Miegs ir ļoti svarīgs mazam bērnam, jo tas palīdz atpūsties augošajam organismam. Tomēr vecāki bieži saskaras ar situāciju, kad mazulis gultiņā smagi aizmieg, ir nerātns un raud.
Rezultātā mums ir miegaini bērni un nogurušas mammas. Ko darīt, ja mazulis pirms gulētiešanas ilgi mētājas un grozās, un kā viņam palīdzēt iemigt?
Pat ja mazulis dienas laikā ir noguris, acis salīp kopā, viņš tik un tā spītīgi cīnās ar miegainību un atsakās "ieiet atpūtas režīmā".
Daži bērni, gluži pretēji, kļūst vēl aktīvāki un sāk steigties pa dzīvokli. Lai nomierinātos, viņiem nepieciešama vecāku palīdzība.
Tomēr vispirms ir jāzina precīzs iemesls. Šāda bezmiega avoti katram mazulim ir individuāli, bet nosauksim raksturīgākos.
Kāpēc bērns aizmieg ar kaprīzēm?
Jāatceras, ka grūtības ar aizmigšanu nerodas no nulles. Tie norāda uz jebkādu slimību klātbūtni, mazuļa režīma un dzīvesveida pārkāpumu.
Tas ir, ja mazulis neguļ kopš dzimšanas, iespējams, iemesls tam ir slikta veselība.
Bet, ja bērni vienmēr ātri aizmiguši un pēc tam bez redzama iemesla atsakās iet gulēt, visdrīzāk runa ir par izmaiņām ikdienas rutīnā.
Tāpēc ir tik svarīgi atrast iemeslu, kāpēc bērnam naktī ir grūti aizmigt.
- Ja mazulis spēlējas pirms gulēšanas, uzrāda augstu motorisko aktivitāti, tad ar lielu varbūtības pakāpi viņa nepilnīgā nervu sistēma “pārslogosies”. Protams, šādā stāvoklī ilgs un mierīgs miegs ir izslēgts.
- Uzmanīgi uzraugiet, cik ilgi tas ilgst un kad sākas jūsu bērna dienas atpūta. Ja mazulis iet gulēt, piemēram, 15.00, nevis 13.00, pa dienu guļ daudz, tad līdz nakts miegam atliek pārāk maz laika, un līdz ar to ir grūtības ar aizmigšanu.
- Ēšana un ātrs gulētiešanas laiks ir cieši saistīti viens ar otru. Ja mazulis tiek likts gulēt tukšā dūšā, viņš nevarēs aizmigt bada sajūtas dēļ. Un, ja viņš aizmigs izsalcis, viņš pamodīsies nakts vidū un sāks raudāt.
- Ja, gluži pretēji, mazulis pārēdās vakariņās, smaguma sajūta neļaus aizmigt. Zīdaiņi cietīs no kolikas, un vecāki bērni redzēs murgus.
- Vēl viens grūtību aizmigšanas cēlonis ir savārgums – paaugstināts drudzis, sāpes vēderā, galvassāpes. Un mazulis var izgriezt zobus.
- Mazi bērni ļoti labi apzinās mātes emocionālo stāvokli. Bieži skandāli ģimenē, strīdi un kliedzieni izraisa emocionālu uzbudināmību, kuras viena no izpausmēm ir grūtības aizmigt.
- Augsta vai zema gaisa temperatūra bērnistabā, nepietiekams mitrums bieži vien ir iemesls, kāpēc mazulis vakaros slikti aizmig.
- Pārāk spilgta naktslampas gaisma vai, gluži pretēji, piķa tumsa neļauj bērniem aizmigt un ir vēl viens izplatīts iemesls pamostoties naktī.
- Mazulis nomoda laikā nav aktīvs vai viņa fiziskā aktivitāte ir minimāla. Piekrītu, pusotru gadu vecs mazulis, kurš vakara pastaigā ir nogājis noteiktu attālumu ar kājām, aizmigs daudz ātrāk nekā butūzs, kurš visu laiku sēdējis ratos.
- Galu galā bērni var aizmigt ļoti ilgu laiku, ja viņiem ir kāda interesanta rotaļlieta, ar kuru viņi nav pietiekami spēlējušies un nevēlas šķirties pat naktī.
Bērns naktī slikti aizmig - ko darīt?
Svarīgi atcerēties, ka zīdīšanas laikā ir nepieciešams pašas māmiņas miers un pacietība, lai mazulis aizmigtu.
Saikne ir acīmredzama: māte ir satraukta vai satraukta - arī bērns sāk uztraukties. Kāds dziļš miegs! Tātad pirmais solis, lai ātri aizmigtu, ir pozitīvs vecāku emocionālais noskaņojums.
- Turklāt sīkāk apskatiet mazuļa brīvā laika organizēšanu. Nomodā mēģiniet viņu aizņemt ar kādu aktīvu darbību. Neaizmirstiet par vecumam atbilstošām fiziskām aktivitātēm – vingrošanu, varbūt peldēšanu vannā.
- Bet nepārspīlējiet - jūs nevarat noslogot bērnu vakarā ar pārmērīgiem iespaidiem vai piedāvāt viņam āra spēles. It kā fiziski noguris, bet pārslogotā nervu sistēma neļauj mierīgi gulēt.
- Mēģiniet pavadīt vairāk laika ārā ar savu bērnu. Šādas pastaigas pozitīvi ietekmē psihi, palīdz harmoniskai attīstībai un būtiski uzlabo bērnu miegu.
- Ja bērnam ir grūti aizmigt koliku dēļ, steidzami pārskatiet savu ēdienkarti un atbrīvojieties no pārtikas produktiem, kas izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos. Tātad, mātei lietojot govs pienu, bieži rodas problēmas ar jaundzimušā vēderu. Dodiet priekšroku piena produktiem.
- Ja ir zobi, mēģiniet masēt smaganas, lai mazinātu sāpes, vai iegādājieties īpašus pretsāpju želejas.
- Izveidojiet savu gulētiešanas rituālu. Piemēram, ieliecieties gultā pēc vēsas vannas. Ja nav alerģijas, pievienojiet ūdenim dažus pilienus lavandas eļļas, kam ir nomierinoša iedarbība.
- Nenovērtējiet par zemu apstākļus, kādos jūs gulējat savus bērnus. Novērsiet skaļus trokšņus, spilgtas gaismas un citus kairinātājus. Izvēdiniet un, ja iespējams, mitriniet telpu, kurā mazulis guļ. Atcerieties, ka paklāji, nojumes pie gultas nav vēlamas bērnu interjerā, jo ir putekļu savācēji.
Palīdziet bērniem no 1 gada vecuma aizmigt naktī
Kļūstot vecākam, dažas problēmas tiek aizstātas ar citām. Tātad bērniem no trīs līdz sešiem gadiem visbiežākais miega traucējumu cēlonis ir bailes un murgi.
Tādējādi priekšplānā izvirzās emocionālie priekšnoteikumi grūtai iemigšanai.
- Pirms aizmigšanas novērsiet visus faktorus, kas izraisa nervu sistēmas pārmērīgu uzbudinājumu. Trokšņainas aktivitātes, televizora skatīšanās, došanās uz pārpildītām vietām – tas var satraukt mazuli un neļaut viņam aizmigt.
- Atrisiniet visus konfliktus pirms gulētiešanas. Nebariet bērnu un vēl jo vairāk nelietojiet disciplināros pasākumus pirms gulētiešanas. Atliec nepatīkamās sarunas un izrēķināšanos līdz rītam vai vēl labāk – aizmirsti par tām. Jo mazāk kairinātāju, jo vieglāk bērniem aizmigt.
- Ja jūsu bērnam ir bailes no tumsas, paskaidrojiet, ka mazulis ir drošībā. Uzstādiet istabā naktslampu, atbrīvojieties no nevajadzīga trokšņa, iegādājieties aptumšojošos aizkarus, kopumā izveidojiet mierīgu atmosfēru. Sēdiet blakus mazulim, kamēr viņš aizmieg.
- Mēģiniet arī piedāvāt savam mazulim mīksto rotaļlietu, ko viņš var ievietot savā gultiņā. Paskaidrojiet, ka plīša draugs pasargās mazuli no sliktiem sapņiem.
Ja jūsu bērns naktīs slikti guļ, atcerieties, ka jūsu galvenais uzdevums ir saglabāt mieru, pacietību un mīlēt savu mazo kaprīzīgo bērniņu.
Tikai šajā gadījumā labs miegs ir garantēts visai ģimenei!
Līdz ar mazuļa ienākšanu ģimenē vecākiem rodas daudz jautājumu un situāciju, ar kurām viņi nezina, kā tikt galā. Pirmie mēneši paiet mierīgi. Lielāko daļu laika mazulis guļ un ēd. Daudzi psihologi šo periodu sauc par jauno māmiņu un tētu “zelta laiku”. Laiks iet, un bērniem ir jāapgūst apkārtējā pasaule, jāattīstās. Dienas miegs jau aizņem ne vairāk kā 5-6 stundas dienā. Un lielākā vecumā bērniem pat pietiek ar 2 stundu atpūtu.
Daudziem vecākiem problēma, ka bērns naktīs slikti aizmig, ir tik aktuāla, ka izraisa milzīgus skandālus ģimenē. Kā rīkoties šādā situācijā, mēs uzzināsim rakstā.
Daži vārdi par mazuļa miegu
Ir vērts atzīmēt, ka jaundzimušais spēj gulēt gandrīz dienu. Tas ir dabiski un saistīts ar ķermeņa fizioloģiskajām vajadzībām. Dzemdību process mazuļiem ir diezgan grūts darbs, pēc kura ir nepieciešama pelnīta atpūta. Tāpat smadzenēm ir jāapstrādā un jātiek galā ar informāciju, kas tām nonāk milzīgās plūsmās. Parasti šajā laikā vecākiem nav problēmu ar mazuļa kustību slimību. Pietiek iedot viņam pudelīti ar piena maisījumu vai krūti, un viņš uzreiz aizmigs.
Nebaidieties, ja redzat, ka sapnī bērns nodreb, vicina rokas un kājas. uzskata par aktīvu (nevis pasīvu, kā tas ir pieņemts pieaugušajiem). Nav nepieciešams nekavējoties konsultēties ar ārstu un veikt fontanela ultraskaņu, vienkārši pagaidiet mazliet, un viss atgriezīsies normālā stāvoklī.
Ja tik agrā vecumā bērns naktīs slikti aizmieg, tad vecāki kaut ko dara nepareizi. Iespējams, ka bērnam ir nepietiekams uzturs, viņam nav pietiekami daudz mātes piena. Ja izrādās, ka iemesls nav pārtika, mēģiniet nomainīt autiņbiksīšu zīmolu. Pastāv iespēja, ka mazulis sajutīs diskomfortu. Atcerieties: mazulim, kas ir 1 nedēļu vecs, ir nepieciešams svaigs gaiss. Dienas pastaigas ir obligātas, tās ne tikai palīdz stiprināt imūnsistēmu, rosina apetīti, bet arī uzlabo miegu.
Kāpēc mazulis pārstāja gulēt?
Daudzi vecāki nesaprot, kāpēc viņi naktī slikti aizmig. Tajā pašā laikā, kā likums, nav sūdzību par dienas miegu. Vadošie pediatri saka, ka šajā periodā mazulim vajadzētu diezgan labi aizmigt, jo viņš lielāko daļu laika pavada šādā stāvoklī. Tālāk ir norādītas situācijas, kas var ietekmēt šo procesu:
Iespējams, ka viens no populārākajiem iemesliem šajā vecumā ir tas, ka bērns ir sajaucis nakti un dienu. Šādas situācijas notiek visu laiku. Lai tas nenotiktu, mēģiniet izstrādāt noteiktu režīmu jau no pirmajām mazuļa dzīves dienām. Svarīgi ir arī likt bērnam saprast atšķirību starp diennakts laiku. Ļaujiet dienai paiet aktīvi, barošanas laikā ļaujiet viņam klausīties mierīgu mūziku, sirsnīgi runāt ar bērnu. Naktīs nevajadzētu ieslēgt gaismu, stāstīt pasakas utt. Jau no šūpuļa mazulim vajadzētu saprast, ka naktī ir vērts uzvesties klusi un mierīgi, gulēt.
Vēl viena kļūda ir iemigšanas laikā neietīt bērnu. Dienas laikā bērns saņem daudz informācijas, nervu sistēma vēl nevar pilnībā tikt ar to galā, tāpēc mazulis var nejauši kustināt rokas un kājas, tādējādi pamostoties.
Ja bērns (3 mēneši) slikti aizmigt naktī, cēlonis var būt kolikas, kas var mocīt mazuļus šajā periodā. Masāžas un siltais autiņbiksītes palīdzēs tikt galā ar problēmu.
Ir vērts pievērst uzmanību, ja bērns ilgstoši slikti aizmig. Tajā pašā laikā viņa stāvoklis ir nemierīgs, ko pavada raudāšana un dusmu lēkmes. Tādā gadījumā var būt neiroloģiskas veselības problēmas, jāvēršas pie sava pediatra.
Kā jūs varat palīdzēt savam bērnam tikt galā ar problēmu?
Daudzi vecāki dienas laikā tā nogurst, ka gaida nakti kā savu glābiņu. Bet ir situācijas, kad mazulis kliedz un neaizmieg. Ko darīt šajā situācijā? Kā pareizi tikt galā ar problēmu? Uz šiem jautājumiem var atbildēt pediatrs vai Pirmkārt, jāņem vērā drupatas vecuma īpašības.
Kāpēc bērns naktī slikti aizmig? 4 mēneši ir laiks, kad nelielas kripatiņas ķermenī notiek vairākas fizioloģiskas izmaiņas. Kolikas atkāpjas, to vietu ieņem problēmas ar zobiem. Smaganas pietūkst, niez, mutes dobums gatavojas sagaidīt pirmos viesus. Protams, tas mazulim sagādā nepatikšanas, viņš kļūst aizkaitināms, raud. Šajā gadījumā var palīdzēt speciālas ziedes smaganām un zobu griezējiem. Viņi kādu laiku nomierinās bērnu.
Vai jūsu bērnam (5 mēneši) ir grūtības aizmigt naktī? Var būt daudz iemeslu, sākot no slapja autiņa līdz šūpuļdziesmai, kas viņam nepatīk. Bet ir vērts ņemt vērā faktu, ka šo laika posmu pavada mazuļa aktīvās fiziskās spējas. Viņš mācās rāpot, apgāzties, sēdēt. Nervu gali vienkārši nespēj tikt galā ar uzkrāto informāciju, tāpēc vakarā pārlieku satraukts bērns pat nedomā par miegu. Lai palīdzētu šajā situācijā, pietiek ar vieglu masāžu vakarā un nomazgāties siltā vannā, pievienojot nomierinošus augus (piparmētras, kumelītes, melisas un citus).
"Bērnam ir 1 gads, slikti guļ naktīs, ko darīt un ko darīt?" - galvenais vecāku jautājums. Varbūt viņi nepareizi definē tā režīmu. Šajā vecumā bērni spēj dzirdēt un saprast pieaugušo vārdus. Viņi jau apzināti veic noteiktas darbības. Ja bērns slikti aizmieg naktī, mēģiniet nogurdināt mazuli dienas laikā, spēlējiet aktīvas spēles, skatieties grāmatas, dziediet dziesmas, apmeklējiet rotaļu laukumus, lai līdz vakaram viņam nebūtu spēka kliegt un raudāt. Neaizmirstiet par vakara ūdens procedūrām, lai mazinātu nervu spriedzi no mazuļa. Šajā gadījumā tiks nodrošināts veselīgs miegs gan bērnam, gan vecākiem.
Ja klausāties iepriekš izklāstītos padomus, jūs varat uz visiem laikiem aizmirst par jautājumu: "Kāpēc bērns naktī slikti aizmig?"
Bērnam ir 1,5 gadi, un viņš slikti aizmig? Mēs meklējam veidus, kā atrisināt problēmu
Pēc mazuļa parādīšanās ģimenē vecāku dzīve krasi mainās. Sākumā viņš guļ gandrīz visu dienu, tad šķiet, ka režīms normalizējas, un tad problēmas sākas no jauna. Bieži vien māmiņas pie pediatra uzdod jautājumu: "Kāpēc bērns (1,5 gadi) slikti aizmieg naktī?" Galvenais iemesls ir tas, ka mazulim var traucēt zobi. Niezoši pietūkušas smaganas liek par sevi manīt.
Ir arī vērts atzīmēt bērnu attīstības iezīmes šajā periodā. Viņi sāk saprast, ka pasaule ir tik interesanta un izklaidējoša, ka nav laika gulēt. Protams, tā nav taisnība. Galu galā, miegains mazulis uzvedas vienkārši pretīgi: viņš ir nervozs, nerātns un nepakļaujas.
Ja bērns (1,5 g.) naktīs slikti aizmieg, svarīgākais ir viņam paskaidrot, ka miegs ir obligāts. Centieties neuzķerties uz trikiem un kliegšanu, pie kurām mazulis ir pieradis ķerties. Ar pieķeršanās un mīlestības palīdzību nomieriniet mazuli, dziediet dziesmu, veiciet relaksējošu masāžu, un šī problēma pazudīs uz visiem laikiem.
Bērni 2-3 gadus veci. Daži vārdi par tiem
Daudzām māmiņām bieži rodas jautājums: "Ko darīt, ja bērns (2 gadi) naktī slikti guļ?" Ārsti apliecina, ka, ja līdz šim brīdim nebija problēmu ar miegu, tad modinātāju nevajadzētu skanēt. Galvenais šīs problēmas skaidrojums ir mazuļa vecuma īpatnības jeb, kā psihologi citādi saka, 2-3 gadu krīze.
Šajā periodā bērni kļūst neatkarīgi, skaidri apzinās, ka var manipulēt ar situāciju un saviem vecākiem. Galvenais ir nepieļaut problēmas augšanu un laikus nostādīt bērnu savā vietā, norādot, kurš ģimenē ir atbildīgs.
Daudzi vecāki, saskaroties ar to, ka bērns (2 gadi) naktīs slikti aizmieg, pieļauj milzīgu kļūdu, rājot mazuli un visādi pazemojot. Jums tas nav jādara, tādējādi jūs iedvesmojat bērnu šaubām par sevi un provocējat viņu uz vēl lielākiem dusmu lēkmēm.
Galvenie iemesli, kāpēc var tikt traucēts miegs
Bieži vien no vecākiem var dzirdēt jautājumu: "Kāpēc bērns naktī slikti aizmig?" 3 gadi ir periods, kad tikt galā ar bērniem ir daudz grūtāk nekā agrākā vecumā. Šķiet, ka mazulis ir paaudzies, jau zina, kā daudz ko izdarīt pats, bet problēmas nekļūst mazākas. Šajā gadījumā jums ir jānoskaidro iemesli, kāpēc mazulis naktī:
Aktīvās vakara spēles.
Karikatūras skatīšanās.
Vēls pēcpusdienas snaudiens.
Bērnu psiholoģija un fizioloģija. Daudziem puišiem pēc pārmērīga darba ir papildu emociju uzplūdi. Un tā vietā, lai atpūstos un aizmigtu, viņi, gluži pretēji, vēlas izklaidēties, skriet, lēkt.
Bērnam ir daudz enerģijas, ko viņš netērē dienas laikā, tāpēc ir problēmas ar aizmigšanu.
Dienas miegs ilgst pārāk ilgi. Ja mazulis aizmieg un nekādi nevar pamosties, viņš ir jāpamodina.
Vakara strīds, izrēķināšanās. Pēc skandāliem bērniem ir ļoti grūti nākt pie prāta.
Ja bērns slikti aizmieg gan dienu, gan nakti, taisa pastāvīgus skandālus, nereaģē uz vecākiem, labāk sazināties ar bērnu neirologu.
Laiks gulēt
Pirms bērnus lamāt, jānoskaidro, vai vecāki uzvedas pareizi. Galu galā daudzos gadījumos, kad bērns naktī slikti aizmieg, vainīgi ir mamma un tētis. Viņiem jāapgūst pamatnoteikumi mazuļa gulēšanai:
Neorganizējiet aktīvas spēles naktī. Tas bērnu tikai satrauks – viņam būs ļoti grūti aizmigt.
Bieži gadās situācijas, kad tētis vakarā no darba atnes jaunu grāmatu vai rotaļlietu. Protams, mazulis uz to reaģēs ar emociju jūru, ko nebūs viegli nomierināt.
Izstrādājiet miega rutīnas. Sākumā varat izlasīt bezbailīgu pasaku, pēc tam mazgāties siltā ūdenī ar smaržīgām putām vai zaļumiem.
Ja bērns ir skolnieks, jums nevajadzētu vakarā noskaidrot sliktu atzīmju cēloni, citas negatīvas situācijas.
Neļaujiet bērniem skatīties multfilmas pēc tam, kad viņi ir aizgājuši gulēt.
Ja bērns naktī sāka slikti aizmigt, varat izmēģināt tautas nomierinošu līdzekli: glāzi silta piena un tējkaroti medus. Šī opcija ir piemērota tikai tiem bērniem, kuri var labi kontrolēt urinēšanu.
Izmantojot iepriekš minētos padomus, jūs varat novērst no savas dzīves problēmu, ka bērns naktīs slikti aizmig.
Nekad neatkārtojiet kāda cita kļūdas
Ir nepareizi darbi un darbības, ko vecāki dara, laižot bērnus gulēt. Ja bērnam ir grūti aizmigt naktī, uzmanīgi izlasiet, lai redzētu, vai pieļaujat šādas kļūdas:
Tu ej gulēt diezgan vēlu. Optimālais laiks bērna šūpošanai ir pulksten deviņi desmit vakarā. Atcerieties: ja mazulis ir pārguris, viņš aizmigs sliktāk. Daudzi ārsti pat iesaka glabāt miega dienasgrāmatu.
Atcerieties: gulēšana kustībā nav norma. Kopš bērnības pieradis pie šīs kustības slimības metodes, bērns to meklēs un pieprasīs arī turpmāk.
Gulēt ar gaismu un mūziku ir nepieņemami.
Pirms gulētiešanas nav viena rituāla.
Mēģiniet izlabot šīs kļūdas, un bērns aizmigs bez problēmām.
Ko darīt, ja bērns naktī neaizmig? Komarovskis iesaka sekojošo:
Vissvarīgākais ir noteikt pareizās prioritātes dzīvē. Protams, vesels mazulis ir ļoti svarīgs, taču dzīvespriecīgi, laimīgi vecāki ir panākumu un mazuļa pareizas attīstības atslēga.
Režīms, kas būtu piemērots visiem ģimenes locekļiem. Jums nav pilnībā jāpielāgojas mazajam zemesriekstam, parādiet, kurš ir atbildīgs ģimenē.
Bērniem jāguļ arēnā.
Bez papildu dienas snaudām.
Pēc 6 mēnešu vecuma mazulim nav nepieciešama nakts barošana.
Aktīva diena ir ne tikai veselības, bet arī laba miega atslēga.
Optimālais temperatūras režīms telpā, kurā bērns guļ, ir 16 -19 grādi.
Pareizi aprīkota gulta. Nevajadzētu būt mīkstām gultām un spalvu spilveniem. Ortopēdiskais matracis - nepieciešams.
Izmantojiet pārbaudītas autiņbiksītes, lai mazulis naktī nesamirktu.
Ja ievērojat šos noteikumus, jūs varat uz visiem laikiem aizmirst par bērna miega slimības problēmu.
Īsumā par galveno
Ja jūsu mazulim ir grūtības aizmigt naktī, jums nav nekavējoties jāskrien pie ārsta. Ir svarīgi noskaidrot notikušā iemeslu. Varbūt viņu uztrauc kolikas un zobu griešana. Šajā gadījumā palīdzēs vēdera masāža un speciāls smaganu gēls. Ja bērns ir pieaudzis un šādu problēmu nevar būt, ir vērts padomāt un analizēt ikdienas rutīnu. Varbūt tas ir jālabo. Pediatri iesaka izveidot grafiku un noskaidrot, kur esat pieļāvis kļūdu. Vairumā gadījumu pie vainas ir snauda. Bērns iet gulēt vēlu, ilgi guļ un, protams, vakarā negrib iet gulēt.
Izveidojiet bērnam ērtu vidi. Pirmais punkts ir temperatūra. Telpai nevajadzētu būt aizlikts vai pārāk karsts. Daudzi pediatri apgalvo, ka maksimālā pieļaujamā atzīme ir 22 grādi. Neaizmirstiet vēdināt telpu, pietiek ar 5 minūtēm.
"Kāpēc bērns naktī slikti aizmig?" - iespējams, tas ir jautājums, kas vismaz reizi mūžā uztrauca ikvienu vecāku. Faktiski var būt daudz iemeslu, sākot no ar vecumu saistītām izmaiņām organismā un beidzot ar nervu traucējumiem.
Ir daudz iemeslu, kāpēc bērns slikti guļ. Jāpievērš uzmanība šādiem apstākļiem: vai jūsu bērns ir vesels, vai viņam pietiek svaigā gaisā, vai viņš pārlieku aizraujas spēļu laikā, vai viņš baidās no tumsas, vai viņam ir ērta gulta utt. Ja viņš apmeklē bērnudārzu, tad ir svarīgi noskaidrot, kā viņam izveidojušās attiecības ar vienaudžiem, ar skolotāju. Visi šie apstākļi ir ļoti svarīgi.
Gadās arī tā, ka bērns pa dienu cieši guļ un attiecīgi naktī guļ sliktāk. Vidējais miega laiks 3-4 gadus vecam mazulim ir 10-11 stundas. Daudzi bērni šajā vecumā iztiek bez dienas miega. Ja bērns gulēja pa dienu, tad intervālam starp dienas un nakts miegu jābūt vismaz 3-3,5 stundām.
Runājot par ieteikumiem, vispirms norādīšu uz nepieciešamību ievērot ikdienas rutīnu. Bērns jāliek gulēt noteiktās stundās. Jums kādu laiku jāpastāv kopā ar viņu, jāsaskaras ar viņu un jā svētī nākamajam sapnim. Runā maigi, maigi, mierīgi. Dziediet savam mazulim šūpuļdziesmu vai pastāstiet kaut ko interesantu un noderīgu. Viņš var nevēlēties no jums šķirties, piedzīvo zemapziņas bailes zaudēt vecākus, palikt vienam. Apskaujiet viņu, noskūpstiet viņu, izveidojiet viņam mājīgu "ligzdu", ļaujiet viņam paņemt līdzi savu mīļāko rotaļlietu uz gultiņu.
Ja pa dienu bija kādas neizdarības, ja sodīji bērnu, tad jāpaskaidro, kāpēc sodīts, piedod visu. Vārdu sakot, līdz vakaram situācijai vajadzētu atrisināties. Pareizticīgie vecāki māca saviem bērniem lūgt, krusta zīmi, un mazulis nedosies gulēt, kamēr viņš nešķērsos. Viņš zina, ka ir aizsargāts, ka viņš nav viens: Kungs ir ar viņu, Vissvētākais Theotokos, Sargeņģelis; daudzi svētie lūdz par viņu, par mammu, tēti un visiem pareizticīgajiem kristiešiem.
Bērns apmeklē dievkalpojumus, piedalās Kristus svētajos noslēpumos. Viņa vecāki ir precēti laulātie; viņa māja ir iesvētīta Vissvētākās Trīsvienības vārdā; viņa istabā ir ikonas, krucifikss, lampa. Ar Dieva mazuli un vecāku svētībām viņam uz krūtīm ir krūšu krusts, ar kuru viņš nekad nešķīrās. Šeit ir pareizticīgo ģimenes bērna iekšējā un ārējā pasaule.
Jautāsiet, ko darīt, ja bērns naktī atnāk pie vecākiem. Pirmkārt, jums ir jābūt mierīgam. Jūs varat piedāvāt viņam podu un pēc tam izlemt: vai nu viņš paliks pie jums līdz rītam, vai arī jūs pārvedat viņu uz viņa vietu. Un turpmāk rīkojieties kādā unikālā veidā.
Nemierīgs bērnu miegs naktīs ir diezgan izplatīta problēma. Daudzas mātes un tēvi sapņo, ka bērns pats guļ pareizi un dod viņiem, vecākiem, gulēt vismaz 8 stundas. Ne visas mammas un tēti zina, kāpēc viņu bērns naktīs slikti guļ, bieži pamostas, nodreb, mētājas un nemierīgi grozās. Ar šiem jautājumiem vecāki vēršas pie autoritatīvā pediatra un grāmatu un rakstu autora par bērnu veselību Jevgeņija Komarovska.
Par problēmu
Ir daudz iemeslu, kāpēc bērni guļ naktīs. Tas ir slimības sākums, kad tās simptomus citi vēl nepamana, un emocionāli satricinājumi, iespaidu pārpilnība.
Mazulis var nemierīgi gulēt un bieži pamostas un raud, ja viņam ir auksti vai karsti, ja viņš ir pārēdis. Līdz 4 mēnešiem nakts trauksmes cēlonis var būt zarnu kolikās, līdz 10 mēnešiem un vairāk, bērns var slikti gulēt zobu nākšanas radītā diskomforta dēļ.
Jaundzimušais un zīdainis līdz gada vecumam var slikti gulēt, ja viņš ir izsalcis. Visiem bērniem bez izņēmuma slikts miegs var būt nopietnas slimības simptoms - rahīts, encefalopātija, neiroloģiska diagnoze.
Miega trūkums ir bīstams bērna ķermenim. No pastāvīga miega trūkuma daudzi orgāni un sistēmas ir nesabalansēti, bērnam trūkst daudzu enzīmu un hormonu, kas rodas miega laikā. Tāpēc miega noteikšana ir vissvarīgākais uzdevums.
Par bērnu miega normām
Starp jēdzieniem "bērnu miegs" un "visas ģimenes miegs" Jevgeņijs Komarovskis ievieto treknu vienādības zīmi. Ja mazulis guļ labi, tad viņa vecāki guļ pietiekami daudz. Rezultātā visa ģimene jūtas lieliski. Pretējā gadījumā cieš visas mājsaimniecības.
Pediatrijā pieņemts bērna ikdienas miega kvalitāti vērtēt pēc noteiktiem vidējie standarti:
- Parasti jaundzimušais guļ līdz 22 stundām diennaktī.
- bērns vecumā 1 līdz 3 mēneši- apmēram 20 stundas.
- Novecojis no 6 mēnešiem Bērnam ir nepieciešamas vismaz 14 stundas miega, no kurām 8 līdz 10 stundām jāiekrīt naktī.
- vienu gadu vecs bērnam, lai būtu vesels, jāguļ vismaz 13 stundas diennaktī, no kurām aptuveni 9-10 stundas tiek atvēlētas naktī.
- Ja mazulis 2 līdz 4 gadi- sapnī bērnam vajadzētu pavadīt apmēram 12 stundas.
- Pēc 4 gadiem- vismaz 10 stundas.
- 6 gadu vecumā bērnam naktī jāguļ 9 stundas (vai 8 stundas, bet tad obligāti jāpaguļ vēl stundu pa dienu).
- Pēc 11 gadiem nakts miegs nedrīkst būt mazāks par 8-8,5 stundām.
Tajā pašā laikā, atgādina Komarovskis, ir jāņem vērā stundas, kuras bērns guļ pa dienu. Nav vienotu standartu, viss ir diezgan individuāls. Kopumā bērnam līdz gada vecumam diennakts laikā nepieciešamas 2-3 nelielas “klusas stundas”. Mazulis līdz 3 gadiem - viens vai divi. Situācija, kad bērns 2 gadu vecumā neguļ pa dienu, nav īsti normāla, jo viņš vēl ir par mazu, lai bez atpūtas izturētu visu dienu. Ja bērns 5 gadu vecumā atteicās no dienas miega, tas var būt normas variants, jo miegs lielā mērā ir atkarīgs no mazākā vīrieša temperamenta.
Kā uzlabot miegu?
Naktī gulēt nav tik grūti, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena. . Jevgeņijs Komarovskis šajā gadījumā piedāvā desmit "zelta likumus veselīgam bērnu miegam".
Pirmais noteikums
Ieteicams to veikt nekavējoties, tiklīdz jūs un jūsu mazulis ierodaties no slimnīcas. Mums ātri un neatgriezeniski jānosaka prioritātes. Bērnam intuitīvi jāsaprot, ka ir laiks, kad visi apkārtējie atpūšas.
Komarovskis iesaka nekavējoties izlemt, kurš intervāls ir piemērots gulēšanai visiem mājsaimniecības locekļiem. Tas var būt no 21:00 līdz 5:00 vai no pusnakts līdz 8:00. Bērns jāiemidzina tieši šajā laikā (nekur nepārbīdiet laika rāmi).
Visiem ģimenes locekļiem būs nepieciešama disciplīna un viņu pašu noteikumu ievērošana.
Skaidrs, ka sākumā mazulis var pamosties naktī ēst. Taču līdz 6 mēnešiem lielākajai daļai mazuļu nav nepieciešama nakts barošana, un māte varēs gulēt 8 stundas, nepamostoties dēla vai meitas maltītei.
Vecāki bieži sūdzas, ka mazulis guļ tikai rokās. Tiklīdz viņš tiek pārvietots uz gultiņu, viņš nekavējoties pamostas un sāk paust neapmierinātību. Šis gadījums ir pašu vecāku disciplīnas trūkums. Pietiek atcerēties, ka kustību slimība rokās nekādā veidā neietekmē miega veselību un stiprumu, tā ir tikai pašu vecāku kaprīze. Tāpēc izvēle ir viņu ziņā - lejupielādēt vai nelejupielādēt. Komarovska viedoklis - bērnam jāguļ savā gultiņā un jāiet gulēt vienlaicīgi.
Otrais noteikums
Šis noteikums izriet no iepriekšējā. Ja ģimene ir izlēmusi, kurā laikā jāsāk nakts miegs, tad ir laiks padomāt par ikdienas rutīnu jaunākajai mājsaimniecībai. Cikos viņš pa dienu mazgāsies, staigās, gulēs. Ļoti ātri jaundzimušais pieradīs tieši pie tā grafika, kādu viņam piedāvāja vecāki, un nebūs problēmu ar miegu ne dienu, ne nakti.
Trešais noteikums
Iepriekš ir jāizlemj, kur un kā bērns gulēs. Komarovskis uzskata, ka mazulim, kas jaunāks par 3 gadiem, labākais risinājums ir sava gultiņa, un līdz pat gadam tā var atrasties vecāku guļamistabā, jo mātei būs ērtāk barot bērnu un pārģērbties. naktī, ja notiek neparedzētais.
Pēc gada, stāsta Jevgeņijs Oļegovičs, bērnam vislabāk ir paņemt atsevišķu istabu un tur pārkārtot savu gultu (ja, protams, tāda iespēja pastāv). Gulēšana kopā ar vecākiem, ko tagad cenšas praktizēt daudzas mātes un pat tēvi, nav labākais risinājums. Jevgeņijs Komarovskis uzskata, ka šādai atpūtai nav nekāda sakara ar mierīgu miegu, un tas nedod veselību ne mammai un tētim, ne bērnam. Un tāpēc tam vienkārši nav jēgas.
Ceturtais noteikums
Jums tas nebūs jāizmanto, ja viņa vecāki ir labi pārdomājuši drupatas ikdienas režīmu. Bet, ja mazais naktīs daudz mētājas un grozās, guļ 30 minūšu vai stundas “snapos” un tajā pašā laikā ārsti viņam nekonstatēja ne fiziskas saslimšanas, ne neiroloģiskas diagnozes, visticamāk, viņam pietiek. gulēt dienas laikā. Jevgeņijs Komarovskis iesaka nekautrēties un dienas laikā apņēmīgi pamodināt miegainu mazuli, lai stunda vai divas “paietu” par labu nakts atpūtai.
Piektais noteikums
Miegs un pārtika ir mazuļa pamatvajadzības pirmajā dzīves gadā. Tāpēc vecākiem ir jāatrod pareizais līdzsvars starp viņiem. Lai to izdarītu, Komarovskis iesaka optimizēt diētu. No dzimšanas līdz 3 mēnešiem mazulis bioloģiski var būt jābaro 1-2 reizes naktī. No 3 mēnešiem līdz sešiem mēnešiem - pietiek ar barošanu vienu reizi naktī. Pēc sešiem mēnešiem jums vispār nav jābaro naktī, saka ārsts.
Ieviešot šo noteikumu praksē, visvairāk problēmu rodas ģimenēs, kuras cenšas pabarot bērnu pēc pieprasījuma. Ja ir skaidrs režīms vai bieži ieteikts jauktais režīms (pēc pieprasījuma, bet ar noteiktiem intervāliem - vismaz 3 stundas), tad mazulis pierod tā ēst. Bet, ja pie katras čīkstēšanas viņam uzreiz iedod krūtis, tad nevajag brīnīties, ka mazulis pamostas ik pēc 30-40 minūtēm un raud. Viņš jau to var darīt, jo vienkārši hroniski pārēdas, sāp vēders.
Vislabāk ir piedāvāt mazulim vieglas uzkodas priekšpēdējā barošanas reizē, un pēdējā, pirms gulētiešanas, pabarot viņu sātīgi un cieši.
Sestais noteikums
Lai naktī mierīgi gulētu, dienas laikā jābūt labi nogurušam. Tāpēc ar bērnu arvien biežāk jāstaigā svaigā gaisā, jāiesaistās vecumam atbilstošās izglītojošās spēlēs, jāvingro, jāmasē un jārūdina mazulis. Tomēr vakarā, dažas stundas pirms gulētiešanas, labāk ir ierobežot aktīvās spēles, spēcīgas emocijas. Labāk ir palasīt grāmatu, klausīties dziesmas, skatīties (īsu laiku) savu iecienīto multfilmu. Komarovskis atgādina, ka dabā nav labākas miegazāles par mātes šūpuļdziesmu.
Septītais noteikums
Tas regulē mikroklimatu telpā, kurā bērns guļ. Mazulim nedrīkst būt karsts vai auksts, viņš nedrīkst elpot pārāk sausu vai pārāk mitru gaisu. Komarovskis iesaka ievērot šādus mikroklimata parametrus: gaisa temperatūra - no 18 līdz 20 grādiem, gaisa mitrums - no 50 līdz 70%.
Guļamistabai jābūt vēdinātai, jāuzrauga gaisa tīrība. Dzīvoklī apkures akumulatoram labāk uzlikt īpašus vārstus, kas neļaus gaisam izžūt ziemā.
Astotais noteikums
Lai drupatas mierīgāk gulētu, neaizmirstiet par masāžu pirms vakara peldes. Pašu peldēšanos Komarovskis iesaka veikt lielā pieaugušo vannā, kas piepildīta ar vēsu ūdeni (ne augstāku par 32 grādiem). Pēc šādas procedūras laba apetīte un veselīgs miegs ir garantēta.
Devītais noteikums
Vecākiem, kuri vēlas pietiekami gulēt naktī, jārūpējas, lai bērns guļ ērti. Īpaša uzmanība jāpievērš matrača kvalitātei. Tam nevajadzētu būt pārāk mīkstam un saspiesties zem mazuļa svara. Tas ir labāk, ja tas ir piepildīts ar videi draudzīgiem materiāliem, kas apzīmēti ar "hipoalerģisku".
Gultas veļai jābūt izgatavotai no dabīgiem audumiem. Nevajadzētu pirkt košus palagus un segas pārvalkus ar multfilmu varoņiem. Mazulim daudz noderīgāk, ja veļā nav tekstilkrāsu, būs ierastā baltā krāsa. Veļa jāmazgā ar īpašu bērnu pulveri un rūpīgi jāizskalo. Bērnam spilvens nav vajadzīgs līdz vismaz 2 gadu vecumam, saka Jevgeņijs Komarovskis. Pēc šī vecuma spilvenam jābūt mazam (ne vairāk kā 40x60).
Desmitais noteikums
Tas ir smalkākais noteikums, ko pats Jevgeņijs Komarovskis sauc par vissvarīgāko no visa desmitnieka. Mierīgs miegs var būt tikai bērnam, kurš ir sauss un ērts. Tāpēc jums vajadzētu būt ļoti izvēlīgam, izvēloties vienreizējās lietošanas autiņus. Labāk ir dot priekšroku dārgām autiņbiksītēm ar "gudru" absorbējošu slāni, kas ir pierādīts paaudzēs un ir drošs.
Ja vecāku priekšā ir uzdevums uzlabot miegu bērnam, kurš jau sen izaudzis no autiņbiksītēm, tad mammai un tētim būs smagi jāstrādā. Pirmkārt, bērnam būs jāpalielina fiziskā aktivitāte un būtiski jāsamazina jaunas pieredzes pieplūdums (īslaicīgi nepērciet jaunas rotaļlietas, grāmatas un nerādiet jaunas filmas). Dažreiz ir vērts atteikties no dienas miega par labu nakts miegam.
Nakts ir laiks gulēt!
Sagadījās, ka tieši naktī mūsu ķermenis atpūšas no nodzīvotas dienas, notiek organisma atjaunošanas un atjaunošanas procesi, mūsu smadzenes apstrādā un sistematizē dienā saņemto informāciju. Visas šīs lietas ir nepieciešamas arī bērna ķermenim, drīzāk pat vitāli svarīgas. Tomēr bērna miegs bieži ir sarežģīts jautājums, jo atkarībā no vecuma māte saskaras ar noteiktām problēmām.
"Kā tu guli?" - tas ir galvenais jautājums, kas tiek uzdots jaunai māmiņai.
Un, ja pēkšņi jums ir paveicies, un jūsu bērns patiešām guļ visu nakti - jūs ietilpstat kategorijā "laimīgie" vai, kā saka, "izvilka laimīgo biļeti".
Bet ko darīt, ja bērns slikti guļ? Kā ir ar miega trūkumu naktī? Uz to bieži tiek atbildēts - "pagaidi, viņš izaugs un gulēs labāk."
Šodien mēs apsvērsim
TOP 5 bērnu miega problēmas vecākiem bērniem
- Bērnu ir grūti likt gulēt noteiktā laikā.
No mammas vēstulēm:
“Ir grūti iet gulēt. Dažkārt sarunas ar asarām ilgst 2 stundas. Lūdzot ieslēgt karikatūras ... "
"Kad ir pienācis laiks gulēt, mana meita saka: "Es negribu gulēt", man ir ilgi jāpierunā, viņa var apgulties un neaizmigt pusotru stundu vai pat piecelties un pieprasīt multenes. ...”
Pulkstenis jau ir 20-00, un varbūt vēlāk, un bērns ir priecīgs un jautrs, skraida pa dzīvokli, spēlējas un varbūt pat skatās multenes.
Kad sakāt, ka pienācis laiks gulēt, mazulis var aktīvi pretoties – sākt raudāt, teikt: "Negribu gulēt," vai arī rīkoties maigāk un aizkavēt gulētiešanas brīdi: "Mammu! Vai varu paņemt vēl vienu multfilmu?”, “Tēti! Tu esi tik labs, es tevi redzu tik reti - paspēlējies ar mani vēl mazliet.
Vai arī viņš var vienkārši uzkāpt tavās rokās, apskaut tavu kaklu un paskatīties uz tevi ar savām brīnišķīgajām mīlošajām acīm - un tagad tava sirds kūst un tu saki: “Labi, vēl mazliet un gulēt...”
Šķiet, ka nekas briesmīgs nav noticis. Bērns ies gulēt vēlāk uz 10-15 minūtēm.
Patiesībā jūs sniedzāt bērnam svarīgu un vērtīgu pieredzi: gulētiešana noteiktajā laikā NAV nepieciešams! Ar prasmīgu pieeju šo brīdi vienmēr var aizkavēt!
Un tad pēc pāris mēnešiem šādas prakses var izmantot gan asaras, gan dusmu lēkmes. Un mums, vecākiem, būs jāloka sava līnija, jāpārmācas, jāizdara spiediens un jāpiespiež iet gulēt noteiktā laikā.
Noteikums: nosakiet skaidru gulētiešanas laiku un pieturieties pie tā VIENMĒR!
- Bērns iet gulēt, bet sāk celties par "svarīgām" lietām: uz tualeti, dzert, ēst, paņemt grāmatu, atrast rotaļlietu, ar kuru viņš plānoja gulēt.
Lūk, ko saka mammas:
“Mans dēls naktīs ļoti slikti guļ. Simts reizes mosties, tad dzer, tad raksti. Ievērojam režīmu, jo Drīz dosimies uz bērnudārzu. Ceļamies 8.00, pa dienu guļam no 14.00 līdz 15.30, un vakarā 22.00 noliekam klausuli. Aizmigt ir grūti. Pirms aizmigšanas viņš atkal simts reizes dzers un simts reizes urinēs. ”
“Viņš ilgi aizmieg, griežas, nevar atslābināties, visu laiku domā - tagad dzert, tad uz podiņa. tad vēl kaut kas... mammas klātbūtne ir nepieciešama. un process aizņem stundu vai vairāk.
Ja bērns vēlas piecelties un iet uz tualeti, kā mēs varam to novērst?
Atcerieties, kā teica Karlsons: “Tas ir dzīves jautājums!”, Un šāda vakara izkāpšana no gultas kļūst par svarīgu aizmigšanas rituāla sastāvdaļu.
Ja jūs regulāri ļaujat bērnam piecelties no gultas, jūs tādējādi neļaujat viņam noskaņoties miegam, atpūsties, nonākt mierīgā un harmoniskā stāvoklī, no kura jūs varat viegli un ātri aizmigt.
Skrienot, skatoties, kaut ko darot, bērns sevī uzkrāj spriedzi, kas novedīs pie traucējoša miega.
Noteikums: Mēs visu darām PIRMS gulētiešanas! Ja mēs gulējam, mēs vairs neceļamies!
- Bērns bieži pamostas naktī.
No mammas vēstulēm:
“Mana meita bieži pamostas naktī, 5-6 reizes, dažreiz viņa nevar gulēt 40 minūtes - stundu, viņa vienkārši guļ, pastāvīgi griežas, it īpaši no rīta (no 4 no rīta). Lai aizmigtu, jāpaņem mammas rokas savās vai tā, lai mamma ar vaigu pieskaras viņas vaigam un iepumpē viņu gultiņā vai lūdz iet gulēt kopā ar vecākiem.
Nakts pamošanās ļoti bieži var ilgt līdz 5-7 gadu vecumam. Un vairākos pētījumos tiek publicēti pilnīgi atšķirīgi dati par tēmu - kad bērns var gulēt visu nakti bez pamošanās?
Var būt daudz iemeslu, kāpēc bērns pamostas naktī: ir traucēta ikdienas rutīna, slikta veselība, pilns urīnpūslis.
Lai atrisinātu šo problēmu, bērna miega analīzei jāpieiet kompleksi, meklējot cēloni un jābūt gatavam strādāt, lai to novērstu!
Ir svarīgi saprast, ka bērnam var palīdzēt mierīgi gulēt. Un, ja jūs to nedarīsit, problēma nekur nepazudīs. Varbūt bērns to pāraugs, un varbūt nē!
Noteikums: Nakts pamošanās vienmēr ir iemesls! Mēs analizējam dienu un novēršam iespējamos slikta miega cēloņus naktī!
- Bērns atsakās gulēt dienas laikā.
Visi bērni agrāk vai vēlāk pārstāj gulēt dienas laikā. Taču jāsaprot, ka dienas miegs ir iespēja bērna organismam uzkrāt spēkus, lai izturētu līdz vakaram.
Pārmērīgs stress dienas laikā vienmēr novedīs pie satraucoša, slikta nakts miega ar biežu pamošanos.
"Jauna Kolorādo universitātes pētījuma rezultāti var būt modinātājs vecākiem: dienas miegs bērniem ir daudz svarīgāks, nekā šķiet no pirmā acu uzmetiena.
Pētījums liecina, ka divarpus līdz trīs gadus veci bērni, kuri dienas laikā tik tikko iemidzināti, savu problēmu risināšanā ir nemierīgāki, mazāk dzīvespriecīgāki, zinātkārāki un patstāvīgāki, norāda profesore Monike Leburžua, kura veica pētījumu. pētījums.
Bērns var mēģināt atteikties no snaudām ļoti agrā vecumā, taču pēc viņa uzvedības vienmēr var saprast, ka mazulis vēl nav gatavs visu dienu atrasties kājās.
Vakara kaprīzes, slikta apetīte, letarģija, izklaidība ir pazīmes, ka dienas laikā ir jāuztur un jāatjauno bērna miegs.
Noteikums: Mēs cenšamies nodrošināt dienas miegu līdz 6-7 gadiem! Kurss Kā ātri iemidzināt bērnu palīdzēs izprast pieauguša bērna miega jautājumus. >>>
- Bērns aizmieg tikai tad, ja blakus ir pieaugušais.
Šķiet, ka to nevar saukt par problēmu - ir diezgan saprotama bērnu nepieciešamība iet gulēt drošos apstākļos. Domāju, ka tev ir patīkamāk gulēt jūtas blakus savam mīļotajam vīram, nevis tumšā, aukstā istabā, vienatnē.
Savukārt, bērnam augot, mēs izjūtam iekšēju vēlmi kļūt brīvākiem, patstāvīgākiem, lai varētu sēdēt un nodarboties ar savu lietu un vismaz noskatīties kādu filmu kopā ar vīru, nepārtraucot nemitīgo bērnu “ Mammu, palīdzi man!”, “Mammu, iedod man šo…”
Ja bērns nezina, kā aizmigt pats, bet aizmieg tev blakus, tad katru reizi, kad viņš iet vieglā miegā, viņa smadzenes skenēs telpu ar jautājumu "Vai tagad esmu drošībā?" Un, ja viņš saprot, ka ir mainījušies apstākļi, kādos viņš aizmiga (blakus nav mammas, tēta, pudeles, titi utt.), rodas satraukums un ... bērns pamostas!
Lūk, kā darbojas mūsu psihe!
Noteikums: Bērnam augot, savu palīdzību iemigšanas procesā cenšamies samazināt līdz minimumam!
Un atcerieties, ka risinājums jebkurai miega problēmai ir iespējams!