Qu'est-ce que le trouble métabolique signifie dans le corps. Routine quotidienne irrégulière. Violations et leurs causes par ordre alphabétique

0 7794 il y a 1 an

Dans le but de retrouver une forme parfaite, de nombreuses personnes suivent des régimes extrêmes conçus pour durer. court terme. En même temps, ils prolongent beaucoup, et parfois resserrent leurs plans de nutrition à la limite. Le résultat est le plus désagréable, à savoir un trouble métabolique.

Types de troubles métaboliques

Habituellement, un trouble métabolique est qualifié uniquement de ralentissement et de prise de poids subséquente. Cependant, ce n'est fondamentalement pas le cas. Presque tout changement dans la vitesse ou la qualité du métabolisme des protéines, des glucides et des tissus adipeux avec une modification du bilan énergétique entraîne un trouble métabolique, qui peut parfois se traduire par des symptômes et des circonstances plutôt imprévus. Considérez les principaux types de métabolisme altéré.

Type de trouble métabolique	Les caractéristiques
Métabolisme ultra lent	Une violation classique des processus métaboliques, caractérisée par une diminution de la mobilité et, par conséquent, un ensemble surpoids. Associé à la sortie de régimes extrêmes
Métabolisme hyper accéléré	C'est généralement le résultat de la consommation massive de boissons caféinées, de boissons énergisantes et de brûleurs de graisse, combinée à une alimentation fortifiée malsaine. glucides rapides et une formation intensive. À son tour, le corps commence à essayer de faire face à un stress accru. Caractéristique- Diarrhée persistante.
Métabolisme en quête d'équilibre	Habituellement, ce trouble métabolique est temporaire, mais néanmoins le plus dangereux. Caractérisé par la léthargie et la faiblesse. Se produit généralement dans le contexte d'un changement brutal.
Violation des processus métaboliques anabolisants	Conduit à la synthèse constante de tissus protéiques. En l'absence de stimulation par les stéroïdes anabolisants et d'activité physique constante, les troubles métaboliques anabolisants peuvent conduire à la formation de cellules cancéreuses.
Violation des processus métaboliques cataboliques	Sous cette forme, l'absorption de tous les éléments énergétiques est perturbée, ce qui entraîne une augmentation constante. En conséquence, une forte perte de poids, une anorexie, un épuisement du corps. Coma, mort.
Malabsorption des glucides	Avec ce type de trouble métabolique, des maux de tête persistants, des taux de sucre dans le sang instables sont caractérisés. Modifications brusques du bilan énergétique. En l'absence d'intervention, il se transforme en Diabète le premier genre.
Malabsorption des protéines	Associé à un apport accru en protéines lorsque la fermentation n'est pas possible. En conséquence, l'apparition d'éléments bactéricides nocifs dans les intestins, la dysbactériose, le béribéri - maladies du tractus gastro-intestinal.
Malabsorption des graisses	caractérisée par un changement radical fond hormonalà faiblesse générale. La raison doit être recherchée dans le fonctionnement glande thyroïde
Troubles énergétiques	Il est typique pour les personnes qui consomment de la caféine. En l'absence de stimulation supplémentaire, le corps ne peut pas atteindre un équilibre dans le métabolisme énergétique, ce qui entraîne des sauts à court terme du métabolisme super lent au métabolisme super rapide des éléments glucidiques dans le sang.

Symptômes d'un trouble métabolique

En règle générale, la violation des processus métaboliques est facile à identifier même au stade de l'apparition des problèmes. Le fait est que le premier symptôme d'un trouble métabolique est une modification de la microflore de l'estomac.

Par conséquent, si vous souffrez de troubles gastro-intestinaux :

• Diarrhée;
• constipation;
• Acidité estomac;
• Jeu de poids.
• Fatigue
• Une augmentation du taux de sucre dans le sang.
• Mal de tête
• Les sautes d'humeur.

Il en résulte que vous avez déjà commencé à dysfonctionnement des processus métaboliques dans le corps. Bien sûr, le principal symptôme des troubles métaboliques est précisément le facteur énergétique - c'est-à-dire modifications de la glycémie qui s'accompagnent de fatigue constante ou, au contraire, hyperénergétique. Dans la plupart des cas, processus métaboliques recevoir de la monnaie stade initial ne se montrent en aucune façon, cachant le dysfonctionnement, augmentant progressivement l'élan. De plus, les symptômes sont très peu spécifiques et peuvent indiquer d'autres problèmes dans le corps. Précisément à cause de cela, auto-traitement les troubles métaboliques sont impossibles. Cela ne peut se faire qu'avec l'aide de spécialistes.

Remarque : La seule chose qui peut aider à localiser un trouble métabolique est un historique du plan nutritionnel des dernières semaines. Dans ce cas, il est possible, en fonction du régime alimentaire et de la réaction de l'organisme à celui-ci, de déterminer si les dysfonctionnements actuels de l'organisme sont causés par un trouble métabolique, ou s'agit-il simplement réaction indésirable associés à des facteurs de stress externes.

Qui contacter en cas de troubles métaboliques ?

Le fait est que les troubles métaboliques sont maladie complexe, qui frappe :

• Le fonctionnement du tube digestif;
• Le fonctionnement de la glande thyroïde;
• Fonctionnement système hormonal;
• Le fonctionnement du système cardiovasculaire.

Par conséquent, avant d'essayer de traiter un trouble métabolique dans le corps, vous devez diagnostics complexes. Vous devez d'abord consulter un thérapeute local avec une indication des symptômes des maladies. De plus, le spécialiste émettra une recommandation pour des examens spécifiques. Le prochain sur la liste sera un gastro-entérologue qui dira si les dysfonctionnements actuels sont liés à un dysfonctionnement de l'estomac lui-même (gastrite/ulcère) ou s'il s'agit de changements complexes causés par violation générale métabolisme. Après le gastro-entérologue, le prochain sur la liste est l'endocrinologue, qui détermine le niveau de fonctionnement normal des secrets et des hormones et, par conséquent, détermine niveau général les performances de votre corps. Ce n'est que sur la base de la conclusion conjointe des deux médecins que nous pouvons parler de l'apparition de changements pathologiques graves dans les processus métaboliques du corps d'un individu particulier. Mais surtout, le traitement sera également traité de manière complexe :

• nutritionniste;
• physiothérapeute;
• gastro-entérologue;
• endocrinologue.

La récupération (pas d'accélération/décélération temporaire) est long processus, qui combinera :

• changer le plan de repas;
• changement dans la routine quotidienne;
• changements hormonaux dus à la prise préparations spéciales;
• réglage manuel de la production de secrets dans l'estomac ( enzymes digestives);
• ajouter de l'activité physique;
• suivi analytique de l'état du patient, avec rapprochement régulier des examens.

Prévention des troubles métaboliques

La prévention des violations des processus métaboliques dans le corps est un processus complexe à plusieurs complexes, qui est un peu plus simple que la restauration d'un métabolisme altéré. Les forfaits de prévention comprennent :

1. Calcul de la consommation quotidienne et de la consommation de calories. La stabilisation de ces deux indicateurs permettra d'aligner les processus métaboliques.
2. Création de la normale processus de récupération. 8 heures de sommeil, exercice modéré 3 repas par jour.
3. Créer le bon équilibre de l'apport en nutriments.
4. Éviter les boissons contenant de la caféine.
5. Réduire le stress externe.

Ensemble, ces mesures aideront à maintenir l'équilibre du métabolisme. De plus, vous pouvez consommer une grande quantité de fibres, ce qui est en corrélation avec processus métaboliques dans les intestins, et peut normaliser le taux de digestion des aliments, le ramenant à la normale.

Conclusion

Pour résumer ce qu'est un métabolisme perturbé, il faut comprendre qu'il s'agit d'un grave changement pathologique, qui est généralement traité en ajustant et en ajustant manuellement tous les mécanismes d'interaction du corps avec le monde extérieur. Il faut comprendre que l'accélération artificielle du métabolisme n'est qu'une mesure temporaire. Par conséquent, afin de restaurer tous les processus métaboliques, il est nécessaire de contacter des spécialistes qui peuvent faire la chose la plus importante - identifier la cause profonde du changement de l'équilibre énergétique, en éliminant les processus métaboliques qui reprendront leur cours d'origine.

Métabolisme est une fonction importante du corps, sa violation entraîne des modifications du fonctionnement de la glande thyroïde, de l'hypophyse, des glandes surrénales et des gonades pendant la famine générale. Le métabolisme est perturbé malnutrition. Dans ce cas, il y a une défaillance dans la régulation fine du métabolisme. système nerveux. Le tonus des centres individuels du cerveau et de l'hypothalamus change. C'est l'hypothalamus qui est responsable de la régulation du taux de production d'énergie dans le corps, régule les processus de construction et de stockage.

Troubles métaboliques

Les troubles métaboliques concernent la composante lipidique de l'organisme, les graisses ne sont plus transformées dans le foie. Le cholestérol dans le sang devient plus que nécessaire et il commence à se déposer dans la réserve. Le plus souvent, les graisses que nous obtenons un grand nombre la viande et les produits laitiers, suppriment le système immunitaire et d'autres processus métaboliques vitaux.

Une personne a besoin d'acides gras polyinsaturés essentiels de la classe oméga-3, qui sont contenus dans les huiles végétales noix, lin, rep, huiles de espèces marines poisson. Le meilleur produit était et est toujours huile d'olive, dont l'effet sur le métabolisme dans le corps est complètement neutre.

Normalisation nutritionnelle point central dans le traitement des troubles métaboliques. Il est censé suivre un régime avec restriction de l'utilisation des graisses d'origine animale, une augmentation de la teneur en polyinsaturés Les acides gras et la restriction calorique générale. Un tel régime entraîne une diminution du taux de lipides nocifs tels que le cholestérol et, à long terme, réduit l'incidence de infarctus du myocarde.

Troubles métaboliques dans les maladies

Les troubles métaboliques sont possibles dans presque toutes les maladies impliquées dans le métabolisme. Manifestations pathologiques comprennent les changements dans le taux de croissance, la production de chaleur, la production d'énergie pour l'activité musculaire et l'approvisionnement énergétique pour la vie fonctions importantes organisme. trouble congénital métabolisme ou la maladie de Gierke caractérisé par l'accumulation de glycogène en excès dans les tissus. La maladie peut se manifester dans la petite enfance avec un retard de croissance et un faible taux de sucre dans le sang. Dans le traitement de cette maladie aide un spécial diète. Une alimentation fréquente et une supplémentation en glucose sont recommandées. Avec l'âge, l'état de l'enfant s'améliore progressivement.

Phénylcétonurie c'est un retard héréditaire développement mental due à une carence en phénylalanine hydroxylase dans le corps, qui est impliquée dans la synthèse de la tyrosine. La maladie survient avec une fréquence de 1 nouveau-né sur 20 000, quel que soit son sexe, et est plus fréquente chez les Européens. Les nouveau-nés ont l'air en bonne santé, mais à l'âge de trois ou quatre mois, ils commencent à montrer un retard de développement mental et, à l'âge de trois ans, les enfants sont mentalement en retard sur leurs pairs.

Parce que les troubles du développement sont traitables, il est essentiel diagnostic précoce. Sans traitement, le quotient intellectuel (QI) diminue de 5 points toutes les 10 semaines. La phénylcétonurie peut être détectée dès le premier jour de la vie selon les résultats d'un test sanguin ou urinaire d'un nouveau-né. Le régime alimentaire est le seul moyen de traiter la phénylcéturie. Parce que tout l'habituel produits protéinés contiennent de la phénylalanine (en quantité de 4 à 6%), il est nécessaire d'utiliser des produits synthétiques dépourvus de cet acide aminé.

Albinisme avec le métabolisme normal de la phénylalanine et de la tyrosine (les deux acides aminés sont interconnectés en échange), le pigment noir de la peau, la mélanine, se forme. L'absence congénitale de ce pigment au niveau des yeux, de la peau et des cheveux est due à la déficience d'une des enzymes du métabolisme de la phénylalanine et de la tyrosine.

Alcaptonurie. La maladie est causée par une déficience génétiquement déterminée d'une enzyme impliquée dans le métabolisme de l'acide homogentisique, un produit intermédiaire du métabolisme de la phénylalanine et de la tyrosine. L'acide homogentisique accumulé est excrété dans l'urine, lui donnant une couleur noire ou marron. En plus âge avancé dans tissu conjonctif et le cartilage dépose un pigment bleu-noir et l'arthrite se développe. Comme traitement, un régime est prescrit qui exclut la consommation de phénylalanine et de tyrosine.

Hypercholestérolémie. L'incapacité du corps à décomposer le cholestérol et les lipoprotéines de basse densité (dans lesquelles il se trouve principalement) conduit à l'accumulation de cholestérol dans les tissus en raison de niveaux excessivement élevés dans le sang. La condition dans laquelle le cholestérol se dépose dans les tissus sous-cutanés est appelée xanthomatose.

Dépôts de cholestérol dans les murs vaisseaux sanguins appellera athérosclérose. Avec l'hypercholestérolémie, une hypertrophie de la rate, du foie ou ganglions lymphatiques. Utilisé pour le traitement et la prévention régime spécial.

Goutte et arthrite goutteuse maladies chroniques causée par un trouble métabolique endogène (formé dans le corps) acide urique; ses sels (urates) se déposent principalement dans le cartilage, notamment articulaire, et dans les reins, provoquant un œdème inflammatoire douloureux. L'accumulation d'urate peut être évitée par l'alimentation. Utilisé pour soulager la douleur moyens spéciaux.

Violations des fonctions endocriniennes. De nombreux processus métaboliques sont directement contrôlés par les hormones. Par conséquent, un dysfonctionnement des glandes endocrines peut également entraîner des troubles métabolisme.

Prévention des troubles métaboliques

Périodique des situations stressantes au travail et à la maison peuvent déséquilibrer le métabolisme dans le corps et entraîner d'autres troubles. Il y a une tendance à bloquer les problèmes, qui sont ensuite résolus par le corps et entrent dans la norme. Ces troubles provoquent le développement des maladies suivantes :

Obésité;

Diabète;

• hypothyroïdie;

  goitre diffus.

La plupart de ces maladies nécessitent des long traitement avec l'usage de drogues.

Pour prévenir les troubles métaboliques, une attention particulière doit être portée à la nutrition. Elle doit être fréquente et fractionnée. Cela supprimera les poussées de faim incontrôlée, qui conduisent le plus souvent à une suralimentation. Cela réduit la quantité de nourriture consommée à la fois, ce qui entraîne à son tour une diminution du volume de l'estomac, ainsi qu'une diminution de l'appétit.

Le programme de correction métabolique doit nécessairement inclure des sports réguliers, ce qui vous permettra de construire de la masse musculaire, ce qui augmentera considérablement la consommation énergétique du corps et, avec régime équilibré, commencera le processus d'utilisation des graisses précédemment accumulées. À cette fin, les charges de fonctionnement et de puissance, ainsi que les cours sur des simulateurs spéciaux, sont idéaux.

Pour la normalisation métabolisme Le sommeil joue un rôle énorme. Le régime de sommeil doit être strictement observé, car c'est lui qui aidera à accélérer les processus métaboliques dans le corps, contribuant à la production d'hormone de croissance. L'hormone de croissance est directement liée à haut niveau métabolisme dans le corps. Le respect de toutes les recommandations aidera à prévenir les troubles métaboliques, à prévenir l'apparition de maladies graves.

Le renouvellement des cellules de notre corps, les activités quotidiennes, l'activité créative et bien plus encore deviennent possibles du fait que chaque seconde, une variété de réactions chimiques se produisent dans notre corps, de l'énergie est libérée et de nouvelles molécules nécessaires à la vie normale se forment. L'ensemble de toutes ces réactions s'appelle le métabolisme.

Bien que, dans l'ensemble, le métabolisme soit un tout, pour des raisons de commodité, les experts ont divisé ce concept en plusieurs composants. On parle donc actuellement d'un échange :

• énergie,
• protéines,
• gros,
• les glucides,
• l'eau et les minéraux.

En adhérant à cette division, examinez plus en détail les symptômes des troubles métaboliques.

Métabolisme des protéines

Les protéines sont l'un des éléments structurels les plus complexes corps humain. Ils sont nécessaires pour assurer une respiration, une digestion, une neutralisation normales substances toxiques, le fonctionnement normal du système immunitaire et de nombreuses autres fonctions, par exemple :

1. Participer à réactions chimiques comme catalyseurs. Actuellement, plus de 3 000 enzymes sont connues, qui sont par nature des composés protéiques.
2. fonction transport. Avec l'aide de la protéine d'hémoglobine, chaque cellule de notre corps reçoit de l'oxygène, les lipoprotéines aident à «emballer» et à transférer les graisses, etc.
3. Protéger le corps contre les infections. Le système immunitaire ne serait pas en mesure de faire face efficacement aux tâches qui lui sont assignées s'il n'y avait pas d'anticorps, qui sont également des composés protéiques.
4. Arrêter de saigner. La fibrine, le fibrinogène nécessaire à la formation de caillots sanguins et à la formation subséquente de caillots, est également une protéine.
5. Contraction musculaire, permettant le mouvement. Ceci est possible grâce à la présence dans chaque cellule musculaire protéines contractiles actine et myosine.
6. Cadre et structure. Les protéines font partie de la charpente des parois cellulaires, des cheveux, des ongles, les molécules de protéines sont constituées de protéines, elles sont incluses dans les tendons, les ligaments, assurent l'élasticité et la résistance de la peau.
7. Assurer le fonctionnement de l'organisme dans son ensemble. De nombreuses hormones qui régulent divers processus et le travail des organes individuels sont aussi des protéines.
8. Fonction anti-œdème. Les protéines d'albumine protègent le corps de l'apparition de l'œdème dit affamé.
9. Réserve d'énergie. Comme vous le savez, la décomposition de 1 g de protéines fournit de l'énergie en 4 kilocalories.

Symptômes d'un trouble du métabolisme des protéines

L'une des manifestations des troubles du métabolisme des protéines dans l'organisme est une diminution de la densité minérale osseuse, ou ostéoporose.

Un excès de protéines dans le corps peut se manifester par les symptômes suivants :

• troubles des selles (constipation, diarrhée),
• perte d'appétit, son absence,
• hyperprotéinémie (augmentation de la quantité de protéines dans le plasma sanguin),
• le développement d'une maladie rénale et (ils doivent éliminer une quantité accrue de produits de dégradation des protéines),
• développement (pour l'utilisation de l'excès de protéines, du calcium est nécessaire, que le corps puise dans les os),
• dépôt de sel (par exemple, en violation de l'échange d'acides nucléiques).

Le plus souvent, un excès de protéines est associé à une consommation accrue de protéines, lorsque l'alimentation se compose principalement d'aliments protéinés.
Les symptômes d'une carence en protéines sont les suivants :

• gonflement,
• général et faiblesse musculaire,
• diminution de l'immunité, se manifestant par le fait qu'une personne est plus susceptible de tomber malade avec diverses infections bactériennes et virales,
• somnolence,
• perte de poids jusqu'à épuisement et dystrophie,
• augmentation du taux de corps cétoniques (),
• chez les enfants : diminution de l'intelligence, retard de croissance et de développement, la mort est possible.

Les plus courants : kwashiorcore, dystrophie alimentaire, ainsi qu'à alimentation déséquilibrée.

Quels tests doivent être effectués pour vérifier le métabolisme des protéines?

Afin d'avoir une idée du métabolisme des protéines, les types d'analyses suivants sont généralement prescrits :

1. Protéinogramme ( protéines totales, la quantité d'albumines, de globulines, leur rapport).
2. Reins : détermination du taux de créatinine, d'acide urique, d'azote résiduel.
3. Foie : taux d'urée, test au thymol.

Métabolisme des graisses (lipides)

Les lipides représentent un vaste groupe de composés, comprenant directement des graisses, ainsi que des substances analogues aux graisses. Ceux-ci inclus:

• triglycérides,
• cholestérol,
• acides gras saturés et insaturés,
• les phospholipides,
• lipoprotéines,
• stérols,
• glycolipides, etc.

Dans notre corps, les lipides ont les fonctions suivantes :

1. Protection mécanique contre les dommages. Tissu adipeux protège vital organes importants des dommages, adoucissant les impacts possibles.
2. Énergie. 1 g de graisses digérées apporte 9 kilocalories.
3. Isolation thermique. Le tissu adipeux est un mauvais conducteur de chaleur, il protège donc les organes internes de l'hypothermie.
4. Échauffement. La graisse brune, que l'on trouve principalement chez les nourrissons, est capable de produire elle-même de la chaleur et, dans une certaine mesure, de prévenir l'hypothermie.
5. Favorise l'absorption des vitamines liposolubles.
6. Le tissu adipeux est en quelque sorte organe endocrinien, produisant hormones féminines. Par exemple, si le tissu adipeux du corps d'une femme représente moins de 15 % de son poids corporel, alors son cycle menstruel ou la fonction reproductrice.
7. En tant que composés avec des protéines (par exemple, des lipoprotéines), ils font partie des membranes des cellules du corps.
8. Le cholestérol est important pour l'éducation hormones stéroïdes qui sont produits par les glandes surrénales.
9. Les phospholipides, les glycolipides interfèrent avec le développement.

Symptômes d'un trouble du métabolisme des lipides

Un excès de lipides peut se manifester par les symptômes suivants :

• hypercholestérolémie (excès de cholestérol dans le sang),
• hyperlipoprotéinémie (une augmentation du taux sanguin de lipoprotéines de basse densité qui contribuent au développement de l'athérosclérose),
• symptômes d'athérosclérose du cerveau, des artères cavité abdominale(« crapaud abdominal »), cœur (, infarctus du myocarde), augmentation de la tension artérielle,
• l'obésité et les complications associées.

Le plus souvent, un excès de lipides est associé à apport accru avec de la nourriture, des maladies génétiquement déterminées (par exemple, l'hyperlipidoprotéinémie congénitale), pathologie endocrinienne( , Diabète).
Les symptômes d'une carence en lipides sont les suivants :

• épuisement,
• développement d'une carence en vitamines liposolubles A, D, E, K avec des symptômes correspondants,
• et fonction de reproduction
• carence en acides gras insaturés essentiels, à la suite de laquelle la formation de substances actives, qui s'accompagne des symptômes suivants : chute des cheveux, eczéma, maladies inflammatoires peau, lésions rénales.

Le plus souvent, une carence en lipides survient avec la famine, une alimentation déséquilibrée, ainsi que des maladies congénitales. maladies génétiques, pathologie du système digestif.

Quels tests faut-il faire pour vérifier le métabolisme des lipides ?

L'athérosclérose se développe lorsque le métabolisme des lipides est perturbé dans le corps humain.

Les analyses standard pour déterminer la nature du métabolisme des lipides sont :

• détermination du taux de cholestérol total dans le sang,
• lipoprotéinogramme (HDL, LDL, DPONP, TSH).

Le métabolisme des glucides

Comme les protéines et les lipides, les glucides sont parmi les plus importants composants chimiques. Dans le corps humain, ils remplissent les fonctions principales suivantes :

1. Fournir de l'énergie.
2. De construction.
3. Protecteur.
4. Ils participent à la synthèse de l'ADN et de l'ARN.
5. Participe à la régulation du métabolisme des protéines et des graisses.
6. Fournir de l'énergie au cerveau.
7. Autres fonctions : sont des composants de nombreuses enzymes, protéines de transport, etc.

Symptômes d'un trouble du métabolisme des glucides

Avec un excès de glucides, il y a :

• augmentation de la glycémie,
• obésité.

Une augmentation des niveaux de glucose se produit dans des cas tels que:

• manger beaucoup de sucreries (dure généralement plusieurs heures après l'ingestion),
• augmentation de la tolérance au glucose (le taux de glucose après avoir mangé des sucreries reste élevé plus longtemps),
• Diabète.

Les symptômes d'un manque de glucides sont :

• violation du métabolisme des protéines, des lipides, développement de l'acidocétose,
• hypoglycémie,
• somnolence,
• tremblement des membres,
• perte de poids.

Le plus souvent, la carence en glucides survient pendant la famine, défauts génétiques, surdosage d'insuline dans le diabète sucré.

Quels tests faut-il faire pour vérifier le métabolisme des glucides ?

• Test de glycémie.
• Analyse d'urine pour le sucre.
• Test sanguin pour l'hémoglobine glyquée.
• Test de tolérance au glucose.

Troubles métaboliques d'autres substances

La violation du métabolisme des minéraux et des vitamines se manifestera par le schéma correspondant d'excès ou de carence des substances correspondantes, par exemple :

• carence en fer -
• manque de vitamine D - rachitisme,
• - développement goitre endémique etc.
• La violation du métabolisme des pigments se manifeste le plus souvent par un ictère (pigment - bilirubine), symptômes de la porphyrie.
• Avec un excès d'eau, un œdème se produit et sa carence se caractérise par la soif, l'inhibition progressive de toutes les fonctions du corps et la mort subséquente.

Le métabolisme est l'un des principaux indicateurs de la santé de tout l'organisme, et s'il est normal, la personne dans son ensemble se sent en bonne santé, c'est-à-dire qu'elle est alerte, active, ne souffre pas et n'a pas de problèmes gastro-intestinaux. Cependant, si le métabolisme est perturbé, cela introduit un déséquilibre dans tous les systèmes de l'organisme et la santé humaine se détériore à tous les niveaux.

Ce qui menace le corps avec des troubles métaboliques

Le concept de "métabolisme" comprend plusieurs types de métabolisme : les graisses (lipides), les glucides, les protéines, l'eau-sel, les tissus et autres. La violation de l'un des types de métabolisme entraîne des problèmes dans le corps.

Ainsi, une violation du métabolisme des lipides prend le poids hors de contrôle du corps, et au niveau cellulaire, il y a un échec dans la production et l'utilisation du cholestérol. En conséquence, le soi-disant mauvais cholestérol, ce qui entraîne une augmentation de la pression, le développement de l'athérosclérose et d'autres problèmes graves.

Si violé échange eau-sel, puis des calculs se forment dans les organes et des sels se déposent dans les articulations. L'arthrite et la goutte sont des maladies métaboliques de ce type. Violation équilibre eau-sel se reflète le plus rapidement dans l'apparence : la peau devient sèche et terne, manifeste premiers signes vieillissement, des poches se forment sous les yeux.

Un mauvais métabolisme des tissus entraîne le vieillissement de l'organisme et le métabolisme des minéraux entraîne un déséquilibre des minéraux et de nombreuses maladies. En d'autres termes, le problème du métabolisme est un problème systémique du corps, qui doit également être résolu dans un complexe.

Signes d'un trouble métabolique

Lorsque le métabolisme est perturbé dans le corps, l'interaction et la transformation de divers composés changent, il y a une accumulation d'un excès de produits métaboliques intermédiaires, leur excrétion excessive ou incomplète. Tout cela implique diverses maladies systèmes du corps.

Il existe de nombreux signes de troubles métaboliques, et ils dépendent des caractéristiques du corps. Cependant, plusieurs symptômes indiquent clairement un certain degré de déséquilibre.

Le poids et l'apparence peuvent être normaux, mais les tests sanguins peuvent montrer un faible taux d'hémoglobine, une abondance de sels et de cholestérol. Cela signale sans équivoque qu'au niveau cellulaire, le corps a des problèmes qui, s'ils ne sont pas pris correctement, peuvent conduire au syndrome métabolique et au prédiabète.

Le syndrome métabolique est déjà une manifestation vivante des troubles métaboliques avec en surpoids, hypertension artérielle, cholestérol et glucose. Cependant, même avant l'apparition du syndrome métabolique, une personne présente de nombreux signes de métabolisme anormal: faiblesse, même après le sommeil, refus de faire quoi que ce soit, maux de tête sans cause, éruptions cutanées et rougeurs sur la peau, acné, ongles cassants, perte de cheveux, problèmes avec les intestins.

La paresse et l'apathie, avec lesquelles ils essaient généralement de se battre à l'aide de la volonté et de toutes sortes de techniques psychologiques, ne sont rien de plus qu'un signe d'une violation des processus métaboliques normaux dans le corps. Une personne n'a tout simplement pas assez d'énergie pour autre chose que la vie.

Donc, si vous ne voulez rien faire, vous devriez d'abord regarder le métabolisme, et ensuite seulement chercher des raisons psychologiques.

métabolisme des protéines

Le métabolisme des protéines remplit de nombreuses fonctions dans le corps. La protéine est impliquée dans les réactions chimiques, remplit une fonction de transport, protège contre les infections, arrête les saignements, contracte les muscles, pénètre dans le cadre des parois cellulaires.

Symptômes des troubles du métabolisme des protéines dans le corps :

• diminution ou manque d'appétit;
• violation des selles (constipation ou diarrhée);
• augmentation des protéines dans le plasma sanguin ;
• insuffisance rénale;
• l'ostéoporose;
• l'apparition de la goutte et le dépôt de sels ;
• diminution de l'immunité et infections virales et bactériennes fréquentes;
• léthargie, somnolence, faiblesse générale et musculaire;
• entraîne une perte de poids pouvant aller jusqu'à la dystrophie;
• chez les enfants et le développement, l'intelligence diminue.

Analyses pour vérifier le métabolisme des protéines

Pour savoir dans quel état se trouve le métabolisme des protéines, les tests suivants sont nécessaires :
• protéinogramme (pour les protéines totales, la quantité et le rapport des albumines et des globulines);
• vérification du foie (test du taux d'urée et du thymol);
• bilan rénal (taux de créatinine, d'azote résiduel et d'acide urique).

Métabolisme des lipides (graisses)

Les fonctions des lipides dans l'organisme ne sont pas moins diverses. Le tissu adipeux protège les organes contre les dommages et l'hypothermie, produit des hormones féminines, absorbe les vitamines liposolubles et effectue de nombreux autres processus dans le corps.

En violation du métabolisme des lipides, les symptômes suivants sont observés:

• en sang;
• développement de l'athérosclérose du cerveau, de la cavité abdominale, du cœur;
• augmentation de la pression artérielle;
• obésité avec complications;
• carence en vitamines liposolubles et en acides gras insaturés essentiels;

• perte de cheveux, lésions rénales, inflammation de la peau.

Tests standards pour vérifier le métabolisme des lipides :

• pour le cholestérol total ;
• lipoprotéinogramme.

Le métabolisme des glucides

Les glucides fournissent de l'énergie à l'organisme, exercent des fonctions protectrices et fonction structurelle, participer à la synthèse de l'ADN et de l'ARN, réguler les graisses et échanges protéiques fournir de l'énergie au cerveau.

Signes d'altération du métabolisme des glucides :

• obésité ou;
• taux de glucose élevés et développement d'une acidocétose;
• hypoglycémie;
• somnolence et faiblesse générale;
• dyspnée;
• tremblement des membres.

Les tests pour vérifier le métabolisme des glucides comprennent des tests sanguins et urinaires pour le sucre, un test de tolérance au glucose et un test d'hémoglobine glycosylée.

En cas de déséquilibre en vitamines et minéraux, une carence en fer se manifestera sous forme d'anémie, un manque de vitamine D sous forme de rachitisme, une carence en iode - sous forme de goitre endémique. Avec un manque d'eau, toutes les fonctions du corps sont inhibées et avec un excès, un œdème apparaît.

Si le métabolisme des pigments est perturbé, des symptômes de porphyrie ou de jaunisse sont observés.

Pour déterminer un trouble métabolique, il suffit d'analyser les changements qui se sont produits dans le corps. Augmenter ou une forte baisse poids corporel, "chatouillement" périodique dans la gorge, sensation insatiable de soif ou de faim, irritabilité accrue et des crises de colère, des règles irrégulières, des larmes sans cause et une tendance à la dépression, des tremblements des mains ou du menton, des poches sur le visage, l'apparence acné, perte de cheveux sur la tête et augmentation de la croissance des cheveux sur le visage et les mains, destruction de l'émail des dents, mauvaise cicatrisation, ecchymoses, fragilité capillaire, hyperpigmentation, grisonnement précoce, taches sur les ongles, ainsi que superposition et ongles cassants - tout cela indique un métabolisme incorrect.

Après avoir trouvé un ou plusieurs signes en vous-même, vous devez contacter un endocrinologue, passer des tests et commencer le traitement. Violation de l'échange stade précoce très bien pour l'édition. Changer de mode de vie et de nutrition sera l'une des méthodes de traitement obligatoires.

Le métabolisme, autrement appelé métabolisme, est une série de procédés chimiques qui sont interconnectés et inhérents à tous les organismes vivants sans exception.

Dans le corps humain, il existe un métabolisme constant - les trois principaux composants de la faune - protéines, lipides, glucides. Il joue un rôle important dans la vie et aide le corps à s'adapter aux nouvelles conditions. Leur destruction et leur synthèse se produisent selon un schéma strictement défini simultanément dans chaque cellule du corps.

Les principaux signes indiquant un trouble métabolique :
Gain de poids déraisonnable et rapide;
Diverses maladies des dents et leur destruction;
À cas avancés la peau devient terreuse ou couleur pâle, la pigmentation apparaît ;
Il y a des problèmes avec les intestins (diarrhée, constipation);
Il y a un essoufflement, même avec peu d'effort physique;
s'effondre plaque de l'ongle(fragilité, délaminage, apparition d'un grand nombre de taches blanches) ;
Les cheveux deviennent ternes, cassants avec des pointes fourchues.
Des ecchymoses et des poches apparaissent sous les yeux.
Causes des troubles métaboliques :
abus d'alcool, tabagisme;
abus et malnutrition (collations pendant la journée de travail, manque de vitamines essentielles et de microéléments dans les aliments);
chocs nerveux;
diverses maladies - violation de la glande thyroïde, système génito-urinaire, surrénale ;
régime strict ou suralimentation constante;
violations de la composition quantitative et qualitative des aliments;
entrée dans le corps de substances étrangères, y compris substances toxiques, microorganismes pathogènes et virus;
manque d'acides aminés essentiels, d'acides gras, d'oligo-éléments et de vitamines; déséquilibre des protéines, des graisses et des glucides dans les aliments.

Les gens aiment souvent parler d'hérédité. Est ce que c'est vraiment? Souvent, nous adoptons de mauvaises habitudes alimentaires de la part de nos parents dès la petite enfance, et par conséquent, nous perturbons notre métabolisme. Et il n'est pas si facile de restaurer le bon métabolisme, il est plus facile d'éliminer tous les problèmes que l'hérédité.

Comment restaurer le métabolisme correct?
Il est à noter que corps masculin même au repos consomme plus de calories que les femmes. De plus, le métabolisme de la plupart des gens ralentit progressivement après l'âge de 40 ans. Oui, nous ne pouvons pas changer notre âge, notre sexe et notre hérédité, cependant, il existe d'autres moyens de stimuler le métabolisme.

Quelles sont ces méthodes ?

1. Nettoyage complet du corps
Avant de saturer le corps vitamines essentielles, il doit être nettoyé des toxines accumulées et des toxines. Sinon, votre corps ne pourra tout simplement pas absorber les vitamines que vous recevez, vous aurez envie de manger beaucoup.
Dans le même temps, vous ne devez pas nettoyer le corps en jeûnant, cela peut conduire plus tard au désir de l'organisme de s'approvisionner au cas où. Les légumes verts et les fruits frais (épinards, broccley), les pousses de céréales, la consommation de beaucoup d'eau conviennent bien au nettoyage, ainsi que exercice physique.

3. Enrichissement régime journalié vitamines, protéines de haute qualité, glucides, minéraux.
Dans le même temps, essayez d'éviter les complexes de vitamines et de minéraux dans les comprimés, les gélules et les poudres. Vous pouvez lire comment ils affectent le corps dans l'article ""

4. Attitude positive
Une bonne humeur accélère le processus métabolique, permet à notre corps de mieux absorber les oligo-éléments. En même temps, regarder la télévision en mangeant porte une charge émotionnelle et a un effet néfaste sur le métabolisme, nous avions donc l'habitude de manger en silence à table. De plus, l'attention portée aux aliments pendant les repas aide à mieux ressentir le goût, à manger plus vite et, surtout, à travers certaine heure Vous apprendrez exactement quels aliments votre corps a besoin.

Il est important de savoir que seulement Une approche complexe peut donner des résultats.
À quelle fréquence les régimes suggérés ont-ils des résultats à long terme ? Probablement seulement quelques-uns, puisqu'on se concentre sur un seul des composants, car il est difficile de tout prendre en compte dans un complexe.

Comment brûler des calories supplémentaires ?

Notre corps brûle constamment des calories, même lorsque nous ne faisons rien. Et plus masse musculaire plus le taux métabolique est élevé. Uniquement pour l'activité de chaque kilogramme tissu musculaire le corps dépense plus de 13 kilocalories par jour, alors qu'un kilogramme de tissu adipeux nécessite un peu plus de 4,5 kilocalories. Pour accélérer votre métabolisme, augmentez l'intensité de la salle de sport ou ajoutez des courses courtes à vos promenades quotidiennes. Pour un bon métabolisme, il est plus utile de le faire le matin : un simple exercice matinal va booster votre métabolisme pendant plusieurs heures.

2. Buvez plus d'eau
Buvez un verre d'eau avant chaque repas. Le corps a besoin d'eau pour brûler des calories. Même avec une légère déshydratation, le métabolisme ralentit. Il a été prouvé que les personnes qui boivent 8 verres d'eau par jour brûlent des calories beaucoup plus intensément que celles qui se limitent à seulement 4 verres.

3. Utilisez des épices
Les aliments épicés contiennent des substances qui stimulent le métabolisme. Une cuillère à café de poivre moulu rouge ou vert augmente le taux métabolique de 23 %. Cependant, cet effet ne dure pas longtemps, environ une demi-heure. Cependant, si vous souffrez gastrite chronique, ulcère ou pancréatite, puis nourriture épicée Vous êtes contre-indiqué.

4. Une bonne nutrition
Vous devez manger de manière à ce que les aliments ne compliquent pas les processus métaboliques dans le corps, mais les accélèrent. Cela vous aidera rendez-vous fréquents nourriture (4-5 fois par jour) en petites portions.
Ne sautez jamais le petit-déjeuner. Suivez cette règle même si vous n'avez pas envie de manger le matin. réception du matin la nourriture "démarre" les processus métaboliques dans le corps et stimule son fonctionnement normal pendant la journée.
Si vous souhaitez restaurer le métabolisme, les agrumes doivent figurer sur votre menu. Cela est particulièrement vrai pour les pamplemousses et les citrons. Ces derniers non seulement accélèrent les processus métaboliques, mais contiennent également beaucoup de vitamines C et B. Le citron normalise la digestion et constitue une bonne prévention de la sclérose chez les personnes âgées.

5. Mangez plus de protéines
Le corps brûle presque deux fois plus de calories pour digérer les protéines que pour décomposer les graisses ou les glucides. Et bien que l'alimentation doive être équilibrée, remplacer certains aliments glucidiques par des repas riches en protéines avec faible contenu la graisse stimulera votre métabolisme. Les sources saines de protéines comprennent le tofu, les noix, les légumineuses, les céréales, les œufs et les produits laitiers faibles en gras.

6. Buvez du thé vert
Le thé vert contient de la caféine et des catéchines, qui activent le métabolisme du corps pendant près de deux heures. Selon certains rapports, 2 à 4 tasses de thé vert permettent au corps d'utiliser jusqu'à 50 calories supplémentaires par jour. Et en un an, ce chiffre se transforme en 2,5 kg de perte de poids.

7. Évitez les régimes radicaux
Les régimes rigides basés sur moins de 1 000 calories par jour sont préjudiciables à l'idée même d'un métabolisme actif. Malgré le fait qu'ils aident en principe à perdre du poids, la majeure partie de la masse sera perdue à cause des muscles. Et, comme vous le savez déjà, moins il y a de masse musculaire, plus le métabolisme est lent. En conséquence, après un tel régime, le corps dépensera beaucoup moins de calories qu'auparavant, mais le poids augmentera beaucoup plus rapidement.