Mugurkauls ir cilvēka ķermeņa mugurkauls. Tā ir vissvarīgākā cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas daļa. Mugurkauls sastāv no pieciem departamentiem ar atšķirīgu skriemeļu skaitu, struktūru un funkciju.
- dzemdes kakla - satur septiņus skriemeļus, notur un iekustina galvu;
- krūšu kurvja - to veido 12 skriemeļi, kas veido krūškurvja aizmugurējo sienu;
- jostas - masīvs, sastāv no 5 lieliem skriemeļiem, kuriem ir jāiztur ķermeņa svars;
- krustu - ir vismaz 5 skriemeļi, kas veido krustu;
- coccygeal - ir 4-5 skriemeļi.
Saistībā ar neaktīvu darba aktivitāti slimības visbiežāk skar mugurkaula kakla un jostas daļas.
Mugurkauls ir galvenā muguras smadzeņu aizsardzība, tā palīdz arī saglabāt līdzsvaru, cilvēkam kustoties, atbild par muskuļu sistēmas un orgānu darbību. Kopējais skriemeļu skaits ir 24, ja neņem vērā sakrālo un astes kauliņu (šajās sadaļās ir sapludināti kauli).
Skriemeļi ir kauli, kas veido mugurkaulu, kas uzņemas galveno atbalsta slodzi, sastāv no arkām un korpusa, kam ir cilindriska forma. Aiz loka pamatnes atkāpjas mugurkauls, šķērseniskie procesi atkāpjas dažādos virzienos, locītavu procesi paceļas un nokrīt no loka.
Visu skriemeļu iekšpusē ir trīsstūrveida caurums, kas caurstrāvo visu mugurkaulu un satur cilvēka muguras smadzenes.
Dzemdes kakla reģions, kas sastāv no 7 skriemeļiem, kas savienoti ar starpskriemeļu diskiem, atrodas pašā augšpusē un ir īpaši kustīgs. Tā mobilitāte palīdz veikt kakla pagriezienus un slīpumus, kas nodrošina īpašu skriemeļu struktūru, citu tam piestiprinātu kaulu neesamību, kā arī to veidojošo struktūru viegluma dēļ. Dzemdes kakla reģions cilvēkiem ir visvairāk jutīgs pret stresu, jo to neatbalsta muskuļu korsete, un šeit praktiski nav citu audu. Tas ir veidots kā burts "C", kas atrodas ar izliekto pusi uz priekšu. Šo līkumu sauc par lordozi.
Cilvēka mugurkaula kakla daļa sastāv no divām daļām:
- augšējais - sastāv no pirmajiem diviem skriemeļiem, kas saistīti ar galvas pakauša daļu;
- zemāks - sākas no trešā skriemeļa un robežojas ar pirmo krūšu kurvja daļu.
Diviem augšējiem skriemeļiem ir īpaša forma un tie veic noteiktu funkciju. Galvaskauss ir piestiprināts pie pirmā skriemeļa - Atlas, kas spēlē stieņa lomu. Pateicoties tās īpašajai formai, galva var noliekt uz priekšu un atpakaļ. Otrais kakla skriemelis, ass, atrodas zem atlanta un ļauj galvai pagriezties uz sāniem. Katram no 5 citiem skriemeļiem ir ķermenis, kas veic atbalsta funkciju. Kakla skriemeļos ir nelieli locītavu procesi ar izliektu virsmu, kuras iekšpusē ir noteiktas atveres. Skriemeļus ieskauj muskuļi, saites, asinsvadi, nervi, un tos vienu no otra atdala starpskriemeļu diski, kas darbojas kā mugurkaula amortizatori.
Pateicoties anatomijas īpatnībām, cilvēka mugurkaula kakla daļa var nodrošināt ķermenim atbalsta funkciju, kā arī piešķirt ievērojamu elastību kaklam.
Atlass, kā zināms, ir titāns no grieķu mitoloģijas, kurš uz saviem pleciem tur Zemi. Viņa vārdā tika nosaukts gredzenveida pirmais kakla skriemelis, kas piestiprina mugurkaula daļu pakausī.
Kakla skriemeļu atlantam ir īpaša uzbūve, atšķirībā no pārējiem, tam trūkst mugurkaula ķermeņa, mugurkaula atauga un starpskriemeļu diska, un tas sastāv tikai no priekšējās un aizmugurējās velves, kuras savā starpā sāniski savieno kaulu sabiezējumi. Arkas aizmugurē ir speciāls caurums nākamajam skriemelim, šajā padziļinājumā iekļūst zobs.
Otro skriemeli, kas ir arī aksiāls, sauc par asi vai epistrofeju. Tas izceļas ar odontoīdu procesu, kas ir piestiprināts pie atlanta un palīdz veikt dažādas galvas kustības. Priekšpusē zobs sastāv no locītavu virsmas, kas savienojas ar pirmo skriemeļu. Axis augšējās locītavu virsmas atrodas ķermeņa sānos, un apakšējās savieno to ar nākamo skriemeļu.
septītais kakla skriemelis
Arī pēdējam no kakla skriemeļiem ir netipiska struktūra. To sauc arī par izvirzītu, jo cilvēka roka pēc mugurkaula pārbaudes to var viegli sajust caur ādu. No citiem tas atšķiras ar viena liela mugurkaula veidojuma klātbūtni, kas nav sadalīts divās daļās un nesatur šķērseniskos procesus. Skriemeļa korpusā ir arī caurums, kas ļauj savienot dzemdes kakla un krūšu kurvja.
Kakla skriemeļi izceļas ar īpašu struktūras anatomiju. Šeit atrodas liels skaits asinsvadu un nervu, kas ir atbildīgi par dažādām cilvēka smadzeņu daļām, atsevišķām sejas daļām, roku un plecu muskuļiem. Dzemdes kakla nervu pinums atrodas skriemeļu priekšā. Pirmais mugurkaula nervs atrodas starp galvas pakauša daļu un atlantu, blakus mugurkaula artērijai. Viņa ievainojums var izraisīt konvulsīvu galvas raustīšanu.
Dzemdes kakla reģiona nervus iedala divās grupās:
- muskuļots - nodrošina dzemdes kakla reģiona, hyoid muskuļu kustību, piedalās sternocleidomastoid muskuļa inervācijā;
- dermāls - savienojas ar nerviem lielāko auss kaula daļu, kakla virsmu, dažas plecu daļas.
Īpaši bieži notiek nervu iesprūšana. Kāpēc tas notiek? Cēlonis var būt osteohondroze. Tas rodas, kad starpskriemeļu diski nolietojas un izvirzās ārpus mugurkaula, saspiežot nervus. Asinsvadi atrodas ļoti tuvu galvas un kakla audiem. Pateicoties šai vietai, bojājumu gadījumā ir iespējami neiroloģiski un asinsvadu traucējumi.
Ar jebkura skriemeļa traumu cieš ne tik daudz mugurkauls, bet gan dzemdes kakla reģions. Tas var izraisīt mugurkaula artērijas saspiešanu, kā rezultātā pasliktinās asinsrite smadzenēs un barības vielas netiek pilnībā. Šeit iet arī miega artērija, kas baro galvas priekšējo daļu, kakla muskuļus un vairogdziedzeri.
Dzemdes kakla reģiona struktūra ir viena no visneaizsargātākajām. Galvas traumas var rasties no sitieniem vai pēkšņām kustībām, vai no citiem faktoriem, kas nav uzreiz pamanāmi. Ļoti bieži bērniem dzemdību laikā skriemeļi tiek pārvietoti, jo mugurkaulam ir ļoti liela slodze salīdzinājumā ar mazuļa izmēru. Iepriekš dzemdību laikā, lai palēninātu procesu, vecmāte spieda mazuļa galvu pretējā virzienā, kas izraisīja skriemeļu nobīdi. Pat mazākais atlanta bojājums nākotnē var izraisīt vairākas komplikācijas.
Interesanti, ka Senajā Romā pie jaundzimušajiem vergu bērniem pēc kārtas piegāja speciāli apmācīts cilvēks un īpašā veidā pagrieza galvas, izspiežot kakla skriemeļus, lai bērns augtu nomākts, ar samazinātu garīgo aktivitāti. Tas tika darīts, lai izvairītos no sacelšanās.
Atkarībā no sāpju sajūtu rakstura var noteikt, cik skriemeļi ir bojāti un kurā vietā. Visi dzemdes kakla skriemeļi medicīnā ir apzīmēti ar burtu C un sērijas numuru, sākot no augšas.
Dažu skriemeļu bojājumi un ar to saistītās komplikācijas:
- C1 - atbild par smadzenēm un to asins piegādi, kā arī par hipofīzi un iekšējo ausi. Kad tiek bojāts, parādās galvassāpes, neirozes, bezmiegs, reibonis.
- C2 - atbild par acīm, redzes nerviem, mēli, pieri. Galvenie simptomi ir neirastēnija, svīšana, hipohondrija, migrēnas.
- C3 – atbild par vaigiem, ārējo ausi, sejas kauliem, zobiem. Pārkāpuma gadījumā tiek atklātas problēmas ar smaku un redzi, kurlums, neiroloģiski traucējumi.
- C4 - atbild par degunu, lūpām, muti. Pārkāpuma pazīmes - neirastēnija, paralīze galvā, adenoīdi, slimības, kas saistītas ar degunu un ausīm.
- C5 - atbild par balss saitēm un rīkli. Izpaužas ar mutes dobuma, acu slimībām, tonsilītu, aizsmakumu.
- C6 - saistīts ar kakla, plecu un mandeles muskuļiem. Pazīmes – astma, elpas trūkums, laringīts, hronisks klepus.
- C7 - atbild par vairogdziedzeri, pleciem, elkoņiem. Komplikācijas var izpausties kā sāpes plecu rajonā, artroze, bronhīts, problēmas ar vairogdziedzeri.
Mugurkauls, tā anatomija ļauj identificēt īpaši neaizsargātas vietas dzemdes kakla rajonā un novērst bojājumus. Cilvēka skriemeļu traumas ļoti negatīvi ietekmē galvas un muguras smadzeņu darbību, tāpēc īpaši rūpīgi jāuzrauga mugurkauls. Ir iespējams veikt precīzu diagnozi ar rentgena palīdzību, rūpīgi izpētot fotoattēlu. Ārsts nosaka, cik ilgi ārstēšanas kurss ilgs un kādas procedūras tajā tiks iekļautas. Skriemeļu ārstēšana var izraisīt zināmu eiforiju, vieglumu un apziņas skaidrību.
Puiši, mēs ieliekam šajā vietnē savu dvēseli. Paldies par to
par šī skaistuma atklāšanu. Paldies par iedvesmu un zosādu.
Pievienojieties mums plkst Facebook un Saskarsmē ar
Japāņu inženieris un aikido meistars Katsuzo Niši bērnībā bija ļoti slims, un ārsts vecākiem teica, ka zēns nenodzīvos līdz 20 gadu vecumam. Lai uzlabotu viņa veselību, viņa vecāki nosūtīja Katsuzo uz budistu klosteri, kur viņš pavadīja 3 gadus, apgūstot dažādas meditācijas tehnikas un zobenmeistarību.
Meklējot veidus, kā uzlabot savu veselību, Niši izlasīja daudzus mūsdienu ārstu darbus un senos traktātus par Austrumu un Eiropas medicīnu. Daudzu gadu pētījumu rezultāts bija Katsuzo darbs, kurā viņš apraksta viņa izgudroto sistēmu ķermeņa dziedināšanai. Grāmata izdota 1927. gadā, kad autoram bija 44 gadi.
Šodien tīmekļa vietne aicina iepazīties ar Nishi sistēmu, kas savas pastāvēšanas 90 gadu laikā ir guvusi daudz fanu visā pasaulē.
Noteikums numur 1. Cieta gulta
Kā zināms, mugurkaula izliekums var izraisīt dažādas iekšējo orgānu slimības. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzraudzīt savu stāju ne tikai dienas laikā, bet arī naktī. Kā stāsta Niši, taisns mugurkauls ļaus kļūt par pāris centimetriem garākam, kā arī labvēlīgi ietekmēs gremošanas un asinsrites orgānu darbību.
Noteikums #2
Paši japāņi uzskata, ka izlocīts kakls ir viena no pirmajām īsas dzīves pazīmēm. Un, ja nomodā mēs varam kontrolēt galvas stāvokli, tad sapnī to izdarīt ir grūtāk. Tāpēc Niši iesaka parastu spilvenu nomainīt pret cieto rullīti, kas jānoliek zem kakla tā, lai uz tā būtu 3. un 4. skriemelis.
Sākotnēji “spilvens” radīs diskomfortu, tāpēc sākumā to var ietīt ar vairākām auduma kārtām, kuru skaits pakāpeniski jāsamazina.
Noteikuma numurs 3. Vingrinājums "Zelta zivtiņa"
- Apgulieties uz līdzenas cietas virsmas.
- Izstiepam rokas uz augšu.
- Pēdas ir novietotas tā, lai tās būtu perpendikulāras grīdai.
- Mēs izstiepjam kreiso papēdi uz priekšu un tajā pašā laikā velciet kreiso roku uz augšu, nenoraujot to no grīdas. Atkārtojiet to pašu ar labo papēdi un labo roku. Mēs to darām 2 minūšu laikā.
- Saliekam plaukstas vienu virs otras, saliecam rokas elkoņos un noliekam zem 3. un 4. kakla skriemeļa, saliekam kājas kopā un nedaudz izpletām pēdas. Pārvietojam pēdas pa kreisi un pa labi, lai viss ķermenis vibrētu. Vingrinājumu veicam 2 minūtes.
Noteikuma numurs 4. Kapilārās cirkulācijas uzlabošana
- Apgulieties uz cietas, līdzenas virsmas.
- Zem 3. un 4. kakla skriemeļa liekam cietu rullīti.
- Mēs paceļam rokas un kājas uz augšu, nedaudz noliecamies elkoņos un ceļgalos, pēc iespējas vairāk atpūšamies.
- Veicam vibrējošas kustības ar rokām un kājām. Vingrinājuma ilgums ir no 1 līdz 3 minūtēm.
Noteikums #5
Sākuma pozīcija: apgulieties uz cietas, līdzenas virsmas un novietojiet cietu rullīti zem 3. un 4. kakla skriemeļa. Mēs noliecam kājas ceļos, nepaceļot tās no grīdas, un aizveram kājas. Mēs atkārtojam visus vingrinājumus 10 reizes.
- Savienojam plaukstas perpendikulāri ķermenim un saspiežam kreisās un labās rokas pirkstu galus. Atkārtojam tās pašas kustības, bet tagad aizveram ne tikai pirkstus, bet arī plaukstas. Neatverot plaukstas, mēs paceļam rokas uz augšu un nolaižam tās uz saules pinumu.
- Aizvērtās plaukstas ar pirkstiem pagriežam pret seju un aizliekam rokas aiz galvas, nemainot plaukstu stāvokli, un tad atgriežamies pie saules pinuma.
- Slēgtās plaukstas atgriežam saules pinumā, virzām uz kājām. Mēs veicam horizontālu kustību no krūtīm uz cirkšņiem. Pēc 10 atkārtojumiem mēs paceļam rokas uz augšu saules pinuma līmenī, neatlaižot plaukstas, un veicam kustību uz kājām un pēc tam uzvelkam aiz galvas.
- Mēs atgriežam rokas pie saules pinuma, paceļam plaukstas uz augšu un sākam kustināt kājas ar aizvērtām pēdām uz augšu un uz leju.
- Mēs apvienojam kāju kustības ar roku kustībām, kas aprakstītas 2. punktā. Ja jūtat sāpes vai diskomfortu, šī vingrinājuma atkārtojumu skaitu sākumā var samazināt. Mēs pieņemam sākuma stāvokli un guļam tajā, aizverot acis, 10 minūtes.
Noteikuma numurs 6. Vingrinājums vēderam un mugurkaulam
Sākuma pozīcija: sēdiet uz grīdas "turku valodā" un aptiniet rokas ap "augšējās" kājas potīti, nedaudz nolaidiet plecus.
Visi vingrinājumi tiek atkārtoti 10 reizes. Pēc katra bloka veiciet šādu vingrinājumu: Izstiepiet rokas sev priekšā un novietojiet plaukstas perpendikulāri grīdai. Pagrieziet galvu uz kreiso plecu un paskatieties uz muguru, atkārtojiet to pašu ar labo plecu. Veiciet to pašu vingrinājumu ar paceltām rokām virs galvas.
- Paceliet un nolaidiet plecus, nemainot roku stāvokli.
- Atgrieziet rokas sākuma stāvoklī un lēnām nolieciet galvu pret kreiso plecu, pēc tam atkārtojiet vingrinājumu labajam plecam.
- Novietojiet rokas uz potītēm un paceliet galvu, pavelkot zodu uz augšu, un pēc tam lēnām nolaidiet galvu tā, lai zods būtu piespiests pie krūtīm.
- Paceliet rokas uz sāniem paralēli grīdai un salieciet elkoņos. Salieciet rokas kopā sejas līmenī, vienlaikus noapaļojot muguru un piespiežot zodu pie krūtīm. Pēc tam izpletiet rokas, saliekot lāpstiņas kopā, iztaisnojiet muguru, nolieciet galvu atpakaļ un nofiksējieties šajā pozīcijā uz 7 sekundēm.
- Apsēdieties sākuma stāvoklī un atkārtojiet vingrinājumu no 1. punkta, ieelpojot paceliet plecus un nolaidiet, kad izejat.
- Paliekot sākotnējā vingrinājuma pozīcijā mugurai un vēderam, noliec pa kreisi un pa labi, ievelkot un “atlaižot” kuņģi 10 minūtes.
Pats Katsuzo Nishi uzskatīja, ka viss, kas nepieciešams veselībai, ir raksturīgs pašai cilvēka dabai, galvenais ir nebūt slinkam un izmantot šo nenovērtējamo resursu.
6) pārnēsāt aizvērtās plaukstas pār ķermeni, it kā griežot gaisu ar "cirvi", izstiepiet rokas pēc iespējas vairāk (10 reizes);
7) izstiepiet rokas pilnā garumā ar aizvērtām plaukstām uz augšu un uz leju (10 reizes);
8) novietot cieši noslēgtas plaukstas uz krūtīm virs saules pinuma un kustināt aizvērtās pēdas 1-1,5 pēdas garumus uz priekšu un atpakaļ, neļaujot tām spert uzreiz (10 reizes);
9) kustēties ar aizvērtām plaukstām un pēdām vienlaicīgi uz priekšu un atpakaļ, it kā gribētos izstiept skriemeļus (no 10 līdz 61 reizei).
Izpilde: pēc iepriekšējiem vingrinājumiem novietojiet aizvērtās plaukstas uz krūtīm perpendikulāri ķermenim (kā antenu), paliekot "guļošā lotosa pozīcijā", pēc tam pārejiet uz vingrinājuma galveno daļu, kas ir seko.
Vingrinājuma galvenā daļa: aizveriet acis, paliekot miera stāvoklī 5-10 minūtes. Ķermeņa stāvoklis atgādina "Lotosa" pozīciju jogā, tikai guļus stāvoklī, turklāt pēdas ir aizvērtas, un ceļgali ir maksimāli izvērsti.
Kāds ir šī vingrinājuma noslēpums?
Cik cilvēku zina, ka diafragma ir otrā sirds? Vingrinājuma sagatavošanās daļā "Pēdu un roku aizvēršana" kustinām aizvērtās rokas un kājas uz priekšu un atpakaļ. Priekš kam? A. Zalmanovs grāmatā "Ķermeņa slepenā gudrība" to skaidro tā: "Veselā ķermenī diafragma 1 minūtē veic 18 svārstības, kustas 4 cm uz augšu un 4 cm uz leju. Amplitūda ir 8 cm un 18 svārstības 1 minūtē, 1000 stundā, 24 000 dienā. Tagad padomājiet par darbu, ko veic šis muskulis, visspēcīgākais mūsu ķermenī, un iespaidīgo zonu, kas nolaižas kā ideāls spiediena sūknis, saspiežot aknas, liesu, zarnas. , atdzīvinot visu vēdera dobuma asins piegādi.visi vēdera asins un limfātiskie asinsvadi, diafragma iztukšo savu venozo sistēmu un virza asinis uz priekšu uz krūtīm.Šī ir otrā venozā sirds!Diafragmas kustību skaits 1 minūtē ir ceturtdaļa no sirds kustību skaita.Bet tā hemodinamiskais spiediens ir daudz spēcīgāks par sirds kontrakciju, jo šī sūkņa virsma ir daudz lielāka un tas asinis spiež spēcīgāk nekā sirds.
Tādējādi, izpildot vingrojumu "Pēdu un roku aizvēršana" ievaddaļu, mēs palīdzam diafragmai labāk attīrīt un barot mūsu ķermeni.
Bieži tiek uzdots jautājums: kā elpot vingrojot? Fakts ir tāds, ka Nisha veselības sistēmas vingrinājumi uzlabo "dziļo", "šūnu" elpošanu. Tāpēc vislabāk ir elpot ar visu ādu. Ir zināms, ka apģērbs, ko mēs valkājam, traucē mūsu ādas elpošanu un tas noved pie dažādām slimībām. Nisha veselības sistēmas vingrinājumi liek katrai šūnai "elpot". Jūs sniegsiet savam ķermenim vēl vairāk labumu, ja sāksiet veikt vingrinājumus kailā stāvoklī.
Kādu lomu spēlē 5-10 minūšu atpūta ar aizvērtām rokām un kājām?
1923. gadā Maskavas bakteriologs A. Gurvičs publicēja interesanta eksperimenta rezultātus: kad divas sīpolpuķes tika stādītas blakus viena otrai, šūnu dalīšanās katrā sīpolā sāka notikt ar lielāku aktivitāti, un šūnu dalīšanās ātrums tuvākajās pusēs viens otram, salīdzinot ar attālāko, pieauga no 50 līdz 75%. Turpinot virkni eksperimentu, A. Gurvičs atklāja, ka šūnu dalīšanās notiek sīpola virsmas izstaroto viļņu iedarbībā no 190 līdz 230 milimikroniem.
Šos pētījumus turpināja zinātnieki no Vācijas, Francijas un Anglijas. Tika konstatēts, ka, ja kurkuļa galvu novieto blakus sīpolam, tas arī stimulēja sīpola šūnu dalīšanos. Novērojumi lika zinātniekiem domāt par iespēju izmantot sīpolus noteiktu slimību, īpaši vēža, ārstēšanai.
Šādas neredzamas "sijas" sāka uzskatīt par dzīvotspējīgu spēku. Kļuva skaidrs, ka cilvēks, tāpat kā visa dzīvā būtne, ir apveltīts ar šādu spēku.
K. Niši atzīmēja: "... kad māte baro bērnu ar maigumu un mīlestību, pie viņas krūtīm var pamanīt mirdzumu, savukārt, ja barošana tiek veikta nevērīgi, šāda parādība netiek novērota. Vai arī tad, kad priesteris dvēseliski dzied sūtras , var pamanīt virs viņa galvas spīdumus. Mirdzums var atšķirties atkarībā no cilvēka garastāvokļa."
Ir noskaidrots, ka gaismas avots, kas izplūst no ķermeņa, lai arī ar neapbruņotu aci nav redzams, ir fermenti, t.i., fermenti vai biokatalizatori, kas atrodas visās dzīvās dzīvnieku, augu, mikroorganismu šūnās un virza, regulē un atkārtoti paātrina dzīvības procesus organismā. ķermeni.
Vai jūs tos saucat par "dzīvības stariem" vai "enzīmu stariem", nav nozīmes, galvenais, lai no tiem būtu atkarīga katra cilvēka dzīvība un lai vienmēr, kad fermenti aktivizējas, tie tiek izstaroti.
Neviens nevar runāt par dzīvi, nepieskaroties fermentiem.
"Ir trīs faktori," sacīja Nelkuers, "kas veido Visumu: šī ir matērija, tas ir ēteris gaisā un šī ir dzīvība. Jebkuras vielas mērvienība ir elements, ēteris gaisā ir elektrons, un dzīvība ir fermenti.
Fermenti ir dzīvo šūnu produkts, un pat mazākais enzīmu daudzums izraisa ķīmiskas izmaiņas daudzu orgānu stromā (stroma ir dzīva organisma orgāna pamats, kas sastāv no neveidotiem saistaudiem, kuros vairoties spējīgas šūnas un attīstība atrodas).
Tāpēc, ja kāds orgāns sabojājas, tas nozīmē, ka tiek traucēts enzīmu līdzsvars, t.i. rodas slimība.
Tiklīdz cilvēks aizver kājas un plaukstas, divi antagonistiski, šķietami nesamierināmi pretinieki – konstruktīvie un destruktīvie (t.i. radošie un destruktīvie spēki) enzīmi jeb, precīzāk, dzīvnieku un augu nervi, galvaskausa un muskuļu, artērijas un vēnas, skābes u.c. bāzes, atpūta un kustība - viss, kas saistīts ar dažādiem fermentiem, sāk sacensties savā starpā par pārākumu, un galu galā starp tiem tiek izveidots vēlamais līdzsvars. Šo stāvokli, kurā dvēseles un ķermeņa spēki sasniedz līdzsvaru, sauc par līdzsvaru.
Veicot vingrinājumu "Pēdu un roku aizvēršana" 40 minūtes, var, pirmkārt, izveidot nepieciešamo līdzsvaru starp parasimpātisko un simpātisko nervu sistēmu un, otrkārt, panākt harmoniju vispārējos ūdeņos organismā. Tādā veidā tiek pārvarēti visi traucējumi, kas radušies nervu un ūdens nekonsekvences un nelīdzsvarotības dēļ. Šis vingrinājums ir ļoti noderīgs, lai koordinētu ķermeņa labās un kreisās puses muskuļu, nervu, asinsvadu un īpaši ekstremitāšu funkcijas. Tas ir svarīgi, lai uzlabotu virsnieru dziedzeru, dzimumorgānu, resnās zarnas, nieru darbību. Grūtniecības laikā vingrošana palīdz normālai bērna attīstībai dzemdē, koriģē tā nepareizo stāvokli, atvieglo dzemdības.
Kas ir šis spēks, kas rodas, kad plaukstas ir savienotas? dabiskā elektrība? Vai joni, t.i. elektriski lādētas daļiņas veidojas, kad atomi zaudē vai iegūst lieko elektronu? Vai arī tie ir tā sauktie "dzīvotspējīgie stari"?
K. Niši lieto terminu "enzīmu stari". Tomēr šī termina nozīmi nevar izskaidrot no fiziskās zinātnes viedokļa, jo šīs parādības pamatā ir gan garīgi, gan garīgi faktori. Mums tikai jāsaprot, ka manuālā kontakta ārstēšana (t.i. roku apstrāde) stiprina konstruktīvo (t.i., radošo) enzīmu darbu slimā organismā un liek tiem konkurēt ar destruktīvajiem (destruktīvajiem) enzīmiem un tādā veidā iznīcināt visu, kas pacientam traucē dziedināšana.
Anglijas un Francijas, kā arī citu Eiropas valstu vēsturnieki un ārsti stāsta par dziedināšanas ar pieskārienu brīnumiem. Saskaņā ar leģendu 3. gadsimta sākumā pirms mūsu ēras Epirijas karalis Pirrs ārstēja liesas slimības, pieskaroties labās kājas lielajam pirkstam, kamēr pacients gulēja uz muguras uz zemes. Romas imperators Vespasiāns atjaunoja redzi aklam cilvēkam, pieskaroties viņa acīm ar siekalām, un izārstēja citu no klibuma, vienkārši uzliekot viņam uz rokas. Izplatoties kristietībai, dziedinošais spēks, kas tika uzskatīts par karaļu privilēģiju, kādu laiku pārgāja garīdzniekiem, bet pēc tam atkal atgriezās pie ķēniņiem, kuri kronēšanas laikā no Dieva žēlastības tika apveltīti ar šo dāvanu.
Arī kristietības agrīnajā vēsturē ir atrasti ieraksti par brīnumainas dziedināšanas gadījumiem ar roku palīdzību. Bībelē teikts: "Un tad Viņš aicināja pie Sevis Savus 12 mācekļus un deva tiem spēku izdzīt nešķīstos garus un dziedināt visas slimības." Un tālāk: "... ar apustuļu rokām notika daudzas zīmes un brīnumi ļaužu vidū."
K. Niši stāsta: "Kādam farmaceitam no Osakas bija divi dēli. Viņu sievas palika stāvoklī gandrīz vienlaikus. Osaka, un man lūdza piedāvāt grūtniecei citu, labāku izeju no šīs sarežģītās situācijas. Es ieteicu viņai mēģināt savienojiet abu roku plaukstas, kā arī abas pēdas 40 minūtes un veiciet arī vingrinājumu "Zelta zivtiņa".Šī nakts ir nožēlojama, sieviete izdarīja tieši tā, kā es viņai pamācīju. Nākamajā dienā viņai par lielu pārsteigumu vīrs un arī ārsts, viņa dzemdēja bērnu bez ciešanām.
Vecākā dēla sievai bija augļa noformējums šķērsām, bet viņa arī izpildīja manus norādījumus un nebija grūtību dzemdībās.
Iemesls ir apstāklī, ka iegurņa sašaurināšanās vai augļa šķērsvirziena izskats izraisa nervu darbības traucējumus un citu vitāli svarīgu faktoru nelīdzsvarotību, kas noved pie augļa neparastā stāvoklī, bet tiklīdz māte ķermenis ir sakārtots, iegurnis un auglis ieņems normālu stāvokli.
Ikviens var atdzīvināt savu plaukstu dziedināšanas spēju. Lai to izdarītu, jums jāapsēžas, jāpaceļ rokas uz augšu ar elkoņiem, kas savienoti krūšu līmenī, pēc tam aizveriet plaukstas tā, lai pirksti pieskaras viens otram, un šādi jāsēž 40 minūtes, nepārtraukti koncentrējot garīgo enerģiju uz plaukstām. . Mēģiniet to izdarīt vismaz vienu reizi, pat ja tas jums šķiet nogurdinoši, un tad enerģija plaukstās tiks pilnībā aktivizēta. Ja tas izdosies, šī procedūra jums nebūs jāatkārto visu atlikušo mūžu (13. att.).
Ārstēšanas tehnika ar plaukstām ir ļoti vienkārša: pietiek ar plaukstu kādu laiku pieskarties sāpošajai vietai, un sāpes mazināsies. Bet, lai sasniegtu pozitīvus ārstēšanas rezultātus, vispirms veiciet "Vingrojumu kapilāriem" un vingrojumu "Zelta zivtiņa", un pēc tam palīdziet pacientam to izdarīt.
Visām reliģijām ir viens kopīgs žests, lai izteiktu pielūgsmi vai lūgšanu. Pētot, kas šajā laikā notiek organismā, K. Niši atklāja, ka, saliekot plaukstas pielūdzēju krūšu priekšā, lai paustu savu pazemību vai paklanoties, kopējais šķidrums organismā (t.i., starpšūnu un intracelulārais šķidrums, asinis). , limfa utt.) tiek neitralizēta un līdzsvarota. To var viegli pārbaudīt, izmērot spiedienu ķermeņa augšdaļā un apakšā, reģistrējot atšķirību un pēc tam 3-4 minūtes saliekot plaukstas kopā un vēlreiz izmērot spiedienu. "Jūs būsiet pārsteigts," raksta K. Niši, "atradīsiet daudz līdzsvarotāku spiedienu, nekā tika reģistrēts iepriekš."
Pirms katras ēdienreizes vismaz 1,5 minūtes salikt plaukstas kopā ir labs ieradums, jo tādējādi organismā tiek atjaunots skābju-bāzes līdzsvars.
Ja savienojat plaukstas un pēdas, guļot gultā pirms gulētiešanas vai pirms piecelšanās 1,5 minūtes vai ilgāk, šo darbību nedrīkst veikt pirms ēšanas, izņemot rīta maltīti.
Pacienti, kas slimo ar hemiplēģiju - vienas ķermeņa puses muskuļu paralīzi, nevar savienot pēdas, taču viņiem ar tuvinieku palīdzību šī kustība jāmēģina veikt guļot gultā, līdz jūtas noguris.
SESTAIS VESELĪBAS NOTEIKUMS: VINGRINĀJUMI
MUGURAI UN VĒDERAM
Sākuma stāvoklis: sēdēt uz grīdas uz ceļiem; iegurnis uz papēžiem (var arī "turku valodā"). Mugurkaulam jābūt pilnīgi taisnam ("kā norītam mērauklam"). Balstoties uz visu ķermeni uz kājām, nenovirzieties ne pa kreisi, ne pa labi, ne uz priekšu, ne atpakaļ. Ausis tieši virs pleciem, mēle pieskaras aukslējām, lūpas cieši saspiestas, acis plaši atvērtas, elpošana ir viegla un mierīga. Kad poza ir fiksēta, dziļi ieelpojiet un vispirms pārejiet uz vingrinājuma sagatavošanās daļu (14. att.).
Vingrinājuma sagatavošanas daļa mugurai un vēderam.
1. Pleci pacelt pēc iespējas augstāk un zemāk (10 reizes).
Starpvingrinājums: a) izstiepiet rokas krūtīm priekšā paralēli viena otrai un ātri paskatieties pār kreiso plecu, skatoties uz astes kaulu, pēc tam garīgi paskatieties no astes kaula uz augšu pa mugurkaulu līdz kakla skriemeļiem, nolieciet galvu taisni un vienkārši tiklīdz ātri paskatieties pār labo plecu uz astes kaulu, uzlūkojiet mugurkaulu līdz kakla skriemeļiem.
Nekautrējieties, ka sākumā neredzēsit savu astes kaulu vai visu mugurkaulu. Ir svarīgi to izdarīt iztēlē (vienu reizi katrā virzienā caur katru plecu);
b) paceliet rokas uz augšu paralēli viena otrai, izstiepiet un ātri veiciet to pašu, ko starpvingrinājumā "a" (vienu reizi caur katru plecu).
Starpvingrinājumi atgādina sēdošu "čūsku" hatha jogā, kas veido skriemeļus, pasargājot tos no iespējamām subluksācijām, kas nozīmē, ka dziedē un apdrošina pret visa veida asins, orgānu, audu, šūnu slimībām.
Starpposma vingrinājumi jāatkārto pēc katra no 6 vingrinājumiem, vienu reizi katrā virzienā.
2. Noliec galvu pa labi un atgriezies sākuma stāvoklī – taisni (10 reizes), tad to pašu – pa kreisi (10 reizes).
Starpposma vingrinājums: veiciet vingrinājumus "a" un "b" vienu reizi.
3. Noliec galvu uz priekšu (10 reizes) un atpakaļ (10 reizes) līdz neveiksmei, novietojiet to taisni.
4. Pagrieziet galvu pa labi un atpakaļ (10 reizes), tad pa kreisi un atpakaļ (10 reizes).
Starpposma vingrinājums: veiciet vingrinājumus "a" un "b" vienu reizi.
5. Noliec galvu pa labi (pievelciet labo ausi pie labā pleca), tad, lēnām izstiepjot kaklu līdz neveiksmei, atvelciet galvu atpakaļ uz mugurkaulu (pārbaudiet, vai galva ir noliekta "uz neveiksmi"), tad 10. reizes uz katru plecu.
Starpposma vingrinājums: veiciet vingrinājumus "a" un "b" vienu reizi.
6. Paceliet rokas uz augšu paralēli viena otrai, pēc tam salieciet tās elkoņos taisnā leņķī, savelciet rokas dūrēs, nolieciet galvu atpakaļ "līdz neveiksmei", lai zods skatītos uz griestiem. Šajā pozīcijā uz "7" rēķina atvelciet elkoņus atpakaļ, turot saliektas rokas plecu līmenī, it kā vēloties tos aizvilkt aiz muguras (kā to dara tauriņi, sēžot uz zieda, saliekot spārnus) un tajā pašā laikā pievelciet zodu līdz griestiem, it kā mēģinātu to iegūt (10 reizes).
Starpposma vingrinājums: veiciet vingrinājumus "a" un "b" vienu reizi.
Pēc tam pārejiet uz vingrinājuma galveno daļu.
Vingrinājuma galvenā daļa. Pēc muguras un vēdera vingrinājuma sagatavošanas daļas jums kādu laiku jāatpūšas, pēc tam pārbaudiet savu stāju un pārejiet pie galvenās daļas.
Iztaisnojot ķermeni, līdzsvarojot savu svaru uz astes kaula, sāciet šūpoties pa labi un pa kreisi, vienlaikus kustinot vēderu uz priekšu un atpakaļ, 10 minūtes katru rītu un katru vakaru. Tajā pašā laikā skaļi sakiet: "Es jūtos labi, ar katru dienu man būs labāk, labāk, labāk un labāk. Katra mana ķermeņa šūna tiek atjaunota, asinis kļūst svaigas, tīras, veselīgas, lieliski darbojas iekšējās sekrēcijas dziedzeri. muskuļi, āda, asinsvadi kļūst elastīgi, elastīgi, veseli, tīri, atjaunoti kauli stipri, locītavas elastīgi, kustīgi visi orgāni un sistēmas ir pakļauti smadzeņu darbam smadzenes funkcionē lieliski smadzenes lieliski kontrolē visu orgānu un sistēmu darbu visi orgāni un sistēmas strādā brīnišķīgi Es kļūstu veselāka "gudrāka, laipnāka, gudrāka, spējīga uz lieliem radošiem darbiem, noderīga cilvēkiem un sev. Jūtos labi, un ar katru dienu man būs labāk, labāk, labāk un labāk." Šāda pašhipnoze labvēlīgi ietekmēs prātu un ķermeni, pārvēršot slikto par labu un labo par labāku.
Kāds šeit ir noslēpums?
Mūsu apziņa ir veidota tā, lai aizsargātu ķermeni no tam nevajadzīgas informācijas, jo informācija uz ķermeni nokrīt gan no makrokosmosa, gan no mikrokosmosa. Lai ķermenis izdzīvotu šajā vētrainajā plūsmā, apziņa visu jauno uztver ar zināmu skepticismu, pildot savas funkcijas kā apkalpojoša amatpersona, kuras uzdevums ir ievērot normas, nepieļaut neko, kas varētu tās pārkāpt. Bet, ja ķermeņa vajadzības ir spēcīgākas, cilvēks cenšas atrast veidus, kā pārvarēt normas, liekot viņam pieņemt apziņā jaunu informāciju. Tātad, ja jūs spītīgi uzspiežat savai apziņai divas reizes dienā no dienas, tas, kā jau pienākas kalpojošai amatpersonai, tās no jums pieņem un ieliek "garajā kastē" (šajā gadījumā zemapziņā). Bet kad tu guļ, t.i. kad apziņas funkcijas vājina, zemapziņa sāk visu nolikt savās vietās. Tagad iedomājieties: jūs guļat, un zemapziņa jums čukst: "Ar katru dienu es būšu labāks, labāks, labāks un labāks" - un tā tālāk. Jūsu šūnas, saņemot šādu informāciju, sāk darboties labāk. Un, ja jūs joprojām pabeidzāt ieteiktos vingrinājumus pirms gulētiešanas (3., 4., 5., 6. vingrinājums) un gulējat uz cieta plāna matrača ar spilvenu zem kakla skriemeļiem (tas ir, jūs ievērojat pirmo un otro Nisha noteikumu Veselības sistēma), jūs ļoti drīz tā patiešām kļūs labāka un ar katru dienu kļūs labāk un labāk.
Sestajā veselības noteikumā ir daudz noslēpumu. Pirmkārt, tas atjauno skābju-bāzes līdzsvaru. Ja vingrinājums tiek veltīts galvenokārt mugurkaulam, kopējais ķermeņa šķidrumu spiediens tiek samazināts. Lai tas nenotiktu, K. Niši vienlaikus ievieš vēdera elpošanu, lai vēdera kustība palielinātu organisma sārmainu reakciju. Ja vingrinājumi mugurkaulam un vēderam tiek veikti kopā, tas ļauj izveidot skābju-bāzes līdzsvaru. Un tas vienmēr jāņem vērā ne tikai ikdienā, bet arī sporta treniņos.
Ikdienā lieliski veicam vienlaicīgas mugurkaula un vēdera kustības, saglabājot skābju-bāzes līdzsvaru.
Mūsu nervu sistēmas darba koordinēšana, koordinēšana, sakārtošana ir vēl viena svarīga loma, ko spēlē sestais veselības noteikums. Muskuļi un nervi ir unikāli dzīvniekiem. Tāpēc K. Niši iesaka uz mūsu iekšējiem orgāniem raudzīties kā uz dzīvnieku un augu orgāniem. Uz dzīvnieku iekšējiem orgāniem viņš attiecas uz muskuļiem un nerviem, bet uz dārzeņiem – uz elpošanas un gremošanas orgāniem.
Pēc tam visu nervu sistēmu var klasificēt (sadalīt) divos veidos atkarībā no tā, kuriem orgāniem tā kalpo - dzīvnieku vai augu.
Dzīvnieku nervu sistēma attiecas uz ārējo nervu sistēmu, un augu (veģetatīvā) nervu sistēma attiecas uz iekšējo. Dzīvnieku nervi izplatās brīvprātīgajos roku, sejas, kāju, kakla, krūškurvja, vēdera dobuma muskuļos, bet augu nervi atrodas iekšējo orgānu piespiedu muskuļos, asinsvados un dziedzeros. Piemēram, mēs varam pacelt rokas un berzēt tās vai masēt niezošu vietu, kā vēlamies (t.i., pēc vēlēšanās), bet mēs nevaram pēc vēlēšanās saraut savu izspiedušos kuņģi vai zarnas, jo nervi, kas tos kontrolē, ir piespiedu kārtā.
Nišas veselības sistēma veido organismu, kas spēs kontrolēt piespiedu (augu) nervus. Kā to var panākt?
Pirmkārt, jums ir jāsaprot, ka augu nervi sastāv no divām dažādām sistēmām - ārējās (parasimpatiskās) un iekšējās (simpātiskās). Parasimpātiskie nervi pārvalda, kontrolē ādas virsmu, roku, kāju, galvas utt. muskuļus, padara ādu jutīgu pret karstumu, aukstumu un bojājumiem. Tie ir divu veidu - galvaskausa un iegurņa.
Galvaskausa parasimpātiskie nervi ietver vagusa nervus, piemēram, trešo, septīto un devīto dzemdes kakla nervu. Šie sensorie un motoriskie nervi ir daudz atrodami kaklā un krūškurvja un vēdera iekšējos orgānos. Tie kontrolē gremošanas orgānu, tievās zarnas, nieru, aizkuņģa dziedzera, liesas, sirds un elpošanas orgānu funkcijas. Iegurņa parasimpātiskie nervi rodas krustu kaulā un ir bagātīgi izplatīti resnajā zarnā, urīnpūslī un dzimumorgānos, nodrošinot parasimpātiskās nervu sistēmas fizioloģiskās funkcijas, to vagusa nervus.
Simpātiskā nervu sistēma kontrolē iekšējo orgānu darbību. Tam ir trīs lieli pinumi: 1) sirds pinums, kas savieno klejotājnervu zarus ar nervu mezglu zariem; 2) saules pinums, kas atrodas kuņģa, diafragmas un aortas vidū; 3) iegurņa pinums, kas atrodas uz krustu kaula un izplatās visos iekšējos orgānos.
Iepriekš minētā informācija par nervu sistēmu ir svarīga, lai pareizi izprastu attiecības, kas pastāv starp fizisko un garīgo dzīvi.
Mugurkaula un vēdera vienlaicīga kustība, ko iesaka Nisha Health System sestais noteikums, pozitīvi ietekmē simpātiskās un parasimpātiskās nervu sistēmas koordinētu mijiedarbību, kas sāk darboties harmonijā un harmonijā.
Tātad, mēs redzam, ka papildus veselības mērķim Nishi Health System sev izvirza arī morālu uzdevumu - padarīt cilvēkus harmoniskākus, veselīgākus, talantīgākus un augsti morālākus.
Šie ir seši veselības principi.
"Veselā miesā vesels prāts," teica senie romieši. "Veselā prātā - veselā miesā," viņiem iebilda Austrumu filozofi.
K. Niši apgalvo, ka veselīga nervu sistēma var izturēt visas vētras un grūtības, ar kurām cilvēks saskaras dzīvē, un augsti morāli ieteikumi veido garīgo attīstību.
"Es jūtu, kā es domāju par sevi" - tā ir patiesība, kas ir suģestiālas ārstēšanas pamatā. Tāpēc sestajā noteikumā - vingrinājumi mugurai un vēderam - ir ieteicama vienlaicīga mugurkaula un vēdera kustība, izmantojot suģestiju un pat uzņemot lielu daudzumu svaiga ūdens. Tādējādi tiek sasniegts sekojošais: tiek izveidots skābju-bāzes līdzsvars; uzlabo asinsriti; tiek saglabāta fermentu funkcija; tiek panākta fiziskā stāvokļa fizioloģiska pielāgošana; tiek izveidota smadzeņu, ārējās un iekšējās nervu sistēmas darba koordinācija; tiek radīts ķermeņa garīgais spēks, tiek atkļūdots nervu, muskuļu, asinsvadu darbs visā ķermenī.
Sakot vārdus skaļi vai “sev”, jātic, ka tā noteikti būs labāk, ka varēsi kļūt talantīgāks un perfektāks. Tā tiek realizēta dvēseles un ķermeņa vienotība, unikālas, ideālas veselības uzbūve, kas, ja kompleksā divas reizes dienā ievēro sešus veselības noteikumus, nekad, nekādos apstākļos netiks iznīcināta.
"Divas arfas, identiski noskaņotas un novietotas dažādās telpās ar vienādu temperatūru un mitrumu, skanēs tieši uz vienas nots, tajā pašā laikā, ja spēlēsiet kādu no tām," raksta K. Niši. "Radio efekta pamatā ir tieši uz šo rezonanses pamatprincipu.
Ieteikuma terapija pa radio jāveic vienai un tai pašai personai. Iedomājieties: jūsu ausis, jūsu balss, jūsu apziņa un zemapziņa - tas viss ir noregulēts uz vienu un to pašu uztveršanas vilni. Jūs apzināti paužat ar savu balsi un ierakstāt ausīs tikai pareizo melodiju."
Ja tu domā un tici, ka būsi vesels un laimīgs, ka uzveiksi slimību un dzīvosi ilgu, auglīgu, laimīgu dzīvi, tad tā arī būs. Taču, ja tev liekas, ka esi “nelaimīgs”, “vājš”, “tev ir atļauts mazliet padzīvot” – tā var gadīties.
K. Niši raksta: "Panākumi vai sakāve nenāk uzreiz. Cilvēks ir radīts no tā, par ko viņš domāja un ko darīja pagātnē, par ko domā, kam tic un kā rīkojas tagad – tas viss ietekmēs Citiem vārdiem sakot, pagātnes domas un ticība noteiks jūs par to, kas ar jums notiks nākotnē.
Neatkarīgi no tā, vai esat vesels vai nē, ir rezultāts tam, ko esat ticējis un darījis pagātnē. Tas, vai nākotnē būsi stiprs vai vājš, ir atkarīgs no tā, kam tici un kā rīkojies tagadnē.
Kā ūdens maina savu formu atbilstoši traukam, tā arī jūsu šūnu molekulas nekavējoties un pilnībā mainīs savu stāvokli atbilstoši jūsu ticībai. Kur ir ticība, tur parasti ir patiesība."
Tie ir nišas sistēmas "seši veselības noteikumi". Neskatoties uz šķietamo vienkāršību, viņi uzkrāja un veiksmīgi īstenoja pasaules pieredzes un zinātnes atziņu sasniegumus tik ārkārtīgi nopietnā jomā kā cilvēka dzīvība un veselība.
Ikviens, kurš sāks ievērot šos noteikumus, ļoti ātri sajutīsies spēka, prieka, enerģijas pilns, pasargāts no slimībām un slikta garastāvokļa. Veselība pati ieplūdīs jūsu ķermeņa šūnās.
Bet būs jāsāk pārvietoties pa taciņu no stacijas "Slimības" uz staciju "Veselība", izejot cauri vai pārdzīvojot savu iepriekšējo kļūdu sekas. Nebaidieties, ja kaut kur sāp, pēkšņi uz vairākām dienām vai stundām paaugstinās temperatūra, parādās slikta dūša, caureja vai vemšana. Šajā gadījumā neķerieties pie vecajām ierastajām metodēm - zālēm un ātrās palīdzības automašīnām. Atcerieties – jūs tagad esat lasītprasmi cilvēki un zināt, ka tas viss ir jūsu ķermeņa dziedinošo spēku darba sākums. Netraucējiet tos, pārtrauciet ēst, pārmērīgi strādājiet, hipotermija, nervozitāte, nobijies. Nomieriniet sevi ar domu, ka tagad esat pašas dabas aizsardzībā, kas jūs radīja, ka Nišas veselības sistēma jau ir palīdzējusi daudziem, ka tā palīdzēs arī jums, jo tā ir balstīta uz saprātīgu dabas likumu izmantošanu. , cilvēces dzīve un prāts. Dzeriet vienkāršu ūdeni. Esiet kādu laiku pacietīgs, pārvarot pirmās dīvainības un neērtības sajūtas sešu veselības noteikumu īstenošanā. Tie pazudīs ļoti drīz, un tos aizstās brīvība no jebkādām slimībām.
Vingrinājumi, ko iesaka Nishi Health System, sākumā var šķist grūti, taču tie ir paredzēti pašiem nesagatavotākajiem no mums. Ikviens tos var apgūt un viegli pielietot katru dienu.
Šajos vingrinājumos ir viss, kas tiek individuāli mācīts dažādās mācībās par elpošanu, kustību, fizisko kultūru, vingrošanu, manuālo medicīnu, masāžu, hidroterapiju, uzturu. Šeit viss ir apkopots vienotā, pārdomātā sistēmā, kas normalizē katras šūnas un katra orgāna darbu ar vienu vienotu mērķi - palielināt visa organisma dziedinošo spēku efektivitāti kopumā.
Ir nepieciešams veikt vingrinājumus vēdināmā telpā vai svaigā gaisā; iespēju robežās labāk ir kailā veidā, lai visa āda piedalās vielmaiņas procesos un labāk pilda savas kā elpošanas orgāna funkcijas. Caur atvērtu ādu ķermenis saņem skābekli un slāpekli, vienlaikus izvadot toksīnus, tostarp urīnskābi. Skābeklis ir nepieciešams organismam ne tikai toksīnu sadedzināšanai un organisma attīrīšanai, bet arī visiem vielmaiņas procesiem un šūnu barošanai.
Tomēr veselības sistēma neaprobežojas ar sešiem noteikumiem. Liela daļa mūsu veselības ir atkarīga no pareiza uztura. Tā ir grāmatas nākamās nodaļas tēma.
Par sāpēm jostas rajonā parasti ir vainojams 3. skriemeļa pārvietošanās muguras lejasdaļā. Šī parādība izraisa diska prolapsu un nervu galu saspiešanu, kas izpaužas vairāku nepatīkamu simptomu veidā. Tomēr nav jābaidās, jo ārsta uzraudzībā šo patoloģiju var ātri izārstēt, ja vien pacients, protams, nav ļāvis tai attīstīties līdz kādai no progresējošām stadijām, kad mugurkaula locītavas ir tik stipri deformētas, ka tās padara cilvēku invalīdu.
Slimība un tās stadijas
Parasti skriemeļi atrodas viens virs otra, un mugurkaula izliekumi ir nenozīmīgi (deformāciju uz priekšu sauc par lordozi, bet aizmuguri - par kifozi). Bet dažreiz viena vai otra iemesla dēļ skriemelis tiek pārvietots attiecībā pret tā parasto stāvokli, un skrimšļa disks, kas atrodas starp skriemeļiem un mugurkaula ekstensoriem, tiek izstiepts. Tad rodas patoloģija, ko zinātnē sauc par "spondilolistēzi".
Ir četri slimības posmi:
- skriemeļa mala "iznāca" mazāk par 1/4;
- skriemelis ir nobīdījies par 1/4 - 1/2;
- jostas skriemeļa nobīde par 1/2 - 3/4;
- vairāk nekā 3/4 nobīde.
Šo klasifikāciju ierosināja Meyerding.
Bīstamas skriemeļu pārvietošanās simptomi
Visizplatītākais simptoms ir stipras sāpes muguras lejasdaļā. Sāpes var būt atkarīgas no cilvēka ķermeņa stāvokļa, fiziskās aktivitātes, kustībām. Ja nervu gali ir saspiesti, sāpes var izstarot arī pa visu nervu (t.i. simptomi, kas līdzīgi lumbago izpausmēm, kad sāpes izstaro uz kāju, sēžas muskuļiem utt.).
Arī bieži tiek novērots sēžas nerva iekaisums (išiass), išiass, kustību ierobežojumi, nejutīgums.
Dažādās vietās var novērot nejutīgumu, visbiežāk jūtama sajūta kājās zem apakšstilba. Tas ir saistīts ar nervu saspiešanu, kā rezultātā nervu gali, kas atrodas ekstremitātēs, zaudē savu jutīgumu.
Interesanti, ka lielākā daļa traucējumu neattīstās uzreiz, bet tikai pēc daudzām dienām. Dažreiz no mugurkaula ass pārkāpuma līdz pirmajām iekaisuma pazīmēm paiet mēneši. Īpaši šāda slimības attīstība ir iespējama, ja pārvietošanās ir nenozīmīga.
Ja nobīde ir ievērojama un skriemeļu diski ir mehāniski bojāti, tad sāpju sindroms nebūs ilgi jāgaida.
Neobjektivitātes iemesli
Saskaņā ar etioloģiju izšķir piecus skriemeļu pārvietošanas veidus:
- Displastiskajam pārvietošanās veidam raksturīgs tas, ka skriemelim ir iedzimti defekti, kas ļauj tam brīvi noliekties uz priekšu. Ar nelielu slodzi tiek traucēts skriemeļa normālais stāvoklis. Šāda veida pārvietošanās tiek ārstēta ķirurģiski.
- Isthmic spondilolistēzi raksturo defektu klātbūtne skriemeļa daļā, kas atrodas blakus starpskriemeļu diskam. Parasti šāda veida pārvietošanās tiek novērota sportistiem, kuriem sitiena rezultātā ir bojāts skriemelis. Visbiežāk tiek skarti vingrotāji, regbisti, hokejisti, cīkstoņi un citu traumatisku sporta veidu pārstāvji.
- Traumatiska skriemeļu pārvietošanās notiek tieši traumas rezultātā. Mehāniskā trieciena ietekmē skriemelis strauji virzās uz priekšu, atstājot savu parasto vietu, kā rezultātā notiek pārvietošanās.
- Patoloģiska pārvietošanās ir saistīta ar kaula audzēja attīstību, kuras dēļ skelets zaudē savas mehāniskās īpašības, forma ir saliekta, un skriemelis vairs nevar palikt sākotnējā vietā. Lai ārstētu šo slimību, vispirms ir jāizārstē audzējs, kas to izraisīja.
Mugurkaula locītavu nobīdes ārstēšana
Par diska nobīdes diagnostiku un ārstēšanu atbild tikai traumatologs vai ortopēds, un, ja nepieciešama operācija, tad ķirurgs. Jebkura pašapstrāde var ne tikai kaitēt, bet arī neatgriezeniski pārvērst pacientu par invalīdu.
Ķirurģiska iejaukšanās
Ķirurģisku iejaukšanos izmanto tikai tad, kad nervi ir saspiesti, rodas akūts sāpju sindroms, ko nevar noņemt ar zālēm. Ķirurģiskā iejaukšanās ir ļoti traumatiska, jo ārsts ir spiests noņemt mugurkaula slāņus (arkas), pēc kā jostasvieta beidzot zaudē stabilitāti. Lai to papildinātu, tiek izmantotas metāla konstrukcijas, kas piestiprinātas pie trim skriemeļiem uz tapām, lai tos turētu kopā.
Fizioterapija
Vingrinājumu kompleksu katram pacientam izstrādā metodiķis individuāli.
- Vingrinājumi parasti tiek veikti uz muguras. Parasti tās ir kāju saliekšana gan pārmaiņus, gan vienlaikus. Kustības tiek veiktas maigi un vienmērīgi.
- Kad pacients atveseļojas, viņš pāriet uz grūtākiem vingrinājumiem. Tas ir taisnas kājas pacelšana no stāvokļa uz četriem, muguras izliekšana no pozas guļus uz vēdera (kobras pozīcija), pārmaiņus paceļot kājas, guļot uz vēdera.
- Pēc tam pacients pāriet uz aktivitātēm, kas prasa lielāku mobilitāti: pietupieni, locīšana un stiepšanās, velosipēda imitācija uc Visi vingrinājumi tiek veikti stingri uzraudzībā, ņemot vērā slimības stadiju un pacienta sajūtas.
Zāles
Narkotiku ārstēšana ir vērsta uz sāpju, iekaisuma mazināšanu pārvietošanas vietā. Lai to izdarītu, izmantojiet spēcīgus pretsāpju līdzekļus, spazmolītiskus līdzekļus, muskuļu relaksantus. Bieži vien ķerties pie novokaīna blokādes. Retos gadījumos, kad sāpes nevar remdēt ar parastajiem līdzekļiem, tiek lietotas narkotiskās zāles (kodeīns).
Vietējā pretiekaisuma iedarbība tiek panākta, izmantojot tādas ziedes kā "Fastum-gel" un tamlīdzīgi. Tajā pašā laikā pacients lieto arī nehormonālus pretiekaisuma līdzekļus tablešu veidā (Naproksēns, Ibuprofēns).
Tiek izmantotas arī vienreizējas hormonālo līdzekļu injekcijas tieši sāpju fokusā. Tas ļauj sasniegt "ilgstošu" efektu, bet ir pilns ar hormonu blakusparādībām.
Citas ārstēšanas metodes
Visu atveseļošanās periodu pacientam ieteicama ārstnieciskā masāža, kas stiprinās muskuļus, stimulēs asinsriti un ļaus organismam ātri tikt galā ar patoloģiju. Masāžas terapeitam jābūt kvalificētam speciālistam, jo neprofesionāls var nodarīt daudz ļauna.
Tāpat pacientam ilgu laiku būs jāvalkā korsete, lai nepārslogotu muguras lejasdaļas muskuļus un novērstu jaunu pārvietošanos.
No tautas līdzekļiem visnoderīgākās būs ēteriskās eļļas (10 pilienus egļu, citronu un rozmarīna eļļas sajauc ar 50 ml parastās augu eļļas un ierīvē muguru). Lai uzlabotu asinsriti, labi palīdz medus un sinepes. Jostas daļu apsmērē ar plānu medus kārtiņu, virsū liek sinepju plāksterus. Sinepju plāksteriem tiek uzklāta plēve, virsū uzlikta pūkaina šalle. Ja komprese neizraisa sāpes, tā jātur 1-1,5 stundas. Šis rīks palīdz arī ar osteohondrozi.
Bet daudzi ārsti neiesaka akupunktūru un refleksoloģiju, jo šo metožu efektivitāte joprojām ir apšaubāma.
Mugurkaula slimību profilakse
Labākā profilakse ir fiziski vingrinājumi, kas stiprina muguras muskuļus, īpaši stiepjošos muskuļus, kā arī muskuļus, kas sasprindzina, ceļot svarus. Pagarinot muguru, guļot ar seju uz leju uz "kazas" vai speciāla simulatora stiprinās ekstensorus. Pacelšana no nāves stiprinās gan ekstensorus, gan muguras muskuļus, gan sēžamvietas un augšstilbu muskuļus. Turklāt vingrinājumi ar stieni iemācīs pareizi saliekt mugurkaulu, ceļot svarus, kas palīdzēs izvairīties no traumām, disku pārvietošanās un citām patoloģijām nākotnē.
Slimības progresa sekas
Ja terapija netiek veikta, skriemeļa pārvietošanās noved pie muguras smadzeņu vai no tām izplūstošo nervu iznīcināšanas, kas, savukārt, novedīs pie zemāk esošo muskuļu paralīzes.
Secinājums par skriemeļu pārvietošanas jautājuma izskatīšanu
Tādējādi spondilolistēze, kas ir arī jostas skriemeļu pārvietošanās, nerada briesmas cilvēka dzīvībai, un šīs slimības prognoze ir labvēlīga. Tomēr, ja to neārstē, slimība var strauji attīstīties, jo viss cilvēka ķermeņa svars iedarbojas uz pārvietoto skriemeļu, vēl vairāk pasliktinot tā pārvietošanos. Galu galā tas var izraisīt nespēju saglabāt taisnu stāju un smagu muguras smadzeņu bojājumu. Atcerieties, ka tikai ārsts var diagnosticēt un izrakstīt ārstēšanu.
Mugurkauls ir cilvēka skeleta pamats un viena no svarīgākajām sistēmām. Tas ir tas, kurš aizsargā muguras smadzenes un uztur ķermeni vertikālā stāvoklī. Turklāt mugurkauls nodrošina smadzeņu aizsardzību pret satricinājumiem, kad cilvēks pārvietojas. Tas ir saistīts ar tā augstajām slāpēšanas īpašībām. Tie izskaidrojami ar mugurkaula īpašo uzbūvi – tas sastāv no 24 skriemeļiem. Tie ir sagrupēti četros departamentos, kurus vieno kopīgi īpašumi. Starp tiem katrs skolā mācīts atšķiras ar lielām iezīmēm, nesniedz pilnīgu priekšstatu par to. Tāpēc tie ir tik izplatīti, un tas ir ļoti bīstami, jo šajā vietā tas ir diezgan trausls. Un katram cilvēkam ir vēlams zināt, kādas īpašības ir katram kakla skriemelim.
Dzemdes kakla reģiona anatomija
Mugurkauls veic ļoti svarīgas muguras smadzeņu aizsardzības funkcijas. Tas piešķir skeletam stingrību un mīkstina triecienus ejot. Turklāt mugurkauls ļauj veikt dažādas kustības.
Galu galā tas ir cilvēka skeleta pamats, atbalsta ķermeni vertikālā stāvoklī un absorbē triecienus. Katram tās departamentam ir īpašs skriemeļu skaits un struktūra. Lielākā daļa no tiem atrodas krūšu rajonā, un tur tie ir lielākie. Muguras lejasdaļas un krustu skriemeļi atrodas ļoti tuvu viens otram, pakāpeniski augot kopā uz astes kaula pusi. Visneaizsargātākais un trauslākais ir mugurkaula kakla daļa. Tas sastāv no septiņiem skriemeļiem, no kuriem gandrīz katram ir īpaša struktūra. Šajā brīdī tas nedaudz noliecas uz priekšu burta "c" formā. Kakla mugurkauls ir viskustīgākais un ļauj veikt dažādas galvas kustības. Bet vājo kakla muskuļu un skriemeļu mazo izmēru dēļ šī vieta visbiežāk ir pakļauta ievainojumiem un bojājumiem.
Dzemdes kakla skriemeļu iezīmes
Muguras smadzenes atrodas mugurkaula iekšpusē. Tās aizsardzību nodrošina īpašā skriemeļu struktūra:
Priekšējo daļu sauc par mugurkaula ķermeni, un tai ir cilindriska forma;
Aiz viņa muguras smadzeņu kanālu ierobežo skriemeļa arka;
Turklāt tajā ir caurumi asinsvadiem.
Bet kakla skriemelis nav tik sakārtots. Cilvēka anatomija ļauj saprast, kāpēc ir jābūt uzmanīgiem un kāpēc tik bieži rodas traumas dzemdes kakla rajonā. Skriemeļi šajā zonā ir mazi un ļoti trausli. Gandrīz visi atšķiras pēc izmēra un formas. Pirmo skriemeli sauc par atlantu, un tas savieno mugurkaulu ar galvaskausu. Turklāt apakšējā daļā tas sarežģītā veidā savienojas ar otro skriemeļu, ko sauc par asi. Sestais un septītais kakla skriemeļi ir arī neparasta struktūra. To var izskaidrot ar funkcijām, kas tām jāveic. Kakla skriemeļu īpašā uzbūve nepieciešama, lai aizsargātu muguras smadzenes, nodrošinātu smadzenēm nepieciešamo uzturu un spēju veikt dažādas nelielas galvas kustības.
Augšējo skriemeļu sauc par atlantu. Tas ir aksiāls, un tam trūkst ķermeņa un spinous procesa. Šajā brīdī mugurkauls savienojas ar pakauša kaulu, bet muguras smadzenes - ar smadzenēm. Tas nosaka "atlanta" īpašo struktūru: tas sastāv no divām arkām, kas robežojas ar mugurkaula kanālu. Priekšpuse no tiem veido nelielu bumbuli priekšā un dobumu aizmugurē, kas ir apvienots ar otro skriemeļu. Aizmugurējā arkā ir rieva, kurā “atlanta” locītavu daļa atrodas augšpusē, ir izliekta, bet apakšā ir plakana.
Tas, ka tas ieņem starpstāvokli starp mugurkaulu un galvu, izskaidro, kāpēc pirmajam kakla skriemelim ir šāda struktūra. Anatomija ņem vērā arī otrā skriemeļa iezīmes, ko sauc par "asi". Tam ir smails “zobs”, uz kura it kā uz eņģes kopā ar galvu griežas “atlants”. Šī otrā kakla skriemeļa struktūra nodrošina iespēju veikt rotācijas galvas kustības un slīpumus. Starp "alantu" un "asi" nē, tie veido sarežģītu savienojumu, piemēram, savienojumu. Tāpēc šajā vietā bieži rodas traumas, kas izjauc smadzeņu uzturu.
6. un 7. kakla skriemeļi
Šīs nodaļas mugurkauls no augšas uz leju nedaudz paplašinās. Lielākais šeit ir 7. kakla skriemelis. Tas pat izvirzās uz āru, un lielākā daļa cilvēku to var sajust ar noliektu galvu uz priekšu. Tāpēc viņu sauc arī par runātāju. Tieši uz to viņi bieži tiek vadīti, skaitot skriemeļus. Tam apakšā ir padziļinājums. Tas ir krustojums ar pirmo malu. 7. kakla skriemelim ir vēl viena iezīme - caurumi šķērseniskajos procesos ir vai nu pārāk mazi, vai vispār nav. Tam ir garš šķērsvirziens un viens liels mugurkauls, kas atšķirībā no pārējiem nav bifurkēts. Caur šo skriemeļu iet šķērsvirziena vēna, un tas ir vienīgais, kam ir divi nervu sakņu pāri. Bieži vien šajā vietā ir sāļu nogulsnēšanās un veidojas izvirzīts "skausts". 6 kakla skriemeļus sauc arī par "miegainu". Šo vārdu viņš saņēmis, jo viņa priekšējais tuberkuls atrodas ļoti tuvu miega artērijai, un, ja nepieciešams, ārsts to piespiež pie viņa, lai apturētu asiņošanu.
Citi skriemeļi: īpašības
Cilvēka ķermeņa normālai darbībai mugurkaula kakla daļai jābūt ļoti kustīgai. To nodrošina tā īpašā struktūra. Cilvēkam no trešā līdz sestajam kakla skriemeļi ir ļoti mazi. Caurumi viņu ķermenī ir diezgan lieli, pēc formas līdzīgi trīsstūrim. Skriemeļu augšējās malas nedaudz izvirzās, veidojot malas. Viņu locītavu procesi ir īsi un nedaudz leņķiski. Arī 3., 4. un 5. kakla skriemeļiem ir nelieli šķērseniski ataugi un malās šķelti mugurkaula ataugi. Šķērsvirziena procesos ir atveres asinsvadiem. Tieši caur tiem iziet galvenā mugurkaula artērija, kas baro smadzenes.
Kāda ir nepieciešamība pēc šādas struktūras?
Cilvēka ķermenis ir gudri sakārtots, tajā nav nekā lieka, un visas detaļas pilda dažas funkcijas. Tas jo īpaši attiecas uz mugurkaula kakla daļu. Viņa skriemeļu īpašā struktūra ir nepieciešama, lai nodrošinātu labāku mobilitāti kaklā, kā arī lai aizsargātu smadzenes un muguras smadzenes. Bieži vien cilvēka veselība ir atkarīga no šīs mugurkaula daļas stāvokļa.
Šāds sarežģīts skriemeļu savienojums ir paredzēts, lai aizsargātu muguras smadzenes un asinsvadus no bojājumiem. Un dzemdes kakla skriemeļu struktūra ar daudziem procesiem ļauj palielināt daudzu muskuļu piestiprināšanas zonu tiem. Galu galā šajā nodaļā cilvēka mugurkauls ir viskustīgākais. Īpašs savienojums starp skriemeļiem, lai arī mazāk uzticams, bet funkcionālāks.
Mugurkaula traumas dzemdes kakla rajonā
Tās var rasties sitiena pa kaklu, spēcīga sitiena pa galvu vai kritiena rezultātā. Pat straujš galvas slīpums vai pagrieziens var izraisīt kakla skriemeļu ievainojumus. Bieži tas notiek, ienirstot ūdenī seklā vietā. Daudzos gadījumos šie ievainojumi beidzas ar nāvi. Pat ja lūzums vai mežģījums tiek veiksmīgi ārstēts, var attīstīties nopietnas komplikācijas. Galu galā skriemeļi un starpskriemeļu diski šajā vietā ir tik trausli, ka reaģē uz jebkādām pēkšņām kustībām vai sitieniem pa galvu. Dažreiz gadās, ka traumas sekas neparādās uzreiz, jo nelielas plaisas skriemeļu locītavu procesos nav redzamas pat rentgena staros. Un sekas var būt nopietnas. Kādas ir visbiežākās mugurkaula kakla daļas traumas?
Saišu plīsumi;
Starpskriemeļu disku plīsumi;
Skriemeļu subluksācija un dislokācija;
Skriemeļu pārvietošana;
Lūzumi.
Kāpēc šādas traumas ir bīstamas?
Pat nelielas izmaiņas skriemeļu struktūrā izraisa dažādas kaites un slimības. Piemēram, parādoties trūcei vai starpskriemeļu disku patoloģijām, var parādīties šādi simptomi:
Galvassāpes;
Reibonis;
Vispārējs vājums;
Traucēta gaita, runa vai redze.
Tas ir saistīts ar faktu, ka tiek saspiesta mugurkaula artērija un asinsvadi, kas baro smadzenes. Nopietnu traumu gadījumā pastāv risks, ka bojātie skriemeļi pieskaras mugurkaula kanālam. Tas var izraisīt paralīzi, sirds mazspēju vai nāvi. Bīstami ir arī mugurkaula bojājumi dzemdes kakla rajonā, jo ne vienmēr uzreiz ir iespējams noteikt traumas smagumu. Dažreiz par to liecina tikai sāpes kustībā vai pietūkums.
Kā ārstēt dzemdes kakla patoloģiju
Ar mugurkaula traumām ir ļoti svarīgi nekavējoties sākt ārstēšanu, lai novērstu komplikācijas. Vissvarīgākais ir nofiksēt kaklu fiksētā stāvoklī. Tas jādara, lai bojātie skriemeļi netraumētu muguras smadzenes vai asinsvadus.
Tas tiek darīts, izmantojot īpašu puscietu korseti. Ja nav neiroloģisku traucējumu, ārstēšanu var veikt mājās, bet pēc ārsta apskates. Nelielu traumu gadījumā ir nepieciešams ierobežot motorisko aktivitāti un fiksēt kaklu fiksētā stāvoklī, izmantojot īpašu stingru apkakli. Jūs varat lietot aukstās kompreses pirmajās dienās vai ar smagām sāpēm. Pēc tam tiek parādītas fizioterapeitiskās procedūras, masāža, bet atveseļošanās periodā - fizioterapijas vingrinājumi.