Le mal de tête est le symptôme le plus courant diverses maladies. Il provoque une gêne et une irritabilité, détruit les projets d'activités de plein air.
L'aromathérapie a gagné sa popularité depuis longtemps et continue maintenant de prendre de l'ampleur.
Même nos ancêtres ont remarqué que les huiles ont effet thérapeutique sur le corps, sans provoquer Effets secondaires.
- la menthe est bon analgésique, soulage l'enflure;
- Romarin - excellent outil avec des migraines et des surtensions ;
- lavande - élimine la douleur et la fatigue, calme très bien les nerfs;
- mélisse - élimine la douleur lors d'une migraine;
- jasmin et autres
Méthodes pour soulager les maux de tête
Massage crânien
Pour effectuer un massage de la tête, il est nécessaire de déposer 4 gouttes du mélange essentiel sur les mains, de le frotter sur la surface des mains et de masser la zone des tempes, du front et de la nuque.
Pour préparer un mélange pour massage, il suffit de prendre :
- 30ml huile végétale;
- 10 gouttes de l'une des huiles.
Mélangez les ingrédients et vous pouvez utiliser.
Il ne faut pas oublier que lorsque vous utilisez de l'huile de menthe, ajoutez-en 8 gouttes.
De plus, les combinaisons d'huiles suivantes sont utilisées :
- 5 ml d'huile de menthe + 15 ml d'huile d'amande + 5 ml d'eucalyptus ;
- 5 ml de camomille + 7 ml de lavande + 15 ml huile d'olive;
- 7 ml de camomille + 5 ml d'immortelle + 15 ml d'huile de pêche ;
- 4ml menthe poivrée+ 7 ml de lavande + 15 ml d'huile d'olive.
aromathérapie
Afin d'obtenir l'effet souhaité à l'aide d'une lampe aromatique et d'huiles, il est nécessaire d'ajouter des huiles aromatiques à de l'eau préchauffée et d'allumer une bougie. La durée de cette procédure devrait être de 20 à 30 minutes.
De telles inhalations fournissent très rapidement résultat positif. Les maux de tête disparaissent, il y a une poussée de force et bonne humeur.
Il existe plusieurs mélanges efficaces qui sont ajoutés aux inhalations. Considérons certains d'entre eux:
- une combinaison de citronnelle et de genévrier dans un rapport de 3: 2 aidera à se débarrasser des migraines, ainsi qu'à augmenter l'immunité;
- avec un long mal de tête non soulagé, une combinaison de lavande, de cèdre et de pin aidera - 1: 2: 2, respectivement;
- une association de mélisse, menthe et gingembre dans les proportions 1:1:2 soulagera les maux de tête liés au surmenage ;
- la camomille, le citron et la bergamote dans un rapport de 2:1:1 éliminent la douleur, tonifient et rendent la bonne humeur.
Compresse
À la maison, une compresse est souvent utilisée comme l'une des méthodes de traitement de diverses maladies, notamment les maux de tête. Pour ce faire, vous devez prendre un verre eau froide et ajoutez-y 5 gouttes de l'une des huiles ci-dessus. Ensuite, prenez un chiffon en coton et imbibez-le du mélange préparé, essorez-le et appliquez-le sur le front. La durée de la procédure est de 8 minutes; faites-le jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
Bains aromatiques
Ils ont un effet très rapide et efficace sur les douleurs à la tête. Premièrement, les huiles pénètrent dans la peau puis dans le sang, se répartissent ainsi rapidement dans tout le corps et ont un effet cicatrisant. Deuxièmement, les vapeurs émises par l'huile pénètrent instantanément dans la partie supérieure Compagnies aériennes et affectent les centres de la douleur.
Afin de préparer un tel bain, il est nécessaire d'appliquer d'abord 6 à 15 gouttes de Nafir dans du beurre ou du lait, puis de les dissoudre dans le bain. Dans ce cas, les huiles ne seront pas seulement éliminées mal de tête, mais aussi aider à retrouver de la légèreté dans le corps.
Il existe un autre appareil - un diffuseur qui fonctionne sur secteur. Toute huile y est versée et le diffuseur la pulvérise, libérant l'odeur. Faites de telles manipulations 3 fois par jour pendant 15 minutes.
Pendentifs aromatiques
Ce sont des accessoires spécifiques qui ont plusieurs objectifs. L'un d'eux est le traitement des maux de tête. C'est un pendentif, un petit cône dans lequel on verse l'huile désirée, et il émet une odeur qui affecte les centres de la douleur.
Comment appliquer les huiles essentielles pour les maux de tête
- Il n'est pas recommandé d'appliquer des huiles dans forme pure Il est préférable de les utiliser en combinaison avec d'autres huiles.
- Il est nécessaire de frotter d'abord l'éther dans la zone dans laquelle la plus grande douleur, puis dans les tempes, l'arrière de la tête et le cou.
- Les huiles peuvent également être inhalées. Pour ce faire, ajoutez 8 gouttes d'huile à l'inhalateur et effectuez la procédure pendant environ 20 minutes.
- Vous ne devez en aucun cas augmenter la concentration d'huiles, car cela ne peut qu'augmenter les maux de tête.
Contre-indications
- Les huiles ne doivent pas être appliquées aux femmes enceintes.
- Contre-indiqué chez les personnes allergiques à ces esters. Afin de connaître la tolérance de l'huile, vous devez appliquer une goutte d'éther sur votre poignet et maintenir pendant 15 à 20 minutes. Si aucun effets indésirables ne s'est pas produit, alors il peut être utilisé.
- Il est conseillé de combiner des huiles aromatiques, elles seront alors plus efficaces.
Faciliter attaques soudaines la douleur et remonter le moral à la place médicaments, avec beaucoup d'effets secondaires, mieux vaut utiliser les huiles essentielles pour les maux de tête. Mais quels extraits de plantes aident à vaincre la migraine et comment les utiliser même pendant la grossesse ?
Les huiles les plus efficaces pour éliminer les douleurs à la tête sont :
- Lavande - soulage la douleur, a des effets anti-inflammatoires et analgésiques;
- Romarin - soulage les migraines et le stress mental ;
- Menthe - a un puissant effet analgésique, élimine les poches;
- Marjolaine - dilate les vaisseaux sanguins, élimine symptômes désagréables SPM ;
- Camomille - a un effet sédatif, élimine syndrome douloureux et détend le système musculaire;
- Sauge sclarée - agit comme un sédatif, élimine les spasmes;
- Citron - a un effet analgésique;
- Melissa - soulage la douleur qui survient avec les migraines ;
- Pamplemousse - tonifie, élève;
- Orange - augmente la tension artérielle ;
- Thym - aide à normaliser la tension artérielle, soulage les spasmes;
- Immortelle - a un effet anti-inflammatoire, qui soulage les migraines avec un rhume.
Méthodes d'utilisation des huiles essentielles
Massage
Pour faire un massage de la tête, vous devez frotter 4 gouttes du mélange essentiel dans vos mains, puis effectuer un léger massage des tempes, du cou et du front. Un mélange pour une procédure relaxante est en cours de préparation de la manière suivante: 30 ml d'huile végétale (olive, amande) mélangée à 10 gouttes de l'un des extraits ci-dessus. Mais lorsque vous utilisez de la menthe, de la mélisse ou de l'eucalyptus, vous devez ajouter jusqu'à 8 gouttes.
De plus, les mélanges suivants aident à soulager les maux de tête :
- Menthe (5), 15 ml d'huile d'amande, eucalyptus (5).
- Huile d'olive (15 ml), camomille (5), lavande (7).
- Huile de pêche (15 ml), camomille (7), immortelle (5).
- Huile d'olive (15 ml), lavande (7), menthe poivrée (4).
aromathérapie
L'inhalation de froid est un outil efficace qui vous permet de normaliser rapidement état physique et remonter le moral. Il existe de nombreux mélanges aromatiques avec lesquels vous pouvez oublier la douleur pendant longtemps. Les recettes de lampes aromatiques les plus efficaces :
- La combinaison de genévrier et de citronnelle (3:2). Avec l'aide d'une telle aromathérapie, vous pouvez vous débarrasser des migraines et de l'affaiblissement qui se produit dans le contexte d'un rhume. Les paires essentielles ont un effet tonique et activent les processus immunitaires ;
- bois de santal, basilic et sauge sclarée(1:1:2) - supprimer les spasmes ;
- Cèdre, eucalyptus et romarin (1:1:2) - anesthésient et tonifient ;
- Camomille, citron (orange), bergamote (2:1:1) - revigorent et soulagent la douleur ;
- Camomille, lavande, citron à parts égales - efficaces pour les migraines sévères, apaisent et éliminent les spasmes ;
- Gingembre, menthe et mélisse (2:1:1) - éliminent les maux de tête dus au surmenage et au syndrome menstruel;
- Lavande, cèdre, pin (1:2:2) - aident à soulager les maux de tête prolongés de nature différente.
L'aromathérapie est réalisée comme suit: les mélanges ci-dessus sont ajoutés au bol de la lampe aromatique dans de l'eau chauffée, puis la bougie est allumée. La durée de la procédure peut aller jusqu'à 25 minutes.
Compresse
Huiles essentielles d'un mal de tête ont un effet puissant s'ils sont utilisés sous forme de compresses. A ces fins, dans un verre rempli de eau froide, vous devez ajouter cinq gouttes de menthe, de citron, de lavande ou de tout autre extrait et mélanger le tout. Une fois que vous avez besoin de préparer un coton et de le tremper dans un verre d'huiles essentielles, essorez-le et attachez-le à votre front. La compresse ne doit pas être conservée plus de 8 minutes. La procédure doit être répétée jusqu'à ce que la douleur disparaisse complètement.
Thermes
Un des plus des moyens efficaces les bains sont le traitement des maux de tête. En effet, au moment de la prise, il est mieux absorbé par l'organisme :
- Au cours du processus d'évaporation de la surface de l'eau, ils pénètrent dans les organes respiratoires.
- Les huiles dissoutes dans l'eau pénètrent dans la peau et pénètrent rapidement dans la circulation sanguine. Oui, il y a un instant effet thérapeutique.
Pour faire un bain de guérison avec des huiles aromatiques, vous devez d'abord combiner des extraits essentiels avec des émulsifiants - miel, sel de mer ou du lait, puis dissoudre le tout dans l'eau. Fondamentalement, le nombre de gouttes par bain est de 6 à 15 gouttes.
Règles d'utilisation des mélanges essentiels
Les maux de tête vous surprennent souvent au moment le plus inopportun. Pour que la méthode de traitement de la douleur choisie soit aussi efficace que possible, il est nécessaire d'observer Certaines règles utilisation de mélanges aromatiques :
- L'extrait essentiel ne doit pas être appliqué sur la peau sous une forme concentrée. Il doit être mélangé avec une huile de base ou une lotion, car vous pouvez vous brûler.
- L'essence doit être frottée sur la tête selon un certain schéma: d'abord, le mélange est appliqué sur les zones où la douleur est la plus perceptible. Une fois l'huile frottée sur les tempes, l'arrière de la tête, le cou et les épaules.
- Pour les maux de tête, vous pouvez aussi faire des inhalations chaudes. Pour ce faire, 8 gouttes du mélange doivent être ajoutées à l'inhalateur et inhalées pendant 20 minutes.
- Façons d'utiliser extraits essentiels qui éliminent les migraines peuvent être utilisés en combinaison. Cependant, il faut faire attention, car un excès d'huiles essentielles, au contraire, ne peut qu'augmenter le mal de tête.
Les huiles essentielles pour les maux de tête sont très populaires dans Ces derniers temps. Le domaine d'application de ces médicaments orientaux est très étendu et les personnes qui préfèrent le traitement remèdes naturels, grossit. L'aromathérapie soulage les maux de tête sans causer d'effets secondaires ou effets nuisibles sur le foie, l'estomac et les reins.
Les propriétés bénéfiques des composés essentiels sont connues depuis de nombreux siècles. Ils rendent influence positive sur les systèmes nerveux et cardiovasculaire. Les substances aromatiques ont un effet vasodilatateur qui soulage la douleur. De plus, leur parfum est merveilleusement relaxant.
Si une personne a décidé de se débarrasser d'un mal de tête à l'aide de l'aromathérapie, elle doit d'abord découvrir quelles sont les causes et la nature de la maladie. Et il peut y avoir plusieurs raisons : rhumes fréquents, fatigue et stress accumulés, manque de sommeil et bien plus encore.
Il est nécessaire de choisir une telle huile qui soulagera la cause du mal de tête.
L'eucalyptus et la menthe, le romarin et la lavande ont un effet antiseptique. Si vous mélangez de la lavande avec de la camomille, vous obtenez un mélange qui résiste parfaitement à la fatigue. Les arômes de rose, d'origan et d'anis surmontent facilement les spasmes. Le romarin, le citron, la sauge, le cyprès et la bergamote sont bons pour les maux de tête. Avec le stress et la fatigue, l'huile essentielle de pamplemousse est très efficace, ce qui donne de l'énergie.
Lors du choix d'une substance essentielle pour le traitement des maux de tête, il convient d'être guidé par des contre-indications individuelles. Tous les parfums ne peuvent pas être utilisés par les femmes enceintes. Les patients souffrant de maladies cardiovasculaires et ceux souffrant d'insuffisance rénale doivent être très prudents dans le choix des arômes.
Sachez que les huiles peuvent causer des brûlures ou réaction allergique. Par conséquent, les personnes ayant la peau sensible doivent faire attention. Éviter conséquences désagréables il est nécessaire de lire attentivement les instructions, qui décrivent en détail comment choisir la bonne concentration pour une méthode d'application particulière.
Les mélanges les plus efficaces pour les maux de tête sont les suivants :
- Arbre à thé et thym (2 gouttes chacun). Ce mélange est également efficace contre le rhume.
- La sauge (1 goutte) et le citron (3 gouttes) aident à soulager la douleur causée par les variations de la pression artérielle.
- Marjolaine, menthe et lavande (2 gouttes chacun). Ces herbes sont utiles pour les douleurs spasmolytiques.
- Citron (1 goutte), camomille (2 gouttes) et lavande (3 gouttes). Cet outil aide à combattre les tensions, le stress et la fatigue.
- Menthe (2 gouttes), lavande (2 gouttes), géranium (1 goutte) et citron (1 goutte). Sommes outil efficace des migraines.
Pour déterminer quel arôme d'un mal de tête aidera à faire face à la maladie mieux que d'autres, vous devez expérimenter un peu. Cela nécessite un ensemble complet d'huiles essentielles. Différents composés ont des effets différents sur un organisme particulier. Si l'un ne vous aide pas, vous devez en essayer un autre. Les substances essentielles de la menthe, de l'eucalyptus, du bois de santal et du romarin sont les plus efficaces contre les maux de tête. La camomille est très relaxante et apaisante. La lavande a un effet anti-inflammatoire.
Avant d'appliquer des substances essentielles sur le corps, vous devez les mélanger. Effet thérapeutique se manifeste non seulement dans l'arôme. Lorsqu'une substance est absorbée par la peau, elle a un effet physique sur le corps. Ne peut pas être appliqué composés essentiels sur la peau sous sa forme pure, il peut provoquer de graves brûlures. Il est nécessaire de les mélanger avec une crème ou une lotion pour le corps. Pour diluer l'huile essentielle, vous pouvez utiliser toutes les huiles "de base" : amande, abricot, sésame, coco. Et vous pouvez mélanger une goutte de substance aromatique avec 2 gouttes de lait ordinaire ou corporel et appliquer la composition obtenue sur le point sensible.
Beaucoup de gens préfèrent préparer le mélange pour l'avenir. Dans un récipient, de préférence en verre, vous devez verser de l'huile ou une lotion pour le corps ordinaire et ajouter de l'huile essentielle pour les maux de tête. La proportion idéale est de 1 part de lotion pour 2 parts de parfum. Vous pouvez prendre une autre recette : combiner 12 gouttes d'huile essentielle avec une cuillère à soupe de lotion, de lait ou d'huile ordinaire.
Pour soulager les maux de tête, frottez mélange essentiel dans le foyer de la douleur - les tempes ou l'arrière de la tête. Vous pouvez faire une compresse chaude sur la tête ou le cou. Appliquer sur un chiffon chaud humidifié et appliquer sur la tête.
Aux prises avec un mal de tête, vous pouvez inhaler des vapeurs de substances essentielles. Vous devez verser de l'eau dans la lampe, ajouter quelques gouttes d'huile et allumer une bougie sous la lampe. Vous pouvez mettre quelques gouttes sur votre oreiller avant de vous coucher. Vous pouvez également faire des inhalations avec des huiles aromatiques. Pour effectuer cette procédure, vous devez remplir un grand récipient. eau chaude et mettez-y quelques gouttes de substance aromatique. Les vapeurs doivent être inhalées pendant 5 à 10 minutes.
Souvent, des substances aromatiques sont utilisées dans les bains. Il est important de se rappeler que dans de grands contenants d'eau substances similaires ne pas dissoudre, de sorte que la procédure apporte avantage réel, vous devez utiliser quelque chose qui aidera les huiles à se mélanger à l'eau et à se répartir uniformément dans celle-ci. Le plus souvent, 1 cuillère à soupe est utilisée à cette fin. une cuillerée de crème sure ou de lait. L'huile de lavande, de citron ou de géranium (1-2 gouttes chacune) est mélangée dans une tasse avec un produit laitier. La solution résultante est versée dans le bain. Vous pouvez prendre un tel bain pendant 10 à 15 minutes maximum.
Est bien réel. Les huiles aromatiques sont très efficaces, utiles et sûres. Leurs parfums sont agréables, faisant du traitement une expérience agréable et relaxante. Un tel traitement apportera non seulement un soulagement de la douleur, mais remplira également toute la maison d'arômes magiques.
Les huiles essentielles soulagent les douleurs causées par raisons diverses. L'huile essentielle pour les maux de tête aide rapidement et est souvent utilisée comme remède pour soulager les crises de migraine.
L'action des substances aromatiques végétales repose sur la capacité des composés volatils à pénétrer dans le sang par la peau et les muqueuses. Haute efficacité préparations aromatiques comme remèdes contre les maux de tête s'explique par plusieurs facteurs :
- une caractéristique des liaisons entre molécules;
- origine naturelle;
- concentration maximale de substances actives.
L'efficacité des huiles essentielles pour les maux de tête est connue depuis longtemps. La méthode est basée sur l'effet des odeurs sur certains récepteurs humains. Les fleurs, les feuilles, les tiges des plantes contiennent matériel utile, et les gens ont appris comment obtenir leur concentré sous forme d'huiles essentielles.
Suppression des aromatiques tension nerveuse, ont un effet antiseptique, cicatrisent les plaies, ont un effet vasodilatateur. Ils donnent de la vigueur, créent une bonne humeur, stimulent l'appétit, aident à lutter contre les maladies des voies respiratoires supérieures, renforcent le système immunitaire et soulagent les spasmes.
Les principaux types d'huiles utilisées pour les maux de tête
Il n'y a pas de composition universelle qui aide avec tous les types de céphalées. Chaque ingrédient a le sien geste unique. Les huiles essentielles les plus efficaces pour soulager la migraine sont :
- mélisse - soulage la douleur;
- menthe - élimine non seulement la douleur, mais également l'enflure;
- romarin - aide à soulager la douleur et la tension nerveuse;
- le citron est un analgésique puissant;
- lavande - apaise, soulage la fatigue et la douleur;
- jasmin - soulage les tensions nerveuses et les céphalées.
Lors du choix de l'huile essentielle à utiliser pour les maux de tête, vous devez connaître la cause de l'apparition la douleur. Bien aide avec un mal de tête de n'importe quel remède d'arôme de citron d'origine. Il guérit de diverses sortes céphalée.
L'huile de pamplemousse élimine la douleur causée par tension nerveuse, soulage le stress, tonifie. La marjolaine aide à se débarrasser des maux de tête causés par haute pression car il a un effet vasodilatateur.
La sauge a fait ses preuves comme remède contre les spasmes. Cette herbe est efficace dans de nombreuses maladies. Les huiles aromatiques des arbres fonctionnent bien conifères- pins, sapins. Ils soulagent non seulement la douleur, mais sont également de bons agents antimicrobiens.
Camomille
L'huile de fleur de camomille est utilisée pour traiter les névralgies, les maux de tête, les muscles, les dents, douleur à l'oreille. L'outil est utilisé pour traiter les maladies féminines. Il a un effet calmant et aide à lutter contre l'insomnie.
Les propriétés d'une décoction de fleurs - impact positif sur la peau et soulager l'inflammation - il contient également de l'huile aromatique. Mais dans ce cas, l'action est plus forte.
Basilic
L'huile essentielle de basilic est connue depuis longtemps non seulement comme un remède contre les maux de tête, mais aussi comme un remède contre la dépression, un antispasmodique et un stimulant cérébral. Il est utilisé lorsque évanouissement, pour le traitement des allergies, des maladies gynécologiques.
Citronnelle
Citronnelle ( Citronnelle) tonifie, soulage la fatigue, donne force et énergie. Pour les maux de tête, le remède est frotté sur les tempes. Il est utilisé pour le traitement maladies respiratoires, stimulation des glandes sécrétion interne, Augmentation de l'appétit.
Lavandin
Le lavandin est un hybride de la lavande commune. L'huile aromatique obtenue à partir de celle-ci a un effet calmant plus faible. Il normalise la circulation sanguine, détend les muscles, soulage la douleur.
Arbre rose
Soulage les maux de tête, accompagnés d'épisodes de nausées et de vomissements, améliore l'immunité, traite les maladies ORL. Il est utilisé comme stimulant cérébral qui n'a pas d'effet excitant. Il est utilisé comme déodorant, n'irrite pas la peau, est bien toléré. Il est utilisé comme agent de lutte contre les insectes.
Thym
Élimine les maux de tête causés par des problèmes avec tube digestif, réduit les flatulences, normalise la digestion.
L'avantage des produits aromatiques est qu'ils ne créent pas de dépendance, ils peuvent être utilisés longue durée. Avant utilisation, vérifiez la réaction individuelle du corps au médicament.
Soulager les maux de tête avec les huiles essentielles
Exister diverses méthodes utilisation d'huiles essentielles pour les maux de tête. Ce:
- massage crânien;
- inhalation de vapeurs;
- compresses;
- thermes;
- pendentifs.
Massage crânien
Pour soulager la douleur pendant la migraine, utilisez un point ou massage général. Avant la procédure, vous devez vous familiariser avec les mouvements effectués pendant la séance. Masser lentement sans appuyer sur la peau. La procédure se déroule :
- dans la région temporale;
- à l'arrière de la tête;
- dans le front.
Un mélange est préparé pour le massage, car le contact de l'huile pure avec la peau n'est pas autorisé. Les huiles essentielles sont des substances concentrées et le contact avec la peau non diluée peut provoquer des brûlures. Pour une séance, un mélange est réalisé à partir de n'importe quelle huile végétale et de quelques gouttes d'huile essentielle. Habituellement, 2 à 3 gouttes de concentré sont versées sur 10 ml de la base et mélangées.
4 gouttes du produit sont appliquées sur les mains, frottées pour que le mélange et les mains deviennent chauds, puis la tête est massée. Le résultat optimal est obtenu en combinant le massage avec une pression sur les points derrière les oreilles, sur les tempes, dans la cavité occipitale du crâne.
Pendant la séance, il est nécessaire de surveiller les sensations - si des vertiges ou d'autres symptômes désagréables apparaissent, la procédure est arrêtée.
aromathérapie
La procédure est basée sur l'inhalation de vapeurs chauffées mélange médicinal. Pour ce faire, utilisez des lampes aromatiques ou effectuez une inhalation à l'aide de moyens improvisés. La lampe aromatique est un petit récipient résistant à la chaleur, divisé en 2 parties. Dans la partie supérieure, un agent cicatrisant est placé dans un évidement spécial. Une bougie est installée dans le segment inférieur pour le réchauffer.
Pendant l'aromathérapie, il faut s'assurer que le liquide ne s'évapore pas complètement de la lampe. L'avantage de la méthode est qu'il n'est pas nécessaire de s'asseoir à proximité de la source du parfum. L'inconvénient est que la procédure a un effet relativement faible, l'odeur est également inhalée par d'autres personnes. Cette méthode de traitement convient aux maux de tête légers.
Pour une utilisation intensive par inhalation dispositifs spéciaux ou un petit récipient avec de l'eau chaude et un chiffon épais (serviette). 4 à 5 gouttes de concentré sont versées dans de l'eau chaude (la quantité dépend du volume d'eau), elles se penchent sur la vaisselle, couvrent d'un chiffon épais et inhalent les vapeurs.
Avec ce type de traitement, il faut veiller à ne pas se brûler par la vapeur chaude. Au début de la procédure, vous ne pouvez pas vous pencher au-dessus de l'eau, vous pouvez inhaler la vapeur thérapeutique à une distance de 30 à 40 cm de la surface du liquide. L'effet d'une telle inhalation est plus rapide et plus fort. C'est une méthode pour soulager les maux de tête sévères.
Compresse
Les compresses sont l'un des moyens les plus populaires de lutter contre les migraines. Préparé pour les compresses composition spéciale- quelques gouttes sont ajoutées à 1 verre d'eau huile médicinale. Dans la solution résultante, le tissu est humidifié, légèrement pressé.
Pour soulager un mal de tête, vous devez prendre posture confortable- asseyez-vous sur une chaise ou allongez-vous, mettez un chiffon humide sur votre front. Pendant la procédure, vous ne devez pas bouger, il est préférable de vous détendre et d'écouter de la musique douce. La compresse est appliquée pendant 8 à 10 minutes. Après la séance, le lieu d'application de la compresse est essuyé et essuyé. La procédure est répétée jusqu'à ce que la migraine soit complètement éliminée.
Bains aromatiques
Durant thérapie de l'eau L'effet thérapeutique de l'huile aromatique est renforcé:
- l'huile essentielle pénètre dans la peau et est transportée par la circulation sanguine dans tout le corps ;
- lorsqu'elles sont inhalées, les substances bénéfiques pénètrent dans les poumons et agissent sur les centres de la douleur.
Avant de plonger dans un bain de guérison, vous devez vous préparer correctement. Toute huile est plus légère que l'eau, donc en plein eau chaude il n'est pas ajouté car il flottera à la surface sous forme de gouttelettes.
Pour qu'elle soit uniformément répartie dans l'eau, la composition doit être coulée sur n'importe quel émulsifiant. Ce sont du sel de cuisine ordinaire, du soda. Pour un bain, 10 gouttes pour 1 poignée de sel/soda suffisent. Pour préparer un bain, vous devez :
- égoutter l'huile sur une base sèche;
- moudre soigneusement;
- dissoudre dans l'eau.
En vente, il existe des diffuseurs spéciaux alimentés par le réseau. Un agent aromatique est placé dans un tel appareil, allumé, et il pulvérise le mélange dans l'air. Mais cette huile ne pénètre pas dans l'eau. Ils peuvent traiter la salle de bain pendant la séance. En combinaison avec des vapeurs chaudes, l'agent a un bon effet sur les récepteurs, son action devient plus efficace.
Durée traitement de l'eau- 15 minutes. Vous ne pouvez pas prendre de bains à des températures élevées.
Pour soulager les crises de migraine, on utilise non seulement des pendentifs aromatiques, mais également des bracelets aux arômes d'huiles essentielles. Le pendentif aromatique est un contenant miniature qui contient mélange de guérison. S'il n'est pas possible d'utiliser un récipient, une goutte d'huile essentielle est appliquée sur un petit morceau de tissu naturel, cousu dans un tissu décoratif.
L'avantage des pendentifs et des bracelets est qu'ils peuvent être constamment emportés avec vous et utilisés comme outil d'urgence.
À l'aide d'un pendentif aromatique, ne laissez pas l'huile pénétrer sur les vêtements. Mélange concentré laisse des taches difficiles à traiter.
Recettes de mélanges d'huiles essentielles pour les maux de tête
Pour obtenir un résultat de guérison rapide, plusieurs composants sont utilisés. Recettes efficaces pour aider à soulager les maux de tête :
- Pour 15 ml d'huile d'amande goutte à goutte 5 gouttes de menthe et d'eucalyptus.
- A 15 ml d'huile d'olive ajouter 5 gouttes de camomille et 7 gouttes de lavande.
- En 15ml huile de pêche verser 5 gouttes d'immortelle et 7 - camomille.
- 7 gouttes de lavande et 4 gouttes de menthe poivrée sont versées sur 15 ml d'huile d'olive.
- genévrier et citronnelle dans un rapport de 2:3 ;
- cèdre, pin, lavande dans un rapport de 2:2:1 ;
- mélisse, menthe, gingembre dans un rapport de 1:1:2 ;
- bergamote, citron, camomille - 1:1:2.
Lors du choix du concentré qui aide à soulager les maux de tête, un effet supplémentaire est pris en compte. Un remède aromatique contre la migraine peut également avoir un effet fortifiant, apaiser et normaliser le travail du tractus gastro-intestinal.
Règles d'utilisation des huiles essentielles
Pour que l'effet de l'utilisation des huiles essentielles pour les maux de tête soit positif, les fonds sont utilisés comme suit :
- avant de commencer à utiliser l'huile essentielle, faites un test de tolérance ;
- le massage commence par la zone la plus douloureuse, se déplaçant progressivement vers d'autres zones;
- ne dépassez pas la quantité indiquée dans la recette;
- il est inacceptable d'effectuer la procédure plus longtemps que le temps recommandé;
- les mélanges sont préparés à partir d'huiles aromatiques, ils fonctionnent donc mieux.
Commencez avec un composant. S'il n'y a pas d'effet, déterminez la meilleure composition, en sélectionnant divers composants et en modifiant les ratios.
Contre-indications
Tout le monde ne peut pas utiliser les huiles essentielles pour les maux de tête, il existe un certain nombre de contre-indications. Les concentrés ne sont pas recommandés pour une utilisation :
- les personnes souffrant d'allergies;
- femmes pendant la grossesse.
Il est contre-indiqué d'utiliser cette méthode pour soulager les maux de tête des personnes souffrant d'asthme bronchique.
Il ne faut pas oublier que si une personne ressent une irritation lors de l'utilisation d'un remède aromatique, elle doit être jetée. Cela n'aura pas d'effet bénéfique.
Pour terminer
L'utilisation d'huiles aromatiques pour soulager les maux de tête n'est pas moins efficace que les médicaments. Ils provoquent rarement des allergies, sont disponibles et ont un effet positif sur le corps.
Ne pas abuser de la thérapie aux huiles essentielles. L'aromathérapie ne doit pas être utilisée comme un substitut à un traitement médicamenteux à part entière. Les huiles aromatiques ne font que soulager les symptômes, mais ne traitent pas la cause de la céphalée.
Les effets bénéfiques des huiles essentielles sur les systèmes nerveux et cardiovasculaire sont connus depuis longtemps. Grâce à leurs propriétés vasodilatatrices, elles sont idéales pour soulager la douleur et leur parfum agréable et apaisant favorise la relaxation.
Lors du choix d'une huile essentielle pour un mal de tête, il faut toujours connaître sa cause et sa nature. Un rhume ou la fatigue l'ont-ils déclenché ? La douleur est-elle chronique ou intermittente ? L'arrêt de votre choix est exactement sur l'huile qui peut éliminer le problème lui-même. Nécessaire propriétés antiseptiques possèdent des huiles d'eucalyptus et de menthe poivrée, de romarin et de lavande. Cette dernière aidera également à faire face à la fatigue, notamment lorsqu'elle est associée à la camomille. Si la cause de la douleur est un spasme, alors la rose, l'origan et l'anis feront l'affaire. Romarin, citron, bergamote, sauge sclarée, cyprès - les huiles essentielles de ces plantes aideront également à se débarrasser des maux; le pamplemousse va gérer le stress et donner de la vigueur.
Choisir une huile essentielle pour les maux de tête est également nécessaire, en tenant compte des contre-indications individuelles. Toutes les huiles ne conviennent pas aux femmes enceintes ou à celles qui souffrent de maladies. du système cardio-vasculaire et ou, par exemple, insuffisance rénale. N'oubliez pas de prendre des précautions de sécurité, car parfois l'huile essentielle peut provoquer une réaction allergique ou des brûlures chez les personnes à la peau très sensible. Avant utilisation, lisez la notice de votre huile essentielle pour connaître la concentration sans danger pour la méthode d'application que vous choisissez.
recettes d'huiles essentielles pour les maux de tête
De toutes les recettes, les plus efficaces sont les mélanges d'huiles :
- théier et thym (2 gouttes chacun), sauge (1 goutte) et citron (3 gouttes) - pour la douleur lors d'un rhume;
- marjolaine, lavande et menthe (2 gouttes chacune) - pour les spasmes;
- citron (1 goutte), camomille (2 gouttes) et lavande (3 gouttes) - pour le stress ;
- menthe et lavande (2 gouttes chacun), géranium et citron (1 goutte chacun) - pour la migraine.
Quelqu'un conseillera de râper le whisky, quelqu'un - utilisez une lampe aromatique ou prenez un bain aromatique. Certains préfèrent s'égoutter sur l'oreiller avant d'aller au lit, et le massage aide quelqu'un (mais alors il ne faut pas oublier huile de base). Il existe de nombreuses options, il est donc facile de choisir le mélange le plus efficace et la manière la plus pratique de l'utiliser !