Ir daudz veidu, kā rūpēties par zobiem. Tāpēc daži cilvēki neizkļūst no zobārstniecības klīnikām, bet citi tos apmeklē ne biežāk kā reizi gadā. Un šeit ir runa ne tikai par pareizu zobu un smaganu tīrīšanu, lai gan to nevajadzētu aizmirst.
Ir arī svarīgi, kādus pārtikas produktus mēs ēdam. Katrs cilvēks no bērnības atceras vecāku brīdinājumu: "Ja tu ēdīsi daudz saldumu, zobi sāpēs." Vai tā ir? Un “kaitīgais” produktu komplekts aprobežojas tikai ar saldumiem? Varbūt arī ir veselīgs ēdiens, kas samazina zobārsta apmeklējumu regularitāti? Izdomāsim.
Zobiem kaitīgākā pārtika
Viegli sagremojami ogļhidrāti
Iepriekš minētie saldumi ietilpst šajā kategorijā, tāpēc jūs bērnībā neesat maldināts. Papildus saldumiem un šokolādes konfektēm tas ietver visu veidu maizītes, pīrāgus, cepumus, kūkas un pat vienkāršu klaipu.
Nepatīkama šo produktu iezīme ir tā, ka tie sāk sadalīties ar siekalām pat mutes dobumā. Rezultātā tas mainās skābju-bāzes līdzsvars, tiek iznīcināta mikroflora un ideāla vide attīstībai patogēni. Proti, viņi iznīcina zobu emalju un zvaniet. Ja jūs nevarat piespiest sevi pilnībā pārtraukt ēst šādu ēdienu, jums tas ir jādara vismaz tūlīt pēc tam notīriet zobus.
Daudzi cilvēki sāk savu dienu ar šo smaržīgo uzmundrinošo dzērienu, un daži arī nododas tam visas dienas garumā “kafijas pauzēs”. Un par to ir jāmaksā dzelteni zobi. Fakts ir tāds, ka emaljai ir poraina struktūra, kas ļauj kafijas sastāvā esošajām krāsvielām iekļūt tās iekšējos slāņos. Tāpēc ar parasto tīrīšanu nav iespējams noņemt šādu pigmentāciju - tas būs nepieciešams.
sarkanā gaļa
Vēl viens zobiem kaitīgs produkts, bez kura ir ļoti grūti iztikt. Pirmkārt, sarkanās gaļas šķiedras spēj stingri iekļūt starpzobu telpās. Otrkārt, tie diezgan ātri sabojājas. Tā rezultātā mums rodas slikta elpa un atkal labvēlīga vide baktēriju dzīvībai. Turklāt kariess veidojas visnepieejamākajās un neuzkrītamākajās dzemdes kakla starpzobu zonās.
Vienīgais cīņas līdzeklis visaptveroša aprūpe aiz zobiem: papildus parastajai zobu tīrīšanai uzreiz pēc ēšanas jālieto īpašs diegs.
Sezama, magoņu un citas sēklas
Sīkas sēklas iestrēgst starp zobiem un iekļūst pat nelielos kariesa dobumos, stimulējot attīstību destruktīvs process cietajos audos, kā arī smaganu un gļotādu iekaisumus, izraisot citas nepatīkamas saslimšanas.
Kukurūza un popkorns
to briesmīgs ienaidnieks Jūsu smaganām un zobiem. Gatavojot kukurūzu, tā var iesprūst starp zobiem, un konservējot tā iznīcina emalju izmantoto konservantu dēļ. Bet pats ļaunākais ir popkorns, tas ne tikai tiešā veidā iznīcina emalju, bet pat dažreiz “izrauj”.
cieti saturoši pārtikas produkti
Tie ir makaroni, kartupeļi, čipsi utt. Savas lipīgās konsistences dēļ tie pielīp pie zobiem un audiem, un tad siekalu ietekmē pārvēršas cukurā, nu, tad tu pats saproti...
skābi ēdieni
Citroni, apelsīni, greipfrūti - tas viss ir ļoti noderīgi vispārējo veselību bet ne zobiem. Skābe izšķīdina emalju, atšķaida to, kas galu galā noved pie izskata. Lai samazinātu šo efektu, jums ir jāapvieno skābie ēdieni ar neitrāliem.
Alkohols
Sausa mute pēc lietošanas alkoholiskie dzērieni pazīstams gandrīz ikvienam. Bet siekalas ir mūsu pirmais aizstāvis, jo tās palīdz izskalot pārtikas atliekas no mutes dobuma, kā arī cīnās ar pārmērīgu skābumu. Vienkāršākais padoms ir dzert daudz šķidruma vai košļāt gumiju, tas veicina siekalošanos.
Vislabvēlīgākie pārtikas produkti smaganām un zobiem
Svaigi dārzeņi
Atcerieties, kā bērnībā bijāt spiests ēst burkānus, kas ir "labi zobiem". Un tas ir pareizi. neapstrādāts burkāns un citi svaigi dārzeņi bagāti ar beta-karotīnu, kalciju, fluoru un dažādi vitamīni. Tie visi stiprina emalju, nodrošina audu barošanu un stimulē smaganu asinsriti. Tāpat košļājot cietos dārzeņus (kāpostus, redīsus, bietes, burkānus), masējam smaganas, noņemam aplikumu no zobiem un izsaucam aktīvu siekalošanos.
Augļi un ogas
Šie produkti satur fermentus, kas iznīcina mikroorganismus mutē. Turklāt tie balina mūsu zobus un glābj mūs no slikta smaka no mutes.
Piena
Emalja galvenokārt ir kalcijs un fosfors. Krūze piena, glāze jogurta vai dažas ēdamkarotes biezpiena dienā ir garantija spēcīgi zobi un veselīgas smaganas.
Zivis un citas jūras veltes
Vēl viens bagātīgs kalcija un fosfora, kā arī fluora, tiamīna un D vitamīna avots. Jūras velšu ēšana palīdz paātrināt zobu remineralizāciju un stiprināt zobus. kaulu audi. līderis iekšā procentos kalcijs un fluors ir garneles.
rieksti
Šī ir īsta zobiem un smaganām svarīgu vielu noliktava - kalcijs, fosfors, noderīgas aminoskābes, šķiedrvielas, folijskābe, magnijs, B6 vitamīns utt.
Šim produktam ir dezinfekcijas līdzeklis un ārstnieciskas īpašības, un tā "radinieks" - propoliss - lieliski darbojas ar smaganu iekaisumu un kariesa profilaksi. Nav brīnums, ka mūsdienās populāras ir zobu pastas ar propolisu.
Tas ir vienkāršākais un visvairāk uzticams veids pēc ēšanas nomazgājiet ēdiena atlikumus. Un vēl labāk zaļā tēja bez cukura, kas atbrīvos jūs no sliktas elpas un iznīcinās baktērijas, kas ir atbildīgas par dobumu rašanos.
Zobārstniecības klīnika "Dentastil" novēl patīkamu apetīti, veselus zobus un sniegbaltu smaidu!
Vai ir kāds cilvēks, kuram nevēlētos būt stipriem un baltiem zobiem? Protams, nē! Galu galā, skaists smaids par mūsdienu cilvēki ir viena no pazīmēm laba veselība kopts izskats un pašapziņa.
Un lai jūsu zobi un smaganas jums neradītu problēmas pēc iespējas ilgāk, bet tikai iepriecinātu jūsu izskats, papildus rūpīgai viņu aprūpei ir nepieciešams izveidot pareizu uzturu.
Ēdiens, ko ēdam katru dienu, piesātina organismu ar enerģiju un noderīgas vielas kas var ietekmēt darbu iekšējie orgāni, ādas, matu un, protams, zobu stāvokli.
Diemžēl ir produkti, kas nodrošina Negatīvā ietekme par mutes dobuma stāvokli. Daži no tiem provocēt baktēriju augšanu, kā rezultātā, iespējams, rodas smaka no mutes, kā arī zobu veselībai kaitīga pārtika veicina emaljas pavājināšanos, izraisot tās jutīgumu un tumšumu.
Ikviens zina, ka katram cilvēkam mutes dobumā ir dažādas baktērijas. Un, ja jūs bieži ēdat pārtiku, kas bagāta ar ogļhidrātiem, veidojas vide, labvēlīga mikrobu attīstībai.
Tie palīdz pārvērst cukuru skābē, kas pakāpeniski izskalo kalciju un derīgās minerālvielas no zobu emaljas. Pateicoties negatīva ietekme, zobi kļūst jutīgi, uz tiem var rasties nelieli bojājumi, caur kuru iekļūs baktērijas, provocējot kariesa un periodontīta attīstību.
No nepietiekams uzturs smaganas arī cieš. Piemēram, dažas sulas un sodas satur liels skaits skābes un ķīmiskās krāsvielas, kodīgs mutes audiem, kas var izraisīt tādas nepatīkamas slimības kā stomatīts vai gingivīts.
Bet šīs problēmas var izvairīties, ja cenšaties ēst pēc iespējas vairāk pārtikas, kas satur zobiem un smaganām nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas kas palīdz stiprināt emalju, iznīcina baktērijas un novērš aplikuma veidošanos.
Zobiem nepieciešamie vitamīni un minerālvielas
Veselām smaganām un emaljas stiprināšanai savā uzturā obligāti jāiekļauj veselīgi, vitamīnus un minerālvielas saturoši pārtikas produkti:
Kādi pārtikas produkti ir noderīgi zobiem
Produkti kaulu un zobu stiprināšanai. Šeit ir saraksts ar produktiem, kas ir noderīgi zobiem un smaganām, kas palīdzēs saglabāt jūsu smaidu veselīgu un sniegbaltu:
Veselīgi dzērieni
Lai justos labi un būtu veseli zobi Pirmkārt, katru dienu jāizdzer noteikts daudzums. tīrs ūdens. Tas piesātina ķermeni ar nepieciešamo mitrumu un baro ar dažādām minerālvielām.
Normāls šķidruma saturs organismā veicina visu procesu pareizu norisi. Dehidratācija negatīvi ietekmē mutes dobuma veselību, galvenokārt tāpēc sāk ražot maz siekalu kas stiprina zobus un pasargā tos no kariesa.
Ieteicams arī dzert melno vai zaļo tēju, bet bez cukura. Augsti noderīga un zāļu tējas nodrošinot terapeitiskais efekts uz smaganu audiem, kā arī tie spēj stiprināt emalju un atbrīvoties no baktērijām. Visnoderīgākie un garšīgākie dzērieni no kumelīšu, piparmētru, salvijas, kliņģerīšu, asinszāli.
Zobu emaljai kaitīgi pārtikas produkti
Kaitīgiem produktiem ir ārkārtīgi negatīva ietekme uz zobu sistēmas stāvokli. Tie spēj traumēt emalju un smaganas, ar skābēm iznīcināt zobu audus, atbalstīt patogēno mikrobu darbību.
Plkst bieža lietošanaļoti mīksti ēdieni, piemēram, maize, kūkas, sviests, putra, zobi zaudēt košļājamo slodzi nepieciešami viņu veselībai. Un sēklu cienītājiem ir jāapzinās, ka, sakošļājot tās ar zobiem, emalja var tikt diezgan nopietni bojāta, kurai nebūs laika atgūties.
Traumatiska ietekme uz zobu virsmu var būt ļoti ciets un grūts ēdiens, piemēram, krekeri, kauli, daži saldumu veidi.
Dažādi dzērieni, kas satur gāzes un kaitīgas krāsvielas piemēram: šampanietis, kokakola, limonāde. Lai kaut kā mazinātu to negatīvo ietekmi, šādi dzērieni jādzer caur salmiņu un pēc dzeršanas rūpīgi jāizskalo mute ar ūdeni.
Var tikt ietekmēta zobu krāsa sojas mērce, sulas, sarkanvīns, stipra kafija. Starp citu, ievērojams saldas tējas un kafijas patēriņš var traucēt kalcija uzsūkšanos. Ogas un augļi tumšās un spilgta krāsa var arī notraipīt zobus, tāpēc pēc ēšanas vajag neaizmirstiet izskalot muti.
Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, ko ēst pēc iespējas mazāk:
- kafija - var bloķēt kalcija uzsūkšanos, ietekmēt emaljas krāsu un izraisīt dehidratāciju;
- gāzētie dzērieni - spēcīgi iznīcina emalju;
- maizes izstrādājumi, konditorejas izstrādājumi, makaroni - provocē kaitīgas aplikuma uzkrāšanos uz zobiem;
- alkohols - dehidrē ķermeni, ietekmē emaljas krāsu un struktūru.
TOP 10 produkti veseliem un skaistiem zobiem
1. Cietie dārzeņi un augļi (burkāni, āboli, gurķi, bietes)
Burkāni, āboli, gurķi un bietes satur daudz zobiem un smaganām noderīgu vitamīnu un mikroelementu, piemēram, beta karotīnu, B, D, E, K, C, PP grupas vitamīnus, kalciju, kāliju, magniju, nātriju, fosforu, jods, fluors, dzelzs, kobalts un sudrabs, kas normalizē smaganu asinsriti un piegādā zobu veselībai nepieciešamo kalciju un fosforu.
Mūsu zobi un smaganas pieraduši pie mīksta, apstrādāta pārtikas un pārstāja darboties pareizi, kā rezultātā radās aplikums un asinsrites problēmas. Tikai pāris cietu dārzeņu vai augļu dienā - un jūsu smaganas ir nodrošinātas laba masāža, un zobi - atbrīvojoties no nogulsnēm. Turklāt šādi dārzeņi stimulē siekalu sekrēciju, pastāvīgi mazgājot mutes dobums un mikrobu un baktēriju skaita samazināšana.
2. Zaļumi (pētersīļi, salāti, sīpoli, dilles, selerijas)
Zaļumu sastāvā ietilpst B, E, A, C, PP grupas vitamīni, kālijs, kalcijs, magnijs, jods, nātrijs, fosfors, dzelzs, beta karotīns un folijskābe. Zaļumi stiprina ne tikai zobus, bet arī imunitāti kopumā, palīdz stiprināt asinsvadus, uzlabo hematopoēzi un novērš smaganu asiņošanu.
Pētersīļiem un sīpoliem piemīt dabiska antibakteriāla, atsvaidzinoša un smaku iznīcinoša iedarbība, to sula iekļūst grūti aizsniedzamās vietās, balina zobus, noņem aplikumu, stiprina un masē smaganas.
3. Ogas (jāņogas, vīnogas, zemenes, dzērvenes)
Ogas ir bagātas ar unikālu kombināciju organiskās skābes, pigmenti un pektīni, satur vitamīnus PP, A, grupas B, C, E, H, beta-karotīnu, kalciju, magniju, nātriju, kāliju, fosforu, dzelzi, jodu un fluoru.
Dažu ogu sula ieteicama kariesa profilaksei. Piemēram, dzērveņu sula pateicoties viņam baktericīda iedarbība samazina kariesa risku. Tiek uzskatīts, ka ogu sulu sastāvdaļas bloķē baktēriju piekļuvi zobu emaljai. Vīnogas var izmantot arī kariesa profilaksē, jo tās satur veselu virkni minerālvielu un mikroelementu, kas labvēlīgi ietekmē zobus un smaganas. Turklāt vīnogas satur vielas, kas bloķē patogēno mikrobu dzīvībai svarīgo darbību mutes dobumā.
4. Rieksti (mandeles, priežu rieksts, Indijas rieksti) 
Rieksti satur visas neaizvietojamās aminoskābes, polinepiesātinātās taukskābju, vitamīni A, B, C, D, E, P, kā arī kālijs, kalcijs, magnijs, fosfors un citi minerālu elementi kas nosaka to augsto uzturvērtība. Turklāt Indijas rieksts satur unikālu vielu, kas spēj iznīcināt baktērijas, kas iznīcina zobu emalju. Tam piemīt antibakteriālas, antiseptiskas, tonizējošas īpašības, mazina zobu sāpes.
Priežu rieksti satur vanādiju, kas veicina kaulu audu attīstību, fosforu, kas ir iesaistīts zobu un kaulu veidošanā un uzturēšanā un kam ir svarīga loma muskuļu un muskuļu darbībā. nervu šūnas, kalcijs, kas ir galvenā kaulu un zobu sastāvdaļa un nepieciešams asins recēšanai, šūnu integritātei un sirds darbībai.
Mandeles satur vielas, kas uzlabo zobu un smaganu stāvokli, turklāt tai piemīt pretsāpju un spazmolītiska iedarbība.
5. Piena produkti (siers, biezpiens, jogurts)
Bez kalcija, kālija, magnija un A, B un D vitamīniem, kas ir labvēlīgi mūsu ķermenim kopumā, piena produkti zināmā mērā ietekmē arī zobus. Tātad jogurts samazina sērūdeņraža daudzumu, kas ir galvenais faktors, kas izraisa sliktu elpu, ātri paaugstina pH līmeni, bet fosfāti, kalcijs un kazeīns palīdz mineralizēt zobus.
Var uzskatīt par sieru efektīvs līdzeklis kariesa profilakse, jo tas palielina kalcija koncentrāciju zobu emaljā par 60% un palielina siekalu daudzumu, kas satur komponentus, kas novērš kariesa un smaganu slimību attīstību. Biezpiens satur olbaltumvielas, pienskābi, dzelzi un magniju. Tas labi uzsūcas organismā, un kalcija un fosfora sāļi, kas ir tā sastāvdaļa, ir iesaistīti kaulu audu veidošanā, uzturā. nervu sistēma un hemoglobīna veidošanās asinīs.
6. Citrusaugļi (greipfrūti, laims, apelsīns) 
Citrusaugļu sastāvā obligāti jāiekļauj organismam tik nepieciešamie kālijs, kalcijs, magnijs, nātrijs, fosfors, dzelzs, B, E, C, PP grupas vitamīni. Citrusaugļu aromāti ne tikai tonizē, uzmundrina, mazina miegainību un palielina uzmanību un darba spējas, bet arī labvēlīga ietekme uz zobiem un smaganām. Piemēram, ikdienas lietošanai greipfrūts samazina smaganu asiņošanu un samazina risku iekaisuma slimības mutes dobums, un smaganu slimības ir galvenais zobu izkrišanas cēlonis.
Ieteicams arī ēst kaļķi, kas palīdz novērst zobu bojāšanos un satur daudzas zobiem un smaganām labvēlīgas vielas. Kaļķos esošais kalcijs un fosfors palīdz emaljai pretoties patogēniem mikrobiem un kariesam, savukārt smaganas uzlabo asinsvadu darbību un novērš asiņošanu. Tajā pašā laikā kaļķi satur organiskās skābes, kas ar vieglu balinošu efektu nerūsē emalju un neiznīcina zobu un mutes dobuma dabisko mikrofloru. Bagātīgais C vitamīns, kas atrodams apelsīnos, atbalsta veselīgu kolagēna tīklu smaganās, kas novērš daudzu zobu slimību attīstību, iznīcinot baktērijas, kas izraisa dobumus un smaganu slimības.
7. Jūras veltes (zivis, garneles)
Jūras veltes no uztura viedokļa tiek uzskatītas par gandrīz ideālu pārtiku, jo tās ir bagātas ar mikroelementiem un vitamīniem, galvenokārt kalciju, fosforu, fluoru, vitamīniem B1 un D, kuru nepietiekamas klātbūtnes gadījumā parādās trausli kaulu audi, zobiem un smaganām. Šie elementi veicina smaganu veselību un veicina pareiza veidošanās zobus, uzlabo sejas krāsu un matu veselību, palīdz organismam stiprināt imūnsistēmu.
Garneļu sastāvā ietilpst organismā viegli uzsūcas kalcijs, tiamīns, riboflavīns, nātrijs, kālijs, magnijs, fosfors, dzelzs un mangāns. Augstais kalcija un fluora saturs ietekmē zobu un smaganu slimību profilaksi, jo tieši šīs minerālvielas kalpo kā avots kaulu veidošanai, zobu augšanai un saglabāšanai, aplikuma veidošanās un emaljas iznīcināšanas novēršanai. Gandrīz katrs zivju veids ir bagāts ar kalciju, selēnu un fluoru, bet tieši tā jūras zivis un citas jūras veltes, kuras pateicoties augsts saturs jods un kalcijs nodrošina zobu aizsardzību pret kariesu.
8. Olas (vistas, paipalas) 
Vistas ola satur olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus, 12 svarīgus vitamīnus un gandrīz visus mikroelementus. Tajā esošais D vitamīns ir fosfora avots un palīdz novērst zobu bojāšanos, un olu čaumalu — ideāls avots kalcijs, kas organismā viegli uzsūcas, savukārt medicīniskie preparāti, piemēram, kalcija hlorīds, ģipsis un krīts ir slikti sagremoti. Izmantojot sasmalcinātas čaumalas paipalu olas, jūs varat atbrīvoties no smaganu asiņošanas un padarīt zobus stiprus un veselus.
9. Medus
Ikviens zina, ka medus ir labs veselībai, tas ir ne tikai spēcīgs enerģijas avots un līdzeklis imunitātes paaugstināšanai, bet arī pozitīvi ietekmē zobu veselību. Īpaši daudz B un C vitamīnu medū ir antibakteriālas īpašības, ir vispārēji stiprinoša un atjaunojoša iedarbība uz organismu, un vaska šūnveida košļājamā veidā palīdz iztīrīt zobus un dezinficēt mutes dobumu, efektīvi ārstē stomatītu un gļotādu audu iekaisumus. Propoliss tiek izmantots periodonta slimību, zobu kariesa un smaganu slimību ārstēšanai, un, pēc zinātnieku domām, tas samazina enzīmu daudzumu, kas palīdz baktērijām piestiprināties pie zoba virsmas. Turklāt propolisā ir atrasti aptuveni simts elementu, kas nodrošina zobu aizsardzību.
10. Dzērieni (tēja, ūdens) 
Gan melnā, gan zaļā tēja ir ļoti labvēlīga zobiem, jo satur vielas, kas aptur baktēriju attīstību. Antioksidants katehīns, kas ir daļa no tējas, iznīcina baktērijas, kas izraisa zobu bojāšanos un sliktu elpu, kas nozīmē, ka, izdzerot tasi tējas pēc ēšanas, mēs atsvaidzinām elpu un attīrām mutes dobumu no baktērijām, tādējādi aizsargājot smaganas un zobu nostiprināšana.
Tīrs dzeramais ūdens, bagātināts ar fluoru, arī pozitīvi ietekmē zobu veselību. Fluorēts ūdens stiprina zobu emalju un novērš kariesu, kavē mīksto aplikuma veidošanos un uzkrāšanos, kavē mikroorganismu dzīvībai svarīgo aktivitāti, kā rezultātā samazinās organisko skābju uzkrāšanās mutes dobumā.
Visi šie produkti būs pozitīva ietekme ne tikai uz zobiem, bet uz visu ķermeni kopumā. Lietojot tos ikdienā, jūs piesātināsiet organismu ar veselībai labvēlīgiem vitamīniem un minerālvielām. Kad jūsu zobi un smaganas kļūs stipri un veseli, jūs vēlēsities smaidīt biežāk, kas nozīmē labs garastāvoklis un smaidi pretī garantēti!
Zobu emalja ir visvairāk cietie audi organisms. Tās cietība ir salīdzināma ar tēraudu. Emalja ļauj cilvēkam sasmalcināt blīvu un dažreiz ļoti cietu pārtiku pastā. Daba mūs ir apbalvojusi ar izcili stipriem zobiem ar milzīgu drošības rezervi. Neskatoties uz to, cilvēkam izdodas neiespējamais – iznīcināt ne tikai emalju, bet arī zobu audus. Apsveriet šādu parādību cēloņus pieaugušajiem un bērniem un zobu kaulaudu stiprināšanas metodes.
Zobu un smaganu bojājuma cēloņi
Galvenais faktors, kas iznīcina zobu audus, ir kariess – mūsu laika izplatīta slimība. Tas ir hronisks infekcija veicina vidusauss iekaisuma, kuņģa-zarnu trakta infekciju, sinusīta attīstību. Pamazām kariess pārvēršas par pulpītu, kura ārstēšanā tiek izņemts nervs no saknes, pēc kā zobs nomirst un ilgi nenoturas. Apsveriet, kādi faktori ir kaitīgi kaulu audiem:
Papildus zobu emaljas bojājumiem, reibumā negatīvie faktori attīstās smaganu slimības un zobi kļūst vaļīgāki. Vājinātu smaganu cēloņi ir šādi:
- traumas, īpaši bokseriem;
- infekcijas slimības (stomatīts, gingivīts, periodontīts);
- periodonta slimība, kad zobs vispirms atslāņojas no smaganām, sastingst un pēc tam izkrīt;
- novājināta imūnsistēma;
- avitaminoze;
- sakodiena defekts, kas izraisa nevienmērīgu spiediena sadalījumu uz zobiem;
- individuālās ģenētiskās īpašības;
- hroniskas slimības.
Sakāves pazīmes
Šajā rakstā ir aprakstīti tipiski veidi, kā atrisināt jūsu jautājumus, taču katrs gadījums ir unikāls! Ja vēlaties uzzināt no manis, kā tieši atrisināt jūsu problēmu - uzdodiet savu jautājumu. Tas ir ātri un bez maksas!
Smaganu slimības simptomi ir:
- sāpes, nieze, citas nepatīkamas sajūtas mutes dobumā;
- audumu krāsas maiņa;
- periodonta kabatas ir atvērtas;
- vaļīgi zobi;
- parādījās starpzobu spraugas;
- strutas, fistulas, abscesi.
Vājinātas emaljas pazīmes:
- palielināta zobu jutība pret aukstu un karstu pārtiku;
- zobu krāsas maiņa, to malu caurspīdīgums;
- mazu plaisu un mikroshēmu izskats.
Kā stiprināt smaganas un zobus, ja tie ir iznīcināti?
Progresējoša zobu audu iznīcināšanas procesa klātbūtnē nekavējoties jādodas pie ārsta, lai nostiprinātu novājinātus zobus (iesakām izlasīt:). Mājās ir nepieciešams stiprināt un ārstēt zobus:
Medikamenti
Ar periodonta slimību ūdeņraža peroksīds palīdzēs stiprināt zobus (iesakām izlasīt:). Instrumentu izmanto kā skalošanu vai noslaukiet smaganas ar tamponu, kas iemērc 3% šķīdumā. Pēc akmeņu noņemšanas un zobu dezinfekcijas ārsti iesaka lietot īpašas pastas tostarp:
- kālija tetrapirofosfāts, lai likvidētu aplikumu un akmeņus;
- kālija nitrāts un citrāts;
- stroncija hlorīds paaugstinātas jutības zobiem.
Mutes dobuma tīrīšanas un kopšanas noteikumi
Lielākā daļa cilvēku nezina, ka ir vairāki veidi, kā tīrīt zobus:
- apļveida Fones metode - tīrīšanu veic apļos, no ārpuses ar savilktiem žokļiem;
- Leonarda metode - birstīti novieto perpendikulāri zobu plaknei, veic tīrīšanu no smaganas līdz vainagam;
- Basa metode - sarus novieto 40 grādu leņķī pret zoba asi, piespiež pie emaljas, emalju notīra ar vibrējošām kustībām ar nelielu amplitūdu;
- Charters metode - novietojiet sarus tādā leņķī, lai to gali būtu saskarē ar ārpusē zobs līdz griešanas malai;
- Pakhomova standarta metode - mutes dobums ir sadalīts vairākos segmentos. Sāciet procedūru ar augšžoklis posmu nokārtošana secīgi. Visi atkārto ar apakšžoklis. Iekšējai virsmai birste novietota slīpi, tīrīšanas virziens no smaganas līdz zobam.
diegs ( zobu diegs) tiek izmantoti, lai novērstu nevēlamās daļiņas vietās, kas nav pieejamas birstei. Šis ir līdz 40 cm garš pavediens.Tas ap pirkstiem un zobu starpas tiek rūpīgi iztīrītas, cenšoties nesabojāt smaganas. Šī procedūra novērš kariesu. Trūkums ir mīksto audu traumu risks, tāpēc to nedrīkst dot bērnam.
Košļājamā gumija ir laba mutes dobuma higiēnai, jo tā izraisa pastiprinātu siekalu sekrēciju un aplikuma izskalošanos. Lielākā daļa košļājamo gumiju satur cukura aizstājēju ksilolu, kas ir nekaitīgs zobu emaljai. Košļājamās gumijas ilgums nedrīkst pārsniegt pusstundu, un to nevajadzētu lietot bieži.
Masāža mājās
Jūs varat uzlabot smaganu cirkulāciju ar masāžas palīdzību. Tas ir īpaši efektīvs periodonta slimību gadījumā, kas saistītas ar nepietiekamu asins mikrocirkulāciju. Jāievēro piesardzība, jo smaganu audi ir ļoti delikāti un viegli ievainojami. Rokas rūpīgi jānomazgā un jāapstrādā ar antiseptisku līdzekli, piemēram, hlorheksidīnu.
Masāža tiek veikta ar apļveida kustībām pa smaganu virsmu virzienā no žokļa centra uz sāniem. Procedūras ilgums 5 minūtes. Var masēt ar nostiprinošām eļļām. Arī bērnam tas nekaitē. To nedrīkst veikt ar sāpēm, asiņošanu un mutes gļotādas iekaisumu.
Lielākā daļa no mums savu ēdienkarti veido, pamatojoties uz personīgajām vēlmēm un uztura speciālistu ieteikumiem. Tomēr ne viss, kas noder figūrai, pozitīvi ietekmē mutes dobuma stāvokli. vietne uzzināja, kuri pārtikas produkti ir noderīgi zobiem un no kuriem vajadzētu izvairīties.
VAJAG
Stiprināt emalju
FOTOGRĀFIJAS Getty Images
Bez emaljas nebūtu iespējams iegremdēt zobus sulīgā ābolā: jūs uzreiz izdurtu zobus asas sāpes. Izturīgs visu balto toņu pārklājums aizsargā maigos nervus, saistaudi un asinsvadi, kas veido priekšzobu, molāru un citu ilkņu iekšējos slāņus. Emaljas nostiprināšana, tāpat kā labošana, ir nepārtraukts process: pārtikas produktos esošās skābes un cukuri tiek noteikti iznīcināti.
Starp produktiem zobu stiprināšanai īpašu uzmanību ir pelnījuši zema tauku satura sieru, pienu un dabīgo jogurtu. Tie satur ne tikai kalciju, bet arī kazeīnu. Tieši šis proteīns padara emalju stiprāku. Tofu, kā arī gaļas vai zivju ēdieni kompensēs fosfora trūkumu, īpaši, ja no pēdējā vārīsiet buljonu. Ēdot pārtiku, kas bagāta ar kalciju un fosforu, aizsargās zobu emalju un palīdzēs remineralizācijas procesā. Tad ne tas patīkamākais zobārstniecības procedūras emaljas atjaunošana nebūs nepieciešama.
Ir... ūdens
Kraukšķīgi ēdieni ar lielisks saturs pat ūdeni neaizstās zobu pasta un peldošs. Fakts ir tāds, ka cieti neapstrādāti augļi un dārzeņi ir ilgi un rūpīgi jākošļā, un tie pilda tādu pašu lomu zobiem kā ādas skrubis. Turklāt šis process ir saistīts ar siekalu izdalīšanos. Un siekalas iznīcina starp zobiem iestrēgušās pārtikas daļiņas, aizsargā emalju no baktērijām. Āboli, burkāni un selerijas noņem aplikumu un atsvaidzina elpu. Bumbieri neitralizē paaugstinātu mutes dobuma skābumu. Galvenais ir ēst dārzeņus un augļus neapstrādātā veidā: ratatouille, ābolu pīrāgi vai ievārījums netiek uzskatīti par zobiem veselīgu pārtiku.
Atcerieties vitamīnus
Pat bērni zina, ka zobiem un kauliem ir nepieciešams kalcijs un D vitamīns. Tāpat kā Šerloks Holmss un doktors Vatsons nevar iztikt viens bez otra, tā organismam ir nepieciešams D vitamīns, lai uzņemtu kalciju, bez kura tas nav lietderīgi. Dzer stiprināto pienu, ēd olu dzeltenumi, sēnes, sojas pupiņas, zaļie dārzeņi un taukainas zivis- šie produkti ir noderīgi zobiem abu komponentu satura dēļ. Vēl viena iespēja ir lietot īpašus vitamīnu un minerālvielu kompleksus. Un D vitamīns tiek sintezēts jau desmit minūšu laikā pēc uzturēšanās saulē (bez sauļošanās krēma), krājuma pietiek visai dienai.
TAS IR AIZLIEGTS
Nav skābju
Kā minēts iepriekš, skābie pārtikas produkti (tie ir pārtikas produkti ar zems līmenis pH) - visvairāk kaitīgie produkti zobiem kopumā un jo īpaši emaljai. Risks ir soda, kafija un vīns (īpaši sarkanais un sausais). Pēdējie divi arī nokrāso zobus nepievilcīgā krāsā. Ja nevarat atteikties no tasītes Americano no rīta un glāzi Chianti vakarā, mainiet savu pieeju dzeršanas kultūrai. Dzeriet šādus dzērienus vienā rāvienā vai caur salmiņu, bet nestiepiet ilgu laiku. Tad palieciet prom no citiem skābi ēdieni vismaz dažas stundas.
Arī paaugstināts skābums ir etiķis, visi citrusaugļi un tomāti (gan svaigi, gan mērces vai zupas veidā). Vislabāk tos ēst vairāku sastāvdaļu sabalansētu ēdienu kompānijā. Piemēram, gaļas, siera un kraukšķīgu dārzeņu pusdienas neitralizēs tomātu kaitējumu.
bez cukura
Ne velti bērnībā mums nemitīgi stāstīja, ka starp šokolādes ēšanu un zobu skaitu mutē ir nepārprotama saikne. Labi, varbūt vecāki to nav teikuši tādos vārdos, bet nozīme ir viena: saldumi provocē kariesu un mīlestības iesprūšanu starp zobiem, kļūstot par garšīgu barību baktērijām.
Vēl sliktāk par šokolādi ir īrisi un konfektes (pat pret klepu). Viņi paliek mutē ilgu laiku, attiecīgi, ir vairāk iespēju uzbrukt. Ne mazāk kaitīgi ir musli un žāvēti augļi, īpaši batoniņu veidā. Tajos ir daudz glikozes un cukura, tie ir lipīgi un iestrēgst zobos.
Lai gan daudzu veidu cukura aizstājēju drošums joprojām tiek apšaubīts, zobārsti balso par. Jo īpaši zaļā gaisma tiek dota mākslīgajam saldinātājam ksilītam, kas ne tikai neizraisa, bet arī novērš dobumus. Tāpēc pēc ēšanas košļājamā gumija vēlams konfektes. Ierobežojiet uzkodu skaitu, īpaši skābo vai saldo. Jo biežāk ēdat, jo augstāks ir skābuma līmenis mutē.
Nav alkohola
Pro negatīva ietekme vīni uz emaljas mēs jau teicām. Tomēr zobi nav draudzīgi ar citiem alkohola veidiem. Iemesls ir tāds, ka šī dzērienu kategorija ir kaitinoša mīkstie audi(ieskaitot smaganas) un samazina siekalošanos.
Tas nebūt nenozīmē, ka priekš skaists smaids vajag liegt sev pat noderīgu no viedokļa veselīga ēšana produktiem. Vienkārši mēģiniet neitralizēt kaitējumu: pēc ēdiena vai dzēriena, kuru zobārsts nepiekrīt, apēdiet siera gabalu, uzkošļājiet burkānu, košļājiet gumiju 5-10 minūtes vai labāk, iztīriet zobus vai vismaz izskalojiet. mute.