sintēzes procesus. Indikācijas sporta vitamīnu lietošanai ir šādi nosacījumi: - Nogurums, letarģija, nogurums treniņa laikā un citas vitamīnu deficīta pazīmes;
- Intensīvs treniņu grafiks;
- Spēcīga fiziska piepūle, kas vīrietim jāiztur;
- Metabolisma procesu pārkāpumi vīrieša ķermenī (piemēram, ar aptaukošanos, diabētu utt.).
- C vitamīns;
- B 1 vitamīns;
- B 2 vitamīns;
- B3 vitamīns;
- B6 vitamīns;
- B 12 vitamīns;
- D vitamīns;
- E vitamīns;
- A vitamīns.
- Animal Pak Universal Nutrition - ražo sporta vitamīnu attīstības līderis farmācijas uzņēmums Universal Nutrition;
- C Fit FitMax - ir tīrs C vitamīns, kas iegūts no rožu gurniem un ir dabisks;
- Opti-Men Optimum Nutrition - vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu komplekss, kas piemērots vīriešiem, kuri nopietni trenējas;
- Activite Sport MHP - vitamīnu un minerālvielu komplekss, kas satur vitamīnus, aminoskābes, taukskābes un koenzīmu Q 10;
- 100% Ultra-Premium Vitamin Pack MuscleTech - komplekss satur vīrietim nepieciešamo vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu ikdienas normu;
- CO-Q10 50 mg Scitec Essentials - satur antioksidantu vitamīnus un elementus;
- Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition - satur taukos šķīstošos A, D, E un K vitamīnus dabīgas zivju eļļas veidā;
- Armor-V MusclePharm - sabalansēts vitamīnu komplekss;
- Animal Omega Universal Nutrition – satur polinepiesātinātās taukskābes (F vitamīnu);
- Calcium Cinc Magnesium BioTech ir vitamīnu komplekss vīriešiem, kuri aktīvi un nopietni nodarbojas ar sportu. Atbalsta normālu locītavu un saišu stāvokli;
- CultiVate SAN ir multivitamīnu komplekss, kas sastāv no vielām, ko sintezē probiotikas un fermenti;
- Daily Formula Universal Nutrition - vitamīni profesionāliem sportistiem.
Sporta vitamīnu vērtējums vīriešiem
Dažādi vitamīnu kompleksi ir ideāli piemēroti dažādiem mērķiem. Tāpēc ir vairāki sporta vitamīnu vērtējumi vīriešiem, ņemot vērā to īpašības un iedarbību.Apsveriet populārāko vīriešu sporta vitamīnu un to īpašību vērtējumu:
1.
Opti-men Optimum Nutrition ideāli rada apstākļus muskuļu masas palielināšanai un tauku sadedzināšanai;
2.
Ādams stimulē testosterona sintēzi, ļaujot ātri atgūties pēc intensīvas fiziskas slodzes;
3.
Monster Multi ir piemērots vīriešiem, kuri ir nopietni vai profesionāli sportā. Efektīvi atbalsta normālu sirds un asinsvadu sistēmas darbību;
4.
VitaForm ieteicams palielināt treniņu intensitāti;
5.
Animal Pak 44 Universal Nutrition palielina ķermeņa izturību;
6.
Ikdienas formula Universal Nutrition atbalsta vīrieša spēka un enerģijas līdzsvaru;
7.
MultiPro 32X AST ir piemērots vīriešiem, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu bez spēcīgas fiziskas slodzes;
8.
Orange Triad Controlled Labs atbalsta imūnsistēmu un nodrošina asinsvadu sieniņas elastību;
9.
Dr. Feel Good SAN ir piemērots vīriešiem, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu bez spēcīgas fiziskas slodzes;
10.
Armor-V MusclePharm uzlabo imunitāti, dod spēku un enerģiju.
Kā redzat, uzskaitītie vitamīni ir paredzēti dažādiem mērķiem. Tāpēc, izvēloties sporta vitamīnu kompleksu, ir precīzi jānosaka, kāpēc vīrietis to gatavojas lietot.
Vitamīnu komplekss vīriešiem - īss apraksts un atsauksmes par populārākajām zālēm
Apsveriet īsu aprakstu un vīriešu pārskatus par dažiem populārākajiem vitamīnu kompleksiem.Vitamīnu ābece vīriešiem
Šis komplekss satur ne tikai visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, bet arī augu ekstraktus, kas uzlabo vīriešu reproduktīvās sistēmas darbību. Faktiski tieši šie augi padara vitamīnu-minerālu kompleksu "vīrišķīgu".Saskaņā ar pārskatiem par Alfabētu vīriešiem, zāles ir labas efektivitātes un ļoti pieņemamas izmaksas, tāpēc gandrīz katrs cilvēks to var atļauties. Alfabētā visi vitamīni, pamatojoties uz savstarpēju saderību, ir sadalīti trīs tabletēs, kas krāsotas dažādās krāsās. Šāds aktīvo vielu izkārtojums uzlabo to uzsūkšanos, kas rada daudz izteiktāku un taustāmāku efektu, salīdzinot ar citu vīriešu multivitamīnu lietošanu.
Saskaņā ar atsauksmēm, Alfabēts vīriešiem palīdz paaugstināt tonusu un efektivitāti, kā arī paātrina atveseļošanās procesu pēc darba, kas ļauj mazāk laika pavadīt atpūtai. Turklāt vitamīni burtiski dod enerģiju, sparu un labu garastāvokli visai dienai.
Vīrieši, kuri saskaras ar pavasara beriberi problēmu un līdz ar to pastāvīgām saaukstēšanās slimībām, matu izkrišanu, miegainību, zemu veiktspēju un dzimumtieksmes trūkumu, atzīmē, ka viens alfabēta vitamīnu kurss būtiski uzlaboja pašsajūtu un pilnībā vai daļēji likvidēja visus sāpīgi simptomi.
Vitamīni vīriešiem Duovit
Vitamīni vīriešiem Duovit satur praktiski cilvēkam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Šie vitamīni, pēc vīriešu atsauksmēm, lieliski atbalsta veiktspēju, mazina nogurumu darbā un palīdz ātri atgūties ļoti spēcīga garīga vai fiziska stresa periodos. Duovit arī palīdzēja vīriešiem pārvarēt biežas saaukstēšanās, spēka zudumu un sliktu veselību gada pavasara, rudens vai ziemas periodos. Vitamīni uzlaboja vispārējo pašsajūtu, bija spēka un enerģijas pieplūdums, un dzīvesprieks saglabājās visas dienas garumā. Atsevišķi ir vērts atzīmēt, ka Duovit vitamīni kompleksās terapijas ietvaros vai neatkarīgi uzlabo seksuālo funkciju un vīrieša ar hronisku prostatītu vispārējo stāvokli. Gandrīz visi vīrieši, kuri lietoja Duovit, atzīmē, ka sāpīgie prostatīta simptomi vai nu pilnībā izzuda, vai arī to smagums ievērojami samazinājās, un seksuālā funkcija, gluži pretēji, uzlabojās. Kā vīrieši tēlaini izteicās Duovita iespaidā, "dzīve sāka uzlaboties".
Turklāt, saskaņā ar vīriešu atsauksmēm, Duovit palīdzēja likvidēt pūtītes uz sejas, muguras, pleciem un kakla un uzlabot ādas, matu un nagu stāvokli.
Vitamīni vīriešiem Wellman
Vitamīni vīriešiem Velmen (wellman) satur gandrīz visu vīrietim nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu komplektu dienas devā. Atsauksmes par šiem vitamīniem ir neskaidras, kas ir saistīts ar to darbības īpatnībām. Tātad daudziem vīriešiem pirmajās 20-30 minūtēs pēc lietošanas viņi izraisa sliktu dūšu, kas tomēr pāriet pati no sevis. Vitamīni vairs neizraisa nepatīkamas sekas, bet slikta dūša ir slikti panesama, un vīrieši nevar uzņemt vitamīnus. Bet tie vīrieši, kuriem izdodas “nogaidīt” sliktu dūšu, atzīmē, ka vitamīni burtiski uzlādē viņus ar enerģiju un sparu, kas saglabājas visas dienas garumā pat ar ļoti intensīvu fizisko un garīgo stresu. Turklāt Velmana vitamīnu iedarbība parasti ir pamanāma, ja vīrietis strādā intensīvi (garīgi vai fiziski) vai viņam ir hipovitaminoze. Uz normālas veselības fona un hipovitaminozes neesamības jeb lielas slodzes vitamīnu iedarbība praktiski nav jūtama.Vitamīni vīriešiem - kā izvēlēties
Izvēloties vitamīnus, jāvadās pēc to īpašībām, vēlamās iedarbības un veselības stāvokļa. Tātad sirds un asinsvadu sistēmas slimību klātbūtnē ir jālieto kompleksi ar C vitamīnu, jo tas uzlabos pašsajūtu un palēninās patoloģijas progresēšanu.Nepietiekama uztura gadījumā (ēdot asus, sāļus un ceptus ēdienus), lietojot alkoholu un smēķējot, nepieciešams uzņemt liposkābi (N vitamīnu), kas samazina šo faktoru negatīvo ietekmi uz aknām.
Vīriešiem, kuri sporto vai strādā fiziski, jālieto B vitamīni, kas palīdzēs maksimāli izmantot proteīnu.
Ar plikpaurību vai sliktu matu, ādas un nagu stāvokli ieteicams lietot H vitamīnu.
Lai uzlabotu potenci un seksuālo dzīvi, nepieciešams E vitamīns, ko var uzņemt gan patstāvīgi, gan kā daļu no vitamīnu minerālu kompleksiem.