Linsēklu eļļa ir unikāls produkts. Tā ir ārstnieciskās īpašības kā dēļ to plaši izmanto medicīnā un kosmetoloģijā. Atšķirībā no sintētiskajām narkotikām, tas ne tikai ārstē noteiktu orgānu, bet arī dziedē visu ķermeni kopumā, normalizē visu tā sistēmu un funkciju darbību.
Pareizi lietojot linu sēklu eļļa var atrisināt vairākus desmitus problēmu: gan attiecībā uz slimībām, gan traucējumiem, kas saistīti ar novājinātiem matiem, nagiem vai sejas ādu. Mūsu senči labi apzinājās šo augu tauku gandrīz brīnumaino spēku un plaši izmantoja to ikdienas dzīvē.
Eļļu iegūst no linu sēklām ar aukstu presēšanu. Tajā pašā laikā tiek saglabātas visas tās ārstnieciskās īpašības (linsēklu eļļā esošie tauki tiek iznīcināti, kad paaugstināta temperatūra, tāpēc termiskā apstrāde šajā ražošanā netiek izmantota). Gatavā linsēklu eļļa satur milzīgu daudzumu noderīgu vielu:
- Poļina piesātinātās skābes Omega-3 un Omega-6;
- vitamīni A, B, E, F, K;
- oleīnskābe Omega-9;
- piesātinātās taukskābes.
Linsēklu eļļas uzturvērtība ir augstāka nekā citiem augu vai dzīvnieku taukiem. Piemēram, Omega-3 daudzums tajā ir 60% no kopējās masas. Savukārt iekšā zivju eļļa, ilgu laiku tiek uzskatīta par praktiski panaceju pret slimību masu, šī viela ir tikai 30%. Bet tas var apstāties iekaisuma procesi, kas bieži vien ir viens no slimības cēloņiem.
Lai jebkurš produkts būtu noderīgs organismam, omega-3 taukskābju daudzumam vajadzētu būt aptuveni 2-3 reizes lielākam nekā omega-6 skābēm. Patiesībā ir otrādi: vairumā "veselības" diētu šo vielu attiecība ir 1 pret 7, kas noved pie dažādiem iekaisumiem un traucējumiem.
Pareizi lietojot linsēklu eļļu, tā var atrisināt daudzas problēmas – no gremošanas traucējumiem līdz sirds un asinsvadu problēmām. Tomēr pirms linsēklu eļļas uzņemšanas medicīniskiem nolūkiem, Jums jākonsultējas ar savu ārstu. Pat šim brīnumlīdzeklim ir kontrindikācijas.
Palīdzība sirdij
Viens no galvenajiem sirdsdarbības traucējumu cēloņiem ir asinsvadu palielināšanās. holesterīna plāksnes. Tas samazina vēnu un kapilāru elastību, palielina sirdslēkmes, aterosklerozes, insulta un daudzu citu slimību risku. Problēmu var atrisināt ar pareiza uztura palīdzību vai, drīzāk, pievienojot linsēklu eļļu parastajam uzturam. Pareizi lietojot, tas:
- samazina holesterīna līmeni;
- samazina asins viskozitāti;
- samazina asins recekļu un attiecīgi insulta risku;
- kavē attīstību koronārā slimība sirds un hipertensija;
- samazina miokarda infarkta risku.
Jums jāņem eļļa 1 ēdamkarote. l. 2 reizes dienā, ēšanas laikā. Uzņemšanas termiņš ir 30-45 dienas. Pēc tam paņemiet trīs nedēļu pārtraukumu un atkārtojiet kursu vēlreiz.
Ja augsts holesterīna līmenis ko pavada hipertensija dienas devu ir 4 tējk. (20 g): 2 stundu pirms pusdienām un 2 pirms gulētiešanas.
Linsēklu eļļa kuņģa-zarnu trakta problēmām
Gremošanas vai zarnu darbības traucējumi parasti ir saistīti ar noteiktu skābju vai tauku trūkumu organismā. Linsēklu eļļa palīdz ar tādām problēmām kā gastrīts, grēmas, kolīts, kuņģa čūla un divpadsmitpirkstu zarnas, aknu slimība, zarnu infekcijas. Ņem to šādos gadījumos kopā ar piena produktiem.
Jums jāņem jogurts, kefīrs vai raudzēts cepts piens (vēlams no dabīgā, nešķīdinātā piena) un jāpievieno 1 ēdamkarote. l. linsēklu eļļa. Vai varat saldināt savu dzērienu? neliels daudzums medus. Paldies viņam ārstnieciskās īpašības nekāda kaitējuma nebūs. Dzeriet šīs zāles atdzesētas, 1 stundu pirms gulētiešanas. Bērniem devu samazina līdz 0,5 ēd.k. l.
Dažu slimību gadījumā linu sēklu eļļa ir kontrindicēta. Tā ir urīna žultsakmeņu slimība un aizkuņģa dziedzera darbības traucējumi. To nedrīkst lietot arī grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Pret aizcietējumiem
Biežs aizcietējums parasti ir saistīts ar kuņģa-zarnu trakta slimībām, taču to ārstēšanas metode ir nedaudz atšķirīga. Ir 2 veidi, kā lietot linsēklu eļļu aizcietējumiem:
- kopā ar pārtiku;
- rektāli ar klizmu.
Pirmajā gadījumā eļļu nedzer, bet sajauc ar dārzeņu salātiem vai kartupeļu biezeni. Deva pieaugušajiem ir 1 ēdamkarote. l. divas reizes dienā, ēdienreizes laikā (vislabāk - pusdienu un vakariņu laikā). Bērniem, kuriem tiek dota linsēklu eļļa, devu aprēķina atkarībā no vecuma. Bērniem no 1 līdz 4 gadiem var dot 0,5 tējk; līdz 10 gadiem - 1 tējk. Ja nepieciešams, var pievienot eļļu dārzeņu biezenis zīdaiņiem: ne vairāk kā 16 pilieni.
Zīdaiņiem, kas jaunāki par 6 nedēļām, nedrīkst dot linsēklu eļļu, jo tā var kaitēt viņu veselībai.
Otrajam variantam nepieciešami 50-100 ml linsēklu eļļas. To ievelk "bumbierī" vai šļircē un lēnām injicē zarnās. Pēc procedūras jums jāatguļas 10-15 minūtes, lai šķidrums neizlīstu. Šīs procedūras priekšrocība ir tāda, ka eļļa maigi aptver zarnu sienas un atslābina tās. Tomēr, ja iztukšošana nav notikusi, pēc 10 stundām no vēsa ūdens jāizveido tīrīšanas klizma.
Veselai ādai
Linu sēklu eļļai ir spēcīga ietekme uz ādas slimībām. To var izmantot kā ārēju līdzekli pret dažādām psoriāzēm, ādas sēnītēm, ādas izsitumi. Lai to izdarītu, to neatšķaidītā veidā uzklāj iepriekš notīrītai slimajai vietai. Jums ir nepieciešams atkārtot procedūru divas reizes dienā.
Linsēklu eļļa palīdz arī pret sekliem apdegumiem. Lielākai efektivitātei to atšķaida ar kaļķa ūdeni vienādās proporcijās vai sajauc ar sakultu olu. 1 olā ir 50 grami eļļas.
Seksuālās veselības sargāšana
Mūsu senie senči zināja, cik noderīga sievietei ir linsēklu eļļa. Līdz šai dienai to lieto daudzu ārstēšanai sieviešu slimības, piemēram, sieviešu neauglība, endometrioze, cista. Tas palīdz menopauzes, menopauzes un menstruāciju sāpes. Šajā sakarā tas parasti ir neaizstājams, jo tas normalizējas menstruālais cikls. Tā regulāra lietošana samazina krūts vēža risku.
Grūti noticēt, bet turpini normāls līmenis hormonālais līdzsvars Palīdz arī linsēklu eļļa. Kā to lietot, labāk jautāt savam ārstam, jo tā lietošanai ir kontrindikācijas: piemēram, grūtniecība vai zīdīšanas periods.
Šie augu tauki ir ne mazāk noderīgi vīriešiem. Profilaktiska linsēklu eļļas lietošana palīdz novērst iekaisumu prostata, un esošu problēmu gadījumā tas mazina sāpes urinējot. Plaši izmanto ārstēšanā vīriešu neauglība un erektilās disfunkcijas. Sastāvā esošās vielas uzlabo spermas veselību un palielina asins plūsmu uz dzimumorgāniem.
Ikdienas patēriņš 1 ēd.k. l. eļļa vai linu sēklas palīdz novērst iepriekš minētās problēmas.
Kā zaudēt svaru ar linsēklu eļļu
Parasti aptaukošanās ir saistīta ar vielmaiņas traucējumiem organismā, tāpēc linsēklu eļļu var izmantot arī svara zaudēšanai. Šis process nebūs ātrs, jo efekts tiek sasniegts, normalizējot vielmaiņu, un tas nav saistīts tūlītējs zaudējums svars. Kad eļļa nonāk asinsritē, tā mijiedarbojas ar taukiem un sadala tos ūdenī un glicerīnā. Vienlaikus uzlabo asinsvadu caurlaidību; kas nozīmē, ka sabrukšanas produkti ātrāk tiks izskaloti no ķermeņa, nenogulsnējoties kā tauku slānis.
Atbrīvoties no liekais svarsārsti iesaka lietot linu eļļu tukšā dūšā, divas reizes dienā: no rīta pirms brokastīm un vakarā, pirms pēdējās ēdienreizes. Jums vajadzētu sākt ar 1 tējk. nākamās nedēļas vai divu laikā samaziniet daudzumu līdz 1 ēdamkarote. l. Vidējais kurss ir aptuveni 2 mēneši, lai gan precīzu periodu var noteikt tikai ārstējošais ārsts.
Ar diabētu
Diabēts ir ļoti bieža saslimšana 21. gadsimtā. Ir daudz medikamentu un uztura ierobežojumu, kas paredzēti, lai palīdzētu šādiem cilvēkiem nepadoties slimībai. Viena no vielām, kas ir īpaši noderīga diabēta gadījumā, ir linsēklu eļļa. Pirmkārt, viņa regulāra uzņemšana ievērojami samazina diabēta attīstības risku. Otrkārt, tas ievērojami atvieglo simptomus, ja cilvēkam jau ir šī slimība.
Linsēklu eļļa uzlabo vielmaiņu, pazemina holesterīna un glikozes līmeni, kas ir īpaši svarīgi diabēta slimniekiem. Tajā pašā laikā tas aizpilda omega-3 taukskābju trūkumu.
Nav konkrētas receptes. Eļļu vienkārši pievieno ēdienam (parasti dārzeņu salātiem) divas reizes dienā, no rīta un vakarā. Varat tos lietot arī kā atsevišķu piedevu: 1 tējk. 2 reizes dienā. Pakāpeniski deva jāpalielina līdz 2 tējk. vienā pieņemšanā un turpiniet šādi 3-4 mēnešus. Pēc tam jums ir nepieciešams pārtraukums vismaz nedēļu, un jūs varat sākt kursu no jauna.
Zobārsta vietā
Šie augu tauki ir neaizstājami mutes dobuma problēmām. Pateicoties savām pretiekaisuma īpašībām, linsēklu eļļa lieliski palīdz pret laringītu, stomatītu, tonsilītu, kariesu, smaganu slimībām un pat tonsilītu.
Dozēšana iekšā līdzīgi gadījumi ir 1 tējk. vienā piegājienā. Ir nepieciešams nedaudz uzņemt mutē un, nenorijot, ļaut tam iesūkties mutes gļotādā.
Kā uzlabot savu imunitāti ar linsēklu eļļu
Šo produktu var izmantot, lai saglabātu savu veselību. Ārsti viņu atveseļoja pēcoperācijas periods: Tas veicina brūču inficēšanos un samazina iekaisuma risku. Atsaucoties uz antibakteriālas īpašības linsēklu eļļa ir ļoti liela, tā var palīdzēt pret saaukstēšanos un infekcijas slimības piemēram, SARS, gripa, vējbakas. Un nesen tika atklāts, ka linsēklu eļļa palielina organisma pretestību vēzis. Tas ir īpaši noderīgi bērniem, jo tas palielina viņu imunitāti un palielina izturību pret slimībām.
Linsēklu eļļa: kontrindikācijas
Jebkura efektīva viela nav noderīga visiem un ne visās situācijās. Neizvairījās no šīs "mīnusa" lineļļas un linu sēklas. Lietošanas instrukcija vienmēr ir pievienota biopiedevas flakonam, un tā ir jāizlasa pirms ārstēšanas kursa uzsākšanas. Pretējā gadījumā dziedināšanas vietā jūs varat iegūt slimības saasinājumu.
Lielākajā daļā gadījumu no linsēklu eļļas lietošanas vai pārdozēšanas nav iespējams nodarīt nopietnu kaitējumu: pārpalikums tiks izvadīts no organisma. dabiski. Tomēr dažās slimībās tas var pasliktināties. Tā kā eļļa stimulē vienus fizioloģiskos procesus un kavē citus, pirms tās lietošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu. Lai gan kontrindikāciju saraksts nav pārāk garš:
- žultspūšļa slimība;
- aizkuņģa dziedzera slimības;
- antibiotiku lietošana;
- caureja (jo pati eļļa ir caurejas līdzeklis);
- ārstēšanas kurss ar antidepresantiem;
- laktācijas periods;
- un grūtniecība, jo linsēklu eļļā esošās vielas var stimulēt dzemdes kontrakcijas un izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
Ārstu vidū joprojām nav vienprātības par to, vai var dzert linsēklu eļļu ar ūdeni. Tomēr lielākā daļa ārstu piekrīt, ka tas ir visnoderīgākais un nekaitīgākais piedevu veidā citiem produktiem. Protams, tas neattiecas uz kapsulām: tās var nomazgāt ar jebko, jo želatīna apvalks joprojām izšķīst stingri noteiktā daļā. kuņģa-zarnu trakta.
Skaistums un veselība: linsēklu eļļa kosmetoloģijā
Linu sēklu izspaidu pārsteidzošās īpašības tiek plaši izmantotas sejas un roku ādas, nagu un matu kopšanas līdzekļu izstrādē. Linsēklu eļļa satur A un E vitamīnus, kas palielina ādas elastību, mitrina to un palēnina novecošanos. Daudzi pretgrumbu līdzekļi satur šo augu vielu.
Tas ir neaizstājams mājas kosmetoloģija. Sausai ādai, lieto in tīrā formā vienkārši uzklājot to plānā kārtā kā nakts krēmu. eļļaina āda, gluži pretēji, jūs varat "izžūt", padarot vienkārša maska sejai no linsēklu eļļas, olām un jebkura raudzēti piena produkti. Pret celulītu – sajauc ar ēteriskajām eļļām.
Ir daudz recepšu bojātai vai iekaisušai ādai gan uz sejas, gan uz rokām. Piemēram, daudzas mājsaimnieces, kuras ir spiestas ilgstoši saskarties ar ūdeni, atšķaida pustējkaroti eļļas un E vitamīna kapsulu. olas dzeltenums un uzklājiet šo maisījumu uz tvaicētām rokām. Šāda maska dod lielisku ārstniecisku efektu, bet E vitamīna vietā var izmantot linsēklu eļļu rokām.
Veselīgi mati
Linsēklu eļļa atjauno bojāti mati un nagus, nostiprinot to pamatni un kompensējot vitamīnu un skābju trūkumu – kas ir viena no galvenajām problēmām. To uzklāj uz tikko izmazgātiem matiem kā balzamu, iemasē saknēs, tiek veidotas atjaunojošas matu maskas. Vitamīnu maska ir īpaši populāra sieviešu vidū:
- 2 ēd.k. l. Linu eļļas;
- 0,5 tējk nikotīnskābe;
- 1 tējk eleuterokoks;
- 1 dzeltenums.
Visas sastāvdaļas sajauc un uzklāj matiem, un pēc stundas nomazgā. silts ūdens. Atgriež matiem veselīgu spīdumu un izturību.
Nagi tiek ātri nostiprināti, īsi pirms gulētiešanas ierīvējot nagu stienī neatšķaidītu eļļu. Daudzas brīnumainas lakas, kas atjauno veselību trausliem vai nolobošiem nagiem, satur linsēklu izspaidu.
Garšīgi un veselīgi
Un, protams, linsēklu eļļa nezaudē savu popularitāti kulinārijā. Dažādi salāti, vinegreti un jogurti ar tā piedevu kļūst ne tikai daudz garšīgāki, bet arī atnes liels ieguvums. Pat medicīniskiem nolūkiem linsēklu eļļu visbiežāk izmanto kā a pārtikas piedeva, nevis atsevišķi.
Senajā Krievijā linsēklu eļļa bija pilnībā parastie produkti, vieglāk pieejama nekā olīvu vai, turklāt, saulespuķu, kas mūsu valstī parādījās tikai 18. gadsimtā. To izmantoja graudaugu un salātu, konditorejas izstrādājumu mērcēšanai.
Mūsdienu kulinārijas eksperti zina, ka, lai saglabātu visu garšu un ārstnieciskas īpašībasŠīs eļļas izmantošana ir iespējama tikai nepakļaujot to termiskai apstrādei. Tātad parastie salāti ar tā piedevu iegūst daudz patīkamāku un pikantu garšu. Skābēti kāposti kopā ar to ne tikai kļūs garšīgāki, bet arī palīdzēs atbalstīt imunitāti.
Mūsu senči par to zināja, un līdz 20. gs saaukstēšanās Krievijā bija retums pat salnākajās ziemās. Šodien linsēklu eļļas pievienošana medum ar citronu palīdzēs radīt apbrīnojami garšīgu un ļoti veselīgu gardumu imunitātei.
Mājsaimnieces, kuras mīl netradicionālas kombinācijas un rūpējas par tuvinieku veselību, gatavo kokteiļus no šīs eļļas, ķiplokiem, medus un citrona. Šāds dzēriens paaugstina imunitāti, palīdz zaudēt svaru, turklāt tam ir arī atjaunojoša iedarbība.
Kā uzglabāt
Linsēklu eļļas glabāšanas laiks pēc pudeles atvēršanas ir ierobežots līdz 1 mēnesim. Labāk to uzglabāt ledusskapī, no gaismas labi aizsargātā vietā. Ideāls variants būtu tumša necaurspīdīga stikla pudele. Plkst telpas temperatūra eļļa ļoti ātri bojājas un kļūst sasmakusi. To ir ļoti viegli noteikt: uzreiz, ieņemot mutē, parādās nepatīkama rūgta pēcgarša. Nejaukt ar pēcgaršu. Sasmakušā eļļa atstāj uz mēles nelielu rūgtumu, bet tas notiek pēc norīšanas.
Eļļa, kurai beidzies derīguma termiņš, var izraisīt darbības traucējumus gremošanas trakts, tāpēc tas ir jānoņem Īpaša uzmanība kā uzglabāt linsēklu eļļu.
No raksta jūs uzzināsit:
Linsēklu eļļas ieguvumi un kaitējums
Drīz daudzas tautas dzirdēja par linsēklu eļļas maģisko iedarbību, kā to ārstēja Senajā Ēģiptē un Senajā Grieķijā, Romas impērijā un daudzās citās senajās civilizācijās.
Mūsdienās linsēklu eļļas priekšrocības ir aizmirstas. Kā zināms, pārtikā biežāk tiek izmantota saulespuķu vai olīveļļa, kuru ir vieglāk iegūt ražošanā un attiecīgi vieglāk (vai, pareizāk sakot, lētāk) piedāvāt pircējam. Iemesls var būt tas, ka daži avoti par to runā labvēlīga ietekme linsēklu eļļa uz mūsu veselību. Tāpēc šodien es ne tikai vēlos, bet uzskatu par savu pienākumu pastāstīt visu, ko nesen uzzināju par senāko Hipokrāta atklājumu!
Linu eļļas ķīmiskais sastāvs
Katrs no šiem priekšmetiem noderīga darbība linsēklu eļļa ir īsta un derīga, bet ar vienu svarīgs nosacījums. Produktam jābūt iegūtam no auksti spiestām linu sēklām. Šajā gadījumā tas pats unikāla kompozīcija dziedināšana no visām slimībām. Pat ļaundabīgi audzēji ir pakļauti linsēklu eļļas labvēlīgajai iedarbībai, lai pārliecinātos par vienkāršām slimībām. Un viss noslēpums, starp citu, slēpjas unikālajās Omega-3 un Omega-6. "Kas viņi ir?"- tu jautā. Tās ir polinepiesātinātās taukskābes, kuras mūsu ķermenis nevar sintezēt pats. Tāpēc šāds unikālu komponentu avots cilvēkam ir vienkārši nelaime.
Protams, šie elementi ir atrodami citos produktos. Piemēram, Omega-6 pie mums nonāk no saulespuķu, sojas, sinepēm, rapšu un olīvju eļļa, ieskaitot. Bet viņas brālis - Omega-3 ir retāka noderīga sastāvdaļa. Priekš šī labvēlīga skābe vērtīga zivju eļļa, piemēram. Tomēr linsēklu eļļas unikalitāte ir tāda, ka tā satur divreiz vairāk šī komponenta nekā šī pati zivju eļļa, un, lūdzu, ņemiet vērā, tā garšo daudz patīkamāk!
Cita starpā Hipokrāta zāles ir piesātinātas ar citiem elementiem.
- No polinepiesātinātajām skābēm ir vērts atzīmēt arī Omega-9;
- No vitamīna - "A", "E", "K" un "F", kā arī "B" grupas vitamīni;
- piesātinātās taukskābes, saskaroties ar stearīnu, miristīnu un palmitīnu;
- kālijs, fosfors, magnijs, dzelzs, cinks.
Tik bagātīgs sastāvs jau licis aizdomāties par savu uzturu Amerikas Savienoto Valstu, Kanādas un Vācijas iedzīvotājiem. Es domāju, ka mums nevajadzētu atpalikt. Tāpēc ir vērts ņemt vērā šādas receptes linsēklu eļļas lietošanai.
Linsēklu eļļas derīgās un ārstnieciskās īpašības ķermenim
Interesantākais ir tas, ka neskatoties aktīva lietošana linsēklu eļļa, senatnē ne visa tā labvēlīgās īpašības bija zināmi. Mūsdienās zinātnieku pētījumi ir ļāvuši veikt unikālus atklājumus par linsēklu eļļu, taču, neskatoties uz to, oficiālā medicīnašis produkts nav atpazīts. Un Hipokrāta eļļa, savukārt, tiek izmantota kā profilaktiski pie:
- multiplā skleroze;
- hipertensija;
- akmeņu veidojumi urīnā un žultspūslī;
- hemoroīdi;
- kolīts;
- aptaukošanās
- sirds un asinsvadu slimības.
Kā zāles ja tiek diagnosticēts:
- cukura diabēts;
- kuņģa čūla;
- vairogdziedzera slimības;
- ādas slimības;
- alerģijas;
- problēmas ar seksuālo funkciju.
Linsēklu eļļa kā kosmētika
- kā bāze masāžas eļļām;
- ar psoriāzi, ekzēmu, pinnēm;
- sejai no grumbām;
- brūču dziedēšana dažādas pakāpes bojājumi un smagums;
- bojātiem un vājiem matiem.
Linsēklu eļļa svara zaudēšanai
Linsēklu eļļa ir vēl populārāka uztura speciālistu vidū, un tās ķīmiskā sastāva dēļ to izmanto svara zaudēšanai.
- jo tas uzlabo lipīdu metabolismu;
- vielmaiņas procesi šūnās;
- uzlabo gremošanas funkcijas;
- attīra organismu no atkritumiem un toksīniem.
Tautas līdzekļi linsēklu eļļas ārstēšanai: kā lietot un receptes
Ārstēšana ar linsēklu eļļu holesterīna, sirds un asinsvadu slimībām
Lai atvieglotu to simptomus vai atbrīvotos no draudīgām slimībām, 2 stundas pirms vakariņām jāizdzer 1 tējkarote produkta. Pakāpeniski ierosinātais daudzums jāpalielina līdz 1 ēdamkarotei. Linsēklu eļļu vēlams pievienot gataviem ēdieniem.
Linsēklu eļļa hipertensijas ārstēšanai
Tātad jūs runāsiet, ja lietosiet linsēklu eļļu divas reizes dienā, attiecīgi 2 tējkarotes pirms ēšanas no rīta un vakarā. Un, lai efekts būtu vēl labāks, pret spiediena pazīmēm, jāveic masāža, izmantojot linsēklu eļļu.
Kuņģa ārstēšana ar linsēklu eļļu
Kuņģa čūlas vai citu kuņģa slimību gadījumā linsēklu eļļu vislabāk lietot kopā ar līdzīgiem produktiem. Mēs sajaucam 70 ml smiltsērkšķu eļļa, 30 ml asinszāles eļļa un 50 ml linsēklu. Šis maisījums jālieto pirms katras ēdienreizes 1 ēdamkarotes daudzumā.
Apdegumi un citas ādas slimības
Un šo jau esmu pārbaudījis kā pirmo līdzekli sadzīves traumām. Cienījamās dāmas, kuras tagad lasāt šo rakstu, vai jums kādreiz ir nācies apdedzināties uz karstām pannām un verdošām šļakatām? Virtuvē ir vērts dabūt linsēklu eļļu un var aizmirst par nelielām traumām tik drīz cik vien iespējams. Maisījumus iespējams pagatavot tāpat kā iepriekšējā gadījumā: linsēklu eļļas un smiltsērkšķu eļļas maisījumu attiecībā 2:1; linsēklu eļļa ar ceļmallapu sulu - 3: 1; linsēklu eļļa ar smiltsērkšķiem un asinszāli 50:70:30 ml.
Matu ārstēšana ar linsēklu eļļu
Noguris no saplēstām lauskas uz galvas un draudošajiem plikpaurības draudiem? Uz priekšu par linsēklu eļļu. Un pēc tam dažas stundas pirms mazgāšanas ierīvējiet līdzekli galvas ādā tīrā veidā. Manuprāt, tas ir labāk dabiskās eļļas matiem vispār nekas nav paredzēts, un es periodiski taisu šādas maskas saviem matiem. Patiesību par linsēklu eļļu, kā jau teicu, uzzināju pavisam nesen. Noteikti turpmāk to izmantošu regulāri!
Mutes un rīkles iekaisums
Kā tas nav iespējams, starp citu, aukstajā un mitrajā sezonā! Lai to izdarītu, tējkarote linsēklu eļļas jāuzņem 3-4 reizes dienā, kā arī jālieto iekšķīgi. Es dzirdēju citu recepti, kad veselīga eļļa iegrimst degunā. Tādējādi viss nazofarneks tiek ieeļļots un likvidē slimību pumpuros. Bet, godīgi sakot, es pats to neesmu pārbaudījis ...
Veselība un skaistums - linu eļļa svara zaudēšanai
Tāpēc daudzi, iespējams, ir ieinteresēti jautājumā par to, kā izmantot linsēklu eļļu svara zaudēšanai. Un, pirmkārt, ir svarīgi to izmantot (!), jo svara zaudēšanas process tiek veikts, uzlabojot vielmaiņas procesus organismā. Bet, lai notievēšanas procesu racionalizētu, labāk no rīta un vakarā 40 minūtes pirms ēšanas izdzert 1 tējkaroti eļļas, kā arī visas dienas garumā gatavos ēdienos 2 ēdamkarotes linsēklu produkta. Tik lēni, bet noteikti jūs varat atbrīvoties no dažām papildu svītrām uz skalas.)
Skeleta-muskuļu sistēmas slimības
Un šajā gadījumā labāk ar masāžas kustībām ierīvēt sāpīgās vietās linsēklu eļļu. jāārstē eļļas masāža jābūt režīmā 2 reizes dienā (no rīta un vakarā), bet ne vairāk kā 1 mēnesi. Pēc tā pabeigšanas jums jāveic divu nedēļu pārtraukums un pēc tam jāturpina ārstēšana vēlreiz.
Aknu apstrāde ar linsēklu eļļu
Eļļa ir ļoti noderīga aknām, regulāra eļļas lietošana uzlabo aknu stāvokli un veselību.
Linsēklu eļļas ārstēšana vairogdziedzera darbībai
Vairogdziedzera ārstēšanai tautas aizsardzības līdzekļi Linsēklu eļļa bija ļoti populāra pirms vairākiem gadsimtiem. Mūsu vecmāmiņas to izmanto jau ilgu laiku.
Kontrindikācijas
Mēs esam noskaidrojuši, kā izmantot linsēklu eļļu medicīniskiem nolūkiem, taču ne vienmēr to ir iespējams izmantot, tāpēc jebkurā gadījumā labāk konsultēties ar ārstu. Linsēklu eļļa ir aizliegta ārstēšana pacientiem, kuriem diagnosticēts holecistīts, pankreatīts, veselības traucējumi. gremošanas sistēma un radzenes iekaisums.
Tāpat jāatceras, ka linsēklu eļļa zaudē gandrīz visas savas labvēlīgās īpašības, ja to pārgatavo vai izmanto ēdiena gatavošanā un sautēšanā. Lietojot produktu ēdiena gatavošanā, tam labāk izvēlēties uzkodas un salātus. Tātad tas reizēm būs garšīgāks un veselīgāks. Un visplašāk atklāj lina izstrādājums tā īpašības, ja to lieto kopā ar medu, kefīru, jogurtu, biezpienu, skābēti kāposti un burkāni. Maz, pareizā kombinācija varbūt pat iepriecināt. Laimes hormons jeb serotonīns rodas, lietojot linsēklu eļļu kopā ar vistas, tītara vai zivju gaļu, kā arī kombinācijā ar rupjmaizi.
Tātad ēst veselīgs ēdiens un tu būsi vēl laimīgāks!
adminKopš seniem laikiem cilvēki ir zinājuši par linsēklu eļļas īpašībām. Senči izmantoja eļļu pārtikai, ārstēja slimības. Tas tika pievienots ēdieni bez gaļas, tas bija salātu un bagātīgu ēdienu receptēs.
Tagad linu eļļas izmantošana ir kļuvusi masveida. Tā ir kosmētikas sastāvdaļa un medicīniskie preparāti. Linsēklu eļļa ir bagāta ar mikroelementiem un vitamīniem. Sastāvā ir Omega 6 un 3 skābes.Pēdējais komponents līdzīgā daudzumā nekur citur sastāvā nav. Omega-3 uzlabo redzi, cīnās ar asins recekļu veidošanos, stiprina galvenās ķermeņa sistēmas.
Linsēklu eļļa un lietošanas indikācijas
Pirms sākat ārstēšanu ar linu eļļu, jums jāzina, kādas ir norādes par linu eļļas lietošanu. Pirmkārt, labāk ir doties uz tikšanos pie speciālista inscenēšanai pareiza diagnoze. Pēc tam ir svarīgi noskaidrot, vai nav citu slimību, jo to klātbūtne ietekmē ārstēšanas izvēli. Tāpat pievērsiet uzmanību individuāla neiecietība sastāvdaļas.
Individuāli linu organisms normāli panes, bet, kombinējot ar noteiktām zālēm, piemēram, augu preparātos, tie var slikti uzsūkties.
Lai to izdarītu, jums jāievēro uzņemšanas noteikumi. No rīta 20 minūtes pirms brokastīm jāizdzer tējkarote eļļas. Un pirms gulētiešanas tiek ņemta vēl viena karote. Laika gaitā devu nepieciešams palielināt līdz 1 ēdamkarotei.
Protams, tikai eļļas uzņemšana nepalīdzēs zaudēt daudz lieko mārciņu. Labāk visu apvienot ar fiziskā aktivitāte. Turklāt uzņemšanas kurss ir 2-3 mēneši. Pēc šī laika jūs ievērosiet, ka jūsu vispārējā pašsajūta ir uzlabojusies, un liekais svars ir sācis pazust.
Lai panāktu vislabāko efektu, joprojām ir vērts atteikties no nederīgiem pārtikas produktiem: ceptiem ēdieniem, saldumiem, taukaini ēdieni, milti. Bet augļu, gaļas, zivju, dārzeņu lietošanai nav ierobežojumu.
2013. gada 24. decembrisŠo produktu var lietot kā uztura bagātinātāju vai lietot tādu, kāds tas ir. Plkst iekšējai lietošanai Linsēklu eļļa tukšā dūšā var ievērojami paaugstināt visa organisma efektivitāti, uzlabot imūnsistēmu un gremošanas sistēmu.
Izmantojot šo eļļu ārīgi, jūs varat sasniegt izcilus rezultātus ādas kopšanas procesos un nagu un matu stāvoklī.
Kā dzert linsēklu eļļu?
Lai novērstu no dažādas slimības ieteicams lietot 1 ēd.k. pieaugušajiem un 1 tējk. bērni 1 reizi dienā. īpašs pabalstsšo produktu atnesīs, ja pēc lietošanas cilvēks izdzers 1 glāzi silta tīrs ūdens.
Medicīniskiem nolūkiem linsēklu eļļa jāizdzer 1-2 mēnešu kursā. Šajā gadījumā devu palielina līdz 5 ēd.k. par un līdz 3 ēd.k. - bērniem.
Tukšā dūšā izdzerta linu eļļa veicina labu kuņģa-zarnu trakta darbību. Šķiet, ka eļļa apņem kuņģa sienas ar aizsargplēvi, kurai piemīt pretiekaisuma un ārstnieciskas īpašības. Uzņemšana šo produktu tukšā dūšā ir parakstīts pacientiem, kuriem ir palielināta kuņģa sulas ražošana.
Papildus lietošanai tukšā dūšā, linsēklu eļļu var izmantot kā piedevu gatavi ēdieni. Piemēram, garšojiet tos ar salātiem vai pievienojiet putrai. Šis līdzeklis sniegs trīskāršu labumu ķermenim, ja to sajauc ar augu izcelsmes produkti- pupiņas, zirņi, dārzeņi.
Kā lietot linsēklu eļļu
Šo eļļu dzer no aizcietējumiem. Pietiek ar 1 ēd.k. pirms gulētiešanas, un problēma atkāpsies pēc dažām dienām.
Lai uzlabotu pašsajūtu, jāizdzer 3 ēd.k. linsēklu eļļa dienā. Ārstēšanas kurss ilgst līdz 1 mēnesim.
Lai atbrīvotos no liekajiem tauku nogulsnēm uz ķermeņa, jāizdzer 1 tējk. šo rīku pusstundu pirms ēšanas. Linsēklu eļļa mazinās apetīti, un liekais svars sāks atstāt ķermeni bez īpašas piepūles
Linsēklu eļļa ir ļoti izplatīta tradicionālā medicīna. Ārstnieciskais maisījums no linsēklu eļļas, medus, citrona un ķiploki, ņemti attiecībā 2:4:2:2, ir ļoti populārs un lēts līdzeklis ķermeņa atjaunošanai. Visi produkti ir jāsadrupina, jāsamaisa, un iegūtais preparāts jāuzņem 1 ēd.k. l. 2-3 reizes dienā. Iegūtās zāles ieteicams dzert pusstundu pirms ēšanas, ievadīšanas kurss ir 1 mēnesis. Ja vēlaties, šo atjaunošanas kursu var atkārtot, taču šim nolūkam jums būs jāveic 2 nedēļu pārtraukums.
Linsēklu eļļa no linu sēklām ārstnieciskas īpašības, sastāvs un kontrindikācijas.Linsēklu eļļaizdomāt linu sēklas. No medicīnas viedokļa ārstnieciskās un labvēlīgās īpašības nosaka polinepiesātināto taukskābju (PUFA) klātbūtne sastāvā, kas nepieciešamas pareiza un normāla darbība un .
Kas ir noderīga linu eļļa? Linu eļļa- cilvēkam PUFA avots, kas pašas organismā neveidojas, bet ir nepieciešamas un iegūstamas tikai ar pārtiku.
Atsaucieties uz tiem: "Omega trīs, seši, deviņi." "Omega seši un deviņi"- ir iesaistītas taukskābes vielmaiņas process vielas. Linsēklu eļļa- tas ir skābju satura rekordists. "Omega trīs" - 60%, 10% –"Omega deviņi" 20% satur "Omega sešinieks"- skābes, pēdējā ir arī citos veidos augu eļļas, A "Omega trīs"šādos daudzumos - tikai iekšā linsēklu eļļa, (dabisks) un iekšā sarkanās zivis: forele, lasis, lasis. satur mazāk nekā 1% "Omega trīs", un citi augu eļļas ( , )- apmēram 1% šīs taukskābes. Piemēram, saulespuķe nesatur vispār "Omega - trīs" un "Omega - seši" gluži pretēji, tam ir daudz lielāks daudzums. Omega trīs un deviņas V linsēklu eļļa PUFA- proporcijās: 1:3, vislabāk ir uzturēt cilvēku veselību.Šīs taukskābes sauc par "F" vitamīnu. Arī iekšā linsēklu eļļa ir vitamīni "A" un "E" (taukos šķīstošie), - antioksidanti, kas novērš agri cilvēka ķermeņa novecošanās.
Linsēklu eļļa. Ieguvums un kaitējums. Video
Zinātnieki ir labi izpētījuši "O mega-trīs" un "omega-seši" taukskābes uz prostatas vēža šūnām.Šīs skābes ir neaizstājamas sastāvdaļas veselīga ēšana. Linu, trekno zivju šķirņu (lasis, skumbrija, svaigs tuncis) sēklās un eļļā "Omega - trīs" ir taukskābes. Tie ir daļa no augu eļļām, jo īpaši no linsēklu eļļas. Omega-sešas taukskābes ir atrodamas riekstos un sēklās.
Zinātnieki to ir atklājuši neaizvietojamām taukskābēm ir daudzvirzienu ietekme uz vēža šūnām. Omega trīs taukskābes jaunu perēkļu veidošanās tiek novērsta prostatas vēzis kaulos un citos orgānos, A omega seši kis daudz tauku, veicināt ļaundabīgi prostatas audzēji metastāzes.
R Šīs šūnas izmanto omega-sešas taukskābes kā enerģijas avotus. saņemšana "enerģijas palielināšana" ļaundabīgs audzējs augšana paātrinās un vēža šūnas izplatās ārpus prostatas.
"Omega trīs" taukskābes pilnībā neitralizē negatīvo ietekmi " Omega-sešas taukskābes. Tādējādi diēta, satur pareizi līdzsvarotu "O mega-trīs" un "omega-seši" taukskābes, var izplatīties, lai novērstu ļaundabīgus audzējus ārpus prostatas. Taukskābju saturs Omega - seši " pārtikā vajadzētu pārsniegt "O mega trīs" taukskābju saturs 2 reizes.
Šāda diēta ir īpaši svarīga vīriešiem, diagnosticēta kādos posmos agrīns vēzis prostatas.
Uzticiet savu veselību linsēklu eļļai. Un vai tu to zini linsēklu eļļa- neaizstājams un vissvarīgākais produkts veselība Vai tu esi viņa? Izrādās, ka tā regulāra lietošana visam organismam normalizē darbu un palīdz tikt galā ar daudzām slimībām. Pēc bioloģiskās vērtības linsēklu eļļa ierindojās pirmajā vietā starp citas pārtikas augu eļļas Un satur daudz organismam noderīgu vielu: polinepiesātinātās skābes, vitamīni "B", "F", "K", "E", "A", piesātinātās taukskābes. Tas ir lielisks taukskābju polinepiesātināto vērtīgo skābju „Omega” avots – trīs un – sešas, kuras eļļā ir divas reizes vairāk nekā dabīgā zivju eļļā, turklāt ievērojami augstāka nekā citos pārtikas produktos.
Linu eļļa. Noderīgas īpašības. Video
Linsēklu eļļa ir sieviešu palīgs.
Izmantot eļļas katru dienu ārā linu sēklas hormonālais fons
normalizē sievietes, pirmsmenstruālais sindroms mīkstināšana Un labklājības uzlabošana sievietes laikā klimatiskie.
Linsēklu eļļa dabiska lietošana ir ieteicama kompleksu ārstēšanā un kā profilaktisks līdzeklis , sistēmas un . Tas ir neaizstājams cīņā vīriešiem ar.
Kā lietot linsēklu eļļu. Deva katru dienu linsēklu eļļa nedrīkst pārsniegt 1-2 ēdamkarotes.
KĀDA LINU EĻĻAS IETEKME UZ ORGANISMU
- Asinis šķidrina, veidošanās apstājas, trombocītu adhēzija samazinās;
- Samazināts vēža risks: krūts un taisnās zarnas vēzis.
Uzlabojas iekšā sievietes norāda pirms un ja ir menstruālais sindroms;
Apstājas Un , funkcija uzlabojas , jo linsēklu eļļa Tam ir . Eksperimenti liecina, ka lielākā daļa pacientu veikti linsēklu eļļa samazināt devu vai pilnībā pārtraukt lietošanu pretiekaisuma līdzekļi; sniegumu iekšējā sekrēcija uzlabojas;
- Peristaltika stimulēts zarnās Un uzlabo gremošanu, ievērojami uzlabojas aknu darbība, lielākā daļa detoksikācijas funkcija- Pēc toksīnu izvadīšana no ķermeņa;
- Tauku vielmaiņa normalizē: piesātināts tauki tiek sadedzināti Un svara zudums lēnām.
TAUTAS APSTRĀDES AR LINSĒKLU EĻĻU (LINSĒKU EĻĻU) TAUTAS VEIDI UN RECEPTES
Linsēklu eļļa ilgmūžībai. Video
LINSĒKLU EĻĻAS IZMANTOŠANA – LABĀKĀ SLIMĪBU PROFILAKSE – Asinsvadu: un sirdslēkmes un hipertensija. Turklāt tas palīdz ar svara zudums, Viņi to sauc par vitamīnu "F" skaistuma vitamīns un pieteikties kosmētika.
LINSĒKU EĻĻA: KĀ UZGLABĀT?
Jābūt dabīgs, nerafinēts 100% (bez piedevām), auksti presēti. Pie t no +15 grādiem tā oksidēts, tas jāuzglabā ar cieši nosegtu vāku ledusskapī. Taukskābju oksidēts var izraisīt neoplastiskas slimības . No pudeles atvēršanas eļļu varat uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā mēnesi.
LINU EĻĻA (LINSĒKU EĻĻA) TIEVĒŠANAI. VIDEO
Pieteikties linsēklu eļļa ar mērķi svara zudums. Linu eļļa atrodoties ķermenī sadala taukus glicerīnā un ūdenī.Šie sadalīšanās produkti tiek izvadīti no ķermeņa dabiski. Vairāk, linsēklu eļļa dod viegls caurejas līdzeklis efekts un izvada no ķermeņa nesagremota pārtika un kaitīgas vielas. Uzlabojas zarnu peristaltika Un samazināta apetīte. Linsēklu eļļa ir papildu līdzeklis cīņā pret liekais svars, kopā ar pieaugumu fiziskā aktivitāte Un Diētas aizliegumi. Paļauties ļoti ātrs svara zudums nav vajadzības. Pēc pārslēgšanās uz pareizu uzturu (augļi un dārzeņi lielā skaitā, vistas gaļa, vārītas zivis, graudaugi, olas) un lineļļas uzņemšana, ķermenis ir labs tikt attīrītam un pamazām jūs to darīsit. Vispārējais stāvoklis uzlabosies parādīsies labs garastāvoklis un jautrība. Linsēklu eļļa tev ir jādzer sistēma divu gadu laikā trīs mēneši. Uzņemšana jāsāk ar tējkaroti, pakāpeniski palielinot līdz karotei mākslas. No rīta piecpadsmit līdz divdesmit minūtes, pirms ēšanas un vakarā pēc divdesmit minūtēm. maltītei. Ja pieņems eļļa nepatīkams tīrā veidā, tad jums ir jāpāriet uz kapsulām. Pēc 14 dienām jūs ievērosiet, ka , un mati izskatīsies veselīgi. no uzņemšanas un linsēklu eļļa atšķiras no dažādi cilvēki. Dažas svara zudums par septiņiem līdz desmit Kilograms. uz 30 dienu uzņemšanu, pārējiem - pa trīs kg., pārējiem - rezultāta nav. Tomēr viņi bez izņēmuma atzīmē vispārējo justies labāk Un ādas stāvoklis.