Visu veidu slimības nervu sistēma- posts mūsdienu sabiedrība spiests dzīvot trakulīgā tempā ar lielu morālo un fizisko stresu pastāvīgā stresa ietekmē. Nervu sistēmas ārstēšana jāsāk nekavējoties, kad parādās pirmās diskomforta pazīmes vai jebkādas novirzes, jo tās slimības ir vislabāk pakļautas agrīnās stadijas un novārtā atstātā veidā tie var ne tikai nodarīt nopietnu kaitējumu veselībai, bet arī radīt reālus draudus cilvēka dzīvībai. Cilvēki, kuri ignorē nervu slimības dažādas etimoloģijas var radīt potenciālus draudus citiem.
Nervu sistēmas slimības var būt gan klīniskas, gan izraisošas nopietni pārkāpumi personas fiziskās vai garīgās aktivitātes, kurām nepieciešama ārstējošā ārsta uzraudzība, un parastā stresa, ko izraisa nelabvēlīgi dzīves apstākļi un pašas ārstējas mājās, izņemot progresējošus gadījumus.
Nervu sistēmas stresa traucējumi ietver:
- Pārmērīgs darbs: vājums, apātija, samazināta ēstgriba, miega traucējumi (gan pastiprināta miegainība vairumā gadījumu, gan bezmiegs), slikts garastāvoklis, depresija, straujš kritums imunitāte, garīgās stabilitātes traucējumi un tendence uz dusmu lēkmēm. Pārslodzes simptomi ir vienādi gan ar fizisku, gan emocionālu un psiholoģisku pārmērīgu darbu.
- Depresija: depresija, apātija, pastāvīgs slikts garastāvoklis, drūmas domas, pesimistisks garastāvoklis, nevēlēšanās kaut ko darīt un vispār dzīvot, neapmierinātība ar citiem cilvēkiem un lietām bez īpaša iemesla, pašvērtējuma kritums, trauksme, nervozitāte aizkaitināmība, pavājināta uzmanība, seksuālās aktivitātes , miegs, apetīte gan uz augšu, gan uz leju, kā arī tieksmes uz pārmērīgu darbu palielināšanās un no realitātes attālināšanās vielām un darbībām (alkohols, narkotikas, narkotikas, reliģiskās un tematiskās kustības), tieksme pēc pašnāvības.
- Pastāvīgs bezmiegs: pastāvīga vēlme, bet nespēja gulēt, pārtraukts nemierīgs miegs, pārmērīgs ilgs periods aizmigt.
- Migrēna: pastāvīgas galvassāpes, kas var rasties pašas no sevis, bet parasti sākas ar nelielu trokšņa līmeņa paaugstināšanos, garīgu vai fizisku slodzi.
- Samazināta imunitāte: Imunitāte var samazināties dažādu fizisku iemeslu dēļ un, dīvainā kārtā, augsts asinsspiediens uz nervu sistēmu, kas izraisa asu nemotivētu saslimstību gan ar infekcijas slimībām, gan dažādām alerģijām, kairinājumiem, kuņģa-zarnu trakta traucējumi, hronisku slimību saasināšanās, psoriāze u.c. Dažkārt ir gadījumi, kad cilvēks atkal saslimst ar tām slimībām, kuras parasti otrreiz nevar inficēties, piemēram, vējbakas, smags bezcēloņu iekaisums, asiņošana (sievietēm).
- Sāpju sindromi: dažādas dislokācijas un stiprības sāpes, kurām nav saprātīga iemesla. Reizēm cilvēks sajūt patiesas sāpes kādā noteiktā vietā, un rūpīga pārbaude liecina, ka viņš ir absolūti vesels.
- Paaugstināta nervu uzbudināmība: asas garastāvokļa svārstības no kliegšanas uz miegu, no asarām līdz smiekliem un otrādi, ļoti asas, gan pozitīvas, gan pretreakcija uz jebkādiem pat mazākiem stimuliem, uzmanības pārkāpumiem gan labā, gan sliktā virzienā.
- Uzmanības pārkāpums: uzmanības novēršana, aizmāršība, neuzmanība.
- Amnēzija vai atmiņas traucējumi: gan pilnīgs atmiņas zudums uz noteiktu laiku pēc pārāk liela stresa cilvēkam, gan nelieli atmiņas pārtraukumi (cilvēks nevar atcerēties, ko viņš darīja pagājušajā naktī, ko viņš tikko teica vai darīja utt.), aizmāršība un izklaidība.
- Neiroze: samazināšanās garīgā darbība un veiktspēja, uzbudināmība, apsēstības un fobijas, paaugstināta nervu uzbudināmība, cilvēks kļūst nepanesams citiem, sāk izjust simptomus, ko izraisa psihosomatiskie faktori, ieskaitot sāpju sindromi, kļūst nosliece uz neadekvātām darbībām vai darbībām, kas viņam iepriekš nebija raksturīgas.
- Neirastēnija: vājāka neirozes forma, ar kuru slimo aptuveni 70% pilsētu iedzīvotāju, kas izpaužas kā aizkaitināmība, paaugstināta uzbudināmība un nespēja veikt ilgstošu fizisko un garīgo darbu, ar koncentrēšanās grūtībām, miega traucējumiem un nemieru.
Papildus galvenajām slimībām, ko izraisa stress uz cilvēka nervu sistēmu, ir arī nelielas apakšgrupas ar līdzīgiem simptomiem. Principā visi nervu traucējumi ir savstarpēji saistīti un nāk viens no otra. Tātad, bezmiegs ir pārmērīga darba simptoms, un pārmērīgs darbs ir depresijas simptoms utt.
Galvenā atšķirība starp slimībām ir to ietekmes pakāpe uz cilvēka uzvedību, viņa sniegumu un spēju saindēt gan paša pacienta, gan viņa apkārtējās vides dzīvi.
Simptomu līdzība un spēja pāriet no viena uz otru ir saistīta ar izplatīti cēloņi notikums.
Stresa slimības cēloņi:
- iedzimta predispozīcija.
- Fiziskais stress.
- Garīgais stress.
- Morālais stress.
- Ilgstošs fizisks diskomforts
- Spēcīga fiziska vai morāla stresa ietekme.
- Vāja, gandrīz nemanāma ilgstoša stresa ietekme, tātad tā pati zobu pastas tūbiņa, kuru vīrs neaizver gada vai divu laikā, var izraisīt kādas slimības simptomus.
- Pārnēsātās smadzeņu slimības vai slimības, kas radīja komplikācijas nervu sistēmai, vājinot to.
- nestabils hormonālais fons desmitkārtīgi palielina cilvēka uzņēmību pret nervu traucējumiem. Ja kaut viens hormons krasi maina savu līmeni, tad visas organisma funkcijas un tā reakcijas uz vidi kļūt nepareizi.
- Ķermeņa fiziska izsīkšana, ko izraisa noteiktu vielu trūkums nepietiekama uztura dēļ.
Kā izārstēt nervu sistēmu
Pamatojoties uz to, ka visus nervu traucējumus izraisa gandrīz tie paši cēloņi un tie ir nesaraujami saistīti, nervu sistēmas ārstēšana notiek pēc vienām un tām pašām metodēm, kuras iedala nervu sistēmas ārstēšanā ar tautas līdzekļiem, kā arī. vispārējie un medikamenti.
Uz izplatītas metodes Nervu sistēmas dziedināšana ietver morālo un fizisko mieru, pacienta ilgstošu vidi komforta zonā, stresa faktora novēršanu vismaz uz laiku.
Medicīniskās metodes galvenokārt ietver izmantošanu dažādas narkotikas izstrādāts, lai samazinātu nervu sistēmas jutīgumu pret stresa faktoriem un palēninātu vai palēninātu tās reakcijas. Šīs zāles ietver pilnīgi nekaitīgu mātere, baldriāns, korvalols, stiprāks nomierinoši līdzekļi, pārdod bez receptes, un spēcīgs recepšu medikamenti ieskaitot hormonālos. Tikai stresa nervu traucējumu ārstēšanai medicīniskās metodes ne tikai neefektīvas, bet arī kaitīgas, jo daudzas zāles ir ļoti atkarīgas un nenovērš pašu slimības cēloni, kas izraisa vēl vardarbīgāku pacienta reakciju uz kairinātāju un krasu rezultāta pasliktināšanos.
Tikai ārstējošajam ārstam ir tiesības izrakstīt noteiktas zāles, jo tās būtiski maina simptomus un spēcīgi ietekmē jau tā nomocītos nervus.
Arī uz medicīniskās metodes iekļaujiet īpašas sesijas ar psihologu, kas palīdz mazināt stresu, izprast stresa cēloni vai mainīt attieksmi pret kairinošiem faktoriem. Speciālās psihoneiroloģiskās sanatorijas.
Populārākās drošās un efektīvākās nervu ārstēšanas metodes ir tautas metodes. Tie ļauj ārstēt nervu sistēmu mājās, nezaudējot darba spējas un nepalielinot blakus efekti. Vienīgais nosacījums ir tas, ka jums jāzina savas alerģiskās reakcijas.
tautas terapija
Kā ārstēt nervus ar tautas līdzekļiem?
Aromterapija kā mājas līdzeklis:
Augi ar spēcīgu aromātu un fitoncīdu izdalīšanos kā spēcīgs līdzeklis pasīvā ārstēšana mājās. Pietiek vienkārši iestādīt šādus augus savās mājās un, ja iespējams, birojā, un tie paši radīs nomierinošu atmosfēru un vēl zemāku spiedienu, pateicoties izdalītajām vielām. Tajos ietilpst: ģerānija, citrons, apelsīns, piparmētra, roze, dārza vijolīte, lavanda, citronu balzams, skujkoku zari vai sveķi.
- Ģerānija – ļoti nomierinoša, sniedz komforta un drošības sajūtu. Daudzās skolās viltīgi skolotāji stāda logus ar daudz pelargoniju un šajās klasēs skolēni praktiski netrokšņo, neizrāda agresiju, labāk koncentrējas un mazāk nogurst.
- Lavanda ir spēcīgs nomierinošs un pat nedaudz hipnotisks līdzeklis, palīdz labāk atpūsties un atpūsties, ir neliels SARS profilakses līdzeklis.
- Piparmētra, citrons, apelsīns lieliski uzlabo garastāvokli un veiktspēju, mazina nogurumu, aktīvi piedalās elpošanas sistēmas slimību ārstēšanā un profilaksē, atbaida dažus kaitīgus kukaiņus.
- Roze, dārza vijolīte, citronu balzams – uzlabo garastāvokli, rada baudas sajūtu, kas būtiski samazina uzņēmību pret stresu.
- Skujkoku augi, pirmkārt, ievērojami palielina imunitāti, ārstē elpošanas sistēmas un vispār stiprināt, kas ļauj ļoti ātri atgūties, sagādā prieku.
Dabīgās ēteriskās eļļas labi aizstāj dzīvos augus – dziedniekus, tās var pastāvīgi nēsāt līdzi speciālos kulonos, novietot pa māju vai pievienot vannām, sliktākajā gadījumā vakaros vai pēc darba siltā ūdenī sasildīt kājas ar savām rokām. papildinājums.
Tautas receptes nervu traucējumu ārstēšanai
Garšaugu, medus, silta piena, dažādu vitamīnu-barības vielu maisījumu novārījumi un uzlējumi papildus nomierina organismu ar vitamīniem un noderīgas vielas, kura trūkums varētu izraisīt sajukumu, palielināt imunitāti, dot spēku.
Atpūtieties, maziniet spriedzi un stresu:
- Oregano tēja, pagatavota no oregano garšaugiem pēc garšas, neierobežotā daudzumā un nerada kaitējumu.
- Kazenes lapu novārījums: 0,5 litros uzvāra 3-4 ēdamkarotes kazeņu lapu. ūdens 8 minūtes un ņem 2-3 reizes dienā, 250 ml.
- Ivan tējas novārījums: apmēram 3 ēd.k. karotes uz 0,5 litriem. vāra ūdeni 5-10 minūtes un uzstāj 2 stundas. Lietojiet 0,5 glāzes vairākas reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Šauj lieliski galvassāpes un bezmiegs.
- Apiņu vai saldā āboliņa tinktūra: 2 ēd.k. karotes uz 0,5 litriem. vārītu ūdeni, lai uzstāt uz pusstundu apiņus un divas stundas saldo āboliņu. Dzeriet apiņus 1/4 2-3 reizes dienā, un saldo āboliņu - 1/2 tase.
Novērst bezmiegu:
- Apiņu tinktūra: uz 1 daļu spirta 1/4 daļu sasmalcinātu apiņu rogas (pēc svara), periodiski maisot, ievada tumšā vietā nedēļu un ņem 1 tējkaroti ar neliels daudzumsūdeni vairākas reizes dienā.
- Diļļu sēklu tinktūra: 50 g sēklu vāra uz lēnas uguns 5-10 minūtes 500 g portvīna vai Cahors, ļauj pusstundu atdzist un lietot 50-60 ml 30 minūtes pirms gulētiešanas.
Stimulēt un dot enerģiju:
- Tēja ar piparmētru, citronu, apelsīna miziņu un/vai melisu pēc garšas.
- Prīmulas tēja: 2-6 ēdamkarotes kaltētu ziedu uz 0,5 l. stāvu verdošu ūdeni uzstāt siltumā 2 stundas un dzert 2-3 reizes 1-0,5 tases.
Dabiskās sulas kā zāles:
- Papildus nervu traucējumu ārstēšanai, dabiskās sulas labvēlīgi visam ķermenim. Noturīga rezultāta sasniegšanai tās jālieto 2-3 reizes dienā vai vairāk, 1 glāze no divām nedēļām.
- Greipfrūtu un granātābolu sula ar smagu pārpūli, gan fizisku, gan morālu, pēc operācijas vai smagas slimības.
- Burkānu sula ar spēka zudumu un pārmērīgu darbu.
- Apelsīnu un jāņogu sulas palielina efektivitāti un izturību, mazina nogurumu.
- Cidoniju sula uzlabo garastāvokli, mazina nervozitāti.
- Vīnogu sula mazina trauksmi, palielina stresa izturību.
- Arbūzu, ķirbju, kazeņu sulas mazina stresu.
- Mežrozīšu sulai ir sarežģīta ietekme visiem simptomiem, bet sajauc ar citām sulām, piemēram, ābolu sulu.
Nervu sistēmas ārstēšana ar tautas līdzekļiem, pamatojoties uz lokālu lietošanu
Tautas aizsardzības līdzekļi, kuru pamatā ir lokālai lietošanai dažādas kompreses, ziedes, vannas, pulveri, kas ietekmē noteiktu nervu galiem un organisma piesātināšana ar noderīgām un pretiekaisuma vielām, uzsūcot caur asinīm.
- Ārstnieciskās vannas ar ēteriskajām eļļām vai augu novārījumiem sasilda organismu, dodot tam atpūtas periodu, karstais ūdens ievērojami pastiprina ēterisko eļļu iedarbību, kuru īpašības tika aprakstītas iepriekš, savukārt sāļu pievienošana pa ceļam ārstē dažādas citas slimības. Tas ir lielisks relaksācijas, stresa, sāpju sindromu un ātras relaksācijas līdzeklis. Neaizstājams cīņā pret bezmiegu. Ja nav normālas guļus vannas, varat pieteikties karsta vanna kājām parastajā baseinā vai spainī.
- Saunai un vannai ir līdzīga iedarbība kā vannām, tikai nedaudz uzlabotā versijā. Viņi var izmantot arī ēteriskās eļļas un ārstniecības augu novārījumus.
- Sinepju kompreses mazina spriedzi, stimulē imūnsistēmu, satur vitamīnus, sasilda un atslābina. Tos var lietot uz krūtīm, muguras un pēdām. Senākos laikos vecmāmiņas pa nakti ielēja zeķēs sausas sinepes.
- Egles eļļa stimulē, uzlabo imunitāti, mazina sāpju sindromus, ārstē radikulītu, osteohondrozi, muskuļu iekaisumus, bronhītus.
- Medus kompreses var atvieglot muskuļu spazmas un sāpju sindromus, ko izraisa nervu traucējumi.
- Spilvens, kas pildīts ar kaltētiem apiņu rogas, iedarbojas pat pret ilgstošu neārstējamu bezmiegu.
- Neapstrādāta biešu komprese, kas uzklāta uz deniņiem, var atvieglot stipras galvassāpes.
Ārstējot nervu sistēmas slimības, ir svarīgi atcerēties, ka, lai gan tās dažkārt šķiet nekaitīgas, patiesībā tās ir spēcīgs ienaidnieks, kas spēj dot negaidītu triecienu, no kura būs grūti atgūties. Kā izārstēt? Jāatceras, ka nervu slimības nevar izārstēt ar savaldību un gribasspēku, ja mēģināsi izturēt un ignorēt problēmu, tad tas var beigties ar nopietnu nervu sabrukumu ar neprognozējamām sekām.
Ir zināms, ka augu preparāti labi palīdz nervu sabrukuma gadījumā. Ņem, piemēram, 1 tējkaroti sasmalcinātas baldriāna saknes, 1 ēdamkaroti māteres zāles, oregano, timiānu. Aplej ar 1 litru verdoša ūdens, ļauj ievilkties 2 stundas, izkāš un lieto 3 reizes dienā pirms ēšanas. Sāciet ar 1 ēdamkaroti un pakāpeniski palieliniet līdz 1/2 tasei. Uzņemšanas ilgums ir 2-3 nedēļas. Uzlabosies miegs, pazudīs nervu spriedze.
Var pagatavot šādu maisījumu: uz 500 gramiem medus 1 ēdamkarote vilkābeleņu tinktūru, baldriāna, pievieno 3 citronus, kas izlaisti caur gaļas mašīnā, 2 ēdamkarotes malta. valrieksti. Lietojiet šo maisījumu 1 ēdamkarote 15 minūtes pirms ēšanas 3 reizes dienā. Maisījums jāuzglabā ledusskapī.
Lai mazinātu paaugstinātu nervu uzbudināmību, palīdzēs arī koriandra augļu novārījums. 1 tējkaroti sasmalcinātu koriandra augļu aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens un vāra ūdens peldē 15 minūtes. Atdzesē, izkāš un pievieno ūdeni līdz sākotnējam tilpumam. Ņem 2 ēdamkarotes 4 reizes dienā.
Dzeriet, tāpat kā tēju, mātītes uzlējumu (1 ēdamkarote sasmalcinātu māteres garšaugu, uzvāra 1 glāzi verdoša ūdens). Ņem to siltu. Līdzīgi varat pagatavot Ivan tējas uzlējumu. Lietojiet tāpat kā tēju, vēlams ar. Nervu sistēmu nomierina arī ierastā tēja ar piparmētru, melisu un oregano.
Kas attiecas uz medu, tad pirms gulētiešanas apēd 1 tējkaroti ar to, dzerot silts ūdens. Medus ir ļoti labs nervu sistēmai. Ja jums tā nav, iekļaujiet medu ikdienas uzturā.
Nomierināties un relaksēties var, ejot vannā ar ārstniecības augu novārījumu. Ņem 2 ēdamkarotes pelašķu, māteszāles, baldriāna, aplej ar 1 litru verdoša ūdens, ļauj uzvārīties, izkāš un šo buljonu ielej vannā ar siltu ūdeni. Paņemiet vannu 30 minūtes, vēlams pirms gulētiešanas.
Ķermeņa masāža ar lavandas eļļu ir pazīstama arī kā labs veids relaksācija. Vai arī aromlampā var iepilināt 2 pilienus lavandas, un lavanda, kas izplatījusies telpā, atbrīvos no nervu spriedzes.
Ja jūsu nervi ir salauzti, ārsti iesaka gulēt arī uz spilvena, kas pildīts ar lavandu vai apiņu rogas. No rīta tu pamodīsies atpūties, ar jaunu sparu. Starp citu, ne velti viņi saka, sapnis - labākās zāles. Guli vismaz 8 stundas, un, ja dienas laikā tev ir laiks pagulēt stundu vai divas, tad nenoliedz sev to.
Un, protams, garīgi uzstādiet sev, ka visas problēmas ir atrisināmas sarežģītas situācijas ir izejas. Pat ja dzīvē notiek kas nopietns, iemācieties izturēt dzīves nepatikšanas un pieņemt visus likteņa sitienus, neļaujot problēmām jūs morāli salauzt. Un atkārtojiet sev tautas vārdus: "Lai ko darītu - viss ir uz labu."
Ikviens ir pazīstams ar stresu. Ķermenis šajā periodā šķiet pilnīgi izsmelts, sakrājas nogurums, parādās nemiers, bieži vien šo stāvokli pavada galvassāpes un bezmiegs. Spriedze strauji pieaug. Dažos gadījumos gremošanas darbība pavājinās, izraisot sāpes vēderā un caureju. Steidzami kaut kas jādara. Bet ko jūs varat darīt, ja lūdzat palīdzību zāles nevēlos? Garšaugi palīdz mazināt stresu.
1. Melisa
Šim augam ir spēcīga sedatīva iedarbība, neizraisot atkarību. Melissa tiek uzskatīta par pilnīgi drošu un tiek plaši izmantota trauksmes mazināšanai. Tas ārstē bezmiegu, mazina trauksmi un novērš stresu.
Uz piezīmi! Ja vienā dzērienā apvieno melisu un baldriānu, tad šāds tandēms var aizstāt stresa medikamentus!
Nomierinoša tēja
Lai pagatavotu tēju, kas palīdzēs mazināt nervu spriedzi, jums ir nepieciešams:
- Ielieciet 60 g sausas zāles termosā;
- pievieno pāris glāzes verdoša ūdens;
- cieši aizveriet un atstājiet 2,5 stundas.
Gatavo dzērienu filtrē un ņem trīs reizes dienā, 100-120 ml.
2. Baldriāns
Šis augs jums palīdzēs, kad stresa dēļ nevarat aizmigt. Turklāt to bieži lieto smagas trauksmes gadījumā, kad tuvojas kāds svarīgs notikums, piemēram, runa lielas auditorijas priekšā vai eksāmens.
Baldriānu atļauts lietot gan visu dienu, gan tieši pirms gulētiešanas.
Uzņemšanas noteikumi
Parasti baldriāna sakni sāk ar nelielām devām, kuras vajadzības gadījumā pakāpeniski palielina.
- Ar bezmiegu, kas radās uz stresa fona, viņi dzer baldriāna saknes ekstraktu apmēram 400 mg daudzumā.
- Ja vēlaties lietot šo augu kā nomierinošu līdzekli, tad ekstrakta devai jābūt aptuveni 200 mg.
Rezultāts nebūs ilgi jāgaida – efekts rodas pusstundu pēc norīšanas.
3. Asinszāle
Asinszāli tinktūras veidā lieto ne tikai stresa, bet depresīvo stāvokļu gadījumos. Tas lieliski mazina nervu sistēmas traucējumu simptomus un var būt indicēts lietošanai menopauzes un premenstruālā sindroma laikā.
Uz piezīmi! Šim augam reti ir blakusparādības!
Augu izcelsmes antidepresantu sagatavošana
Lai asinszāle palīdzētu atbrīvoties no stresa, tā jāuzstāj tikai uz alkohola pamata. Tas var būt gan medicīniskais alkohols, gan degvīns. Tikai spirtu iepriekš atšķaida līdz 40 ° stiprumam.
Stikla bļodā samaisiet 40 g zāles un pāris glāzes degvīna. Atstājiet uz 14 dienām, pēc tam filtrējiet. Gatavo produktu ņem divas reizes dienā, 20 pilienus.
4. Kumelīte
Žāvēta kumelīte ir slavena ar savu jaudīgo nomierinoša iedarbība. Tas labi mazina trauksmi, kas radās pēc stresa situācijas.
Kumelīšu tēja
Lai pagatavotu ārstniecisku dzērienu, kaltētas ziedkopas 1-1,5 tējkarotes apjomā tvaicē tasi verdoša ūdens un atstāj uz ceturtdaļu stundas. Pēc tam izkāš un ļauj vēl nedaudz atdzist.
pieņemt šo dabisks līdzeklis vajadzētu būt pusglāzei trīs reizes dienā, vēlams pirms ēšanas. Cukurs dzērienam netiek pievienots. Kursam nevajadzētu pārsniegt trīs nedēļas.
5. Piparmētra
Šis augs satur mentolu, limonēnu, kariofilēnu, alfa-pinēnu, karvonu un citus. ķīmiskie savienojumi kas darbojas kopā un palīdz atbrīvoties no stresa sekām. Piparmētru tēja lieliski atslābina, mazina trauksmi un aizkaitināmību.
Izmantot piparmētru tēju ir pavisam vienkārši: pievienojiet ēdamkaroti garšaugu glāzei verdoša ūdens un atstājiet zem vāka uz ceturtdaļas stundas. Ja vēlaties, dzērienu var filtrēt un lietot trīs reizes dienā pa pusglāzei.
6. Žeņšeņs
Žeņšeņs ir lielisks palīgs cīņā ar stresu, ko izraisīja paaugstināta garīgā modrība. Tas ir viens no labākajiem nervu sistēmas stimulatoriem un tonizē ķermeni. Bieži vien šī zāle ir indicēta lietošanai cilvēkiem ar noslieci uz neirozēm un depresiju, ko pavada baiļu sajūta.
Kā lietot žeņšeņu?
Stresa gadījumā katru mēnesi lietojiet žeņšeņa tinktūru pa 20 pilieniem divas reizes dienā.
7. Eleuterococcus
Šis augs ir žeņšeņa analogs, taču tas darbojas daudz efektīvāk. Šī iemesla dēļ ir ierasts to lietot nelielās devās. Eleuterokoks ļoti maigi ietekmē nervu sistēmu, un to ņem tējas veidā.
tonizējošs dzēriens
- No novāktajām lapām un saknēm var pagatavot izcilu pretstresa dzērienu: ēdamkarotei izejvielu pievieno glāzi verdoša ūdens un visu sautē ūdens peldē nedaudz ilgāk par pusstundu. Novārījumu varat uzglabāt ledusskapī 3 dienas.
- Eleuterococcus tēju vāra ar filtrētu ūdeni, tam vēlams izvēlēties porcelāna traukus. Uzstāt kā parasti tējas lapas un dzert pēc 10 minūtēm.
8. Apiņi
Apiņu rogas parasti tiek brūvētas situācijās, kad cilvēks pats nespēj tikt galā ar stresu. Šis augs labi tiek galā ar emocionālo stresu un mazina uzbudināmību.
Svarīgs! Nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot apiņu novārījumu, jo tas var izraisīt tādas negatīvas sekas kā slikta dūša, vemšana, migrēna, reibonis un sāpes sirdī!
Mēs brūvējam pareizi
- Piecas daļas apiņu rogas un māteszāles maisījuma pievieno vienu daļu melisas un piparmētru maisījuma. 6 ēdamkarotes izejvielu aplej ar litru verdoša ūdens. Pēc 10 stundām dzērienu var dzert: pirms ēšanas pa pusglāzei trīs reizes dienā.
- Ēdamkarotei apiņu rogas pievieno 250 ml verdoša ūdens un pirms gulētiešanas izdzer pagatavoto tēju.
9. Oregano
Nomierināties un mazināt spriedzi palīdzēs ne tikai oregano novārījumi, bet vienkārši svaigas zāles aromāts. Tas parāda labus rezultātus konvulsīvos apstākļos, aizkaitināmībā un neirozēs. Var ieteikt sievietēm, kuras pirmsmenstruālais sindroms skrien diezgan smagi.Oregano garšaugu pielietošana
- Uzlējums: 6 tējkarotes kaltēta auga tvaicē puslitrā verdoša ūdens. Nosedziet un atstājiet pusstundu. Filtrējiet un ņemiet ēdamkaroti pēc ēšanas.
- Vannas: 100-200 g sausu izejvielu aplej ar 3-5 litriem verdoša ūdens, iemērc 2-3 stundas, filtrē un ielej vannā, kuras ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 37°. Mēs uzņemam vannu apmēram ceturtdaļu stundas.
10. Ivana tēja
Šim augam ir ļoti viegla sedatīva iedarbība, tas aizsargā pret stresu un uzrāda pretkrampju iedarbību. Ivana tējas dzeršana palīdzēs ne tikai novērst trauksmi, bet arī dot organismam spēju izturēt stresu izraisošo faktoru ietekmi nākotnē. Katru nakti tu ātri aizmigsi un mierīgi gulēsi visu nakti.
Fireweed tēja
- Tējkaroti vītolu tējas lapu uzvāra puslitrā ūdens, apmēram 5 minūtes tur uz lēnas uguns. Filtrējiet un dzeriet pirms ēšanas.
- Izejvielu daudzumu var palielināt, vienlaikus samazinot ūdens daudzumu. Gatavo produktu ņem stundu pēc infūzijas pa ēdamkarotei trīs reizes dienā pirms ēšanas.
Nomierinošie līdzekļi pieaugušajiem palīdz sakārtot nervu sistēmu un pretoties ikdienas spriedzēm, kas kopā ar trakulīgo dzīves ritmu kļuvušas par īstu mūsdienu sabiedrības postu. Mēs visi zinām, ko ietaupīt Garīgā veselība nepieciešams vadīt pareizu un izsvērtu dzīvesveidu, izvairīties no konfliktsituācijām un aizsargāt personīgo telpu no negatīvas emocijas izraisošu personību ielaušanās. Realitātē maz cilvēku izdodas, jo nav iespējams norobežoties no ārpasaules.
Sedatīvi līdzekļi: kam tie paredzēti?
Dažkārt viegls un īslaicīgs stress pat noder – tā ir sava veida izkustēšanās, kas liek cilvēkam kļūt aktīvākam un visus spēkus novirzīt aktuālu problēmu risināšanai. Bet, kad emocionālais slogs kļūst nepanesams, ir nepieciešams taimauts, pretējā gadījumā viss var beigties ar nervu sabrukumu, palielinot nopietnas slimības iespējamību. garīgi traucējumi. Lai no tā izvairītos, palīdzēs nervus nomierinošas zāles pieaugušajiem, kuras izrakstīs kvalificēts speciālists.
Nevajadzētu klausīties draugu vai tuvākās aptiekas farmaceita padomos un pirkt modernus nomierinošos līdzekļus, kas nebūt nav lēti. Vispirms jums jāizlemj, kāpēc jums ir nepieciešamas zāles ar nomierinoša iedarbība. Iespējams, ka naktīs slikti guļat, bet dienā esat pārlieku satrauktā stāvoklī, un jūs pārņem aizkaitināmības lēkmes, kas ne vislabāk ietekmē jūsu attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem un ģimenes locekļiem.
Šajā gadījumā nav nepieciešams lietot spēcīgus trankvilizatorus vai neiroleptiskos līdzekļus, ir pilnīgi iespējams iztikt, lietojot zāles ar sedatīvu efektu, kuras tiek pārdotas jebkurā aptiekā bez receptes. Kā nomierinošie līdzekļi ietekmē pieaugušo nervu sistēmu?
- Normalizējiet funkcijas veģetatīvā sistēma un mazina roku trīci (trīci), pārmērīga svīšana, sirdsklauves, nervu spazmas zarnas un paaugstināta trauksme.
- Tie vājina nervu sistēmas uzbudināmību, pastiprinot inhibīcijas procesus subkorteksā un tādējādi mazinot agresijas lēkmes, paaugstinātu uzbudināmību, tieksmi uz raudulību un konfliktiem.
- Sedatīvās zāles atvieglo iemigšanas procesu, bet tajā pašā laikā atšķirībā no miega līdzekļiem neietekmē smadzeņu garozu un neizjauc normālus fizioloģiskos ritmus. Tie tikai samazina uzņēmību pret ārējiem un iekšējiem stimuliem un nodrošina dabisku un veselīgu miegu.
Speciālisti neirozes un neirastēnijas ārstēšanas shēmā iekļauj sedatīvus līdzekļus, tie uzlabo šādu zāļu lietošanas terapeitisko efektu. spēcīgi līdzekļi, kā trankvilizatori, miega līdzekļi, antidepresanti, antipsihotiskie līdzekļi, kas ļauj samazināt šo zāļu devas un novērst nevēlamas blakusparādības.
Sedatīvus līdzekļus izmanto daudzu slimību ārstēšanā, piemēram, tie atvieglo pacienta stāvokli ar hipertensiju, kairinātu zarnu sindromu, menopauze vai ar sirds un asinsvadu problēmām.
Prettrauksmes zāles bez receptes
Sedatīvie līdzekļi ir pieejami dažādos veidos zāļu formas. Aptieku plauktos ir nomierinošas tabletes, pilieni, šķīdumi, tējas vai augu preparāti. Nav iespējams viennozīmīgi pateikt, kurš no tiem ir labāks, jo katrs cilvēks ir individuāls, un konkrētas zāles lietošanas ietekme lielā mērā ir atkarīga no cēloņiem, kas izraisa. paaugstināta uzbudināmība un nervozitāte.
Ar viegliem neirotiskiem traucējumiem, kas izpaužas kā miega traucējumi un pārmērīga uzbudināmība, var iztikt bez ārsta konsultācijas. Pietiekami, lai ķertos pie vieglas nomierinoši līdzekļi, kas tiek izlaistas aptiekā bez receptes.
Tie palīdzēs mazināt spriedzi un pazeminās jutības slieksni, jo normalizējas ierosmes un kavēšanas procesi. Visbiežāk ar pārejoša rakstura slimībām vai in ārkārtas gadījumi Kad nepieciešams nomierināties pirms aizraujoša notikuma, tiek izmantoti droši nomierinoši līdzekļi uz ārstniecības augiem. Mēs sāksim savu pārskatīšanu ar viņiem.
Efektīvi augu preparāti: saraksts
Augu dziedinošais spēks jau sen tiek izmantots nervu traucējumu ārstēšanā. Un mūsdienās augu izcelsmes zāles tiek uzskatītas par veselībai drošākajām, jo tās neizraisa atkarību, tām praktiski nav kontrindikāciju un blakus efekti un tiem nav toksiskas ietekmes uz dzīvībai svarīgiem orgāniem.
Baldriāns
Šī auga ekstrakts ir tablešu un tinktūru pamatā, kuras aptiekās izlaiž brīvi, bez ārsta receptes. No baldriāna saknēm, lapām un kātiem gatavo dažādas tējas, preparātus un zāles ar nomierinošu iedarbību. Piemēram, viņi ražo briketes no baldriāna sakneņiem, Valevigran kapsulas vai Dream Interpretation, kas papildus baldriānam ietver vitamīnu kompleksu.
Baldriāna preparāti lēti un pieejami, tie samazina nervu uzbudināmību, palīdz ātrāk aizmigt un tiek galā ar dienas stresa sekām. Tajā pašā laikā baldriāna tinktūra iedarbojas daudz efektīvāk nekā tabletes, bet, tā kā tas satur etilspirtu, to nevar lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā. Zāles jālieto stingri saskaņā ar instrukcijām, jo norādīto devu pārsniegšana var izraisīt bradikardiju (lēnu sirdsdarbības ātrumu). Līdzekļi, kuru pamatā ir baldriāns, ir lēti - no 30 līdz 60 rubļiem
Motherwort
Viņi ražo tabletes, alkohola tinktūru un maijpuķītes - māteres pilienus. Aptiekas piedāvā ārstniecības augu kolekciju ar mātītēm, kas jāvāra kā tēja un jālieto saskaņā ar instrukcijām. Māteszāles sedatīvā iedarbība ir līdzīga baldriāna preparātu lietošanas iedarbībai. vidējās izmaksas narkotikas - no 2 līdz 50 rubļiem.
Pasiflora(pasiflora)
Passifloras bāzes preparāti tiek izmantoti, lai normalizētu miegu, kā arī sastāvā kompleksā terapija kuru mērķis ir novērst neirozes. Pienākas augu alkaloīdi un flavonoīdus, ko satur pasifloras, izdodas tikt galā ar paaugstināta trauksme, atbrīvoties no aizkaitināmības, obsesīviem stāvokļiem, nepamatotām bailēm.
Papildus nomierinošajai iedarbībai preparāti ar pasifloru nodrošina vieglu spazmolītisku un pretkrampju darbība un palīdz mazināt galvassāpes. Sievietēm menopauzē piemērotas Alora tabletes un sīrups uz pasifloras ziedu bāzes. Zāļu cena - no 70 rubļiem.
Peonija
Viņi ražo peoniju tinktūru un tabletes, pamatojoties uz šī auga ekstraktu. Ieteicams lietot veģetatīvās - asinsvadu distonija un neirastēnijas izpausmes.
Peoniju preparāti iedarbojas maigi, tiem praktiski nav kontrindikāciju, to lietošana stresa laikā palīdz stiprināt nervu sistēmu un ļauj pretoties nelabvēlīgu ietekmi ārējie faktori. Zāļu izmaksas ir no 30 līdz 80 rubļiem.
asinszāle
Asinszāles ekstrakts ir daļa no tabletēm Negrustin, Deprim un Neuroplant, kurām kopā ar sedatīvu efektu piemīt antidepresīvas īpašības.
Šādu depresijas tablešu lietošana mazina paaugstinātu trauksmi un aizkaitināmību, uzlabo garastāvokli un normalizē veģetatīvās un centrālās nervu sistēmas funkcijas. vidējā cena Negrustin - no 180 rubļiem, Neuroplant - no 360 rubļiem
Kombinētie sedatīvi līdzekļi
Nomierinošo līdzekļu sarakstu papildina preparāti, kuru pamatā ir augu sastāvdaļu kombinācijas. Tie nodrošina izteiktu sedatīvu efektu un ātri tiek galā ar stresa sekām.
Kombinēts nomierinošs līdzeklis, kura pamatā ir baldriāns, pasifloras zieds, asinszāle, citronu balzams, apiņi, vilkābele, plūškoks un guaifenezīns. Zāles ražo tablešu un pilienu veidā, un tās ir paredzētas nervu pārslodzei, stresam, vieglām neirastēnijas formām, ko pavada galvassāpes un nepamatotas bailes.
Šis līdzeklis bieži tiek iekļauts bezmiega, migrēnas, menopauzes, kairinātu zarnu sindroma, psiholoģisku cēloņu izraisītu niezošu dermatožu kompleksā ārstēšanā. Deva jāizvēlas individuāli. Īpaši piesardzīgi zāles lieto ar tendenci uz alerģiskām reakcijām, epilepsiju, gremošanas trakta slimībām. Zāles cena ir no 220 rubļiem.
Miega augu
Tabletes uz melisas, baldriāna ekstrakta un etanola bāzes atvieglo aizmigšanu un palīdz novērst pārmērīgu nervozitāti. To lietošanas ierobežojums ir grūtniecības un zīdīšanas periods, individuāla neiecietība, nieru mazspēja. Nomierinoša līdzekļa izmaksas ir no 340 rubļiem.
Persens (Persen Forte)
Daudzi pacienti uzskata, ka Persen ir labākais un ātrākais nervu nomierinošais līdzeklis. Zāles Persen ir pieejamas tabletēs, Persen Forte - kapsulās. To sastāvs ir gandrīz identisks, abi produkti satur piparmētru, melisas un baldriāna ekstraktu kombināciju, tikai baldriāna kapsulās ir 2,5 reizes vairāk.
Abas zāles palīdz normalizēt miegu, mazina nervozitāti un trauksmi, kā arī depresīvos stāvokļus. Lietošanas ierobežojums ir bērnība(līdz 3 gadiem), grūtniecība, laktācija, iekaisuma procesi in žultspūšļa, zems asinsspiediens. Zāles nav ieteicams lietot ilgāk par 2 mēnešiem, pretējā gadījumā rodas problēmas ar izkārnījumiem. Zāļu izmaksas - no 250 rubļiem.
Pilieni Phytosed
Zāļu pamatā ir citronu balzama, koriandra, auzu, apiņu, māteres un saldā āboliņa ekstrakti, kas izšķīdināti spirta bāzē. Etanola saturs ierobežo zāļu lietošanu sievietēm grūtniecības laikā un zīdīšana un vīriešu vadītājiem.
Nav vēlams lietot šo līdzekli ar samazinātu asins recēšanu. Zāles ir ieteicamas, lai apkarotu paaugstinātu nervozitāti, to lietošana palīdz novērst trauksmi un nervu spriedzi, mazina nogurumu, uzlabojot miegu. Pilienu cena ir no 80 rubļiem.
Laba nomierinoša iedarbība ir arī kombinētajiem augu preparātiem, kurus var atrast fitoķīmisko vielu nodaļā. Aptieku apmeklētāju vidū ir populāri augu preparāti Fitosedan 2 un 3, kas ietver tādus augus kā:
- saldais āboliņš,
- mātere,
- piparmētra,
- oregano,
- baldriāns,
- lakrica,
- timiāns
Garšaugi tiek iepakoti speciālos filtru maisiņos, kurus vāra kā tēju un lieto vairākas reizes dienā pirms ēšanas. Šādām maksām ir spazmolītiska un nomierinoša iedarbība, un tās ir ieteicamas miega traucējumu, migrēnas, paaugstinātas nervu uzbudināmības un augsta asinsspiediena gadījumā.
Sedatīvās tabletes
Spēcīgāko sedatīvo efektu uzrāda zāles no trankvilizatoru un nootropo līdzekļu grupas, daudzas no tām tiek izlaistas tikai pēc receptes. Piemēram, tāds līdzeklis kā Phenibut.
Phenibut tabletes
pamatojoties uz aminofenilhidrohlorīdu sviestskābe, viņu darbība ir vērsta uz netraucētu pārraidi nervu impulss un uzlabota nervu šūnu (neirocītu) barošana. Zāles ir paredzētas psihopatoloģisku traucējumu novēršanai:
- trauksmes stāvokļi,
- neirastēnija,
- veģetatīvie traucējumi,
- bezmiegs.
Šo līdzekli bieži izmanto kā daļu no sarežģītas alkoholisma ārstēšanas, un to nosaka arī pirms ķirurģiskas iejaukšanās, lai uzlabotu anestēzijas efektu.
Fenibuts uzlabo miega zāļu iedarbību, mazina reiboņa un galvassāpju lēkmes. Bērniem tas ir paredzēts stostīšanās un nervu tiku ārstēšanai, kā arī tiek izmantots kustību slimības un citu vestibulāro traucējumu gadījumā.
Kontrindikācijas lietošanai - grūtniecība, zīdīšana, individuāla nepanesamība, peptiska čūlas, aknu patoloģija. Zāles var izraisīt nopietnas blakusparādības, tāpēc lietojiet tās ārsta uzraudzībā, īsos kursos.
Zāles no trankvilizatoru grupas, ar spēcīgu sedatīvu efektu. Izlaists bez ārsta receptes. Zāļu lietošana normalizē nervu sistēmas funkcijas, palīdz atslābināties, mazina spriedzi un iedarbojas maigi, bez hipnotisks efekts. palīdzēs tikt galā ar pastiprinātu trauksmi, bailēm, nepatikšanām un pārvarēt pārmērīgu emocionālo raudulību.
Rezultātā atbrīvosities no baiļu un trauksmes organiskajām izpausmēm – paātrinātas elpas un sirdsdarbības, trīces, sausa mute, pārmērīgas svīšanas. Zāles ir labi panesamas, neizraisa blakusparādības. Bet cilvēkos ar paaugstināta jutība var izraisīt alerģiskas reakcijas. Afobazols ir kontrindicēts grūtniecības un zīdīšanas laikā. Tās izmaksas sākas no 280 rubļiem.
Tabletes Tenoten
Lēts un drošs nomierinošs līdzeklis bez miegainības un letarģijas lietošanas laikā. Nostiprina nervu sistēmu, stabilizē emocionālo fonu, mazina nervu spriedzi, aizkaitināmību, nodrošina labs garastāvoklis un pozitīva vides uztvere.
Ieteicams lietot neirozes un neirozēm līdzīgos stāvokļos, ko izraisa regulārs stress. Labi tiek galā ar autonomie traucējumi, aizkaitināmība, bailes, uzlabo atmiņu un spēju asimilēt lielu informācijas apjomu. Blakusparādības neizraisa, praktiski nav kontrindikāciju (izņemot individuālo jutību). Tenoten vidējās izmaksas ir no 170 rubļiem.
Alkohola šķīdumi
Sedatīvie līdzekļi pilienu veidā darbojas daudz ātrāk nekā tabletes, un ārkārtas situācijas palīdz mazināt nervu spriedzi un novērst sirds ritma traucējumus. Pirms lietošanas šādi pilieni jāizšķīdina ūdenī noteiktā devā, kas norādīta zāļu instrukcijās.
Valocordin
Kā daļa no šķīduma - piparmētru ekstrakti, apiņi + fenobarbitāls + etilbromizovalerianāts. Tas ir efektīvs un lēts nomierinošs līdzeklis, ko lieto bezmiega, pārmērīgas trauksmes un sirds neirozes gadījumā. To lieto īsos kursos, kā ar ilgstoša lietošana zvani:
- depresīvi stāvokļi,
- konjunktivīta simptomi,
- rinīts,
- reibonis,
- koordinācijas trūkums
- palielināta miegainība.
Tas nav parakstīts grūtniecības un zīdīšanas laikā, aknu un nieru slimībām. Zāles cena ir no 70 rubļiem.
Corvalol
Šī līdzekļa sastāvs ir gandrīz identisks Valocordin, taču šis preparāts nesatur apiņu ekstraktu. Tā ietekme uz nervu sistēmu nav tik izteikta, taču Corvalol palīdz novērst sirds un asinsvadu traucējumu simptomus (spazmas, sirdsklauves), samazina spiedienu, mazina nervu spriedzi veģetatīvās sistēmas kļūmju gadījumā un mazina zarnu spazmas.
Tomēr, lietojot zāles, palielinās miegainība, palēninās sirdsdarbība, reibonis un iespējama alerģisku reakciju attīstība. Zāļu cena ir no 65 rubļiem.
Turklāt lēti un efektīvi spirta šķīdumi pamatojoties uz Belladonna, maijpuķītes, baldriāna, oregano, citronu balzams, asinszāli, apelsīnu, lavandas. Pieprasīto līdzekļu sarakstā:
- Zelenīna pilieni;
- Valoserdin;
- Valosedāns;
- Valocormid;
- Nervoflux.
Šādu zāļu sastāvs tiek papildināts ar tādiem komponentiem kā mentols, fenobarbitāls, etilēteris, kas ļauj sasniegt izteiktu sedatīvu efektu kardioneirozes, bezmiega, veģetatīvās sistēmas traucējumu gadījumā.
Nomierinoši līdzekļi uz bromīda bāzes
Nomierinošos līdzekļus uz broma bāzes ražo pilienu vai maisījumu veidā, to darbības mērķis ir novērst nelīdzsvarotību starp ierosmes un inhibīcijas procesiem smadzenēs un normalizēt nervu sistēmas funkcijas. Vīriešiem šādas zāles ir absolūti drošas, tās nekādā veidā neietekmē seksualitāti un neizraisa dzimumtieksmes samazināšanos. Lai gan visi zina jokus par armijas dzīvi un tēju ar broma tinktūru, kas pilnībā attur karavīrus no fantāzijām par seksuālu tēmu.
Bromīdi ir droši plkst pareizs pielietojums, tomēr šādu medikamentu ilgstoša un nekontrolēta lietošana in lielas devas draud ar smagu ķermeņa intoksikāciju. Tādēļ ir nepieciešams lietot bromu saturošus sedatīvus līdzekļus, stingri ievērojot norādījumus. Populāri bromīdi:
Tabletes Adonis Bromine
Zāles var izraisīt alerģiskas reakcijas, ādas izsitumi, pārkāpumi ar gremošanas sistēma. Kontrindikācijas uzņemšanai ir peptiska čūla, grūtniecība, laktācija, sirds patoloģijas (stenokardija, bradikardija).
Bromokampars
Tabletes nodrošina sedatīvu efektu, pastiprina inhibīcijas procesus smadzeņu garozā, uzlabo sirds muskuļa darbību. Paredzēts trauksmei, uzbudināmībai, miega traucējumiem, asinsspiediena lēcieniem.
Zāļu lietošana var izraisīt miegainību dienas laikā, letarģiju, apātiju, dispepsijas izpausmes vai paaugstinātas jutības reakcijas.
Homeopātiskie līdzekļi - labāko saraksts
- Valerianahels;
- Nott;
- Nomierinies;
- Edas 306;
- Želārijs;
- neirozēta;
- Leovits;
- Nervohels.
Šo zāļu pamatā ir augu izcelsmes sastāvdaļu un saldinātāju kombinācijas. Homeopātiskās granulas jāizšķīdina zem mēles. Tātad aktīvās vielas ātrāk iekļūst asinīs un jau pēc dažām minūtēm tām ir nepieciešamais terapeitiskais efekts.
Tautas līdzekļi ar sedatīvu efektu
Herbalisti jau sen izmanto augu preparātus nervu traucējumu ārstēšanai. Šim nolūkam tiek gatavoti novārījumi, uzlējumi un tējas, pamatojoties uz ārstniecības augi parāda nomierinošu un relaksējošu efektu. Kuriem augiem ir līdzīgas īpašības? Pirmkārt, tas ir zināms visiem:
- mātere,
- Melisa,
- saldais āboliņš
Tieši šos augus farmaceiti iekļauj daudzos zāles ar sedatīvu (sedatīvu) efektu.
Turklāt stresu labi mazina pasifloras ziedu novārījums, peoniju tinktūra vai asinszāles tēja. Jums šie līdzekļi jāizmanto vairākas reizes dienā. Lai novērstu bezmiegu un atvieglotu aizmigšanas procesu, dzeriet nomierinošu tēju vai novārījums nepieciešams pusstundu pirms gulētiešanas.
Zāļu tējas var ieteikt bērniem un grūtniecēm, jo vienmēr var izvēlēties optimālu, drošu sastāvu, kas nekaitēs organismam. Attiecībā uz sastāvdaļām, kas veido šādas tējas pamatu, vispirms varat konsultēties ar savu ārstu, lai noskaidrotu iespējamās kontrindikācijas.
Mūsdienīga cilvēka ikdiena ir tik dinamiska un daudzveidīga, ka kādā brīdī sāk nīkt veselība un, pirmkārt, nervu sistēma. Dažādos gadījumos pārdzīvojumi, nespēja atpūsties un atgūties, skumji notikumi satricina nervus un psihi pat cilvēkiem ar augstu stresa izturības kritēriju.
Nomierinoši augi pieauguša cilvēka nervu sistēmai palīdz tikt galā ar problēmu sākotnējā stadijā un atjauno labu garastāvokli.
Gan sievietēm, gan vīriešiem jāzina viņu saraksts, īpašības un lietošanas metodes, lai sniegtu sev pirmo palīdzību mājās vai darbā.
Kāpēc pieaugušajiem ir jālieto sedatīvie augi?
Pieauguša cilvēka ķermenī visas sistēmas darbojas kā vienots mehānisms. Kļūmes gadījumā kādā no ķēdes posmiem rodas nelīdzsvarotība veģetatīvā sistēmā, kas kontrolē visus procesus. Nervu sistēma ir savienojošais pavediens starp smadzenēm un iekšējie orgāni. Tas norāda uz darbības sākumu vai beigām.
Pieaugušie noslogo nervu sistēmu ar dažādiem pārdzīvojumiem, stresu, aizvainojumu, vilšanos. Aizdomīgiem un atbildīgiem cilvēkiem nervu izsīkums rodas ātrāk, jo viņi pārdzīvo un uzpūš savas emocijas pat sīkumos.
Pirmkārt satrauktas domas nedod iespēju atpūsties nomoda laikā. Iestājoties naktij, miegs nevar būt pilnīgs – smadzenes turpina strādāt. Rodas nervu izsīkums un daudzas citas slimības.
Pēc medicīnas ekspertu domām, visas slimības rodas nervu un nepareizu domu dēļ pacienta galvā. Šī stāvokļa rezultāts ir darbspēju zudums, kas pieaugušajam ir pilns ar kļūdām un profesionālo iemaņu zudumu. Nepieciešams atjaunot nervu sistēmas stabilitāti, lai novērstu riskus slimību attīstībai un dzīves problēmu rašanos.
Ir daudz līdzekļu, kuriem ir nomierinoša iedarbība uz pieauguša cilvēka ķermeni - tabletes, tinktūras, augu preparāti. Ikvienam ir vienāds labums, bet mazāks kaitējums un izmaksu ziņā līdzekļu nomierinoši augi kas atjauno nervu sistēmu un atjauno pārliecību pieaugušajam.
Nomierinošo augu priekšrocība ir tāda, ka pieaugušais pacients var patstāvīgi izvēlēties augu izcelsmes produktu un vienmēr dzert svaigu novārījumu vai tēju. AT nomierinošas tabletes vai alkohola tinktūras rūpnieciskā ražošana var saturēt ķīmiskas sastāvdaļas, kas dažos gadījumos ir kaitīgas veselībai, nevis nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu pieaugušam cilvēkam.
Kādi augi nomierina nervus?
Ir vērts pievērst uzmanību cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem. Šī ir paaudze, kurai nebija plašas izvēles zāles aptiekā. Daudzas slimības tika izārstētas tautas medicīna. Katra ģimene glabāja receptes no garšaugiem, ogām, medus un citiem dabīgiem produktiem, ko pieaugušajiem nodeva saviem bērniem.
Tagad arvien mazāk ir ārstniecības augu zinātāju, kuri zina, kā pareizi savākt to vai citu zālīti un kā to lietot kā pieaugušo vai bērna nervu sistēmas nomierinošu līdzekli.
Šo funkciju pārņēma farmācijas uzņēmumi, kas ražo gan individuālus nomierinošus augus, gan augu preparātus, tinktūras vai tabletes. Nomierinošo augu saraksts ir garš, taču visu veidu augiem vai to sastāvdaļām būs nomierinoša iedarbība uz pieaugušo vai bērnu, ja ne individuāla neiecietība vai citas kontrindikācijas.
Nomierinošo augu saraksts un īpašības
Noderīgi augi aug burtiski zem kājām, taču ne katrs augs ir jābrūvē, ja ir atslābta nervu sistēma, iestājas depresija vai bezmiegs. Ir nepieciešams izpētīt ārstniecības augu īpašības un savākt savu pušķi nervu veselībai un dzīves ritma atjaunošanai.
Kumelīšu kā nomierinošu līdzekli pieaugušajam lieto, ja ir neliela aizkaitināmība, uzbudināmība, muskuļu sasprindzinājums, kas nav saistīts ar nopietniem nervu sistēmas un psihes bojājumiem. Šim augam ir viegla nomierinoša iedarbība, pateicoties relaksējošu komponentu saturam gluds muskulis. Papildus nomierinošam līdzeklim kumelītes lieto kā spazmolītisku, pretiekaisuma, caurejas līdzekli.
Kauss kumelīšu tēja vakarā ļaus bez problēmām atpūsties, nomierināties un aizmigt. Pat zāles aromāts caur ožas receptoriem nomierinoši ietekmē pieauguša cilvēka nervu sistēmu.
Kā nomierinošs līdzeklis tiek izmantoti kumelīšu vai parasto kumelīšu ziedi un lapas. To gatavo ar verdošu ūdeni vienu pašu vai pievieno parastajai tējai. Kumelīte ir zāle, kurai ir visvājākā sedatīvā iedarbība uz pieaugušo nervu sistēmu no visiem augiem ar sedatīvām īpašībām.
Melisa ārstniecības augs
piparmētru lapas
Piparmētrai un melisai ir izteiktāka nomierinoša iedarbība uz pieaugušo un bērnu nervu sistēmu. Šos augus audzē uz jebkura personīga zemes gabala un pat bez cilvēka iejaukšanās. Augi ir līdzīgi pēc garšas, aromāta. Tos bieži izmanto nomierinošās procedūrās, brūvējot kopā vai katru atsevišķi. Piparmētra papildus dzērieniem tiek plaši izmantota kulinārijā un jaunā veidā atklāj gatavus ēdienus.
Pieaugušam cilvēkam, kurš cieš no nervu sistēmas traucējumiem, piparmētra un melisa ir lielisks instruments nomierināšanai, relaksācijai un nakts miega normalizēšanai. augu kolekcija pievienojot piparmētras vai melisas, varat pagatavot kā zāļu tēju ar melnās vai zaļās tējas lapām vai ieliet novārījumu termosā.
Asinszāle ir cita noderīgs augs, kuras nomierinošā un atjaunojošā iedarbība nesen atklājās. Asinszāli sākotnēji lietoja sirds slimību ārstēšanai, uroģenitālā sistēma vīriešiem un sievietēm pret gripu un saaukstēšanos. Agrāk šo augu izmantoja kā talismanu bērniem, ieliekot pušķi gultiņā vai pildot spilvenu ar sausu garšaugu kolekciju. Mazuļa miegs bija mierīgāks un ilgāks.
Asinszāles tēja labvēlīgi ietekmē sagrauto nervu sistēmu un kalpo kā labs antidepresants rudens blūza laikā, jebkuros pārdzīvojumos, palīdz tikt galā ar sajūsmu pirms atbildīga notikuma.
Baldriāna saknes satur vielas, kas pozitīvi ietekmē pieauguša cilvēka nervu sistēmu. Starp slimībām, kuras baldriāns anulē vai samazina izpausmi, ir histērija, aizkaitināmība, iekšēja spriedze, traucējumi sirdsdarbība, nervu sistēmas traucējumi. Baldriāna garšaugu saknes tiek uzskatītas par lielisku antidepresantu un dabisku miega līdzekli.
Fireweed ir vēl viens garšaugs, kas jāiekļauj savā uzturā, ja rodas nervozitāte, stress, pilnīgas bezspēcības sajūta. Pieauguša nervu sistēma ir vairāk pakļauta pārslodzei nekā bērniem, kuri ātri aizmirst problēmas un nekavējas pie tām. Pieaugušie pastāvīgi atkārto dažādus notikumus savās galvās, novedot sevi pie nervu sabrukuma. Ugunszāle, kas lielā skaitā aug laukos un ziedēšanas periodā vilina ar savu medus aromātu, palīdz pretoties nervu un smadzeņu pārslodzei. Pat aromterapija ar ziedošu ugunskuru atslābina nervu sistēmu, jo ožas receptori pārslēdz smadzenes uz pozitīvām emocijām. Kauss zāļu novārījums no ugunskura ne tikai nomierina nervus, bet arī glābj organismu no citām slimībām, kuru pieaugušam cilvēkam ar nervu sabrukumu ir gana.
Pieauguša vai bērna nervu sistēmu nomierinoši iedarbojošo augu sarakstā var ietilpt mātere, pelašķi, oregano, apiņu rogas, smiltsērkšķu miza. Pirmo reizi lietojot kādu garšaugu vai augu kolekciju, jums jāpārliecinās, ka tajā nav alerģiska reakcija uz nomierinošo augu sastāvdaļām, lai nepasliktinātu stāvokli.
Visefektīvākie nomierinošie augi
Tradicionālā medicīna vienmēr iet kopā ar tradicionālās metodes cīņa pret slimībām. Pieauguša cilvēka nervu sistēmas darbības traucējumu gadījumā vispirms ir ieteicamas augu uzlējumu un novārījumu receptes.
Tās ir drošas zāles dabiska izcelsme, kas nekaitēs veselībai.
Plkst nervu traucējumi nomierinošos augus pieaugušajiem var lietot vairākos veidos:
- Zāļu novārījums - pagatavošanai nepieciešams tikai verdošs ūdens, stikla trauki un izvēlētais augs. Katru reizi var pagatavot svaigu novārījumu, lai garšaugi nezaudētu savas īpašības. Bet dažos gadījumos ekspozīcijas laiks pastiprina auga nomierinošo efektu.
- Tēja ar nomierinošiem augiem. Izmanto kā emocionālu sabrukumu un trauksmes profilaksi pirms atbildīga notikuma. Izvēlēto augu pievieno tējkannai ar melnu vai zaļā tēja lai piešķirtu dzērienam patīkamu garšu un atbrīvotos no neirozēm.
- Alkohola tinktūru var pagatavot mājās vai iegādāties aptiekā. Šādas zāles ir ieteicamas tikai pieaugušajiem, lai nomierinātu nervu sistēmu, ja alkohola komponentam nav kontrindikāciju. Alkohola nomierinošās tinktūras devu nedrīkst pārsniegt, lai neradītu apgrieztais efekts- alkohols uzbudina nervu sistēmu un var palielināt stresu, depresiju.
- Iepriekš aprakstīto augu eļļām ir arī nomierinoša iedarbība uz pieauguša cilvēka ķermeni aromterapijas vai relaksējošu vannu laikā. Eļļas nomierinošo augu ekstraktus var sajaukt vienādās proporcijās vai katru reizi lietot jaunu komponentu, pārbaudot relaksācijas un veselības atjaunošanas efektu.
- Sausais nomierinošo augu maisījums, sasiets ar pušķi vai ievietots spilvenā, maisiņā, piepildīs māju ar patīkamu aromātu un radīs apstākļus ikdienas atpūtai jebkādu neirožu gadījumā pieaugušajiem un bērniem.
Mājas pirmās palīdzības komplektam jūs varat savākt nomierinošos augus ar savām rokām, izpētot to savākšanas un žāvēšanas noteikumus. Kā pagatavot nomierinošu novārījumu, lai normalizētu veselību? Efektīvu novārījumu receptes nākamajā nodaļā.
Nomierinoši augu preparāti: receptes
Ir daudzas augu receptes, kas palīdz nomierināties. Jūs varat pievienot tējai augu sastāvdaļas, mainot tās katru nedēļu, lai nerastos atkarība. Plkst nopietni traucējumi kā nomierinošu līdzekli eksperti iesaka ņemt trīs vai piecu augu kolekciju, kas viens otru papildina.
Nomierinošs novārījums #1
Piparmētra, asinszāle, ugunskura zāle lieliski sader kopā un ir piemērotas lietošanai gan no rīta, gan pirms gulētiešanas. Pieaugušam piedzīvo pastāvīgs stress darbā vai personīgās lietās nomierinošs dzēriens palīdzēs atjaunot spēkus un nereaģēs uz nepatikšanām.
- Sastāvdaļas ņem vienādās proporcijās (katra 1 tējkarote) un sajauc stikla traukā.
- Uzvāra ūdeni (1 l) un pievieno maisījumam.
- Pārklāj ar dvieli un ļauj ievilkties (līdz atdziest līdz istabas temperatūrai).
- Pievieno nomierinošajai infūzijai 1 ēd.k. l. medus (bet ne iekšā karsts ūdens lai medus nezaudētu savas īpašības).
Dzeriet nomierinošu infūziju visas dienas garumā. Atkārtojiet procedūru trīs augu infūzijas uzņemšanai, lai nedēļu normalizētu nervu sistēmu un novērotu izmaiņas organismā.
Nomierinoša infūzija №2
- Sajauc vienā traukā uz 1 tējk. kumelīšu, ugunskuru, piparmētru, citronu balzamu un apiņu rogas.
- Ņem vienu porciju nomierinošu līdzekļu kolekcija, aizmigt termosā un ielej 250 ml karsta ūdens.
- Atstāj uz 2 stundām ievilkties.
- Izlejiet šķidrumu no termosa un ņemiet 50 ml pirms ēšanas piecas reizes dienā.
- dzert šādi augu infūzija 10 dienu laikā, ja nav blakusparādību.
Ja nav laika vākt nomierinošos augus nervu sistēmas atjaunošanai, aptiekā var iegādāties jau gatavus un lietot pēc instrukcijas.
Daba ir radījusi daudzas veselīgas ogas, augus un citus produktus, kas palīdzēs nomierināties. Garšaugi siltā laikā ieskauj pieaugušos un bērnus ar savu aromātu un skaistumu. Jūs varat pagarināt šo prieku, savācot savu nomierinošo pušķi.