Quand commencer à mesurer la température basale. Température basale, mesure et évaluation des niveaux hormonaux pendant la grossesse. Regardons maintenant des exemples de graphiques de température basale BT pour diverses pathologies gynécologiques

Un indicateur important du fonctionnement normal du système reproducteur féminin est la température basale du corps. Avec son aide, le début de l'ovulation, la grossesse est déterminée, les problèmes de santé sont identifiés. Comment mesurer correctement la température basale - détails dans cet article.

Comment mesurer correctement la température basale

Les points suivants doivent être inclus dans les règles de base à suivre lors de la mesure de la température basale :

1. Bien sûr, vous pouvez commencer à mesurer la température n'importe quel jour, mais il est toujours préférable de commencer à le faire dès le début du premier jour du cycle menstruel.
2. La température doit être mesurée en un seul endroit : par voie vaginale, rectale, orale. Vous devez choisir l'une de ces méthodes, car la mesure de la température sous le bras ne donnera pas un résultat précis. Tout au long du cycle, il est très important de ne pas changer le lieu de changement de température.
3. Si vous avez choisi la méthode orale, vous devez placer un thermomètre sous votre langue et mesurer la température pendant cinq minutes pendant que vous devez fermer complètement la bouche. Si vous avez choisi la méthode rectale ou vaginale, le temps de mesure de la température peut être réduit à trois minutes.
4. La température doit être prise le matin, avant de sortir du lit. Dans le même temps, vous devez dormir au moins six heures pour un résultat plus précis.
5. La température doit être mesurée en même temps, si l'écart de temps dépasse 30 minutes, ce résultat ne peut pas être considéré comme correct. Cette température ne sera pas prise en compte dans le graphique.
6. Pour mesurer la température basale, vous pouvez utiliser n'importe quel thermomètre de votre choix, mais vous ne devez pas le changer tout au long du cycle.
7. Si vous avez choisi un thermomètre à mercure, abaissez-le immédiatement après la mesure ou avant de vous coucher, comme si vous faisiez des efforts le matin, cela peut affecter considérablement le résultat.
8. La température basale peut être affectée par le stress, l'anxiété, les médicaments, les longs vols, etc.

BT est déterminé immédiatement après le réveil après plusieurs heures de repos, sans sortir du lit et sans faire de mouvements brusques. Vous devez avoir un thermomètre à mercure à portée de main afin de pouvoir l'atteindre facilement. Un thermomètre électronique ne donne pas des indicateurs aussi précis, et la précision est nécessaire pour tracer un graphique. Les mesures de température sont effectuées tous les jours à la même heure de la journée pendant plusieurs mois.

La température corporelle basale est mesurée par voie orale, rectale ou vaginale. La mesure de la température à travers l'anus est la plus préférable, car elle donne des informations plus fiables. Le BBT est toujours mesuré de la même manière afin de pouvoir construire un graphique précis.

Avant de mesurer la température corporelle basale, vous devez arrêter de boire de l'alcool, éviter le surmenage et le stress. Insomnie, médicaments hormonaux, rhumes, fatigue, contact sexuel quelques heures avant de mesurer la BBT - tout cela peut affecter la température basale du corps. Il n'y aura pas de pics de température sur le graphique avec de tels facteurs, car les hormones donnent des lectures uniformes tout au long du cycle.

Nous fixons les lectures de BT

Commencez à mesurer la BBT dès le début des menstruations. Les mesures sont enregistrées quotidiennement, indiquant les facteurs affectant les changements de température (digestion, consommation d'alcool, etc.), le type d'écoulement ce jour-là (visqueux, sanglant, etc.). Les résultats obtenus donneront une image complète de ce qui se passe lorsque le médecin déchiffre les dossiers.

Ce n'est pas difficile du tout, vous devez faire ce qui suit :

• Prendre une feuille de papier dans une cage,
• Dessinez les axes X et Y,
• Horizontalement - les jours du cycle menstruel,
• Verticalement - relevés de température.
• ou utilisez notre service en ligne et créez votre propre tableau de température basale - pratique, compréhensible, pratique

Le thermomètre est maintenu dans l'anus pendant environ 5 minutes en moyenne. Marquez quotidiennement un point de température sur le graphique. Ensuite, tous les points sont reliés par une ligne. Un médecin aura une idée plus précise des processus qui se déroulent dans le système reproducteur féminin si vous établissez un calendrier pour plusieurs cycles mensuels, au moins trois.

BT et le cycle menstruel

Les mesures BBT nécessitent un strict respect du temps, il est souhaitable de le mesurer à la même heure, et même pendant la menstruation. De nos jours, les indicateurs de température sont purement individuels. Bien sûr, il y a des températures moyennes, nous les prendrons comme la norme : la température normale pendant la menstruation est de 37,0, et à la fin elle tombe à environ 36,4. Cela est dû aux changements hormonaux.

Au milieu du cycle menstruel, avant l'ovulation à venir, la température moyenne varie de 36,4 à 36,6 degrés. Dès qu'un ovule mature quitte l'ovaire, la température basale augmente d'un demi-degré. Un tel saut dans le calendrier indiquera que l'ovulation a eu lieu.

L'autre moitié du cycle est caractérisée par une légère augmentation de la température, jusqu'à environ 37,2 degrés. Avant les menstruations, il y a une baisse (jusqu'à 0,3), cela indique l'approche des jours critiques.

Règles de mesure de la température basale

Si votre objectif lors du traçage d'un graphique BBT est de déterminer la date exacte de conception, vous devez apprendre à effectuer une analyse de graphique. Si la température ne diminue pas avant la menstruation à venir, cela peut indiquer une grossesse. Pour certaines femmes, les horaires ne donnent pas du tout d'augmentations et de sauts de température - cela indique très probablement qu'il n'y a pas d'ovulation et que l'infertilité peut être supposée.

Si pendant le retard de la menstruation, la température est loin d'être normale et a des taux faibles, alors, très probablement, une fausse couche s'est produite avant même le retard de la menstruation. Si pendant la menstruation la température augmente, cela indique des processus inflammatoires dans la région génitale féminine.

Chaque femme qui se soucie de la santé des femmes devrait savoir comment mesurer la température basale du corps. Cette procédure simple, bien sûr, nécessite peu d'efforts et un peu de temps, mais vous aurez toujours des données précises sur le travail de votre système reproducteur.

L'ovulation est un événement clé dans le cycle menstruel d'une femme. Si vous déterminez avec précision le jour où cela se produit, il est possible non seulement de planifier la conception, mais également d'influencer légèrement le sexe du bébé à naître.

Pour obtenir des informations sur le moment où l'ovule quitte l'ovaire, différentes méthodes permettent: échographie des ovaires ou détermination de la concentration d'hormones sexuelles plusieurs fois au cours du cycle. Mais la méthode la plus simple et gratuite que chaque femme est capable d'effectuer à la maison a été et reste la conduite de la thermométrie basale. Une analyse minutieuse de la façon dont la température basale change quotidiennement permettra d'étudier le travail des ovaires, de comprendre si l'ovulation se produit ou non, de déterminer la grossesse avant que le test ne puisse le montrer.

L'essence de la méthode de thermométrie basale

Le rôle clé dans la gestion du corps féminin est joué par les hormones sexuelles : la progestérone et les œstrogènes, la prolactine, les hormones gonadotropes de l'hypothalamus et de l'hypophyse. L'équilibre entre eux se reflète dans de nombreux processus, y compris la température corporelle, appelée basale.

La température basale est l'indicateur de température le plus bas, indiquant la température réelle des organes internes. Elle est déterminée immédiatement après le repos (généralement après une nuit de sommeil), avant le début de toute activité physique qui créera une erreur de mesure. Pour son établissement, seuls les départements qui communiquent avec les cavités corporelles conviennent. Ce sont le vagin (il est relié à l'utérus), le rectum (il est directement relié au gros intestin) et la cavité buccale, qui passe dans l'oropharynx.

Les hormones œstrogène et progestérone fixent le niveau du débit de base. Ils "dictent" quelle température basale une femme devrait avoir pendant l'ovulation.

La quantité normale d'oestrogène en elle-même n'affecte pas la température. La tâche de cette hormone est d'empêcher la progestérone d'affecter le centre de thermorégulation situé dans l'hypothalamus (c'est la zone associée au cerveau).

Dans la première moitié du cycle, les œstrogènes dominent. Il empêche la température basale de votre corps de dépasser 37°C. Pendant la période d'ovulation, lorsqu'une quantité accrue d'œstrogène pénètre pour la première fois dans la circulation sanguine, l'indice de température diminue d'environ 0,3 ° C. Lorsque l'œuf quitte le follicule et qu'un corps jaune apparaît à sa place, produisant de la progestérone, le thermomètre indique 37 ° C ou plus. Dans le même temps, le graphique de la thermométrie basale ressemble à un oiseau aux ailes ouvertes, dont le bec symbolise le jour de l'ovulation.

De plus, lorsque le corps jaune meurt (si la conception n'a pas eu lieu) et que la quantité de progestérone diminue, la température chute. Pendant les menstruations, l'indicateur reste à 37°C, puis diminue et tout se répète à nouveau.

En cas de grossesse, de plus en plus de progestérone est normalement produite, de sorte que la température ne diminue pas, comme avant les menstruations, mais au contraire augmente.

Qu'est-ce qui déterminera le jour de l'ovulation

En sachant quel jour l'ovocyte quitte le follicule, une femme peut :

• planifier la grossesse: après 3-4 mois de planification, vous pouvez pratiquer des rapports sexuels non «approximativement», en comptant 14 jours à compter du début prévu de la prochaine menstruation, mais en connaissant exactement le jour de l'ovulation;
• planifier le sexe du bébé à naître (la méthode n'est pas à 100%). Si vous voulez qu'un garçon naisse, il est préférable de planifier les rapports sexuels le jour de l'ovulation (la température basale diminue ce jour-là et la leucorrhée vaginale acquiert la couleur et la texture des protéines de poulet crues). Si le rêve est de donner naissance à une fille, il est préférable d'avoir des relations sexuelles 2-3 jours avant l'ovulation prévue.
• sachant quand se produit l'ovulation, on peut au contraire éviter la conception, puisque quelques jours avant celle-ci, le jour de la libération de l'ovule et le lendemain sont les jours les plus « dangereux » ;
• le graphique montrera s'il y a des problèmes hormonaux, une inflammation des organes reproducteurs ou un manque d'ovulation (), c'est pourquoi la conception ne se produit pas.

De plus, dessiner un graphique de thermométrie basale dans certains cas vous permettra de déterminer la grossesse sans acheter de test. Et si vous continuez à le diriger pour la première fois après la conception, vous pouvez voir la menace de fausse couche à temps et prendre les mesures nécessaires.

Comment effectuer correctement la thermométrie basale

Il est très important de savoir comment mesurer correctement la température basale pour déterminer l'ovulation. Après tout, le corps d'une femme est extrêmement sensible aux changements minimes des conditions extérieures, et les unités de mesure dans lesquelles le graphique est conservé sont des dixièmes de degré (c'est ici qu'une fluctuation de 0,1 à 0,05 ° C peut être importante).

Voici les règles de base, selon lesquelles le graphique de température deviendra aussi informatif que possible :

1. Les mesures sont prises soit dans le rectum (optimal), soit par voie vaginale, soit dans la bouche (cela nécessite un thermomètre spécial).
2. Le thermomètre doit être inséré de 2 à 3 cm et s'allonger tranquillement, en prenant des mesures, pendant 5 minutes.
3. Avant de prendre des mesures, asseyez-vous, tournez, levez-vous, marchez, mangez. Même secouer le thermomètre peut donner de fausses lectures.
4. Choisissez un thermomètre de bonne qualité (de préférence à mercure) qui prendra votre température quotidiennement pendant 3-4 mois.
5. Mettez sur une table (étagère) près du lit, à laquelle vous pourrez accéder le matin sans vous lever, 3 choses : un thermomètre, un cahier et un stylo. Même si vous commencez à garder votre emploi du temps sur un ordinateur - dans des programmes en ligne ou hors ligne, il est préférable de lire les lectures du thermomètre et de les noter immédiatement avec le numéro.
6. Prenez des mesures tous les matins à la même heure. Plus ou moins 30 minutes.
7. Assurez-vous de dormir au moins 6 heures avant de prendre des mesures. Si vous vous êtes levé la nuit, prenez les mesures plus tard afin que 6 heures se soient écoulées.
8. La thermométrie doit être prise entre 5 et 7 heures du matin, même si vous pouvez dormir jusqu'à midi. Cela est dû aux biorythmes quotidiens des hormones des glandes surrénales et de l'hypothalamus, qui affectent la température basale.
9. La précision des mesures est affectée par les voyages, la consommation d'alcool, l'activité physique, les rapports sexuels. Par conséquent, essayez d'éviter autant que possible ces situations lors de la thermométrie basale, mais si elles se produisent, notez-les sur le graphique. Et si vous tombez malade et que de la fièvre se développe, toutes les mesures pour les 2 prochaines semaines seront complètement non informatives.

Quand commencer à mesurer la température basale ?

Dès le premier jour, la menstruation, c'est-à-dire dès le premier jour du cycle.

Comment programmer ?

Vous pouvez le faire sur papier dans une case en traçant 2 lignes : sur la ligne horizontale (le long de l'abscisse) marquez le jour du mois, tracez la verticale (axe des ordonnées) pour que chaque cellule indique 0,1°C. Chaque matin, placez un point à l'intersection de l'indicateur de thermométrie et de la date souhaitée, reliez les points entre eux. Vous n'avez pas besoin de prendre votre température le soir. Sous la ligne horizontale, laissez un espace où vous prendrez des notes quotidiennes sur les faits saillants et les événements survenus qui pourraient affecter les indicateurs. En plus des résultats de mesure, du jour 6 au jour 12, tracez une ligne horizontale. C'est ce qu'on appelle la couverture et sert à la commodité de déchiffrer le graphique par un gynécologue.

Nous vous suggérons également d'utiliser le modèle prêt à l'emploi du tableau de température basale ci-dessous en l'enregistrant sur votre ordinateur et en l'imprimant. Pour ce faire, survolez l'image et utilisez le menu contextuel pour enregistrer l'image.

Noter! Si vous prenez un contraceptif, vous n'avez pas besoin de prendre un thermomètre. Ces médicaments désactivent spécifiquement l'ovulation, ce qui en fait des contraceptifs.

Lisez également sur d'autres méthodes pour déterminer l'ovulation dans la nôtre.

À quoi ressemble le graphique de la température basale pendant l'ovulation (c'est-à-dire pendant un cycle ovulatoire normal) :

• au cours des trois premiers jours de menstruation, la température est d'environ 37 ° C;
• à la fin de la baisse mensuelle des indicateurs de température, s'élevant à 36,4-36,6 ° C;
• de plus, en 1-1,5 semaines (selon la durée du cycle), la thermométrie indique les mêmes chiffres - 36,4-36,6 ° C (elle peut être inférieure ou supérieure, en fonction des processus métaboliques dans le corps). Cela ne devrait pas être le même tous les jours, mais fluctuer un peu (c'est-à-dire que ce n'est pas une ligne droite qui est tracée, mais des zigzags). Les 6 valeurs reliées par une ligne qui se chevauchent doivent être suivies de trois jours où la température est supérieure ou supérieure de 0,1°C, et l'un de ces jours, elle est supérieure à 0,2°C. Ensuite, après 1-2 jours, vous pouvez attendre l'ovulation.
• juste avant l'ovulation, le thermomètre indique une température basale inférieure de 0,5 à 0,6 ° C, après quoi elle augmente fortement;
• pendant l'ovulation, la température basale est comprise entre 36,4 et 37 ° C (selon d'autres sources - supérieure à 37 ° C). Il devrait être de 0,25 à 0,5 (en moyenne, 0,3 ° C) plus élevé qu'au début du cycle menstruel;
• ce que devrait être la température basale après l'ovulation dépend de si la conception a eu lieu ou non. Si la grossesse ne se produit pas, les nombres diminuent progressivement, totalisant environ 0,3°C. La température la plus élevée est observée le 8-9ème jour après la libération d'un ovocyte mature. Juste ce jour-là, l'implantation de l'ovocyte fécondé dans la membrane utérine interne se produit.

Entre les chiffres moyens des deux moitiés du cycle - avant et après l'ovulation - la différence de température devrait être de 0,4 à 0,8 ° C.

Combien de temps dure la température basale du corps après l'ovulation ?

Avant le début des menstruations. Habituellement, c'est 14-16 jours. Si 16 à 17 jours se sont déjà écoulés et que la température est toujours supérieure à 37 ° C, cela indique très probablement le début de la grossesse. Pendant cette période, vous pouvez faire un test (l'essentiel est que 10 à 12 jours se soient déjà écoulés après l'ovulation), vous pouvez déterminer l'hCG dans le sang. L'échographie et l'examen par un gynécologue sont encore peu informatifs.

Ce sont des indicateurs de la norme de température basale pendant l'ovulation, ainsi qu'avant et après celle-ci. Mais le cycle menstruel n'est pas toujours aussi parfait. Habituellement, les chiffres et le type de courbe soulèvent de nombreuses questions chez les femmes.

Chiffres élevés dans la première phase du cycle

Si, après la menstruation, les chiffres de la thermométrie basale sont supérieurs à 37°C, cela indique une quantité insuffisante d'oestrogènes dans le sang. Dans ce cas, un cycle anovulatoire est généralement observé. Et si vous soustrayez 14 jours de la prochaine menstruation, c'est-à-dire regardez la phase 2 (sinon elle n'est pas visualisée), alors il y a des sauts brusques dans les indicateurs de température, sans leur augmentation progressive.

Le syndrome s'accompagne de divers symptômes désagréables : bouffées de chaleur, maux de tête, troubles du rythme cardiaque, augmentation de la transpiration. Ce type de courbe de température, ainsi que la détermination de faibles niveaux d'œstrogènes dans le sang, obligent le médecin à prescrire des médicaments - des œstrogènes synthétiques.

Déficit en progestérone et oestrogène-progestérone

Si après l'ovulation la température basale n'augmente pas, cela indique une carence en progestérone. Cette situation est une cause fréquente d'infertilité endocrinienne. Et si la conception se produit, il y a un risque de fausse couche précoce, jusqu'à ce que le placenta se forme et prenne en charge la fonction de production de progestérone.

Le travail insuffisant du corps jaune (une glande formée sur le site du follicule ouvert) est indiqué par une diminution des indicateurs de température déjà 2 à 10 jours après l'ovulation. Si la durée de la 1ère phase du cycle peut encore varier, alors la seconde phase devrait être la même et en moyenne 14 jours.

Une carence en progestérone peut également être supposée lorsque les chiffres atteignent seulement 0,3 ° C.

Si vous avez déjà une température basale basse pendant 2-3 cycles après l'ovulation, contactez votre gynécologue avec ce calendrier. Il vous dira quels jours du cycle vous devez donner du sang pour déterminer la progestérone et d'autres hormones qu'il contient, et sur la base de cette analyse, il vous prescrira un traitement. Habituellement, l'administration de progestérone synthétique est efficace et, par conséquent, la femme est capable de tomber enceinte et de porter l'enfant.

Déficit en œstrogène-progestérone

Cette condition, lorsque les ovaires ne produisent pas des quantités suffisantes des deux hormones, est indiquée par un graphique de température qui n'a pas de fluctuations significatives (il y a de grandes zones avec des lignes droites, pas des zigzags). Cette condition est également indiquée par une augmentation des indicateurs de température de seulement 0,3 ° C après l'ovulation.

Cycle anovulatoire

Si c'est déjà le 16e jour du cycle menstruel et qu'il n'y a pas de diminution caractéristique, puis une augmentation de la température, très probablement, il n'y a pas eu d'ovulation. Plus la femme est âgée, plus elle a de tels cycles.

Sur la base de ce qui précède, la thermométrie basale est une méthode simple et budgétaire pour déterminer les jours optimaux pour la conception, ainsi que les raisons pour lesquelles une grossesse peut ne pas se produire. Il ne nécessite que 5 à 10 minutes de temps le matin. Quels que soient les indicateurs que vous voyez en vous-même, ce n'est pas une raison de paniquer ou de vous soigner vous-même. Contactez le gynécologue avec vos horaires pour plusieurs cycles, et il vous sera attribué un diagnostic et un traitement.

La mesure de la température basale est devenue un moyen vraiment populaire de planification de la grossesse.

Pourquoi mesurer la température basale du corps

Température basale ou rectale (BT)- c'est la température corporelle au repos après au moins 3 à 6 heures de sommeil, la température est mesurée dans la bouche, le rectum ou le vagin. La température mesurée à ce moment n'est pratiquement pas affectée par les facteurs environnementaux. L'expérience montre que beaucoup de femmes perçoivent l'exigence du médecin de mesurer la température basale comme une formalité et que la température basale ne résout rien, mais c'est loin d'être le cas.

La méthode de mesure de la température corporelle basale a été mise au point en 1953 par le professeur anglais Marshal et fait référence à des méthodes de recherche basées sur l'effet biologique des hormones sexuelles, à savoir sur l'action hyperthermique (augmentation de la température) de la progestérone sur le centre de thermorégulation. La mesure de la température corporelle basale est l'un des principaux tests pour le diagnostic fonctionnel de la fonction ovarienne. Sur la base des résultats de la mesure de BT, un graphique est construit, une analyse des graphiques de température basale est donnée ci-dessous.

La mesure de la température basale et sa programmation sont recommandées en gynécologie dans les cas suivants :

Si vous essayez de tomber enceinte depuis un an sans succès
Si vous suspectez une infertilité chez vous-même ou chez votre partenaire
Si votre gynécologue soupçonne que vous souffrez de troubles hormonaux

En plus des cas ci-dessus, lorsque la cartographie de la température corporelle basale est recommandée par un gynécologue, vous pouvez mesurer la température corporelle basale si :

Vous voulez augmenter vos chances de grossesse
Vous expérimentez la méthode de planification du sexe de l'enfant
Vous souhaitez observer votre corps et comprendre les processus qui s'y déroulent (cela peut vous aider à communiquer avec des spécialistes)

L'expérience montre que beaucoup de femmes perçoivent l'exigence du médecin de mesurer la température basale comme une formalité et cela ne résout rien.

En fait, en mesurant votre température corporelle basale, vous et votre médecin pouvez découvrir :

L'œuf mûrit-il et quand cela se produit-il (respectivement, mettez en évidence les jours "dangereux" à des fins de protection, ou vice versa, la possibilité de tomber enceinte);
L'ovulation a-t-elle eu lieu après la maturation de l'ovule ?
Déterminez la qualité de votre système endocrinien
Suspecter des problèmes gynécologiques, tels que l'endométrite
Quand attendre vos prochaines règles
Si la grossesse s'est produite en cas de menstruations retardées ou inhabituelles ;
Évaluer à quel point les ovaires sécrètent correctement les hormones dans les phases du cycle menstruel ;

Un graphique de température basale, compilé selon toutes les règles de mesure, peut montrer non seulement la présence d'ovulation dans le cycle ou son absence, mais également indiquer des maladies des systèmes reproducteur et endocrinien. Vous devez mesurer votre température basale pendant au moins 3 cycles afin que les informations accumulées pendant cette période vous permettent de faire des prédictions précises sur la date prévue de l'ovulation et le moment le plus favorable à la conception, ainsi que des conclusions sur les troubles hormonaux. Seul un gynécologue spécialisé peut donner une évaluation précise de votre courbe de température basale. Tracer un graphique de température basale peut aider un gynécologue à déterminer les écarts dans le cycle et suggérer l'absence d'ovulation, mais en même temps, un diagnostic par un gynécologue uniquement et exclusivement basé sur le type de graphique de température basale sans tests et examens supplémentaires le plus souvent indique un manque de professionnalisme médical.

Il est nécessaire de mesurer la température basale et non la température corporelle sous l'aisselle. L'augmentation générale de la température à la suite d'une maladie, d'une surchauffe, d'un effort physique, de l'alimentation, du stress, affecte naturellement la température basale et les rend peu fiables.

Thermomètre pour mesurer la température basale.

Vous aurez besoin d'un thermomètre médical classique : à mercure ou électronique. Avec un thermomètre à mercure, la température basale est mesurée pendant cinq minutes, tandis que le thermomètre électronique doit être retiré après le signal de fin de mesure. Après avoir grincé, la température augmentera encore pendant un certain temps, car le thermomètre fixe le moment où la température monte au-dessus très lentement (et n'écoutez pas les bêtises sur le fait que le thermomètre est en mauvais contact avec les muscles de l'anus ). Le thermomètre doit être préparé à l'avance, le soir, en le plaçant à côté du lit. Ne mettez pas de thermomètres au mercure sous votre oreiller !

Règles de mesure de la température basale.

Il est nécessaire de mesurer la température basale, si possible, tous les jours, y compris les jours de menstruation.

Vous pouvez mesurer dans la bouche, dans le vagin ou dans le rectum. L'essentiel est que tout au long du cycle, le lieu de mesure ne change pas. La mesure de la température sous les aisselles n'est pas précise. Avec la méthode orale de mesure de la température basale, vous mettez un thermomètre sous votre langue et, la bouche fermée, vous mesurez pendant 5 minutes.
Pour les mesures vaginales ou rectales, insérez la partie étroite du thermomètre dans l'anus ou le vagin, en mesurant pendant 3 minutes. La mesure de la température dans le rectum est la plus courante.

Prenez votre température corporelle basale le matin, juste après le réveil et avant de sortir du lit.

Il est nécessaire de mesurer la température basale en même temps (une différence d'une demi-heure - une heure (maximum une heure et demie) est acceptable). Si vous décidez de dormir plus longtemps le week-end, notez-le dans votre emploi du temps. Gardez à l'esprit que chaque heure de sommeil supplémentaire augmente votre température basale d'environ 0,1 degré.

Le sommeil ininterrompu avant de mesurer la température basale le matin devrait durer au moins trois heures. Par conséquent, si vous mesurez la température à 8 heures du matin, mais que vous vous êtes levé à 7 heures pour aller, par exemple, aux toilettes, il est préférable de mesurer BT avant cela, sinon, à 8 heures qui vous est familière, il ne sera pas n'est plus informatif.

Vous pouvez utiliser des thermomètres numériques et à mercure pour mesurer. Il est important de ne pas changer le thermomètre pendant un cycle.
Si vous utilisez un thermomètre à mercure, secouez-le avant d'aller vous coucher. L'effort que vous faites pour secouer le thermomètre juste avant de prendre votre température basale peut affecter votre température.

La température corporelle basale est mesurée en position couchée. Ne faites pas de mouvements inutiles, ne vous retournez pas, l'activité doit être minimale. Ne vous levez jamais pour prendre un thermomètre ! Il est donc préférable de le faire cuire le soir et de le mettre près du lit afin de pouvoir atteindre le thermomètre avec la main. Certains experts conseillent de prendre des mesures sans même ouvrir les yeux, car la lumière du jour peut augmenter la libération de certaines hormones.

Les lectures du thermomètre sont prises immédiatement après son retrait.

La température basale après la mesure est mieux enregistrée immédiatement. Sinon, vous oublierez ou serez confus. La température basale chaque jour est approximativement la même, diffère de dixièmes de degrés. En vous fiant à votre mémoire, vous pouvez vous perdre dans le témoignage. Si les lectures du thermomètre se situent entre deux chiffres, enregistrez la lecture la plus basse.

Le graphique doit indiquer les raisons pouvant entraîner une augmentation de la température basale (IRA, maladies inflammatoires, etc.).

Les voyages d'affaires, les déménagements et les vols, les rapports sexuels la veille ou le matin peuvent affecter de manière significative la température basale.

Dans les maladies accompagnées d'une température corporelle élevée, votre température basale ne sera pas informative et vous pourrez arrêter de mesurer pendant la durée de la maladie.

Divers médicaments, tels que les somnifères, les sédatifs et les médicaments hormonaux, peuvent affecter la température basale du corps.
La mesure de la température basale et l'utilisation simultanée de contraceptifs oraux (hormonaux) n'ont aucun sens. La température basale dépend de la concentration d'hormones dans les comprimés.

Après avoir pris une grande quantité d'alcool, la température basale ne sera pas informative.

Lorsque vous travaillez la nuit, la température basale est mesurée pendant la journée après au moins 3-4 heures de sommeil.

Le tableau d'enregistrement de la température corporelle basale (BT) doit contenir les lignes :

Jour du mois
jour de cycle
BT
Remarques : Écoulement abondant ou modéré, anomalies pouvant affecter la TBC : maladie générale, y compris fièvre, diarrhée, rapports sexuels le soir (surtout le matin), consommation d'alcool la veille, mesure de la TBC à une heure inhabituelle, coucher tard ( par exemple, se coucher à 3 heures et mesuré à 6 heures), prise de somnifères, stress, etc.

La colonne "Notes" contient tous les facteurs qui, d'une manière ou d'une autre, pourraient affecter le changement de température basale.

Cette forme d'enregistrement aide à la fois la femme et son médecin à comprendre les causes possibles de l'infertilité, des troubles du cycle, etc.

Justification de la méthode de la température corporelle basale

La température basale du corps au cours du cycle change sous l'influence des hormones.

Pendant la maturation de l'œuf dans le contexte d'un taux élevé d'œstrogènes (première phase du cycle menstruel, hypothermique, "faible"), la température basale est basse, à la veille de l'ovulation, elle tombe à son minimum, puis remonte pour atteindre un maximum. A ce moment, l'ovulation a lieu. Après l'ovulation, la phase de température élevée commence (la deuxième phase du cycle menstruel, hyperthermique, «élevée»), qui est causée par de faibles niveaux d'œstrogène et des niveaux élevés de progestérone. La grossesse sous l'influence de la progestérone se déroule également complètement dans la phase à haute température. La différence entre les phases "basse" (hypothermique) et "élevée" (hyperthermique) est de 0,4 à 0,8 °C. Ce n'est qu'avec une mesure précise de la température basale du corps qu'il est possible de fixer le niveau de température "basse" dans la première moitié du cycle menstruel, le passage de "bas" à "élevé" le jour de l'ovulation et le niveau de température dans la deuxième phase du cycle.

Habituellement pendant la menstruation, la température est maintenue à 37°C. Lors de la maturation du follicule (première phase du cycle), la température ne dépasse pas 37°C. Avant l'ovulation elle-même, elle diminue (résultat de l'action des œstrogènes), et après elle, la température basale monte à 37,1 ° C et plus (effet de la progestérone). Jusqu'à la prochaine menstruation, la température basale reste élevée et diminue légèrement au premier jour de la menstruation. Si la température basale dans la première phase, par rapport à la seconde, est élevée, cela peut indiquer une petite quantité d'œstrogène dans le corps et nécessite une correction avec des médicaments contenant des hormones sexuelles féminines. Au contraire, si dans la deuxième phase, par rapport à la première, une température basale basse est observée, il s'agit d'un indicateur d'un faible taux de progestérone, et des médicaments sont également prescrits ici pour corriger le fond hormonal. Cela ne devrait être fait qu'après avoir passé les tests appropriés pour les hormones et avoir prescrit un médecin.

Un cycle persistant en deux phases indique l'ovulation, qui a eu lieu et la présence d'un corps jaune fonctionnellement actif (le rythme correct des ovaires).
L'absence d'élévation de température dans la deuxième phase du cycle (courbe monotone) ou des fluctuations de température importantes, tant dans la première que dans la seconde moitié du cycle avec l'absence d'élévation stable, indiquent une inoculation (absence de libération de l'œuf des ovaires).
Le retard de la montée et sa courte durée (phase hypothermique pendant 2-7, jusqu'à 10 jours) sont observés avec un raccourcissement de la phase lutéale, une montée insuffisante (0,2-0,3 ° C) - avec un fonctionnement insuffisant du corps jaune.
L'effet thermogénique de la progestérone entraîne une augmentation de la température corporelle d'au moins 0,33 ° C (l'effet dure jusqu'à la fin du cycle lutéal, c'est-à-dire la deuxième phase du cycle menstruel). Les niveaux de progestérone culminent 8 à 9 jours après l'ovulation, ce qui correspond approximativement au moment où un ovule fécondé s'implante dans la paroi utérine.

En faisant un tableau de la température basale, vous pouvez non seulement déterminer quand vous ovulez, mais aussi découvrir quels processus se déroulent dans votre corps.

Décodage des cartes de température basale. Exemples

Si le diagramme de température basale est construit correctement, en tenant compte des règles de mesure, il peut révéler non seulement la présence ou l'absence d'ovulation, mais également certaines maladies.

Ligne de fracture

La ligne est tracée sur 6 valeurs de température dans la première phase du cycle, précédant l'ovulation.

Cela ne tient pas compte des 5 premiers jours du cycle, ainsi que des jours où divers facteurs négatifs pourraient affecter la température (voir règles de mesure de la température). Cette ligne ne permet pas de tirer des conclusions du graphique et est uniquement à des fins d'illustration.

ligne d'ovulation

Afin de juger du début de l'ovulation, les règles établies par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) sont utilisées :

Trois valeurs de température consécutives doivent être supérieures au niveau de la ligne tracée sur les 6 valeurs de température précédentes.
La différence entre la ligne médiane et les trois températures doit être d'au moins 0,1 degré sur deux des trois jours et d'au moins 0,2 degré sur l'un de ces jours.

Si votre courbe de température répond à ces exigences, une ligne d'ovulation apparaîtra sur votre graphique de température basale 1 à 2 jours après l'ovulation.

Parfois, il n'est pas possible de déterminer l'ovulation selon la méthode de l'OMS en raison du fait qu'il y a des températures élevées dans la première phase du cycle. Dans ce cas, vous pouvez appliquer la "règle du doigt" au tableau des températures basales. Cette règle exclut les valeurs de température qui diffèrent de la température précédente ou suivante de plus de 0,2 degré. Ces températures ne doivent pas être prises en compte lors du calcul de l'ovulation. , si en général le diagramme de température basale est normal.

Le moment le plus optimal pour la conception est le jour de l'ovulation et 2 jours avant.

Durée du cycle menstruel

La durée totale du cycle ne doit normalement pas être inférieure à 21 jours et ne doit pas dépasser 35 jours. Si vos cycles sont plus courts ou plus longs, alors vous pouvez avoir un dysfonctionnement ovarien, qui est souvent la cause de l'infertilité et doit être traité par un gynécologue.

Durée de la deuxième phase

Le graphique de la température basale est divisé en première et deuxième phases. La séparation a lieu là où la ligne d'ovulation (verticale) est apposée. En conséquence, la première phase du cycle est le segment du graphique avant l'ovulation et la deuxième phase du cycle après l'ovulation.

La durée de la deuxième phase du cycle est normalement de 12 à 16 jours, le plus souvent 14 jours. En revanche, la durée de la première phase peut varier considérablement, et ces variations sont une norme individuelle. Dans le même temps, chez une femme en bonne santé dans différents cycles, il ne devrait pas y avoir de différences significatives dans la durée de la première phase et de la deuxième phase. La durée totale du cycle ne change normalement qu'en raison de la durée de la première phase.

L'un des problèmes mis en évidence sur les graphiques et confirmé par des études hormonales ultérieures est l'insuffisance de la deuxième phase. Si vous mesurez votre température basale depuis plusieurs cycles, en respectant toutes les règles de mesure, et que votre deuxième phase est inférieure à 10 jours, c'est une raison pour consulter un gynécologue. De plus, si vous avez régulièrement des rapports sexuels pendant l'ovulation, que la grossesse ne se produit pas et que la durée de la deuxième phase est à la limite inférieure (10 ou 11 jours), cela peut indiquer une absence de la deuxième phase.

la différence de température

Normalement, la différence entre les températures moyennes des première et deuxième phases devrait être supérieure à 0,4 degré. S'il est inférieur, cela peut indiquer des problèmes hormonaux. Faites un test sanguin pour la progestérone et les œstrogènes et consultez un gynécologue.

Une augmentation de la température basale se produit lorsque le taux de progestérone dans le sérum sanguin dépasse 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Cependant, une température basale monophasique a été identifiée chez un certain nombre de patients présentant des taux de progestérone normaux dans la deuxième phase du cycle. De plus, une température basale monophasique est notée à environ 20% des cycles ovulatoires. Une simple déclaration d'une température basale à deux phases ne prouve pas non plus la fonction normale du corps jaune. La température basale ne peut pas non plus être utilisée pour déterminer le moment de l'ovulation, car une température basale à deux phases est également observée lors de la lutéinisation d'un follicule non ovulé. Néanmoins, la durée de la phase lutéale conformément aux données de température basale et le faible taux d'élévation de la température basale après l'ovulation sont acceptés par de nombreux auteurs comme critères de diagnostic du syndrome de lutéinisation d'un follicule non ovulant.

Cinq principaux types de courbes de température sont décrits dans les manuels gynécologiques classiques.

Sur de tels graphiques, il y a une augmentation de température dans la deuxième phase du cycle d'au moins 0,4 C; chute de température "préovulatoire" et "prémenstruelle" notable. La durée de l'augmentation de la température après l'ovulation est de 12 à 14 jours. Une telle courbe est typique d'un cycle menstruel biphasique normal.

L'exemple du graphique montre une chute pré-ovulatoire au 12ème jour du cycle (la température baisse significativement deux jours avant l'ovulation), ainsi qu'une chute prémenstruelle à partir du 26ème jour du cycle.

Il y a une élévation de température faiblement prononcée dans la deuxième phase. La différence de température dans les première et deuxième phases ne dépasse pas 0,2-0,3 C. Une telle courbe peut indiquer un déficit en œstrogène-progestérone. Voir les exemples de graphiques ci-dessous.

Si de tels horaires sont répétés d'un cycle à l'autre, cela peut indiquer des perturbations hormonales qui causent l'infertilité.

La température basale ne commence à augmenter que peu de temps avant les menstruations, alors qu'il n'y a pas de chute de température "prémenstruelle". La deuxième phase du cycle peut durer moins de 10 jours. Une telle courbe est typique d'un cycle menstruel à deux phases avec insuffisance de la deuxième phase. Voir les exemples de graphiques ci-dessous.

Une grossesse dans un tel cycle est possible, mais elle est à risque dès le début. À ce stade, une femme ne peut toujours pas connaître le début de la grossesse, même les gynécologues auraient du mal à poser un diagnostic à une date aussi précoce. Avec un tel horaire, on ne peut pas parler d'infertilité, mais de fausse couche. Assurez-vous de contacter votre gynécologue si vous avez un tel calendrier pour 3 cycles.

Dans un cycle sans ovulation, le corps jaune ne se forme pas, ce qui produit l'hormone progestérone et affecte l'augmentation de la température basale du corps. Dans ce cas, la hausse de température n'est pas visible sur le diagramme de température basale et l'ovulation n'est pas détectée. S'il n'y a pas de ligne d'ovulation sur le graphique, dans ce cas on parle d'un cycle anovulatoire.

Chaque femme peut avoir plusieurs cycles anovulatoires par an - c'est normal et ne nécessite pas d'intervention médicale, mais si cette situation se répète d'un cycle à l'autre, assurez-vous de consulter un gynécologue. Sans ovulation - la grossesse est impossible!

Une courbe monotone se produit lorsqu'il n'y a pas de hausse prononcée tout au long du cycle. Un tel calendrier est observé pendant un cycle anovulatoire (l'ovulation est absente). Voir les exemples de graphiques ci-dessous.

En moyenne, une femme a un cycle anovulatoire par an et il n'y a pas lieu de s'inquiéter dans ce cas. Mais les horaires anovulatoires qui se répètent de cycle en cycle sont une raison très sérieuse de contacter un gynécologue. Sans ovulation, une femme ne peut pas tomber enceinte et on parle d'infertilité féminine.

carence en oestrogène

Courbe de température chaotique. Le graphique montre de grandes variations de température, il ne rentre dans aucun des types ci-dessus. Ce type de courbe peut s'observer aussi bien en cas de carence sévère en œstrogène que dépendre de facteurs aléatoires. Exemples de graphiques ci-dessous.

Un gynécologue compétent devra certainement tester les hormones et effectuer une échographie avant de prescrire des médicaments.

Température basale élevée dans la première phase

Le graphique de la température basale est divisé en première et deuxième phases. La séparation a lieu là où la ligne d'ovulation (ligne verticale) est apposée. En conséquence, la première phase du cycle est le segment du graphique avant l'ovulation et la deuxième phase du cycle après l'ovulation.

Carence en œstrogènes

Dans la première phase du cycle dans le corps féminin, l'hormone œstrogène domine. Sous l'influence de cette hormone, la température basale avant l'ovulation est maintenue en moyenne entre 36,2 et 36,5 degrés. Si la température dans la première phase augmente et reste au-dessus de cette marque, alors une carence en œstrogènes peut être supposée. Dans ce cas, la température moyenne de la première phase monte à 36,5 - 36,8 degrés et est maintenue à ce niveau. Pour augmenter le niveau d'œstrogène, les gynécologues-endocrinologues prescriront des médicaments hormonaux.

La carence en œstrogène entraîne également une augmentation de la température dans la deuxième phase du cycle (au-dessus de 37,1 degrés), tandis que la montée en température est lente et prend plus de 3 jours.

Sur l'exemple du graphique, la température dans la première phase est supérieure à 37,0 degrés, dans la deuxième phase elle monte à 37,5, l'augmentation de température de 0,2 degrés les 17e et 18e jours du cycle est insignifiante. La fertilisation dans un cycle avec un tel calendrier est très problématique.

Inflammation des appendices

Une autre raison d'une augmentation de la température dans la première phase peut être une inflammation des appendices. Dans ce cas, la température ne monte que pendant quelques jours dans la première phase à 37 degrés, puis redescend. Dans de tels tableaux, le calcul de l'ovulation est difficile car une telle hausse "masque" la hausse ovulatoire.

Sur l'exemple du graphique, la température dans la première phase du cycle est maintenue à 37,0 degrés, l'augmentation se produit fortement et chute également fortement. Une augmentation de la température au jour 6 du cycle peut être confondue avec une augmentation ovulatoire, mais en fait, cela indique très probablement une inflammation. Par conséquent, il est si important de mesurer la température tout au long du cycle afin d'exclure un tel scénario : la température a augmenté en raison de l'inflammation, puis est redescendue puis a augmenté en raison du début de l'ovulation.

endométrite

Normalement, la température dans la première phase devrait diminuer pendant les saignements menstruels. Si votre température à la fin du cycle baisse avant le début des règles et remonte à 37,0 degrés avec le début des règles (moins souvent les jours 2-3 du cycle), cela peut indiquer la présence d'une endométrite.

De manière caractéristique, la température baisse avant les menstruations et augmente avec le début du cycle suivant. S'il n'y a pas de baisse de température avant le début des menstruations au cours du premier cycle, c'est-à-dire que la température est maintenue à ce niveau, une grossesse peut être supposée, malgré l'apparition de saignements. Faites un test de grossesse et consultez un gynécologue qui réalisera une échographie pour un diagnostic précis.

Si la température basale dans la première phase augmente fortement pendant une journée, cela ne veut rien dire. L'inflammation des appendices ne peut pas commencer et se terminer en un jour. De plus, un manque d'œstrogène ne peut être supposé qu'en évaluant l'ensemble du graphique, et non une température séparée dans la première phase. Dans les maladies accompagnées d'une température corporelle élevée ou élevée, cela n'a aucun sens de mesurer la température basale, et encore plus de juger de sa nature et d'analyser le graphique.

Basse température dans la deuxième phase du cycle menstruel

Dans la deuxième phase du cycle, la température basale doit différer considérablement (d'environ 0,4 degré) de la première phase et être au niveau de 37,0 degrés ou plus si vous mesurez la température par voie rectale. Si la différence de température est inférieure à 0,4 degré et que la température moyenne de la deuxième phase n'atteint pas 36,8 degrés, cela peut indiquer des problèmes.

Insuffisance du corps jaune

Dans la deuxième phase du cycle, le corps féminin commence à produire l'hormone progestérone ou l'hormone du corps jaune. Cette hormone est responsable de l'élévation de la température dans la deuxième phase du cycle et empêche l'apparition des menstruations. Si cette hormone ne suffit pas, la température augmente lentement et le début de la grossesse peut être à risque.

La température en cas d'insuffisance du corps jaune s'élève peu avant les menstruations, et il n'y a pas de chute "prémenstruelle". Cela peut indiquer une carence hormonale. Le diagnostic est basé sur un test sanguin pour la progestérone dans la deuxième phase du cycle. Si ses valeurs sont abaissées, le gynécologue prescrit généralement un substitut de progestérone: utrogestan ou duphaston. Ces médicaments sont pris strictement après le début de l'ovulation. Avec le début de la grossesse, la réception se poursuit jusqu'à 10-12 semaines. L'arrêt brutal de la progestérone au cours de la deuxième phase de la grossesse peut entraîner la menace d'une interruption de grossesse.

Une attention particulière doit être portée aux cartes avec une seconde phase courte. Si la deuxième phase est inférieure à 10 jours, alors on peut aussi juger de l'insuffisance de la deuxième phase.

Des situations où la température basale reste élevée pendant plus de 14 jours se produisent pendant la grossesse, la formation d'un kyste du corps jaune de l'ovaire, ainsi que dans un processus inflammatoire aigu des organes pelviens.

Déficit en œstrogène-progestérone

Si, en combinaison avec une température basse dans la deuxième phase, votre graphique montre une légère augmentation de la température (0,2-0,3 C) après l'ovulation, alors une telle courbe peut indiquer non seulement un manque de progestérone, mais aussi un manque de l'hormone oestrogène.

Hyperprolactinémie

En raison de l'augmentation du niveau de l'hormone hypophysaire - la prolactine, qui est responsable du maintien de la grossesse et de l'allaitement, le graphique de la température basale dans ce cas peut ressembler au graphique d'une femme enceinte. Les menstruations, ainsi que pendant la grossesse, peuvent être absentes. Un exemple de diagramme de température basale pour l'hyperprolactinémie

Tableau de température basale pour la stimulation de l'ovulation

Lorsque l'ovulation est stimulée, en particulier avec du clomifène (clostilbegyt) utilisant duphaston dans la deuxième phase du mc, le graphique de la température basale devient généralement "normal" - biphasé, avec une transition de phase prononcée, avec une assez haute température dans la deuxième phase, avec des "marches" caractéristiques (la température monte 2 fois) et un léger abaissement. Si le programme de température pendant la stimulation, au contraire, est violé et s'écarte de la normale, cela peut indiquer une sélection incorrecte de la dose de médicaments ou un scénario de stimulation inapproprié (d'autres médicaments peuvent être nécessaires). Une augmentation de la température dans la première phase lors de la stimulation avec le clomifène se produit également avec une sensibilité individuelle au médicament.

Cas particuliers du diagramme de température basale

Une température basse ou élevée dans les deux phases, à condition que la différence de température soit d'au moins 0,4 degré, n'est pas une pathologie. C'est une caractéristique individuelle du corps. La méthode de mesure peut également affecter les valeurs de température. Typiquement, avec une mesure orale, la température basale est inférieure de 0,2 degré à celle d'une mesure rectale ou vaginale.

Quand contacter un gynécologue ?

Si vous respectez strictement les règles de mesure de la température et observez les problèmes décrits sur votre graphique de température basale pendant au moins 2 cycles consécutifs, contactez votre médecin pour des examens supplémentaires. Méfiez-vous de faire des diagnostics par un gynécologue uniquement sur la base de dossiers. Ce à quoi vous devez faire attention :

tableaux anovulatoires
retards de cycle réguliers en cas de grossesse non imminente
ovulation tardive et ne pas tomber enceinte pendant plusieurs cycles
horaires controversés avec ovulation indistincte
diagrammes de haute température tout au long du cycle
courbes de basse température tout au long du cycle
horaires avec une seconde phase courte (moins de 10 jours)
graphiques avec une température élevée dans la deuxième phase du cycle pendant plus de 18 jours, sans début de menstruation et un test de grossesse négatif
saignement inexpliqué ou écoulement abondant au milieu du cycle
menstruations abondantes durant plus de 5 jours
graphiques avec une différence de température dans les première et deuxième phases inférieure à 0,4 degré
cycles de moins de 21 jours ou de plus de 35 jours
graphiques avec une ovulation bien définie, des rapports sexuels réguliers pendant l'ovulation et aucune grossesse pendant plusieurs cycles

Signes d'infertilité probable selon le tableau des températures basales :

La valeur moyenne de la deuxième phase du cycle (après la montée en température) dépasse la valeur moyenne de la première phase de moins de 0,4°C.
Dans la deuxième phase du cycle, il y a des chutes de température (la température descend en dessous de 37°C).
La montée en température au milieu du cycle dure plus de 3-4 jours.
La deuxième phase est courte (moins de 8 jours).

Définition de la grossesse par la température basale

La méthode de détermination de la grossesse par la température basale fonctionne sous réserve de la présence d'ovulation dans le cycle, car avec certains troubles de santé, la température basale peut être augmentée pendant une durée arbitrairement longue et les menstruations peuvent être absentes. Un exemple frappant d'une telle violation est l'hyperprolactinémie, due à une production accrue de l'hormone prolactine par l'hypophyse. La prolactine est responsable du maintien de la grossesse et de l'allaitement et n'est normalement élevée que pendant la grossesse et l'allaitement (voir Exemples de graphiques pour les troubles normaux et divers).

Les fluctuations de la température basale dans les différentes phases du cycle menstruel sont dues aux différents niveaux d'hormones responsables des phases 1 et 2.

Pendant la menstruation, la température basale est toujours élevée (environ 37,0 et plus). Dans la première phase du cycle (folliculaire) avant l'ovulation, la température basale est basse, jusqu'à 37,0 degrés.

Avant l'ovulation, la température basale diminue et immédiatement après l'ovulation, elle augmente de 0,4 à 0,5 degré et reste élevée jusqu'à la prochaine menstruation.

Chez les femmes ayant des longueurs différentes du cycle menstruel, la durée de la phase folliculaire est différente et la durée de la (deuxième) phase lutéale du cycle est approximativement la même et ne dépasse pas 12 à 14 jours. Ainsi, si la température basale après le saut (qui indique l'ovulation) reste élevée pendant plus de 14 jours, cela indique clairement le début de la grossesse.

Cette méthode de détermination de la grossesse fonctionne sous réserve de la présence d'ovulation dans le cycle, car avec certains troubles de la santé, la température basale peut être augmentée pendant une durée arbitrairement longue et les menstruations peuvent être absentes. Un exemple frappant d'une telle violation est l'hyperprolactinémie, due à une production accrue de l'hormone prolactine par l'hypophyse. La prolactine est responsable du maintien de la grossesse et de l'allaitement et n'est normalement élevée que pendant la grossesse et l'allaitement.

Si une femme est enceinte, les menstruations ne se produiront pas et la température restera élevée tout au long de la grossesse. Une diminution de la température basale pendant la grossesse peut indiquer un manque d'hormones qui maintiennent la grossesse et la menace de son interruption.

Avec le début de la grossesse, dans la plupart des cas, du 7e au 10e jour après l'ovulation, l'implantation se produit - l'introduction d'un ovule fécondé dans l'endomètre (la paroi interne de l'utérus). Dans de rares cas, une implantation précoce (avant 7 jours) ou tardive (après 10 jours) est observée. Malheureusement, il est impossible de déterminer de manière fiable la présence ou l'absence d'implantation, que ce soit sur la base du calendrier ou à l'aide d'une échographie lors d'un rendez-vous chez le gynécologue. Cependant, plusieurs signes peuvent indiquer que l'implantation a eu lieu. Tous ces signes peuvent être détectés le 7-10ème jour après l'ovulation :

Il est possible que ces jours-ci il y ait de petites décharges qui disparaissent en 1-2 jours. Cela peut être le soi-disant saignement d'implantation. Au moment de l'introduction de l'œuf dans la paroi interne de l'utérus, l'endomètre est endommagé, ce qui entraîne une décharge mineure. Mais si vous avez des pertes régulières au milieu du cycle et qu'aucune grossesse ne se produit, vous devez contacter le centre de gynécologie.

Une forte diminution de la température au niveau de la ligne médiane pendant un jour dans la deuxième phase, la soi-disant rétraction d'implantation. C'est l'un des signes les plus souvent observés dans les dossiers de grossesse confirmée. Cette rétraction peut se produire pour deux raisons. Premièrement, la production de l'hormone progestérone, responsable de l'élévation de la température, commence à décliner à partir du milieu de la deuxième phase, lorsque la grossesse survient, sa production reprend, ce qui entraîne des fluctuations de température. Deuxièmement, au début de la grossesse, l'hormone œstrogène est libérée, ce qui abaisse la température. La combinaison de ces deux changements hormonaux conduit à l'apparition d'une dépression d'implantation sur le graphique.

Votre graphique est devenu triphasique, ce qui signifie que vous constatez une augmentation de la température semblable à celle de l'ovulation sur le graphique au cours de la deuxième phase de votre cycle. Cette augmentation est à nouveau due à l'augmentation de la production de l'hormone progestérone après l'implantation.

Sur l'exemple du graphique - rétraction d'implantation au 21ème jour du cycle et présence de la troisième phase, à partir du 26ème jour du cycle.

Les premiers signes de grossesse tels que nausées, oppression thoracique, mictions fréquentes, indigestion ou simplement se sentir enceinte ne donnent pas non plus de réponse précise. Vous n'êtes peut-être pas enceinte si vous présentez tous ces signes, ou vous pouvez être enceinte sans un seul symptôme.

Tous ces signes peuvent être une confirmation du début de la grossesse, mais vous ne devez pas vous y fier, car il existe de nombreux exemples dans lesquels les signes étaient présents, mais la grossesse n'a pas eu lieu. Ou, au contraire, avec le début de la grossesse, il n'y avait aucun signe. Les conclusions les plus fiables peuvent être tirées s'il y a une nette augmentation de la température sur votre graphique, vous avez eu des rapports sexuels 1-2 jours avant ou pendant l'ovulation et votre température reste élevée 14 jours après l'ovulation. Dans ce cas, le moment est venu de faire un test de grossesse, qui confirmera enfin vos attentes.

La mesure de la température basale est l'une des principales méthodes de suivi de la fertilité reconnues par l'Organisation mondiale de la santé (OMS). pour plus de détails, voir le document de l'OMS "Medical Eligibility Criteria for the Use of Contraceptive Methods" page 117.

Lorsque vous utilisez la méthode de la température basale pour prévenir une grossesse non désirée, vous devez tenir compte du fait que non seulement les jours d'ovulation selon le programme de température basale peuvent être dangereux. Par conséquent, dans la période allant du début des menstruations jusqu'au soir du 3ème jour après l'augmentation de la température basale, qui survient après l'ovulation, il est préférable d'utiliser des mesures supplémentaires pour prévenir une grossesse non désirée.

Notre lectrice habituelle, Natalya Gorshkova, a compilé un formulaire que vous pouvez remplir rapidement et tracer automatiquement un tableau de température basale, que vous pouvez imprimer et montrer à votre médecin. Vous pouvez le télécharger à partir du lien : formulaire de planification.

Les graphiques sont discutés sur le forum

Attention! Il est impossible de faire des diagnostics uniquement sur la base de graphiques de température basale. Le diagnostic est posé sur la base d'examens complémentaires réalisés par un gynécologue.

La température basale est la température la plus basse que le corps atteint pendant le repos (sommeil, repos). C'est un indicateur de changements dans les organes internes de la femme, en fonction de la production d'hormones. Une mesure correcte de la température basale (BT) permet de déterminer le début de l'ovulation, son moment, la production de l'hormone progestérone par les ovaires, qui prépare l'utérus, sa coque interne, à la grossesse.

La méthode est efficace si les relevés sont effectués régulièrement sur plusieurs cycles, selon toutes les règles.

Pourquoi la mesure est-elle nécessaire ?

Cette technique est appliquée si :

• Il n'y a pas de grossesse dans un an.
• L'exactitude des sécrétions d'hormones par les ovaires est vérifiée en fonction des phases du cycle.
• Existe-t-il des déséquilibres hormonaux ?
• Il est nécessaire de fixer le temps de maturation de l'œuf afin de déterminer les jours favorables à la conception.
• Il est nécessaire d'identifier les processus inflammatoires dans l'utérus (endométrite).
• Il est nécessaire d'établir le début de la grossesse en raison d'un retard ou en cas de menstruations inhabituelles.

Quel est le principe de la technique ?

La technique est basée sur la modification des valeurs en fonction des phases actuelles du cycle.

Le cycle menstruel est divisé en deux phases par l'ovulation. Le BBT dans le premier est inférieur à celui du second, car après l'ovulation, la quantité d'hormone progestérone dans le sang augmente. Avant les indicateurs mensuels diminuent à nouveau de 0,3°C.

Bien sûr, cette technique comporte quelques erreurs. L'absence de température élevée n'indique pas toujours l'absence d'ovulation, et la courbe graphique à deux phases ne peut pas indiquer avec précision la présence d'ovulation et le niveau de progestérone dans le sang. Cependant, la méthode permet à de nombreuses femmes de planifier une grossesse.

Comment mesurer correctement la température basale ?

Comment mesurer la température basale ? La plus acceptable est la mesure de la température rectale (insertion d'un thermomètre dans le rectum).

Pour la fiabilité des mesures, vous devez suivre les règles:

1. Il est nécessaire de mesurer la température basale le matin à peu près à la même heure, à condition qu'avant cela la femme ait dormi sans interruption pendant 6 heures. La procédure doit être effectuée sans sortir du lit, allongé, calmement.
2. Pour éviter les erreurs, vous devez utiliser le même thermomètre (durée d'au moins 5 minutes).
3. Pendant la journée, vous pouvez prendre des mesures après avoir dormi pendant 6 heures, mais les indicateurs peuvent ne pas être fiables.
4. Vous pouvez commencer à collecter des données à tout moment, mais c'est mieux dès le début du cycle.
5. Les mesures pendant l'ovulation sont considérées comme informatives si elles ont été effectuées pendant au moins 3 mois.

Les données sont saisies dans un cahier ou un tableau qui peut être imprimé sur le site, sur leur base un graphique de température basale est créé - une courbe à deux phases (phases folliculine et lutéale).

Les données prises dans le contexte de maladies passées avec fièvre, exacerbations chroniques, prise de somnifères, sédatifs, médicaments hormonaux, alcool, longs voyages, vols seront considérées comme indicatives. Et aussi si une femme a eu des rapports sexuels 4 heures avant de prendre des mesures.

Quels pourraient être les résultats ?

Considérons un graphique de la température basale pendant un cycle normal. Pendant la menstruation, du premier au dernier jour, BT 37°C diminue constamment à 36,3–36,5°C. Jusqu'au milieu du cycle menstruel (si le cycle est long, puis jusqu'à la période de deux semaines avant la prochaine menstruation), 36-36,6 ° C sont considérés comme normaux. Le jour de la maturation de l'ovule arrive, et les valeurs augmentées de 37,1-37,3°C qui persistent pendant trois jours signifient que l'ovule sort de l'ovaire.

Dans la deuxième phase, la température est maintenue dans la plage de 37 à 37,5 ° C et diminue 2 jours avant le début des menstruations. Au tout début de la menstruation, 36,9-37,0 ° C est réglé.

Le calendrier décrit ci-dessus est idéal, en pratique divers écarts par rapport à la norme sont possibles, par exemple :

• L'endométrite se manifeste par une légère diminution de la température à la veille des règles et une augmentation au-dessus de 37°C pendant.
• Une température basale élevée dans la phase folliculaire indique un manque d'œstrogènes.
• Les faibles valeurs de la phase lutéale reflètent une quantité insuffisante de corps jaune. L'insuffisance de la deuxième phase est une condition dans laquelle la quantité de progestérone diminue. Et bien que l'ovulation se produise lors de telles déviations du cycle et que le BT augmente pendant la conception, il dépasse néanmoins rarement 37 ° C - en raison du fonctionnement inadéquat du corps jaune.
• Avec l'annexite, en quelques jours, les indicateurs montent à 37 ° C et diminuent à nouveau. Dans la phase lutéale (deuxième) du cycle, ils sont plus élevés par rapport au graphique précédent.
• Si pendant le retard de la menstruation pendant deux semaines, les indicateurs sont de 36,8 à 37,0 ° C et plus, c'est le signe d'une grossesse probable (il est recommandé de faire des tests).

Pendant la grossesse, le corps jaune reste longtemps dans l'ovaire, produisant de la progestérone pour le déroulement normal de la grossesse. Par conséquent, une température basale élevée pendant la grossesse persiste pendant toute la période de gestation.

Les mesures BBT pour établir un calendrier approprié sont simplement nécessaires si une femme envisage une grossesse. La probabilité de conception lors de l'utilisation de la technique augmente plusieurs fois. Les graphiques aident clairement à diagnostiquer les pathologies hormonales, surtout s'il n'est pas possible de faire des tests hormonaux tous les mois. Enfin, la technique est très importante pour l'examen et le traitement efficaces des couples infertiles.

Types de diagrammes de température basale

Température basale avant les menstruations

Horaire biphasique avec un cycle menstruel normal

Avec un cycle menstruel normal, le BT dans la première phase est inférieur à 37°C. Dans la deuxième phase du cycle, elle augmente d'au moins 0,4 °C. La chute prémenstruelle et préovulatoire est prononcée. Après l'ovulation, la durée de l'augmentation est de 12 à 14 jours.

Cycle anovulatoire

Dans le cycle anovulatoire, il n'y a pas de formation du corps jaune, ce qui affecte l'augmentation de la température basale. Par conséquent, le tableau d'anovulation n'a pas de ligne d'ovulation. Le graphique est une courbe monotone avec des fluctuations de température (36,5–36,9°C). Chaque femme peut avoir plusieurs cycles anovulatoires par an. Cependant, si la situation ne change pas pendant plusieurs cycles consécutifs, c'est le signe de graves problèmes de fertilité.

Température basale du corps pendant l'ovulation

Carence en œstrogènes

Dans la première phase du cycle, l'œstrogène domine dans le corps d'une femme, sous l'influence de laquelle, avant l'ovulation, la BBT est comprise entre 36,2 et 36,5 ° C. Le dépassement de cette marque indique un manque d'oestrogène.

La carence en œstrogènes est également à l'origine d'une augmentation de la température (supérieure à 37,1 ° C) dans la deuxième phase du cycle.

Déficit en œstrogène-progestérone

Une température basse dans la première phase du cycle et une légère augmentation (de 0,2 à 0,3 ºС) après l'ovulation peuvent indiquer un manque d'hormones progestérone et œstrogène.

Mais juger de l'état de santé d'une femme en se basant uniquement sur les courbes de température basale est une erreur. Un diagnostic précis ne peut être posé que par un médecin après une série d'études.

L'ovulation est un processus qui se déroule dans le corps d'une femme en bonne santé, qui est associé à la libération d'un ovule dans la trompe de Fallope pour une fécondation ultérieure. Savoir quand vous ovulez peut vous aider à planifier votre grossesse ou à prévenir une conception non désirée. Il existe plusieurs méthodes pour la déterminer, mais la plus accessible et la plus simple est la mesure de la température basale du corps.

Qu'est-ce que c'est ça?

La température corporelle basale (BBT) est un indicateur qui est mesuré dans un état de repos complet, dans l'anus, immédiatement après le réveil le matin. C'est le reflet du fond hormonal d'une femme et vous permet d'identifier les problèmes dans le travail des glandes sexuelles. Cependant, le plus souvent, le BTT est utilisé pour déterminer les jours favorables à la conception.

De nombreux gynécologues conseillent aux femmes de conserver leur propre tableau de température basale. Surtout pour ceux qui envisagent de reconstituer la famille. Le calendrier de la température basale pendant l'ovulation a ses propres caractéristiques. Il vous permet de calculer le jour le plus approprié pour tomber enceinte. La température basale dépend directement des processus hormonaux dans le corps de la femme.

et ses phases

Créé pour la procréation, tous les processus qui s'y déroulent visent donc à assurer la conception et à préparer le corps à la grossesse et à l'accouchement. Le cycle menstruel comporte trois phases consécutives : folliculaire, ovulatoire et lutéale.

La première phase commence par des saignements menstruels, puis la formation d'un follicule dans l'ovaire et la formation d'un nouvel endomètre. Sa durée peut suggérer un graphique de température basale. Sa durée normale est de 1 à 3 semaines. Dans cette phase, l'hormone folliculo-stimulante et l'œstrogène jouent un rôle. Elle se termine par la maturation du follicule.

La deuxième phase est l'ovulation elle-même. Les parois du follicule se rompent et l'ovule traverse la trompe de Fallope vers le sperme. La phase dure environ 2 jours. Si la fécondation se produit, l'embryon se fixe à l'endomètre, sinon l'ovule meurt. Un jour normal, l'ovulation est à son niveau le plus bas pendant tout le cycle.

Dans la troisième phase, la production de progestérone commence. Il est produit par le corps jaune, qui s'est formé à l'emplacement du follicule rompu. La température basale après l'ovulation change vers le haut - de 0,4 à 0,6 ° C. Pendant cette période, le corps féminin se prépare à porter et à préserver le fœtus. Si la conception ne se produit pas, la concentration d'hormones sexuelles féminines diminue et le cercle se ferme, la phase folliculaire commence. Sa durée est normale pour toutes les femmes est d'environ 2 semaines.

Pourquoi les fluctuations de température se produisent-elles ?

La mesure de la température basale pendant l'ovulation comme méthode caractérisant les changements hormonaux dans le corps d'une femme a été proposée en 1953 par le scientifique Marshall. Et maintenant approuvé par l'OMS comme méthode officielle de détection de la fertilité. Sa base est un changement régulier de la concentration de progestérone dans le sang. Cette hormone affecte le centre thermorégulateur du cerveau, ce qui provoque une augmentation locale de la température dans les organes et les tissus du petit bassin. C'est pourquoi une forte augmentation de la température dans la région anale se produit dans la phase lutéale.

Ainsi, l'ovulation divise le cycle menstruel en deux parties : dans la première, la température moyenne est d'environ 36,6-36,8°C. Ensuite, il baisse de 0,2-0,3 ° C pendant 2 jours, puis monte à 37-37,3 degrés et reste à ce niveau presque jusqu'à la fin du cycle. Un diagramme de température basale normal pendant l'ovulation est appelé biphasique.

Mesurer votre BBT peut vous aider à identifier un jour fertile avec une grande précision. Selon les statistiques, on sait que la probabilité la plus élevée de tomber enceinte tombera la veille et la veille de la hausse de température - 30% chacune. 2 jours avant le saut - 21%, 2 jours après - 15%. La grossesse peut survenir avec 2% de chances si la fécondation a lieu 3 ou 4 jours avant que la température ne monte.

A quoi sert cette méthode ?

Si vous tracez constamment un graphique de la température basale, la norme et la pathologie commencent à être tracées littéralement après 2-3 cycles. Les courbes obtenues peuvent répondre à de nombreuses questions. Par conséquent, les gynécologues recommandent fortement cette méthode pour résoudre les problèmes suivants :

• Détermination d'un jour favorable à la conception.
• Diagnostic précoce de la grossesse.
• Comme méthode de contraception.
• Identification des dysfonctionnements dans le travail des glandes sexuelles.

Fondamentalement, la température basale est mesurée pour calculer le jour où la phase ovulatoire du cycle commence. C'est le moyen le plus simple et le moins cher. Il est très facile de déterminer l'ovulation par la température basale si vous prenez des mesures régulièrement et suivez toutes les règles.

Une mesure correcte est la clé de l'efficacité de la méthode

Pour que les résultats de la méthode soient vrais, il est nécessaire de suivre toutes les instructions lors de la mesure de la BBT, car il est très important que le graphique de température basale pendant l'ovulation ne comprenne que des données précises et fiables. Il existe un ensemble de règles de base :

• La mesure de la température est effectuée quotidiennement à la même heure (de manière optimale - 7h00-7h30) dans le rectum.
• Vous devez dormir au moins 3 heures avant l'intervention.
• Si une femme devait sortir du lit avant l'heure de la mesure, les lectures doivent être prises avant de prendre une position verticale.
• Le thermomètre doit d'abord être préparé et placé près du lit. Secouez-le avant de vous coucher.
• Vous ne pouvez mesurer la température qu'en position horizontale, immobile sur le côté.
• Pendant le cycle, vous ne pouvez pas changer le thermomètre.
• Il est préférable d'entrer les lectures dans le graphique immédiatement après la mesure.

Pour les mesures, un thermomètre numérique et un thermomètre à mercure conviennent. Mais un thermomètre infrarouge n'est absolument pas destiné à cette méthode, car il présente une forte probabilité d'erreur dans les résultats. Étant donné que la température basale avant l'ovulation et le jour où elle commence ne diffèrent que de 0,2 à 0,3 ° C, un tel thermomètre peut ne pas montrer cette différence. Un thermomètre électronique donne de grosses erreurs si vous ne suivez pas les instructions d'utilisation. Les lectures les plus précises peuvent être obtenues à l'aide d'un thermomètre à mercure, mais cela nécessite une attention particulière lors de la manipulation.

Lorsque les indicateurs reçus peuvent être incorrects

Il faut se rappeler que la température basale pendant l'ovulation, dont la norme est individuelle pour chaque femme, peut fluctuer en fonction de l'influence de divers facteurs. Souvent, des influences externes sur le corps conduisent au fait que les indicateurs BBT sont fortement déformés et n'ont aucune valeur informative. Ces facteurs comprennent :

• Vols, transferts, déplacements professionnels.
• Stresser.
• Consommation excessive d'alcool.
• Prise de médicaments psychotropes et hormonaux.
• Processus inflammatoires dans le corps, fièvre.
• Augmentation de l'activité physique.
• Sommeil court.
• Non-respect des instructions de mesure.
• Rapport sexuel quelques heures avant la mesure.

Si quelque chose de la liste ci-dessus s'est produit, vous ne devez pas faire confiance aux mesures. Et le jour où il y a eu une violation peut être ignoré dans la construction du calendrier.

Comment tracer un graphique de température basale

Pour construire un graphique de température basale, il est nécessaire de prendre des mesures tous les jours et de prendre des notes dans un cahier spécialement désigné. Le graphique est l'intersection de deux droites à angle droit. L'axe vertical contient des données sur la température, par exemple, de 35,7 à 37,3 ° C, et sur l'axe horizontal, les jours du cycle menstruel. Chaque cellule correspond à 0,1 °C et 1 jour. Après avoir effectué la mesure, vous devez trouver le jour du cycle sur le graphique, tracer mentalement une ligne et placer un point devant la température souhaitée. À la fin du cycle, tous les points du graphique sont connectés, la courbe résultante est un affichage objectif des changements hormonaux dans le corps féminin.

Dans le graphique, vous devez indiquer la date actuelle et créer une colonne pour les notes spéciales. Afin que les données soient suffisamment complètes, vous pouvez décrire votre état de santé, les symptômes qui apparaissent ou des situations qui pourraient se traduire par un changement de température basale.

S'il n'est pas très clair pour une femme comment établir un calendrier de température basale, un gynécologue de la clinique prénatale expliquera certainement comment procéder et aidera également à déchiffrer les données reçues.

Il existe maintenant de nombreux programmes avec lesquels vous pouvez créer un horaire électronique qui sera toujours à portée de main. Dans ce cas, la femme n'a qu'à entrer la température. Le programme fera le reste.

Décodage graphique

Dans cette méthode de détermination de la fertilité, il est important non seulement de construire, mais également de déchiffrer les graphiques de température basale. La norme pour chaque femme est individuelle. Cependant, il existe une vue approximative du graphique, qui devrait être obtenue si les gonades fonctionnent correctement. Pour analyser la courbe obtenue, il faut construire les éléments suivants : ligne de chevauchement, ligne d'ovulation, durée de la seconde phase.

La ligne superposée (médiane) est construite sur 6 points du cycle folliculaire sans tenir compte des 5 premiers jours et des jours où les indicateurs ont fortement dévié en raison de facteurs externes. Cet élément n'a aucune signification. Mais c'est nécessaire pour la clarté.

La température basale du corps diminue le jour de l'ovulation, donc pour déterminer le jour d'une conception réussie, vous devez trouver des points successifs qui se trouvent sous la ligne de chevauchement. Dans ce cas, les valeurs de température de 2 points sur 3 doivent différer d'au moins 0,1 °C de la ligne médiane, et au moins 1 d'entre elles doit avoir une différence de 0,2 °C avec elle. Le lendemain, vous pouvez observer un saut du point de 0,3 à 0,4 degrés. À cet endroit, vous devez tracer une ligne d'ovulation. S'il y a des difficultés avec cette méthode, vous pouvez utiliser la règle du "doigt" pour tracer. Pour ce faire, il est nécessaire d'exclure tous les points qui diffèrent de 0,2 degré par rapport à l'indicateur précédent ou suivant. Et sur la base du calendrier résultant, construisez une ligne d'ovulation.

La température basale après l'ovulation dans l'anus doit être maintenue au-dessus de 37 ° C pendant 2 semaines. Des écarts dans la durée de la deuxième phase ou un petit saut de température indiquent un dysfonctionnement ovarien ou une faible productivité du corps jaune. Si 2 cycles consécutifs la durée de la deuxième phase ne dépasse pas 10 jours, il est alors nécessaire de consulter un gynécologue, car c'est le principal signe de carence en progestérone de la phase lutéale.

Le graphique de température basale pendant l'ovulation doit également correspondre à la norme pour un paramètre tel que la différence de température entre les phases folliculaire et lutéale. Cet indicateur doit être égal à plus de 0,4°C.

À quoi ressemble le calendrier en présence d'ovulation et de pathologies

Le calendrier ovulatoire normal se compose de deux phases. Dans le premier, une température moyenne de 36,5-36,8 °C peut être observée pendant 1 à 3 semaines, puis une baisse de 0,2-0,3 °C et une forte hausse à 37 °C et plus. Dans ce cas, la deuxième partie du programme ne doit pas être inférieure à 12 à 16 jours et, avant le début des saignements, il y a une légère diminution de la température. Graphiquement ça ressemble à ça :

Vous devez également donner des exemples de diagrammes de température basale dans lesquels la pathologie est tracée. La courbe dans ce cas différera de la norme de diverses manières. S'il y en a, le saut de température ne dépassera pas 0,2-0,3 ° C. Cette condition est lourde d'infertilité, par conséquent, elle nécessite un appel à des spécialistes.

Si la deuxième phase sur le graphique est inférieure à 10 jours, il s'agit d'un signe clair de carence en progestérone. Habituellement, il n'y a pas de diminution de la température avant le début des saignements menstruels. Dans ce cas, la grossesse est possible, mais sous la menace d'une interruption.

S'il y a un manque d'œstrogène dans le corps d'une femme, le calendrier sera chaotique, étonnamment différent de la norme. Elle peut également être due à l'influence de facteurs externes (vols, consommation excessive d'alcool, inflammation, etc.).

Lorsque la courbe ne présente pas de sauts brusques de température et est un graphique monotone, cela s'appelle Cela se produit chez les femmes en bonne santé, mais pas plus de 1 à 2 fois par an. Si cela se répète d'un cycle à l'autre, cela peut être un signe d'infertilité.

Si, après la deuxième phase, il n'y a pas de diminution de la température, il est fort probable que la femme soit enceinte.

Le décryptage des diagrammes de température basale, dont des exemples sont présentés ci-dessus, nécessite des connaissances spécialisées. Par conséquent, vous ne devez pas tirer de conclusions, vous diagnostiquer et prescrire un traitement de manière indépendante.

Avantages et inconvénients de la méthode

Les avantages de la méthode sont sa disponibilité absolue, sa simplicité et son absence totale de coûts. Lorsque le tableau de température basale pendant l'ovulation est maintenu régulièrement par une femme, cela permet de déterminer les jours d'ovulation, de reconnaître le début d'une grossesse à temps ou de détecter des anomalies hormonales et de consulter un gynécologue.

Cependant, il y a aussi des inconvénients à la méthode. Cette méthode n'est pas très précise en raison des caractéristiques individuelles de chaque organisme. Voici ses principaux inconvénients :

• Il ne permet pas de prédire quand viendra la phase ovulatoire.
• Ne donne pas d'informations précises sur le moment de l'ovulation.
• Cela ne garantit pas, même en présence d'un calendrier normal en deux phases, que l'ovulation ait réellement eu lieu.
• Ne peut pas donner d'informations précises sur le contenu quantitatif de la progestérone dans le sang.
• Ne fournit pas de données sur le fonctionnement normal du corps jaune.

Afin de savoir exactement à quel point la méthode est informative, il est nécessaire, au cours des deux premiers cycles, de faire des tests sanguins pour les hormones féminines et de faire une échographie. Si les données du graphique et de la recherche coïncident, la femme peut facilement conserver un graphique de la température basale. La norme et les écarts affichés sur la courbe, dans ce cas, correspondront à la réalité.

Cette méthode est pratique, simple et ne nécessite pas de frais financiers. Si vous suivez toutes les règles à la lettre et savez comment déchiffrer le tableau des températures basales, il est très facile de connaître le jour de l'ovulation et de planifier la conception. Cependant, s'il y a des écarts par rapport à la norme, il vaut la peine de contacter un spécialiste pour empêcher le développement de processus pathologiques.