On pense que les anciens Romains avaient des prototypes de fromage cottage. Aujourd'hui, le fromage cottage est présent dans de nombreuses cuisines nationales du monde. Dans certains pays, il est considéré comme l'une des variétés de fromage, et quelque part produit séparé. Il est activement utilisé dans nutrition clinique et toutes sortes de régimes. Mais, comment savoir quels sont les avantages et les inconvénients du fromage cottage ? Cependant, tout d'abord.
Composition et calories
À bien des égards, la composition chimique dépend de la teneur en matières grasses du produit, ainsi que de sa teneur en calories. Les nombres de calories ressemblent à ceci :
- La graisse contient 226 kcal pour 100 g.
- Le gras est 156.
- Faible en gras - 86 kcal.
- Dans du fromage cottage sans gras - 70 kcal.
Il convient de noter que le fromage cottage est considéré comme gras avec 19% de matières grasses pour 100g, en gras - 1-18%, en non gras - un maximum de 3%. Les glucides sont ici représentés par le lactose, les protéines en contiennent de 14 à 18 g. Composition en vitamines le fromage cottage est également riche. Oui il y a:
- rétinol;
- bêta-carotène;
- riboflavine;
- thiamine;
- l'acide nicotinique;
- tocophérol (exclusivement dans le fromage blanc gras);
- ascorbine;
- cyanocobalamine (où la teneur en matières grasses est élevée);
- acide folique (absent du fromage cottage faible en gras).
Composition minérale produit laitier luxueux aussi. Oui il y a:
- le fer;
- calcium (le fromage cottage est l'un des champions par sa teneur);
- sodium;
- phosphore en grande quantité;
- magnésium;
- zinc (uniquement dans le fromage cottage gras);
- potassium;
- fluor (uniquement sous forme grasse);
- cuivre (uniquement dans le fromage cottage gras).
Propriétés utiles du fromage cottage
L'un des principaux avantages du fromage cottage est qu'il est facilement et rapidement digéré, car ce produit manque à la fois de structure cellulaire et tissulaire, ce qui le distingue des protéines animales. Les protéines sont non seulement abondantes ici, mais elles sont également bien équilibrées en raison de leur dénaturation. De plus, la caséine elle-même est plus facile à digérer que les protéines animales. Lors de l'utilisation de fromage cottage, beaucoup moins est libéré suc gastrique, enzymes et d'acide chlorhydrique que lors de l'utilisation d'autres produits laitiers fermentés.
Il y a aussi beaucoup de méthionine, c'est-à-dire un acide aminé essentiel qui a un effet lipotrope. La méthionine abaisse non seulement le niveau de "mauvais" cholestérol, mais prévient également le développement de la stéatose hépatique. Ce problème peut survenir, par exemple, lors de la prise de certains médicaments et lorsque de fortes toxines agissent sur le corps. Lors de la prise de stéroïdes anabolisants pour soigner certains maux, ce produit laitier est un incontournable.
Une autre valeur de celui-ci réside dans l'abondance de calcium qui, comme les protéines, est facilement absorbé par l'organisme. Et ce ne sont pas seulement les os, les cheveux, les ongles et les dents. Ce produit laitier fermenté est un médicament pour le traitement du rachitisme et des affections du système musculo-squelettique, après des fractures, en plus, il restaure et tissu cartilagineux. Il a également un effet positif sur le tissu nerveux.
Ce produit est simplement nécessaire pour les maladies du cœur, des vaisseaux sanguins, du sang et de l'hématopoïèse. Le fromage cottage doit figurer dans les régimes alimentaires pour le traitement des affections hépatiques, de l'hypertension, de l'athérosclérose, de la tuberculose.
En tant que produit diététique, il est également utilisé dans le traitement des affections gastro-intestinales. Ce sont des gastrites ordinaires, des ulcères, des affections intestinales, des pancréatites et toutes les maladies de la vésicule biliaire ou du foie. De plus, le produit contribue également à l'élimination de l'excès d'urine du corps, il est donc recommandé non seulement pour l'hypertension, mais aussi pour le diabète et les affections rénales, ainsi que pour toutes sortes d'œdèmes.
Mais la médecine traditionnelle a trouvé un moyen de l'utiliser à l'extérieur. Ainsi, avec la bronchite et la pneumonie, il est recommandé de faire une compresse de caillé de miel la nuit. Il est posé sur le dos et sécurisé avec du papier et un chiffon chaud.
Dommage du fromage cottage
Un produit idéal pour un régime peut, dans certains cas, être nocif. Par exemple, il ne convient certainement pas aux personnes intolérantes au lactose. Il est déconseillé d'abuser de ce produit pour les affections rénales : il y a trop de protéines qui chargent cet organe apparié.
Les types de fromage cottage gras ne sont pas recommandés pour ceux qui souffrent d'athérosclérose. Eh bien, bien sûr, il est interdit de manger du fromage cottage gâté, qui a expiré: au magasin, il ne dépasse pas 5 jours, à la maison - pas plus d'un jour et demi. Un retard peut provoquer des infections intestinales.
Types de fromage cottage
Les variétés de fromage cottage diffèrent non seulement par leur teneur en matières grasses, mais également par d'autres critères. Ainsi, selon la méthode de préparation, le fromage cottage peut être divisé en deux types:
- La présure acide, dans la fabrication de laquelle la pepsine est utilisée (la présure peut être utilisée) et les bactéries lactiques, plus précisément leurs ferments lactiques.
- Acide. Ici, seules les cultures starter sont utilisées pour replier la protéine. Il est généralement fabriqué à partir de lait écrémé.
Fromage cottage sans gras: avantages et inconvénients
Le fromage cottage sans gras n'est pas moins utile que tout autre. Il y a du phosphore, du calcium et des protéines. Mais il y a quelques subtilités.
Il ne peut pas nuire activement à la santé, mais un pourcentage réduit de graisses rend moins possible l'absorption complète du même calcium et des mêmes protéines. Ainsi, le calcium est mal absorbé sans les vitamines liposolubles, qui sont presque absentes de ce produit. Et enfin, il n'y a pas beaucoup de céphaline et de lécithine ici, qui sont impliquées dans de nombreux processus dans le corps, par exemple dans la transmission de l'influx nerveux.
De plus, le goût d'un tel fromage cottage n'est pas très expressif. Ce n'est pas effrayant, mais les fabricants l'améliorent avec additifs alimentaires. Tous ne sont pas utiles.
Fromage cottage à l'albumine: avantages et inconvénients
C'est une matière première secondaire de la fabrication du fromage, elle est préparée à partir de lactosérum de fromage et enrichie en protéines d'albumine. Il n'y a pas de matières grasses, seulement 2 g de glucides, mais une douzaine et demie de noms de microéléments et de macroéléments. Le produit est facilement digéré, a un effet positif sur le métabolisme et l'immunité. Aide à éliminer le cholestérol et à maintenir métabolisme eau-sel idéal pour les personnes en surpoids.
Il peut être nocif s'il est périmé, ou pour les personnes souffrant de problèmes rénaux : dans ce cas, sa quantité est réduite à 400 g par jour.
Fromage cottage aux grains: avantages et inconvénients
Ses avantages et ses inconvénients sont identiques à ceux de tout autre type de fromage cottage, mais il se gâte plus lentement que la normale et son volume est plus important. Cependant, ne plaisantez pas avec la durée de conservation du produit.
Fromage cottage congelé: avantages et inconvénients
Lorsqu'il est congelé, ce produit a ses propriétés utiles et propriétés nocives ne perd pas, mais il doit être congelé et décongelé correctement :
- La température de congélation "correcte" est de 18 degrés en dessous de zéro.
- Vous devez congeler en petites portions, vous ne pouvez pas utiliser de sacs en plastique.
- Vous pouvez stocker jusqu'à deux mois.
- Il est préférable de décongeler au réfrigérateur - cela prendra environ une demi-journée, mais de cette façon, vous ne perdrez pas les propriétés bénéfiques du produit.
- Après décongélation, presser légèrement le produit.
- Il est préférable de ne pas congeler les masses de fromage et le caillé sucré.
Fromage blanc de chèvre : avantages et inconvénients
Ce produit se distingue par une grande quantité de vitamines B 2 et B12, riches en magnésium et en cuivre. Par la quantité de protéines, il est proche de la viande, mais moins calorique. Le produit est obligatoire pour une utilisation par les patients atteints d'ostéoporose.
Il ne peut devenir nocif que s'il est consommé en excès : il y a beaucoup de saturés Les acides gras, et ils conduisent à l'ensemble surpoids. L'abus du produit peut également entraîner une augmentation du taux de cholestérol.
Fromage cottage fait maison: avantages et inconvénients
Si vous avez fabriqué du fromage cottage de vos propres mains, vous avez confiance en la qualité des produits à partir desquels il a été préparé. Et c'est un gros plus. Le fromage cottage fait maison n'est pas moins utile que les options achetées en magasin.
Mais cela peut être nocif si la date d'expiration a expiré depuis longtemps. Vous pouvez le stocker pendant seulement 36 heures. Le fromage cottage gâté peut provoquer des vomissements et des nausées.
Fromage cottage à base de lait en poudre: avantages et inconvénients
Le lait en poudre, et donc le fromage cottage qui en est issu, conserve toutes ses propriétés utiles. La seule caractéristique est que le produit a une teneur réduite en matières grasses.
Un préjudice n'est possible que si du lait en poudre de mauvaise qualité ou ses substituts douteux ont été utilisés dans la préparation.
Combinaison avec d'autres produits
Le fromage cottage se marie bien avec le sucré et la cannelle. Mais nous parlerons des combinaisons les plus célèbres.
Avec du miel. Le fromage cottage est bon car il donne au corps une quantité infinie de vitamines, de microéléments et de macroéléments et aide le système immunitaire à fonctionner.
Le mal n'est possible que si le miel est de mauvaise qualité, si vous y êtes allergique ou si vous abusez du miel : c'est aussi un excès de sucre dans le sang.
Avec de la crème sure. Ensemble, ils fourniront non seulement du calcium même au corps le plus en croissance, mais ils sont généralement capables de beaucoup. La crème sure est très riche éléments utiles, y compris la biotine, le bêta-carotène, les phospholipides, le phosphore, le magnésium, le calcium, le zinc et le potassium. Ce plat est simplement nécessaire pour les jeunes enfants qui développent système musculo-squelettique et les dents.
La crème sure étant riche en matières grasses, il est préférable de la limiter aux personnes sujettes à la satiété et souffrant de maladies vasculaires.
Fromage blanc à l'huile de lin. Ce sont des produits faits les uns pour les autres. L'huile de lin- une source luxueuse d'acides linoléique, linolénique et oléique. Les protéines leur permettent d'être mieux absorbés. Et les acides eux-mêmes aident à l'absorption rapide de tous les nutriments du fromage cottage. Ce mélange aidera à perdre du poids et à normaliser le travail du système génito-urinaire féminin.
Le mal est possible si vous avez pancréatite chronique ou une cholécystite. Le mélange est déconseillé pour les cancers « féminins ». Eh bien, l'huile doit être fraîche.
Fromage cottage avec du sucre ou de la confiture. Ici nous parlons sur l'amélioration appétence Cottage cheese. Et si la confiture est un fruit, ce qui signifie des vitamines, alors le sucre ne fera qu'ajouter des calories et provoquera une prise de poids. Mais vous pouvez les remplacer par des fruits secs ou de la marmelade.
Pour le corps masculin
Fromage cottage, en particulier l'albumine - Le meilleur moyen construire du muscle sans produits chimiques dangereux. Par conséquent, les athlètes doivent y porter une attention particulière.
Avantages et inconvénients pour le corps d'une femme
Le fromage cottage n'est pas seulement une source de beauté. Il aidera à lutter contre l'amincissement des os pendant la ménopause, à établir cycle menstruel, mais aussi pour vaincre la frigidité. À à coup sûr il est nécessaire aux femmes enceintes, mais aussi aux femmes qui allaitent.
Fromage cottage pour les enfants
C'est souvent le tout premier aliment complémentaire. Et le plus nécessaire. Pour les enfants dont le squelette et les molaires viennent de se former, ce produit est tout simplement nécessaire. Les écoliers en ont besoin pour maintenir les fonctions cérébrales et le développement intellectuel.
Le fromage cottage ne peut être nocif pour les enfants que s'il est intolérant, s'il s'agit d'un produit de mauvaise qualité (rappelez-vous qu'il est plus facile pour un enfant de s'empoisonner) et s'il y a des problèmes de reins.
Pour les personnes âgées
Avec l'âge, lorsque le manque de calcium se fait de plus en plus sentir (et ce sont des fractures et des blessures permanentes), vous devez inclure ce produit dans votre menu. Et même s'ils ne l'ont jamais aimé.
Il est important de se rappeler qu'à l'âge adulte, le métabolisme ralentit. Afin de ne pas alourdir le corps, il est préférable que les personnes âgées mangent des types de fromage cottage faibles en gras.
Fromage blanc pour maigrir
Cottage cheese - élément important de nombreux régimes protéinés (et pas seulement). Il sature parfaitement et ne permet pas de trop manger. Mais n'en abusez pas - un excès de protéines conduit à violations graves métabolisme et maladie du foie.
conclusion
Le fromage cottage est un produit que l'on peut appeler un super aliment à la mode. Il y a une mer de minéraux et de vitamines, ainsi que des protéines facilement digestibles. Mais tout cela ne s'applique qu'au fromage cottage de haute qualité. Aussi, n'en abusez pas. Et enfin, vous ne devriez pas en choisir les types les plus faibles en gras : vous vous privez ainsi de nombreuses vitamines.
Tout pour maintenant.
Cordialement, Viatcheslav.
Le fromage cottage est l'un des produits laitiers fermentés les plus utiles, qui a également un goût et un poids excellents. propriétés curatives pour le corps. Le fromage blanc est-il bon ? Cela sera discuté dans cet article.
Cottage cheese
Propriétés utiles du fromage cottage
Le caillé contient tout un ensemble d'acides aminés, de macro et microéléments, de vitamines, de substances lipotropes, ainsi que de sucre de lait et d'acide folique.
Substances utiles du fromage cottage:
- bêta-carotène
- Choline;
- Vitamine C;
- Vitamine E (TE);
- Vitamine A;
- Vitamine H (biotine);
- Vitamines B (thiamine, riboflavine, pantothénique, pyridoxine, folique, cobalamines);
- Vitamine D;
- Vitamine PP;
Macronutriments :
- Calcium;
- Phosphore;
- Magnésium;
- Sodium;
- Soufre;
- Potassium;
- Chlore;
Oligo-éléments :
- Manganèse;
- Zinc;
- Cuivre;
- Fluor;
- Le fer;
- Sélénium;
- Molybdène;
- Cobalt.
Les protéines du lait se caractérisent par une forte la valeur nutritionnelle, sous forme de calcium et de phosphore tissus osseux, parce que le fromage cottage est particulièrement utile pour les enfants, les minéraux produisent de l'hémoglobine, qui aide à prévenir l'anémie, la vitamine B2 est impliquée dans la régulation du métabolisme, dans l'absorption des protéines dans le corps, améliore la vision, l'hématopoïèse, normalise le poids corporel, la choline et la méthionine affectent la réduction du pourcentage de graisses accumulées dans le foie, ce qui prévient l'athérosclérose.
Le fromage cottage sans gras est-il bon pour vous ?
Les variétés de fromage cottage sans matières grasses sont obtenues à partir de lait écrémé. Un tel produit est facilement absorbé par le corps et contient de nombreuses substances utiles.
D'une part, plus le produit est gras, moins le corps absorbe ses composants, par exemple, le calcium qui pénètre dans notre corps avec le fromage cottage est absorbé plus lentement lorsque la teneur en matières grasses du fromage cottage est supérieure à 15 %. Dans le même temps, de nombreux scientifiques sont d'avis que les avantages de fromage cottage sans gras pas grand. Et l'exclusion complète des graisses végétales et animales de l'alimentation entraînera éventuellement des troubles métaboliques, donc des problèmes de cheveux, d'ongles et de peau apparaissent.
Il n'y a pas de réponse unique à la question sur les avantages du fromage cottage sans gras. Lorsque vous incluez un tel produit au menu, il est préférable d'y ajouter des fruits, une banane par exemple, ou du miel. Cela aidera à saturer le corps avec de nombreux nutriments.
Le caillé de céréales est-il bon ?
Parmi les autres produits laitiers fermentés, c'est le fromage cottage granulé qui est le plus digeste, il est donc recommandé de le manger pour les jeunes et les personnes d'âge mûr, ainsi que pour les enfants. Pour les personnes âgées, il est utile en raison de l'absence de purines, et les protéines qui composent le caillé de céréales n'ont pas d'effet dévastateur sur les articulations, ce qui devient une prévention de certains maladies liées à l'âge. La protéine de caséine donne un caillé granuleux produit indispensable régime diététique. Les sportifs en ont aussi besoin produit précieux surtout les culturistes.
Le fromage cottage est-il bon pour les femmes enceintes ?
Tous les produits laitiers devraient occuper une place importante dans le régime alimentaire de la future mère. Le fromage cottage doit être choisi sans gras ou calciné. Dans ces types d'entre eux, il y a 17% de protéines, ce qui est encore plus que dans les produits à base de viande.
Le caillé contient beaucoup de méthionine, qui est importante pour le développement du fœtus. La proportion de substances azotées nocives pour le foie et les reins est moindre dans le fromage cottage que dans la viande.
Le phosphore, qui est riche en fromage cottage, est important pour la formation du système squelettique du bébé.
Le fromage blanc est-il bon pour le foie ?
Tous les produits laitiers et à base de lait aigre sont bons pour le foie, y compris le fromage cottage faible en gras, qui est un entrepôt de phospholipides et de lysine.
Le fromage cottage est également utile pour le foie gras, car il contient un acide aminé essentiel - la méthionine. Il a un bon effet sur le métabolisme des graisses dans le foie et dans tout le corps dans son ensemble. Mais la graisse se dépose principalement dans le foie, donc le fromage blanc avec ses propriétés lipotropes qui régulent le métabolisme des graisses et en réduisent la proportion mauvais cholestérol dans le sang, nécessaire à l'alimentation humaine.
Le fromage blanc est-il bon pour les muscles ?
Le fromage cottage fait partie des leaders en matière de teneur en protéines. Il contient des protéines de caséine, qui sont digérées longue durée. Par conséquent, il est recommandé de le manger le soir, surtout après une séance d'entraînement, car les muscles se développent pendant le sommeil, il sera donc utile qu'ils soient nourris avec des protéines pendant la nuit.
Le caillé est contre-indiqué :
- Les personnes souffrant de maladies intestinales ;
- Avec intolérance individuelle.
Combien de fromage cottage pouvez-vous manger par jour
La dose quotidienne pour un adulte ne dépasse pas 200-250 grammes, pour les enfants - 100-150 grammes.
Comment choisir et comment conserver le fromage cottage
Le fromage cottage est-il rassis ou non naturel ? Bien sûr que non. bon fromage blanc doit être friable, moelleux, tartinable. Il ne doit pas contenir de particules de protéines de lait. Le fromage cottage faible en gras peut avoir du lactosérum qui se démarque.
La masse doit être de couleur uniforme, blanche ou légèrement crémeuse.
Dans un produit rassis, des croûtes jaunâtres séchées se forment sur les bords.
L'odeur du fromage cottage ne devrait être que du lait aigre et aucun "arôme" de moisissure.
Essayez le fromage cottage si possible. Il ne doit pas être amer, dégager un goût de lait en poudre. Le goût acidulé s'intensifiera encore plus.
Si le produit contient de l'huile de palme ou de noix de coco, il s'agit d'un produit caillé.
Conservez le fromage cottage au réfrigérateur pendant trois jours au maximum. Si vous avez besoin de le conserver plus longtemps, mettez le fromage cottage au congélateur, il reposera donc environ six mois.
Le caillé qui a perdu une partie de sa fraîcheur peut être soumis à un traitement thermique, par exemple pour en faire des ragoûts ou des cheesecakes. Pas encore gâté, mais pas le fromage cottage le plus frais préparé de cette manière ne nuira pas à votre santé.
Recettes de plats sains avec du fromage cottage
gâteau au fromage à la banane
Mélangez un demi-kilogramme de fromage cottage faible en gras avec deux œufs, deux bananes moyennes, 200 grammes de crème sure faible en gras, trois cuillères à soupe de miel. Mettez la masse obtenue dans un moule et faites cuire au four pendant une demi-heure à une température de 170 °.
Crêpes Cottage Cheese
- Frotter soigneusement un demi-kilo de fromage cottage dans un bol, ajouter un demi-verre de farine, un œuf, 2 c. cuillères de sucre, une pincée de sel.
- À partir de la masse mélangée, formez une saucisse de 5 cm de diamètre et coupez-la en morceaux égaux de 1,5 cm d'épaisseur.
- Rouler chaque morceau dans de la farine ou de la semoule et les faire frire dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Les cheesecakes sont prêts. Ils sont servis avec de la crème sure ou de la confiture.
Bon appétit!
14:22
Le fromage cottage est l'un des produits laitiers fermentés les plus populaires. Il est considéré comme un ingrédient essentiel un régime complet pour les personnes de tous âges. Ses propriétés bénéfiques intéressent l'homme depuis la Rome antique.
Tant de choses sont connues aujourd'hui propriétés médicales de ce produit, qui peut à juste titre être considéré comme unique.
Quels sont les avantages et les inconvénients du fromage cottage, est-il utile de le manger tous les jours, que l'habituel est plus sain que sans gras, et quand vaut-il mieux l'utiliser - le matin pour le petit déjeuner, pendant la journée ou à nuit? Découvrons-le !
Caractéristiques avantageuses
Pour hommes
Les avantages de ce produit laitier fermenté pour les hommes sont également évidents, car protéine. Cela est particulièrement vrai lorsque classes actives exercices de force.
L'utilisation de fromage cottage a un effet positif sur le système nerveux, aide à faire face au stress et à la congestion.
Comme on le sait, les produits laitiers sont bons pour la puissance, par conséquent, doit être présent sur la table de tout homme.
Pour les enfants
Au cours des premières années de la vie, les protéines servent de matériau de construction pour corps d'enfant, c'est pourquoi dans nourriture pour bébés le fromage cottage est tout simplement irremplaçable.
De plus, les minéraux, dont il est si riche, contribuer à la croissance et au renforcement des os et des dents.
Les bactéries lactiques contribuent à la formation de la microflore et, par conséquent, à l'immunité locale.
Les bébés qui sont sur allaitement maternel, le caillé doit être donné à partir de 9 mois. Si votre bébé est nourri au lait maternisé, vous pouvez commencer à 7 mois.
Les aliments complémentaires commencent par une cuillère à café, augmentant quotidiennement la portion.
Ce qui est utile pour les femmes enceintes et allaitantes
Quels sont les bienfaits du fromage blanc pendant la grossesse ? porter un enfant, future maman donne à l'enfant des vitamines et du calcium, dont le manque affecte négativement son corps.
Par conséquent, les femmes enceintes doivent manger du fromage cottage. De plus, son utilisation a un effet positif sur le développement du fœtus.
Cependant, cette nourriture devra être abandonné si l'enfant a une réaction allergique.
Le programme "Vivez en bonne santé!" raconte les avantages et les inconvénients du fromage cottage pour le corps humain:
On mange bien
Essayons de répondre au maximum FAQ: quel fromage cottage est le plus utile - sans gras ou gras, quand est-il plus utile de le manger - le matin, le soir ou le soir ?
Le fromage cottage frais le plus utile. Les casseroles, les gâteaux au fromage et d'autres plats contiennent également des vitamines, mais certaines bactéries lactiques, protéines et acides aminés meurent pendant le traitement thermique.
Ne pas abuser du caillé glacé, des masses de caillé sucré, du caillé avec des additifs. Ils n'apporteront pas d'avantages et une teneur élevée en calories affectera la silhouette.
Le fromage cottage profitera à la fois au petit-déjeuner et au dîner, mais ne le mangez pas plus de 2 heures avant le coucher. Si vous aimez plus de matières grasses, alors mangez-en le matin, cela apportera plus de bienfaits.
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Contre-indications et précautions
Le préjudice est généralement déterminé intolérance individuelle ou produit périmé. L'intolérance fait référence à l'incapacité de certaines personnes à digérer le lactose présent dans les produits laitiers.
Chez les personnes présentant une caractéristique similaire, l'utilisation de lactose provoque des diarrhées, des douleurs et des ballonnements.
Le fromage cottage peut provoquer une réaction similaire dans des conditions absolument personne en bonne santé qui a utilisé un produit périmé, parce que ce produit est un terreau favorable aux bactéries.
Gros risque d'acheter sur le marché, il peut contenir coli. Surtout si vous choisissez un produit laitier fermenté pour un enfant.
Pour un adulte, 100-200 g par jour suffisent trois fois par semaine. Une consommation excessive peut parfois nuire au foie et aux vaisseaux sanguins.
Ce produit laitier cause assez souvent réactions allergiques , qui se manifestent par une éruption cutanée, un écoulement nasal, des larmoiements, parfois un gonflement de la peau.
Usage cosmétique
Le caillé n'est pas seulement produit alimentaire . Il est utilisé pour fabriquer des crèmes et des masques qui aident à lutter contre les problèmes suivants :
- peau sèche, desquamation;
- inflammation, points noirs;
- rides, pigmentation.
Pour une hydratation et un nettoyage intenses des cellules mortes, utilisez le masque suivant: 2 cuillères à soupe de fromage cottage sont frottées avec une demi-cuillère à café de miel et.
La peau doit d'abord être nettoyée. Ensuite, appliquez le masque en plusieurs couches, en prenant 5 minutes entre les applications.
Une fois la dernière couche sèche, rincez le masque à l'eau froide, appliquez une crème nourrissante.
Pour se débarrasser des taches de rousseur, mélanger l'ingrédient principal avec jus de citron et jaune et maintenez sur votre visage pendant 10 minutes.
Le masque aidera à lutter contre l'acné avec l'ajout de verts, blanc d'oeuf, miel et jus de citron.
À la médecine traditionnelle a également trouvé une place pour un tel produit utile. Pour accélérer la brûlure, du fromage cottage chaud est appliqué sur le point sensible trois fois par jour. Une compresse additionnée de miel fonctionne bien pour les ecchymoses.
Variétés de régimes de fromage cottage pour perdre du poids
Régimes de caillé considéré comme l'un des plus efficaces. Ils sont facilement tolérés, caractérisés par l'absence de faim et de bons résultats.
Il existe un grand nombre de variantes de ces méthodes de perte de poids, nous en donnerons quelques-unes.
Régime caillé-kéfir. Régime journalié se compose de 500 g de fromage cottage sans matière grasse et de 2 verres. La nourriture est divisée en 5 repas. Vous pouvez boire de l'eau, du thé sans sucre. Durée - 3 jours.
Par jour, il est permis de manger 400 g de fromage cottage faible en gras avec l'ajout de son, brassé dans de l'eau bouillante. Vous pouvez manger des baies, des fruits et des légumes. Le matin et le soir, un verre de kéfir ou de lait cuit fermenté est autorisé. Observé 5-7 jours.
Les régimes de fromage cottage en plus du régime sont également populaires., œufs, yaourt ou. En moyenne, un mono-régime permet de perdre 500 g de surpoids par jour.
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À propos de ce que peut être un régime pendant la grossesse pour perdre du poids, dans notre publication.
Tout ce que vous voulez savoir sur le régime japonais hypocalorique et pauvre en glucides
la composition ne peut pas comprendre de graisses végétales, de durcisseurs, d'épaississants. Uniquement du lait et du levain ; la consistance doit être lâche, homogène et la couleur doit être blanche ou crème; faites attention à la date d'expiration; privilégier les contenants en plastique, qui garantissent une protection contre les bactéries, prolongent la durée de conservation. Le fromage cottage acheté est stocké au réfrigérateur pendant 3 jours maximum à une température de +2 à +6 degrés. Il est conseillé de le transférer dans un bol en plastique ou en émail avec un couvercle hermétique.
Fait maison conservé dans du papier d'aluminium ou parchemin et pas plus de 3 jours.
Lorsque le produit est dur, sec ou couleur jaune, a un goût amer ou acide, il est fort probable qu'il soit périmé et ne doit pas être consommé.
Pour prolonger la durée de conservation, le produit peut être congelé. Il ne perdra pas ses propriétés bénéfiques en une semaine. Si la date de péremption se termine, faites des gâteaux au fromage, des casseroles, des boulettes ou des crêpes à partir des restes.
Cuisiner à la maison
Le meilleur produit de la plus haute qualité est obtenu à partir de lait naturel fait maison. Acheté pasteurisé ne convient pas, vous devez donc trouver du frais entier.
Vous devez d'abord attendre l'acidification du lait. Pour ce faire, ajoutez-y une croûte de pain noir ou quelques cuillères à soupe de bonne crème sure et laissez-la pendant une journée dans un endroit chaud.
Moyen À partir de trois litres de lait, vous pouvez obtenir environ 1 kg substance utile friable.
En contact avec
Beaucoup d'adultes et d'enfants aiment beaucoup le fromage cottage. On sait qu'il possède de nombreuses propriétés utiles et se trouve très souvent dans le menu diététique ou tout simplement alimentation équilibrée. Vous devriez en savoir plus sur la façon dont l'utilisation régulière de ce produit laitier affecte le corps.
La composition chimique du fromage cottage
La liste des propriétés utiles de tout produit dépend directement des vitamines, minéraux, oligo-éléments inclus dans la composition, de l'effet de leur présence sur le corps. En ce qui concerne le fromage cottage, le niveau de teneur en matières grasses, la teneur en calories revêt ici une grande importance. Également influencé par le type de produit et la méthode de production par laquelle il est obtenu.
calories
L'indice est affecté par le degré de teneur en matières grasses. Pour 100 g c'est :
- Fromage cottage sans calories (0-0,6%) - 80-100 kcal. En règle générale, il s'agit d'un produit de magasin.
- La teneur en calories de 5% est de 145 à 155 calories. Fondamentalement, ce niveau de teneur en matières grasses est inhérent au produit grainé.
- La teneur en calories du fromage cottage est de 9% - jusqu'à 160 kcal. C'est ce qu'on appelle audacieux.
- Teneur en calories de 18% - jusqu'à 260 kcal pour un produit en magasin. S'il est fait maison, il peut être plus gras.
Qu'y a-t-il dans le fromage cottage
La valeur énergétique 100 g de produit par teneur en matières grasses :
Teneur en matière grasse du produit
Glucides (g)
Le caillé est riche :
- vitamines des groupes B, C, H, A, PP, E;
- bêta-carotène;
- caséine;
- grise;
- phosphore;
- calcium;
- potassium;
- chlore;
- choline;
- sodium;
- magnésium;
- le fer;
- zinc;
- cuivre;
- sélénium;
- fluor.
Les avantages et les inconvénients du fromage cottage pour le corps
Chaque produit laitier est perçu différemment par l'organisme. Un type sera plus utile pour un adulte, un autre pour un enfant et un troisième pour les personnes âgées. L'effet sur la santé humaine dépend de nombreux facteurs. En pensant aux avantages du fromage cottage, on ne peut s'empêcher de se rappeler que la méthode de fabrication joue ici un rôle clé, car le produit peut être fabriqué à la fois en usine et avec l'ajout d'ingrédients complètement différents.
Fait maison
De cela, le corps peut obtenir beaucoup de calcium, ce qui est nécessaire pour renforcer les os, les dents, améliorer l'état des cheveux, des ongles. Par conséquent, il est recommandé d'inclure régime alimentaire des enfants. Dans la fabrication de fromage cottage maison à base de lait de vache et de chèvre, quantité maximale substances utiles. Il est facilement absorbé par le corps, a un effet positif sur la digestion, système nerveux.
Rappelez-vous quelques précautions lors de l'utilisation d'un produit fait maison :
- Essayez de ne pas manger plus de 0,2 kg par jour.
- N'essayez pas de congeler du fromage cottage qui a reposé pendant trois jours. Il se dégrade très rapidement.
- A utiliser avec prudence chez les personnes souffrant de problèmes rénaux.
- Le produit fait maison a un pourcentage élevé de matières grasses. Si vous suivez un régime amaigrissant, essayez des options moins caloriques.
À grain
Ceci est recommandé pour une utilisation dans l'hypertension, l'ischémie et d'autres maladies cardiaques. Les experts conseillent de manger un produit granulaire pour les maladies tube digestif pour reconstituer les réserves de protéines, de calcium dans le corps. En cas d'obésité, vous devez manger du fromage cottage en grains sous sa forme crue, sans le mélanger avec d'autres produits. Il en va de même pour les personnes qui ont des problèmes de foie, vésicule biliaire. Le produit céréalier de grossesse Bree est simplement nécessaire au développement complet du fœtus.
masse de caillé
Vous savez déjà à quel point le fromage cottage pur est utile, mais il convient de mentionner séparément les produits dans lesquels il est pris comme base. La masse molle naturelle a le même degré d'utilité que le produit lui-même. Cependant, lors du choix, vous devez étudier attentivement la composition. Assurez-vous que la liste des ingrédients ne contient pas de conservateurs, colorants ou produits chimiques dangereux. Un produit qui en contient ne profitera pas à l'organisme. Il est également important de se rappeler que la masse de caillé ne peut pas être considérée comme diététique.
Sérums
Le liquide qui reste après la fabrication du fromage cottage a également des propriétés utiles et convient à la consommation. Il aide à améliorer le fonctionnement du foie, la motilité intestinale. Le sérum est un diurétique, il aide donc à nettoyer les reins. A un effet calmant. Le sérum peut être utilisé pour soulager processus inflammatoires nettoyer la peau. Elle n'a pratiquement aucune contre-indication. Le seul d'entre eux est l'intolérance individuelle.
Propriétés utiles du fromage cottage
Le produit a un effet différent sur les femmes, organismes mâles, l'état de santé des femmes enceintes et des personnes au régime. Tout dépend des objectifs qu'une personne poursuit lors de son utilisation et du type qu'elle préfère. Un avantage distinct est qu'il ne contient pas de lactose et n'est pas contre-indiqué même pour ceux à qui il est interdit de boire du lait. Vous devriez en savoir plus pour savoir si le produit sera utile spécifiquement dans votre cas, quand il est préférable de le manger et avec quoi le combiner.
Pour la perte de poids
Caillé avec zéro ou faible contenu la teneur en matières grasses vous aidera à perdre efficacement surpoids. Il aide à accélérer le métabolisme, nettoie les vaisseaux sanguins, stabilise les intestins et empêche l'absorption des graisses par le corps. Il est recommandé dans de nombreux systèmes spéciaux de perte de poids, car il aide à renforcer le système immunitaire, à réduire Influence négative régimes pour état émotionnel. Utilisation du produit pour les femmes enceintes - un bon choix apporter développement normal fœtus et se mettre rapidement en forme après l'accouchement.
Pour femme
Si le beau sexe veut avoir l'air jeune et beau, il doit absolument inclure du fromage cottage dans son alimentation. Le produit aide à renforcer les ongles et les cheveux, améliore l'état de la peau. Les filles qui mangent régulièrement du fromage cottage avec de la crème sure ou des crêpes tolèrent plus facilement la grossesse, car il n'y a pas de carence en calcium dans leur corps. Assurez-vous d'utiliser le produit pour les femmes pendant la ménopause et à un âge avancé.
Pour hommes
Le fromage cottage est idéal pour la construction masse musculaire car il contient une protéine lentement digestible. Il doit être consommé par les hommes qui travaillent physiquement ou qui font du sport, notamment de la musculation. Une portion avant le coucher fournira tissus musculaires et des os nutriments pour toute la nuit, ce que d'autres ne fourniront pas produits protéinés.
Quand et avec quoi manger du fromage cottage
Le produit se marie bien avec les fruits ordinaires et secs, en particulier la banane et les raisins secs, les noix, le lait concentré, le kéfir, la confiture. Vous pouvez manger du fromage cottage au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner, mais assurez-vous que la portion quotidienne totale ne dépasse pas 200 g. Le produit est considéré comme une garniture idéale pour les desserts, les pâtisseries sucrées et salées. Vous pouvez facilement cuisiner de superbes crêpes avec du fromage cottage, des tartes, des cheesecakes, des casseroles et bien d'autres plats délicieux.
Vidéo: est-il possible de manger du fromage cottage la nuit
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Santé 13.10.2014
Chers lecteurs, aujourd'hui sur le blog je vous invite à parler des avantages et des inconvénients du fromage cottage. Je pense que le sujet intéressera beaucoup d'entre vous. Nous aimons tous le fromage cottage pour son excellent goût, il peut être mangé avec de la crème sure, vous pouvez y ajouter du lait, du kéfir, du ryazhenka, très plat savoureux obtenu avec l'ajout de baies ou de fruits au caillé. Mais le principal avantage du cottage cheese est qu'il s'agit d'un excellent produit diététique, très utile aux personnes de tous âges, et en particulier les enfants et les personnes âgées ou affaiblies par la maladie.
Mais le fromage cottage est différent. Je pense que tout le monde sera d'accord avec moi, vraiment. Bien sûr, ce que nous voyons maintenant dans les rayons des magasins est parfois très difficile à appeler du fromage cottage. Je conseille à tous du fond du cœur, en particulier à ceux qui ont de jeunes enfants, de ne pas être paresseux et de cuisiner du fromage cottage fait maison. Toutes les recettes se trouvent dans l'article.
Alors, à quoi sert le fromage cottage? Est-ce que tout est vraiment utile, parlons-en plus en détail.
Cottage cheese. Bénéficier à. Caractéristiques avantageuses
- Le caillé contient beaucoup de protéines. De plus, la protéine obtenue à partir du fromage cottage est complètement absorbée par notre corps, ce qui n'est pas sans importance. 300 grammes de fromage cottage contiennent dose quotidienne protéines animales.
Bien sûr, c'est beaucoup, nous mangeons à peine autant de fromage cottage, mais nous obtenons des protéines non seulement des produits laitiers, mais aussi d'autres produits, mais pour les enfants et surtout les personnes âgées, les protéines qui composent le fromage cottage sont simplement non remplaçable. Et probablement beaucoup d'entre vous connaissent régime protéiné. Le régime alimentaire repose précisément sur l'utilité des protéines pour la perte de poids et l'harmonie. Et en plus, nous renforçons encore nos cheveux et nos ongles.
- Tout le monde sait que tous les produits laitiers contiennent du calcium, mais le lait entier ne convient pas à tout le monde car dans le corps de nombreux adultes, il n'y a pas d'enzyme lactase spéciale qui décompose le sucre du lait. En conséquence, la consommation de lait peut entraîner des troubles intestinaux.
Mais les produits laitiers fermentés, y compris le fromage cottage, n'ont pas de telles caractéristiques, au cours de leur fabrication, le sucre du lait est complètement décomposé, donc le fromage cottage est une excellente source de calcium pour nous, et le calcium est la santé de nos dents et système squelettique.
- Dans le fromage blanc, les vitamines A, E, D, B1, B2, B6, B12, PP se trouvent en grande quantité, le manque de celles-ci vitamines essentielles peut entraîner une diminution forces défensives corps, à un trouble des systèmes nerveux et système digestif. En plus du calcium, le fromage cottage est riche en autres minéraux, par exemple, le fer, le magnésium, le phosphore, le potassium, ce qui en fait un produit primordial pour de nombreuses maladies.
- La composition de la protéine de fromage cottage contient l'acide aminé méthionine, qui est indispensable pour l'homme, qui empêche le foie de dégénérescence graisseuse, le fromage cottage dans l'alimentation est particulièrement important si des troubles métaboliques ont déjà été trouvés dans le corps, tels que la goutte, l'obésité , maladie thyroïdienne.
- Le fromage cottage contient la caséine protéique complexe, riche en tous nécessaire pour une personne acides aminés, cette protéine a un effet lipotrope, c'est-à-dire qu'elle contribue à la normalisation métabolisme des graisses et abaisser le taux de cholestérol sanguin.
Le fromage cottage est nécessaire pour nous tous, et en particulier pour les enfants, les femmes enceintes et les mères allaitantes, il est nécessaire pour les personnes souffrant d'anémie et de tuberculose, les personnes ayant des problèmes de foie, de vésicule biliaire, d'estomac et d'intestins, toutes les personnes en surpoids, les âgé.
Je vous propose d'écouter les réflexions du célèbre bodybuilder Denis Semenikhin sur les bienfaits du fromage cottage, comment il l'utilise lui-même et quels conseils il nous donne à tous.
Caillé de céréales. Bénéfice et préjudice
Le fromage cottage est le plus populaire, et c'est compréhensible, c'est un produit très savoureux que les adultes et les enfants aiment. Cependant, en plus des qualités gustatives, le fromage cottage en grains présente de nombreux avantages, c'est un produit hypocalorique avec une grande quantité de protéines et une faible teneur en matières grasses, il est beaucoup plus facile à digérer que le fromage cottage ordinaire, ce qui est très important. dans les domaines de l'enfance, du sport et régime alimentaire.
Le fromage cottage est utile pour les personnes souffrant de maladies de l'estomac, des intestins, du foie, après avoir souffert de maladies dans Période de récupération, il peut être consommé même tard le soir, les bienfaits du cottage cheese le soir sont évidents, car c'est un produit très léger pour le corps.
Caillé de céréales. Contre-indications. Préjudice
Manger ce type de fromage cottage n'a pratiquement aucune contre-indication, il existe de légères restrictions dues au fait que le fromage cottage à grains est généralement légèrement salé. Si vous utilisez dans quantités modérées fromage cottage à grains, les avantages seront bien plus importants que les inconvénients, ils ne doivent pas être abusés uniquement par ceux à qui un régime sans sel est prescrit.
Fromage écrémé. Bénéfice et préjudice
Le fromage cottage faible en gras est fabriqué à partir de lait écrémé, et bien qu'en plus des matières grasses, il contient tous substances curatives Inhérent au lait, il est moins calorique et est particulièrement apprécié des végétariens, des personnes qui suivent leur silhouette, de celles qui veulent maigrir et des sportifs.
Les avantages de l'utilisation d'un tel caillé sont indéniables. Il est riche en protéines, acides aminés, vitamines et minéraux, cependant, il est appauvri en vitamines liposolubles A, E, D, leur teneur en fromage blanc allégé est beaucoup plus faible.
Il y a un autre inconvénient du fromage cottage faible en gras, avec une faible teneur en matières grasses, le calcium de ce produit est pire absorbé par le corps, mais, néanmoins, ce caillé ne causera pas ce mal et ne profitera qu'à ceux qui les aliments gras contre-indiqué.
Caillé au miel. Bénéfice et préjudice
Beaucoup de gens aiment le fromage blanc avec du sucre, mais si vous aimez le fromage blanc sucré, il vaut mieux y mettre une cuillerée de miel, ce sera presque un délice, un plat très sain pour le petit déjeuner, il peut être utilisé comme un collation ou tard le soir.
Le fromage cottage au miel est doublement utile, car le miel complète biologiquement les avantages du fromage cottage. substances actives et des antioxydants qui affectent toutes les fonctions de notre corps, non seulement nous obtenons des protéines et du calcium, riches en fromage cottage, mais nous renforçons également le système immunitaire, améliorons processus métaboliques dans notre corps.
Si nous parlons des dangers d'un tel fromage cottage, alors ici, il est nécessaire de dire ce qui suit. Le fromage cottage au miel ne doit pas être consommé par les personnes allergiques aux produits à base de miel. Et soyez très prudent avec les diabétiques. Vous ne devriez pas trop vous appuyer sur le fromage cottage avec du miel pour ceux qui ont des problèmes de surpoids.
Les bienfaits du fromage blanc maison
Les avantages du fromage cottage fait maison sont évidents, non seulement nous le cuisinons de nos propres mains et pouvons prendre du lait de bonne qualité pour sa préparation, mais il est également important que le fromage cottage fait maison ne contienne pas de conservateurs et d'autres additifs qui peuvent être présent dans le fromage cottage acheté.
De plus, dans la fabrication du fromage blanc, il reste assez un grand nombre de le lactosérum, qui est un produit diététique utile, vous pouvez simplement le boire comme une boisson, y faire cuire des crêpes et de l'okrochka, l'ajouter au bortsch. La whey contient des protéines, des vitamines, des oligo-éléments, des bactéries lactiques, et ses bienfaits sont prouvés et reconnus médecine officielle. Cependant, pour les personnes intolérantes au sucre du lait et présentant une sécrétion accrue de suc gastrique, cette boisson est contre-indiquée.
Le sérum est largement utilisé en cosmétologie, à la maison, il est préférable de se laver simplement le visage avec du sérum frais, cela améliorera la couleur de la peau, la rendra propre, lisse et tonique.
Caillé de chèvre. Bénéfice et préjudice
En vente maintenant lait de chèvre, fromage de chèvre et fromage blanc de chèvre, ces produits sont de plus en plus prisés en nutrition diététique. Le fromage blanc de chèvre est au même niveau que la viande en termes de teneur en protéines, et il est bien mieux absorbé.
Ce type de fromage cottage est très important dans l'alimentation des personnes sujettes à l'ostéoporose, car il contient une quantité record de calcium facilement digestible, ainsi que des vitamines B12 et B2, du magnésium et du phosphore.
Cependant, il est préférable d'en acheter des variétés non grasses, en particulier pour ceux qui ont des problèmes de vaisseaux sanguins et qui sont à risque d'athérosclérose.
Apport quotidien de fromage cottage
Pour un adulte taux journalier consommation de fromage cottage - 200 grammes.
Norme de fromage cottage pour les enfants
Les enfants donnent du fromage cottage à partir de 6 mois. Je me souviens de nos jours où nous avions tout dans la cuisine laitière. Et mes filles ont beaucoup aimé ce cheesecake. A partir de 6 mois, le fromage cottage peut être donné à 40 grammes. Et puis dans l'année jusqu'à 50 - 60 grammes par jour. Vous pouvez donner du fromage cottage aux enfants s'ils ont une tolérance au lait et aux produits laitiers.
Jusqu'à l'âge de 3 ans, les enfants doivent recevoir soit du fromage cottage cuisine à la maison ou de la cuisine laitière. Le fromage cottage acheté en magasin ne peut être recommandé que pour faire des casseroles, des gâteaux au fromage, des boulettes et quelques autres plats.
Calories du fromage cottage
Teneur en calories du fromage cottage gras - 232,5 kcal pour 100 g.
Teneur en calories du fromage cottage demi-gras - 164,3 kcal pour 100 g.
Teneur en calories du fromage cottage sans gras - 105,8 kcal pour 100 g.
Teneur en calories du fromage cottage granulé à la crème - 155,3 kcal pour 100 g.
traitement du caillé
En conclusion, je souhaite proposer quelques recettes tirées d'anciens livres médicaux qui sont pertinentes à ce jour pour les personnes qui préfèrent être traitées avec des remèdes populaires.
- Aux premiers signes de rhume, préparez un mélange d'un paquet de fromage blanc et de 100 grammes d'oignon finement haché, enveloppez-le dans quelques morceaux de gaze et appliquez ces galettes sur les pieds, la gorge et la poitrine, comme un pansement à la moutarde, pendant deux heures, bien emmitouflé.
- En cas de toux, de bronchite suspectée, les médecins zemstvo utilisaient du fromage cottage mélangé à du miel, ils prenaient une cuillère à soupe de miel pour 100 grammes de fromage cottage, chauffaient un peu ce mélange et l'étalaient sur un morceau de coton ou de lin. Ils l'ont mis sur la poitrine, le recouvrant de papier compressé et quelque chose de chaud sur le dessus. Le patient a été nourri avec des diaphorétiques thé aux herbes et bien enveloppé. Ils ont fait une telle compresse la nuit et le matin, ils l'ont lavée à l'eau tiède.
- Pour les maladies des articulations, ajoutez deux cuillères à soupe de racine de raifort râpée et 100 grammes d'oignon finement haché à un paquet de fromage cottage. Réchauffez le mélange et appliquez sous un pansement sur les articulations douloureuses deux fois par jour jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
- En médecine traditionnelle, le fromage cottage est utilisé pour les brûlures, le fromage cottage frais convient à cela, qui est appliqué sur la surface brûlée avec une couche d'un centimètre, recouvert d'un tissu de coton sur le dessus et bandé. Le fromage cottage nettoie le site de brûlure et favorise une guérison rapide.
Et bien sûr, le fromage cottage est merveilleux. produit cosmétique, les masques au fromage cottage sont indispensables pour les peaux sèches, squameuses et vieillissantes.
Cottage cheese. Préjudice. Contre-indications
Qui est mauvais pour le fromage cottage? Il est difficile d'appeler un produit aussi merveilleux que le fromage cottage nocif, le fromage cottage n'est contre-indiqué que pour les personnes souffrant d'intolérance individuelle, tout le monde peut le manger, la seule chose à faire est de limiter sa consommation aux personnes souffrant d'athérosclérose et de lésions rénales graves. L'excès de protéines est difficile à tolérer pour eux. Lorsque la gastrite doit également être très prudent. Vous ne pouvez pas manger de fromage cottage aigre.
Faites toujours attention à la date de péremption du fromage cottage et de tous les produits laitiers fermentés. Ne jamais manger de fromage cottage expiré validité. Ces empoisonnements sont très graves.
Si vous achetez encore du fromage cottage dans un magasin, faites attention aux dates de péremption. Si c'est plus de 5-7 jours, je ne conseille pas d'acheter un tel fromage cottage. Imaginez combien de chimie il y a. Et, bien sûr, si vous achetez du fromage cottage avec certains additifs, faites attention si vous êtes allergique aux additifs eux-mêmes. Et Attention particulièreà tous ces conseils si vous donnez du fromage blanc aux enfants. Je suis toujours pour le fromage cottage naturel et mes compléments naturels. Vous pouvez également ajouter de la confiture, mais la vôtre. Les mêmes baies, mais les leurs. Soyez prudent et sage.
Ce sont les réflexions d'aujourd'hui sur les avantages et les inconvénients du fromage cottage. Et pour l'âme, aujourd'hui on va t'écouter Elena Kamburova Prière de François Villon . Quelle musique et quelles paroles. Et la performance d'Elena Kamburova n'a tout simplement pas besoin de commentaires.
Je vous souhaite toute la joie de vivre, ses nouvelles couleurs, cherchez-les, révélez vos capacités, santé à tous et sagesse.
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59 commentaires
Luda
09 mars 2018à 15:44Réponse
Rome
09 mars 2018à 15:42Réponse
Nastenka
18 février 2017à 2:14Réponse
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Vlad
02 mars 2015à 11h50Réponse
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