Kas ir klaustrofobija
Lielākā daļa no jums droši vien zina, ko klaustrofobija . Šī ir viena no visizplatītākajām fobijām, kas saistītas ar bailēm. slēgtas telpas. Tiem, kas cieš no tā, ir tādi simptomi kā panikas lēkmes, ātra sirdsdarbība, elpas trūkums, svīšana un panikas lēkmes. Tās var rasties ne tikai atrodoties slēgtās telpās (tostarp, kad medicīniskās procedūras, piemēram, MRI), bet arī no pašas domas par nepieciešamību tajās būt. Tāpēc, ja klaustrofobija netiek ārstēta, tā var sarežģīt cilvēka ikdienu – viņš nevarēs atrasties liftā, braukt ar metro vai veikt MRI.
Klaustrofobijas cēloņi
Tiek uzskatīts, ka klaustrofobija ir viena no retajām bailēm, ko var pārnest ģenētiski. Tie. ir iedzimta klaustrofobija un iegūta klaustrofobija, lai gan sekas būs tādas pašas - pastāvīgi uzbrukumi akūta panika liftā, metro, medicīnisko procedūru laikā (piemēram, MRI). Lai šī fobija izpaustos un nostiprinātos, ir nepieciešami daži iemesli, kas izraisa bailes no slēgtām telpām. Piemēram: cilvēks bērnībā par sodu tika ieslodzīts šaurajā pieliekamajā, pēc kura jebkura uzturēšanās šādās telpās viņam kalpo kā signāls stresam. Vēl viens iemesls var būt bērna uzturēšanās slimnīcas palātā. Tā ir šķiršanās no radiniekiem (īpaši no mātes) un nespēja pašai pamest palātu - tie ir iemesli iespējamā attīstība pastāvīga fobija.
Bet jūs varat iegūt līdzīgu fobiju pieaugušā vecumā. Klaustrofobija reģistrēta visiem zemūdenes kuģiem, kuri izdzīvoja negadījumā vai zemūdenes sabrukumā, tā var attīstīties cilvēkiem, kuri atradās nepareizi funkcionējošā pasažieru lidmašīnā, tiem, kuri ir cietuši no vardarbības ģimenē vai tika turēti par ķīlniekiem. Gandrīz garantēts, ka tas attīstīsies cilvēkā, kurš uz laiku bija iespiests starp diviem tik smagiem un apjomīgiem objektiem, ka nebija iespējams atbrīvoties no viņu gūsta. Tā rezultātā cilvēkam, kas atrodas liftā, metro, ar MRI, pēkšņi sākas akūtas panikas lēkmes.
Tomēr somu zinātnieku vidū mēs atrodam pilnīgi neticamu, bet, iespējams, daudziem no jums iepriecinošu klasiskās klaustrofobijas cēloņa skaidrojumu: tā ir raksturīga cilvēkiem, kuri vairs nespēj samierināties ar savu vienmuļību. Ikdiena, un no visas sirds ilgojos pēc pārmaiņām.
Kā noteikt, vai jums ir klaustrofobija
Diagnosticēt sev klaustrofobiju ir diezgan viegli. Lai to izdarītu, jums jāievēro diskomforts, kas rodas, atrodoties noteiktā slēgtā telpā (piemēram, liftā vai MRI). Tajā pašā laikā jums nekavējoties jāizraisa objektīvas bailes, kas var liecināt par to, ka šobrīd jūtat, ka jums draud reālas briesmas. Tās ir bailes: lifta kabīnes krišana, kurā atrodaties, vai lidmašīnas, kurā lidojat, krišana (bailes atrasties kupejā, mikroautobusa kabīnē utt. ir līdzīgas tām). Tāpat par pilnīgi normālām bailēm var uzskatīt bailes no ārsta kabineta vai medicīnas tehnoloģija(piemēram, MRI).
Bet, ja jūs baidāties, ka tagad jums uzkritīs griesti, sienas izkustēsies, saspiedīs jūs vai jūs nosmaksiet, veicot MR, tad varat būt drošs, ka jums ir klaustrofobija tīrā formā. Citi tās simptomi ir gaismas un gaisa trūkums, bailes, ka durvis neatvērsies un tu paliksi istabā uz visiem laikiem utt.
Bet, ja jums šķiet, ka aiz istabas sienām slēpjas kādas pret jums ļauni noskaņotas “citas pasaules” būtnes vai šī konkrētā telpa ir piepildīta ar “blaktīm”, kas ir uzstādītas, lai jūs uzraudzītu, tad diemžēl jūs jāpaziņo, ka jums ir daudz nopietnākas garīgās slimības nekā klaustrofobija. Bailes, ka istaba tagad piepildīsies ar ūdeni un jūs noslīksiet, ka grīda pārvērtīsies slapjā kartonā un jūs nokritīsit, vai mēbeles vai paklājs uzbrūk jums, arī ir smagas psihiskas slimības simptomi.
Tiek uzskatīts, ka vienreizēji vai reti (ne biežāk kā vienu vai divas reizes gadā) klaustrofobijas lēkmes notiek ikvienam. Bet, ja šādas bailes rodas biežāk, jākonsultējas ar ārstu. Vienkārši atcerieties - klaustrofobija slikti reaģē uz narkotiku ārstēšanu, un šodien nav efektīvu zāļu, kas ārstētu šo konkrēto fobiju. Un tāpēc jums tas ir jādara kompleksa ārstēšana. Parasti tas sastāv no dažādām ārstnieciskām sesijām un sarunām, hipnotiskas iedarbības un medikamentiem, kas mazina baiļu un trauksmes sajūtu.
Ārstēšana priekš klaustrofobija
Kā atbrīvoties no klaustrofobijas? Ir vairāki veidi, kā tiek veikta ārstēšana. vislabākais medikamentiem spēj pat nodzēst smagi uzbrukumi klaustrofobija, mūsdienās tiek uzskatīti dažādi neiroleptiķi. Bet to uzņemšanai jānotiek stingrā un pastāvīgā ārsta, kurš izrakstījis šīs zāles, uzraudzībā. Ja mēs runājam par hipnozi jums jāsaprot, ka vienas sesijas laikā jūs nevarēsit atgūties no akūtas panikas lēkmēm liftā, metro, medicīnisko procedūru laikā (piemēram, MRI). Visticamāk, būs nepieciešamas piecas līdz desmit vizītes pie hipnoterapeita.
Interesanti, ka atšķirībā no daudzām citām fobijām dažreiz, pat ja tā netiek ārstēta, klaustrofobija var pāriet spontāni vai spontāni. Turklāt psihoterapeiti dažādas valstis Pasaule jau sen ir pamanījusi, ka jo vecāks ir pacients, kas cieš no šīs slimības, jo ātrāk un vieglāk ārstējas klaustrofobija. Turklāt cilvēkiem pēc četrdesmit pietiks ar vienu vai divām psihologa vai psihoterapeita vizītēm, lai viņi saprastu visu savu baiļu tālejošo raksturu un uz visiem laikiem atbrīvotos no klaustrofobijas. Vai vismaz vairs nejūtat akūtu diskomfortu, atrodoties šaurās un nepazīstamās vietās, piemēram, liftā vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanā (MRI).
Saistīts saturs:
Nav saistīta satura...
Starp daudzajām fobijām, uz kurām cilvēks ir pakļauts, klaustrofobija ieņem vienu no pirmajām vietām. Tas ir garīgs traucējums, kas izpaužas kā spēcīgas un patoloģiskas bailes no slēgtām vai šaurām telpām. Klaustrofobiski cilvēki baidās ieiet mazās telpās bez logiem, dušām, pielaikošanas kabīnēm veikalos, braukt ar liftiem, kupenām vai metro, iziet MRI, lidot lidmašīnā.
Ja viņi tur nokļūst pret savu gribu, viņi piedzīvo daudz visnepatīkamāko emociju. To intensitāte var būt dažāda: no diezgan spēcīga diskomforta, ar kuru klaustrofobi cenšas cīnīties, cik vien spēj, un līdz visu apņemošām paniskām bailēm, kuras viņi nevar pārvarēt.
Šī patoloģija nelielā mērā skar aptuveni 15% pasaules iedzīvotāju, smagā formā tā sastopama 3-6% cilvēku. Turklāt sievietes cieš no klaustrofobijas 2 reizes biežāk nekā vīrieši - tas ir saistīts ar viņu paaugstināto emocionalitāti, kuru daiļā dzimuma pārstāves nevar kontrolēt. Pamatā bailes no slēgtām telpām veidojas 25-45 gadus veciem cilvēkiem, taču ar to var ciest arī bērni. Viņi tās izpausmes pacieš vissmagāk.
Klaustrofobija ir arī bailes no drūzmēšanās. tāpēc tie, kas ar to slimo, jūtas neērti telpā, kur pulcējušies daudzi cilvēki, lielā pūlī, kur visi stāv pārāk tuvu viens otram, piemēram, koncertos, pārpildītā transportā vai veikalā. Ja bailes ir pārāk spēcīgas un izraisa diskomfortu, cilvēki sāk izvairīties līdzīgas situācijas, lai gan viņi var gūt labumu no šādām darbībām.
Smagākajos gadījumos bailes no slēgtām telpām kļūst tik spēcīgas, ka kļūst par dominējošo emociju, pilnībā pakļauj cilvēka personību un nepārvērš to par labāka puse. Tas nonāk pie tā, ka klaustrofobiki radikāli maina savus ieradumus un var pat atteikties pamest savas mājas. Viņi izvēlas brīvprātīgu izolāciju, lai potenciāli neiekristu bīstamas situācijas, kurā viņi atkal var izjust paniskas bailes.
Tieši tādiem cilvēkiem, kuriem fobija liedz dzīvot normālu dzīvi, nepieciešama kvalificēta speciālista palīdzība. Psihoterapeits palīdzēs viņiem izprast cēloņus, kas izraisīja fobiju, un nodrošinās ārstēšanu, lai to novērstu.
Klaustrofobijas cēloņi
Klaustrofobija ir jānošķir no noteiktām personības iezīmēm, kas var izraisīt arī klaustrofobiju. Piemēram, cilvēkiem, kuri ir pārāk nedroši, aizdomīgi, kautrīgi, paniskas bailes var izraisīt arī atrašanās šaurā telpā svešu cilvēku sabiedrībā. Taču šajā gadījumā šo negatīvo emociju izraisa nevis bailes no slēgtām telpām, bet gan mazvērtības komplekss vai cita līdzīga novirze no normālas uzvedības.
Klaustrofobija lielā mērā ir bailes no slēgtām telpām, tām nav jābūt cilvēkiem. Tas rodas vienkārši tāpēc, ka cilvēks atrodas šaurā un mazā telpā. Šajā gadījumā bailes, kas pārvēršas panikā, var saukt par obsesīvām un neloģiskām.
Fobijas cēloņi ir dažādi, un tos var apvienot viens ar otru. Galvenās ir bailes no nāves, kas pārmantotas no tāliem senčiem. Senatnē spēja ātri izkļūt no lamatas nozīmēja dzīvības saglabāšanu, bet nespēja – nāvi. Tagad šī situācija vairs nav aktuāla, bet gan bailes par savu dzīvību mūsdienu cilvēks var būt cieši saistīts ar slēgtu un šauru telpu.
Vēl viens klaustrofobijas cēlonis ir personiskās telpas pārkāpšana., kuras katrs cilvēks aizņem noteiktu apjomu. Jo lielāks tas ir, jo lielāka ir traucējumu attīstības iespējamība.
Klaustrofobija bieži rodas bērniem, kuriem ir liela ietekme kad vecāki par sodu viņus ieslēdz tumšā šaurā telpā, piemēram, tualetē vai vannas istabā, pieliekamajā. Traucējumu attīstības risks palielinās, ja šajā laikā bērns tiek izmantots vardarbīgi. Bailes no slēgtām telpām var parādīties arī tad, ja mazulis ir pazudis un ilgstoši bijis viens, bez vecākiem.
Klaustrofobija var būt nepareizas audzināšanas rezultāts kad satraukta un aizdomīga māte neviļus iedveš bērnam bailes, aizliedzot viņam spēlēties slēgtās telpās vai pat tajās iekļūt. Laika gaitā šādu brīdinājumu masa veidojas mazs vīrietis pastāvīgas bailes, kas paliek viņā pat tad, kad viņš jau ir pieaudzis. Šī iemesla nozīmi apstiprina fakts, ka šī fobija bieži ir iedzimta un sastopama vairākās ģimenes paaudzēs.
Klaustrofobijas cēlonis var būt arī fizioloģiski traucējumi cilvēka smadzeņu attīstībā.- cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz šo traucējumu, labās amigdalas izmērs ir daudz mazāks nekā iekšā normāli cilvēki. Tas ir atbildīgs par satraukuma un baiļu emocijām un atmiņas par tām saglabāšanu.
Fobija var rasties arī pieaugušajiem, ja viņi ir piedzīvojuši piespiedu uzturēšanos slēgtā un pārāk šaurā telpā, piemēram, kalnračiem pēc sabrukuma vai cilvēkiem, kuri izdzīvojuši zemestrīcē.
Klaustrofobija var būt arī neirožu, nopietnu slimību sekas, organiski bojājumi smadzenes vai patoloģiskas dzemdības.
Klaustrofobijas parādīšanos ietekmē arī personas personiskās īpašības. Bieži vien tas notiek pārāk iespaidojamiem, atkarīgiem un neizlēmīgiem cilvēkiem, kuri ir vairāk pakļauti bailēm nekā garīgi stabiliem indivīdiem.
Fobijas simptomi
Kad cilvēks piedzīvo klaustrofobijas lēkmi, viņa ķermenis reaģē uz situāciju, izdalot adrenalīnu asinsritē, kas palielina sirdsdarbības ātrumu un elpošanu, sašaurinās. asinsvadi. Šādas izmaiņas noved pie fizioloģiskie simptomi kas raksturīgi daudziem fobiskas trauksmes traucējumi. Tās ir tādas veģetatīvi-asinsvadu izpausmes kā:
- ātra sirdsdarbība un elpošana;
- reibonis;
- ekstremitāšu nejutīgums un trīce;
- sausa mute;
- sāpes un sasprindzinājums krūtīs;
- muskuļu vājums;
- hiperhidroze;
- drebuļi vai drudzis;
- slikta dūša;
- sejas ādas pietvīkums;
- aizdusa;
- krampji vēderā;
- panikas lēkme;
- samaņas zudums.
Lai nomierinātu nepatīkami simptomi, klaustrofobi cenšas pēc iespējas ātrāk atstāt telpu, kas viņiem izraisīja baiļu uzbrukumu.
Ja persona, kas cieš no fobijas, nevēršas pie ārstiem un neiziet viņam nepieciešamo ārstēšanas kursu, viņa garīgie traucējumi pakāpeniski pārvēršas par hroniska forma. Šādu pacientu dzīve kļūst absolūti atkarīga no paniskām bailēm, viņu sociālie kontakti un interešu loks sašaurinās, bieži vien viņiem attīstās depresija. Šādā situācijā var palīdzēt tikai speciālists psihoterapeits, kurš veiks kompetentu terapiju.
Klaustrofobijas ārstēšana
Klaustrofobija ir laba zāļu terapija, taču šī nav vienīgā metode. Saruna ar psihologu vai psihoterapeitu ir cita lieta lielisks veids baiļu no slēgtām telpām ārstēšana. Speciālisti izmanto vairākas metodes, kas var glābt savus pacientus no trauksmes traucējumiem. Šīs ir tik efektīvas psihoterapeitiskās ārstēšanas metodes kā:
- hipnoze;
- neirolingvistiskā programmēšana;
- geštaltterapija;
- sistēmiskā ģimenes terapija;
- kognitīvā terapija;
- pašhipnozes un relaksācijas metodes.
Ārstēšanas procesā ārsts atrod tā parādīšanās cēloni, pat ja tas nav zināms pašam pacientam, un izskaidro viņam, kā pareizi saistīt ar savām bailēm. Pacients pamazām atbrīvojas no fobijas, kas viņu vajā, pārliecinošāk reaģē situācijās, kad var rasties bailes no slēgtām telpām, iemācās vieglāk attiecināties ar to, kas agrāk izraisīja bailes un paniku.
Labu efektu klaustrofobijas ārstēšanā dod arī fizioterapijas metodes., kas ļauj samazināt trauksmes līmeni un novērst nākamo baiļu uzbrukumu no slēgtām telpām: tehnika pareiza elpošana un relaksācija.
Sesiju skaitu, kas nepieciešams, lai atbrīvotos no klaustrofobijas, katrā atsevišķā gadījumā nosaka speciālists. Ir svarīgi pabeigt terapeitisko kursu līdz galam, jo ar neārstētu slimību fobisku traucējumu simptomi samazinās, bet pilnībā neizzūd. Pēc kāda laika viņi atkal atgriežas, bet pēc kāda laika intensīva forma. Lai tas nenotiktu, jāturpina speciālista nozīmētā ārstēšana.
Katrs klaustrofobijas gadījums ir atšķirīgs. Ja jūs vai jūsu radinieki saskaras ar tādu patoloģiju kā bailes no slēgtām telpām, neesiet ar to viens un neļaujiet tai samazināt jūsu dzīves kvalitāti. Irakly Pozharsky - praktizējošs psihologs-psihoterapeits, fobiju ārstēšana. Sadarbība ar speciālistu palīdzēs atrisināt jūsu problēmu.
Jauns Populārs
Emocionālā atkarība ir prāta stāvoklis, kurā cilvēks nevar pilnībā paļauties uz sevi. Īpaši to ietekmē […]
Garīgā veselība Par cilvēku mūsdienās ir viena no populārākajām tēmām, kas ir tieši saistītas ar pašattīstību. Lielākā daļa cilvēku pievērš uzmanību savām jūtām. […]
Daudzas sievietes ir pazīstamas ar šo jēdzienu pēcdzemdību depresija. Šķiet, no kurienes tik priecīgā dzīves posmā rodas bezcerības un apātijas sajūta? […]
Bailes no suņiem ir diezgan izplatītas parādības, īpaši, ja cilvēks agrāk ir piedzīvojis kāda dzīvnieka uzbrukumu. Līdzīgi […]
Daudzi cilvēki ir noraizējušies nozīmīgu notikumu, svarīgu notikumu un liktenīgu pārmaiņu priekšvakarā. Parasti cilvēks jūtas satraukts un satraukts, kad [...]
Kautrība ir dažādu nelabvēlīgu iekšējās pasaules komponentu eksplozīvs sajaukums. Kautrīgs cilvēks ir kautrīgs, neizlēmīgs, bailīgs. To sedz negatīvu spektrs […]
Tipiska mūsu laika parādība ir tāda, ka bērns regulāri vai ik pa laikam izrāda nepamatotu agresiju un sīvu nežēlību. Bērnu un pusaudžu agresivitāte […]
Depresija, saskaņā ar psihiatrisko statistiku, ir visizplatītākā šī virziena slimība. Saskaņā ar statistiku šī vai cita veida depresija un viņu […]
Krīze Mazvērtības komplekss ir uzvedības reakciju kopums, kas ietekmē cilvēka pašapziņu, liek viņai justies ne uz ko nespējīgai. […]
depresija
Hronisks cilvēka psihes sasprindzinājums, stress rada vairākas problēmas, starp kurām galveno vietu ieņem fobijas. Klaustrofobija ir viena no populārākajām bailēm kopā ar bailēm lidot lidmašīnā, kā arī niktofobija, kas ir izplatīta. Klaustrofobija ir garīgs traucējums, kas izpaužas bailēs no slēgtas, ierobežotas telpas.
Saskaņā ar statistiku, smagas bailes no slēgtas telpas ir 6% iedzīvotāju, viegla pakāpe Tiek skarti 15% cilvēku. Paaugstināta emocionalitāte raksturīgi sieviešu dzimums, noved pie tā, ka sievietes divreiz biežāk cieš no šīs fobijas nekā vīrieši. Klaustrofobija visbiežāk skar jauniešus, parasti vecumā no 25 līdz 45 gadiem. Retāk sastopama bērniem. Bērnības fobijai parasti ir spēcīga smagi simptomi Un ar to tikt galā ir daudz grūtāk.
Klaustrofobija izpaužas kā neracionāla trauksmes sajūta līdz panikai, ienākot telpā. Logu trūkums telpā pastiprina fobijas izpausmi. Patoloģiskas bailes kļūst īpaši spēcīgas telpās, no kurām ne vienmēr ir iespējams nekavējoties izkļūt. Piemēram, lifta kabīne, vilciena vagons vai lidmašīna. Tik vienkārša un ātra procedūra kā smadzeņu MRI var izraisīt smagu trauksmes lēkmi. Spēcīga diskomforta sajūta parādās klaustrofobā pārpildītā sabiedriskajā transportā, cilvēku pūlī tirgū. Pat cieša kaklasaite vai apkakle var izraisīt trauksmi.
Kas veicina fobijas attīstību?
Tas, kas kļūst par stimulu klaustrofobijas attīstībai, joprojām ir psihoterapeitu strīdu objekts. Ir trīs galvenās teorijas, kā attīstīt bailes no slēgtām telpām:
- Traucējumi smadzeņu darbībā, ko var paredzēt ar MRI (magnētisko rezonanses attēlveidošana). Saskaņā ar smadzeņu MRI tika konstatēts, ka cilvēkiem, kuri cieš no klaustrofobijas, ir samazināts specializētās struktūras izmērs, kas ir atbildīgs par emocijām (smadzeņu amigdala). Patoloģiska amigdala sūta signālus uz citām smadzeņu daļām, izraisot autonomo reakciju traucējumus. Bet ne katrs klaustrofobisks ļaus jums veikt ne tikai smadzeņu, bet arī citu orgānu MRI. Tomogrāfijas veikšana pacientam izraisa nepanesamas bailes, viņš nespēj ar tām cīnīties.
- Otrs biežākais trauksmes traucējumu cēlonis ir psiholoģiska trauma. Lai veidotos pastāvīga klaustrofobija, traumatiskajam aģentam ir jāiedarbojas bērnība. Laika gaitā pats biedējošais incidents var tikt izdzēsts no atmiņas, bet šausmu emocijas saglabājas un parādās līdzīgā laikā. ārējiem apstākļiem. Agresija vai vardarbības akts, kas noticis slēgtā telpā (liftā, pagrabā) ar cilvēku ar vāju psihi, var viņu salauzt un izraisīt obsesīvu baiļu attīstību.
- Psihoģenētika apgalvo, ka daudzas fobijas ir šifrētas cilvēka ģenētiskajā kodā. Tie ir daļa no pašsaglabāšanās instinkta. Pašlaik cilvēkiem nav vajadzīgas lielākā daļa fobiju, tomēr, lai pārvarētu dabiskās bailes, ir nepieciešams ilgs periods evolūcija. Pētnieki atklāja, ka senie cilvēki baidījās no mazām telpām. Šīs bailes neļāva viņiem iekļūt šaurās alās, kuras bija pakļautas augsta riska aizsprostojumus. Cilvēka noteikta ģenētiska nosliece uz trauksmes traucējumi ir smadzeņu funkcija.
Pārāk nemierīgi un aizdomīgi vecāki var kļūt par provocējošu faktoru baiļu no tuvuma attīstībai. Daudz aizliegumu, iebiedēšanu no seriāla “nekāp skapī, tu nosmaksi”, “nekāp liftā, pēkšņi tas salūzīs” atliek iespaidojamā bērnu atmiņa. Tad frāzes no bērnības aizmirstas, bet paliek dziļa pārliecība, ka šaurās telpas apdraud dzīvību un veselību.
Kā izpaužas bailes?
Klaustrofobija izpaužas kā specifiskas panikas lēkmes. Kad cilvēks smadzeņu MRI laikā nonāk slēgtā telpā, piemēram, aparāta iekšpusē, viņam rodas lēkme, kurai ir šādas autonomas pazīmes:
- sirdsdarbība;
- ātra elpošana, spiediena sajūta krūtīs;
- iekaisis kakls, sauss klepus, elpas trūkums;
- reibonis;
- svīšana, ekstremitāšu nejutīgums;
- roku un kāju trīce;
- slikta dūša, vemšana;
- ģībonis.
Šīs somatiskās klaustrofobijas pazīmes rodas spēcīgas adrenalīna izdalīšanās dēļ asinīs. mijas ar klusajiem periodiem. Bez ārstēšanas miera periodi tiek saīsināti, un klaustrofobijas lēkme notiek 3-4 reizes nedēļā.
Klaustrofobijas pamatā ir paniskas bailes. Parasti cilvēks saprot savu baiļu konkrēto iemeslu. Tās var būt bailes par savu dzīvību, veselību vai veselo saprātu. Bailes attīstīt jaunu panikas lēkmi vai bailes veikt neadekvātu, antisociālu darbību nekontrolēta lēkmes laikā. Bet dažreiz obsesīva trauksme pilnīgi neizskaidrojami. Ja to neārstē, tas traucē normālu dzīvi.
Dažreiz klaustrofobija patiešām kļūst bīstama veselībai. Tas ir saistīts ar to, ka cilvēks paniski baidās no noteiktiem medicīniskiem pētījumiem, piemēram, smadzeņu MRI, plaušu rentgena.
Raksturīga ir izvairīšanās no situācijām, kas var izraisīt panikas lēkmi. Pacienti dod priekšroku pēc iespējas mazāk atrasties slēgtās telpās. Istabā viņi cenšas būt netālu no izejas, aiziet atvērti logi un durvis. Ja telpa ir slēgta, pacients sāk nejauši pārvietoties pa to, uztraukties. Viņi neizmanto liftu, uzkāpjot augstākajā stāvā kājām. Slims izvairās liels klasteris cilvēku, sabiedriskais transports. Pūlī viņam rodas iespaids, ka cilvēku ķermeņi ir kā sienas, kas tuvojas no visām pusēm.
Ilgstoša patoloģisko baiļu gaita bez ārstēšanas var izraisīt depresiju. Klaustrofobam jāierobežo kustības, sabiedriskā dzīve ir grūta. Lidojumi lidmašīnās, vilcienos, prāmjos kļūst nepieejami.
Klaustrofobijas diagnosticēšanai ir starptautiski kritēriji. Saskaņā ar ICD-10 bailes no slēgtām telpām ir neatņemama agorafobijas sastāvdaļa. Lai veiktu šo diagnozi, ir jāievēro šādi nosacījumi:
- Bailes izpaužas kā somatiskas vai psiholoģiskie simptomi. Nav delīrija un obsesīvu domu.
- Nemierīga spriedze rodas tikai noteiktos apstākļos: nokļūstot šaurā, slēgtā telpā vai pūlī.
- Simptoms, kā izvairīties no bailīgām situācijām.
Klaustrofobija var būt dažu simptoms garīga slimība(mānijas-depresīvā psihoze, šizofrēnija). Šajā gadījumā to pavada trakas idejas un obsesīvas domas un prasa īpaša attieksme, nomierinošas tabletes un tautas līdzekļi šeit nepalīdzēs.
Kā pārvarēt bailes?
Pat nelielas klaustrofobijas simptomiem nepieciešama psihoterapeita ārstēšana. Bailes no slēgtas telpas ienes ievērojamu diskomfortu cilvēka dzīvē. Smagā slimības pakāpe traucē viņa socializācijai. Pastāvīgā mazvērtības sajūta, nespēja realizēt sevi liek pacientam meklēt veidus, kā atbrīvoties no klaustrofobijas. Klaustrofobijas ārstēšanai tiek izmantotas dažādas psihoterapeitiskās metodes:
- Kognitīvi-uzvedības metode. Pacients apgūst relaksācijas, stresa kontroles prasmes. Tad viņš psihoterapeita uzraudzībā pamazām iegrimst traumatiskā situācijā. Ir nepieciešams ārstēt ar "iegremdēšanu", līdz izzūd trauksme un bailes.
- Hipnoze. Personai, kas atrodas hipnotiskā transa stāvoklī, tiek sniegti skaidri ieteikumi rīkojumu vai attēlu veidā.
- Neirolingvistiskā programmēšana. Pēc pacienta vadošā maņu orgāna (dzirdes, redzes, taustes) noteikšanas ārsts sastāda tekstu, kas ietekmē šo orgānu. Teksta mērķis ir pārliecināt pacientu, ka slēgtas telpas nav bīstamas, un atrašanās tajās biežāk nāk par labu. Piemēram, ja jūs neuzveicat sevi un veicat izmeklēšanu MRI aparātā, tad nav iespējams diagnosticēt un izārstēt vairākas slimības.
Bieži vien klaustrofobijas lēkme jāārstē ar antidepresantiem, trankvilizatoriem, nomierinoši līdzekļi. Medicīniskā palīdzība jāizvēlas ārstam.
Jums jāzina, kā atbrīvoties no klaustrofobijas, kad nokļūstat ierobežotā telpā:
- Mēģiniet tikt galā ar galveno fobijas cēloni. Precīzi zinot, kāda problēma izraisīja baiļu veidošanos, palīdz ar tām tikt galā, noņemt noturīgo iekšējo spriedzi.
- Izmantojiet aizstāšanas metodi: kad sākas panikas lēkme, padomājiet par kaut ko labu, bailes nomainīs spēcīgas pozitīvas emocijas.
- Draudzīgas tikšanās kafejnīcās, pastaigas parkos palīdz uzkrāt pozitīvas emocijas.
- Radiet pozitīvas asociācijas ar slēgtām telpām. Piemēram, slēgts dzīvoklis pasargā no zagļu iespiešanās, un izmeklējums magnētiskās rezonanses tunelī palīdz laikus identificēt un ārstēt daudzas slimības.
Ja slēgtā telpā sastopaties ar klaustrofobisku pacientu, ievērojiet šīs vadlīnijas:
- Runājiet par dažādām abstraktām tēmām. Ir bezjēdzīgi mēģināt pārliecināt cilvēku uzbrukuma brīdī, ka viņa bažas ir nepamatotas.
- Nomierinošu pieskārienu un apskāvienu laikā stresa līmenis ir ievērojami samazināts.
- Lūdziet klaustrofobiju koncentrēties uz jebkuru situācijas detaļu (pogas liftā, uzraksts MRI aparāta iekšpusē). Tas novērsīs uzmanību.
- Izmantot elpošanas vingrinājumi. Lēna ieelpošana un izelpošana, maksimāli piesaistot vēdera dobumus.
Cīnies ar savu klaustrofobiju tautas aizsardzības līdzekļi (alternatīva medicīna) neiespējami.
Uz Laustrofobija ir bailes no slēgtām telpām. Tagad slimība ir izplatīta bērniem un pieaugušajiem. Simptomi traucē ne tikai pacientam, bet arī viņa radiniekiem, kuri redz viņa mokas. Ir svarīgi zināt, kā atpazīt slimību un kādu iemeslu dēļ tā var parādīties. Klaustrofobijas ārstēšanu var izvēlēties tikai speciālists.
Slimības cēloņi
Bieži vien cilvēkiem nav ne jausmas, kāpēc cilvēkam ir bailes no slēgtas telpas. Slimība parādās cilvēkiem, kuri guvuši nopietnus ievainojumus. Pacients var neatcerēties šo notikumu, bet, kad tas ir iespiests viņa prātā, tas izraisa bailes no slēgtas telpas.
Kāda psiholoģiska trauma var izraisīt klaustrofobiju? Tā var būt jebkura situācija, kurā cilvēks nokļuva slēgtā telpā bez iespējas izkļūt no tās. Piemēram, bailes no liftiem bieži parādās tiem, kas tajos iestrēgst. Bērnībā cilvēku kā stulbu joku varēja nejauši vai apzināti ieslēgt garāžā vai noliktavā. Bailes no slēgtās telpas var rasties arī tad, ja telpa ir plaša, bet durvis aizslēgtas otrā pusē. Tieši nespēja izkļūt biedē cilvēkus ar klaustrofobiju.
Bailes no liftiem, slēgtām telpām, pūļiem – vai visas šīs bailes parādās tikai psiholoģiskas traumas dēļ? Dažos gadījumos klaustrofobija ar tiem nav saistīta. Šādas bailes var būt neirozes vai pat smadzeņu bojājumu simptomi. Tas ir vērts ņemt vērā, veicot pārbaudi. Ja bailes ir simptoms, tad tās pāries tikai tad, kad cilvēks atbrīvosies no slimības.
Ir vērts pieminēt faktu, ka klaustrofobija dažreiz tiek pārnesta ar gēniem bērnam. Baiļu iemesli var būt saistīti ar vecāku slimībām. Iedzimtība vienmēr ietekmē cilvēka personības attīstību, tāpēc, diagnosticējot slimību bērnam, ir vērts runāt ar viņa tuvākajiem radiniekiem par to, vai viņi satikās savā ģimenē. līdzīgas problēmas ar veselību.
Kādi citi klaustrofobijas cēloņi varētu būt? Ne pēdējo lomu spēlē cilvēka personība. Ja viņš sliecas izvairīties no problēmām un vienmēr ar grūtībām atrod izeju no sarežģītām dzīves situācijām, tad viņu var nobiedēt arī slēgta telpa. Šeit jums ir jāizdomā, kurā ģimenē cilvēks uzauga un kā viņš tika audzināts. Lai klaustrofobijas ārstēšana būtu efektīva, pacientam būs jāpārskata savs skatījums uz dzīvi un jāmaina uzvedība.
Kurš ir apdraudēts
Zinot, kas ir klaustrofobija un kāpēc tā parādās, jūs varat saprast, kuri cilvēki ir pakļauti riskam. Kurš, visticamāk, attīstīs šo stāvokli? Tas ir atrodams tiem, kam patīk doties uz kalniem. Šajā gadījumā bailes būs saistītas ar risku būt zem drupām. Klaustrofobija gandrīz vienmēr sākas cilvēkiem, kuri ir sagūstīti vai turēti ķīlniekos. Ja viņiem pēc atbrīvošanas nav slimības simptomu, tad joprojām ir nepieciešama speciālista vizīte. Klaustrofobija var rasties pēc kāda laika, kad cilvēks pilnībā apzinās briesmīgo situāciju, no kuras viņš izkļuva.
Atsevišķi ir vērts pieminēt šīs slimības izpausmes bērniem. Daudz kas ir atkarīgs no dabas un audzināšanas. Ja mājas bērns, par ko katrs rūpējas, tiks ieslēgts skapī vai skapī, visticamāk, ka viņš sāks baidīties no slēgtām telpām. Klaustrofobijas pazīmes parādās arī tad, ja, ejot pārpildītā vietā, bērns apmaldās un nokļūst pūlī bez iespējas izkļūt. Nobijies, ka nevarēs atrast savus vecākus, mazulis, kad izaugs liels, cietīs no klaustrofobijas, jo bailes paliks viņa zemapziņā. Ir vērts zināt, kuri bērni ir pakļauti riskam, lai savlaicīgi vērstos pie speciālista un atbrīvotos no problēmas. Ir svarīgi bērnam izskaidrot, kā rīkoties, ja apmaldījies uz ielas. Tad viņš noteikti zinās, ka vecāki viņu noteikti atradīs, tāpēc nebaidieties.
Slimības simptomi
Klaustrofobijas simptomi ir atkarīgi no slimības stadijas. Kad tam vēl nav bijis laika attīstīties, cilvēks jutīsies viegls diskomforts ieejot liftā vai noliktavā, kur nav logu. Ja izpaužas klaustrofobija, ārstēšana jāsāk savlaicīgi, pretējā gadījumā papildus bailēm no pacienta pamazām sāks traucēt arī slimības fiziskās izpausmes. Kas tie var būt? Klaustrofobiju bieži pavada traucējumi sirdsdarbība un manāms spiediena pieaugums. Iespējami arī drebuļi un reibonis. Dažos gadījumos cilvēks var ciest no sliktas dūšas un vemšanas. Bieži vien ar klaustrofobiju pacients jūtas tā, it kā sienas viņu nospiež. Sakarā ar to var sākties nosmakšanas lēkme.
Šie simptomi izzūd, kad tie izzūd. galvenais iemesls- iekštelpās. Bet tas nenozīmē, ka jūs varat aizmirst par slimību, jo tā atgriezīsies, tiklīdz pacients iekāps liftā vai atradīsies pūlī. Klaustrofobijas lēkme ir jāuztver nopietni, jo ar laiku bailes pastiprināsies. Rezultātā cilvēkam būs nepieciešama ārstēšana, no kuras var izvairīties, piesakoties medicīniskā aprūpe. sākuma stadija slimības vienmēr ir daudz vieglāk apspiest.
AT ritošā futrālis Pacientam būs panikas lēkmes. Viņus pavadīs bailes no nāves un sajūta, ka viss apkārt ir nevis realitāte, bet gan halucinācijas. Šāds uzbrukums beigsies ar to, ka cilvēks zaudē samaņu. Varbūt pat garīgs apjukums.
Pacientu var nobiedēt ne tikai slēgta telpa, bet arī gaidas, ka viņam tur būs jāatrodas. Persona pastāvīgi jutīsies apdraudēta un pieaugs bailes. Tas rada klaustrofobijas draudus. Simptomi saindēs dzīvi, jo jāatsakās no iecienītā darba, ceļojumiem, tikšanās ar draugiem.
Diagnostika
Zinot visu par šo slimību, cilvēks, izjutis simptomus, jāsāk ārstēt. Pie kura ārsta jāvēršas? Pirmkārt, vislabāk ir doties pie terapeita. Nosakot precīzs iemesls slimībām, ir vērts sazināties ar šaura profila speciālistu.
Kā tiek diagnosticēta slimība? Ir klaustrofobijas simptomi, pēc kuriem to var viegli atpazīt. Šo stāvokli nav iespējams sajaukt ar šizofrēniju vai trauksmes neirozi, kad pacients cieš no bailēm, kas parādās negaidīti un nav atkarīgas no apkārtējās vides. Ar klaustrofobiju cilvēks baidās no slēgtām telpām, kuras viņa prātā tiek uzskatītas par briesmām. Šī slimība var progresēt un bez ārstēšanas vajā cilvēku. ilgi gadi. Šajā gadījumā baiļu neiroze ilgst maksimāli sešus mēnešus.
Ir svarīgi zināt par atšķirībām no šizofrēnijas. Ar viņu pacients ir stingri pārliecināts, ka visas viņa bailes ir patiesas. Viņš nav spējīgs tos kritizēt, pat ja tie ir absurdi. Bet vai cilvēks, kas cieš no klaustrofobijas, apzinās savu baiļu nepamatotību? Jā. Ja pacients atzīst, ka slēgtas telpas īsti neapdraud, lai gan nevar beigt no tām baidīties, tad viņam ir klaustrofobija, nevis šizofrēnija.
Nosakot diagnozi, speciālistam ir jāintervē pacients. Viņu interesēs ne tikai simptomi, bet arī cēloņi, kas, pēc pacienta domām, izraisīja slimību. Ārstam jāapzinās visas situācijas, kas var ietekmēt klaustrofobijas attīstību. Tas ievērojami vienkāršos diagnozi un palīdzēs atbrīvoties no slimības.
Slimības ārstēšana
Kā ārstēt klaustrofobiju? Šim nolūkam daudzi dažādas tehnikas. Ir ļoti svarīgi vispirms pastāstīt pacientam, kāda ir slimība. Tātad viņš sapratīs, ka ar to ir pilnīgi iespējams tikt galā, un viņš noskaņosies klaustrofobijas ārstēšanai. Speciālists palīdzēs iemācīties savaldīt emocijas un cīnīties ar bailēm, novēršot uzmanību no tām. Ja ir attīstījusies klaustrofobija, kuras cēloņi ir pārciestajā psiholoģiskajā traumā, būs nepieciešama ilgstoša terapija. Pakāpeniski pacientam būs jāsaskaras ar savām bailēm, lai uzzinātu, kā ar tām tikt galā. Personai ir jāsaprot, ka slēgtā telpā briesmas nedraud. Ārsta uzraudzībā viņš atradīsies slēgtās telpās. Tas ir vienīgais veids, kā beidzot uzvarēt slimību un atgriezties normālā dzīvē.
Daudz kas ir atkarīgs no klaustrofobijas cēloņiem. Ārstēšana var ietvert medikamentus. Ārsts izraksta antidepresantus un trankvilizatorus. Tie ir jāizvēlas individuāli, tāpēc jūs nevarat lietot šādas zāles bez receptes. Līdzīgas metodes lieto, ja slimība ir progresējusi. Ja jūs savlaicīgi meklējat palīdzību, ārsts neizrakstīs spēcīgi līdzekļi kas var izraisīt nepatīkamas blakusparādības.
Dažos gadījumos tiek izmantota hipnoze. Šī metode nepalīdz visiem pacientiem, taču tā var pārvarēt slimību. Hipnoze ir ļoti noderīga, ja runa ir par bērnu un pusaudžu ārstēšanu. Citās situācijās tas var tikai pasliktināt pacienta stāvokli, tāpēc jābūt uzmanīgiem.
Kā patstāvīgi atbrīvoties no klaustrofobijas? To ir iespējams izdarīt uz agrīnās stadijas slimības. Ir svarīgi iemācīties nomākt krampjus vai vispār no tiem izvairīties. Jums ir jāievēro daži noteikumi. Pirmkārt, ar jebkādiem līdzekļiem ir jāizspiež negatīvās emocijas un jānovērš uzmanība no tām. Ir vērts veltīt laiku tikšanās reizei ar draugiem vai patīkamām ģimenes vakariņām. Dzīvespriecīgas sarunas, pazīstamas sejas un vienlaikus piedzīvotas pozitīvas emocijas palīdzēs tikt galā ar uzbrukumiem.
Ja cilvēks tomēr izjūt bailes, viņam jācenšas pēc iespējas ātrāk no tām atbrīvoties. Mums jāskatās uz situāciju no otras puses. Piemēram, iedomājieties, ka slēgta telpa nav drupināt sienas un nevis briesmas tikt iesprostots, bet gan drošs patvērums, kurā cilvēkam ir ērti.
Ir vērts pieminēt dažus vingrinājumus, kas palīdzēs tikt galā ar baiļu lēkmēm. Visvienkāršākā lieta ir koncentrēties uz objektu, kas atrodas acu līmenī. Tajā pašā laikā vajadzētu atcerēties patīkamākos un pozitīvākos pagātnes mirkļus, kas joprojām izraisa smaidu. Tātad izrādīsies, ka nedaudz nomierināsies un uzvarēs uzbrukumu. Piemērots un elpošanas vingrinājumi. Tie ir efektīvi cīņā pret šādiem simptomiem. Dažas lēnas, dziļas ieelpas un izelpas palīdzēs jums nomierināties.
Jums vajadzētu zināt, kas ir šī slimība un kā no tās atbrīvoties, jo šādi simptomi var parādīties jebkurai personai. Ir svarīgi tos pamanīt laikus un sākt ārstēšanu. Mēs nedrīkstam aizmirst par profilaksi. veselīgs tēls dzīve, kvalitatīvu pārtiku, regulāra sportošana vai vismaz rīta vingrošana samazinās krampju risku.
Zinātnieki ir pierādījuši, ka bailes ir psihes aizsargmehānisms, kas ļauj cilvēkam glābt sevi. Bailes ir ģenētiski raksturīgas instinktu līmenī. Tas var iegūt arī patoloģisku formu un pārvērsties nopietnās psiholoģiskās slimībās.
Cilvēki baidās no tumsas, kukaiņiem, dzīvniekiem, slēgtām, atklātām telpām, augstuma un atverēm. Dažas no šīm bailēm tiks apspriestas šajā rakstā.
Psihes patoloģiskais stāvoklis izraisa neapzinātu trauksmi, paniku, kad cilvēks atrodas atklātās vietās, tirgos, cilvēku pūlī – šo parādību sauca par agorafobiju.
Cilvēks baidās brīdī, kad viņš viens iet pa tukšu ielu, lielā laukumā, cilvēku pūlī. Šāda fobija pasargā cilvēka psihi no iepriekš saņemtām cilvēku izraisītām psiholoģiskām traumām.
Cilvēki ar bailēm no atklātā kosmosa krīt panikā autobusos, koncertos.
Fobijas rašanās mehānisms slēpjas faktā, ka cilvēku ierobežo neapzinātas bailes no atklātām vietām, panika no pārpildītām vietām un bez cilvēkiem. Šīs bailes uztur cilvēkus dzīvus pilna dzīve, viņi nevar paši iziet, lai risinātu savas lietas (sadzīves un biznesa).
Rodas bailes, atliek tikai domāt par iespējamību atrasties šādā vietā. Šādiem cilvēkiem ir panikas lēkmes, tās notiek viens pēc otra.
Iemesli
1. Stresa situācija, kas traumēja psihi (nelaimes gadījums, uzbrukums, vardarbība).
2. Biežāk rodas pēc panikas traucējumi. stresa cēloņi panikas lēkme, viņa var parādīties pastaigas laikā parkā.
3. Panikas lēkmes kopā ar agorafobiju apgrūtina slimības gaitu un traucē prognozi.
4. Agorafobijas saistība ar vestibulārais aparāts. Cilvēkiem ar mazattīstītu vestibulāro aparātu svarīgi ir taustes un vizuālie kontakti, viņiem ir grūti saglabāt līdzsvaru.
Simptomi
2.Paaugstināts asinsspiediens;
3. Vēlme aizbēgt;
4. Cilvēks vēlas paslēpties;
5. Skaļa elpošana;
6. Gaisa trūkums;
7.Augsta svīšana;
8. Bailes no nāves;
9. Cilvēks zaudē kontroli pār uzvedību.
Uzbrukumi parādās negaidīti, to ilgums var ilgt līdz pusstundai. Lai šos simptomus neizjustu, cilvēks izvēlas sev drošu vietu, kur ir mierīgs. Tāpēc cilvēkam visu laiku jāpaliek mājās, saziņa ar citiem cilvēkiem notiek tikai caur telefona zvaniem un internetu.
Fobiju vēl vairāk pastiprina bailes, ka cilvēki redzēs uzbrukumu.
Ārstēšana
Cīņa pret šo fobiju notiek tikai ar ārstēšanas palīdzību, biežāk ar trankvilizatoru palīdzību.
Smadzenes atceras negatīvos mirkļus, kas saistīti ar ielu, ka tur ir bīstami iet. Šāda attieksme cilvēkam rada bailes iziet uz ielas, ir bailes, ka ar viņu tur kaut kas nenotiks. Drosme doties ārā parādās, kad viņš lieto trankvilizatorus un iziet tikai ar kādu sev tuvu cilvēku. Kad slimība saasinās, cilvēks kļūst par savas mājas gūstekni.
Ārstēšana notiek psihoterapeita uzraudzībā. Lielākā daļa efektīvs veidsārstēšana - pakāpeniska pielāgošanās atklātām telpām. Psihoterapeits sniedz morālu atbalstu, uzslavē, pārliecina pacientu palielināt to ilgumu katru reizi, kad viņš iet uz ielas. Uzlabojums notiek lielākajai daļai pacientu, bet biežāk tas ir atkārtots un daļējs.
Ārstēšana notiek kopā ar medikamentiem:
trankvilizatori;
Serotonīna antidepresanti;
antineirotisks raksturs.
Uzvedības terapija ir efektīva metode. Terapeits aicina pacientu iedomāties situāciju, kas viņam ir mazāk biedējoša. Pateicoties tam, viņš iegūst līdzīgu situāciju pieredzi, bailes pamazām pazūd, fobijas simptomi samazinās. Hipnoze labi darbojas pacientiem ar šo fobiju.
Bailes no slēgtas telpas
Bailes no slēgtām un šaurām telpām, istabām, liftiem, skapjiem sauc par klaustrofobiju. Fobija rodas tāpēc, ka cilvēks iepriekš ir saņēmis psiholoģisku traumu, atrodoties slēgtā telpā. Izteikts in panikas bailes. Ārstēšana tiek veikta kompleksā psihoterapeitiskā, psiholoģiskās metodes. Psihoterapeiti izraksta antidepresantus. Psihologi palīdz ar paņēmieniem (NLP, hipnoze).
Bailes no tumsas novēro bērniem, pieaugušajiem. Ne jau tumsa izraisa bailes, bet gan tas, kas aiz tās var paslēpties. Tumsā redze ir ierobežota, tāpēc bailes ir vēl spēcīgākas. Cīņas metode: ieslēdziet gaismu, iegūstiet dzīvnieku, pašhipnoze.
Bailes no caurumiem
Bailes no caurumiem - tripofobija. Tas sastāv no bailēm no caurumiem un sīkiem, maziem caurumiem (pūtītēm, palielinātu augu fotoattēliem, caurumiem augļos). Šī fobija ir kļuvusi plaši izplatīta, pieaugot internetam, tajā izvietotajiem attēliem. Caurumi rada diskomfortu, diskomfortu. Ārstēšanu var veikt, ja persona cieš no šīs fobijas.
Pēdējo reizi modificēja: 2016. gada 2. augustā Jeļena Pogodajeva