Au lieu de fromage cottage et de kéfir : sources alternatives de calcium pour un enfant. Vitamines avec du calcium pour les enfants

Selon la plupart des mères, le calcium est un oligo-élément essentiel pour un corps en pleine croissance, nécessaire à la formation des os et des dents. En fait, l'importance du calcium pour le corps ne se limite pas aux seuls os. Grâce à lui, un grand nombre de réactions vitales se produisent dans le corps à chaque seconde. Ceci et contractions musculaires(en particulier le cœur) et le passage des impulsions à travers fibres nerveuses, et fournissant tonus musculaire au niveau requis, et la coagulation du sang, et l'activation de nombreuses hormones et enzymes. En plus de tout cela, le calcium a des effets anti-inflammatoires, anti-allergiques et anti-stress.

Parce que le effets biologiques le calcium est si diversifié que son champ d'application est assez large: il est prescrit pour les pertes de sang, les allergies, les convulsions, l'ostéoporose.

Le manque de calcium dans la petite enfance est particulièrement dangereux, ce qui peut entraîner le rachitisme chez l'enfant. Mais même maintenant, quand avec préparations pharmacologiques cette maladie désagréable peuvent simplement être évités, les cas de rachitisme ne sont pas si rares. Et ce n'est pas en vain que de nombreuses mamans s'inquiètent des problèmes liés au calcium. Dans cet article, nous allons essayer de répondre aux questions les plus courantes.

Quelle quantité de calcium doit être fournie au corps ? :

Pour différentes catégories de personnes, le besoin de ce minéral est différent. Les enfants de moins de 6 mois de calcium devraient recevoir 400 mg. Chez les enfants de 6 mois à un an, ce besoin est déjà de 600 mg. Après un an et jusqu'à dix ans calcium nécessaire augmenté de 200 mg supplémentaires. Après 10 ans, une dose «adulte» est déjà nécessaire, soit 1-1,2 g.

Comment la carence en calcium se manifestera-t-elle chez les enfants ? :

Les plus petits enfants connaîtront un décalage non seulement en taille, en poids, mais aussi en développement mental. Au cours des premiers mois de la vie, des symptômes de rachitisme, de déformation osseuse et d'altération du tonus musculaire peuvent apparaître. À un âge plus avancé, une carence en calcium peut être indiquée par une fatigue accrue, des ongles et des cheveux cassants, des contractions musculaires, diverses infractions posture, fractures fréquentes, caries et autres lésions dentaires. En cas de suspicion de carence en calcium dans le corps de vos enfants, contactez l'hôpital. Un simple test sanguin pour les niveaux de calcium confirmera ou dissipera vos doutes.

Est-il nécessaire de donner des suppléments de calcium au bébé pour prévenir le rachitisme ? :

Ce n'est pas nécessaire. Le lait maternel, ainsi que les mélanges adaptés, contiennent une quantité suffisante de calcium. Pour prévenir le rachitisme, il est nécessaire de donner au bébé de la vitamine D, à l'aide de laquelle le calcium sera absorbé. A partir de 6 mois, l'enfant a besoin d'introduire des légumes et des céréales enrichis en calcium dans les aliments complémentaires.

Quels aliments sont riches en calcium ? Et est-il possible avec eux de compenser une carence en calcium?:

Tout le monde sait probablement que les produits laitiers sont riches en calcium. Ces produits contiennent également beaucoup de phosphore, ce qui a un effet bénéfique sur le métabolisme du calcium. Et à partir d'aliments qui contiennent également du phosphore et de la vitamine D, le calcium sera encore mieux absorbé. Il s'agit de produits tels que le poisson et foie de boeuf, poisson de mer, Beurre, Jaune d'œuf. Beaucoup de calcium se trouve également dans les pommes, le céleri, le chou, gruau, noix, fruits secs. Mais le chocolat, le cacao, la caféine, les aliments gras, l'excès de protéines interfèrent avec l'absorption normale du calcium.

Si vous mangez régulièrement des aliments enrichis en calcium et que vous avez suffisamment de temps pour vous exposer au soleil, votre enfant ne sera pas confronté à un manque de calcium. Mais si l'enfant manque déjà de calcium, on ne peut pas se passer de prendre les médicaments appropriés.

Les différents médicaments sont-ils aussi efficaces ?

Il existe un grand nombre de préparations de calcium. Y a-t-il une différence fondamentale entre ces médicaments, s'inquiète beaucoup de ceux qui veulent économiser de l'argent. Après tout, en plus des noms, les gens voient la différence de prix.

Selon la composition, les préparations de calcium sont classées comme suit
façon:
- Monopréparations. Ce sont les moins chers. Ils ne contiennent que des sels de calcium. Ce groupe est représenté par carbonate de calcium (vitacalcin), citrate de calcium, gluconate de calcium, lactate de calcium (sandoz de calcium). Le pourcentage de calcium est le plus élevé dans le carbonate de calcium - environ 40%.

Médicaments combinés. En plus du calcium, ils contiennent de la vitamine D et des oligo-éléments. Par exemple, ces médicaments sont calcium D3 nycomed et calcemine. Naturellement, l'absorption de calcium à partir de telles préparations sera d'un ordre de grandeur supérieur.
- Dans le cadre de complexes de vitamines.

En plus de la composition, il faut faire attention à la quantité de calcium élémentaire (pur). Si le médecin a prescrit un dosage spécifique, il doit être respecté.

Quelle préparation de calcium peut-on donner à un bébé ? :

Complivit calcique D3 - c'est médicament combiné qui peut être donné dès la naissance. La forme à libération (suspension sucrée) est appréciée des petits patients. De plus, il ne contient ni colorants ni conservateurs. Mais personne, sauf un médecin, ne devrait prescrire de médicaments à un enfant !

Quelle est la dose unique de calcium à la fois ? :

Plus de 600 mg de calcium ne peuvent pas être absorbés en une seule fois. Par conséquent, il est conseillé de prendre un plus petit une seule dose. Le calcium "supplémentaire" sera excrété dans l'urine. Il arrive (dans l'ostéoporose par exemple) que vous ayez besoin de plus de calcium. Dans ce cas, le nécessaire dose quotidienne le calcium doit être divisé en plusieurs doses.

Quel est le meilleur moment pour prendre des suppléments de calcium ? :

C'est une question très correcte, car les médecins prêtent très rarement attention à cette nuance. Les suppléments de calcium sont mieux pris la nuit. Ils supprimeront quelque peu la destruction osseuse nocturne (la nuit, les processus de destruction osseuse prédominent sur le processus de construction).

Comment prendre des suppléments de calcium ? :

Il est préférable de les prendre entre les repas. Il est conseillé de boire du carbonate de calcium jus aigres. Ajustement parfait du jus d'orange. Le citrate, qui en fait partie, aide à mieux absorber le calcium. Il est préférable de prendre le gluconate de calcium avec de l'eau ou du lait. Ne pas combiner le calcium avec des préparations à base de fer. Ces médicaments doivent être séparés dans le temps, car le calcium inhibe l'absorption du fer.  

Les médicaments injectables éliminent plus rapidement la carence en calcium ? :

Les médicaments injectables pour éliminer la carence en calcium ne sont pas du tout utilisés. Ils sont administrés par voie intraveineuse comme soin d'urgence avec des réactions allergiques graves, des convulsions, des saignements. Les injectables les plus courants sont le chlorure de calcium, le gluconate de calcium. L'administration intramusculaire ou sous-cutanée de ces médicaments n'est pas acceptable car ils provoquent une nécrose tissulaire.

Quels sont les effets secondaires des suppléments de calcium ? :

Les suppléments de calcium sont relativement des moyens sûrs. Mais mineur Effets secondaires se rencontrent parfois. Les carbonates n'ont pas le meilleur effet sur tube digestif causant des ballonnements, de la diarrhée ou de la constipation. Dans le cas des citrates, ces effets secondaires sont moins fréquents. En outre, l'enfant peut être allergique à d'autres composants du médicament. Et seul un excès significatif de la dose de calcium, associé à fortes doses la vitamine D peut entraîner des psychoses et des dysfonctionnements du système cardio-vasculaire, les reins et le tube digestif.

Existe-t-il des contre-indications ? :

Les suppléments de calcium ne doivent pas être pris par les enfants allergiques aux composants supplémentaires, les enfants souffrant d'hyperparathyroïdie (le taux de calcium dans le sang sera de toute façon élevé), avec insuffisance rénale(non seulement le calcium, mais aussi d'autres minéraux sont retenus dans le corps). La phénylcétonurie et certains néoplasmes sont également des contre-indications à l'apport en calcium.

Le calcium est la base le tissu osseux, l'état des dents et le bon développement du squelette dépendent de cet élément - c'est un fait bien connu que tous les parents connaissent. Pendant que le bébé est allaité, vous n'avez pas à vous soucier d'une quantité suffisante de substances utiles - la composition du lait maternel ne dépend pratiquement pas du régime alimentaire, tout éléments nécessaires proviennent du corps de la mère. Question ultérieure l'assimilation de ce micro-élément devient pertinente, car la santé humaine à l'avenir dépend de la formation du squelette et des dents dans la petite enfance.

Une carence chronique ou un excès de Ca provoque des maladies graves. Sont à risque les bébés jumeaux, les bébés « artificiels », les bébés souffrant d'insuffisance pondérale et les bébés traumatisés à la naissance, ainsi que les bébés nés en avance sur le programme ou avec un court intervalle après les naissances précédentes. Il est important d'équilibrer le régime alimentaire avec des vitamines, sans lesquelles le micro-élément est mal absorbé, et de déterminer correctement le dosage. Choisir le calcium pour les enfants en forme souhaitée, il est préférable de consulter un pédiatre, car cet élément n'est pas inclus dans tous les complexes vitaminiques.

De combien de calcium un enfant a-t-il besoin

Un corps en pleine croissance a besoin de calcium, mais son caractéristiques bénéfiques n'apparaissent qu'en combinaison avec d'autres éléments - phosphore, magnésium et vitamine D. Sans phosphore, Ca ne renforce pas le tissu osseux, sans vitamine D, il n'est pas absorbé, et seulement en conjonction avec le magnésium est impliqué dans la régulation de la contraction musculaire et de l'hématopoïèse.

Le complexe de ces éléments est nécessaire pour que l'enfant grandisse calme et équilibré, apprenne facilement et dorme bien. Un excès n'est pas moins dangereux pour un enfant que sa carence, et à chaque âge le besoin de cet élément est différent :

Besoin journalier :

• Jusqu'à 6 mois - 250 300 mg
• 6 à 12 mois - 400 mg
• Jusqu'à 3 ans - 600 mg
• Jusqu'à 10 ans - 800 mg
• Jusqu'à 13 ans - 1 000 mg
• Après 13 ans - 1200 mg

Comment déterminer le déficit

Très souvent, les parents commencent à s'inquiéter lorsqu'il leur semble que l'enfant grandit lentement ou a des dents faibles. Dans la plupart des cas, ces craintes ne sont pas fondées, mais il est possible de déterminer avec précision la teneur en calcium, magnésium, phosphore et vitamine D uniquement par une analyse de sang.

Les signes suivants doivent être des signes avant-coureurs :

• Les coins de la bouche, les paupières ou les ailes du nez se contractent souvent. Des convulsions peuvent survenir.
• Ongles au relief irrégulier, ondulé, cassant. Gencives qui saignent, les dents s'effritent facilement.
• L'enfant est en retard de croissance par rapport à ses pairs.
• s'égare battement de coeur, il peut être trop rapide ou trop lent.
• Sommeil agité.
• Fourmillements au bout des doigts.
• Indigestions et vomissements fréquents.

À formes sévères une carence peut survenir des évanouissements, des troubles de la conscience, des troubles de la mémoire et même des hallucinations.

L'hypocalcémie peut ne pas manifester les symptômes décrits et se dérouler sous une forme lavée. Si vous avez des raisons de croire que l'enfant ne reçoit pas les éléments nécessaires avec de la nourriture, vous devez effectuer un test sanguin.

Pourquoi il y a pénurie

La substance peut ne pas être absorbée par l'organisme en quantités suffisantes ou ne pas être absorbée. Si le problème n'est pas la pauvreté de l'alimentation et qu'il n'est pas possible de corriger la teneur en micronutriments de l'alimentation, la cause de l'hypocalcémie peut être plus grave :

• Troubles du travail des intestins, dans lesquels les substances utiles ne sont pas absorbées par les muqueuses.
• Maladies du pancréas. Avec un apport suffisant en minéraux provenant des aliments, ils peuvent ne pas être absorbés, mais s'accumuler dans le corps.
• Tumeurs.
• Lors de l'alimentation d'un enfant de moins de 1 an avec du lait de vache ou de chèvre, une concentration excessive de phosphore se forme, qui lixivie le calcium. Ceci est dangereux pour les enfants de la première année de vie, qui ne sont pas transférés dans des mélanges adaptés, mais dans du lait d'origine animale.
• Ca est lavé après la prise d'antibiotiques, de diurétiques et d'anticonvulsivants.

Danger de carence en calcium

Les enfants souffrant d'hypocalcémie ont non seulement un retard de croissance, mais se développent également intellectuellement moins bien que leurs pairs. Il y a quelques décennies, la manifestation la plus évidente d'une carence en calcium était le rachitisme. Maintenant, cette maladie dans les pays civilisés est devenue une rareté, qui n'est pas la moindre associée à l'allaitement. mélanges adaptés enrichi en vitamines et microéléments, ainsi que Bonne nutrition femmes pendant la grossesse.

Conséquences d'une carence en calcium :

• Développement incorrect du squelette, courbure des membres et de la colonne vertébrale.
• Les bébés qui reçoivent des quantités insuffisantes de calcium ont souvent des allergies, une mauvaise coagulation du sang et des maladies rénales et cardiaques se développent.
• Avec une carence chronique en calcium changements irréversibles peut affecter le système nerveux, dans les cas graves, la conséquence est la sclérose en plaques.
• Si l'hypocalcémie et ses causes ne sont pas éliminées à temps, les os deviennent cassants, ce qui entraîne des fractures fréquentes et complexes.

Quels aliments sont riches en calcium

Les produits laitiers sont considérés comme la principale source de calcium, mais ce n'est pas tout à fait vrai. En plus du calcium, le lait de vache et de chèvre contient un grand nombre de phosphore. Si nourri bébé avec un tel lait, Ca sera lavé. C'est pourquoi, avant l'avènement des laits maternisés adaptés, le rachitisme était beaucoup plus souvent diagnostiqué chez les enfants. Un enfant transféré de l'allaitement ou alimentation artificielle sur les aliments "adultes", il faut manger régulièrement les aliments suivants :

• Fromage cottage, kéfir, fromage, lait, beurre
• Fruits de mer et poissons de mer
• Foie
• chou marin
• Décoction de rose musquée
• Kale, pommes de terre, épinards, radis, légumineuses, pois verts
• Figues, abricots secs, fruits secs
• Pommes
• des noisettes
• Aneth, persil, thym, menthe, sésame
• Flocons d'avoine et autres céréales

De sources naturelles enfant en bonne santé peut recevoir l'élément en quantité suffisante, mais dans certains cas il faut compléments alimentaires et complexes de vitamines. Ainsi, le Dr Komarovsky conseille de donner périodiquement des suppléments de calcium aux enfants qui mangent souvent des aliments gras et salés, des boissons sucrées avec de la caféine ou du cola.

Conséquences de l'excès de calcium

Vouloir offrir un enfant développement normal les parents ne se souviennent pas toujours du sens des proportions. Il est extrêmement difficile de surdoser le calcium obtenu à partir des aliments, mais les pères et les mères qui soupçonnent des symptômes d'hypocalcémie chez un enfant commencent à bourrer le bébé de préparations pharmaceutiques sans l'avis d'un médecin. En conséquence, un autre problème apparaît - un excès de calcium ou une hypercalcémie. Pendant longtemps les symptômes sont invisibles, mais les conséquences apparaissent tôt ou tard :

• des vomissements et troubles fréquents estomac
• Colique néphrétique
• Une augmentation de la pression artérielle
• Soif intense et miction fréquente

Dans les cas graves, l'hypercalcémie peut entraîner non seulement une insuffisance rénale, mais également un arrêt cardiaque.

Suppléments de calcium

Les médicaments contenant du calcium ne doivent pas être administrés à un enfant car prophylactique, la décision sur la nécessité de l'admission doit être prise par le médecin sur la base de tests de laboratoire. L'hypocalcémie peut être établie dans le diagnostic d'autres troubles de santé (rachitisme, allergies, maladies glande thyroïde, peau ou sang). Habituellement, pour les troubles de santé bénins qui ne nécessitent pas d'hospitalisation, le médecin prescrit des médicaments sous forme de comprimés. Le calcium dans le cadre de compléments alimentaires pour les enfants à partir de 2 ans peut être donné comme remède vitaminé pour maintenir la force.

Disponible en solide et tablette mastiquables 500 mg chacun. Ce médicament est prescrit aux enfants le plus souvent pour compenser une carence en calcium. Les comprimés durs peuvent être écrasés et donnés au bébé avec beaucoup d'eau. Le médicament est pris avant les repas ou après une heure et demie.

Ce médicament dans une solution buvable est assez rarement prescrit aux enfants, car il irrite l'estomac. Généralement chlorure de calcium utilisé avant l'électrophorèse.

Le comprimé est bien toléré par les enfants, mais il provoque parfois des brûlures d'estomac.

Le médicament contenant du calcium et du phosphore est disponible sous forme de comprimés et de granulés. Il est déconseillé de boire du glycérophosphate de calcium avec du lait, il est conseillé de donner à l'enfant les vitamines D et C en même temps.

Le médicament est efficace lorsqu'il est nécessaire d'établir le processus d'hématopoïèse et de circulation sanguine. La combinaison de calcium et de magnésium a un bon effet sur la santé des enfants chez qui une carence en calcium a provoqué des troubles du sommeil, de l'hyperactivité, des névroses et des complications similaires. En règle générale, "Gopantenate" est prescrit par les neurologues pédiatriques.

Calcium D

Un sirop contenant de la vitamine D et du calcium peut même être administré nourrissons en diluant avec de l'eau ou du lait maternel.

Une poudre qui fait une délicieuse suspension. Ajouter au flacon eau bouillante et donnez à l'enfant d'une cuillère à mesurer. Les enfants prennent des médicaments sucrés sans protester, mais à la suspension court terme durée de conservation, il est donc préférable de diviser la poudre en plusieurs portions et de diluer au besoin.

Poudre "Tiens" au calcium pour enfants

Le complément alimentaire comprend des minéraux, des vitamines, des acide gras et acides aminés. La poudre contient de la vitamine D. Le complément alimentaire a fait ses preuves comme moyen de prévention du rachitisme, "Tiens" est utile pour renforcer l'immunité et pendant la croissance des dents. En plus du calcium, la composition comprend du lait en poudre, jaune d'œuf, vitamines A, B, D, E, C, magnésium, iode, cuivre, phosphore et autres oligo-éléments. La poudre peut être ajoutée aux aliments et boissons pour les enfants à partir de 6 mois.

Calcium marin pour les enfants

Le complément alimentaire est disponible en plusieurs combinaisons de calcium avec du magnésium, de l'iode, du zinc, du fer, des vitamines et de la taurine. Dans le cadre de compléments alimentaires, vitamines D, A, E et groupe B. En cas de carence prononcée en calcium, ce remède n'est pas prescrit, mais il est utile de le donner aux enfants comme tonique. Les comprimés sont recommandés pour les enfants à partir de 4 ans.

Weleda Aufbaukalkki ou Aufbaukalk (Aufbaukalk)

Ce complexe de vitamines avec des minéraux est produit en Finlande et en Allemagne. Le médicament est indiqué pour les enfants et les adultes pour la normalisation métabolisme du calcium et l'absorption de Ca pendant le jour et la nuit. Les caractéristiques du métabolisme pendant le sommeil et l'éveil sont prises en compte, de sorte que le médicament est disponible dans deux pots de composition différente. L'ensemble de jour contient des minéraux avec des fleurs de citrouille, l'ensemble de nuit contient de la chaux provenant de coquilles de mollusques et d'écorce de chêne.

Weleda Aufbaukalkki est prescrit lorsque l'hypocalcémie est sévère et qu'une correction importante est nécessaire. Les poudres peuvent être prises par les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que par les enfants lors du changement de dents et après des fractures osseuses. Prendre une demi-heure avant les repas le matin et le soir. Le cours dure 6 semaines.

Comment prendre des suppléments de calcium

Les médicaments ou les complexes vitamino-minéraux contenant du calcium doivent être pris avant ou après les repas. L'assimilation de cet élément est étroitement liée à la prise alimentaire, des instructions détaillées sur les règles d'utilisation se trouvent dans la notice des médicaments. Un bon effet positif du traitement viendra si les substances pénètrent au maximum dans le sang par le tube digestif.

• Il est conseillé de boire les complexes non pas avec du lait, mais avec de l'eau.
• Un excès de calcium dans l'organisme est tout aussi dangereux que sa carence. L'hypercalcémie peut être évitée si, en cas de cours de traitement effectuer périodiquement un test sanguin et surveiller sa composition biochimique.
• Il est nécessaire de diluer et de donner à l'enfant une poudre ou un comprimé comme indiqué dans les instructions, et non comme conseillé par des amis et des parents. Les recommandations du fabricant sont basées sur les caractéristiques d'un médicament particulier.

Un médecin peut prescrire des médicaments non seulement pour prévenir le rachitisme ou pour renforcer le tissu osseux. Cet oligo-élément est impliqué dans de nombreux processus de l'organisme, son besoin peut augmenter avec les allergies, maladies de la peau, mauvaise coagulation du sang. Les femmes enceintes et les enfants pendant la période de croissance active ont presque toujours besoin de cette substance.

Les vitamines contenant du calcium sont particulièrement utiles pour les enfants de moins de 10 ans - à cet âge, le squelette se forme activement. Essayez d'organiser l'alimentation de l'enfant de manière à ce qu'il reçoive autant de nutriments que possible avec de la nourriture, car les suppléments de calcium ne peuvent pas être pris tout le temps. À des fins préventives, des suppléments de calcium peuvent être administrés à un enfant pas plus de 60 jours par an. Enfants souffrant de maladie rénale, les suppléments de calcium sont contre-indiqués.

De nombreux parents craignent une carence en calcium chez leurs enfants. Ils veulent savoir quels aliments riches en calcium et médicaments peut être donné à un enfant à titre préventif. Après avoir lu cet article, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir sur le calcium pour les enfants, sans détails scientifiques inutiles. Voici 7 questions que les lecteurs posent souvent sur les suppléments de calcium adaptés aux enfants et produits alimentaires riche en ce minéral. Des réponses détaillées sont données. De la naissance jusqu'à l'âge de 25 ans environ, le calcium est important pour le développement des os et des dents. Après l'arrêt de la croissance du squelette, l'échange intensif de calcium se poursuit dans les os. Par conséquent, une alimentation saine riche en ce minéral est importante non seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes.

Calcium pour les enfants : un article détaillé

En plus des os et des dents, le calcium affecte le système nerveux et les muscles, la production d'enzymes et d'hormones.

Apport calcique :

• de 0 à 6 mois - 200 mg par jour;
• de 6 à 12 mois - 260 mg par jour;
• de 1 à 3 ans - 700 mg par jour.

Dès l'âge de 4 ans, les enfants ont besoin de la même quantité de calcium que les adultes - 1000 mg par jour. A l'adolescence, le corps se développe particulièrement rapidement, ainsi de 9 à 18 ans, il est conseillé de consommer 1300 mg de calcium par jour. La carence en ce minéral touche les enfants et les adolescents qui mangent de la "malbouffe" contenant un excès de calories, mais pauvre en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Les symptômes et les traitements de la carence en calcium chez les enfants sont détaillés ci-dessous.

Carence en calcium chez les enfants: symptômes

Les raisons du manque de calcium dans le corps peuvent être différentes chez les jeunes enfants, les jeunes étudiants et les adolescents. Les bébés prématurés, ainsi que les enfants nés de mères atteintes de diabète, souffrent souvent d'un manque de calcium. Si une mère est mal nourrie, végétarienne fanatique ou socialement défavorisée, son lait maternel peut manquer de calcium. Lourd rare maladies héréditaires, ainsi que la prise de certains médicaments, peuvent être à l'origine d'une carence en ce minéral. Vous savez probablement déjà qu'un manque de vitamine D bloque l'absorption du calcium dans les intestins. Lire l'article détaillé "". Découvrez si vous ou vos enfants présentez des symptômes ou des facteurs de risque de cette carence en vitamines.

Symptômes de carence en calcium chez les enfants:

• mauvais sommeil;
• crampes, douleurs musculaires, évanouissements ;
• nervosité, tremblements, contractions des membres;
• palpitations ou ralentissement du rythme cardiaque ;
• Pression artérielle faible.

Comme vous pouvez le voir, les symptômes sont vagues. Déterminer leur cause peut être difficile. DE haute probabilité, la cause ne sera pas une carence en calcium, mais un peu plus Problème sérieux. Consultez un médecin au lieu de vous soigner vous-même. Plus symptôme évident carence en calcium et en vitamine D chez les enfants est le rachitisme. Or cette maladie est extrêmement rare, ne touchant qu'un bébé sur 200 000. Il ne faut pas trop la craindre. Cependant, une légère carence en calcium reste courante chez les enfants. Cela peut augmenter le risque de caries dentaires.

• Bayer Calcium 200 mg - contient également 250 UI de vitamine D3 dans chaque capsule
• Citrate de calcium du 21e siècle 315 mg - contient également 250 UI de vitamine D3
• Carbonate de calcium 600 mg comprimés à croquer - Mason, contient également 400 UI de vitamine D3

Les sources officielles des pays occidentaux et russophones ne recommandent pas de donner du lait de vache ou de vache aux enfants de moins de 1 an. lait de chèvre. Le célèbre médecin Komarovsky conseille de s'abstenir de lait encore plus longtemps - jusqu'à ce que l'enfant ait 3 ans. Parce que le lait contient trop de phosphore. Pour éliminer l'excès de phosphore, un petit enfant est obligé d'épuiser ses réserves de calcium. Lorsque vous donnez du lait à un enfant de moins de 3 ans, vous ne saturez pas de calcium, mais lavez plutôt ce minéral hors de son corps. L'arrêt du lait entraîne souvent une amélioration du sommeil et du comportement chez les jeunes enfants. Le problème avec le phosphore ne concerne que le lait frais, mais pas le kéfir ou le yaourt. Vous pouvez essayer de les donner petit à petit, dès l'âge de 6 mois. À l'âge de 3 ans, les restrictions sur le lait sont supprimées.

De nombreux sodas sucrés sont tellement chargés en phosphore qu'ils éliminent le calcium du corps de leurs consommateurs. C'est un problème sérieux pour les jeunes étudiants et les adolescents qui mangent souvent de la restauration rapide avec du soda. Le corps de ces enfants est obligé de dépenser du calcium pour la liaison et l'excrétion de l'excès de phosphore, au lieu de l'envoyer au squelette, comme le veut la nature. Pour une alimentation malsaine, vous devrez payer avec des maladies, à partir de l'adolescence. L'un des nombreux problèmes sera la fragilité et la fragilité des os.

Calcium pour les enfants : quels aliments sont riches en ce minéral ?

Étudiez les articles détaillés "", ainsi que "". Ils ont des tableaux visuels. Vous pouvez facilement déterminer quels aliments sont les plus riches en calcium. Ils forment la base un régime complet adultes et enfants. C'est bien que les parents donnent l'exemple à leurs enfants. alimentation équilibrée et ne gardez pas de "malbouffe" dans la maison. Un site Web décourage les adultes de boire lait écrémé et produits laitiers. Les enfants et les adolescents n'en ont pas besoin non plus. En plus des produits laitiers, les légumes verts, les noix, les graines et les sardines à l'huile sont riches en calcium. Cette information est utile aux parents dont les enfants sont intolérants au lactose ou allergiques aux protéines du lait.

La coquille d'œuf est-elle une bonne source de calcium?

En principe, vous pouvez bien laver la coquille d'œuf, puis la sécher, l'écraser en poudre, verser jus de citron, secouez et insistez. Le mélange résultant peut être pris par les enfants et les adultes. Il est plus facile d'acheter en pharmacie ou de commander des médicaments contenant du calcium via Internet. Ils ne sont pas chers, il ne sert donc à rien de jouer avec des coquilles d'œufs pour économiser de l'argent. Les comprimés permettent de calculer facilement la quantité exacte de calcium que vous prenez ou donnez à votre enfant. Coquille d'oeuf n'offre pas une telle opportunité.

Pourquoi le calcium n'est-il pas absorbé par le corps de l'enfant ? Que faire?

Tout d'abord, étudiez l'article détaillé "". Découvrez si vous ou vos enfants présentez des symptômes ou des facteurs de risque de cette carence en vitamines. Avec un manque de vitamine D, le calcium n'est pas absorbé dans les intestins, peu importe la quantité qu'un enfant ou un adulte en mange. Une carence en vitamine D peut être facilement corrigée. Peut-être offrez-vous à votre enfant lait de vache, qu'il n'est pas souhaitable qu'il utilise avant 3 ans, ce qui élimine le calcium du corps. Suite des raisons sérieuses problèmes d'absorption du calcium - maladies héréditaires graves rares, réduction de la production d'hormone parathyroïdienne.

Quel est le danger d'un excès de calcium dans le corps d'un enfant ?

L'excès de calcium ne se produit presque jamais en raison d'une consommation excessive de ce minéral sous forme de comprimés, et plus encore, de certains types d'aliments. Habituellement, le corps des enfants et des adultes est capable d'éliminer excès de calcium sans pour autant problèmes particuliers. Niveau avancé de ce minéral dans le sang peut se produire en raison d'une surdose importante de vitamine D. Pire encore, si la cause est une maladie des glandes parathyroïdes ou une tumeur cancéreuse. Dans tous les cas, il est nécessaire de diagnostiquer et de se faire soigner à l'hôpital si une analyse de sang a montré qu'il y a trop de calcium. Symptômes d'un excès de ce minéral : soif intense, envies fréquentesà la miction, aux changements d'humeur, à la constipation, aux nausées, aux vomissements, à la fatigue, aux douleurs abdominales. Tous ces symptômes sont suffisamment graves pour consulter rapidement un médecin.

Calcium pour enfants: préparations

Les préparations de calcium populaires pour les enfants sont Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 et le gluconate de calcium. Les médicaments combinés contenant du calcium et de la vitamine D sont généralement disponibles sous forme de comprimés à croquer sucrés, fruités ou aromatisés à la menthe. Les enfants les acceptent volontiers. Il existe également des préparations sous forme de poudre pour faire du sirop - pour les plus jeunes enfants.

En savoir plus sur les médicaments :

Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 et leurs analogues contiennent du carbonate de calcium. Cette substance ne convient pas aux enfants et aux adultes qui ont faible acidité l'estomac, ainsi que ceux qui prennent quotidiennement des médicaments contre les brûlures d'estomac. Il vaut mieux que ces personnes utilisent que du carbonate. Étudiez l'article "" - découvrez en détail en quoi le carbonate, le citrate, le gluconate et le chlorure de calcium diffèrent les uns des autres. Après cela, vous pourrez choisir correctement les pilules les plus appropriées pour vous-même ou pour un enfant.

Est-il possible de donner du calcium à un enfant de moins d'un an ? Et si oui, lequel ?

Complivit Calcium D3 pour bébé est une poudre pour faire du sirop liquide. Il est approuvé pour une utilisation même chez les enfants de moins de 1 an. La publicité insiste sur ce fait. Le médicament a Calcium D3 Nycomed enfance jusqu'à 3 ans figure sur la liste des contre-indications. Lisez les instructions d'utilisation de la préparation de calcium que vous allez donner à l'enfant et lisez à quel âge elle est autorisée. Veuillez noter que la norme de calcium pour les enfants de moins de 1 an est très faible, 260 mg par jour suffisent. Habituellement, le bébé reçoit suffisamment de calcium du lait maternel ou d'une formule adaptée, il n'est donc pas nécessaire de lui donner d'autres médicaments. Lire aussi l'article "". Gardez à l'esprit que les bébés allaités courent un risque plus élevé de carence en cette vitamine que les bébés nourris au lait maternisé.

Comment donner du gluconate de calcium à un enfant ?

Veuillez noter que le gluconate de calcium contient très peu de ce minéral dans chaque comprimé, seulement 9,5 %. 500 mg de gluconate ne représentent que 47,5 mg de calcium pur. Disons que vous voulez que votre enfant reçoive 500 mg de calcium par jour. Pour ce faire, il devra manger 11 comprimés chaque jour. Les fabricants de gluconate de calcium cachent des informations sur dosages efficaces ce médicament, afin de ne pas effrayer les acheteurs. Ainsi, ils trompent les consommateurs, restant éventuellement dans la légalité. Voir aussi pour les enfants âges différentsà partir des nouveau-nés. Le carbonate et le citrate contiennent plusieurs fois plus de calcium que le gluconate, il est donc plus pratique de les donner à un enfant.

Le gluconate de calcium aide-t-il en cas de rhume chez un enfant? D'allergies ? De la dermatite atopique ?

Le gluconate de calcium ne guérit pas les rhumes, n'abaisse pas la température corporelle et n'accélère pas la guérison des infections respiratoires aiguës. . Traitez votre rhume comme décrit dans ce livre. Le gluconate de calcium n'aide pas les allergies sous quelque forme que ce soit - ni les injections ni les pilules. Habituellement, le patient commence à prendre du gluconate de calcium et arrête en même temps son contact avec l'allergène. C'est ce qui aide. Dans les pays occidentaux civilisés, il n'est jamais venu à l'esprit de personne de donner aux enfants du gluconate de calcium pour les allergies.

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L'auteur du matériel est Danaya Yakovlevna Samoletova, endocrinologue et thérapeute, candidate Sciences médicales. Elle a plus de 10 ans d'expérience auprès des patients. Découvrez comment obtenir un rendez-vous avec elle (ville d'Oufa, Fédération de Russie) ou obtenez des conseils via Internet. Ne prenez pas de médicaments puissants par vous-même. C'est dangereux! N'essayez pas de remplacer le traitement prescrit par votre médecin par des compléments alimentaires.

1. Hélène.

   Bonjour! Mon enfant a 3 ans et 5 mois, pèse 17 kg. Il ne mange pratiquement aucun fruit ni légume. Mais il mange du yaourt et du lait caillé si vous le lui proposez. La nourriture de diversité n'est pas très différente, parce que. privilégie certains aliments. En général, l'enfant est en bonne santé. Très mobile, se développe selon son âge physiquement et mentalement. Je lui donne périodiquement du calcium à titre préventif, parce que. ça pousse aussi pour les dents. J'aimerais savoir à quelle fréquence dois-je donner des suppléments de calcium? Je donne à intervalles réguliers : on boit pendant un mois, on se repose un mois ou deux. J'écrirai tout de suite que je n'ai pas discuté de cette question avec le pédiatre. Je lui ai donné Complivit pour les enfants, maintenant je donne Kaltsinova. Merci d'avoir répondu!

2. goules

   Mon enfant a 1,5 mois, mais quand elle avait 17 jours, nous sommes allés à l'hôpital à cause d'une toux. Les médecins ont dit une pneumonie et ont traité avec des antibiotiques après cela, ils nous ont donné du sirop contre la toux D Calcin, Zincobex et Erespal, mais jusqu'à présent, notre toux n'a pas disparu. Que faire?

3. Tatiana

   Bon après-midi. Enfant 2 ans 8 mois, taille 97 cm, poids 16 kg. Née grande, allaitante, déficit en lactase confirmé par analyse. Dès l'âge de 2,5 ans, j'ai pu digérer petit à petit le fromage cottage, maintenant la norme quotidienne est de 60 gr, le kéfir 2-3 cuillères à soupe et j'ajoute un mélange de nounou 3 (2/3 de la norme pour une tétée) au matin bouillie. Une fois qu'elle a fait un compliment de calcium pendant un mois (après avoir consulté un pédiatre), elle a pris de la hauteur et 4 dents sont sorties. Six mois se sont écoulés, je demande au pédiatre s'il faut donner plus de calcium, en réponse: vous pouvez le donner, mais vous ne pouvez pas le donner. Au menu, c'est principalement des céréales, des légumes mijotés ou en soupe, légumes frais ne mange pas de fruits, de purée, de viande est inférieure à la norme quotidienne. Ne boit que de l'eau, des boissons aux fruits, de la compote 2 gorgées et c'est tout. Est-il possible de donner plus de calcium et à quelle fréquence faut-il le prendre dans notre situation ?
   Merci d'avance pour votre réponse.

4. Anastasia

   Bon après-midi. Notre fille, âgée de 1 an 9 mois, a reçu un diagnostic d'allergie aux produits laitiers. À cet égard, il était nécessaire d'exclure complètement le fromage cottage, le fromage, etc. Depuis six mois, nous souffrons catastrophiquement de mauvais rêve. La fille se réveille plusieurs fois par nuit, pleure, etc. On soupçonne un manque de calcium, car. les autres facteurs gênants non. Dites-moi s'il vous plaît, peut-il y avoir un lien avec le calcium et quel médicament peut-on boire, acceptable selon l'âge et le dosage ? Merci.

5. Irina

   Bonjour! L'enfant a presque 7 mois, ils ont été vus par un orthopédiste et un neurologue, tous deux spécialistes prescrits pour boire un supplément de calcium Dz, les instructions pour ce médicament disent de le prendre avec les repas, le médecin a dit de le donner à l'enfant le soir alimentation, donc la question est : Avec quel type de nourriture à l'enfant est-il préférable de donner ce médicament ? Juste pour l'alimentation du soir, je donne à l'enfant Purée de fruits et du fromage cottage, et le fromage cottage contient déjà du calcium, vous pouvez laisser ces produits ou il peut être utile de les remplacer, par exemple, donnez du fromage cottage le matin et de la bouillie le soir.

6. gulnara

   Bonjour ma petite fille stade initial rachitisme des membres inférieurs, elle a 10 ans, poids 30 kg, taille 135. Dans le sang niveau réduit calcium, une légère déformation des jambes est déjà perceptible. Veuillez me dire quelle préparation de calcium lui convient en ce moment ? Cordialement, Gulnara!

7. Ludmila

   Bonjour! L'enfant a 2 ans, mesure 86 cm, pèse 13 kg. Un enfant actif ne reste pas assis et se plaint souvent de douleurs musculaires. Dois-je lui donner des suppléments de calcium ou dois-je passer des tests, puis donner des pilules ? L'enfant consomme des mélanges 2 fois par jour, ne mange pas du tout de produits laitiers (il vomit dessus) et ne mange pas non plus de bouillie. Mange très rarement des fruits.

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Le calcium est extrêmement élément important, sans laquelle de nombreux processus se produisant dans le corps humain sont impossibles. Cette substance favorise la régénération cellulaire, la synthèse des protéines, la formation de structures tissulaires, etc. Pour cette raison, pour que l'enfant soit fort et en bonne santé et que son développement se déroule conformément à la norme, le processus de calcium entrant dans son corps doit être clairement contrôlée. Le manque de cette substance conduit à conséquences négatives, dysfonctionnements du corps, etc. Dans le cadre de cet article, les caractéristiques de la prise de préparations contenant du calcium pour les enfants seront examinées.

Apport quotidien en calcium pour un enfant

La quantité d'apport quotidien de calcium dans l'organisme dépend du sexe, de l'âge de l'enfant, ainsi que de conditions générales son corps. Normes d'âge ressemble à ca:

• jusqu'à 6 mois - 400 mg;
• jusqu'à un an - 600 mg;
• et jusqu'à l'âge de dix ans, la norme reste inchangée - 800 mg.

Symptômes de carence en calcium chez les enfants

L'hypocalcémie est une condition qui peut être remarquée par certains symptômes. Il sera très facile pour les parents qui surveillent de près leur bébé de constater le problème. Les principaux signes de carence en calcium sont :

• les cheveux perdent leur éclat, leur fragilité augmente et une perte active peut même commencer ;
• les ongles commencent à se casser, des taches blanches apparaissent sur les assiettes;
• la peau perd de son élasticité, de sorte que même le moindre impact mécanique lors de l'impact peut entraîner
• l'apparition d'une blessure grave;
• le bébé montre de l'intérêt à manger de la craie ou même de la terre;
• activation des processus carieux dans soins appropriés derrière les dents;
• irritabilité, fatigue, nervosité;
• déformations osseuses, troubles de la posture.

Chez les jeunes enfants problème similaire provoque un ralentissement de la croissance et de la prise de poids, et crée également Conditions favorables pour le développement du rachitisme. L'hypocalcémie provoque une inhibition des processus de développement normaux les organes internes et les fonctions mentales.

La carence en calcium affecte les muscles et contribue à développement actif spasmes. Ainsi, pour déterminer la présence d'une déficience en composants chez un enfant, vous pouvez légèrement serrer la main de l'enfant entre l'articulation de l'épaule et du coude - en conséquence, les doigts auront des crampes.

Aliments contenant du calcium pour les enfants

Le calcium se trouve dans les aliments d'origine végétale et animale, mais il existe une différence dans ses propriétés. Ainsi, dans les sources animales, l'élément se trouve en grande quantité, mais il est plus difficile à absorber pour le corps. En général, d'un quart à 40% du calcium consommé est absorbé, ce processus est influencé par une carence ou un excès d'autres composants. L'enfant peut recevoir élément utile de:

• et produits laitiers fermentés(fromage cottage, fromage, kéfir, lait cuit fermenté) - à partir de ces produits
• près de 80 % des besoins de l'enfant sont satisfaits ;
• légumineuses (pois, haricots) - l'une des les meilleures ressources assimilation, ils contiennent donc d'autres composants,
• améliorer ce processus;
• légumes (carotte, radis, tomate, concombre, oignon vert, chou blanc, persil, basilic et laitue);
• fruits et fruits secs (kiwi, agrumes, abricots, ananas, bananes, pommes, melons, abricots secs, raisins secs et dattes) ;
• baies (framboises, raisins, groseilles);
• noix (cacahuètes, pistaches, amandes, noix);
• viande (poulet, veau);
• poissons (poisson rouge, maquereau).

Quel calcium est préférable de donner aux enfants: un examen des médicaments

Des préparations de calcium pour enfants sont proposées par de nombreuses sociétés pharmaceutiques. La principale caractéristique inhérente à tous les bons produits de cette catégorie est la présence de composants supplémentaires qui améliorent les processus de digestion et un goût agréable que les enfants apprécient.

Complivit "Calcium D3" pour les bébés jusqu'à 1 an

Pour les enfants, le médicament est produit sous forme de poudre pour la préparation d'une suspension. Avant utilisation, vous devez agiter le flacon avec la poudre, puis y ajouter les deux tiers du volume. eau froide et secouez à nouveau. La dernière étape consiste à porter le volume à 100 ml avec de l'eau pour obtenir une suspension homogène. Contenu et donner aux bébés 5-10 ml par jour avec les repas pendant un mois. Seul un médecin peut prescrire et augmenter la durée d'admission. Un gros avantage du médicament est qu'il a un goût fruité agréable, et donc les enfants ne le refusent pas. Le kit est livré avec une cuillère doseuse spéciale pour doser le produit.

Tienshi

Le médicament est disponible sous forme de poudre pour la préparation d'une solution. Le mélange se compose d'os de veau hachés, poudre d'oeuf, lait entier en poudre, suppléments vitaminiques et minéraux.

Le fabricant recommande de mélanger la composition dissoute dans l'eau avec de l'eau, puis de l'ajouter à la nourriture, mieux encore - au fromage cottage. La préparation comprend également de la vitamine D3, qui facilite l'absorption du calcium. Composition pour enfants de Tiensha est considérée biologiquement additif actif, son utilisation n'est donc pas prescrite par un médecin.

Calcium-D3 Nycomed Forte à partir de 5 ans

Calcium-D3 Nycomed Forte est disponible sous forme de comprimés à croquer ronds en trois saveurs - orange, citron et menthe. En plus des composants principaux - calcium et vitamine D3, la composition ne contient que des ingrédients auxiliaires. L'outil est destiné à la fois à la prévention du manque des composants décrits et au traitement de leur carence. Ce médicament ne doit pas être utilisé pour les enfants de moins de 5 ans. Les comprimés conviennent à la fois à la succion et à la mastication, ils sont pris avec les repas, pour les enfants de moins de 12 ans - 1-2 comprimés par jour, il est recommandé de régler la dose exacte conformément aux recommandations du médecin.

Vitamines pour enfants Multi-Tabs

Multi-tabs avec calcium est un complexe de vitamines et de minéraux conçu pour les enfants de 2 à 7 ans. Il permet de combler le manque. composants utiles, et est tout simplement indispensable pour les enfants qui n'aiment pas les produits laitiers.

Ne contient pas d'arômes, de colorants et de sucre. Un seul comprimé par jour doit être administré à l'enfant au cours d'un repas. La ligne Multi-tabs comprend également des complexes pour les enfants jusqu'à un an, jusqu'à 4 ans, de 4 à 11 ans et séparément pour les adolescents.

Caractéristiques de l'utilisation des préparateurs de calcium

Il est généralement recommandé de donner des suppléments de calcium aux enfants pendant les repas. L'apport de composants supplémentaires qui augmentent le pourcentage d'assimilation de l'élément est également d'une grande importance. Le vecteur principal est la vitamine D, qui augmente l'absorption du calcium proportionnellement à son apport. L'absorption du calcium est également affectée par l'apport médicaments, gras, phosphore et acide oxalique. Associé à ce dernier, l'élément forme des composés insolubles indispensables à la formation de calculs rénaux.

Il est préférable que la concentration de calcium dans le sang soit constante tout le temps, car lorsqu'elle est déficiente, des hormones spéciales sont libérées qui la libèrent des os, compensant ainsi la carence dans le sang. C'est ce qui cause la fragilité osseuse.

La vidéo de Komarovsky sur le gluconate de calcium

Cette vidéo traite du processus d'assimilation dans le corps de tels chimique comme le calcium. L'auteur de la vidéo explique clairement comment s'effectue l'absorption du composant et quelles sont les conditions nécessaires pour cela. En outre, une attention est accordée à un médicament tel que le gluconate de calcium et à sa description, y compris son efficacité et sa pertinence par rapport aux analogues.

Si nous comparons corps humain avec le bâtiment, alors les micro-éléments seront des briques. L'un des plus importants et nécessaires au bon fonctionnement de l'oligo-élément est le calcium. Si, tout à coup, il s'avère que ce n'est pas suffisant dans le corps, cela affectera l'état des os, des ongles, des cheveux et, bien sûr, des dents.

Mais, avant de prescrire une cure de suppléments de calcium pour vous ou votre enfant, n'oubliez pas de consulter un médecin, car un excès d'une substance dans l'organisme est également nocif. Partout il devrait y avoir une mesure. Et ce n'est que lorsque le médecin vous prescrit un apport en calcium que vous pouvez étudier l'évaluation des vitamines de qualité pour choisir le complexe qui vous convient le mieux.

Les bienfaits de ce minéral sont si importants qu'il aide une personne avant même sa naissance, ou plutôt, contribue à la naissance d'un enfant. Comment cela peut-il arriver? Le fait est que le bout du sperme aspirant à l'ovule possède une pointe de calcium et c'est grâce à lui qu'il pénètre dans la coquille chérie. Et dès la naissance du bébé, cet élément est aussi nécessaire à son développement, et il le reçoit de lait maternel mère.

Le calcium est l'un des principaux éléments pour la "construction" de notre squelette. Mais la substance quitte facilement le corps humain lorsque des processus naturels tels que la transpiration ou la défécation se produisent. Si, après cela, aucun apport supplémentaire du micro-élément dans le corps n'est fourni, l'élimination du calcium du tissu osseux commence.

En règle générale, après l'âge de 35 ans, les gens subissent une perte osseuse. passe Processus naturel En vieillissant, l'élément est excrété du corps lentement, mais constamment, et par conséquent, cela peut se retourner contre des problèmes de santé. Par exemple, l'arrivée de maladies telles que l'ostéoporose ou l'arthrite n'augure rien de bon.

Dans les mégapoles modernes, le niveau de pollution de l'air est élevé, à certains endroits la radioactivité est augmentée, ce qui est lourd de maladies oncologiques. Les ions calcium jouent également ici leur rôle bénéfique, car ils résistent à la sédimentation du strontium dans le tissu osseux.

De plus, le calcium doit être reconnu pour le fait qu'il aide au processus de digestion, participe au travail enzymes digestives, s'oppose réactions allergiques, régule la pression artérielle, crée les conditions d'une coagulation sanguine normale et normalise le fonctionnement du cerveau.

10 faits sur le calcium - dans la vidéo :

Taux journalier

Notre corps ne peut pas produire de calcium. Nous l'obtenons exclusivement de la nourriture ou sous forme de médicaments.

• Les bébés reçoivent leur norme de micronutriments (environ 200 mg) avec le lait maternel.
• Les enfants de moins de trois ans ont besoin d'environ 500 mg. Enfants de moins de huit ans - il est conseillé d'utiliser jusqu'à 800 mg.
• Il est conseillé aux adolescents de moins de 13 ans de prendre jusqu'à 1300 mg.
• La norme pour les adultes est de 1000 mg.

Un adulte peut obtenir son taux d'éléments en buvant un litre de lait, mais en même temps, il recevra des calories supplémentaires, obtiendra trop de graisses saturées et de sucre de lait. Vous pouvez essayer d'obtenir votre norme de substance à l'aide de graines de sésame ou de pavot, qui sont riches en calcium, mais le tractus gastro-intestinal peut ne pas bien réagir à cela, car tout est bon avec modération. C'est pourquoi il est souvent plus facile d'obtenir votre indemnité journalièreà l'aide de préparations spéciales.

Ainsi, par exemple, étant un passionné des produits laitiers les plus sains, le taux de consommation peut être réduit de moitié en toute sécurité.

Lequel est le mieux absorbé

Les produits pharmaceutiques offrent une abondance de préparations de calcium, et on peut être confus en se demandant quelle entreprise est préférable de choisir et laquelle sera absorbée autant que possible.

La chose la plus importante est de comprendre que l'apport de calcium doit se produire simultanément avec la vitamine D, sinon cela n'aura aucun sens. C'est la vitamine D qui est conductrice du calcium dans le corps humain, elle permet aux intestins d'absorber le microélément et assure sa pleine absorption par le tissu osseux.

Les médicaments qui contiennent du calcium peuvent être divisés en trois types :

1. Monopréparations. Ce sont des produits où l'oligo-élément se retrouve sans additifs (carbonate de calcium, lactate de calcium, citrate de calcium et autres)
2. Combiné. Ces produits contiennent de la vitamine D, ce qui est très pratique car il élimine l'achat supplémentaire de l'élément.
3. Multivitamine. Ce sont des préparations contenant tout un complexe de vitamines.

Pour savoir quelle entreprise est préférable d'acheter le médicament, étudiez notre classement des médicaments de qualité contenant du calcium.

Classement des meilleures vitamines avec calcium pour enfants et adultes

11ème place. "Glucanate de calcium"

Ces comprimés sont conçus pour combler le manque d'un minéral dans l'organisme, réduire l'intoxication, combattre l'inflammation et résister aux allergies. Il est préférable de prendre "Glucanate de calcium" lorsque le repas est déjà terminé, et en même temps, n'oubliez pas qu'après avoir mâché le comprimé, vous devez boire un verre d'eau. Réception autorisée enfants à partir de 3 ans. Convient aux femmes enceintes et allaitantes. Prix ​​: environ 200 roubles.

glucanate de calcium

Avantages :

• Grande portée ;
• Traite diverses maladies;
• Rééquilibre un élément.

Défauts:

• Peut causer de la constipation;
• Interdit avec une tendance à la thrombose.

À propos des avantages du médicament en pédiatrie:

10ème place. Complivit Calcium D3

Le complexe vitamino-minéral Complivit Calcium D3 est très apprécié des acheteurs. Ces vitamines sont recommandées par les diététiciens pour maximiser le métabolisme du calcium et du phosphore. Ils sont fabriqués sous forme de pastilles de fruits qui sont mâchées ou absorbées pendant les repas. La teneur en calcium est de 500 mg. Convient aux personnes de plus de trois ans. Il est préférable que les femmes enceintes s'abstiennent de prendre un tel médicament et, si elles le font, uniquement avec l'autorisation d'un médecin. prix moyen: 250 roubles.

Complivit Calcium D3

Avantages :

• Soulager les symptômes de l'ostéoporose;
• Compenser le manque de Ca ou de D3 ;
• Prix.

Défauts:

• Manifestation possible de réactions allergiques ;
• Il y a des contre-indications.

9ème place. "Kalcepan"

Pour les femmes qui veulent atténuer les symptômes de l'ostéoporose et réguler fond hormonal, qui a changé après le quarantième anniversaire, la substance combinée avec du calcium "Kalcepan" convient. Il contient non seulement du Ca, mais également divers extraits de plantes, ainsi que des microéléments B2, B6, D3 et C. La forme de libération se présente sous la forme de dragées. Coût : environ 450 roubles.

Calcepan

Avantages :

• En raison de la richesse du contenu du médicament, il se produit une normalisation du métabolisme du calcium;
• Prend soin de la beauté des cheveux et de la peau;
• Aide à synthétiser le collagène;
• Restaure le tissu osseux.

Défauts:

• Ne convient pas pour les enfants.

8ème place. "Vitrum Calcium + Vitamine D3"

"Vitrum Calcium + vitamine D3" peut être qualifié de complexe familial, car il convient à différents catégories d'âge et sera également bon pour les enfants (à l'exception de l'âge jusqu'à 8 ans), les femmes, les hommes et les personnes âgées. Le médicament compense parfaitement le manque de Ca et établit le fonctionnement complet du métabolisme du calcium. Le prix moyen est de 250 roubles.

Vitrum Calcium + Vitamine D3

Avantages :

• Contenant à la fois du Ca et du D3 ;
• Sert au traitement de l'ostéoporose;
• Convient aux patients âgés.

Défauts:

• Les enfants de moins de 12 ans ne sont prescrits qu'après consultation d'un médecin;
• Il existe des contre-indications;
• En cas de maladie rénale, la réception est interdite.

7ème place. "Calcemin Advance"

La composition combinée de vitamines et de minéraux du médicament est conçue pour compenser le manque de vitamine D3 et améliorer l'état du système musculo-squelettique. Les comprimés "Calcemin-Advance" ont une forme oblongue et couleur rose. Les substances actives contiennent 500 mg de calcium et 200 UI de vitamine D3. Il est prescrit dans les cas où il est nécessaire de reconstituer l'apport d'un oligo-élément, ainsi que pour le traitement du système musculo-squelettique et pour le traitement de l'ostéoporose. Le prix approximatif dépend de la forme de libération des comprimés et varie de 400 à 900 roubles.

Avance Calcemin

Avantages :

• Convient aux adolescents;
• Comble rapidement le manque d'un élément;
• Améliore la croissance des ongles.

Défauts:

• Inacceptable pour la lithiase urinaire ;
• Restriction d'âge;
• Il peut y avoir une sensibilité individuelle.

6ème place. Calcium D3 pour enfants, fabricant "LUMI"

Ce complexe vitamino-minéral a fait ses preuves comme source supplémentaire de calcium et de vitamine D, et est bien toléré par les enfants. Le cours de la prise du médicament compense rapidement la carence en calcium, ce qui contribue finalement à la croissance et au développement complets de l'enfant, renforce les os et a un effet bénéfique sur le bien-être général et la capacité d'apprentissage. Le médicament est recommandé pour les enfants à partir de 3 ans. Il est produit en granulés pour la préparation d'une suspension, en sachets de 2,15 g.Le prix en pharmacie est d'environ 8-9 roubles pour 1 sachet.

Calcium D3 pour les enfants, "LUMI"

Avantages :

• emballage pratique : un sachet à la fois ;
• goût agréable que l'enfant aime;
• le prix.

Défauts:

• possible intolérance individuelle composants du produit ;
• limite d'âge (à partir de 3 ans).

5ème place. "Calcium D3 Nycomed"

Après avoir étudié les recommandations des consommateurs, nous plaçons Calcium D3 Nycomed à la cinquième place dans notre classement des médicaments de qualité. Il s'agit d'un complexe vitamino-minéral contenant à la fois du Ca et de la vitamine D3. Disponible sous forme de comprimés ronds blancs comme neige aux saveurs de menthe ou d'agrumes. Son objectif principal est de réguler l'échange d'oligo-éléments et d'éliminer leur pénurie. Convient aux enfants de plus de 3 ans, adolescents et adultes. Dosage 500 mg de calcium élémentaire. Le prix moyen d'un forfait est de 285 roubles.

Calcium D3 Nycomed

Avantages :

• Améliore l'état extérieur de la peau;
• Combat les ongles cassants;
• Convient pour la prévention de l'ostéoporose;
• Normalise l'activité du cœur.

Défauts:

• Ne convient pas aux petits enfants;
• Il peut y avoir une allergie aux ingrédients.

4ème place. Calcium Sandoz Forte

La préparation française Calcium Sandoz Forte, qui est une combinaison de macro et microéléments conçue pour stimuler le métabolisme phosphore-potassium, a fait ses preuves. Extérieurement, ils sont blancs. comprimés effervescents avec un léger arôme d'agrumes. Posologie 500 mg de calcium ionisé. Convient aux adultes et aux enfants à partir de 2 ans. Le prix est de 330 roubles.

Calcium Sandoz Forte

Avantages :

• Parfaitement prouvé dans l'ostéoporose d'origines diverses;
• Une bonne aide pour les réactions allergiques;
• Forme d'application liquide, adaptée aux patients ayant des problèmes de déglutition.

Défauts:

• Problèmes possibles avec les selles;
• Des migraines peuvent survenir.

3ème place. "Multi-tabs Baby Calcium"

Si vous avez un petit enfant de 2 à 7 ans, alors une excellente option pour une combinaison équilibrée de vitamines sera le paquet Multi-Tabs Baby Calcium. Ce médicament assure la bonne formation du tissu osseux, aide à renforcer l'émail des dents et à prévenir les caries insidieuses. Avant utilisation, assurez-vous de consulter un médecin. Le prix moyen est de 500 roubles.

Multi-tablettes Kid Calcium

Avantages :

• Variété de goûts;
• Composition remarquable ;
• Comme des enfants.

Défauts:

• Peut-être l'apparition d'une allergie;
• Prix.

2ème place. "Vitacalcine"

Partie médicament inclus substance active carbonate de calcium. Prescrit aux patients souffrant d'hyperacidité suc gastrique et les maladies apparentées du tractus gastro-intestinal. Conçu pour neutraliser acide hydrochlorique, et ainsi réduire l'acidité du suc gastrique. Également indiqué pour une utilisation dans l'ostéoporose, le rachitisme infantile, la carie dentaire et d'autres problèmes de santé. Cela coûte environ 100 roubles.

Vitacalcine

Avantages :

• Large gamme d'applications ;
• Disponibilité des prix ;
• Efficacité.

Défauts:

• Des réactions allergiques peuvent survenir;
• Difficile à trouver à la vente.

1 place. "Calcemin"

Souvent, les consommateurs se demandent quelle est la différence entre "Calcemin" et "Calcemin Advance" ? La réponse est simple. La différence réside dans la quantité d'oligo-élément. Dans Calcemin, c'est moitié moins, seulement 250 mg. Cela présente un certain avantage, car lorsqu'une personne consomme une quantité décente de produits laitiers par jour, une forte dose de Ca lui est complètement inutile. De plus, "Calcemin" peut être utilisé par les enfants à partir de 5 ans. La durée du cours d'admission est déterminée par le médecin traitant. Le prix varie de 300 à 900 roubles, selon le nombre de comprimés.

Calcémine

Avantages :

• En cas de problèmes avec le tractus gastro-intestinal, il assure l'absorption de l'élément Ca;
• Aide à ralentir le processus de destruction du tissu osseux;
• Améliore l'état des cheveux, des ongles et de la peau.

Défauts:

• Peut causer des nausées et des vomissements ;
• Des réactions allergiques sont possibles.

Conclusion

L'oligo-élément Ca occupe l'un des rôles clés pour la santé humaine. Il est important qu'il y ait un apport complet dans le corps, car alors de nombreux problèmes entraînant des maladies disparaîtront. Mais, en vous saturant d'une vitamine, il ne faut pas oublier le sport, car sans activité physique les performances seront faibles.

Comment prendre correctement des suppléments de calcium - dans la vidéo :

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