Comment les bébés dorment-ils la nuit. Comment établir la nuit de sommeil d'un bébé - conseils pour les mamans

Au cours des premiers mois de la vie d'un bébé, il ne dort que pour une seule raison - uniquement lorsqu'il est fatigué. Par conséquent, il est presque impossible d'endormir un enfant quand il ne le souhaite pas, et vice versa - si le bébé dort profondément, il est peu probable qu'il puisse le réveiller. Le temps de sommeil total des nouveau-nés par jour est d'environ 16 à 18 heures, soit le double du temps de sommeil d'un adulte moyen. C'est dans un rêve que les enfants grandissent, les impressions visuelles, sonores et motrices sont traitées, les compétences acquises pendant l'éveil sont consolidées. Il a été prouvé que les enfants se souviennent mieux des informations reçues lorsqu'ils dorment peu de temps après les avoir reçues. Au cours des six premiers mois de la vie d'un bébé, le sommeil est une sorte de barrière qui l'empêche d'être surchargé d'informations. Grâce au sommeil, les enfants apprennent plus efficacement les schémas de comportement, la capacité des bébés à comprendre leurs pensées, leurs émotions et leurs impressions est améliorée.

La nuit, la relation de l'enfant avec le monde qui l'entoure se construit, c'est en rêve qu'il revit ces moments qui se sont déroulés pendant la journée. En conséquence, le bébé apprend à communiquer de manière plus productive avec les personnes qui l'entourent. Les experts notent le fait que les enfants qui dorment bien ont un tempérament plus calme.

Certains experts affirment que le manque de sommeil et le manque de sommeil d'un enfant peuvent affecter négativement son système immunitaire, le rendant plus vulnérable aux diverses maladies. Dans le même temps, Sommeil réparateur contribue au plein développement système immunitaire bébé, ce qui réduit le risque de maladie et conduit à une accélération du processus de guérison. Calmes dormir la nuit réduit le risque de blessure pour le nourrisson : un bébé bien reposé se comporte plus gaiement et moins impulsivement. De plus, les experts ont établi une relation entre le sommeil et le poids des enfants : les enfants qui dorment moins de 12 heures par jour dans la petite enfance, lorsqu'ils atteignent le poids moyen âge scolaire plus souvent que leurs pairs ont des problèmes de surpoids.

Pour la plupart des enfants, être dans un environnement avec des lumières tamisées, avec une musique douce et calme pendant 30 à 60 minutes les aide à mieux s'endormir. Cet environnement aide les enfants à mieux se détendre et à s'endormir facilement.

L'essentiel pour les nouveau-nés n'est pas la liberté, mais la sécurité et la protection. Par conséquent, il vaut la peine d'utiliser uniquement des couches de haute qualité qui fourniront protection efficace peau de l'enfant contre les irritations pendant le sommeil.

Naturel pour nourrissons s'endort en allaitant, en suçant un biberon ou une tétine. Cependant, cela peut entraîner certains problèmes: l'endormissement régulier d'un enfant dans de telles conditions peut conduire au fait qu'il commencera à associer le sommeil à des mouvements de succion, et il sera très difficile de sevrer le bébé pour qu'il s'endorme avec un mamelon . Par conséquent, pour que le bébé s'endorme tout seul, vous devez vous assurer qu'il tète la tétine avant de s'endormir, et non pendant son sommeil. Vous devez essayer de l'éloigner doucement de la poitrine, de prendre un biberon ou une tétine pour que le bébé s'endorme sans l'aide de personne.

De nombreux experts recommandent aux parents de réveiller leur bébé toutes les quatre heures afin de le nourrir. Cependant, de nombreux nouveau-nés se réveillent plus fréquemment. Au fil du temps, essayez d'apprendre à déterminer quand l'enfant a besoin d'être nourri et quand il a juste besoin d'être bercé pour qu'il se rendorme.

La plupart des jeunes enfants aiment la cohérence, quelque chose qui se répète tous les jours. Par conséquent, cela vaut la peine de créer votre propre rituel pour que le bébé aille au lit. Nourrissez-le d'abord, puis tamisez les lumières, bercez votre bébé, chantez une berceuse ou massez-le avec de l'huile naturelle.

enfant dans encore tu n'as pas dormi la nuit ? Vos nerfs sont-ils étirés à la limite, et encore une fois vous n'avez pas assez dormi et vous étiez épuisé à essayer de calmer votre enfant ? C'est tellement familier ! Analysons les raisons mauvais sommeil pour savoir pourquoi les enfants de moins d'un an peuvent mal dormir la nuit. Qu'est-ce qui dérange exactement votre enfant et que faire ? Découvrez les sources les plus courantes de troubles du sommeil chez les enfants, et des conseils pratiques afin de le combattre.

Pourquoi mon enfant dort-il mal la nuit ?

Colique intestinale. ce phénomène désagréable inquiète souvent les nouveau-nés : il y a la douleur dans l'abdomen, ballonnements et inconfort. L'enfant est agité, pleure fort, tire ses bras et tire ses jambes vers le corps ();
Les peurs de l'enfance. Pour la première fois, ils commencent à déranger les enfants après la première année de vie. L'enfant peut avoir peur d'être seul dans une pièce sombre, il peut être effrayé par des bruits étrangers ou des sons provenant de la rue, la peur que sa mère ne soit pas là et qu'elle ne revienne pas ;
Pose prématurée dans un grand lit séparé. Parfois, les parents sont trop rapides avec cela. Et il peut être inconfortable pour le bébé de dormir seul dans un grand lit, il n'est pas encore prêt pour cela ;
Dentition. Beaucoup d'enfants ne tolèrent pas bien le stade de la dentition. Les gencives deviennent enflammées, douloureuses et démangeaisons, et la nuit, lorsque les jouets et les jeux ne distraient pas l'enfant, ces sensations deviennent plus aiguës et délivrent plus inconfort ();
Conditions pas confortables. Il peut faire trop étouffant ou froid dans la pépinière. Il est possible que le matelas du lit bébé soit trop dur ou vice versa trop mou ();
Surmenage et surexcitation. Si l'enfant était très excité et actif le soir avant d'aller au lit, il lui sera alors plus difficile de se calmer au lit et son sommeil sera intermittent et peu profond.
Rhume, fièvre ou douleur. Lorsqu'ils sont malades, les enfants ont plus de mal à dormir la nuit. à cause de haute température il peut casser désagréablement tout le corps, et la congestion nasale ou la toux ne vous permet pas de vous reposer normalement la nuit, irrite et dérange;
Sensibilité aux intempéries. Certains enfants réagissent brusquement à un changement de temps, à un orage imminent, à une pleine lune. Avec un changement brusque de temps, l'enfant peut devenir léthargique, passif, parfois il y a mal de tête et décroissant la pression artérielle. Tout cela interfère avec une bonne nuit de repos ;
Nouvelles étapes de développement. Un enfant peut mal dormir même après de nouvelles réalisations ! Par exemple, après que l'enfant a commencé à s'asseoir ou à marcher, à se retourner, à ramper, etc., en général, il a maîtrisé quelque chose de nouveau;
Une abondance d'expériences émotionnelles. Les problèmes de sommeil peuvent commencer en raison d'un stress intense, d'expériences nerveuses ou un grand nombreémotions. De nombreux enfants ne dorment pas bien après avoir rencontré de nouvelles personnes, déménagé ou même être allés dans un centre de divertissement ;
Peur de perdre maman. Les jeunes enfants peuvent vivre la période de leur première indépendance de différentes manières. Certains deviennent très agités, pleurent et ont peur, même si la mère va brièvement dans une autre pièce ou dans la cuisine. La nuit, il est difficile pour un enfant de s'endormir si la mère n'est pas là ;
Les bébés commencent à dormir plus mal la nuit si la mère commence soudainement à réduire les tétées et les attachements pendant la journée. Le bébé devra téter plus longtemps et plus souvent la nuit ;
Quelque chose empêche l'enfant de s'endormir. Un téléviseur qui fonctionne peut interférer avec le sommeil de votre bébé. La lumière incluse empêchera également l'enfant de s'endormir normalement la nuit.
Avec un manque de le corps des enfants Vitamine D . Le manque de cette vitamine peut également affecter négativement le sommeil nocturne. La bonne analyse peut être pris dans une clinique pour enfants, et si l'étude révèle une carence en vitamine D, le pédiatre conseillera de donner au bébé un traitement spécial gouttes de vitamines(généralement dans leur composition pour meilleure assimilation contient également du calcium).

Comment avoir un sommeil réparateur ?

Nous nous sommes familiarisés avec les principales raisons, et il est maintenant temps d'apprendre de précieux conseils afin de normaliser le sommeil nocturne de votre enfant :

Ne laissez pas votre enfant se fatiguer ! Cela a toujours un effet très négatif sur la durée et la profondeur du sommeil d'une nuit. L'enfant doit être fatigué, mais pas trop fatigué !
Il est très utile de faire les mêmes activités tous les jours avant d'aller au lit. Un tel rituel aidera l'enfant à s'accorder rapidement à une humeur calme, à détendre la psyché. Par exemple, vous pouvez allumer des chansons apaisantes pour votre enfant avant d'aller au lit, lire des contes de fées pour enfants, collecter des jouets avec lui et les mettre à leur place. Vous pouvez indépendamment choisir ou proposer le rituel optimal adapté à l'enfant. Il est important d'observer la régularité et d'effectuer ces actions à chaque fois avant une nuit de sommeil ();
Faites attention à la façon dont l'enfant se comporte après un bain du soir. Si, après le lavage, il devient vigoureux et court immédiatement pour jouer, alors des décoctions apaisantes d'herbes médicinales, de gouttes aromatiques et huiles essentielles. Par exemple, une infusion de feuilles de mélisse, de menthe ou de fleurs de camomille aidera à détendre le psychisme de l'enfant et à soulager la surexcitation;
Il est important que la chambre de l'enfant ait une température confortable. Et peu de temps avant de s'allonger, il vaut la peine d'aérer la pièce pour que l'enfant ait une nuit de sommeil profonde et respire facilement air frais(les experts dans le domaine de la pédiatrie conseillent de maintenir la température dans la pièce avec l'enfant entre 18 et 22 degrés -);
Utiliser la prévention de la carence en oligo-éléments importants dans le corps du bébé donnez à votre enfant des gouttes de vitamine D une fois par jour;
Faites attention à la position dans laquelle votre bébé aime dormir. Certains bébés aiment s'endormir exclusivement sur le ventre. Soit dit en passant, cette pose est idéale pour réduire la douleur et réduire les ballonnements avec les coliques intestinales !
Si un petit enfant inquiet de la douleur dans l'estomac et colique intestinale , alors vous devriez lui donner agent spécial avant d'aller au lit pour que la nuit le bébé ne souffre pas et ne pleure pas de douleur. Les gouttes pour enfants Espumizan nous ont très bien aidés, ce qui a éliminé efficacement et rapidement les ballonnements ();
La même chose s'applique à la situation avec des dents en éruption. Ne mettez pas votre enfant mal à l'aise. Débarrassez-vous de l'inconfort en oignant les gencives douloureuses avec un gel spécial apaisant et rafraîchissant. Par exemple, Kamistad ou Dentinox ();
Assurez-vous que votre enfant fait suffisamment de siestes pour que le bébé ne se surmène pas;
Dans certains cas (surtout si l'enfant a peur du noir ou réagit brusquement au départ de la mère), vous pouvez proposer au bébé co-sommeil. De nombreux enfants se calment immédiatement, sentant la présence de leur mère à proximité, ils commencent à dormir beaucoup plus calmement;
Essayez de laisser l'enfant s'endormir tout seul, c'est peut-être vous qui le distrayez.. Parfois, c'est la mère qui distrait le bébé, l'empêchant de dormir profondément !
Ne forcez pas votre enfant à trop manger avant de se coucher. ventre plein interfère souvent avec le processus d'endormissement , le corps ne peut pas se reposer complètement s'il est obligé de digérer des aliments !

Avis aux mamans !

Bonjour les filles) Je ne pensais pas que le problème des vergetures m'affecterait, mais j'écrirai à ce sujet))) Mais je n'ai nulle part où aller, alors j'écris ici : Comment me suis-je débarrassé des vergetures après l'accouchement ? Je serai très heureux si ma méthode vous aide aussi...

C'est du génie

Parfois, il suffit d'être patient et d'attendre que la cause du mauvais sommeil passe d'elle-même. Par exemple, les dents sortiront tôt ou tard et les coliques intestinales disparaîtront d'elles-mêmes lorsque le bébé atteindra l'âge de trois mois. Vous pouvez aider l'enfant à supporter plus facilement ces périodes désagréables, à sympathiser davantage avec lui. Fournir toute l'assistance possible en cas de colique, en allongeant souvent le bébé sur le ventre.

Et n'oubliez pas qu'il est très important de toujours mettre les enfants au lit. en même temps, observez Avis aux mamans !

Salut les filles! Aujourd'hui, je vais vous raconter comment j'ai réussi à me mettre en forme, à perdre 20 kilos et enfin à me débarrasser de terribles complexes. les gros. J'espère que les informations vous seront utiles !

Et un sein. MedAboutMe vous expliquera comment apprendre à votre bébé à dormir la nuit sans interruption, jusqu'au matin même, et comment redonner sommeil et éveil à un enfant qui "confond" le jour avec la nuit ?

Le rôle des parents dans le développement d'une bonne nuit de sommeil pour un bébé

La formation du sommeil en tant que partie intégrante du régime quotidien de l'enfant nécessite une approche polyvalente. D'une part, les parents sont tenus de créer des conditions confortables pour s'endormir sans douleur. En revanche, le rôle d'accomplir certains rituels familiaux avec l'enfant est important : longues promenades nocturnes à peu près à la même heure, se baigner dans un bain aux extraits d'aiguilles ou d'herbes (ficelle, camomille, lavande), chanter des berceuses. Mais la chose la plus importante en matière de pose du bébé est une approche disciplinaire.

Il est du pouvoir des parents de s'assurer que le bébé apprend à dormir et dort jusqu'à l'aube - jusqu'à six heures d'alimentation, si nous parlons environ un bébé de six mois, par exemple. En même temps, avec de mauvaises tactiques, les parents eux-mêmes peuvent créer une situation où le bébé se réveille toutes les deux heures et demande de la nourriture. Et cela peut continuer jusqu'à ce que l'enfant atteigne un an et même plus. Étant donné que la dernière situation décrite n'est pas saine et correcte - à la fois en termes de développement du bébé et en termes de épuisement émotionnel et la perte de force de la mère - nous estimons qu'il est nécessaire de stipuler comment sortir de cette situation.

Nouveau-né : une approche particulière

Depuis que le bébé est fini longue période resté dans des conditions plutôt à l'étroit dans l'estomac de la mère, pendant la période d'adaptation à la vie extra-utérine, cette position peut être recréée en utilisant le cocon Woombie, une enveloppe d'emmaillotage spéciale ou en emmaillotant avec une couche ordinaire. Tous ces appareils limitent légèrement les mouvements chaotiques du bébé avec les bras et les jambes, ce qui le calme grandement. Testé par de nombreuses mamans !

Bien sûr, les conditions extérieures sont également d'une grande importance : faible poussiérage de la pièce où le bébé dort (manque de jouets dépoussiéreurs mous), un niveau d'humidité suffisant (idéalement, un humidificateur est allumé), une température optimale (pas plus élevée que 21 degrés) dans la pièce.

Si les deux ou trois premiers mois sont considérés comme une période d'adaptation de l'enfant à conditions externes, alors les questions de discipline et d'éducation entrent en jeu - oui, oui, de telles miettes reconnaissent déjà pleinement quand vous pouvez manipuler votre mère. Alors, que doit faire une mère pour ensuite dormir normalement la nuit, et pour que cette nuit apparaisse dans la famille ?

Le Dr Michelle Cohen, pédiatre, donne aux nouvelles mamans précieux conseils: ne volez pas vers l'enfant la nuit au premier grincement. Et plus encore, ne prenez pas les miettes dans vos bras tout de suite, sans comprendre. Il est nécessaire de permettre au bébé de se calmer tout seul. « Ne réagissez pas automatiquement. Cette règle doit être suivie dès les premiers jours de la vie du bébé.

En effet, avant d'approcher l'enfant, cela vaut la peine de se maîtriser et de faire une courte pause. Premièrement, cette tactique apprendra à maman au fil du temps à distinguer toutes les nuances bébé qui pleure, et elle comprendra clairement - maintenant il veut vraiment manger, mais il a fait un rêve désagréable, mais dès que le moment cauchemardesque s'est terminé, le bébé lui-même s'est calmé et a continué à dormir paisiblement. Les pédiatres conseillent aux mères d'apprendre à faire la distinction entre le grognement dans un rêve et les pleurs d'un enfant. En d'autres termes, vous devez vous assurer que l'enfant ne dort pas avant de venir le chercher.

Ce petit retard fait une énorme différence. Maman est toujours là, elle écoute activement le bébé et est prête à le réconforter et à le combler. actions nécessaires pour améliorer le confort. Mais ce qui est intéressant, c'est que les nourrissons se calment plus vite, même presque sans larmes, et en l'absence d'intervention active !

Une autre question est que le cœur tremblant d'une mère (ou d'une grand-mère !) Peut ne pas supporter même cette pause minimale. Ce qui se produit? Maman prend le bébé dans ses bras par bonne intention, l'enfant se réveille enfin. Si, dans ce cas, la mère allaite également, un cercle vicieux se forme lorsque l'enfant s'habitue à téter toutes les deux heures.

La pause est très importante !

Pendant ce temps, l'enfant avait l'air quelque peu agité uniquement à cause du début de la phase Sommeil paradoxal- le bébé peut se tourner d'un côté à l'autre, il peut rire, pleurer, crier, même ouvrir les yeux. Mais il dort encore ! Et si vous ne touchez pas le bébé, le sommeil superficiel passera à la phase suivante, le sommeil profond - la respiration sera réduite, le bébé se calmera, les bras et les jambes se détendront et il s'endormira avec bonheur. Surveillez votre enfant, donnez-lui du temps. Comment? Même 15 secondes suffisent !

Chaque seconde d'anxiété d'un enfant cause beaucoup d'anxiété à la mère. Et ce temps peut sembler interminable. Mais cela vaut la peine de faire un effort sur soi pour le bien de toute la famille. À ce moment, vous pouvez compter lentement pour vous-même, secouez doucement le berceau.

Si le bébé ne se calme pas pendant cette période, même pendant une minute ou deux, bien sûr, cela vaut la peine de chercher des raisons ailleurs - peut-être s'agit-il d'une couche mouillée? Ou le bébé a les mains et le front froids - alors il doit être recouvert d'une couverture supplémentaire, il se réchauffera et s'endormira. Si le bébé s'inquiète des coliques, vous pouvez donner des préparations de siméthicone aux doses recommandées (avec l'autorisation du pédiatre) et le retourner sur le ventre en plaçant un drap chaud (par exemple, préchauffer avec un coussin chauffant).

Analysez, peut-être que pendant la journée, le bébé n'a pas assez mangé et a donc maintenant faim? Il est temps de le nourrir ! Mais laissez cette option en dernier recours, surtout si le bébé a plus de trois mois. Les pédiatres disent: nourrir la nuit, environ 11-12 heures, et le matin, environ six heures, suffit pour une croissance complète et un gain de poids, à condition que la lactation soit bien établie.

……Alors il s'est reposé pendant la journée ! Petit enfant"dormir" son dû indemnité journalière. Et du point de vue de la santé, l'éveil nocturne ne lui fera pas de mal particulier. Une autre question est que papa ou les deux parents devront se préparer pour le travail le matin, ils n'auront pas la possibilité de dormir pendant la journée. Ils ont besoin de la nuit en termes de repos. Dans ce cas, il est absolument nécessaire de réduire la quantité de sommeil diurne de l'enfant et d'augmenter considérablement activité physique bébé le matin et l'après-midi. Avant d'aller au lit, il faut aussi bien marcher et bien manger, modérément serré. Si le problème n'est pas résolu par méthodes de base, vous devez contacter votre pédiatre et, si indiqué, un neurologue pédiatrique.

À propos des normes

Souvent, les parents se plaignent au médecin que les enfants se réveillent ou dorment souvent de manière agitée, ils peuvent se tourner et se retourner, ce qui ne permet pas aux parents de se détendre complètement. Cependant, les parents pensent souvent que l'enfant doit dormir comme un adulte, se coucher le soir et dormir paisiblement jusqu'au matin, bien que pour les enfants, ce ne soit pas du tout considéré comme la norme et que le sommeil intermittent soit tout à fait normal. Afin de dissiper complètement les mythes et les doutes sur le sommeil d'un enfant, il est nécessaire de déterminer ce qui est considéré comme un sommeil normal pour les enfants à différents âges.

Dans les premiers mois de la vie, les bébés dorment beaucoup, mais leur sommeil est intermittent, jusqu'à environ un an et demi à deux ans, les bébés peuvent souvent se réveiller la nuit. Dans le même temps, tout le monde pense que les réveils nocturnes fréquents sont typiques principalement pour les enfants qui allaitent, bien que ce soit complètement faux, les mères d'enfants sur alimentation artificielle se réveillent aussi souvent que les mères de bébés. Ceci est tout à fait compréhensible du point de vue de la physiologie de l'âge, le sommeil chez les enfants ne doit pas être long et il est tout à fait normal qu'un enfant se réveille souvent. Dans l'estomac de sa mère, il ne faisait pas la distinction entre le jour et la nuit, et il n'avait pas de changement dans les phases de sommeil et d'éveil selon les changements du jour à la nuit. L'enfant alterne simplement séquentiellement entre le sommeil et l'éveil au fur et à mesure qu'il se fatigue et a besoin de repos.

Jusqu'à l'âge de trois ou quatre mois, les bébés dorment la plupart de leur temps dans la journée, la plupart du temps ils se réveillent pour manger et parler un peu avec leurs parents, ou si quelque chose dérange le bébé. Au fur et à mesure que les facteurs qui interfèrent avec le bien-être sont saturés ou éliminés, le bébé s'endort à nouveau béatement. En moyenne, les bébés dorment pendant 1 à 3 heures, allongeant légèrement la nuit et représentant environ trois à quatre heures de sommeil ininterrompu. En moyenne, pendant la journée, les rêves peuvent durer de 40 minutes à deux heures, ce que de nombreux parents perçoivent comme une pathologie ou un signe de maladie. Cependant, ce n'est absolument pas le cas, pour la santé du bébé, un tel rythme de rêves est nécessaire.

Le sommeil d'un enfant peut être divisé en certaines phases, qui se remplaceront séquentiellement pendant les périodes de sommeil. Les périodes peuvent être distinguées - le stade de l'endormissement, puis le sommeil rapide (superficiel), puis le sommeil lent (profond). En durée, chacune des phases peut durer jusqu'à une demi-heure, en vieillissant, elles atteignent deux heures pour chaque période. Dans le même temps, un sommeil principalement superficiel est typique des enfants et le sommeil profond est de très courte durée. Au cours des premiers mois de la vie, le sommeil superficiel atteint 60 à 80 % du temps, et à l'âge de six mois, il approche 50 % du temps de sommeil total, à l'âge de trois ans, le sommeil superficiel atteint 30 % de cette quantité du sommeil, chez les enfants plus âgés et les adultes, le sommeil superficiel ne dure que 20 % de toute la phase de sommeil. C'est pourquoi les bébés dorment différemment des adultes.

Ainsi, le sommeil de l'enfant commence par une phase de sommeil superficiel, et les yeux de l'enfant sont fermés, mais les paupières tremblent et vous pouvez voir les mouvements des globes oculaires, tandis que la respiration est irrégulière, il peut y avoir des sourires et des contractions. En même temps, les bébés peuvent rêver pendant cette période. Et dans cette période de rêves, la formation et la maturation de système nerveux et les structures cérébrales. Le cerveau d'un tout-petit dans cette période de sommeil assimile et analyse la quantité d'informations reçues pendant l'éveil, et ses compétences sont encore en cours de formation. Pendant cette période, si quelque chose ne va pas avec le bébé, il peut facilement se réveiller. Mais après 15-20 minutes, les bébés subissent des changements de phase de superficiel à profond, la respiration devient moins fréquente, elle est plus profonde et mesurée, la fréquence cardiaque diminue, et globes oculaires ils ne bougent plus, il n'y a plus de frissons, les muscles se détendent, le bébé transpire et les poings se détendent. Pendant le sommeil profond, le bébé a du mal à se réveiller.

Maintenant, connaissant ces caractéristiques du sommeil des bébés, il devient clair que pour endormir l'enfant, il faut attendre la transition de la période de sommeil superficiel à rêve profond, et seulement après cela, vous pouvez vous endormir dans le berceau. Si vous vous dépêchez, le bébé se réveillera dans un sommeil superficiel et il sera alors très difficile de le reposer à nouveau.

Quel pourrait être le problème?

Parfois, le sommeil d'un enfant peut être perturbé et il peut y avoir plusieurs raisons à cela. De plus, la plupart de ces causes ne nécessiteront pas d'intervention médicale et tout médicaments. Dans le même temps, les médecins, en particulier les neurologues, peuvent distinguer quatre principaux groupes de raisons qui conduisent à un mauvais sommeil chez les enfants :

caractéristiques physiologiques du bébé et causes naturelles les troubles du sommeil,
surcharge émotionnelle chez les enfants,
problèmes de santé de l'enfant, maladies des enfants,
surcharge émotionnelle des enfants,
pathologies neurologiques.

À caractéristiques physiologiques sommeil des enfants, nous en avons parlé un peu plus haut lorsque nous avons analysé les problèmes de sommeil, car le sommeil d'un enfant est soumis à certains rythmes, dont il faut tenir compte dans l'élaboration d'une routine quotidienne.

Souvent, les parents peuvent se plaindre que jusqu'à six mois ou un peu plus, les enfants ont bien dormi, puis ils ont été remplacés. Les enfants commencent à se tourner et à se retourner, à se réveiller ou même à se mettre à quatre pattes, à ramper le long du berceau pendant leur sommeil. Vous devez immédiatement rassurer les parents du petit - c'est assez phénomène normal, les enfants d'environ six mois ressentent beaucoup d'émotions par jour, maîtrisent de nombreuses compétences - mouvements, contrôles propre corps ou recevoir des émotions positives.

Tout ce bouquet d'émotions diurnes que le système nerveux commence à analyser en détail la nuit, pendant les rêves nocturnes, tout en travaillant soigneusement et en se souvenant des moindres détails. C'est pourquoi les petits se réveillent la nuit, essayant de ramper et de se mettre à quatre pattes, ils peuvent rire, gémir ou marcher, sans même se réveiller du tout. Si, avec une telle nuit de sommeil pendant la journée, l'enfant est gai et gai, il mange normalement et ne montre pas de signes de maladie, alors il a suffisamment dormi, rien ne doit être fait. Le corps de l'enfant peut parfaitement contrôler ses fonctions et peut réguler le temps de sommeil sans votre intervention.

Souvent, les parents s'inquiètent des frissons de l'enfant la nuit, mais ils n'indiquent pas du tout de pathologies. De tels processus de sursaut se produisent en raison du travail du système nerveux pendant la phase de sommeil nocturne et peuvent se manifester par des contractions uniques ou répétées de groupes musculaires dans les membres ou le corps. Le plus souvent, ils apparaissent chez des enfants particulièrement excitables au cours de la première année de vie, ou ils surviennent après des bouleversements émotionnels - joies, insultes ou crises de colère, et avec l'âge, ils diminuent généralement progressivement.

Souvent, les enfants montrent des caprices ou des sanglots la nuit, et parfois même des bébés qui pleurent. Les raisons de ces phénomènes sont similaires - émotions excessives pendant la journée ou le soir. Vous devrez très probablement reconsidérer la routine quotidienne de l'enfant et déplacer des jeux actifs ou des divertissements bruyants dans la première moitié de la journée afin que le système nerveux ne soit pas surexcité avant d'aller au lit.

Le sommeil de l'enfant dépendra grandement de son état de santé, si les bébés font leurs dents ou ont mal au ventre, alors son sommeil peut devenir agité ou intermittent, le bébé va souvent pleurer ou se réveiller. De plus, les vêtements de l'enfant affecteront grandement le sommeil - si les bandes élastiques, les coutures ou les lacets sont serrés, l'enfant se retournera et se retournera pendant son sommeil, gémira ou se réveillera.

Le sommeil de l'enfant peut être perturbé si l'air dans la chambre des enfants est trop sec ou trop chaud, puis les muqueuses du nez se dessèchent trop, il peut être difficile de respirer, le bébé peut se réveiller à cause de cela. De plus, le bébé peut souffrir de chaleur, surtout si les mères le recouvrent soigneusement d'une couverture, ce qui peut également réduire la qualité du sommeil des bébés.

La température la plus optimale pour dormir est d'environ 60% d'humidité et une température d'environ 18-20 degrés, mais s'il est impossible de maintenir une telle température dans la pièce, il est nécessaire d'aérer régulièrement la pièce avant de se coucher et d'utiliser un humidificateur.

Troubles du sommeil chez les enfants

Dans la question de la définition des troubles du sommeil, il n'existe pas aujourd'hui de classifications univoques, mais la plus aboutie aujourd'hui est la division des troubles du sommeil proposée par les Américains :

trouble primaire du sommeil dans lequel il n'y a pas problèmes connexes, des troubles du sommeil se forment sans aucun signe évident causes externes ou des maladies internes.
trouble secondaire du sommeil, dans lequel les perturbations peuvent être une manifestation de toute maladie ou pathologie interne de l'enfant - stress émotionnel, maladies digestives, allergies, infections ou tout autre problème.

Souvent, des problèmes surviennent en raison de la défaite de la maladie du système nerveux, qui régule et coordonne le processus de sommeil. Habituellement, les violations sont divisées en courtes durées, qui passent en quelques jours, et à long terme, qui peuvent durer des mois, voire des années.

Les bébés peuvent souvent présenter une insomnie comportementale, des difficultés à s'endormir et une incapacité à maintenir un sommeil suffisamment long. Cela se produit chez les bébés de trois à quatre mois, puisque chez les enfants à plus jeune âge le réveil fait rapidement place au sommeil après élimination des facteurs perturbateurs.

Les troubles du sommeil sont des enfants excitables et excitants qui ne peuvent tout simplement pas s'endormir sans la présence de leur mère, ou sans certains rituels. Chaque jour, ils ont besoin de longs processus de mal des transports, il est impératif qu'il y ait quelqu'un à proximité. Les principales différences entre les troubles du sommeil chez les enfants sont l'incapacité à s'endormir longtemps et sans aide extérieure, avec le même nombre de réveils que les enfants normaux. Les problèmes les plus fondamentaux d'un tel sommeil sont le surmenage des enfants, un excès d'émotions diurnes, une violation de l'organisation de la journée par les parents.

En désordre jour et nuit

Habituellement, les processus de formation du sommeil diurne et nocturne sont formés par environ trois à quatre mois de vie. Cependant, l'horloge biologique de l'enfant joue ici un rôle important - qu'il soit un hibou ou une alouette. Si vous réglez l'enfant sur un mode qui ne coïncide pas avec son biorythme, des troubles du sommeil peuvent se former. Les tout-petits sont tout simplement incapables de s'endormir au moment où leurs parents les ont endormis, puis il leur est difficile de se réveiller selon l'horaire prévu, car cela ne coïncide pas avec l'horloge interne du bébé. Dans le même temps, les processus de sommeil diurne et nocturne sont perturbés, des dysfonctionnements se produisent à l'intérieur du corps et des caprices se forment, l'appétit peut être perturbé et même l'immunité est réduite. Le long cours de ce processus peut conduire à la formation de problèmes. Ce qui ne peut alors être éliminé qu'avec la participation d'un médecin, et le strict respect d'un rythme strict défini par tous les membres de la famille sera nécessaire.

Par conséquent, lors de l'élaboration d'une routine quotidienne, regardez d'abord l'enfant, et non les livres et les autres parents, le bébé lui-même vous dira rapidement et avec précision l'heure à laquelle il est temps d'aller se coucher et de se lever.

Que peut-on faire pour améliorer le sommeil ?

Tout d'abord, vous devez cesser d'être nerveux à propos du sommeil de l'enfant, le rendant ainsi nerveux, vos crises de colère et votre nervosité sont transmises à l'enfant. Tout d'abord, analysez son alimentation et éliminez les facteurs. Interférer avec le sommeil normal - aliments gonflés, et pour les enfants plus âgés, un dîner plus satisfaisant pour qu'il ne se réveille pas de la faim.

Créez des routines et des cérémonies de sommeil et répétez-les jour après jour afin que votre bébé se prépare à dormir et développe des habitudes de sommeil en même temps. Mettez les enfants au lit dès les premiers signes de fatigue. Et pas quand ils sont déjà surexcités et ne s'endorment pas immédiatement. Avant l'école dans l'horaire de l'enfant devrait être dans à coup sûr assister au sommeil diurne, alors le bébé ne se surmenera pas le soir.

Comment améliorer le sommeil de votre enfant ?

Un enfant est le plus beau cadeau que vous ayez. Vous prenez soin de lui avec toute la chaleur, mais parfois le bébé dort encore anxieusement. Afin d'améliorer le sommeil de votre enfant, il est nécessaire de prévoir le régime et les conditions d'un bon repos jusqu'aux subtilités. Essayez peut-être d'abord des remèdes maison.

Supposons que vous commenciez à remarquer que votre enfant ne peut pas s'endormir longtemps, gémit la nuit, est très méchant, vous voyez une surabondance d'émotions en lui, parfois trop gaie, parfois très contrariée, et tout cela entraîne une violation sommeil sain. Cela signifie que des mesures doivent être prises maintenant.

1. La première chose pour équilibrer l'humeur de votre bébé est d'utiliser des herbes apaisantes et des huiles naturelles.

Cependant, il convient de faire attention à ce que l'enfant ne soit pas allergique à l'une ou l'autre composition. huiles aromatiques ou herbes. Sinon, une bonne idée pour aider à améliorer le sommeil se transformera en maladie chronique. Vous devez d'abord informer votre pédiatre de vos intentions. Il donnera des recommandations plus fiables pour l'utilisation des huiles aromatiques. Nous vous déconseillons de faire confiance aux pharmaciens d'officine, car ils ne connaissent pas le corps de votre bébé. Ne prenez pas de risques avec la méthode « fit-not-fit » !

par le plus la meilleure option sera si vous effectuez un test préliminaire pour l'enfant. Mouillez une serviette ou un morceau de coton avec une goutte d'huile. Laissez le bébé l'inhaler une fois. S'il n'y a pas de réaction d'éternuement ou de larmoiement, essayez de mettre une goutte sur la main de l'enfant. Après 4-5 heures, non Effets secondaires, puis essayez de mener la première séance d'arômes.

N'oubliez pas qu'il est préférable d'acheter des préparations aromatiques dans les pharmacies, elles donneront un chèque ici et vous vérifierez la date de péremption. Et l'inscription sur l'emballage "GOST" témoignera de la qualité du produit acheté. Ne vous fiez pas aux prix bas dans les magasins habituels, sinon vous vous retrouverez avec une bouteille avec des impuretés ou des synthétiques. huiles naturelles sont vendus en petits conditionnements à un prix moyen et élevé.

Un des sédatifs est de l'huile théier. En règle générale, il est rare que quelqu'un y soit allergique. Cette huile est souvent utilisée par les enfants lors de diverses inhalations et bains. En arrivant à la pharmacie, vous pourrez certainement vous procurer un composant universel avec lequel vous pourrez améliorer le sommeil de votre bébé.

Il est important de savoir qu'il y a des restrictions pour tout le monde catégories d'âge: l'huile est interdite moins de 1 an menthe poivrée, jusqu'à 6 ans - thym, géranium, arbre à thé et romarin, jusqu'à 12 ans - clous de girofle.

Une goutte d'huile de mandarine ou d'orange est utile avant le coucher. La menthe ou la mélisse soulagent la fatigue et favorisent un sommeil réparateur.

2. La deuxième chose que les enfants d'âge moyen et petit aiment vraiment, c'est le massage.

Des coups légers détendront le bébé et le plongeront dans un rêve fabuleux. Il est également recommandé pendant le massage de déposer une goutte d'huile dans la crème avec laquelle vous frottez l'enfant, ou une seule goutte sur le lit dans le coin le plus éloigné du berceau. Et après les procédures de massage, aérez la pièce.

3. Herbes médicinales

Un phytocomposant approprié peut toujours normaliser le sommeil des enfants et des adultes. Encore une fois, nous soulignons qu'il est nécessaire de consulter un pédiatre et un allergologue. La phytothérapie est strictement interdite aux enfants de moins d'un an. Les herbes doivent être utilisées à bon escient, alors seulement elles donneront un excellent résultat. Les composants doivent avant tout être de haute qualité et respectueux de l'environnement.

4. L'une des méthodes importantes pour améliorer le sommeil de votre enfant est l'observance élémentaire du régime et la préparation au sommeil !

hérisson jour le sommeil devrait être le même. Dans des cas individuels, avec un sommeil agité, les experts recommandent de mettre les enfants au lit une demi-heure plus tôt ou plus tard.
L'enfant a besoin du même lit, et ici il doit se réveiller.
Assurez-vous d'arrêter tous les jeux une heure avant le coucher, minimisez le stress émotionnel, ne commencez pas à vous disputer avec l'enfant, essayez d'éviter les querelles qui conduisent à l'hystérie et à l'excitation. Ceci s'applique à tous les membres de la famille. Il vaut mieux aller se promener, ou raconter d'un ton calme histoires intéressantes, ou s'adonner à la lecture, au dessin, etc.
Pour certains, un bain chaud a un effet calmant, tandis que pour d'autres, au contraire, il contribue à un état de bonne humeur. Alors surveillez votre tout-petit et décidez si cette méthode vous convient.
Au lieu d'une lumière vive dans toute la pièce, procurez-vous une veilleuse tamisée.
Lorsque l'enfant se prépare à aller au lit, laissez papa baisser le téléviseur. Éliminer tout ce qui est possible sons bruyants.
Assurez-vous de nourrir votre bébé avant de vous coucher.
Chantez une berceuse et lisez des poèmes pour enfants, laissez papa raconter un conte de fées dans un baryton semi-tonal.
Caressez le bébé pendant la berceuse, caressez doucement la tête et le dos.
Alternez les doubles siestes avec les siestes simples, car le bébé peut dormir deux fois dans la journée et rester éveillé la nuit. Aussi lors d'une seule sieste, allez vous coucher un peu plus tôt le soir.

5. Quand et comment nourrir correctement les enfants

Obtenez la première règle pour vous et votre enfant - manger à tout moment exclusivement dans la cuisine ! Jamais sur le lit ou devant la télé dans la chambre.
Si votre bébé est très petit ou un bébé, assurez-vous de bien le nourrir la nuit. Marchez davantage le soir pour qu'avant de se coucher il ait vraiment envie de manger.
L'enfant ne doit pas être autorisé à s'endormir sans manger.
Si vous nourrissez le bébé la nuit, ne communiquez en aucun cas avec lui, nourrissez-le tranquillement puis endormez-le.
Il est important de savoir et vous pouvez essayer, selon les recommandations des médecins, de réduire progressivement l'alimentation nocturne après 4-5 mois, et après 6-7 - passer lentement à 5-8 heures de sommeil.
Lorsque vous nourrissez un enfant pendant la journée, puis pendant les repas, vous pouvez et même devez Émotions positives quelque chose d'intéressant à raconter, plaisanter et chanter.
Laissez l'habitude de nourrir le bébé à l'heure, comme vous le souhaitez, et nourrissez-le.

Pour l'enfant, tout faire avec bonne humeur, et le retour se fera, croyez-moi !

6. Les conditions nécessaires pour un sommeil sain

Installez le berceau, tout d'abord, loin du bruit, des courants d'air, des ordinateurs et des téléviseurs. Dans cet endroit, il ne devrait pas y avoir de disputes, de crises de colère et de querelles!
Propreté et ordre dans la chambre où votre bébé et son endroit pour dormir.
Gardez votre enfant à l'aise! La couverture doit offrir un confort thermique, le matelas doit être dur et l'oreiller doit être bas.
N'apprenez pas à votre enfant à marcher dans un endroit où dormir !
La pièce dans laquelle l'enfant se repose doit toujours être ventilée, l'air n'est que frais et la température ne dépasse pas 20 ° C.
Surveillez l'humidité dans la pièce, si elle descend en dessous de 45%, installez des humidificateurs !
N'oubliez pas que des vêtements inappropriés pour lui peuvent perturber le sommeil de votre bébé. La congestion, l'oppression, le froid et d'autres facteurs d'inconfort ne permettront pas à l'enfant de dormir profondément.
Sortez les téléphones portables, les ordinateurs portables, les téléviseurs et les radios de la chambre des enfants. Les vagues d'électrotechnique fonctionnelle sont contre-indiquées pour un enfant.

7. La sieste est-elle bonne pour vous ?

Peut-être que votre bébé dort de manière agitée la nuit parce qu'il dort trop pendant la journée. Essayez de le réveiller plus tôt que d'habitude.
s'entraîner la bonne approche pour une journée de repos. Il n'est pas nécessaire de supprimer tous les sons inutiles, laissez entendre comment les parents se parlent en demi-ton, laissez la radio jouer tranquillement, l'eau coule. L'enfant s'endormira avec un léger bruit, surtout lorsqu'il court et qu'il est fatigué. Ne vous habituez pas au silence complet, sinon ne faites pas un pas, il entendra et pleurera.
Si vous n'avez pas de recommandations d'un médecin, ne réveillez pas le bébé pour qu'il mange. Réveillez-vous et dites-lui qu'il est temps de commencer à manger.

8. Le bébé doit-il dormir seul ou avec maman ?

Des médecins compétents, discutant de cette question, sont venus opinion générale: nourrisson veut coucher avec maman, et c'est tout à fait normal.
Cependant, il existe un groupe d'opinions selon lesquelles le bébé devrait avoir son propre lit séparé. Les experts tentent de déterminer s'il y a plus d'avantages ou d'inconvénients dans ce problème.
Assurez-vous d'arrêter de co-sommeil à temps. L'enfant doit se sentir indépendant.

9. Travail parental sur la volonté de l'enfant

Si votre bébé est Conditions favorables(la pièce est ventilée, toutes les règles d'hygiène y sont respectées, un jouet préféré) soudainement réveillé, vous vous retenez et attendez une minute, un peu moins, un peu plus, entrez tranquillement dans la pièce. C'est encore mieux si vous jetez juste un coup d'œil. L'essentiel est que le bébé comprenne que la mère est à proximité, mais pas trop près.
Ne regardez pas que c'est un petit homme, il ressent déjà tout et absorbe les moindres odeurs, mouvements, couleurs, il développe ses propres habitudes. C'est pourquoi ne le forcez pas à dormir tout de suite, expliquez de manière convaincante en tant qu'adulte que le bébé n'est pas seul, qu'il n'a pas été abandonné et n'est allé nulle part. Après deux ou trois phrases décisives, maman quitte la crèche.
Lorsque vous entendez un bébé pleurer, ne courez pas tête baissée, mais entrez tranquillement et en toute confiance dans le bébé. Et augmentez le temps avant chaque entrée suivante de 2-3 minutes.
Augmentez le temps d'attente quotidiennement, mais il ne doit pas dépasser 15 minutes. En conséquence, vous obtenez que pendant que vous entrez, le bébé se calmera et s'endormira tout seul.
Lorsque vous entrez dans la crèche, entraînez-vous à chanter doucement une berceuse ou à parler calmement sans vous approcher.
Surtout, n'allumez pas d'appareils d'éclairage brillants. Le bébé va certainement se réveiller.
Bercez le parc du bébé.
Si tout le reste échoue, alors seulement, apaisez-vous dans vos bras, donnez à boire ou à sucer, nourrissez (après 6 mois, ce n'est pas souhaitable la nuit).

10. Des habitudes inutiles dont il faut se débarrasser

Endormez-vous dans les bras de vos parents.
Jouez (en particulier les jeux de plein air) avant de vous coucher.
Si l'enfant ne s'endort qu'avec un doigt dans la bouche lorsqu'il mange, lorsqu'il a le mal des transports, sevrez-vous de toute urgence de ces habitudes. Sinon, vous ne pourrez jamais aller nulle part, et l'habitude de sucer le pouce peut perdurer jusqu'à 12-13 ans !
Réveils fréquents la nuit pour vérifier si maman est là.

N'oubliez pas que si votre enfant ne répond à aucune des méthodes ci-dessus et remèdes populaires, alors cela vaut la peine de sonner l'alarme et de montrer le bébé au médecin. Peut-être que les troubles du sommeil sont principalement associés à une sorte de maladie. Un traitement et une assistance opportuns rétabliront sommeil normal sans conséquences.

Le sommeil est une partie essentielle de la vie d'un enfant. La qualité du sommeil affecte directement le développement physique, état émotionnel, comportement et humeur des miettes. Il est donc important d'assurer une vie saine et bon sommeil pour le bébé de nuit comme de jour. Découvrons comment améliorer le sommeil de l'enfant et combien de temps le bébé devrait dormir.

Consignes de sommeil pour les bébés

Il existe des normes qui indiquent la durée de sommeil d'un bébé en fonction de son âge. Cependant, veuillez noter que les indicateurs sont conditionnels. Étant donné que le développement de chaque enfant est individuel, le temps peut varier de 1 à 2 heures vers le haut ou vers le bas.

Âge	Combien de temps bébé doit dormir pendant la journée	Combien de temps un bébé doit-il dormir la nuit	Combien de sommeil un bébé doit-il dormir par jour
1 mois	8-9 heures	8-9 heures	16-18 heures
2 mois	7-8 heures	9-10 heures	16-18 heures
3-5 mois	5-6 heures	10-11 heures	15-17 heures
6 mois	4 heures	10 heures	14 heures
7-8 mois	3-4 heures	10 heures	13-14 heures
9-11 mois	2-4 heures	10 heures	12-14 heures
1-1,5 ans	2-3 heures	10 heures	12-13 heures
2-3 ans	2 heures	10 heures	12 heures

Comment organiser le sommeil d'un enfant

L'organisation du sommeil joue un rôle important dans la manière et la durée du sommeil du bébé. Exister Certaines règles sommeil de bébé, sous lequel le bébé dormira paisiblement. L'organisation du sommeil comprend les recommandations suivantes :

Le bébé doit avoir un matelas élastique ferme et un oreiller plat. Dans les premiers mois, il est préférable de se passer du tout d'oreiller. Au lieu de cela, une serviette pliée est placée sous le matelas ou un drap plié est placé sous la tête du bébé. Quand utiliser un oreiller et quel oreiller choisir pour un bébé, lisez ;
Aérez bien la pièce avant de vous coucher. La pièce doit avoir une température confortable pour le bébé, qui est de 18 à 22 degrés;
Changez régulièrement le berceau afin que le matelas et le drap ne forment pas de plis et autres irrégularités qui causent de l'inconfort et perturbent le sommeil;
N'oubliez pas de changer les couches et les couches. L'enfant doit être sec et propre pendant son sommeil;
Assurez-vous de nourrir votre bébé avant de vous coucher. L'allaitement calme le bébé, souvent il s'endort déjà pendant la tétée. Ne prenez pas le sein tant que le bébé ne s'est pas endormi ou n'a pas relâché le mamelon ;
C'est important que maman soit là. Un contact constant et étroit avec la mère a un effet positif sur le bien-être physique et état psychologique enfant. Le bébé se calmera et s'endormira doucement;

Le bain avant le repas du soir et le coucher rendra le sommeil de l'enfant calme et profond. Baignez votre bébé pendant 10 à 20 minutes. Au cours du premier mois, la température de l'eau devrait être de 36 à 37 degrés. Ensuite, abaissez progressivement les lectures d'un degré tous les quatre jours. Mais jusqu'à trois mois, la température ne doit pas être inférieure à 33 degrés ! Un bain quotidien aidera à maintenir l'hygiène, à renforcer les muscles et le système les organes internes. En l'absence d'allergies chez les nourrissons, des décoctions de camomille ou de calendula peuvent être ajoutées au bain. Les herbes renforceront le système immunitaire, préviendront l'apparition de rhumes et vous aideront à vous endormir.
Pour que le bébé dorme bien et ne se réveille pas souvent, au cours des premiers mois, les médecins recommandent d'organiser un sommeil conjoint. Comment bien faire les choses et quand apprendre à un enfant à dormir séparément, lisez;
Il est nécessaire d'emmailloter un bébé uniquement lorsqu'il dort de manière agitée et agite fortement les bras. En même temps, emmailloter ne doit pas être serré ! Dans d'autres cas, emmailloter n'est pas nécessaire;
Après deux semaines à compter de la date de naissance, le bébé peut commencer à expliquer la différence entre la nuit et le jour. Ainsi, pendant la journée, lorsque le bébé est actif, allumez la lumière, jouez avec l'enfant, ne réduisez pas les bruits standards (son de la télévision, musique, etc.). La nuit, ne jouez pas avec le bébé, tamisez la lumière lors de la tétée.

Rappelez-vous que l'allaitement est Le meilleur moyen dormir le bébé. En même temps, ne pas bercer l'enfant trop longtemps. Les enfants s'habituent rapidement au long mal des transports et, par conséquent, ils ne peuvent pas apprendre à s'endormir par eux-mêmes.

Que faire si le bébé est méchant, ne dort pas bien et se réveille souvent avec de forts pleurs ? Tout d'abord, établissez la raison de ce comportement. Les troubles du sommeil chez un bébé peuvent être associés à des coliques et à des douleurs à l'estomac, à l'introduction d'aliments complémentaires, à des maladies et à des malaises.

Pour que le bébé ne souffre pas de coliques, allongez-le sur le ventre sur une surface dure avant de le nourrir, puis maintenez-le droit jusqu'à ce qu'il rote. Aidera eau d'aneth, bains aux décoctions d'herbes, massage léger du ventre avec mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre.

Avec artificiel ou alimentation mixte des problèmes peuvent être associés à une formule de lait mal sélectionnée. Ne pas compléter à moins que cela ne soit absolument nécessaire ! Les mélanges peuvent perturber le fonctionnement de l'estomac et provoquer réaction allergique au sein. De plus, les allergies peuvent causer malnutrition mère qui allaite, poils d'animaux, poussière, etc. Surveillez attentivement l'état du bébé!

Après 4-5 mois, les causes d'un mauvais sommeil résident souvent dans la dentition. Pour réduire l'inconfort, vous pouvez utiliser des jouets de dentition spéciaux et des gels pour bébés sûrs.

De plus, l'introduction d'aliments complémentaires commence à 5-6 mois, ce qui peut également affecter négativement l'état de l'enfant. Les nouveaux produits peuvent causer allergie alimentaire, violation des selles, douleurs abdominales. Surveillez attentivement l'alimentation de votre enfant. Introduisez des aliments naturels sûrs et hypoallergéniques, commencez par de petites portions et n'essayez pas plus d'un type d'aliment à la fois. Il faut deux jours pour déterminer si le bébé est allergique ou non.

Parfois, le bébé pleure parce qu'il manque d'attention. Secouez l'enfant pendant une courte période, parlez, racontez une histoire. A six mois, le bébé devrait déjà s'endormir tout seul ! Vous n'êtes pas obligé de vous lever au premier appel. Attendez, et il se calmera. Cependant, de forts pleurs qui ne s'arrêtent pas pendant plus de 10 minutes parlent déjà d'un problème !

Les psychologues ont constaté que dès l'âge de deux ans, les enfants peuvent commencer à faire des cauchemars, et sans raison apparente. Terreurs nocturnes, réveils soudains et sommeil agité parler de l'anxiété de l'enfant. Seul un psychologue pour enfants peut vous aider à comprendre cela.

Les principales causes des troubles du sommeil

Le bébé bouge peu pendant l'éveil, conduit peu image active la vie;
Excitabilité cellules nerveuses (lumière brillante dans la chambre, musique forte, bruit, etc.) ;
Inconfort (matelas inconfortable, couche mouillée, faim, etc.);
Augmentation de l'humidité ou de la sécheresse de l'air, température ambiante inconfortable (trop chaude ou, au contraire, froide) ;
État douloureux (rhumes et poussées dentaires, douleurs abdominales, coliques, allergies, etc.);
Augmentation de l'anxiété et de l'agitation du bébé.

Comment réparer le sommeil d'un enfant

Une fois que vous avez identifié la cause, vous devez prendre des mesures pour résoudre le problème. Essayez de mettre le bébé au lit en même temps ! Ne réveillez pas votre bébé la nuit pour le nourrir. Ça casse le cours horloge biologique bébé. S'il a faim, il se réveillera tout seul. L'allaitement forcé peut être effrayant, empêchant le bébé de téter.

Les routines habituelles du coucher qui incluent l'allaitement, le bain, la lecture d'un conte de fées apprendront rapidement à votre bébé à s'endormir à l'heure. Dans les premiers mois de la vie, les pleurs sont associés à la faim. Allaiter un nouveau-né la nuit est de 2 à 3 fois, pendant la journée, il peut atteindre jusqu'à 14 à 16 fois.

De nombreux pédiatres recommandent de ne pas refuser l'enfant et de le nourrir à la demande, sans limiter la durée d'application. Chaque mois, le nombre et la durée des demandes sont réduits. Après trois mois, le bébé devrait dormir paisiblement pendant 7 à 8 heures sans se nourrir.

L'alimentation la nuit doit être calme et silencieuse avec des lumières tamisées. L'alimentation de nuit est déjà abandonnée à 10-12 mois de vie pour les bébés. L'alimentation quotidienne est effectuée vigoureusement et activement. Parlez à votre enfant, chantez des chansons drôles et dites des rimes, jouez.

Ne laissez pas un enfant plus âgé jouer dans le berceau, car le berceau ne doit être utilisé que pour dormir. Mais laissez votre bébé dormir avec un jouet préféré qui lui procurera un sentiment de calme et de sécurité.

Comment endormir un bébé

Apprenez à votre enfant à faire la distinction entre le sommeil diurne et nocturne. Définissez un schéma de sommeil clair ;
Ne laissez pas le bébé se surmener, car le surmenage n'interfère qu'avec le sommeil. Dès que vous voyez que le bébé est fatigué, se frotte les yeux et bâille, mettez-le au lit !;
Au bout de trois mois, commencez à établir progressivement un rituel du coucher. Vous pouvez prendre un bain, lire un conte de fées, jouer à un jeu tranquille ou chanter une berceuse. Utilisez ce que le bébé aime ! ;
Suivez la séquence d'actions du rituel quotidien ! ;
Après 6 mois, laissez le bébé s'endormir tout seul;
Réveillez votre bébé le matin s'il dort plus longtemps que prévu. C'est bien si vous réveillez l'enfant en même temps;
Pour les enfants après 1,5 à 2 ans, commencez la transition de deux siestes l'après-midi à une sieste pendant la journée. Cependant, cette transition est difficile, et pour faciliter le processus, alternez les journées avec une et deux siestes par jour. Avec une sommeil diurne mettre l'enfant au lit tôt le soir;
Pour les enfants plus âgés, vous pouvez proposer une alternative. Mais choisissez les options pour qu'elles vous conviennent. Par exemple, demandez à votre bébé s'il veut se coucher maintenant ou dans 5 minutes. 5 minutes ne jouent pas un rôle particulier, et en même temps l'enfant est content d'avoir lui-même choisi;
Laissez le bébé choisir avec quel jouet il dormira ou quel pyjama il portera.