16.06.2016
Raksts:
Sveiki, dārgie šī raksta lasītāji!
« Pavisam nesen mana redze nokrita uz -7,5, ārsti man konstatēja tīklenes atslāņošanos un citus nepatīkamus faktus ... .. "
Jums ir jāuzņemas atbildība par savu redzi un acu veselību.
Man viss sākās dienā, kad es pati sapratu, ka man ir jārūpējas par sevi un savu redzi un ticēju, ka vienmēr ir risinājums, es varu uzlabot savu redzi ar nelielu praksi.
Tas ir tāpat kā ķermenis, kad tas sāk augt, vairums saprot, ka tas liecina par zemu ķermeņa aktivitāti un nāk pareizais lēmums nedaudz koriģēt uzturu un palielināt fizisko aktivitāti.
Un es pati sapratu, ja tas notiek, tad jums ir jāpievērš tam uzmanība un jāsāk rīkoties citādi. Un galvenais, uzņemties atbildību, kas man ir vai nav, tas ir manu roku darbs! Manu vakardienas darbību rezultāts!
Nesteidzieties valkāt brilles, ja varat iztikt bez tām.
Vairāk kā 10 gadus strādāju pie datora, manāmi sākusi pasliktināties redze.
Acis sāka ātri nogurt, sāka slikti koncentrēties. Sāku steidzami meklēt metodes, konsultēties ar ārstiem.
Jā, kāds šo situāciju risina pavisam vienkārši – aiziet pie oftalmologa, kur pārbauda redzi, nosaka diagnozi un izraksta briļļu vai lēcu recepti.
Turklāt visa “ārstēšana” sastāv no regulāras, un man bija ikmēneša dioptriju pieaugums brillēm un lēcām. Vairumā gadījumu tas izdodas, daudzus pat nomierina pati doma: “Urā, tagad es visu redzu! Cik forši! ”, Un cilvēks vairs neuztraucas un neatceras, ka viņa redze faktiski turpina kristies.
It kā aptaukošanās problēma tika atrisināta, uzvelkot lietusmēteli, šķiet, ka tas maskē un liekie tauki nav redzami, bet tas nekādi neatrisina liekā svara problēmu.
Tas ir viegli un kārdinoši!
Sākumā, jāatzīst, es tā darīju vairāk nekā 10 gadus - palielināju lēcām dioptriju, uzskatot, ka daru visu pareizi, bet ārsti man to ieteica! Ārsti ir svētie! Tomēr laika gaitā mana redze sāka pasliktināties par -7,5, un nākamajā pārbaudē ārsti konstatēja tīklenes atslāņošanos un citus nepatīkamus faktus, kas bija tieši saistīti ar regulāru tuvredzības pieaugumu. Sakarā ar dioptriju palielināšanos.
Kopumā briļļu nēsāšanā nav nekā slikta. Daudzi cilvēki tās nēsā un saka, ka brilles nemaz netraucē, taču ar to nav jāsteidzas. Labāk tos nēsāt kā pēdējo līdzekli, kad ar dabīgām metodēm vairs nav iespējams atjaunot redzi.
Es gribu teikt vēl dažus vārdus par to, kā brilles darbojas uz acīm.
Kad acs vesela, tā stiepjas kā gurķis, kad skaties tālumā, un saplacinās, kad skaties tuvu, piemēram, lasot grāmatu.
Kādu dienu kāda iemesla dēļ tava acs un muskuļi pārstāj sarauties vai dara to arvien retāk. Tas var būt dažādu iemeslu dēļ. Tas ir rakstīts daudzos avotos. Kad esat tuvredzīgs, piemēram, es, jūsu mazā acs pārstāj izstiepties kā gurķis, lai skatītos tālumā.
Tad tu rīkojies pēc labi zināmās shēmas - aizej pie ārsta, tev izraksta brilles, tu nēsā brilles un ar tevi viss kārtībā, bet .. Tava acs tagad ir vēl atslābināta, tagad nevajag stiept vispār kā gurķim un muskuļi pamazām sāk atrofēties . Tas ir skumji.
Es lasīju zinātnisku pētījumu par šo tēmu, eksperimentu ar Beitsa redzes atjaunošanas tehniku. Teikšu, ka šīm zināšanām varētu būt revolucionāra ietekme uz visu pasauli! Vienam uzņēmumam tika doti visi eksperimenti, kas tika veikti, teorija, kas tika pārvērsta praksē, bet viņi atteicās - tā ir sava veida farmācijas sazvērestība!
Ļoti iesaku noņemt brilles un lēcas.Pats zinu, cik tas ir grūti, tādēļ, ja pēkšņi jūsu darbs ir saistīts ar datoru (kā arī manējais līdz šim), tad šajā gadījumā ir jāsamazina »-» brilles, kuras nēsājat vismaz 4 reizes.
Nesen satiku meiteni, runājot uzzināju, ka viņai redze nokrīt uz -20. Man, protams, grūti iedomāties, bet mani ieteikumi paliek jums, pat ja jums ir -20.
Tagad jūs aktīvi strādāsiet pie tā, kā atjaunot redzi, lai tā pēc iespējas ātrāk atgrieztos normālā, dabiskā stāvoklī. Tici. Es zinu, cik jums tagad ir grūti, bet ļoti drīz viss nokārtosies.
Parunāsim par laiku.
Tagad esmu aktīvajā režīmā, lai uzlabotu savu redzi, tāpēc turpināšu to darīt kopā ar jums! Sešu mēnešu laikā es uzlaboju un fiksēju savu redzi no -7,5 līdz -4,75.
Esmu pārliecināts, ka vēl pēc sešiem mēnešiem mana redze uzlabosies līdz normālam līmenim. Arī tagad ar tādu mīnusu, neizmantojot lēcas vai brilles, tikai nedaudz pamirkšķinot, labi redzu tālumā 10 piebraucamo ceļu attālumā un, stāvot metro platformas galā, es redzu laiku platformas sākumā.
Regulāri jāizpilda vienkārši triki, paņēmieni, kurus es atradu, es to daru pats un piedāvāju jums.
Tās aizņem 15 minūtes laika, vēlams to darīt trīs reizes dienā. Mūsu mērķis ir stimulēt normālu asinsriti. Šādas metodes palīdz stimulēt asinsriti acīs:
- Acu masāža.
- Vingrojumi acīm (es veicu un piedāvāju Beitsa un Norbekova metodi).
- Regulāra datora, briļļu un citu acu kairinātāju noraidīšana.
- Ēdiens. Svaigi spiesta burkānu sula, mellenes un citi vitamīni.
- Psihosomatika.
Acu masāža
Bieži masējiet acis, neļaujiet asinīm stagnēt. Tas ir ļoti svarīgi. Piemēram, kādu stundu sēdējām pie datora, kad kaut kur gājām - vajag masēt, mirkšķināt, droši vien pat kādus vingrinājumus uztaisīt.
Masāža tiek veikta vienkārši: Uzlieciet 2 pirkstus uz katras acs, nospiediet. Tad saspiežam aci. Stingri, protams, iesaku atturēties no presēšanas, ir nepieciešams, lai būtu jūtamas tikai nelielas sāpes.
Mēs veicam apļveida kustības, tad uz augšu un uz leju, un pa kreisi un pa labi. Lai tas kļūst par ieradumu. Kad pieradīsi, būs patīkami pašam, un jutīsi, ka acis būs manāmi mazāk nogurušas.
Paši vingrinājumi (acu vingrošana):
Visi internetā nopērkamie redzes korekcijas kursi ir balstīti uz “Beitsa metodi”. Precīzāk, viņa grāmata "Perfect Sight Without Glasses" (angļu nosaukums - "Perfect Sight Without Glasses"). Neskatoties uz metodes popularitāti, oriģinālā grāmata ir retums. Krievu valodā tas vispār netika publicēts (izņemot atdarinātos autorus).
Piedāvāju pašu vienkāršāko un ērtāko vingrinājumu komplektu, ko izmantoju.
Padoms. Guļot uz muguras vai sēžot uz krēsla, vēlams, lai elkoņiem būtu atbalsts.
Solis 1. Palming.
Vispirms jāsasilda plaukstas, lai to izdarītu, berzējiet tās kopā un uz 5 minūtēm uzlieciet uz acīm ar laivu. Tāpat kā sportā, vispirms ir jāiesilda muskuļi, kurus mēs trenēsim.
Padoms. Ceļojuma sākumā iesaku iestatīt taimeri uz 5 minūtēm un tam uzticēties. Noteikti derēs, nav jāskatās, cik atlicis.
Mērķis: pēc iespējas vairāk atslābināt acis, iedomāties sev priekšā melnu kvadrātu, līdz pazūd visi baltie punkti acu priekšā, punduri, zibšņi.
Solis 2. Masāža.
Veiciet nelielu sejas un acu masāžu.
Šo paņēmienu lieliski apraksta Ždanovs, izmantojot Bates metodi (skatiet videoklipu raksta apakšā). Īsāk sakot, ar apļveida kustībām ir jāpāriet pa visu sejas virsmu, lai to izstieptu: Piere. Uzacis. Acis nedaudz nospiež, saspiež. Deguna spārni. Vaigu kauli. Aiz auss
Solis 3. Iesildīšanās (galvenā daļa).
Tālāk. Sēžot vai stāvot:
* uz augšu uz leju,
* pa kreisi pa labi,
* kradrats taisns / kvadrāts pretējā virzienā,
* apli uz priekšu / apli pretējā virzienā,
* zig-zag taisni / zig-zag pretējā virzienā,
* bezgalība horizontāli uz priekšu/atpakaļ,
* bezgalība vertikāla uz priekšu/atpakaļ,
* zīmē ar acīm, kā vertikāla atspere ap koka stumbru,
* zīmē ar acīm, kā horizontāla atspere ap koka stumbru,
* zīmējam tā, it kā acu priekšā redzētu lielu plakanu horizontālu sfēru.
Pēc tam piecelieties pie loga un vingrojiet ilgu distanci:
* kreisā auss - tālumā,
* labā auss - tālumā,
* piere - tālumā,
* deguna tilts - tālumā,
* snīpis - tālumā,
* zods - tālumā,
Īpašības un atšķirības tuvredzīgajiem un tālredzīgajiem:
Tuvredzīgajiem galvenais ir tas, ka skatiens jāmet pēc iespējas tālāk. Ja tas ir aplis, tas ir milzīgs aplis, ko varat aprakstīt ar acīm. Ja kvadrāts, tad maksimāli palieliniet (bez sāpēm) acu galējos kaktiņus, uz kuriem varat skatīties prom.
Tālredzīgajiem vingrinājumiem jābūt tuvu, ja tas ir aplis, tad veiciet vingrinājumus tieši deguna priekšā, ja tas ir kvadrāts, tad uzzīmējiet nelielu kvadrātiņu deguna priekšā.
Sākumā katru vingrinājumu varat veikt 3 reizes.
Padoms. Jums nav jādara vairākas reizes uzreiz, jo tas nav nepieciešams, pēc pāris nedēļām jūs varat palielināt veikto reižu skaitu no 3 uz 4, tad uz 5, tad uz 6, tad uz 7.
4. solis. Pārbaude pret tabulu.
Pēc vingrinājumiem (galvenā daļa) ieteicams paņemt jebkuru redzes pārbaudes tabulu, piecelties no tā un ar šūpojošām ķermeņa kustībām skriet lejā rindu pēc rindas uz leju. Vēlams celties katru dienu vienā un tajā pašā attālumā, tiklīdz jūtat uzlabojumus, varat pavirzīties nedaudz tālāk par pussoli.
Visiem vingrinājumiem 15-30 minūtes.
5. solis. Palming.
Pēc vingrinājumiem atkal apsēžamies, sasildām plaukstas un piesakāmies ar laivu. Ir nepieciešams atkal pēc iespējas vairāk atslābināt acis un muskuļus, kas bija saspringti.
1. daļa:
2. daļa:
3. daļa:
4. daļa:
5 daļa:
6. daļa:
Ēdiens.
Jā, parunāsim par ēdienu. Es savā uzturā iekļāvu A grupas vitamīnus, tas ir burkāni. Es tikko pievienoju burkānus savai diētai. Es to izmantoju gandrīz jebkurā formā. Labāk neapstrādātā veidā - tie ir visu veidu salāti, kad burkānus var vienkārši sasmalcināt. Arī viegli tvaicēti. Šajā gadījumā jūsu iztēle ir neierobežota, tikai atcerieties, ka jebkura termiskā apstrāde iztvaiko visu noderīgo no dārzeņiem. Jūs varat dzert sulu.
Vitamīnus dzeru arī kursos, pēdējie bija Okuvayt Lutein forte. Un es ēdu mellenes, svaigas un saldētas.
Visefektīvākā redzes atjaunošanas metode ir SVAIGI PIESPĒTAS burkānu, seleriju, spinātu, pētersīļu un cigoriņu sulas.
Neaizmirstiet, ka burkāniem ir jāpievieno tauki, lai tie uzsūktos, piemēram, salātos ielieciet karoti neapstrādātas augu eļļas.
Psihosomatika.
Es pētīju tādu autoru kā Luīzes Hejas, Lizas Burbo, Siņeļņikovas un daudzu citu darbus, esmu pārliecināts, ka viņi izskaidros pēc iespējas labāk, un, ja īsumā, tad parasti tuvredzība ir saistīta ar bailēm par nākotni. (tuvredzīgajiem) un tagadnei (tālredzīgajiem).
Liza Burbo savā grāmatā Tavs ķermenis saka, ka mīli sevi raksta:
“Acu problēma, kas ietekmē redzi, liecina, ka cilvēks dod priekšroku aizvērt acis, lai redzētu, kas notiek, jo baidās kādu vai kaut ko pazaudēt. Tādējādi slimība viņam ir pašaizsardzības veids. Iespējams arī, ka viņš vairs nevēlas visu vērot, visu apzināties, turēt acis plaši vaļā.
Luīze Heja savā grāmatā “Izdziedini sevi” norāda uz galvenajām negatīvajām attieksmēm (kas noved pie slimības) un domu harmonizēšanas (kas noved pie dziedināšanas): “Acis simbolizē spēju skaidri redzēt pagātni, tagadni, nākotni.”
Valērijs V. Siņeļņikovs grāmatā “Mīli savu slimību” raksta:
“Acis simbolizē spēju skaidri redzēt pagātni, tagadni un nākotni.
Acu slimības atspoguļo nevēlēšanos redzēt. Jums nepatīk tas, ko jūs redzat vai ko nevēlaties redzēt savā dzīvē. Dvēselē uzkrājas tādas agresīvas emocijas kā naids, dusmas, dusmas, un tās rada problēmas ar acīm. Galu galā acis ir dvēseles spogulis.
Un cik bieži cilvēki saka: “Es tevi ienīstu”, “Manas acis tevi neredzētu”, “Sāp uz to visu skatīties”, “Es tevi neredzu”. Šādiem cilvēkiem saskatīt labo liedz lepnums un spītība.
Viņi nesaprot, ka redz savā pasaulē slikto tikai tāpēc, ka skatās uz pasauli caur savu agresīvo emociju prizmu. Ir tikai viena izeja – iztīrīt savas domas, tad pasaule kļūs labāka. Izveidojiet sev pasauli, uz kuru jums būtu patīkami skatīties.
Bodo Baginskis un Šarmo Šalila savā grāmatā “Reiki”: “Mūsu acis ir logi uz pasauli un mūsu dvēseles atspulgs. Ja tev ir problēmas ar acīm, tev ir jāuzdod sev jautājums par to, ko tu dzīvē negribi redzēt, uz ko vēlies aizvērt acis - patiesības priekšā? pirms nākotnes? sevis priekšā? Vislielākā skaidrība slēpjas jūsu apziņas dziļumos. Tur jūs atradīsit gaismu un patiesību. Tāpēc vispirms ieskatieties sevī, pirms atskatieties uz pasauli.
Oļegs G. Torsunovs grāmatā “Slimību saistība ar raksturu” raksta:
"Lai acis būtu veselas, ir nepieciešamas tādas rakstura īpašības kā vērīgums, estētiskums, pozitīvisms, atvērtība vēlmēs, gribā, emocijās un domās."
Pēc Sergeja S. Konovalova teiktā (“Energoinformatīvā medicīna pēc Konovalova. Dziedinošās emocijas”), acu slimības atspoguļo nevēlēšanos redzēt. Jums nepatīk tas, ko jūs redzat vai ko nevēlaties redzēt savā dzīvē. Dvēselē uzkrājas tādas agresīvas emocijas kā naids, dusmas, dusmas, tās rada problēmas ar acīm. Galu galā acis ir dvēseles spogulis. Cilvēkiem ir liegts saskatīt savu lepnumu un spītību. Viņi nesaprot, ka redz slikto tikai tāpēc, ka skatās uz pasauli caur savu agresīvo emociju prizmu. Ir tikai viena izeja – iztīrīt savas domas, tad pasaule kļūs labāka.
Saskaņojot domas:
"Es skatos uz dzīvi ar mīlestību un prieku."
“Tagad es veidoju savu dzīvi. Man patīk skatīties apkārt."
"Tagad es vēlos redzēt savu skaistumu un krāšņumu."
"Tagad mani ieskauj harmonija, prieks, skaistums un drošība."
"Es skatos ar mīlestību un prieku."
"No šī brīža es veidoju dzīvi, uz kuru man patīk skatīties."
"Tagad šo bērnu ieskauj harmonija, skaistums un prieks, viņš ir drošībā."
"Es pieņemu dievišķo vadību un vienmēr esmu drošībā."
"Es pieņemu dievišķo vadību un vienmēr esmu drošībā."
"Es esmu drošībā šeit un tagad. Es redzu, kas man vajadzīgs."
“Šeit un tagad man nekas nedraud. Es to skaidri redzu."
"No šī brīža es vēlos redzēt savu skaistumu un krāšņumu."
"Es skatos apkārt ar mīlestību un maigumu."
"Dzīve ir mūžīga un prieka pilna."
“Dzīve ir mūžīga un prieka pilna. Katru minūti es ar nepacietību gaidu tikšanos ar katru notikumu savā dzīvē.
“Es mīlu un apstiprinu sevi — šobrīd.
“Skatīties man ir pilnīgi droši. Manā dvēselē ir miers."
“Es atbrīvoju savas dusmas un aizvainojumu. Es skatos apkārt ar mīlestību un piedošanu. Miers ir harmonija. Mani ieskauj laipnība, mīlestība un atbalsts.
"Es skatos uz dzīvi un apkārtējiem cilvēkiem ar sapratnes, piedošanas un mīlestības pilnām acīm."
“Es atbrīvoju sevi no nepieciešamības būt pareizam. Es esmu mierīgs. Es mīlu un apstiprinu sevi"
“Es skatos ar mīlestības pilnām acīm. Problēmām ir harmonisks risinājums, un es to tagad pieņemu.
Tātad, apkoposim.
Ieradieties pastāvīgi masēt acis
Aktīvi izmantojiet Beitsa metodi un jogu acīm
Ēd acīm veselīgu pārtiku, ēd mellenes
Izpētiet jautājumu par redzi, lasiet par redzi, katru atsevišķu gadījumu .. Un pārbaudiet aknas.
Tagad jūs varat uzzināt, kā atjaunot redzi! Pateicoties šim rakstam, jūs noteikti to sasniegsit, ja vēlaties.
Es novēlu jums redzēt pasauli visās tās krāsās bez acu kruķu palīdzības! Noņemiet tās un speriet pirmo soli jau šodien! Veiksmi, pārliecību, drosmi un apņēmību!
Ar cieņu Irina Žavoronoka.
Lai uzlabotu redzi mājās, tiek izmantoti vairāki visaptveroši pasākumi. Tās ir vingrojumu sistēmas un pareizs uzturs. Tam ir paņēmieni. Daži no tiem ir universāli, citi ir piemērojami tuvredzībai vai tālredzībai.
Galvenā problēma ir acu nogurums. Redzes asums samazinās, ilgstoši skatoties televīzijas programmas vai nepārtraukti strādājot pie datora. Slimības, kas saistītas ar gļotādu izžūšanu vai iekaisuma procesiem, kuros acis pūžņojas, noved pie redzes pasliktināšanās. Ir nepieciešams kontrolēt fiziskās aktivitātes, kā arī mēģināt mazināt nervu spriedzi.
- 1. Sēdus pozīcija uz krēsla pie galda, galva ir vienā līnijā ar mugurkaulu. Elkoņi uz galda.
- 2. Acis ir aizvērtas.
- 3. Iepriekš berzējiet rokas, lai atbrīvotu siltumu.
- 4. Plaukstas ir saliektas laivas formā un uzklātas uz acīm.
- 5. Sākotnēji parādīsies atspīdums. Lai no tiem atbrīvotos, garīgi tiek rakstīti melni burti vai citi attēli. Kopējam fonam vajadzētu kļūt arvien melnākam.
- 1. Teksta lapa ir iestatīta tādā attālumā, ka burti sāk izplūst. Pastāvīga mirgošana, lai panāktu attēla skaidrību. Vingrinājuma ilgums ir 30 minūtes. Notiek katru dienu. Objektīvam ir palielināta slodze.
- 2. Tiek atlasīts tālākais objekts. Pirksts atrodas 10 cm attālumā no acīm. Pastāv pastāvīga skatiena kustība no objekta uz pirkstu.
- 3. Grāmatas teksts tiek ievilkts tādā attālumā, kurā tas joprojām atšķirsies. Galva šūpojas tā, ka teksts ir izplūdis. Tikmēr lasīšana turpinās.
- 1. Darba vieta. Attālums no galda plaknes līdz acu līmenim noteikts vismaz 30 cm Nodrošināts pietiekams apgaismojuma līmenis, vēlams dabīgais, bet mākslīgais, dienas gaisma.
- 2. Strādājot pie datora, ik pēc 45 minūtēm tiek ņemts pārtraukums.
- 3. Pareizs uzturs. Noteikti iekļaujiet ēdienkartē vitamīnus saturošus pārtikas produktus.
- lasot grāmatas vai strādājot pie datora, ir nepieciešama regulāra izlāde acīm vingrinājumu veidā;
- lasīšana tiek veikta tikai pie galda ar pareizu ķermeņa stāvokli;
- pastiprināts apgaismojums nav sakārtots, tas rada diskomfortu;
- Monitoram jābūt novietotam zem acu līmeņa.
- A grupa - burkāni, zivju eļļa, vistas aknas, pilnpiens;
- C grupa - mellenes, greipfrūti, citrons;
- B grupa - piena produkti;
- E grupa - mandeles, saulespuķu sēklas, kvieši;
- D grupa - sēnes, olu dzeltenumi, pētersīļi.
- kālijs - piens, biezpiens;
- selēns - zivis;
- omega-3 - zivju eļļa;
- luteīns - kāposti.
- 1. Medicīniskā. Tie satur vitamīnus un fermentus, kas uzlabo asinsriti gļotādā. Tie ir Quinax, Vitakofol, Jodurol. Tos izmanto arī tad, ja acis pūš.
- 2. Terapeitiskā. Tie satur antioksidantus un vitamīnus. Tas ietver Visiomax, Focus, Adruzen Zinko.
- Ķiršu lapas aplej ar verdošu ūdeni. Dienas deva ir 0,5 tases.
- Dzeramā sula, kas spiesta no citrusaugļiem: citrona, greipfrūta, mandarīna.
- 1. Paslēpes spēle. Bērns aizver acis un paceļ galvu uz augšu uz 6 sekundēm.
- 2. Aizvērtu plakstiņu masāža.
- 3. Turot rokās rotaļlietu, virziet to pa apli. Bērnam viņai jāseko ar acīm.
Parādīt visu
Neatkarīgi no tā, cik liela ir vēlme, ir grūti ātri atjaunot redzi. 1 dienu vai nedēļu kopumā tas nav iespējams. Lai iegūtu rezultātu, katru dienu mērķtiecīgi jāvingro.
Ir paņēmieni, kas ļauj īsā laikā panākt ievērojamu redzes uzlabošanos. Objektīvam ir izstrādāti speciāli vingrinājumi, lai uzlabotu tā plastiskumu.
palmēšana
Saskaņā ar šo teoriju, pārslodze ir galvenais redzes traucējumu cēlonis. Specifiskums ir balstīts uz acs ābola izolāciju no gaismas. Vingrinājumi tiek veikti 5 minūtes, katru dienu.
Palminga tehnika ir šāda:
Veiktā vingrinājuma pareizība ir absolūti melnas krāsas izskats bez gaišiem plankumiem.
palmēšana
Vingrinājumi uz objektīva
Lai stabilizētu objektīvu, tiek izmantoti vingrinājumi:
Ja ir diskomforta vai sāpju pazīmes, nodarbības tiek pārtrauktas.
Redzes atjaunošana ar tuvredzību
Lai atjaunotu redzi ar tuvredzību, regulāri tiek veikta ārstnieciskā vingrošana. Vispirms jums ir jāizveido pareizais dzīves režīms:
Burkāni kombinācijā ar augu eļļu palīdz izārstēt tuvredzību. Karotīns, kas sadalās taukos, ietekmē mīnus redzes ārstēšanu.
Vingrinājumi
Ir vingrinājumi, kas palīdz koriģēt tuvredzību.
| Vārds | Apraksts | Daudzums un ilgums |
| Uz augšu uz leju | Acs ābols pārvietojas uz augšu un uz leju. Tad pa kreisi un pa labi | Notiek katru dienu. Veica 15-20 kustības vienlaikus |
| Apļi | Acis griežas pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pretējā virzienā. Tas stiprina acu muskuļus. | 15 reizes dienā |
| Etiķete | Uz loga tiek uzzīmēts melns punkts ar diametru 0,5 cm, kas atrodas 30 cm attālumā, vispirms skatiens tiek vērsts uz to, un pēc tam tiek pārnests uz jebkuru objektu ārpus loga, kas atrodas tajā pašā līmenī. Galvenais, lai gaisma netrāpa no loga | Pirmajā nedēļā vingrošanas laiks ir 5 minūtes, un pēc tam ilgums palielinās |
| Skatiens caur pirkstiem | Pirksti ir plaši izplatīti uz rokām. Tas atrodas 10 cm attālumā no sejas. Skatiens ir vērsts caur pirkstiem. Aplūkojot apkārtējos objektus | Veikts katru dienu 3 minūtes |
| Svārsts | Uz auklas 40 cm attālumā no sejas tiek pakārta krava. Tas tiek izrullēts. Ir nepieciešams saglabāt uzmanību uz tēmu 30 sekundes. Tad skatiens novirzās tālumā | Pārsūtīšana tiek atkārtota 3 reizes katru dienu |
| Atzīme | Sēdus pozīcija uz krēsla, kas vērsta pret sienu metra attālumā. Skatiens metās uz augšējo kreiso stūri. Pēc tam acis ir aizvērtas. Skatiens tiek vērsts uz augšējo labo stūri un viss atkārtojas. Izrādās burts V | Vingrinājums tiek veikts 10 reizes un tā 10 dienas |
| Pulksteņa ciparnīca | Turot modinātāju vai sienas pulksteni sev priekšā rokas stiepiena attālumā, acis slīd pulksteņrādītāja virzienā. Viss tiek apskatīts līdz mazākajai detaļai. Tad virziens mainās | Ikdienas |
Tautas ārstēšanas metodes
Kā tautas aizsardzības līdzekļi tiek izmantoti novārījumi, sulas vai tinktūras no augiem un augļiem.
Ir arī ārstēšanai izmantoti pilieni, kompreses.
Redzes atjaunošana ar tālredzību
Ar tālredzību jums jāievēro šādi ieteikumi:
Šo noteikumu neievērošana ir viens no tālredzības cēloņiem.
Vingrinājumi:
| Vārds | Apraksts | Ilgums |
| Plakstiņu masāža | Plakstiņi ir aizvērti un pirkstu gali tiek masēti | 3 minūšu laikā |
| Galvas rotācijas kustība | Koncentrējas uz konkrētu objektu. Neatraujot acis, galvas rotācijas kustības tiek veiktas dažādos virzienos. | Vairākas reizes dienā 3 minūtes |
| Skatiena konverģence | Skatiens tiek samazināts uz 2 sekundēm līdz deguna galam. Pēc tam tas atgriežas pretējā pozīcijā | Vairākas reizes dienā |
| mirgo | ātri mirgo | 2 minūšu laikā |
| Ar zīmuli | Zīmulis tiek ņemts zobos. Skatiens ir vērsts uz tā galu. Tiek veiktas galvas rotācijas kustības, bet skatiens ir vērsts uz zīmuli | 3 minūšu laikā. Pēc tam atpūtieties 5 minūtes |
Ēdiens
Lai novērstu tālredzību, ir nepieciešams pareizs uzturs. Tajā jāiekļauj dārzeņi un augļi ar augstu vitamīnu saturu.
Lai normalizētu redzi, tiek izmantoti šādi vitamīni:
Diēta ietver minerālvielas un taukskābes:
Pilieni un tautas aizsardzības līdzekļi
Lai novērstu tālredzību, tiek izmantoti šādi tautas aizsardzības līdzekļi:
Redzes atgriešanās bērniem un pusaudžiem
Bērniem līdz 10 gadu vecumam redzes traucējumi rodas reti. Šo procesu bērnā ir grūti kontrolēt, jo šajā vecumā viņi reti runā par savām problēmām. Jūs varat sākt ārstēšanu vēlākā vecumā. Vingrinājumi joprojām ir jāveic, bet tie ir jāuzrāda spēles veidā:
Pusaudzim redze pasliktinās biežāk, jo palielinās slodze uz to. Šajā vecumā ir jāpiemēro vingrinājumu komplekts, ko izmanto gan tuvredzības, gan hiperopijas gadījumā. Papildiniet ķermeni ar nepieciešamajiem vitamīniem.
Cilvēkiem ar redzes problēmām ir iespēja to atjaunot bez operācijas. Šādas procedūras ir vieglāk veikt jaunībā. Ķermenis vairāk reaģē uz terapiju. Nedaudz sarežģītāka situācija ir ar tālredzību, kas attīstās gados vecākiem cilvēkiem. Taču, pielietojot vingrojumu kompleksu un papildinot organismu ar vitamīniem, šī procesa attīstību var apturēt.
Sveiki visiem!
Tie, kas visu laiku lasa blogu, noteikti ir pamanījuši, ka pēdējos rakstos esmu rakstījis par to, ka intensīvi vācu informāciju, kā uzlabot redzi.
Šajā periodā es pārlasīju un pārskatīju daudz visdažādāko literatūru par šo tēmu.
Un es nolēmu vairs netaisīt atsevišķus ierakstus, bet uzrakstīt vienu, kurā mēģināšu apvienot visu, ko man izdevās iemācīties, un izveidot savus norādījumus, kā mājās atjaunot redzi.
No šī raksta jūs uzzināsit:
Pirmkārt, es gribu uzreiz pateikt, ka redzi mājās ir iespējams uzlabot tikai tad, ja jums nav blakus slimību, kas pasliktina jūsu acu stāvokli.
Pēc smagiem iekaisuma procesiem un acu traumatiskiem ievainojumiem nav komplikāciju, un; apgrūtināta iedzimtība.
Visos citos gadījumos patiešām ir iespējams ļoti efektīvi uzturēt un uzturēt mūsu acu veselību, uzlabot redzes asumu ar diezgan vienkāršu, veselību uzlabojošu paņēmienu, vingrošanas un pareiza uztura palīdzību.
Es tagad neaprakstīšu acs uzbūvi un visus iemeslus, kāpēc mēs zaudējam redzi, to visu varat izlasīt paši, ja vēlaties.
Esmu apstrādājis daudz informācijas par šo tēmu un zinātniskiem pētījumiem, un tautas metodēm, un austrumu medicīnas metodēm un nonācis pie secinājuma, ka viss visur atbalsojas un ir savstarpēji saistīts.
Bet, galvenais, es nekur neesmu redzējis 100% pamatotu viedokli, ka mājās nav iespējams atjaunot redzi, tieši otrādi, atradu daudz pierādījumu, ka tas ir reāli un uz daudzu pleca, pat tiem, kuru problēmas. nāk no bērnības.
Tāpēc es vienkārši pastāstīšu, ko darīšu, lai uzlabotu savu redzi.
Labas redzes atjaunošanas metodes
Ēdiens
Katru dienu manā uzturā būs produkti ar luteīnu un zeaksantīnu, kā arī acīm noderīgākie vitamīni un mikroelementi.
Apelsīnu pipari, jebkuri neapstrādāti zaļumi, augļi, vārīti vai neapstrādāti zaļie dārzeņi, jebkuri rieksti, olīveļļa.
Un atradu arī tādas brīnišķīgas diagrammas, kas ļoti labi atspoguļo vispārējo uzturu dažādām acu slimībām.
Vitamīni un uztura bagātinātāji
Es jau rakstīju par savu attieksmi pret uztura bagātinātājiem, bet tagad tā man ir sākusi krasi mainīties, un es nolēmu mēģināt pārbaudīt to efektivitāti un dzert īpašus uztura bagātinātājus acīm.
Pārlasīju daudz literatūras par šo jautājumu un iegādājos diezgan dārgus, manuprāt, kvalitatīvus piedevas.
Es dzeršu šo vitamīnu kompleksu, cinka pikolināts un bioloģiski aktīva piedeva zekasantīns ar luteīnu izolēts no dabīgajiem pipariem un kliņģerīšu ziediem.
Vingrošana acīm
Lielākā daļa ekspertu uzskata, ka tādas refrakcijas anomālijas kā tuvredzība (tuvredzība), tālredzība (hiperopija), astigmatisms un presbiofija labi koriģē ar īpašiem acu vingrinājumiem, kas uzlabo acu muskuļu tonusu.
Pastāv teorija, ka tieši acu muskuļu vājināšanās ir galvenais refrakcijas kļūdu cēlonis.
Viena no populārākajām un efektīvākajām acu vingrošanām, protams, ir slavenā Beitsa sistēma, cilvēks, kurš pats izārstēja presbiopiju (acs fokusēšanas spēju zaudēšanu) ar savu īpašo vingrinājumu sistēmu.
To ļoti veicina akadēmiķis Ždanovs.
Pārskatīju visdažādākos video un nonācu pie secinājuma, ka šajā rakstā nav jēgas aprakstīt katru vingrinājumu.
Ir tāds labs un ļoti saprotams šķīvis, kas dod labākos Beitsa sistēmas vingrinājumus.
Jums tie jāapmāca divas reizes dienā 10 minūtes. Etiķete ir noklikšķināma un viegli lasāma. To var lietot gan pieaugušie, gan bērni.
Vingrošana ar Om-karti
Ar šo seno redzes stiprināšanas metodi indiešu profesors R. S. Agarvala papildināja Beitsa sistēmu.
Šī metode trenē acs centrālo fiksāciju – acs spēju skatīties tieši uz objektu un redzēt to labāk nekā visus citus objektus.
Vienkāršākais veids, kā izmantot OM karti, ir to izdrukāt, novietot pie sienas 30 cm līdz 1,5 m attālumā un nepārtraukti virzīt acis pa to, sākot no centra pa zīmi, pēc tam virzoties uz apli. , virzot acis gar tā segmentiem uz vienu pusi, tad uz otru.
Ar atvērtām un aizvērtām acīm.
Maza teksta lasīšana
Darbs ar ļoti mazām detaļām ļoti labi nostiprina redzi. Tie, kas nodarbojas ar zīmēšanu, izšūšanu, lasa nelielu tekstu, saglabā redzi ļoti ilgu laiku.
Tāpēc meklējiet mazus tekstus un mēģiniet tos izlasīt, pat ja nevarat to izdarīt bez brillēm, mēģiniet atrast pareizo leņķi un vismaz izdalīt pāris burtus.
Bioloģiski aktīvo punktu masāža
Savulaik mācījos su-jok terapiju, un atceros, ka vislabāk acis var ietekmēt, masējot acu zonu uz pēdas.
Masāža ir trieciens uz punktu ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā ar nelielu spiedienu pulksteņrādītāja virzienā uz pāris minūtēm.
Joga
Jogā visas apgrieztās asanas ir ļoti noderīgas acīm, ja tam nav kontrindikāciju.
Iesācējiem var izmēģināt bērza vingrošanu (viss tika darīts skolā)
vai arkla poza
Un, protams, es darīšu trataku, par kuru es runāju ļoti detalizēti.
Tas ir veselības komplekss, kas man ir. Es centīšos katru dienu darīt visu, ko šeit rakstīju.
Pēc kādiem 3-5 mēnešiem pastāstīšu par saviem rezultātiem.
Noderīgs video par redzes uzlabošanu
Un visbeidzot es vēlos aicināt visus noskatīties šo garlaicīgo, bet noderīgo video.
Ja jums būs pacietība noskatīties 50 minūtes, jūs uzzināsiet pilnīgāk par redzes zuduma cēloņiem un to, kā ar to cīnīties, uzzināsiet, kā veikt acu vingrošanu, kā arī saņemsiet vērtīgus padomus no oftalmologa.
Noderīgas grāmatas par redzes uzlabošanu bērniem
Un tiem, kuru bērniem ir problēmas ar redzi, šī brīnišķīgā grāmata būs Dieva dāvana, kur viss ir ļoti detalizēti aprakstīts, kā palīdzēt bērniem atgūt redzi.
Tos var iegādāties vietnē Ozone gan drukātā veidā, gan tiešsaistē.
Priecāšos, ja kāds papildinātu manu kompleksu ar labiem ieteikumiem vai arī pievienotos manam eksperimentam, kuru uzsāku šodien, 2015. gada 7. februārī. (rezultāti zemāk komentāros)
Veiksmi un veiksmi mums visiem!
Ja tiecies pēc skaistuma un veselības, abonējiet manu noderīgo un interesantu materiālu biļetenu.
Nē. Vingrinājumi palīdz, bet ne daudz.
Refrakcijas kļūdas (tuvredzība, tālredzība, astigmatisms) tiek koriģētas tikai ar vingrojumu palīdzību. Šīm slimībām ir daudz iemeslu, tostarp ģenētiski. To nav iespējams izārstēt tikai ar kompleksiem. Tuvredzības ārstēšana.
Vingrojumi ir labs veids, kā mazināt muskuļu sasprindzinājumu un atbrīvoties no galvassāpēm, sausām acīm un citiem pārmērīga darba simptomiem. Vingrojumi uzlabo asins plūsmu uz tīkleni un palīdz vingrot acu muskuļus.
Vladimirs Zolotarevs, oftalmologs, Essilor Academy Krievijas vadītājs
- Skatieties pa logu uz objektiem, kas atrodas tālu.
- Pārvietojiet acis dažādos virzienos.
- mirkšķināt.
Šādi vienkārši uzdevumi neapgrūtina, tiem nav īpaši jāatvēl laiks grafikā. Pietiek ik pēc divām stundām atpūsties no smaga darba. Bet pat tas nav iespējams visiem.
Tīklenes atslāņošanās vai atveseļošanās gadījumā pēc acu operācijas, aktīva asinsrites stimulēšana var izraisīt redzes traucējumus. Turklāt vingrošana nav ieteicama acu iekaisuma slimībām, lai līdz ar asaru šķidrumu un citiem izdalījumiem infekcija nenonāktu veselos audos.
Vladimirs Zolotarevs
Lai labotu refrakcijas kļūdas, kopā ar vingrinājumiem jālieto brilles, lēcas, medikamenti un operācija.
Mīts 2. Brilles tikai pasliktina situāciju.
Nav taisnība. Šī mīta piekritēji uzskata, ka, ja ar briļļu palīdzību nenoslogosi acis un atvieglos dzīvi, tad acis “atslābinās” un palielināsies redzes problēmas.
Mīts izriet no iepriekšējos gados populārās nepilnīgās korekcijas tehnikas. Agrāk oftalmologi uzskatīja, ka, ja nēsājat vājas brilles un pavadāt daudz laika bez tām, tas palīdzēs trenēt acis un uzlabot redzi.
Rano Ibragimova, oftalmologs, Essilor Academy Krievijas speciālists
Šīs pieejas dēļ daudzi baidās nomainīt brilles pret stiprākām, sēdina bērnus pie pirmā galda, ņem brilles tikai īpašiem gadījumiem, un pārējā laikā labprātāk sāpīgi sasprindzina acis, cenšoties tās tā uztrenēt. .
Prakse liecina, ka šāda pieeja ne tikai neaptur tuvredzības progresēšanu, bet var pat provocēt to pārmērīga acu muskuļu sasprindzinājuma dēļ.
Rano Ibragimova
Ja ir pienācis laiks labot redzi, paņemiet brilles un nepasliktiniet stāvokli.
Un saulesbrilles noder pat tiem, kam nav redzes problēmu. Ultravioletais starojums izraisa kataraktas un ar vecumu saistītu makulopātijas attīstību, tāpēc saulainās dienās gan vasarā, gan ziemā valkājiet filtru brilles. Brillēm nav jābūt melnām. Galvenais ir tas, ka tie filtrē UV-A un UV-B starojumu.
Mīts 3. Jāēd burkāni un mellenes.
Dzīves hakeris, kāpēc burkāni neglābs jūsu acis. Patiešām, bez A un C vitamīniem redze sāk pasliktināties. Tāpēc noder burkāni ar karotīniem (A vitamīna prekursoriem) un C vitamīnu. Bet, lai nogādātu sevi beriberi, jums ir ļoti jācenšas.
Mellenes satur luteīnu un vitamīnus, taču neviens nevar droši pateikt, cik daudz to ir un cik daudz jūs varat uzņemt. Tas pats stāsts ar citiem ēdieniem, kas ir labvēlīgi acīm: zaļie lapu dārzeņi (tajos ir arī luteīns), pākšaugi, lasis.
Kopumā diēta ietekmē redzi neparedzētā veidā. Piemēram, aptaukošanās palielina glaukomas un diabētiskās retinopātijas attīstības risku (jo liekais svars ir saistīts ar 2. tipa cukura diabētu).
Mīts 4. Mūsdienu ekrāni nebojā redzi.
Lai gan tagad ar ekrāniem joprojām ir labāk nekā agrāk, acis joprojām cieš. Kāpēc tieši - Vladimirs Zolotarevs paskaidroja: “Visu sīkrīku darbības princips, izņemot grāmatas ar elektronisko tinti, ir šāds: tie izstaro redzamā spektra starus, pateicoties kuriem mēs redzam attēlu uz ekrāna. Šajā spektrā ietilpst īsa viļņa garuma zili violetie stari, kas ir visbīstamākie acīm. Tie izkliedējas acs struktūrās, tādējādi negatīvi ietekmējot redzes kvalitāti un pasliktinot attēla kontrastu.
Ilgstoša šīs gaismas iedarbība izraisa redzes noguruma simptomus: neskaidra redze un acu nogurums, acu apsārtums, sāpes uzacu izciļņos un pēc tam var izraisīt tīklenes bojājumus.
Tas ir, lai ko arī teiktu, pat vismodernākie ekrāni mums kaitē. Grāmatu (parasto un elektronisko) cienītājiem ir mazāk problēmu. Bet pat šiem cilvēkiem ir jāpārtrauc lasīt, lai paskatītos pa logu.
Mīts 5. Perforētas brilles palīdzēs atjaunot redzi.
Ja uzliekat melnas brilles ar daudziem maziem caurumiem, attēls jūsu acu priekšā būs skaidrāks, tas ir, jūsu redze īslaicīgi nedaudz uzlabosies.
Izmantojot šīs brilles tieši, redzes skaidrība palielinās, jo caur daudzajiem caurumiem tumšajās plāksnēs tīklenē iekļūst fokusēti gaismas stari.
Rano Ibragimova
Diemžēl ar to nepietiek. Kā atzīmē Rano Ibragimova, joprojām ir maz pārliecinošu zinātnisku pierādījumu, lai spriestu par šo briļļu terapeitisko efektu. Labāk ir dot priekšroku lēcām, kas bloķē zili violetu gaismu.
6. mīts. Kamēr es redzu normāli, man nav jāredz ārsts.
Tuvredzība un tālredzība nav tie briesmīgākie redzes traucējumi, īpaši, ja tie neprogresē. Daudz bīstamāka ir tīklenes atslāņošanās jeb glaukoma – slimības, kas ilgstoši neliek par sevi manīt vai izpaužas ar simptomiem, kas nešķiet letāli.
Piemēram, traucējumu pazīmes var būt redzes miglošanās, sāpes acīs, galvassāpes un spēcīga asaru plūsma, kā arī vēlme samazināt ierasto attālumu no acīm līdz grāmatai vai monitoram.
Vladimirs Zolotarevs
Šīs pazīmes ir iemesls apmeklēt ārstu un pārbaudīt savu redzi. Saskaņā ar PVO datiem 80% no visiem redzes traucējumiem ir novēršami. Bet, lai to izdarītu, jums regulāri jāapmeklē ārsts un jānovērtē jūsu stāvoklis. Regulāri nozīmē apmēram reizi gadā.
Mūsdienās ir dažādas redzes uzlabošanas metodes, ar kurām var būtiski uzlabot redzi, atbrīvoties no esošajām acu patoloģijām cilvēkiem un novērst potenciālu tādu svarīgu ķermeņa daļu kā acis slimību rašanos. Ir daudz iemeslu, kāpēc redzes asums samazinās. Patoloģijas var būt iedzimtas un iegūtas, organiskas un funkcionālas, skarot vienu aci vai abas. Kā uzlabot redzi? Daudzas mūsdienu metodes ļauj atjaunot redzi pat šķietami sarežģītākajos gadījumos.
Katru dienu acīm ir jāuztver daudz vizuālu attēlu. Spēcīga redzes uztveres pasliktināšanās var būtiski izjaukt ierasto dzīvesveidu, mainīt to uz slikto pusi. Tāpēc jautājums "kā uzlabot redzi" bija ļoti aktuāls visos laikos.
Pati redze krītas vai pakāpeniski (varbūt mēnesi, gadu) ilgstošas nelabvēlīgu faktoru iedarbības dēļ vai ļoti strauji pasliktinās vienas dienas laikā (uz traumu, akūtu infekcijas procesu fona).
Tas, kādā veidā tiks veikta redzes korekcija, ir atkarīgs no patoloģijas cēloņiem. Tīklenē ir atgriezeniskas un neatgriezeniskas izmaiņas.
Galvenie iemesli, kuru dēļ redzes spējas samazinās:
- pārāk spilgts vai nepietiekams darba vietas apgaismojums, skatoties televizoru vai strādājot pie datora monitora tumšā telpā - pastiprinās pats starojuma efekts, pasliktinās redzes funkcija;
- nepietiekams acs lēcas muskuļu tonuss - atonijas dēļ pasliktinās acs spēja koncentrēties uz objektiem, strauji samazinās redzes uztveres asums;
- konjunktīvas izžūšana - koncentrējoties uz darbu, mēs mirkšķinām daudz retāk nekā atvieglinātā stāvoklī;
- akūtas vai hroniskas acu slimības - konjunktivīts, dažādu etioloģiju blefarīts. Pēc to pareizas ārstēšanas tiek novērota dabiska redzes atjaunošana;
- acu traumas (mehāniski bojājumi, ķīmiski);
- ar vecumu saistītas izmaiņas - pēc četrdesmit gadiem pati redze pakāpeniski samazinās tīklenes nodiluma dēļ;
- bieža depresija, hronisks stress - no tiem redze apsēžas;
- beriberi, slikta uztura, vitamīnu trūkums patērētajā pārtikā; slikta barības vielu uzsūkšanās zarnās.
- osteohondroze, trūce, pastiprināta asins recēšana.
Būtisku kaitējumu organismam nodara pārmērīga alkohola lietošana, smēķēšana, nepietiekams nakts miegs, brīvā laika pavadīšana pie datora, nepietiekamas fiziskās aktivitātes.
Tādas izplatītas patoloģijas kā tālredzība, tuvredzība, astigmatisms (redzamu objektu izliekums, bifurkācija) progresē līdz ar vecumu.
Terapijas principi un pamatmetodes
Redzes korekcija ir atkarīga no faktora, kas izraisīja patoloģiju. Ir nepieciešams ātri novērst cēloni, kas traucē normālu redzes orgānu darbību. Pacients var sūdzēties par redzes dubultošanos, krampjiem, sāpēm. Mūsdienu oftalmoloģija piedāvā dažādus veidus, kā notiek redzes korekcija.
Ārstēšana ietver:
- medicīniskie preparāti;
- fizioterapijas metodes;
- operācija redzes atjaunošanai;
- labas ārstēšanas metodes piedāvā tradicionālā medicīna (losjoni uz acīm, ārstnieciskie dzērieni);
- redzes korekcija ar acu vingrošanu arī ir pārsteidzoša ar savu augsto veiktspēju.
Vai vienmēr ir iespējams atjaunot redzi konservatīvā veidā? Dažos gadījumos diemžēl tas ir problemātiski. Tomēr acu disfunkcija bieži tiek pakļauta radikālai korekcijai. Kā atjaunot redzi bez operācijas?
Svarīgs punkts ir diētas ievērošana, racionāls dienas režīms un vingrošanas veikšana. Integrēta pieeja ārstēšanai var ievērojami uzlabot acs ābola stāvokli.
Labu, efektīvu ārstēšanu noteiks pieredzējis speciālists.
Medicīniskā palīdzība
Kā uzlabot redzi ar farmaceitisko preparātu palīdzību? Zāļu darbība, kuras mērķis ir uzlabot redzi, novērš sausumu, kas bieži vien samazina redzes asumu.
Tās galvenie simptomi ir:
- mērena vai intensīva asarošana;
- izžūšanas sajūta;
- smilšu sajūta acīs;
- sāpes un dedzināšana.
Hroniska gļotādas žāvēšana ilgāk par vienu mēnesi (gaisa kondicionieru, monitoru, kosmētikas, lēcu kaitīgā ietekme) noved pie acu dobumu saslimšanām, ir attēla bifurkācija un izplūdums. Labākās zāles redzes uzlabošanai izrakstīs oftalmologs. Parasti tie ir acu pilieni (piemēram, Stillavit), kuriem ir pretiekaisuma, dziedinošs, mitrinošs efekts, tie uzlabo asinsriti mazākajos traukos un novērš bifurkāciju.
Lai uzlabotu asins mikrocirkulāciju un uzlabotu redzi, ārsti izraksta arī dažāda veida zāles: Atropīns, askorbīnskābe, nikotīnskābe, Trental, Rutin, placentas ekstrakts. Nav vēlams medikamentus lietot patstāvīgi – speciālists individuāli izrakstīs piemērotāko līdzekli, lai nekaitētu pacienta stāvoklim.
Lāzerķirurģija
Daudzas patoloģijas nav pakļautas konservatīvām ārstēšanas metodēm. Tāpēc nekas cits neatliek, kā uzlabot redzi ķirurģiski – veikt operāciju.
Mūsdienu oftalmoloģiskā ķirurģija piedāvā izārstēt sliktu redzi ar lāzeraparāta palīdzību. Šī iekārta ļauj veikt acu operāciju neinvazīvā veidā, vienas dienas intervālā - abām acīm (ja nepieciešams).
Lāzera ierīce spēj koriģēt šādas patoloģijas:
- astigmatisms;
- tālredzība;
- tuvredzība.
Ierīce pēc iespējas precīzāk nogādā lāzera staru vēlamajā zonā, nepieskaroties veseliem audiem. Ierīcē īpaši iebūvēts mehānisms automātiski izplata lāzera starojumu pa radzeni.
Lāzera redzes korekcija ilgst vairākas minūtes. Šajā periodā lāzera stars, ko ierīce nodrošina, atjauno radzenes segumu. Izpildes tehnika ir droša, ierīce darbojas ļoti īsu laiku.
Lai turpinātu operāciju, ir jāiziet pārbaude, mūsdienu oftalmoloģiskās klīnikas piedāvā visus nepieciešamos pakalpojumus savā bāzē. Ierīce, kas izstaro lāzera signālu, novērš gan nelielus defektus, gan nopietnākus.
Pirmo reizi (vairākas dienas) pēc iejaukšanās var būt neliela bifurkācija, neskaidra redze.
Slikta redze tiek atjaunota īsā laikā. Hospitalizācija nav nepieciešama. Lāzera redzes atjaunošanas tehnika tiek veikta ar anestēziju, tādēļ tā nerada pacientam smagu diskomfortu, palīdz 100% atjaunot redzi arī progresējošos gadījumos.
Lāzerkorekcijas trūkums ir tās cena (dārga lāzera iekārta, speciālistu pakalpojumi). Nekvalitatīva ierīce var kaitēt acij, tāpēc par operāciju jāizlemj labā klīnikā.
Ēdiens
Dažu uztura ieteikumu ievērošana palielina iespēju uzlabot redzi, kā arī novērst redzes dubultošanos, tīklenes apduļķošanos un redzes asuma samazināšanos. Uztura korekcija uzlabo cilvēku vispārējo veselību. Ko uztura speciālisti iesaka, lai redze nekristu?
- Ikdienas uzturā jābūt šķiedrām. Tie ir augu produkti – dārzeņi, garšaugi, svaigi augļi.
- Jālieto pēc iespējas mazāk, un labāk pilnībā atteikties no dzērieniem, kas satur alkoholu, gāzes, kofeīnu.
- Nav vēlams ēst tikai rafinētu pārtiku, konservus un dažādus pusfabrikātus.
- Ir nepieciešams samazināt sāls, garšvielu, tauku, cukura saturu pārtikā. Nelietojiet kūpinātu gaļu lielos daudzumos – tie slikti ietekmē cilvēku veselību.
Kā uzlabot redzes asumu? Turklāt ir svarīgi lietot pārtiku, kas bagāta ar retinolu un karotīnu (olas, liellopu aknas, spināti, burkāni), B vitamīniem (pilngraudu maize, piena produkti), askorbīnskābi (dažādi citrusaugļi, ogas), E vitamīnu (pākšaugi, diedzēti). kvieši).
Lai nezaudētu redzi, jāēd mellenes. Kā jūs zināt, uz tā pamata tiek izgatavoti daudzi farmaceitiskie preparāti acīm. Šī oga ir bagāta ar acīm noderīgām vielām (vitamīni, mangāns, pektīns, pienskābe u.c.), mazina spriedzi, mazina spazmas, normalizē asinsriti. Ja darbs saistīts ar datoru, ikdienas melleņu patēriņš kopā ar pārtiku ir obligāts.
Stresa ārstēšana
Kā uzlabot redzes asumu un mazināt acu nogurumu?
Jums jāveic vienkārši vingrinājumi:
- Palming - aizveriet plakstiņus, ar plaukstām pārklājiet abas acis, vienlaikus sakrustojot pirkstus uz pieres. Nolaidiet elkoņus uz stabilas virsmas. Nav nepieciešams nospiest uz acs āboliem. Veiciet procedūru apmēram 15 minūtes, trīs reizes dienā. Kā nedēļas laikā atjaunot redzi ar palmēšanu? Lai atjaunotu redzi, regulāri jāievēro arī citi ieteikumi.
- Mirkšķināšana - tik labs vingrinājums efektīvi palīdz tikt galā ar nogurumu, novērš bifurkāciju. Bieža mirkšķināšana mitrina un dezinficē acis. Ja ātri mirkšķināt tumšā telpā, nakts redzamība tiek uzlabota, ja tā ir slikta.
- Ūdens procedūras uz acīm – paaugstina acu muskuļu tonusu. Jums būs nepieciešami divi tīri trauki: viens ar siltu ūdeni, otrs ar aukstu ūdeni. Viņu seja ir iegremdēta pārmaiņus traukos, jums jāsāk un jābeidz procedūra ar siltu ūdeni. Jūs varat veikt kontrasta kompreses uz acīm.
- Lasīšana – efektīvi tonizē acu dobumu muskuļu sistēmu, kas mazina spriedzes sajūtu. Jālasa pietiekami apgaismotā vietā, sēdus stāvoklī, grāmatas attālums no acīm ir vismaz 30-40 centimetri, regulāri mirkšķinot. Ja parādās nogurums, lasīšana apstājas, varat veikt palmēšanu.
- Acu masāža - aizveriet plakstiņus un ar pirkstu galiem veiciet vieglu masāžu, apļveida, nedaudz nospiežot kustībām. Ilgums 3-5 minūtes, ja pēc tam uzreiz tiek novērots otrs duļķainums, redzamo objektu bifurkācija - ļaujam acīm atpūsties, tās neatverot vēl dažas minūtes.
Pozitīva ietekme uz redzes atjaunošanu ir vingrinājums, kurā priekšā gaisā ar acs āboliem jāzīmē skaitļi no viena līdz desmit. Šī manipulācija lieliski tonizē acu muskuļus.
Vai ir iespējams uzlabot redzi, izmantojot visparastāko sporta veidu? Teniss, badmintons (nepieciešama vizuālā koncentrēšanās) pozitīvi ietekmē acu muskuļu treniņu.
Ikdienas vingrošana
Kā nedēļas laikā atjaunot redzi? Šie vingrinājumi redzes atjaunošanai jāveic katru dienu, lai pamanītu rezultātu.
To var izdarīt ar tuvredzību, hiperopiju un citām patoloģijām. Tas ir efektīvs veids, kā atjaunot redzi.
Vingrošana ietver četru vingrinājumu izpildi:
- Bez lielas piepūles pārvietojiet acs ābolus no augšas uz leju, tad otrādi - no apakšas uz augšu. Atkārtojiet trīs reizes ar īsu laika periodu (5 sekundes).
- Acu ābolus lēnām pārvieto no vienas puses uz otru, horizontāli. Acīm jābūt pēc iespējas atslābinātām, un kustībām jābūt atslābinātām.
- Novietojam rokas pirkstu acu priekšā aptuveni 20 centimetru attālumā. Mēs sākam, koncentrējot savu redzi uz pirkstu, pēc tam skatoties tālumā uz kādu tur esošo objektu. Tātad pārmaiņus atkārtojiet desmit reizes ar nelielām piecu minūšu pauzēm.
- Veiciet vairākas apļveida kustības ar acīm ar lielāko apļa rādiusu. Veiciet četrus komplektus.
Starp vingrinājumiem jums vajadzētu veikt nelielus pārtraukumus vairākas minūtes, pilnībā atslābinot un aizverot acis.
Šāda vingrošana negarantē pilnīgu redzes atjaunošanos ikvienam, taču tā ievērojami uzlabo lēcas pielāgošanos, mazina spriedzi un novērš dubultošanos.
Tautas metodes
Alternatīvā medicīna piedāvā savas redzes korekcijas metodes.
Pirms zāļu lietošanas saskaņā ar piedāvātajām receptēm, jums jākonsultējas ar savu oftalmologu un terapeitu par šo zāļu lietošanu - var būt kontrindikācijas. Pat tautas veidā var būt blakusparādības.
- Burkānu sula - pievienojiet tējkaroti dabīgā medus 1/3 tasei svaigi spiestas sulas. Tas jālieto piesardzīgi cilvēkiem, kuri cieš no aknu slimībām. Dzeriet maisījumu katru dienu.
- Pētersīļi - ar blenderi sasmalcina zaļumu ķekaru, pievieno maisījumam ēdamkaroti medus un citrona sulas. Lietojiet tukšā dūšā pa ēdamkarotei vienu reizi dienā. Kursa ilgums ir viens mēnesis.
Rezultātu var iegūt, regulāri lietojot tradicionālos medikamentus. Ik pa laikam pieņemšana nekaitēs, bet arī pilnībā neietekmēs redzes atjaunošanas procesu.
Acu losjoni no ārstniecības augu novārījumiem palīdz ārstēt acis, mazina iekaisumu un nogurumu. Šādi losjoni ir izgatavoti no kumelīšu ziediem, salvijas, stipras tējas bez cukura. Jūsu ārstēšana ar augiem jāsaskaņo ar savu ārstu.
Secinājums
Ja tev vai tuviniekiem ir pasliktinājusies redze, ir acu šķelšanās, sāpes, kas nepāriet, steidzami jākonsultējas ar ārstu. Tas palīdzēs uzlabot redzi.
Acis ir svarīgs un vienlaikus ļoti smalks mūsu ķermeņa orgāns, nevajag eksperimentēt ar sevi, ārstam jāārstē: viņš uzliks nepieciešamās zāles, kvalitatīvu lāzeraparātu. Savlaicīgi uzsākta ārstēšana ļauj par 100 procentiem atjaunot redzes funkciju.
Ikdienas režīma ievērošana, labs uzturs, ārstnieciskā vingrošana, sacietēšana un citas profilaktiskas metodes palielina gļotādas un redzes nervu aizsargspējas.
Pietiekama atpūta, higiēna palīdzēs atjaunot redzi un novērsīs acu slimību attīstību.