Pourquoi est-ce que je tombe souvent malade ? Pourquoi les fonctions protectrices de l'organisme se détériorent-elles ? Mesures médicales pour augmenter l'immunité

Souvent, vous pouvez entendre des gens: "J'ai souvent des rhumes, que dois-je faire?" En effet, les statistiques confirment qu'il y a de plus en plus de personnes avec de telles plaintes. Si une personne attrape un rhume pas plus de six fois par an, cela peut être considéré comme la norme. Si cela se produit plus souvent, il est nécessaire de trouver la raison.

L'état constant d'un rhume peut survenir dans le contexte d'une consommation incontrôlée d'agents antibactériens, d'une automédication et d'une négligence de sa santé.

Terminologie

Pour comprendre pourquoi vous attrapez souvent un rhume, vous devez comprendre les termes. Le diagnostic le plus courant est l'IRA. Le mot "respiratoire" dans l'abréviation signifie que le processus inflammatoire se produit dans les organes respiratoires. Et ce n'est pas seulement la gorge, mais aussi le nez, le pharynx, le larynx, les bronches et les alvéoles des poumons.

Le diagnostic du SRAS n'est qu'un type d'infections respiratoires aiguës. Dans les deux cas, la raison processus inflammatoire sont des virus qui pénètrent dans l'organisme par des gouttelettes en suspension dans l'air ou par d'autres voies domestiques.

Le plus souvent, le diagnostic de SRAS est posé dans les cas où (en plus d'un nez qui coule et d'un mal de gorge) apparaît une toux sèche, mais sans aucune anomalie (respiration sifflante) du système pulmonaire.

La grippe est classée dans une catégorie distincte d'infections respiratoires aiguës. La maladie est plus grave et il y a gros risque le développement de complications. La grippe se caractérise également par un développement légèrement différent de la pathologie. Au départ, il y a une forte intoxication du corps avec une augmentation de la température corporelle, et ce n'est qu'ensuite que des symptômes catarrhaux apparaissent : inflammation des muqueuses.

Formellement, la pneumonie est aussi un type de maladie respiratoire aiguë, mais c'est quand même vue séparée maladie, qui est le plus souvent une complication des voies respiratoires.

Le terme commun "rhume" n'est que le nom populaire des infections respiratoires aiguës.

Mais la chose la plus importante qui unit toutes ces maladies est deux voies d'infection. Ou l'infection pénètre dans le corps par des gouttelettes en suspension dans l'air, ou sous l'influence du froid, l'immunité est réduite et les virus qui se trouvent dans le corps sont activés.

Premier pas vers la santé

Si vous vous demandez pourquoi vous attrapez souvent un rhume, il est recommandé de faire un immunogramme. Cette procédure permet de déterminer si les virus sont vraiment la cause de tout ou si un autre se développe dans le corps. processus pathologique sans rapport avec OU.

Quoi d'autre à remettre des analyses?

L'ensemble standard d'examens comprend:

analyse d'urine et de sang (clinique générale et biochimique);
analyse du statut immunitaire et de l'interféron ;
analyse de la présence d'infections : streptocoques, mycoplasmes et staphylocoques ;
Vous devriez également vérifier les allergènes.

Tous ces examens aideront à découvrir la raison pour laquelle une personne souffre souvent de rhumes.

Il ne serait pas superflu de procéder à une échographie de la cavité abdominale, d'examiner le foie, car c'est en lui que se trouvent des enzymes et des protéines qui stimulent la formation de cellules du système immunitaire. Il est également recommandé d'examiner vésicule biliaire et les conduits, il ne devrait pas y avoir d'étranglement.

Les raisons les plus courantes

Si un rhume survient 2 ou 3 fois par an, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Si l'IRA survient plus de six fois par an, c'est une source de préoccupation.

Dans la plupart des cas, les citadins se plaignent qu'ils attrapent souvent un rhume. Cela est dû au fait que les citadins sont socialement actifs et mauvaise écologie affaiblit les forces immunitaires.

Pendant la grossesse, un rhume apparaît souvent. Cela est dû au même affaiblissement du système immunitaire.

Psychosomatique

À Ces derniers temps Les médecins tirent la sonnette d'alarme : chez de nombreuses personnes, les IRA apparaissent sur fond de problèmes psychosomatiques. Fatigue constante, insatisfaction face à la vie, vous voulez juste éteindre le téléphone et vous allonger dans votre lit. Les chances sont que tout le monde a connu cette condition. Et puis il y a un rhume, mais il faut quand même aller au travail ou à l'école.

Il peut sembler qu'il n'y ait aucun lien entre la fatigue et la saisonnalité de l'activation des IRA. En fait, la connexion est directe. En automne, le corps est affaibli après les vacances et les vacances, il y a un manque constant de vitamines et même une vague de froid périodique. Presque la même chose se produit au printemps : après un hiver long et froid.

On pense également que l'activation du rhume est associée à une diminution Heures de jour. C'est en automne que la dépression et la mélancolie commencent, le corps devient plus sensible aux infections virales.

Bien que tous les médecins ne soutiennent pas ces affirmations, il est impossible de nier le fait qu'avec un état émotionnel stable, une personne tombe moins malade.

Autres problèmes psychologiques

Hay L., fondateur du mouvement d'entraide, explique à sa manière les raisons pour lesquelles les gens attrapent souvent le rhume. Il croit que tout est à blâmer pour l'attitude négative envers le monde qui l'entoure. Une personne qui est dans un état d'agression cachée, dans la peur, devient trop sensible aux virus en raison du fait que le corps est constamment stressé.

Et il y a des gens qui s'inspirent du fait qu'ils ont une faible immunité et doivent définitivement tomber malades pendant la saison d'exacerbation des épidémies saisonnières.

Comment prévenir un rhume ?

Si une personne souffre souvent de rhumes, la première chose qu'elle doit faire dès les premiers symptômes d'infections respiratoires aiguës est d'aller se coucher et de boire plus de liquides chauds. Évitez les courants d'air et prévenez l'hypothermie.

Il faut bien comprendre qu'il n'existe aucun médicament qui vous permettrait de récupérer. Le processus de récupération dépend entièrement des conditions qu'une personne malade crée pour son corps. Plus ils sont confortables et favorables, plus la lutte contre les infections sera rapide et le risque de complications diminuera.

Lors de l'épidémie saisonnière de rhumes, il vaut mieux éviter les endroits bondés, comme les cinémas et les salles de concert. Il est préférable de rester à l'écart des personnes qui ne se couvrent pas lorsqu'elles éternuent ou toussent.

La vaccination ne donne pas les résultats escomptés. Premièrement, le vaccin ne protège que contre le virus de la grippe. Deuxièmement, le virus de la grippe est en constante mutation et il est assez difficile de deviner de quel virus il s'agira au cours d'une saison donnée. Bien que les personnes qui ne négligent pas la vaccination contractent moins d'infections respiratoires aiguës, personne n'est à l'abri d'un rhume.

Des précautions particulières doivent être prises par les personnes qui ont des problèmes avec le muscle cardiaque et système pulmonaire. Ce sont ceux que l'on voit le plus souvent complications graves après un rhume.

Que faire si vous avez souvent des rhumes ? Essayez de ne pas toucher vos yeux et votre nez, ou votre visage en général, lorsque vos mains sont sales. Vous ne pouvez même pas vous laver les mains avec du savon, mais simplement rincer sous l'eau, les virus ne meurent pas dans une telle situation, mais sont bien lavés. Dois-je utiliser des désinfectants ? Certains experts affirment que de tels remèdes permettent de ne pas tomber malade, d'autres disent qu'ils sont inefficaces. Il faut comprendre qu'aucun remède n'est complètement capable de tuer toutes les bactéries.

Une déclaration plutôt controversée est le fait que si vous respirez par la bouche près d'une personne malade, les infections à rotavirus ne pénétreront pas dans corps sain. Aucune étude n'a été menée à ce sujet, cette affirmation n'est donc qu'une hypothèse, même si l'on sait de manière fiable que c'est dans le nez qu'il existe des membranes qui empêchent la pénétration des bactéries dans le corps.

Autres risques

Afin de récupérer plus rapidement et de ne pas infecter les autres, il est recommandé d'utiliser des serviettes en papier. Les bactéries restent longtemps sur le tissu, c'est-à-dire qu'un mouchoir en tissu est une source d'infection.

Si vous attrapez souvent un rhume, la cause peut être un baiser. Il joue, pourrait-on dire, le dernier rôle dans le développement du rhume. Les infections à rotavirus qui pénètrent par la bouche sont susceptibles d'être avalées et de mourir dans l'estomac. Cependant, les adénovirus peuvent pénétrer dans le corps par un baiser, mais aucune étude n'a été menée à ce sujet non plus, il n'y a donc pas de données fiables à ce sujet.

Quoi de mieux pour abandonner ?

Si vous attrapez souvent un rhume, il est préférable de reconsidérer votre mode de vie. Certaines habitudes quotidiennes peuvent grandement affaiblir le système immunitaire. La fumée de tabac irrite fortement les cils de la cavité nasale, qui sont une barrière naturelle aux virus.

L'IRA est une maladie transmise par une méthode domestique, à la lumière de cela, l'habitude de se ronger les ongles est une voie directe vers l'apparition d'un rhume.

N'allez pas travailler avec un rhume. Il est difficile de suivre cette règle, mais peu de gens savent qu'une personne est contagieuse avant même les premières manifestations des symptômes du rhume pendant 24 à 48 heures. Une fois que la maladie s'est manifestée, une personne est encore porteuse du virus pendant encore 7 jours.

L'automédication est un fléau l'homme moderne. En particulier si nous parlons sur agents antibactériens. Si une fois qu'un médecin vous a prescrit un médicament, cela ne signifie pas du tout que vous devez le boire dès les premiers symptômes d'un rhume. Il faut savoir que les antibiotiques réduisent l'immunité.

Attrapez-vous souvent des rhumes ? Et rappelez-vous comment vous vous habillez en hiver, si vous portez un chapeau. Il est clair qu'un rhume n'apparaît pas en raison de l'hypothermie, mais le froid est un facteur provoquant le développement de virus, de sorte que la probabilité de contracter une maladie respiratoire aiguë augmente de plus de 50%.

Les parents ne doivent pas faire d'un enfant une «créature de serre», l'envelopper hermétiquement et avoir peur d'ouvrir les fenêtres. Avec l'âge le système immunitaire le bébé sera incapable de résister à un rhume.

Souvent, l'apparition d'infections respiratoires aiguës devient plus fréquente si une personne souffre de malnutrition. Cela s'applique à tous ceux qui suivent un régime. On peut dire la même chose du manque de sommeil, dormir moins de sept heures par nuit augmente sérieusement le risque de rhumes fréquents.

Actions préventives

Si un adulte souffre souvent de rhumes, vous devriez commencer par vous habituer à vous laver régulièrement les mains. Si une épidémie est arrivée, vous pouvez utiliser un masque, mais à condition qu'il change toutes les 2 heures.

Parmi les immunomodulateurs, on distingue les médicaments suivants:

Vitamine C. Malgré de nombreuses controverses sur la relation entre le rhume et la vitamine C, il est toujours recommandé d'en consommer 500 mg par jour.
La teinture d'échinacée est un remède assez populaire dans le monde entier.
Interférons. Les médicaments de ce groupe empêchent davantage la reproduction des virus, sont prophylactique, par conséquent, sont également utilisés pour le traitement des infections respiratoires aiguës.

Vitamines et mineraux

Des études ont montré que la vitamine A peut réduire le risque de développer des virus dans le corps. La vitamine B2 contribue également à augmenter la résistance de l'organisme aux maladies infectieuses. À doses modérées, la vitamine B6 peut augmenter la capacité des lymphocytes à résister aux infections. Le zinc peut être isolé à partir de suppléments minéraux, ce qui normalise les fonctions des cellules immunitaires.

Pour terminer

Vous pouvez comprendre qu'il existe des problèmes avec le système immunitaire par les signes les plus simples: si la fatigue et la somnolence apparaissent, l'irritabilité et la nervosité sont constamment observées. Problèmes avec peau et tractus gastro-intestinal, exacerbation de pathologies chroniques - tout cela sont des symptômes d'une diminution de l'immunité.

Essayez d'abandonner les mauvaises habitudes, le tabagisme et l'alcool. Ne soyez pas nerveux tout le temps et surveillez votre alimentation.

Commençons par la terminologie afin qu'il n'y ait pas de confusion dans les termes. L'IRA est une maladie respiratoire aiguë. « Respiratoire » signifie que les voies respiratoires (respiratoires) sont affectées, ce qui comprend un certain nombre d'organes à travers lesquels l'air passe lorsqu'une personne respire. C'est la cavité nasale, le pharynx, le larynx avec cordes vocales, les bronches de la trachée, les bronchioles et les alvéoles des poumons. Parfois, le terme ARVI est utilisé - une infection virale respiratoire aiguë - un cas particulier et le plus fréquent d'infections respiratoires aiguës, car la plupart des infections respiratoires aiguës, au moins au début de la maladie, sont causées par des virus aéroportés. Avec une formulation détaillée du diagnostic, il est d'usage de spécifier les organes qui sont principalement touchés dans chaque cas spécifique. Par exemple, si un patient souffre d'une maladie respiratoire aiguë avec écoulement nasal, mal de gorge, le médecin lui diagnostiquera très probablement un ARVI; rhinopharyngite, et si ce patient a également une toux sèche, mais que le médecin n'a pas écouté la pathologie dans les poumons (typique d'une inflammation de la trachée), le diagnostic le plus probable est le SRAS, rhinopharyngotrachéite (le suffixe "-il" signifie inflammation ). Si le médecin dispose d'informations officielles du service anti-épidémique selon lesquelles, dans cette zone à cette époque, par exemple, l'adénovirus a été semé chez des patients présentant des symptômes similaires, alors le médecin a le droit de poser un diagnostic académique complet: SRAS causé par l'adénovirus, rhinopharyngotrachéite. Avec un ARVI banal, des études spécifiques pour déterminer le virus causal ne sont pas réalisées pour tous les patients, car le résultat est prêt après la guérison du patient et n'a plus d'importance pratique. Il existe de nombreux virus et bactéries qui causent des infections respiratoires aiguës, et ils sont encore en constante mutation. Séparément, parmi les infections respiratoires aiguës, la grippe se distingue en raison de son évolution relativement sévère et plus haute probabilité complications. Il y a encore des caractéristiques dans le diagnostic: la grippe commence souvent non pas par une inflammation des voies respiratoires, comme dans la plupart des infections virales respiratoires aiguës, mais par un syndrome d'intoxication infectieuse générale ( Chauffer, mal de tête, malaise général) et alors seulement des phénomènes catarrhaux (une sorte d'inflammation des muqueuses) provenant principalement de la trachée se rejoignent. Les pneumonies (inflammation des poumons), bien qu'elles appartiennent formellement aux infections respiratoires aiguës, elles se distinguent également et sont néanmoins considérées plus souvent comme une complication des infections respiratoires aiguës, bien qu'il existe des pneumonies virales primaires, par exemple, pneumonie atypique qui a effrayé le monde entier à travers les médias (synonymes : aigu sévère syndrome respiratoire- SRAS, Syndrome Respiratoire Aigu Sévère - SRAS). Je voudrais également démonter le terme "froid". Le rhume est le nom commun du rhume. J'ai attrapé un rhume - plus souvent cela signifie - j'étais dans le froid, dans un courant d'air et je suis tombé malade d'infections respiratoires aiguës. Il est important de comprendre que toute maladie respiratoire aiguë (rhume) a toujours un caractère infectieux. Une personne reçoit un virus de l'environnement ou, par hypothermie, provoque un dysfonctionnement du système immunitaire et tombe malade d'une infection activée qu'elle avait précédemment portée sur ses muqueuses, mais le virus jusqu'au moment de l'hypothermie du corps humain n'a n'ont pas assez de propriétés virulentes pour venir à bout d'un système immunitaire sain, pour infiltrer les cellules et se multiplier. Dans le même temps, il est nécessaire de distinguer des signes d'infections respiratoires aiguës des phénomènes réflexes tels que la toux lors de l'inhalation d'air froid ou lors du refroidissement des pieds, des frissons dans le froid personne en bonne santé, mais ils doivent être considérés comme des signes avant-coureurs de la maladie et des signaux du corps indiquant la nécessité de se réchauffer ou d'éliminer le courant d'air. La prochaine question qui inquiète probablement les lecteurs est "pourquoi exactement les maladies respiratoires sont-elles les plus courantes parmi toutes les maladies infectieuses ?". Tout est simple ici : pour éviter une infection intestinale, il suffit de se laver les mains avant de manger, de surveiller la fraîcheur des aliments, la qualité de l'eau, etc., de manière générale, on peut prévenir efficacement l'ingestion agent infectieux dans le corps. Pour réduire efficacement le risque d'infections respiratoires aiguës, vous devez ... ne pas respirer, ce qui est incompatible avec la vie. La première barrière à une infection respiratoire est la membrane muqueuse des voies respiratoires - c'est aussi une cible d'attaque. virus respiratoires. Une autre raison de la fréquence des infections respiratoires aiguës est la mondialisation et la vie en métropole. Maintenant, cela vaut la peine quelque part en Australie d'éternuer quelqu'un avec une nouvelle souche du virus - dans quelques jours, cette infection est déjà à Moscou et vice versa.

Assez de théorie, passons à la pratique. Alors que faire pour tomber moins souvent malade avec les IRA ? Le premier groupe de mesures est la prévention spécifique et non spécifique. Il est peu probable que vous ne le connaissiez pas. Prévention non spécifique : respect du régime de travail et de repos, nutrition adéquate, y compris fortification, durcissement, éducation physique et sportive, évitement de l'hypothermie et des courants d'air (y compris s'habiller en fonction de la météo, ne pas négliger les chapeaux dans le froid), contact avec des personnes atteintes d'infections respiratoires aiguës, etc. P. Prophylaxie spécifique est la vaccination contre le plus formes sévères IRA (grippe), respect du calendrier vaccinal national, qui comprend par exemple des vaccinations contre ces maladies graves transmis par des gouttelettes en suspension dans l'air comme la diphtérie et la coqueluche. Je considère maintenant qu'il est de mon devoir de placer correctement les accents dans le célèbre mesures préventives- révéler le rôle du respect du régime de travail et de repos et nutrition adéquat- Je ne les ai pas mis accidentellement en premier lieu, le reste des mesures a été remarqué par les gens il y a longtemps : dès l'enfance, les grands-parents, les papas et les mamans apprennent à la jeune génération à ne pas attraper froid. Ainsi, le mode de travail et de repos. Le travail des systèmes corporels est construit de telle manière que dans des conditions de stress extrême ( manque constant de sommeil et l'ensemble croissant de problèmes quotidiens qui caractérisent un nombre important de travailleurs et d'étudiants), ils ne peuvent tous recevoir la même quantité suffisante de ressources pour un travail normal. Par exemple, si nous courons en cross-country - en mode sous-maximal, nous avons des problèmes cardiovasculaires et système respiratoire, mais le tractus gastro-intestinal - ne peut pas fonctionner pendant cette période, même en mode normal. Par conséquent, si vous avez bien mangé et couru 10 km, ne soyez pas surpris si, après quelques kilomètres de course, vous allez, excusez-moi, vomir. Des études ont montré que les principales "victimes" de l'organisme dans des conditions stress chronique seuls le système immunitaire et le tractus gastro-intestinal le sont. Les scientifiques ont prouvé qu'un une nuit blanche conduit une personne à des déviations pathologiques dans le travail d'une telle subtilité systèmes arrangés comme endocrinien et immunitaire, en moyenne, pendant onze (!) jours. Et si un garçon ou une fille étudie toute la journée, puis travaille, puis traîne dans une boîte de nuit, ne dort que parfois, et ainsi de suite pendant des mois et des années, alors le plus jeune, le plus parfait et avec des capacités de compensation profondes, le corps échouera plus tôt ou plus tard, et une telle personne tombera souvent malade. Le repos doit être quotidien, hebdomadaire, mensuel, trimestriel et annuel. Travailler sans pauses, week-ends et jours fériés devient quelque chose de commun de nos jours. Il en va de même pour l'alimentation. Si un individu mange exclusivement des aliments raffinés qui ne se trouvent pas dans la nature, il n'y a rien de surprenant dans le fait que l'absorption de glucides, de graisses et de protéines aussi concentrés, qui obligent le corps à synthétiser une quantité énorme et non naturelle d'insuline, enzymes digestives- c'est du stress pour le corps privation chronique de sommeil. Tout cela est une terreur contre lui-même.

je veux te sauver Chers lecteurs, d'une variante assez courante des actions d'une personne qui a été visitée par la pensée "quelque chose dont je tombe souvent malade, probablement, j'ai quelque chose d'immunisé ...". Ensuite ceci mangues voir un médecin, par exemple clinique privée. À la clinique, bien sûr, on dit à cette personne « Bonjour ! Nous sommes très heureux de vous voir! Bien sûr, vous devez vérifier votre immunité - cela coûte tellement cher, mais des réductions vous sont accordées ... "et c'est parti ... En conséquence, souvent, n'ayant pas reçu de résultat et laissé sans argent, une personne , ayant déjà été déçu par la médecine publique, est déçu à la fois par les médecins privés et par tous les médecins, cesse de faire confiance à la médecine en général, quitte les examens périodiques et, après quelques années, manque certains terrible diagnostic, tourne en retard et pour le reste de sa vie, avec les médecins traitants, rattrape le train sortant de la santé. Pour comprendre ce qu'est un véritable échec de l'immunité - ouvrez n'importe quel site médical sur l'évolution du SIDA - maladie virale détruire le système immunitaire. Ensuite, analysez si vous faites toutes les mesures ci-dessus pour le fonctionnement normal de votre système immunitaire, la prévention des infections respiratoires aiguës. Essayez d'éliminer autant que possible les facteurs qui peuvent réduire votre immunité. Si, après ces événements, vous vous considérez toujours comme fréquemment malade, c'est déjà un motif d'examen (surtout si vous n'avez en principe pas subi au moins un examen médical standard depuis longtemps).

Lors de l'examen, faites attention aux points suivants:

Nous sommes tous différents - nous avons une taille, une couleur de cheveux, une force physique, une endurance différentes. De même, nous avons tous génétiquement niveau différent protection contre les infections. Dans n'importe quelle équipe, à conditions égales, quelqu'un tombera malade plus souvent, quelqu'un moins souvent. Certains seront facilement porteurs de la même infection. D'autres - avec des complications. Les infections respiratoires aiguës relativement fréquentes ne sont pas toujours un signe de la pathologie de votre système immunitaire. Il peut s'agir d'un état immunitaire normal dont vous avez hérité, qui est plus faible que celui d'une personne que vous connaissez et qui tombe moins souvent malade. La tolérance différente conditionnée individuellement des zones climatiques individuelles joue également un certain rôle.
Avec un examen et un traitement appropriés, vous devrez vous concentrer sur la recherche et l'élimination des foyers chroniques infections, qui provoquent très souvent une diminution du niveau d'immunité en raison d'un effet pathologique constant sur celui-ci. La source de cette infection peut être les dents problématiques (granulomes dentaires), les amygdales ( amygdalite chronique), infections urinaires(chlamydia, etc.), pathologie du tractus gastro-intestinal et bien plus encore.
A quel stade (avant ou après examen général) et l'opportunité d'étudier directement le système immunitaire sera déterminée par votre médecin traitant - n'hésitez pas à lui poser des questions sur la validité, le sens et la portée de telle ou telle analyse, surtout si l'examen se déroule à vos frais. Je crois que si le médecin ne peut pas expliquer au patient en langage clair le sens de tel ou tel événement médical, donc très probablement lui-même ne comprend pas pleinement ce sens. Si le patient refuse obstinément ou ne peut pas comprendre un plan d'examen et de traitement bien écrit et déchiffré, la compréhension et la confiance mutuelles dans ce cas n'ont pas été atteintes - et c'est la principale condition du succès du traitement. Dans ce cas, le patient doit simplement croire son médecin - faire un pas en avant.
Étude standard statut immunitaire comprennent l'évaluation de l'immunité cellulaire, l'immunité humorale, l'évaluation du statut de l'interféron. Également intéressante d'un point de vue pratique, l'étude est la détermination de la sensibilité individuelle aux médicaments - immunomodulateurs, inducteurs d'interféron, ce qui vous permet de savoir quels médicaments ont du sens à utiliser dans les premières heures du SRAS ou pour la prévention d'une épidémie ( Kagocel, Cycloferon, Amixin, Immunal, Likopid, Polyoxidonium etc.), et quels médicaments seront simplement de l'argent jeté au vent. La dernière étude est effectuée sur plus d'une journée et est pertinente pour les cas ou les risques ultérieurs de la maladie, et non pour les infections respiratoires aiguës survenues au moment du traitement.

Et la dernière chose: si vous êtes déjà atteint d'infections respiratoires aiguës - n'interférez pas avec le corps pour combattre le virus - restez à la maison, laissez le système immunitaire fonctionner à pleine puissance - sinon il y aura une complication et des pertes de travail totales être plus grand. De plus, pensez à ceux qui vous entourent - si vous allez au travail malade, vous les infectez. Séparément, je voudrais m'attarder sur le sport dans le contexte d'une maladie aiguë. maladie respiratoire. C'est très dangereux. Si un athlète professionnel avec une température entre au début de la finale des Jeux Olympiques, cela peut toujours être compris. Il est bien conscient qu'il peut avoir une complication au niveau du cœur ou des reins, ce qui le rendra invalide. Mais les enjeux sont très élevés - c'est la réalisation de désirs chéris, de gros sous, etc. Si un athlète amateur malade se présente au départ, c'est difficile à justifier. Plus question fréquemment posée un athlète amateur avant une compétition ou un entraînement : « J'ai l'impression d'être malade, mais j'ai vraiment envie de m'entraîner (compétition), que dois-je faire ? En tant que médecin, j'ai développé un tel critère en répondant à cette question: s'il y a des phénomènes catarrhaux mineurs (un nez qui coule, un mal de gorge a commencé), mais il n'y a pas de syndrome d'intoxication infectieuse générale (fièvre, malaise général, faiblesse, etc. .), alors je considère cette affection comme annonciatrice d'infections respiratoires aiguës, je fais porter la responsabilité de la décision au demandeur lui-même, après avoir parlé des risques pour la santé, j'essaie de convaincre le malade de rester à la maison. Si le syndrome d'intoxication infectieuse générale est déjà évident (il me suffit que la température soit de 37 et plus), j'insiste catégoriquement pour annuler l'entraînement de cet athlète amateur. Si une conclusion officielle sur l'admission au concours m'est demandée, pas une seule personne malade ou presque malade ne sera admise au concours par moi.

Ainsi, si vous pensez souffrir plus souvent que les autres d'infections respiratoires aiguës, faites attention à votre hygiène de vie : faites-vous tout pour la prévention qui dépend de vous. Si, après avoir corrigé votre mode de vie, vous tombez encore souvent malade, contactez votre médecin, mais demandez une justification et une explication de votre examen et de votre plan de traitement, participez activement à ce processus, parvenez à une compréhension et à une confiance mutuelles avec votre médecin - c'est la clé pour Succès. Si vous tombez malade - ne portez pas l'infection sur vos jambes - en faisant cela, vous ne faites que du mal à vous-même et aux autres.

Rhumes fréquents peut avoir raisons diverses allant de "dérangeant" à "très grave". Trouver la véritable cause des rhumes fréquents signifie exclure ou confirmer toute possibilité - en d'autres termes, c'est un diagnostic.

Le diagnostic est généralement un processus complexe en raison du grand nombre de causes possibles et les symptômes associés aux rhumes fréquents, cependant, les principaux facteurs peuvent être regroupés en un petit groupe :

Fatigue surrénale
Hypothyroïdie
allergies alimentaires
carence en sélénium
Système immunitaire affaibli
Forte histamine
Allergie au lait
Impact environnemental
Mauvaise hygiène

Ci-dessous, nous parlerons en détail de certaines des raisons pour lesquelles vous avez des rhumes fréquents.

Les rhumes fréquents sont des attaques virales constantes

Les virus du rhume les plus courants sont appelés rhinovirus (40 % de tous les rhumes). Dans l'ensemble, la chose la plus importante que vous devez savoir sur les virus du rhume est que les rhinovirus sont de véritables monstres du froid. Les rhinovirus se reproduisent (produisent une progéniture) plus rapidement à une température corporelle de 33 à 35 ° C. Cela signifie simplement que si la température de votre corps est basse, vous êtes plus susceptible d'être porteur du virus du rhume. Les coronavirus causent environ 20 % des rhumes, tandis que le virus respiratoire syncytial et le virus parainfluenza causent 10 % des rhumes

Les rhumes persistants aiment un corps froid

Les principaux changements de température corporelle au cours de la journée dépendent de votre niveau d'activité. La température corporelle est généralement la plus basse le matin. C'est le meilleur moment pour prendre la température corporelle. Allongez-vous tranquillement dans votre lit sous les couvertures, ne faites rien, détendez-vous et prenez une mesure. Des températures inférieures à 36,5 °C peuvent contribuer à des rhumes récurrents. Ne soyez pas surpris si vous voyez 34,5°C ou 35,5°C sur votre thermomètre. Ces basses températures sont courantes chez les personnes ayant des problèmes métaboliques et un système immunitaire affaibli.
Vous ne le savez peut-être pas, mais certains aliments peuvent refroidir votre corps. Vous trouverez ci-dessous un tableau des aliments froids et chauds afin que vous puissiez toujours vous souvenir des aliments à éviter si vous êtes sujet aux rhumes persistants.

L'environnement peut provoquer des rhumes fréquents

Le froid du corps et de l'environnement sont capables de se "compléter". Si vous attrapez souvent des rhumes, en règle générale, utiliser le climatiseur et vous rendre à Salekhard ne figurent peut-être pas sur votre liste de priorités. Environnement joue un grand rôle dans votre santé. Votre lieu de travail et votre lieu de résidence peuvent avoir un impact significatif sur la fréquence à laquelle vous attrapez un rhume. Si vous travaillez dans une pièce climatisée où le vent froid souffle directement sur vous, vous serez plus sujet aux rhumes. Si vous vivez dans un climat froid et humide, cela n'aide certainement pas à renforcer votre système immunitaire. Froid très humide facteur dangereux risque pour les personnes qui ont des rhumes fréquents.

Rhumes persistants ? Vérifier les produits

Les aliments que vous choisissez affectent également votre température corporelle. C'est pourquoi il ne faut pas manger de salades en hiver, et c'est bien de ne pas oublier le piment. Traditionnel médecine chinoise très sage quand il s'agit d'énergie et de nourriture. Les personnes "froides" devraient éviter les aliments froids : blé, tomates, agrumes, bananes, yaourt et concombre. Au lieu de cela, ils devraient consommer plus d'aliments chauds : ail, gingembre, cannelle, avoine, agneau, truite, noix de coco. Si vous ne comprenez pas les règles de l'énergie alimentaire, vous pouvez vous aggraver. Tu peux penser, manger nourriture saine, mais énergétiquement cela ne répond pas à vos besoins. Par exemple, un yaourt au petit-déjeuner, une salade au déjeuner et un sandwich au pain blanc vous refroidiront plus tard. Ce menu une bonne idée pour la chaleur, mais c'est une mauvaise nouvelle si vous avez des rhumes récurrents.

Hypoglycémie et rhumes fréquents

Une faible teneur en sucre, une condition appelée hypoglycémie, est une cause fréquente de refroidissement, mais cela ne signifie pas que vous devez le relancer avec du gâteau. L'hypoglycémie n'est pas due à niveau faible sucre dans l'alimentation, mais en raison de l'incapacité à maintenir une glycémie stable dans le foie. Il existe plusieurs causes d'hypoglycémie. Bien que l'hypoglycémie soit l'une des causes rhumes constants Nous espérons que cette situation ne s'applique pas à vous.

Allergies et rhumes fréquents

Une faible teneur en sucre peut également survenir après avoir mangé un aliment auquel vous êtes allergique/sensible. Votre bâillement soudain, votre somnolence ou votre manque d'énergie peuvent simplement être un signe que les niveaux de sucre de votre corps ont chuté. Vérifiez la température au moment de ces symptômes et voyez si elle a baissé. N'oubliez pas que la température corporelle ne baisse pas à cause de toutes les allergies et intolérances alimentaires, mais dans certains cas. Gardez à portée de main une liste des aliments qui font chuter votre température - éviter ces aliments peut empêcher un refroidissement inutile du corps et ainsi minimiser la fréquence des rhumes.

Un système immunitaire affaibli provoque des rhumes fréquents

Un système immunitaire affaibli signifie que le système immunitaire d'une personne est incapable de combattre les antigènes. Les antigènes sont substances dangereuses, Alors:

bactéries
toxines
cellules cancéreuses
virus
champignons
allergènes (comme le pollen)
sang ou tissu étranger

Dans un corps sain, l'antigène envahissant rencontre des anticorps, des protéines qui décomposent les substances nocives. Cependant, chez certaines personnes, le système immunitaire ne fonctionne pas comme il le devrait et n'est pas en mesure de produire des anticorps efficaces pour prévenir les maladies, en particulier le rhume (SRAS).
Vous pouvez hériter de troubles du système immunitaire ou ils peuvent provenir de la malnutrition (pas assez de vitamines et nutriments). Tout système immunitaire a également tendance à s'affaiblir avec l'âge. Par conséquent, les personnes âgées sont plus susceptibles d'attraper un rhume que les personnes d'âge moyen.

Mauvaise hygiène et rhumes fréquents

Les mains sales "ramassent" les rhumes constants

Vos mains entrent en contact avec de nombreux germes tout au long de la journée. Si vous ne vous lavez pas régulièrement les mains et que vous ne touchez pas votre visage, vos lèvres ou votre nourriture, vous pouvez propager des virus et vous infecter.

Lavage simple des mains à l'eau courante et savon antibactérien dans les 20 secondes vous aidera à rester en bonne santé et à éviter les maladies causées par des virus et des bactéries. Utilisation désinfectants pour les mains quand eau pure et le savon ne sont pas disponibles.

Nettoyez les comptoirs, les poignées de porte et les surfaces électroniques (comme le téléphone, la tablette et l'ordinateur) avec des lingettes lorsque vous êtes malade. Pour prévenir les rhumes fréquents, vous devez vous laver les mains :

avant et après cuisson
avant les repas
avant et après avoir soigné une personne malade
avant et après le traitement des plaies
après être allé aux toilettes
après avoir changé des couches ou aidé un bébé
après avoir toussé, éternué ou s'être mouché
après avoir touché des animaux ou manipulé des déchets ou de la nourriture
après le traitement des ordures

Mauvaise santé bucco-dentaire et rhumes fréquents

Les dents ne sont pas seulement le miroir de votre santé, mais aussi la porte de votre corps, et votre bouche est un havre de paix pour le bien et mauvaises bactéries. Quand tu n'es pas malade, naturel forces défensives de votre corps favorisent la santé bucco-dentaire. Le brossage quotidien et la soie dentaire éliminent également les bactéries et les virus dangereux. Mais lorsque des organismes nuisibles deviennent incontrôlables, cela peut vous rendre malade et provoquer une inflammation et des problèmes ailleurs dans votre corps.

Les problèmes bucco-dentaires chroniques à long terme peuvent avoir de lourdes conséquences. Une mauvaise santé dentaire est associée à plusieurs problèmes, notamment :

maladies cardiaques
naissance prématurée
faible poids de naissance
endocardite (infection coque intérieure cœurs)
rhumes constants
problèmes gastro-intestinaux

Pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé, brossez-vous les dents et passez la soie dentaire au moins deux fois par jour (surtout après les repas) et consultez régulièrement votre dentiste.

Hypothyroïdie et rhumes persistants

Le terme signifie faible fonction glande thyroïde. L'hypothyroïdie touche probablement des centaines de milliers de personnes, mais il n'est pas toujours facile de poser un diagnostic. Signes cliniques et les symptômes de l'hypothyroïdie comprennent de nombreux problèmes de santé, y compris un rhume ou une grippe persistante :

Température corporelle basse (comme indiqué ci-dessus, une température corporelle basse affecte le taux de réplication des virus du rhume), peau/cheveux secs (les cheveux roux présentent un risque particulier d'hypothyroïdie), prise de poids inappropriée et/ou incapacité à perdre du poids, ongles cassants, insomnie et/ou narcolepsie, mémoire à court terme et mauvaise concentration, fatigue, maux de tête et migraines, syndrome prémenstruel et problèmes connexes, irrégularités menstruelles, dépression, perte de cheveux (y compris les sourcils), faible motivation et ambition, mains et pieds froids, retard des liquides , étourdissements, irritabilité, problèmes de peau/infections/acné, infertilité, yeux secs/vision trouble, intolérance à la chaleur et/ou au froid, faible pression artérielle, niveau élevé cholestérol, problèmes digestifs (syndrome du côlon irritable, brûlures d'estomac, constipation, etc.), manque de coordination, diminution de la libido, diminution ou transpiration excessive, rhumes/mal de gorge fréquents, asthme/allergies, cicatrisation lente, démangeaisons, infections récurrentes, intolérances alimentaires, susceptibilité accrue à la toxicomanie, anxiété/attaques de panique, décoloration jaune-orange de la peau (surtout des paumes), bosses jaunes sur les paupières, retard d'élocution, liquide auditif, etc.

Fatigue surrénalienne et rhumes fréquents

Bien que la fatigue surrénale ressemble à l'hypothyroïdie à certains égards, il existe des différences significatives entre les conditions. L'hypothyroïdie s'accompagne généralement d'un certain nombre de symptômes clés, bien que chaque personne ressente un dysfonctionnement thyroïdien différemment. Dans le cas de la fatigue surrénalienne, l'expérience individuelle est encore plus variée, car le métabolisme dépend des glandes surrénales. Le schéma diurne de la fonction surrénalienne signifie souvent que certaine heure le jour/nuit sera plus gênant que les autres ; ce schéma circadien n'est pas observé dans les problèmes de thyroïde. Les symptômes les plus courants de la fatigue surrénalienne sont énumérés ci-dessous :

La baisse d'énergie temps différent par jour
anxiété
Envie de sucre/sel
Manque d'appétit le matin
sensibilité aux bruits forts
les troubles du sommeil
épisodes d'hypoglycémie
rhumes/infections fréquents
palpitations / douleurs thoraciques
ongles fins et cassants

Similitudes entre la fatigue surrénalienne et l'hypothyroïdie

batterie faible
Rhumes persistants
Mains froides
Basse température corporelle
Gain de poids
Digestion lente

On peut voir que de nombreux symptômes d'hypothyroïdie étaient présents dans les cas de fatigue surrénalienne confirmée et vice versa. Il s'agit de la connexion intrinsèque entre la thyroïde et les surrénales, souvent appelée axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien de la thyroïde. Ces deux glandes sont associées à la production d'énergie et leur travail s'équilibre.

Dénégation de responsabilité : Les informations fournies dans cet article sur le rhume sont à titre informatif uniquement et ne remplacent pas une consultation avec un professionnel de la santé.

- le diagnostic n'est pas fatal, mais terriblement collant. Il est désagréable de tomber malade, il n'est pas pratique de tomber malade, surtout si une personne travaille. Outre le fait que la victime ne se sente pas bien, elle infecte également ses collègues et, si elle prend un congé de maladie, elle devient immédiatement répréhensible pour ses supérieurs.

Contrairement à l'avis de l'employeur, il est considéré comme acceptable qu'une personne ait un rhume 2 à 4 fois par an, lors d'épidémies saisonnières. Mais quand cela arrive "hors plan" et bien plus souvent, il faut agir !

Immunité réduite et rhumes fréquents

Tout d'abord, la cause des rhumes fréquents est associée à un système immunitaire affaibli. Le corps perd simplement la capacité de se défendre contre les agents étrangers agressifs - virus, toxines et, dans certains cas, même ses propres cellules ont changé en raison de la maladie.

La raison d'une diminution de l'immunité peut être n'importe quoi: stress, mauvaise alimentation, défaut activité physique et même une hygiène excessive, qui détend complètement le système immunitaire et le prive de sa tâche principale - protéger le corps des agents étrangers.

Dans ce cas, la bonne tactique serait, à savoir :

l'utilisation d'un complexe de vitamines et de minéraux;
durcissement;
entraînement physique (fitness, yoga, etc.);
nutrition adéquat;
respect du sommeil et de l'éveil;
éviter tout contact avec l'infection, en particulier lors de la propagation de maladies virales.

Stress et rhumes fréquents

Souvent, un rhume est attrapé par les personnes qui sont à l'intérieur. Et si les ARVI durent généralement environ une semaine et peuvent passer même sans traitement, alors dans un état de tension nerveuse, l'auto-récupération peut ne pas se produire ou être retardée.

En règle générale, dans ce cas, les maladies des organes et des systèmes se joignent également. Cela nécessite un examen médical et la recommandation d'un médecin.

Dans ce cas, se débarrasser des rhumes fréquents aidera:

éviter les situations stressantes;
repos complet;
aliments;
sommeil sain.

Mauvaise nutrition et maladies gastro-intestinales

La perte de capacité à résister à une infection virale est possible en raison de malnutrition: un grand nombre glucides simples, aliments gras et raffinés, cancérigènes (viandes fumées et fritures).

Lorsque le corps ne reçoit pas les nutriments nécessaires, les vitamines (en particulier C, A, E, D, groupe B), les minéraux, non seulement s'aggravent état général, mais la capacité de résister à une infection virale est également perdue.

Par conséquent, il est important régime équilibré Avec suffisant protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux.

Dans la lutte contre les rhumes fréquents sont utiles, menthe poivrée, oranges, citron, pamplemousse, persil, céleri, oignon, ail, choufleur, des produits contenant du zinc, ainsi que de l'eau, jus naturels, thés et infusions.

Boire du liquide prévient la sécheresse de la gorge et du nez et élimine également les toxines du corps.

Dans les maladies du système digestif (gastrite, pancréatite, infestations helminthiques etc.) sont nécessaires médicaments traitement.

Rejet des mauvaises habitudes

Dans la lutte contre les rhumes fréquents, il convient de reconsidérer vos habitudes et vos préférences gustatives. On sait que le tabagisme, l'alcool et les drogues affaiblissent le système immunitaire du corps, suppriment les fonctions des organes et des systèmes. Il convient de rappeler que le tabagisme passif est tout aussi nocif.

Émissions électromagnétiques (appareils mobiles, ordinateurs), bruits nocifs affectent aussi négativement la santé. Par conséquent, ils doivent être éliminés dans la mesure du possible.

Médicaments pour la prévention des rhumes fréquents

Éviter les infections virales permettre aux adaptogènes naturels - éleuthérocoque, ginseng, racine d'or, aloès, échinacée. Il suffit de les utiliser en cours 2 fois par an.

De plus, 2 fois par an, vous devez boire un cours vitamines complexes et probiotiques.

Dans des conditions de stress, vous pouvez utiliser des moyens pour maintenir l'état neuropsychique - mélisse ou agripaume. Et pendant la période des épidémies saisonnières, prenez remèdes homéopathiques pour renforcer l'immunité.

L'utilisation d'immunomodulateurs, également efficaces dans la lutte contre les rhumes fréquents, n'est possible qu'après recommandation d'un médecin.

Le rhume est l'une des maladies les plus répandues sur la planète. Il frappe des gens partout dans le monde, chacun plusieurs fois par an. L'adulte moyen attrape deux à cinq rhumes et un enfant six à dix fois tous les 12 mois. En général, les élèves les plus jeunes battent tous les records : l'accumulation de plusieurs enfants dans un espace clos conduit au fait que les étudiants peuvent facilement attraper un rhume jusqu'à 12 fois par an, c'est-à-dire littéralement tous les mois, y compris les vacances d'été.

Le froid est le plus cause commune contacter un médecin local. Les files d'attente qui s'alignent en période automne-hiver sous les cabinets de nos thérapeutes et pédiatres apportent une contribution inestimable à la propagation de la maladie.

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Les agents responsables du rhume sont nombreux. Ceux-ci comprennent plus de 200 divers virus. La cause la plus fréquente est les rhinovirus (dans 30 à 80 % des cas). Ces parasites ont à eux seuls 99 sérotypes, et chacun d'eux peut provoquer un écoulement nasal incontrôlable et des éternuements sévères en quelques heures. Chez 15% des personnes touchées par un rhume, les coronavirus pénètrent dans le nasopharynx, 10 à 15% - les virus de la grippe et 5% - les adénovirus. Souvent, leur place est occupée par les virus parainfluenza, les virus respiratoires syncytiaux, les entérovirus. Souvent, plusieurs agents pathogènes provoquent un rhume à la fois et il est presque impossible de savoir qui ils sont. Oui, et ce n'est pas nécessaire. Mais pour comprendre les symptômes et, surtout, le traitement du rhume ne fait pas mal. C'est ce que nous allons faire.

Il n'y a pas de mauvais temps?

La plupart des virus ARVI qui causent le rhume ont une saisonnalité prononcée et sont plus actifs par temps froid et humide. Les scientifiques ont prouvé qu'en automne pluvieux et en hiver rigoureux, des changements se produisent dans nos voies respiratoires, entraînant une diminution de la réponse immunitaire. Le faible taux d'humidité observé dans les maisons et les bureaux pendant la période de chauffage augmente considérablement le taux de transmission du virus. Des gouttes microscopiques de salive, contenant de nombreux agents pathogènes de la grippe et du SRAS, se propagent d'autant plus que l'air de la pièce est sec.

En outre, il existe une autre théorie qui explique la saisonnalité du rhume - social.

Pendant la saison froide, les gens passent la plupart de leur temps à l'intérieur, dont l'air est saturé de gouttes de salive contenant des virus. Et, par conséquent, la probabilité de les "récupérer" est très élevée.

Qui d'entre nous n'a pas entendu les instructions bienveillantes des mères, des grands-mères et d'autres proches de mettre un chapeau pour ne pas attraper un rhume ? Ces conseils ont-ils un sens ou sont-ils transmis par habitude, de génération en génération ?

Il s'avère que la théorie de la dépendance du rhume à l'hypothermie n'a pas encore été prouvée. Parmi les médecins, à ce jour, la controverse fait rage sur le rôle de la basse température dans le développement de l'écoulement nasal, de la toux et d'autres joies froides. Néanmoins, à la consolation des proches qui abritent soigneusement leurs héritiers des vents froids, la plupart des experts s'accordent encore à l'influence des "facteurs météorologiques". Mais nous ne devons pas oublier la puissante immunité de Sa Majesté.

La protection immunitaire est le meilleur vaccin contre le rhume

Notre système immunitaire joue l'un des rôles principaux dans l'action appelée "Cold Attacks". Cela dépend de son travail d'actrice de la façon dont les événements de la pièce se développeront davantage. Et si les parents enveloppent l'enfant dans trois cents vêtements toute la journée et ferment prudemment toutes les fenêtres dans un rayon de 10 mètres, il est peu probable que l'immunité des enfants puisse résister au rhume.

Rappelez-vous : les serres sont délicates. Tant qu'il y a de la paix et de la douceur dans leurs murs - les plantes fleurissent et portent des fruits, mais dès qu'une légère brise pénètre, elles tombent comme fauchées. Ils ne peuvent pas vivre dans conditions normales. Par conséquent, la question banale, souvent entendue dans les murs des polycliniques - pourquoi mon enfant attrape-t-il souvent un rhume, et l'idiot négligé du voisin, qui court sans chapeau tout l'hiver, est en aussi bonne santé qu'un wapiti - a une réponse évidente. Parce que nous n'avons pas donné de chance l'immunité des enfants travailler à pleine capacité. Si nous cultivons une plante de serre, nous devons être préparés au fait que des conditions environnementales défavorables peuvent lui être préjudiciables. Afin d'obtenir à la sortie non pas une pousse rabougrie cherchant obstinément le soleil, mais un jeune arbre fort, vous devez lui donner accès à la fois à la pluie et au mauvais temps et lui permettre d'ouvrir la voie à un avenir meilleur.

Ainsi, l'un des principaux facteurs de risque qui multiplient la probabilité d'un rhume est une immunité réduite. De plus, lorsqu'il s'agit d'un enfant, ce sont souvent ses grands-mères et ses mères qui sont directement coupables. Chez les adultes potentiellement en bonne santé, l'immunité est généralement plus stable que chez les enfants, c'est pourquoi ils contractent beaucoup moins souvent des infections respiratoires aiguës. Une diminution notable de l'immunité, accompagnée de rhumes constants, chez l'adulte a soit une origine physiologique (par exemple, pendant la grossesse ou l'allaitement), soit une origine pathologique. À dernier cas un immunologiste doit être amené à la cause, en découvrant les causes et en suggérant des méthodes de lutte.

La malnutrition est également un facteur de risque qui augmente les chances d'attraper un rhume. Le plus souvent, les personnes dont le régime alimentaire ne peut être qualifié de complet sont victimes de rhinovirus.

Eh bien, et probablement à la surprise des lecteurs, nous présenterons une autre raison des rhumes réguliers - le manque de sommeil. Les scientifiques ont prouvé que dormir moins de sept heures par nuit augmente les risques d'attraper un rhume.

La prévention du rhume est le meilleur remède

Est-il possible de prévenir le développement d'un rhume et comment le faire? Porter un chapeau et des bottes chaudes ? Eviter les courants d'air ? Ou vous enfermer chez vous ?

En fait, les façons de faire face à un rhume sont beaucoup plus prosaïques. La propagation des virus respiratoires se produit par des gouttelettes en suspension dans l'air et par contact. Par conséquent, pour vous en protéger, vous devez vous laver les mains le plus souvent possible.

Les scientifiques ont prouvé qu'un masque peut aussi résister aux virus. Cependant, il n'est efficace qu'avec un remplacement régulier - toutes les deux heures, vous devez retirer l'ancien et en mettre un nouveau. De plus, le masque est beaucoup plus efficace lorsqu'il est porté par une personne déjà malade, et non par une personne en bonne santé.

Il y a aussi un certain nombre médicaments qui augmentent la réponse immunitaire et préviennent le SRAS. Nous listons trois leaders parmi les immunomodulateurs.

Vitamine C

Bien que certaines études suggèrent que le rôle de la vitamine C dans la prévention des infections respiratoires et du rhume est plutôt modeste, la plupart des médecins insistent sur apport régulier jusqu'à 500mg acide ascorbique par jour pour prévenir l'infection.

teinture d'échinacée

Les préparations d'échinacée sont un moyen domestique de prédilection pour prévenir les rhumes chez les enfants et les adultes. Ils sont sûrs et assez efficaces. Les vitrines des pharmacies sont décorées à la fois de teinture d'échinacée domestique bon marché et de ses analogues importés, par exemple Immunal produit par Lek, Doctor Tays Echinacea forte, Immunorm, Echinacea Geksal. Tous ces médicaments, à l'exception du docteur Tays Echinacea forte, sont disponibles non seulement sous forme de gouttes, mais également sous forme de comprimés.

Préparations d'interféron

L'interféron empêche la reproduction des virus, ce qui empêche le développement de la maladie ou atténue ses manifestations. Vous pouvez acheter de l'interféron sec en ampoules, qui doivent être diluées avant utilisation, puis versées goutte à goutte dans le nez. De plus, il existe aujourd'hui des gouttes nasales prêtes à l'emploi contenant de l'interféron, qui sont produites par la société russe Firn - Grippferon. Et enfin, on note des bougies à l'interféron Viferon.

Soit dit en passant, tous ces médicaments sont utilisés à la fois pour la prévention et le traitement des infections respiratoires aiguës. Mais d'abord, parlons de ses symptômes.

Les rhumes : des symptômes connus de tous

Le diagnostic d'un rhume se fait "à l'œil". Si tu as les caractéristiques rhumes - et il est le plus souvent difficile de les confondre avec une autre affection - très probablement, vous avez déjà été victime de l'un des deux cents virus respiratoires. Les symptômes du rhume affectent la partie supérieure Compagnies aériennes - cavité nasale et pharynx, moins souvent - bronches.

Aucun confirmation en laboratoire Il n'y a pas de froid et ne peut pas l'être. Les virus respiratoires ne sont pas ensemencés sur milieu de culture et ne sont pas cultivés en boîte de Pétri : ce n'est pas nécessaire.

Les manifestations d'un rhume dépendent largement, encore une fois, de l'état du système immunitaire, et symptômes typiques les maladies comprennent :

toux;
nez qui coule;
congestion nasale;
mal de gorge;
douleur musculaire;
fatigue;
mal de tête;
perte d'appétit.

Il existe également une statistique très intéressante: 40% des patients ressentent un mal de gorge avec les ARVI et exactement la moitié des patients développent une toux. La température est un symptôme qui dépend de l'âge. Ainsi, chez l'adulte, un rhume survient le plus souvent dans un contexte de température normale ou légèrement élevée - subfébrile -. Les enfants, en revanche, donnent souvent de la fièvre sur fond de SRAS, et les chiffres du thermomètre peuvent approcher 39 ° C et même plus.

De nombreux virus qui provoquent des infections respiratoires aiguës conduisent au développement d'une infection asymptomatique, c'est-à-dire que la maladie semble être présente, mais qu'il n'y a pratiquement aucune manifestation de celle-ci. Parfois, les symptômes sont si mineurs qu'ils sont pris pour de la fatigue.

Progression à froid

Retraçons les manifestations qui accompagnent un rhume, des premières hirondelles aux toutes dernières. Période d'incubation rhumes, c'est-à-dire la période entre l'infection et le début de la phase manifestations cliniques, dure environ 16 heures.

Habituellement, un rhume commence par de la fatigue, une sensation de froid, des éternuements, des maux de tête. Après 1-2 jours, ils sont rejoints par un nez qui coule et une toux. Le pic de la maladie tombe généralement le deuxième ou le quatrième jour après l'apparition des premiers symptômes. Chez une personne en bonne santé, le virus respiratoire est attribué court terme la vie n'est que de 7 à 10 jours.

Passé ce délai, un système immunitaire fonctionnant normalement prend le relais et la maladie recule. Cependant, un rhume dure parfois jusqu'à deux, voire trois semaines. Durée moyenne toux froide, selon les statistiques, est de 18 jours. Dans certains cas, la soi-disant toux post-virale se développe, ce qui agace après que tous les virus soient depuis longtemps tombés dans l'oubli. Chez les enfants, la toux avec le SRAS dure plus longtemps que chez les adultes. Dans 35 à 40 % des cas, un enfant enrhumé tousse pendant plus de 10 jours, et dans 10 % pendant plus de 25 jours.

Traitement par le froid : lutter contre les virus

Nous sommes arrivés au plus gros problème - la thérapie. Le traitement d'un rhume peut être divisé en deux grands domaines : la lutte contre les virus et la lutte contre les symptômes. Commençons par les antiviraux.

La thérapie antivirale vise à supprimer l'activité virale. Les préparations de ce groupe aident le corps à faire face plus rapidement aux virus et à arrêter complètement la maladie pour stade initial ou adoucir le cours et raccourcir la durée d'un rhume.

Nous énumérons les médicaments les plus populaires à action antivirale, qui sont utilisés pour les ARVI.

Arbidol - célèbre médecine domestique, supprimant l'activité des virus de la grippe et de certains virus respiratoires. Approuvé pour une utilisation par des enfants de plus de trois ans. Il est utilisé à la fois pour la prévention et le traitement du rhume.

Le médicament est produit sous appellations commerciales Amiksin, Lavomax, Tilaksin et autres. Il a un effet antiviral et immunomodulateur prononcé. Actif contre les virus de la grippe et de nombreux virus respiratoires.

ukrainien médicament d'origine, qui a un faible coût. Supprime l'activité de la plupart des virus respiratoires, augmente le niveau d'interféron.

Kagocel est un inducteur d'interféron qui est utilisé pour traiter et prévenir les rhumes chez les adultes et les enfants de plus de 4 ans.

Inosine pranobex

Produit sous les noms commerciaux Groprinosin (Gedeon Richter, Hongrie), Isoprinosine (Teva, Israël). L'effet du médicament est basé sur l'augmentation de l'immunité et la suppression de la réplication (multiplication) des virus respiratoires. Il est utilisé non seulement pour les rhumes - Inosine pranobex est inclus dans la liste des médicaments efficaces contre la varicelle, infection herpétique, les hépatites virales B et C et de nombreuses autres maladies. De plus, Inosine pranobex est prescrit comme immunostimulant pour les personnes dont les défenses immunitaires sont affaiblies.

Antiviral homéopathique

Des mots séparés méritent des remèdes homéopathiques à activité antivirale, qui se distinguent par une excellente tolérance et une efficacité suffisante. Les médicaments de ce groupe comprennent :

Anaferon fabriqué par la société russe Materia Medica;
Influcid, remède allemand, fabricant - Union homéopathique allemande ;
Oscilococcinum, la célèbre préparation française de Boiron ;
Engystol, pilules homéopathiques de la société allemande Hel.

Nous ajoutons que l'efficacité de tous, sans exception, médicaments antiviraux plus le traitement a commencé tôt. Obtenir effet maximal et faire face rapidement à la maladie, vous devez prendre des médicaments dès l'apparition des premiers signes de rhume.

Traiter les symptômes du rhume de la bonne façon !

Le deuxième grand groupe de médicaments est symptomatique. Ils nous permettent de nous sentir assez bien même au milieu d'infections respiratoires aiguës. La liste de ces médicaments est énorme, nous nous limiterons donc à énumérer les principaux sous-groupes. remèdes symptomatiques contre le rhume et la grippe. Parmi les moyens qui se lèvent littéralement avec ARVI, citons:

médicaments contre la fièvre.
Parmi les antipyrétiques les plus populaires et les plus sûrs figurent le paracétamol et l'ibuprofène, qui sont autorisés pour les enfants dès la naissance. Panadol, Efferalgan, Nurofen, MIG 200 et MIG 400, Ibuprom et de nombreux autres médicaments réduisent parfaitement la température et en même temps arrêtent la douleur;
antitussifs.), l'oxymétazoline (Nazivin) et d'autres agonistes alpha-adrénergiques ne doivent pas être utilisés pendant plus de sept jours.
médicaments contre les maux de gorge.
Les antiseptiques locaux, qui sont prescrits pour les maux de gorge, sont très divers. L'efficacité de la plupart d'entre eux est à peu près la même, si souvent le choix est basé sur les préférences gustatives du patient - heureusement, ces médicaments ont beaucoup de nuances de saveur. Les étagères des pharmacies sont décorées d'emballages accrocheurs de pastilles pour la gorge Strepsils, Sebidin et Septolete, ainsi que de sprays antiseptiques Geksoral, Tantum Verde, Ingalipt éprouvé par le temps domestique et autres.
médicaments contre le rhume combinés.
Ces outils sont parmi les plus populaires. Ils sont le plus souvent utilisés pour les infections virales qui causent le rhume. Ils contiennent "dans un flacon" tous ces composants (ou presque) dont nous venons de parler. En règle générale, les rhumes combinés sont produits sous la forme d'une poudre pour faire du thé chaud. Un peu moins souvent, ils peuvent être trouvés sous forme de comprimés. Soit dit en passant, l'efficacité des première et deuxième formes de libération est la même, et la différence réside uniquement dans la commodité de la prise.Thés anti-froid savoureux et efficaces Theraflu, Coldrex, Fervex, AnviMax et bien d'autres, non moins dignes les médicaments sont toujours prêts à aider.

Combiné signifie d'un seul coup tue tous les oiseaux d'une pierre. Ils réduisent la fièvre, les maux de gorge, la congestion nasale, douleur musculaire, réduire la toux en nous aidant à rester debout lorsque rhumes prend tout son sens. Mais environ sept ou dix jours passeront, et le froid sera laissé derrière. Et s'il fait de la neige fondante et humide à l'extérieur et que de nouveaux virus envahissent l'air, vous n'avez pas besoin de vous détendre, en vous appuyant sur la protection immunitaire et peut-être. Faites de la prévention à temps, et la prochaine fois un rhume vous contournera.