Sievietes pašsajūta pēc dzemdībām. Sievietes stāvoklis pēc dabiskām dzemdībām

Tuvojoties dzemdību termiņam, arvien stiprāka kļūst aizraujoša gaidīšana par svarīgāko dzīvē. sieviešu dzīve periodā. Nāks pasaulē jauna persona- Tavs bērns. Un, lai arī grūtniecība un dzemdības nav slimība, bet gan gluži dabiski procesi, tomēr sievietes tās ir fiziski un psiholoģiski smagas sajūtas.

Beidzot šis garais ceļojums - 9 mēneši prieka un nemiera, ciemošanās pirmsdzemdību klīnika, garastāvokļa svārstības, slikta dūša no rītiem un bezmiegs naktī, paliek aiz muguras. Aiz dzemdību sāpēm un spriedzes. Kādas būs pirmās dienas un nedēļas pēc dzemdībām? Ko sieviete jūt šajā periodā? Kas var uztraukties un kam jums jābūt gatavam?

UroMedic šis raksts ir adresēts tiem, kas pirmo reizi piedzīvo grūtniecību un dzemdības, ceram, ka šī informācija būs noderīga arī topošajiem tēviem. Galu galā pēcdzemdību periods svarīgi visai ģimenei. “Pieredzējušās” māmiņas, ceru, atcerēsies savas sajūtas pirmajās dienās pēc dzemdībām un, iespējams, papildinās rakstu ar noderīgiem komentāriem.

Psiholoģiskās sajūtas

Ir vispārpieņemts, ka tikko dzimušai mātei pēc burvīga mazuļa piedzimšanas ir jāpiedzīvo spilgta eiforija. Patiesībā sievietes psiholoģiskais stāvoklis pēc dzemdībām lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik grūtas bija dzemdības vai otrādi. Tāpēc starp pirmajām sajūtām dzemdētājas var piedzīvot:

• nogurums, izsīkums;
• satraukums, prieks;
• biežas garastāvokļa svārstības no priecīga uztraukuma līdz nogurumam un pat depresijai;
• vilšanās dzemdībās un sevī;
• pašapziņas un pašvērtības paaugstināšana;
• kompetences un zināšanu trūkuma sajūta par zīdaiņu aprūpi;
• dzīves pavērsiena sajūta un satraukums par to;
• neapmierinātība ar savu izskatu.

Kā redzat, sajūtu kopums ir diezgan daudzveidīgs un nedaudz paradoksāls. Lai gan, ja tā padomā, tad nekā pārsteidzoša tajā nav. Bērna piedzimšana nostāda jaunu sievieti jaunā stāvoklī sabiedrībā un ģimenē. Tās ir ļoti nopietnas dzīves pārmaiņas. Turklāt nevajadzētu aizmirst par intensīvu ķermeņa fizioloģisko pārstrukturēšanu. Pēc dzemdībām estrogēna un progesterona līmenis organismā strauji pazeminās. Tāpēc negatīva gadījumā emocionālais stāvoklis gan pašai sievietei, gan viņas tuviniekiem jāsaprot, ka hormonālais fons daudzējādā ziņā kontrolē uzvedību. Neuztraucieties par šo. Parasti garīgais stāvoklis normalizējas diezgan ātri. Galvenais ir nodrošināt sev iespēju atpūsties un neprasīt no sevis pārāk daudz.

fiziskas sajūtas

Var notikt visas vai tikai dažas no aprakstītajām izpausmēm.

• Sāpes vēdera muskuļos, sāpes starpenē, vispārējas sāpes visā ķermenī. Šīs sajūtas var rasties spēcīgu mēģinājumu dēļ dzemdību laikā.
• Grūtības staigāt un sēdēt.
• Asiņaini izdalījumi no maksts var būt diezgan bagātīgi. pēcdzemdību izdalījumi ir asiņu, gļotu, dzemdes audu elementu maisījums. Pirmajās dienās izdalījumi ir asinssarkanā krāsā, pakāpeniski iegūst asiņainu krāsu, un pēc 2 nedēļām tie kļūst sārti vai gaiši dzelteni.
• Grūtības ar urīna izdalīšanos, tam var būt vairāki iemesli. Urīnpūšļa traumas dzemdību laikā. Sāpes starpenē un iespējamais pietūkums var izraisīt spazmas urīnizvadkanāls. Visbeidzot, var būt psiholoģiskas bailes no sāpīgas sajūtas. Tomēr ir ļoti svarīgi iztukšot urīnpūslis. Dzemdību speciāliste noteikti painteresēsies; vai māte urinēja? Urīnpūšļa spiediena samazināšana veicina labāku dzemdes kontrakciju. Turklāt savlaicīga urīnpūšļa iztukšošana ir svarīga, lai aizsargātu pret urīnceļu sistēmas infekciju.
• Iespējamais aizcietējums, patoloģiska zarnu kustība pēcdzemdību periodā var būt saistīta ar psiholoģiskais faktors- bailes no sāpēm, situācijas nezināšana, pārāk liela uzmanības koncentrēšanās uz šo procesu. Fizioloģiski problēmas ar izkārnījumiem pēc dzemdībām tiek skaidrotas ar īslaicīgu vēdera muskuļu vājināšanos.
• Spēcīga svīšana uz 1-2 nedēļām, kas ir diezgan dabisks process izvade lieko šķidrumu no ķermeņa. Pati par sevi šī parādība veicina atveseļošanos pēc grūtniecības.
• Acu apsārtums - īslaicīga parādība, pārtraukumu dēļ mazie kapilāri spēcīga grūdiena laikā.
• Sāpes sprauslās un krūšu pietūkums ir gandrīz visām dzemdētājām. Bet arī šīs parādības izzūd, tiklīdz tiek izveidota regulāra bērna barošana.
• Trešajā vai ceturtajā dienā iespējama mērena temperatūras paaugstināšanās. Tas ir saistīts ar piena pieplūdumu krūtīs. Tomēr temperatūras paaugstināšanās būtu īslaicīga. Ja 4 stundu laikā temperatūra neatgriežas normālā līmenī, jākonsultējas ar ārstu.

Kā ātrāk atgūties pēc dzemdībām

Ir vairāki vienkārši un pieejamie līdzekļi veicinot ātra atveseļošanās pēc dzemdībām.

• Sāciet kustēties pēc iespējas agrāk. Dodieties nelielās pastaigās pa gaiteni. Ja jūs to nevarat izdarīt, sāciet ar vienkāršiem vingrinājumiem, kurus varat veikt, guļot gultā.
• Mēģiniet dzert vairāk šķidruma. Īpaši noderīgas sulas un tīrs ūdens. Tas palīdzēs ātri atjaunot zarnu darbību, kas nozīmē, ka tas uzlabos vielmaiņu.
• Sekojiet savai diētai. Visnoderīgākās jums ir rozīnes un žāvēti augļi, kliju maizītes, āboli, vārīta gaļa un zivis, svaigs biezpiens. Bet labāk vismaz uz laiku atteikties no šokolādes un kafijas.
• Sāciet barot bērnu pēc iespējas ātrāk. Vēlams, lai pirmā pieķeršanās pie krūts notiktu pirmajās 24 stundās pēc dzemdībām. Un jo ātrāk, jo labāk.
• Pēc dzemdībām ir svarīgi gulēt daudz un labi. Lai cik paradoksāli tas izklausītos, tā ir taisnība. Gulēt, kad mazulis guļ. Pēc atgriešanās no slimnīcas nekavējoties neķerieties pie mājas darbiem. Atpūties, sagādā sev mazus priekus. Parasti bērni sākumā ir klusi. Vairāk par visu pasaulē viņiem ir vajadzīgs mātes piens, maigi pieskārieni un labs ilgs miegs. Izmantojiet šo periodu, lai atjaunotu spēkus un veselību, dārgās māmiņas.

Kādos gadījumos jums jāredz ārsts

Dažreiz var būt pēcdzemdību komplikācijas. Tāpēc pirmajās 6 nedēļās pēc dzemdībām jums jābūt uzmanīgam pret sevi. UroMedic sniedz dažus simptomus, kuru parādīšanās prasa obligātu ārsta apmeklējumu.

• Bagātīgs asiņošana kad 2-3 spilventiņi ir piesūcināti ar asinīm 1-1,5 stundu laikā. Vai izlases no slikta smaka(smaržai jābūt tādai kā menstruāciju laikā). Šī situācija prasa steidzamu medicīniskā aprūpe. Gaidot ātrās palīdzības ierašanos vai transportējot uz slimnīcu, mēģiniet apgulties.
• Sāpes vēdera lejasdaļā, šīs ķermeņa daļas pietūkums, kas saglabājas vairākas dienas pēc dzemdībām.
• akūtas sāpes iekšā krūtis, sāpes teļā, augšstilbā, sāpes un pietūkums, saliekot ceļu, sāpes un apsārtums citās ķermeņa daļās – tas viss var liecināt par asins recekli vēnā. Nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību.
• Konsolidācija, sacietēšana krūtīs, dažreiz kopā ar temperatūras paaugstināšanos, liecina par piena kanālu aizsprostojumu. Jums jāsāk ārstēšana.
• Pēc tam palika izsvīdoša šuve ķeizargrieziens.
• Bez izkārnījumiem 1-2 nedēļas pēc dzemdībām.
• Pārāk daudz biežas vēlmes urinēšana, dedzināšana šī procesa laikā, tumša krāsa urīns. Dzeriet daudz šķidruma un noteikti apmeklējiet savu ārstu.

Nobeigumā es vēlos pieminēt šo notikumu emocionālā saikne ar jaundzimušo bērnu. Spēcīga mātes sajūta, tāpat kā tēvam, ne vienmēr rodas uzreiz, ieraugot bērnu. Neuztraucieties par to un vēl jo vairāk vainojiet sevi. Dodiet sev un bērnam laiku pierast vienam pie otra. Ļaujiet jūsu savstarpējai mīlestībai un pieķeršanās lēnām attīstīties dabiskos apstākļos.

Nereti prieku pēc bērniņa piedzimšanas jaunās māmiņas noskaņās nomaina skumjas. Visi pārdzīvojumi jau aiz muguras, mazulis vesels un enerģijas pilns, dzīve turpinās. Tomēr tā vietā, lai izjustu prieku par paveikto mātes stāvokli, sieviete pēkšņi jūtas ļoti nogurusi, salauzta un pilnībā izsmelta. Kāpēc tas notiek un kā tikt galā ar pēcdzemdību apātiju?

Apātijas cēloņi pēcdzemdību periodā

Galvenais iemesls, kāpēc jaunā māmiņa jūtas nogurusi pēc dzemdībām, ir hormonālās izmaiņas organisms. Hormoni ir iesaistīti visos procesos, kas notiek organismā un asi pilieni noteikta hormona ražošana var izraisīt slikts garastāvoklis, aizkaitināmība un skumjas. Hormonālais fons, kā likums, normalizējas pirmajās nedēļās pēc dzemdībām, un ideālā gadījumā arī jaunās mātes garastāvoklim vajadzētu atgriezties normālā stāvoklī, taču, kā liecina prakse, tas ne vienmēr notiek.

Otrais iemesls slikta pašsajūta ES varu būt smaga asiņošana un pēcdzemdību komplikācijas. Fiziskais izsīkums, kas radies liela asins zuduma dēļ, bieži izpaužas kā reibonis, apetītes trūkums, apātija un nevēlēšanās rūpēties par mazuli. Šis noskaņojums pāries, tiklīdz fiziskais stāvoklis māte ir atgriezusies normālā stāvoklī.

Trešais negatīvo emociju cēlonis ir pēcdzemdību stress. Šo stāvokli novēro 80% sieviešu, kuras ir dzemdējušas. Stress nes sev līdzi apetītes zudumu, pašsajūtu hronisks nogurums, vēlmes baudīt dzīvi trūkums, neapmierinātība ar visu apkārtējo, žēlums pret sevi un miega traucējumi.

Stress var būt bīstams, un ilgākā laika periodā tas var pāraugt pēcdzemdību depresijā. Šajā gadījumā sievietei būs grūti atgriezties normālu dzīvi patstāvīgi, un jums būs nepieciešama speciālista palīdzība.

Kā atpazīt apātijas cēloņus

Speciālisti stāsta, ka hroniskā noguruma stāvoklis pirmajos mēnešos pēc dzemdībām visbiežāk saistīts ar fiziskais izsīkums. Grūtniecības un dzemdību periodā sievietes ķermenis ir patiešām noguris. hormonālie lēcieni, emocionālā spriedze, pēcdzemdību komplikācijas un dzīvesveida izmaiņas, atspoguļojas vitalitātē un fiziskajā aktivitātē.

Lai atkal iegūtu formu un sāktu baudīt dzīvi, jaunai māmiņai vairāk jāatpūšas, jāiet tālāk svaigs gaiss un ēst pareizi un ēst labi.

Ja dzemdību laikā tika novērota smaga asiņošana, ir jāveic testi par dzelzs saturu asinīs. Dzelzs deficīta anēmija bieži maskējas kā stress un nogurums.

Kā izvairīties no sarežģījumiem pirmajos mēnešos

Lai izvairītos no psiholoģiskā stresa un spētu dzīvot pilnvērtīgi laimīga dzīve, jums ir jāpalīdz sev pirmajos mēnešos pēc dzemdībām.

1. Pēc bērna piedzimšanas rūpīgi jāievēro visi ārstu ieteikumi. Pēcdzemdību terapija ir vērsta uz ātra atveseļošanās sievietes no visām dzemdību traumām un komplikācijām. Jums ir nepieciešams daudz atpūsties, it īpaši slimnīcā, ēst pareizi un labi gulēt.
2. Pēc izrakstīšanās no dzemdību nama jācenšas arī pēc iespējas vairāk atpūsties. Lūdziet tuvam radiniekam parūpēties par visiem mājsaimniecības darbiem. Guliet, kad mazulis guļ, dodieties pastaigās svaigā gaisā un iekļaujiet uzturā vairāk vitamīnu.
3. Pirmajās nedēļās pēc dzemdībām rūpīgi uzraugiet savu veselību. Ja pēkšņi ir pēkšņa asiņošana, sāpes vai, gluži pretēji, izdalījumi ir pēkšņi apstājušies, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Neaizmirstiet par plānoto ginekologa apmeklējumu, kam jānotiek 10-14 dienas pēc dzemdībām. Tas ļaus speciālistiem adekvāti novērtēt Jūsu stāvokli un savlaicīgi novērst iespējamās komplikācijas.
4. Izvairieties no pārmērīgas slodzes un smaguma celšanas. Ja dzemdības bija dabiskas no otrās nedēļas, var sākt darīt elementāru fiziski vingrinājumi, kas palīdzēs atjaunot muskuļu tonusu un uzmundrinās. Slodzes jāpalielina pakāpeniski.
5. Daudzas jaunās māmiņas var pateikt, kad šeit atpūsties, ja vajag visu nomazgāt, iztīrīt un dezinficēt? Beidz, mazulīt, tas nav siltumnīcas augs, nevajag katru dienu visu māju mazgāt ar balinātāju. Aizmirstiet par Mr Proper un Domestos! Vispārējā tīrīšana tas jādara, bet ne biežāk kā reizi nedēļā. Visas pārējās dienas jūs varat vienkārši uzturēt kārtību. Galvenie noteikumi jums ir roku mazgāšana pirms bērna piedzimšanas, tīras un gludas bērna drēbes un regulāra higiēnas procedūras. Šajā gadījumā jūsu mazulis nebaidās no daudziem mikrobiem, kuriem viņam jāpielāgojas.
6. Atstājiet bērnu vienu. Daudzas mammas plīvo pār saviem mazajiem kā mazajiem, un pat pamodina, lai viņš paēd laicīgi! Atpūtieties, atpūtieties, kamēr mazulis guļ, viņš pamodīsies un prasīs ēst, kad viņam vajadzēs.

Dzemdību draudi pēc 35 gadiem sievietēm

Tā var palīdzēt organismam ātri atgūties pirmajās nedēļās pēc dzemdībām un atgūt dzīvesprieku.

Ja apātija turpinās

Ja pietiekami atpūšaties, pareizi ēdat, daudz staigājat un noguruma stāvoklis nepāriet pēc 6 mēnešiem pēc dzemdībām, jums jāpaskatās uz sevi no malas un jāveic pasākumi, lai situāciju labotu.

Apātijas turpināšanās iemesli ir jūsu attieksmē pret sevi un apkārtējo pasauli.

Daudzas sievietes vienkārši nevar laikus pielāgoties jauniem dzīves apstākļiem un piedzīvo stresu pēc dzemdībām. Viņiem šķiet, ka kaut kas ir pārāk grūts, lai būtu māte. Protams, mātes darbs ir smags darbs. Un šis darbs turpināsies visu tavu mūžu, jo lai cik vecs kļūtu tavam bērnam, tev viņš paliks tavs mazulis, un tu visu mūžu uztrauksies un uztrauksies par viņu.

Jūs domājāt, ka viss būs savādāk. Visi tā domā. Visi domā, ka figūra paliks nemainīga, attiecības ar vīru ir romantiskas, un bērns naktīs gulēs un nekad neslimos. Lai to izdarītu, jums ir jāstrādā. Galu galā ģimene un attiecības tajā ir pastāvīgs darbs, galvenokārt ar sevi. Šeit ir daži padomi, kā izkļūt no grūtā psiholoģiskais stāvoklis pēcdzemdību stress:

• Tev pašam jāpatīk. Nodarbojies ar sportu, saved sevi kārtībā, maini frizūru, novelc halātu. Daudzas sievietes, pēc dzemdībām spiestas kļūt par mājsaimnieci, pārstāj rūpēties par sevi un katrs skatiens spogulī viņās ienes skumjas un melanholiju. Iestatiet par likumu katru rītu pasmaidīt par sevi. Tad tava diena sāksies ar pozitīvas emocijas, un tas ir ļoti svarīgi veselīgai atmosfērai ģimenē.
• Neizspiediet savu kairinājumu uz bērnu un citiem. Tas tikai pasliktinās situāciju, radīs bažas par mazuli un vīra atsvešināšanos.
• Attīstīt. Grūtniecības un dzemdību atvaļinājums ir lieliska iespēja apgūt ko jaunu. Apgūstiet jaunu profesiju, šim nolūkam vienkārši jāieslēdz dators, jādara tas, kas jums patīk, un jūs redzēsiet, ka pasaule ap jums ir sākusi strauji mainīties un dzīves krāsas pamazām atgriežas.
• Atgrieziet gaišo intīmā dzīve. Seksuālais apmierinājums ir ļoti svarīgs gan vīrieša pašcieņai, gan harmonijai sievietes dvēselē. Mazulis joprojām daudz guļ, un jūs varat viegli atrast laiku romantiskām tikšanās reizēm ar savu vīru.

Kad sieviete var doties uz baznīcu pēc dzemdībām?

pēcdzemdību periods ir pārbaudījums daudzām sievietēm. Šajā situācijā ir svarīgi atcerēties, ka daudz kas ir atkarīgs no jūsu emocionālā stāvokļa. Pirmkārt, tas attiecas uz bērnu, jo, ja māte ir nervoza un īgna, mazulis nekavējoties reaģē ar raudu un trauksmi. Atgrieziet prieku savai ģimenei, un jūs kļūsiet par patiesi laimīgu māti un sievu!

Marija Sokolova

Lasīšanas laiks: 9 minūtes

A A

Grūtniecība un dzemdības nopietni ietekmē katras sievietes dzīvi bez izņēmuma. Kāds uzreiz sajūt un ierauga kaut ko jaunu, kāds vēlāk, bet šīs izmaiņas nevienu neapiet. Visas dzīves sfēras ir pakļautas izmaiņām. Proti: dzemdētājas dzīvesveids, izskats, dienas režīms vai grafiks, vispārējais dzīves ritms un, protams, veselība. Nav brīnums, jo mājā parādās cilvēciņš, kurš uz ilgu laiku kļūst par visas ģimenes uzmanības centru. It īpaši, ja viņš ir jauno vecāku pirmdzimtais.

Izmaiņas sievietes dzīvē pēc dzemdībām - kas jūs sagaida?

Dzīvesveida izmaiņas ir saistītas ar vērtību pārvērtēšanu. Agrāk svarīgais aiziet otrajā plānā, savukārt pirmajā vietā parādās pilnīgi jaunas lietas un darbības, kas saistītas ar bērnu, ar mātes pienākumiem. Izskats mainās pat grūtniecības laikā. Svars pieaug vidēji par 10-12 kg, dažiem pat par 20. Tas nevar neatstāt iespaidu. Pēc dzemdībām svars var izturēties savādāk dažādas sievietes. Dažiem svars atkal ceļas, citi zīdīšanas dēļ notievējas, savukārt uzreiz pēc dzemdībām slimnīcā pilnīgi katrs zaudē ap 10 kg, kas pazūd līdz ar ūdens izdalīšanos, bērna piedzimšanu un placentu, plus asinīm. zaudējums šeit. Daudzas sievietes lauž nagus un lūst pārāk daudz.

Arī mazulis jaunizveidotās māmiņas dienas grafikā veic savas korekcijas. Ja agrāk bija iespēja saldi gulēt līdz vēlam rītam, vai pusdienlaikā pagulēt, tad tagad tev būs mazs mājas priekšnieks, kurš diktēs par visu savus noteikumus. Cik daudz jūs tagad guļat, kad ēdat vai ejat dušā ilgu laiku būs atkarīgs no viņa.

Kādu ietekmi uz sievietes ķermeni atstāj dzemdības?

Sieviešu veselībā notiks ļoti svarīgas izmaiņas. Dzemdības organismam ir liels stress, neskatoties uz to, ka gatavošanās tām noritēja visus deviņus mēnešus: dzemde piedzīvoja treniņu kontrakcijas, relaksīna ietekmē atbrīvojās un mīkstinājās iegurņa skrimslis un locītavu saites. Visu sarežģī fakts, ka dzemdību nogurušai sievietei par jaundzimušo jārūpējas 24 stundas diennaktī. Pirmās nedēļas ir īpaši grūtas.

Galvenās veselības problēmas pēc dzemdībām, ar kurām sieviete var saskarties:

1. Pēcdzemdību izdalījumi . Parasti sievietes uztraucas, ja šie izdalījumi neapstājas nākamā mēneša laikā. Bet parasti tie var ilgt 40 dienas. Ja šis process tiek aizkavēts ilgāku laiku, tad tas ir iemesls vērsties pie sava ginekologa. Pretējā gadījumā ķermeņa atveseļošanās nenotiks tādā tempā, kādā mēs vēlētos. Šajā periodā ir ieteicama bieža mazgāšana. silts ūdens ar ziepēm. Plaisu un šuvju gadījumā maksts un starpenē ir nepieciešams uzklāt brūču dzīšanas ziede, parasti tas ir Levomekol. Ir stingri aizliegts lietot tamponus un dušas, jo augsta riska nesot infekciju.

Atsauksmes no forumiem:

Katerina:
Man bija ļoti maz pēcdzemdību izdalījumu. Tikai pāris nedēļas. Bet es zinu, ka maniem draugiem tas viss ilga vairāk nekā mēnesi. Šķiet, ka katra ķermenis ir atšķirīgs.

Irina:
Ilgi mocījos ar vīlēm, ļoti. Pat dzemdību namā tāda tūska aizgāja šuvju vietā. Katru dienu gāja mazgāties līdz izrakstīšanai. Viņa jau ir mājās. Trīs nedēļas vispār nesēdēja. Tad sāku lēnām, kad sāpes apstājās ļoti. Tagad viss kārtībā, šuve gandrīz nemanāma, bet cik atceros visu šo kotovāziju, raustās.

2. Nestabils hormonālais fons. Tas parasti uzlabojas pēc zīdīšanas beigām. Tiek uzskatīts, ka aktīvā nokrišņi mati pēc grūtniecības un izsitumi uz sejas ādas rodas hormonālā fona traucējumu dēļ. Ja pēc barošanas beigām problēmas nepāriet un saprotat, ka organisms neatjēgsies, tad jādodas pie ārsta, lai pārietu nepieciešamos testus un saprast, kas trūkst un kas ir pāri, saprast iemeslu hormonālie traucējumi un saņemt kvalificētu ārstēšanu, lai noteiktu pareizu hormonu veidošanos. Parasti pietiek tikai atpūsties, ēst vairāk noderīgi produkti, staigāt svaigā gaisā, tas ir, pareizi pielāgot dienas režīmu un uzturu. Ir svarīgi zināt, ka lietošana mutiski hormonālie kontracepcijas līdzekļi ir vērts sākt tikai pēc 3-6 mēnešiem pēc regulārā cikla uzstādīšanas.

Atsauksmes no forumiem:

Kira:
Man bija tikai viena problēma pēc dzemdībām. Mati sāka šausmīgi izkrist. ķekars dažādas maskas Izdarīju, it kā palīdzēja, bet pēc apstāšanās viss atsākās. Viss normalizējās tikai pēc barošanas beigām.

Natālija:
Ak, es pēc dzemdībām kļuvu tik riekstu, mana āda ir briesmīga, man krīt mati, es kliedzu uz savu vīru. Paldies ieteica veikt hormonu pārbaudi. Pēc ārstēšanas viss bija lieliski. Es nevaru iedomāties, kā būtu bijis, ja viss būtu turpinājies šādi. Daudzi pāri pēc bērna piedzimšanas izšķiras. Un izrādās, ka tie ir tikai hormoni.

3. Neregulārs cikls. Ar ideālu zīdīšanu var nebūt pat periodu ilgāk par gadu, jo hormons prolaktīns bloķē progesterona un estrogēna ražošanu, kas veicina olšūnas nobriešanu un līdz ar to arī menstruāciju atjaunošanos. Pēc laktācijas pārtraukšanas vai samazināšanas šie hormoni sāk aktīvi ražoties un sāk šo procesu. Bet negaidiet perfektu ciklu, līdz pilnībā pārtraucat barošanu. Parasti mēnešreizes atsākas pirms šī notikuma vai 1-2 mēnešus pēc tam un kļūst regulāras sešu mēnešu laikā pēc laktācijas beigām. Ja tas nenotiktu, tad ļoti noderīgi būtu apmeklēt ginekologu-endokrinologu, lai pārbaudītu hormonālais fons.

Atsauksmes no forumiem:

Jevgeņija:
Manas mēnešreizes atgriezās, kad mazulim bija 3 mēneši, lai gan mēs tīri zīdījām. Varbūt tomēr ietekmēja tas, ka pirmo mēnesi tikai dekantēju, nebaroju dēlu. Galu galā viņš piedzima priekšlaicīgi, mēnesi pavadīja slimnīcā augšanai.

4. Saplaisājuši sprauslas. Ar šo problēmu barošanas process pārvēršas par īstu spīdzināšanu. Iemesls tam ir bērna nepareiza saķere ar krūtsgalu. Problēma tiks atrisināta, ja pārliecināsieties, ka krūtsgals kopā ar areolu ir pilnībā satverts bērna mutē. Profilakses un ārstēšanas nolūkos jālieto dažādi krēmi un želejas (Panthenol, Bepanten u.c.) vai silikona spilventiņi.

Atsauksmes no forumiem:

Renāta:
Bepanten man ļoti palīdzēja. Izsmērēju sprauslas, negaidot plaisas. Pirms barošanas nomazgāju, lai gan rakstīts “neskalo”, bet man no kaut kā bija bail. Acīmredzot, pateicoties viņam, es nezināju, kas ir plaisas. Bet mana māsa daudz cieta. Man bija jāpērk paliktņi, viņai bija vieglāk.

5. Izstiepti maksts muskuļi. Tās ir visu vajadzīgās sekas dabiskas dzemdības. Daudzas sievietes uztraucas par to, vai maksts muskuļi atgriezīsies stāvoklī, kāds bija pirms grūtniecības. Lai gan pirms dzemdībām bija vērts padomāt, un piepildīt speciālie vingrinājumi, kas attiecīgi palielina maksts sieniņu elastību un elastību, palielinot to izstiepjamību bez sekām dzemdību laikā. Ideālā gadījumā maksts atgriežas sākotnējā izskatā 6-8 nedēļas pēc dzemdībām. Atkarībā no dzemdību grūtības pakāpes šis periods var aizkavēties, atsevišķos gadījumos pat var būt nepieciešams ķirurģiska iejaukšanās. Kegela vingrinājumi palīdzēs paātrināt maksts sieniņu atgriešanos pirmsdzemdību periodā. Šo vingrinājumu rezultāts jūsu laulātais nepaliks nepamanīts.

Atsauksmes no forumiem:

Veronika:
Es ļoti baidījos, ka pēc dzemdībām būs problēmas ar seksu, tieši tāpēc, ka maksts paliks izstiepta. Bet es kļūdījos, mums nekas tāds nenotika. Tiesa, meklēju internetā kādus speciālus vingrojumus un pāris reizes dienā izpildīju, kamēr meita gulēja, varbūt palīdzēja, vai varbūt viss pats no sevis atgriezās savās sliedēs....

6. Hemoroīdi. Ļoti biežs pēcdzemdību perioda pavadonis, šī nepatikšana parādās spēcīgu mēģinājumu dēļ un var ilgu laiku saindēt dzīvi. Ārstēšanai ir svarīgi noteikt regulāri izkārnījumi, ēd pārtiku, kam ir neliela caureju veicinoša iedarbība, ejot uz tualeti, galvenais nespiest, ir vērts lietot glicerīnu un smiltsērkšķu sveces. Pirmais palīdzēs iztukšot bez problēmām, bet otrais dziedēs asiņojošās plaisas tūpļa atverē.

Grūtniecības laikā izmaiņas sievietes ķermenī notiek pakāpeniski. Hormonālās un imūnsistēma, dzemde aug, iegurņa kauli kļūst elastīgi. Arī pēc dzemdībām organisma pārstrukturēšana iziet cauri dažādiem posmiem.

Daudzas mātes nav gatavas gaidāmajām pārmaiņām. Tomēr zināšanas par normāliem fizioloģiskajiem procesiem palīdz pārvarēt nepatīkamas parādības un uzlabot pašsajūtu.

Kādas izmaiņas notiek organismā?

Periodu, kas saistīts ar izmaiņām organismā pēc dzemdībām, ginekologi sauc par pēcdzemdību periodu. Lielākās izmaiņas notiek pirmajos 1,5 mēnešos. Tomēr lielākā daļa sieviešu grūtniecības sekas izjūt daudz ilgāk. Izmaiņas skar ne tikai iekšējos orgānus, bet arī mātes ķermeni. Dažas pārvērtības saglabājas visu mūžu.

Iegurņa orgāni

Uz sieviešu ķermeņi mazais iegurnis ietver daļu taisnās zarnas, urīnpūšļa, dzemdes, olnīcu, dzemdes kakla, maksts un olvados. reproduktīvie orgāni grūtniecības un dzemdību laikā tās mainās visspēcīgāk, taču tām ir augsta atveseļošanās spēja.

Atgūšanas process ir atkarīgs no dažādi faktori. Tabulā ir aprakstītas izmaiņas, kas rodas iegurņa orgānos pēc dzemdībām.

Iekšējais elements	Kas notiek pēc dzemdībām	Saistītās sajūtas un izpausmes	Atveseļošanās periods	Faktori, kas ietekmē atveseļošanās procesa ātrumu
Dzemde	Samazinās no 1 kg līdz 50-100 gramiem	asiņošana no maksts (lochia); kontrakcijas, ko pavada sāpes vēdera lejasdaļā; iegūt diskomfortu zīdīšanas laikā	6-8 nedēļas	prolaktīna un oksitocīna ražošana; piegādes veids (pēc ķeizargrieziena dzemde saraujas lēnāk); bērna svars un dzimušo mazuļu skaits (ar lielu augli vai daudzaugļu grūtniecību dzemde vairāk stiepjas un ilgāk atgriežas normālā stāvoklī); sievietes vecums (jaunām sievietēm dzemdībās reproduktīvais orgāns ir elastīgāks); fiziskā aktivitāte sievietes dzemdībās; nodots vai hroniskas slimības reproduktīvā sistēma; iepriekšējo grūtniecību skaits
olnīcas	Atjauno spēju ražot olas	Menstruāciju atsākšana	no 1,5 mēnešiem līdz 1,5 gadiem	Laktācija. Ja sieviete baro bērnu ar krūti, menstruālais cikls atveseļojas apmēram mēnesi pēc barošanas pārtraukšanas. Kad atsakās zīdīšana olnīcas sāk ražot olas 1,5-2 mēnešus pēc dzimšanas. Mātes vecums. Pēcdzemdību komplikācijas. Hormonālais līdzsvars.
Maksts	Muskuļu elastība tiek zaudēta, parādās plaisas un plīsumi	pazīstamu sajūtu trūkums seksuāla kontakta laikā; sāpes urinēšanas laikā; pietūkums starpenē	60-90 dienas	piegādes veids; fiziskā sagatavošana pirms dzemdībām; pēcdzemdību vingrinājumi
Dzemdes kakls	Formas maiņa	Izmaiņas ir pamanāmas tikai ginekologam pārbaudes laikā	Neatgriežas pie oriģināla	ķeizargrieziens neizraisa izmaiņas
Urīnpūslis	Kļūst nejūtīgs	vēlmes trūkums urinēt; patvaļīga urīna izdalīšanās, kad mazā iegurņa muskuļi ir saspringti	Jutīgums atgriežas 2-3 dienu laikā. Tomēr patvaļīga urinēšana var notikt līdz 12 mēnešiem.	iepriekšējo dzemdību skaits; daudzaugļu grūtniecība; urīnceļu sistēmas patoloģija
Olvadi	Nemainīt	-	-	-
Taisnās zarnas	Hemoroīdi, izkārnījumu trūkums	sāpes zarnu kustības laikā; asiņošana no tūpļa	No vairākām dienām līdz vairākiem mēnešiem	ēdiens; dzemdību uzvedība; vienlaicīga terapija

Skeleta-muskuļu sistēma

Pēdējos grūtniecības mēnešos muskuļu un skeleta sistēma piedzīvo intensīvu stresu. Muguras muskuļi maina atbalsta virzienu, iegurņa locītavas mīkstina, mugurkauls pielāgojas smaguma centra izmaiņām. Pēc dzemdībām muskuļu un skeleta sistēma pakāpeniski atgriežas normālā stāvoklī. Šajā gadījumā sieviete var piedzīvot:

Šo parādību iemesli ir hormonālā fona izmaiņas, vitamīnu un minerālvielu trūkums, paaugstināta jutība uz ārējie stimuli, samazināta imunitāte. Palīdziet labot situāciju pareizu uzturu, uzņemšana vitamīnu kompleksi, dabiskās kosmētikas lietošana.

Lielas bažas rada arī ādas ļenganums un tumša sloksne uz vēdera, strijas. Atgūšanas ātrums ir atkarīgs no fiziskā sagatavotība sievietes un ādas kopšana grūtniecības laikā.

Tumšā josla pamazām zaudē savu spilgtumu. Pēc 12 mēnešiem tas pilnībā izzūd, bet strijas var palikt uz mūžu. Palīdz samazināt to izpausmes īpašiem līdzekļiem un kontrastduša.

Pēc dzemdībām mati zaudē spīdumu un sāk intensīvi izkrist. Tas ir saistīts ar hormona estrogēna koncentrācijas samazināšanos organismā. Plkst pienācīga aprūpe un uzturs, uzlabojas matu stāvoklis.

Palielināts kalcija patēriņš pēdējos grūtniecības mēnešos un zīdīšanas laikā nelabvēlīgi ietekmē nagu stāvokli. Tie kļūst trausli, lobās, uz tiem parādās plankumi. Labojiet situāciju, ieviešot uzturā pārtiku, kas bagāta ar kalciju. Lieliska uzlabojuma vērtība izskats Mamma arī labi atpūšas.

Sirds un asinsvadu sistēma

Izmaiņas iekšā kardiovaskulārā sistēma sakarā ar asins daudzuma samazināšanos organismā un ilgstošu pēcdzemdību periodu smērēšanās. Pakāpeniska asins samazināšanās noved pie tā, ka pirmajās nedēļās pēc dzemdībām sieviete jūt nestabilitāti sirdsdarbība; ir sirds kontrakciju ātruma paātrinājums. Dažām māmiņām ir augsts vai zems asinsspiediens.

Tāpat mēneša laikā palielinās trombocītu skaits asinsritē. Šajā sakarā palielinās trombozes iespējamība.

Izmaiņas garīgajā stāvoklī

Šajā rakstā ir aprakstīti tipiski veidi, kā atrisināt jūsu jautājumus, taču katrs gadījums ir unikāls! Ja vēlaties uzzināt no manis, kā tieši atrisināt jūsu problēmu - uzdodiet savu jautājumu. Tas ir ātri un bez maksas!

Tavs jautājums:

Jūsu jautājums ir nosūtīts ekspertam. Atceries šo lapu sociālajos tīklos, lai komentāros sekotu eksperta atbildēm:

Sieviete pēc dzemdībām parasti pirmajās dienās piedzīvo prieku un iekšēju mieru. Tad mātes prieku var aizstāt ar apjukumu, apātiju vai aizkaitināmību. Psiholoģiskā stāvokļa pasliktināšanos sauc pēcdzemdību depresija. Tomēr šī definīcija ir nepareiza. Ir vairāki pēcdzemdību psiholoģisko traucējumu veidi:

• Melanholija. Šis stāvoklis sākas 3-14 dienas pēc mazuļa parādīšanās. Tas skar 80% sieviešu, kuras ir dzemdējušas. Eksperti šo stāvokli saista ar emocionāliem un bioloģiskiem faktoriem. Pirmais ietver citu uzmanības trūkumu un bailes par bērna dzīvību un labklājību. Bioloģiskie cēloņi sastāv no hormonālā fona pārstrukturēšanas, noguruma, fiziskā vājuma. Mātes melanholija izpaužas kā miega traucējumi, straujas garastāvokļa maiņas, nogurums un vienaldzība pret apkārtējiem. Stāvoklis atgriežas normālā stāvoklī dažu nedēļu laikā.
• Depresija. Attīstās pirmajā mēnesī pēc dzemdībām. Depresijas simptomi ir līdzīgi mātes melanholijas izpausmēm, tomēr psihoemocionālajai nestabilitātei pievienojas veselības pasliktināšanās. Sieviete depresijas laikā ir pakļauta pastiprinātai paškritikai. Viņa jūtas necienīga būt par māti. Notikuma risks depresija palielinājās pēc ķeizargrieziena.

• Psihoze. Parādās ārkārtīgi reti. Attīstās līdz otrās pēcdzemdību nedēļas beigām vai 3 mēnešus pēc dzimšanas. Stāvoklis ir bīstams, jo sievietes psihozes laikā var kaitēt sev vai bērnam. Patoloģija vispirms izpaužas kā melanholija. Taču aizdomas par psihozi var radīt vienaldzība vai agresija pret mazuli, gadījuma garīgi traucējumi halucināciju veidā, strauja pāreja no apātijas uz histēriju. Psihozes gadījumā nepieciešama psihiatra palīdzība.

Lai situācija nepasliktinātu, sievietei jāvēršas pēc tuvinieku palīdzības. Jums ir jārunā par nemierīgām domām, jālūdz sēdēt kopā ar bērnu, lai mazliet atpūstos.

Kādas veselības problēmas var rasties pēc dzemdībām?

Pēc dzemdībām var rasties:

• muskuļu un skeleta sistēmas problēmas;
• hipertensija vai hipotensija;
• locītavu slimības;
• hormonālie traucējumi;
• nieru patoloģija;
• hematopoēzes funkcijas pārkāpumi;
• kuņģa-zarnu trakta problēmas;
• varikozas vēnas.

Pēc dzemdībām imunitāte ir ievērojami samazināta. Tā rezultātā daudzas sievietes saskaras ar herpetiska infekcija. Dažreiz rodas uz ķermeņa liels skaits kurmji. Šī parādība ir saistīta ar papilomas vīrusa aktivāciju.

Daba ir tā iekārtota, ka, saņemot īstu likteņa dāvanu - ilgi gaidīto mazuli, sieviete atsakās no sava skaistuma, pareizāk sakot, no sava ķermeņa skaistuma. Patiešām, gatavojoties bērna piedzimšanai un piedzimšanai, mainās viss sievietes ķermenis. Bet tikai pēc 9 mēnešiem pārbūvēts mazulim, ķermenis gaida nākamo šoku - dzemdības. Un sievietes ķermenim pēc dzemdībām ir jāiztur vēl viens pārbaudījums, ko sauc par atveseļošanos.

Par pēcdzemdību periodu mēdz saukt pirmos divus mēnešus – periodu, kurā sievietes ķermenis vai, pareizāk sakot, dzemde, dzemdību visvairāk skartais orgāns, pēc iespējas atgriežas pirmsdzemdību stāvoklī. Turklāt pirmajās dienās sieviete obligāti atrodas medicīniskā personāla stingrā uzraudzībā, jo bieži iekšējie orgāni sievietes, piemēram, dzemde, dzemdes kakls, ir bojātas, grieztas, saplēstas dzemdību dēļ. Visi šie orgāni, ja nepieciešams, tiek nekavējoties sašūti, bet kādu laiku tie ir jāuzrauga, izslēdzot un pat pirms dziedināšanas, ir jāuztur aseptika visā maksts brūces daļā. Tas ir īpaši svarīgi, ja dzemdības notika ar ķeizargrieziena palīdzību.

Sievietes dzemde tūlīt pēc dzemdībām sāk samazināties. Viņai ir daudz darba, jo uzreiz pēc dzemdībām viņa sver aptuveni 1,5 kg, un pēc diviem mēnešiem viņa tiks samazināta līdz aptuveni 50-70 gramiem. Dzemdes kontrakcija ir īpaši jūtama pirmajās dienās, kad sieviete piedzīvo sāpes, spriedze un smaguma sajūta dzemdē.

Turklāt pirmās pusotras nedēļas no sievietes dzemdes dobuma izplūst lochia, attīrot dzemdi no placentas paliekām, asins šūnu recekļiem un endometrija. Šis periods ir arī ļoti svarīgs, jo sievietes ķermeņa stāvoklis pēc dzemdībām lielā mērā ir atkarīgs no tā, kā lokijas iznāk un vai tās paliek dzemdes dobumā, kas var apdraudēt sievieti. iekaisuma reakcija kas noved pie tādiem bīstama slimība piemēram, endometrīts.

Sievietes endokrīnā sistēma šajā brīdī nesnauž un tūlīt pēc piedzimšanas ar hipofīzes palīdzību sāk ražot hormonu prolaktīnu, kas veicina mātes piena parādīšanos sievietes piena dziedzeros. Un sieviete var sākt zīdīt apmēram 2-3 dienas. dabīgs uzturs — mātes piens. Bērnam ir ļoti svarīgi pielāgoties zīdīšana un sievietei neattīstījās pēcdzemdību mastīts. Ja jūtat sasprindzinājumu krūtīs, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Arī sievietes vēders piedzīvo izmaiņas pēc dzemdībām. No apaļas kā bumba tā kļūst nokarena, un āda ir ļengana. Pirmās 5-7 dienas vēders bieži sāp, it kā pēc smagas fiziskā aktivitāte. Šajā nav nekā dīvaina, viņš grūtniecības laikā paveica lielisku darbu. Paies dažas dienas, sāpes mazināsies, un vēl pēc mēneša kuņģis atgriezīsies maksimumā pēcdzemdību norma. Tālāk to vajadzētu izraisīt sievietes vēlme izskatīties pievilcīga.

Dažas sievietes pēc dzemdībām var sūdzēties par nespēju urinēt. Tas jādara pašam un pēc iespējas ātrāk, jo, ja sieviete pati šajā periodā nevar urinēt, viņai tiek doti speciāli medikamenti vai uzstādīts izdalīšanās katetrs. Kopumā sievietes ķermeņa atjaunošana pēc dzemdībām ir liels darbs, kurā svarīgs ir katrs sīkums. Nepalaidiet uzmanību dzemdību speciālistu ieteikumiem un jūsu atveseļošanās periods būs pēc iespējas ātrāk un nesāpīgāk.