Svarīgs sieviešu reproduktīvās sistēmas normālas darbības rādītājs ir bazālā ķermeņa temperatūra. Ar tās palīdzību tiek noteikts ovulācijas sākums, grūtniecība, tiek noteiktas veselības problēmas. Kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru - sīkāka informācija šajā rakstā.
Kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru
Pamatnoteikumos, kas jāievēro, mērot bazālo temperatūru, ir jāiekļauj šādi punkti:- Protams, jūs varat sākt mērīt temperatūru jebkurā dienā, taču labāk to sākt, sākoties menstruālā cikla pirmajai dienai.
- Temperatūra jāmēra vienā vietā: vagināli, rektāli, orāli. Jums jāizvēlas viena no šīm metodēm, jo temperatūras mērīšana zem rokas nedos precīzu rezultātu. Visā cikla laikā ir ļoti svarīgi nemainīt temperatūras maiņas vietu.
- Ja izvēlējāties orālo metodi, tad zem mēles jānoliek termometrs un jāmēra temperatūra piecas minūtes, kamēr pilnībā jāaizver mute. Ja esat izvēlējies rektālo vai vaginālo metodi, temperatūras mērīšanas laiku var samazināt līdz trim minūtēm.
- Temperatūra jāmēra no rīta, pirms izkāpšanas no gultas. Tajā pašā laikā jums vajadzētu gulēt vismaz sešas stundas, lai iegūtu precīzāku rezultātu.
- Vienlaicīgi jāmēra temperatūra, ja novirze laikā pārsniedza 30 minūtes, tad šo rezultātu nevar uzskatīt par pareizu. Šī temperatūra diagrammā netiks ņemta vērā.
- Lai mērītu bazālo temperatūru, varat izmantot jebkuru termometru pēc savas izvēles, taču nevajadzētu to mainīt visa cikla laikā.
- Ja esat izvēlējies dzīvsudraba termometru, nolaidiet to tūlīt pēc mērījuma vai pirms gulētiešanas, it kā no rīta pieliktu pūles, tas var būtiski ietekmēt rezultātu.
- Bāzes temperatūru var ietekmēt stress, trauksme, medikamenti, ilgi lidojumi utt.
Bāzes ķermeņa temperatūru mēra orāli, rektāli vai vagināli. Temperatūras mērīšana caur anālo atveri ir vispiemērotākā, jo tā sniedz ticamāku informāciju. BBT vienmēr tiek mērīts vienādi, lai varētu izveidot precīzu grafiku.
Pirms bazālās temperatūras mērīšanas jums jāpārtrauc alkohola lietošana, jāizvairās no pārmērīga darba un stresa. Bezmiegs, hormonālie medikamenti, saaukstēšanās, nogurums, seksuāls kontakts dažas stundas pirms BBT mērīšanas – tas viss var ietekmēt bazālo ķermeņa temperatūru. Grafikā ar šādiem faktoriem temperatūras maksimumu nebūs, jo hormoni sniedz vienmērīgus rādījumus visā ciklā.
Labojam BT rādījumus
Sāciet mērīt BBT no menstruāciju sākuma. Mērījumus reģistrē katru dienu, norādot faktorus, kas ietekmē temperatūras izmaiņas (gremošana, alkohola lietošana utt.), kāda veida izdalījumi bija šajā dienā (viskozi, asiņaini utt.). Iegūtie rezultāti sniegs pilnīgu priekšstatu par notiekošo, kad ārsts atšifrēs ierakstus.Tas nepavisam nav grūti, jums ir jādara šādi:
- Paņemiet papīra lapu būrī,
- Zīmējiet X un Y asi,
- Horizontāli - menstruālā cikla dienas,
- Vertikāli - temperatūras rādījumi.
- vai izmantojiet mūsu tiešsaistes pakalpojumu un izveidojiet savu bazālās temperatūras diagrammu - ērti, saprotami, praktiski
Termometrs tiek turēts tūplī vidēji apmēram 5 minūtes. Katru dienu grafikā atzīmējiet temperatūras punktu. Tad visi punkti ir savienoti ar līniju. Ārstam būs precīzāks priekšstats par procesiem, kas notiek sievietes reproduktīvajā sistēmā, ja sastādīsiet grafiku vairākiem ikmēneša cikliem, vismaz trim.
BT un menstruālais cikls
BBT mērījumiem nepieciešama stingra laika ievērošana, vēlams to mērīt tajā pašā stundā un pat menstruāciju laikā. "Šajās dienās" temperatūras rādītāji ir tīri individuāli. Protams, ir vidējās temperatūras, mēs tās ņemsim kā normu: normāla temperatūra menstruāciju laikā ir 37,0, un beigās tā nokrītas līdz aptuveni 36,4. Tas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām.Menstruālā cikla vidū, pirms gaidāmās ovulācijas, vidējā temperatūra svārstās no 36,4 līdz 36,6 grādiem. Tiklīdz nobriedusi olšūna atstāj olnīcu, bazālā temperatūra paaugstinās par pusi grādu. Šāds lēciens grafikā norādīs, ka ir notikusi ovulācija.
Otrai cikla pusei raksturīga neliela temperatūras paaugstināšanās, līdz aptuveni 37,2 grādiem. Pirms menstruācijas ir samazināšanās (līdz 0,3), tas norāda uz kritisko dienu tuvošanos.
Bāzes temperatūras mērīšanas noteikumi
Ja jūsu mērķis, veidojot BBT diagrammu, ir noteikt precīzu ieņemšanas datumu, jums jāiemācās veikt diagrammas analīzi. Ja temperatūra nesamazinās pirms gaidāmajām menstruācijām, tas var liecināt par grūtniecību. Dažām sievietēm grafiki vispār nesniedz temperatūras paaugstināšanos un lēcienus - tas, visticamāk, norāda, ka nav ovulācijas un var pieņemt, ka ir neauglība.Ja menstruāciju kavēšanās laikā temperatūra ir tālu no normas un ir zema, tad, visticamāk, aborts notika pat pirms menstruāciju kavēšanās. Ja menstruāciju laikā paaugstinās temperatūra, tas norāda uz iekaisuma procesiem sieviešu dzimumorgānu rajonā.
Katrai sievietei, kurai rūp sievietes veselība, būtu jāzina, kā izmērīt bazālo temperatūru. Šī vienkāršā procedūra, protams, prasa maz pūļu un nedaudz laika, taču jums vienmēr būs precīzi dati par jūsu reproduktīvās sistēmas darbu.
Ovulācija ir galvenais sievietes menstruālā cikla notikums. Ja precīzi nosaka dienu, kad tā notiek, ir iespējams ne tikai plānot ieņemšanu, bet arī nedaudz ietekmēt gaidāmā mazuļa dzimumu.
Lai iegūtu informāciju par to, kad olšūna atstāj olnīcu, ļauj dažādas metodes: olnīcu ultraskaņa vai dzimumhormonu koncentrācijas noteikšana vairākas reizes cikla laikā. Bet vienkāršākā un bezmaksas metode, ko katra sieviete var veikt mājās, ir bijusi un paliek bazālās termometrijas veikšana. Rūpīga analīze par to, kā katru dienu mainās bazālā temperatūra, ļaus izpētīt olnīcu darbu, saprast, vai ovulācija notiek vai nē, noteikt grūtniecību, pirms tests to var parādīt.
Bāzes termometrijas metodes būtība
Galvenā loma sievietes ķermeņa pārvaldībā ir dzimumhormoniem: progesterons un estrogēns, prolaktīns, hipotalāma un hipofīzes gonadotropie hormoni. Līdzsvars starp tiem atspoguļojas daudzos procesos, tostarp ķermeņa temperatūrā, ko sauc par bazālo.
Bāzes temperatūra ir zemākais temperatūras indikators, kas norāda iekšējo orgānu faktisko temperatūru. To nosaka uzreiz pēc atpūtas (parasti pēc nakts miega), pirms jebkuras fiziskas aktivitātes uzsākšanas, kas radīs mērījuma kļūdu. Tās izveidei ir piemērotas tikai nodaļas, kurām ir komunikācija ar ķermeņa dobumiem. Tie ir maksts (tā ir saistīta ar dzemdi), taisnā zarna (tā ir tieši saistīta ar resnajām zarnām) un mutes dobums, kas nonāk orofarneksā.
Hormoni estrogēns un progesterons nosaka bazālās likmes līmeni. Viņi "diktē", kādai bazālajai temperatūrai jābūt sievietei ovulācijas laikā.
Parastais estrogēna daudzums pats par sevi neietekmē temperatūru. Šī hormona uzdevums ir novērst progesterona ietekmi uz termoregulācijas centru, kas atrodas hipotalāmā (tā ir vieta, kas saistīta ar smadzenēm).
Cikla pirmajā pusē dominē estrogēns. Tas neļauj jūsu bazālajai ķermeņa temperatūrai paaugstināties virs 37°C. Ovulācijas periodā, kad palielināts estrogēna daudzums pirmo reizi nonāk asinsritē, temperatūras indekss samazinās par aptuveni 0,3 ° C. Kad ola atstāj folikulu un tās vietā parādās dzeltenais ķermenis, kas ražo progesteronu, termometrs rāda 37 ° C vai vairāk. Tajā pašā laikā bazālās termometrijas grafiks kļūst līdzīgs putnam ar atvērtiem spārniem, kura knābis simbolizē ovulācijas dienu.
Turklāt, kad dzeltenais ķermenis nomirst (ja nav iestājusies koncepcija) un progesterona daudzums samazinās, temperatūra pazeminās. Menstruāciju laikā indikators paliek 37 ° C, pēc tam samazinās un viss atkārtojas vēlreiz.
Ja iestājas grūtniecība, parasti tiek ražots arvien vairāk progesterona, tāpēc temperatūra nevis pazeminās, kā pirms menstruācijām, bet, gluži pretēji, paaugstinās.
Kas noteiks ovulācijas dienu
Zinot, kurā dienā oocīts atstāj folikulu, sieviete var:
- plānojiet grūtniecību: pēc 3-4 mēnešu plānošanas jūs varat praktizēt dzimumaktu nevis “aptuveni”, skaitot 14 dienas no paredzamās nākamās menstruācijas sākuma, bet precīzi zinot ovulācijas dienu;
- plānojiet nedzimušā bērna dzimumu (metode nav 100%). Ja vēlies, lai piedzimst puika, tad dzimumaktu labāk plānot ovulācijas dienā (šajā dienā bazālā temperatūra pazeminās un maksts leikoreja iegūst jēlvistas proteīna krāsu un tekstūru). Ja sapnis ir dzemdēt meiteni, labāk nodarboties ar seksu 2-3 dienas pirms paredzamās ovulācijas;
- zinot, kad notiek ovulācija, jūs, gluži pretēji, varat izvairīties no apaugļošanās, jo dažas dienas pirms tās olšūnas izdalīšanās diena un nākamā diena ir “bīstamākās” dienas;
- grafikā būs redzams, vai ir hormonālas problēmas, reproduktīvo orgānu iekaisums vai ovulācijas trūkums (), kādēļ ieņemšana nenotiek.
Turklāt bazālās termometrijas grafika zīmēšana dažos gadījumos ļaus noteikt grūtniecību, nepērkot testu. Un, ja jūs turpināt to vadīt pirmo reizi pēc ieņemšanas, jūs varat redzēt spontāna aborta draudus laikā un veikt nepieciešamos pasākumus.
Kā pareizi veikt bazālo termometriju
Ir ļoti svarīgi zināt, kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru, lai noteiktu ovulāciju. Galu galā sievietes ķermenis ir ārkārtīgi jutīgs pret minimālām ārējo apstākļu izmaiņām, un mērvienības, kurās tiek saglabāts grafiks, ir grāda desmitdaļas (šeit var būt svarīgas 0,1–0,05 ° C svārstības).
Šeit ir pamatnoteikumi, saskaņā ar kuriem temperatūras grafiks kļūs pēc iespējas informatīvāks:
- Mērījumus veic vai nu taisnajā zarnā (optimāli), vai vagināli, vai mutē (tam nepieciešams īpašs termometrs).
- Termometrs jāievieto 2-3 cm un, veicot mērījumus, mierīgi noguļas 5 minūtes.
- Pirms mērījumu veikšanas apsēdieties, grieziet, piecelieties, staigājiet, ēdiet. Pat termometra kratīšana var radīt nepatiesus rādījumus.
- Izvēlieties labas kvalitātes termometru (vēlams dzīvsudraba termometru), kas mērīs jūsu temperatūru katru dienu 3-4 mēnešus.
- Uzlieciet uz galda (plaukta) pie gultas, kuru varat sasniegt no rīta bez piecelšanās, 3 lietas: termometrs, piezīmju grāmatiņa un pildspalva. Pat tad, ja savu grafiku sāc turēt datorā – tiešsaistes vai bezsaistes programmās, vislabāk ir nolasīt termometra rādījumus un uzreiz pierakstīt to ar ciparu.
- Veiciet mērījumus katru rītu vienā un tajā pašā laikā. Plus vai mīnus 30 minūtes.
- Pirms mērījumu veikšanas noteikti gulējiet vismaz 6 stundas. Ja esat cēlies naktī, veiciet mērījumus vēlāk, lai būtu pagājušas 6 stundas.
- Termometrija jāveic pulksten 5-7, pat ja jūs varat gulēt līdz pusdienlaikam. Tas ir saistīts ar ikdienas virsnieru dziedzeru un hipotalāmu hormonu bioritmiem, kas ietekmē bazālo temperatūru.
- Mērījumu precizitāti ietekmē ceļošana, alkohola lietošana, fiziskās aktivitātes, dzimumakts. Tāpēc bazālās termometrijas laikā mēģiniet pēc iespējas izvairīties no šādām situācijām, bet, ja tās notiek, atzīmējiet tās diagrammā. Un, ja jūs saslimsit un parādās drudzis, visi turpmāko 2 nedēļu mērījumi būs pilnīgi neinformatīvi.
Kad sākt mērīt bazālo temperatūru?
No pašas pirmās dienas menstruācijas, tas ir, no pirmās cikla dienas.
Kā plānot?
To var izdarīt uz papīra kastē, zīmējot 2 līnijas: uz horizontālās līnijas (gar abscisu) atzīmējiet mēneša dienu, uzzīmējiet vertikāli (y ass) tā, lai katra šūna norādītu 0,1 ° C. Katru rītu termometrijas indikatora un vēlamā datuma krustpunktā ielieciet punktu, savienojiet punktus kopā. Vakarā temperatūra nav jāmēra. Zem horizontālās līnijas atstājiet vietu, kur katru dienu veiksiet piezīmes par svarīgākajiem notikumiem un notikumiem, kas varētu ietekmēt rādītājus. Virs mērījumu rezultātiem no 6. līdz 12. dienai uzvelciet horizontālu līniju. To sauc par segšanu un kalpo ginekologa grafika atšifrēšanas ērtībai.
Mēs arī iesakām izmantot zemāk esošo bazālās temperatūras diagrammas gatavo veidni, saglabājot to datorā un izdrukājot. Lai to izdarītu, virziet kursoru virs attēla un izmantojiet labās pogas izvēlni, lai saglabātu attēlu.
Piezīme! Ja lietojat dzimstības kontroli, jums nav jāņem termometrs. Šīs zāles īpaši atspējo ovulāciju, kas padara tās par kontracepcijas līdzekļiem.
Lasiet arī par citām metodēm ovulācijas noteikšanai pie mums.
Kā izskatās bazālās temperatūras grafiks ovulācijas laikā (tas ir, normāla ovulācijas cikla laikā):
- pirmajās trīs menstruāciju dienās temperatūra ir aptuveni 37 ° C;
- līdz mēneša beigām temperatūras rādītāji samazinās, sasniedzot 36,4-36,6 ° C;
- tālāk 1-1,5 nedēļu laikā (atkarībā no cikla garuma) termometrs rāda vienādus skaitļus - 36,4-36,6 ° C (tas var būt zemāks vai augstāks, atkarībā no vielmaiņas procesiem organismā). Tam nevajadzētu būt vienādam katru dienu, bet nedaudz svārstīties (tas ir, tiek novilkta nevis taisna līnija, bet zigzagi). Pēc 6 vērtībām, kas savienotas ar līniju, kas pārklājas, ir jāseko trīs dienām, kad temperatūra ir par 0,1°C augstāka vai augstāka, un vienā no šīm dienām tā ir augstāka par 0,2°C. Tad pēc 1-2 dienām var gaidīt ovulāciju;
- tieši pirms ovulācijas termometrs parāda bazālo temperatūru zemāku par 0,5-0,6 ° C, pēc tam tā strauji paaugstinās;
- ovulācijas laikā bazālā temperatūra ir robežās no 36,4-37 ° C (saskaņā ar citiem avotiem - virs 37 ° C). Tam jābūt par 0,25-0,5 (vidēji 0,3 ° C) augstākam nekā menstruālā cikla sākumā;
- kādai jābūt bazālajai temperatūrai pēc ovulācijas, ir atkarīgs no tā, vai ieņemšana ir notikusi vai nē. Ja grūtniecība neiestājas, skaitļi pakāpeniski samazinās, sasniedzot aptuveni 0,3°C. Augstākā temperatūra tiek novērota 8.-9. dienā pēc nobrieduša olšūna atbrīvošanās. Tieši šajā dienā notiek apaugļotā olšūna implantācija dzemdes iekšējā membrānā.
Starp vidējiem rādītājiem abās cikla pusēs - pirms un pēc ovulācijas - temperatūras starpībai jābūt 0,4-0,8 ° C.
Cik ilgi saglabājas bazālā temperatūra pēc ovulācijas?
Pirms menstruāciju sākuma. Parasti tas ir 14-16 dienas. Ja jau ir pagājušas 16-17 dienas un temperatūra joprojām ir virs 37 ° C, tas, visticamāk, norāda uz grūtniecības iestāšanos. Šajā periodā jūs varat veikt testu (galvenais, ka pēc ovulācijas jau ir pagājušas 10-12 dienas), jūs varat noteikt hCG asinīs. Ultraskaņa un ginekologa apskate joprojām ir mazinformatīva.
Tie ir bazālās temperatūras normas rādītāji ovulācijas laikā, kā arī pirms un pēc tās. Bet ne vienmēr menstruālais cikls izskatās tik ideāls. Parasti skaitļi un līknes veids sievietēm rada daudz jautājumu.
Augsti skaitļi cikla pirmajā fāzē
Ja pēc menstruācijas bazālās termometrijas rādītāji pārsniedz 37 ° C, tas norāda uz nepietiekamu estrogēna daudzumu asinīs. Šajā gadījumā parasti tiek novērots anovulācijas cikls. Un, ja no nākamajām menstruācijām atņem 14 dienas, tas ir, skaties uz 2. fāzi (pretējā gadījumā tas netiek vizualizēts), tad temperatūras indikatoros ir krasi lēcieni bez to pakāpeniskas paaugstināšanās.
Sindromu pavada dažādi nepatīkami simptomi: karstuma viļņi, galvassāpes, sirds ritma traucējumi, pastiprināta svīšana. Šāda veida temperatūras līkne kopā ar zema estrogēna līmeņa noteikšanu asinīs prasa ārstam izrakstīt zāles - sintētiskos estrogēnus.
Progesterona un estrogēna-progesterona deficīts
Ja pēc ovulācijas bazālā temperatūra nepaaugstinās, tas norāda uz progesterona deficītu. Šī situācija ir bieži sastopams endokrīnās neauglības cēlonis. Un, ja apaugļošanās tomēr notiek, tad pastāv agrīna spontāna aborta draudi, līdz izveidojas placenta un pārņems progesterona ražošanas funkciju.
Par nepietiekamu dzeltenā ķermeņa (atvērtā folikula vietā izveidojies dziedzeris) darbu liecina temperatūras rādītāju pazemināšanās jau 2-10 dienas pēc ovulācijas. Ja cikla 1. fāzes ilgums joprojām var mainīties, tad otrajai fāzei jābūt tādai pašai un vidēji 14 dienas.
Progesterona deficītu var pieņemt arī tad, ja skaitļi pieaug tikai līdz 0,3 ° C.
Ja jums jau ir zema bazālā temperatūra 2-3 ciklus pēc ovulācijas, sazinieties ar savu ginekologu ar šo grafiku. Viņš jums pateiks, kurās cikla dienās jums ir jāziedo asinis, lai noteiktu progesteronu un citus tajā esošos hormonus, un, pamatojoties uz šo analīzi, viņš izrakstīs ārstēšanu. Parasti sintētisko progesteronu ievadīšana ir efektīva, un rezultātā sieviete var iestāties grūtniecība un dzemdēt bērnu.
Estrogēna-progesterona deficīts
Par šo stāvokli, kad olnīcas neražo pietiekamā daudzumā abus hormonus, norāda temperatūras grafiks, kurā nav būtisku svārstību (ir lieli laukumi ar taisnām līnijām, nevis līkločiem). Par šo stāvokli norāda arī temperatūras rādītāju paaugstināšanās tikai par 0,3 ° C pēc ovulācijas.
Anovulācijas cikls
Ja jau ir menstruālā cikla 16. diena, un nav raksturīgas pazemināšanās un pēc tam temperatūras paaugstināšanās, visticamāk, ovulācijas nebija. Jo vecāka sieviete, jo vairāk viņai ir šādu ciklu.
Pamatojoties uz iepriekš minēto, bazālā termometrija ir vienkārša un ekonomiska metode, lai noteiktu optimālās ieņemšanas dienas, kā arī iemeslus, kāpēc grūtniecība var neiestāties. Tas prasa tikai 5-10 minūtes laika no rīta. Neatkarīgi no tā, kādus rādītājus jūs sevī redzat, tas nav iemesls panikai vai pašapstrādei. Sazinieties ar ginekologu ar saviem grafikiem vairākiem cikliem, un jums tiks nozīmēta diagnoze un ārstēšana.
Bāzes temperatūras mērīšana ir kļuvusi par patiesi populāru grūtniecības plānošanas līdzekli.
Kāpēc mērīt bazālo temperatūru
Bāzes vai rektālā temperatūra (BT)- tā ir ķermeņa temperatūra miera stāvoklī pēc vismaz 3-6 stundu miega, temperatūru mēra mutē, taisnajā zarnā vai makstī. Šajā brīdī izmērīto temperatūru vides faktori praktiski neietekmē. Pieredze rāda, ka daudzas sievietes ārsta prasības izmērīt bazālo temperatūru uztver kā formalitāti un bazālā temperatūra neko neatrisina, taču tas nebūt nav tā.
Ķermeņa bazālās temperatūras mērīšanas metodi 1953. gadā izstrādāja angļu profesors Maršals, un tā attiecas uz pētījumu metodēm, kuru pamatā ir dzimumhormonu bioloģiskais efekts, proti, progesterona hipertermiskā (temperatūras paaugstināšanās) iedarbība uz termoregulācijas centru. Bāzes temperatūras mērīšana ir viens no galvenajiem olnīcu funkcijas funkcionālās diagnostikas testiem. Pamatojoties uz BT mērīšanas rezultātiem, tiek izveidots grafiks, zemāk ir sniegta bazālās temperatūras grafiku analīze.
Bāzes temperatūras mērīšana un plānošana ginekoloģijā ir ieteicama šādos gadījumos:
Ja esat mēģinājusi palikt stāvoklī jau gadu bez panākumiem
Ja jums ir aizdomas par neauglību sev vai jūsu partnerim
Ja ginekologam ir aizdomas, ka Jums ir hormonālie traucējumi
Papildus iepriekš minētajiem gadījumiem, kad bazālās temperatūras diagrammu iesaka ginekologs, jūs varat izmērīt bazālo temperatūru, ja:
Jūs vēlaties palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas
Jūs eksperimentējat ar bērna dzimuma plānošanas metodi
Vēlaties vērot savu ķermeni un izprast tajā notiekošos procesus (tas var palīdzēt komunikācijā ar speciālistiem)
Pieredze rāda, ka daudzas sievietes ārsta prasības mērīt bazālo temperatūru uztver kā formalitāti un tas neko neatrisina.
Faktiski, izmērot bazālo ķermeņa temperatūru, jūs un jūsu ārsts varat uzzināt:
Vai olšūna nobriest un kad tas notiek (attiecīgi aizsardzības nolūkos izcelt "bīstamās" dienas, vai otrādi, iespēja palikt stāvoklī);
Vai ovulācija notika pēc olšūnas nobriešanas?
Nosakiet savas endokrīnās sistēmas kvalitāti
Aizdomas par ginekoloģiskām problēmām, piemēram, endometrītu
Kad gaidāmas nākamās menstruācijas
Vai grūtniecība iestājusies aizkavētu vai neparastu menstruāciju gadījumā;
Novērtējiet, cik pareizi olnīcas izdala hormonus menstruālā cikla fāzēs;
Bāzes temperatūras grafiks, kas sastādīts saskaņā ar visiem mērīšanas noteikumiem, var parādīt ne tikai ovulācijas esamību ciklā vai tās neesamību, bet arī norādīt uz reproduktīvās un endokrīnās sistēmas slimībām. Bāzes temperatūra jāmēra vismaz 3 ciklus, lai šajā laikā uzkrātā informācija ļautu precīzi prognozēt paredzamo ovulācijas datumu un apaugļošanai vislabvēlīgāko laiku, kā arī izdarīt secinājumus par hormonālajiem traucējumiem. Precīzu bazālās temperatūras diagrammas novērtējumu var sniegt tikai speciālists ginekologs. Bazālās temperatūras diagrammas diagramma var palīdzēt ginekologam noteikt novirzes ciklā un ieteikt ovulācijas neesamību, bet tajā pašā laikā ginekologa diagnozi tikai un vienīgi pamatojoties uz bazālās temperatūras diagrammas veidu bez papildu pārbaudēm un izmeklējumiem. norāda uz medicīnisko neprofesionalitāti.
Ir nepieciešams izmērīt bazālo temperatūru, nevis ķermeņa temperatūru padusē. Vispārējā temperatūras paaugstināšanās slimības, pārkaršanas, fiziskas slodzes, ēšanas, stresa rezultātā dabiski ietekmē bazālo temperatūru un padara to neuzticamu.
Termometrs bazālās temperatūras mērīšanai.
Jums būs nepieciešams parastais medicīniskais termometrs: dzīvsudraba vai elektroniskais. Ar dzīvsudraba termometru bazālo temperatūru mēra piecas minūtes, savukārt elektroniskais termometrs ir jānoņem pēc signāla par mērījuma beigām. Pēc viņa čīkstēšanas temperatūra vēl kādu laiku celsies, jo termometrs ļoti lēni fiksē brīdi, kad temperatūra paceļas virs tā (un nevajag klausīties muļķībās par to, ka termometrs slikti saskaras ar tūpļa muskuļiem ). Termometrs jāsagatavo iepriekš, vakarā, novietojot to blakus gultai. Nelieciet dzīvsudraba termometrus zem spilvena!
Bāzes temperatūras mērīšanas noteikumi.
Bāzes temperatūra ir jāmēra, ja iespējams, katru dienu, arī menstruāciju dienās.
Jūs varat izmērīt mutē, makstī vai taisnajā zarnā. Galvenais ir tas, ka visā ciklā mērījumu vieta nemainās. Paduses temperatūras mērīšana nav precīza. Izmantojot orālo bazālās temperatūras mērīšanas metodi, jūs ievietojat termometru zem mēles un ar aizvērtu muti mēra 5 minūtes.
Lai veiktu maksts vai taisnās zarnas mērījumus, ievietojiet termometra šauro daļu tūpļa vai maksts atverē, mērot 3 minūtes. Temperatūras mērīšana taisnajā zarnā ir visizplatītākā.
Izmēriet savu bazālo ķermeņa temperatūru no rīta, tūlīt pēc pamošanās un pirms izkāpšanas no gultas.
Vienlaicīgi ir nepieciešams izmērīt bazālo temperatūru (pieņemama ir pusstundas atšķirība - stunda (maksimums pusotra stunda). Ja nedēļas nogalē nolemjat gulēt ilgāk, pierakstiet to savā grafikā. Paturiet prātā, ka katra papildu miega stunda paaugstina jūsu bazālo temperatūru par aptuveni 0,1 grādu.
Nepārtrauktam miegam pirms bazālās temperatūras mērīšanas no rīta vajadzētu ilgt vismaz trīs stundas. Tāpēc, ja mērīsi temperatūru 8 no rīta, bet cēlies 7 no rīta, lai dotos, piemēram, uz tualeti, labāk pirms tam izmērīt BT, pretējā gadījumā tev pazīstamajos pulksten 8 tā nebūs. ilgāk būt informatīvam.
Mērīšanai varat izmantot gan digitālos, gan dzīvsudraba termometrus. Svarīgi viena cikla laikā nemainīt termometru.
Ja izmantojat dzīvsudraba termometru, pirms gulētiešanas to nokratiet. Pūles, ko veicat, lai nokratītu termometru tieši pirms bazālās temperatūras mērīšanas, var ietekmēt jūsu temperatūru.
Bāzes temperatūru mēra guļus stāvoklī. Neveiciet nevajadzīgas kustības, negriezieties, aktivitātei jābūt minimālai. Nekad necelieties, lai paņemtu termometru! Tāpēc labāk to pagatavot vakarā un nolikt pie gultas, lai ar roku varētu aizsniegt termometru. Daži eksperti iesaka veikt mērījumus, pat neatverot acis, jo dienas gaisma var palielināt noteiktu hormonu izdalīšanos.
Termometra rādījumus ņem uzreiz pēc tā noņemšanas.
Bāzes temperatūru pēc mērīšanas vislabāk reģistrēt nekavējoties. Pretējā gadījumā jūs aizmirsīsit vai apmulsīsit. Bāzes temperatūra katru dienu ir aptuveni vienāda, atšķiras par grādu desmitdaļām. Paļaujoties uz savu atmiņu, jūs varat apjukt liecībā. Ja termometra rādījumi ir starp diviem cipariem, ierakstiet zemāko rādījumu.
Diagrammā jānorāda iemesli, kas var izraisīt bazālās temperatūras paaugstināšanos (ARI, iekaisuma slimības utt.).
Darba braucieni, pārcelšanās un lidojumi, dzimumakts iepriekšējā vakarā vai no rīta var būtiski ietekmēt bazālo temperatūru.
Slimību gadījumā, ko pavada paaugstināta ķermeņa temperatūra, jūsu bazālā temperatūra būs neinformatīva, un jūs varat pārtraukt mērīšanu uz slimības laiku.
Dažādi medikamenti, piemēram, miegazāles, sedatīvi līdzekļi un hormonālie medikamenti, var ietekmēt bazālo ķermeņa temperatūru.
Bāzes temperatūras mērīšanai un vienlaicīgai perorālo (hormonālo) kontracepcijas līdzekļu lietošanai nav nekādas jēgas. Bāzes temperatūra ir atkarīga no hormonu koncentrācijas tabletēs.
Pēc liela daudzuma alkohola lietošanas bazālā temperatūra būs neinformatīva.
Strādājot naktī, bazālo temperatūru mēra dienas laikā pēc vismaz 3-4 stundu miega.
Ķermeņa bazālās temperatūras (BT) ierakstu tabulā jābūt šādām rindām:
Mēneša diena
cikla diena
BT
Piezīmes: bagātīgi vai mēreni izdalījumi, novirzes, kas var ietekmēt BBT: vispārēja slimība, tostarp drudzis, caureja, dzimumakts vakarā (īpaši no rīta), alkohola lietošana iepriekšējā dienā, BBT mērīšana neparastā laikā, vēla gulētiešana ( piemēram, aizgāja gulēt 3os, un mērīja 6), dzerot miegazāles, stresu utt.
Ailē "Piezīmes" ir visi faktori, kas vienā vai otrā veidā varētu ietekmēt bazālās temperatūras izmaiņas.
Šāda pieraksta forma palīdz gan sievietei, gan viņas ārstam izprast iespējamos neauglības cēloņus, cikla traucējumus u.c.
Bāzes temperatūras metodes pamatojums
Bāzes temperatūra cikla laikā mainās hormonu ietekmē.
Olšūnas nobriešanas laikā uz augsta estrogēnu līmeņa fona (menstruālā cikla pirmā fāze, hipotermiska, "zema") bazālā temperatūra ir zema, ovulācijas priekšvakarā tā nokrītas līdz minimumam, un pēc tam atkal paceļas, sasniedzot maksimumu. Šajā laikā notiek ovulācija. Pēc ovulācijas sākas augstas temperatūras fāze (menstruālā cikla otrā fāze, hipertermiska, "augsta"), ko izraisa zems estrogēna līmenis un augsts progesterona līmenis. Grūtniecība progesterona ietekmē arī pilnībā notiek augstas temperatūras fāzē. Atšķirība starp "zemo" (hipotermisko) un "augsto" (hipertermisko) fāzi ir 0,4-0,8 °C. Tikai precīzi mērot bazālo temperatūru, ir iespējams fiksēt "zemās" temperatūras līmeni menstruālā cikla pirmajā pusē, pāreju no "zemas" uz "augstu" ovulācijas dienā un temperatūras līmeni. cikla otrajā fāzē.
Parasti menstruāciju laikā temperatūra tiek uzturēta 37 ° C. Folikula nobriešanas laikā (cikla pirmajā fāzē) temperatūra nepārsniedz 37°C. Pirms pašas ovulācijas tā samazinās (estrogēna darbības rezultāts), un pēc tam bazālā temperatūra paaugstinās līdz 37,1 ° C un augstāk (progesterona iedarbība). Līdz nākamajām menstruācijām bazālā temperatūra saglabājas paaugstināta un nedaudz pazeminās līdz pirmajai menstruāciju dienai. Ja bazālā temperatūra pirmajā fāzē, salīdzinot ar otro, ir augsta, tas var norādīt uz nelielu estrogēna daudzumu organismā un prasa korekciju ar zālēm, kas satur sieviešu dzimuma hormonus. Gluži pretēji, ja otrajā fāzē, salīdzinot ar pirmo, tiek novērota zema bazālā temperatūra, tad tas liecina par zemu progesterona līmeni, un šeit tiek parakstītas arī zāles, lai koriģētu hormonālo fonu. Tas jādara tikai pēc atbilstošu hormonu testu nokārtošanas un ārsta izrakstīšanas.
Noturīgs divfāžu cikls norāda uz notikušu ovulāciju un funkcionāli aktīva dzeltenā ķermeņa klātbūtni (pareizs olnīcu ritms).
Temperatūras paaugstināšanās cikla otrajā fāzē (monotona līkne) vai ievērojamu temperatūras svārstību neesamība gan cikla pirmajā, gan otrajā pusē, ja nav stabila paaugstināšanās, norāda uz inokulāciju (olšūnas izdalīšanās trūkumu). no olnīcām).
Paaugstināšanās aizkavēšanās un tā īsais ilgums (hipotermiskā fāze 2–7, līdz 10 dienām) tiek novērota ar luteālās fāzes saīsināšanos, nepietiekamu paaugstināšanos (0,2–0,3 ° C) - ar nepietiekamu dzeltenā ķermeņa darbību.
Progesterona termogēnā iedarbība izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos vismaz par 0,33 ° C (efekts ilgst līdz luteāla beigām, tas ir, menstruālā cikla otrajai fāzei). Progesterona līmenis sasniedz maksimumu 8 līdz 9 dienas pēc ovulācijas, kas ir aptuveni laiks, kad apaugļota olšūna implantējas dzemdes sieniņā.
Sastādot bazālās temperatūras diagrammu, jūs varat ne tikai noteikt, kad notiek ovulācija, bet arī uzzināt, kādi procesi notiek jūsu organismā.
Bāzes temperatūras diagrammu dekodēšana. Piemēri
Ja bazālās temperatūras diagramma ir izveidota pareizi, ņemot vērā mērīšanas noteikumus, tā var atklāt ne tikai ovulācijas esamību vai neesamību, bet arī dažas slimības.
Pārrāvuma līnija
Līnija tiek novilkta virs 6 temperatūras vērtībām cikla pirmajā fāzē pirms ovulācijas.
Šeit netiek ņemtas vērā pirmās 5 cikla dienas, kā arī dienas, kurās dažādi negatīvi faktori varētu ietekmēt temperatūru (skatīt temperatūras mērīšanas noteikumus). Šī līnija neļauj izdarīt nekādus secinājumus no grafika, un tā ir paredzēta tikai ilustratīviem nolūkiem.
ovulācijas līnija
Lai spriestu par ovulācijas sākumu, tiek izmantoti Pasaules Veselības organizācijas (PVO) noteiktie noteikumi:
Trīs temperatūras vērtībām pēc kārtas jābūt virs līnijas līmeņa, kas novilkta virs iepriekšējām 6 temperatūras vērtībām.
Atšķirībai starp viduslīniju un trim temperatūrām jābūt vismaz 0,1 grādam divās no trim dienām un vismaz 0,2 grādiem vienā no šīm dienām.
Ja jūsu temperatūras līkne atbilst šīm prasībām, 1–2 dienas pēc ovulācijas bazālās temperatūras diagrammā parādīsies ovulācijas līnija.
Dažreiz nav iespējams noteikt ovulāciju pēc PVO metodes, jo cikla pirmajā fāzē ir augsta temperatūra. Šajā gadījumā bazālās temperatūras diagrammai varat piemērot "pirkstu likumu". Šis noteikums izslēdz temperatūras vērtības, kas atšķiras no iepriekšējās vai nākamās temperatūras vairāk nekā par 0,2 grādiem. Šādas temperatūras nav jāņem vērā, aprēķinot ovulāciju. , ja kopumā bazālās temperatūras diagramma ir normāla.
Optimālais laiks ieņemšanai ir ovulācijas diena un 2 dienas pirms tās.
Menstruālā cikla ilgums
Kopējais cikla ilgums parasti nedrīkst būt īsāks par 21 dienu un nedrīkst pārsniegt 35 dienas. Ja jūsu cikli ir īsāki vai garāki, tad jums var būt olnīcu disfunkcija, kas bieži vien ir neauglības cēlonis un jāārstē pie ginekologa.
Otrās fāzes garums
Bāzes temperatūras grafiks ir sadalīts pirmajā un otrajā fāzē. Atdalīšana notiek vietā, kur ir piestiprināta ovulācijas līnija (vertikāla). Attiecīgi cikla pirmā fāze ir diagrammas segments pirms ovulācijas un cikla otrā fāze pēc ovulācijas.
Cikla otrās fāzes ilgums parasti ir no 12 līdz 16 dienām, visbiežāk 14 dienas. Turpretim pirmās fāzes ilgums var ievērojami atšķirties, un šīs variācijas ir individuāla norma. Tajā pašā laikā veselai sievietei dažādos ciklos nedrīkst būt būtiskas atšķirības pirmās un otrās fāzes garumā. Cikla kopējais garums parasti mainās tikai pirmās fāzes garuma dēļ.
Viena no problēmām, kas atklāta grafikos un apstiprināta turpmākajos hormonālos pētījumos, ir otrās fāzes nepietiekamība. Ja esat mērījis bazālo temperatūru vairākus ciklus, ievērojot visus mērīšanas noteikumus, un jūsu otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tas ir iemesls konsultēties ar ginekologu. Tāpat, ja ovulācijas laikā regulāri ir dzimumakts, grūtniecība nenotiek un otrās fāzes garums ir pie apakšējās robežas (10 vai 11 dienas), tad tas var liecināt par otrās fāzes trūkumu.
temperatūras starpība
Parasti pirmās un otrās fāzes vidējo temperatūru starpībai jābūt lielākai par 0,4 grādiem. Ja tas ir zemāks, tas var norādīt uz hormonālām problēmām. Veikt progesterona un estrogēna asins analīzi un konsultēties ar ginekologu.
Bāzes temperatūras paaugstināšanās rodas, ja progesterona līmenis asins serumā pārsniedz 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Tomēr vairākiem pacientiem ar normālu progesterona līmeni cikla otrajā fāzē ir konstatēta vienfāzu bazālā temperatūra. Turklāt monofāzu bazālā temperatūra tiek novērota aptuveni 20% ovulācijas ciklu. Vienkāršs paziņojums par divfāzu bazālo temperatūru arī nepierāda normālu dzeltenā ķermeņa darbību. Bāzes temperatūru nevar izmantot arī, lai noteiktu ovulācijas laiku, jo divfāzu bazālā temperatūra tiek novērota arī neovulēta folikula luteinizācijas laikā. Neskatoties uz to, luteālās fāzes ilgums saskaņā ar bazālās temperatūras datiem un zemais bazālās temperatūras paaugstināšanās ātrums pēc ovulācijas ir daudzu autoru pieņemts kā kritērijs neovulējoša folikula luteinizācijas sindroma diagnosticēšanai.
Klasiskajās ginekoloģijas rokasgrāmatās ir aprakstīti pieci galvenie temperatūras līkņu veidi.
Šādos grafikos ir temperatūras paaugstināšanās cikla otrajā fāzē vismaz par 0,4 C; manāms "preovulācijas" un "premenstruālā" temperatūras kritums. Temperatūras paaugstināšanās ilgums pēc ovulācijas ir 12-14 dienas. Šāda līkne ir raksturīga normālam divfāzu menstruālā ciklam.
Grafika piemērā ir redzams pirmsovulācijas kritums cikla 12. dienā (temperatūra būtiski pazeminās divas dienas pirms ovulācijas), kā arī pirmsmenstruālā pazemināšanās, sākot ar cikla 26. dienu.
Otrajā fāzē ir vāji izteikta temperatūras paaugstināšanās. Temperatūras starpība pirmajā un otrajā fāzē ir ne vairāk kā 0,2-0,3 C. Šāda līkne var norādīt uz estrogēna-progesterona deficītu. Skatiet diagrammu piemērus zemāk.
Ja šādi grafiki tiek atkārtoti no cikla uz ciklu, tas var norādīt uz hormonālajiem traucējumiem, kas izraisa neauglību.
Bāzes temperatūra sāk celties tikai īsi pirms menstruācijas, kamēr nav "pirmsmenstruālā" temperatūras krituma. Cikla otrā fāze var ilgt mazāk nekā 10 dienas. Šāda līkne ir raksturīga divfāžu menstruālā cikla gadījumā ar otrās fāzes nepietiekamību. Skatiet diagrammu piemērus zemāk.
Grūtniecība šādā ciklā ir iespējama, taču tā ir apdraudēta jau no paša sākuma. Šobrīd sieviete vēl nevar zināt par grūtniecības iestāšanos, pat ginekologiem būtu grūti noteikt diagnozi tik agri. Ar šādu grafiku mēs varam runāt nevis par neauglību, bet gan par spontāno abortu. Noteikti sazinieties ar savu ginekologu, ja jums ir šāds grafiks 3 cikliem.
Ciklā bez ovulācijas neveidojas dzeltenais ķermenis, kas ražo hormonu progesteronu un ietekmē bazālās temperatūras paaugstināšanos. Šajā gadījumā temperatūras paaugstināšanās bazālās temperatūras diagrammā nav redzama un ovulācija netiek konstatēta. Ja diagrammā nav ovulācijas līnijas, šajā gadījumā mēs runājam par anovulācijas ciklu.
Katrai sievietei gadā var būt vairāki anovulācijas cikli – tas ir normāli un neprasa medicīnisku iejaukšanos, taču, ja šāda situācija atkārtojas no cikla uz ciklu, noteikti jākonsultējas ar ginekologu. Bez ovulācijas - grūtniecība nav iespējama!
Monotoniska līkne rodas, ja visa cikla laikā nav izteikta kāpuma. Šāds grafiks tiek novērots anovulācijas (ovulācijas nav) cikla laikā. Skatiet diagrammu piemērus zemāk.
Vidēji gadā sievietei ir viens anovulācijas cikls un šajā gadījumā nav pamata bažām. Bet anovulācijas grafiki, kas tiek atkārtoti no cikla uz ciklu, ir ļoti nopietns iemesls sazināties ar ginekologu. Bez ovulācijas sieviete nevar iestāties grūtniecība, un mēs runājam par sieviešu neauglību.
estrogēna deficīts
Haotiska temperatūras līkne. Grafikā redzamas lielas temperatūras svārstības, tas neatbilst nevienam no iepriekš minētajiem veidiem. Šāda veida līkni var novērot gan smaga estrogēna deficīta gadījumā, gan atkarībā no nejaušiem faktoriem. Diagrammu piemēri zemāk.
Kompetentam ginekologam pirms zāļu izrakstīšanas noteikti būs jāveic hormonu pārbaude un jāveic ultraskaņas izmeklēšana.
Augsta bazālā temperatūra pirmajā fāzē
Bāzes temperatūras grafiks ir sadalīts pirmajā un otrajā fāzē. Atdalīšana notiek vietā, kur ir piestiprināta ovulācijas līnija (vertikālā līnija). Attiecīgi cikla pirmā fāze ir diagrammas segments pirms ovulācijas un cikla otrā fāze pēc ovulācijas.
Estrogēna deficīts
Cikla pirmajā fāzē sievietes ķermenī dominē hormons estrogēns. Šī hormona ietekmē bazālā temperatūra pirms ovulācijas tiek turēta vidēji robežās no 36,2 līdz 36,5 grādiem. Ja temperatūra pirmajā fāzē paaugstinās un paliek virs šīs atzīmes, tad var pieņemt, ka ir estrogēna deficīts. Šajā gadījumā pirmās fāzes vidējā temperatūra paaugstinās līdz 36,5 - 36,8 grādiem un tiek uzturēta šajā līmenī. Lai paaugstinātu estrogēna līmeni, ginekologi-endokrinologi izrakstīs hormonālās zāles.
Estrogēna deficīts izraisa arī paaugstinātu temperatūru cikla otrajā fāzē (virs 37,1 grāda), savukārt temperatūras paaugstināšanās ir lēna un ilgst vairāk nekā 3 dienas.
Grafika piemērā temperatūra pirmajā fāzē ir virs 37,0 grādiem, otrajā fāzē tā paaugstinās līdz 37,5, temperatūras paaugstināšanās par 0,2 grādiem cikla 17. un 18. dienā ir nenozīmīga. Mēslošana ciklā ar šādu grafiku ir ļoti problemātiska.
Piedēkļu iekaisums
Vēl viens temperatūras paaugstināšanās iemesls pirmajā fāzē var būt piedēkļu iekaisums. Šajā gadījumā temperatūra paaugstinās tikai dažas dienas pirmajā fāzē līdz 37 grādiem, un pēc tam atkal pazeminās. Šādās diagrammās ovulācijas aprēķināšana ir sarežģīta, jo šāds pieaugums "maskē" ovulācijas pieaugumu.
Grafika piemērā temperatūra cikla pirmajā fāzē tiek turēta 37,0 grādi, pieaugums notiek strauji un arī strauji pazeminās. Temperatūras paaugstināšanos cikla 6. dienā var sajaukt ar ovulācijas pieaugumu, bet patiesībā tas, visticamāk, liecina par iekaisumu. Tāpēc ir tik svarīgi mērīt temperatūru visa cikla laikā, lai izslēgtu šādu scenāriju: temperatūra paaugstinājās iekaisuma dēļ, tad atkal pazeminājās un pēc tam paaugstinājās ovulācijas sākuma dēļ.
endometrīts
Parasti temperatūrai pirmajā fāzē vajadzētu pazemināties menstruālā asiņošanas laikā. Ja jūsu temperatūra cikla beigās pazeminās pirms menstruāciju sākuma un atkal paaugstinās līdz 37,0 grādiem, sākoties menstruācijām (retāk cikla 2.-3. dienā), tad tas var liecināt par endometrīta klātbūtni.
Raksturīgi, ka temperatūra pazeminās pirms menstruācijas un paaugstinās līdz ar nākamā cikla sākumu. Ja pirmajā ciklā pirms menstruāciju sākuma nav temperatūras pazemināšanās, t.i., temperatūra tiek uzturēta šajā līmenī, tad var pieņemt grūtniecību, neskatoties uz asiņošanas sākumu. Veiciet grūtniecības testu un konsultējieties ar ginekologu, kurš veiks ultraskaņu, lai iegūtu precīzu diagnozi.
Ja bazālā temperatūra pirmajā fāzē strauji paaugstinās vienu dienu, tad tas neko nenozīmē. Piedēkļu iekaisums nevar sākties un beigties vienā dienā. Arī estrogēna trūkumu var pieņemt, tikai novērtējot visu grafiku, nevis atsevišķu temperatūru pirmajā fāzē. Slimībām, ko pavada augsta vai paaugstināta ķermeņa temperatūra, nav jēgas izmērīt bazālo temperatūru un vēl jo vairāk spriest par tās būtību un analizēt grafiku.
Zema temperatūra menstruālā cikla otrajā fāzē
Cikla otrajā fāzē bazālajai temperatūrai vajadzētu būtiski atšķirties (par aptuveni 0,4 grādiem) no pirmās fāzes un būt 37,0 grādu līmenī vai augstāk, ja temperatūru mēra rektāli. Ja temperatūras starpība ir mazāka par 0,4 grādiem un otrās fāzes vidējā temperatūra nesasniedz 36,8 grādus, tas var liecināt par problēmām.
Dzeltenā ķermeņa nepietiekamība
Cikla otrajā fāzē sievietes ķermenis sāk ražot hormonu progesteronu vai dzeltenā ķermeņa hormonu. Šis hormons ir atbildīgs par temperatūras paaugstināšanu cikla otrajā fāzē un novērš menstruāciju iestāšanos. Ja ar šo hormonu nepietiek, tad temperatūra paaugstinās lēnām un var būt apdraudēta grūtniecības iestāšanās.
Temperatūra dzeltenā ķermeņa nepietiekamības gadījumā paaugstinās īsi pirms menstruācijām, un nav "pirmsmenstruālā" krituma. Tas var liecināt par hormonālo deficītu. Diagnoze balstās uz progesterona asins analīzi cikla otrajā fāzē. Ja tā vērtības ir pazeminātas, ginekologs parasti izraksta progesterona aizstājēju: utrogestānu vai duphastonu. Šīs zāles lieto stingri pēc ovulācijas sākuma. Ar grūtniecības iestāšanos uzņemšana turpinās līdz 10-12 nedēļām. Pēkšņa progesterona pārtraukšana otrajā grūtniecības fāzē var izraisīt grūtniecības pārtraukšanas draudus.
Īpaša uzmanība jāpievērš diagrammām ar īsu otro fāzi. Ja otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tad var spriest arī par otrās fāzes nepietiekamību.
Situācijas, kad bazālā temperatūra saglabājas paaugstināta ilgāk par 14 dienām, rodas grūtniecības laikā, veidojas olnīcu dzeltenā ķermeņa cista, kā arī akūtā iegurņa orgānu iekaisuma procesā.
Estrogēna-progesterona deficīts
Ja kombinācijā ar zemu temperatūru otrajā fāzē jūsu grafikā ir redzama neliela temperatūras paaugstināšanās (0,2-0,3 C) pēc ovulācijas, tad šāda līkne var liecināt ne tikai par progesterona, bet arī par hormona trūkumu. estrogēns.
Hiperprolaktinēmija
Sakarā ar hipofīzes hormona - prolaktīna, kas ir atbildīgs par grūtniecības un laktācijas saglabāšanu, līmeņa paaugstināšanos, bazālās temperatūras grafiks šajā gadījumā var atgādināt grūtnieces grafiku. Menstruācijas, kā arī grūtniecības laikā var nebūt. Hiperprolaktinēmijas bazālās temperatūras diagrammas piemērs
Bāzes temperatūras diagramma ovulācijas stimulēšanai
Kad ovulācija tiek stimulēta, jo īpaši ar klomifēnu (klostilbegytu), izmantojot duphastonu mc otrajā fāzē, bazālās temperatūras grafiks, kā likums, kļūst "normāls" - divfāzu, ar izteiktu fāzes pāreju, ar diezgan augstu. temperatūra otrajā fāzē, ar raksturīgiem "soļiem" (temperatūra paaugstinās 2 reizes) un nelielu nogrimšanu. Ja temperatūras grafiks stimulācijas laikā, gluži pretēji, tiek pārkāpts un novirzās no normas, tas var norādīt uz nepareizu zāļu devas izvēli vai neatbilstošu stimulācijas scenāriju (var būt nepieciešamas citas zāles). Temperatūras paaugstināšanās pirmajā fāzē stimulācijas laikā ar klomifēnu notiek arī ar individuālu jutību pret zālēm.
Bāzes temperatūras diagrammas īpašie gadījumi
Zema vai augsta temperatūra abās fāzēs, ja temperatūras starpība ir vismaz 0,4 grādi, nav patoloģija. Šī ir ķermeņa individuāla iezīme. Mērīšanas metode var ietekmēt arī temperatūras vērtības. Parasti, veicot orālu mērījumu, bazālā temperatūra ir par 0,2 grādiem zemāka nekā ar taisnās zarnas vai maksts mērījumiem.
Kad sazināties ar ginekologu?
Ja stingri ievērojat temperatūras mērīšanas noteikumus un novērojat aprakstītās problēmas savā bazālās temperatūras grafikā vismaz 2 ciklus pēc kārtas, sazinieties ar savu ārstu, lai veiktu papildu izmeklējumus. Uzmanieties no ginekologa diagnozes noteikšanas, tikai pamatojoties uz diagrammām. Kam jāpievērš uzmanība:
anovulācijas diagrammas
regulāra cikla kavēšanās gadījumā, ja grūtniecība netuvojas
vēla ovulācija un grūtniecība vairākus ciklus
strīdīgi grafiki ar neskaidru ovulāciju
augstas temperatūras diagrammas visā ciklā
zemas temperatūras līknes visā ciklā
grafiki ar īsu (mazāk nekā 10 dienām) otro fāzi
diagrammas ar augstu temperatūru cikla otrajā fāzē ilgāk par 18 dienām, bez menstruāciju sākuma un negatīva grūtniecības testa
neizskaidrojama asiņošana vai spēcīga izdalīšanās cikla vidū
smagas menstruācijas, kas ilgst vairāk nekā 5 dienas
grafiki, kuru temperatūras starpība pirmajā un otrajā fāzē ir mazāka par 0,4 grādiem
cikli īsāki par 21 dienu vai ilgāki par 35 dienām
grafiki ar skaidri noteiktu ovulāciju, regulāru dzimumaktu ovulācijas laikā un bez grūtniecības vairākus ciklus
Iespējamās neauglības pazīmes saskaņā ar bazālās temperatūras diagrammu:
Cikla otrās fāzes vidējā vērtība (pēc temperatūras paaugstināšanās) pārsniedz pirmās fāzes vidējo vērtību par mazāk nekā 0,4°C.
Cikla otrajā fāzē ir temperatūras pazemināšanās (temperatūra pazeminās zem 37°C).
Temperatūras paaugstināšanās cikla vidū ilgst vairāk nekā 3-4 dienas.
Otrais posms ir īss (mazāk nekā 8 dienas).
Grūtniecības definīcija pēc bazālās temperatūras
Grūtniecības noteikšanas metode pēc bazālās temperatūras darbojas atkarībā no ovulācijas klātbūtnes ciklā, jo ar dažiem veselības traucējumiem bazālā temperatūra var tikt paaugstināta patvaļīgi ilgu laiku, un menstruācijas var nebūt. Spilgts šāda pārkāpuma piemērs ir hiperprolaktinēmija, jo palielinās hipofīzes hormona prolaktīna ražošana. Prolaktīna līmenis ir atbildīgs par grūtniecības un laktācijas saglabāšanu, un tas parasti ir paaugstināts tikai grūtniecības un zīdīšanas laikā (skatiet diagrammu piemērus par normāliem un dažādiem traucējumiem).
Bāzes temperatūras svārstības dažādās menstruālā cikla fāzēs ir saistītas ar dažādu hormonu līmeni, kas atbild par 1. un 2. fāzi.
Menstruāciju laikā bazālā temperatūra vienmēr ir paaugstināta (apmēram 37,0 un vairāk). Pirmajā cikla fāzē (folikulārā) pirms ovulācijas bazālā temperatūra ir zema, līdz 37,0 grādiem.
Pirms ovulācijas bazālā temperatūra pazeminās, un uzreiz pēc ovulācijas tā paaugstinās par 0,4 - 0,5 grādiem un saglabājas paaugstināta līdz nākamajām menstruācijām.
Sievietēm ar dažāda garuma menstruālo ciklu folikulu fāzes ilgums ir atšķirīgs, un cikla luteālās (otrās) fāzes ilgums ir aptuveni vienāds un nepārsniedz 12-14 dienas. Tādējādi, ja bazālā temperatūra pēc lēciena (kas norāda uz ovulāciju) saglabājas paaugstināta ilgāk par 14 dienām, tas skaidri norāda uz grūtniecības iestāšanos.
Šī grūtniecības noteikšanas metode darbojas, ja ciklā ir ovulācija, jo ar dažiem veselības traucējumiem bazālā temperatūra var tikt paaugstināta patvaļīgi ilgu laiku, un menstruācijas var nebūt. Spilgts šāda pārkāpuma piemērs ir hiperprolaktinēmija, jo palielinās hipofīzes hormona prolaktīna ražošana. Prolaktīns ir atbildīgs par grūtniecības un laktācijas saglabāšanu, un parasti tas ir paaugstināts tikai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Ja sieviete ir stāvoklī, tad menstruācijas nenotiks un temperatūra saglabāsies paaugstināta visu grūtniecības laiku. Bāzes temperatūras pazemināšanās grūtniecības laikā var liecināt par hormonu trūkumu, kas uztur grūtniecību, un par tās pārtraukšanas draudiem.
Ar grūtniecības iestāšanos vairumā gadījumu 7.-10. dienā pēc ovulācijas notiek implantācija - apaugļotas olšūnas ievadīšana endometrijā (dzemdes iekšējā oderē). Retos gadījumos tiek novērota agrīna (pirms 7 dienām) vai vēlīna (pēc 10 dienām) implantācija. Diemžēl nav iespējams ticami noteikt implantācijas esamību vai neesamību ne pēc grafika, ne ar ultraskaņas palīdzību ginekologa pieņemšanā. Tomēr ir vairākas pazīmes, kas var liecināt, ka implantācija ir notikusi. Visas šīs pazīmes var noteikt 7-10 dienā pēc ovulācijas:
Iespējams, ka šajās dienās ir nelieli izdalījumi, kas pazūd 1-2 dienu laikā. Tā var būt tā sauktā implantācijas asiņošana. Olšūnas ievadīšanas laikā dzemdes iekšējā oderē ir bojāts endometrijs, kas izraisa nelielu izdalīšanos. Bet, ja cikla vidū ir regulāri izdalījumi, un grūtniecība nenotiek, tad jums jāsazinās ar ginekoloģijas centru.
Krasa temperatūras pazemināšanās līdz viduslīnijas līmenim uz vienu dienu otrajā fāzē, tā sauktā implantācijas ievilkšana. Šī ir viena no pazīmēm, kas visbiežāk novērotas diagrammās ar apstiprinātu grūtniecību. Šī ievilkšana var notikt divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, par temperatūras paaugstināšanu atbildīgā hormona progesterona ražošana sāk samazināties no otrās fāzes vidus, kad iestājas grūtniecība, tā ražošana atkal atsākas, kas noved pie temperatūras svārstībām. Otrkārt, grūtniecības iestāšanās laikā izdalās hormona estrogēns, kas savukārt pazemina temperatūru. Šo divu hormonālo maiņu kombinācija noved pie implantācijas depresijas parādīšanās grafikā.
Jūsu diagramma ir kļuvusi trīsfāzu, kas nozīmē, ka cikla otrajā fāzē diagrammā novērojat ovulācijai līdzīgu temperatūras paaugstināšanos. Šis pieaugums atkal ir saistīts ar palielinātu hormona progesterona ražošanu pēc implantācijas.
Grafika piemērā - implantācijas ievilkšana cikla 21. dienā un trešās fāzes klātbūtne, sākot no cikla 26. dienas.
Arī agrīnas grūtniecības pazīmes, piemēram, slikta dūša, sasprindzinājums krūtīs, bieža urinēšana, gremošanas traucējumi vai vienkārši grūtniecības sajūta, nesniedz precīzu atbildi. Jums var nebūt grūtniecība, ja Jums ir visas šīs pazīmes, vai arī Jums var būt iestājusies grūtniecība bez neviena simptoma.
Visas šīs pazīmes var apstiprināt grūtniecības iestāšanos, taču nevajadzētu uz tām paļauties, jo ir daudz piemēru, kad pazīmes bija, bet grūtniecība nenotika. Vai, gluži pretēji, ar grūtniecības iestāšanos nebija nekādu pazīmju. Visticamākos secinājumus var izdarīt, ja jūsu diagrammā ir skaidri redzama temperatūras paaugstināšanās, jums bija dzimumakts 1–2 dienas pirms ovulācijas vai tās laikā, un jūsu temperatūra saglabājas augsta 14 dienas pēc ovulācijas. Šajā gadījumā ir pienācis laiks veikt grūtniecības testu, kas beidzot apstiprinās jūsu cerības.
Bāzes temperatūras mērīšana ir viena no galvenajām Pasaules Veselības organizācijas (PVO) atzītajām auglības izsekošanas metodēm. sīkāku informāciju skatiet PVO dokumentā "Kontracepcijas metožu izmantošanas medicīniskās atbilstības kritēriji" 117. lpp.
Izmantojot bazālās temperatūras metodi, lai novērstu nevēlamu grūtniecību, jāņem vērā, ka bīstamas var būt ne tikai ovulācijas dienas saskaņā ar bazālās temperatūras grafiku. Tāpēc laika posmā no menstruāciju sākuma līdz 3.dienas vakaram pēc bazālās temperatūras paaugstināšanās, kas notiek pēc ovulācijas, labāk izmantot papildu pasākumus, lai novērstu nevēlamu grūtniecību.
Mūsu pastāvīgā lasītāja Natālija Gorškova ir izveidojusi veidlapu, lai jūs varētu ātri aizpildīt un automātiski uzzīmēt bazālās temperatūras diagrammu, kuru varat izdrukāt un parādīt savam ārstam. To var lejupielādēt no saites: grafika forma.
Diagrammas tiek apspriestas forumā
Uzmanību! Tikai pamatojoties uz bazālās temperatūras diagrammām, nav iespējams noteikt diagnozi. Diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz papildu izmeklējumiem, ko veic ginekologs.
Bāzes temperatūra ir zemākā temperatūra, ko organisms sasniedz atpūtas (miega, atpūtas) laikā. Tas ir indikators izmaiņām iekšējos sieviešu orgānos atkarībā no hormonu ražošanas. Pareiza bazālās temperatūras (BT) mērīšana ļauj noteikt ovulācijas sākumu, tās laiku, hormona progesterona ražošanu olnīcās, kas sagatavo dzemdi, tās iekšējo apvalku grūtniecībai.
Metode ir efektīva, ja rādījumus ņem regulāri vairākos ciklos saskaņā ar visiem noteikumiem.
Kāpēc ir nepieciešams mērījums?
Šo paņēmienu izmanto, ja:
- Gada laikā nav grūtniecības.
- Olnīcu hormonu sekrēciju pareizība tiek pārbaudīta atbilstoši cikla fāzēm.
- Vai ir kāda hormonālā nelīdzsvarotība?
- Lai noteiktu apaugļošanai labvēlīgās dienas, ir jānosaka olšūnas nogatavināšanas laiks.
- Ir nepieciešams identificēt iekaisuma procesus dzemdē (endometrīts).
- Ir nepieciešams noteikt grūtniecības iestāšanos kavēšanās vai neparastu menstruāciju gadījumā.
Kāds ir tehnikas princips?
Tehnikas pamatā ir vērtību maiņa, pamatojoties uz pašreizējām cikla fāzēm.
Menstruālais cikls ir sadalīts divās fāzēs pēc ovulācijas. BBT pirmajā ir mazāks nekā otrajā, jo pēc ovulācijas palielinās hormona progesterona daudzums asinīs. Pirms mēneša rādītāji atkal samazinās par 0,3 ° C.
Protams, šai tehnikai ir dažas kļūdas. Paaugstinātas temperatūras neesamība ne vienmēr norāda uz ovulācijas neesamību, un divu fāžu diagrammas līkne nevar precīzi norādīt ovulācijas esamību un progesterona līmeni asinīs. Tomēr šī metode ļauj daudzām sievietēm plānot grūtniecību.
Kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru?
Kā izmērīt bazālo temperatūru? Vispieņemamākais ir taisnās zarnas temperatūras mērīšana (termometra ievietošana taisnajā zarnā).
Lai nodrošinātu mērījumu ticamību, jums jāievēro noteikumi:
- Ir nepieciešams mērīt bazālo temperatūru no rīta aptuveni tajā pašā laikā, ar nosacījumu, ka pirms tam sievietei bija nepārtraukts miegs 6 stundas. Procedūra jāveic, neizceļoties no gultas, guļus stāvoklī, mierīgi.
- Lai izvairītos no kļūdām, jāizmanto tas pats termometrs (laiks ne mazāks par 5 minūtēm).
- Dienas laikā mērījumus var veikt pēc 6 stundu gulēšanas, taču rādītāji var būt neuzticami.
- Jūs varat sākt vākt datus jebkurā laikā, bet tas ir labāk no paša cikla sākuma.
- Mērījumi ovulācijas laikā tiek uzskatīti par informatīviem, ja tie veikti vismaz 3 mēnešus.
Dati tiek ievadīti piezīmju grāmatiņā vai tabulā, ko var izdrukāt vietnē, uz to pamata tiek izveidots bazālās temperatūras grafiks - divfāžu līkne (folikulīna un luteālās fāzes).
Par indikatīviem tiks uzskatīti dati, kas ņemti uz pagātnes saslimšanām ar drudzi, hroniskiem paasinājumiem, miega zāļu, sedatīvu, hormonālo zāļu, alkohola, garu ceļojumu, lidojumu fona. Un arī tad, ja sievietei bija dzimumakts 4 stundas pirms mērījumu veikšanas.
Kādi varētu būt rezultāti?
Apsveriet bazālās temperatūras grafiku parasta cikla laikā. Menstruāciju laikā no pirmās līdz pēdējai dienai BT 37°C konsekventi pazeminās līdz 36,3-36,5°C. Līdz menstruālā cikla vidum (ja cikls ir garš, tad līdz periodam divas nedēļas pirms nākamajām menstruācijām) 36-36,6 ° C tiek uzskatīta par normālu. Pienāk olšūnas nobriešanas diena, un paaugstinātās vērtības 37,1-37,3 ° C, kas saglabājas trīs dienas, nozīmē, ka olšūna iziet no olnīcas.
Otrajā fāzē temperatūra tiek uzturēta diapazonā no 37 līdz 37,5 ° C un pazeminās 2 dienas pirms menstruāciju sākuma. Līdz pašam menstruācijas sākumam tiek iestatīta 36,9-37,0 ° C.
Iepriekš aprakstītais grafiks ir ideāls, praksē ir iespējamas dažādas novirzes no normas, piemēram:
- Par endometrītu liecina neliela temperatūras pazemināšanās menstruāciju priekšvakarā un paaugstināšanās virs 37 ° C laikā.
- Augsta bazālā temperatūra folikulu fāzē norāda uz estrogēnu trūkumu.
- Zemas vērtības luteālajā fāzē atspoguļo nepietiekamu dzeltenā ķermeņa daudzumu. Otrās fāzes nepietiekamība ir stāvoklis, kad progesterona daudzums samazinās. Un, lai gan ovulācija notiek šādu cikla noviržu laikā un BT paaugstinās ieņemšanas laikā, tā tomēr reti pārsniedz 37 ° C - dzeltenā ķermeņa nepietiekamas darbības dēļ.
- Ar adnexītu dažu dienu laikā rādītāji paaugstinās līdz 37 ° C un atkal samazinās. Cikla luteālajā (otrajā) fāzē tie ir augstāki, salīdzinot ar iepriekšējo grafiku.
- Ja menstruāciju kavēšanās laikā divas nedēļas rādītāji ir 36,8-37,0 ° C un vairāk, tas liecina par iespējamu grūtniecību (ieteicams veikt testus).
Grūtniecības laikā dzeltenais ķermenis ilgstoši paliek olnīcā, ražojot progesteronu normālai grūtniecības norisei. Tāpēc augsta bazālā temperatūra grūtniecības laikā saglabājas visu grūtniecības laiku.
BBT mērījumi, lai sastādītu atbilstošu grafiku, ir vienkārši nepieciešami, ja sieviete plāno grūtniecību. Apaugļošanās iespējamība, izmantojot tehniku, palielinās vairākas reizes. Grafiki nepārprotami palīdz diagnosticēt hormonālās patoloģijas, īpaši, ja katru mēnesi nav iespējams veikt hormonu testus. Visbeidzot, tehnika ir ļoti svarīga efektīvai pāru izmeklēšanai un ārstēšanai attiecībā uz neauglību.
Bāzes temperatūras diagrammu veidi
Bāzes temperatūra pirms menstruācijas
Divfāzu grafiks ar normālu menstruālo ciklu
Ar normālu menstruālo ciklu BT pirmajā fāzē ir zem 37°C. Cikla otrajā fāzē tas paaugstinās vismaz par 0,4 °C. Premenstruālais un preovulācijas kritums ir izteikts. Pēc ovulācijas pieauguma ilgums ir 12-14 dienas.
Anovulācijas cikls
Anovulācijas ciklā nenotiek dzeltenā ķermeņa veidošanās, kas ietekmē bazālās temperatūras paaugstināšanos. Tāpēc anovulācijas diagrammā nav ovulācijas līnijas. Grafiks ir monotona līkne ar temperatūras svārstībām (36,5–36,9 °C). Katrai sievietei gadā var būt vairāki anovulācijas cikli. Taču, ja situācija nemainās vairākus ciklus pēc kārtas, tas liecina par nopietnām auglības problēmām.
Bāzes ķermeņa temperatūra ovulācijas laikā
Estrogēna deficīts
Cikla pirmajā fāzē sievietes ķermenī dominē estrogēns, kura ietekmē pirms ovulācijas BBT ir robežās no 36,2 līdz 36,5 ° C. Šīs atzīmes pārsniegšana norāda uz estrogēna trūkumu.
Estrogēna deficīts ir arī paaugstinātas temperatūras (virs 37,1 ° C) cēlonis cikla otrajā fāzē.
Estrogēna-progesterona deficīts
Zema temperatūra cikla pirmajā fāzē un viegla (par 0,2–0,3 ºС) paaugstināšanās pēc ovulācijas var liecināt par progesterona un estrogēna hormonu trūkumu.
Taču spriest par sievietes veselības stāvokli, pamatojoties tikai uz bazālās temperatūras diagrammām, ir nepareizi. Precīzu diagnozi var veikt tikai ārsts pēc virknes pētījumu.
Ovulācija ir process, kas notiek veselas sievietes ķermenī, kas saistīts ar olšūnas izdalīšanos olvados tālākai apaugļošanai. Zinot, kad notiek ovulācija, varat plānot grūtniecību vai novērst nevēlamu apaugļošanos. Tās noteikšanai ir vairākas metodes, taču vispieejamākā un vienkāršākā ir bazālās temperatūras mērīšana.
Kas tas?
Bazālā ķermeņa temperatūra (BBT) ir indikators, ko mēra pilnīgas atpūtas stāvoklī tūpļa zonā tūlīt pēc pamošanās no rīta. Tas atspoguļo sievietes hormonālo fonu un ļauj identificēt problēmas dzimumdziedzeru darbā. Tomēr biežāk BTT izmanto, lai noteiktu ieņemšanai labvēlīgas dienas.
Daudzi ginekologi iesaka sievietēm saglabāt savu bazālās temperatūras diagrammu. Īpaši tiem, kas plāno ģimenes papildināšanu. Bāzes temperatūras grafikam ovulācijas laikā ir savas īpašības. Tas ļauj aprēķināt piemērotāko dienu grūtniecības iestāšanās brīdim. Bāzes temperatūra tieši ir atkarīga no hormonālajiem procesiem sievietes ķermenī.
un tās fāzes
Radīts vairošanai, tāpēc visi tajā notiekošie procesi ir vērsti uz apaugļošanās nodrošināšanu un ķermeņa sagatavošanu grūtniecībai un dzemdībām. Menstruālā cikla laikā ir trīs secīgas fāzes: folikulārā, ovulārā un luteālā.
Pirmā fāze sākas ar menstruālo asiņošanu, pēc tam folikula veidošanos olnīcā un jauna endometrija veidošanos. Tās ilgums var liecināt par bazālās temperatūras grafiku. Tās parastais ilgums ir 1-3 nedēļas. Šajā fāzē lomu spēlē folikulus stimulējošais hormons un estrogēns. Tas beidzas ar folikulu nobriešanu.
Otrā fāze ir pati ovulācija. Folikula sienas plīst, un olšūna iet caur olvadu spermas virzienā. Fāze ilgst apmēram 2 dienas. Ja notiek apaugļošanās, tad embrijs pievienojas endometrijam, ja nē, olšūna nomirst. Parastā dienā ovulācija ir viszemākajā līmenī visā ciklā.
Trešajā fāzē sākas progesterona ražošana. To ražo dzeltenais ķermenis, kas izveidojās folikulu plīsuma vietā. Bāzes temperatūra pēc ovulācijas mainās uz augšu - par 0,4-0,6 ° C. Šajā periodā sievietes ķermenis sagatavojas augļa nēsāšanai un saglabāšanai. Ja ieņemšana nenotiek, tad sieviešu dzimuma hormonu koncentrācija samazinās, un aplis aizveras, sākas folikulu fāze. Tā ilgums ir normāls visām sievietēm ir aptuveni 2 nedēļas.
Kāpēc rodas temperatūras svārstības?
Bāzes temperatūras mērīšanu ovulācijas laikā kā metodi, kas raksturo hormonālās izmaiņas sievietes ķermenī, 1953. gadā ierosināja zinātnieks Māršals. Un tagad PVO to ir apstiprinājusi kā oficiālu metodi auglības noteikšanai. Tās pamatā ir regulāras progesterona koncentrācijas izmaiņas asinīs. Šis hormons iedarbojas uz termoregulācijas centru smadzenēs, kas izraisa lokālu temperatūras paaugstināšanos mazā iegurņa orgānos un audos. Tāpēc luteālajā fāzē notiek strauja temperatūras paaugstināšanās anālajā reģionā.
Tādējādi ovulācija sadala menstruālo ciklu divās daļās: pirmajā vidējā temperatūra ir aptuveni 36,6-36,8 ° C. Pēc tam 2 dienas pazeminās par 0,2-0,3 ° C, pēc tam paaugstinās līdz 37-37,3 grādiem un saglabājas šajā līmenī gandrīz līdz cikla beigām. Parastā bazālās temperatūras diagramma ovulācijas laikā tiek saukta par divfāzu.
BBT mērīšana var palīdzēt precīzi noteikt auglīgu dienu. Saskaņā ar statistiku, ir zināms, ka lielākā grūtniecības iestāšanās iespējamība samazināsies dienu pirms un pēc temperatūras paaugstināšanās - 30% katrā. 2 dienas pirms lēciena - 21%, 2 dienas pēc - 15%. Grūtniecība var iestāties ar 2% iespējamību, ja apaugļošanās notiek 3 vai 4 dienas pirms temperatūras paaugstināšanās.
Kam šī metode tiek izmantota?
Ja jūs pastāvīgi sastādat bazālās temperatūras grafiku, norma un patoloģija sāk izsekot burtiski pēc 2-3 cikliem. Iegūtās līknes var atbildēt uz daudziem jautājumiem. Tāpēc ginekologi stingri iesaka šo metodi, lai atrisinātu šādas problēmas:
- Apaugļošanai labvēlīgas dienas noteikšana.
- Grūtniecības agrīna diagnostika.
- Kā kontracepcijas metode.
- Dzimuma dziedzeru darbības traucējumu identificēšana.
Būtībā bazālo temperatūru mēra, lai aprēķinātu dienu, kurā sākas cikla ovulācijas fāze. Šis ir vienkāršākais un lētākais veids. Ir ļoti viegli noteikt ovulāciju pēc bazālās temperatūras, ja regulāri veicat mērījumus un ievērojat visus noteikumus.
Pareizi mērījumi ir metodes efektivitātes atslēga
Lai metodes rezultāti būtu patiesi, BBT mērīšanas laikā ir jāievēro visi norādījumi, jo ir ļoti svarīgi, lai bazālās temperatūras diagrammā ovulācijas laikā būtu tikai precīzi un ticami dati. Ir pamatnoteikumu kopums:
- Temperatūras mērīšana tiek veikta katru dienu vienā un tajā pašā laikā (optimāli - 7.00-7.30) taisnajā zarnā.
- Pirms procedūras jums jāguļ vismaz 3 stundas.
- Ja sievietei pirms mērīšanas laika vajadzēja piecelties no gultas, tad rādījumi jāveic pirms vertikālā stāvokļa ieņemšanas.
- Vispirms jāsagatavo termometrs un jānovieto gultas tuvumā. Pirms gulētiešanas to nokratiet.
- Jūs varat izmērīt temperatūru tikai horizontālā stāvoklī, nekustīgi guļot uz sāniem.
- Cikla laikā jūs nevarat mainīt termometru.
- Rādījumus labāk ievadīt grafikā uzreiz pēc mērījuma veikšanas.
Mērījumiem ir piemērots gan digitālais, gan dzīvsudraba termometrs. Bet infrasarkanais termometrs absolūti nav paredzēts šai metodei, jo tā rezultātos ir liela kļūdas iespējamība. Tā kā bazālā temperatūra pirms ovulācijas un tās sākuma dienā atšķiras tikai par 0,2–0,3 ° C, šāds termometrs var neuzrādīt šo atšķirību. Elektroniskais termometrs rada lielas kļūdas, ja neievērojat tā lietošanas instrukcijas. Visprecīzākos rādījumus var iegūt, izmantojot dzīvsudraba termometru, taču, strādājot ar to, ir nepieciešama īpaša piesardzība.
Kad saņemtie rādītāji var būt nepareizi
Jāatceras, ka bazālā temperatūra ovulācijas laikā, kuras norma katrai sievietei ir individuāla, var svārstīties atkarībā no dažādu faktoru ietekmes. Bieži vien ārējā ietekme uz ķermeni noved pie tā, ka BBT rādītāji ir ļoti izkropļoti un tiem nav informatīvas vērtības. Šie faktori ietver:
- Lidojumi, transfēri, komandējumi.
- Stress.
- Pārmērīga alkohola lietošana.
- Psihotropo un hormonālo zāļu lietošana.
- Iekaisuma procesi organismā, drudzis.
- Paaugstināta fiziskā aktivitāte.
- Īss miegs.
- Mērīšanas norādījumu neievērošana.
- Dzimumakts dažas stundas pirms mērījuma.
Ja notika kaut kas no iepriekš minētā saraksta, jums nevajadzētu uzticēties mērījumiem. Un dienu, kurā noticis pārkāpums, grafika veidošanā var ignorēt.
Kā izveidot bazālās temperatūras diagrammu
Lai izveidotu bazālās temperatūras grafiku, katru dienu jāveic mērījumi un jāveic piezīmes speciāli tam paredzētā piezīmju grāmatiņā. Grafiks ir divu taisnā leņķī esošo taisnu līniju krustpunkts. Vertikālā ass satur datus par temperatūru, piemēram, no 35,7 līdz 37,3 ° C, un uz horizontālās ass ir menstruālā cikla dienas. Katra šūna atbilst 0,1 °C un 1 dienai. Pēc mērījuma veikšanas grafikā jāatrod cikla diena, garīgi jānovelk līnija un vēlamās temperatūras priekšā jāievieto punkts. Cikla beigās visi grafika punkti ir savienoti, iegūtā līkne ir objektīvs hormonālo izmaiņu attēlojums sievietes ķermenī.
Diagrammā jānorāda pašreizējais datums un jāizveido kolonna īpašām piezīmēm. Lai dati būtu pietiekami pilnīgi, varat aprakstīt savu veselības stāvokli, simptomus, kas parādās, vai situācijas, kas varētu atspoguļoties bazālās temperatūras izmaiņās.
Ja sievietei nav īsti skaidrs, kā sastādīt bazālās temperatūras grafiku, tad ginekologs no pirmsdzemdību klīnikas noteikti paskaidros, kā to izdarīt, kā arī palīdzēs atšifrēt saņemtos datus.
Tagad ir daudz programmu, ar kurām jūs varat izveidot elektronisku grafiku, kas vienmēr būs pa rokai. Šajā gadījumā sievietei vienkārši jāievada temperatūra. Programma paveiks pārējo.
Diagrammas dekodēšana
Šajā auglības noteikšanas metodē ir svarīgi ne tikai veidot, bet arī atšifrēt bazālās temperatūras grafikus. Katras sievietes norma ir individuāla. Tomēr ir aptuvens diagrammas skats, ko vajadzētu iegūt, ja dzimumdziedzeri darbojas pareizi. Lai analizētu iegūto līkni, jums ir jāizveido šādi elementi: pārklāšanās līnija, ovulācijas līnija, otrās fāzes ilgums.
Pārklājošā (vidējā) līnija tiek veidota pa 6 folikulu cikla punktiem, neņemot vērā pirmās 5 dienas un dienas, kad ārējie faktori ievērojami novirzījās. Šim elementam nav nozīmes. Bet tas ir nepieciešams skaidrības labad.
Bāzes temperatūra ovulācijas dienā pazeminās, tāpēc, lai noteiktu veiksmīgas ieņemšanas dienu, ir jāatrod secīgi punkti, kas atrodas zem pārklāšanās līnijas. Šajā gadījumā temperatūras vērtībām 2 no 3 punktiem ir jāatšķiras vismaz par 0,1 °C no viduslīnijas, un vismaz 1 no tām ar to jāatšķiras par 0,2 °C. Nākamajā dienā pēc tam var novērot punkta lēcienu uz augšu par 0,3-0,4 grādiem. Šajā vietā jums ir jānozīmē ovulācijas līnija. Ja rodas grūtības ar šo metodi, varat izmantot "pirkstu" noteikumu, lai attēlotu. Lai to izdarītu, ir jāizslēdz visi punkti, kas par 0,2 grādiem atšķiras no iepriekšējā vai nākamā rādītāja. Un, pamatojoties uz iegūto grafiku, izveidojiet ovulācijas līniju.
Bāzes temperatūra pēc ovulācijas tūpļa 2 nedēļas jāuztur virs 37 ° C. Otrās fāzes ilguma novirzes vai neliels temperatūras lēciens liecina par olnīcu disfunkciju vai zemu dzeltenā ķermeņa produktivitāti. Ja 2 ciklus pēc kārtas otrās fāzes ilgums nepārsniedz 10 dienas, tad jākonsultējas ar ginekologu, jo tā ir galvenā luteālās fāzes progesterona deficīta pazīme.
Bāzes temperatūras diagrammai ovulācijas laikā jāatbilst arī tāda parametra normai kā temperatūras starpība starp folikulu un luteālo fāzi. Šim indikatoram jābūt vienādam ar vairāk nekā 0,4 ° C.
Kā izskatās grafiks ovulācijas un patoloģiju klātbūtnē
Parastais ovulācijas grafiks sastāv no divām fāzēm. Pirmajā 1-3 nedēļas var novērot vidējo temperatūru 36,5-36,8 °C, pēc tam pazemināšanos par 0,2-0,3 °C un strauju paaugstināšanos līdz 37 °C un augstāk. Šajā gadījumā grafika otrajai daļai jābūt ne īsākai par 12-16 dienām, un pirms asiņošanas sākuma ir neliela temperatūras pazemināšanās. Grafiski tas izskatās šādi:
Jums vajadzētu arī sniegt piemērus bazālās temperatūras diagrammām, kurās ir izsekota patoloģija. Šajā gadījumā līkne dažādos veidos atšķirsies no normas. Ja ir, tad temperatūras lēciens nebūs lielāks par 0,2-0,3 ° C. Šis nosacījums ir pilns ar neauglību, tāpēc tas prasa griezties pie speciālistiem.
Ja grafikā otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tad tā ir skaidra progesterona deficīta pazīme. Parasti pirms menstruālās asiņošanas sākuma temperatūra nepazeminās. Šajā gadījumā grūtniecība ir iespējama, taču pastāv pārtraukšanas draudi.
Ja sievietes ķermenī trūkst estrogēna, tad grafiks būs haotisks, pārsteidzoši atšķirīgs no normas. Tas var būt saistīts arī ar ārējo faktoru ietekmi (lidojumi, pārmērīga alkohola lietošana, iekaisumi utt.).
Ja līknei nav asu temperatūras lēcienu un tā ir monotons grafiks, tad to sauc Tas notiek veselām sievietēm, bet ne biežāk kā 1-2 reizes gadā. Ja tas atkārtojas no cikla uz ciklu, tas var būt neauglības pazīme.
Ja pēc otrās fāzes temperatūra nepazeminās, tad visticamāk sieviete ir stāvoklī.
Bāzes temperatūras diagrammu atšifrēšanai, kuru piemēri ir sniegti iepriekš, ir nepieciešamas īpašas zināšanas. Tāpēc jums nevajadzētu patstāvīgi izdarīt secinājumus, diagnosticēt sevi un izrakstīt ārstēšanu.
Metodes priekšrocības un trūkumi
Metodes priekšrocības ir tās absolūtā pieejamība, vienkāršība un pilnīga izmaksu neesamība. Ja sieviete ovulācijas laikā regulāri uztur bazālās temperatūras grafiku, tas ļauj noteikt ovulācijas dienas, laikus atpazīt grūtniecības sākumu vai atklāt hormonālās novirzes un konsultēties ar ginekologu.
Tomēr metodei ir arī negatīvās puses. Šī metode nav ļoti precīza katra organisma individuālo īpašību dēļ. Šeit ir tā galvenie trūkumi:
- Tas neļauj paredzēt, kad pienāks ovulācijas fāze.
- Nesniedz precīzu informāciju par to, kad notika ovulācija.
- Tas negarantē pat parastā divu fāžu grafika klātbūtnē, ka ovulācija patiešām ir notikusi.
- Nevar sniegt konkrētu informāciju par progesterona kvantitatīvo saturu asinīs.
- Nesniedz datus par normālu dzeltenā ķermeņa darbību.
Lai precīzi zinātu, cik informatīva ir metode, pirmajos pāris ciklos ir jāveic sieviešu hormonu asins analīzes un jāveic ultraskaņas skenēšana. Ja grafika un pētījuma dati sakrīt, tad sieviete var viegli saglabāt bazālās temperatūras grafiku. Līknē redzamā norma un novirzes šajā gadījumā atbildīs realitātei.
Šī metode ir ērta, vienkārša un neprasa finansiālas izmaksas. Ja jūs precīzi ievērojat visus noteikumus un zināt, kā atšifrēt bazālās temperatūras diagrammu, tad uzzināt ovulācijas dienu un plānot koncepciju ir ļoti vienkārši. Tomēr, ja ir novirzes no normas, ir vērts sazināties ar speciālistu, lai novērstu patoloģisko procesu attīstību.