Pie pirmajām saaukstēšanās pazīmēm, pat ja tas ir tikai aizlikts deguns, mūsu vecmāmiņas iesaka tvaicēt kājas ar sinepēm. Un tas notiek neskatoties uz zāļu daudzveidību, kas šodien ir jebkurā pat mazākajā aptiekā! Bet varbūt viņi tomēr nav tik nepareizi.
Nav brīnums, ka padoms "sinepēs planēt kājas" tiek nodots no paaudzes paaudzē – kaut kas šajā metodē noteikti ir. Mēģināsim izdomāt, kas tieši - kāpēc jālido tikai kājas, ja saslimst elpošanas orgāni, un kāpēc sinepes?
- vājums, savārgums;
- aizlikts deguns, iesnas;
- iekaisis kakls un neliels klepus.
Vienīgais, kas ir svarīgi atcerēties, ir tas, ka, ja temperatūra nekavējoties paaugstinās līdz 37,5 ° C un augstāk, labāk neveikt procedūru, jo ar šādiem sākotnējiem tas drīzāk kaitēs ķermenim, nevis palīdzēs.
Jums nevajadzētu to darīt “ceļā”, kad starp uzdevumiem ir brīvas 5-10 minūtes. Kvalitatīvai kāju planēšanai svarīga ir relaksācija - gan fiziska, gan garīga: kad muskuļi ir atslābināti, siltums no kājām paceļas ātrāk uz augšu, un procedūras efekts būs labāks.
Karstie tvaiki paplašina asinsvadus, kā rezultātā samazinās to iekaisuma pakāpe. Elpceļi kļūst brīvāki, klepus mazinās, un elpošana kļūst vieglāka. Arī oficiālā medicīna atzīst, ka sinepju vanna pret saaukstēšanos ir ļoti efektīva. Tam ir šāds efekts:
- paātrina asinsriti;
- sasilda ķermeni
- aptur slimību attīstību;
- atvieglo krēpu izdalīšanos;
- izvada atkritumus un toksīnus;
- noņem spriedzi un stagnāciju muskuļos.
Šķiet, ka tā ir elementāra procedūra, bet kāju vannas ar sinepēm patiešām ir ļoti efektīvas gan pieaugušo ārstēšanai, gan bērnu ārstēšanai.
Lai to izdarītu, nav nepieciešams uzkrāt sinepju plāksterus - sinepju pulveri var atrast katra apzināta saimniece, jo to diezgan aktīvi izmanto virtuvē.
Kā pareizi veikt procedūru
Kāju planēšana ar sinepēm ir ļoti vienkārša. Jums jāievēro vienkārša darbību secība:
- uzkarsē ūdeni un ielej baseinā tā, lai tas sasniegtu potīti (nosedz pēdu);
- pievieno sinepju pulveri ar ātrumu 1 ēdamkarote uz 1 litru ūdens;
- rūpīgi samaisiet un nolaidiet kājas;
- vēlams planēt kājas siltā peldmētelī vai apsegties ar segu - tas samazinās ķermeņa siltuma zudumus;
- kad ūdens atdziest, pievienojiet nedaudz jaunu;
- procedūras ilgums ir 15-25 minūtes.
Kad norādītais laiks ir pagājis, kājas maigi noberzē ar frotē dvieli un uzvelk siltas zeķes. Lai panāktu vislabāko efektu, vispirms varat uzvilkt kokvilnas zeķes, bet pa virsu - vilnas vai frotē zeķes.
Ideālā ūdens temperatūra ir 40-45 ° C (karsts, bet diezgan pieļaujams). Pirmajā reizē ūdeni var padarīt vēsāku un samazināt procedūras ilgumu, taču, jo siltāka vanna, jo efektīvāk tā iedarbojas uz organismu.
Ja ir nepieciešams planēt kājas ar sinepēm, kad bērns klepo, sinepju pulveri lej ar ātrumu 1/2 ēdamkarotes uz 1 litru ūdens, un procedūras ilgums ir 10-15 minūtes.
Šī nav vienreizēja procedūra – tā jāatkārto 2-3 reizes vismaz trīs dienas.
Vislabāk vanna ar sinepēm pret saaukstēšanos iedarbosies, ja tai pievienosi ārstniecības augu novārījumu - mežrozīšu, liepu, kumelīšu. Var pievienot arī dažus pilienus ēteriskās eļļas – citrusaugļu vai skujkoku: tās palīdz arī saaukstēšanās ārstēšanā.
Tas ir svarīgi: kontrindikācijas
Jebkurai terapeitiskajai iedarbībai ir kontrindikācijas. un, ja farmaceitisko preparātu instrukcijās par tiem ir nekļūdīgi rakstīts, tad ne visi zina par kontrindikācijām alternatīvām ārstēšanas metodēm, un, ja tas ir zināms, tad saraksts nav pilnīgs.
Pirms sākat planēt kājas ar sinepēm klepojot pieaugušajam un vēl jo vairāk, pirms planēt kājas ar sinepēm bērnam, jums jāzina par gadījumiem, kad šī procedūra ir stingri aizliegta.
Papildus paaugstinātajai temperatūrai, par kuru mēs jau runājām, ir pārmērīgi šādi faktori:
- vēža klātbūtne;
- hroniska hipertensija (augsts asinsspiediens);
- hroniskas sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
- hroniskas vai akūtas iekšējo orgānu slimības;
- flebeirisma;
- trofiskā čūla.
Grūtniecēm šī procedūra jāveic piesardzīgi, jo tā var izraisīt pašsajūtas pasliktināšanos.
Ir arī jāuzrauga sinepju pulvera koncentrācija - tā pārpalikums var izraisīt ķīmiskus apdegumus un dermatīta izpausmes. Šādā gadījumā pēdas nekavējoties jānoskalo ar siltu ūdeni, jānoslauka un jāizdzer antihistamīna zāles, kas mazinās kairinājumu.
Sinepju vannas ir vienkāršs un patiešām efektīvs līdzeklis pret saaukstēšanos. To var izmantot arī profilaksei, īpaši, ja kāds no ģimenes locekļiem jau ir SARS nesējs - tas palīdzēs aizsargāt ķermeni no bojājumiem vai paātrinās tā atveseļošanos.
Kāju siltas vannas ar sinepju pievienošanu palīdz novērst vīrusu slimību attīstību pēc hipotermijas. Bērniem ieteicams sākt planēt kājas ar sinepēm no brīža, kad parādās pirmie saaukstēšanās simptomi.
Ieteicams tvaicēt bērna kājas, pievienojot sinepes ne vairāk kā 3 reizes dienā.
Kāju vannas ar sinepju pulveri - "vecmodīgs" veids, kā ārstēt saaukstēšanos. Tiek uzskatīts, ka pēdu sasilšana palīdz ātri atgūties no vīrusu slimībām, taču patiesībā šīs procedūras efektivitāte ir stipri pārspīlēta.
Kā planēt kājas ar sinepēm bērnam
Sinepju vannas palīdz mazināt saaukstēšanās simptomus un atvieglo mazuļa vispārējo stāvokli. Ar viņu palīdzību nav iespējams izārstēt slimību, bet pēc hipotermijas šādas procedūras var izvairīties no slimības attīstības.
Kontrindikācijas sinepju kāju vannu lietošanai:
- Paaugstināta ķermeņa temperatūra;
- sirds un asinsvadu slimības;
- alerģija pret sinepēm;
- dermatīts un citas ādas slimības;
- atklātas brūces, skrāpējumi uz pēdu ādas.
Arī sinepju vannas ir kontrindicētas jaundzimušajiem. Lietošana zīdaiņiem var izraisīt ādas apdegumus un pārkaršanu.
Procedūrai bērniem tiek izmantota ūdens izlietne vai spainis, kura temperatūra nedrīkst pārsniegt 40 ºC.
Ūdenī atšķaida 1 ēd.k. l. sausas sinepes, bērnu nosēdina uz krēsla un ievieto traukā ar siltu sinepju šķīdumu. Pūkains dvielis ir izlikts baseina vai spaiņa apakšā, lai radītu masāžas efektu. Tāpat vannas laikā kājas noslauka ar cietu sūkli.
Procedūras maksimālais ilgums ir 15 minūtes. Ja šī ir pirmā reize, kad paceļat bērna kājas, tad jāsāk no 5 minūtēm, pakāpeniski palielinot kāju vannu ilgumu.
Ārsti iesaka planēt kājas ar sinepēm bērnam ne vairāk kā 3 reizes dienā 10 minūtes. Neizmantojiet šo procedūru bērniem līdz 3 gadu vecumam.
Pēc procedūras bērna kājas noslauka sausas, uzvelk siltas zeķītes. Lai pastiprinātu pēdas darbību, to var apstrādāt ar sildošu ziedi. Pēdējā kāju vanna tiek veikta vēlā vakarā, tā palīdz bērnam atpūsties un ātri aizmigt.
Ir svarīgi nepalaist garām brīdi, kad bērnam ir tikai pirmās saaukstēšanās pazīmes. Slimību ir vieglāk uzveikt pašā sākumā. Kāds steidzas uz aptieku pēc tabletēm, kāds uzticas tikai tautas ārstēšanas metodēm, un kāds apvieno pirmo un otro iespēju, jo vēlas savam mazulim izvēlēties visefektīvāko ārstēšanas metodi. Viena no tradicionālajām saaukstēšanās apkarošanas metodēm, pie kuras ķeras vecāki, ir puiša kājas. Kā karsta kāju vanna ietekmē ķermeni? Ko saka ārsti un kam uzticēties? Kā planēt bērna kājas?
Vai ir vērts pacelt mazuļa kājas pie pirmajām saaukstēšanās pazīmēm?
Kā vietējā kāju vanna ietekmē ķermeni?
Sildot, trauki paplašinās, asinis var brīvāk cirkulēt visā ķermenī. Pat mazākajos kapilāros stagnācija neveidojas. Ar saaukstēšanos šis efekts ir noderīgs divu iemeslu dēļ:
Karstas kāju vannas jālieto vienlaikus ar citām procedūrām.(zāles, bagātīgs karstais dzēriens, beršana utt.). Daži pediatri tos izraksta maziem pacientiem, kuriem ir iekaisis kakls vai aizlikts deguns.
Kopā ar vannām izmantojiet citas saaukstēšanās ārstēšanas metodes.
Tajā pašā laikā ir mediķi, kuri neiesaka mazuļiem karstas kāju vannas, jo vairums vecāku bērnu kājiņas nemērcē pareizi. Tāpēc vannas nodara vairāk ļauna nekā laba. Kāju puisis labi mazina saaukstēšanās simptomus, bet, ja procedūru veicat neatbilstoši noteikumiem, bērnam var izraisīt drudzi vai palielināt slodzi sirdij. Bet ir arī citas kontrindikācijas.
Ja bērnam ir pietūkušas acis, no tām plūst asaras un strutas, pilnīgi iespējams, ka mazulim ir. Šajā gadījumā nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, kurš sniegs kvalificētu atzinumu un izrakstīs ārstēšanu.
Kas ir paaugstināts tonis, kāpēc tas parādās un kāpēc tas ir bīstami? Atbildes uz šiem jautājumiem meklējiet šajā lapā.
Procedūra ir kontrindicēta
- Bērni ar augstu drudzi. Ja termometra stabiņš rāda vairāk par 37,5 C, nevajadzētu pacelt kājas. Jūs varat vēl vairāk provocēt drudža paaugstināšanos. Paaugstinoties ķermeņa temperatūrai, rodas lielāka slodze sirdij.
Karstās vannas un temperatūras apvienošana ir kontrindicēta.
- Bērni ar alerģijām. Tas attiecas uz vannām, kurās tiek pievienotas sinepes vai aromātiskās ēteriskās eļļas. Ja bērnam ir alerģija pret kādu no sastāvdaļām, tad nav vērts planēt kājas.
- Bērni ar ādas slimībām. Tie var ietvert pat vienkāršus, ko izraisa moskītu kodums. Šajā gadījumā vannas ar sinepju vai aromātisku maisījumu pievienošanu ir kontrindicētas.
Ja jums ir alerģija vai dažas ādas slimības, labāk izvairīties no etiķa pievienošanas vannai.
Ja jūsu bērnam nav šo simptomu, varat sākt gatavot vannu. Pareizi veikta procedūra būs noderīga mazulim, pat ja viņš vēl ir mazulis.
Kā planēt bērna kājas?
Vissvarīgākais ir nosēdināt bērnu. Sagatavojiet to iepriekš: sakiet, ka jums vajadzēs sēdēt un spēlēt ar rotaļlietu vai skatīties multfilmu. Bet vislabāk procedūru pārvērst par spēli: jūs varat izdomāt jaunu jautru “kā kājas peld” un pastāstīt izdomātu īsu stāstu.
Lai bērns izturētu visu procedūru, paņemiet viņu ar kaut ko interesantu.
Galvenais noteikums visām vannām: nesildiet ūdeni virs 40 grādiem! Pieskaroties, jums šķitīs, ka temperatūra ir zema, ūdens būs vairāk silts nekā karsts. Tomēr šī ir ideālā temperatūra, pie kuras tiek sasniegts vēlamais efekts, un sirds nesaņem papildu stresu.
sinepju vannas
Populārākā kāju vanna ar sinepēm, aso garšvielu. Tas nedaudz kairina ādu un izraisa mazāko trauku paplašināšanos. Karstais ūdens uzsilda asinis ekstremitātēs, un tiek pastiprināta vannas iedarbība. Bērni var pagatavot saudzējošas sinepju vannas, galvenais ir ievērot proporcijas tad tie nebūs kaitīgi.
Lai bērns ātri atveseļotos, pievienojiet ūdenim saprātīgu sinepju daļu.
Kā planēt kājas ar sinepēm bērnam?
- Pirms procedūras ieteicams ar ūdeni un sodu (2-3 ēdamkarotes) izskalot trauku, kurā tiks tvaicētas kājas.
Pirms dārgakmeņu drupatu kājiņu planēšanas ir nepieciešams izskalot baseinu.
- Izlietnes vai spaiņa apakšā varat noklāt lina dvieli. Pēdām nostājoties uz tās, tiks radīts viegls masāžas efekts, un kājas labāk sasils.
- Karstā ūdenī (38-40 grādi) jāielej 2-3 ēdamkarotes sinepju, jāsamaisa un jānovieto kājas. Pēc 2-3 minūtēm pielej karstu ūdeni (42-45 grādi).
Galvenais nepārspīlēt ar laiku!
- Procedūra ilgst 5-10 minūtes.
Puiša kājām varat sagatavot citas tikpat efektīvas vannas.
Ja vanna bija ar piedevām, pēc procedūras noteikti noskalojiet kājas ar tīru ūdeni, noslaukiet sausas un uzvelciet dabīgas kokvilnas zeķes. Noguldiet mazuli zem segas uz 15-20 minūtēm, neļaujiet viņam skriet, īpaši dodieties ārā.
Vislabāk ir uzņemt vannu tieši pirms gulētiešanas. Sausās sinepes vēl uz nakti var likt zeķē, bet ne pie ādas, sinepes jānoliek starp divām zeķēm.
Šeit ir vēl daži vannas padomi:
- Izmantojiet spaini, nevis bļodu, lai tvaicētu ne tikai kājas, bet arī potītes.
- Procedūras laikā veiciet masāžu ūdenī, tādējādi pastiprinot efektu. Lai to izdarītu, varat paņemt ziepju mazgāšanas lupatiņu un berzēt kājas.
- Jūs varat pacelt kājas līdz 3 reizēm dienā, biežāk jūs nevarat.
Karstas kāju vannas ar vai bez piedevām ir lieliski piemērotas simptomu mazināšanai un ātras atveseļošanās veicināšanai. Ir vērts izmantot šo procedūru kā papildinājumu ārstēšanas kompleksam. Vanna ir rūpīgi jāsagatavo, ievērojot precīzas proporcijas un temperatūru.
Lai bērns augtu vesels un stiprs, viņam nepieciešami fiziski vingrinājumi. Daudzi vecāki dod priekšroku Mūsdienās ir daudz specializētu centru, kur bērni var mācīties no pirmajām dzīves dienām.
Papildus fiziskajiem vingrinājumiem pienācīga uzmanība jāpievērš bērna uzturam. Bērna uzturā jābūt zivīm. Šis produkts satur daudzas uzturvielas, vitāli svarīgas aminoskābes. Turklāt zivis pilnībā uzsūcas organismā. Kā iekļaut zivis papildinošajos ēdienos, lasiet.
Labākais piedeva zivīm, protams, ir dārzeņi. Mēs pastāstīsim, kā pagatavot garšīgu un veselīgu vai, kā arī
Kāju planēšana ir vienkāršs un efektīvs veids, kā novērst slimību agrīnā stadijā. Vannām ar sinepēm un dažādu augu novārījumiem ir ārstnieciska un relaksējoša iedarbība, tās stiprina imūnsistēmu un palīdz cīnīties ar pirmajiem gripas vai saaukstēšanās simptomiem. Daudzi vecāki interesējas par to, vai ir iespējams planēt bērna kājas. Pediatri neiesaka veikt procedūru bērniem līdz 4-5 gadu vecumam, ārkārtējos gadījumos vannu var pagatavot no 2-3 gadu vecuma, bet tikai pēc konsultēšanās ar pediatru. Puišu pēdas ar sinepēm ir aizliegtas bērniem līdz viena gada vecumam!
Kāju vannas noder klepus, ar iesnām un citiem vispirms, bet bez drudža. Siltā ūdenī asinsvadi paplašinās, un asinsrite paātrinās un kļūst brīvāka. Tas veicina šķidruma aizplūšanu, tūskas un iekaisuma noņemšanu. Līdz ar to mazulis sāk vieglāk elpot un var ātrāk aizmigt. Turklāt pastiprināta asins plūsma stimulē un paātrina imunitātes aktivizēšanos.
Kāju vannas kopā ar citām procedūrām paātrina atveseļošanos un neļauj aukstumam izplatīties visā ķermenī. Tomēr šī procedūra ne vienmēr ir droša. Tātad jūs nevarat pacelt kājas temperatūras vai alerģiju gadījumā. Ja šādu simptomu nav, ir svarīgi pareizi sagatavot vannu. Šajā rakstā mēs aplūkosim, kā planēt kājas ar sinepēm bērnam.
Kad jūs nevarat planēt kājas
- Siltums. Ja temperatūra ir paaugstinājusies virs 37 grādiem, jūs nevarat pacelt kājas. Šāda procedūra izraisīs vēl lielāku siltuma pieaugumu un palielinās slodzi uz sirdi;
- Ja Jums ir alerģija. Daži bērni ir pakļauti negatīvām reakcijām uz kanēli, aromātiskajām eļļām, esteriem un augiem, kas tiek pievienoti vannai. Tāpēc ir svarīgi lietot tikai drošas sastāvdaļas, pret kurām mazulim ir 100% alerģija;
- Ādas slimības un kairinājumi. Visbiežāk sastopams bērniem līdz 3 gadu vecumam. Nav ieteicams lietot vannu ar sinepēm un citiem augiem, pat ja ir neliels apsārtums, piemēram, pēc odu koduma. Sinepes kairina ādu, tāpēc var tikai pasliktināt situāciju.
Kā pacelt mazuļa kājas
Šajā procedūrā svarīga ir pareiza ūdens sagatavošana. Temperatūras ziņā tai nevajadzētu būt augstākai par 38-40 grādiem! Pat ja jums šķiet, ka ūdens ir nedaudz silts, neatkāpieties no šī noteikuma. Tā ir optimālā temperatūra mazam bērnam, kas dod vēlamo efektu, un sirds nesaņem papildu stresu.
Kā trauku, kurā kājas tiks tvaicētas, labāk ņemt spaini, nevis izlietni. Tādējādi sasils gan pēda, gan potīte. Pirms lietošanas izskalojiet trauku ar ūdeni un sodu, pēc tam uzlieciet lina dvieli apakšā. Tas rada vieglu masāžas efektu, kā rezultātā kājas labi sasilst. Ielejiet ūdeni traukā un pievienojiet divas līdz trīs ēdamkarotes sinepju, samaisiet un ielieciet tajā kājas.
Pēc divām vai trim minūtēm pēc planēšanas sākuma pievienojiet vēl karstu ūdeni. Atcerieties temperatūru! Tam nevajadzētu būt augstākam par 40 grādiem. Tvaicēšana ilgst 5-10 minūtes, šajā laikā var viegli masēt mazuļa kājas. Šādas vannas var lietot ne vairāk kā trīs reizes dienā!
Pēc vaping noteikti noskalojiet un noskalojiet kājas ar tīru ūdeni, nosusiniet tās un uzvelciet dabīgas kokvilnas zeķes. Kā mazgāt bērnu, skatiet. Pēc tam ielieciet bērnu zem segas. Lai mazulis būtu silts, pirms gulētiešanas labāk nomazgāties vannā. Turklāt šāda procedūra nomierina un atslābina, kas arī veicina pilnvērtīgu un mierīgu miegu.
Kāju vannas ar citām piedevām
Paturiet prātā, ka sinepes apdegumus un dzēlienus. Tāpēc ne katrs bērns spēj mierīgi izturēt šo desmit minūšu procedūru. Šajā laikā novērsiet mazuļa uzmanību, pastāstiet stāstu un spēlējiet. Ja bērns raud un uzvedas, izmēģiniet vannas bez sinepēm.
Parasta vanna ar siltu ūdeni palīdz efektīvi. Tas attīra degunu, mazina iesnas un mazina klepu, palīdz saaukstēšanās sākuma stadijā un ir absolūti drošs bērniem. Novietojiet kājas uz 5-10 minūtēm karstā ūdenī, kas sakarsēts līdz 38-40 grādiem.
Ja bērnam nav alerģijas, pievienojiet ūdenim zaļumus. Jūs varat brūvēt kumelītes vai auklu. Šie augi reti izraisa alerģiju, palīdz pret ādas kairinājumiem un autiņbiksīšu izsitumiem. Ņem 100-150 gramus sausas zāles, pārlej ar litru auksta ūdens un liek uz uguns. Pēc vārīšanas vāra vēl 15 minūtes un atstāj brūvēt pusstundu. Pēc tam novārījumu pievieno ūdenim un vannā 5-10 minūtes.
Sinepes- universāls produkts, ko izmanto kulinārijā, kosmetoloģijā un medicīnā. Šo procedūru vislabāk var veikt slimības pirmo simptomu izpausmes stadijā. Iekaisis kakls, vājums, nogurums, ķermeņa sāpes, rinīts, aizlikts deguns - tas viss ir iemesls planēt kājas ar sinepēm.
Algoritms tādas procedūras veikšanai, kas ļauj pareizi tvaicējiet kājas ar sinepēm:
- 1. Ir nepieciešams ņemt baseinu un piepildīt to ar nedaudz atdzesētu verdošu ūdeni. Temperatūra nedrīkst pārsniegt četrdesmit grādus.
- 2. Pēc tam sinepju pulveri ielej bļodā ar ūdeni ar ātrumu viena ēdamkarote uz litru šķidruma.
- 3. Kājas tiek nolaistas iegūtajā sastāvā, lai nodrošinātu maksimālu sildīšanu.
- 4. Šķidrums ātri atdzisīs, tāpēc jums ir jāsaglabā vienāda temperatūra. Lai to izdarītu, periodiski pievienojiet verdošu ūdeni. Tajā pašā laikā labāk ir izvilkt kājas no baseina, lai neapdegtu.
- 5. Ieteicamais procedūras ilgums ir 15 minūtes. Varbūt vairākas reizes dienā. Vakara iesildīšanās ir obligāta. Dariet to pirms gulētiešanas.
- 6. Pēc iesildīšanās noslaukiet kājas sausas un uzvelciet siltas zeķes. Vilna ir labāka, tā saglabā siltumu pēc iespējas vairāk.
Šīs procedūras priekšrocības:
1) Sinepēm piemīt antibakteriālas īpašības.
2) Tas cīnās ar sēnīšu un vīrusu infekcijām, kas ļauj izvadīt no organisma saaukstēšanās vīrusu.
3) Sinepju sildošais spēks uzlabo asinsriti un palielina asinsriti.
4) Likvidē kakla sāpes, klepu, veicina krēpu izdalīšanos.
Kontrindikācijas:
- nav paredzēts bērniem līdz piecu gadu vecumam;
- ķermeņa temperatūra virs 37,5;
- augsts asinsspiediens, jo tas var izraisīt hipertensijas uzbrukumu;
.- onkoloģija;
- grūtniecība. Varbūt tas beigsies ar neparedzamām sekām;
- kritiskās dienas (tas tikai palielinās asiņošanu);
- paplašinātas vēnas - varikozas vēnas. Var parādīties tūska;
- alerģija.
Noteikti ievērojiet visus procedūras noteikumus un uzraugiet ūdens temperatūru, lai izvairītos no apdegumiem. Apbruņojies ar visiem līdzekļiem un neslimo.