Les substances essentielles telles que les vitamines sont d'une grande importance pour le maintien de la santé et de la beauté. À nutrition adéquat il n'y a aucun problème pour obtenir de tels composants. Dans le même temps, vous devez parfois prendre des complexes de vitamines supplémentaires et spéciaux. Ils contiennent des vitamines sous une forme concentrée et équilibrée, les avantages de ces fonds sont incroyablement grands.
Quelles vitamines sont importantes
Tout d'abord, vous devez savoir quelles vitamines déterminent la qualité des cheveux. Ce n'est qu'alors que vous comprendrez comment choisir complexe de vitamines avec la plus grande efficacité. Beaucoup d'entre eux ne sont pas trop chers non plus. N'importe quel vitamines bon marché doit contenir les substances suivantes.
- Vitamine E. L'un des composants critiques, qui détermine l'état des cheveux. Il est particulièrement important pour les femmes, car il est responsable du niveau d'œstrogènes.
- Vitamine C. La substance détermine directement l'état de la peau. Du manque apparaissent points noirs et autres éruptions cutanées.
- Vitamine A. Également extrêmement importante pour maintenir la peau en bon état et a un effet majeur sur les cheveux.
- Vitamine B 9 . De toutes les vitamines B, c'est la vitamine B 9 qui est la plus responsable de l'état des cheveux. À suffisant vitamine dans le corps, le risque de perte de cheveux est considérablement réduit et l'apparence des boucles dans son ensemble devient saine.
- Vitamine H. Responsable de l'état des ongles et de la peau. Doit être contenu dans le complexe de vitamines nécessairement.
- Vitamine D. Il a un effet complexe sur le corps, améliore non seulement l'apparence, mais également l'état des os.
Pour le complexe vitaminé à donner meilleur résultat, les substances décrites doivent y être présentes. Ensuite, vous pourrez rendre vos cheveux sains et beaux. Il est important de considérer que la cause des cheveux malsains ne se résume pas toujours à un manque de vitamines.
Avis éditorial
Avant de prendre des vitamines, faites tout d'abord attention aux cosmétiques que vous utilisez. Surtout s'il y a un problème aigu concernant l'état de vos cheveux. Un chiffre terrible - dans 96% des shampooings de marques populaires, il existe des substances qui empoisonnent notre corps. Les principaux composants en raison desquels tous les problèmes sur les étiquettes sont indiqués sont le laurylsulfate de sodium, le laureth sulfate de sodium, le sulfate de coco, le chlorure de sodium, DEA, MEA. Nous vous conseillons de ne plus utiliser de shampoings contenant ces ingrédients. Nos rédacteurs ont publié une évaluation des shampooings sûrs, où la société russe Mulsan Cosmetic est devenue la gagnante. À tous ceux qui ne sont pas indifférents à leur propre santé, nous vous conseillons de visiter la boutique en ligne officielle mulsan.ru. Soyez extrêmement prudent lorsque vous choisissez des cosmétiques au supermarché. Si l'étiquette indique "Bio", cela ne veut pas dire que le produit est vraiment naturel. Étudiez attentivement la composition du produit que vous avez choisi.
Des vitamines pas chères mais efficaces
Maintenant, il convient d'examiner en détail ces produits pharmaceutiques, grâce auxquels il est possible de garder les cheveux en bon état. En fait, il existe pas mal de fonds de ce genre, il y a une chance d'opter pour des fonds pas trop chers. Lorsque vous choisissez des vitamines bon marché, faites attention aux options efficaces suivantes.
- Supradin. Plusieurs formes d'exécution du produit sont en vente. L'option la plus simple est les tablettes. Parmi les substances contenues dans le complexe, le rôle principal appartient aux vitamines B 9 , A, C, E. Important pour les cheveux et la peau. Un ajout utile est que le produit contient également de la coenzyme Q10. Les vitamines coûteront 200 à 300 roubles. Pas trop cher par rapport aux autres produits.
- Alphabet cosmétique. Le packaging coûte un peu plus cher que le Supradin présenté plus haut. Le produit contient un ensemble complet de vitamines. La différence entre Alphabet Cosmetic et le Supradin précédemment nommé est qu'il contient de la vitamine D. Grand avantage ce produit réside dans sa capacité à agir rapidement. Environ deux semaines après le début du traitement, un résultat positif apparaît.
- Vitrum Beauté. Il serait exagéré de classer le complexe comme bon marché. Mais les trichologues parlent bien du produit. En plus du complexe complet de vitamines, le produit contient des bioflavonoïdes et une énorme quantité de minéraux.
Maintenant, il vaut la peine d'examiner les avis des trichologues afin de bien comprendre les options de produits qu'il est souhaitable de choisir. Après tout, les professionnels comprennent d'abord à quel point l'effet de tel ou tel remède est important.
Le secret principal du maintien de la spectaculaire et de la beauté est l'utilisation suffisante de vitamines. C'est le manque de l'un ou l'autre complexe de composés organiques qui affecte l'état de la peau, des ongles et des cheveux.
Un léger manque de substance peut entraîner des ajustements assez sérieux et affecter l'état du tégument externe du corps. Afin de maintenir la beauté donnée par la nature, il faut recevoir quotidiennement la part nécessaire d'un vaste complexe de substances.
Liste des vitamines pour la beauté et la santé des cheveux, des ongles et de la peau
Où chercher des vitamines
Rétinol (A)
Vous pouvez remplir le corps d'un complexe de substances organiques en introduisant régulièrement de la crème et Beurre en quantité dosée. Vous pouvez également saturer le corps avec un minéral précieux en mangeant des plats à base de foie de poisson, de jaunes œuf de poule. Et la prise systématique de capsules d'huile de poisson reconstituera quantité requise grâce au dosage développé.
Tocophérols (E)
Une teneur élevée est notée dans les légumes et les fruits:
- huile végétale;
- brocoli;
- argousier;
- Choux de Bruxelles;
- graines de tournesol;
- baies d'églantier;
- cerise;
- pépins de pomme et de poire;
- feuilles de légumes.
La teneur en oligo-éléments des noix a également été notée :
- cacahuètes
- amandes.
Dans d'autres produits :
- sorbier;
- des œufs;
- foie de boeuf;
- céréales et haricots.
Calciférol (D)
Un microélément précieux contient plus que :
- hareng;
- Saumon;
- sardine;
- Thon;
- lait et produits dérivés.
Il est recommandé de reconstituer le corps avec une substance utile en prenant des capsules d'huile de poisson. Thiamine (B1)
riche composition chimique produits carnés:
- foie;
- cœurs.
Dérivés d'origine végétale :
- fibre;
- petits pois;
- en pain;
- croupe;
- noix, cacahuètes.
Autres produits:
- levure (sèche);
- Jaune d'œuf;
- Le Lait.
Riboflavine (B2)
La composition chimique de certains produits comprend un minéral nécessaire et important, dont l'utilisation régulière apporte une contribution inestimable à l'activité vitale des fonctions individuelles et du corps dans son ensemble. Reconstituer l'équilibre aidera à introduire dans l'alimentation des plats à base de produits laitiers, d'œufs, de fromages, d'épinards et de brocolis. Le poisson et la viande sont également recommandés variétés à faible teneur en matières grasses, reins, foie.
Acide nicotinique (B3)
L'utilisation régulière de produits simples et abordables aidera à reconstituer l'approvisionnement en oligo-éléments précieux. Par exemple : foie, cœur, reins, œufs. Les graines de tournesol, les noix de différentes variétés ne seront pas moins utiles.
Pyridoxine (B6)
L'oligo-élément est riche dans les compositions de nombreux produits disponibles. La vitamine joue l'un des principaux rôles dans la viabilité humaine, il est donc extrêmement important d'en saturer le corps. Assez quotidiennement pour inclure des plats dans le menu des œufs, du chou, des carottes et du bœuf. Le lait, le melon, le poivre (variété verte) ne seront pas moins utiles. Parmi les produits à base de viande, le cœur, le foie et les reins conviennent.
Cobalamine, cyanocobalamine (B12)
En grande quantité, l'oligo-élément se trouve dans les reins, le foie et le cœur. Il est également recommandé d'utiliser de la viande de volaille, des crabes, de la sardine, du saumon lors de la cuisson.
L'acide ascorbique peut être trouvé dans les cynorrhodons, cassis, poivre (variété rouge), argousier, herbes, fruits.
(H)
Le foie et le jaune de boeuf contiennent une quantité record d'oligo-éléments. Il suffit d'inclure périodiquement ces produits dans le menu. Il en va de même pour le lait, les noix, les fruits.
Rutine (R)
L'utilisation systématique de sarrasin, d'hercule et de millet aidera à reconstituer le corps avec une substance précieuse. Les haricots, les pois et le riz ne seront pas moins utiles.
Tour d'horizon des meilleurs complexes de vitamines
"Vitasharm"- un produit populaire contenant des substances des catégories PP, A, B, du magnésium, du calcium et de la cire d'abeille. Une composition aussi riche permet de faire face à une variété de pathologies de la peau, de résister à une perte anormale Racine des cheveux et renforce les ongles.
Ne prenez pas le médicament chez les femmes enceintes, les enfants et les personnes souffrant de cholélithiase. coût moyen la capacité est de 450 à 600 roubles. Il est recommandé de l'utiliser pendant plusieurs mois avec de courtes pauses.
Alerana- remède Fabrication russe qui gagne de plus en plus en popularité. Aide parfaitement à restaurer la structure des cheveux, accélère la croissance des follicules pileux. Le complexe est destiné à l'action de jour comme de nuit. C'est le principal secret du succès du médicament. La formule d'action quotidienne est remplie d'une énorme quantité de minéraux et favorise prompt rétablissement Cheveu.
La formule d'action nocturne comprend des vitamines B, beaucoup de calcium et de silicium. Le travail réparateur de nuit vise à accélérer la croissance des follicules pileux et à rendre la peau douce et tendre. Le coût moyen du médicament est de l'ordre de 300 à 450 roubles.
"Revalidé"- favorise l'amélioration apparence, correction de la structure de la racine des cheveux, renforcement de la plaque à ongles. Comprend un grand nombre micro-éléments, levure, extraits de millet et d'avoine, vitamines de catégorie B. Le médicament fait parfaitement face à la tâche de renforcer les cheveux. Le coût moyen des fonds est de 380 à 450 roubles.
Forme ovale- lutte contre la chute des cheveux, et s'utilise aussi comme prophylactique associés à des problèmes de peau. On remarque que la prise du médicament vous permet de renforcer rapidement les cheveux et les ongles, de donner à la peau un éclat et un éclat sains.
Il se compose d'un complexe de vitamines B, d'une variété d'oligo-éléments et de suppléments. En utilisant 1 capsule par jour, vous pouvez voir les premiers résultats après 5 à 7 jours. Le coût moyen d'un complexe de vitamines est de l'ordre de 220 à 300 roubles.
Phytophanere de Phytotherathrie : Accélère la pousse des cheveux
Complexe complet et équilibré de vitamines B polyinsaturées acide gras et le bêta-carotène stimulent l'augmentation de la circulation sanguine dans les capillaires du cuir chevelu, ce qui améliore l'apport follicules pileux oxygène. La reconstitution de l'énergie accélère la division cellulaire, les cheveux poussent plus vite et leur nombre augmente sensiblement. L'effet est perceptible après quelques mois de prise de 2 gélules par jour. Vous savez maintenant quelles vitamines boire pour la croissance des cheveux.
Le prix est d'environ 3500 roubles.
Oriflame Wellness Pack : protège des radicaux libres
Une seule gélule par jour suffit à protéger votre peau des mauvaise écologie et la lumière ultraviolette : le complément alimentaire contient puissant antioxydant effet universel - astaxanthine. Il est obtenu à partir espèces rares Algues de la mer du Nord, et en plus de l'effet antioxydant, l'astaxanthine apaise la peau et la rend plus résistante aux irritations.
Populaire
Le prix est d'environ 1500 roubles.
Acide Hyaluronique de KWC : Hydrate la peau, prévient les premières rides
Si vous n'êtes pas prêt pour les injections, mais que vous comprenez que la peau manque d'hydratation, la prise d'acide hyaluronique sous forme de comprimés est une excellente solution. La société japonaise KWC a développé une formule spéciale de bas poids moléculaire acide hyaluronique, complétée par des vitamines C, E, B5 et du bêta-carotène : après un mois de prise (3 fois par jour aux repas), vous remarquerez que les rides se sont dissipées, et la peau est devenue plus élastique et souple. La durée d'admission recommandée est de 3 mois pour Peau normal et 6 mois pour sec.
Le prix est d'environ 3500 roubles.
NOW Alpha Lipoic Acid de NOW Foods : Accélère le renouvellement cellulaire de la peau
Acide alpha-lipoïque- un ingrédient unique qui peut affecter le métabolisme cellulaire. En d'autres termes, accélérer l'auto-régénération des cellules, l'approvisionnement en temps opportun nutriments et l'énergie là où le besoin en est le plus élevé en ce moment, et éliminer rapidement les restes de cellules endommagées et les toxines venues de l'extérieur. Il y a plus de cellules jeunes, la peau paraît plus fraîche, plus ferme, reposée et acquiert une couleur saine. L'effet est perceptible après un mois apport régulier 2 gélules par jour,
Le prix est d'environ 1900 roubles.
Le Collagène Enrichi de Shiseido : atténue les rides
Le cocktail à boire se compose d'un extrait de collagène marin, d'acide hyaluronique sous une forme facilement digestible, contient des extraits de lotus, de ginseng, riche en coenzyme Q10, nécessaire à la santé de la peau, et des céramides - un matériau de construction pour les fibres de collagène. Une portion du cocktail par jour accélère considérablement la croissance des fibres de collagène, et après trois semaines, les rides commenceront à diminuer et l'ovale du visage deviendra plus clair.
Le prix est d'environ 5500 roubles.
Squalène d'Orihiro : ralentit le processus de vieillissement
Les vendeurs peu scrupuleux appellent souvent le squalène une panacée contre le cancer, un remède contre le diabète et transmettent d'autres obscurantismes aux masses. Laissons cela sur leur conscience, mais ne laissons pas le squalène offenser : même s'il ne s'agit pas d'un remède Makropulos, c'est un médicament extrêmement bénéfique pour la peau. Le squalène (de sqalus - "requin", lat.) Est extrait du foie d'un requin et, en fait, est une version améliorée à plusieurs reprises. l'huile de poisson. Ainsi, il contient des acides oméga-3, 6 et de nombreuses autres substances utiles. Ce qu'il peut faire : saturer les cellules en oxygène, lisser et adoucir la peau, prévenir la chute des cheveux, renforcer les ongles et ralentir le processus de vieillissement.
Le prix est d'environ 3200 roubles.
"Special Dragee" "Merz": restaure la santé des ongles et des cheveux
Les cosmétologues appellent la biotine "vitamine C du 21e siècle". Non par la similitude d'action ou de formule, mais par les espoirs qui sont placés sur la composante miraculeuse. Mais dans ce cas, les attentes sont justifiées ! La biotine est nécessaire à l'organisme pour faire pousser et améliorer les ongles faibles et cassants. Et le bêta-carotène, les vitamines B et l'extrait de levure contribuent à la croissance et au renforcement des cheveux. De plus, la dragée contient du rétinol, qui a longtemps été considéré comme l'ingrédient anti-âge le plus important.
Le prix est d'environ 1000 roubles.
"Pantovigar": quelles vitamines boire pour la perte de cheveux
Bien cheveux en bonne santé croît de 1 à 1,5 cm par mois. Avec l'utilisation de "Pantovigar", vous pouvez "accélérer" la vitesse jusqu'à 0,5 mm par jour ! La kératine, les acides aminés et le D-pantothénate de calcium aident à obtenir un résultat aussi impressionnant. Ils stimulent les follicules pileux de l'intérieur, améliorent l'état de la peau autour de la racine des cheveux, l'empêchant de tomber à l'avance, et la combinaison unique d'acides aminés dans la composition accélère la division cellulaire, et.
Le prix est d'environ 1500 roubles.
Hair Density by Inneov : Donne du volume aux cheveux
Quelles vitamines faut-il prendre pour les cheveux? Les propriétaires de cheveux fins, affaiblis et sans vie (suite au stress, à des coiffages fréquents et à des soins inappropriés) apprécieront tous les bienfaits de ce bioadditif : presque entièrement composé d'ingrédients naturels, il redonne rapidement brillance, vitalité et volume aux cheveux. Dans la composition - extraits de thé vert et de pépins de raisin, qui ont un puissant effet antioxydant; taurine, réparatrice bilan hydrique dans le cuir chevelu; et le gluconate de zinc, qui stimule la synthèse de la kératine, qui, en fait, est constituée de cheveux.
Le prix est d'environ 2700 roubles.
"Imedine Time of Perfection" de Pfizer : améliore la qualité de la peau
L'un des meilleurs antioxydants - le lycopène - est contenu dans ce complément alimentaire. De plus, les extraits de pépins de raisin et les protéines de fruits de mer prendront soin de la peau. Prendre deux capsules par jour aide à réduire la profondeur des rides et prévient le vieillissement prématuré de la peau, restaure le tonus de la peau, réduit visuellement la rosacée et les rougeurs, régule l'activité glandes sébacées et aide à maintenir un équilibre hydrique optimal.
Le prix est d'environ 2500 roubles.
« Doppelherz Beauty Celllunorm » de Queisser : réduit le risque de cellulite
Non, hélas : il ne fonctionnera pas pour guérir la cellulite avec ce remède. Mais pour prévenir - oui ! L'huile de graines de bourrache, l'extrait sec d'herbe de prêle, l'acide L-ascorbique, le concentré de RRR-alpha-tocophérol, le sulfate de zinc et les caroténoïdes améliorent la circulation sanguine dans toutes les couches de la peau, la maintiennent souple, élastique, préviennent les poches et - par conséquent - servent comme une excellente prévention des "croûtes d'orange".
Le prix est d'environ 500 roubles.
« Coenzyme Beauty » de « Ecomir » : prolonge la jeunesse de la peau
À partir de 20 ans, la production de coenzyme Q10 dans le corps humain diminue et le besoin en cellules augmente considérablement. Cela conduit à un ralentissement des processus énergétiques - vieillissement et mort cellulaire. Compensant le manque de coenzyme, le médicament vous permet de prolonger la jeunesse de chaque cellule, d'améliorer la protection des cellules contre les dommages causés par les radicaux libres et de fournir niveau accru alimentation en oxygène.
Le prix est d'environ 650 roubles.
« Calcium marin aux vitamines C et D3 » de « Biobalance » : traite les ongles cassants
Le calcium en association avec la vitamine D est un duo reconnu par les médecins du monde entier, qui sert de prévention de l'ostéoporose, renforce le tissu osseux et - en prime - améliorant considérablement la qualité de la plaque à ongles. Les ongles exfoliants, cassants et cassants commencent à devenir denses, roses et sains immédiatement après le début de la réception.
Le prix est d'environ 110 roubles.
Lady's Formula Hair, Skin & Nails : Améliore le teint de la peau
Contient tout vitamines essentielles et oligo-éléments pour la santé de la peau, des ongles et des cheveux (on l'a deviné d'après le nom !), mais cela ne se limite pas à : un ratio soigneusement calculé de tous les ingrédients vous permet de renforcer le système immunitaire, de rendre la peau plus résistante aux intempéries et les températures extrêmes, réduisent les irritations, la desquamation et les rougeurs, réduisent la sensibilité aux facteurs externes.
Le prix est d'environ 1000 roubles.
Il existe des contre-indications à l'utilisation et à l'utilisation, avant utilisation, vous devez vous familiariser avec instructions d'origine sur l'usage médical qui accompagne ce médicament et demander l'avis d'un spécialiste.
Le choix et la prescription des médicaments, ainsi que le contrôle de leur utilisation, ne peuvent être effectués que par un médecin qui tient toujours compte caractéristiques individuelles patient.
Sur ses gardes beauté féminine aujourd'hui ça coûte beaucoup d'argent, à commencer par la maison recettes traditionnelles et se terminant par des procédures professionnelles de salon. La pharmacologie ne reste pas non plus à l'écart, notant raisonnablement qu'une belle personne est, avant tout, homme en bonne santé. En effet, l'hygiène, les soins et les cosmétiques en combinaison créent une aide précieuse au maintien de l'attractivité extérieure, mais ils sont également impuissants lorsque le corps ne reçoit pas une nutrition adéquate.
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Même l'état des ongles et des cheveux dépendra principalement du type de nourriture interne dont ils disposent, et ensuite seulement de facteurs influence externe. Aujourd'hui, en particulier pour nos utilisateurs, nous allons essayer de déterminer le plus meilleures vitamines pour la pousse des cheveux et des ongles. Nous espérons que notre petite enquête sera utile.
Vitamines pour la croissance des ongles : y a-t-il un avantage ?
Voyons d'abord quelle est la structure des ongles. Le composant principal des plaques à ongles est une protéine spéciale appelée kératine. C'est aussi l'élément constitutif principal du cheveu et participe à la structure de la peau. En d'autres termes, un mauvais état des ongles s'accompagne généralement de cheveux ternes et d'une peau problématique.
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En plus de la kératine, les ongles contiennent du soufre, ou plutôt une protéine spéciale appelée cystéine, qui contient du soufre. C'est la cystéine qui est responsable de la densité de la plaque à ongles, les molécules de soufre créent une sorte de renforçateur qui lie étroitement les protéines de kératine entre elles. La teneur en soufre des ongles est déterminée principalement par des facteurs génétiques, de même que la quantité de cet élément dépend de la nutrition avec laquelle il pénètre dans le corps.
Entre les couches de kératine se trouvent des particules de graisse d'eau, qui rendent les ongles brillants et élastiques.
Sur une note
Les molécules de kératine absorbent activement l'humidité, non seulement de l'intérieur, mais également à la suite d'un contact externe avec l'eau. De plus, l'ongle absorbe l'humidité "interne" au besoin. Mais l'absorption d'eau "externe" ne peut pas être "contrôlée", à la suite de quoi la plaque à ongles devient plus épaisse, mais plus douce. Par conséquent, afin de maintenir la résistance des ongles, essayez de minimiser, dans la mesure du possible, la pénétration d'eau sur les ongles.
En plus de ces deux composants principaux, le calcium, le phosphore, le chrome, le zinc et le sélénium sont responsables de la structure solide de la plaque à ongles. Tous se situent dans une gamme différente dans le corps humain, mais dans tous les cas, ils nécessitent un réapprovisionnement constant, qui provient principalement de la nourriture.
Mais tout n'est pas si simple ici non plus. Pour que toutes ces substances soient bien absorbées, un puissant apport vitaminique est nécessaire. Quelles vitamines sont nécessaires pour la croissance des ongles en premier lieu: E, A, C et un groupe de vitamines B. Pour la plupart, elles pénètrent dans le corps par les aliments, certaines sont synthétisées par notre corps, par exemple la vitamine B 12.
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Comme vous pouvez le voir, si l'épaisseur des ongles est posée génétiquement, leur santé dépend en grande partie de la nutrition. De sa richesse et de sa richesse en oligo-éléments utiles. Malheureusement, la réalité moderne est telle qu'une personne, en raison des circonstances, ne peut pas obtenir la bonne quantité de substances utiles. La passion pour les régimes à la mode, la philosophie du végétarisme, les besoins gustatifs individuels et l'accession à la « chaîne alimentaire » affectent les gens modernes Fast food.
Mais même si une personne surveille son alimentation, elle ne peut pas pleinement garantir qu'elle reçoit la bonne quantité de vitamines et de minéraux. Voilà pour cela, les médecins ont mis au point des complexes minéraux-vitaminés, qui sont conçus pour soutenir l'organisme dans condition normale. Ils peuvent tous deux affecter tout le corps et un problème local distinct. Nous nous intéressons également aux médicaments qui sont directement sur les ongles. Ils seront discutés plus loin.
Intéressant
L'épaisseur des ongles est posée génétiquement et aucun facteur ni méthode ne peut changer cela. Si une personne reçoit des ongles fins, elle le restera toute sa vie. Seules les procédures de renforcement de la plaque à ongles à l'aide de matériaux artificiels peuvent aider.
Règles de prise de vitamines pour renforcer et faire pousser les ongles
Avant de procéder à l'analyse de l'efficacité des préparations vitaminées, il ne serait pas superflu de rappeler encore une fois les règles de base de la prise de vitamines, notamment les vitamines pour la pousse des cheveux et des ongles :
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- Passer un cours complet de «vitamines». Un apport unique de vitamines pour la croissance des cheveux et des ongles ne donnera aucun effet cicatrisant ou réparateur. Pour le corps dans son ensemble et pour les ongles en particulier, un effet cumulatif est caractéristique. Seul un régime systématique de prise du médicament peut corriger le problème.
- Systématique. À matériel utile assimilés et réellement apportés, vous devez suivre le régime de leur consommation et éviter les omissions.
- Respect de la posologie. Pour influencer le problème, la posologie doit être calculée avec précision. Une "nutrition" insuffisante en vitamines ne donnera aucun résultat. Mais il ne faut pas aller à l'autre extrême - l'hypervitaminose peut entraîner de graves dysfonctionnements dans le corps, voire la mort.
- La prévention. Même si tout est en ordre avec vos cheveux, votre peau et vos ongles, cela vaut la peine de tout boire sur un cours préventif du complexe vitamino-minéral, cela est particulièrement vrai au printemps - pendant la saison de pénurie aiguë de vitamines.
- La règle la plus importante, mais pour une raison négligée par tout le monde, est la consultation de votre médecin. Il se peut que certains composants préparation vitaminée ne convient pas à votre état de santé ou de disponibilité intolérance individuelle. Le médecin déterminera la composition optimale pour vous.
En observant ces simples, mais tels règles importantes vous obtiendrez de bons résultats.
Vitamines pour la croissance des ongles: peu coûteuses et efficaces
Pour aider nos lecteurs à choisir les meilleurs complexes de vitamines et de minéraux, nous avons effectué une analyse détaillée des caractéristiques basée sur les avis des consommateurs. Pour l'objectivité des résultats, des avis sur les vitamines pour la croissance des ongles ont été effectués sur les sites réputés Otzovik, Irecommend et Yandex Market. La revue présentera les complexes de vitamines les plus courants et les plus achetés. Nous avons délibérément choisi le segment du marché de masse, en omettant la catégorie premium, sachant que partie large notre public est toujours guidé par la catégorie de prix moyen.
Photo du site: matka03.ru
L'analyse présentée mettra en évidence des caractéristiques telles que : le prix, la composition, le taux d'admission, les résultats prévus et réels, l'évaluation des performances basée sur les commentaires des consommateurs et le résultat global. Alors, commençons - les vitamines les plus vendues pour la croissance des cheveux et des ongles, des critiques et des prévisions.
vitaminesDOPPELHERZAktiv pour des ongles et des cheveux sains
Photo du site: m-project-s.ru
Échelle des prix: D'ACCORD. 300 roubles.
Ingrédients actifs: germe de blé (huile), extrait de millet, vitamines B 5 et B 6 , sulfate de zinc, biotine, fer.
Bien: 2 mois
Résultat attendu: renforcer les cheveux et les ongles, activer leur croissance, améliorer l'état de la peau.
Avis consommateurs : les consommatrices constatent l'efficacité du complexe sur la pousse des ongles et un léger résultat sur l'état des cheveux. Quant à la peau, le résultat est nul. De plus, les consommateurs du complexe de vitamines notent que l'effet de la prise de vitamines se produit littéralement en une semaine, mais disparaît brusquement après la fin du cours de vitamines.
Rendement global: 70 %.
le complexe de vitamines est efficace pour renforcer les ongles, mais n'a pas d'effet cumulatif et leur efficacité diminue après la fin du traitement.
Vitamines "Solgar"
Photo du site : iherbfans.livejournal.com
Échelle des prix: D'ACCORD. 600 roubles.
Ingrédients actifs: Vitamines D 3 , E, C ensemble presque complet de vitamines B (B 1 , B 2 , B 6 , B 12); oligo-éléments : fer, zinc, iode, chrome, zinc, silicium, magnésium, sélénium, manganèse ; extraits d'échinacée et de bardana.
Bien: 30 jours.
Résultat attendu: combat la dermatite, prévient les ongles cassants, élimine la peau sèche, restaure la structure des cheveux.
Avis consommateurs : La plupart des utilisateurs conviennent que le médicament n'a aucune efficacité. Sa composition ressemble à de la craie ordinaire. Il existe également des effets secondaires sous forme de nausées et d'intolérance individuelle au médicament. Et seuls quelques-uns ont noté une légère amélioration de l'état des ongles. Ils ont cessé de s'exfolier, mais ils n'ont pas remarqué de croissance phénoménale.
Rendement global: 65 %.
Verdict de la manucure parfaite : malgré la riche composition en vitamines et minéraux, le complexe est pratiquement inutile et les vitamines ne sont pas absorbées. Outre politique de prix le médicament est clairement trop cher et ne vaut pas l'effet.
Sur une note
La riche composition en vitamines et minéraux du médicament ne signifie pas qu'il haute efficacité. Souvent, un complexe avec une gamme active moins diversifiée sera beaucoup plus efficace. Le fait est qu'un certain nombre de vitamines et de minéraux "se font concurrence" les uns aux autres, supprimant l'action d'un autre. Et de tels complexes, où les groupes de vitamines et de minéraux sont équilibrés, mais pas dans une composition aussi riche, agissent beaucoup plus efficacement.
Vitamines COMPLIVIT "CalciumD3"
Photo du site: farmshop.ru
Échelle des prix: D'ACCORD. 200 roubles.
Ingrédients actifs: calcium et vitamine D 3 pour son absorption.
Bien: 30 jours.
Résultat attendu: reconstitution de la carence en calcium dans le corps, Dents saines, beaux cheveux et ongles.