Slikti ieradumi un to ietekme uz veselību. Slikto ieradumu novēršana - zināšanu hipermārkets. Slikti ieradumi, to kaitīgā ietekme uz cilvēka veselību

Nosūtiet savu labo darbu zināšanu bāzē ir vienkārši. Izmantojiet zemāk esošo veidlapu

Studenti, maģistranti, jaunie zinātnieki, kuri izmanto zināšanu bāzi savās studijās un darbā, būs jums ļoti pateicīgi.

Izmitināts vietnē http://www.allbest.ru/

Slikti ieradumi un to ietekme uz cilvēku veselību

Secinājums

Avotu saraksts

Slikti ieradumi un to ietekme uz cilvēku veselību

Par ieradumiem sauc cilvēka uzvedības formas, kas rodas mācīšanās procesā un dažādu dzīves situāciju atkārtošanās procesā, kas tiek veiktas automātiski. Kad ieradums ir izveidojies, tas kļūst par neatņemamu dzīvesveida sastāvdaļu. Piemēram, ieradums celties agri un veikt rīta vingrošanu. to labs ieradums. Ieradumu bezmērķīgi sēdēt pie televizora, skatīties visus raidījumus pēc kārtas, ir grūti atzīt par labu. Bet pats galvenais, lai tā vai cita ieraduma veidošanās ir paša cilvēka spēkos un viņš jebkurā brīdī bez lielas piepūles var no tā atteikties.

Starp daudzajiem labajiem ieradumiem, kas veidojas dzīves procesā, cilvēks iegūst daudz sliktu. Diemžēl slikti ieradumi nodara neatgriezenisku kaitējumu ne tikai mūsdienu, bet arī nākamo paaudžu veselībai.

Kaitīgs jāuzskata tādi ieradumi, kas traucē cilvēkam vai nedod viņam iespēju veiksmīgi realizēt savu individualitāte un tā cilvēciskais mērķis. Ja kāda no cilvēka ierastajām darbībām veicina viņa veselības pasliktināšanos un pirms laika noved viņu kapā, tad arī tas ir slikti ieradumi. Katram kaitīgajam ieradumam ir savs simptomu kopums, taču visiem "hroniķiem" – ieradumu nēsātājiem raksturīgi ir nesaprātīgi agresijas un cietsirdības uzliesmojumi, nenormāla svīšana un slāpes, iekaisusi āda, dažādi gremošanas traucējumi utt. Šādu cilvēku impulsīvo uzvedību pavada nepārvarama vēlme smēķēt, dzert, lietot narkotikas utt. Rezultātā tiek zaudēta kontrole pār gaistošo vēlmju impulsiem, sakrājas milzīga vainas apziņa, jo lēmums izbeigt ieradumu vienmēr beidzas ar neveiksmi.

Parasti slikts ieradums ir aizvietotājs, ko cilvēks atrod esošajam garīgajam vakuumam. Agresīva patērētāja, vulgāri materiālistiska orientācija, reālu, nevis iedomātu garīgo vērtību trūkums izraisa tieksmi uz sliktiem ieradumiem. Cilvēki, kuriem nav garīgo vērtību, cenšas "paņemt no dzīves visu" un iegūt maksimālu baudu laika vienībā. Tāpēc viņi “iegūst” prieku jebkurā no pieejamās formas nerūpējoties par sekām. Kad ieradums cilvēku praktiski iznīcina, kad tā ievērošana pārsniedz kulturāli noteiktās normas, tad ieradums tiek pacelts līdz līmenim apsēstība. Atteikties no sliktiem ieradumiem ir ārkārtīgi grūti.

Visizplatītākie sliktie ieradumi ir smēķēšana, alkohola un narkotiku lietošana.

« Alkohols"Arābu valodā nozīmē "reibinošs". Tas pieder pie neirodepresantu grupas - vielas, kas nomāc smadzeņu centru darbību, samazina skābekļa piegādi smadzenēm, kas izraisa smadzeņu darbības pavājināšanos un, savukārt, sliktu kustību koordināciju, neskaidru runu. , neskaidra domāšana, uzmanības zudums, spēja domāt loģiski un pieņemt pareizos lēmumus, līdz pat ārprātam.

Statistika liecina, ka lielākā daļa noslīkušo bijuši reibuma stāvoklī, katrs piektais ceļu satiksmes negadījums ir saistīts ar alkohola lietošanu, strīds dzērumā ir populārākais slepkavības iemesls, un pirmām kārtām draud apzagts cilvēks. . Krievijā personas alkohola reibumā izdarījušas 81% slepkavību, 87% smagu miesas bojājumu, 80% izvarošanu, 85% laupīšanu un 88% huligānisku darbību. Agrāk vai vēlāk cilvēks, kurš pastāvīgi dzer, attīstīs sirds slimības, kuņģa-zarnu trakta, aknas un citas slimības, kas saistītas ar šo dzīvesveidu. Bet pat tos nevar salīdzināt ar personības sairšanu un dzērāja degradāciju.

Runājot par alkohola lietošanas negatīvo lomu sociālajā sfērā, jāatzīmē arī ekonomiskais kaitējums, kas saistīts gan ar dzērāju veselību, gan uzvedību.

Tā, piemēram, zinātne ir noskaidrojusi, ka pat mazākās alkohola devas samazina veiktspēju par 5-10%. Tiem, kuri alkoholu lietojuši brīvdienās un svētku dienās, darba spējas ir par 24-30% zemākas. Tajā pašā laikā darbspēju samazināšanās ir īpaši izteikta garīga darba veicējiem vai veicot smalkas un precīzas operācijas.

Ekonomisko kaitējumu ražošanai un sabiedrībai kopumā rada arī alkoholu lietojošo cilvēku īslaicīgā invaliditāte, kas, ņemot vērā slimību biežumu un ilgumu, ir 2 reizes lielāka nekā nedzērājiem. Īpašu kaitējumu sabiedrībai nodara personas, kuras sistemātiski lieto alkoholiskos dzērienus un cieš no alkoholisma. Tas saistīts ar to, ka papildus lielajiem zaudējumiem materiālās ražošanas sfērā valsts ir spiesta tērēt ievērojamas summas šo personu ārstēšanai un apmaksai par pārejošu invaliditāti.

NO medicīnas punkts alkoholisms ir slimība, ko raksturo patoloģiska (sāpīga) tieksme pēc alkohola. Piedzeršanās tieši noved pie alkoholisma – ilgstošas ​​sistemātiskas alkoholisko dzērienu lietošanas vai neregulāras alkohola lietošanas, ko visos gadījumos pavada smaga intoksikācija.

Agrīnie alkoholisma simptomi ir:

§ rīstīšanās refleksa zudums;

§ izdzerto alkoholisko dzērienu kvantitatīvās kontroles zaudēšana;

§ Izlaidība alkoholiskajos dzērienos, vēlme izdzert visu iegādāto alkoholu utt.

Viena no galvenajām alkoholisma pazīmēm ir "paģiru" jeb "atcelšanas" sindroms, kam raksturīgs fizisks un garīgs diskomforts un kas izpaužas ar dažādiem objektīviem un subjektīviem traucējumiem: sejas pietvīkums, sirdsklauves, paaugstināts asinsspiediens, reibonis, galvassāpes, roku trīce, nestabila gaita utt. Pacienti gandrīz neaizmieg, viņu miegs ir virspusējs ar biežu pamošanos un murgiem. Viņu garastāvoklis mainās, kurā sāk dominēt depresija, bailes, bailes, aizdomas. Pacienti nepareizi interpretē citu vārdus un darbības.

Vēlākos alkoholisma posmos parādās alkohola degradācija, kuras galvenās iezīmes ietver uzvedības ētikas samazināšanos, kritisko funkciju zudumu, asu atmiņas un intelekta pasliktināšanos.

Raksturīgākās alkoholisma slimības ir: aknu bojājumi, hronisks gastrīts, peptiska čūla, kuņģa vēzis. Alkohola lietošana veicina hipertensijas attīstību, rašanos cukura diabēts, pārkāpums tauku vielmaiņa, sirds mazspēja, ateroskleroze. Alkoholiķiem ir 2-2,5 reizes biežāk garīgi traucējumi, veneriskām un citām slimībām.

Dziedzeri piedzīvo būtiskas izmaiņas. iekšējā sekrēcijaīpaši virsnieru dziedzeri un dzimumdziedzeri. Rezultātā alkoholiķiem vīriešiem attīstās impotence, kas skar apmēram vienu trešdaļu no tiem, kas lieto alkoholu. Sievietēm, kā likums, ilgstoša dzemdes asiņošana notiek ļoti agri, iekaisuma slimības iekšējie dzimumorgāni un neauglība. Alkohola toksiskā ietekme uz dzimumšūnām palielina iespējamību iegūt bērnus ar garīgiem un fiziskiem traucējumiem. Tātad pat Hipokrāts, senās medicīnas pamatlicējs, norādīja, ka bērnu epilepsijas, idiotisma un citu neiropsihisku slimību vaininieki ir vecāki, kuri ieņemšanas dienā dzēra alkoholu.

Sāpīgas izmaiņas nervu sistēmā, dažādos iekšējos orgānos, vielmaiņas traucējumi un personības degradācija, kas rodas dzērājiem, izraisa strauju novecošanos un vājumu. Alkoholiķu vidējais dzīves ilgums ir par 15-20 gadiem īsāks nekā parasti.

Tabakas smēķēšana- viens no visizplatītākajiem sliktajiem ieradumiem, kas dažkārt noved pie nopietni pārkāpumi veselība. Tabaka ir viengadīgs naktsvijoļu dzimtas augs. Tās īpaši apstrādātās lapas kalpo kā izejviela tabakas rūpniecībai.

Smēķējot, tabakas un papīra sausā destilācija notiek reibumā paaugstināta temperatūra(apmēram 300? C). Tajā pašā laikā izdalās milzīgs daudzums dažādu kaitīgu vielu: apmēram 1200 no tām ir zināmas! To vidū ir gandrīz visu organisko vielu klašu atvasinājumi: piesātinātie ogļūdeņraži, etilēna un acetilēna savienojumi, aromātiskie ogļūdeņraži, sterīni, spirti, ēteri, alkaloīdi (tostarp nikotīns).

Tabakas dūmos ir arī arsēna, vara, dzelzs, svina, polonija neorganiskie savienojumi (ieskaitot radioaktīvo poloniju), ir oglekļa monoksīds, slāpekļa oksīdi, ciānūdeņražskābe. Nav brīnums, ka viņi saka, ka tabakas dūmos esošo vielu saraksts liek jums nodrebēt: tas ir viss kaitīgo vielu ceļvedis. Nikotīna indīgās īpašības tiek pierādītas vienkārši: dēle, kas nogādāta smēķētājam, drīz vien nokrīt krampjos un mirst no izsūktām asinīm, kas satur nikotīnu. Arī smēķēšanas kaitīgo seku saraksts ir ļoti liels. Zinātnieki atklāj arvien jaunus iemeslus smēķēšanas saistībai ar dažādām slimībām. Smēķētāju paredzamais dzīves ilgums ir par 7-15 gadiem īsāks nekā nesmēķētājiem.

Tiek lēsts, ka smēķēšana izraisa 90% nāves gadījumu no plaušu vēža, 75% no bronhīta un 25% no koronārās sirds slimības vīriešiem, kas jaunāki par 65 gadiem. Ja salīdzina smēķētāju un nesmēķētāju sastopamību, tad pirmais ir vairākas reizes lielāks. Smēķēšana samazina fizisko spēku, palēnina reakciju, pasliktina atmiņu, ievērojami samazina dzimumpotenci. Smēķētājiem ir lielāka iespēja iegūt nepilnvērtīgus pēcnācējus nekā nesmēķētājiem.

Zinātnieki ir konstatējuši spontāno abortu biežuma palielināšanos, mirstības pieaugumu pirmsdzemdību un pēcdzemdību periodi, jaundzimušo ķermeņa masas samazināšanās, pārdzīvojušo bērnu prāta spēju pasliktināšanās, bērnu ar attīstības anomālijām piedzimšana u.c. Jāpiebilst, ka pēcnācējus ietekmē ne tikai aktīvā, bet arī tā sauktā pasīvā smēķēšana, kad nesmēķējošas grūtnieces ir spiestas ieelpot tabakas dūmus.

Smēķēšana var izraisīt pastāvīgu vazospazmu apakšējās ekstremitātes, veicinot obliterējoša endarterīta attīstību, kas skar galvenokārt vīriešus. Šī slimība izraisa nepietiekamu uzturu, gangrēnu un galu galā apakšējās ekstremitātes amputāciju.

No tabakas dūmos esošajām vielām cieš arī gremošanas trakts, galvenokārt zobi un mutes gļotāda. Nikotīns palielina kuņģa sulas sekrēciju, kas izraisa smeldzošas sāpes kuņģī, sliktu dūšu un vemšanu. Šīs pazīmes var būt arī gastrīta, kuņģa čūlas izpausme, kas smēķētājiem rodas daudz biežāk nekā nesmēķētājiem.

Piemēram, vīriešu vidū ar kuņģa čūlu smēķēja 96-97%. Smēķēšana var izraisīt nikotīna ambliopiju. Pacientam, kas cieš no šīs slimības, daļēja vai pilnīgs aklums. Šī ir ļoti nopietna slimība, kuras gadījumā pat spēcīga ārstēšana ne vienmēr ir veiksmīga.

Ikvienam smēķētājam ir jāatceras, ka smēķējamā tabaka kaitīgi ietekmē ne tikai viņa paša, bet arī apkārtējo veselību mājās, darbā, mājās. sabiedriskās vietās. Lielākā daļa smēķētāju ir pārsteidzoši bezceremoniski pret citiem. slikts ieradums sociāli veselīgi

Lūk, ko par to rakstīja L.N.. Tolstojs: “Katrs mūsu mūsdienu vidējās izglītības cilvēks atzīst, ka ir slikti audzināts, necilvēcīgs savam priekam traucēt mieru un komfortu un vēl jo vairāk citu cilvēku veselību. Taču no tūkstoš smēķētājiem ne viens vien vilcināsies izpūst neveselīgus dūmus telpā, kur nesmēķējošas sievietes un bērni elpo gaisu, un neizjūtot ne mazāko sirdsapziņas pārmetumu. Smēķēšanas nepieciešamība cilvēkam sākotnēji netiek dota. To izstrādā katrs individuāli. Smēķēšana pastāv kā sociāla parādība, viens no ierastajiem dzīvesveida elementiem lielākajai daļai pasaules tautu. Socializācijas procesā pusaudži iekļūst pieaugušo dzīve, alkatīgi vērīgi aplūko un asimilē “pieaugušo” dzīves normas. Atdarinot vecākos, jaunieši iesaistās smēķēšanā, ar laiku paši kļūst par atdarināšanas avotu citiem.

Tātad pēc 20 gadiem tikai 10,7% vīriešu sāk smēķēt. Pārējie ir daudz agrāk.

Smēķētāji, kā likums, nevar precīzi formulēt, kāpēc viņi sniedzās pēc cigaretes. Viņu atbildes ir ļoti neskaidras: zinātkāre, vēlme mēģināt, lutināšana, atdarināšana utt. Vai ir iespējams atmest smēķēšanu? Noteikti jā, lai gan tas nav viegli. Taču lielākā daļa smēķētāju var atmest smēķēšanu paši, bez medicīniskās palīdzības.

Par to liecina arī Ekspertu komitejas dati. Pasaules organizācija veselības aprūpei smēķēšanas apkarošanai, apstiprinot, ka no smēķēšanas atmestājiem aptuveni 85% “…to darīja pēc savas iniciatīvas…”. Sievietēm ir ļoti grūti atradināt no smēķēšanas, tomēr gandrīz 80% no tiem, kas atmet smēķēšanu, to izdarīja bez ārsta palīdzības. Statistika ir ļoti vienprātīga: gandrīz visi, kas atmeta smēķēšanu, spēra šo soli ar brīvprātīgiem centieniem, pašdisciplīnu, pašorganizēšanos, neizmantojot zāles. Daudziem smagiem smēķētājiem veidojas atkarība no nikotīna – slimības, kurā nikotīns tiek iekļauts organisma vielmaiņas procesos, vienlaikus būdams to nepieciešams dalībnieks. Kad cilvēks atmet smēķēšanu, vielmaiņas procesos rodas sava veida nikotīna trūkums. Nikotīna trūkums izpaužas veselā fizisko slimību un psiholoģisko pārdzīvojumu kompleksā, kas cilvēkam ir ļoti nepatīkams.

Šīs parādības sauc atcelšanas sindroms. Tas viss ļauj teikt: "Smēķēšana ir kaitīga veselībai!"

Atkarība- hroniska progresējoša slimība, ko izraisa ārstniecisko vielu lietošana un kam raksturīga fāzu gaita un vairāku pakāpeniski attīstošu sindromu klātbūtne tās struktūrā. Ikdienā un juridiskajā praksē narkomānijas jēdziens tomēr ietver jebkādu nelegālu psihoaktīvo vielu lietošanu, arī atkarību neizraisošu (piemēram, marihuānas vai LSD). Tajā pašā laikā alkohola un tabakas lietošana parasti netiek klasificēta kā atkarība no narkotikām, jo ​​tā nav aizliegta, lai gan tās ir narkotikas.

Tiek lietots arī jēdziens "vielu ļaunprātīga izmantošana" – tas parasti nozīmē atkarību no vielām, kuras juridiski nav klasificētas kā narkotikas.

Narkotiku atkarības sekas var nepamanīt, par tām nedomāt, var nejust. Bet atkarības sekas pastāv. Narkotiku atkarības sekas ir apstākļi, kādos dzīvos mūsu bērni. Ja narkotiku atkarības sekas netiks likvidētas, kāda būs šī pasaule pēc dažām paaudzēm?

Apsveriet narkotiku atkarības sekas uz piemēru. Pieņemsim, ka cilvēks gribēja izsmēķēt cigareti - tas ir sākums, viss sākas ar domu, ar ideju, viņš paņēma paciņu un izņēma cigareti - tās ir pārmaiņas, viņš pārgāja no domas uz darbību, un viņš izsmēķēju cigareti - tas ir apstāšanās, rezultāts pats, sekas, vēlme ir pagājis , un atstāja nikotīnu plaušās. Bet apskatāmā tēma nav cigaretes, bet gan narkotiku atkarības sekas. Un pietura šajā gadījumā ir nopietnāka.

Narkotiku atkarības sekas skar tos, kas izplata narkotikas, tos, kas tās lieto, un tiem cilvēkiem, kuri dzīvo šajā pasaulē un neko nedara, lai nepieļautu narkotiku atkarības sekas. Narkotiku atkarības sekas ir kaitīgas abiem fiziskais stāvoklis atkarīgiem cilvēkiem un viņu psihi. Starp visām narkoloģiskās slimību grupas medicīniskajām sekām uzmanību piesaista tipiskas pacientu personības izmaiņas. Tātad narkotisko vielu lietošanas procesā pēc kāda laika iestājas psihes noplicināšanās un pavājināšanās, dzīves potenciālu, interešu samazināšanās un jebkādu emociju zudums.

Jau pirmajā narkotiku lietošanas uzsākšanas posmā cilvēkā dominē tā sauktie afektīvie traucējumi, kas raksturo personības transformāciju uz emocionālu nestabilitāti, paaugstinātu jutību un tieksmi neadekvāti reaģēt uz apkārtējo vidi. Jāsaka, ka slimības gaitā subjektīvās personības īpašības tiek izlīdzinātas un ar laiku izlīdzinātas, pacienti sāk kļūt arvien līdzīgāki viens otram.

Narkomānu uzvedību galvenokārt raksturo psihopātiski traucējumi, kas izpaužas ar viltību, nomāktību, pienākuma apziņas zudumu, paškritiku, neatbilstošu attieksmi pret narkotiku atkarības sekām. Tādējādi sāk attīstīties psihopātiskā personības degradācija, liekot cilvēkam visas savas domas un spēkus koncentrēt uz narkotiku.

Šādu traucējumu veidošanās tiek atzīmēta gandrīz visos narkotiku lietošanas gadījumos. Īpaši ātri tas notiek pacientiem, kuri ieelpo organisko šķīdinātāju tvaikus, t.i., narkomāniem. Īpaši acīmredzami garīgi traucējumi tiek novēroti, ļaunprātīgi izmantojot barbiturātus un citus nomierinoši līdzekļi. Šo narkotiku atkarības formu pēdējās stadijās nobriest iegūtās demences stāvoklis. Pēdējā posmā atbilstoši veidošanās ātrumam psihoorganiskais sindroms ir pacienti, kuriem ir pārmērīga atkarība no efedrīna un efedrīnu saturošiem maisījumiem pagatavotu zāļu lietošanas. Pacientiem, kuri lieto kaņepju produktus, kā arī pacientiem, kuri cieš no opija un heroīna atkarības, intelektuālie traucējumi veidojas ilgākā laika periodā.

No narkomānijas un vielu atkarības smagajām medicīniskajām sekām jāizceļ pastiprināta tieksme uz pašnāvību. Saskaņā ar statistiku, narkomānos un narkomānos. Salīdzinot ar normāliem cilvēkiem, šis risks palielinās 5-20 reizes. Pacientiem ir reālas pašnāvnieciskas tieksmes: viņi nodara sev smagus miesas bojājumus (parasti griezumus), bet biežāk to dara ārišķīgā nolūkā vai spriedzes mazināšanai afekta augstumā, t.i. redzot asinis, atkarīgais nomierinās.

Dažas no biežākajām narkotiku atkarības blakusparādībām ietver dažādas infekcijas kas parādās higiēnas un aseptikas noteikumu neievērošanas dēļ: B un C hepatīts, AIDS un asins saindēšanās. Gandrīz visiem pacientiem, kuri lieto narkotikas, aknas ir palielinātas un sāpīgas palpējot, ir dažādi nervu, sirds un asinsvadu, elpošanas traucējumi, endokrīnās sistēmas, nieru patoloģiskie procesi.

Viens no svarīgākajiem un nozīmīgi rādītāji Par narkotiku atkarības seku smagumu kļūst priekšlaicīga mirstība, kas izpaužas dažādos nelaimes gadījumos, pašnāvībās, intoksikācijās pārdozēšanas dēļ, vardarbībā, traumās, kā arī dažādās somatiskās slimībās. Bojāgājušo vidējais vecums ir tikai 36 gadi.

Turklāt narkotiku atkarības sekas ietekmē arī darba spējas: narkomāni nestrādā, viņi nodarbojas ar noziedzību, visiem līdzekļiem cenšoties tikt pie kārotās devas. Tāpat pēc statistikas izjūk ģimenes, kurās kāds no ģimenes locekļiem ir atkarīgs no narkotikām.

Secinājums

Smēķēšanas samazināšanai var veikt daudz dažādus pasākumus, tostarp stingrus smēķēšanas zonu ierobežojumus, naudas sodus, likumus par nesmēķētāju sūdzībām, valsts medicīnas iestādēm, kas specializējas šāda veida problēmu ārstēšanā utt. Runājot par palīdzību nesmēķētājiem, mēs varam piedāvāt bezmaksas ārstēšana un sanatorijas atpūta cieš no alerģijām pret tabaku un ķermeņa piesārņojumu ar cigarešu dūmu produktiem. Bet tas viss prasa pārskatīt gan tās valsts ekonomisko, gan sociālo politiku, kurā mēs dzīvojam.

Šodien var būt tikai viena izeja: problēmas, kas saistītas ar narkomāniju un alkoholismu, ir jārisina lokāli. Teritorijas veselības iestādēm ir jāizvērtē objektīvā situācija un jāmeklē finansējums no vietējiem budžetiem. Jau tagad ir skaidrs, ka palīdzību no Centra var gaidīt ļoti ilgi. Kā piemēru minēšu Samāras apgabalu, kur ir no obligātās medicīniskās apdrošināšanas fondiem nodrošinātā atkarības ārstēšanas apjoma apmaksas programma. Un, jāsaka, finansējums ir paredzēts daudz vairāk augsts līmenis salīdzinot ar citām jomām. Mūsdienās Federācijas subjektiem ir lielas tiesības – lai viņi ar tām saprātīgi rīkojas. Galu galā narkomānija un alkoholisms ir ne tikai katra atsevišķa cilvēka nelaime, bet arī visas sabiedrības slimība. Ir jāizrauj Krievija no šī briesmīgā netikumu virpuļa.

Avotu saraksts:

1. http//www.zdorovy_obraz.narod2.ru

2. htt//www.modernlib.ru/books/Svetlana_vasilevna_baranova/stan_svobodnim_ot_ Vrednih_privichek/read_2/

3. htt//www.grandars.ru/college/medicina/vrednye-privychki.html

4. htt//rudocs.exdat.com/docs/index-85727.html

Mitināts vietnē Allbest.ru

...

Līdzīgi dokumenti

Izglītot skolēnus par smēķēšanas un alkohola lietošanas risku veselībai. Nikotīna ietekme uz cilvēka ķermeni smēķēšanas laikā. Plaušas vesels cilvēks un smēķētājs. Atkārtotas alkohola lietošanas ietekme uz pusaudža psihi.

prezentācija, pievienota 16.12.2014


Tabakas parādīšanās vēsture Eiropā. Kaitīgas vielas, kas augstas temperatūras ietekmē izdalās no tabakas. Tabakas dūmu ietekme uz cilvēka sirdi un asinsvadiem. Smēķēšanas kaitējums pusaudžiem. Alkohola ietekme uz cilvēka veselību.

prezentācija, pievienota 20.12.2013


Vielas, kas spēj radīt narkotisku iedarbību uz personu. Slikto ieradumu rašanās mehānismi, to ietekme uz cilvēka ķermeni, grūtības atbrīvoties no narkotikām, alkohola un smēķēšanas. Narkotiskās vielas un to klasifikācija.

abstrakts, pievienots 25.02.2010


Smēķētāju sabiedrības ietekme. Smēķēšanas produktu ietekme uz cilvēka veselību. Alkohols kā depresants ir viela, kas palēnina visus procesus organismā. Visu fizioloģisko procesu pārkāpums organismā alkohola reibumā. Cīņa pret narkotikām.

prezentācija, pievienota 25.05.2015


Fiziskā veselība kā organisma adaptīvo rezervju mobilizācijas līmenis, tās pazīmes, riska faktori. Ģenētikas, stāvokļa ietekme vidi, veselības aprūpe, apstākļi un dzīvesveids, kaitīgie ieradumi uz cilvēku veselību.

prezentācija, pievienota 30.09.2013


Veselība ir dabiskais ķermeņa stāvoklis. Pētījums raksturīgās pazīmes cilvēka morālā, garīgā un fiziskā veselība. dienas plānošana, pareizu uzturu atbrīvoties no sliktiem ieradumiem. Apmeklējot sporta sadaļas.

diplomdarbs, pievienots 28.10.2014


Veselīgs dzīvesveids kā galvenās ikdienas aktivitātes formas un veidi. Veselīga dzīvesveida galvenās sastāvdaļas, tā vērtība kā valsts jēdziens. Alkohola un smēķēšanas kaitējums, nepietiekams uzturs. Darba un atpūtas režīma ietekme uz cilvēka veselību.

abstrakts, pievienots 23.09.2016


Zāļu ietekme uz cilvēka ķermeni. Rupjš organisma dzīvībai svarīgās aktivitātes pārkāpums un sociālā degradācija. Pusaudžu atkarību statistika. Alkohola ietekme uz cilvēka ķermeni. Šūnu nāves mehānisms alkohola reibumā un smēķēšanas sekas.

abstrakts, pievienots 03.02.2009


Tabakas smēķēšana kā viens no kaitīgākajiem ieradumiem, viens no izplatītākajiem narkotiku atkarības veidiem, šīs atkarības fizioloģiskais pamatojums. Negatīvā ietekme alkohols uz cilvēka ķermeņa. Zāļu klasifikācija un darbība.

tests, pievienots 16.12.2011


Smēķēšanas un alkohola lietošanas nesaderība ar veselīgu dzīvesveidu. Nikotīns kā viens no visvairāk bīstamas indes augu izcelsmes. Smēķēšanas un alkohola lietošanas sekas iekšējiem orgāniem, plaušām un sirds un asinsvadu sistēmu.

Organismam tika nodrošinātas dziļas uzticamības un spēka rezerves, kā arī spēja kompensēt un pielāgoties dažādiem apstākļiem. Dzīvesveids, paradumi un ikdienas uzvedība tieši ietekmē mūsu spēju realizāciju.

Un to ietekme uz veselību

Diemžēl lielākā daļa cilvēku pietiekami agri sāk dzīvot dzīvesveidu, kas negatīvi ietekmē viņu labklājību un paredzamo dzīves ilgumu. Šādi destruktīvi ieradumi izraisa strauju ķermeņa spēju izlietojumu, daudzu slimību attīstību un priekšlaicīgu novecošanos. Slikti ieradumi un to ietekme uz veselību tiek uzskatīti par īstu katastrofu, kas prasa milzīgu cilvēku dzīvību skaitu. Alkoholisko dzērienu un narkotisko vielu lietošana, kā arī smēķēšana ir organismam kaitīgas ietekmes avots.

Kāda ir kaitīgo ieradumu ietekme uz cilvēka veselību?

Apsveriet atkarību no narkotikām. To raksturo spēcīga pievilcība apreibinošu narkotiku lietošanai. Šajā gadījumā veidojas ne tikai fiziska, bet arī garīga atkarība. Šāda slimība ir neparasta, jo deformē cilvēka personību, maina viņa uzvedību sabiedrībā, kas kļūst asociāla, jo pārkāpj vispārpieņemtās morāles un tiesību normas.

Pacients nespēj pārvarēt savas postošās vēlmes, viņš pārvēršas par narkotiku un to pārdevēju vergu. Šādu vielu izmantošana noved pie tā, ka organisms tās iekļauj savos bioķīmiskajos, šūnu un bioelektriskajos procesos. Rezultātā cilvēks vairs nevar dzīvot bez narkotikām, jo ​​tās dzīves procesā veic noteiktas funkcijas.

Turklāt optimālo psihes stāvokli uztur šīs kaitīgās vielas, iedarbojoties uz īpašiem baudas punktiem, kas atrodas smadzenēs. Vesela cilvēka ķermenī ietekme uz šīm prieku sagādājošajām zonām notiek, pildot pašas dabas noteiktos funkcionālos pienākumus. Starp tiem - darbs, komunikācija, garšīgi ēdieni un tā tālāk. Tieši šīs darbības cilvēkiem sagādā prieku un gandarījumu, jo tās ir sava veida “narkotikas”, kas regulē garastāvokli.

Sliktos ieradumus un to ietekmi uz veselību ir grūti novērtēt par zemu. Šīs atkarības ir izpostījušas ne vienu vien dzīvi. Biežs iemesls tam ir alkoholisms. Šī slimība ir viena no narkotiku atkarības šķirnēm. Zinātniskie pētījumi atklāja, ka cilvēka organisms ik dienas ražo apmēram divdesmit gramus etilspirta. Tas notiek tāda procesa kā vielmaiņas rezultātā. Šis produkts inhibē dažas smadzeņu daļas, jo īpaši tos departamentus, kas veido spriedzi un bailes.

Alkohola uzņemšanas procesā no ārpuses tā deva tiek ievērojami pārsniegta, un organisms, pasargājot sevi no šī produkta pārpalikuma, pārstāj to ražot. Tāpēc cilvēks, kas cieš no alkoholisma, piedzīvo pastāvīgu tieksmi pēc alkohola.

Slikti ieradumi un to sekas var būt visnožēlojamākie. Tiek traucēts absolūti visu ķermeņa orgānu un sistēmu darbs, vissmagākais hroniskas slimības, tiek zaudēta saziņa ar ārpasauli, cieš radinieki un draugi.

Slikti ieradumi un to ietekme uz veselību ir tik kaitīgi, ka labāk tos novērst, nekā atbrīvoties. Ir svarīgi saprast, ka vairumā gadījumu tas notiek pēc pirmās konkrētas zāles lietošanas. Tāpēc jums nevajadzētu pat izmēģināt narkotikas, it īpaši pusaudža gados. ļaujot pateikt stingru “nē” visām atkarībām, izglābsi tavu dzīvību.

Ievads

Cilvēks ir liels dabas brīnums. Viņa anatomijas un fizioloģijas racionalitāte un pilnība, viņa funkcionalitāte, spēks un izturība ir pārsteidzoša. Evolūcija ir nodrošinājusi cilvēka ķermeni ar neizsīkstošām spēka un uzticamības rezerves, kas ir saistītas ar visu tā sistēmu elementu dublēšanos, to savstarpējo aizvietojamību, mijiedarbību, spēju pielāgoties un kompensēt. Cilvēka smadzeņu kopējā informācijas jauda ir ārkārtīgi augsta. Tas sastāv no 30 mljrd nervu šūnas. Cilvēka atmiņas "pieliekamais" ir paredzēts milzīga apjoma informācijas glabāšanai. Zinātnieki ir aprēķinājuši, ka, ja cilvēks varētu pilnībā izmantot savu atmiņu, viņš varētu atcerēties 100 tūkstošus Lielās padomju enciklopēdijas rakstu saturu, turklāt apgūtu trīs institūtu programmas un brīvi pārzinātu sešus. svešvalodas. Taču, pēc psihologu domām, cilvēks savas atmiņas iespējas dzīves laikā izmanto tikai par 30-40%.

Daba radīja cilvēku ilgi un laimīga dzīve. Akadēmiķis N. M. Amosovs (1913-2002) apgalvoja, ka cilvēka “konstrukcijas” drošības robežai ir aptuveni 10 koeficients, t.i., viņa orgāni un sistēmas spēj izturēt slodzi un izturēt stresu, kas ir aptuveni 10 reizes lielāka nekā tiem, kuriem ir ar ko cilvēkam nākas saskarties parastajā ikdienas dzīvē.

Cilvēkam raksturīgo iespēju realizācija ir atkarīga no dzīvesveida, no ikdienas uzvedības, no ieradumiem, ko viņš iegūst, no spējas saprātīgi pārvaldīt potenciālās veselības iespējas paša, savas ģimenes un stāvokļa labā. viņš dzīvo.

Taču jāņem vērā, ka veselībai nopietni kaitē vairāki ieradumi, kurus cilvēks var sākt apgūt jau skolas gados un no kuriem vēlāk mūža garumā nevar atbrīvoties. Tie veicina visu cilvēka spēju potenciāla ātru izmantošanu, priekšlaicīgu novecošanos un stabilu slimību iegūšanu. Šādi ieradumi, pirmkārt, ir smēķēšana, alkohola un narkotiku lietošana.

Alkohols

Alkohols jeb etilspirts ir narkotiska inde, tas galvenokārt iedarbojas uz smadzeņu šūnām, paralizējot tās. Alkohola narkotiskā iedarbība izpaužas tajā, ka cilvēka organismā veidojas sāpīga atkarība no alkohola. Deva 7-8 g tīra spirta uz 1 kg ķermeņa svara ir letāla cilvēkiem. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem alkoholisms katru gadu nogalina aptuveni 6 miljonus cilvēku.

Alkoholam ir dziļa un ilgstoša novājinoša iedarbība uz ķermeni. Piemēram, veselu dienu der tikai 80 g alkohola. Pat nelielu alkohola devu lietošana samazina efektivitāti un izraisa nogurumu, izklaidību un apgrūtina notikumu pareizu uztveri.

Daži cilvēki uzskata par alkoholu brīnumlīdzeklis spēj izārstēt gandrīz visas slimības. Tikmēr pētījumi to ir pierādījuši alkoholiskie dzērieni Nē ārstnieciskās īpašības nepiemīt. Zinātnieki ir pierādījuši, ka nav drošas devas alkohols, jau 100 g degvīna iznīcina 7,5 tūkstošus aktīvi strādājošu smadzeņu šūnu.

Alkohols ir intracelulāra inde, kas iznīcina visas cilvēka sistēmas un orgānus.

Līdzsvara, uzmanības, apkārtējās vides uztveres skaidrības, kustību koordinācijas traucējumi, kas rodas reibuma laikā, bieži kļūst par nelaimes gadījumu cēloni. Saskaņā ar oficiālajiem datiem ASV katru gadu tiek reģistrēti 400 000 ievainojumu, kas gūti reibuma stāvoklī. Maskavā līdz pat 30% no slimnīcās ievietotajiem ar smagām traumām ir cilvēki, kas atrodas reibuma stāvoklī.

Īpaši kaitīga ir alkohola ietekme uz aknām, ilgstoši lietojot, attīstās hronisks hepatīts un aknu ciroze. Alkohols izraisa (arī jauniešiem) asinsvadu tonusa, sirdsdarbības ātruma, vielmaiņas traucējumus sirds un smadzeņu audos, neatgriezeniskas izmaiņasšo audu šūnas. Hipertensija, koronārā sirds slimība un citi sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi ir divreiz biežāki dzērāju nāves cēlonis nekā tiem, kas nedzer. Alkohols kaitīgi ietekmē endokrīnos dziedzerus un galvenokārt dzimumdziedzerus; seksuālās funkcijas samazināšanās tiek novērota 1/3 cilvēku, kas pārmērīgi lieto alkoholu. Alkoholisms būtiski ietekmē iedzīvotāju mirstības struktūru.

Pirms dzerat glāzi alkohola, kurš to piedāvā, padomājiet: vai nu vēlaties būt vesels, dzīvespriecīgs, spējīgs īstenot savas vēlmes, vai arī no šī soļa sāksiet sevi iznīcināt. Padomājiet un pieņemiet pareizo lēmumu.

Smēķēšana

Tabakas smēķēšana (nikotinisms) ir slikts ieradums, kas saistīts ar kūpošās tabakas dūmu ieelpošanu. Mēs varam teikt, ka tas ir narkotiku lietošanas veids. Smēķēšana negatīvi ietekmē smēķētāju un apkārtējo veselību.

Tabakas dūmu aktīvā viela ir nikotīns, kas gandrīz acumirklī caur plaušu alveolām nonāk asinsritē. Papildus nikotīnam tabakas dūmi satur liels skaits tabakas lapu un tehnoloģiskajā apstrādē izmantoto vielu sadegšanas produkti, tiem ir arī kaitīga ietekme uz organismu.

Pēc farmakologu domām, tabakas dūmi papildus nikotīnam satur oglekļa monoksīdu, piridīna bāzes, ciānūdeņražskābi, sērūdeņradi, oglekļa dioksīdu, amonjaku, ēteriskās eļļas un šķidru un cietu tabakas sadegšanas un sausās destilācijas produktu koncentrāts, ko sauc par tabakas darvu. Pēdējais satur aptuveni simts ķīmisko vielu savienojumu, tostarp radioaktīvo kālija izotopu, arsēnu un vairākus aromātiskos policikliskos ogļūdeņražus - kancerogēnus.

Tiek atzīmēts, ka tabakai ir kaitīga ietekme uz ķermeni un galvenokārt uz nervu sistēma, vispirms viņu aizrauj un pēc tam nomāc. Vājinās atmiņa un uzmanība, samazinās veiktspēja.

Vispirms sazinoties ar tabakas dūmi iekļūt mutē un nazofarneksā. Dūmu temperatūra mutes dobumā ir aptuveni 50-60°C. Lai dūmi no mutes un nazofarneksa nonāktu plaušās, smēķētājs ieelpo daļu gaisa. Mutē ieplūstošā gaisa temperatūra ir aptuveni par 40° zemāka nekā dūmu temperatūra. Temperatūras svārstības laika gaitā izraisa mikroskopiskas plaisas uz zobu emaljas. Smēķētājiem zobi sāk bojāties agrāk nekā nesmēķētājiem.

Zobu emaljas pārkāpums veicina tabakas darvas nogulsnēšanos uz zobu virsmas, kāpēc zobi iegūst dzeltenīgu krāsu, un mutes dobums izdala specifisku smaku.

Tabakas dūmi kairina siekalu dziedzerus. Smēķētājs norij daļu siekalu. Toksiskas vielas dūmi, izšķīdinot siekalās, iedarbojas uz kuņģa gļotādu, kas galu galā var izraisīt kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu.

Pastāvīgu smēķēšanu, kā likums, pavada bronhīts (bronhu iekaisums ar primāru to gļotādas bojājumu). Hronisks kairinājums no tabakas dūmiem balss saites ietekmē balss tembru. Tas zaudē savu skanīgumu un tīrību, kas ir īpaši pamanāms meitenēm un sievietēm.

Dūmu iekļūšanas plaušās rezultātā asinis alveolārajos kapilāros tā vietā, lai bagātinātos ar skābekli, tiek piesātinātas ar tvana gāzi, kas, savienojoties ar hemoglobīnu, izslēdz daļu hemoglobīna no normālas elpošanas procesa. Nāk skābekļa bads. Sakarā ar to, pirmkārt, cieš sirds muskulis.

Ciānūdeņražskābe hroniski saindē nervu sistēmu. Amonjaks kairina gļotādu, samazina plaušu izturību pret dažādām infekcijas slimībām, īpaši pret tuberkulozi.

Bet galvenais negatīva ietekme nikotīns smēķēšanas laikā ietekmē cilvēka ķermeni.

Nikotīns ir spēcīga inde. Nāvējoša deva nikotīns cilvēkam ir 1 mg uz 1 kg ķermeņa svara, t.i., pusaudzim apmēram 50-70 mg. Nāve var iestāties, ja pusaudzis nekavējoties izsmēķē pusi cigarešu paciņas. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem katru gadu no smēķēšanas izraisītām slimībām visā pasaulē mirst 2,5 miljoni cilvēku.

Ņemiet vērā, ka, pēc veselības aprūpes speciālistu domām, atkarība no smēķējamās tabakas ir līdzīga narkotiku atkarībai: cilvēki smēķē nevis tāpēc, ka vēlas smēķēt, bet gan tāpēc, ka nevar atmest šo ieradumu.

Patiešām, ir viegli sākt smēķēt, bet ir ļoti grūti atmest smēķēšanu nākotnē. Uzsākot smēķēt, var kļūt par šī ieraduma vergu, lēnām un noteikti graujot savu veselību, ko daba ir devusi citiem mērķiem – darbam un radīšanai, sevis pilnveidošanai, mīlestībai un laimei.

Par atkarību un vielu lietošanu

Narkotiku atkarība ir nopietna slimība, ko izraisa narkotiku lietošana un iegūta patoloģiska atkarība no tām.

Augu izcelsmes narkotiskās vielas, kurām ir īpaša apreibinoša iedarbība uz cilvēku, cilvēcei ir zināmas jau ļoti sen. Narkotiku lietošana sākotnēji bija saistīta ar reliģiskām un ikdienas paražām. Pirms daudziem gadiem narkotikas lietoja dažādu reliģiju kalpotāji, lai sasniegtu ekstāzes stāvokli, veicot reliģiskus rituālus.

Vēl viens vēsturisks narkotiku lietošanas veids ir sastopams medicīnas jomā - kā nomierinoši līdzekļi, pretsāpju un miegazāles.

Trešais narkotiku lietošanas veids ir zāļu lietošana ārēji beznosacījuma attīstībai garīgie stāvokļi saistīta ar baudas pieredzi, komfortu, garastāvokļa paaugstināšanu, garīgo un fizisko tonusu, augstu.

Straujš impulss narkotiku izplatībai visā pasaulē deva strauju attīstību XIX-XX gs. ķīmija, tostarp ārstniecisko vielu ķīmija.

Tādējādi zāles ir jāsaprot kā ķīmiskās vielas sintētiska vai augu izcelsmes, narkotiku kas nodrošina īpašu konkrēta darbība uz nervu sistēmu un visu cilvēka ķermeni, noved pie izņemšanas sāpes, garastāvokļa, garīgā un fiziskā tonusa izmaiņas. Šo stāvokļu sasniegšanu ar narkotiku palīdzību sauc par narkotiku intoksikāciju. Mūsu valstī ir četri narkotiku atkarības veidi: opija atkarība (opija un tā alkaloīdu un sintētisko morfija aizstājēju ļaunprātīga izmantošana);

hašišisms (to kaņepju šķirņu ļaunprātīga izmantošana, kas satur pietiekami tetrahidrokabinons);

atkarība no narkotikām, ko izraisa stimulanti (galvenokārt efedrīns); atkarība, ko izraisa noteiktas ar narkotikām saistītas miegazāles.

Pacienti ar atkarību no narkotikām biežāk ir cilvēki, kuri ir viegli ierosināmi, bez interesēm, slikti kontrolē savas vēlmes.

Narkotiku atkarības attīstības ātrums ir atkarīgs no zāļu ķīmiskās struktūras, ievadīšanas metodes, ievadīšanas biežuma, devas un organisma individuālajām īpašībām.

Sākotnējā narkotiku atkarības stadija ir pāreja no epizodiskās uz regulāra uzņemšana zāles, palielināta izturība pret to, tieksmes parādīšanās pēc saindēšanās ar zālēm. Ja narkotiku lietošanas sākumā ir subjektīvi nepatīkams stāvoklis, tad drīz vien tas pazūd un katra zāļu uzņemšana izraisa eiforiju.

Opiātu (opija, morfija u.c.) uzņemšana izraisa patīkama siltuma sajūtu, nesāpīgu "šoku" galvā, svētlaimes stāvokli. Tad uz svētlaimīga miera fona ar sapņainām fantāzijām sākas ātra patīkamu ideju virkne.

Hašiša reibumu pavada muļķības, nemotivēti smiekli, kustīgums, apkārtējās vides uztveres un domāšanas traucējumi.

Pēc efedrīnu saturoša šķīduma ievadīšanas rodas stāvoklis, kas līdzinās ekstazī (ķermeņa viegluma sajūta, īpaša vides uztveres skaidrība, vienotības sajūta ar dabu un pasauli utt.).

Attīstoties atkarībai, palielinās tolerance pret zālēm, iepriekšējās devas nedod eiforiju. Tad sākas pieaugošu devu uzņemšana, mainās zāļu iedarbības attēls. Jo īpaši ar morfīnismu un citu opiātu ļaunprātīgu izmantošanu svētlaimīgas atpūtas vietā ir dzīvespriecības stāvoklis ar spēka pieplūduma sajūtu un vēlmi sazināties. Hašišs izraisa atkarīgo garastāvokli ar viņa garīgo spēju pārvērtēšanu, dažādiem domāšanas traucējumiem; ilgstoši lietojot efedrīnu, eiforijas ilgums samazinās, pazūd dažas ķermeņa sajūtas, kas rodas sākumā.

Narkotiku lietošanas pārtraukšana izraisa slimības stāvokļus. Ar opija atkarību tas izpaužas kā trauksme, drebuļi, sāpīgas sāpes rokās, kājās, mugurā, bezmiegs, caureja, kā arī apetītes trūkums. Efedrīna atkarību raksturo ilgstošs bezmiegs un depresija. Ar hašismu bez nepatīkamām ķermeņa sajūtām krītas arī garastāvoklis, parādās aizkaitināmība, dusmas, miega traucējumi.

Turpmāka lietošana izraisa vienmērīgu zāļu eiforiskās iedarbības samazināšanos un ķermeņa garīgo un fizisko traucējumu pieaugumu. Visos gadījumos tiek atzīmēta personības degradācija (interešu sašaurināšanās, sabiedriski noderīgu darbību pārtraukšana, izteikta viltība).

Narkomānu vienīgais mērķis ir narkotiku iegūšana un lietošana, bez kuras viņu stāvoklis kļūst smags.

Vielu lietošana ir slimība, ko raksturo patoloģiska atkarība no vielām, kuras netiek uzskatītas par narkotikām. Nav medicīnisku un bioloģisku atšķirību starp narkotiku atkarību un vielu lietošanu. Narkomāni panāk intoksikāciju, ieelpojot benzīna, acetona, toluola, perhloretilēna tvaikus un lietojot dažādas aerosola toksiskās vielas.

Atcerieties:

narkomāni ir trūcīgi strādnieki, viņu darba spējas - fiziskās un garīgās - ir pazeminātas, visas domas ir saistītas ar narkotiku iegūšanu;

narkomānija nodara lielu materiālo un morālo kaitējumu cilvēkam, ģimenei un sabiedrībai, tā ir nelaimes gadījumu cēlonis darbā, transportā, mājās;

narkomāni, fiziski un morāli degradējoties, ir slogs ģimenei un sabiedrībai; narkomāni ir pakļauti AIDS izplatības riskam.

Jautājumi

1. Kādas ir slikto ieradumu sociālās sekas?
2. Uzskaitiet galvenos veidus, kā novērst sliktos ieradumus.
3. Sagatavojiet ziņojumu par kādu no tēmām: "Alkohols un tā ietekme uz cilvēka veselību", "Smēķēšana un tās ietekme uz jūsu veselību un veselību" pasīvie smēķētāji"," Narkotiku atkarība un vielu lietošana, to sekas.

Slikto paradumu ietekme uz cilvēku veselību

Katru dienu mēs sastopamies ar dažādiem cilvēkiem, kas atšķiras viens no otra. Galu galā katram ir savs raksturs, ieradumi un vājības, kas mums patīk vai kaitina, bet vienā vai otrā veidā ietekmē mūsu dzīvi, veselību un sociālo stāvokli. Bet trakākais ir tas, ka dažkārt vājības var pārvērsties par sliktiem ieradumiem, kas rada problēmas ne tikai no šiem ieradumiem atkarīgajam cilvēkam, bet arī apkārtējiem un visai sabiedrībai kopumā.

Kā smēķēšana ietekmē cilvēka veselību

Tagad pievērsīsimies tuvāk smēķēšanas sekām.
Pirmkārt, stipram smēķētājam organismā trūkst kalcija un tas bojā zobu emalju, zobi kļūst dzelteni, pasliktinās matu un nagu struktūra, sejas krāsa iegūst pelēcīgu nokrāsu.
Otrkārt, asinsvadi cieš no smēķēšanas un kļūst trausli, tiek traucēta skābekļa apmaiņa un paaugstinās spiediens.
Treškārt, smēķēšana traucē kuņģa-zarnu trakta darbību, kas pēc tam var izraisīt kuņģa čūlu.
Ceturtkārt, smēķētājiem biežāk ir sirdslēkmes, insulti un citas sirds problēmas.
Turklāt šī atkarība veicina rīkles, bronhu un plaušu slimības, kas vēlāk var izraisīt vēzi.
Grūtnieces smēķēšana ir stingri nepieņemama, jo tas negatīvi ietekmēs bērna veselību.

Kā alkohols ietekmē cilvēka veselību

Alkohols rada vēl bēdīgākas sekas. Ja alkoholu lieto ļaunprātīgi, tas tiek pilnībā iznīcināts imūnsistēma tiek traucēta organisma, aknu, gremošanas orgānu darbība, cukura līmeņa regulēšana asinīs, nervu sistēmas darbība u.c.

Bet visbriesmīgākais trieciens, ko alkohols nodara smadzenēs. Pēc tam cilvēks zaudē atmiņu, viņam sākas garīgas problēmas, un rezultātā tas var izraisīt pilnīgu degradāciju.

Un turklāt alkohola cienītāja mūžs ir daudz īsāks nekā vadošam cilvēkam veselīgs dzīvesveids dzīvi.

Slikto ieradumu novēršana

Mūsdienu sabiedrībā slikti ieradumi ir viena no aktuālākajām problēmām, un tāpēc cīņa pret tiem ir vienkārši nepieciešama.

Daudzi cilvēki bieži neapzinās, ka smēķētās cigaretes, alkohols un narkotikas ir ne tikai atkarības, kas pārvēršas atkarībā, bet arī nodara neatgriezenisku kaitējumu cilvēka veselībai, kā arī apkārtējiem cilvēkiem.

Ir labi, ja cilvēks saprata un saprata, kādu kaitējumu šāda atkarība no pirmā acu uzmetiena var izraisīt nekaitīgas vājības, un atteicās no sliktiem ieradumiem. Taču daži uzskata, ka no vienas izsmēķētas cigaretes, izdzertas degvīna glāzes vai ļaušanās narkotikām nekas briesmīgs nenotiks un rezultātā pašiem nemanāmi pārvēršas atkarībā, kas ar katru reizi kļūst arvien spēcīgāka. Un tādiem jau ir vajadzīga speciālistu palīdzība. Bet lai līdz tādam nenovestu skumjas sekas, ir jāzina, kuras kaitīga ietekme tie var kaitēt jūsu veselībai un pēc iespējas ātrāk apzināties savu kaitējumu.

Cīņa pret sliktiem ieradumiem ir diezgan sarežģīta, bet ārkārtīgi nepieciešama. Un jo ātrāk cilvēks to sapratīs, jo vieglāk viņam būs pārvarēt atkarību un uz visiem laikiem pamest slikti ieradumi. Un, ja skolas draugs aicina aiziet uzpīpēt vai iedzert, tad labāk turieties tālāk no tādiem draugiem.

Pats galvenais, lai cilvēks pēc iespējas ātrāk apzinātos, ka slikti ieradumi kaitē viņa un apkārtējo dzīvībai un pieliek visas pūles, lai no tiem šķirtos uz visiem laikiem. Galu galā veselīga dzīvesveida piekopšana ir pieejama ikvienam saprātīgam cilvēkam, galvenais, lai ir vēlme, gribasspēks, pārvarēt slinkumu, un tad būs daudz vieglāk atbrīvoties no atkarībām.

Visa mūsu dzīve sastāv no ieradumiem un dažādas aktivitātes. Cilvēks tos veic bezsamaņā, bez pārdomām. Visi cilvēku ieradumi/atkarības tiek iedalītas noderīgajos un kaitīgajos. Ja labvēlīgie ieradumi veidojas pakāpeniski un uzlabo cilvēka dabu, tad kaitīgo veidošanās bieži notiek agrā vecumā.

Vēlme atdarināt, izskatīties nobriedušākam un veiksmīgākam dažkārt noved pie bēdīgām sekām un nāvējošām atkarībām. Kā slikti ieradumi ietekmē cilvēka veselību un kāpēc tie ir bīstami? Cilvēki kļūst par īstiem izveidojušos atkarību vergiem, kas kaitē ne tikai viņiem, bet arī apkārtējiem cilvēkiem.

Slikti ieradumi negatīvi ietekmē cilvēka dzīvi

Jebkura cilvēka atkarība (pozitīva vai negatīva) ir paredzēta, lai apmierinātu indivīda vajadzības un sagādātu prieku. Tā psihologi skaidro atkarības attīstības ātrumu un ietekmes ilgumu. Eksperti visus sliktos ieradumus iedala šādās kategorijās:

1. Analfabēts ēdiens.
2. Dzeršanas atkarība.
3. Narkotiku atkarība.
4. Nikotīna atkarība.
5. Psiholoģiskā rakstura atkarības.

Kā kaitīgie ieradumi ietekmē cilvēka ķermeni, un kādas ir šo atkarību sekas? Mēs par to runāsim šajā rakstā.

neveselīgs ēdiens

Analfabētu problēma diēta ir liela mēroga un tas ir īpaši aktuāli mūsdienās. Saskaņā ar statistiku, aptuveni 90% pasaules iedzīvotāju ēd analfabēti, kas ļoti kaitē viņu pašu veselībai.

Pie kā noved neveselīgs uzturs?

Ķermeņa harmoniska darbība galvenokārt ir atkarīga no produktiem, kas veido cilvēka ikdienas uzturu.

Kas tieši kaitē indivīdam? Kādi ir iemesli, kas veido neveselīgu ieradumu? Pirmkārt, tas ir:

1. Salda mīlestība. Ko sagaidīt no organisma uz kuru lielas devas regulāra cukura uzņemšana? Kariess, zobu emaljas iznīcināšana, nopietnas problēmas ar ādu un sirds un asinsvadu sistēmu.
2. Daudz sāls. Pārmērīgi sāļa pārtika izraisa problēmas nieru darbā, kā arī izraisa muskuļu un skeleta sistēmas degradāciju.
3. Trekna pārtika. Pārtika, kas bagāta ar ogļhidrātiem, ir atbildīga par gastrīta un dažāda veida aptaukošanās attīstību.

Un sātīgas maltītes cienītāji pirms gulētiešanas pēc tam cieš no dažādiem gremošanas trakta traucējumiem. No pirmā acu uzmetiena pāreja uz kompetentu diētu nešķiet kaut kas grūts un neiespējams. Bet cilvēkiem, kas pieraduši pie šādas ēdienkartes, ir ļoti grūti atteikties no savas atkarības.

Kompetentam uzturam jābūt sabalansētam un jāsastāv no veselīgas pārtikas

Nekontrolēta pārtikas uzsūkšanās, satraukuma, stresa vai vienkārši ēšanas prieka dēļ rodas problēmas un darbības traucējumi visu iekšējo orgānu darbā. Bet stingra sevis ierobežošana uzturā rada ne mazāk kaitīgas sekas.

Bada diētas rezultātā attīstās nāvējošs sindroms - anoreksija. Šajā gadījumā pat iekļūšana kuņģī veselīgs ēdiens viņi tiks noraidīti.

Ja jau ir izveidojusies kaitīga pārtikas atkarība, to palīdzēs pārvarēt pieredzējuši jomas speciālisti. veselīga ēšana- Dietologi. Jums vajadzētu arī klausīties šādus vienkāršus noteikumus:

• pirms brokastīm tukšā dūšā izdzert glāzi vēsa tīra ūdens;
• pirmā lieta, kas jādara, ir pielāgot savas brokastis, pēc tam varat turpināt kompetentu pārējās ēdienreizes izstrādi;
• pārejiet uz daļēju uzturu, palielinot pieeju pārtikai, savukārt parastās porcijas tiek sadalītas 2-3 reizes;
• atteikties no pilnībā cepta ēdiena, aizstājot to ar vārītu vai sautētu;
• bada gadījumā vakarā vai naktī ierobežojiet sevi ar glāzi piena produkta.

Alkohola atkarība

Alkohola atkarība ir viens no kaitīgākajiem cilvēka ieradumiem. Īpaši bīstama alkohola kaitīgo ieradumu ietekme uz cilvēka reproduktīvo veselību. Pēc dažu cilvēku domām, alkohols ir pilnīgi nekaitīgs hobijs, kas cilvēkam sniedz relaksāciju. Un vienīgais kaitējums ir rīta nelabums paģiru veidā.

Kādas ir alkohola atkarības pazīmes

Faktiski etilspirts, regulāri nonākot organismā, sniedz graujošu triecienu visām iekšējām sistēmām un orgāniem. Uzziniet, kā alkohols ietekmē ķermeni:

Smadzenes. Ja cilvēks regulāri mēģina atpūsties ar alkoholu saturošu dzērienu palīdzību, viņš riskē saskarties ar neatgriezeniskām sekām. Pirmkārt, cieš cilvēka smadzeņu funkcijas. Sākt:

• atmiņas problēmas;
• prāta apduļķošanās;
• koordinācijas traucējumi.

Sirds un asinsvadu sistēma. Alkoholam ir relaksējoša ietekme uz sirds muskuļa (miokarda) darbu. Rezultāts ir globālas problēmas ar asinsrites sistēmu. Sirds, kas cieš no alkohola, signalizē par tādām problēmām trauksmes simptomi, kā:

• sirds ritma traucējumi;
• augsta noguruma pakāpe;
• hronisks sāpīgs klepus;
• daudzu sirds patoloģiju attīstība;
• smags elpas trūkums pat ar nelielu fizisko piepūli.

Aknas. Lielākā daļa spēcīgs sitiens veido aknas, jo tieši šis orgāns darbojas, lai aizsargātu organismu no toksīniem, indēm un kaitīgie savienojumi. Netiek galā ar regulāra slodze sakarā ar etilspirta iekļūšanu organismā, aknas sāk darboties nepareizi un laika gaitā degradējas. Sistemātiski lietojot alkoholu, cilvēkam rodas šādas patoloģijas:

• ciroze;
• taukainā hepatoze;
• akūts hepatīts.

Etilspirts ne tikai pilnībā iznīcina cilvēku veselību, tam ir kaitīga ietekme uz psihi. Alkohols labi šķīst taukos un ūdenī. Kad etilspirts nonāk organismā, tas uzreiz izplatās visās ķermeņa sistēmās.

Pie kā noved alkoholisms?

Jūs varat izsekot alkohola lietošanas gaitai, izmantojot iekšējie orgāni, atzīmējot negatīvo seku izpausmi etanola "ceļā":

1. Mutes dobums cieš no gļotādas apdegumiem.
2. Kuņģa-zarnu trakts signalizē par spēcīgu barības vada un kuņģa audu kairinājumu.
3. Tievās zarnas daļās rodas nervu galu spazmas un asa asinsvadu sašaurināšanās.
4. Aknas ir pilnībā saindētas ar etanola un toksisko toksīnu sabrukšanas produktiem.
5. Urīnceļu sistēma cieš no dažādu slimību postošās etilspirta ietekmes.
6. Seksuālā sfēra reaģē ar spermas ražošanas samazināšanos vīriešiem, un sievietēm ir problēmas ar ikmēneša cikla regularitāti.

Saskaņā ar statistiku, dzeroša cilvēka mūžs ir samazināts par 20-25 gadiem, salīdzinot ar cilvēku, kurš ievēro veselīgu dzīvesveidu. Tajā pašā laikā šo atkarību ir iespējams patstāvīgi pārvarēt tikai pirmajos alkoholisma attīstības posmos.

Tad nepieciešama jau kvalificēta dažādu speciālistu palīdzība. Šis ieradums izraisa pilnīgu cilvēka imunitātes samazināšanos, daudzu nāvējošu attīstību bīstamas slimības. Dzerošiem vecākiem piedzimst bērni ar iedzimtām deformācijām un anomālijām. Alkoholisms var būt arī iedzimts.

narkotiku atkarība

Visi sliktie ieradumi un to ietekme uz cilvēka veselību pilnībā iznīcina personību. Un kas var sāpināt vairāk par narkotikām? Nežēlīgie slepkavas ievaino gan fizisko, gan Garīgā veselība cilvēks. Narkotiskie savienojumi ir bīstami, jo sākumā to darbība ir nemanāma.

Narkotiku atkarība ir globāls posts

Simptomi, piemēram, nelielas garastāvokļa svārstības, trausli un blāvi nagi/mati un pārslveida āda, parasti paliek nepamanīti. Laika gaitā šis ieradums izpaužas ar daudz kaitīgākām sekām:

• pastāvīgi sarežģīti saaukstēšanās gadījumi;
• ilgstoša pat mazu skrāpējumu dzīšana;
• sākas redzes un dzirdes halucinācijas.

Atkarīgais ir pilnībā iegrimis savā slimajā pasaulē, dzenoties pēc nākamās devas, viņš pārstāj pamanīt visu: ģimeni, draugus, vecākus, radiniekus. Lai iegūtu devu, kas jau kļuvusi nepieciešama, cilvēki, kas cieš no atkarības, var doties uz jebkuru, pat visnopietnāko noziegumu.

Šī sliktā ieraduma attīstība notiek ļoti īsā laika periodā. Atkarīgā dzīves ilgums ir reti sastopams, pārsniedzot 10-15 gadus pēc pirmās devas.

Patstāvīgi tikt galā ar šo pieķeršanos ir gandrīz neiespējami. Lai glābtu cilvēku, jums jāmeklē kvalificēta medicīniskā palīdzība. Dažos gadījumos narkomāns tiek ievietots specializētos centros kur ārstēšana notiek vērīgā narkologu uzraudzībā.

Tabakas atkarības attīstība

Ārsti šo slikto ieradumu klasificē kā vielu ļaunprātīgu izmantošanu. Vairāk nekā 2/3 pasaules iedzīvotāju ir pakļauti smēķēšanai. Bieži vien paši smēķētāji pat neaizdomājas par to, kādu kaitējumu viņi nodara savam organismam.

No smēķēšanas cieš ne tikai smēķētājs, bet arī apkārtējie cilvēki

Galu galā šāda atkarība var izraisīt daudzu bīstamu slimību attīstību, kas agrāk vai vēlāk noved pie nāves. Kādas problēmas rada smēķēšana?

• asinsspiediena traucējumi;
• zobu bojāšanās;
• grūtības elpošanas sistēmas darbā;
• kuņģa čūlu un onkoloģisko procesu attīstība;
• grūtības sirds un asinsvadu sistēmas darbā;
• sarežģītu, ilgstošu saaukstēšanās un infekcijas slimību attīstība.

Rezultātā smēķētājam attīstās dažādas letālas bīstamas kaites. Saskaņā ar statistiku, cilvēki, kas cieš no nikotīna atkarība saslimt:

1. Plaušu tuberkuloze: 93-94% smēķētāju.
2. Plaušu onkoloģiskie procesi: 10-12% smēķētāju.
3. Dažādas pakāpes pneimonija: 55-60% tabakas atkarīgo.

Kur sākas šī atkarība? Pirmo reizi cilvēks biežāk smēķē jaunībā, vēloties izskatīties vecākam un pieredzējušākam. Daudzi cilvēki smēķē, lai atpūstos un nomierinātos. Un praktiski visi smēķētāji ir pārliecināti, ka no šāda ieraduma spēj atbrīvoties arī paši, īsā mirklī. Bet diemžēl tas ir maldīgs priekšstats.

Kā smēķēšana ietekmē veselību

Pastāvīga kancerogēno tabakas dūmu ieelpošana izraisa ļoti spēcīgu atkarību, ar kuru gandrīz neiespējami tikt galā paša spēkiem. Nikotīns ieraduma veidošanas spējas ziņā tiek pielīdzināts vieglajām narkotikām.

Lai pilnībā atbrīvotos no atkarības un sakārtotu ķermeni, nepieciešami apmēram 6-7 gadi.

Cilvēkus, kuriem ir nosliece uz šo kaitīgo ieradumu, var atšķirt pat pēc ārējām pazīmēm:

• rūdīta balss;
• zobu un nagu plākšņu dzeltenums;
• smaganu asiņošana, zobu vājināšanās (to atslābums);
• rīta klepus, kas raksturīgs visiem smēķētājiem ar pieredzi;
• agrāka ādas novecošanās, kas izraisa daudzu priekšlaicīgu grumbu parādīšanos.

Smēķējošām sievietēm ir risks saskarties ar priekšlaicīgu menopauzi, bet vīriešiem - ar pilnīgu impotenci. Pusaudži, kuri vēlas kļūt nobriedušāki un paņemt rokās cigareti, sāk ātri degradēties. Jaunā organismā tie tiek pārkāpti domāšanas procesi, krītas intelekta līmenis un vispārējā fiziskā attīstība.

Psiholoģiskās atkarības

Šis atkarības veids ietver atkarību no datora, interneta spēlēm. Sākumā situācija nerada problēmas - cilvēks vienkārši atpūšas pēc smagas dienas. Bet laika gaitā spēlētājs kļūst patiesi atkarīgs no sava hobija. Šāds ieradums rada šādas skumjas sekas:

• augsts nogurums;
• nopietni garīgi traucējumi;
• mugurkaula izliekums;
• redzes zudums līdz kataraktas attīstībai;
• uzvedības reakciju problēmas - aizkaitināmības parādīšanās, agresivitāte.

Šādu slikto ieradumu veidošanos un veidošanos nevar pilnībā saistīt ar iedzimtu slikts raksturs un izglītības defekti. Tādā veidā izpaužas cilvēka patiesā attieksme pret sevi un savu veselību. Galvenais atkarību attīstības cēlonis ir cilvēku vēlme atrauties no realitātes un atrast jaunu pieredzi, kas ir spilgtāka par ierasto ikdienu.

Nav brīnums, ka viņi saka, ka "cilvēka ieradums ir otrā daba". Par katra indivīda galveno un ļoti svarīgo uzdevumu kļūst meklēt vairāk interesanti hobiji. Jums jāpieliek visas pūles, lai jūsu dzīve būtu noderīga un patīkamiem notikumiem bagāta. Tieši vēlme pēc šī mērķa padarīs cilvēka dzīvi veselīgu un piepildītu.

Slikti ieradumi (smēķēšana, alkohola un narkotiku lietošana), kurus cilvēks var sākt apgūt jau skolas gados un no kuriem nevar atbrīvoties visa mūža garumā, nopietni kaitē viņa veselībai.

Cilvēks ir liels dabas brīnums. Evolūcija ir nodrošinājusi cilvēka ķermeni ar neizsīkstošām spēka un uzticamības rezerves, kas ir saistītas ar visu tā sistēmu elementu dublēšanos, to savstarpējo aizvietojamību, mijiedarbību, spēju pielāgoties un kompensēt. Cilvēka smadzeņu kopējā informācijas jauda ir ārkārtīgi augsta. Tas sastāv no 30 miljardiem nervu šūnu. Cilvēka atmiņas pieliekamais ir paredzēts milzīga apjoma informācijas glabāšanai. Zinātnieki aprēķinājuši, ja cilvēks varētu pilnvērtīgi izmantot atmiņu, viņš varētu apgūt trīs institūtu programmas un brīvi runāt sešās svešvalodās. Taču, pēc psihologu domām, cilvēks savas atmiņas iespējas dzīves laikā izmanto tikai par 30-40%.

Akadēmiķis N. M. Amosovs (1913-2002) apgalvoja, ka cilvēka “konstrukcijas” drošības robežai ir aptuveni 10 koeficients, t.i., viņa orgāni un sistēmas spēj izturēt slodzi un izturēt stresu, kas ir aptuveni 10 reizes lielāka nekā tiem, kuriem ir ar ko cilvēkam nākas saskarties parastajā ikdienas dzīvē.

Cilvēkam raksturīgo iespēju realizācija ir atkarīga no dzīvesveida, no ikdienas uzvedības, no ieradumiem, ko viņš iegūst, no spējas saprātīgi pārvaldīt potenciālās veselības iespējas paša, savas ģimenes un stāvokļa labā. viņš dzīvo.

Slikti ieradumi veicina visu cilvēka spēju potenciāla ātru izmantošanu, priekšlaicīgu novecošanos un stabilu slimību iegūšanu.

Alkohols

Alkohols jeb etilspirts galvenokārt iedarbojas uz smadzeņu šūnām, paralizējot tās. Alkohola narkotiskā iedarbība izpaužas tajā, ka cilvēka organismā veidojas sāpīga atkarība no alkohola. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem alkoholisms katru gadu nogalina aptuveni 6 miljonus cilvēku. Saskaņā ar Federālā valsts statistikas dienesta datiem mūsu valstī uz 2012. gada 1. janvāri ārstniecības iestādēs reģistrēto pacientu skaits ar alkoholisma un alkoholisma psihozes diagnozi sasniedza vairāk nekā 2 miljonus cilvēku. Kopumā mirstība no dažādiem cēloņiem cilvēkiem, kuri lieto alkoholu, ir 3-4 reizes augstāka nekā visiem iedzīvotājiem. Viņi dzīvo vidēji par 10-15 gadiem mazāk nekā nedzērāji.

Alkoholam ir dziļa un ilgstoša novājinoša iedarbība uz ķermeni. Piemēram, veselu dienu der tikai 80 g alkohola. Pat nelielu alkohola devu lietošana samazina efektivitāti un izraisa nogurumu, izklaidību un apgrūtina notikumu pareizu uztveri.

Alkohols ir intracelulāra inde, kas iznīcina visas cilvēka sistēmas un orgānus.

Līdzsvara, uzmanības, apkārtējās vides uztveres skaidrības, kustību koordinācijas traucējumi, kas rodas reibuma laikā, bieži kļūst par nelaimes gadījumu cēloni. Saskaņā ar oficiālajiem datiem ASV katru gadu tiek reģistrēti 400 000 ievainojumu, kas gūti reibuma stāvoklī. Maskavā līdz 30% no tiem, kas ievietoti slimnīcās ar smagas traumas- cilvēki, kuri ir iereibuši.

Īpaši kaitīga ir alkohola ietekme uz aknām: ilgstoši lietojot, attīstās hronisks hepatīts un aknu ciroze. Alkohols izraisa (arī jauniešiem) asinsvadu tonusa, sirdsdarbības, vielmaiņas traucējumus sirds un smadzeņu audos, neatgriezeniskas izmaiņas šo audu šūnās. Hipertensija, koronārā sirds slimība un citi sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi ir divreiz biežāki dzērāju nāves cēlonis nekā tiem, kas nedzer. Alkohols kaitīgi ietekmē endokrīnos dziedzerus un galvenokārt dzimumdziedzerus; seksuālās funkcijas samazināšanās tiek novērota 1/3 cilvēku, kas pārmērīgi lieto alkoholu. Alkoholisms būtiski ietekmē iedzīvotāju mirstības struktūru.

Pirms izdzer glāzi alkohola, lai arī kurš to piedāvātu, padomā: vai nu vēlies būt vesels, dzīvespriecīgs, spējīgs īstenot savas vēlmes, vai arī no šī soļa sāksi sevi iznīcināt. Padomājiet un pieņemiet pareizo lēmumu.

Smēķēšana

Tabakas smēķēšana (nikotinisms) ir slikts ieradums, kas saistīts ar kūpošās tabakas dūmu ieelpošanu. Mēs varam teikt, ka tas ir narkotiku lietošanas veids. Smēķēšana negatīvi ietekmē smēķētāju un apkārtējo veselību.

Tabakas dūmu aktīvā viela ir nikotīns, kas gandrīz acumirklī caur plaušu alveolām nonāk asinsritē.

Tabakas dūmos bez nikotīna ir liels daudzums tabakas lapu sadegšanas produktu un tehnoloģiskajā apstrādē izmantojamo vielu, tie arī kaitīgi iedarbojas uz organismu.

Pēc farmakologu domām, tabakas dūmi papildus nikotīnam satur oglekļa monoksīdu, piridīna bāzes, ciānūdeņražskābi, sērūdeņradi, oglekļa dioksīdu, amonjaku, ēteriskās eļļas un šķidru un cietu tabakas sadegšanas un sausās destilācijas produktu koncentrātu, ko sauc par tabaku. darva. Pēdējais satur aptuveni simts ķīmisko vielu savienojumu, tostarp radioaktīvo kālija izotopu, arsēnu un vairākus aromātiskos policikliskos ogļūdeņražus - kancerogēnus.

Tiek atzīmēts, ka tabakai ir kaitīga ietekme uz ķermeni un galvenokārt uz nervu sistēmu, vispirms to uzbudinot un pēc tam nomācot. Vājinās atmiņa un uzmanība, samazinās veiktspēja.

Mute un nazofarneks ir pirmie, kas nonāk saskarē ar tabakas dūmiem. Dūmu temperatūra mutes dobumā ir aptuveni 50-60 °C. Lai dūmi no mutes un nazofarneksa nonāktu plaušās, smēķētājs ieelpo daļu gaisa. Mutē ieplūstošā gaisa temperatūra ir par aptuveni 40°C zemāka nekā dūmu temperatūra. Temperatūras svārstības laika gaitā izraisa mikroskopiskas plaisas uz zobu emaljas. Smēķētājiem zobi sāk bojāties agrāk nekā nesmēķētājiem.

Zobu emaljas pārkāpums veicina tabakas darvas nogulsnēšanos uz zobu virsmas, kā rezultātā zobi kļūst dzeltenīgi, un mutes dobums izdala specifisku smaku.

Tabakas dūmi kairina siekalu dziedzerus. Smēķētājs norij daļu siekalu. Toksiskas dūmu vielas, kas izšķīst siekalās, iedarbojas uz kuņģa gļotādu, kas galu galā var izraisīt kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu.

Pastāvīgu smēķēšanu, kā likums, pavada bronhīts (bronhu iekaisums ar primāru to gļotādas bojājumu). Hronisks balss saišu kairinājums ar tabakas dūmiem ietekmē balss tembru. Tas zaudē savu skanīgumu un tīrību, kas ir īpaši pamanāms meitenēm un sievietēm.

Dūmu iekļūšanas plaušās rezultātā asinis alveolārajos kapilāros tā vietā, lai bagātinātos ar skābekli, tiek piesātinātas ar tvana gāzi, kas, savienojoties ar hemoglobīnu, izslēdz daļu hemoglobīna no normālas elpošanas procesa. Sākas skābekļa bads. Sakarā ar to, pirmkārt, cieš sirds muskulis.

Ciānūdeņražskābe hroniski saindē nervu sistēmu. Amonjaks kairina gļotādu, samazina plaušu izturību pret dažādām infekcijas slimībām, īpaši pret tuberkulozi.

Bet galvenā negatīvā ietekme uz cilvēka ķermeni, smēķējot, ir nikotīnam.

Nikotīns ir spēcīga inde. Nāvējošā nikotīna deva cilvēkiem ir 1 mg uz 1 kg ķermeņa svara. Nāve var iestāties, ja pusaudzis nekavējoties izsmēķē pusi cigarešu paciņas. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem katru gadu no smēķēšanas izraisītām slimībām visā pasaulē mirst 2,5 miljoni cilvēku. Cilvēki, kuri smēķē vairāk nekā 25 cigaretes dienā un ar ilgu smēķēšanas vēsturi, mirst vidēji par 8 gadiem agrāk nekā nesmēķētāji. Smēķētājiem kopumā ir 5 reizes lielāka iespēja saslimt ar lūpu, mēles, balsenes, plaušu, barības vada, kuņģa vēzi, nekā nesmēķētājiem. urīnceļu. Viņi daudz biežāk slimo ar sirds un asinsvadu slimībām – viņiem ir 5-8 reizes biežāka pēkšņa nāve no šīm slimībām.

Ņemiet vērā, ka, pēc veselības ekspertu domām, atkarība no smēķējamās tabakas ir līdzīga narkotiku atkarībai: cilvēki smēķē nevis tāpēc, ka vēlas smēķēt, bet gan tāpēc, ka nevar atmest šo ieradumu.

narkotikas

Narkotikas Krievijā tiek uzskatītas par vielām un preparātiem, kas iekļauti “Narkotiku sarakstā”, kuru sastāda un katru gadu koriģē Pastāvīgā narkotiku kontroles komiteja (PCKN).

Atkarība no smēķēšanas un alkohola lietošanas tiek uzskatīta par sava veida narkotiku atkarību, jo atkarības mehānismi un to lietošanas sekas ir līdzīgas narkotisko vielu lietošanai. Turklāt tiek atzīmēts, ka alkohols un smēķēšana darbojas kā katalizatori (paātrinātāji) narkotiku atkarības veidošanā.

Kas ir atkarība?

Uzmanību!
Narkotiku atkarība ir slimība, kas rodas narkotisko un psihotropo vielu lietošanas rezultātā, kas noteiktās devās izraisa intoksikāciju vai narkotisko miegu.

Narkomānijai ir raksturīga neatvairāma pievilcība narkotiku lietošanai, tieksme palielināt lietotās devas, garīgās (psiholoģiskās) un fiziska atkarība no narkotikām. Tā veidojas atkarība.

Narkotiku atkarība ir cilvēka neatvairāma nepieciešamība lietot narkotikas. Cilvēks vairs nevar ilgstoši atteikties lietot zāles vai samazināt to uzņemšanu. Viņš kļūst par narkotiku un līdz ar to arī narkotiku tirgotāja vergu.

Ja cilvēks ir atkarīgs no smēķēšanas, alkohola vai narkotiku lietošanas, ir ieguvis tā sauktos kaitīgos ieradumus un vairs nevar no tiem atteikties, tad tas vairs nav ieradums, bet gan atkarība.

Tādi ieradumi kā smēķēšana, alkohola un alus dzeršana ir narkotiku atkarības veids, un narkomānija ir slimība, ko cilvēks iegūst brīvprātīgi, sākot lietot narkotikas. Šī slimība, pēc ekspertu domām, tiek izārstēta ar grūtībām, un izmēģinājums "vienreiz" visbiežāk izrādās liktenīgs.

secinājumus

1. Smēķēšana, alkohola un narkotiku lietošana tiek uzskatīta par sliktiem ieradumiem, bet tā ir slimība, atkarība.
2. Narkotiku atkarības profilakse, pirmkārt, ir narkotiskās vielas pirmās lietošanas izslēgšana. Ja notika pirmā pārbaude, tad jādomā nevis par profilaksi, bet gan par nopietnu ārstēšanu.
3. Tiem, kuri ir sapratuši, ka zāļu lietošana nav savienojama ar cilvēka veselību, mēs vēlreiz atkārtojam, ka visvairāk galvenās briesmas Kļūt par narkomānu slēpjas vēlme (stulbas ziņkārības dēļ, kompānijas vai cita iemesla dēļ) pirmo reizi pamēģināt šo narkotiku.

Jautājumi

1. Kādas ir smēķēšanas un alkohola lietošanas sekas uz veselību?
2. Kāpēc narkotiku, alkohola un tabakas lietošanu nevar uzskatīt par "tikai sliktiem ieradumiem"? Pamato savu atbildi.
3. Kāda ir narkotiku atkarības profilakse tiem, kuri nekad nav pamēģinājuši narkotikas?
4. Kādu kaitējumu nodara pasīvā smēķēšana?

Uzdevumi

1. Ja jums ir izveidojusies stingra un nepārprotama vēlme nenokļūt narkotiku atkarībā, kādas izmaiņas jūs ieviestu savā dzīvesveidā? Formulējiet tos, pierakstiet tos savā drošības dienasgrāmatā un mēģiniet tos ievērot.
2. Izmantojot sadaļu "Papildu resursi" un plašsaziņas līdzekļus, sagatavojiet ziņojumu par tēmu "Dzīve bez narkotikām".