Ārstēšana ar minerālūdeņiem pamazām kļūst par pagātni. Taču ir piekritēji, kas minerālūdeni joprojām lieto profilaktiskos nolūkos kā līdzekli pret tūkstošiem slimību. Mūsdienu tirgus ir pilns ar šo dzērienu, jūs varat atrast iesāļu minerālūdeni ar vai bez gāzes. Šī iemesla dēļ, ņemot vērā tā izplatību, ir vērts zināt, kādu labumu vai kaitējumu var radīt brīnumainas zāles.
Minerālūdens veidi
- Ēdamistaba. Galda ūdens mineralizāciju var veikt, ja ir laboratorija un viss nepieciešamo aprīkojumu. Galu galā jūs iegūsit minerālūdeni ar minimālu sāļu un savienojumu saturu salīdzinājumā ar dabīgām zālēm. Dzēriens var būt noderīgs cilvēkiem, kuriem trūkst viena vai otra elementa. Viena veida minerālūdenī, piemēram, dominē nātrijs. Otrais ir bagāts ar fosforu vai kalciju, trešais ir sulfāts utt. Bet jāsaprot, ka tas viss tiek panākts mākslīgi.
- Terapeitiskā. Minerālūdens ir tikai dabisks, tas tiek iegūts no dziļurbuma, pēc tam tiek apstrādāts un attīrīts. Terapeitisko narzānu pārbauda visi iespējamie veidi smago metālu sāļu un citu kaitīgu piemaisījumu neesamībai. No šāda produkta lietošanas cilvēkam vajadzētu gūt maksimālu labumu. Lielās minerālūdens koncentrācijas dēļ nav iespējams dzert lielos daudzumos. Šāda dzēriena izmaksas ir augstākas par cenu iespējamie analogi. Ārstniecisko ūdeni terapeitiskos nolūkos drīkst lietot tikai tā, kā noteicis ārsts.
- Ēdnīcas medicīniskā. Popularitāti ieguvušais jauktais tips. Nav stingru uzņemšanas ierobežojumu, ar visu to dzēriens tiek izmantots terapeitiskiem un profilaktiskiem mērķiem. Koncentrēšanās aktīvās vielas samazināts 1,5-2 reizes nekā tīri ārstnieciskā minerālūdenī. Jauktajā tipā ietilpst ne tikai galda un ārstniecības ūdens, bet arī parasts filtrēts ūdens. Tomēr lietderības ziņā tas nav zemāks par otrā veida minerālūdeni.
Minerālūdens priekšrocības
- Dzērienu iegūst no zemes zarnām. Ūdens iziet cauri slāņiem, tādējādi tiek atbrīvots no kaitīgiem piemaisījumiem un bagātināts barības vielas. Lietojot īstu minerālūdeni, tiek normalizēta absolūti visu dzīvībai svarīgo sistēmu un cilvēka orgānu darbība. Galu galā mūsu ķermenis lielākoties sastāv no ūdens.
- Terapeitiskais minerālūdens patiešām dara brīnumus. Tas ir īsts glābiņš cilvēkiem ar slimībām. kuņģa-zarnu trakta, sirds, asinsrites, endokrīno, nervu sistēmu. Ļoti bieži minerālūdeni lieto uroģenitālās sistēmas, kardioloģisko un zarnu trakta traucējumu gadījumos.
- Jebkurš attīrīts ūdens ir jaunības un ilgmūžības avots, jo īpaši minerālūdens. Lietojot jauktu, galda vai ārstniecisko minerālūdeni, ķermenis tiek atjaunots visās frontēs. Āda ir sakārtota, krunciņas ir izlīdzinātas, cilvēks dabiski zaudē svaru.
- Tā kā šādā dzērienā ir daudz kalcija, uzlabojas zobu stāvoklis, kaulu audi un nagiem. Zālēm ir patīkama īpašība holesterīna līmeņa pazemināšanai un asins kanālu attīrīšanai. Ņemot to vērā, tiek veikta maksimāla tromboflebīta profilakse, varikozas vēnas vēnas, ateroskleroze.
- Ir lietderīgi lietot narzānu pacientiem ar cukura diabēts. Minerālūdens satur visus savienojumus, kas ir atbildīgi par glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs. Pamatojoties uz to, tas uzlabojas vispārējais stāvoklis samazināta atkarība no insulīna.
- Derīgās minerālūdens īpašības attiecas uz cilvēkiem ar liekais svars. Dzēriens ir iekļauts absolūti jebkurā diētā, ārstnieciskajā vai profilaktiskajā. Tas ļauj atbrīvoties no taukiem vairākas reizes ātrāk nekā tad, ja jūs zaudējat svaru ar nelielu ikdienas ūdens daudzumu.
- Minerālūdens uzlabo izkārnījumus, mazina aizcietējumus un, gluži pretēji, caureju. Pateicoties diurētisko īpašību dēļ, nieres tiek attīrītas, no to dobuma tiek izņemtas smiltis un mazi oļi. Narzanam ir arī pozitīva ietekme uz aknām, palielinot žults aizplūšanu.
- meitenes laikā menstruālais cikls, dāmām ar menopauzi, topošajām māmiņām vienkārši vajag minerālūdens bez gāzes. Šāds dzēriens normalizē ūdens-sārmu līdzsvaru, paaugstina hemoglobīna līmeni, normalizē psihoemocionālo vidi.
- Tiek izmantots uzkarsēts minerālūdens veselības kūrorti pneimonijas ārstēšanai, bronhiālā astma, pastāvīgs klepus un citas kaites, kas saistītas ar cilvēka elpceļiem. Minerālūdens veicina gļotu izdalīšanos un daļēji novērš smēķētāja klepu.
- Uz vēsa minerālūdens bāzes var pagatavot toniku sejai, un bieži vien narzānu sasaldē, lai iegūtu kosmētiskais ledus. Pēc tam to izmantošana dabiskie līdzekļi palīdzēs jums saglabāt jauneklīgu ādu un tikt galā ar smalkām krunciņām.
- Jāpiemin acīmredzamais fakts, ka cilvēkam nevajadzētu pieļaut dehidratāciju. Minerālūdens lieliski tiek galā ar šo uzdevumu, ja to lieto regulāri un pilnās devās. Tāpat uz šī fona uzlabosies gremošanas procesi, uzlabosies zarnu kustīgums, pāries sāpes kuņģī.
- Sieviešu ārsti topošajām un tikko tapušajām māmiņām iesaka minerālūdeni lietot tādās devās, kas piešķir organismam vispārēju tonusu.
- Grūtniecības laikā gandrīz visas sievietes maina savus ēšanas paradumus, cieš no toksikozes un gremošanas traucējumiem (grēmas, aizcietējumi). Minerālūdens palīdzēs tikt galā ar šīm delikātajām problēmām.
- Barojošām māmiņām ir nepieciešams tikai patērēt ūdeni, lai iegūtu visus vitamīnus, minerālvielas, aminoskābes un citus elementus. Tās kopā ar pienu tiks nodotas mazulim.
- Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka uzņemšana jāveic pēc gāzu izlaišanas no minerālūdens pudeles. Lai to izdarītu, atstājiet trauku atvērtu 50-60 minūtes.
Minerālūdens priekšrocības sejai
- Pareiza produkta lietošana ādai dos pārsteidzošus rezultātus. Šādu ūdeni var lietot iekšēji un lietot ārēji. Sastāvs tiek sajaukts ar citiem komponentiem, gatavojot mājās gatavotas maskas.
- Ir svarīgi zināt, ko kosmētika ir nepieciešams izmantot ūdeni bez gāzes. Gāzētais minerālūdens negatīvi ietekmē dermu. Oglekļa dioksīds paātrina novecošanās procesu un iznīcina ādas šūnas.
- Lai nodrošinātu pareizu mitrināšanu un tonizēšanu, ieteicams katru dienu veikt vienkāršu procedūru. Iepriekš iesaldējiet minerālūdeni bez gāzes veidnēs. Noslaukiet ādas pārklājums sagatavoti ledus gabaliņi.
- Lai likvidētu taukainu spīdumu un uzlabotu aktivitāti tauku dziedzeri, nepieciešams lietot minerālūdeni ar paaugstināta likme sāls sastāvā. Sistemātiskas sejas berzes rezultātā āda iegūs vienmērīgu toni, poras sašaurinās.
- Lai novērstu pietūkumu uz sejas un atbrīvotos no maisiņiem zem acīm, jums vajadzētu sagatavot vienkāršu toniku. Vienādos daudzumos apvienojiet negāzētu minerālūdeni un kumelīšu novārījums. Nomazgājiet seju divas reizes dienā.
- Lai attīrītu ādu un poras no netīrumiem, uzvāra vārītu kliņģerīti minerālūdens. Izmantojiet līdzekli kā losjonu. Atstājiet kompozīciju uz sejas ceturtdaļu stundas.
- Šobrīd aktuāls jautājums Atliek tikai, vai un no kāda vecuma var dot minerālūdeni bērniem. Atbilde noteikti ir, bērns var tikai dzert preci noteikta veida. Nedodiet minerālūdeni zīdaiņiem, kas jaunāki par sešiem mēnešiem. Šajā periodā organisms saņem visu nepieciešamo no piena.
- Ja barojat bērnu ar mākslīgo maisījumu, minerālūdens nepavisam nebūs lieks. Dzērienu var iekļaut diētā no 1 mēneša. Paturiet prātā, ka ir nepieciešams lietot īpašu minerālūdeni mazuļiem. Bieži vien šādu ūdeni sauc par bērnu ūdeni. Produkts ir rūpīgi pārbaudīts.
- Bērniem nav ieteicams dot minerālūdeni dabiska izcelsme Ar ārstnieciskas īpašības. Ja ir tāda nepieciešamība, iepriekš konsultējieties ar pediatru. Ārsts noteiks, kurš minerālūdens jādod un ar noteiktu sastāvu.
Minerālūdens kaitējums
- Ir svarīgi saprast, ka gandrīz viss minerālūdens un galda ūdens ir gāzēts. Oglekļa dioksīda pārpalikums produktā izraisa palielinātu izdalīšanos kuņģa sula. Vairumā gadījumu rodas grēmas. Pēc kāda laika var attīstīties gastrīts, čūla.
- Ja bieži dzer papildus mineralizētu produktu, tad organisms var iegūt aktīvo vielu pārpalikumu. Rezultātā tas saplīst ūdens-sāls līdzsvars. Var attīstīties nieru mazspēja, parādās smiltis un akmeņi.
- Minerālūdens no dabas apstākļi, tiek veikta papildu apstrāde uzņēmumā. Tā rezultātā lielākā daļa dabisko elementu tiek zaudēti. Šis produkts nav noderīgs.
- Ja lietojat dabisko narzānu, ir svarīgi saprast, ka minerālūdens var sniegt labumu ķermenim. Bet, patērējot izejvielas neierobežotā daudzumā, bieži notiek saindēšanās.
Minerālūdens priekšrocības, protams, ir. Lietojiet produktu saprātīgi un izpētiet sastāvu. Dabīgie veselības avoti noteikti nekaitē. Kas attiecas uz pārdotajām precēm, tas viss ir atkarīgs no ražotāja. Pirms pirkšanas vienmēr izpētiet sastāvu, izgatavošanas datumu un derīguma termiņu.
Video: minerālūdens - zāles vai inde?
Mūsu ķermenis lielākoties ir šķidrs, tāpēc uzturot ūdens bilanci ir katra cilvēka ikdienas uzdevums. Vielmaiņas procesi mūsu ķermeņa šūnās notiek tikai atbilstoša ūdens daudzuma klātbūtnē. Bet mēs patērējam šķidrumu dažādi veidi piemēram, tēja, kafija, dažādas sulas, soda un minerālūdens. Bet cik noderīgi ir šādi aizstājēji? Tālāk mēs apsvērsim minerālūdens kaitējumu un ieguvumus.
Visbiežāk tas tiek pārdots veikalos gāzēts. Patīkami burbuļi ir izgatavoti no oglekļa dioksīda. Pati par sevi tas ir nekaitīgs, bet, lietojot kopā ar ūdeni, aktīvi stimulē kuņģa sekrēciju, kas izraisa vēdera uzpūšanos un palielina skābumu. Ja cilvēks cieš no peptiskām čūlām, gastrīts ar paaugstināts līmenis skābums vai vienkārši nosliece uz vēdera uzpūšanos, tad viņam nav ieteicams dzert minerālūdeni ar gāzi. Lai oglekļa dioksīds izietu no ūdens, sakratiet pudeli un atstājiet to kādu laiku atvērtu.
Ja ārā ir karsts, mēģiniet pagatavot lielisku atspirdzinošu dzērienu, kas ātri un efektīvi remdē slāpes. Ņem pusotru litru minerālūdens, svaigi spiestu sulu no viena citrona un viena apelsīna, kā arī šķipsniņu cukura un sāls. Visas sastāvdaļas sajauc, ielej pudelē un atdzesē.
Faktiski minerālūdens sākotnēji bija paredzēts medicīniskiem nolūkiem. Un tas būtu pilnīgi pareizi, ka tas tika pārdots tikai aptiekā un nesaturēja oglekļa dioksīdu. Priekš ikdienas patēriņš ir piemērots produkts ar zemu mineralizācijas blīvumu. Tajā pašā laikā to var lietot tikai ar aktīvu svīšanu, stabilu fizisko piepūli, ko pavada ievērojams sāļu zudums.
Mākslīgais un dabīgais minerālūdens var būt līdzvērtīgs tikai tad, ja minerālu komplekss tika izvēlēti speciālisti, un pati mineralizācija tika veikta uz augstas kvalitātes iekārtām, ogļskābās gāzes un sāļiem, kas izšķīdināti ūdenī.
Tagad nav ticamas un precīzas informācijas par minerālūdens daudzumu, ko var izdzert dienā bez negatīvām sekām uz veselību, jo nav nekādu norāžu par tā kvalitātes rādītājiem. Jāatceras arī, ka dažu slimību gadījumā šī produkta lietošana ir stingri kontrindicēta vai nevēlama.
Turklāt jums ir jāievēro daži padomi: nedzeriet minerālūdeni regulāri. Lietojiet to tikai tad, kad organismam nepieciešama sāls uzņemšana – slodzes, karstuma, dispepsijas laikā. Neaizmirstiet rūpīgi izlasīt etiķetes, dodot priekšroku augstas kvalitātes ūdenim ar dabisku mineralizāciju.
Minerālūdens, kā arī citas zāles, nepārtraukti lietojot, var izraisīt pārdozēšanu. Ja jums ir nosliece uz kādu nopietnu slimību, pirms ārstēšanas ar viņu noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
Dabīgais ūdens ir īpaši noderīgs cilvēka organismam, jo ir strukturēts un spēj aizvietot šķidrumu ar iznīcinātām struktūrām mūsu šūnās. Ja tas pastāvīgi nonāk ķermenī, tas ļauj tam enerģiski uzlādēties un patstāvīgi tikt galā ar to dažādas infekcijas un patoloģijas perēkļi.
Bet esiet uzmanīgi, daži minerālu šķīdumi var būt ļoti kaitīgi. Neaizraujieties ar ūdeni, kas satur radioaktīvo vielu radonu un sērūdeņradi, jo tie izraisa daudzu blakusparādību attīstību.
Ārstniecisko minerālūdeni var lietot tikai kursa veidā, un arī tā uzņemšana jānotiek ārsta uzraudzībā. Tā kā šis produkts tika iepildīts rūpnieciskajā rūpnīcā, neviens nezina, vai tas tika pareizi iegūts, kā tas tika uzglabāts un transportēts. Sliktas kvalitātes ūdens var izraisīt smagu saindēšanos. Ilgstoša transportēšana noved pie tā, ka strukturētajā šķidrumā kristāli tiek iznīcināti, un tas kļūst pilnīgi bezjēdzīgs.
Minerālūdens pārpalikums uzturā noved pie sāļu pārdozēšanas organismā, un tas var izraisīt žultsakmeņu vai akmeņu veidošanos. urolitiāze, podagra un dažādas sāļu nogulsnes visās locītavās.
Īpaši kaitīgi ir lietot minerālūdeni kā līdzekli pret paģirām un kopā ar to dzert stipros alkoholiskos dzērienus. Ja šķidrums ar ogļskābi un dažādi sāļi sajaucot ar alkoholu, tas izraisa noteiktas bioķīmiskas reakcijas cilvēka ķermenis, kas var izraisīt neatgriezenisks bojājums apmaiņas procesos.
Pastāvīga oglekļa dioksīda uzņemšana kairina kuņģa sienas, kas var izraisīt eroziju un čūlu veidošanos. Šajā gadījumā palielinās kuņģa sulas sekrēcija, kuņģis ir izstiepts, un gāzes izraisa atraugas. Kopā ar atlikušajām gāzēm barības vadā nonāk noteikts daudzums kuņģa skābes, kas nelabvēlīgi ietekmē tā stāvokli un izraisa grēmas.
Pārāk auksts minerālūdens, kam augsta likme oglekļa dioksīds, var sākt gāzu veidošanās reakciju, tiklīdz tā nonāk siltā un skāba vide vēders. Un tas var izraisīt barības vada plīsumu un čūlas perforāciju.
Ārsti apliecina, ka dienā nevajadzētu izdzert vairāk par puslitru minerālūdens. Ja sūdzaties par kādām slimībām, to lietošanas lietderība jāapspriež ar kvalificētu speciālistu.
Tātad minerālūdens var noderēt, ja vajadzības gadījumā to lietojat un zināt mēru.
Projektā Mail.Ru Health eksperti jautāja, vai minerālūdeni var dzert katru dienu, vai to lieto aptaukošanās ārstēšanā, vai kā to izvēlēties?
Kas ir sāls
Pastāv dabisko minerālūdeņu klasifikācija atkarībā no satura minerālsāļi par litru. Galda ūdens - visvairāk mazmineralizētais - satur ne vairāk kā 1 g uz litru minerālvielu, ārstnieciskais galda ūdens - no 1 līdz 10 g sāļu litrā, ārstnieciskais - vairāk nekā 10 g litrā. Galda ūdeni var dzert katru dienu, taču nevajadzētu pieķerties nevienai šķirnei. Pretējā gadījumā dažu minerālsāļu organismā būs par daudz, savukārt citiem, gluži pretēji, par maz, skaidro dietoloģe Jūlija Bastrigina.
Kā noskaidroja EAC Eiropas Estētiskās medicīnas centra vadošā uztura speciāliste, PhD Jūlija Moskvičeva, galda ūdens uzlabo gremošanu, bet patiesībā tam nav izteikta. ārstnieciskas īpašības, tāpēc tos var dzert gandrīz jebkurā daudzumā. Šāds ūdens palīdz izvadīt no organisma toksīnus un, kā likums, normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību.
Pēc Bastrigina teiktā, ārstnieciskos galda un ārstniecības ūdeņus var dzert tikai noteiktu laiku, jo tiem ir izteikta terapeitiskais efekts. Pašapkalpošanās var saasināt noteiktas slimības vai izraisīt jaunu rašanos. Šādu ūdeni labāk dzert kursā ar pārtraukumiem un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Minerālūdeņus var klasificēt pēc to ķīmiskā sastāva: bikarbonāts, hlorīds, sulfāts, nātrijs, kalcijs, magnijs un jauktais sastāvs. Cita klasifikācija iedala ūdeņus pēc to gāzes sastāva un atsevišķiem elementiem: ogleklis, sērūdeņradis, broms, jods, arsēns, dzelzs, silīcija un radons. Arī ūdeni atkarībā no vides skābuma var iedalīt neitrālā, viegli skābā, skābā, stipri skābā, nedaudz sārmainā un sārmainā, stāsta Margaritas Korolevas Estētiskās medicīnas centra dietologs Jevgeņijs Arzamastsevs.
Fotoattēls Lori.ru
Dzert vai nedzert
Visbiežāk sastopamie mikroelementi minerālūdeņos ir dzelzs, broms, arsēns un silīcijs, stāsta dietoloģe Larisa Mulika. Katrs ūdens veids palīdz ar noteiktām slimībām, tāpēc tas tiek nozīmēts tikai pēc pārbaudes.
Piemēram, urolitiāzes un kuņģa-zarnu trakta slimību gadījumā tiek izmantots bikarbonāta ūdens (sārmains). Kā norāda Klīniskā un diagnostikas centra MEDSI galvenā ārsta vietniece klīniskajā un ekspertu darbā Tatjana Korkina, šāds ūdens noderēs gan sportotājiem, gan tiem, kam ir cukura diabēts, infekcijas slimības. Bet ir kontrindikācijas: piemēram,. Hlorīda ūdens stimulē vielmaiņas procesi, palīdz pie kuņģa un zarnu trakta slimībām, bet ir kontrindicēts ar paaugstinātu asinsspiediens. Vēl viens piemērs ir magnija ūdens. Tie normalizē nervu sistēmas stāvokli stresa apstākļos, sacīja Jūlija Moskvičova. Bet neizmantojiet tos ļaunprātīgi, ja ir tendence.
“Sulfāts - lieto kā holerētisku un caurejas līdzekli, indicēts aptaukošanās un diabēta ārstēšanai. Nav ieteicams osteoporozes gadījumā, jo sulfāti traucē kalcija uzsūkšanos no pārtikas,” piebilst Moskvičeva. Lietojot šos ūdeņus, ārkārtīgi svarīgs ir ūdens režīms, deva un temperatūra – kā norādīja Bastrigina, tie ir faktori, kas vai nu ietekmēs. terapeitiskais efekts vai, gluži pretēji, saasināt slimību. Turklāt šādu ūdeni nav ieteicams lietot bērniem un pusaudžiem, jo sulfāti kavē kaulu augšanu, saistot kalciju kuņģa-zarnu trakta lūmenā nešķīstošos sāļos, saka Korkina.
Kā un cik daudz
Uzņemšanas biežums ārstnieciskais ūdens Un dienas devu ir atkarīgas no organisma īpašībām, no minerālūdens veida un ārsta noteiktajiem uzdevumiem, brīdina Larisa Mulika. Parasti minerālūdeni ir pieņemts dzert 15-30 minūtes pirms ēšanas ar samazinātu kuņģa sekrēciju, ar normālu sekrēciju - 45-60 minūtes pirms ēšanas, ar paaugstinātu sekrēciju - pusotru stundu pirms ēšanas.
Priekš ikdienas lietošanai piemērots ūdens ar mineralizāciju 1 g litrā, svarīgs nosacījums- aktīvas fiziskās aktivitātes un laba svīšana, citos gadījumos labāk konsultēties ar ārstu, pārliecināts Jevgeņijs Arzamastsevs. "Ja dzerat daudz minerālūdens ar vāju šķidruma aizplūšanu, pastāv liela iespēja iegūt nieru darbības traucējumus," skaidroja eksperts.
Ar gāzi vai bez?
Cits jautājums, kādu ūdeni dzert – gāzētu vai ne. Ražotājiem ir jāsaglabā derīgās īpašības un garšas īpašībasūdens. Kā skaidroja Ecobureau GREENS vadošā eksperte Jeļena Smirnova, tikai dažiem avotiem ir raksturīga gāzes dabiskā klātbūtne. "Ūdeņi ir piesātināti ar oglekļa dioksīdu labākai saglabāšanai. Atšķirt, vai ūdens gāzēts mākslīgi bez pārbaudes, praktiski nav iespējams, turklāt dabīgais ogļskābā gāze maz atšķiras no pievienotā,” viņa stāsta.
Pēc Jevgeņija Arzamasceva domām, minerālūdens bez mākslīgās gazifikācijas ir visnoderīgākais, bet pēc kāda laika tas zaudēs ārstnieciskās īpašības, jo ūdenī esošie mikroelementi ātri oksidējas. "Oglekļa dioksīds tiek pievienots kā konservants pilnīga saglabāšana visas dzēriena īpašības. Lai atbrīvotos no oglekļa dioksīda atvērta pudele varat nedaudz sakratīt un atstāt uz laiku. Ļoti gāzēts dzēriens var palielināt kuņģa sulas skābumu. Tas savukārt var novest pie iekaisuma slimības kuņģa-zarnu traktā,” sacīja speciāliste.
Fotoattēls Lori.ru
Kā nenopirkt viltojumu
Pēc Jūlijas Moskvičevas teiktā, minerālūdeņi ir līderis starp viltotajiem produktiem. “Protams, no viltota minerālūdens jūs neiegūsit nekādu labumu. īpašs kaitējums droši vien arī. Ja tas pat sakrīt sanitārajiem standartiem krāna ūdens un nesatur svinu, dzīvsudrabu vai vibrioholēru. Bet kurš to var garantēt?» saka ārsts.
Tā kā dabīgais minerālūdens ir noteikts izšķīdušo sāļu un to jonu kopums, nav grūti mākslīgi izveidot ūdeni, kas garšo pēc īsta ūdens, saka PhD, uztura speciāliste Natālija Fadejeva. Pēc eksperta domām, īpaši bīstami ir rupji viltojumi, kad ūdenim noteiktās proporcijās vienkārši pievieno soda un sāli.
Jūlija Bastrigina iesaka pievērst uzmanību iepakojuma integritātei, pudeles tīrībai un netīrumiem ūdenī. Nu, ja, dzerot ūdeni, jūtat dedzinošu sajūtu vai pārāk spēcīgu ķīmisko vielu smaku, tad labāk to izliet. Tatjana Korkina iesaka minerālūdeni iegādāties tikai uzticamās aptiekās vai veikalos, pievērsiet uzmanību izskats pudeles. Dažreiz uz etiķetes ir to slimību saraksti, kurām ieteicams dzert šo minerālūdeni. Taču ieteikumi uz etiķetes, piemēram, “Lieto kuņģa, zarnu, aknu, žults ceļu slimībām” vai “Lieto gremošanas sistēmas slimībām”, neļaus orientēties ūdens izvēlē.
Jevgeņijs Arzamascevs sacīja, ka nosaukums "minerālūdens" uz etiķetēm ir noteikts likumā. Tas nozīmē, ka ūdens ir iepildīts pudelēs tieši no avota un nav ticis tālāk apstrādāts. Vēl viens GOST sistēmā iekļautais nosaukums ir dzeramais ūdens. Ja uz pudeles ir uzraksts, tas norāda uz mākslīgi bagātināta ūdens klātbūtni tajā.
“Vislabāk izvēlēties pēc vecajām normām ražotu ūdeni. To var uzzināt pēc GOST koda pēdējiem diviem cipariem, tie nozīmē tā izveidošanas gadu. Jo vecāks tas ir, jo pārbaudītāki un uzticamāki ir minerālūdens ieguves avoti. No ūdens, kas ražots saskaņā ar specifikācijām ( specifikācijas - red.), vēlams atteikties, jo noderīgas īpašības tas var nebūt tajā, ”ieteic Arzamastsevs.
Etiķete, pēc Jeļenas Smirnovas domām, ir ļoti rūpīgi jāizpēta, tajā jānorāda:
- Akas(-u) numurs un, ja pieejams, atradnes nosaukums (iegulas vieta) vai avota nosaukums.
- Ražotāja nosaukums un atrašanās vieta (adrese), tās organizācijas adrese, kura ir pilnvarota saņemt pretenzijas.
- Ūdens jonu sastāvs (parasti ir norādīts kalcija, magnija, kālija, bikarbonātu, hlorīdu saturs).
- GOST vai tehniskie nosacījumi, saskaņā ar kuriem tiek izgatavots ūdens.
- Tilpums, iepildīšanas datums, derīguma termiņš un uzglabāšanas nosacījumi.
“Atbilstība GOST nodrošina to, ka netiek pārsniegti drošības standarti attiecībā uz tādu piesārņotāju kā dzīvsudraba, kadmija vai svina, radionuklīdu klātbūtne ūdenī un nav baktēriju piesārņojuma,” saka Smirnova.
Speciālisti iesaka glabāt minerālūdens pudeles horizontālā stāvoklī 4-14 grādu temperatūrā.
Lejupielādes laikā radās kļūda.
Speciālisti ir vienisprātis, ka vislabāk ir dzert minerālūdeni tieši no avota. Krieviem tas ir diezgan iespējams - tas ir gandrīz katrā valsts reģionā.
Veikalu plauktos ir ļoti daudz dažādu minerālūdeņu un par tā priekšrocībām, protams, ir dzirdējis ikviens. Bet ne visi zina, ka tas var atšķirties pēc īpašībām un sastāva un kad nepareiza pielietošana var kaitēt ķermenim. Šajā rakstā mēs apskatīsim, ko veselībai un skaistumam, kas tas ir un kā to pareizi lietot.
Minerālūdens priekšrocības
Minerālūdens ir dzeramais ūdens, kas satur minerālvielas. Mūsu organismam ir nepieciešamas minerālvielas, un tāpēc šāds ūdens ir lielisks to papildināšanas avots.
Kad aktīvi kustamies, nodarbojamies ar sportu, tad kopā ar sviedriem no organisma iziet arī nepieciešamie mikroelementi. Minerālūdens palīdzēs aizpildīt šo deficītu, turklāt tas remdēs slāpes. Tas satur tādas vielas kā kalcijs, magnijs, nātrijs, dzelzs, fluors utt.
Minerālūdeni bieži lieto kuņģa-zarnu trakta, aizkuņģa dziedzera, aknu, žultspūšļa slimību ārstēšanai. Ir lietderīgi lietot minerālūdeni ar augstu holesterīna līmeni, lieko svaru, anēmiju, aizcietējumiem, diabētu, klepu.
Elpceļu slimību gadījumā laba iedarbība ir inhalācijām ar minerālūdeni caur smidzinātāju.
Minerālūdens veidi
Minerālūdens ir ārstniecisks, galda un ārstnieciskais - galda. Atšķirība ir atkarīga no tajā esošo minerālvielu daudzuma.
Ūdeni, kura mineralizācija ir mazāka par 1 gramu litrā, sauc par galda ūdeni. Šo ūdeni var dzert bez īpašiem ierobežojumiem. Tas labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību, uzlabo vielmaiņas procesus organismā, kā arī palīdz izvadīt toksīnus.
Ūdens ar mineralizāciju no 1 līdz 8 gramiem litrā ir medicīniskā tabula. Šo ūdeni nav ieteicams dzert vairāk par divām glāzēm dienā.
Ārstnieciskais ūdens satur savā sastāvā visaugstāko minerālvielu koncentrāciju salīdzinājumā ar citiem ūdens veidiem: 8 - 12 grami litrā.
Ārstniecisko ūdeni drīkst lietot tikai kursos kā ārsta izrakstītas zāles, nevis slāpju remdēšanai, jo liels daudzums tajā esošo minerālvielu var izraisīt nierakmeņu veidošanos, kā arī izraisīt citas saslimšanas.
Pērkot minerālūdeni, pievērsiet uzmanību tam, lai tas būtu dabisks, nevis mākslīgs, tikai tad tas noderēs.
Minerālūdens priekšrocības skaistumam
Minerālūdens ļoti mīl mūsu ādu. Viņas sejas un dekoltē ādu lietderīgi vairākas reizes dienā noslaucīt tonika vietā. Tas tonizē ādu un piepilda to ar vitamīniem.
Taukainai, kombinētai un porainai ādai piemērotāks ir ūdens ar augstu sāls saturu, piemēram, Essentuki, Narzan, Borjomi. Tas palīdzēs noņemt taukainu spīdumu un sašaurināt paplašinātās poras.
Normālai un sausai ādai labāk izmantot ūdeni ar zemu mineralizāciju.
Minerālūdens ādai jālieto bez gāzēm, jo oglekļa dioksīds ļoti sausina ādu un dažos gadījumos var izraisīt kairinājumu.
Atbrīvot ūdeni no gāzēm ir ļoti vienkārši – atstājiet to atvērtu 40 minūtes, un visas gāzes iztecēs.
Ir arī lietderīgi noslaucīt ādu ar saldētu minerālūdeni. Uz minerālūdens bāzes var pagatavot dažādas maskas.
Turklāt minerālūdeni var izmantot arī matu un nagu stiprināšanai. Matu skalošanai labāk ņemt nedaudz mineralizētu ūdeni, bet ūdens ar daudz sāļu ir lielisks līdzeklis pret trausliem un lūstošiem nagiem. Uz
Katrs cilvēks atkarībā no viņa ķermeņa svara, vecuma, līmeņa fiziskā aktivitāte nepieciešams patērēt individuāli dienas naudaūdens. Minerālūdens tiek uzskatīts par īpaši noderīgu, jo tam piemīt vairākas ārstnieciskas īpašības cilvēka ķermenim.
Lai panāktu pozitīvu efektu, ir svarīgi zināt, kādu minerālūdeni izvēlēties, kādos daudzumos to lietot un kādam nolūkam.
Visu tirdzniecības tirgū esošo zīmolu minerālūdeni klasificē pēc tā izcelsmes metodes (minerālūdens avoti), mineralizācijas un ķīmiskā sastāva.
Pēc izcelsmes metodes tie izšķir:
- dabisks (ja dabiskie avoti ir izcelsmes un ieguves vieta).
- mākslīgs (ja noteikti minerālvielas izšķīdina šķidrumā).
Atkarībā no mineralizācijas pakāpes izšķir:
- Galda minerālūdens (ar zemāko procentos sāļi, kā likums, to daudzums nedrīkst pārsniegt 1 gramu litrā).
Šis veids ir ieteicams ikdienas lietošanai. Veseliem cilvēkiem var ne tikai dzert šādu ūdeni praktiski bez kvantitatīviem ierobežojumiem, bet arī plaši izmantots dažādu ēdienu gatavošanā, iemesls ir tas, ka tam nav specifiskas garšas vai smaržas.
- Terapeitiskā ēdamistaba (ar lielāku sāļu procentuālo daudzumu, aptuveni 1,5–6 grami litrā).
Šī suga tiek uzskatīta par dziedinošāku, tai var būt dziedinošs efekts. Katra persona nedrīkst pārsniegt noteikto normu, pretējā gadījumā šis dzēriens var nodrošināt negatīva ietekme, turklāt tas netiek izmantots ēdiena gatavošanā un nav pakļauts termiskai apstrādei.
- Terapeitiskais (ar vislielāko sāļu procentuālo daudzumu, sākot no 6 gramiem).
Šāds ūdens satur ļoti daudz dažādu mikroelementu un dažādu ķermeņa dzīvībai noderīgu vielu. Šo veidu nekādā gadījumā nedrīkst lietot bez konsultēšanās ar ārstējošo ārstu, tikai viņš var izrakstīt nepieciešamo summu, kuras pārsniegšana būs bīstama veselībai.
Atkarībā no minerālūdens ķīmiskā sastāva ir:
- Sārmains. Piemērots tiem, kas regulāri vingro fiziskā aktivitāte kam tā tērē liels skaits enerģiju. Ieteicams lietot diabēta vai infekcijas slimību gadījumā.
- Magnijs. Tajā dominē kaotīni un to raksturīgās īpašības. Šāds ūdens spēlē lomu, lai atbrīvotos no stresa, ir pozitīva ietekme uz nervu sistēma. Ir svarīgi atcerēties, ka, pārsniedzot normu, jūs varat nopelnīt kuņģa darbības traucējumus.
- Hlorīds. Minerālūdens veids ar ievērojamu hlora anjonu pārsvaru. Tas pozitīvi ietekmē aknu un zarnu darbību. Tādi faktori kā augsts asinsspiediens un aritmija ir kontrindikācijas tā lietošanai.
- hidrokarbonāta sulfāts. Hidrokarbonāta joni un sulfāta anjoni šādā šķidrumā ir visaugstākajā koncentrācijā. Ieteicams lietot tiem, kas cieš no aknu darbības traucējumiem, diabēta un aptaukošanās, kā arī problēmām ar žultspūšļa. Tas ir stingri aizliegts bērniem, pusaudžiem un grūtniecēm, jo sulfāti var bloķēt kaulu augšanu un pirms kalcija uzsūkšanās organismā.
- Jaukti. Tas satur dažādus aktīvās sastāvdaļas zemākajā koncentrācijā. Drošākais starp citiem uzskaitītajiem veidiem, tas tiek uzskatīts par visnoderīgāko minerālūdeni.
Kas ir noderīgs minerālūdens
Jebkura minerālūdens priekšrocības tagadnes veids nosaka tā spēja būtiski uzlabot cilvēka veselības stāvokli un atsevišķos gadījumos – dot ieguldījumu jebkuras slimības ārstēšanā, īpaši kombinācijā ar pareizu uzturu vai terapeitiskās diētas.
Minvod pozitīvās darbības:
- Toksīnu izvadīšana no organisma.
- Zobu un kaulu stiprināšana.
- Ārstēšana paaugstināts skābums kuņģa sula.
- Hemoglobīna līmeņa paaugstināšanās asinīs.
- Nervu sistēmas stiprināšana.
- Novecošanās procesa palēnināšanās.
- Holesterīna izņemšana.
- Aknu un žultspūšļa slimību ārstēšana.
- Ķermeņa nodrošināšana ar visiem nepieciešamajiem sāļiem.
- Gremošanas trakta normalizācija.
- Metabolisma palielināšanās.
- Atbrīvošanās no aizcietējumiem.
- Skābju-bāzes līdzsvara regulēšana.
- Vairogdziedzera darbības uzlabošana.
- Smadzeņu aktivitātes uzlabošana.
Būtisku lomu minerālūdens lietderības pakāpē spēlē tā ķīmiskais sastāvs un izcelsmes veids, un konkrētai personai - viņa ķermeņa iezīmes.
Tāpēc, lai noteiktu visvairāk ārstniecisko ūdeni konkrētajam cilvēkam, ir jākonsultējas ar ārstu un jākonstatē trūkums. ķīmiskie elementi organismā.
Cik daudz jūs varat dzert dienā
Pēc tam, kad dzēriena veids ir individuāli izvēlēts, ir jānosaka daudzums, kas radīs vēlamo pozitīvo efektu.
Parastais galda dzeramais ūdens ir atļauts 500 ml dienā cilvēkam, ja nav nopietnas slimības. Medicīniskā un ārstnieciskā galda minerālūdens pieļaujamo daudzumu nosaka ārsts.
Vislabāk ir dzert mineralizētu šķidrumu stundu pirms ēšanas, tas ir individuāls parametrs.
Stingri nav ieteicams lietot minerālūdeni uzreiz pēc ēšanas, jo tas satur noderīgi elementi netiks pareizi sagremota.
Kontrindikācijas
Runājot par minerālūdens kaitējumu, tā ietekme ir atkarīga no vairākiem faktoriem, sākot no cilvēka vecuma līdz ķīmisko elementu līmenim organismā.
Mineralizēts ūdens var nodrošināt kaitīga darbība uz ķermeņa, kad tas ir pārsātināts ar oglekļa dioksīdu.
Šāda veida dzērienu lietošana var izraisīt
- uz vēdera uzpūšanos,
- čūla,
- gastrīts,
- sāpes vēderā,
- pasliktina vispārējo ādas stāvokli.
Grūtniecēm īpaši jāatceras par minerālūdens kaitīgumu. Iemesls ir sulfātu klātbūtne tā sastāvā, kas var traucēt kalcija uzsūkšanās procesu un kaitēt auglim.
Minerālūdens lietošana vienlaikus ar alkoholiskie dzērieni var izraisīt vielmaiņas traucējumus. Un ilgstošas lietošanas gadījumā mineralizētie dzērieni var izraisīt barības vada vēzi un dažreiz arī tā plīsumus.
Minerālūdens ļaunprātīga izmantošana vienmēr noved pie negatīvas sekas, piemēram, uz urolitiāzes parādīšanos.
Ja atrodat kļūdu, lūdzu, iezīmējiet teksta daļu un noklikšķiniet Ctrl+Enter.