Postures confortables lors des contractions. Quelles postures aideront à faciliter le processus de contractions

De nombreuses femmes qui ont accouché seront d'accord avec l'affirmation selon laquelle le processus d'accouchement est complexe et nécessite des connaissances, des efforts et éducation physique. Si la future mère est mal à l'aise pendant l'accouchement, son corps s'affaiblit rapidement et se fatigue. Une telle situation ne devrait pas être autorisée, car mieux la femme travaille, moins l'apparence du bébé sera traumatisante.

Pour être honnête, certaines femmes en travail adoptent intuitivement des positions confortables qui leur conviennent. Dans une telle situation, mère nature avait son mot à dire. Mais l'accouchement n'est pas une situation où l'on peut passer par la méthode des erreurs et des essais. Par conséquent, il est préférable de se familiariser avec les poses qu'il est recommandé de prendre lors de l'accouchement, avec différents avantages et choisissez le plus Meilleure option.

Si vous n'avez pas de complications, pendant les contractions, les médecins vous permettront de vous comporter d'une manière qui vous convient mieux. Adoptez des postures confortables, promenez-vous dans le service, utilisez le fitball. Aussi, si possible, plongez-vous dans un bain chaud. Pour certains, il est beaucoup plus facile de s'inquiéter, de se tenir sous la douche. Lors des contractions, la douleur est atténuée par la position dans laquelle la femme enceinte se tient appuyée sur une table, un mur, une tête de lit, une chaise. Dans ce cas, il est important de transférer le poids du corps sur les mains. Si une femme a mal au dos, la pose du « chat » sera efficace lorsque la femme enceinte se met à quatre pattes et que son ventre s'affaisse. De plus, vous pouvez basculer vos hanches ou votre bassin en créant différents mouvements qui détendent les muscles féminins du périnée et contribuent à l'ouverture du col de l'utérus.

Les femmes enceintes formées peuvent prendre la position du lotus. Mais il est interdit d'opérer pendant l'accouchement actif. Si la tête du bébé est déjà tombée et appuie sur les tissus délicats plancher pelvien, mais que le col n'est pas encore complètement ouvert, la position « nouveau-né » sera efficace. Dans ce cas, la femme enceinte devra s'agenouiller, et les pousser très largement, et mettre un gros oreiller moelleux sous les glandes mammaires.

Il y a de nombreuses années, toutes les femmes enceintes accouchaient allongées sur le dos. Mais aujourd'hui médecine moderne a révisé son point de vue sur cette approche de l'accouchement, car il a été prouvé qu'une telle position est pratique pour les médecins et inconfortable pour une femme enceinte et son bébé. Soit dit en passant, il n'y a pas une telle pose dans les traditions d'autres pays. Tout d'abord, cela est dû au fait que lorsque la femme en travail est allongée, il y a une forte compression des veines, ce qui entraîne une perturbation de l'apport sanguin au placenta, ce qui provoque des vertiges. De plus, dans cette position, l'utérus ne se contracte pas bien et le col s'ouvre lentement. Et pourtant, la position couchée complique l'insertion correcte de la tête du bébé, augmente la douleur.

Il y a un avantage à cette posture. Par exemple, si la grossesse est prématurée, le bébé peut présenter des signes de retard intra-utérin, dans les cas où la naissance est rapide ou rapide, ainsi qu'en cas de présentation par le siège. De plus, cette position devra être prise par la future mère, qui recevra une anesthésie péridurale. Ensuite, vous avez besoin que l'anesthésique se propage de manière symétrique.

Cette posture doit être prise à la fin période initiale accouchement. La position est confortable, surtout lorsque le col est presque entièrement ouvert, et le travail doit être contrôlé à chaque seconde. Ceci est très important lorsque le fœtus est prématuré ou petit. Pour prendre correctement cette position, vous devez vous allonger sur le côté droit ou gauche et plier les jambes au niveau des genoux. Placez un oreiller sous vos pieds. Beaucoup de femmes enceintes le serrent entre leurs jambes. Pendant la période de la naissance de l'enfant, la mère reste allongée sur le côté et la jambe supérieure se lève sous une forme pliée. Pour un meilleur confort, vous pouvez tenir votre jambe avec votre main.

Posture lors de l'accouchement - "squats hauts"

Pour prendre cette position, vous devez vous accroupir, serrer vos genoux et écarter vos jambes. Le corps de la femme doit être incliné vers l'avant et la tête vers le bas pour que le bébé ne naisse pas beaucoup plus vite. Par conséquent, lorsque la tête du bébé apparaît, vous devez redresser vos genoux. Le médecin doit soutenir le bébé. Une femme doit s'appuyer contre quelqu'un ou quelque chose avec ses mains afin de maintenir son équilibre. Cette position permet à la femme enceinte de ne pas pousser. Le bébé sort tout seul.

Posture pendant l'accouchement : accoucher debout

La pose est très similaire à celle décrite ci-dessus. Pendant l'accouchement, vous devez plier les genoux, écarter les jambes et incliner le torse vers l'avant. Quelqu'un doit être derrière pour aider la femme à ne pas perdre l'équilibre. Jusqu'à ce que la tête du bébé apparaisse, il est recommandé de faire de légers mouvements de rotation avec les hanches. Ensuite, la tête du bébé descend mieux dans l'abdomen. Soit dit en passant, dans cette position, l'utérus se contracte beaucoup plus efficacement et passe plus intensément. Il est également important que dans cette position, la femme en travail contrôle indépendamment les muscles du bassin. Le risque de ruptures est réduit, car le périnée se détend beaucoup mieux.

Ce poste nécessite une assistante. La mère est maîtresse d'elle-même processus de naissance. Aussi, l'avantage de cette disposition est que la femme enceinte n'accouche pas rapidement, et dans certains cas c'est important. Par exemple, une telle posture peut jouer un rôle particulier lors de la deuxième naissance, lorsque canal de naissance déjà large. Si la femme en travail, debout à quatre pattes, écarte les jambes et abaisse le bassin, en s'appuyant sur le bord de la table ou du lit, la tête du bébé tombera plutôt sur l'abdomen. Et si vous devez tenir le bébé, il sera conseillé à la femme en travail de soulever le bassin. Dans de tels cas, dès que la tête du bébé apparaît, la femme en travail sera invitée à se remettre à quatre pattes.

Quelle que soit la position dans laquelle vous n'accoucheriez pas, n'oubliez pas que vous avez toujours besoin de vous détendre. Surtout il est impossible de pincer pendant la période d'approche et lors des contractions. Écoutez votre obstétricien, accordez-vous positivement et tout ira certainement pour vous.

L'accouchement d'un partenaire est toujours une grande responsabilité: qu'un ami, un mari ou l'un des proches soit avec la future mère, il doit devenir un soutien et, si possible, soulager la souffrance de la femme en travail. Les enseignants des cours de formation prénatale mentionnent souvent des moyens d'atténuer la souffrance d'une femme due aux contractions, mais nous avons décidé de systématiser cette information.

1. Le massage facial aide à se débarrasser du stress et à se détendre;

2. Rappelez à la future mère d'aller aux toilettes toutes les heures : plein vessie- ce n'est pas seulement très désagréable, mais améliore également la sensation de contractions ;

3. Mettez sur le cou et le visage de la femme en travail compresse froide ou humidifier légèrement avec de l'eau froide;

4. Si les médecins ne l'interdisent pas, vous pouvez offrir à une femme de l'eau et des collations légères - elles aideront à reconstituer l'énergie qui future maman perd pendant les contractions;

5. Aidez la femme en travail à changer de position pour accélérer le processus de dilatation du col de l'utérus. Certaines positions seront douloureuses, d'autres donneront un peu de répit à la douleur, votre tâche est de trouver la meilleure option pour elle ;

6. Lors des contractions, la future maman souffre de maux de dos : massez le bas du dos, appuyez légèrement sur le sacrum. De plus, la position « à quatre pattes » aide à faire face à la douleur ;

7. Soyez là : même si une femme ne veut pas être massée pendant les contractions, un sentiment de présence et de soutien un être cher très important. Encouragez-la avec des mots, tenez-lui la main;

Douche légère. De nombreux médecins s'accordent à dire que l'eau détend parfaitement les muscles et soulage la douleur. Par conséquent, s'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez aider une femme à prendre une douche chaude.

9. Essayez de distraire une femme de la douleur : si son état le permet, parlez-lui, écoutez votre musique préférée, lisez quelque chose d'intéressant. Être un intermédiaire entre la femme en travail et le personnel médical ;

10. Rappelez-lui que bientôt la douleur passera et la future mère pourra tenir son bébé dans ses bras - cela fonctionne toujours.

L'apparition de contractions

De nombreuses mères pour la première fois craignent de rater l'offensive. contractions. Au cours des dernières semaines de grossesse, de fausses contractions sont observées, qui sont considérées comme des signes avant-coureurs de l'accouchement, mais les vraies contractions ne peuvent être confondues avec rien. Les signes avant-coureurs de contractions peuvent être : liquide amniotique, l'apparition d'un bouchon muqueux obstruant le col de l'utérus, des douleurs sourdes au niveau des hanches ou du dos. Les premières contractions ressemblent à des douleurs et des crampes pendant les menstruations, mais bientôt ces sensations s'intensifient. Lorsque les contractions deviennent régulières, il est temps de se précipiter à l'hôpital. Lorsque la situation se stabilise, la durée des contractions est de 40 secondes.

C'est le début de la première étape du travail, lorsque le col commence à s'ouvrir. S'il s'agit du premier accouchement, les muscles de l'utérus peuvent se contracter pendant 10 à 12 heures, alors n'ayez pas peur ou ne vous inquiétez pas. Vous aurez une enquête formelle et le premier examen à la maternité, il peut vous être demandé de faire une analyse pour la présence de protéines et de sucre. Si l'eau n'est pas encore rompue, vous pouvez prendre une douche.

Positions de contraction confortables

Vous pouvez soulager la douleur, ou au moins être un peu distrait, en changeant la position du corps - un partenaire de naissance peut vous aider.

position verticale. Efficace sur stade initial contractions : vous pouvez vous appuyer contre un mur ou un lit. Vous pouvez vous asseoir sur une chaise (face au dossier), appuyé sur un oreiller. Pour rendre l'assise plus douce, un autre oreiller peut être placé sur la surface de la chaise. Abaissez votre tête sur vos mains, respirez calmement et avec mesure, écartez vos genoux sur les côtés;
A genoux ou avec appui. Pendant les contractions, vous pouvez poser vos mains sur les épaules de votre mari et vous appuyer sur vos pieds. Demandez un massage relaxant. Vous pouvez également vous agenouiller, écarter les jambes et baisser les mains sur l'oreiller. Essayez de garder votre dos droit;
"A genoux". Il est plus pratique de prendre cette position sur le matelas : faites des mouvements du bassin vers l'avant, essayez de vous détendre entre les contractions, en posant votre tête sur vos mains. Si vous transférez le poids sur vos mains, réduisez alors les maux de dos que la tête du bébé provoque en présentation céphalique (elle repose directement sur la colonne vertébrale de la mère). Dans les intervalles entre les spasmes, vous pouvez vous promener, le massage peut être effectué par votre partenaire - la pression dans un mouvement circulaire sur la base de la colonne vertébrale est particulièrement efficace;
Le mouvement aide à faire face à la douleur des contractions - à intervalles réguliers, cela vaut la peine de marcher, en gardant le dos droit, puis la tête du bébé reposera contre le col de l'utérus et le processus d'ouverture aller plus vite. Essayez de vous détendre pendant les pauses, concentrez-vous sur la respiration. Aller aux toilettes plus souvent - une vessie pleine n'est pas meilleur sentiment, et il peut interférer avec l'avancement du fœtus.

Deuxième phase du travail ou poussée

Pour une femme, le moment le plus difficile est la fin de la première phase, les contractions deviennent longues et douloureuses, et aussi très fréquentes. À ce stade, la femme a besoin d'aide et de soutien, car vous pouvez être confrontée à des larmes, à la dépression, la future mère peut commencer à ressentir des frissons ou commencer à s'endormir. Respirez avec elle, soutenez-la, essuyez la sueur. Si vous voyez que la femme en travail a froid, prenez soin d'un peignoir chaud et de chaussettes. Si vous commencez à pousser, appelez la sage-femme.

La deuxième période est l'expulsion du fœtus, donc en plus des contractions, la femme en travail doit faire ses propres efforts, écouter les conseils de la sage-femme. La durée de cette période peut aller jusqu'à plusieurs heures.

Poses pour la deuxième phase de l'accouchement:

"A genoux". Sous l'influence de la gravité, la lumière du bassin s'ouvre plus rapidement, mais vous pouvez rapidement vous sentir fatigué. Il est préférable que le mari s'assoie sur le bord de la chaise et écarte les genoux, et que vous puissiez vous asseoir confortablement entre eux et poser vos mains sur ses hanches;
Sur les genoux. Position moins fatigante, elle réduit la douleur. Il est préférable que votre conjoint vous soutienne afin que le corps soit plus stable. Si vous vous sentez fatigué, appuyez-vous sur vos mains, mais gardez le dos droit ;
S'asseoir sur le lit Si ce n'est pas très confortable, couvrez-vous d'oreillers. Au début des tentatives, vous pouvez baisser la tête et serrer les jambes avec les mains, n'oubliez pas de vous reposer dans l'intervalle.

accouchement

Pendant cette période, tout ce dont la future mère a besoin est d'écouter les instructions des médecins. Dès que la tête de bébé apparaît, vous n'aurez plus besoin de pousser, de vous détendre, de reprendre votre souffle. Après quelques contractions, le corps du bébé apparaîtra également : après petit miracle mettre une femme sur le ventre, le tourment est vite oublié. Ensuite, le bébé est emmené pour examen: le néonatologiste effectue des pesées de contrôle, des mesures, coupe le cordon ombilical.

Après l'accouchement, les femmes reçoivent souvent une injection qui augmente les contractions utérines afin que le placenta sorte plus rapidement, sinon, si vous attendez qu'il sorte naturellement vous pouvez perdre beaucoup de sang. Cette question est discutée à l'avance avec le médecin, ainsi que l'anesthésie.

L'accouchement est un processus fastidieux et compliqué, mais toutes les sensations désagréables sont oubliées lorsque vous tenez le bébé dans vos bras pour la première fois.

Personne ne sait mieux à quel point le processus d'avoir un bébé est difficile que les femmes qui l'ont déjà vécu. Et bien sûr, on peut dire que si une femme ressent une gêne lors de l'accouchement, sa force s'épuise beaucoup plus rapidement que d'habitude. Et c'est tout simplement contre-indiqué, car plus la femme en travail est recueillie et forte, plus l'accouchement sera rapide et apportera moins de moments désagréables.

Bien sûr, dans la plupart des cas, une femme prend indépendamment une position dans laquelle elle est la plus à l'aise. C'est son légitime défense naturelle. Mais pour être parfaitement préparé à activité de travail il est préférable d'étudier à l'avance toutes les postures lors de l'accouchement et de ne pas commencer à expérimenter pendant l'accouchement.

Postures pour soulager les contractions du travail

Dans la plupart des cas, lorsqu'il n'y a pas de complications lors de l'accouchement, les médecins permettent à la femme de choisir indépendamment une position confortable pour elle. Vous pouvez marcher pendant les contractions, ou faire des exercices sur le ballon, des rampes hautes, des escaliers. Si les eaux ne se sont pas rompues et que l'hôpital a tout les conditions nécessaires vous pouvez prendre un bain chaud. Mais pour toutes, l'accouchement est unique et cela peut être un peu plus facile pour une femme si elle se tient sous la douche ou s'appuie sur un mur, une chaise, une table. Aussi, avec des maux de dos, certaines femmes prennent la pose « chat ». Pendant ce temps, l'estomac s'affaisse complètement et réduit ainsi la charge sur le dos.

Postures pour un accouchement sans pause

Il y a plusieurs décennies, il n'était pas nécessaire de choisir une position pour l'accouchement. Absolument tout le monde a accouché allongé sur le dos et cela n'a même pas été discuté. Mais aujourd'hui, la plupart des maternités peuvent vous proposer une alternative à l'accouchement sur le dos. De plus, les médecins ont prouvé que cette position peut dans certains cas causer des blessures à la mère et à l'enfant. Cela est dû en grande partie au fait que lors de l'accouchement, la veine pudendale est comprimée dans le dos et le sang commence à très mal circuler à travers le placenta. De plus, dans cette position, les contractions utérines sont quelque peu réduites, le col de l'utérus s'ouvre encore plus lentement et la femme a également plus douleur sévère que dans d'autres postures.

Maintenant, à la maternité, vous pouvez en choisir un autre plus posture appropriée:

Et ce ne sont pas toutes les positions possibles pour l'accouchement, car les femmes peuvent proposer de plus en plus de nouvelles positions afin d'éviter la douleur. Et quelle que soit la position, il est important de retenir une chose : vous devez vous détendre complètement et cela réduira la douleur.

L'histoire de l'obstétrique est, dans une plus large mesure, l'histoire de la privation progressive d'une femme en travail rôle principal dans le drame de l'accouchement. Tout a commencé dans la France du XVIIe siècle, lorsqu'un médecin de sexe masculin est entré pour la première fois dans la salle d'accouchement et a assumé le rôle traditionnellement joué par les sages-femmes. Les femmes en travail ont été mises sur le dos pour faciliter l'application par les médecins pince obstétricale. Mais, selon la tradition, une femme ne s'allonge sur le dos que lors des tentatives. Et quelle pose peut être considérée comme optimale pour les combats ? Il y a plusieurs opinions à ce sujet.

Le corps de chaque femme fonctionne selon ses propres lois, ce qui signifie que l'accouchement est complètement différent pour tout le monde. Une femme qui accouche doit faire confiance à ses sentiments, bouger exactement comme elle le souhaite, prendre la position qui lui convient. Dans de nombreuses maternités, une femme en travail est autorisée à s'asseoir, à marcher ou à s'allonger dans n'importe quelle position, en l'absence de contre-indications. Ce type de contraception présente plusieurs avantages :

Une femme peut participer activement au processus d'accouchement et le sentir mieux.
La capacité de changer la position du corps stimule la circulation sanguine dans l'utérus, ce qui permet à l'enfant de recevoir plus d'oxygène.
Le col de l'utérus s'ouvre mieux et la femme en travail ressent moins inconfort lors des combats.
Le canal génital s'étire plus facilement, s'adapte mieux à la taille de la tête du bébé, de sorte que le risque de rupture des tissus mous est réduit.

Position verticale. Beaucoup de femmes le trouvent instinctivement et y restent longtemps. Ce n'est pas un hasard : les postures "verticales" soulagent les douleurs, notamment dans le dos. De plus, en position verticale, en plus de la force exercée par l'utérus qui se contracte, le bébé est affecté par la gravité et il se déplace plus rapidement dans le canal génital.

Pour que vous puissiez profiter de toutes les opportunités qui s'offrent à vous pendant l'accouchement, imaginez diverses options postures verticales :

Au début de la première étape du travail, vous pouvez vous asseoir, vous appuyer sur vos mains ou sur un oreiller. vous pouvez également "seller" une chaise en posant vos mains sur son dossier ou vous asseoir sur une balle spéciale sur laquelle vous pouvez rebondir ou rebondir.
Il est pratique pour de nombreuses femmes en travail de se tenir debout, appuyées sur le bord du lit.
Si la naissance est partenaire, vous pouvez utiliser activement l'aide du futur papa: la mère peut, pour ainsi dire, s'accrocher au cou du partenaire, et si la femme en travail est assise, il est pratique pour elle d'utiliser le dos du père ou la poitrine comme support.
Une autre variante de la posture verticale est la position accroupie. Dans cette position, les os du bassin divergent quelque peu sur les côtés, ce qui aide le bébé à se déplacer dans le canal de naissance. Cette position est la plus pertinente lorsque le col de l'utérus est déjà complètement ouvert, mais que la tête fœtale n'est pas encore descendue sur le plancher pelvien.
Il y a des femmes qui se promènent dans la salle d'accouchement pendant le travail.

La position "couché sur le dos". Cette position traditionnelle est la plus malheureuse physiologiquement pour la mère et l'enfant. Lorsqu'une femme est allongée sur le dos, l'utérus avec le fœtus appuie sur le gros vaisseaux sanguins, ce qui, à son tour, aggrave l'exode sang veineux du bas du corps, y compris des organes pelviens. Cela réduit la quantité de sang oxygéné circulant vers le placenta et rend difficile la circulation sanguine pour la mère et le bébé. La position couchée est recommandée à un certain stade de l'anesthésie péridurale, lorsqu'il est nécessaire que l'anesthésique se répande symétriquement sur la membrane de la moelle épinière.

Position allongée sur le côté. Le "plus" d'une telle pose est qu'elle ne serre pas gros vaisseaux. Cette position, contrairement à la position sur le dos, est la plus douce pour le fœtus. Il est souvent utilisé à la fin du premier stade du travail, lorsque le col est presque complètement ouvert ; mais il est impossible de forcer le déroulement du travail, par exemple lorsque le fœtus est petit, prématuré ou en cas de retard de croissance intra-utérin.

Soit dit en passant, les médecins ont depuis longtemps remarqué que toutes les postures qu'une femme adopte lors de l'accouchement sont généralement asymétriques. Par exemple, une femme debout en travail se penche principalement d'un côté. Cela est dû à la physiologie de l'accouchement : en passant par le bassin, la tête du bébé doit tourner, et la future maman "aide" instinctivement le bébé à le faire.

Accouchement dans l'eau. Au cours de la première étape de l'accouchement, une femme est immergée dans l'eau, souvent jusqu'au cou. Parfois, quelqu'un soutient soigneusement sa tête si elle plonge l'arrière de sa tête et ses oreilles dans l'eau, ne laissant que son visage à la surface. Dans l'eau, les contractions sont plus faciles et la femme se sent plus à l'aise. Tout d'abord, elle n'a pas à lutter contre le poids. propre corps lors des combats. Deuxièmement, la chaleur de l'eau réduit la production d'adrénaline et détend les muscles.

Apprenez à vous détendre !

Le plus souvent, à la veille du prochain combat, une femme a peur de la douleur. La peur est naturelle réaction défensive. Mais même une légère perturbation de la femme peut provoquer une tension, ce qui entraînera une contraction des muscles circulaires et, ainsi, interférera avec le travail des muscles de l'utérus pour expulser le fœtus. Si une femme est en tension, alors la sortie de l'utérus est également en tension. Et cela signifie dans la plupart des cas une naissance longue et douloureuse: la mère elle-même, pour ainsi dire, empêche la naissance de son enfant. A l'inverse, si la femme est dans un état calme et détendu, le col s'ouvre facilement : au moment où les muscles longitudinaux commencent leur travail d'expulsion du fœtus, les muscles qui maintenaient l'utérus verrouillé pendant la grossesse se détendent et s'étirent facilement. Dans ce cas, la douleur est moins intense et le bébé naît beaucoup plus facilement.

Généralement, les techniques de relaxation sont enseignées dans les cours de préparation à l'accouchement. Si vous n'avez pas eu l'occasion de les visiter, vous pouvez utiliser une méthode simple. Contractez certains groupes musculaires, comme les fessiers, puis détendez-les. Ainsi, vous commencerez à faire la distinction entre la sensation de muscles tendus et relâchés. Si vous n'avez pas appris à détendre vos muscles pendant la grossesse, vous pouvez essayer de le faire pendant l'accouchement. Essayez de ne pas vous tendre ou de ne pas vous contracter à l'approche de la contraction et pendant la contraction elle-même. Essayez de vous détendre autant que possible ; réfléchissez à la façon dont, en forçant, vous empêchez l'ouverture du col de l'utérus et la progression du bébé dans le canal de naissance. Une fois que vous l'aurez fait une fois, vous aurez l'impression qu'un combat dans un état détendu est beaucoup plus facile à supporter que dans un état tendu.

Ainsi, nous avons vu que le choix de la posture lors des contractions est une affaire très individuelle. Par conséquent, si la grossesse se déroule sans pathologies et que la femme est en bonne santé, les médecins lui donnent généralement une totale liberté d'action. Ils suivent la femme en travail, la soutiennent avec une parole prononcée à temps, contrôlent le processus et ne viennent à la rescousse qu'au bon moment. Après tout, quand une personne a le choix, elle a confiance en ses capacités et tout s'arrange.

Une femme qui accouche doit faire confiance à ses sentiments, bouger exactement comme elle le souhaite, prendre la position qui lui convient.

Naissance prématurée, retard de croissance intra-utérin du fœtus (dans ce cas, la position de la femme sur le côté est optimale).
Accouchement en présentation par le siège (si la femme est en position verticale, puis avec une légère ouverture du col de l'utérus, lorsque le canal génital n'est pas encore prêt pour la naissance du bébé, le cordon ombilical peut tomber; cette situation nécessite une urgence livraison).
Anesthésie péridurale. Malgré le fait que pendant l'anesthésie péridurale, la femme cesse de ressentir de la douleur, mais ne perd pas la capacité de bouger, il est toujours recommandé à la patiente de s'allonger, car il y a faiblesse musculaire et diminue parfois la pression artérielle. Tout cela peut entraîner une chute en essayant de se relever. Cependant, il existe également des types d'anesthésie péridurale qui n'excluent pas la possibilité de contractions dans une position arbitraire.
Rapide ou livraison rapide. La position verticale peut forcer le processus de naissance, ce qui Influence négative sur la mère et l'enfant.

Douleurs de l'accouchement- ce sont des contractions régulières d'une fréquence de 10 minutes, puis d'une durée de 5 minutes. et à la fin de la dilatation cervicale à partir de 2 min. et plus souvent. Pendant les pauses, une femme devrait avoir le temps de respirer, de choisir une position pour un nouveau combat et un rythme respiratoire confortable. Une pose universelle pour chaque femme ne peut pas exister - chacune choisit pour elle-même. Mais la position de la femme en travail doit remplir trois tâches :

soulager la douleur afin de ne pas priver la future mère de force et d'économiser de l'énergie pour la suite du processus;
assurer l'adoption de la position la plus pratique pour insérer la tête dans le petit bassin;
assurer le libre accès de l'oxygène au bébé.

N'ayez pas peur de perdre le contrôle de vous-même en raison de la soudaineté d'un combat ou d'un changement dans sa nature de manifestation. Pendant les contractions, la position couchée est dangereuse. Le poids de l'utérus comprime la veine cave inférieure - le bébé ne reçoit pas de nutrition. Il existe plusieurs exceptions :

grossesse prématurée;
présentation par le siège ;
introduction de l'anesthésie péridurale;
naissance rapide.

La position verticale est plus naturelle pour les contractions. La posture peut être dynamique ou asymétrique. Une femme en travail peut se balancer, marcher, transférer du poids d'un côté du corps à l'autre. De tels mouvements, postures vous permettent de soulager la douleur et sont plus faciles à configurer os du bassin sous la tête de l'enfant.

Et maintenant passons à des postures spécifiques, des mouvements, d'autres façons de soulager la douleur lors des contractions.

Déviation dans le bas du dos

Nous nous penchons dans le bas du dos avec l'appui des mains sur la table ou avec un autre appui. La femme en travail peut bercer le bassin, aidant ainsi la tête du bébé à s'asseoir confortablement.

planant

Dans les temps anciens, les femmes en travail étaient suspendues à un anneau de draps attaché à la poutre de la pièce. À l'hôpital, vous pouvez vous accrocher à tout ce qui vous convient. Le partenaire de naissance peut soutenir la femme en travail sous les aisselles. La future maman se débarrassera des tensions dans le bas du dos. La relaxation sera combinée avec l'élimination de la compression de la colonne vertébrale.

En marchant

La marche ne doit être utilisée que si la femme en travail le souhaite, et non par la force. Autrefois, les femmes en travail étaient obligées de marcher, de lever les genoux, de franchir un seuil ou d'autres obstacles. Ce type d'activité améliore l'apport sanguin à l'utérus, réduit la période de contractions de 2 heures.

Se balancer sur les jambes

S'il n'y a pas de force pour la marche active, vous pouvez vous tenir debout et simplement vous balancer d'un pied à l'autre. Pieds écartés de la largeur des épaules ou légèrement plus larges. Nous transférons le poids d'un pied à l'autre. Si possible, vous pouvez vous pencher un peu et faire un auto-massage du sacrum ou demander à votre partenaire de naissance à ce sujet.

pose de chat

Nous répétons la pose du chat, en nous penchant dans le bas du dos avec un appui sur les coudes ou la poitrine sur l'oreiller, en posant la tête sur les mains. La pose du chat soulage la tension, la pression sur la région sacrée, fournit une nutrition active à l'enfant.

Position accroupie

C'est une position instable et ne convient pas à tout le monde. Il est strictement contre-indiqué en cas de travail rapide - l'enfant peut être blessé! Si un partenaire de naissance est présent, il peut soutenir la femme en travail sous les aisselles. Alors cette posture apportera tout le confort nécessaire. Il vous permet d'élargir le canal de naissance, d'accélérer l'ouverture de l'utérus et des tentatives.

position du lotus

Les mamans qui ont suivi le yoga pour femmes enceintes, qui s'étirent bien, se soumettront à cette pose. La pose du lotus détendra votre dos, soulagera les douleurs lombaires et élargira le canal de naissance.

Pose de fitball

Fitball vous permet de vous asseoir sans gêne. Vous pouvez écarter les jambes et vous plier à la taille. Pour soulager la douleur, on balance le bassin.

Pose à genoux

Vous pouvez vous asseoir sur vos genoux, vous balancer d'un côté à l'autre. Si vous vous asseyez sur les genoux de votre conjoint et que vous vous penchez dans le bas du dos, ce sera très pratique sans pression sur le périnée. La douleur sera soulagée en balançant le bassin.

Pose sur le côté

Maman se couche, plie une jambe au niveau du genou et redresse l'autre. Mettez un oreiller entre vos jambes. Dans cette position, la femme en travail peut se pencher dans le bas du dos et bouger le bassin. La douleur diminuera et il sera plus facile pour la tête du bébé de s'installer correctement.

Visualisation

Au début du combat, nous présentons l'image de la vague venant en sens inverse. Essayez de rester "sur la vague", ne la laissez pas vous submerger. Cela réduira la peur.

Postures de poussée et confortables

Lors des tentatives, ils ne sont pas toujours autorisés à adopter une position autre que couchée sur le dos, ce qui n'est pas particulièrement physiologique. Mais vous pouvez toujours demander l'autorisation de vous d'autres dispositions. Par exemple:

posture horizontale : accent mis sur les pieds et les mains ; lorsque les tentatives approchent, la femme en travail pose ses paumes sur le sol avec une force particulière, levant la tête en même temps;
posture de l'autruche : mettez-vous à quatre pattes, baissez la tête sous le bassin ; cette position est mieux adaptée pour pousser tôt avec une combinaison de contractions pour ouvrir le col et expulser des contractions en poussant le bébé ; la posture de l'autruche ne permet pas à la tête du bébé d'exercer une pression excessive sur le col pas complètement ouvert;
posture du chat : nous nous tenons sur les genoux pliés, posons nos paumes sur le sol, sans plier les coudes, en plaçant le bassin sous la tête et en ne pliant pas le dos ; vous pouvez forcer vos muscles pendant les tentatives et vous reposer entre eux dans la même position.

Il est beaucoup plus facile d'apprendre toutes ces poses et positions si la future mère suit des cours pour femmes enceintes. Et si vous les maîtrisez vous-même, assurez-vous de vous souvenir en détail de toutes les nuances de la pose. Pendant les contractions, n'utilisez que celles qui atténuent votre état.