La coenzyme q10 est un antioxydant naturel étudié par des scientifiques dans de nombreuses régions de notre planète. Le prix Nobel pour son travail, basé sur la divulgation des propriétés de cette substance, a été reçu en 1978 par l'Américain Peter Mitchell. Un peu plus tard, en 1997, le Centre international a été créé, dont les spécialistes ont continué à travailler sur l'étude de ses effets sur le corps. Pourquoi ce coenzyme est-il si remarquable ?
informations générales
La coenzyme q10 est souvent appelée vitamines et autres substances similaires. Cependant, en fait, c'est une coenzyme, un antioxydant naturel qui est produit dans notre corps sous certaines conditions, et qui fait également partie de certains aliments et compléments alimentaires.
Dans le corps humain, cette coenzyme se trouve dans absolument tous les tissus et organes en une quantité ou une autre. Et plus un organe particulier a besoin d'énergie, plus la proportion de cet antioxydant y sera importante. Ceux-ci comprennent le cœur, le foie et les reins.
A quoi sert le coenzyme q10 ? Il participe à toutes les réactions métaboliques en remplissant de nombreuses fonctions :
- favorise la production d'énergie;
- arrête le processus de vieillissement;
- normalise « l'utilisation » de l'oxygène par les cellules ;
- stimule le travail des enzymes;
- agit comme un immunomodulateur.
Cependant, le corps humain est capable de synthétiser la coenzyme q10 dans quantité requise seulement à un jeune âge et avec la participation des vitamines A, C, du groupe B et de la tyrosine. Au fil des ans, sa concentration commence à diminuer rapidement. Et si sa carence atteint une valeur critique, il existe un risque de développer des maladies complexes.
sources naturelles
Voyons donc quels aliments contiennent du coenzyme q10. Ce groupe comprend :
- poisson gras;
- certains types de viande, en particulier le poulet, l'agneau, le bœuf et le lapin ;
- les abats, et le plus grand nombre dans le cœur et le foie ;
- fibre;
- produits à grains entiers;
- riz brun;
- les graines de soja;
- des œufs;
- légumes verts.
Important! Cependant, il convient de rappeler ici que ces produits ne pourront apporter une quantité suffisante de coenzyme q10 que si les substances précitées sont prises en parallèle. Si cette condition est négligée, alors cette coenzyme ne sera pas complètement absorbée, mais seulement 10% de total, respectivement, le déficit ne peut être évité!
Cependant, le problème d'un manque de coenzyme q10 ne peut pas toujours être complètement résolu à l'aide de produits seuls - nous n'en obtenons pas plus de 15 mg par jour, ce qui est très peu. Dans une telle situation, les compléments alimentaires viennent à la rescousse.
Sources créées artificiellement
À ce jour, en vente, vous pouvez trouver un certain nombre de médicaments contenant de la coenzyme q10 et, en même temps, ils peuvent avoir une forme de libération différente.
- Les capsules de gélatine sont considérées comme les plus pratiques, car la coenzyme est déjà placée dans le milieu gras nécessaire à son absorption normale.
- Le coenzyme q10 peut également être trouvé sous forme de gouttes. Ils sont généralement ajoutés aux boissons. Mais en même temps, les gouttes doivent être saisies par un composant gras.
- La troisième forme est celle des pastilles à croquer. Dans leur composition, en plus du coenzyme lui-même, ils contiennent généralement de la vitamine E.
- Il existe également des comprimés avec coenzyme q10. Il s'agit d'une combinaison d'une coenzyme avec divers suppléments minéraux, par exemple du potassium, du magnésium, etc.
Besoin et règles d'admission
Le corps d'un adulte a besoin de 50 à 200 mg de coenzyme q10 par jour. Cependant, c'est en l'absence de tout Problèmes sérieux avec la santé. S'il y en a, la quantité indiquée de coenzyme augmente. La dose dans ces cas ne doit être fixée que par un spécialiste.
Sur une note! Avec la maladie de Parkinson exigence quotidienne en coenzyme q10 augmente plusieurs fois. Cette coenzyme peut également être utilisée pour prévenir le développement d'une maladie aussi complexe que la maladie d'Alzheimer. Plus haute efficacité les médicaments sont notés lorsqu'ils sont pris étapes préliminaires. Dans de tels cas, avec une thérapie constante, il est possible de retarder le développement de la maladie de plusieurs années !
Étant donné que la coenzyme q10 est une coenzyme liposoluble, elle doit être prise avec une sorte de graisse, comme l'huile.
dose quotidienne pour meilleure assimilation doit être divisé en plusieurs étapes. Vous ne pouvez utiliser les préparations de coenzyme q10 qu'après la nomination d'un spécialiste.
Action sur le corps
Le principal avantage de la coenzyme q10 est sa puissante propriété antioxydante. Il neutralise l'activité des radicaux libres et réduit également considérablement les conséquences de leur influence sur notre corps.
Sur une note! Les radicaux libres sont, en règle générale, des particules actives instables qui, dans certaines conditions ( Chauffer, rayonnement, rayonnement électromagnétique) commencent à travailler pas en faveur de notre santé. Ils contribuent au vieillissement précoce de l'organisme et peuvent provoquer le développement de maladies cardiaques et de cancers !
Selon de nombreuses études cliniques, l'utilisation de coenzyme en combinaison avec une thérapie bien conçue peut prévenir et aider à traiter le spectre le plus large maladies. Il est généralement recommandé dans les cas suivants :
- activité physique constante, car dans ces situations, le corps consomme rapidement de l'énergie et doit constamment être reconstitué en temps opportun;
- avec un stress fréquent - travail, études, etc.;
- personnes avec hypertension et des problèmes cardiaques, ainsi qu'après une chimiothérapie - dans de tels cas, l'utilisation de la coenzyme q10 est essentielle pour maintenir la fonction cardiaque ;
- maladies respiratoires, car même avec un rhume, notre le système immunitaire affaiblit considérablement;
- avec immunodéficience - cette coenzyme est capable d'affecter positivement fonction immunitaire, et, par conséquent, sur le bien-être général des personnes vivant avec le VIH et le SIDA ;
- avant toute opération ou après celle-ci - il a été établi qu'en utilisant la coenzyme Q10, la récupération se déroule beaucoup plus rapidement et plus facilement;
- avec un taux de cholestérol élevé;
- avec une maladie parodontale;
- avec des migraines ;
- hommes pour améliorer la fertilité et augmenter la motilité des spermatozoïdes.
Complications de carence
Comme mentionné ci-dessus, avec l'âge, le corps n'est plus capable de synthétiser la coenzyme q10 dans suffisant et sa carence entraîne des problèmes de santé. Dans le même temps, les personnes atteintes de certaines maladies, en particulier la maladie de Parkinson, l'asthme bronchique et les problèmes cardiaques, constituent le principal groupe à risque. Et puisqu'une concentration élevée de cette coenzyme se concentre précisément dans le cœur, alors avec son manque, c'est le système cardiovasculaire qui est le premier touché.
Les complications les plus courantes sont :
- promotion pression artérielle;
- insuffisance cardiaque;
- arythmie;
- angine.
Soutien du système cardiovasculaire
L'utilisation de la coenzyme Q10 dans la plupart des cas se justifie pleinement précisément avec des problèmes avec le système cardiovasculaire. Il est à noter que lors de la prise de cette substance, l'état de ces patients s'améliore considérablement. Cela est dû au fait qu'avec les cardio-maladies, il y a une détérioration de la circulation sanguine, et dans la plus grande mesure, c'est dans les capillaires, c'est pourquoi une stagnation se forme dans les vaisseaux. La coenzyme q10 fluidifie le sang et rétablit son mouvement normal, chaque cellule du corps est remplie d'oxygène et les tissus et organes, y compris le cœur, reçoivent une nutrition optimale.
De plus, l'utilisation de la coenzyme q10 peut aider notre système cardiovasculaire dans de telles situations :
- avec une crise cardiaque - réduit le risque complications possibles et le développement de la rechute ;
- après un AVC ischémique - soulage considérablement l'état des patients et aide le corps à récupérer plus rapidement;
- avec une augmentation ou une diminution de la pression artérielle - la coenzyme q10 régule la pression et la ramène à la normale.
Avis d'experts
Il est loin d'être superflu de tenir compte de l'avis des médecins concernant les avantages et les inconvénients de la coenzyme q10. Leurs avis sur l'effet de cette substance sur le corps humain sont très contradictoires :
- certains sont convaincus que la tâche principale des préparations de coenzyme q10 est de stimuler le métabolisme énergétique, et donc ils ne peuvent montrer la plus grande efficacité que lorsque fatigue chronique, surmenage constant et léthargie;
- d'autres parlent de coenzyme q10 de la manière suivante- jusqu'à 35-40 ans, l'utilisation de tout médicament contenant cette substance n'a pas de sens. En atteignant cet âge, il est impossible de ralentir le processus de vieillissement dans le corps, même avec l'utilisation à long terme de n'importe quel moyen avec la coenzyme Q10;
- selon les résultats d'une étude menée en 2007, il est tout à fait possible d'obtenir cette coenzyme avec sa carence à partir des aliments, mais les suppléments sont toujours considérés comme les plus efficaces, et ceux qui contiennent également de la vitamine E.
Effet sur la peau
Puisque la coenzyme q10 est puissant antioxydant, alors il est également demandé en cosmétologie. Cette substance fournit influence positive pour l'état de la peau:
- combat activement l'activité des radicaux libres et prévient la perte d'élasticité;
- fournit aux cellules une part supplémentaire d'énergie et améliore significativement leur régénération ;
- stimule la synthèse de collagène et empêche la destruction des fibres d'élastine, en conséquence, la peau acquiert de l'élasticité et ne s'affaisse pas;
- lisse les ridules et réduit l'intensité des rides profondes ;
- inhibe le développement et favorise l'élimination processus inflammatoires, et accélère également la guérison des rayures, des fissures et des coups de soleil.
La coenzyme est souvent incluse dans de nombreux produits de beauté. Il est ajouté aux lotions, crèmes et sérums, qui nourrissent parfaitement la peau et préviennent la perte d'humidité. Dans le même temps, les cosmétologues notent que pour obtenir une efficacité maximale, l'utilisation externe de produits contenant de la coenzyme q10 doit être associée à accueil interne préparations de la même substance. Alors c'est propriétés antioxydantes seront entièrement divulgués et il sera en mesure de fournir impact positif sur le corps dans son ensemble, ce qui affectera certainement l'amélioration de l'état de la peau.
L'ubidécarénone, ou coenzyme Q 10, fait référence aux conenzymes, c'est-à-dire aux substances présentes dans toutes les cellules du corps. L'action de la conenzyme permet de l'utiliser pour le traitement des pathologies cardiaques, qui a été tenté pour la première fois en 1965. Résultats positifs contribué à de nouvelles recherches et à la création de médicaments à base de coenzyme. L'un des produits les plus populaires à base d'ubidécarénone est Coenzyme Q 10 Energy of the Heart et Forte.
Après la découverte de la coenzyme et la création de médicaments à base de celle-ci, les cardiologues ont pu prévenir le développement de pathologies cardiaques et leurs complications chez les patients à risque.
groupe médicinal
La matière est intrinsèquement biologique additif actif, mais l'action vous permet de l'utiliser non seulement pour maintenir le corps, mais aussi dans fins médicinales International nom générique– Ubidécarénone, Coenzyme Q 10 ou Ubiquinol.
Les préparations contenant cette substance sont incluses dans divers groupes pharmacologiques. Ainsi, Cell Energy fait référence aux compléments alimentaires et Forte a le code ATC, ce qui signifie que le médicament est inclus dans le groupe des multivitamines en combinaison avec d'autres médicaments. Mais, néanmoins, la plupart des fonds à base d'ubidécarénone sont des médicaments cardiaques.
C'est pourquoi la Coenzyme Q 10 est utilisée dans la pratique de la cardiologie à des fins préventives et thérapeutiques. Mais la portée des fonds est beaucoup plus large - il est prescrit par des neurologues, des allergologues, des chirurgiens vasculaires, des immunologistes et même des nutritionnistes.
Les préparations avec coenzyme sont disponibles en différentes formes, mais les plus populaires sont les gélules ou les comprimés. Les solutions sont moins courantes, par exemple, Coenzyme compositum, contenant, en plus de l'ubidécarénone, un grand nombre de substances homéopathiques.
Prix
Le prix dépend du fabricant et des composants auxiliaires inclus dans la composition.
Le coût moyen des différents médicaments :
Les moyens des fabricants étrangers ont un prix plus élevé. Pour un paquet de médicament, différentes sociétés demandent de 1 000 à 5 000 roubles. Ces médicaments ne sont généralement pas vendus dans les pharmacies - ils peuvent être achetés directement auprès du fabricant ou par l'intermédiaire d'un représentant. Les produits contenant de l'ubiquinol sont mieux absorbés, pas l'ubiquinone, et très probablement pour cette raison, ils sont plus chers.
C'est une vitamine ou pas ?
Beaucoup de gens pensent que la Conenzyme Q 10 est une vitamine, mais ce n'est pas tout à fait vrai. Son geste et structure chimique proche des vitamines K et E, on l'appelle donc une substance semblable à une vitamine. Elle est également similaire à la vitamine D – les deux sont produites dans le corps et sont liposolubles.
La coenzyme est appelée vitamine pour le cœur en raison de son effet positif sur l'état du muscle cardiaque et des vaisseaux sanguins.
Composition et mécanisme d'action
La conenzyme Q 10 n'est pas encore entièrement comprise, mais des études cliniques ont montré qu'elle ne profite qu'à l'organisme sans causer conséquences négatives. Par conséquent, cette substance est ingrédient actif diverses drogues.
Les huiles contenues dans ces préparations contribuent à une meilleure absorption et distribution. composant actifà travers les cellules du corps. Mais, malgré le fait que chaque fabricant produit des médicaments avec un contenu différent ingrédient actif ils ont tous le même effet sur le corps.
L'action principale du coenzyme est de stimuler la synthèse de l'acide adénosine triphosphorique, qui est vital pour chaque cellule du corps. Mais l'ATP a une durée de vie très courte, il doit donc être constamment reconstitué afin de maintenir le métabolisme énergétique au niveau cellulaire.
Une quantité normale d'ATP contribue à la saturation des cellules en oxygène, au cours normal de tous les processus dans le corps et à la contractilité musculaire. C'est pourquoi il est important que le corps ait suffisamment de coenzyme impliquée dans la production d'ATP.
En raison de cette action, les propriétés suivantes se manifestent :
Les propriétés pharmacocinétiques de la coenzyme n'ont pas été suffisamment étudiées, car l'absorption et la distribution dépendent directement de la dose du médicament, de la durée du traitement et du niveau de la substance dans le corps du patient.
Coenzyme Q 10 Cell Energy d'Evalar
Le médicament produit par Evalar est un complément biologiquement actif, conçu pour compenser la carence du composant dans le corps. Mais son accueil doit être convenu avec le médecin traitant pour éviter le développement d'effets indésirables.
Indications et limites
Le fabricant indique que le médicament aide à renforcer le cœur et à réduire les effets négatifs des statines, qui sont prescrites aux patients atteints de taux de cholestérol élevé et les lésions vasculaires athérosclérotiques. Utilisation à long terme Ces médicaments conduisent au fait que le corps produit moins de conenzyme, à la suite de quoi le corps s'affaiblit et des maladies concomitantes se développent.
Les instructions indiquent que la conenzyme Q 10 est nécessaire pour prolonger la jeunesse, renforcer le myocarde et protéger le cœur. Le médicament est prescrit aux patients souffrant de pathologies du myocarde, car les cellules de cet organe particulier ont le plus besoin d'ubidécarénone.
La coenzyme Q 10 est prescrite pour améliorer l'état de la peau, renforcer système nerveux, abaisser la tension artérielle, normaliser la circulation sanguine et augmenter l'immunité. Il est obligatoire pour les patients maladies chroniques et souffre souvent rhumes- dans ces conditions, il y a une carence prononcée de la substance.
L'annotation n'indique que deux contre-indications à l'admission - intolérance individuelle et les enfants jusqu'à 14 ans. Mais, aussi, les experts ne recommandent pas de prendre le médicament aux femmes pendant la grossesse et l'allaitement, car il n'y a pas eu suffisamment d'études sur l'effet du médicament pendant ces périodes.
Dosage
Il suffit de prendre des gélules une seule fois par jour et de préférence le matin au petit-déjeuner. Le médicament est mieux absorbé si des graisses sont présentes dans les aliments, car la conenzyme est une substance liposoluble.
Les adultes et les adolescents à partir de 14 ans doivent prendre 1 gélule sans mâcher et sans violer l'intégrité de la coque. Besoin de prendre une capsule eau propre sans gaz, et pendant la période d'admission, abandonner complètement les boissons caféinées afin de ne pas provoquer d'hyperexcitabilité.
La durée de la cure est de 1 mois, mais si nécessaire, elle peut être poursuivie si le médecin le juge nécessaire. Le fabricant n'indique pas la durée maximale du traitement, mais les experts recommandent de ne pas dépasser une cure de 3 mois et de faire des pauses périodiquement.
Effets secondaires
La coenzyme provoque rarement des effets secondaires, et cela se produit généralement si le patient présente une intolérance individuelle aux composants du médicament. Lorsque des études ont été menées sur les effets de l'ubidécarénone sur l'organisme, il a été constaté que même en à fortes doses ah pendant un mois n'a pas causé de dommages à la santé.
Si des effets secondaires apparaissent, ils apparaissent comme :
- troubles du système digestif;
- réactions allergiques;
- maux de tête;
- les troubles du sommeil.
Avec le développement de tout réactions négatives vous devez contacter un spécialiste pour ajuster la posologie ou arrêter le médicament.
Coenzyme Q10 Forte
Le plus souvent, dans les rayons des pharmacies, il y a des capsules du fabricant RealCaps. Le médicament a composition unique: chaque gélule, en plus des 33 g de substance, contient de l'acétate de tocophérol, de l'huile d'olive et de tournesol.
Cette composition, contrairement à d'autres types de médicaments, permet une meilleure absorption et préservation de la structure de l'ubidécarénone, empêchant sa destruction sous l'influence du suc gastrique.
L'huile d'olive contenue dans la composition a des avantages supplémentaires pour le corps, améliore l'état de la peau, améliore le métabolisme, renforce les parois vasculaires. Et la vitamine E contribue à un effet antioxydant prononcé.
Dans quels cas est-il prescrit:
Le médicament peut être pris et des personnes en parfaite santé à des fins prophylactiques et pour prévenir vieillissement prématuré. La prise de Coenzyme Q 10 Forte améliore l'état des cheveux, de la peau, plaques à ongles, ce qui est particulièrement important pour les femmes après 30-40 ans.
Coenzyme Forte n'est pas souhaitable à prendre enfance sans ordonnance du médecin, en outre, pour les enfants, il existe des formes spéciales de médicaments contenant une substance. En outre, le médicament est interdit pendant la grossesse et l'allaitement, en raison de recherches insuffisantes.
La durée du traitement est de 1 mois, mais les médecins recommandent de prendre le remède pendant six mois, en prenant périodiquement des pauses de deux semaines. Il est nécessaire de boire 1 à 2 gélules une fois par jour, dans la première moitié de la journée, afin de ne pas provoquer de troubles du sommeil.
Des études ont montré que le remède ne cause pas Effets secondaires ou surdosage. Des cas de développement de réactions indésirables sous la forme d'un trouble des selles ont été décrits, éruptions cutanées allergiques et l'insomnie, mais seulement chez 1 % des patients.
Fonctionnalités des applications
Bien que les produits contenant de la conenzyme soient principalement utilisés pour le traitement et la prévention des maladies cardiaques, ils sont souvent utilisés dans d'autres domaines.
Lors de la planification d'une grossesse
Pour que la grossesse se déroule sans problème et qu'un bébé en bonne santé soit né, il est nécessaire de se préparer à l'avance à la conception. De nombreuses femmes abordent la planification de la grossesse de manière responsable et passent par tout à l'avance examens nécessaires. Pour augmenter les chances de conception, les médecins prescrivent aux femmes enceintes complexes de vitamines, et souvent ils incluent la conenzyme Q 10 .
Cette substance améliore l'absorption et l'action des autres vitamines, permet à la future mère de gagner en force, d'augmenter l'immunité et de renforcer les vaisseaux sanguins - tout cela sera nécessaire pendant la grossesse pour supporter bébé en bonne santé et accoucher sans complications.
Ceci est particulièrement important pour les femmes de plus de 35 ans, car le corps devient de moins en moins avec l'âge. Cependant, il convient de rappeler que, malgré tous ses avantages, les femmes ne doivent pas être prises pendant les périodes de portage et d'allaitement.
Conferment Q 10 est nécessaire non seulement pour les femmes, mais aussi pour les hommes. On le trouve dans chaque spermatozoïde entre la tête et la queue. Si ce n'est pas suffisant, alors violé fonctions motrices spermatozoïdes et les chances de conception sont réduites. Les médecins ne limitent pas les hommes à la prise de rendez-vous, mais les femmes doivent arrêter de prendre le médicament 1 à 2 mois avant la conception.
Pour la perte de poids
La coenzyme Q 10 est impliquée dans la production d'énergie et processus métaboliques qui aide à maintenir le poids et à réduire le taux de cholestérol. Mais, dès que sa quantité dans le corps diminue, l'excès de graisse commence à se déposer sur le corps, entraînant un excès de poids.
Des essais ont été menés dans lesquels deux groupes de personnes à la diète ont été prises, et l'un d'eux a reçu des préparations avec une coenzyme. Après 9 semaines, les résultats ont été résumés et la perte de poids moyenne dans le groupe prenant la substance était 2 fois plus élevée que dans le deuxième groupe.
Cela est dû au fait que, grâce à la coenzyme, l'excès de graisse dans le corps est utilisé pour produire de l'ATP, qui est impliqué dans les processus énergétiques du corps. L'outil aide non seulement à réduire le poids, mais augmente également l'endurance du corps pendant l'effort physique. Il convient de noter que la prise du médicament sans suivre de régime et sans faire de sport est pratiquement inefficace.
Pour la peau
La coenzyme Q 10 est incluse dans les produits de soins de la peau : crèmes, masques, sérums et lotions. Cosmétiques avec ce support de substance état sain peau, normaliser le tonus et l'élasticité, prévenir apparition précoce les rides. Mais le meilleur de tous, si vous prenez le coenzyme à l'intérieur - c'est ainsi qu'il affecte le mieux le corps.
Bienfaits pour la peau :
Le supplément est souvent recommandé par les dermatologues et les cosmétologues si les patients se plaignent de problèmes de peau. Le meilleur effet se manifeste si vous utilisez simultanément des agents externes et prenez des gélules contenant de l'ubidécarénone à l'intérieur.
Quel est le meilleur médicament ?
Sur les étagères des pharmacies, vous pouvez voir un grand choix de Coenzyme Q 10, mais il est difficile de dire quel fabricant produit la plus haute qualité et médicament efficace. Par conséquent, vous devriez brièvement considérer les produits de coenzyme les plus populaires.
Aperçu des produits pharmaceutiques
Il existe de nombreux médicaments à base de cette substance :
Avis des clients
Snezhana : « J'ai acheté Coenzyme Q auprès de 10 fabricants différents, mais j'ai surtout aimé les médicaments de marques éprouvées : Solgar et Naw Foods. Ces entreprises tiennent à leur réputation et ne produisent que des médicaments de haute qualité.
Olga : « Il me semble qu'il n'y a aucune différence sur le médicament à acheter, donc mon choix est basé sur le coût. Il est plus rentable d'acheter des fonds dans les pharmacies en ligne - là-bas, le prix est plus bas et vous pouvez tomber sur des promotions.
Larisa: "Je n'ai bu que du Coenzyme d'Evalar, j'ai aimé ça. Je suis devenu plus énergique et j'ai perdu du poids. Je continuerai à acheter des capsules de cette société, car je l'ai déjà vérifiée moi-même.
Anna : "J'ai beaucoup entendu commentaire positifà propos de Coenzyme du fabricant Kaneka. J'ai décidé de l'acheter et je ne l'ai pas regretté - pas d'effets secondaires et redonne de la force après l'entraînement.
Les experts disent que les médicaments qui contiennent des huiles ou de la vitamine E sont mieux absorbés.Par conséquent, il est préférable de choisir un fabricant qui propose une telle forme de libération.
Bénéfice et préjudice
Les fonds basés sur cette substance n'ont dans la plupart des cas pas fait l'objet d'un nombre suffisant d'études cliniques pour être classés comme médicaments, mais sont activement prescrits par des spécialistes. Voyons à quoi cela est lié.
avantages
Toutes les études cliniques ont montré que la coenzyme Q 10 est nocive pour la santé, mais, au contraire, ne fait que bénéficier. L'apport de cette substance est nécessaire pour les personnes âgées, surtout si elles ont des maladies du système cardio-vasculaire.
La coenzyme est prescrite même aux enfants s'ils souffrent de rhumes fréquents et de maladies infectieuses, pathologies chroniques ou incapable de faire face à la charge de travail scolaire. Les médicaments avec augmentation de l'ubidécarénone fonction de reproduction, tant chez les hommes que chez les femmes, favorisent la perte de poids et maintiennent l'état de la peau, en prévenant la formation des rides. Et ce n'est pas ça caractéristiques bénéfiques coenzyme.
Coenzyme Q10 dans divers aliments
Coenzyme Q10 c'est l'un des médicaments de prolongation de la vie () que j'ai acheté lors de ma prochaine commande avec IHERB. Qu'est-ce que c'est Coenzyme Q10? (également appelée ubiquinone - t, omniprésente) est une substance naturelle présente dans notre corps et dans tout autre être vivant et produits alimentaires, il aide à convertir les aliments en énergie et se trouve dans presque toutes les cellules de notre corps (d'où son nom), la plus grande quantité se trouve dans le cœur et le foie. Il provient de l'alimentation, et est également produit par l'organisme, il a un fort effet antioxydant. Les antioxydants préviennent les effets nocifs sur organisme à oxygène libre, selon les scientifiques, est l'une des principales sources de vieillissement du corps, ainsi que l'apparition de maladies telles que les maladies cardiaques et le cancer, selon la théorie des radicaux libres du vieillissement.
La coenzyme q10 ou coenzyme q10 a été isolée relativement récemment par le scientifique Fred Crane en 1957. Le scientifique qui a établi le lien entre la coenzyme q10 et le processus de production d'ATP dans les cellules, Peter Mitchell, a reçu le prix Nobel en 1987.
Plus important encore, à la suite de recherches, il a été constaté qu'avec l'âge, la teneur en cette substance semblable à une vitamine dans le corps diminue de manière significative, ce qui peut être attribué à la diminution de l'énergie globale du corps avec l'âge. La teneur maximale en Q10 dans le corps est observée entre 20 et 25 ans, après quoi elle commence à diminuer progressivement, et par exemple, à l'âge de 40 ans, seulement 70% de la quantité initialement contenue se trouve dans le cœur, et à l'âge de 60 ans, il ne reste que la moitié du contenu original. Il a également été établi qu'une diminution de 75 % de la teneur en coenzyme Q10 entraîne la mort cellulaire.
Ainsi, la coenzyme Q10 doit être présente dans la liste des médicaments pour prolonger la vie, pour toutes les personnes ayant atteint l'âge de 30 ans ou plus.
Des études médicales ont montré l'utilité du Coenzyme Q10 dans les cas suivants :
1. effet anti-âge
Plusieurs études animales ont clairement montré effet prononcé prolongation de la vie atteindre jusqu'à 24 %. Dans certaines études, un tel effet n'a pas été trouvé ; en général, il existe des données plutôt contradictoires sur cette application médicament comme agent anti-âge. Il existe des preuves objectives et cohérentes que le médicament améliore le fonctionnement du cœur, du foie et des reins, et ne provoque aucune quel mal corps. Et aussi lors de la prise du médicament sous forme de complément alimentaire, il n'y a pas de diminution de la production de son propre corps. Dans des études sur des souris, en les nourrissant une alimentation riche en graisses semi-saturées avec des acides, la coenzyme q10 a prolongé la vie des animaux modèles de 40% lien vers l'étude : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15036411
2. aider le cœur
Il peut être utilisé efficacement comme cardioprotecteur supplémentaire, en cas d'insuffisance cardiaque congestive - il active le pompage du sang par le cœur. De ce fait, le gonflement des jambes diminue, la stagnation des fluides dans les poumons diminue, améliore la respiration et réduit l'essoufflement lorsque activité physique. Doit être utilisé en conjonction avec d'autres médicaments. Le médicament peut aider à prévenir l'athérosclérose vasculaire, vous pouvez le voir dans la vidéo.
Sérieux majeur international Recherche scientifique Q-SYMBIO a confirmé une réduction de moitié de la mortalité globale des patients avec la coenzyme q10 300 milligrammes par jour sur une longue période (3 ans). Un site entier http://www.q-symbio.com est consacré aux résultats de cette étude, dans PABMED les résultats de cette étude peuvent être consultés sur le lien https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25282031
3.prévention du cancer
Des études ont montré qu'il existe une association entre le niveau de coenzyme q10 et le risque de développer cancer, avec une diminution du niveau de coenzyme q10 - le risque de développer un cancer augmente, cela a été établi dans des études préliminaires et aucune preuve définitive n'a encore été reçue.
4. hypertension artérielle
Il a été établi que la prise du médicament peut servir à réduire l'hypertension artérielle, un effet notable se produit après la prise du médicament pendant 4 à 6 semaines.
5. Avantages pour le diabète
La coenzyme q10 peut aider à normaliser la glycémie, certaines études l'ont confirmé, les patients ont pris 100 mg du médicament deux fois par jour.
6. contre l'inflammation des gencives
Il a été démontré dans plusieurs études cliniques que la coenzyme q10 aide à guérir le tissu gingival lorsqu'il est enflammé, car le tissu le contient en moindre quantité lorsqu'il est enflammé.
De plus, des essais cliniques préliminaires ont montré que le Q10 peut :
- améliorer la fonction immunitaire des personnes atteintes du SIDA et du VIH
- améliorer la motilité des spermatozoïdes chez les hommes
- peut résister à la maladie de Parkinson
- améliorer capacités physiques les personnes souffrant d'angine
- aider à prévenir les maux de tête
Coenzyme Q10 pour le rajeunissement de la peau et la réduction des rides
Utilisation intéressante des préparations pour la peau trouvée Dr Alexeï Kovalkov, il utilise des préparations avec coenzyme q10 pour prévenir le relâchement cutané chez les patients ayant une perte de poids sévère dans sa clinique de correction de poids, plus de détails dans la vidéo ci-dessous, la méthode est intéressante, et d'ailleurs, confirmée par la recherche scientifique - par au moins, la coenzyme Q10 prise par voie orale s'est avérée rajeunir considérablement la peau et réduire les rides.Lien vers une étude scientifique : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27548886 L'utilisation de glace peut certainement améliorer la microcirculation de la peau et la rajeunir visuellement.
Le liquide q10 peut également être acheté chez IHERB. Lisez à ce sujet dans l'article ci-dessous.
Comment prendre la coenzyme Q10, instructions
Le cours de la prise de q10 pour toutes les personnes de plus de 19 ans, la dose quotidienne est de 30 à 300 mg (une dose de 300 mg réduit de 2 fois la mortalité chez les patients souffrant d'insuffisance cardiaque avec un apport constant). Le médicament est liposoluble, il est donc recommandé de le prendre avec un repas contenant des polyinsaturés acide gras ex : graisse poisson de mer ou du porridge à l'huile d'olive ou autre matière grasse végétale, c'est possible avec des préparations l'huile de poisson. Dose quotidienne jusqu'à 300 mg est considéré comme sûr, dans certaines études, les patients ont même reçu de très fortes doses jusqu'à 1200 mg par jour, et ils n'ont observé aucun effet négatif lié à la prise du médicament.
Vous pouvez le prendre à la fois en cours et en permanence (avec une utilisation constante, l'effet s'accumulera). Je le prends généralement selon le schéma suivant : un mois de prise du médicament, une pause d'un mois, pour que le corps ajuste le niveau dont il a besoin.
La coenzyme q10 est-elle nocive ? Quelles sont ses contre-indications ?
Même la prise de très fortes doses de Q10 était sans danger pour les patients, c'est-à-dire que le médicament n'a pas d'effet toxique. Quelles sont les contre-indications à la prise ce médicament ? Comme d'habitude, je ne recommande pas de prendre des médicaments et des suppléments si vous avez maladies spécifiques- dans ce cas, il est nécessaire de coordonner le rendez-vous avec le médecin traitant. Il n'est pas non plus nécessaire de prendre le médicament chez les femmes enceintes, car l'effet sur le fœtus des médicaments n'a pas été testé.
Où est le meilleur endroit pour acheter Coenzyme Q10 ?
En Russie, plusieurs préparations contenant du coenzyme q10 sont vendues, j'en énumérerai quelques-unes :
1. Kudesan, fabriqué par Akvion, est disponible en 2 types, comprimés et solution, à une dose de 100 mg, il durera 15 jours. le prix est d'environ 500 roubles.
2. "Énergie cellulaire coenzyme q10". Produit par la société Alcoy, 40 gélules de 10 mg chacune, avec une consommation de 100 mg par jour, suffisante pour 5 jours, le prix est de 300 roubles.
3. "Coenzyme q10 Forte avec vitamine E" d'Evalar. 20 comprimés contenant chacun 30 mg de coenzyme et 10 mg de vitamine E. À une dose de 100 mg, suffisante pour 15 jours, le prix est d'environ 300 roubles.
quatre." Naturilite"Complexe Amway coenzyme q10, 60 gélules de 30 mg de coenzyme chacune, le prix est supérieur à 1200 roubles.
Presque chacune des préparations présentées ne contient au maximum que 30 mg de substance active, ce qui, à mon avis, n'est pas suffisant, et le prix des préparations est un prix très important par emballage (lorsqu'il est converti en une dose de 100 mg par jour), de plus, Quel cette quantité de médicament ne suffit que pour une moyenne de 15 jours d'admission.
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Le plus abordable des médicaments présentés à l'IHERB : "Doktor best" est un fabricant américain qui a débuté son activité en 1990. Le contenu de l'emballage est de 120 gélules de 100 mg de coenzyme dans chaque comprimé, le prix est de 12 $, ce montant du médicament est suffisant pour environ un an d'admission (cours de 4 mois).
La coenzyme q10 est un puissant antioxydant naturel qui fonctionne dans chaque cellule du corps.
La quantité manquante de la substance peut être obtenue à partir d'aliments et de divers additifs. Mais avant de combler la carence, il est nécessaire de se familiariser avec les avantages et les inconvénients de la coenzyme q10.
Les avantages et les inconvénients de la coenzyme q10 pour le rajeunissement du corps
La peau humaine est le plus grand organe. Le derme est toujours exposé aux agents pathogènes. Ils contribuent à son vieillissement. Ces agents peuvent être non seulement externes, mais aussi internes. Cellules endommagées internes et cause troubles hormonaux. Les plus externes sont les rayons ultraviolets. Tel impacts négatifs provoquer une peau sèche. Les couches deviennent plus fines.
L'utilisation de la coenzyme q10 sur peau réduit cette mauvaise influence. augmente protection antioxydante. Une substance appliquée sur le derme réduit les dommages oxydatifs. La profondeur des rides devient également plus petite. Les personnes ayant de faibles niveaux sont plus susceptibles de développer un cancer de la peau.
À surutilisation coenzyme, une personne peut développer une éruption cutanée ou des étourdissements. Avant la procédure, il est conseillé de consulter un spécialiste.
À mesure que les femmes vieillissent, la fécondité diminue. Ceci est directement lié à certains processus liés à l'âge. La qualité et la quantité d'ovules dans les ovaires sont considérablement réduites. La coenzyme participe activement aux processus de reproduction. Au fil du temps, sa production devient plus lente. Cela rend le corps moins fort pour protéger les œufs du processus oxydatif.
L'utilisation d'une quantité supplémentaire de la substance sert d'amélioration fonctions de protection. Cela augmente considérablement la possibilité de fécondation. Les propriétés antioxydantes de la coenzyme améliorent la qualité du sperme.
Diabète et maladies cardiaques : les avantages et les inconvénients de la coenzyme q10
Le stress oxydatif des cellules du corps contribue au diabète sucré. Une fonction mitochondriale anormale est directement liée à la résistance à l'insuline. La coenzyme q10 augmente la sensibilité des récepteurs de l'insuline dans les cellules. Cela aide à réduire la résistance.
Le corps peut gérer sa propre glycémie. Son utilisation supplémentaire augmente la concentration dans le sang par trois chez les diabétiques. La coenzyme q10 aide à prévenir le développement cette maladie. La décomposition des graisses est stimulée et l'accumulation de cellules graisseuses est réduite. Ces cellules peuvent causer l'obésité et Diabète.
L'insuffisance cardiaque est souvent le résultat d'autres maladies cardiovasculaires. Il peut être élevé pression artérielle ou pathologie artères coronaires. Ils entraînent une diminution de la production d'énergie, une inflammation des artères et des veines.
L'insuffisance cardiaque commence à se développer lorsque ces maladies deviennent forme chronique. Le fonctionnement du cœur est affaibli. L'orgue ne peut pas produire le nombre de battements requis. Cela devient la cause profonde des conditions caractéristiques d'un faible apport d'oxygène aux organes et aux tissus.
L'avantage de la coenzyme q10 est que les médicaments aident à établir la production du niveau d'énergie requis. Il aide à réduire les dommages oxydatifs et améliore la fonction cardiaque. Cela réduira considérablement les symptômes et les risques associés à l'insuffisance cardiaque.
Sources de coenzyme q10
Vous pouvez extraire la coenzyme en utilisant des additifs spéciaux. Mais il est également possible de respecter bonne alimentation la nutrition. Il est possible d'obtenir la quantité requise de coenzyme à partir des aliments consommés. L'efficacité de l'absorption lors de la consommation d'aliments et de médicaments est la même.
Aliments riches en coenzyme :
sous-produits : foie, reins et cœur ;
· oranges et fraises ;
cacahuètes et lentilles;
l'huile de soja
pistaches et graines de sésame;
· hareng, truite, sardine ;
poulet, boeuf et porc.
Mode d'emploi du coenzyme q10 : avantages et inconvénients
Afin d'obtenir uniquement le bénéfice après avoir pris la coenzyme, vous devez toujours suivre les instructions d'utilisation. Le régime exact ne peut être choisi que par un spécialiste après avoir examiné le patient. Mais il y a quelques conseils généraux.
Absolument patients en bonne santé, qui ne se soumettent pas à de lourdes charges, doivent en consommer 200 à 300 mg par jour pendant 21 jours.
Après cette période, passez à 100 mg.
1. Les personnes en parfaite santé qui pratiquent modérément la forme physique devraient prendre 200 à 300 mg par jour et ne pas réduire la posologie à l'avenir.
3. En cas d'insuffisance cardiaque, la posologie varie de 300 à 600 mg, mais uniquement sur avis d'un médecin.
4. La posologie quotidienne doit être divisée en 2-3 utilisations par jour. Grâce à cela, il est possible d'atteindre une concentration élevée de la substance active dans le sang.
La coenzyme peut soulager l'état du patient même avec de tels terrible maladie comme la maladie de Parkinson. Dans ce cas, vous devrez prendre 1500 mg par jour. Les médicaments contenant de la coenzyme sont nécessaires à la prévention d'une maladie telle que la maladie d'Alzheimer.
Étant donné que jusqu'à l'âge de 25 ans, une personne en bonne santé produit de la coenzyme dans la bonne quantité, il n'est pas nécessaire de l'utiliser en plus. Les jeunes devraient le prendre en petites quantités. La dose quotidienne n'est que de 10 à 15 mg. Lorsque vous prenez des médicaments qui abaissent le taux de sucre dans le sang, vous devez vous rappeler que l'effet de la coenzyme est réduit.
Vous devez prendre du coenzyme :
1. Avec un stress fréquent. Utile pour les étudiants pendant les sessions.
2. Les personnes qui préfèrent le travail physique pénible. La coenzyme dans ce cas sera épuisée très rapidement. Il a besoin d'un réapprovisionnement régulier.
3. Lors de toute maladie, même la plus rhumes.
4. Les personnes souffrant d'hypertension et de problèmes cardio-vasculaires. Nécessaire pour maintenir le fonctionnement du cœur niveau élevé coenzyme.
5. Patients à immunité réduite. Il a un bon effet sur les patients atteints du SIDA et du VIH.
6. En cas d'ostéoporose et d'athérosclérose.
7. Les femmes ont besoin de coenzyme beaucoup plus que les hommes.
8. Patients après 40 ans. Ils produisent une substance en petite quantité, ce qui n'est pas suffisant pour le fonctionnement normal de tous les organes. Avec la nourriture, il est extrêmement difficile de compenser sa carence.
9. Avant opérations complexes une coenzyme supplémentaire doit être prise. Dans ce cas, ni l'un ni l'autre ne sera transféré beaucoup plus facilement. La récupération postopératoire sera plus rapide.
Dommage de la coenzyme q10
Selon les experts et selon les avis des patients prenant la substance, elle est extrêmement bien tolérée et ne provoque aucune effets négatifs. Mais malgré cela, il est nécessaire de prendre la coenzyme q10 strictement selon les instructions. Plusieurs contre-indications sont à prendre en compte :
1. Étant donné que la coenzyme q10 affecte le fonctionnement des statines, les patients prenant médicaments ne peut commencer à prendre la substance qu'après consultation préalable d'un spécialiste.
2. L'enzyme abaisse un peu le taux de sucre dans le sang. Pour cette raison, les diabétiques qui prennent médicaments nécessaires, vous devez d'abord consulter votre médecin. Une réception volontaire peut provoquer conséquences indésirables.
3. Les femmes qui allaitent et les femmes enceintes doivent s'abstenir de prendre du coenzyme q10. Son effet sur le fœtus et lait maternel pas étudié.
Il y a eu des cas de prise de coenzyme dans la seconde moitié de la grossesse et pendant la période d'allaitement. Aucun mal n'a été fait au bébé, mais il n'y avait plus d'études. Pour cette raison, pendant ces périodes, il est nécessaire d'utiliser la coenzyme avec prudence et uniquement sous surveillance médicale. Sinon, vous pouvez provoquer l'apparition de réactions indésirables.
L'utilisation incontrôlée de la coenzyme peut provoquer de telles réactions de tiers :
· éruptions cutanées ;
indigestion;
· trouble du sommeil;
vertiges et maux de tête.
Si, lors de l'utilisation de la norme quotidienne, de tels effets sont encore observés, alors cela indemnité journalière divisé en deux ou trois doses.
Pour la première fois, Q 10 a fait parler de lui au milieu du siècle dernier. De nombreux chimistes du monde entier ont travaillé à son étude. Et en 1978, le prix Nobel de chimie a été décerné au scientifique américain Peter Mitchell pour avoir étudié la coenzyme Q10, ses propriétés et ses effets sur le corps humain. Et depuis 1997, tout un centre international pour son étude fonctionne. Au Japon, une personne ne peut même pas être embauchée si elle ne l'accepte pas. Quelle est cette substance et pourquoi son étude est-elle si appréciée ? Essayons de comprendre.
Qu'est-ce que la coenzyme Q10
L'orthographe courte de la coenzyme Q10 est CoQ10. Un autre nom est l'ubiquinone. Traduit du grec, le nom signifie "universel", "omniprésent". Cette substance est similaire aux vitamines, elle est présente dans chaque cellule du corps, où plus, où moins. Il participe directement à la formation de l'énergie, régule l'utilisation de l'oxygène et ralentit le vieillissement. Sous son influence, l'action de nombreuses enzymes est renforcée. C'est un excellent antioxydant et immunomodulateur. En un mot, cette substance est un besoin urgent du corps. Et à un jeune âge, une personne en a le montant requis. Mais avec l'âge, la quantité de CoQ10 diminue. Et à cause de sa carence, les maladies parodontales, les dystrophies musculaires, hormonales et maladies endocriniennes. Il faut donc le réapprovisionner. Et il peut être reconstitué soit avec de la nourriture, soit en utilisant directement des préparations contenant.
Surtout, les muscles ont besoin de CoQ10, car ils sont les plus impliqués dans le métabolisme énergétique. Elle concerne tout d'abord le cœur et l'ensemble du système cardiovasculaire. Il y en a aussi beaucoup dans le foie et les reins - ces organes portent une énorme charge de nettoyage de tout le corps.
Contre-indications
Les avantages pour l'homme seront indéniables de la coenzyme q10. Le mal ne peut être que dans certains cas, mais les complications peuvent se manifester sous la forme d'un bref trouble gastro-intestinal. Avant de prendre des médicaments avec, vous devriez consulter un médecin, surtout si maladies cardiaques, oncologie, maladie rénale. Le médecin peut ajuster la quantité de médicament dont vous avez personnellement besoin.
Comment prendre CoQ10
Il faut se rappeler que la CoQ10 est une vitamine liposoluble, elle doit donc être prise avec quelque chose de riche en graisses, comme huile végétale ou poisson gras. Sinon, le corps ne peut absorber qu'un maximum de 10% de CoQ10.
Si vous mangez même un morceau de pain et de beurre avec, les avantages de la coenzyme Q10 seront complets.
Où trouve-t-on la CoQ10 ?
Cette coenzyme se trouve en grande quantité dans variétés grasses poisson, en particulier dans le foie, les viandes grasses, les abats, les pains de grains entiers et le son. Une partie se trouve dans le riz brun, dans les œufs, dans les légumes verts.
Outre, corps humain est capable de synthétiser cette substance. La synthèse se produit avec la participation d'un complexe de vitamines des groupes B, A, C et de tyrosine. Mais si une quantité suffisante de ces substances n'est pas fournie avec de la nourriture, la coenzyme ne sera pas suffisamment produite. Et cela peut conduire au développement diverses pathologies et les maladies qui ne peuvent être guéries qu'en prenant des médicaments contenant de la coenzyme.
Avantages de la coenzyme Q10
Étant donné que la CoQ10 est généralement produite par le corps lui-même en quantité suffisante jusqu'à l'âge de 20-25 ans chez une personne en bonne santé, il n'est pas urgent d'en prendre en plus. Les jeunes devraient s'en emparer petites quantités- 10-15mg par jour. Dans le même temps, il convient de garder à l'esprit que l'effet des compléments alimentaires contenant de la CoQ10 peut être mutuellement nivelé si des médicaments hypocholestérolémiants sont pris avec eux.
- Pour ceux qui font un travail physique intense. En eux, cette substance est rapidement consommée, un réapprovisionnement constant est nécessaire.
- À des situations stressantes. Cela ne nuira pas du tout aux étudiants pendant la session.
- Au cours de toute maladie, même un rhume mineur.
- Les personnes souffrant de problèmes cardiaques et d'hypertension. Ils ont besoin de niveaux élevés de CoQ10 pour faire fonctionner leur cœur.
- Il a été constaté qu'avant les opérations complexes, ceux qui utilisaient la CoQ10 les toléraient beaucoup plus facilement, et récupération postopératoire coulait plus vite.
- Les personnes à immunité réduite. Il a un effet positif sur les malades du SIDA et ceux qui ont le VIH.
- Avec l'athérosclérose et l'ostéoporose.
- Personnes de plus de 40 ans. Ils produisent déjà ce composé en quantités insuffisantes et le reconstituent avec de la nourriture nécessaire pour le corps la quantité est difficile.
- Les femmes ont besoin d'un peu plus de CoQ10 que les hommes.
CoQ10 dans les maladies cardiovasculaires
Il est à noter que la CoQ10 soulage considérablement l'état d'une personne en cas de maladies cardio-vasculaires. Avec ces maladies, la circulation sanguine dans le corps s'aggrave, en particulier dans les capillaires. Sont formés congestion dans petits vaisseaux. Et la coenzyme Q10 favorise la fluidification du sang, elle se déplace mieux, se remplit davantage d'oxygène, nourrit mieux tous les tissus, y compris le cœur.
- Il réduit très bien le risque de complications lors d'une crise cardiaque. Des études ont montré que les patients qui ont reçu des suppléments de CoQ10 pendant une semaine ont récupéré beaucoup plus rapidement et n'ont presque jamais eu de rechute.
- La CoQ10 soulage la condition des personnes après un AVC ischémique. Une consommation accrue de cette coenzyme a aidé les patients à récupérer plus rapidement. court instant.
- CoQ10 est bon pour l'hypertension et l'hypotension. Des études menées ont confirmé que la coenzyme Q10 est capable de réguler la pression.
De combien de CoQ10 une personne a-t-elle besoin
- Adulte moyen personne en bonne santé 30 à 50 mg par jour sont nécessaires.
- À diverses maladies ce nombre est en augmentation. En cas de problèmes cardiaques, il est nécessaire de doubler la dose.
- Il est nécessaire pour les athlètes pendant l'entraînement.
- Il est capable de soulager la maladie même avec une maladie aussi terrible que la maladie de Parkinson, mais il nécessite également près de 1500 mg par jour.
Les préparations à base de coenzyme Q 10 sont nécessaires à la prévention du développement de la maladie d'Alzheimer. Si vous parvenez à "l'attraper" dans les premiers stades, vous pouvez même le retarder de plusieurs années, mais vous devrez prendre des médicaments en permanence.
Des cas de prise de CoQ10 par des femmes dans la seconde moitié de la grossesse et pendant l'allaitement sont décrits - la coenzyme Q10 n'a causé aucun dommage au bébé né. Cependant recherche complète n'a pas été menée, les femmes enceintes doivent donc utiliser la CoQ10 avec prudence. Et avant utilisation, consultez un médecin.
Coenzyme Q10 pour la peau
Puisque la CoQ10 est un excellent antioxydant, elle nettoie et rajeunit les cellules du corps, non seulement à l'intérieur, mais aussi à l'extérieur. Il résiste bien aux effets des radicaux libres, prévient le vieillissement cutané et le relâchement.
Ce composé est inclus dans toutes les crèmes, lotions, sérums anti-âge - ils nourrissent parfaitement la peau du visage. De plus, il est ajouté aux produits de soins capillaires. Mais ce montant ne suffit pas - pour le meilleur effet, vous devez prendre ce médicament sous la forme additifs alimentaires et capsules - il est donc absorbé beaucoup plus rapidement et plus complètement. De plus, lorsqu'elle est prise par voie orale, la CoQ10 agit sur l'ensemble du corps dans son ensemble. Donc, pour la peau aussi.
Lorsque vous utilisez des médicaments contenant de la coenzyme Q10, des instructions y seront jointes. Et n'ayez pas peur de faire une overdose. Tous sont inoffensifs. Souvent une cuillère à café de crème par jour suffit. Il doit être appliqué sur le visage le matin.
Comment fonctionne la coenzyme Q10 pour le visage ? La crème assure un excellent travail des mitochondries. Cela assure l'élasticité de la peau, elle sèche moins, la profondeur des rides diminue, important acide hyaluronique, ce qui signifie que la peau reste jeune et s'épanouit plus longtemps.
En plus de la coenzyme, la vitamine E est toujours incluse dans la composition des produits cosmétiques - elle aide la CoQ10 à pénétrer plus profondément dans le corps et à ne pas être détruite, pour un bénéfice maximal. De plus, il est lui-même nécessaire au corps.
Préparations avec coenzyme
Maintenant, il existe de nombreux médicaments contenant de la coenzyme Q 10, leur utilisation ne devrait pas poser de difficultés. De nombreuses entreprises le produisent sous forme de capsules de gélatine. Chaque capsule contient une certaine dose de coenzyme, les préparations reçoivent des instructions d'utilisation. La commodité des gélules réside également dans le fait que la coenzyme y est déjà placée dans un environnement gras et qu'elles n'ont pas besoin d'être "coincées" avec quoi que ce soit, tout sera bien absorbé de toute façon. Les végétariens n'ont pas non plus à s'inquiéter de la coque en gélatine - elle est fabriquée à partir de matières végétales.
En plus des capsules, il existe également des gouttes qui peuvent être ajoutées aux boissons. Mais cette forme nécessite un composant gras.
Il est également disponible sous forme de pastilles à croquer.
Certaines entreprises produisent des préparations combinées qui, en plus de la coenzyme, comprennent d'autres oligo-éléments, tels que le potassium ou le magnésium.
Différentes entreprises recommandent l'utilisation de leurs produits de différentes manières. Bien sûr, les escrocs entrent également sur le marché, il est donc préférable d'acheter ce médicament dont tout le monde a besoin auprès de sources fiables, vous pouvez l'acheter en pharmacie. Mais où que vous l'achetiez, consultez des experts sur la façon de l'utiliser correctement afin d'atteindre bénéfice maximal pour ta santé.