Cilvēka ķermenis ir sarežģīta mašīna, ko darbina sirds. Šis unikālais orgāns, kas darbojas “automātiskā” režīmā, ar izmešanas spēku nospiež asinis uz visiem cilvēka ķermeņa orgāniem un audiem. Ar skābekli piesātinātās arteriālās asinis tiek pārvadātas pa artērijām, un venozās asinis, kas jau ir piesātinātas ar oglekļa dioksīdu, pa vēnām atgriežas sirdī. Tad tas atkal tiek bagātināts ar skābekli, un sirds cikls atkārtojas vēlreiz. Cilvēka dzīves laikā šādi cikli atkārtojas miljardiem reižu, un sistēma darbojas nevainojami, ja ķermenis ir vesels. Bet var sāpēt arī asinsvadi, caur kuriem plūst asinis, un viena no bīstamākajām to patoloģijas izpausmēm ir vēnu sastrēgums.
Vēnu sastrēgumu simptomi iegurņa orgānos vīriešiem
Kā zināms, uroģenitālās sistēmas orgānos ir liels asinsvadu skaits un tie ir ļoti labi apgādāti ar asinīm. Dažādu patoloģisku stāvokļu dēļ iegurnī var rasties venozā stāze uroģenitālās venozajā pinumā. Šādas stagnācijas rezultātā reproduktīvās sistēmas orgānos attīstās deģeneratīvas izmaiņas, kas izraisa reproduktīvās un seksuālās disfunkcijas, kā arī urinēšanas traucējumus. Šo ķermeņa stāvokli sauc par sastrēguma slimību, un ļoti bieži šī slimība rodas vīriešiem.
Venozā stāze:
- kāpēc iegurnī attīstās venozā stāze;
- kas notiek iegurņa orgānos venozās sastrēguma laikā;
- vēnu sastrēgumu klīniskā aina: simptomi vīriešiem.
Kāpēc iegurnī attīstās venozā stāze
Vīriešu ķermeņa uroģenitālās venozās pinuma venozās stāzes attīstība var būt saistīta ar tādu etioloģisko faktoru ietekmi kā:
- uroģenitālā venozā pinuma struktūras retikulāra forma, kas predisponē stagnācijai;
- vēnu sieniņu vājums, muskuļu-elastīgo elementu nepietiekama attīstība vai venozo vārstuļu nepietiekamība;
- tromboflebīts un iegurņa vēnu tromboze;
- iegurņa ievainojums;
- mugurkaula un muguras smadzeņu ievainojumi, kuru rezultātā tika traucēta iegurņa orgānu inervācija;
- kaimiņu orgānu slimības;
- jaunveidojumi un metastāzes iegurnī.
Kas notiek iegurņa orgānos venozās sastrēguma laikā
Iepriekš minēto etioloģisko faktoru ietekmē iegurnī notiek funkcionālas izmaiņas, paplašinās uroģenitālā pinuma asinsvadi, palēninās asins plūsma iegurņa orgānos, un no aprites tiek izslēgts pietiekami liels asins daudzums. Pēc tam attīstās uroģenitālā vēnu pinuma venozo asinsvadu sieniņu distrofija un skleroze, kā rezultātā iegurņa orgānos rodas noturīgs sastrēgums. Pasliktinās mikrocirkulācijas un transkapilārās apmaiņas procesi, tiek radīti labvēlīgi apstākļi infekcijas aizkavēšanai un flebīta un tromboflebīta attīstībai, attīstās dzimumorgānu sastrēguma patoloģijas, pret kurām bieži notiek iekaisuma procesi. Venozā sastrēgums uroģenitālā vēnu pinumā var izraisīt ļoti nopietnas un bīstamas komplikācijas.
Venozās stāzes klīniskā aina: simptomi vīriešiem
Vīriešu iegurņa orgānu venozās sastrēguma klīniskajā attēlā dominē sāpes un dizūriskais sindroms, kā arī dzimumorgānu darbības traucējumi. Simptomatoloģija ir atkarīga no tā, kuros mazā iegurņa orgānos sastrēgums ir izteiktāks. Sāpes venozās sastrēguma laikā mazajā iegurnī rodas starpenē, cirkšņos, virs kaunuma, sēkliniekos, piedēkļos, urīnizvadkanālā un citās mazā iegurņa struktūrās. Sāpēm ir izkliedēts un smeldzošs raksturs, kas pastiprinās pēc ilgstošas sēdēšanas vai stāvēšanas. Dizūrijas izpausmes izpaužas kā niktūrija, pollakiūrija, pilna urīnpūšļa sajūta. Turklāt pacienti sūdzas par samazinātu dzimumtieksmi, paātrinātu ejakulāciju, gausu ejakulāciju un spontānu un dažreiz sāpīgu erekciju, kas izzūd pēc urīnpūšļa vai taisnās zarnas iztukšošanas. Šādu simptomu parādīšanās var liecināt par venozās stāzes attīstību iegurnī.
Dzemdību speciālisti-ginekologi ir atklājuši, ka 80% sieviešu sāpes vēdera lejasdaļā ir saistītas ar lokālām varikozām vēnām. Asins stagnācija mazajā iegurnī vīriešiem izraisa vairākas sāpīgas izpausmes. Orgāni, kas atrodas šajā zonā, veic dažādas funkcijas, bet ir savstarpēji saistīti ar kopēju asinsriti. Tāpēc viena slimība var ātri izplatīties uz kaimiņu teritorijām.
Ārstēšana nenovedīs pie pozitīviem rezultātiem, neatjaunojot venozo asiņu aizplūšanu.
Kas ir "mazais iegurnis" un kas tajā atrodas?
"Iegurnis" tiek saukts par anatomisku kaulu veidošanos. Priekšpusē to attēlo kaunuma kauli, aizmugurē - krustu kauls un astes kauls, sānos - gūžas kaula apakšējā daļa. Vertikāli var atšķirt ieeju sēžas locītavas līmenī un izeju, ko veido astes kauls, sēžas bumbuļi un kaunuma locītavas apakšējie zari.
Kaulu rāmis ir paredzēts, lai aizsargātu orgānus, kas atrodas iekšpusē. Abiem dzimumiem šeit atrodas taisnās zarnas. Tās uzdevums: atkritumu izdedžu uzkrāšanās un izvadīšana no ķermeņa. Viņa guļ tieši uz krustu kaula. Tā garums ir līdz 15 cm pieaugušam cilvēkam un stiepjas diametrā līdz 8 cm.
Pūslis atrodas aiz taukaudiem un kaunuma kauliem. Pārplūstot, augšējā mala izvirzās virs artikulācijas.
Sieviešu vidū
Mazajā iegurnī atrodas:
- olnīcas - vieta, kur olšūnas nobriest, tiek ražoti dzimumhormoni un nonāk asinsritē;
- dzemde - nepāra orgāns, līdzīgs bumbierim, kas atrodas no asti uz leju, atrodas starp urīnpūsli un taisno zarnu, sašaurinās zemāk un nonāk dzemdes kaklā un makstī;
- maksts - ir līdz 10 cm garas caurules forma, savieno dzimumorgānu spraugu un dzemdes kaklu.
Vīriešiem
Vīriešu orgāni iegurnī ir:
- prostatas dziedzeris - ražo noslēpumu, kas ir daļa no spermas, kas atrodas zem urīnpūšļa;
- sēklas pūslītis - garums 5 cm, platums 2 cm, sekrēcijas orgāns, caur ejakulācijas kanālu iznes savu produktu.
Visus orgānus atbalsta blīvas saistaudu saites.
Asins piegādes iezīmes
Arteriālās asinis nāk no vēdera aortas caur gūžas artērijām. Vēnas pavada artērijas, iet paralēli un veido vēnu pinumus ap katru orgānu. Svarīga vietējās venozās asinsrites iezīme:
- plašs anastomožu tīkls, caur kuru, no vienas puses, tiek nodrošināta palīgizplūde trombozes gadījumā, no otras puses, infekcija ātri izplatās starp blakus esošajiem anatomiskiem veidojumiem;
- atšķirībā no ekstremitāšu vēnām, traukiem nav vārstuļa aparāta, kas izraisa strauju asiņu stagnāciju iegurņa orgānos;
- vēnu stumbri, kas atrodas gar kaula skeletu, ir cieši piesieti pie iegurņa sieniņām, tāpēc kaulu traumu gadījumā tie nesabrūk, bet ir plaši atvērti, kas veicina asins zudumu.
Kāpēc ir stagnācija?
Asins stagnācijas cēloņi iegurņa vēnās ir saistīti ar asinsvadu sienas bojājumiem vai mehāniskiem šķēršļiem asins plūsmai:
- varikozas vēnas - rodas struktūras, elastības, hialuronskābes zuduma šūnu, iedzimtas noslieces dēļ;
- alkoholisms un nikotīna atkarība – abi faktori iznīcina hialīnu, izraisa varikozas vēnas;
- asinsvadu centrālās regulēšanas pārkāpums, spazmas, pārvēršas par tonusa zudumu nervu sistēmas slimībās;
- ilgstoša sēdus pozīcija darbā, kustību trūkums dienas laikā;
- neracionāla diēta, aizraušanās ar dažādām diētām, kas izraisa beriberi, aizcietējums;
- sievietēm svarīga ir grūtniecība, dzemdes locīšana un hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošana.
Valkājot ciešu apakšveļu, korsetes, jostas, tiek novērsta venozo asiņu aizplūšana, tiekšanās pēc skaistuma noved pie patoloģijas
Klīniskās izpausmes
Asins stāzes izraisītie simptomi nav tipiski, jo tie ir sastopami arī citās slimībās. Bet tie ir jāatceras, veicot slimību diferenciāldiagnozi.
Gan vīrieši, gan sievietes sūdzas par sekojošo:
- sāpes vēdera lejasdaļā ir ilgstošas, smeldzošas vai asas, durošas, izstaro muguras lejasdaļā, augšstilbā, starpenē;
- smaguma sajūta.
Asinsrites patoloģija, kas pavada dažādas slimības, izpaužas dažādos veidos:
- asiņu stagnācija iegurnī sievietēm un vīriešiem izraisa neauglību;
- kā viens no iekaisuma slimību cēloņiem vīriešiem attīstās uretrīts, prostatīts ar sāpēm urinēšanas laikā, sāpes starpenē, impotence;
- varikoceļa kā varikozu vēnu variants vīriešiem izraisa sēklinieku palielināšanos, no vienas puses, sāpes;
- sievietēm rodas dzemdes prolapss, tiek traucēts menstruālais cikls, pastiprinās asiņošana;
- hroniski hemoroīdi ar sāpēm tūpļa rajonā, dedzināšanu un niezi.
Ar ilgstošu slimības gaitu tiek novēroti vispārēji simptomi attiecībā uz izmaiņām cilvēka garīgajā stāvoklī: parādās depresija vai trauksme, aizkaitināmība, asarošana.
Diagnostika
Ja ir aizdomas par sastrēgumu mazajā iegurnī, ārsti izmanto aparatūras pārbaudes metodes, lai apstiprinātu vai noņemtu diagnozi:
- Ultraskaņa - novērtē orgānu izmēru un asinsrites stāvokli;
- flebogrāfija - cirkšņa vēnā ievada kontrastvielu un pēc tam veic rentgenu, procedūrai ir alerģiskas reakcijas risks pret zālēm;
- datortomogrāfija - ļauj identificēt lokālas varikozas vēnas;
- magnētiskā rezonanse - atklāj iekaisuma pazīmes, izmaiņas iegurņa orgānu atrašanās vietā un formā, asinsvadu uzbūvi un virzienu.
Ārstēšanas prasības
Ārstēšanas komplekss obligāti papildus zāļu terapijai ietver vingrošanas vingrinājumus, diētu. Ir nepieciešams panākt miega normalizēšanu, atmest smēķēšanu, ierobežot alkoholisko dzērienu lietošanu.
Uzturā jāiekļauj viss, kas novērš izkārnījumu aizturi: šķidrums līdz 2 litriem dienā, dārzeņi un augļi, piena produkti, jāizslēdz saldumi, cepti un pikanti ēdieni. Treknos gaļas produktus aizstājiet ar zivīm un putnu gaļu. Saistībā ar palielinātu gāzu veidošanos labāk ir izslēgt ēdienus no pākšaugiem un kāpostiem.
Kādus vingrinājumus var veikt mājās?
- peldēšana;
- skriešana;
- lecamaukla;
- joga.
Šī fiziskā aktivitāte vienlaikus trenē sirds un asinsvadu darbību.
Mājās katru dienu jāveic 15 minūtes ārstnieciskās vingrošanas. Parādītie vingrinājumi:
- guļus stāvoklī uz paklājiņa veiciet apļus ar kājām kā braucot ar velosipēdu, pārmaiņus veiciet kustības uz priekšu un atpakaļ;
- statiskie vingrinājumi vēdera lejasdaļas muskuļiem - guļus paceliet un velciet iegurni pret sevi, noturiet šajā stāvoklī 15–20 sekundes, atvelciet elpu un atkārtojiet 3 komplektus;
- stāvēt uz lāpstiņām;
- atdariniet pustupu stāvokli, lai augšstilbs un apakšstilbs izveidotu 90 grādu leņķi, turiet minūti.
Zāļu lietošana
Zāles, kas normalizē asins aizplūšanu, var izrakstīt tikai ārsts pēc pilnīgas pārbaudes. Tiek izmantotas šādas zāles:
- Venza - zāles pilienos, mazina audu pietūkumu, paaugstina asinsvadu sieniņu tonusu.
- Aescusan - tonizējošas darbības pilieni.
- Askorutīns - komplekss askorbīnskābes un rutīna preparāts, tam piemīt atjaunojoša un antioksidanta iedarbība, normalizē šūnu vielmaiņu stagnācijas zonā un ir līdzeklis iekaisuma novēršanai.
Ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Ārstēšanā tiek izmantotas šādas tautas receptes, kas uzlabo iegurņa asinsriti:
- vilkābeles augļu, kaltētu aveņu, mežrozīšu, māteres, kliņģerīšu ziedu novārījums, pievienojot apelsīna miziņu. Brūvēt pusstundu, dzert kā tēju trīs reizes dienā;
- lakricas saknes, arālijas, sukcesijas, elecampane, savvaļas rozes, lauka kosas kombinācija vienādos daudzumos uzstāt termosā uz nakti, izdzert ½ tasi pirms ēšanas;
- timiāna, kalmju sakņu, nātru, smiltsērkšķu mizu, māllēpes lapu kolekciju vāra 5 minūtes emaljētā traukā vai brūvē termosā uz nakti, dzer pa 100 ml trīs reizes.
Uzklājiet augu preparātus ar 2 nedēļu pārtraukumiem
Kad nepieciešama operācija?
Neefektīvas konservatīvas ārstēšanas gadījumā ieteicams izmantot ķirurģiskas metodes. Visbiežāk operācijas tiek veiktas, izmantojot endoskopiskās metodes. Caur nelieliem ādas iegriezumiem ievieto laparoskopu ar mikrokameru, izmeklē orgānus, atrod paplašinātos asinsvadus un pārsien.
Kā novērst stagnāciju?
Profilakse iegurņa orgānos ietver:
- smēķēšanas atmešana un pārmērīga alkoholisko dzērienu un alus lietošana;
- aktīvā motora režīma ievērošana, pastaigas, fiziskās aktivitātes, sports;
- saprātīgu pasākumu ievērošana uzturā treknu pārtikas produktu lietošanai, pārtikas pārstrādes ierobežošana ar cepšanu un saldumiem;
- kontrolēt izdzertā šķidruma daudzumu;
- darba režīma organizēšana ar atpūtas un iesildīšanās nodrošināšanu muskuļiem ik pēc 2 stundām.
Neaizstājami nosacījumi ietver savlaicīgu piekļuvi ārstam un dzimumorgānu iekaisuma slimību, hemoroīdu ārstēšanu. Tas novērsīs nevajadzīgus infekcijas komponentus, novērsīs flebītu un iegurņa vēnu trombozi.
Ierosinātie vingrinājumi uzlabo asins piegādi apakšējām ekstremitātēm un iegurņa orgāniem. Šie vingrinājumi ir sāpju novēršana gūžas un ceļa locītavās.
Iesildīšanās noderēs arī pie kāju un dzemdes varikozām vēnām. Stagnācija iegurņa orgānos izraisa dzimumorgānu apvidus slimības (vīriešiem prostatītu un sievietēm olnīcu un dzemdes iekaisumu) un rada priekšnoteikumus prostatas adenomas attīstībai. Lai novērstu šīs slimības, izmantojiet vingrošanu.
1. Guļus uz muguras, kājas izstieptas. Pārmaiņus paceliet taisno kāju uz augšu. Pēc tam veicam to pašu vingrinājumu, pieskaroties pēdas pirkstam ar pretējo roku.
2. Guļus uz muguras, kājas izstieptas, rokas gar ķermeni. Paceliet iegurni un turiet 10 sekundes. Skrien 3 reizes.
3. Guļus uz muguras, rokas zem galvas pilī. Labo kāju pa kreisi novedam šķērsām, ar pirkstu sasniedzam grīdu, pagriežot iegurni. Neceliet plecus no grīdas. Pēc tam tas pats vingrinājums - ar otru kāju. Atkārtojiet 3-4 reizes.
4. Guļus uz muguras, rokas zem galvas pilī. Pavelciet zeķes pret sevi ar sasprindzinājumu kāju muskuļos. Paceliet ķermeņa augšdaļu un paskatieties uz pirkstiem. Turiet rumpi 5-10 sekundes. Skrien 3 reizes.
5. Guļus uz muguras, kājas saliektas ceļos, rokas zem galvas pilī. Pagrieziet ceļus uz āru pa vienam, sasniedzot grīdu. Tad mēs darām to pašu ar abām kājām.
6. Guļus uz muguras, kājas saliektas ceļos un plaši atdalītas, rokas zem galvas pilī. Pārmaiņus pagrieziet ceļus uz iekšu, sasniedzot grīdu. Tas pats ar divām kājām ar maksimāli iespējamo ceļgalu rotāciju.
7. Guļus uz muguras, kājas saliektas ceļos. Mēs pievelkam ceļus ar rokām pie vēdera un tajā pašā laikā mēs ceļamies, cenšoties pieskarties mūsu ceļgaliem ar pieri.
8. Guļus uz muguras. "Like" ap nekustīgo iegurni ar kājām vienā un otrā virzienā.
9. Guļus uz vēdera, rokas izstieptas uz priekšu. Pārmaiņus salieciet kājas pie ceļa locītavām - 3-5 minūtes.
10. Guļus uz vēdera, rokas izstieptas uz priekšu. Pārmaiņus paceliet taisno kāju uz augšu - 3-5 minūtes.
11. Guļus uz vēdera, rokas zem zoda. Pārvelciet labo kāju pār kreiso, pagriežot iegurni, un pieskarieties grīdai ar pirkstu. Tagad veiciet to pašu vingrinājumu kreisajā kājā. Atkārtojiet 4-5 reizes katrai kājai.
12. Guļus uz vēdera, rokas zem zoda. Ar ceļgalu slīdam gar grīdu līdz elkonim - pārmaiņus veicam abām kājām. Tikai 4-5 reizes katrai kājai.
13. Guļus uz vēdera, rokas zem zoda, pēdas izstieptas gar grīdu un balstās uz pirkstu galiem. Paceliet iegurni un ceļus, balstoties uz rokām un kāju pirkstiem, - turiet vismaz 5 sekundes. Vingrinājumu veic 3 reizes.
14. Guļus uz vēdera, rokas zem zoda, pēdas izstieptas gar grīdu un balstās uz pirkstu galiem. "Patīk" uz pirkstiem pa labi un pa kreisi ap nekustīgo iegurni.
15. Rokas zem zoda, kājas saliektas ceļos. Mēs noliecamies uz rokām un ceļgaliem. Mēs pārmaiņus paceļam ceļgalā saliektu kāju un cenšamies ar papēdi sasniegt muguru. Vingrinājumu veicam apmēram trīs minūtes.
16. Stāvot četrrāpus, rokas balstās uz plaukstām. Pārmaiņus paceliet taisno kāju un pretējo roku uz augšu. Jums būs jākoordinē kustības - veiciet vairākas reizes, līdz tās tiks iegūtas sinhroni.
17. Stāv četrrāpus, ar atbalstu uz elkoņiem. Celis slīd līdz pretējās rokas elkonim.
18. Stāvot četrrāpus, rokas balstās uz plaukstām. Mēs velkam celi uz priekšu, tajā pašā laikā nolaižam galvu un cenšamies ar ceļgalu sasniegt pieri.
19. Stāvot četrrāpus, rokas balstās uz plaukstām. Neceļot plaukstas no grīdas, nolaidiet iegurni uz papēžiem. Pēc tam, nepaceļot iegurni no papēžiem, izstiepjam rokas uz priekšu, cik vien iespējams.
20. Sēžot uz papēžiem, nomieriniet elpu. Mugura ir taisna. Lēnām paceliet rokas uz augšu sev priekšā - ieelpojiet caur degunu. Lēnām nolaidiet rokas uz leju caur sāniem - izelpojiet caur muti.
Kā jūs domājat, Vai ir patīkami, ka ir tādas slimības kā varikozas vēnas, hemoroīdi, osteohondroze, artroze? Vai varbūt jūs jau esat viņus satikuši? Īpaši tie, kas ir satikušies, labi sapratīs, ka labāk būtu viņus brīdināt. Mēs visi labi saprotam, ka slimības ir iespējams novērst vai tikai efektīvi ārstēt rīkojoties pēc cēloņa. Nevienam vairs nav noslēpums, ka ļoti daudzu slimību cēlonis ir asins mikrocirkulācijas apstāšanās vienā vai otrā ķermeņa segmentā. Kāpēc mikrocirkulācija apstājas? Tam ir arī vairāk nekā viens iemesls. Bet viens no tiem vienmēr ir un būs fiziska muskuļu skava vai spazmas. Šajā gadījumā kaitējums ķermenim tiek nodarīts īslaicīgas pēkšņas un asas muskuļu kontrakcijas rezultātā, piemēram, izbiedēšanas vai sāpju gadījumā, kā arī periodiskas vai pastāvīgas muskuļu kontrakcijas un asins plūsmas saspiešanas rezultātā, piemēram, piemēram, ilgstoši sēžot vai sēžot sakrustotām kājām. Jo dziļāk ir muskuļu spazmas, jo dziļāk slēpjas slimības cēlonis, jo tas ir mazāk pamanāms un grūtāk ir veikt agrīnu diagnostiku, saprast, ka ir asinsrites traucējumi. Kā palīdzēt sev un novērst kaitīgu asins stāzi un noņemt blokus organismā? Mēs nevaram pilnībā novērst spazmas cēloņus. Bet, ja mēs regulāri veicam profilaktisko profilaktisko asinsrites aktivizēšana dziļajos muskuļos, tādējādi neļausim pieņemties stagnācijai. Lai uzsāktu asinsriti iegurnī, veicam vienkāršu, bet visefektīvāko vingrinājumu no viļņu vingrošanas komplekss "Apļi un astoņnieki".
Vingrinājuma būtība ir tāda, ka mēs pagriežam iegurni dažādās plaknēs. Mūsu mērķis ir novērst jebkuru stagnācijas mājienu un uzsākt asins mikrocirkulāciju. Šī vingrinājuma skaistums ir tāds, ka tas ir ļoti vienkāršs un to var izmantot kā novērst un sastrēgumu novēršana iegurnī, un par nozīmīgu palīdzību ārstēšanā visas ar to saistītās slimības un pat locītavu nekustīgums. Mēs paši regulējam amplitūdu. Pat ja jūs saprotat, ka amplitūda vispār nav iespējama, veiciet vingrinājumu ar mikroamplitūdu vai vispār caur attēlu: iedomājieties, kā jūs to darāt ar labu amplitūdu.
Mūsu uzdevums ir sasniegt (vai pastāvīgi uzturēt, ja tagad esat labā formā) vienāda amplitūda visās plaknēs.
lai cik vienkāršišis vingrinājums, šķiet, nebija, daudzi ievēros, ka dažās lidmašīnās vingrinājums izdodas labi, savukārt citās tas neizdodas vispār. Tāpēc nepadodieties, mēģinot sasniegt pilnīgu pilnību. Un jūs redzēsiet, kā jūs atkal un atkal apciemos jaunas priecīgas sajūtas. Vingrinājumi ir lieliski piemēroti seksuālās enerģijas atbrīvošanai.
Veiciet apļus un figūrējiet astoņus iespējams jebkurā pozīcijā: stāvot, sēžot, guļot uz vēdera vai guļot uz muguras. Jūs varat sākt pierast pie kompleksa no stāvošas pozīcijas vai no guļus stāvokļa uz vēdera:
- Pirmkārt, mēs pagriežam 8 apļus paralēli grīdai pulksteņrādītāja virzienā un 8 apļus pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Tad tas pats - paralēli sienai priekšā, tad tas pats - paralēli sienām pa labi un pa kreisi (attēls - lokomotīve iet uz priekšu un iet atpakaļ).
- Otrkārt, vienā virzienā paralēli grīdai sagriežam 8 ar cilpām pagarinātus astoņniekus uz sāniem (kā bezgalības zīmi) un otrā virzienā 8 astoņniekus. Tad tas pats - paralēli sienai priekšā, tad tas pats - paralēli sienām pa labi un pa kreisi.
- Treškārt, pagrieziet 8 astoņniekus, kas izstiepti cilpās uz priekšu un atpakaļ (kā mēs zīmējam skaitli 8), paralēli grīdai vienā virzienā un 8 astoņus otrā virzienā. Tad tas pats - paralēli sienai priekšā (cilpas ir pagarinātas uz augšu un uz leju), tad tas pats - paralēli sienām pa labi un pa kreisi.
- ceturtais, Jūs pats varat izdomāt papildu plaknes astoņu sagriešanai (piemēram, pa diagonāli), kā arī izveidot šo kompleksu citām locītavu locītavām (elkoņiem, ceļgaliem, kaklam).
Kustības enerģija pārsteidzoši rezultāti: atbrīvojas bloki, atjaunojas asinsrite, organisms sāk pašregulēties un, ja esi nevesels, tad notiek vienmērīga atveseļošanās. Un jēga šeit ir ne tikai dinamikā, bet arī virpuļu enerģijas plūsmu darbībā, kuras mēs palaižam ķermenī.
Kas netic - lai pārbauda!
Asins venozās stāzes rašanos mazajā iegurnī zinātnieki vēl nav pilnībā izpētījuši, un vēl nav iespējams viennozīmīgi pateikt, kas tieši provocē patoloģijas attīstību. Tomēr tiek uzskatīts, ka visai sieviešu pusei cilvēces galvenais faktors ir mazkustīgs dzīvesveids, kas ir pastāvīgs. Fakts ir tāds, ka sēžot muskuļi un skrimšļi saspiež iekšējos orgānus, kas rada spiedienu uz asinsvadiem. Rezultātā tiek traucēts asinsrites process, iekšējos orgānos nonāk nepietiekams skābekļa un barības vielu daudzums, parādās dažāda veida slimības. Asins venozā stāze mazajā iegurnī sievietēm ir saistīta ar negatīvām sekām, ja netiek veikta savlaicīga ārstēšana. Šajā rakstā varat uzzināt par šīs patoloģijas simptomiem, ārstēšanu un sekām.
Asins venozās stāzes cēloņi iegurnī
Sieviešu sastrēgumus iegurnī bieži izraisa neregulāra vai nepareiza diēta. Cepta, kūpināta, trekna, salda ļaunprātīga izmantošana ne tikai ietver papildu mārciņu kopumu, bet arī ir nopietnāka. Nepareiza pārtika ir milzīga daudzuma tādas kaitīgas vielas kā holesterīns avots. Šī viela nogulsnējas asinsvados, kas traucē normālu asins plūsmu mazajā iegurnī.
Starp citiem iespējamiem venozās asins stāzes cēloņiem iegurnī ir vērts uzskaitīt:
- grūtniecība, dzemdības;
- regulāra smagumu nēsāšana;
- sākotnēji vājas asinsvadu sienas;
- individuālas vēnu struktūras iezīmes;
- dzemdes locīšana un līdzīgas struktūras iezīmes;
- noteiktu kontracepcijas līdzekļu lietošana.
Venozās stāzes simptomi iegurnī
Slimība, kā likums, attīstās lēni, pakāpeniski palielinās sāpīgas sajūtas. Turklāt visi venozās sastrēguma simptomi iegurnī ir nosacīti sadalīti vispārējā diskomfortā un acīmredzamos orgāna bojājumos.
Pirmkārt, sievietes atzīmē tirpšanas sajūtu, nelielu spiedienu vēdera lejasdaļā, kā arī ekstremitāšu nejutīgumu, diskomfortu jostas rajonā un sānos. Bet laika gaitā parādās sāpju intensitāte, tās kļūst asas, pēkšņi parādās un tikpat ātri pāriet. 
Tātad, ja parādās neizprotamas sāpes vēdera lejasdaļā vai attīstās dažu iekšējo orgānu slimības, kas atrodas tieši iegurņa rajonā, tas var liecināt par asinsrites traucējumiem. Nekādā gadījumā nevajadzētu atlikt ārstēšanu, īpaši bloķēt sāpes ar dažādiem pretsāpju līdzekļiem, nekavējoties jāsazinās ar flebologu.
Slimības sekas
Visnopietnākās šādas slimības sekas sievietēm ir garīgi traucējumi, kā arī neauglība. Asins plūsmas pārkāpums iegurņa orgānos negatīvi ietekmē to normālu darbību. Tāpēc, pat ja sieviete varēja droši iestāties grūtniecība, tad venozās stāzes klātbūtne anamnēzē nelielas ziedes orgānos var izraisīt tādas sekas kā bērna nedzimšana (spontānais aborts) vai priekšlaicīgas dzemdības.
Turklāt šī slimība bieži izraisa svarīgu orgānu bojājumus: nieres, uroģenitālās sistēmas un dažreiz arī taisnās zarnas. Lai izvairītos no šīm un citām slimības sekām, pie mazākajām tās pazīmēm jākonsultējas ar ārstu, jāveic diagnostiskā pārbaude un, ja nepieciešams, jāsāk ārstēšana savlaicīgi.
Kā tiek diagnosticēta slimība
Ir grūti diagnosticēt asins stāzi iegurņa orgānos, jo daudziem pacientiem virspusējas izmeklēšanas laikā nav ginekoloģisku patoloģiju. Šādām sievietēm klīnikas apmeklējumi pie tādiem speciālistiem kā ginekologs, urologs un neiropatologs kļūst par pierastu. Stipras sāpes un baiļu sajūta liek pacientiem vērsties pie onkologa, taču anatomisku izmaiņu neesamība viņu orgānos liek izteikt stingru ieteikumu "ārstēties pie psihiatra".
Vairumā gadījumu ginekologs, apkopojot pieejamo informāciju, pieņem lēmumu par patieso sāpju klātbūtni pacientam sakarā ar asiņu stagnāciju iegurņa orgānos. Tāpēc ar iepriekš aprakstīto sāpju sindromu nekavējoties jāsazinās ar flebologu, kas ievērojami samazinās diagnozes laiku. 
Lai veiktu pilnu esošo sastrēgumu diagnostiku, šis ārsts izrakstīs šādas laboratorijas pārbaudes:
- Orgānu ultraskaņas izmeklēšana. Tas palīdzēs novērtēt pašreizējo dzemdes stāvokli, vizualizēt asins plūsmu. Šī procedūra ir nesāpīga, efektīva, par saprātīgām izmaksām un aizņem līdz pusstundu.
- Flebogramma. Šo testu plaši izmantoja agrāk, taču tagad ārsti to biežāk aizstāj ar CT skenēšanu. Flebogrammu veic šādā veidā: cirkšņa vēnā tiek ievadīta īpaša krāsviela, pēc tam tiek uzlikti rentgena stari. Procedūra ir pilnīgi nesāpīga un ilgst līdz 45 minūtēm. Bet tajā pašā laikā pastāv alerģijas risks pret kontrastkrāsu, kā arī staru kaitīgo ietekmi.
- Datortomogrāfija. Šī metode ļauj ārstam pārbaudīt iegurņa anatomiju, identificēt varikozas vēnas. Procedūra ir saistīta arī ar starojuma kaitīgo ietekmi, tāpēc grūtniecēm tā nav ieteicama.
- Magnētiskās rezonanses attēlveidošanas. Šis tests neizmanto tik kaitīgu starojumu, kontrasts, nesāpīgs, aizņem 15 minūtes. Iegūtie attēli ir izcilas kvalitātes, diagnoze ir precīza, un lielākajai daļai sieviešu šī ir izvēles metode.
Mazā iegurņa venozās stāzes ārstēšana
Jo ātrāk tiek uzsākta mazā iegurņa vēnu sastrēguma ārstēšana, jo lielākas iespējas sievietei izveseļoties un mazāks dažādu komplikāciju risks. Līdz šim stagnējošu procesu ārstēšana tiek veikta ar dažādām metodēm. Apsvērsim tos sīkāk.
— Konservatīvā ārstēšana. Ir svarīgi vadīt aktīvu dzīvesveidu, nodarboties ar iespējamiem sporta veidiem, ārkārtējos gadījumos regulāri veikt fizisko audzināšanu. Jums vajadzētu atteikties no sliktiem ieradumiem (alkohola, smēķēšanas), radikāli mainīt diētu. Ārsts var izrakstīt zāles, kas var ietekmēt asinsvadu nostiprināšanos, asins retināšanu utt.
— radikāla ārstēšana. Ekstrēms pasākums progresīvākajos gadījumos ir operācija, lai gan tas ne vienmēr ir efektīvs pasākums, kas saistīts ar augstu pēcoperācijas komplikāciju risku.
— Fiziskie vingrinājumi. Vieglākos gadījumos un slimības profilaksei var palīdzēt regulāra vingrošana, tās palīdzēs arī kā papildus ārstēšana progresējošos gadījumos. Starp tiem visefektīvākie ir:
- vingrinājumi iegurnim: pārvietojot iegurni, jums jāzīmē "O", "8" un dažādās plaknēs;
- tūpļa muskuļu treniņš: līdzīgu vingrinājumu var veikt jebkur un jebkurā laikā, spēcīgi ievelkot tūpļa muskuļus un noturot šādu muskuļu sasprindzinājumu 10 sekundes, un pēc tam atslābinoties;
- "laiva": guļus stāvoklī jums vienlaikus jāpaceļ kājas, kā arī mugura, dažas sekundes uzkavējot, bet nepaceliet pakausi kopā ar sēžamvietu;
- vingrošana, izmantojot diafragmu: dziļai elpai ir jāuzpūš kuņģis, īslaicīgi aizturot elpu, pēc tam pēc 10 sekundēm pēc iespējas vairāk jāievelk kuņģis un vienlaikus asi jāizelpo.
— Pareizs uzturs. Ir svarīgi izslēgt no uztura visu trekno, jebkādu neveselīgu pārtiku (ātrās ēdināšanas u.c.), kas bagāta ar holesterīnu. Ļoti vēlams ēst mājās gatavotu pārtiku, ievērot terapeitisko diētu.
Slimību profilakse
Lai ievērotu profilaktiskos pasākumus, vajadzētu vairāk kustēties, veikt noteiktus vingrinājumus, censties piekopt veselīgu dzīvesveidu, sabalansēt savu uzturu, būtiski samazināt cigarešu skaitu vai atteikties no tām pavisam.
Ja nav iespējas atteikties no sēdoša darba, tad ir vērts darbu organizēt tā, lai nostāvētu vairāk laika. Piemēram, iegādājieties sev augstu galdu darbam, vai īpašu galdu ar regulējama augstuma funkciju. Strādājot pie datora, ik pēc 40-45 minūtēm jāpaņem pauze, jāceļas no galda un jāiet, ideālā gadījumā jāorganizē fiziskās audzināšanas nodarbības. 
Ir vērts atmest smēķēšanu, pavadīt vairāk laika ārā, pastaigāties. Ja ir vēlme un iespēja, ieteicams iegūt suni, tad pastaigas kļūs par ikdienas, obligātas. Ēst vajag mājās, un ēdienu vēlams gatavot pašam, lai noregulētu kaloriju skaitu, holesterīna procentuālo daudzumu.