- tas ir fiziskā aktivitāte saistīts ar viņa darbu gluds muskulis. Regulāra muskuļu kontrakcija un atslābināšana veicina gremošanu un satura veicināšanu caur gremošanas traktu. Pārkāpjot motora funkciju, mainās zarnu kustības režīms, pasliktinās veselības stāvoklis.
Zarnu muskuļotais apvalks sastāv no diviem slāņiem, kas atšķiras pēc šķiedru izvietojuma: gareniskā ārējā un apļveida iekšējā. Koordinētas muskuļu kontrakcijas nodrošina zarnu kustību.
Fizioloģisko kontrakciju veidi
regula
Zarnu motilitāte ir autonomo un centrālo hormonu koordinēta darba rezultāts nervu sistēma.
- zarnu sienas neiromuskulārā pinuma šūnas nodrošina fona ritmisko aktivitāti;
- kustīgumu pastiprina pārtikas sadalīšanās produktu darbība;
- taisnās zarnas zonas receptoru kairinājums kavē kustīgumu augšējās nodaļas;
- pārtikas uzņemšana vispirms refleksīvi kavē, pēc tam stimulē zarnu motorisko aktivitāti;
- kustīgumu uzlabojošie hormoni: gastrīns, histamīns, vazopresīns;
- kustīgumu samazinošie hormoni: sekretīns, vazoaktīvais zarnu peptīds.
Ar normālu zarnu motorisko darbību gremošanas process ilgst no 1 līdz 3 dienām.
Vājinātas motoriskās prasmes
Samazināta kustīgums noved pie retas un nepietiekamas zarnu kustības. Parādās hronisks aizcietējums.
Simptomi
Iemesli
Uzlabotas motoriskās prasmes
Ar augstu zarnu motorisko aktivitāti pārtika organismā atrodas mazāk nekā dienu. Šajā laikā viņai nav laika pilnībā sagremot un asimilēties. Rodas.
Simptomi
Iemesli
Zarnu motorikas uzlabošana
Diēta
Ar zarnu atoniju ēst regulāri, vismaz 4 reizes dienā. Dzert vismaz 2 litrus šķidruma dienā. Iekļaujiet savā uzturā caureju veicinošus pārtikas produktus.
Pārtikas preču saraksts
Vingrinājumu komplekts
Veiciet rīta vingrinājumus, veiciet vingrinājumus zarnu darbības stimulēšanai:
Preparāti
Samazināta zarnu kustīgums
Diēta
Ēdināšana plkst paātrināta peristaltika jābūt piedodošam. Izslēdziet taukainu, ceptu, pikantu, rupju pārtiku. Ēdiet mazas maltītes līdz 6 reizēm dienā. Caurejas gadījumā pagatavojiet biezenīšus: kastroļus, pudiņus, suflē, kartupeļu biezeni. Uztura pamatā jābūt produktiem ar fiksējošu efektu.
Droši vien iekšā mūsdienu pasaule Visbiežāk sastopamā kuņģa-zarnu trakta problēma ir zarnu darbības traucējumi, tas ir, problēmas ar tās peristaltiku, un tiek ietekmēta gan tievā zarna, gan resnā zarna.
Zarnu peristaltikas process ir tā sieniņu viļņveidīga kontrakcija, kas nodrošina barības bolusa virzību no zarnu trakta augšdaļām.
Zarnu peristaltikas procesu kavēšana, pirmkārt, noved pie visu uzturvielu uzsūkšanās palēninājuma un, otrkārt, pie ķermeņa dzīvībai svarīgo darbību atlieku izvadīšanas palēninājuma un tā rezultātā ķermeņa aizsērēšanas ar toksīniem. un toksīniem. Paaugstināta zarnu peristaltika, gluži pretēji, ir paātrināta zarnu kontrakcija un rezultātā pastiprināta defekācija, savukārt izkārnījumi ir šķidri, gandrīz ūdeņaini un var būt putojoši.
Zarnu disfunkcijas simptomi
Sāpju intensitāte vēderā var būt ļoti dažāda – no neliela nespēka līdz asas spazmas. Bieži vien šie simptomi ir atkarīgi no diennakts laika, piemēram, naktī sāpes mazinās, un brokastu laikā tās atsāk ar jauns spēks. Var izraisīt arī sāpju lēkmes nervu spriedze vai fiziskām aktivitātēm.
- Zarnu uzpūšanās un palielināta gāzes ražošana.
- Liekais svars, ko izraisa vielmaiņas traucējumi.
- Alerģiju, pūtīšu, pustulu parādīšanās uz ādas, ko izraisa vispārēja ķermeņa intoksikācija.
- Defekācijas traucējumi.
Biežāk zarnu motilitātes pārkāpumus pavada aizcietējums, bet dažreiz, kad tas notiek straujš pieaugums, aizcietējumus var aizstāt ar smagu caureju. Ja ārstēšana netiek veikta, simptomi kļūs hroniski, un tikai klizmas vai caurejas līdzekļi var palīdzēt iztukšot zarnas. Vispārēja stāvokļa pasliktināšanās pašsajūta - vājums, aizkaitināmība, bezmiegs.
Visus šos simptomus nekādā veidā nevar ignorēt, jādodas pie gastroenterologa, lai viņš laikus izraksta ārstēšanu un izraksta atbilstošās zāles.
Iemesli
Kāds ir visizplatītākais zarnu darbības traucējumu cēlonis?
- Hroniskas zarnu patoloģijas.
- Pārmērīgs augstas kaloritātes pārtikas daudzums uzturā.
- Nepietiekama fiziskā aktivitāte.
- iedzimta predispozīcija.
- Neoplazmas zarnu dobumā.
- Augsts vecums.
- Darbības ieslēgtas vēdera dobums.
- Zāles, kas ietekmē zarnu kustīgumu, lietotas ilgu laiku.
Zarnu motilitātes uzlabošanas veidi
Ļoti bieži, lai atkļūdotu darbu gremošanas sistēma un likvidēt visu nepatīkami simptomi, nav nepieciešams piešķirt īpaša attieksme Pietiek tikai pārskatīt dzīvesveidu.
Kustība ir dzīve
Nepietiekama motora aktivitāte izraisa visas muskuļu korsetes letarģiju, ieskaitot vēdera muskuļus, kas stimulē zarnu darbību. Tāpēc problēmas ar to visbiežāk rodas cilvēkiem, kas nodarbojas ar mazkustīgu darbību. Rīta vingrošana, pastaigas gaisā ir lieliska pašreizējās situācijas ārstēšana.
nav cigaretes
Tabakas dūmi, protams, stimulē zarnu kustīgumu, taču ar laiku pie tā pierod, un zarnas nevar strādāt bez papildu stimuliem.
Nav nepieciešams nervozēt
Diemžēl vai par laimi mēs nevaram iztikt bez stresa savā dzīvē, bet būtu jauki iemācīties nesatraukties par niekiem. Tomēr mierīgums un prāta klātbūtne jebkurā situācijā ir daudzu slimību ārstēšana.
Pievieno ūdeni
Sausā barība ne tikai kavē zarnu kustīgumu, bet arī var bojāt tās smalko gļotādu (var ciest gan tievā, gan resnā zarna), kas var saasināt traucējumu simptomus un izraisīt iekaisuma procesu attīstību līdz pat čūlai. No rīta tukšā dūšā jāizdzer glāze jebkura šķidruma, vislabāk der kefīrs. Kefīrs papildus kuņģa un zarnu sieniņu mitrināšanai dziedē mikrofloru kuņģa-zarnu trakta ar kefīrā esošo bifidobaktēriju palīdzību.
Dienas laikā jānodrošina arī pietiekama šķidruma uzņemšana. Ja situācija ir tāda, ka nepieciešams stimulēt zarnu darbu, stipro tēju un kafiju labāk aizstāt ar sulām – burkānu, ķirbju, plūmju vai bietes. Tas ir ļoti noderīgi zarnām dienas beigās izdzert glāzi jebkura raudzēts piena dzēriens, labāk bez cukura un aromatizētājiem.
veselīga ēšana
Šis punkts, iespējams, ir vissvarīgākais no visiem. tāpēc ka nepietiekams uzturs, kas iekšā mūsdienu dzīve visbiežāk nozīmē pastāvīgu miltu un sviesta patēriņu, zarnās attīstās pūšanas un rūgšanas procesi. Pēc kāda laika resnā zarna aizsērējas ar tā sauktajiem "fekāliju akmeņiem", kas noved ne tikai pie zarnu gļotādas bojājumiem un aizcietējumiem, bet arī pie asins stagnācijas mazajā iegurnī, bet viņam, savukārt, pie hemoroīdiem. un polipi.
Maltītes jāpasūta, vēlams četras reizes dienā. Brokastis un vakariņas ir vieglas, pēcpusdienas uzkodas diezgan sātīgas, bet ne smags, pusdienās noteikti jāēd karsts pirmais ēdiens - zupa, borščs, kāpostu zupa un tā tālāk. Ja starp ēdienreizēm jūtaties izsalcis, nevajag pārspīlēt, vajadzētu nedaudz uzkost, bet uzkost ar ko veselīgu - banānu, jogurtu, maizes gabaliņu un sviestu. Ēdienkartē jābūt šķiedrvielām bagātiem ēdieniem un maizei ar klijām, bet ceptai un kūpinātai gaļai jābūt pēc iespējas mazākai.
Vingrošana zarnu motorikas uzlabošanai
No rīta deviņas dienas, neizkāpjot no gultas, rādītājpirksts Ar kreiso roku nospiediet uz nabas, līdz jūtat ritmisku pulsu. Labi pazīstamais vingrinājums “Velosipēds” palīdz ar zarnu problēmām.
Mājas aizsardzības līdzekļi zarnu motilitātes uzlabošanai
Pie pašiem pirmajiem gremošanas sistēmas darbības traucējumu simptomiem nav jāskrien uz aptieku, lai iegādātos tur sintezētās zāles. ķīmiski. Iesācējiem varat izmantot mājās gatavotas receptes.
1. recepte: 400 gramus žāvētu aprikožu un žāvētu plūmju samaļ gaļasmašīnā, pievieno paciņu sausas sennas zāles (tā tikko pārdod aptiekā), pievieno 200 gramus svaiga šķidra medus un 10 mililitrus 20% propolisa. Tas ir gandrīz kā ievārījums. To vajag ēst vakara tējas laikā, 1-2 tējkarotes.
2. recepte: 100 gramus vaska izkausē ūdens peldē, pievieno 5-7 mililitrus propolisa ekstrakta, pagaidi, līdz maisījums kļūst viendabīgs, nedaudz atdzesē un veido no tā nelielas svecītes. Ielieciet tos ledusskapī (nevis saldētavā!), lai tie pilnībā sasalst. Jūs varat arī ārstēt zarnas ar medicīnisko svecīšu palīdzību ar propolisu. Jūs varat tos iegādāties aptiekā, taču ir pilnīgi iespējams sagatavot šādas zāles mājās.
Aptieku preparāti
Aptiekas piedāvā diezgan plašu produktu klāstu kuņģa-zarnu trakta darbības uzlabošanai, jo īpaši zarnu darbību normalizē ar tādām zālēm kā dulkolakss, guttalakss, slabikaps, regulakss, bisakodils, prozerīns, vazopresīns. Tomēr mēs nedrīkstam aizmirst, ka tikai ārsts var izlemt, kāda veida ārstēšana ir nepieciešama, un ieteikt šīs un līdzīgas zāles.
Zarnu kustīgums ir tās atsevišķo sekciju muskuļu kontrakciju process, lai veicinātu chyme (pārtikas gabalu). Šajā procesā ir iesaistīta arī nervu sistēma. Šādas kontrakcijas ir piespiedu kārtā, vairāk instinktīvas un ārpus cilvēka kontroles.
AT normāls stāvoklis motorikas darbojas atbilstoši vajadzībām - tas ir, ja ir nepieciešamība pārvietot pārtiku tālāk pa gremošanas traktu. Tomēr nelabvēlīgu faktoru ietekmē tiek traucēta zarnu kustība, un rezultātā sāk rasties noteiktas problēmas ar cilvēka veselību. Ir vērts sīkāk izprast tievās un resnās zarnas darbības principu.
Tievās zarnas
Pati zarna ir sadalīta atsevišķos segmentos, kuros notiek periodiskas kontrakcijas, kā rezultātā chyme tiek sajaukta zarnās. Papildus šīm kontrakcijām tiek veikta arī kontrakcija pēc svārsta principa (zarnu garenisko un apļveida muskuļu alternatīva kontrakcija).
Rezultātā tievās zarnas iekšpusē tiek sajaukts ķīms, kas pārvietojas uz priekšu un atpakaļ un vienlaikus virzās uz resno zarnu. Šīs kustības ātrumu noteiks dažādi faktori: no pārtikas rakstura un struktūras līdz stāvoklim veģetatīvā sistēma. Tajā pašā laikā veģetatīvās nervu sistēmas parasimpātiskā nodaļa ir vērsta uz zarnu darba uzlabošanu, bet simpātiskā nodaļa ir vērsta uz inhibēšanu.
Arī individuāli faktori ietekmē tievās zarnas darbību, kustīgumu. Jo īpaši tie ir:
- skābums;
- sārmaina vide;
- sāls šķīdumu klātbūtne.
Starp tievo un resno zarnu atrodas sfinkteris, kas ļauj chyme iekļūt resnajā zarnā, bet neļauj tam atgriezties tievajā zarnā. To sauc par Bauhina slāpētāju, un tas darbojas kā vārsts. Chyme iekļūst resnajā zarnā nelielās porcijās ik pēc 2-3 minūtēm.
Kols
Kustības, ko veic resnās zarnas muskuļi, galvenokārt ir vērstas uz tās pilnīgu piepildīšanu ar izkārnījumiem. Šajā gadījumā kustības var būt ļoti intensīvas. Šādas kustības notiek ķermenī vairākas reizes dienā. Pārtika nonāk resnajā zarnā 3-4 stundas pēc tā izlietošanas, ir nepieciešama diena, lai to pilnībā piepildītu, un iztukšošanas cikls ir no 2 līdz 3 dienām.
Pakāpeniski palielinās spiediens, kas izraisa zvana izkārnījumu. Pati darbība ietver divu sfinkteru darbu - iekšējo un ārējo. Turklāt šajā procesā tiek iesaistīta peristaltika, kā arī vēdera muskuļi, kas nodrošina nepieciešamo spiedienu. Tajā pašā laikā iekšējā sfinktera kontrole nav iespējama. Kamēr ar ārējais cilvēks spēj pārvaldīt. Šo procesu regulē atrašanās vieta jostas muguras smadzenes centri un hipotalāms. Tādējādi tiek nodrošināta normāla resnās zarnas kustīgums.
Zarnu motorikas traucējumu formas
Zarnu aizsprostojums
Tas var rasties no paralīzes vai būt mehāniski. Pirmajā gadījumā paralītiskā ileusa cēlonis var būt aizauguši zarnu audi, vienas zarnas ieaugšana citā, jebkura svešķermeņa klātbūtne.
Tas var rasties gan traumas rezultātā, gan pēc iekaisuma (īpaši bērniem). Simptomi šajā gadījumā ir reti. Dažos gadījumos ir raksturīga vēdera uzpūšanās un vemšana.
Savukārt daudz skaidrāk izteikts. Viņa tiek pavadīta stipras sāpes, vemšana, to pavada palielināta zarnu motilitāte. Šis posms ļauj veikt defekāciju. Pēc tam iestājas pauze, sāpes mazinās, bet pamazām izkārnījumi sāk uzkrāties un pūt zarnās.
Tā rezultātā zarnu sienas paplašinās, un bieži veidojas peritonīts. Vemšana pastiprinās, un pakāpeniski izkārnījumu masas pievienojas ūdeņainiem-žults izdalījumiem. Notiek dehidratācija. Var būt zarnu audu nāve un tā rezultātā draudi dzīvībai. Tāpēc, ja ir aizdomas par obstrukciju, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
iedzimtas anomālijas
Pat intrauterīnās attīstības procesā var rasties anomālijas, jo šajā periodā vairākas reizes mainās zarnu un kuņģa stāvoklis. Anomālijas ir tādas, ka tas var notikt nepietiekama pakāpe un rezultātā zarnas nav tur, kur tām jābūt.
Šāda anomālija ne vienmēr apdraud veselību, taču var rasties zarnu motorikas traucējumi. Un dažos gadījumos - obstrukcija, tad jau ir nepieciešama operācija.
Stenoze un atrēzija
Tie var būt lokalizēti jebkur tievā vai resnajā zarnā. Šajā gadījumā simptomi var būt ļoti līdzīgi obstrukcijai.
Stenozes veidojas jau pirmajās bērna dzīves dienās, un atrēzijas ir fistulu veidošanās, kas caur tām izvada izkārnījumus. Šajā gadījumā ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.
Diskinēzija
Diskinēzija ir zarnu motilitātes pārkāpums gan vājināšanās, gan stiprināšanas virzienā. Vājināšanos parasti pavada vēdera uzpūšanās, meteorisms, trulas sāpes nabā, apgrūtināta elpošana. Dažos gadījumos var būt arī nepatīkama sajūta sirds rajonā.
Paaugstinātu zarnu kustīgumu pavada šķidri un pusšķidri izkārnījumi, dažos gadījumos ar nesagremotu pārtikas daļu elementiem, fermentācijas un rīboņa skaņām vēderā.
Tie ir tālu no visiem zarnu motorikas traucējumu veidiem, tāpēc par jebkādām slimībām labāk nekavējoties konsultēties ar ārstu un veikt atbilstošu diagnozi.
Kuņģa un zarnu motilitātes traucējumu cēloņi
Visi darbības traucējumi gremošanas trakts un zarnu darbībā īpaši bieži rodas daudzu nelabvēlīgu faktoru iedarbības rezultātā. Tie ietver:
Tajā pašā laikā regulāri ēšanas traucējumi, neveselīgu pārtikas produktu pārsvars uzturā un biežas uzkodas “ceļā” bieži izraisa aizcietējumus. Šādas pārtikas, kas galvenokārt sastāv no cietes, miltiem un cukura, rezultātā zarnās sākas rūgšanas un pūšanas procesi. Caur sienām iekļūst citi vēdera dobuma orgāni toksiskas vielas atbrīvots šajā procesā. Rezultātā organisms ļoti ātri izdalās, tajā pašā zarnā veidojas fekāliju akmeņi, kas, izejot cauri, bojā gļotādu. Rezultātā:
- motoriskās prasmes ir traucētas;
- veidojas aizcietējums;
- asiņu stagnācija, kas izraisa hemoroīdu veidošanos;
- un audzēji.
Turklāt pārāk pasīvs dzīvesveids izraisa arī stagnējošus procesus organismā, kas izraisa tā darba traucējumus. Tāpēc ir ļoti svarīgi ievērot diētu, gulēt un atpūsties, izvēlēties diētu, vadoties pēc pareiza uztura principiem, regulāri dot sev nelielu fizisko aktivitāti.
Kā uzlabot zarnu kustīgumu?
Dažos gadījumos viņi cenšas aprobežoties ar narkotiku ārstēšanu. Tomēr tikai visaptveroši pasākumi, kuru mērķis ir uzlabot stāvokli, var sasniegt nepieciešamos rezultātus.
Tas ir, par efektīvs uzlabojums ir jāapvieno zarnu kustīgums narkotiku ārstēšana+ papildus kopšana ar tautas līdzekļiem + uztura pārskatīšana + fiziskās aktivitātes.
Zāles
Ārstēšanai parasti izmanto zāles, kas ietekmē zarnu kustīgumu, vienlaikus paaugstinot tās muskuļu tonusu. Jebkuras zāles izraksta tikai ārsts atbilstoši situācijai un slimības cēlonim, tālāk ir norādīti tikai populārākie pārskatīšanas līdzekļi.
Pirmkārt, kā rezultātā tiek pastiprināts zarnu motorikas darbs, un tas tiek ātrāk iztukšots. Caurejas līdzekļu klāsts šobrīd ir ļoti plašs un izvēle no visvairāk pareizās zāles galvenokārt būs atkarīgs no tā, kura zarnu daļa ir jāietekmē. Var izdalīt trīs galvenās grupas:
Starp sintētiskās narkotikas var atšķirt, piemēram, Guttalax un fenolftoleīnu. Tomēr, lietojot tos, jums jābūt uzmanīgiem, jo, neskatoties uz to iedarbības efektivitāti, tiem var būt vairākas kontrindikācijas, un tāpēc tās drīkst izrakstīt tikai pēc receptes.
Starp ārstniecības augi var atšķirt:
- lakrica,
- smiltsērkšķi,
- rabarberu saknes un citi.
Papildus zālēm, kuru darbība ir vērsta uz zarnu motilitātes normalizēšanu, terapijas kurss papildus ietver līdzekļus, kuriem ir nomierinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu.
Diēta un pareizs uzturs ir efektīvas ārstēšanas pamats
Uzturam ir liela nozīme zarnu motilitātes normalizēšanā. Tā kā parasti uztura pārkāpumi izraisa kuņģa-zarnu trakta problēmas. Tajā pašā laikā, papildus stāvoklim veselīga ēšana, ir vērts atcerēties, ka dažādi pārtikas produkti var atšķirīgi ietekmēt zarnu darbību. Un nosacīti tos var iedalīt divās atsevišķās grupās:
Produkti, kas palielina zarnu kustīgumu
Produkti, kas samazina zarnu kustīgumu
Normālai zarnu darbībai labāk veidot savu uzturu tā, lai svaigi dārzeņi un augļi dominētu pār termiski apstrādātu pārtiku. Svaigi spiestu sulu papildu lietošana labvēlīgi ietekmē arī visa kuņģa-zarnu trakta darbību.
Vienlaikus tikpat svarīgi ir ievērot diētu – nepieļaut pārāk garas pauzes starp ēdienreizēm, sadalīt tās mazās porcijās, nepārēsties un nepārēsties naktī.
Vingrinājumi zarnu motilitātes palielināšanai
Lai uzlabotu zarnu darbību, nepieciešams nodrošināt organismam atbilstošu fizisko aktivitāti. Labākie vingrinājumi ir jebkura anaerobā slodze. Turklāt jūs varat papildus veikt ikdienas vēdera masāžu - kas ne tikai labvēlīgi ietekmēs vēdera dobuma orgānu stāvokli, bet arī ļaus atslābināt centrālo nervu sistēmu. Ir arī papildu vingrinājumi zarnu kustīgumam. Visi no tiem ir vērsti, pirmkārt, uz vēdera preses nostiprināšanu.
- Ķermeņa paaugstināšana. No guļus stāvokļa, saliektām kājām un stāvot uz grīdas, ķermenis paceļas līdz vēdera muskuļiem.
- Paceļot kājas. Arī no guļus stāvokļa kājas paceļas, kamēr ķermenis paliek fiksēts uz grīdas. Dažos gadījumos kājas var atdarināt ēšanu uz velosipēda – tas atvieglos slodzi, bet tajā pašā laikā tiks nodrošināts vēlamais efekts.
- Guļot uz muguras, jums ir jāsasprādzētu apakšstilbi ar rokām un jāpiespiež ceļgali pie krūtīm.
- Nometoties ceļos, pārmaiņus iztaisnojiet muguru pa vienai kājai.
- Pietupieni. Vēlams turēt kājas paralēli grīdai un veikt šo vingrinājumu lēnām.
Vingrojumi ļauj atjaunot zarnu darbību, taču pirms to veikšanas noteikti jākonsultējas ar ārstu, jo vismaz kaut kāda slodze ne vienmēr ir pieņemama. Šādi vingrinājumi ir papildinājums pamata terapijas kompleksam un lielisks instruments profilakse.
Jebkurā gadījumā nekādā gadījumā nevajadzētu patstāvīgi ārstēt problēmas ar zarnām, jo, ja slimība ir pietiekami nopietna, tad nelaikā sniegta palīdzība var radīt nopietnus draudus dzīvībai. Tāpēc, ja pēkšņi rodas kādas problēmas, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Lai jums veselība, draugi! Šodien atkal runāsim par to, kā saglabāt labu veselību un izvairīties no slimībām. Un, ja viņiem jau ir izdevies mūs uzvarēt, tad mēs izlemsim, kuras metodes ir vispiemērotākās, lai aizmirstu par diskomfortu un sāpēm.
Kā zināms, labi koordinēts zarnu un kuņģa darbs daudzējādā ziņā ir veselības un skaistuma atslēga. izskats. Zarnas ir sava veida mūsu ķermeņa filtrs, kas nodarbojas ar noderīgo un kaitīgās vielas. Pirmais tiek izmantots paredzētajam mērķim, bet otrais tiek izcelts.
Lai pēdējais darbotos nevainojami, viņam jābūt normālai peristaltikai, tas ir, spējai adekvāti sarauties un veikt viļņveidīgas kustības. Tas ļauj pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no ienākošā pārtikas apjoma, kas pārvietojas no augšējām sekcijām uz apakšējām līdz gala punktam. Parasti tas notiek apmēram reizi dienā.
Izraisīt darbības traucējumus mūsu gremošanas sistēmā nav grūti, pietiek ar to, ka sāksi ēst nepareizi vai kustēties parastajā dzīvē dārza dārzeņa režīmā.
Izdomāsim, kā uzlabot zarnu kustīgumu un uzsākt normālu gremošanas sistēmas darbību.
Sarežģīti zarnu peristaltikas mehānismi
Zarnu motorikas pārkāpums, jūs varat atrast arī nosaukumu diskinēzija - tas ir muskuļu darbības traucējumi, kas atrodas gar mūsu zarnu sienām un kuriem ir divi slāņi.
Viens no tiem ir garenisks, bet otrs ir apļveida. Tie darbojas nevainojami un rada sava veida vilni, un tā intensitāte ir atkarīga no tā, kurā zarnu daļā tie atrodas.
Piemēram, iekšā tievā zarnā ir vairākas peristaltisko viļņu šķirnes, un to kontrakcijas svārstās no ļoti lēnas līdz straujai. Turklāt tie var dublēt viens otru un tikt izpildīti vienlaikus. Vislēnākā pārtikas kustība notiek resnajā zarnā. Tāpēc arī šeit ir normāli novērot ļoti lēnus peristaltikas viļņus.
Tomēr arī šajā gadījumā ir viltības. Dienas laikā šī zarna vairākas reizes sāk stipri sarauties, tādējādi virzot tās saturu uz tūpļa pusi.
Resnā zarna sāk refleksīvi sarauties gandrīz uzreiz pēc ēšanas. Tas ir, tas reaģē uz kuņģa pilnību.
Parastās kontrakcijas divpadsmitpirkstu zarnā un tievajās zarnās ir līdz 12 vibrācijām minūtē, resnajai zarnai - līdz 4 vibrācijām (jeb apmēram 12), un taisnā līnijā - ne vairāk kā 3. Ja šīs vibrācijas palēninās, tad barības vielas nevar pilnībā uzsūkties, tāpat kā pārtika nevar normāli iziet no ķermeņa.
Skaidrs, ka šīs nepietiekami sagremotās atliekas ir lielisks toksīnu avots un tajās sāk vairoties visa veida toksīni. patogēna mikroflora. Rezultātā rodas vesela virkne kuņģa-zarnu trakta patoloģiju, piemēram, caureja un caureja, dažādi iekaisumi, čūlas un polipi.
Lai tiktu galā ar šīm komplikācijām, ir jāsaprot to cēlonis.
Kāpēc tiek traucēta peristaltika?
Problēmas var rasties šādos gadījumos:
- Ja jūs ēdat augstas kaloritātes pārtiku, bet nelielos daudzumos;
- Jums jau ir hroniskas kuņģa-zarnu trakta vai dažu iekšējo orgānu slimības;
- Tika diagnosticēti onkoloģiskie audzēji zarnās;
- Netālu vēdera dobuma orgāni tev bija ķirurģiskas iejaukšanās, kā arī iekšā atveseļošanās periods pēc operācijas;
- Pacients ir vecumā;
- Negatīvā iedzimtība;
- Centrālās nervu sistēmas darbības traucējumi un stress;
- Dažas zāles var negatīvi ietekmēt kuņģa-zarnu trakta darbību.
Tomēr strāvas padeves pārtraukumi tiek uzskatīti par galvenajiem iemesliem. Nav noslēpums: mūsdienu cilvēce dzīvo tik ātri, ka mums vienkārši neatliek laika pilnvērtīgām pusdienām vai vakariņām.
Mēs pastāvīgi kavējam tikšanās, steidzamies un ēdam skrējienā: sviestmaize vai bulciņa dažkārt ir iespaidīgākais, ko varam atļauties apēst dienā.
Vēl sliktāk: mēs to visu dzeram ar karstu kafiju vai soda. Rezultātā viss šis miltainais un cieti saturošais ēdiens, kurā ir vienkārši neskaitāms cukura daudzums, sāk rūgt un pūt zarnās.
Toksiskas vielas caur tievās zarnas sieniņām nonāk apkārtējos audos. Rezultāts ir toksīnu uzkrāšanās, t.s fekāliju akmeņi, kas, ejot gar smalko gļotādu, to nopietni traumē.
Jo mazāk izteikta ir jūsu peristaltika, jo lielāka ir tendence uz aizcietējumiem, asiņu stagnāciju iegurņa zonā, audzēju un polipu veidošanos, kā arī izskatu. Un šādu komplikāciju sekas būs jārisina koloproktologam.
Ja esat jau saskāries ar hemoroīdiem, varat izdomāt, kā to ārstēt šeit, mazāk nekā 48 stundas.
Mūsu zarnu mikroflora mīl nedaudz skābu vidi un prasa nepieciešamo summu diētiskās šķiedras, kas nonāk pie mums no dārzeņiem un graudaugiem, kā arī no augļiem un piena produktiem.
Šī ķermeņa izcilā darba atslēga ir arī fiziskās aktivitātes. Jo vairāk birojos sēžam pie rakstāmgalda, jo slinkāks kļūst viss mūsu organisms.
Ja vēlaties palielināt peristaltiku - veiciet fiziskus vingrinājumus, apgūstiet kursu speciālā vingrošana. Vismaz vienkārši iesildieties darbā vai pastaigājieties pēc tā.
Gados vecākiem cilvēkiem izzūd visas ķermeņa funkcijas, hroniskas slimības, hormonālie traucējumi, pagātnes zaudēšana muskuļu tonuss un muskuļu atrofija. Ir traucēta nervu mezglu inervācija, arī kuņģa-zarnu traktā.
Kā izpaužas diskinēzija?
- Pacienti sūdzas par sāpju sindroms vēderā un dažādos tā departamentos. Tās intensitāte var būt dažāda: gan neliels savārgums, gan akūtas spazmas. Turklāt, atkarībā no diennakts laika, sāpes var palielināties vai samazināties, vai pat izzust pavisam.
- Paasinājumi var sākties pēc ēšanas vai pēc pamošanās, kofeīnu saturoši dzērieni dažkārt rada līdzīgu reakciju. Pat spēcīgs emocionāls šoks vai stress var izraisīt jaunu uzbrukumu.
- Pacients sūdzas par vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos. Problēmas ar izkārnījumiem, visbiežāk tas, bet tās var aizstāt arī ar akūtas caurejas periodiem.
- Ja šis stāvoklis netiek koriģēts, aizcietējums kļūs hronisks un ar to varēs tikt galā tikai pēc caureju veicinošu zāļu vai klizmas lietošanas tīrīšanai.
- Pacienti ar diskinēziju bieži iegūst lieko svaru.
- Saistītie simptomi ir vājums un aizkaitināmība.
- Regulāra ķermeņa intoksikācija var izraisīt alerģiju saasināšanos, pūtīšu parādīšanos uz sejas un ķermeņa. Visiem šiem simptomiem, īpaši kombinācijā, vajadzētu jūs brīdināt un piespiest vērsties pie speciālista.
Kādas metodes palīdz diagnozes laikā?
Šīs slimības identificēšanas problēma ir tā, ka tikai saruna ar pacientu un apraksts bieži sastopami simptomi nepalīdzēs likt precīza diagnoze jo šādas izpausmes var būt dažādas slimības GIT.
Lai izslēgtu visas šīs patoloģijas, jums būs jāveic skatoloģija, pēc tam jāpārbauda izkārnījumos, vai nav slēptās asinis nepieciešama arī irrigoskopija un endoskopija.
Viena no atklājīgākajām metodēm ir kolonoskopija ar materiāla savākšanu biopsijai. Šo procedūru laikā ārsts noteiks, kas tieši izraisīja diskinēziju, un izstrādās tās ārstēšanas programmu.
Kas var uzlabot zarnu peristaltiku?
Tādu korekcija patoloģisks stāvoklis vienmēr ir nepieciešami visaptveroši pasākumi.
Šajā jautājumā nevajadzētu atstāt novārtā ne medikamentus, ne ēdienreižu normalizēšanu un pasūtīšanu, ne īpaši izstrādātus vingrinājumus.
Ir arī daudz alternatīvas metodesārstēšana, ieskaitot tautas līdzekļus.
Ja mēs runājam par narkotikām, tad visbiežāk šajā gadījumā ir prozerīns, vazopresīns un aceklidīns. Tie stimulē, uzlabo kustīgumu un spēj paaugstināt zarnu tonusu.
Bet, protams, šādas zāles drīkst izrakstīt tikai ārsts.
Zarnu saraušanās funkciju var uzlabot arī caurejas līdzekļi, un tie var ietekmēt dažādas nodaļas zarnas.
Var izdalīt vairākas lielas caurejas līdzekļu grupas.
- Pirmie ir tie, kas iedarbojas uz visu zarnu. Šajā gadījumā mēs runājam par Glauberu un Epsom sāļi. Šīs zāles darbojas vislabāk un ātrāk. Stundu vai divas pēc to uzņemšanas jums būs pilnīga zarnu kustība.
- Otrajā grupā ietilpst caurejas līdzekļi, kas ietekmē tievo zarnu. Vispazīstamākais šeit ir rīcineļļa. Ne vairāk kā 6 stundu laikā jūs pilnībā aizmirsīsit par aizcietējumiem.
- 3. grupā ir caurejas līdzekļi, kas ietekmē resno zarnu. Ārsti ir izstrādājuši augu izcelsmes līdzekļi un mākslīgi sintezēts.
Ja runājam par tradicionālo medicīnu, tad var palīdzēt lakrica, rabarbera vai smiltsērkšķu saknes, kā arī sennas lapas. Šīs zāles var atrast pulveru, pilienu, tinktūru un svecīšu veidā.
Ir arī dabīgs preparāts Regulax, kas ietver sennas lapas, vīģes un plūmes, kafiolu un parafīnu.
Sintētisko narkotiku grupā ietilpst fenolftaleīns, Guttalax un Bisakodils. Bet atcerieties, ka, neskatoties uz to ievērojamo efektivitāti, tie var izraisīt atkarību, kā arī izraisīt sāpes un kolikas vēderā.
Ārstēšanas laikā speciālists, pamatojoties uz pacienta veselības īpašībām, var izrakstīt arī antipsihotiskos līdzekļus, antidepresantus un trankvilizatorus, lai koriģētu. psiholoģiskais stāvoklis pacients.
Es jau teicu iepriekš, ka neviena ārstēšana nav iespējama bez uztura korekcijas.
Pārtika, kas samazina zarnu kustīgumu
Pārtikas produkti savukārt tiek iedalīti divās lielās grupās: pirmajā ietilpst viss, kas samazina peristaltiku, bet otrajā, kas to palielina.
Tātad, kas var samazināt peristaltiku?
- Jebkuri karstie dzērieni, piemēram, tēja vai kafija;
- Sarkanvīns;
- Svaigi konditorejas izstrādājumi un jebkuri konditorejas izstrādājumi;
- Šokolāde;
- Kissel un trauki ar lielisks saturs kartupeļu ciete;
- Daži graudaugi, piemēram, rīsi vai pērļu mieži;
- Zupas biezenis vai dārzeņu biezenis;
- Gaļas vai olu produkti ar augstu sviesta saturu;
- Daži augļi, piemēram, cidonijas vai bumbieri un no tiem gatavoti ēdieni, kā arī aronijas un putnu ķirsis.
Pārtika, kas palielina zarnu peristaltiku
- Tie ir jebkuri auksti kompoti, kā arī sulas no augļiem vai ogām, kvass, vīns (balts) un minerālūdens;
- Jebkurš svaigs piena produkti kas satur dzīvas lakto- un bifidobaktērijas;
- Saldējums, jo īpaši augļi;
- Dārzeņi, kuros ir daudz šķiedrvielu (tas ir kāposti jebkurā formā, bietes, burkāni, rāceņi, redīsi un redīsi);
- Arbūzi un melones, tomāti un gurķi, sīpoli un pākšaugi lieliski attīra jūsu zarnas;
- Tas ietver arī dažus augļus un ogas, tostarp ābolus, plūmes un aprikozes, kā arī hurmas. Sarakstā ir arī vīnogas, zemenes, avenes, ērkšķogas, mellenes;
- Šajā gadījumā labi palīdz žāvēti augļi, piemēram, vīģes, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes un rozīnes;
- Auzu, griķu un miežu putraimi;
- Gandrīz visas augu eļļas;
- Klijas un produkti, kas to satur;
- Rieksti un zaļumi.
Cita starpā ārsti iesaka lietot liels skaits tieši tā svaigi dārzeņi, un tie var būt pat burkānu, biešu vai kāpostu sulu veidā. Ja vēlaties, varat pagatavot salātus neliels daudzums dārzeņu eļļa.
Samaziniet ceptu un kūpinātu, marinētu un pārāk sāļu, kā arī smalkmaizīšu un konditorejas izstrādājumu daudzumu. Izmēģiniet kaut ko tik vienkāršu kā izdzert glāzi ūdens tukšā dūšā pirms brokastīm.
Ir daudz mazāk radikālu veidu, kā palīdzēt zarnām, tie ir īpaši svarīgi, ja nepieciešams labot šo stāvokli bērnam. Tie būs aktuāli arī grūtniecības laikā.
Jūs varat pagatavot caureju veicinošu maisījumu no sekojošiem produktiem: ņem divas ēdamkarotes graudu (vēlams diedzētu kviešu) un tikpat daudz auzu pārslas, 1 ēdamkarote medus un vēl viens jebkuru riekstu, puse citrona un 2 āboli. Ābolus smalki sagriež, sajauc ar visām pārējām sastāvdaļām un pārlej citronu sula. Šo maisījumu var lietot jebkuras ēdienreizes laikā.
Mēģiniet izlaist puskilogramu žāvētu aprikožu un tikpat daudz žāvētu plūmju caur gaļas mašīnā.Tad šeit pievieno 2 ēdamkarotes propolisa, 250 mililitrus medus un iepakojumu sennas zāles. Ņem 2 tējkarotes pirms gulētiešanas.
Turklāt puslitrā verdoša ūdens varat pagatavot ēdamkaroti smiltsērkšķu mizas. Vajag uzstāt un dzert kā tēju.
labs līdzeklis ir sasmalcinātas psyllium sēklas, kuras lieto pa 1 tējkarotei pirms ēšanas. Zarnās tie uzbriest un palīdzēs pārvietot fekālijas uz priekšu.
Viens no vienkāršākajiem un efektīvas zāles tās ir klijas. Pietiek tikai 1-2 ēdamkarotes, kas jānomazgā ar ūdeni.
Augļu novārījums, kāpostu sālījums un svaigi spiesta sula, tēja ar kaltētiem ķiršiem un āboliem var kļūt par vieglu caurejas līdzekli.
Atcerieties arī, ka uz uztura korekcijas fona obligāti ir jādažādo fiziskās aktivitātes. Jebkura fiziska aktivitāte arī aktivizēs jūsu zarnas.
Izņemot vingrinājums var arī veikt ikdienas vēdera masāžu, pārliet auksts ūdens Vai arī sakārtojiet sev kontrastdušu.
Šeit ir daži vingrinājumi, kas iedarbinās jebkuru, pat slinkāko zarnu.
Apguļamies uz muguras un sākam griezt kājas, imitējot riteņbraukšanu.
Mēs paliekam tajā pašā stāvoklī un cieši piespiežam ceļus pie vēdera.
Pieceļamies tā sauktajā ceļgala-elkoņa pozīcijā un pārmaiņus atvelkam pēc tam labā kāja, tad pa kreisi. Centieties tos pacelt pēc iespējas augstāk. Jūs varat lejupielādēt presi. Jo vairāk, jo labāk, bet sākumā pietiek ar 10-20 atkārtojumiem.
Treniņa beigās veiciet pietupienus. Visu pabeidzam lecot virvi vai vienkārši vietā, mainot kājas.
Tas ir viss, ko es vēlētos jums pastāstīt par zarnu motilitātes uzlabošanu šodien. Izmantojiet šos vienkāršos un pieejamās metodes un esi vesels. Es atkal tevi gaidu manā emuāra lapās.
Labi iedibināts kuņģa-zarnu trakta darbs ir pamats labsajūtu. uzsūkšanās notiek kuņģa-zarnu traktā noderīgas vielas no pārtikas. Lielāko daļu organismam nepieciešamo uzturvielu un elementu cilvēks saņem caur zarnu darbu. Ir svarīgi, lai tas darbotos pareizi. Ar modernu dzīvesveidu tas ir visvairāk uzņēmīgs pret negatīvām ietekmēm, kairinātāju iedarbību. Krievijas iedzīvotāju saslimstība ar gastroenteroloģiskām slimībām ir vairāk nekā 10%. Biežas slimības ir dispepsija, slikta zarnu kustīgums.
Zarnu motorikas traucējumu cēlonis ir dažādi faktori sākot no nepietiekams uzturs beidzas ar stresu. Tālāk mēs tos analizēsim sīkāk. Šī slimība rada vairākas sekas, kas kaitē cilvēka ķermenim. Jums vajadzētu būt uzmanīgam gremošanas sistēmas darbam un doties uz slimnīcu, pamanot pirmos traucējumu simptomus.
Svarīgs! Jūs nevarat ignorēt sāpes vēderā. Viņa liecina par nopietni pārkāpumi.
Kā darbojas zarnas
Lai atpazītu diskinēzijas simptomus un savlaicīgi atbrīvotos no slimības, mēs analizēsim šī orgāna darba specifiku, iespējamās slimības, to iemesli.
Zarnas ir doba caurule, kas izklāta ar muskuļu šķiedrām. kopējais garums zarnas sasniedz 6 metrus. Tas ir sadalīts divās daļās: bieza un plāna. Resnās zarnas garums ir 2 metri, tievās zarnas - 4 metri. Muskuļu šķiedras izklāta ar diviem slāņiem. Viens ir garenisks, otrs ir apļveida. Pateicoties šai struktūrai, zarnas spēj sarauties viļņveidīgi. Pastāv peristalģijas parādība.
Peristaltikai ir svarīga loma gremošanas procesā. Kad barība nonāk barības vadā, tad kuņģī un zarnās zarnu saraušanās dēļ tas pārvietojas uz zemākās nodaļas, tad - uz tūpļa, tad iznesa. Labas motoriskās prasmes nodrošina pilnīgu barības vielu uzsūkšanos.
Ejot pa savu ceļu, sagremotais ēdiens "dod" visu nepieciešams ķermenim vielas. Dažas zonas ir atbildīgas par derīgo vielu uzsūkšanos, citas - par toksīnu izvadīšanu. AT dažādas daļas gremošanas sistēma pārtikas bolus aizkavēja nevienlīdzīgu laiku. Tas ir saistīts ar faktu, ka katra nodaļa tiek samazināta no dažāda stipruma un biežumu.
Tātad tievai zarnai ir raksturīgas līdz 12 kontrakcijas minūtē, biezai - 3-4, divpadsmitpirkstu zarnai - līdz 12, taisnajai zarnai norma ir līdz 3 kontrakcijām minūtē. Šie rādītāji ir raksturīgi orgāniem veselīgs stāvoklis. Neveiksmju gadījumā tiek novērota palielināta zarnu peristaltika. Tas noved pie dažādām slimībām.
Kustības traucējumi
Ar sliktu peristaltiku pārtika, kas nonāk vēdera dobuma orgānos, slikti pārvietojas, tur uzkavējas. Tas noved pie toksīnu aiztures, lietderīgo vielu asimilācijas neiespējamības, kā rezultātā atkritumu produkti uzkrājas un rada vidi attīstībai. patogēni, provocējot iekaisuma procesus, polipu veidošanos, čūlas, traucētu izkārnījumu.
95% cilvēku vismaz vienu reizi dzīvē ir cietuši no zarnu darbības traucējumiem. Visbiežākās sekas ir izmaiņas izkārnījumos (caureja vai aizcietējums).
Patoloģijas cēloņi
Lai kontrolētu zarnu darbu, jums jāzina iemesli, kas traucē tā darbību.
Sliktas kuņģa-zarnu trakta motorikas cēloņus iedala divās kategorijās. Pirmajā ietilpst patoloģiskie procesi kas rodas vēdera dobumā. Tie ietver izaugumus un čūlas iekšā zarnas, operācijas šajā zonā, spiediens no ārpusē. Kā patoloģiskus procesus eksperti uzskata ģenētisku noslieci, vāju iekšējo orgānu muskuļu audu tonusu.
Otrajā kategorijā ietilpst nervu un gremošanas sistēmas regulēšanas pārkāpums endokrīnās sistēmas ak. Traucējumu cēloņi pastāvīgs stress, nervu spriedze, pārmērīgs darbs, miega trūkums, hormonu nelīdzsvarotība. Šie faktori ietekmē nervu un endokrīno sistēmu darbību, kas regulē gremošanas trakta darbību.
Galvenie zarnu motilitātes traucējumu cēloņi:
- diētas trūkums, nevēlamas pārtikas ēšana;
- hipodinamija;
- predispozīcija ģenētisko faktoru dēļ;
- vāji iekšējo orgānu muskuļi, atonija;
- pārnestas operācijas uz vēdera orgāniem;
- antibiotiku lietošana, kas ietekmē gremošanu;
- audzēji uz orgāna iekšējām sienām;
- nervu sistēmas darbības traucējumi, pastāvīgi stresa situācijas.
Slikts uzturs ir visvairāk galvenais iemesls traucējot gremošanas sistēmu. eļļains, sāļš, cepts ēdiens kairina zarnu sienu, kas izraisa motorikas pasliktināšanos. Ātrās uzkodas, nē labs uzturs renderēt Negatīvā ietekme uz kuņģa-zarnu trakta darbu.
Diskinēzijas simptomi
Šādas pazīmes parasti norāda uz zarnu motilitātes pārkāpumu:
- sāpes dažādās vēdera daļās;
- izkārnījumu maiņa;
- vēdera uzpūšanās;
- vājums, aizkaitināmība;
- svara pieaugums;
- ādas izsitumi.
Šeit ir galvenie simptomi, kas norāda uz zarnu motilitātes pārkāpumu. Jums nevajadzētu tos ignorēt. Nav fakts, ka ādas izsitumi varētu būt šī traucējuma rezultāts (iespējama hormonu nelīdzsvarotība), taču šo cēloni nevar izslēgt, un ir jāpārbauda gremošanas sistēmas darbības traucējumi. Par to liecina 60% gadījumu pinnes ir zarnu darbības traucējumu rezultāts.
Visbiežāk sastopamais simptoms ir izmaiņas izkārnījumos. Nav jākrīt panikā. Zarnas reaģē uz nelielām ārējo un iekšējo faktoru izmaiņām, kā rezultātā rodas caureja. No tā var atbrīvoties pats, pietiek ar bezrecepšu caurejas medikamentu iegādi: piemēram, Linex (ir pieejama veidlapa bērniem), Imodium, Smecta, Bifiform.
Ar aizcietējumiem palīdzēs zāles, kas palielina peristaltiku. Aizcietējums rodas sliktas muskuļu kontrakcijas dēļ, kā rezultātā pārtika nevar pārvietoties pa gremošanas traktu. Šos simptomus personai nav grūti diagnosticēt un novērst pašam. Ja pēc atbilstošo zāļu lietošanas turpinās caureja vai aizcietējums, nekavējoties jādodas uz slimnīcu. Ja parādībām ir ilgstošs raksturs, tās var liecināt par nopietniem pārkāpumiem, pāraugt hroniskā formā.
Svarīgs! Ja caureja vai aizcietējums turpinās ilgāk par dienu, nekavējoties vērsieties pie ārsta!
Pastāvīgas sāpes ar dažādu dislokāciju vēderā skaidri norāda uz kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumiem. Viņus var saukt dažādu iemeslu dēļ ieskaitot vāju peristaltiku. Sāpes var traucēt pacientu gan pastāvīgi, gan viļņveidīgi, periodiski pazūdot. Tās var kļūt mazākas vakarā, pēc gāzu izdalīšanās vai izkārnījumos. Nepatīkama atraugas, grēmas var liecināt par diskinēziju. Biežai šo simptomu atkārtošanās gadījumā persona jābrīdina un jāiedrošina doties uz slimnīcu.
Kad pasliktinās vispārējais stāvoklis, parādās vājums, bezmiegs, negaidīts svara pieaugums, ir vērts pārbaudīt gremošanas sistēmas stāvokli, jo tā asi reaģē uz stresa situācijām. Pēkšņas ķermeņa temperatūras izmaiņas spēcīga svīšana var liecināt par peristaltikas traucējumiem.
Slikta gremošanas orgānu darbība noved pie visa organisma sāpīga stāvokļa. Iepriekš minētie simptomi var būt signāls, ka jums ir jāpārbauda gremošanas sistēmas darbība. Neņemot vērā simptomus, pastāv risks saslimt ar akūtu un hroniskas slimības.
Kas ir bīstama zarnu disfunkcija
Laba peristaltika nodrošina visa organisma saskaņotu darbu. Neveiksmes gadījumā notiek izmaiņas. Tie var kļūt neizbēgami, izraisīt ilgstošas slimības, ja jūs ignorējat simptomus, nesāciet ārstēšanu laikā.
Uzlabota zarnu peristaltika veicina biežu izkārnījumu līdz 8-10 reizēm dienā. Tas noved pie ūdens un elektrolītu līdzsvara pārkāpumiem. Noderīgām vielām no sagremotas pārtikas nav laika uzsūkties tievajās zarnās un tās izdalās kopā ar toksīniem. Tātad cilvēks nekļūst vitāli svarīgs nepieciešamie elementi, kas noved pie vispārēja ķermeņa vājuma, sāpīga stāvokļa. Biežas zarnu kustības laikā notiek dehidratācija, kas izraisa ķermeņa izsīkumu. Ja jūs laikus nerīkosieties, tas var izraisīt pat nāvi.
Samazināta peristaltika ir ne mazāk bīstama. Plkst pareizs darbs Zarnas no ķermeņa izvada atkritumus un atkritumus. Ja kustīgums ir novājināts, notiek kaitīgo vielu reabsorbcija no izkārnījumiem. Tas noved pie ķermeņa intoksikācijas. Fekāliju aizture zarnās izraisa polipu, čūlu, papilomu un audzēju veidošanos. Vāja peristaltika ir hemoroīdu attīstības cēlonis asiņu stagnācijas dēļ iegurņa orgānos. Novērotā iekaisuma process izraisot iekšēju asiņošanu.
Galvenā zarnu funkcija ir barības vielu uzsūkšanās no ienākošās pārtikas un toksīnu izvadīšana. Ja ir traucēta peristaltika, šī funkcija netiek veikta. Tiek traucēta zarnu mikroflora, novājināta imunitāte, kā rezultātā palielinās risks saslimt ne tikai ar gremošanas sistēmas, bet arī citu orgānu slimībām kopumā. Pārkāpums var izraisīt gan vieglu savārgumu, gan izraisīt nāvi.
Svarīgs! Esiet uzmanīgs attiecībā uz izmaiņām zarnu stāvoklī. Savlaicīga ārstēšana var novērst nāvi.
Diskinēzijas ārstēšana
Pirms ārstēšanas uzsākšanas pacientam jāveic virkne pētījumu, lai noteiktu traucējumu cēloni, lokalizāciju, lai noteiktu terapijas metodes un atbilstošus. medicīniskie preparāti. Ārstam jānosūta pacients uz šādiem pētījumiem:
- skatoloģija;
- endoskopija;
- irrigoskopija;
- kolonoskopija;
- izdalījumu pārbaude, lai noteiktu disbakteriozi un slēptās asinis.
Šie pētījumi ir nepieciešami, lai izslēgtu citas kuņģa-zarnu trakta slimības. Saskaņā ar pacienta vispārējām sūdzībām ir grūti diagnosticēt sliktu zarnu motoriku.
Ārstēšanai jābūt visaptverošai, tā sastāvēs no uzņemšanas zāles, veicot atbilstošu vingrošanu, diētu. Pret aizcietējumiem ārsts izraksta zāles, kas uzlabo peristaltiku. No caurejas - pazemināšana.
Tiek veikta jaudas regulēšana. Ar paaugstinātu peristaltiku uzturā jāiekļauj svaigi konditorejas izstrādājumi, karstie dzērieni, šokolāde, siltie graudaugi, olas, gaļas ēdieni, bumbieri, cidonijas, aronijas, vēlams lietot sarkanvīnu. Ar samazinātu - skābpiena produktiem, sulām un citiem aukstiem dzērieniem, dārzeņiem, skābo šķirņu āboliem, aprikozēm, ērkšķogām, žāvētiem augļiem, garšaugiem, jūras veltēm, maizi ar klijām.
Mērens fiziskā aktivitātešajā stāvoklī lieto ārstēšanai. Ieteicama skriešana, joga, peldēšana. Obligāta ikdienas ilgstoša uzturēšanās svaigs gaiss. Tiek noteikts arī ārstnieciskās vingrošanas komplekss, vēdera masāža.
Kā tikt galā ar slimību mājās
Ja pārkāpumu simptomi ir nelieli, jūs varat tikt galā ar tiem mājās patstāvīgi. Lai sniegtu pirmo palīdzību, tiek izmantoti tautas aizsardzības līdzekļi.
Pret aizcietējumiem izmanto caureju veicinošus maisījumus.
1. recepte
Jums būs nepieciešams:
- diedzēti kviešu graudi (1 ēdamkarote);
- āboli (2 gab.);
- medus (1 ēdamkarote);
- sasmalcināts valrieksti(1 ēdamkarote);
- auzu pārslu (2 ēdamkarotes);
- Puse citrona.
Ābolus sarīvē, sajauc ar pārējām sastāvdaļām. Pievieno 2 ēdamkarotes silta vārīts ūdens, samaisiet. Lietojiet 3-4 reizes dienā.
2. recepte
Sastāvdaļas:
- žāvētas plūmes (400 grami);
- žāvētas aprikozes (400 grami);
- propolisa tinktūra (2 ēdamkarotes);
- šķidrs medus (200 grami).
Sasmalciniet žāvētos augļus blenderī, pievienojiet pārējās sastāvdaļas, ļaujiet brūvēt pusstundu. Lietojiet iekšķīgi 2 tējkarotes naktī, lai normalizētu peristaltiku un uzlabotu kuņģa-zarnu trakta stāvokli.
Ar vāju zarnu motilitāti caurejas apturēšanai izmanto ārstniecības augu novārījumus.
Tas palīdz normalizēt izkārnījumus ar cieto ziedu (tautā - sulu) novārījumu. Ēdamkaroti garšaugu aplej ar 500 ml verdoša ūdens, ļauj uzvārīties. Lietojiet kā tēju pēc ēšanas.
Palīdz samazināt peristaltiku kviešu klijas- lietot 1-2 ēdamkarotes pusstundu pirms ēšanas. Dzert daudz ūdens. Ceļmallapu sēklas ir labs līdzeklis. Jūs varat tos iegādāties aptiekā bez receptes. Tos nepieciešams sasmalcināt ar kafijas dzirnaviņām, pirms ēšanas paņemiet 1 tējkaroti kliju.
Lai novērstu zarnu motilitātes pārkāpumus, pietiek ar to ievērot vienkārši noteikumi. Pielāgojiet jaudu:
- izmantot vairāk produktu bagāts ar šķiedrvielām;
- izmantot pirmos kursus;
- ievērot dzeršanas režīmu;
- Samaziniet ātrās ēdināšanas uzkodas.
Centieties nelietot alkoholu.
Pastaigas brīvā dabā ir obligātas. Speciālisti iesaka vismaz trešdaļu dienas pavadīt ārā. Neaizmirstiet par uzlādi, mērenu fiziskā aktivitāte. Ieteicama joga, peldēšana, skriešana, teniss. Ieviesiet šos vienkāršos noteikumus savā dzīvē, un jūsu zarnas būs veselas.