Il est très difficile de répondre à cette question, car plusieurs facteurs agissent sur la conception. Tout d'abord, c'est l'âge, la santé des conjoints, s'ils ont de mauvaises habitudes, la fréquence de l'ovulation affecte grandement une femme. Ovulation est la maturation de l'œuf.
Le premier facteur qui affecte l'ovulation est l'âge. Au cours de la vie d'une femme, environ quatre cents ovules mûrissent. Mais tous les cycles d'ovulation ne se produisent pas. Plus une femme est âgée, moins il lui reste d'ovules. Avant l'âge de 35-40 ans, vous pouvez tomber enceinte beaucoup plus rapidement.
Le deuxième facteur est le mode de vie. Les mauvaises habitudes - tabac, alcool - réduisent la fertilité (la capacité de concevoir). Un mode de vie sain - des cours de fitness réguliers, des promenades au grand air, une bonne nutrition, un manque de stress, au contraire, augmentent le taux de conception.
Le troisième facteur est la bonne santé des organes reproducteurs. Le système reproducteur d'une femme et d'un homme doit être en bon état. Autrement dit, les maladies chroniques, les maladies sexuellement transmissibles des organes génitaux des conjoints réduisent considérablement la probabilité d'une conception rapide.
Quatrième facteur- le sexe. Naturellement, plus les conjoints ont des relations sexuelles régulières, plus il est probable et rapide de tomber enceinte. Le sexe quotidien, bien sûr, c'est bien. Mais la qualité du sperme en est légèrement réduite.
Combien de temps faut-il pour tomber enceinte ?
Les scientifiques ont calculé que sur cent couples, seuls vingt peuvent tomber enceinte rapidement la première fois dans un délai d'un mois. Dans six mois, cinquante pour cent des couples tomberont enceintes. Et dans un an - 85 couples de femmes tomberont enceintes.
Cette statistique a été réalisée pour les couples dans la vingtaine et la trentaine. Après trente ans, la probabilité de conception diminue d'environ cinquante pour cent. Et après quarante - environ soixante-dix pour cent. Mais cela ne signifie pas qu'après l'âge de quarante ans, les médecins peuvent poser un diagnostic. "infertilité". Le corps a juste besoin de plus de temps pour concevoir.
Influence masculine
Il n'y a pas que les femmes qui ont des problèmes pour concevoir. Le mode de vie d'un partenaire affecte également grandement la conception. La motilité des spermatozoïdes, leur viabilité peut devenir un problème lors de la conception. Pour concevoir, vous avez besoin d'une énorme quantité de sperme. La moitié d'entre eux « partiront » dans la mauvaise direction (l'autre trompe de Fallope, où il n'y a pas d'œuf mature), certains « occuperont » l'œuf et commenceront à « dissoudre » sa coquille. Et un seul sperme à la suite d'un "travail collectif" pénétrera à l'intérieur.
Les mauvaises habitudes et la malnutrition chez un homme aggravent également la qualité du sperme.
Que faut-il faire pour tomber enceinte ?
Déterminez le jour de l'ovulation.
Pour tomber enceinte, identifiez-vous d'abord. Il existe plusieurs méthodes pour cela - calendrier, température et test. Le plus simple, bien sûr, est le calendrier. Chaque femme tient un calendrier menstruel, ce qui signifie qu'elle peut déterminer approximativement le jour de l'ovulation. Il existe maintenant pas mal d'applications mobiles créées pour les femmes. Il est très pratique d'y conserver votre calendrier.
Avec la méthode de la température, la température du vagin doit être mesurée quotidiennement. Il change d'un à deux dixièmes de degré au début de l'ovulation.
méthode d'essai. Les pharmacies vendent des offres spéciales tests d'ovulation(similaire à ceux qui définissent la grossesse). 
Si vous combinez deux facteurs - l'ovulation chez une femme et le sexe, une grossesse est alors possible. Les spermatozoïdes restent viables dans le vagin pendant cinq jours. Par conséquent, si le rapport sexuel a eu lieu même cinq jours avant l'ovulation, il y a une chance de tomber enceinte.
Prends soin de ta santé.
Avant de commencer, il est préférable de se soumettre à un examen médical complet pour les deux conjoints. Si des maladies apparaissent, elles doivent être guéries et seulement après cela, essayez de tomber enceinte. Cela comprend également une visite chez le dentiste.
Prenez soin de votre forme physique.
Le poids important et le mode de vie sédentaire d'une femme affectent grandement la probabilité de grossesse. La condition physique d'un homme affecte également la production de sperme "fort".
Une bonne nutrition et seulement des habitudes saines.
Certains aliments peuvent altérer la fertilité, et certains, au contraire, l'améliorer. Pour tomber enceinte, il est préférable de s'en tenir à une bonne nutrition - des aliments moins gras, frits, épicés, sucrés et féculents. Plus de légumes verts, de légumes, de poisson maigre et de viande. Il est bon de prendre des vitamines pour tomber enceinte. Les vitamines A, B, C, E, la rutine, le lycopène, le sélénium, l'ubiquinone contiennent des antioxydants. Les antioxydants neutralisent l'effet sur le corps des radicaux libres, qui à leur tour affectent négativement le système reproducteur.
De plus, les femmes doivent tomber enceintes rapidement. Il accélère le moment de la conception.
Plus important encore, afin d'accélérer le moment de la conception, vous devez vous aimer, être responsable et désirer ce bébé. Ce n'est qu'alors que les termes de la conception deviendront plus courts.
Les filles, bonjour !!!
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9 règles pour une conception réussie
RÈGLE UN.
La chose la plus importante qui est exigée d'un homme est que son spermatozoïde soit mobile. Le fait est que la cellule reproductrice mâle transporte tout son "carburant" sur elle-même. Et elle a un besoin urgent d'énergie: il y a de l'énergie - le spermatozoïde ira loin, s'il n'y a pas d'énergie - il s'arrêtera sur place. Et puis il ne peut être question d'aucune conception. Par conséquent, un homme doit être correctement préparé à l'avance, au moins les deux dernières semaines avant le rapport sexuel décisif. Pour cela, il doit être correctement nourri : Le régime préparatoire comprend : de la viande, des fruits à coque, de la vitamine E, de l'acide succinique (il améliore le métabolisme global). Une telle nutrition augmente la motilité des spermatozoïdes. De plus, avant qu'un homme ne se couche pour concevoir, il doit s'abstenir de rapports sexuels pendant 2 à 3 jours. L'abstinence est nécessaire pour que le volume nécessaire de spermatozoïdes s'accumule et que le sperme ait le temps de mûrir. Pour prouver à leurs patients la nécessité de l'abstinence, les experts citent généralement un cas bien connu dans la pratique sexologique. Le couple marié américain a longtemps souffert d'infertilité. Il s'est avéré que le désir d'avoir un enfant était si grand qu'ils y travaillaient deux ou trois fois par jour. Après que le médecin leur ait interdit de se livrer à des excès, des Américains hypersexuels ont réussi à concevoir un enfant.
RÈGLE DEUX.
Les rapports sexuels à des fins de conception devraient être un seul! Le premier rapport est le plus décisif. Tous les autres moments sont vraiment amusants. Il y a une explication scientifique à cela. Lors du premier rapport sexuel, il y a la plus forte concentration de spermatozoïdes. Après cela, la concentration diminue de 2 fois. Et puis, comme le plaisantent les experts, il n'y aura que de l'eau.
RÈGLE TROIS.
Dès qu'une éjaculation se produit, le pénis doit être immédiatement retiré du vagin pour ne pas éclabousser une flaque de sperme. Ensuite, la probabilité de conception sera beaucoup plus élevée. (Au fait, la même règle doit être observée pour une autre raison - si un homme a une sorte d'inflammation, le temps supplémentaire passé dans le vagin augmentera le risque d'infection pour une femme.)
RÈGLE QUATRE. Si vous voulez vraiment avoir un enfant, il est conseillé de ne pas amener une femme à l'orgasme pendant les rapports sexuels. Le fait est que pendant l'orgasme, le col de l'utérus monte et les spermatozoïdes, comme les grimpeurs, devront conquérir ce sommet et, comme vous le savez, même les hommes n'aiment pas aller plus loin. Si les rapports sexuels sont effectués sans orgasme, le col de l'utérus reste en place, une flaque de sperme en recouvre facilement l'entrée et les spermatozoïdes pénètrent librement à l'intérieur. Cependant, certaines femmes assurent aux sexologues qu'elles sont tombées enceintes au plus fort de l'extase mutuelle avec un partenaire sexuel. Mais ce ne sont que leurs fantasmes personnels. Dans de tels cas, les experts, en riant, haussent simplement les épaules: ils disent, chanceux et remercient Dieu.
RÈGLE CINQ. Il est très important pour la conception de choisir le bon moment. Habituellement au milieu du cycle, une femme est plus fertile. À ce moment, l'œuf mûrit. Les jours peuvent être calculés à partir de la température basale, qui est mesurée, comme vous le savez, dans l'anus. En plus de deux jours d'ovulation (la maturation d'un ovule femelle), 5 à 6 jours avant celui-ci sont considérés comme favorables à la conception - tant de jours le spermatozoïde vit, attendant la "mariée", et pendant tout ce temps, il est capable . Dans les 6 jours suivant l'ovulation, vous pouvez également tomber enceinte, car pendant tout ce temps, l'œuf femelle reste viable. Auparavant, de nombreuses religions stipulaient un moment où l'activité sexuelle était strictement interdite. Habituellement sous l'interdiction étaient 7 jours après la menstruation. La coutume était strictement observée : la femme devait présenter un drap vierge, ce qui signifiait la fin de ses règles. Et ce fut le point de départ du temps interdit. Par conséquent, le pic de la vie sexuelle est tombé exactement au milieu du cycle, lorsque la probabilité de conception était la plus élevée. Ainsi, la religion ordonnait strictement et catégoriquement aux femmes de devenir enceintes. Cependant, il existe des cas où une femme est tombée enceinte pendant ses menstruations. Les experts considèrent cela comme un échec dans le cycle.
RÈGLE SIX. Avant les rapports sexuels, ce serait bien pour une femme de se doucher avec une solution de soude. Le fait est qu'elle a souvent une inflammation qu'elle ne soupçonne même pas. À cause de cela, un environnement acide se forme, ce qui est très nocif pour la santé des spermatozoïdes - ils y meurent tout simplement. Le bicarbonate de soude neutralise l'environnement acide.
RÈGLE SEPT. Après l'éjaculation, peu dépend de l'homme. Ensuite tout dépend de la femme. Elle doit s'allonger et ne pas sauter immédiatement du lit, même si elle veut vraiment prendre une douche. Au fait, vous devez également pouvoir vous allonger. Avec la disposition habituelle de l'utérus et du col de l'utérus, la femme doit s'allonger sur le dos, en appuyant ses genoux contre sa poitrine. Dans le cas où elle a un pli de l'utérus, vous devez vous allonger sur le ventre. Dans cette position, le col va pouvoir s'enfoncer dans la flaque de sperme. Il y a des moments où l'avis d'un gynécologue est nécessaire. Par exemple, si une femme a une inflammation des appendices, le col de l'utérus peut se tourner sur le côté et seul le médecin déterminera lequel. Ensuite, après un rapport sexuel, vous devez vous allonger du côté où le col de l'utérus regarde.
RÈGLE HUIT. Il est très important pour la conception de choisir la bonne position. Parmi eux se trouvent ceux qui contribuent à la grossesse, et vice versa. Certes, le choix en faveur de la grossesse est petit : - il doit s'agir d'une position classique, c'est-à-dire en position couchée. Il est extrêmement difficile de tomber enceinte en position debout : tout le liquide se déversera simplement. En général, toutes les positions non classiques sont de peu d'utilité pour la grossesse. Eh bien, pour le plaisir, vous pouvez choisir ce que vous voulez. Il existe des exceptions à cette règle. Si une femme a un coude de l'utérus, les rapports sexuels doivent être effectués dans la position «derrière». Allongé sur le ventre ou appuyé sur les genoux, cela n'a pas d'importance.
RÈGLE NEUF. Après un rapport sexuel, vous devez vous détendre complètement, renoncer à tout. Et de garder un tel état de détachement et d'exaltation pendant les deux ou trois prochains jours. Si cela ne fonctionne pas et que la femme attend, dans un état nerveux et agité, il est préférable de prendre de la valériane. Les experts conseillent de rester dans un état d'euphorie n'est pas accidentel. Cela est nécessaire pour qu'il n'y ait pas de violation de l'activité contractile des trompes de Fallope. Ce sont eux qui sont connus pour déplacer le sperme vers sa destination. Si la mère potentielle est trop inquiète, les trompes se contractent de manière incorrecte et ne déplacent pas le sperme. Les conséquences peuvent être désagréables : soit la fécondation tant attendue ne se produira pas, soit il y aura une grossesse extra-utérine.
Et enfin, la chose la plus importante: arrêtez de vous épuiser, vous et votre corps, dans l'attente d'un miracle ... Un miracle ne se produit pas sur les «applications» - vous devez lui faire confiance et c'est tout!
L'article décrit les conditions et les positions sexuelles les plus favorables à la conception d'un enfant.
Les couples qui planifient une grossesse essaient de calculer et de prévoir les jours, les heures et les positions les plus appropriés pour la conception. Bien sûr, vous pouvez tomber enceinte sans trop d'effort, et même sans aucune planification, mais la probabilité de grossesse augmentera si vous avez des relations sexuelles dans certaines conditions.
Quelques jours avant la libération de l'ovule par l'ovaire (ovulation) sont considérés comme idéaux pour le sexe afin de concevoir. L'ovulation ne se produit qu'une fois par mois, vous pouvez la suivre à l'aide de tests spéciaux ou en modifiant la température basale.
Une fois dans le tractus génital féminin, les spermatozoïdes conservent la capacité de féconder jusqu'à 120 heures pendant que l'œuf non fécondé vit pas plus de 24 heures. Ainsi, si le rapport sexuel a eu lieu 1 à 4 jours avant l'ovulation, la grossesse est plus probable que lors d'un rapport sexuel lors de la libération de l'ovule ou un peu plus tard.
IMPORTANT : Si la fécondation ne se produit pas, la menstruation commence 2 semaines après l'ovulation.
Vidéo : Concevoir un enfant après les menstruations : quels jours sont les plus agréables pour la fécondation
Pour que la conception se produise, vous devez avoir des relations sexuelles au moins 2-3 fois par semaine, mais il est préférable que cela se produise plus souvent (idéalement, tous les deux jours).
Les couples qui ne surveillent pas leur ovulation et qui ont des relations sexuelles une fois par semaine ont 10 % de chances de tomber enceintes.
Est-il possible d'avoir des relations sexuelles pour concevoir tous les jours ?
Pour concevoir, vous devez avoir des relations sexuelles tous les jours pendant une période particulière : 4 jours avant l'ovulation et 1 à 2 jours après. Les jours restants du cycle, vous pouvez avoir des relations sexuelles autant que vous le souhaitez.
Si la qualité ou la quantité de sperme est inférieure à la normale, pour la conception, vous devez avoir des relations sexuelles tous les deux jours pendant la période d'ovulation. Pendant la période où les rapports sexuels sont absents, la qualité du sperme s'améliore quelque peu et les chances de tomber enceinte augmentent.
IMPORTANT : Selon les statistiques, les couples qui ont des relations sexuelles tous les jours ne tombent pas enceintes plus souvent que les couples qui le font tous les deux jours.
Quand faire l'amour : le matin ou le soir pour tomber enceinte ?
La grossesse peut survenir à la fois après le rapport sexuel du matin et du soir. Cependant, la probabilité de fécondation de l'œuf augmente légèrement si vous avez des relations sexuelles dans l'après-midi. Pendant cette période, l'activité des spermatozoïdes est augmentée au maximum.
IMPORTANT : Si un homme a des problèmes sexuels, le sexe du matin sera le meilleur, car c'est à ce moment que la testostérone, qui est responsable du désir sexuel, est produite en grande quantité dans le corps.
La règle principale lors du choix d'une position pour le sexe: le sperme ne doit pas fuir. Ainsi, toutes les positions dans lesquelles la femme est au-dessus sont immédiatement exclues.
IMPORTANT : Diverses positions sexuelles sont acceptables, mais pour que la fécondation se produise, peu de temps avant l'éjaculation, vous devrez changer la position pour la plus favorable.
Le choix de la posture doit également viser à minimiser le trajet des spermatozoïdes. Le plus souvent, la conception se produit dans les poses: "une femme d'en bas" et "un homme de derrière".
Vidéo : Top 5 des poses pour concevoir un enfant
IMPORTANT: Lorsque le col de l'utérus est plié, une position genou-coude est recommandée pour la conception, avec un emplacement élevé du col de l'utérus - la position «homme au-dessus», avec déplacement (rotation) de l'utérus - la position «de côté» , et la femme doit s'allonger du côté où l'utérus est déplacé.
Immédiatement après un rapport sexuel, une femme doit s'allonger sur le dos et placer un rouleau ou un oreiller doux sous ses fesses. Cela suffira à empêcher le sperme de s'échapper. Ceux qui ont confiance en leurs capacités physiques et qui ne craignent pas d'expérimenter peuvent faire "Birch" après un rapport sexuel.
En général, toutes les actions d'une femme après un rapport sexuel devraient viser à élever ses hanches plus haut.
Combien de temps s'allonger après un rapport sexuel pour tomber enceinte ?
Une fois dans le vagin, la plupart des spermatozoïdes pénètrent dans l'utérus après 3 à 5 minutes. Pour donner aux spermatozoïdes une chance de surmonter le long voyage en toute sécurité, une femme doit rester allongée tranquillement sur le dos pendant 15 à 30 minutes après le rapport sexuel.
Combien de jours après un rapport sexuel tomberez-vous enceinte ?
La grossesse est impossible sans ovulation. S'il n'y a pas de problèmes de qualité et de quantité de sperme et que des rapports sexuels réguliers garantissent la présence de spermatozoïdes viables dans l'utérus, une grossesse peut survenir dès que le sperme atteint l'ovule.
La vitesse du spermatozoïde est d'environ 3,5 mm par minute, soit la fécondation de l'œuf est possible après 1 heure.
Vous pouvez tomber enceinte dans l'heure qui suit un rapport sexuel La condition la plus importante lors de la planification d'une grossesse est le désir mutuel d'un homme et d'une femme de devenir parents, de donner au monde un bébé. Indépendamment de la position, de l'heure de la journée et du nombre d'actes sexuels, un homme et une femme doivent s'apprécier, puis le fruit de leur amour, tôt ou tard, naîtra définitivement.
Vidéo : Comment tomber enceinte rapidement ?
Personne ne peut dire avec certitude Quelle heure est-il besoin, tomber enceinte. Mais nous pouvons vous dire combien de temps cela a pris en moyenne pour les couples qui ont déjà réussi à concevoir, et comment vous pouvez accélérer le processus.
La plupart des couples parviennent à concevoir un bébé dans les trois premiers mois d'essai. Vos dates d'accouchement peuvent être plus longues si vous avez plus de 30 ans, si vous avez certaines habitudes qui ne favorisent pas la fertilité (comme fumer ou boire) ou si vous avez d'autres causes qui nuisent à la fertilité.
Tous les couples qui ont tenté de concevoir, en moyenne, ont réussi après un tel délai :
- 30% des femmes ont réussi à tomber enceinte au premier cycle (environ un mois) ;
- 59 % - dans les trois cycles (environ trois mois) ;
- 80 % - dans les six cycles (environ six mois) ;
- 85% - dans les 12 cycles (environ un an);
- 91 % - dans les 36 cycles (environ trois ans) ;
- 93-95% - dans les 48 cycles (environ quatre ans).
Si vous essayez de concevoir sans succès depuis un an, vous devriez demander l'aide d'un spécialiste de la fertilité. Bien sûr, vous pouvez laisser le processus suivre son cours, mais si vous soupçonnez des problèmes de fertilité (le vôtre ou celui de votre conjoint), il vaudra mieux que vous consultiez un médecin le plus tôt possible afin de ne pas perdre de précieuses années, car votre l'horloge biologique continue de tourner.
Si vous avez plus de 35 ans, alors le temps est encore plus précieux pour vous, et vous devriez demander de l'aide encore plus tôt : prenez rendez-vous avec un spécialiste, si vous n'êtes pas tombée enceinte dans les six mois, n'attendez pas un an.
De nombreux couples ont-ils besoin d'une aide médicale pour concevoir ?
Environ 90% des couples conçoivent un enfant naturellement. Les 10% restants sont des couples qui reçoivent un diagnostic d'infertilité. Il y a de fortes chances qu'environ 93% des femmes et des hommes dans des couples infertiles seraient capables de concevoir naturellement s'ils essayaient assez longtemps. Mais nous fournissons des données basées sur les statistiques des couples qui ont immédiatement demandé une aide médicale.
Le diagnostic principal d '«infertilité» signifie seulement que le couple a essayé pendant un an, mais n'a pas pu tomber enceinte. Beaucoup de ces couples, après avoir reçu des soins médicaux, parviennent rapidement à tomber enceintes. Eh bien, ces couples qui n'ont pas réussi ont finalement envisagé d'autres options pour concevoir un bébé, par exemple les méthodes de FIV (don de sperme, ICSI, etc.) ou la maternité de substitution. Mais si cela n'a pas aidé, alors il y a une autre option - l'adoption.
Comment l'âge affecte-t-il les chances de grossesse?
Plus tu vieillis, plus tu as besoin temps,tomber enceinte. Moins d'un an après avoir essayé, environ 86% des femmes en bonne santé en âge de procréer dans la vingtaine et la trentaine tombent enceintes. Mais cette probabilité tombe à 36 % chez les femmes en bonne santé et fertiles âgées de 35 à 40 ans.
En moyenne, la fécondité d'une femme atteint son maximum à 24-25 ans et commence à décliner après 30 ans. Bien que l'âge rende la grossesse plus difficile, de nombreuses femmes après 40 ans supportent bien la grossesse et donnent naissance à des enfants en bonne santé.
Puis-je tomber enceinte plus rapidement ?
Heureusement, oui. Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour accélérer le processus.
Tout d'abord, renseignez-vous, car c'est ce jour-là (le jour où l'ovule est libéré de vos ovaires) que vous pouvez tomber enceinte.
Ensuite, visant à la conception, devrait coïncider avec l'ovulation. Des études montrent que les couples qui ont "ajusté" les rapports sexuels à l'ovulation sont tombés enceintes plus rapidement. Le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles est directement le jour de l'ovulation, deux à trois jours avant et un jour après.
Dans une étude, les couples qui ont chronométré les rapports sexuels autour de l'ovulation ont connu une grossesse plus rapidement que ce qui est généralement observé chez les couples essayant de concevoir.
Pour de nombreuses familles, la question « Comment concevoir un enfant ? n'existe pas du tout. Mais il y a des couples pour qui la grossesse devient un problème aigu.
Ne vous inquiétez pas trop pour ça ! Il vous suffit d'étudier attentivement ce processus, de bien vous y préparer et de suivre quelques règles simples.
Comment se déroule le processus de conception ?
Lors des rapports sexuels, 3 à 5 ml de sperme, contenant de 300 à 500 millions de spermatozoïdes, sont versés dans le vagin féminin. Les spermatozoïdes les plus forts commencent à atteindre l'ovule. Ils doivent traverser la cavité utérine pour entrer dans la trompe de Fallope.
Ce sperme est donné 2-2,5 heures. Dans la trompe de Fallope, elles peuvent durer de 2 à 7 jours. Une graine peut ne pas surmonter tous les obstacles sur le chemin de l'œuf, alors de 100 à 350 000 spermatozoïdes se précipitent pour attaquer, mais un seul d'entre eux parvient à pénétrer dans l'œuf !
Lorsqu'un spermatozoïde mâle et un ovule femelle se rencontrent, la fécondation se produit. Puis, au cours des 12 heures suivantes, un embryon se forme, composé d'une seule cellule. C'est ce qu'on appelle un zygote.
L'embryon naissant commence son voyage à travers la trompe de Fallope jusqu'à sa place dans l'utérus. Pendant que le zygote avance, la division de ses cellules se produit. Déjà le 11-12ème jour après la connexion de deux cellules, l'embryon se fixe à la couche molle de l'utérus et commence à se développer.
Comment bien se préparer à la grossesse ?
Pour augmenter les chances de conception, vous devez suivre quelques règles simples.
Examen médical
Un examen par un spécialiste implique un examen de la future mère ou des deux conjoints. Le médecin vous donnera des recommandations utiles concernant votre santé et celle de l'enfant à naître. Par exemple, vous apprendrez quelles vitamines vous devez boire pour que le bébé naisse en bonne santé et que vous restiez fort et fort.
Mode de vie sain
Principes de vie sains pour une future mère
Afin de concevoir correctement un enfant, une femme qui envisage de devenir enceinte doit bientôt maintenir un mode de vie sain.
Qu'est-ce qui est inclus dans ce concept ?
Régime équilibré
Une bonne nutrition avec l'utilisation d'une quantité suffisante de fruits, fromage cottage, légumes, viande, poisson. Le corps de la future mère devrait recevoir toutes les vitamines, nutriments nécessaires et sans abus.
Exercice modéré
Education physique systématique, marche ou fitness.
Arrêt complet du tabac et de la consommation d'alcool
Les femmes et les hommes qui fument sont moins susceptibles d'avoir une progéniture en bonne santé. La dépendance à l'alcool contribue à la naissance d'un enfant malade, déficient mental, et d'autres pathologies sont possibles. Vaut-il la peine de risquer le développement normal de votre bébé.
Mode de vie sain pour le futur père
Les hommes doivent également respecter un certain nombre de conditions afin de conserver leurs qualités reproductives :
- refusez les vêtements moulants (ne portez pas de maillots de bain et de jeans trop serrés);
- allez moins souvent au sauna et portez des vêtements de saison pour ne pas surchauffer. La surchauffe des testicules réduit la libération de sperme normal,
- retirez le téléphone portable des poches de votre pantalon.
Diète
Il ne s'agit pas de famine. La famine est généralement contre-indiquée. Il est nécessaire de perdre un excès de poids qui interfère avec le début de la grossesse. Une forte minceur ne conduira pas non plus au résultat souhaité. Par conséquent, une alimentation équilibrée est la meilleure façon de concevoir un bébé en bonne santé.
Une femme doit diviser son alimentation en 6 repas, ce qui signifie qu'elle doit manger 6 fois par jour, la majeure partie du menu doit être constituée de légumes et de fruits. N'oubliez pas que certains fruits et baies, comme les agrumes, les fraises, peuvent provoquer des allergies.
Conditions nécessaires au début de la conception
C'est bien si chaque femme surveille son cycle menstruel, connaît les bons jours pour concevoir un bébé, c'est-à-dire la phase d'ovulation.
Ovulation
Quelle est la phase d'ovulation ?
Premièrement, les pertes vaginales deviennent claires, visqueuses, plus abondantes. Parfois, vous pouvez voir des fils de sang.
Deuxièmement, lorsque les follicules mûrissent, de légères douleurs apparaissent dans le bas-ventre.
Troisièmement, le désir sexuel d'une femme est exacerbé, car le corps montre qu'il est prêt pour la fécondation.
Quand se produit l'ovulation ?
Le plus souvent 12 à 14 jours après le début du cycle menstruel. Chaque femme doit savoir que la période la plus probable de fécondation ne dure que 6 jours : 5 avant la libération de l'ovule et 1 après.
Ce processus se produit approximativement au milieu du cycle. Elle peut être établie en mesurant la température dite basale. Après la libération de l'œuf, la température augmente de 0,2 à 0,4 degrés.
Comment mesurer la température basale ?
La température doit être mesurée en même temps en insérant un thermomètre dans le rectum d'environ 5 cm.
Lors de la réalisation de mesures, les conditions suivantes doivent être respectées :
- il faut mesurer la température le matin, sans même sortir du lit;
- garder le thermomètre pendant 6-7 minutes;
- assurez-vous de noter le témoignage dans un cahier.
Si vous conservez un graphique des changements d'une telle température, vous pouvez alors calculer les jours les plus favorables à la grossesse.
Arrêtez d'utiliser des contraceptifs
Si vous êtes prêt pour la naissance d'un fils ou d'une fille, vous devez cesser d'utiliser des contraceptifs. Chez certaines femmes, la grossesse peut ne pas survenir dans les trois à quatre mois suivant l'abandon des contraceptifs, mais cela est considéré comme une variante de la norme.
De plus, après s'être débarrassé des dispositifs intra-utérins, il est nécessaire de s'abstenir de planifier une grossesse pendant 2-3 mois afin de restaurer l'utérus et les trompes de Fallope. Cela aidera à réduire le risque de fausse couche.
Arrêtez de chercher la position parfaite pendant les rapports sexuels
Vaut-il la peine de proposer des positions spéciales pour concevoir rapidement un enfant? Comme le montre la pratique, aucun d'entre eux ne fonctionne à 100%. Détendez-vous et profitez-en.
Repos après l'intimité
Après un rapport sexuel, ne courez pas immédiatement sous la douche, c'est-à-dire prenez une position verticale. Comportez-vous correctement : restez immobile pendant trente minutes. Beaucoup conseillent de lever les jambes. Cela ne fera rien. Restez immobile, le sperme tombera définitivement dans le col de l'utérus.
Posologie des rapports sexuels
La proximité sans interruption pendant l'ovulation est nocive. Être trop près peut réduire considérablement vos chances de tomber enceinte. Pourquoi? Le fait est que plus un homme fait d'éjaculations, plus tous les spermatozoïdes suivants perdent leurs qualités rudimentaires.
Pour une conception réussie, il suffit d'avoir des relations sexuelles une fois par jour et pas plus de 3 fois par semaine.
Pas de stress
Garder son calme est l'une des conditions pour concevoir un enfant en bonne santé. Stress imperceptible, mais tue sûrement une personne. Par conséquent, pour donner naissance à un enfant en bonne santé, même les stress les plus mineurs doivent être évités.
Comment le corps d'une femme réagit-il au stress ? Même la plus petite situation stressante peut empêcher le follicule de libérer un ovule pour la fécondation. Et un homme en période de stress ne pourra pas du tout avoir de rapports sexuels, ce qui signifie que le couple attendra à nouveau le mois prochain.
Choisir le meilleur moment de la journée et la saison de l'année
Le temps pendant la journée peut également avoir un impact sur la réussite de la fécondation. On pense que les couples qui s'adonnent à l'amour après le dîner, vers 17h00, sont plus susceptibles de tomber enceintes, car pendant cette période de la journée, «l'appât à queue» est particulièrement mobile.
Pour que tout fonctionne, vous devez choisir la bonne saison pour la conception. On pense que le début de l'automne est le moment de penser à la progéniture. Le fait est qu'en hiver avec de courtes heures de clarté, ainsi qu'en été, pendant les mois les plus chauds, l'ovulation chez certaines femmes peut tout simplement ne pas se produire.
Que faire si vous ne pouvez pas tomber enceinte rapidement ?
Ne panique pas!
Si vous ne pouvez pas tomber enceinte la première fois, ce n'est pas une raison pour désespérer et réfléchir beaucoup à ce problème. Les pensées sur la grossesse deviennent si intrusives qu'elles se transforment en stress prolongé et deviennent un véritable obstacle à la réalisation d'un objectif aussi souhaité.
Selon les observations des experts, la grossesse peut ne pas avoir lieu chez les couples en bonne santé avant plusieurs mois et jusqu'à un an. Et seulement après un an de tentatives, les parents potentiels commencent à vérifier l'infertilité.
Changer de position pour plus d'intimité
On pense que la position d'une femme "au-dessus" peut interférer avec la fécondation. Vous pouvez essayer de le changer en une position "missionnaire" plus traditionnelle.
Aussi, il ne faut pas oublier qu'il est très important pour une future maman de vivre un orgasme. Pendant l'orgasme, le col de l'utérus se contracte fortement et le sperme est aspiré dans l'utérus.
Allez en vacances
Que peut-on faire d'autre si la conception réussit du premier coup ? La meilleure option serait : se détendre et soulager le stress émotionnel, par exemple, partir en vacances.
En plus de cela, vous pouvez utiliser des recettes de médecine traditionnelle, par exemple boire un utérus de bore ou de la sauge (après avoir consulté un médecin).
Minimiser le contact avec les produits chimiques ménagers et réduire le dosage des médicaments
Faites une cure d'acide folique et de multivitamines
L'importance de l'acide folique pour le fœtus
Lors de la planification d'une grossesse, il est nécessaire de faire attention au composant le plus important - l'acide folique. Il suffit de prendre jusqu'à 400 microgrammes d'acide folique par jour pour réduire la possibilité d'apparition d'une progéniture présentant des anomalies de la colonne vertébrale, des anomalies du système nerveux.
L'acide folique contient des herbes fraîches, des légumes, il se trouve dans les noix, les graines, le son. Il peut également être acheté en pharmacie sous une forme synthétisée.
L'influence d'un certain nombre de vitamines sur la conception et la santé des futures miettes
De plus, les vitamines C, E et l'iode sont extrêmement importantes pour une conception réussie. Le manque d'iode peut affecter le fonctionnement normal de la glande thyroïde. Chez les femmes dont la glande thyroïde a une fonction réduite, le processus d'ovulation se produit extrêmement rarement.
De plus, une carence en iode peut nuire au développement intellectuel du bébé. Pour que le futur petit homme naisse en bonne santé, il est nécessaire de prendre des multivitamines recommandées par le médecin 2-3 mois avant de planifier une grossesse.