Rudens un ziema – visu veidu vīrusu un baktēriju aktivizācijas laiks. Kā atgūties no saaukstēšanās un gripas? Vai arī jūs tikko esat slims un joprojām jūtaties vājš? Negribi atkal saslimt? Pēc tam pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat, un deriet uz diētu, kas nostādīs jūs uz kājām un palīdzēs imūnsistēmai.
Dažreiz pat saaukstēšanās noved pie tā, ka ilgu laiku pēc slimības mēs jūtamies vāji. Tāpēc ir ļoti svarīgi sekot līdzi tam, kas atrodas uz mūsu šķīvjiem uzreiz pēc inficēšanās. Pateicoties pareizam uzturam, jūs varat ātri atgūties un atvairīt mikrobu un vīrusu uzbrukumus, kad visi apkārtējie šķaudās un klepo.
Kā atgūties no gripas un saaukstēšanās?
Atgrieziet "labās" baktērijas
Ja jūs bieži slimojat vai nesen esat lietojis antibiotikas, iespējams, jums ir traucēta baktēriju flora. Ārstēšanas laikā ar antibiotikām tiek izvadīti ne tikai slimības izraisošie mikroorganismi, bet tiek upurēta visa mikroflora, arī labvēlīgā. Bet imunitāte “dzimst” kuņģī! Tāpēc ēdiet pārtiku, kas pilna ar labvēlīgām baktērijām vai probiotikām. Iekļaujiet savā uzturā:
- marinēti dārzeņi - kāposti, gurķi, cukini, bietes, paprika utt.;
- raudzēti sojas produkti - piemēram, tempeh, miso;
- piena raudzēti dzērieni - kefīrs vai jogurts (vēlams dabīgs).
Tas viss (vai vismaz kaut kas no šīs grupas) ir jāēd un jādzer katru dienu. Sālījumu var dzert arī no marinētu gurķu apakšas, ja vairāk vai mazāk garšo.
Viena lieta ir zarnu pārpildīšana ar labvēlīgām baktērijām. Bet jums ir arī jārada piemēroti apstākļi to attīstībai un pavairošanai. Citiem vārdiem sakot, tie ir jābaro. Nebarojiet viņus ar sviestmaizēm un saldumiem: probiotiķi mīl augu pārtiku vai, drīzāk, to, ko tie satur. Tas ir par šķiedrvielām. Nomainiet parasto kviešu maizi pret rudziem, pilngraudu, pilngraudu graudaugiem, brūnajiem rīsiem, pilngraudu graudaugiem un vismaz piecām augļu un dārzeņu porcijām dienā.
Šķīstošā šķiedra ir īpaši svarīga labvēlīgo baktēriju attīstībai. To, cita starpā, var iegūt no:
- auzas;
- žāvēti pākšaugi un citi dārzeņi (piemēram, burkāni un ķirbji);
- augļi un ogas - ērkšķogas, avenes, sarkanās jāņogas (tās var arī sasaldēt).
Ieguvēji būs arī jebkurā gadalaikā pieejamie āboli. Ikdienas uzturā jāiekļauj vismaz 25 grami šķiedrvielu. Tās ir, piemēram, 4 šķēles pilngraudu maizes, 2 burkāni, tomāts, 3 ēdamkarotes auzu pārslu, ābols un apelsīns.
Izvairieties no "ātrās" ēdināšanas
Saldumi, gatavi ēdieni, kas tikai jāuzsilda mikroviļņu krāsnī, ātrās uzkodas – tas viss nenostiprinās imūnsistēmu un nepalīdzēs ātrāk atgūties. Turklāt efekts var izrādīties pat pretējs. Kāpēc?
Pirmkārt, šāda pārtika nesatur diētiskās šķiedras vispār vai nesatur to nelielu daudzumu. Tajā ir maz aktīvo savienojumu, kas veicina normālu imūnsistēmas darbību. Piemēram, C vitamīns, kura trūkums izraisa organisma pavājināšanos, palielina inficēšanās iespējamību, kā arī pasliktina pielāgošanos temperatūras izmaiņām.
Otrkārt, ātrās ēdināšanas veidi mēdz saturēt daudz transtauku, kas veicina iekaisumu.
Centieties savā ēdienkartē iekļaut pēc iespējas mazāk apstrādātu ēdienu un gatavojiet mājās gatavotu ēdienu. Izmantojiet svaigus dārzeņus un augļus, saldētu pārtiku. Pagatavo sulas (labāk tās uzreiz izdzert). Izvēlieties pilngraudu pārtiku. Sēklas, piemēram, ķirbju vai saulespuķu sēklas, var pievienot zupām un salātiem. Tie ir bagāti ar cinku, kas ir atbildīgs par pareizu imūnsistēmas šūnu skaitu, samazina infekcijas smagumu un ilgumu.
Dzeriet savu ķermeni
Slimības laikā, ko pavada augsts drudzis, jūs zaudējat vairāk ūdens nekā parasti. Tāpēc ir nepieciešams papildināt zaudēto šķidrumu, arī pēc slimības simptomu pazušanas.
Dzeriet bieži, nejūtot slāpes. Dodiet priekšroku dzērieniem, kas ir silti vai istabas temperatūrā, piemēram, ūdenim vai tējai. Ūdenim var pievienot nesaldinātu dabīgo sulu, piemēram, aveņu vai dzērveņu sulu. Un jūs varat bagātināt šķidrumu ar medu vai ingveru: abi ir dabiski dziednieki.
Likmes uz dabīgām antibiotikām
Dabas ziedotajām antibiotikām ir tikai plusi. Pirmkārt, tie neiznīcina pozitīvo zarnu floru. Otrkārt, tie ir – kas ir acīmredzami – dabiski un publiski pieejami.
Viena no šādām dabīgām antibiotikām ir medus. Tas satur inhibīnu, vielu, kas kavē baktēriju augšanu un nogalina dažus to celmus. Tikai nepievienojiet produktu ļoti karstam šķidrumam, pretējā gadījumā tas zaudēs savas vērtīgās īpašības. Pie elpceļu slimībām galvenokārt izmanto akāciju, viršu, rapšu, liepu, daudzziedu medu, kā arī no skujkokiem ievākto medu.
Ķiploki un sīpoli ir vēl viens "superēdiens", kas ārstē bakteriālas elpceļu infekcijas un neļauj tām attīstīties. Tām ir šāda iedarbība, pateicoties ēterisko eļļu saturam, kas bagāts ar sulfīdiem un alicīnu. Iepriekš minētajam ingveram piemīt arī antibakteriālas īpašības, ko var pievienot, piemēram, tējai vai ūdenim.
Ēdiet to visu ne tikai tad, kad esat jau savācis kādu kaitīgo mikrobu, bet pastāvīgi iekļaujiet to savā uzturā - imūnsistēma jums pateiks paldies.
Gripa ir viena no smagākajām vīrusu rakstura akūtām elpceļu slimībām, kas rodas ar vispārējas intoksikācijas simptomiem un elpošanas sistēmas bojājumiem.
Inficēšanās avots ar gripas infekciju var būt tikai cilvēks ar gripu ar acīmredzamām un izdzēstām slimības formām. Infekcija izplatās ar gaisa pilienu palīdzību. Vislielākā inficēšanās bīstamība tiek atzīmēta slimības pirmajās dienās, kad klepojot un šķaudot ar gļotu pilieniem, vīruss tiek izlaists ārējā vidē. Vīruss ar nekomplicētu gripas gaitu pārstāj izdalīties ārējā vidē 5-6 dienā pēc slimības sākuma. Taču ar plaušu iekaisumu, kas sarežģī gripas gaitu, vīrusu organismā var konstatēt līdz 2-3 nedēļām no slimības sākuma.
Saslimstība palielinās aukstajā sezonā.
Visizplatītākie gripas vīrusa veidi ir A un B gripa.
A tipa gripas vīrusa izraisītās epidēmijas atkārtojas aptuveni ik pēc 2–3 gadiem un ir sprādzienbīstamas (20–50% iedzīvotāju saslimst 1–1,5 mēnešu laikā).
B gripas epidēmijām raksturīga lēnāka izplatība, tās ilgst 2-3 mēnešus. un skar mazāk nekā ceturto daļu iedzīvotāju.
Klīnika. Inkubācijas periods ir no 12 līdz 48 stundām.
Izšķir šādas gripas klīniskās formas: tipiskā gripa un netipiskā; pēc gaitas smaguma pakāpes - viegla, vidēji smaga, smaga un ļoti smaga gripa; pēc komplikāciju klātbūtnes - sarežģīta un nekomplicēta gripa.
Tipiskai gripai raksturīgs akūts sākums, vairumā gadījumu parādās drebuļi vai drebuļi. Jau pirmajā dienā ķermeņa temperatūra sasniedz augstāko līmeni (38–40 °C). Vienlaicīgi ar drudzi tiek atzīmēts vispārējs vājums, nespēks, letarģija, pārmērīga svīšana, muskuļu sāpes, stipras galvassāpes ar raksturīgu lokalizāciju frontālajā reģionā un virspusējās arkas. Ir sāpes acs ābolos, kas pastiprinās ar acu kustībām vai ar spiedienu uz tām, fotofobija, asarošana. Elpošanas trakta bojājumiem ir raksturīgs iekaisis kakls, sauss klepus, sāpīgas sāpes aiz krūšu kaula (gar traheju), aizlikts deguns un aizsmakusi balss.
Seja un kakls kļūst sarkani, parādās mitrs acu spīdums, pastiprināta svīšana. Pēc tam uz lūpām un deguna tuvumā var parādīties izsitumi. Ir hiperēmija un savdabīga rīkles gļotādas graudainība. No augšējo elpceļu puses ir rinīta, faringīta, laringīta pazīmes. Īpaši ievērības cienīgs ir trahejas bojājums, kas ir izteiktāks salīdzinājumā ar citām elpceļu daļām.
Bronhīts ir diezgan reti sastopams, un gripas pneimonija visbiežāk tiek uzskatīta par komplikāciju.
Atkarībā no intoksikācijas pakāpes un elpceļu smaguma pakāpes gripa var izpausties vieglas, vidēji smagas, smagas un ļoti smagas formas.
Ar vieglu gripas formu ķermeņa temperatūra paaugstinās ne vairāk kā par 38 ° C, ir mērenas galvassāpes un katarālas parādības.
Vidējā formā - ķermeņa temperatūra 38,1-40 ° C līmenī. Vispārējās intoksikācijas sindroms izpaužas mēreni. Pulss ir vidēji ātrs. Sistoliskais asinsspiediens ir nedaudz samazināts. Var būt elpas trūkums. Klepus ir mokošs raksturs, ko pavada sāpes aiz krūšu kaula.
Smagajai gripas formai raksturīgs akūts sākums, paaugstināts (virs 40°C) un ilgāks drudzis ar izteiktiem intoksikācijas simptomiem (spēcīgas galvassāpes, ķermeņa sāpes, bezmiegs, delīrijs, apetītes trūkums, slikta dūša, vemšana, krampji). Pulss ir ātrs. Sistoliskais asinsspiediens samazinās. Ātra elpošana. Sāpīgs klepus, mokošas sāpes aiz krūšu kaula.
Diezgan reti sastopamas ļoti smagas gripas formas. Tiem ir raksturīga zibenīga gaita, strauja intoksikācijas simptomu attīstība, bez katarālām parādībām. Ar šādām formām pacienti izdzīvo ļoti reti.
Gripai bērnībā, atšķirībā no pieaugušajiem, ir raksturīga smagāka slimības gaita, biežāk attīstās komplikācijas, samazinās bērna organisma pretestība, kas pastiprina citu slimību gaitu. Vispārējā stāvokļa pārkāpums, temperatūras reakcija un augšējo elpceļu bojājumi ir izteiktāki un ilgāki, bieži vien sasniedz 5-8 dienas.
Gados vecāki cilvēki ar gripu slimo daudz smagāk nekā jaunāki cilvēki.
Gripa gados vecākiem un veciem cilvēkiem ilgst ilgāk visos slimības gaitas periodos, biežāk attīstās komplikācijas. Priekšplānā tiem ir asinsrites sistēmas traucējumi elpas trūkuma, nasolabiālā trīsstūra un gļotādu cianozes, akrocianozes uz tahikardijas fona un strauja asinsspiediena pazemināšanās veidā. Viņu vispārējā intoksikācija ir mazāk izteikta. Hipertermijas ilgums ir 8-9 dienas, temperatūra pazeminās lēni un ilgstoši saglabājas subfebrīls.
Gripas ilgums bez komplikācijām gados vecākiem cilvēkiem ir 1,5 reizes ilgāks un svārstās no 1 līdz 1,5 nedēļām. Plaušu iekaisums ar gripu gados vecākiem cilvēkiem un gados vecākiem cilvēkiem attīstās 2 reizes biežāk.
paragripa
Paragripa ir akūta elpceļu vīrusu slimība, kurai raksturīga mērena vispārēja intoksikācija, augšējo elpceļu, galvenokārt balsenes, bojājumi.
Infekcijas avots ir cilvēks, kurš ir slims ar klīniski izteiktu vai izdzēstu paragripas formu. Infekcijas pārnešanas ceļš ir gaisā. Paralēli gripai un adenovīrusu infekcijai paragripa ir plaši izplatīta bērnu organizētajās grupās (skolās, bērnudārzos).
Klīnika. Inkubācijas periods ir no 2 līdz 7 dienām, bet biežāk 3-4 dienas. Vairumā gadījumu paragripa ir īslaicīga slimnieku saslimšana (ne ilgāk kā 3–6 dienas), kurai nav raksturīga smaga vispārēja intoksikācija.
Akūta saslimšana notiek tikai aptuveni 50% gadījumu, pārējos tā attīstās pakāpeniski, kas ir galvenais iemesls savlaicīgai medicīniskās palīdzības meklēšanai.
Intoksikācija ar paragripu ir viegla, taču tā notiek lielākajai daļai pacientu. Ķermeņa temperatūra parasti ir subfebrīla (mazāka par 38 ° C), tiek atzīmēts vispārējs vājums, galvassāpes.
Priekšplānā izvirzās augšējo elpceļu bojājumu simptomi, kas nereti izpaužas kā sāpes un kakla sāpes, aizlikts deguns, sauss klepus, deguna gļotādas un rīkles iekaisuma pazīmes.
Laringīts (balsenes iekaisums) un traheīts (trahejas gļotādas iekaisums) pieaugušajiem, kā likums, nav raksturīgi un ir diezgan reti (14-20% gadījumu), daudz biežāk tie ir bērniem. Turklāt bērnībā pastāv risks saslimt ar akūtu laringītu ar balsenes stenozes sindromu (“viltus krupu”).
Visbiežāk gan bērniem, gan pieaugušajiem paragripu sarežģī pneimonija. Attīstoties pneimonijai, process kļūst akūts, ievērojami paaugstinās temperatūra, parādās drebuļi, stipras galvassāpes, sāpes krūtīs, pastiprināta klepus ar krēpām, kas dažkārt satur asiņu piejaukumu.
adenovīrusa infekcija
Adenovīrusa infekcija attiecas uz akūtu vīrusu slimību grupu, kurā galvenokārt tiek ietekmēti elpošanas orgāni, acis un limfmezgli.
Infekcijas avots ir slimi cilvēki, kuriem ir klīniski izteiktas vai izdzēstas slimības formas. Galvenais infekcijas ceļš ir gaisā. Tomēr ir iespējams arī infekcijas pārnešanas ceļš.
Saslimstības maksimums notiek aukstajā sezonā. Visbiežāk slimie bērni organizētās grupās. Saslimstība ir īpaši augsta jaunizveidotās grupās (pirmos 2-3 mēnešus).
Klīnika. Inkubācijas periods ir aptuveni 4–14 dienas (parasti 5–7 dienas).
Adenovīrusu slimību sākums ir akūts. Paaugstinās ķermeņa temperatūra, parādās intoksikācijas simptomi drebuļu, galvassāpju, nespēka, apetītes zuduma, muskuļu sāpju uc veidā. Vairumā gadījumu pie augstas ķermeņa temperatūras slimnieku vispārējais stāvoklis cieš maz un organisma intoksikācija izpaužas. nesasniedz tādu pašu smagumu kā ar gripu. Drudzis parasti atšķiras pēc ilguma, var ilgt līdz 6-14 dienām un dažreiz ir divu viļņu raksturs. Adenovīrusu infekciju gadījumā, kas rodas tikai ar augšējo elpceļu bojājumiem, temperatūra var saglabāties 2-3 dienas un bieži vien nepārsniedz subfebrīla līmeni.
Agrākie adenovīrusu slimības simptomi ir aizlikts deguns un iesnas.
Bieži vien ir rīkles bojājums. Iekaisuma procesu reti attēlo tikai izolēts faringīts. Daudz biežāk attīstās nazofaringīts vai rinofaringīts-gotonsilīts. Retos gadījumos ir laringīta, traheīta un bronhīta pazīmes. Akūta laringotraheobronhīta attīstība ir raksturīga maziem bērniem. Šo sindromu raksturo balss aizsmakums, rupja "riešanas" klepus parādīšanās, stenozējošas elpošanas attīstība. Bieži attīstās viltus krupa sindroms, kurā (atšķirībā no difterijas) afonija (balss trūkums) netiek novērota.
Elpošanas ceļu sakāvi bieži pavada konjunktīvas (plakstiņu gļotādas) iekaisums.
Divpusējs katarālais konjunktivīts attīstās 1β pacientiem, bet bieži vien sākas kā vienpusējs.
Filmains konjunktivīts galvenokārt rodas bērniem līdz 7 gadu vecumam. Slimību raksturo akūts sākums un smaga gaita. Ķermeņa temperatūra var sasniegt 39-40 ° C un saglabāties šajā līmenī līdz 5-10 dienām. Lielākajai daļai pacientu ir mēreni palielināti perifērie limfmezgli, īpaši dzemdes kakla priekšējā un aizmugurējā daļā, retāk padusēs un cirkšņos.
Maziem bērniem adenovīrusa infekciju raksturo smagāka un ilgstošāka gaita. Viņiem var būt atkārtoti slimības viļņi, salīdzinoši bieži pneimonija. Gados vecāki cilvēki ar adenovīrusu infekciju saslimst salīdzinoši reti.
Komplikācijas var attīstīties jebkurā slimības stadijā ar adenovīrusa infekciju, un tās ir saistītas ar baktēriju floras pievienošanu. No komplikācijām visbiežāk tiek atzīmēta pneimonija un tonsilīts, retāk attīstās sinusīts vai frontālais sinusīts.
Pievienojoties pneimonijai, pacienta stāvoklis pasliktinās, temperatūra paaugstinās līdz 39–40 ° C, elpas trūkums, lūpu cianoze, nasolabiāls trīsstūris un smagos gadījumos parādās vispārēja cianoze, pastiprinās klepus, pastiprinās intoksikācijas izpausmes.
Elpceļu sincitiāla infekcija
Elpceļu sincitiāla infekcija attiecas uz akūtām vīrusu slimībām. Šo slimību raksturo mērenas intoksikācijas parādības un bojājumi, pirmkārt, elpošanas sistēmas apakšējās daļas, kas izpaužas kā bieža bronhīta, bronhiolīta un pneimonijas attīstība.
Elpceļu sincitiālā infekcija ir visuresoša, reģistrēta visu gadu, bet lielākais saslimstības pieaugums vērojams ziemas-pavasara periodā. Infekcijas avots var būt tikai slims cilvēks slimības akūtā periodā. Galvenais infekcijas pārnešanas ceļš ir pa gaisu. Visbiežāk tiek skarti mazi bērni, bet arī pieaugušajiem ir augsta jutība. Ja bērnu organizētajās grupās ir šīs infekcijas drifts, tad saslimst gandrīz visi pirmā dzīves gada bērni.
Klīnika. Vidējais inkubācijas periods ir 3-6 dienas. Pieaugušajiem un vecākiem bērniem slimība vairumā gadījumu attīstās kā viegla elpceļu slimība, kurā intoksikācijas pazīmes ir vieglas. Var būt vieglas galvassāpes un letarģija. Ķermeņa temperatūra tiek uzturēta subfebrīla skaitļos, dažkārt sasniedzot 38 ° C. Ja nav komplikāciju, drudža periods ilgst apmēram 2–7 dienas.
Augšējo elpceļu sakāve izpaužas ar rinītu, mērenu mīksto aukslēju hiperēmiju, arkām, retāk rīkles aizmugurējo sienu.
Par galveno MS infekcijas simptomu var uzskatīt sausu, ilgstošu, paroksismālu klepu, kas var saglabāties līdz 3 nedēļām. Pacientiem attīstās izelpas aizdusa (apgrūtināta, ilgstoša izelpa), smaguma sajūta krūškurvja zonā, lūpu cianoze un nasolabiāls trīsstūris. Plaušu auskulācija atklāja izkliedētu sēkšanu, apgrūtinātu elpošanu. Slimību diezgan bieži (ceturtdaļā procentu gadījumu) sarežģī pneimonija.
Smagākās slimības formas, kas izraisa nāvi 0,5% gadījumu, tiek novērotas bērniem līdz viena gada vecumam. Šādiem bērniem slimības laikā ir augsts drudzis, stipras galvassāpes, vemšana un uzbudinājums. Gandrīz ikvienam ir apakšējo elpceļu bojājumu pazīmes, kas izpaužas kā pastāvīgs klepus, smaga izelpas aizdusa un astmatisks sindroms. Auskultācijas laikā plaušās ir dzirdami izteikti sausi un mitri raļļi. Bērna izskatu raksturo sejas bālums, lūpu cianoze un nasolabiālais trīsstūris un smagos gadījumos akrocianoze (pirkstu galu zila krāsa). Pirmajās slimības dienās bērniem var parādīties vaļīgi vai biezi izkārnījumi.
koronavīrusa infekcija
Koronavīrusa infekcija attiecas arī uz akūtām vīrusu slimībām. Klīniski to raksturo viegla intoksikācija un augšējo elpceļu bojājumi.
Klīnika. Šai infekcijai klīniskajā attēlā nav nekādu pazīmju. Ar saviem simptomiem tas var līdzināties slimībām, ko izraisa elpceļu sincitiālie, paragripas vīrusi un degunradžu vīrusi. Koronavīrusa infekcija var izpausties ar tādiem vispārējiem elpceļu slimību simptomiem kā sāpju parādīšanās rīšanas laikā, šķaudīšana, savārgums, mērenas galvassāpes, t.i., simptomi.
Inkubācijas periods ir 2-3 dienas. Šīs slimības vispārējās intoksikācijas simptomi ir viegli. Vairumā gadījumu temperatūra nepaaugstinās vai var būt subfebrīla. Iesnas ir galvenais slimības simptoms. Kopējais šīs infekcijas izraisītās slimības ilgums ir aptuveni 5-7 dienas.
Ja slimība skar ne tikai augšējo, bet arī apakšējo elpceļu daļu, kas izpaužas kā klepus, sāpes krūtīs elpojot, sēkšana un apgrūtināta elpošana. Tiek uzskatīts, ka šīs pazīmes liecina, ka koronavīrusiem kā patogēniem ir nozīme pneimonijas attīstībā. Koronavīrusa infekcijas gaitai bērniem ir raksturīgas izteiktākas klīniskās izpausmes, salīdzinot ar pieaugušajiem. Papildus iesnām bieži tiek novērotas balsenes iekaisuma pazīmes un palielināti kakla limfmezgli. Turklāt gandrīz katram ceturtajam pacientam ir klepus, kas liecina par tālāku iekaisuma procesa izplatīšanos un apakšējo elpceļu bojājumiem.
Ir aprakstīti reti koronavīrusa infekcijas uzliesmojumi, kad slimība izpaudās tikai ar kuņģa-zarnu trakta bojājuma simptomiem, kas izpaužas kā akūta gastroenterīta pazīmes (t.i., vemšana un caureja). Šī koronavīrusa infekcijas forma bija īslaicīga un tai bija labvēlīgs iznākums.
Rinovīrusa infekcija
Rinovīrusa infekcija, ko sauc arī par lipīgo rinītu, ir akūta elpceļu slimība, ko izraisa rinovīrusi. Šai slimībai raksturīgs dominējošs deguna eju gļotādas bojājums un viegli vispārējas intoksikācijas simptomi.
Valstīs ar mērenu klimatu rinovīrusa slimība tiek reģistrēta visu gadu. Maksimālā sastopamība tiek novērota galvenokārt pavasarī un rudenī. Rinovīrusi izraisa līdz pat ceturtdaļai no visām akūtām elpceļu slimībām.
Infekcijas avots ir slimi un vīrusu nesēji, infekcija izplatās ar gaisa pilienu palīdzību. Retos gadījumos infekcija ir iespējama caur inficētiem objektiem.
Pēc rinovīrusa slimības veidojas imunitāte, atveseļošanās periodā asinīs parādās antivielas, kas neitralizē vīrusus. Tomēr iegūtā imunitāte ir ļoti specifiska, un rezultātā var novērot atkārtotas slimības, ko izraisa cita veida vīrusi.
Klīnika. Inkubācijas periods svārstās no 1 līdz 6 dienām (parasti 2-3 dienas). Slimību raksturo viegli vispārējas intoksikācijas simptomi. Slimības sākums ir akūts, ar sliktu pašsajūtu, smaguma sajūtu galvā, mēreni izteiktām “velkojošām” sāpēm muskuļos. Šo simptomu attīstība notiek uz normālas vai subfebrīla temperatūras fona. Paralēli tiek novērota katarālā sindroma attīstība kā šķaudīšana, sāpīgums, skrāpējumi kaklā. Deguna elpošana kļūst apgrūtināta un parādās aizlikts deguns.
Galvenā rinovīrusa infekcijas pazīme ir iesnas, kam raksturīgi bagātīgi serozi izdalījumi, kas sākumā ir ūdeņaini, bet pēc tam kļūst gļotādas. Papildus iesnām bieži var novērot sausu, kutinošu klepu, plakstiņu hiperēmiju un asarošanu. Visbiežāk iesnas uztrauc vidēji 6-7 dienas, bet var ilgt līdz 2 nedēļām. Uz iesnu fona diezgan bieži pacientiem var rasties smaguma sajūta deguna blakusdobumos, aizlikts ausis, pavājināta ožas, garšas un dzirdes sajūta. Pie ieejas degunā tiek atzīmēta ādas macerācija (ādas apsārtums un raudāšana). Iekaisuma izmaiņas rīklē nav izteiktas. Tās izpaužas kā mērena loku, mandeļu, mīksto aukslēju gļotādas un diezgan reti aizmugures rīkles sienas hiperēmija.
Jaunākiem bērniem ir raksturīga smagāka slimības gaita, salīdzinot ar pieaugušajiem, izteiktāku katarālo izpausmju dēļ. Komplikācijas attīstās ļoti reti.
ARVI pacientu ārstēšana
ARVI pacientu ārstēšana akūtā periodā. Akūtā slimības periodā tiek noteikts gultas režīms.
Diēta pēc pamata pārtikas produktu attiecības un kaloriju satura ir tāda pati kā atbilstoša vecuma veselīga bērna uzturs. Tomēr ir nepieciešams, lai ēdieni būtu mehāniski un ķīmiski maigi, vidēji silti, ar samazinātu galda sāls saturu, bagāti ar vitamīniem. Labs efekts tiek novērots, lietojot uztura bagātinātājus (detox +, winex, junior life pack + utt.). Priekšroka tiek dota piena-veģetārai diētai. Ieteicams dzert daudz, tēju ar 5% cukura saturu, dzērveņu vai brūkleņu sulu, augļu sulas, kompotus, mežrozīšu uzlējumu. Šķidrums jādod nelielos daudzumos.
Etiotropiskā ārstēšana. Vieglas un mērenas slimības formas ārstē ar šādiem līdzekļiem.
1. Grippferon (gripas ārstēšanai) pilienu veidā deguna ejās pirmajās 3-5 dienās.
2. Anaferons bērniem, ko lieto iekšķīgi, tablešu veidā pēc īpašas shēmas līdz atveseļošanai.
3. Cilvēka leikocītu interferons pilienu veidā deguna ejās pirmajās 2-3 dienās.
4. Oksolīna ziede deguna gļotādas eļļošanai.
5. Remantadīns (gripas ārstēšanai bērniem, kas vecāki par 7 gadiem), tablešu veidā iekšķīgi pirmajās 3-5 dienās.
6. Algirem (gripas ārstēšanai bērniem, kas vecāki par 1 gadu), sīrupa veidā, ko ievada iekšķīgi saskaņā ar īpašu shēmu pirmajās 4 slimības dienās.
7. Amiksīns kapsulu veidā, ko iekšķīgi lieto bērni, kas vecāki par 7 gadiem, saskaņā ar shēmu 4 dienas.
8. Arbidol tablešu veidā iekšķīgi pirms ēšanas bērniem no 6 gadu vecuma 3 dienas.
9. Cikloferons iekšā tablešu veidā saskaņā ar shēmu 5 dienas.
Smagās slimības formās papildus tiek noteikts:
10. Donoru imūnglobulīnu ievada intramuskulāri 1-3 reizes pirmajās slimības dienās.
11. Viferons injicēts bērnu taisnajā zarnā svecīšu veidā, kurss 5 dienas.
Patoģenētiska un simptomātiska ārstēšana. Pretdrudža līdzekļi vieglā slimības formā ir paredzēti tikai iepriekš novērotiem krampjiem, ar centrālās nervu sistēmas un asinsrites sistēmas patoloģiju. Šādos gadījumos zāles, kas satur paracetamolu tabletēs, sīrupā vai svecītēs, tiek lietotas vecuma devā.
Ar hipertermiju, ko papildina bērna ādas apsārtums, ir racionāli izmantot fiziskas dzesēšanas metodes. Kāpēc bērns ir izģērbts un viegli apsegts, blakus galvai tiek likts ledus maisiņš, uz pieres tiek uzklāts auksts mitrs pārsējs, bet paduses un cirkšņa zonā tiek ievietoti trauki ar aukstu ūdeni. Jūs varat noslaucīt bērnu ar vāju etiķa vai degvīna šķīdumu. Berzēšana tiek veikta lielo asinsvadu vietās – krūškurvja, vēdera, kakla, cirkšņa un paduses apvidos.
Ar hipertermiju intramuskulāri vai intravenozi var ievadīt lītisko maisījumu, kas satur 50% analgīna šķīdumu un 2,5% pipolfēna vai suprastīna šķīdumu. Sirds un asinsvadu sistēmas perifērās daļas simptomu klātbūtnē lītiskajam maisījumam vecuma devā pievieno 2% papaverīna šķīdumu.
Pulvera veidā iekšpusē tiek ievadīts antigripīns, kas sastāv no askorbīnskābes, kalcija laktāta, rutīna, paracetamola.
Vitamīnu terapija ietver multivitamīnu, vitamīnu minerālu kompleksu lietošanu.
Rinīta ārstēšana ir instilācija deguna ejās:
1) galazalīns (bērniem līdz 7 gadu vecumam - 0,05% šķīduma veidā, 7-12 gadus veciem - 0,1% šķīduma veidā);
2) naftizīns (bērniem vecumā no 2 līdz 6 gadiem - 0,05% šķīduma veidā, vecākiem par 6 gadiem - 0,1% šķīduma veidā);
3) nazivīns (bērniem līdz 1 gada vecumam - 0,01% šķīduma veidā, 1-6 gadus veciem - 0,025% šķīduma veidā, vecākiem par 6 gadiem - 0,05% šķīduma veidā);
4) nazols, ko bērniem injicē katrā deguna ejā divas reizes dienā 3 dienas;
5) sanorīns (2-6 gadus veci bērni - 0,05% šķīduma veidā, 6-15 gadus veci - 0,01% šķīdums);
6) vibracils (pilienu veidā - jebkura vecuma bērniem, aerosola veidā - virs 6 gadiem).
Klepus līdzekļi:
1) tusupreksu lieto iekšķīgi bērniem tablešu veidā vecumā līdz 3-4 reizēm dienā;
2) sinekod bērniem tiek dota pilienu veidā iekšā līdz 4 reizēm dienā. Atpūtas līdzekļi:
1) bērniem tiek izrakstīts termopsisa zāles novārījums atkarībā no vecuma 3 reizes dienā 1 stundu pirms ēšanas;
2) zefīra sakņu sīrupu izraksta atbilstošā devā iekšķīgi līdz 5 reizēm dienā;
3) bromheksīnu lieto iekšķīgi tablešu veidā līdz 4 reizēm dienā;
4) ambroksols kā atkrēpošanas līdzeklis ir pieejams sīrupa un tablešu veidā iekšķīgai lietošanai, ievadot atbilstošā devā 2-3 reizes dienā;
5) sārmainas inhalācijas ar ACC preparātu 10-15 minūtes 2-3 reizes dienā.
infūzijas terapija. Smagām SARS formām ir paredzēta terapeitisko šķīdumu intravenoza infūzija. Kopējais intravenozi ievadīto šķīdumu tilpums tiek aprēķināts tā, lai tas nepārsniegtu fizioloģisko vajadzību pēc šķidruma, un sirds mazspējas gadījumā tas samazinās līdz 1β no vecuma prasības, un smadzeņu tūskas gadījumā tas atbilst šķidruma tilpumam. izdalītais urīns.
Smadzeņu tūskas ārstēšana.
1. Intravenozi injicē 10–20% albumīna šķīdumu.
2. Kā diurētiķis tiek noteikts furosemīda (Lasix) šķīdums.
3. Dekongestanta nolūkos intravenozi injicē 15% mannīta šķīdumu.
4. Prednizolonu ievada intravenozi vai intramuskulāri, lai stabilizētu asinsrites sistēmu.
5. Lai desensibilizētu ķermeni, tiek noteikts 10% kalcija hlorīda šķīdums.
6. Lai samazinātu asinsvadu sieniņu caurlaidību, ievada 5% askorbīnskābes šķīdumu.
Plaušu tūskas ārstēšana.
1. Pastāvīgi tiek dota paaugstināta skābekļa koncentrācija, kas tiek izlaista caur 33% spirta šķīdumu.
2. Intravenozi ievada 2,4% aminofilīna šķīdumu.
3. Lai mazinātu tūsku, tiek nozīmēts furosemīda (lasix) vai pentamīna šķīdums.
4. Sirds slodzes atvieglošanai ar tahikardiju ievada 0,05% strofantīna vai 0,06% korglikona šķīdumu.
Pretkrampju terapija.
1. Seduksēna, relāna vai diazepāma šķīdumu ievada intravenozi vai intramuskulāri.
2. 20% nātrija hidroksibutirāta šķīdumu ievada intravenozi ar lēnu strūklu vai pilienu 10% glikozes šķīdumā.
3. Ar tendenci stabilizēt stāvokli, viņi pēc tam pāriet uz fenobarbitālu, kas tiek ievadīts iekšķīgi saskaņā ar īpaši aprēķinātu shēmu kursam līdz 1 mēnesim.
4. Pastāvīga mitrināta skābekļa padeve.
Antibakteriālā terapija.
Antibiotikas tiek parakstītas tikai ar komplikāciju pievienošanu, ko izraisa baktēriju flora. Pirmkārt, priekšroka tiek dota daļēji sintētiskiem penicilīniem (oksacilīns, amoksicilīns, ampiokss), benzilpenicilīnam un makrolīdiem (klaritromicīns, spiramicīns, azitromicīns).
Zemas efektivitātes gadījumā ārstēšanu veic ar I-II paaudzes cefalosporīniem (cefaleksīns, cefazolīns, cefuraksīns, cefaklors) vai aizsargātajiem penicilīniem (amoksiklavs, augmentīns).
Vispārējie sanitārie un profilaktiskie pasākumi ietver regulāru vēdināšanu, telpu mitro tīrīšanu, higiēnas noteikumu ievērošanu bērnu iestādēs, sabiedriskās vietās uc Bērnu iestādēs telpas tiek sistemātiski apstarotas ar dzīvsudraba-kvarca lampu. Ne maza nozīme OVRI profilaksē tiek piešķirta pareizai bērnu fiziskajai audzināšanai sacietēšanas veidā (staigāšana, berze, fiziskā audzināšana).
Strādājot ar augstākā riska līmeņa bērnu grupām (jaundzimušie, zīdaiņi, mazi bērni), jālieto marles maskas. Ir nepieciešams veikt sanitāro un izglītības darbu visu iedzīvotāju vidū.
Pacienti tiek izolēti līdz atveseļošanai mājās atsevišķā telpā vai aiz širma, bet bērnu namos, internātskolās - izolatoros. Telpa, kurā atrodas pacients, regulāri jāvēdina, ir nepieciešams veikt mitru tīrīšanu, pievienojot dezinfekcijas līdzekļus. Pacientu traukus, kabatlakatiņus un citus priekšmetus vajadzētu vārīt.
Kad bērnu kolektīvā parādās vīrusu infekcijas gadījumi, īpaši mazu bērnu grupās, kontaktbērniem tiek ievadīts y-globulīns.
Aktīvā imunizācija tiek veikta tikai pret gripu un galvenokārt pieaugušajiem vai vecākiem bērniem. Tiek izmantota dzīva un inaktivēta gripas vakcīna, kā rezultātā saslimstība samazinās aptuveni 2-3 reizes. Gripas vīrusa mainīguma dēļ nevarēja iegūt efektīvas standarta vakcīnas. Maziem bērniem aktīvo imunizāciju neizmanto.
Specifiskā profilakse tiek veikta, izmantojot vairākas terapeitisko zāļu grupas, no kurām daudzas tiek izmantotas arī akūtu elpceļu vīrusu infekciju ārstēšanai, tikai lielākās devās.
Pretvīrusu ķīmijterapijas zāļu grupa. Tās ir zāles, kurām ir tieša ietekme uz vīrusiem, kas izraisa SARS.
1. Remantadīns (aktīvā viela - rimantadīns), pieejams tablešu veidā, tiek lietots iekšķīgi pēc shēmas pieaugušajiem un bērniem no 12 gadu vecuma.
2. Algirem - rimantadīns, pieejams kā sīrups iekšķīgai lietošanai un to var dot mazākiem bērniem.
3. Oksolīna ziedi lieto deguna eju eļļošanai SARS epidēmiju laikā.
Cilvēka interferons. Viela, ko cilvēka ķermenis ražo, lai cīnītos pret infekciju. Zāles lieto deguna ejās pilienu veidā akūtu elpceļu vīrusu infekciju profilaksei.
Grippferons. Tas ir cilvēka interferona veids, kas galvenokārt iedarbojas uz gripas vīrusu. Apglabāts degunā, lai novērstu gripu un citas akūtas elpceļu vīrusu infekcijas.
Interferona induktoru grupa. Tās ir zāles, kas var palielināt cilvēka ķermeņa interferona ražošanu, t.i., palielināt izturību pret infekcijām.
1. Dibazolu akūtu elpceļu vīrusu infekciju profilaksei lieto tablešu veidā iekšķīgai lietošanai. Tās galvenā darbība šajā gadījumā ir uzlabot šūnu imunitāti, t.i., tādām asins šūnām kā makrofāgi satver un iznīcina patogēnus.
2. Curantil - zāles, ko lieto tablešu veidā. To lieto reizi nedēļā.
3. Tsitovir-3 ir īpašas zāles SARS profilaksei un ārstēšanai. Tas tiek ņemts kapsulu veidā saskaņā ar īpašu shēmu iekšpusē.
4. Amiksīns - attiecas arī uz īpašiem preparātiem akūtu elpceļu vīrusu infekciju profilaksei, stimulējot imūnsistēmu. To lieto iekšķīgi.
5. Fitolons. Pieejams tablešu veidā vai kā spirta šķīdums iekšķīgai lietošanai.
6. Lesmīns. Ražots tablešu veidā iekšķīgai lietošanai SARS profilaksei.
7. Bērnu anaferons, kas ražots tablešu veidā, tiek uzņemts rezorbcijas ceļā zem mēles.
Dažādu farmakoloģisko grupu preparāti
1. Chigain ir pieejams pilienu veidā. Lai novērstu SARS, epidēmiju laikā to iepilina degunā.
2. Pinosol lieto kā krēmu vai ziedi. ARVI profilaksei deguna ejas tiek ieeļļotas ar šīm zālēm.
3. Aflubīnu lieto iekšķīgi, lai novērstu elpceļu slimības.
Zāles, kas regulē imunitāti novājinātiem bērniem. Zāļu grupa, ko lieto akūtu elpceļu vīrusu infekciju profilaksei bērniem ar pazeminātu imunitāti, bieži slimiem bērniem.
1. Bronchomunal - zāles, ko lieto iekšķīgi pēc īpašas shēmas - 1 reizi 10 dienas, katra pa 3 mēnešiem.
2. Ribomunils iekšķīgai lietošanai, arī pēc shēmas - 1 reizi 4 dienas no katrām 3 nedēļām.
3. IRS-19. To lieto aerosola veidā. To lieto, izsmidzinot deguna ejās.
4. Imudons. Pieejams tablešu veidā. Tablete izšķīst zem mēles.
5. Likopid - pielietojums ir līdzīgs imudonam. Profilaktiskais kurss - 10 dienas.
Rehabilitācija
Diēta ir piemērota bērna vecumam. Tam jābūt bagātam ar vitamīniem. Vitamīnu terapija tiek nozīmēta līdz 1,5-2 mēnešiem (multivitamīni, vitamīnu minerālu kompleksi).
Lai cīnītos pret astēnisko sindromu un vispārējai ķermeņa nostiprināšanai, tiek izmantoti šādi augu izcelsmes līdzekļi. Eleuterococcus tinktūra.
Nepieciešams: Eleutherococcus sakneņi - 5 ēd.k. l., degvīns - 2 glāzes.
Sagatavošana un pielietošana. Sakneņus aplej ar 40% spirtu vai degvīnu un iepilda 15 dienas. Uzglabāt vēsā vietā tumšā pudelē.
Pieaugušajiem un vecākiem bērniem lietojiet 20-40 pilienus 30 minūtes pirms ēšanas 3 reizes dienā.
Ārstēšanas kurss ir 25-30 dienas, pārtraukums 15 dienas, pēc kura jūs varat atsākt lietošanu.
Vispārējs stiprinošs bērnu balzams.
Nepieciešams: ābols vai bumbieris - 1 gab., žāvēti augļi - 1 ēdamkarote. l., valrieksti - 1 ēdamkarote. l., medus bite - 1 ēdamkarote. l., auzu pārslu - 7 ēd.k. l., vārīts ūdens - 3 ēd.k. l., citrons - 1/2 gab.
Sagatavošana un pielietošana. Auzu pārslas 3-4 stundas iemērc ūdenī, tad pievieno puscitrona sulu, saspiestus svaigus augļus, visu kārtīgi samaisa un pārkaisa ar sasmalcinātiem žāvētiem augļiem un saberztiem valriekstu kodoliem.
Visus ēd 2-3 devās kā vispārēju toniku. asinszāles tēja.
Nepieciešams: sausa sasmalcināta asinszāle - 1 ēd.k. l.
Sagatavošana un pielietošana. Ielejiet zāli porcelāna tējkannā ar 0,5 litriem verdoša ūdens, atstājiet 10 minūtes.
Ņem 1/2 tase (var pievienot ievārījumu vai medu pēc garšas) kā atjaunojošu tēju.
Miežu iesala uzlējums.
Nepieciešams: sauss malts miežu iesals 3-4 ēd.k. l.
Sagatavošana un pielietošana. Lai iegūtu miežu iesalu, miežu graudiem jāļauj dīgt, pēc tam jāžāvē. Sasmalcinātu iesalu ielej termosā ar 0,5 litriem verdoša ūdens, atstāj 1-2 stundas, izkāš.
Lietojiet 1β-1/2 tase 2-3 reizes dienā kā pretiekaisuma un vispārēju toniku.
Mežrozīšu novārījums.
Nepieciešams: sausi sasmalcināti rožu gurni - 1 ēd.k. l.
Sagatavošana un pielietošana. Augļus aplej ar 2 glāzēm vārīta ūdens, uzvāra un vāra uz mazas uguns 10 minūtes ar aizvērtu vāku, pēc tam uzstāj siltā vietā 4-6 stundas, izkāš.
Lietojiet 1/2 tase 213 reizes dienā kā vispārēju toniku, kas veicina ātru atveseļošanos, palielinot ķermeņa izturību pret vīrusu infekcijām.
Pīlādžu tēja.
Nepieciešams: sausas pīlādžu ogas - 2 ēd.k. l.
Sagatavošana un pielietošana. Ielejiet ogas termosā ar 2 glāzēm verdoša ūdens, ļaujiet brūvēt 1-2 stundas, izkāš.
Lietojiet 1β tasi 3 reizes dienā kā toniku un vitamīnu līdzekli. Pīlādžu sarkanais paaugstina organisma izturību pret skābekļa badu, uzlabo vielmaiņu un satur C un E vitamīnus.
Vispārējs toniks ar alveju.
Nepieciešams: alvejas sula - 100 g, sasmalcināti valriekstu kodoli - 500 g, medus - 300 g, sula no 3-4 citroniem.
Sagatavošana un pielietošana. Visu labi samaisa. Lai iegūtu sulu, alveju izmanto vismaz 2 gadus veca. Nepieciešams nogriezt lielās apakšējās un vidējās lapas, atstājot neskartu auga galotni, kā arī 3-4 augšējās lapas, tās noskalot ar vārītu ūdeni, pēc tam izņemt krustnagliņas, lapas sagriezt mazos gabaliņos, sasmalcināt. un izspiediet sulu caur dubulti salocītu marli.
Lietojiet 1 deserta karoti maisījuma 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas, lai novērstu infekcijas un kā vispārēju toniku.
Vingrošanas terapija SARS izraisītas pneimonijas rehabilitācijā.
Vingrojumu terapija atveseļošanās periodā pacientiem, kuri joprojām atrodas pusgultas režīmā.
Pirms vingrošanas terapijas šajā periodā uzdevums ir:
1) elpošanas mehānikas normalizācija;
2) elpošanas mazspējas likvidēšana;
3) paaugstināt centrālās nervu sistēmas tonusu;
4) atelektāzes attīstības novēršana;
5) krēpu izvadīšana;
6) sirds un asinsvadu un citu organisma sistēmu darba stāvokļa atjaunošana.
Šajā periodā pacientiem tiek nozīmēti statiski elpošanas vingrinājumi ar sākuma pozīcijām guļus uz muguras, uz sāniem, pussēdus. Ja iekaisuma process tiek atrisināts pārāk lēni, tad tiek veikta krūškurvja masāža bojājuma pusē.
Vingrinājumi rokām un kājām tiek apvienoti ar elpošanas vingrinājumiem, katru vingrinājumu atkārto 3-4 reizes. Sākuma stāvoklis guļus, sēdus, ar kājām uz leju.
Pēc 3-4 dienām ārstnieciskās vingrošanas kompleksam sāk pievienot dinamiskus elpošanas vingrinājumus, kas veicina krēpu izdalīšanos, palielina diafragmas kustīgumu un elpošanas muskuļu spēku, aktivizē perifēro asinsriti un uzlabo ārējā elpošana.
Vingrojumu terapija pacientiem, kuri atrodas brīvā režīmā (apmēram 2 nedēļas pēc slimības sākuma), t.i., atlikušo efektu plaušās periodā.
Šajā periodā vingrošanas terapija saskaras ar šādu uzdevumu:
1) ārējās elpošanas aparāta darbības atjaunošana;
2) pilnīga elpošanas orgānu struktūras atjaunošana un pneimonijas recidīva novēršana;
3) sirds un asinsvadu un citu organisma sistēmu darba stāvokļa atjaunošana;
4) slima bērna ķermeņa pakāpeniska pielāgošana pakāpeniski pieaugošai fiziskajai slodzei.
Nodarbības notiek grupās. Vingrinājumi tiek veikti sākuma pozīcijās sēdus un stāvus, izmantojot svarus, vingrošanas nūjas, medicīnas bumbas, hanteles veidā. Pabeidziet vingrinājumu, ejot pa istabu. Ja indikācijas saglabājas, tiek veikta krūškurvja masāža no bojājuma puses pacienta stāvoklī, kas sēž uz krēsla, noliecies uz muguras. Šajā periodā papildus dinamiskajiem elpošanas vingrinājumiem tiek pievienoti vingrinājumi augšējo un apakšējo ekstremitāšu, stumbra un plecu joslai, lai aktivizētu perifērās asinsrites darbu un pielāgotu kardiopulmonālo sistēmu pieaugošām fiziskām slodzēm. Dinamiskie elpošanas vingrinājumi jāapvieno ar atjaunojošiem, kā 3: 1. Katra vingrinājuma atkārtošanas biežums ir 5-6 reizes. Nodarbību ilgums 20-25 minūtes.
Līdz 12-14 dienai no pneimonijas sākuma pacienti, kas atrodas slimnīcā, jau var patstāvīgi veikt visu fizisko vingrinājumu kompleksu 2 reizes dienā, piemēram, vingrojumus sākotnējā guļus stāvoklī un vingrinājumus, kas beidzas ar staigāšanu. Vienu no viņu nodarbībām (30-40 minūtes) ar pacientiem vada instruktors vingrošanas terapijas telpā.
Šajā periodā viņi veic vingrinājumus uz gliemežvākiem, piemēram, uz vingrošanas sienas, sola un ar čaumalām. Treniņš beidzas ar 2-3 statiskiem elpošanas vingrinājumiem.
Vingrošanas terapijas procesā ir stingri jākontrolē ķermeņa reakcija uz veikto fizisko aktivitāšu apjomu. Tiek ņemti vērā tādi parametri kā pulss, elpošanas kustību skaits minūtē, asinsspiediens, asins piesātinājums ar skābekli. Ar ķermeņa funkcionālajam stāvoklim atbilstošu slodzi elpošanas ātrums var vai nu palielināties par 2–3 elpas minūtē, vai arī samazināties par 1–2, palielinoties dziļumam. Sirdsdarbības ātruma palielināšanās nedrīkst pārsniegt normu vairāk kā par 10-15 sitieniem minūtē. Maksimālais asinsspiediena paaugstināšanās nedrīkst pārsniegt 15-20 mm Hg. Art. no normas, un minimums ir palikt nemainīgs. 5–7 minūšu laikā pēc slodzes visiem izmērītajiem rādītājiem jāatgriežas sākotnējās vērtībās. Norādot atsevišķus rādītājus slodzes izpildes brīdī uz pārmērību, slodze tiek samazināta, kas tiek panākta, samazinot katra vingrinājuma atkārtojumu skaitu un vingrinājumu skaitu. Turklāt pauzes atpūtai palielinās. Ja slodze ir izvēlēta pareizi, tad pēc nodarbības vai nodarbību sērijas samazinās pulss un elpošana, pazeminās asinsspiediens pacientiem, kuriem ir nosliece uz augstu asinsspiedienu, oksihemogramma norāda uz asins skābekļa piesātinājuma palielināšanos.
Pēc pacienta izrakstīšanas no slimnīcas viņam jāveic ārstnieciskā vingrošana klīnikā vai mājās. Ir jāturpina veikt tos pašus vingrinājumus kā slimnīcā, kas ietver svara nešanas vingrinājumus hanteles, nūju veidā, vingrinājumus uz vingrošanas sola un sienas. Ir iespējams izmantot manuālos masierus muguras, plecu joslas muskuļiem, espanderus un elastīgos pārsējus, kas palīdz stiprināt krūšu muskuļus, plecu jostu, roku, kāju muskuļus, kā arī uzlabo kustīgumu. mugurkauls. Ieteicami vingrinājumu kompleksi uz simulatoriem, piemēram, airēšanas trenažieris, siena "Veselība", velotrenažieris. Stadionos un sporta laukumos vēlams nodarboties ar peldēšanu, slēpošanu, slidošanu, skriešanu, nodarbībām veselības grupās.
Vingrošanas terapija vīrusu akūtā bronhīta gadījumā. Vingrojumu terapija tiek nozīmēta, kad akūts process bronhos samazinās. Treniņu metodika sastādīta, ņemot vērā elpošanas sistēmas funkcionālo stāvokli, piemēram, tiek ņemts vērā plaušu ventilācijas traucējumu raksturs. Šim nolūkam tiek izmantota spirogrāfija, pneimotahometrija un tiek noteikta plaušu nepietiekamības pakāpe.
Vingrojumu terapiju var izrakstīt pat subfebrīla ķermeņa temperatūrā.
Vingrošanas terapijas uzdevumi ir:
1) pastiprināta asins un limfas cirkulācija;
2) iekaisuma perēkļu samazināšana vai likvidēšana bronhos;
3) bronhu drenāžas funkcijas atjaunošana;
4) hroniska bronhīta, pneimonijas attīstības novēršana;
5) palielinot vispārējo organisma rezistenci pret vīrusu slimībām.
Pirmajās 7-10 dienās pacientiem vispirms tiek izrakstīti statiski elpošanas vingrinājumi, un pēc tam pāriet uz dinamiskiem. Nākamajā periodā tiek pievienoti vispārēji stiprinoši fiziski vingrinājumi. Lai novērstu bronhīta paasinājumus, ieteicama sistemātiska ķermeņa sacietēšana, aplejot ar ūdeni, pakāpeniski samazinot temperatūru no 22 līdz 16-13 ° C, slēpojot un slidojot, peldot, skrienot svaigā gaisā. . Visas šīs darbības jāveic ne agrāk kā mēnesi pēc slimības akūtā perioda.
SARS un gripa- viena veida slimības, kas skar cilvēka elpceļus, taču pēdējā gadījumā slimība ir daudz smagāka, ko pavada smaga intoksikācija un “sāpīgi” skar imūnsistēmu. Arī pašas slimības ilgums ir atšķirīgs, ARVI gadījumā galvenie simptomi izzūd 5-7 dienu laikā, savukārt gripa cilvēku pārņem gandrīz divas nedēļas, uz 10-12 dienām. Šajā periodā pacients tiek uzskatīts par invalīdu un viņam tiek izsniegts slimības atvaļinājums.
Protams, ar šiem terminiem nepietiek, lai cilvēka ķermenis “aizmirstu” par nodevīgo vīrusu uzbrukumu un pilnībā novērstu to invāzijas sekas. Vājināta imūnsistēma paver durvis sekundārai bakteriālai infekcijai, kas izraisa saaukstēšanās un gripas komplikācijas, piemēram, sinusītu, vidusauss iekaisumu, bronhītu un pneimoniju. Tāpēc galvenajam uzdevumam atveseļošanās periodā vajadzētu būt slimības skartās imūnsistēmas stiprināšanai.
Darbs var pagaidīt
Tiek uzskatīts, ka, lai pilnībā atveseļotos no SARS, pietiek ar 4-5 dienām, pēc gripas atgriešanās ierastajā dzīves ritmā prasīs no divām līdz trim nedēļām. Protams, neviens no ārstiem tik ļoti “neturēsies” “slimības atvaļinājumā”, tāpēc, uzsākot uzņēmējdarbību, nevajadzētu uzreiz uzņemties ierasto slogu. Vājums, nogurums, aizkaitināmība šajā periodā ir diezgan normāli, jo organisms cīņā ar slimību ir zaudējis daudz spēka, kas nozīmē, ka darba impulss tam var kļūt par īstu stresu un radīt sarežģījumus.
Vairāk šķidruma
Lai organisms ātri izvadītu slimošanas laikā uzkrātos toksīnus, vīrusu un medikamentu paliekas, ir stingri jāievēro dzeršanas režīms un dienā jāizdzer vismaz 2–2,5 litri parastā dzeramā ūdens. Kafija, melnā tēja, kompoti, sulas, pirmie ēdieni nevar tikt uzskatīti par pilnvērtīgiem ūdens avotiem, tie nevar aizpildīt ķermeņa vajadzības, kā arī gāzētie dzērieni. Par kvalitatīvu alternatīvu ūdenim var kļūt tikai zaļā tēja, mežrozīšu buljons, dzērveņu vai brūkleņu sula, kas cita starpā satur lielu daudzumu antioksidantu, kas nepieciešami bojāto ķermeņa šūnu atjaunošanai un imūnās aizsardzības stiprināšanai. Kā profilaktisks līdzeklis pret bakteriālu infekciju der zāļu tējas, ārstniecības augu novārījumi ar pretmikrobu, pretiekaisuma un adaptogēnām īpašībām, piemēram, kumelīšu, arnikas, asinszāles un lakricas novārījumu.
Miers un tikai miers
Nav noslēpums, ka gripas vīruss ir īpaši "vienaldzīgs" pret nervu sistēmu, par ko liecina galvassāpes, fotofobija, skaļu skaņu un smaku nepanesība, ķermeņa sāpes, kas pavada slimības virsotni. Lai nervu sistēma nepārbaudītu spēkus un ļautu tai atgūties, ieteicams izvairīties no stresa pēc gripas, biežāk ieturēt pārtraukumus darbā, ģērbties sezonai atbilstoši, vairāk staigāt svaigā gaisā, sazināties ar jaukiem cilvēkiem, skatīties pozitīvas filmas un lasīt labas grāmatas. Viegla vingrošana, meditācija un autotreniņš palīdzēs rast sirdsmieru.
Pilns miegs
Atveseļošanās periodā pēc slimības mēģiniet netraucēt miega režīmu. Ej gulēt un celies tajā pašā laikā. Guliet vēsā, vēdināmā telpā, bet izvairieties no caurvēja. Ja mājā ir gaisa mitrinātājs un gaisa attīrītājs, tie kļūs par uzticamu palīgu aizsardzībai pret mikrobiem, kas var uzbrukt slimības novājinātajam organismam.
Uzturs un vitamīni
Uzturam ir milzīga loma veselības atjaunošanā. Tam jābūt maigam, tas ir, nepārslogot gremošanas sistēmu, kas vienmēr cieš slimības laikā. Uz brīdi ir jāizslēdz cepti, trekni, pikanti ēdieni, jāatsakās no kūpinātas gaļas un alkohola. Vairāk dārzeņu, augļu, zaļumu, piena produktu, jūras zivju un jebkādu graudu – tas ir nepieciešams novājinātam organismam.
Ja slimības laikā nācās lietot spēcīgas zāles, antibiotikas, svarīgi ir attīrīt organismu no to atliekām un metabolītiem. Lai to izdarītu, ārsti iesaka vienu nedēļu naktī lietot sorbentus, piemēram, aktivēto ogli, Enterosgel, Polyphepan, Smektu. Imunitātes stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no zarnu mikrofloras aktivitātes, tāpēc prebiotikas un probiotikas nebūs liekas.
Papildu imūnsistēmas atbalsts
Par ūdens procedūru priekšrocībām imunitātes stiprināšanai nav jārunā, tikai ar vienu labojumu: rūdīšana jāatstāj uz vēlāku laiku. Atveseļošanās periodā pēc gripas un SARS ir noderīgas vannas ar jūras sāli, peldbaseini, vannas un saunas.
Pēdu masāža palīdzēs paātrināt atveseļošanos. Papildus tam, ka pēdu masāžai ir relaksējoša iedarbība, tā var uzlabot garastāvokli un vispārējo pašsajūtu, tā normalizē visa organisma darbību, jo uz pēdām ir milzīgs skaits akupunktūras punktu, kuru stimulēšana ietekmē iekšējo orgānu darbība.
Turklāt imūnsistēmas papildu stimulēšanai ir piemēroti žeņšeņa, eleuterokoku un magnolijas vīnogulāju preparāti.
Uzmanību!Ja atveseļošanās no slimības aizkavējas, ja ķermeņa temperatūra nepazeminās vai atkal paaugstinās, saglabājas stiprs nespēks un nomoka galvassāpes, ja ir pievienojušies jauni simptomi, kas iepriekš nebija, jākonsultējas ar ārstu, lai nepalaistu garām nopietnas komplikācijas. , dažkārt apdraudot ne tikai veselību, bet arī dzīvību.
Ja vēlaties izlasīt visu interesantāko par skaistumu un veselību, abonējiet biļetenu!
Vai jums patika materiāls? Būsim pateicīgi par pārpublicējumiem
Gripas infekcijas sekas cilvēkiem tiek novērotas ilgstoši, pat pēc tam, kad ārstējošais ārsts oficiāli fiksējis atveseļošanos. Tāpēc atveseļošanās pēc gripas ir nepieciešama katram pacientam neatkarīgi no vecuma un organisma individuālajām iespējām.
Pēcvīrusu nogurums vai, citiem vārdiem sakot, astēnija, dažos gadījumos prasa pilnīgu izmeklēšanu un ārstēšanu ar medikamentiem. Bet, kā liecina statistika, lielākā daļa pacientu dod priekšroku stoiski izturēt visus gripas simptomus un radītās neērtības. Kā ātri un pareizi atjaunot ķermeni pēc vīrusu uzbrukuma, tiks apspriests šajā rakstā.
Astēnija - cēloņi
Astēnijas sindroms ir patoloģiska noguruma stāvoklis un pilnīgs vitalitātes trūkums, kas rodas, kad cilvēks uztur standarta ikdienas aktivitātes. Atgriežoties aktīvā dzīvē, cilvēks, kurš ir slimojis ar gripu, pastāvīgi piedzīvo spēka un enerģijas trūkumu, miegainību un apetītes samazināšanos. Šāda stāvokļa cēloņi ir iekšējo resursu izsīkums un aizsardzības spēku samazināšanās. Ķermenim nepieciešama steidzama rehabilitācija, jo jebkura infekcija, arī gripa, var izraisīt nopietnas komplikācijas vai hroniskas slimības.
Astēnijas simptomi
Galvenie astēniskā sindroma simptomi ir:
- pastāvīgs vājums un nogurums;
- pastāvīgas trauksmes sajūta, aizkaitināmība, aizkaitināmība;
- apetītes samazināšanās vai trūkums;
- miega traucējumi, trauksme, bezmiegs naktī;
- veģetatīvās sistēmas darbības traucējumi - galvassāpes, svīšana, sirdsklauves, ekstremitāšu trīce.
Nereti pacientiem, kuri slimojuši ar gripu, rodas nopietni sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumi - krasi paaugstinās vai pazeminās asinsspiediens ar nelielu fizisko piepūli, bezcēloņu sirdsklauves, reibonis un pastāvīgas galvassāpes.
Var tikt traucēts arī ķermeņa termoregulācijas režīms - tiek novērota ķermeņa temperatūras paaugstināšanās vai pazemināšanās līdz kritiskajam līmenim, ekstremitātes kļūst aukstas vai, gluži pretēji, ausis un vaigi kļūst sarkani.
Dažos gadījumos pēc smagas gripas var rasties kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi - slikta dūša, vemšana, caureja, noteikta veida pārtikas nepanesība. Papildu informāciju par šo jautājumu atradīsiet rakstā "Slikta dūša pēc gripas".
Tāpēc daudziem cilvēkiem jautājums par to, kā ātri atgūties no vīrusu infekcijas, ir ne tikai aktuāls, bet arī vitāli svarīgs.
Atveseļošanās no gripas – pareizs uzturs
Pareizs uzturs ir viens no galvenajiem faktoriem, kas ietekmē atveseļošanos un imūnsistēmas nostiprināšanos pēc smagas vīrusu lēkmes gripas laikā. Pēcinfekcijas periodā uzturā obligāti jābūt:
- dārzeņu un augļu svaigi spiestas sulas;
- liels daudzums zaļumu, salātu, svaigu dārzeņu;
- āboli, banāni, citrusaugļi ir ļoti noderīgi;
- žāvētu augļu kompoti, zaļā tēja, augu uzlējumi;
- pilngraudu graudaugi;
- kliju maize;
- valrieksti, ķirbju sēklas;
- medus (ja nav alerģijas);
- piena (īpaši rūgušpiena) produkti;
- liesa gaļa un zivis.
Laikā, kad pēc gripas nepieciešams atjaunot spēkus un stiprināt imūnsistēmu, no uztura jāizslēdz:
- kafija un asas garšvielas;
- alkohols un cigaretes;
- konditorejas izstrādājumi, kas satur daudz cukura un dzīvnieku taukus;
- cepts ēdiens;
- makaroni;
- desas un kūpināta gaļa;
- enerģētiskie dzērieni.
Bagātīgs dzēriens - ķermeņa attīrīšana no toksīniem
Lai attīrītu organismu no toksīniem un atjaunotu veselību, jālieto pēc iespējas vairāk šķidruma:
- zāļu tējas un ehinācijas, aveņu, upeņu, mežrozīšu, melisas, piparmētru tējas un uzlējumi;
- kompoti no žāvētiem augļiem un svaigām ogām;
- vitamīnu un zāļu kolekcijas un novārījumi, lai palielinātu gripas novājināta organisma aizsargfunkcijas.
Lai ātri un efektīvi atbrīvotu organismu no toksīniem, 30 minūtes pirms ēšanas ir noderīgi dzert tīru, siltu ūdeni. Vienkāršs ūdens labvēlīgi ietekmē kuņģa un zarnu stāvokli, kā arī palīdz atjaunot to funkcionalitāti.
Ir lietderīgi dzert vitamīnus vai lietot multivitamīnu kompleksus. Tomēr ir svarīgi nepārspīlēt ar šādām zālēm, lai neizraisītu alerģiju pret vienu vai otru zāļu sastāvdaļu.
Pareizs miegs un psiholoģiskais komforts
Pēcgripas periodā ir ļoti svarīgi saglabāt mieru, izvairīties no stresa un nervu spriedzes, un, pats galvenais, atvēlēt pietiekami daudz laika miegam. Lai atjaunotu spēkus pēc gripas, gulēt jāiet ne vēlāk kā pulksten 22.00. Tajā pašā laikā telpā ir nepieciešams izveidot īpašu komfortablu mikroklimatu - gaisam guļamistabā jābūt svaigam, mēreni mitrinātam un siltam.
Garastāvoklim un psiholoģiskajam komfortam ir ļoti liela nozīme atveseļošanā un turpmākajā atveseļošanā. Lai nomierinātu nervu sistēmu, jums ir nepieciešams:
- izvairīties no stresa situācijām;
- nepārstrādājiet;
- veikt pārtraukumus darbā;
- izvairīties no saskarsmes ar nepatīkamiem cilvēkiem;
- meditēt vai izmantot autotreniņu;
- izbaudi savu brīvo laiku;
- cik vien iespējams staigāt svaigā gaisā;
- regulāri veiciet ūdens procedūras - apmeklējiet baseinu, saunu, peldieties ar jūras sāli.
Arī ķermeņa atjaunošanai un imūnsistēmas stiprināšanai ieteicams lietot tautas līdzekļus. Ingvers, citrons, banāns un medus ir lieliski līdzekļi. Šo produktu ārstnieciskās īpašības cilvēki izmantojuši jau ilgu laiku, un, pateicoties mūsdienu zinātniekiem, ir pierādīta to labvēlīgā ietekme uz cilvēka organismu.
Neskatoties uz to, ka gandrīz visas saaukstēšanās slimības medicīnā tiek uzskatītas par viegli panesamām, gripai ir raksturīga smaga slimības gaita un ilgs rehabilitācijas periods pēc tās. Tāpēc cilvēkiem, kuriem ir bijis gripas vīrusa uzbrukums, ir jāievēro noteikti noteikumi un noteikumi. Tas ļaus ātri un bez problēmām pilnībā atgūties no slimības un atkal pilnībā izbaudīt dzīvi.
Daudzi ir pazīstami ar salauztu un novājinātu stāvokli pēc slimības, kad atveseļošanās jau ir sākusies, bet enerģija nav palielinājusies. Tas ir īpaši intensīvs pēc ilgstošas akūtas elpceļu vīrusu infekcijas. Fakts ir tāds, ka organisms iztērē visus pieejamos spēkus, lai cīnītos ar patogēnu. Tāpēc pēc slimības viņam ir nepieciešama laba atpūta. Parasti cilvēks atgriežas formā pēc dažām nedēļām. Bet mūsdienu dzīves ritma dēļ daudzi nevar atļauties tik ilgu atveseļošanos. Vai interesē, kā pieaugušajam ātri atgūties no SARS? Mēs sniedzam noderīgus padomus.
Ikviens zina, ka ar elpceļu infekciju jums jāredz ārsts. Bet ne visi zina, kā pareizi lietot izrakstītās zāles. Daudzi pārtrauc lietot medikamentus pie mazākās labklājības uzlabošanās. Tā ir nepareiza pieeja terapijai.
Tātad Derinat, ko eksperti bieži izraksta gripas un SARS ārstēšanai pieaugušajiem un bērniem, jālieto 1-2 nedēļas deguna dobuma iekaisuma slimību gadījumā un mēnesi nopietnām elpceļu infekcijām. Tas ne tikai virza organismu uz cīņu ar vīrusu, bet arī stiprina dabiskās aizsargspējas un atjauno nazofarneksa gļotādu – pirmo un svarīgāko barjeru gaisa pārvadāšanai. Ar ievadīšanas kursu zāles stimulē reparatīvos un reģeneratīvos procesus, tādējādi samazinot sekundārās infekcijas risku un akūtu elpceļu vīrusu infekciju bakteriālu komplikāciju parādīšanos. Pilna informācija ir sniegta instrukcijās. Pirms lietošanas nepieciešams konsultēties ar ārstu.
Mēs nenoslogojam ķermeni
Pēc atveseļošanās daudzi ar galvu ķeras pie darba, jo slimības atvaļinājuma laikā sakrājušies darbi paši netiks galā. Tomēr nevajadzētu tik pēkšņi atgriezties pie ierastā dzīvesveida. Protams, ne visi var atļauties vēl divas nedēļas atpūtu. Bet pakāpeniska iekļaušana darba aktivitātēs ir uzdevums, ko var paveikt daudzi cilvēki. Neuzņemieties visus gadījumus uzreiz: kaut kas noteikti vēl var pagaidīt. Un neaizmirstiet paņemt pārtraukumus.
Mēs gulējam vairāk
Pilns miegs palīdzēs pieaugušajam ātri atgūties pēc SARS. Pēc slimnīcas atstāšanas nepārkāpjiet režīmu. Mēģiniet iet gulēt un pamosties tajā pašā laikā. Gulēt vismaz 8 stundas dienā.
Pirms gulētiešanas labi vēdiniet istabu. Ārsti iesaka uzturēt istabas temperatūru ne augstāku par 22 ° C. Optimālais gaisa mitruma rādītājs ir 60%. To var panākt, izmantojot īpašas ierīces vai parastus ūdens traukus.
Ievērojam dzeršanas režīmu
Ar ARVI organismā uzkrājas liels daudzums toksīnu - vīrusu atkritumu produkti. Bioloģiskās indes izraisa intoksikāciju, kas negatīvi ietekmē vispārējo labsajūtu. Sakarā ar to cilvēks ātri nogurst, pastāvīgi vēlas gulēt, sūdzas par galvassāpēm un ķermeņa sāpēm. Šķidrums palīdzēs noņemt kaitīgās vielas. Pēc slimības jums jāizdzer vismaz 1,5 litri dienā. Lieliski ir silti augļu dzērieni un kompoti, tēja ar citronu, minerālūdens.
Mēs ēdam sabalansēti
Ātrai atveseļošanai ķermenim nepieciešami vitamīni, minerālvielas un mikroelementi. Tāpēc diētai rehabilitācijas periodā jābūt pēc iespējas noderīgākai. Ievietojiet augļus, aizstājiet gaļu ar zivīm, bet makaronus un ceptus kartupeļus aizstājiet ar sautētiem dārzeņiem vai graudaugu garnīru. Mēģiniet kādu laiku atteikties no saldumiem. Žāvētu augļu un riekstu maisījumi ir lieliska alternatīva cepumiem un konfektēm.