Pareizas stājas veidošana bērniem. Stājas pārkāpums pirmsskolas un skolas vecuma bērniem: ārstēšanas veidi un metodes

Katram trešajam krievu bērnam mūsdienās ir problēmas ar stāju. Tie var būt vairāk vai mazāk izteikti, kopā ar papildu simptomi vai gandrīz nemanāmi noplūst, bet tie visi ir diezgan bīstami un ir jālabo. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kādi stājas traucējumu veidi pastāv un kāda korekcija būs visefektīvākā.

Kas tas ir?

Stājas traucējumi ir jebkādas mugurkaula stāvokļa izmaiņas attiecībā pret fizioloģisko normu. Mugurkauls var deformēties gan frontālajā plaknē, gan sagitālajā plaknē. Frontālā plakne ir skats no aizmugures, bet sagitālā plakne ir sānskats. Ir gan traucējumi atsevišķā plaknē, gan kombinētie traucējumi, kuru patoloģiskās pazīmes tiek konstatētas uzreiz divās plaknēs.

Kad skriemeļi atrodas nedabiskā stāvoklī, uz tiem krīt liels spēks, kā arī uz muskuļiem un saitēm, kas nepieciešamas, lai mugurkauls noturētu stabilu vertikālu stāvokli. Lai saglabātu nepieciešamo līdzsvaru, muskuļi ir pastāvīgā sasprindzināšanā, kas izraisa sāpes un diskomfortu.

Nepareiza poza netiek uzskatīta par patstāvīgu slimību, tā ir tikai patoloģisks stāvoklis kas jālabo, jālabo. Vairumā gadījumu problēma ir labojama.

Ja mēs ignorējam pirmās izmaiņas stāvoklī muskuļu un skeleta sistēma, tas var izraisīt dažādas nepatīkamas sekas - neatgriezenisku deformāciju rašanos, pārvietošanos un saspiešanu iekšējie orgāni, to funkciju pārkāpumi.

Ilgstoša un novārtā atstāta mugurkaula problēma palielina mugurkaula traumu, lūzumu, pārvietojumu, mugurkaula trūču u.c. iespējamību. 2018. gada sākumā aktuālā Veselības ministrijas statistika liecina, ka dažāda veida stājas traucējumi rodas apmēram 2% bērnu jaunāks vecums.

Pirmsskolas vecumā ar tiem slimo līdz 17% bērnu, vidējā skolas vecumā šādu bērnu skaits pieaug līdz 33%, bet vecākajā skolas vecumā - līdz 65%. Tas liecina, ka kaulaudu augšanas procesā deformācijai ir tendence saasināties, ja korekcija netiek veikta savlaicīgi.

Veidi

Tā kā stājas traucējumi novērojami divās plaknēs, ierasts arī tos klasificēt pēc šis tips. Frontālie traucējumi ir skolioze un skoliotiska poza.

Sagitālo deformāciju saraksts ir daudz plašāks. Tie ietver:

• plakana mugura (stāvoklis, kurā visi skriemeļi ir izlīdzināti);
• jostas lordoze (mugurkaula patoloģiska saliekšana jostas rajonā uz priekšu);
• dzemdes kakla lordoze (dzemdes kakla reģiona izliekums);
• krūšu kurvja kifoze (ieliekta mugura);
• apaļa mugura (paaugstinātas krūšu kurvja kifozes kombinācija ar izlīdzināšanu jostas lordoze);
• slinkums;
• kifolordotiska poza (visu mugurkaula izliekumu palielināšanās).

Jebkura veida stājas traucējumiem ir vairākas smaguma pakāpes.

• Sākumā pārkāpumi parasti ir sākotnēji un viegli pielāgojami vienkāršai korekcijai.
• Otrajai pakāpei, kā likums, nepieciešama ilgāka un rūpīgāka pieeja ārstēšanai, taču vairumā gadījumu to ir iespējams pārvaldīt arī ar konservatīvu metožu palīdzību.
• Trešā pārkāpumu pakāpe ir nopietnāka, tā ne vienmēr ir pakļauta konservatīvai ārstēšanai, dažreiz ir nepieciešamas ķirurģiskas metodes.
• Ceturtā pakāpe ļoti bieži prasa ne tikai operāciju, bet arī invalīda statusa noteikšanu bērnam.

Bērniem līdz 10 gadu vecumam visbiežāk tiek konstatēti 1-2 grādu traucējumi, vidējā skolas vecumā un pusaudžiem biežāk tiek konstatēti 2-3 grādu traucējumi. Pēc ārstu domām, tas ir saistīts ar faktu, ka precīza diagnoze netika veikta agrākā vecumā, tāpēc viegla pakāpe pārkāpumi palika nepamanīti.

Apskatīsim izplatītākos deformāciju veidus.

Skoliotiskā poza

Šis traucējums atšķiras no skoliozes ar to, ka iegurņa zonā nav deformācijas. Visbiežāk izliekums notiek tikai vienā mugurkaula daļā un tikai vienā plaknē - frontālajā. Vizuāli bērnam var būt neliela plecu asimetrija - viens ir augstāks par otru. Ar skoliotisko stāju izmaiņas ir redzamas galvenokārt tikai ķermeņa vertikālā stāvoklī. Kad bērns guļ, viņa mugurkauls ir taisns, izliekums nav redzams.

Faktiski neliela skoliotiskas stājas pakāpe neprasa ārstēšanu, pietiek ar to, ka bieži vien koncentrējas bērna uzmanību uz nepieciešamību noturēt muguru taisni, kā arī vadīt nodarbības uz horizontālās joslas (vis). Šīs pozas trešā pakāpe atbilst skoliozes sākuma stadijām un ir jāārstē.

Kifotiska poza

Medicīnā kifozi parasti saprot kā mugurkaula krūšu kurvja izliekumu. Kifotiska poza ir stāvoklis, kas parasti ir pirms pašas kifozes. Tajā pašā laikā bērns pārāk noliec galvu uz priekšu, arī pleci ir nolaisti uz priekšu, lāpstiņas izceļas kā spārni, kas piešķir mugurai noapaļotu formu.

Šāda veida stājas pārkāpums noteikti ir jālabo. Ignorēšanas gadījumā trauksmes simptomi attīstās neatkarīga slimība piemēram, pozicionālā kifoze. Stājas pārkāpšana, kas aprakstīta iepriekš, ir tās sākotnējā stadija.

Šāda veida deformācijas briesmas ir acīmredzamas - krūtis noliecas uz iekšu, cieš plaušas un sirds, un var sākt augt kupris. Pamazām pievienojas osteohondroze.

Noapaļš aizmugure

Krūškurvja kifoze (novirze krūškurvja iekšpusē) ar šo pārkāpumu ir ļoti izteikta, bet visiem cilvēkiem raksturīgā jostasvietas izliekuma gandrīz nav. Šāda mugura izskatās kā noapaļota, nedaudz kuprīta. Taču ārēji neizskatīgs izskats nemaz nav tik slikts, jo šāds mugurkaula stāvoklis ir ārkārtīgi nestabils. Sakarā ar nepieciešamību saglabāt līdzsvaru, bērns sāk staigāt uz saliektām kājām, kas desmitkārtīgi palielina slodzi uz ceļa locītavām.

Šāda veida pārkāpumi bērnībā bija reti sastopami pat pirms 20-30 gadiem. Tagad, kad bērni vairāk laika pavada mājās, pie datora, mazāk kustas, tieši šī mugurkaula patoloģija ir izvirzījusies vadībā un gandrīz “līdzvērtīga” skoliozei.

Apļveida mugura

Ar šo patoloģiju tiek izlīdzināti visi mugurkaula izliekumi, kas izriet no dabas un ir nepieciešami, lai pārvietotos telpā ar kājām. Tāpēc bērniem ar apaļi ieliektu muguru krasi mainās gaita - lai viņi saglabātu līdzsvaru, smaguma centrs ir jānovieto uz ceļa locītavām, kas jau atrodas pusaudža gados noved pie ceļgala traumām, smagām ceļa locītavas struktūras izmaiņām, kā arī tās priekšlaicīgas nolietošanās.

Bērnam ar tik izliektu muguru pleci ir pacelti un nedaudz izvirzīti uz priekšu, lāpstiņas izvirzās, vēders un sēžamvieta nolaižas, ejot galva vienmēr ir nedaudz ķermeņa priekšā. Atkarībā no stājas pārkāpuma pakāpes tiek noteikta ārstēšana, kas, starp citu, ir diezgan efektīva.

plakana mugura

Tas ir mugurkaula stāvokļa pārkāpuma nosaukums, kurā skriemeļi ir vairāk kā taisna līnija - visi izliekumi ir pārmērīgi izlīdzināti un samazināti. Diezgan bieži šāda mugura tiek novērota bērniem, kuri atpaliek fiziskajā attīstībā un tiem, kuri aug pārāk ātri. Pirmajā gadījumā muguras muskuļu skelets ir vājš, un otrajā gadījumā tas neseko kaulu audu augšanas ātrumam.

Šīs nepareizās stājas draudi ir pastāvīgā traumu un skriemeļu un mikrotrauma risku dēļ. muguras smadzenes, jo dabiskā amortizācija pat normālas pastaigas laikā ir ievērojami samazināta. Šādi bērni bieži sūdzas par galvassāpēm, sliktu dūšu, tas ir saistīts ar notiekošajiem skriemeļu mikroskopiskiem ievainojumiem.

Šāda veida patoloģiska poza tiek uzskatīta par vienu no visbīstamākajām, līdz ar to jebkuras vienlaicīgas novirzes mugurkaula stāvoklī kļūst intensīvas un norit ļoti ātri, neatkarīgi no tā, vai tā ir skolioze vai viena no kores posmiem osteohondroze. Ārstēšana nepieciešama nekavējoties.

Ir arī citas šķirnes, piemēram, plakani ieliekta mugura, tā sauktā "ļengana poza", taču tās ir retāk sastopamas. Turklāt ir iedzimtas mugurkaula deformācijas formas, kas saistītas ar tādām slimībām kā, piemēram, mugurkaula jostas-krustu daļas mielodisplāzija, papildu skriemeļu klātbūtne vai dažu no tiem neesamība. Dažas stājas traucējumu formas ir iedzimtas - saliekts tētis, saliekta māte reti audzina slaidu, kā ciprese, bērnu. Vairumā gadījumu bērns arī noliecas.

Izliekumi ir traumatiski un pēctraumatiski, kas rodas pēc mugurkaula un muskuļu traumām, kā arī patoloģiski. Patoloģiski attiecas uz stājas traucējumiem, kas kļuva iespējami ķermeņa (īpaši skriemeļu) reakcijas rezultātā uz slimības, audzēja klātbūtni.

Jebkura veida traucējumu mehānisms ir aptuveni vienāds: muskuļu vājums, kas nespēj noturēt strauji augošus kaulu audus, vienlaikus nelabvēlīgi faktori no ārpuses un iekšpuses, deformācijas, kuras vājiem muskuļiem kļūst arvien grūtāk noturēt. Izrādās apburtais loks, kuru var pārtraukt ārsti, vecāki un skolotāji, jo vairums anomāliju gadījumu ir labi labojami.

Iemesli

Kā jau minēts, mugurkaula deformāciju cēloņi var būt gan iedzimti, gan iegūti. Otrais dominē. Pat augļa attīstības laikā mātes vēderā tam var veidoties neregulāri skriemeļi, piemēram, ķīļveida. Iedzimti cēloņi var pārklāt ar miotoniju, saistaudu displāziju.

Atsevišķas dzemdību traumas var skart arī bērna muguru nākotnē – gūžas mežģījums, tortikolss, pirmā kakla skriemeļa subluksācija dzemdību laikā.

Iegūtās stājas traucējumu formas visbiežāk skar astēniska ķermeņa tipa tievus bērnus (šauras krūtis, slīpi pleci, garas ekstremitātes, šaurs iegurnis). Bet būtība, kā jūs saprotat, nav ķermeņa uzbūvē, bet gan bērna attīstībā un ārējiem faktoriem, kas ietekmē viņa stāju.

Visbiežāk sastopamie mugurkaula traucējumu cēloņi ir:

• nepilnvērtīgs un neregulārs uzturs, kalcija un D vitamīna deficīts;
• zema fiziskā aktivitāte, mobilitātes trūkums;
• nepareiza sēdēšana pie galda;
• ilgstoša sēdēšana nepareizā stāvoklī datora monitora vai televizora priekšā;
• somas vai somas nēsāšana vienā rokā;
• zemais krēsls un augstais galds vai otrādi;
• nepietiekams bērna darba vietas apgaismojums, kur viņš raksta, lasa, zīmē;
• ieradums lasīt guļus.

Jau ļoti agrā vecumā paši vecāki dažkārt rada priekšnosacījumus stājas traucējumu attīstībai bērnam. Tātad pediatri uzskata, ka lielā mērā kores deformāciju veicina bērna nēsāšana uz vienas rokas, agrīna ievietošana vertikālās iekārtās (džemperos un staigulīšos), uz kājām. Pēc tam mātes nepievērš nozīmi tam, ka viņas visu laiku ved bērnu staigāt aiz viena roktura. Tas viss, atkārtojoties no dienas uz dienu, veido noturīgas kores deformācijas.

Ir vairākas slimības un stāvokļi, kas arī veicina turpmāku skriemeļu izliekumu un saplacināšanu. Tie ietver:

• rahīts;
• poliomielīts;
• tuberkuloze;
• skriemeļu lūzumi, tostarp kompresijas lūzumi;
• osteomielīts;
• pēdu valgus deformācija;
• plakanas pēdas;
• saīsinot vienu no apakšējās ekstremitātes.

Bieži vien stājas pārkāpums attīstās bērniem, kuriem ir slikta redze vai dzirdes problēmas. Lai kaut ko redzētu vai dzirdētu, viņiem nereti nākas ieņemt nedabiskas pozas, kuras pamazām “fiksējas” muskuļu atmiņas līmenī.

Simptomi un pazīmes

Bērna traucētas stājas pazīmes sākotnējā stadijā ne vienmēr ir viegli pamanīt ar neapbruņotu aci. Parasti vecāki tam sāk pievērst uzmanību jau tad, kad kļūst redzama klīniskā aina. Šis fakts ir labs iemesls rūpīgāk paskatīties uz savu bērnu. Novērtējiet viņa stāju, kad bērns stāv. Tikai stāvus stāvoklī parādās dažas patoloģisku izmaiņu formas, kas būs pilnīgi nepārprotamas, ja mazulis sēž vai guļ.

Stoop ir visvieglāk noteikt. Ar viņu bērna galva nedaudz virzās uz priekšu, arī pleci ir vērsti uz priekšu, kā cilvēkam, kurš apskauj plecus. Sēžamvieta izskatās plakana. Mugurpusē var pievērst uzmanību izvirzītajiem plecu lāpstiņām, īpaši labi redzama to izvirzītā apakšējā mala.

Kifotiskā poza izpaužas ar galvas nobīdi uz priekšu un nedaudz uz leju, spēcīgu lāpstiņu izvirzījumu, kā arī spēcīgu plecu pagriezienu uz priekšu. Krūtis izskatās iegrimusi, tāpēc šķiet, ka kakla rajonā izspraucas skriemelis. Bērns staigā uz saliektām kājām. Muskuļu tonuss no visām muskuļu grupām ir manāmi samazināts, tas ir pamanāms pēc preses stāvokļa: pat tieviem bērniem vēders nedaudz “karājas”.

Šādi simptomi ir raksturīgi daudziem mugurkaula traucējumu veidiem krūšu kurvja un jostas daļā, un tāpēc ir ļoti, ļoti grūti patstāvīgi atšķirt kifotisko stāju no kifolordotiskas - to var izdarīt tikai ārsti, pamatojoties uz rentgena datiem. Bet precīza diagnoze no vecākiem nav nepieciešama. Faktiski ir svarīgi tikai pievērst uzmanību pamata novirzēm un savlaicīgi, nekavējoties sazināties ar ortopēdu, kurš noteiks patoloģijas veidu un veidu un sniegs konkrētus ieteikumus.

Aizdomām par asimetrisku stāju vajadzētu piezagties, ja bērnam stāvus stāvoklī ar vīlēm izstieptām rokām ir atšķirīgs plecu, sprauslu un lāpstiņu augstums. Atšķirība var būt neliela, taču to nevajadzētu ignorēt.

Tā kā jebkurš mugurkaula izliekums rada pārmērīgu sasprindzinājumu muskuļos un saitēs, nav nekas neparasts, ka bērnam attīstās sāpju sindroms. Tiesa, tas nāk ļoti pamazām, un pat pats bērns ilgu laiku var ignorēt sāpes. Visbiežāk sāpošas sāpes aizmugurē parādās pēc ilgi stāvējis, nepieciešamība sēdēt tieši vienā vietā. Bērns var nesūdzēties, taču pieaugušajiem noteikti pie viņa jāpārbauda, ​​vai nav sāpes, ja pamana, ka bērns zīmēšanas vai rakstīšanas laikā noliecas, ja lasīšanas procesā viņš bieži maina ķermeņa stāvokli.

Stājas pārkāpums, kas jau ir radījis sarežģījumus iekšējo orgānu darbā, bieži vien ir saistīts ar simptomiem, kas raksturīgi noteiktām šo orgānu patoloģijām: samazinoties krūškurvja tilpumam, bērnam ir grūtāk dziļi iedziļināties. elpa, bieži ir gaisa trūkuma sajūta, galvassāpes, reibonis uz vispārējās hipoksijas fona.

Uz skābekļa bads krūškurvja kustīguma samazināšanās dēļ parasti rodas noliekta mugura, iegrimusi un plakana krūšu kurvis un citas deformācijas mugurkaula krūšu rajonā. Dzemdes kakla deformācijas visbiežāk izraisa stipras un biežas galvassāpes. Izliekums mugurkaula jostas daļā izraisa ekstremitāšu nejutīgumu, biežas urīnceļu sistēmas slimības.

Parasti bērni ar stājas traucējumiem mācās sliktāk, viņi ātrāk nogurst, viņiem ir samazināta uzmanība un spēja atcerēties un koncentrēties uz svarīgāko, viņiem ir lielāka iespēja saslimt ar gripu un SARS, un vīrusu slimības viņiem bieži rodas ar komplikācijām elpošanas sistēma un sirds. Bieži vien šiem bērniem ir zems hemoglobīna līmenis asinīs.

Ar izliekumu un deformāciju jostas rajonā vēdera muskuļi ir ļoti vāji, tas izraisa vēdera dobuma nokarāšanos. Kuņģis un zarnas ir nedaudz pārvietotas un nolaistas. Šajā gadījumā bērns sāk ciest biežs aizcietējums un citas gremošanas problēmas. Patoloģiskas izmaiņas kakla skriemeļos un krūšu mugurkaula skriemeļos bieži noved pie redzes pasliktināšanās.

Skolas fiziskās audzināšanas programma bērniem ar nepareizu stāju tiek pasniegta daudz grūtāk, viņi nevēlas nodarboties ar sporta sekcijām nevis slinkuma vai “cita aicinājuma” dēļ, bet gan tāpēc, ka ātrāk nogurst, pat aktīvās un āra spēles pagalmā. ir viņiem var būt diezgan grūti, jo strauji pasliktinās labklājība.

Diagnostika

Uzsveriet uz iespējamie pārkāpumi vecāki to var izdarīt paši, bet precīzu veidu var noteikt tikai ārsts. Lai to izdarītu, jāsazinās ar ķirurgu ortopēdu bērnu klīnikā vai pie retāka krievu valodā medicīnas iestādēm speciālists - vertebrologs (mugurkaula speciālists).

Pirmajā vizītē ārsts veiks vizuālu pārbaudi. Bērns tiek izģērbts līdz šortiem un T-krekliem, novietots vertikālā stāvoklī. Ārstam ir svarīgi novērtēt stāju, skatoties no aizmugures, sāniem un priekšpuses. Papildus visām iepriekš minētajām patoloģisku stājas izmaiņu pazīmēm ārsta pieredzējušai acij jāatklāj arī citas diagnostikas pazīmes: mugurkaula procesu nobīde no centrālās viduslīnijas uz abām pusēm, dažādas sēžas kroku un popliteālo dobumu kontūras, kā arī piekrastes velvju asimetrija. Apšaubāmos gadījumos ārsts izmantos vienkāršus un saprotamus mērījumus: aprēķinās attālumu no septītā kakla skriemeļa līdz lāpstiņas malai, izmērīs un salīdzinās katras kājas garumu.

Ārsti izmanto arī tā saukto Adamsa testu. Bērnam tiek lūgts noliekties uz priekšu ar izstieptām vai nolaistām rokām. Šis tests ļauj ārstam novērtēt mugurkaula izliekumu stāvokli, atsevišķu skriemeļu kustīgumu. Bet pat pieredzējis ārsts ar šādu vizuālu pārbaudi var kļūdīties secinājumā. Un tāpēc viss brīdinājuma zīmes, ko viņš atklāj izmeklējuma laikā, viņš pierakstīs zem jautājuma zīmes un dos virzienu precīzākai diagnozei. Tas ietver rentgena starus, mugurkaula kopumā vai noteiktas tā daļas MRI, datortomogrāfiju, mugurkaula kakla daļas ultraskaņu.

Iegūtie rezultāti palīdzēs ar grādu precizitāti noteikt izliekuma leņķus, redzēt vērpes esamību vai neesamību (skriemeļu vērpšanos), skriemeļu mikrotraumu, ja tāda ir. Pamatojoties uz iegūtajiem rezultātiem, ārsts varēs lemt par nepareizas stājas ārstēšanas vai labošanas taktiku.

Ārstēšana

Stājas traucējumu ārstēšana vienmēr ir sarežģīta. Tajā ir iekļautas vairākas metodes vienlaikus, kas ļauj labot noliekšanos, novērst muskuļu skavas, sasprindzinājumu. Muskuļu aparāta atgriešana normālā stāvoklī palīdz bērna ķermenim atjaunoties un nodrošināt pienācīgu atbalstu mugurkaulam, kā rezultātā slodze sāk pareizi sadalīties, mugurkauls iztaisnojas.

Precīzu veidu, kā koriģēt stāju un nostiprināt nestrādājošos muskuļus, nosaka ārsts atkarībā no tā, kāda veida pārkāpums ir klāt, cik lielā mērā patoloģija šobrīd pastāv. 1-2 pakāpes gandrīz visu veidu stājas traucējumiem nav nepieciešama ne operācija, ne medikamenti, taču būs jāiegulda liels darbs visai ģimenei, lai sasniegtu vēlamo rezultātu.

3. un 4. pakāpes traucējumi faktiski jau liecina par ķirurģisku ārstēšanas metožu izmantošanu, kam seko ilgs atveseļošanās un rehabilitācijas periods. Apskatīsim, kā dažādos gadījumos koriģēt stāju.

konservatīvas metodes

Populārākās un ārstu pelnīti mīlētās ir četras galvenās stājas korekcijas metodes: vingrošanas terapija, masāža, fizioterapija un speciālu ortopēdisko ierīču nēsāšana. Vislabākos rezultātus var sasniegt, ja lietojat visus četrus vienlaikus, stingri ievērojot ārsta ieteikumus.

Vingrošanas terapija un vingrošana

Vingrošanas terapija ir ārstnieciskā vingrošana, kas tiek veikta specializētās telpās bērnu klīnikās. Ārsta uzdevums ir noteiktu muskuļu grupu attīstība mazais pacients kas cieš visvairāk, kā arī nostiprinot visas pārējās muskuļu grupas.

Vingrinājumi katram bērnam tiek sastādīti individuāli, ņemot vērā izmaiņas, kas tika konstatētas viņa mugurkaulā. Ja stājas pārkāpumi ir nelieli, tad klīnikā var apmeklēt nodarbības 1-2 reizes, pēc kurām ārsts sniegs ieteikumus mājas vingrošanai un pastāstīs vecākiem par treniņu programmu.

Pēc vingrošanas terapijas kursa tiek veikts obligāts pārtraukums, kura laikā vecākiem bērns jāizrāda ortopēdam vai vertebrologam, lai pārliecinātos, ka ārstēšana ir izdevīga, pārkāpumi neprogresē. Ar sarežģītām traucējumu formām un progresējošām stadijām ir vēlams iesaistīties visā kursā speciālista uzraudzībā, katru dienu apmeklējot vingrošanas terapijas kabinetu. Jūs varat apmeklēt šādu speciālistu un maksas klīnikas, taču šajā gadījumā svarīgi ir paņemt līdzi ārstējošā ārsta pierakstu, kurā viņš norāda konkrēto pārkāpuma veidu un raksturu.

Nedomājiet, ka nodarbības klīnikā vai privātā klīnika viss būs ierobežots. Vecākiem papildus būs jādara 1-2 reizes dienā ar bērnu speciālā vingrošana mājās. Tas jāapstiprina arī ārstējošajam ārstam, bet viņai visparīgie principi ir šādas: treniņiem jābūt vērstiem uz visām muskuļu grupām, īpaši uz muguras un plecu jostas muskuļiem. Efektīvus stājas korekcijas vingrinājumus var iedalīt vairākās grupās.

• Vispārējs stāvoklis- tie ietver rumpja noliekšanu uz priekšu un sāniem, noliekšanu ar vingrošanas nūju, ar fitbolu rokās.

• Vispārējā sēde- veic uz cieta krēsla ar cietu muguru un ietver roku izplešanu uz sāniem, to pacelšanu, tostarp ar vingrošanas nūju un vingrošanas bumbu.
• Kopējā melošana- tiek veiktas uz līdzenas cietas virsmas un ietver vingrinājumus preses un plecu joslas nostiprināšanai, tiek veiktas arī ar un bez vingrošanas nūjas.

Šādi vingrinājumi tiek uzskatīti par specifiskākiem, kuru laikā bērns mīcīs un nostiprinās noteiktas mugurkaula daļas. Tas ietver karāšanos uz rokām uz šķērsstieņa vai zviedru sienas, “stūri” pie sienas (kāju pacelšanu taisnā leņķī pret ķermeni piekārtā stāvoklī, mugura balstoties uz sienu).

Vecākiem noderēs ne tikai horizontālā stienis un vingrošanas nūja, bet arī fitbols. Vienkārša ripināšana pa vēderu un muguru noder gan 6-8 mēnešus vecam mazulim ar noslieci uz mugurkaula izliekumu, gan guļam pusaudzim.

Peldēšana ir noderīga muguras muskuļu nostiprināšanai, bērnu ar traucētu stāju ieteicams ierakstīt obligātā kārtībā. Dažās klīnikās mūsdienās tiek sastādīts vingrošanas terapijas komplekss tā, lai tajā noteikti būtu iekļauti ūdens aerobikas vingrinājumi muguras korekcijai.

Ja nav norāžu par atpūtas saglabāšanu, bērnam pēc iespējas vairāk jākustas, tas ātri novērsīs pārkāpumus un nostiprinās muguru, mugurkaulu un muskuļu korseti. Tiesa, vecākiem labi jāatceras, ka nav jāgaida uz ātru rezultātu, cītīgi jāstrādā vairāki mēneši vai pat vairāk nekā gads.

Bērniem ar traucētu stāju nav vēlams veikt asus lēcienus, trenēties uz batuta, nirt ar galvu ūdenī no torņa. Tāpat jāizvairās no traumatiskiem sporta veidiem, kuros kritiens ir ierasta lieta, piemēram, regbijs, hokejs, cīņa. Šādi vingrinājumi var provocēt mugurkaula mikrolūzumus un pat pilnīgus makrolūzumus novājinātā un bojātā vietā.

Vingrojot ar bērnu mājās, atcerieties, ka stājas korekcijas vingrinājuma ilgums jāpalielina pakāpeniski, sākot no 2-3 minūtēm uz vienu vingrinājumu un beidzot ar 10 minūšu pieejām. Pakāpeniski jāpalielina arī pašas nodarbības ilgums, kā arī slodze uz ķermeni. Tikai šajā gadījumā būs iespējams panākt mīkstu un stabilu korekciju.

Masāža

Ar nelielām stājas novirzēm no normas ieteicams veikt atjaunojošā masāža pamatojoties uz muguras un plecu joslas muskuļu iesildīšanos, berzēšanu un mīcīšanu. Sarežģītākiem traucējumiem ārsts ieteiks manuālo vai ortopēdisko masāžu, kas tiek veikta tikai klīnikās un masāžas telpās.

Stājas korekcijai masāža tiek veikta kursos, katra ilgumu nosaka ortopēds. Starp kursiem ir jābūt pārtraukumam. Pat mājas masāža ir jāveic ar pārtraukumiem - visizplatītākā shēma izskatās šādi: 10 dienas masāža katru dienu - trīs nedēļas pārtraukums.

Pareizas stājas veidošana ar masāžu vien ir izslēgta. Noteikti apvienojiet masāžu ar ārstniecisko vingrošanu, peldēšanu, kā arī citām ieteicamām metodēm. Vairumā gadījumu vecāki neprasa lielas finansiālas izmaksas, jo masāžas metodes, kas stiprina muguru, ir diezgan vienkāršas un neprasa obligātu speciālistu izpildi. Vispārīgi runājot, tās ir labi zināmas visām māmiņām: tās ir pašas mūsu bērnības “Sleeper Rails”, tikai katrs elements ir jāizpilda vairāk laika, nekā bija domāts komiskajā spēlē.

Fizioterapija

Populārākās metodes ietver magnetoterapiju un muguras muskuļu un saišu aparāta elektrisko stimulāciju. Šādas nodarbības tiek veiktas, pamatojoties uz fizioterapijas kabinetu poliklīnikā, kā to noteicis ārstējošais ārsts. Abas šīs metodes ļauj ātri sasniegt muskuļu stāvokli, kurā tie uzticamāk un anatomiski pareizāk atbalstīs mugurkaulu.

Ārstēšanu veic fizioterapeita uzraudzībā, ir kursa rakstura, ar nekomplicētu stājas traucējumu formām, pietiek ar procedūru apmeklējumu 1-2 reizes gadā.

Ortopēdiskās ierīces

Ir diezgan grūti iemācīt bērnam saglabāt savu stāju, īpaši, ja viņam jau ir izveidojušies paradumi sēdēt nepareizi un ir kādi pārkāpumi. Īpašas ortopēdiskas ierīces var palīdzēt vecākiem.

Bērnu krēsli ir elastīgas cilpas, kuras, tāpat kā siksnas, tiek nēsātas uz pleciem un saplūst ap lāpstiņām. Tie neļauj bērnam noliekties, atbalstot muguru pareiza pozīcija. Ir reklinatori ar skaņas signālu, kas atskan katru reizi, kad bērns pārkāpj nosēšanos.

Puscietās un stīvās krūškurvja un krūškurvja korsetes ir norādītas, ja bērnam nav sākotnēji, bet gan nopietni stājas traucējumi. Šādi produkti tiek iegādāti ortopēdijas salonos ar obligātu montāžu un ārstējošā ārsta rakstisku iecelšanu.

Reklinatora tipa muguras fiksatoru var iegādāties bez pieraksta, taču šajā gadījumā vispirms jākonsultējas ar ārstu, jo visiem ortopēdiskajiem izstrādājumiem ir ļoti daudz kontrindikāciju.

Citas metodes

Starp citām stājas traucējumu kompleksās ārstēšanas metodēm var atzīmēt Pilates vingrojumu kompleksu, kā arī dūņu terapiju un hidroterapiju. Ja ir iespēja iegādāties biļeti uz sanatoriju, kas specializējas muguras un muskuļu un skeleta sistēmas slimībās, nevajadzētu atteikties no šādas iespējas.

Ķirurģiskās metodes

Ķirurģija, lai labotu stāju, ir ārkārtīgi reti. Tikai gadījumos, kad stāja ir traucēta audzēja vai skriemeļa traumas dēļ, ko nevar novērst ar citiem līdzekļiem.

Ja deformācijas strauji progresē, var apsvērt arī kādu no ķirurģiskām ārstēšanas metodēm, ja bērnam jau ir 13-14 gadi. Mazākiem bērniem operācijas veic tikai veselības apsvērumu dēļ.

Problēmas risināšanai ķirurgiem ir daudz metožu – no iznīcināta skriemeļa nomaiņas līdz fiksējošiem potzariem. Veiksmīgi pielietota augsto tehnoloģiju operācija – vertebroplastika. Atsevišķas saites un muskuļi tiek arī šūti un koriģēti.

Beigās atveseļošanās periodsārstēšana tiek noteikta, izmantojot četras galvenās iepriekš aprakstītās konservatīvās metodes.

Prognozes

Iespēja pilnībā labot nepareizu stāju jebkura veida pārkāpumiem, ievērojot ārsta ieteikumus un sistemātiskus vingrinājumus ar bērnu, ir aptuveni 98%. Tikai 1-2% gadījumu, kā norāda VM, traucējumi ir noturīgi vai progresējoši, kas prasa atšķirīgu pieeju terapijai.

Cik ilgi korekcija turpināsies, ir grūti atbildēt. Dažiem vecākiem, saskaņā ar daudzām atsauksmēm, izdevās izlīdzināt bērna muguru sešos mēnešos, kādam - gadā. Dažos gadījumos korekcija var ilgt pusotru vai pat divus gadus. Tas viss ir atkarīgs no tā, kādi pārkāpumi un kādā stadijā tika konstatēti.

Agrāk var konstatēt patoloģiskas izmaiņas, ātrāka ārstēšana nes rezultātus.

Profilakse

Lai izvairītos no problēmām ar stāju, bērnam ir jānodrošina labvēlīgi apstākļi:

• izveidot ērtu darba vieta, jūs varat iegādāties "augošās" mēbeles ar pielāgojumu vecumam un augumam;
• izveidot pareizu darba vietas apgaismojumu;

• pārliecinieties, ka bērna uzturā ir pietiekami daudz kalciju saturošu pārtikas produktu, ēdienam jābūt piesātinātam un regulāram;
• rūdīt bērnu, rosināt pastaigas gaisā, aktīvas un āra spēles uz ielas, atrašanās saules gaismā (saprātīgās robežās);
• iemācīt bērnam kontrolēt sevi un savu stāju, tam arī vecākiem jātur taisna mugura, jo bērni bieži kopē pieaugušos;
• sportojiet kopā ar savu bērnu, noteikti veiciet rīta vingrošanu, pat visvienkāršāko un ātrāko;
• nesteidziniet lietas, nelieciet mazs bērns piecelieties pārāk agri un nesēdieties, kamēr viņš pats nesāk sēdēt vai rāpot;
• pārliecinieties, ka skolas soma ir ērta un ortopēdiska, ar platām lencēm un vienmērīgu svara sadalījumu pa visu plecu jostas laukumu.

Galvenais ir rūpīgi uzraudzīt bērnu un viņa sūdzības. Pat epizodiskas sūdzības par galvassāpēm var būt simptoms sākotnējai mugurkaula deformācijai. Jūs nedrīkstat atstāt tos bez uzraudzības.

Par visbīstamāko tiek uzskatīts vecums no 1 līdz 3 gadiem, bet pēc tam no 5-6 līdz 14 gadiem. Tieši šajā periodā visvairāk intensīva izaugsme kaulu audi. Jebkuras izmaiņas, kas ir sākušās mugurkaula stāvoklī, var diezgan ātri progresēt tieši sākumskolas un vidusskolas vecumā. Šajā vecumā pievērsiet īpašu uzmanību profilaksei.

Vēl viens svarīgs profilakses aspekts ir profilaktiskās vakcinācijas. Piemēram, pret poliomielītu ir jāvakcinē. Svarīgi ir arī tuberkulīna testi, jo pagātnes tuberkuloze ļoti bieži izraisa mugurkaula deformācijas. Nevilcinieties vakcinēties. Tāpat nevajadzētu atstāt novārtā obligāto medicīnisko pārbaudi. Tieši viņa bieži palīdz identificēt muskuļu un skeleta sistēmas pārkāpumus ļoti agrīnā stadijā.

Stājas pārkāpumus vienmēr ir vieglāk novērst nekā labot. Bērns aug, un pusaudža gados viņam būs svarīgi, kā viņš izskatās. Greizā mugura meitenēm un zēniem veido mazvērtības kompleksu, kas neļauj normāli sazināties un veidot attiecības.

Nākamajā videoklipā jūs atradīsit vingrinājumus bērnu stājas un skoliozes pārkāpšanai.

Straujā tehnoloģiju attīstība mūsu gadsimtā ir kļuvusi par vienu no iemesliem, kāpēc mūsdienu cilvēka dzīvesveids ir nopietni mainījies. Sēžot pie datora, galda vai skolas galda, mēs pavadām daudz vairāk laika nekā stāvot vai atrodoties kustībā. Tādējādi muskuļu un skeleta sistēma ir praktiski neaktīva, kas neizbēgami izraisa un pēc tam mugurkaula slimības. Diemžēl tas attiecas ne tikai uz pieaugušajiem, bet arī uz bērniem. Bērna stājas izliekums ir diezgan izplatīta parādība, tā sastopama vairāk nekā 80% skolēnu.

Stājas vērtība veselībai

Poza ir ķermeņa pozīcija, kas ir dabiska cilvēkam stāvus stāvoklī, kā arī ejot vai sēžot. Ja galva tiek turēta taisni, mugurkaula izliekumi ir vienmērīgi, pleci un lāpstiņas veido vienu līniju, to var uzskatīt par pareizu. Pareizas stājas prasmes bērnā jāveido jau no agras bērnības, kad skeleta sistēma joprojām ļoti elastīgs.

Veselam mugurkaulam ir S formas forma, kas ļauj tam labi izturēt vertikālas slodzes.
Mugurkaula daļā ir 4 līkumi, kas ir skaidri redzami no sāniem:

• lordoze (izspiesties uz priekšu) dzemdes kakla un jostas daļā;
• kifoze (izliekums atpakaļ) krūšu kurvja un krustu daļā.

Laba poza nav tikai skaistums un estētika. Tas ir arī veselības garantija. Patiešām, no tā, ka bērnam ir nepareiza stāja, oksidatīvie procesi, asinsrite, gremošana, kā arī nervu un elpošanas sistēmas. Tas viss kopā samazina ķermeņa vispārējo pretestību slimībām un negatīvajām ārējām ietekmēm. Bērni sāk sāpes muguras lejasdaļā un ekstremitātēs, galvassāpes. Iespējama attīstība hroniskas slimības. Tāpēc ir grūti pārvērtēt.

Iespējamie sliktas stājas cēloņi

Bērnībā muskuļu un skeleta sistēma vēl nav pilnībā izveidota. Elastīgā skeleta sistēma var viegli deformēties, ja bērns nesēž vai nekustas pareizi ilgu laiku. Piemēram, rakstot vai lasot. Bērnu stāja veidojas diezgan lēni, bet tomēr pamazām notiek pārkaulošanās process, un kauli, deformēti, sacietē nepareizā stāvoklī. Tādējādi tiek traucēta bērna stāja, cieš mugurkauls. Visizplatītākās ir noliekta un plakana mugura, gausa poza.
Galvenie bērna stājas izliekuma cēloņi ir:

Stājas problēmas dažreiz sākas jau agrāk pirmsskolas iestādes, lai gan liela uzmanība tiek pievērsta fiziskajai audzināšanai. Sākoties skolas gaitai, bērni pēkšņi pāriet uz mazāk kustīgu dzīvesveidu, kas ir neparasti muskuļiem, kas atbild par mugurkaula stabilizāciju. Mūsdienu skolas slodzes ir tik lielas, ka reizēm fiziskajai audzināšanai un kustībām neatliek laika. Parastais fiziskās audzināšanas stundu skaits skolā ir 2 stundas nedēļā, un bērnam vienkārši nav laika skriet un spēlēties uz ielas. Palīdzēt dažādās sporta sadaļās, peldbaseinā, vingrošanā. Taču ne visi bērni viņus apmeklē, dodot priekšroku sēdēšanai pie datora, tāpēc skolēna stāja nereti strauji pasliktinās.

Stājas traucējumu diagnostika

Skoliotiskā poza

Vecāki paši spēj iepriekš pārbaudīt bērna stājas pareizību. Lai to izdarītu, jums rūpīgi jāpārbauda bērns, novērtējot galvas stāvokli, plecu, ceļgalu un pēdu simetriju, vidukļa trīsstūrus. No priekšpuses var skaidri redzēt, cik simetriskas ir krūtis, un, skatoties no sāniem, var pārbaudīt skriemeļu izliekumus. Ar labu stāju mugurkaula kolonna un kroka starp sēžamvietām būs vienā līnijā, krūškurvja zonas izliekums ir vienāds ar jostasvietu. Sānu galva, šķībi pleci, lāpstiņas un manāms mugurkaula izliekums mudina pēc iespējas ātrāk doties pie ortopēda, kurš izrakstīs ārstēšanu vai sniegs ieteikumus mājasdarbiem. Jo ātrāk sāksiet bērnu stājas korekciju, jo lielāka iespēja, ka tā tiks veiksmīgi koriģēta.

Ir divi dažādi veidi stājas traucējumi:

1. Skoliotiskā poza. Šajā stāvoklī pats mugurkauls nav izliekts, ir manāma tikai plecu un lāpstiņu asimetrija.
2. Skolioze. Tas ir pastāvīgs pārkāpums, kurā mugurkauls jau ir izliekts.

Precīzu pārkāpuma pakāpi var noteikt tikai speciālists. Pēc rentgena izmeklēšanas ārsts izmēra izliekuma leņķi un dod slēdzienu, vai deformāciju var uzskatīt par stājas pārkāpumu, vai arī tā jau ir skolioze. Kopumā ir 4 skoliozes pakāpes:

• I grāds - līdz 30% izliekums.
• II pakāpe - līdz 60%.
• III pakāpe - līdz 90%.
• IV grāds - vairāk nekā 90% izliekums.

Visbiežāk skolioze rodas meitenēm vecumā no 12 līdz 14 gadiem. Tas ir saistīts ar paātrinātu augšanu pubertātes laikā, kas netiek līdzi kaulu struktūra. Retāk skolioze rodas zēniem, bet ir gadījumi, kad tas notiek pat zīdaiņiem un pirmsskolas vecuma bērniem. Tajā pašā laikā, jo jaunāks ir bērns, jo bīstamāka viņam ir skolioze, jo to bieži pavada komplikācijas, dažreiz diezgan nopietnas.

Ārstēšana mājās

Kā labot bērna stāju mājās? Speciālisti piedāvā šādus ieteikumus, aktuāls arī kā preventīvs pasākums.

Darba vieta ir pareizi jāorganizē, lai bērns vienmērīgi sēdētu, viņa kājas atrastos uz grīdas 90 grādu leņķī un mugura būtu piespiesta krēsla atzveltnei. Attālumam no acīm līdz galdam jābūt 35-40 cm.Datora monitors atrodas nedaudz zem acu līmeņa, klaviatūra ir aptuveni 70 cm no grīdas. Labāk ir izmantot parasto krēslu, nevis ratiņkrēslu. Protams, paralēli bērna augšanai ir jāpielāgo mēbeļu augstums.

Ortopēdiskais matracis gulēšanai

Miegam jāizvēlas ciets (vēlams ortopēdisks) matracis un zems spilvens.

Skolas mugursoma jāizvēlas ar stingru muguru, uz diviem pleciem, kas sver aptuveni 20% no bērna svara.

Ikdienas rutīnā nepieciešams iekļaut pastaigas un sportu. visvairāk labākais skats sporta veids būs peldēšana 2-3 reizes nedēļā 45 minūtes. Optimāli ir sākt vingrot 5-6 gadu vecumā, bet iespējams arī vēlāk. Noderīgāk būs, ja bērns iemācīsies peldēt dažādos stilos.

Vingrošanas vingrinājumu kompleksi muguras muskuļiem ir arī efektīvs līdzeklis stājas korekcijai. Ieteikumus to īstenošanai var saņemt pie vingrošanas terapijas ārsta. Ārstnieciskā vingrošana palīdz stiprināt muskuļus un apturēt mugurkaula pārvietošanos. Kursam jābūt regulāram (vismaz 3 reizes nedēļā) un diezgan ilgam. Noder stiepšanās, karāšanās uz horizontālas stieņa vai vingrošanas sienas, vingrinājums ar grāmatu galvā. Pēdējais palīdz salabot pareiza poza zemapziņas līmenī.

Ir lietderīgi iziet kursu divas reizes gadā vispārējā masāža 7-10 sesijām.
Svarīgi ir arī sakārtot ikdienas rutīnu un sabalansēta diēta. Izliekuma ārstēšanai nepieciešama sistemātiska pieeja, disciplīna no bērna un pastāvīga uzraudzība no vecākiem.

Medicīniskie pasākumi

Ja skoliotiskā poza jau ir pārvērtusies par skoliozi, ārstēšana tiek noteikta, ņemot vērā mugurkaula deformācijas pakāpi. Tas var būt konservatīvs, rehabilitācijas-ortopēdisks vai ķirurģisks. Parasti katrs gadījums tiek izskatīts individuāli. Ar 1 skoliozes pakāpi ārstēšana praktiski neatšķiras no ieteiktās parastie pārkāpumi poza. Ja deformācijas pakāpe ir pārsniegusi 20 grādus, mēs varam runāt par manuālās terapijas izmantošanu un ortopēdiskās korsetes iecelšanu no plastmasas. Tas ir izgatavots pēc pasūtījuma, lai tas būtu piemērots un valkāts visu laiku. Ja konservatīvā ārstēšana neizdodas un deformācijas pakāpe ir lielāka par 40 grādiem, nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. To veic gadījumos, kad:

• izliekums traucē normālu sirds un plaušu darbību;
• nervu saknes ir saspiestas, kas izraisa pastāvīgas sāpes;
• skolioze strauji progresē.

Operācijas laikā mugurkaulam tiek piešķirta pareizā pozīcija un fiksēta ar īpašu dizainu. Bērna mugurkaulam augot, dizains tiek padarīts elastīgs, kas augot var pārvietoties atsevišķi. Pirms operācijas mugurkauls ir jāizstiepj. Šādas operācijas tiek klasificētas kā diezgan sarežģītas, un pēc tām bērnam nepieciešama ilgstoša rehabilitācija. Piemērotākais vecums ķirurģiska iejaukšanās- 10-14 gadus vecs.

Stājas izliekuma novēršana

Izliekuma novēršana jāsāk no bērnības. Zīdaiņa vecumā pediatri iesaka veikt šādus pasākumus:

Kad bērns ir nedaudz pieaudzis, jums ir nepieciešams:

• izvēlēties pareizo ratu modeli (mīksts sēdeklis, cieta atzveltne);
• ejot kopā, mazuli labāk vest nevis aiz rokas, bet gan ar platu lenti, kas izlaista caur padusēm;
• no agras bērnības mācīt daudz kustēties (spēles tālāk svaigs gaiss, pastaigas, peldēšana);
• mācīt pareizi sēdēt uz krēsla no 2-3 gadiem;
• iemācīt bērnam gulēt uz cietas gultas;
• mudiniet viņu biežāk gulēt uz vēdera vai ieņemt turku pozīciju.

Kad bērns dodas uz skolu, ir svarīgi, lai visas vecāku pūles neizsvītro nepareiza sēdināšana pie rakstāmgalda vai mugursomas nēsāšana uz viena pleca. Kā saglabāt skolēna stāju? Tas jau tika apspriests iepriekš sadaļā par mājas ārstēšana. Viss iepriekš minētais attiecas uz preventīvie pasākumi. Mēs tikai to pievienojam nozīmi arī ir pareizā izvēle kurpes bērnam. Tam jābūt ar biezu zoli vai mīkstu zolīti. Labākais variants- labas kvalitātes skriešanas apavi. Patiešām, diezgan izplatīts bērnu stājas izliekuma cēlonis ir plakanās pēdas, jo, ejot, ķermeņa svars tiek pārnests uz mugurkaulu, pārslogojot to un traucējot amortizācijas funkcijas. Tāpēc ar esošajām plakanajām pēdām vajadzētu izvēlēties īpašus ortopēdiskos apavus.

Tā kā mugurkaula izliekuma komplikācijas var attīstīties ļoti ātri, ir svarīgi laikus atklāt novirzes. Ārsti cenšas nekavējoties uzsākt terapiju, taču ārstēšanas efektivitāte lielā mērā būs atkarīga no mazākā pacienta disciplīnas un ieinteresētības. Un, protams, vecāki, kuru uzdevums ir nodrošināt kontroli pār medicīnisko ieteikumu ieviešanas regularitāti un pareizību. Tikai šajā gadījumā pastāv nopietna iespēja rast pozitīvu problēmas risinājumu.

- mugurkaula fizioloģiskā stāvokļa izmaiņas, ko izraisa strukturālas un funkcionālas izmaiņas muskuļu un skeleta sistēmā. Stājas traucējumi bērniem var izpausties kā noliekšanās, mugurkaula asimetrija, sāpes krūtīs vai mugurā, galvassāpes, astenoveģetatīvs sindroms. Stājas traucējumu diagnostika bērniem ietver vizuālu pārbaudi, mugurkaula rentgenogrāfiju (CT, MRI). Stājas traucējumu korekcija bērniem tiek veikta ar fizioterapijas vingrinājumu, masāžas, manuālās terapijas palīdzību; atbilstoši indikācijām tiek noteikta koriģējošu korsešu nēsāšana.

Iemesli

Stājas defekti bērniem var būt iedzimti vai iegūti. iedzimtiem traucējumiem poza bērniem ir saistīta ar intrauterīnu mugurkaula veidošanās pārkāpumu (skriemeļu ķīļveida deformācija, papildu skriemeļu veidošanās), saistaudu displāziju, miotonisko sindromu utt. Dzemdību traumas var izraisīt bērnu stājas traucējumus, galvenokārt 1. kakla skriemeļa subluksācija (atlanta trauma), torticollis.

Iegūti stājas traucējumi rodas 90-95% gadījumu un parasti tiek konstatēti bērniem ar astēnisku ķermeņa uzbūvi. Tūlītējie cēloņi, kas izraisa bērna stājas pārkāpumu, var būt nelabvēlīgi sociālie un higiēniskie apstākļi: fizisko aktivitāšu trūkums (hipokinēzija), izglītības mēbeļu (galds, krēsls) neatbilstība bērna augumam un zems darba vietas apgaismojums, nēsāšana. portfelis tajā pašā rokā utt. Visi šie faktori veicina ilgstošu nepareizu pozīcijas fiksāciju un patoloģiska ķermeņa stāvokļa iemaņas attīstību. Jāatzīmē arī tādu pieaugušo darbību negatīvā ietekme uz jauno bērnu stāju kā pastāvīga valkāšana. mazulis uz vienas rokas, mēģinot bērnu nosēdināt pārāk agri vai nolikt uz kājām, vedot bērnu ejot aiz vienas rokas.

Iegūtos stājas traucējumus bērniem var veidoties rahīts, tuberkuloze, poliomielīts, mugurkaula lūzumi, osteomielīts, hallux valgus deformācija, plakanās pēdas, osteohondropātija, deformējošas rētas mugurā, vienas ekstremitātes saīsināšanās uc Samērā bieži bērni slimo ar tuvredzību. , astigmatisms, šķielēšana vai dzirdes zudums, darba laikā ir spiesti ieņemt nepareizu stāju, lai kompensētu redzes vai dzirdes uztveres defektu.

Predisponējoši faktori stājas traucējumu veidošanās bērniem ir slikta fiziskā attīstība, nevis pareizais režīms, nepietiekams uzturs vai aptaukošanās, bērna somatisks vājums, mikroelementu un vitamīnu trūkums organismā.

Klasifikācija

Diagnostika

Visos stājas traucējumu gadījumos nepieciešama bērnu vertebrologa vai bērnu ortopēda traumatologa konsultācija, klīniskā un radioloģiskā izmeklēšana.

Bērna apskate tiek veikta stāvus priekšā, sānos un aizmugurē. Galvenie vizuālie kritēriji stājas pārkāpumam bērniem ir: izvirzīti uz aizmuguri un novietoti uz dažādi līmeņi un dažādos attālumos no lāpstiņas mugurkaula; mugurkaula procesu novirze no muguras viduslīnijas; sēžas kroku asimetrija, popliteālo iedobumu daudzlīmeņu izvietojums; ieliekta vai izliekta krūtis; ribu asimetrija, plecu nolaupīšana uz priekšu utt. Dažreiz, lai iegūtu lielāku precizitāti, tiek mērīti dažādi parametri (attālums starp 7. kakla skriemelis un lāpstiņu apakšējie leņķi, attālums starp lāpstiņām, apakšējo ekstremitāšu garums, plecu indeksa aprēķins utt.).

Bērnu stājas traucējumu diagnostikā svarīgs ir Adamsa tests (rumpis uz priekšu), ko izmanto, lai noteiktu funkcionālais stāvoklis mugurkaula izliekumi un rotācijas komponenta klātbūtne, kas ir skoliozes diferenciāldiagnostikas pazīme.

Instrumentālās izmeklēšanas metodes ir visprecīzākās, jo tās ļauj izvairīties no subjektīvām kļūdām, kas saistītas ar bērnu stājas traucējumu vizuālo diagnostiku. Ja nepieciešams, bērnam tiek veikta mugurkaula rentgena, CT vai MRI.

Stājas traucējumu ārstēšana bērniem

Bērnu stājas pārkāpumu ārstēšanas kompleksam jābūt vērstam uz pilnvērtīgas muskuļu korsetes veidošanos, pareiza funkcionāla stereotipa veidošanos.

Galvenā loma bērnu stājas traucējumu korekcijā ir fizioterapijas vingrinājumiem.

Stājas traucējumu prognozēšana un profilakse bērniem

Vairumā gadījumu pareizi organizēts terapeitiski-motoriskais režīms veicina pilnīgu bērnu stājas traucējumu korekciju. Pastāvot pastāvīgām mugurkaula deformācijām, var būt nepieciešama skoliozes ķirurģiska korekcija.

Stājas traucējumu profilaksei bērniem, pareizs dienas režīms, labs uzturs, gulēšana uz ortopēdiskā matrača un spilvena, precīza apavu izvēle, pareiza organizācija darba telpa u.c. Lai attīstītu pareizas stājas prasmi, bērniem nepieciešamas pilnvērtīgas fiziskās aktivitātes (pastaigas, āra spēles, vingrošana, sports), rūdīšana, profilaktiskā masāža. Bērni ar stājas traucējumiem jāreģistrē pie bērnu ortopēda.

Stājas traucējumi ir mugurkaula izliekums, kas saistīts ar nesamērīgu sadalījumu fiziskā aktivitāte. Dažreiz šī patoloģija veidojas jau pieaugušā vecumā. Bet biežāk bērniem attīstās stājas pārkāpums, un deformācijas sākumu var diagnosticēt pat mazuļa attīstības pirmsskolas periodā.

Fizioloģiskā stāvoklī mugurkaulam ir vairāki izliekumi, kas nodrošina nolietojuma slodzes sadalījumu ķermeņa statiskā un dinamiskā stāvokļa laikā. Patoloģisko traucējumu pamatā ir nelīdzsvarotības mehānisms, ko izraisa strukturālas vai deģeneratīvas izmaiņas. Veicot diagnostiku, tiek atklāta saistība starp pēdas novietojumu, apakšējo ekstremitāšu lielo locītavu attīstību un stāju. Mugurkaula izliekums pirmsskolas vecumā aptuveni 80% gadījumu ir plakanās pēdas vai greizās pēdas rezultāts.

Vizuāli slimību var definēt kā plecu stāvokļa izmaiņas, noliekšanos, ieradumu noliekties vai noliekt ķermeni pa labi vai pa kreisi. Asimetrija ir redzama ar neapbruņotu aci tikai vēlākos procesa posmos. Ar skoliozes, kifozes vai lordozes 1.-2. stadiju izmaiņas var diagnosticēt tikai, izmantojot īpašus testus. Bērns var sūdzēties par sāpēm krūtīs, reiboni, augšējo vai apakšējo ekstremitāšu vājumu, paaugstinātu garīgo un fizisko nogurumu.

Ja jūsu bērnam ir šie simptomi, pierakstieties uz mūsu Chiropractic klīniku, lai saņemtu bezmaksas ortopēdijas konsultāciju. Tikšanās laikā tiks veikta virkne manuālu testu. Ārsts varēs noteikt bērna stājas pārkāpuma esamību vai neesamību. Ja būs nepieciešama ārstēšana, tad jums tiks sniegta visaptveroša informācija par izmantotajām metodēm un to labvēlīgās ietekmes perspektīvām.

Bērnu stājas traucējumu gadījumu statistika

Medicīnas statistika liecina, ka pēdējā desmitgadē bērniem diagnosticēto stājas traucējumu gadījumu skaits ir krasi pieaudzis. Bieži tiek noteiktas mugurkaula deformācijas sagitālajā plaknē, retāk tiek konstatētas frontālā tipa patoloģijas.

Apmēram 2% bērnu pirmsskolas vecums saskaņā ar rezultātiem profilaktiskās apskates kas cieš no mugurkaula deformācijām. Līdz brīdim, kad viņi sāk mācīties pamatskolā, 15% bērnu, kuri pirms iestāšanās pirmajā klasē iziet medicīnisko pārbaudi, jau zināmā mērā konstatē pārkāpumu. Vidējo klašu skolēniem (10-14 gadi) stājas pārkāpums tiek konstatēts jau katram trešajam skolēnam. Un vidusskolas beigšanas laikā (16-17 gadi) vairāk nekā 70% pusaudžu jau ir problēmas ar mugurkaula deformāciju.

Ārsti šādu saslimstības pieaugumu saista ar būtiskām izmaiņām mūsdienu bērnu dzīvesveidā. Ieradums liels skaits laiks, ko pavada pie datora monitoriem vai televizora ekrāniem, atteikšanās no enerģiskām fiziskām aktivitātēm un fiziskās aktivitātes svaigā gaisā agrāk vai vēlāk dod savus "augļus". Muguras muskuļu korsete zaudē mugurkaula atbalsta funkcijas un sākas dažāda veida stājas traucējumi.

Kādi ir stājas traucējumu cēloņi bērniem?

Stājas traucējumu cēloņus iedala divās kategorijās: iedzimtie un iegūtie negatīvās ietekmes faktori. Plkst iedzimtas deformācijas ir skrimšļa un muskuļu audu vājums, spasticitāte, muguras muskuļu korsetes inervācijas sistēmas nepietiekama attīstība. Dažreiz ir patoloģijas, kas saistītas ar mugurkaula ķermeņu un to atdalošo starpskriemeļu disku veidošanās intrauterīnā procesa pārkāpumu. Visbiežāk tiek diagnosticēta ķīļveida displāzija, skrimšļa deformācija un miotonija.

Dažiem bērniem pārejas laikā rodas primārā deformācija dzimšanas kanāls. Šeit bieži tiek ietekmēti dzemdes kakla un krūšu kurvja reģioni. Nākotnē tas var izraisīt nepareizu dzemdes kakla reģiona skriemeļu ķermeņu stāvokli, ieradumu noliekt galvu vienā vai otrā virzienā.

Plašāka ir pacientu auditorija ar iegūtiem stājas traucējumiem. Un šeit priekšplānā izvirzās objektīvie bērnu stājas traucējumu cēloņi:

• diriģēšana mazkustīgs attēls dzīve;
• ieradums nepareizi sadalīt statiskās un mehāniskās slodzes uz mugurkaulu (saliekšanās, rumpja slīpumi dažādas puses, nesot svarus vienā rokā);
• nepietiekama muguras muskuļu korsetes attīstība (ja nav regulāras, vienmērīgi sadalītas fiziskās piepūles);
• ergonomikas noteikumu pārkāpšana pirmsskolas vecuma bērna un skolēna apmācības vietas, gultas, darba virsmas organizēšanā;
• darba vietas apgaismojuma noteikumu neievērošana;
• apavu lietošana lielāks izmērs nekā nepieciešams;
• nepareizs pēdu novietojums;
• liekā ķermeņa masa;
• augsta izaugsme, kas atšķiras no vairuma vienaudžu un liek pusaudzim noliekties.

Vecāki var "veicināt" zīdaiņu stājas traucējumu attīstību. Lai to izdarītu, viņi cenšas pēc iespējas agrāk sākt nosēdināt bērnu, novietot to uz kājām un valkāt tajā pašā stāvoklī. To izdarīt ir absolūti neiespējami. Nākotnē šādas lietas pārvērtīsies par problēmām ar mugurkaulu.

Pirms ārstēšanas sākuma ir jānosaka stājas pārkāpuma cēlonis, jo patogēnu faktoru klātbūtne neļaus izlabot deformāciju un dažos gadījumos laika gaitā var to vēl vairāk pasliktināt.

Ir arī vērts saprast, ka rahitiskas izmaiņas skeleta struktūrā, tuberkuloze vai poliomielīta infekcija, osteodisplāzija, hondropātija un cita veida nopietnas patoloģijas var kļūt par bērnu stājas traucējumu cēloņiem.

Galvenie stājas traucējumu veidi, veidi un pakāpes

Galvenie stājas traucējumi pusaudža gados un bērnībā tiek noteikti sānu (sagitālajā) vai frontālajā plaknē. Stājas traucējumu veidi sagitālajā projekcijā tiek definēti kā disproporcija starp skriemeļu slīpuma leņķiem dabiskos līkumos. Bērniem un pusaudžiem bieži sastopami šādi stājas traucējumu veidi:

• noliekšanās jostas daļas novirzes izlīdzināšanas un palielinātas krūšu kurvja kifozes dēļ;
• muguras apaļums - nākamais noliekšanās posms;
• plakana poza - notiek visu, bez izņēmuma, mugurkaula dabisko izliekumu izlīdzināšana;
• krūšu kurvja ieliekums ar palielinātu jostas lordozi;
• apaļa mugura ar ieliektu jostas lordozi.

Deformācijai frontālajā plaknē ir raksturīgas skoliozes parādības. Tas var būt S-veida, C-veida. To ir ļoti viegli atšķirt no patiesās skoliozes: guļus stāvoklī uz sāniem visas deformācijas pazūd. Bet tas nav iemesls domāt, ka viss ir kārtībā. Diemžēl frontālā tipa stājas traucējumi bērniem bez savlaicīgas korekcijas vienmēr noved pie patiesas skoliozes attīstības.

Diagnozē noteicošā nozīme ir stājas traucējumu pakāpei:

• pirmais nozīmē minimālas novirzes un iespēju ātri labot lietošanu ārstnieciskā vingrošana;
• otrā pakāpe ir stāvoklis, kad nepieciešama manuālā terapeļa palīdzība;
• trešais ir pārejas posms uz mugurkaula patiesas deformācijas attīstību, vairs nav iespējams novērst pārkāpumu, pārejot uz guļus stāvokli.

Sliktas stājas pazīmes pusaudžiem: kas notiek

Ir svarīgi saprast, kas notiek, ja tiek traucēta stāja, un kā pamatslodze tiek pārdalīta gar mugurkaulu. Jebkurš mugurkaula ķermeņu stāvokļa pārkāpums rada palielinātu slodzi uz noteiktu starpskriemeļu diska segmentu. Ar garu statisku stāvokli notiek primārā muskuļu fiksācija. Bērns pierod atrasties šajā stāvoklī. Viņam tas šķiet ērtāk un ērtāk.

Stājas pārkāpums pusaudžiem gandrīz vienmēr rada redzamas izmaiņas mugurkaula konfigurācijā. Redzams, kā bērns pierod turēt muguru patoloģiskā stāvoklī. Turklāt ir klīniskas pazīmes, kas ļauj savlaicīgi redzēt pārkāpumu un meklēt medicīnisko palīdzību.

Galvenās stājas pārkāpuma pazīmes slēpjas raksturīgā izskatā. Palūdziet bērnam piecelties taisni. Būs redzams nepareizs kāju novietojums, noliekšanās, kupris, šķību rumpis vai izlīdzināti dabiski izliekumi ar raksturīgu galvas slīpumu uz priekšu.

Ja paskatās cieši, var redzēt izvirzītos lāpstiņu apakšējos leņķus, iegrimušu vēderu, izvirzītas piekrastes velves, šķību plecu līniju un daudzus citus tipiskus simptomus. Bērns kļūst letarģiskāks, letarģisks, izvairās no fiziskas slodzes, jo tie rada nepatīkamas sāpju sajūtas visā mugurkaulā. Krūškurvja iekšējo orgānu darbs un vēdera dobums. Anēmija bieži attīstās sakarā ar hematopoētisko procesu traucējumiem struktūrās kaulu smadzenes. Pusaudzis sūdzas par izklaidību, nespēju koncentrēties uz uzdevumu, pastāvīga miegainība un hroniska noguruma sajūta.

Jums jāmeklē medicīniskā palīdzība. Galu galā stājas korekcija ļauj ne tikai izvairīties no vissmagākās mugurkaula deformācijas, bet arī būtiski uzlabo bērna veselību.

Stājas traucējumu diagnostiku var veikt, izmantojot īpašus testus. Mūsu chiropractic klīnikā visiem praktizējošajiem ortopēdiem ir liela pieredze praktiskais darbs. Sākotnējās manuālās pārbaudes laikā tie atklāj jebkādu bērnu stājas palielināšanos. Informāciju par šādas novirzes esamību bērnam var uzzināt jau sākotnējās bezmaksas konsultācijas laikā. Izmeklējums pie vertebrologa ieteicamas visiem bērniem bez izņēmuma vecumā no 6 līdz 16 gadiem. Šajā periodā mugurkaula deformācijas iespējamība ir augsta. Visas šīs izmaiņas ir jāatklāj un jālabo savlaicīgi.

Stājas traucējumu ārstēšana bērniem

Stājas traucējumu ārstēšanai ir svarīgi mainīt patogēno ieradumu turēt muguru vienā vai otrā stāvoklī. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir ietekmēt noteiktas muskuļu grupas. Dažus no viņiem vajadzētu atslābināt, bet citus, gluži pretēji, stimulēt palielināt savu sniegumu. Tādējādi, koriģējot muguras muskuļu skeleta darba spējas, ir iespējams simulēt pareizu stāju bērnam jebkurā vecumā.

Mēs izmantojam manuālās terapijas metodes:

• masāža ļauj atpūsties un tonizēt muskuļu šķiedras;
• fizioterapija un kineziterapija ir vērsta uz spēcīgas un harmoniski attīstītas muguras muskuļu korsetes veidošanos;
• akupunktūra var uzlabot bērna vispārējo veselību;
• osteopātija tiek izmantota, ja nepieciešams atjaunot mugurkaula normālu stāvokli, piemēram, ar listēzi vai nestabilitāti.

Ja rodas šaubas, lūdzu sazinieties bezmaksas konsultācija mūsu klīnikas ārstiem. Jums tiks sniegta visaptveroša informācija par to, kā ārstēt stājas traucējumus bērniem.

Pareizas stājas veidošanās bērniem lielā mērā ir atkarīga no apkārtējās vides. Vecāku, kā arī pirmsskolas un skolas iestāžu darbinieku pienākums ir sekot līdzi pareizai bērnu pozīcijai stāvot, sēžot un ejot, kā arī izmantot vingrinājumus, kas attīsta galvenokārt muguras, kāju un vēdera muskuļus. Tas ir nepieciešams, lai bērnam izstrādātu dabisku muskuļu korsete.

Par mugurkaulu un tā izmaiņām

Mugurkauls (mugurkauls) ir cilvēka aksiālā skeleta galvenā daļa un sastāv no 33-34 skriemeļiem, kurus savstarpēji savieno skrimšļi, saites un locītavas.

Dzemdē bērna mugurkauls izskatās kā vienmērīgs loks. Kad bērns piedzimst, viņa mugurkauls iztaisnojas un iegūst gandrīz taisnas līnijas izskatu. No dzimšanas brīža sāk veidoties poza. Ar prasmi turēt galvu paceltā stāvoklī mazuļa mugurkaula kakla daļā pamazām parādās izliekums uz priekšu, t.s. dzemdes kakla lordoze. Ja ir pienācis brīdis, kad bērns jau zina, kā sēdēt, izliekums veidojas arī mugurkaula krūšu rajonā, tikai ar seju atpakaļ. (kifoze). Un, ja bērns sāk staigāt, jostas rajonā laika gaitā veidojas izliekums ar izliekumu, kas vērsts uz priekšu. to jostas lordoze. Tāpēc ir svarīgi sekot līdzi turpmākai pareizai bērnu stājas veidošanai.

Par stāju un tās traucējumiem

Stāja sauc par cilvēka spēju noturēt savu ķermeni dažādās pozīcijās. Viņai ir taisnība un nepareiza.

Poza tiek uzskatīta par pareizu, ja cilvēks, kurš stāv mierīgi, atrodoties ierastajā pozā, nerada nevajadzīgu aktīvu stresu un notur galvu un ķermeni taisni. Turklāt viņam ir viegla gaita, nedaudz nolaisti un atlaisti pleci, krūtis uz priekšu, tonizēts vēders un kājas saliektas ceļos.

Ar nepareizu stāju cilvēks nezina, kā pareizi noturēt savu ķermeni, tāpēc viņš parasti noliecas, stāv un pārvietojas uz pussaliektām kājām, nolaižot plecus un galvu, kā arī liekot vēderu uz priekšu. Ar tādu stāju
tiek traucēta iekšējo orgānu normāla darbība.

Pirmsskolas un skolas vecuma bērniem diezgan bieži sastopami dažādi stājas traucējumi, neatkarīgi no tā, vai tā ir noliekšanās, lordoze, kifoze vai skolioze (mugurkaula sānu izliekums). Būtībā tie ir bērni vai nu fiziski novājināti, vai arī cieš no kāda veida hroniska slimība, vai jau agrā bērnībā slimojusi ar nopietnām slimībām.

Stājas traucējumu novēršana

Jebkuru stājas traucējumu profilaksei jābūt visaptverošai un balstītai uz turpmāk izklāstītajiem principiem.

1. Pareizs uzturs.

Bērna organismam, kas nepārtraukti attīstās visā tā augšanas laikā, ir jābūt noderīgam barības vielas. Uzturam jābūt pilnvērtīgam un daudzveidīgam, jo ​​tas ir atkarīgs no tā, cik pareiza būs muskuļu un kaulu attīstība.

1. Fiziskā aktivitāte.

Ļoti svarīgi bērnu pozas nodarbību veselībai
fiziskie vingrinājumi, dažādi sporta veidi (īpaši slēpošana un peldēšana), vingrošana, kā arī tūrisms, aktīvas spēles brīvā dabā u.c.. Jāpatur prātā, ka fiziskās attīstības laikā bērnu nedrīkst piespiest veikt asas un ātras slodzes.

1. Pareiza ikdienas rutīna.

Lai nerastos problēmas ar stāju, nepieciešams ne tikai organizēt pareizu dienas režīmu (pastaigu laiks, miegs, nomods, uzturs u.c.), bet arī stingri ievērot to, neizdarot nekādus izņēmumus, piemēram, brīvdienās.

1. Ērta bērnu istaba.

4.1. Telpā jābūt labam apgaismojumam. Papildu galda lampai jābūt aprīkotai ar bērnu rakstāmgaldu.

4.2. Galda augstumam jāatbilst bērna augumam. Ir arī speciāli rakstāmgaldi, kas paredzēti, lai koriģētu skolēna stāju.

4.3. Krēslam vajadzētu sekot ķermeņa izliekumiem. Tiesa, tāda ortopēdiskā krēsla vietā to var novietot aiz muguras līmenī jostas lupatu veltnis papildus parastajam plakanajam krēslam. Ideālā gadījumā krēsla augstumam jābūt vienādam ar apakšstilba augstumu. Izmantojiet kāju balstu, ja tie nesasniedz grīdu.

4.4. Bērnam jāsēž tā, lai viņa mugura balstītos uz krēsla atzveltni, un viņa galva būtu nedaudz noliekta uz priekšu, un starp ķermeni un galdu plauksta viegli iziet ar malu. Sēžot jūs nevarat saliekt kājas zem sevis, jo tas var izraisīt mugurkaula izliekumu un asinsrites traucējumus.

4.5. Bērna gultai jābūt plakanam un cietam matracim. Pateicoties šim matracim, bērna ķermeņa svars tiek sadalīts vienmērīgi, un muskuļi pēc rumpja vertikālā stāvokļa visu dienu maksimāli atslābinās. Neļaujiet bērnam gulēt uz mīkstas virsmas. Tas provocē neregulāru mugurkaula izliekumu veidošanos miega laikā. Turklāt mīksts matracis stimulē starpskriemeļu disku sasilšanu, saistībā ar kuru tiek traucēta termoregulācija. Kas attiecas uz mazuļa spilvenu, tam jābūt plakanam un jānovieto tikai zem galvas, nevis zem pleciem.

1. Kompetenta apavu korekcija.

Pareiza, precīza un savlaicīga bērnu apavu izvēle ļauj vecākiem izvairīties un pat novērst daudzas problēmas, piemēram, funkcionālu ekstremitāšu saīsināšanu stājas traucējumu dēļ vai pēdas defektu kompensāciju ( klubpēda un plakanās pēdas).

1. Vienmērīgs slodžu sadalījums.

Zināms, ka visbiežāk tas ir skolas vecumā, kad bērniem strauji aug kaulu un muskuļu masa, tie, diemžēl, iegūst mugurkaula izliekumu. Tas notiek tāpēc, ka šajā vecumā bērna mugurkauls nav pielāgots lielām slodzēm. Vecākiem jācenšas nepārslogot bērnu, nēsājot somu, mugursomu vai portfeli. Atcerieties, ka saskaņā ar standartu svars, ko bērns drīkst celt, ir 10% no kopējā ķermeņa svara.

Skolas somas aizmugurei jābūt plakanai un stingrai, tās platumam nevajadzētu būt lielākam par plecu platumu. Tāpat somiņa nedrīkst karāties zem jostasvietas, un siksnām uz tās jābūt mīkstām un platām, regulējama garumā. Ir nepieņemami ilgstoši nēsāt smagas somas uz viena no pleciem, kas īpaši attiecas uz meitenēm. Šajā gadījumā mugurkaula izliekums viņiem var kļūt par neizbēgamu problēmu.

Kas attiecas uz pareizu svaru pārvietošanu, tad zināms, ka noliekšanās, smaguma paņemšana un celšana ir milzīga slodze mugurkaulam un to nevar izdarīt. Pareizi būtu vispirms apsēsties ar taisnu muguru, tad paņemt, piespiest pie krūtīm, piecelties un nest. Un kā padoms vecākiem, pat ja jūs pats neievērojat šo noteikumu, iemāciet to savam bērnam.

Pareizas stājas veidošana

Stimulējiet bērna augšanu un attīstiet muskuļus, jūs varat droši sākt no viņa dzimšanas brīža. Tātad viņu izaugsme un spēks attīstīsies un vairosies ātrāk. Zīdaiņiem masāža (kā noteicis ārsts) ir lielisks palīgs.

Mazulis 2-3 mēnešu vecumā var sākt veikt vingrinājumus, lai trenētu muskuļu grupas, kas ir atbildīgas par ķermeņa noturēšanu pareizā stāvoklī. Lai to izdarītu, pietiks pacelt bērnu ar plaukstu palīdzību, pārejot no “guļus” stāvokļa uz “augšup”, un pēc tam īsu brīdi turēt viņu uz svara. Šajā pozā mazuļa muskuļi un locītavas kustēsies, vienlaikus trenējot visas muskuļu grupas.

Pēc 1,5 gadiem rotaļīgā veidā ar bērnu var sākt nodarboties ar vingrošanu. Kopā var “cirst malku”, “kaķveidīgi” izlocīt muguru, “pumpēt ūdeni”, iet pa novilktu līniju, it kā pa virvi, ripot pa grīdu, iziet šķēršļu joslu utt. Varat lūgt bērnam attēlot putnu: apgulieties uz vēdera, "izpletiet spārnus" (izpletiet rokas uz sāniem) un turieties pie pacelto kāju potītēm.

Bērna poza veidojas pirms pubertātes. Visu šo laiku ir jāuzrauga tā veidošanās. Ja bērnam jau ir kādi traucējumi, tos var labot pirms šī perioda. Tajā pašā laikā bērnam regulāri jāapmeklē ortopēds, reģistrējoties pie viņa ambulatorā un jāveic visas pieejamās sugasārstēšana. Tā var būt fizioterapija, peldēšana, masāža, fizioterapija, manuālā terapija, kā arī operācija(pēc indikācijām).

Noderīgi vingrinājumi

Lai bērniem veidotu pareizu stāju, kā arī novērstu tās pārkāpumus rīta vingrošanas, fiziskās kultūras un fiziskās audzināšanas minūšu laikā mājās un galvenokārt pirmsskolas un skolas iestādēs, var izmantot dažādas noderīgi vingrinājumi. Zemāk ir šādu vingrinājumu piemēri.

Secinājums

Cienījamie vecāki, protams, ir jāatgādina un jāpasaka bērnam “Sēdi taisni” vai “Neslinko”, bet ar to tomēr nepietiek. Sāciet uztraukties par mazuļu veselību pat "no šūpuļa" un noteikti atrodiet laiku kopā ar viņiem vingrot. Svarīgs punkts bērna pareizas stājas veidošanā ir personisks piemērs. Veiciet vingrinājumus kopā ar bērnu, turiet muguru taisnu un esiet veseli!