Quand un adulte est souvent malade rhumes, il cause des désagréments à lui-même et aux autres. Des amis pensent qu'il évite la communication, car il refuse d'assister à de nombreux événements, des collègues de travail pensent qu'il prend constamment des congés de maladie exprès, les autorités envisagent un licenciement.
On suppose qu'un adulte peut tomber malade environ 2 fois par an, et "congé de maladie" devrait tomber sur les épidémies saisonnières de SRAS. Si les symptômes du rhume - nez qui coule, rhume et fièvre - s'aggravent jusqu'à 6 fois par an, voire plus, on peut en conclure que l'immunité est faible et qu'il faut travailler sérieusement à la renforcer.
L'immunité - qu'est-ce que c'est?
À la question: « Pourquoi les adultes attrapent-ils souvent des rhumes ? », - la réponse est donnée standard - faible statut immunitaire. Cependant, peu de gens savent ce que c'est.
L'immunité est la capacité du corps à se défendre contre les envahisseurs étrangers.
Les extraterrestres sont des composés étrangers et des substances qui saturent l'air, des micro-organismes pathogènes, des objets étrangers - tissus donneurs, propres cellules transformées.
Dès qu'il y a danger pour l'organisme (parfois seulement assumé, comme dans le cas des allergies et maladies auto-immunes), le corps commence à produire des cellules phagocytaires spéciales qui neutralisent l'étranger, le neutralisant.
Mais ce n'est que la première ligne de défense. Sur le second se trouvent des anticorps - des molécules chimiquement actives - des immunoglobulines.
Des barrières protectrices sont également créées par les muqueuses et la surface de la peau. immunité locale fournit la sécrétion diverses glandes, qui produisent de la sueur, des sécrétions nasales, du sébum, des expectorations, c'est-à-dire des sécrétions organiques naturelles.
Si ces trois protecteurs "des murs" arrêt flore pathogèneéchoué, et il a pris racine au niveau cellulaire, l'interféron commence à être produit dans les cellules - cela provoque une élévation de la température et un état fébrile - le corps se bat.
L'immunité innée est un don de la nature, l'immunité spécifique réagit aux antigènes individuels. L'immunité active acquise survient après la vaccination avec des micro-organismes actifs ou après une maladie, acquise passive - avec du lait maternel ou l'introduction de lactosérum dans le corps.
Un exemple d'immunité acquise passive est maternelle, précisément celle qui protège le petit homme pendant les six premiers mois de sa vie.
Causes des rhumes fréquents
Les symptômes d'une diminution de l'état immunitaire sont les suivants :
- exacerbations constantes de maladies chroniques;
- irritabilité sans cause;
- incapacité à se concentrer;
- troubles intestinaux - flatulences, diarrhée, constipation;
- fatigue accrue...
Les principales raisons pour lesquelles des symptômes dangereux se produisent.
- Pas régime équilibré, maladies de l'estomac et des intestins, perturbation du système digestif.
- Manque d'activité physique.
- Facteurs environnementaux - eau chlorée, air pollué, utilisation de nombreux produits chimiques, divers rayonnements, niveau élevé bruit.
- Instable état émotionnel et le stress.
- Utilisation inconsidérée de médicaments.
- Mauvaises habitudes - alcool, tabac, drogues.
Il existe une théorie selon laquelle la principale raison de la diminution de l'immunité est ... un excès de mesures antiseptiques. Un mamelon est bouilli pour un nouveau-né, les choses sont repassées des deux côtés. Les enfants plus âgés se lavent constamment les mains, ils ne sont pas autorisés à jouer avec les animaux, à creuser dans le bac à sable. Si dans l'enfance le corps n'avait pas le temps "познакомиться" Avec microorganismes pathogènes, puis à l'avenir, lorsqu'il les rencontre, il reste sans défense.
Une autre théorie est que l'immunité affaiblie est causée par des conditions de vie confortables. Il n'est pas étonnant que s'habituant à s'habiller à chaque baisse de température, ils attrapent immédiatement un rhume dans un courant d'air.
Un adulte qui attrape souvent des rhumes peut-il changer la situation et apprendre à résister à l'introduction d'une infection ?
Pour améliorer l'immunité, vous devez manger sain et varié. Le menu devrait avoir une place pour les animaux et protéines végétales, vitamines et microéléments. Le manque de vitamine C, E, A et du groupe B a un effet particulièrement fort sur la diminution de l'immunité.
Nécessaire pour maintenir l'immunité intestinale boissons au lait fermenté et produits.
Pour les adultes, la routine quotidienne est tout aussi importante que pour les enfants. Le sommeil nécessite au moins 8 heures à un jeune âge, et environ 5 heures avec l'extinction des fonctions hormonales.
Pourquoi la vieillesse prend-elle moins de temps pour se reposer, car, semble-t-il, "vieux hommes" se fatiguer plus vite ? Les jeunes dirigent en moyenne plus image active vie, le corps se renouvelle au niveau cellulaire. Les personnes âgées ne dépensent plus d'énergie pour cela.
Obligatoire promenades régulières sur le air frais L'oxygène est très important pour le fonctionnement normal du corps.
Vous pouvez augmenter la résistance aux infections saisonnières en durcissant. Pour une raison quelconque, tout le monde pense que le durcissement n'est possible que dans l'enfance. Les techniques de durcissement pour adultes ne sont pas moins que pour les enfants.
N'essayez pas de renforcer rapidement le statut immunitaire - cela prend plusieurs années.
Pour apprendre à boire des boissons froides et à ne pas tomber malade avec un mal de gorge - ou d'autres rhumes - il faut jusqu'à six mois. Tout d'abord, la température des boissons est abaissée à 15 degrés, puis - progressivement - à 5. Cela prend jusqu'à 2 semaines pour chaque degré. Et alors seulement, vous pourrez lécher les glaçons en toute sécurité.
Pour durcir complètement, cela prend encore plus de temps. Les mesures de durcissement comprennent: des douches fraîches, des bains d'air, des promenades pieds nus - et à chaque fois la température est réduite très lentement.
Mesures médicales pour augmenter l'immunité
Pour vous protéger de l'infection, vous devez vous débarrasser de tous les facteurs provoquants.
Il est nécessaire d'éliminer tous les foyers d'infection dans le corps. Pour ce faire, il est souhaitable de semer sur les bactéries et la sensibilité des médicaments antibactériens à celles-ci.
Les foyers d'infection sont les dents cariées, amygdalite chronique, pharyngite, inflammation des sinus - sinus paranasaux nez, infections urogénitales.
Mais cela ne signifie pas que vous devez vous stériliser et vous mettre en quarantaine. La transition des maladies vers forme chronique peut être évitée si, dès l'apparition des symptômes, "Confiture" au hasard avec des pilules, et traités avec un cours, systématiquement.
Pour prévenir les rhumes fréquents, on utilise des médicaments qui augmentent les défenses de l'organisme - les immunostimulants. Ils peuvent être des adaptogènes naturels et des produits pharmaceutiques.
Les remèdes naturels doivent être pris en cure, 2 à 3 fois par an, avant le début des saisons épidémiques. L'apport le plus efficace de ginseng, aloès, échinacée, moustache dorée, éleuthérocoque.
Actuellement en réseau de pharmacies peut être acheté préparations homéopathiques qui soutiennent le système immunitaire. Il est conseillé de consulter un médecin avant d'acheter ces fonds.
En cas de troubles de l'estomac et des intestins, après traitement médicaments antibactériens vous devez prendre des probiotiques.
Il existe également des immunomodulateurs plus puissants - "Ribomunil", "Bronchomunal" etc. Mais seul un médecin devrait les prescrire.
Les mesures visant à renforcer et à augmenter l'immunité ne garantissent pas qu'il sera possible de se débarrasser complètement des maladies. Mais d'un autre côté, le corps sera tellement préparé pour une rencontre avec des virus qu'il sera aussi indolore que possible pour lui - le risque de complications sera réduit au minimum.
Pourquoi attrapons-nous souvent le rhume et quelles en sont les causes ? Cette question hante de nombreuses personnes qui, avec une régularité enviable, expérimentent la beauté de ses symptômes inoubliables. Et pour commencer, vous devriez décider une fois pour toutes de quel type de maladie il s'agit - un rhume ? Il s'avère qu'il s'agit d'un concept collectif qui combine plusieurs maladies virales. Ils ont tous deux choses en commun. Tout d'abord, tous les types de rhumes sont d'origine virale. Deuxièmement, l'hypothermie devient souvent le moteur de son développement.
Un rhume, en règle générale, signifie une ou plusieurs maladies virales à la fois, y compris la grippe et une infection virale respiratoire aiguë (ARVI ou ARI). Les rhumes au visage sont appelés manifestations du virus l'herpès simplex 1 genre.
Nous ajoutons que l'ARVI peut se manifester de diverses manières. maladies inflammatoires plus haut voies respiratoires et du nasopharynx, y compris l'inflammation des amygdales (amygdalite), du pharynx (pharyngite), cordes vocales(laryngite), muqueuse nasale (rhinite), bronches (bronchite).
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Au fait, pas toujours tousser - symptôme traditionnel bronchite virale- liés au rhume. La contraction réflexe des muscles des voies respiratoires peut être causée par des allergies et son conséquence grave- l'asthme bronchique. De plus, la toux accompagne maladies graves poumons : tuberculose, sarcoïdose et bien d'autres. Par conséquent, si sans raisons visibles, sans rhume ni soupçon, vous ou votre enfant toussez, vous devez être vigilant et consulter un médecin.
Les coupables directs du rhume
La cause immédiate d'un rhume est ses agents responsables. Et nous avons déjà découvert que les virus jouent leur rôle. Selon la maladie, les agents pathogènes sont :
- virus de la grippe;
- les adénovirus;
- virus respiratoires syncytiaux;
- rhinovirus;
- virus de l'herpès simplex de type 1.
Tous sont transmis de deux manières principales - par voie aérienne, avec un courant d'air inhalé, et par contact, à l'aide d'articles ménagers. L'infection par un virus respiratoire est une chose tout à fait courante. Cependant, pourquoi certains chanceux attrapent-ils froid une fois tous les cinq ans, tandis que d'autres attrapent une infection respiratoire tout le temps, et pas seulement pendant une période épidémiologiquement dangereuse ?
C'est simple : il existe des catégories de personnes qui sont plus susceptibles d'être infectées. Les enfants ont toujours été et restent un excellent réservoir d'infections virales, en particulier jeune âge. Les parents sont souvent tourmentés par une question simple - quelles sont les causes des rhumes fréquents chez leurs enfants ? La réponse est simple : la vulnérabilité corps d'enfant en raison de l'imperfection du système immunitaire, qui ne se familiarise qu'avec une série de virus.
Maternelles et école - crèches classiques virus respiratoires, à partir duquel l'infection pénètre directement dans nos maisons et nos bureaux. De plus, les personnes dont l'immunité est réduite, telles que les personnes âgées, les femmes enceintes et allaitantes et autres, sont à risque.
SRAS en été et en hiver
Supposons que tout soit clair avec les enfants - leur immunité est encore faible, alors ils tombent très régulièrement malades. Et quelles sont les raisons des rhumes fréquents chez les adultes, et parfois non seulement en automne et en hiver, mais aussi en été ?
Bien sûr, tout de même protection immunitaire, ou plutôt, dans son imperfection. La diminution de l'immunité chez un adulte n'est pas si rare, surtout compte tenu des conditions Vie moderne. Situation écologique défavorable, tabac, alcool, malnutrition, la sédentarité et de nombreux autres facteurs ne permettent pas au système immunitaire de remplir pleinement sa fonction. Progressivement, une personne devient de plus en plus sensible au SRAS, et à tout moment de l'année.
D'ailleurs, froid d'été- pas tellement un événement rare et les raisons en sont assez évidentes. Le plus souvent, les personnes qui prennent un repos bien mérité, se prélassent dans la mer chaude et prennent le soleil sous le soleil chaud, en tombent malades. En fait, c'est souvent sur la côte que les organismes urbains choyés attendent l'hypothermie, et par conséquent, une baisse de l'immunité. Ajoutez à cela l'acclimatation, qui prend aussi de la force et augmente les chances d'attraper un rhume. Et vous comprendrez qu'une infection virale dans une telle situation est, hélas, un triste schéma.
Causes d'un rhume au visage - herpès
La situation est tout autre avec la cause du soi-disant rhume sur le visage ou sur les lèvres. Les cloques qui démangent et pleurent dans la zone autour de la bouche ne sont rien de plus que des manifestations du virus de l'herpès de type 1. L'infection par cet agent pathogène ne se produit qu'une seule fois dans une vie et pour toujours. Selon des données approximatives, près de 60% de la population sont porteurs d'une infection à herpès simplex de type 1. En règle générale, la plupart des gens sont infectés dans l'enfance, par contact avec un patient en phase aiguë.
Première symptômes cliniques les boutons de fièvre apparaissent peu de temps après l'infection. Lorsque les cloques douloureuses et laides guérissent enfin, les virus ne meurent pas - ils «hibernent» simplement. Mais dès que le système immunitaire échoue, les virus de l'herpès sont là, menant à nouveau une vie active, provoquant des démangeaisons.
Ainsi, un rhume fréquent sur les lèvres a la même raison que le SRAS ordinaire - une diminution de l'immunité. Et l'hypothermie - Le meilleur moyen"abattre" rapidement et habilement les défenses de l'organisme. C'est pourquoi il vaut la peine d'écouter les conseils fatigués, mais si vrais de nos grands-mères. En général, gardez vos pieds au chaud, et les rhumes auront moins de chances de venir chez vous !
Les fluctuations de température au cours de la période automne-printemps deviennent une épreuve de force pour beaucoup. Habitué à la chaleur estivale, le corps est subitement agressé par l'air froid et le vent perçant. Il en résulte souvent de nombreux rhumes, nécessitant parfois traitement à long terme et les coûts nerveux et financiers.
Définition de la maladie
Que signifie le mot usuel "froid" ? Il y a un tout, résultant d'une hypothermie du corps, ou, d'infections respiratoires aiguës. Les symptômes du rhume, en règle générale, s'accompagnent d'une inflammation des muqueuses, ce qui conduit invariablement à l'apparition d'une rhinite. Les gens se réfèrent souvent au rhume, ce qui est fondamentalement faux, car ces maladies ont des agents pathogènes - des virus.
Les rhumes se développent progressivement, tandis que les virus frappent le plus souvent soudainement, accompagnés d'un saut de température. Avec un rhume, les symptômes suivants augmentent progressivement :
- Augmentation de l'écoulement nasal, parfois mal de gorge ;
- Lorsque l'œdème passe du larynx aux bronches, une toux commence;
- panneaux malaise général: faiblesse, courbatures, manque d'appétit ;
- La température ne dépasse pas 38 ° C;
Les maladies respiratoires, si elles sont ignorées, provoquent une bronchite, une sinusite, une otite moyenne, une rhinite, une amygdalite, une pneumonie, une laryngite, une pharyngite.
Les rhumes fréquents sont le résultat de dysfonctionnements du système immunitaire humain, causés par diverses raisons.
Immunité réduite - la cause de rhumes fréquents
L'immunité est accordée à une personne dès sa naissance, et lorsque la résistance à la maladie a seuil haut, on dit qu'une personne bonne santé. En réalité nous parlons quant au niveau d'immunité, car c'est lui qui constitue la principale barrière entre le corps humain et de nombreux microbes pathogènes.
Un haut niveau d'immunité peut être fourni au niveau du gène (héréditaire) ou modélisé artificiellement (). Parfois, l'immunité à une maladie est acquise à la suite d'une maladie passée (immunité acquise).
Si pour plusieurs raisons, voire pour une seule raison, le travail du système immunitaire est perturbé au moins dans un maillon, corps humain commence à échouer dans les attaques de maladies sur différentes régions, et l'un des premiers à être touchés est les voies respiratoires supérieures - la porte d'entrée de l'infection dans le corps. En conséquence - rhumes fréquents, jusqu'à 4-6 par an.
Signes d'immunité réduite
Déterminez vous-même la diminution de l'immunité sans recherche supplémentaire assez problématique, mais il existe un certain nombre de signes dont la présence peut être une raison de consulter un médecin:
- Détérioration du bien-être général(fatigue chronique, faiblesse, maux de tête, douleurs musculaires et articulaires);
- État de la peau, des cheveux, des ongles(pâleur et desquamation de la peau, gonflement sous les yeux, cheveux secs et cassants, chute importante, ongles pâles et cassants) ;
- Infections respiratoires prolongées et aiguës ;
- Absence de température lors d'un rhume;
- Exacerbation des maladies chroniques et augmentation du nombre de nouvelles maladies.
L'apparition de maladies auto-immunes et de fréquentes réactions allergiques indique une diminution de l'immunité - preuve du mauvais fonctionnement du système immunitaire. Les raisons à cela peuvent être les suivantes :
- Alimentation déséquilibrée;
- Défaut activité physique;
- Conditions de vie défavorables (manque de sommeil, surmenage, mauvaise écologie) ;
- Prise incontrôlée d'antibiotiques.
Les raisons de la diminution de l'immunité comprennent également une augmentation du niveau d'hygiène dans conditions modernes vie, ce qui conduit au "chômage" et, par conséquent, à un affaiblissement du système immunitaire. Souvent ces mêmes raisons réaction allergique lorsque des antigènes inoffensifs - le pollen deviennent l'objet d'attaques de cellules immunitaires, poussière domestique, substances volatiles de la cosmétique et de la parfumerie.
Complications possibles
Les conséquences d'une immunité réduite se manifestent par une vulnérabilité accrue diverses infections et, en particulier, les rhumes. Le SRAS sans fin et les infections respiratoires aiguës attaquent un corps affaibli et ne reçoivent pas de rebuffade appropriée. Par conséquent, il faut de plus en plus médicaments puissants, qui, à leur tour, affaiblissent davantage le système immunitaire.
Le manque d'immunité provoque souvent des maladies auto-immunes et maladies allergiques. Le plus souvent, dans le contexte d'un dysfonctionnement du système immunitaire, il existe sclérose en plaques, maladie de Crohn, lupus érythémateux disséminé, maladie articulaire rhumatoïde.
Comment renforcer l'immunité
Augmenter l'immunité est une tâche complexe et laborieuse, qui comprend un certain nombre de mesures visant à éliminer les défaillances dans une certaine zone du système immunitaire. Seul un spécialiste qualifié peut déterminer cette zone.
La prise de mesures pour augmenter l'immunité doit être convenue avec le médecin traitant ou (en cas de pharmacothérapie) immunologiste. L'automédication est lourde de conséquences imprévisibles pour le système immunitaire et l'organisme tout entier.
durcissement
Pour obtenir l'effet souhaité des procédures de durcissement afin d'augmenter l'immunité, il est nécessaire d'avoir une idée du mécanisme de durcissement. Lorsque certaines zones de la peau sont soumises à un refroidissement brutal, le corps cherche à réduire les pertes de chaleur par le flux sanguin et lymphatique des zones refroidies et la vasoconstriction. En conséquence, il y a un nettoyage accéléré des tissus des toxines et des cellules mortes, ils guérissent et rajeunissent, et leur résistance augmente.
Cependant, pour le corps, il s'agit d'une dépense énergétique importante, la charge retombe sur les reins, le foie, système lymphatique. Et si une personne n'a pas de réserve d'énergie, alors pendant le durcissement, les ressources nécessaires pour activer le travail du corps peuvent dépasser les capacités du corps. Il y a une surcharge des systèmes et au lieu de retrouver la santé, une personne contracte une maladie, souvent associée à un rhume.
Avant de s'engager dans des procédures de durcissement, il est nécessaire de ressentir et d'accepter les principes du durcissement:
- Reconsidérez les priorités de la vie et accordez-vous à la foi en vitalité le corps humain;
- Planifiez l'intensité et la durée des procédures de durcissement en fonction des sensations de votre corps, en observant la mesure ;
- Respectez le principe de progressivité - le corps doit supporter la charge à un rythme croissant et ne pas prendre la barrière du record en mouvement, sinon il y a un risque de blessure au lieu d'un résultat élevé;
- Comme n'importe quel procédures de guérison, le durcissement ne donnera un résultat qu'avec des événements réguliers. Une procédure manquée (ainsi que la prise d'un antibiotique) peut annuler les résultats précédents ;
- Même en bonne santé, les mesures de durcissement entraînent des coûts énergétiques importants. Après les procédures, il est donc nécessaire de les reconstituer - frottez-vous avec une serviette dure ou réchauffez-vous sous une douche chaude (dans un bain), puis habillez-vous chaudement.
Le durcissement est l'un des principes fondamentaux de l'augmentation de l'immunité, cependant, son approche doit être aussi approfondie que possible, car les procédures de durcissement effectuées illettrées peuvent être nocives.
Exercice physique
Le mouvement c'est la vie, l'un des ennemis les plus insidieux l'homme moderne- hypodynamie. Cela affecte également le système immunitaire. Sans mouvement, le débit de la circulation sanguine diminue et le drainage lymphatique ralentit. Cela signifie une scorification croissante du corps et un manque dans les tissus du nécessaire nutriments entraînant une immunodéficience.
Cependant, comme la trempe, activité physique doit être observé avec modération, là encore en fonction des ressources de l'organisme. Par exemple, pour les retraités âgés de 60 à 70 ans, 15 minutes de exercer pour réduire considérablement le risque d'accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques.
Un jeune organisme est capable de supporter des charges beaucoup plus fortes, mais même ici, il est nécessaire de connaître la ligne au-delà de laquelle la surcharge commence et, par conséquent, de nuire au lieu de bénéficier. Un exercice intensif pendant 1,5 heure rend une personne vulnérable aux maladies dans les 72 heures suivant l'entraînement.
Comme l'endurcissement, l'activité physique donne résultats positifs que dans le respect des principes de proportionnalité, de régularité et de progressivité.
Médicaments
À médicaments pour augmenter l'immunité, les médecins ont recours dans les cas les plus graves. Cela s'explique par le fait que le mécanisme du système immunitaire n'a pas été suffisamment étudié, l'impact sur certains composants pouvant entraîner la suppression d'autres.
Cependant, il existe plusieurs groupes de médicaments prescrits pour une diminution de l'immunité :
- Immunostimulants à base de plantes :éleuthérocoque, ginseng, vigne de magnolia chinois, kalanchoe, échinacée, rosea rhodiola, aubépine, aloès;
- Produits animaux: thymaline, timaktid, thymogène, myélopide, T-activine, vilozen, immunofan;
- Moyens d'origine microbienne : Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogène, Ribomunil ;
- Inducteurs d'interféron(stimulants) : Amixine, Dipyridamole, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.
Tous les médicaments destinés à augmenter l'immunité ont des effets secondaires et l'automédication avec ces médicaments est lourde de conséquences imprévisibles.
La médecine traditionnelle
Les recettes populaires pour augmenter l'immunité comprennent des produits contenant une variété de vitamines et de minéraux nécessaires au bon fonctionnement de tous les systèmes de l'organisme. Tout d'abord, vous devriez faire un régime, où dans suffisant contient:
- Eau (2,5 - 3 l);
- Les produits laitiers;
- Ail;
- Baies (myrtilles, fraises, framboises), fruits (pommes, kakis, bananes, grenades), légumes (carottes, poivrons, citrouille, courgettes) ;
- Fruits de mer et poissons de mer ;
- Noix et graines, miel et produits apicoles;
- Viande et poisson, légumineuses et œufs.
Chaque produit contribue à la chaîne de normalisation des processus de l'organisme, y compris les processus immunitaires. Il existe un certain nombre de recettes pour augmenter l'immunité:
- Racine de gingembre hachée(environ 2 cm de long) bouillis dans 2 litres d'eau bouillante pendant environ 10 minutes. Buvez un verre deux fois par jour avec l'ajout de miel et de citron ;
- Un mélange de miel et de perga broyé est pris 1 cuillère à café 3 fois par jour un quart d'heure avant les repas ;
- Une décoction d'églantier (100 g de fruits pour 1 litre d'eau est bouillie pendant 5 minutes) est laissée infuser pendant 8 heures, prendre 1 cuillère à soupe. l. après manger;
- Faire bouillir un verre d'avoine non pelée dans 800 ml de lait pendant 2 minutes, insister 30 min. , filtrer et presser. Buvez 200 ml de décoction 3 r. par jour pendant 30 min. avant les repas, cure - 2 mois;
- Faire un mélange de 5 g de momie, jus de 3 citrons et 100 g de feuilles d'aloès écrasées, insistez 24 heures dans un endroit sombre et prenez 3 fois par jour, 1 cuillère à soupe. l.
Les recettes folkloriques comprennent divers produits qui peut avoir des effets défavorables effet secondaire juste pour votre corps. Avant de les utiliser, essayez d'obtenir des informations exhaustives sur les composants.
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conclusion
Les méthodes de guérison du corps et d'augmentation de l'immunité jouent sans aucun doute un rôle important dans. Cependant, il existe d'autres facteurs qui ont une grande influence sur la résistance du corps. Les principales sont les mauvaises habitudes et le stress constant.
La vie d'une personne moderne, en raison de l'augmentation de l'informatisation de tous les aspects, s'accélère constamment. Système nerveux ne fait pas face à la quantité d'informations assimilées et échoue souvent. On commence à s'énerver pour des bagatelles, on est toujours énervé, on est pressé quelque part et tout le temps on n'a pas le temps. Mais les raisons du stress, heureusement, dans Vie courante un peu.
Ne donnez pas une chance supplémentaire aux maladies, aidez le système immunitaire - et il vous répondra en bonne santé.
Le rhume est le nom collectif d'un grand groupe d'affections aiguës infections respiratoires, se manifestant par une inflammation catarrhale des muqueuses des voies respiratoires supérieures et une symptomatologie très diversifiée. Si une personne a une assez bonne santé et une bonne immunité, elle tombe rarement malade. Et un organisme dont le système immunitaire est affaibli est un foyer constant d'infection par des microbes infectés.
Dans l'article, nous examinerons comment un rhume se produit, quels sont les premiers signes et symptômes, ainsi que le traitement le plus efficace pour les adultes.
Qu'est-ce qu'un rhume ?
Le rhume est une infection virale qui affecte les voies respiratoires supérieures. Immédiatement, nous remarquons que le terme est familier, tandis que sous celui-ci sont cachés maladies infectieuses- SRAS (), rarement -.
L'infection se produit par des gouttelettes en suspension dans l'air ou moyens de contact-ménage, par conséquent, il est souhaitable d'être proche des personnes infectées masque médical et désinfectez quotidiennement toutes les surfaces intérieures.
Selon l'OMS, un adulte attrape le rhume trois fois par an, un écolier environ 4 fois par an et un enfant d'âge préscolaire jusqu'à 6 fois par an.
Cinq pour cent de ceux qui attrapent une infection virale développent un rhume et seulement 75 % en ressentent les symptômes. Le même agent pathogène ne peut causer qu'à quelqu'un léger mal de tête douleur, et quelqu'un a le nez qui coule et la toux.
Les raisons
Le rhume est une infection très contagieuse qui se transmet facilement d'une personne à l'autre, même quantité minimum pathogènes qui pénètrent dans les membranes tégumentaires des voies respiratoires. Une telle contagiosité s'explique par le tropisme (affinité) de l'agent viral avec les tissus du corps humain.
Parmi les agents responsables les plus courants du rhume figurent les virus - rhinovirus, adénovirus, virus respiratoire syncytial (VRS), réovirus, entérovirus (), virus de la grippe et parainfluenza.
Pour être infecté par un rhume, ou SRAS, deux règles de base doivent être suivies :
- système immunitaire affaibli
- entrée dans l'infection.
Immunité affaiblie peut survenir non seulement en cas d'hypothermie, mais également dans d'autres situations:
- Fort stress. Le choc nerveux et l'anxiété réduisent la capacité de protection du corps et peuvent donc entraîner des maladies graves.
- Fatigue constante. Le manque de sommeil, le stress excessif pendant le travail réduisent également la résistance.
- Troubles du tractus gastro-intestinal. Une bonne nutrition régulière aide non seulement à contrôler le poids, mais aide également à protéger contre le rhume.
Source d'infection : il s'agit le plus souvent d'un malade présentant des symptômes de rhume, parfois porteur d'un virus (adénovirus, etc.) ou d'une bactérie (pneumocoque, Haemophilus influenzae,). Contagion maximale dans les premiers jours de la maladie, cependant, la période infectieuse peut commencer 1 à 2 jours avant l'apparition des symptômes et durer 1,5 à 2, et parfois plus de semaines (par exemple, infection à adénovirus).
Par type d'infection :
- Infection virale se transmet uniquement de personne à personne. C'est-à-dire qu'avant la maladie, il aurait dû y avoir un contact avec une personne malade.
- infection bactérienne peut être transmis non seulement de personne à personne. Les bactéries sont partout autour de nous. Parfois, même les bactéries qui ont jusqu'à présent vécu paisiblement à l'intérieur du corps sont responsables d'une maladie respiratoire aiguë. Mais le système immunitaire s'est affaibli à cause de l'hypothermie et une bactérie commune a causé la maladie.
période d'incubation du rhume(de l'infection à la muqueuse et jusqu'à l'apparition des premiers signes) est d'environ 2 jours.
Premiers signes
Les rhumes commencent rarement soudainement haute température corps et faiblesse, "abattre". Cela commence généralement soudainement par un mal de gorge suivi d'autres symptômes :
- Écoulement aqueux du nez
- éternuement
- Fatigue et faiblesse accrues
- Toux - sèche ou humide
Le malaise augmente progressivement, la température augmente pendant le premier jour après l'apparition des symptômes d'un rhume. Il peut y avoir des douleurs dans les muscles et les articulations.
symptômes du rhume chez les adultes
Ainsi, la liste générale des symptômes de tout type de rhume est la suivante :
- Faiblesse générale, malaise;
- Douleurs musculaires et articulaires;
- Mal de gorge et mal de gorge, rougeur de la gorge;
- Toux;
- Douleur oculaire, larmoiement ;
- Mal de tête;
- Température corporelle élevée jusqu'à 38,5 ° C;
- Augmentation de la transpiration, frissons ;
- Manque d'appétit;
- Insomnie;
- Augmenter ganglions lymphatiques.
Lors d'un rhume, le travail des glandes responsables de la séparation du mucus protecteur, stocké dans plusieurs cavités du crâne, est perturbé. Lorsque le système immunitaire commence à combattre les virus, beaucoup de « déchets » se forment - des toxines qui doivent être éliminées du corps. En conséquence, la quantité de sécrétions muqueuses augmente plusieurs fois, mais les glandes ne peuvent pas les réguler normalement, de sorte que le liquide stagne dans les sinus.
C'est pourquoi les rhumes se caractérisent en même temps par un fort écoulement nasal, à l'aide duquel le corps cherche à se débarrasser de l'infection.
Dans le tableau, nous allons examiner de plus près chacun des symptômes.
| Les symptômes | |
| Température | La température avec un rhume est l'un des principaux signes de la maladie. Selon la taille des nombres, il est d'usage de distinguer :
La réaction de température dépend du fonctionnement du système immunitaire humain. Dans un cas, il ne peut pratiquement pas augmenter et dans l'autre, il peut "sauter" fortement dès les premières heures de la maladie. |
| Intoxication | Symptôme causé par l'exposition d'organes et de tissus à des toxines d'agents pathogènes ou à leurs propres substances produites pour combattre une infection. L'intoxication se manifeste sous la forme de :
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| Toux | La toux est rarement le premier signe d'un rhume. Le plus souvent, il débute quelque temps après l'apparition d'un nez qui coule, d'un mal de gorge et d'une fièvre. |
| Mal de gorge | Les sensations douloureuses peuvent varier en intensité - de tolérable à très forte, ce qui rend difficile d'avaler de la nourriture et de parler. Les patients sont également préoccupés par les maux de gorge, la toux. |
| Nez qui coule | La congestion nasale n'est pas seulement le premier, mais aussi presque le principal symptôme d'un rhume, par lequel on peut le distinguer, par exemple, de. Au premier jour de la progression de la maladie, le secret séparé est transparent et liquide. La décharge est abondante, provoque assez souvent des éternuements, ainsi que des démangeaisons dans le nez avec rougeur des yeux. Si des symptômes tels que :
Ainsi, le nez qui coule habituel s'est transformé en complication grave- sinusite, etc. dans ce cas, il faut prescrire des antibiotiques. |
| Mal de tête | Il peut être constant, s'intensifier avec l'augmentation de la température. angoissant mal de tête caractéristique de l'exacerbation et est l'un des symptômes typiques. |
Le deuxième ou le troisième jour, les symptômes commencent à s'atténuer et le patient commence à se sentir mieux. Le troisième jour, le patient enrhumé commence à se rétablir. Pour un rétablissement complet à partir du moment de la maladie, il faut 5 à 7 jours, selon le degré, l'état du système immunitaire et l'approche de traitement de la maladie.
Donc, en résumant tout ce qui précède, raison de consulter un médecin pour un rhume doit servir :
- tôt enfance patient (jusqu'à 3 ans, en particulier les nourrissons);
- température intraitable supérieure à 38° pendant plus de 3 jours ;
- maux de tête insupportables, maux de tête locaux lancinants ;
- l'apparition d'une éruption cutanée sur le tronc et les membres;
- l'apparition d'un composant bactérien de la décharge (mucus jaunâtre et verdâtre du nez, crachats, mal de gorge sévère), toux aboyante;
- grande faiblesse et douleur dans poitrine en toussant;
- patients âgés de plus de 65 ans;
- les personnes atteintes de foyers bactériens chroniques (, sinusite et autres);
- gens avec comorbidités(patients onco-, hématologiques, pathologie hépatique, rénale).
Complications
Le rhume est une maladie rétablissement complet dans laquelle se produit dans la grande majorité des cas, mais des complications surviennent encore. Le plus courant est un rhume prolongé, ce qui signifie la présence de symptômes après deux semaines.
Complications possibles d'un rhume chez l'adulte :
- Apparence douleur sévère dans une ou les deux oreilles, perte auditive, fièvre indique. Les symptômes signifient que l'infection s'est déplacée de la cavité nasale vers la cavité de l'oreille.
- L'inflammation des sinus paranasaux (, sinusite, sinusite frontale) est une autre complication du rhume. Dans le même temps, une personne souffre d'une congestion nasale sévère, un nez qui coule ne disparaît pas pendant longtemps, mais ne fait qu'empirer. La voix devient nasale, des douleurs apparaissent au siège de la maladie (au niveau du front et de l'arête du nez, à gauche ou côté droit nez).
- Car à la suite d'un rhume, une toux qui s'aggrave la nuit est caractéristique. Au début, il peut être sec et rugueux, puis il devient humide et du mucus commence à se former. Avec la bronchite, contrairement à et, des râles secs rugueux, sifflants et bourdonnants apparaissent, respiration difficile, ainsi que des râles humides bouillonnants grossiers.
- Les complications du rhume comprennent l'inflammation des ganglions lymphatiques - la lymphadénite. Les ganglions lymphatiques du cou sont les plus souvent touchés.
Diagnostique
Si vous avez ou soupçonnez seulement l'apparition d'un rhume, vous ne devez pas tarder longtemps à demander conseil à des médecins tels qu'un médecin généraliste. Un médecin diagnostiquera généralement un rhume sur la base d'une description des symptômes et des résultats d'un examen physique.
Les tests de laboratoire ne sont généralement pas effectués à moins qu'il y ait des inquiétudes concernant un autre problème de santé, comme une maladie bactérienne ou des complications potentielles.
Traitement par le froid à domicile
Réellement corps sain il est lui-même capable de faire face à la maladie, donc tout ce que le patient a à faire est d'aider son corps à faire face à la maladie. Besoin d'assurer repos au lit hors effort physique important.
Il existe plusieurs règles à ne pas enfreindre lors du traitement d'un rhume:
- Repos au lit et semi-lit. Cela est nécessaire pour que le corps accumule de la force pour combattre l'infection, ainsi que pour empêcher une infection secondaire de se fixer à une personne. C'est aussi mesure préventive sur la non-prolifération de la microflore pathogène dans les lieux de séjour fréquent du patient ;
- Si aller au travail est inévitable, vous devez vous méfier de l'effort physique accru, car cela peut nuire à l'activité du cœur et des vaisseaux sanguins.
- Boisson chaude abondante- thé vert ou noir décoctions à base de plantes- favorise l'élimination des toxines de l'organisme ;
- Régime équilibré avec une augmentation de la quantité de vitamines, le rejet de l'alcool, des aliments épicés, gras et frits. L'option de cuisson est également importante - pour ne pas blesser le mal de gorge, il est préférable de choisir des bouillons, des aliments mous à température modérée, qui n'irriteront pas la membrane muqueuse;
- Vous ne pouvez pas faire baisser la température si elle n'a pas atteint 38 degrés. Bien que son augmentation soit associée à des frissons et autres sensations désagréables, c'est avec son aide que le corps combat les bactéries et les virus. Pendant les frissons, le corps produit de l'interféron, une protéine qui résiste efficacement aux infections. Plus la température est élevée, plus elle est élevée et plus corps plus rapide faire face à la maladie;
- Lorsque encombrement sévère nez et toux il est important de positionner la tête plus haute lors d'une nuit de repos, c'est-à-dire de dormir en position semi-assise. Avec cette position du corps, le mucus nasal et la toux sont beaucoup moins gênants.
Médicaments pour le traitement
Sur les étagères des pharmacies se trouvent des médicaments antiviraux prescrits pour le rhume:
- Amizon;
- Anaferon;
- Arbidol;
- Ingavirine;
- Influcide ;
- Kagocel ;
- oseltamivir ;
- Rimantadine ;
- Tamiflu.
Nous surveillons constamment la température pendant un rhume, si elle ne dépasse pas 38 et que l'état de santé est normal - ne prenez pas d'antipyrétiques, la chaleur détruit les virus et les microbes. Il est nécessaire de recourir à des médicaments antipyrétiques pour le traitement du rhume uniquement dans les cas où la température est supérieure à 38 ° C
commun et des moyens efficaces pour abaisser la température sont des préparations solubles à base de paracétamol :
- Coldrex;
- Théraflu;
- Fervex;
- Pharmacitron.
- Nazol - un spray pratique, 2-3 r / jour est utilisé;
- Nazol Advance - pratique sous forme de spray, contient huiles essentielles, appliqué 2 r / jour;
- Nazivin - formulaires pratiques pour adultes, bébés;
- Tizin - gouttes, contiennent des huiles essentielles, efficaces pour les écoulements nasaux visqueux.
- Spray nasal Lazolvan (diminue le mucus nasal).
- Pinosol ( solution d'huile) gouttes et spray.
Fonction de réception gouttes vasoconstrictrices dans le nez : le cours ne doit pas dépasser 5-7 jours, sinon les médicaments cesseront d'agir et la muqueuse nasale s'atrophiera.
Les antihistaminiques sont des médicaments utilisés dans le traitement des allergies. Ils ont un effet anti-inflammatoire prononcé, ils soulagent donc les signes d'inflammation: gonflement des muqueuses, congestion nasale. Les médicaments de nouvelle génération tels que le semprex (claritine), le zyrtec, le fenistil ne provoquent pas de somnolence.
Toux. Avec une forte toux sèche, appliquez: "Codelac", "Sinekod". Pour la liquéfaction des expectorations - "Ascoril", "ACC" (ACC). Pour éliminer les expectorations des voies respiratoires - sirop de plantain, Tussin.
Les antibiotiques ne sont utilisés que lorsque des complications bactériennes apparaissent, par rapport aux virus, ils sont absolument inutiles. Par conséquent, lors d'un rhume, ils ne sont pas prescrits.
Le fait est que les antibiotiques dépriment système immunitaire, détruire microflore bénéfique intestins, de sorte que seul un spécialiste peut décider si le bénéfice attendu de l'utilisation d'antibiotiques l'emporte sur les dommages qu'ils causent.
Se laver le nez pour un rhume
- Solution isotonique (solution saline). La posologie doit être de 0,5 à 1 cuillère à café pour 200 ml eau bouillante. Le sel entrave la croissance et la reproduction agents pathogènes, liquéfie les expectorations et favorise son élimination.
- Solution de soude ou d'iode-soude. Préparé dans la même concentration. La soude crée un environnement alcalin dans la cavité nasale, ce qui est défavorable à la croissance de colonies de micro-organismes pathogènes.
Gargarisme
Pour se gargariser avec un rhume à la maison, vous pouvez utiliser :
- Sel, solutions de soude ;
- Frais de sein préparés indépendamment ou achetés en pharmacie;
- teinture de propolis;
- Se gargariser avec du peroxyde d'hydrogène. Il doit être dilué en prenant 2 cuillères à café dans 50 ml eau chaude. Vous devez utiliser le remède 3 à 5 fois par jour jusqu'à ce que vous sentiez que c'est devenu plus facile.
Remèdes populaires
Les remèdes populaires contre le rhume sont presque toujours inclus dans le schéma thérapeutique. maladies respiratoires en raison de ses propriétés bénéfiques.
- Aux premiers symptômes, il est utile de se préparer au traitement jus de carotte et mélangez-y une bouillie de 3 à 5 gousses d'ail. Prenez des médicaments pour un demi-verre 3 à 4 fois par jour, une heure avant les repas pendant cinq jours.
- Bains de pieds. Si la maladie s'accompagne de fièvre, de la moutarde peut être ajoutée à l'eau. Pour ce faire, ajoutez une cuillère à soupe de poudre sèche pour 7 litres. Trempez vos pieds dans l'eau et maintenez jusqu'à ce que l'eau commence à refroidir. Après cela, séchez-les bien et mettez des chaussettes en laine sur vos pieds.
- Mélanger 30 g huile d'argousier , 20 g de jus de souci frais, 15 g de beurre de cacao fondu, 10 g de miel, 5 g de propolis. Avec un nez qui coule, humidifiez un coton-tige dans cette composition et insérez-le dans le nez pendant 20 minutes.
- Verser 1 cuillère à café racines de pissenlit broyées à sec 1 tasse d'eau bouillante, insister dans un récipient scellé dans un bain d'eau bouillante pendant une demi-heure, refroidir, filtrer. Prendre de la même manière qu'une infusion pour un rhume.
- La baie de Viburnum est capable de fournir un unique effet thérapeutique. Pour obtenir un effet positif, une décoction peut être faite à partir du produit, en utilisant une cuillerée de baies pour cela dans un verre d'eau. Il est souhaitable de boire la boisson aux fruits obtenue sous une forme chaude et avec du miel.
- Avec un nez qui coule, instillez 3 à 5 gouttes d'aloès dans chaque narine 4 à 5 fois par jour, en inclinant la tête en arrière et en massant les ailes du nez après instillation.
- Soulager les maux de gorge et les fleurs de tilleul aideront à se débarrasser de la toux. Thé au citron vert: deux cuillères à café de tilleul par tasse d'eau.
Comment se protéger d'un rhume ?
Un rhume est le résultat d'une diminution temporaire de l'immunité et du contact avec une infection. Ainsi, la prévention vise à prévenir ces facteurs de risque.
Que pouvez-vous faire pour éviter un rhume?
- Évitez les endroits bondés où le risque d'infection est beaucoup plus élevé.
- Si possible, éloignez-vous des personnes enrhumées.
- Évitez de vous toucher le nez ou les yeux après avoir été en contact physique avec une personne malade.
- Lavez-vous soigneusement les mains, surtout si vous avez un rhume.
- Aérez bien votre pièce.
Si vous ne commencez pas un traitement contre le rhume à temps, vous risquez de développer des complications qui peuvent éventuellement se transformer en maladies chroniques. Par conséquent, prenez soin de vous, dès les premiers symptômes, commencez à aider votre corps et, en général, surveillez votre santé toute l'année.
Les rhumes ne sont pas rares pendant la saison froide. Dans certains cas, une personne, n'ayant pas le temps de se débarrasser d'une maladie, en « attrape » immédiatement une nouvelle. Pourquoi cela se produit-il et comment prévenir les rhumes fréquents chez les adultes ?
est une maladie des voies respiratoires dont la survenue est associée à l'hypothermie (par exemple). Les rhumes sont généralement grand danger ils n'imaginent pas, mais tomber malade est désagréable, et souvent aussi inconfortable, surtout si une personne travaille. Les rhumes fréquents sont généralement associés à un affaiblissement forces défensives corps, donc à la recherche d'une solution à ce problème, vous devez tout d'abord faire attention à l'état d'immunité.
Qu'est-ce que l'immunité
Tout corps étranger (antigène), pénétrant dans le corps, déclenche immédiatement la production de cellules phagocytaires spéciales. Les phagocytes sont capables de capturer et de neutraliser les antigènes.
De plus, l'antigène est neutralisé par des anticorps - des molécules chimiquement actives spéciales, également appelées immunoglobulines.
En réponse à la pénétration du virus dans la cellule, la protéine interféron est produite, ce qui provoque certaines modifications cellulaires qui empêchent la reproduction des virus.
Ainsi, le travail du système immunitaire est assuré par l'interaction de nombreux mécanismes. Tout dysfonctionnement de ce système entraîne la vulnérabilité de l'organisme à effets indésirables environnement.
Causes du rhume chez l'adulte
L'état du système de défense de l'organisme est fortement influencé par le mode de vie.
Parmi facteurs défavorables Peut être identifié malnutrition, hypodynamie (manque d'activité physique), stress, fatigue chronique, manque de sommeil, pollution de l'environnement. L'hygiène excessive compte aussi : l'utilisation excessive d'antiseptiques et désinfectants détend le système immunitaire et favorise également le développement de la résistance microbienne.
L'immunité est étroitement liée à l'état de la microflore tractus intestinal. Une carence en lactobacilles et en bifidobactéries entraîne inévitablement une violation de l'immunité, à la suite de laquelle des infections respiratoires aiguës fréquentes sont observées. infections virales et les maladies allergiques.
Rhumes fréquents : comment booster son immunité
Parmi les méthodes de traitement rhumes fréquents chez l'adulte on distingue :
- durcissement (verser ou essuyer eau froide, baignade, douche froide et chaude);
- activité physique (marcher, visiter des piscines, des gymnases);
- respect du sommeil et de l'éveil;
- nutrition rationnelle (restriction des aliments gras, en conserve, frits, fumés, des sucreries, de la consommation de fruits, d'herbes et de légumes);
- assainissement des foyers infection chronique(traitement des caries, amygdalite);
- rejet mauvaises habitudes (surutilisation café, alcool, tabac, etc.) ;
- en temps opportun et un traitement adéquat diverses maladies;
- l'utilisation de médicaments immunocorrecteurs.
Médicaments pour prévenir les rhumes
Pour maintenir les défenses de l'organisme, on utilise des adaptogènes naturels dont le plus connu est l'échinacée. Des études ont montré que l'échinacée est efficace pour de nombreux virus et maladies bactériennes car il stimule la réponse de l'immunité cellulaire et humorale.
Grâce à l'application médicamentsà base d'échinacée, vous pouvez prévenir le développement des rhumes ou réduire leur durée. L'un de ces médicaments est allemand préparation à base de plantes Esberitoxà base d'extrait sec de racines d'Echinacea pallida et d'Echinacea purpurea. Ces plantes sont capables de stimuler la phagocytose, augmentant ainsi l'immunité non spécifique. De plus, la composition du médicament Esberitox comprend un extrait de rhizomes de colorant Baptisia, qui accélère la production de lymphocytes B et la formation d'anticorps, un extrait de jeunes pousses et de feuilles de thuya, qui ont des propriétés antivirales.
En général, l'utilisation du médicament Esberitox aux premières manifestations d'un rhume, il peut atténuer les symptômes et accélérer considérablement la récupération (selon les études, la durée de la maladie est réduite de 3 jours).