Chacun donnera une réponse différente à la question, sans laquelle il ne peut pas vivre. Quelqu'un se souviendra de son plat ou de son gadget préféré, pour quelqu'un de proche, les personnes proches ou les animaux domestiques seront une priorité. En même temps, personne ne pensera même à combien de temps une personne peut vivre sans dormir. On sait que le bon mode de la journée et le bon nombre d'heures de repos sont la clé de la gaieté et du bien-être. Un éveil prolongé peut entraîner de graves conséquences.
A quoi sert le sommeil ?
Le corps est tellement arrangé qu'il a besoin de changer constamment les phases d'éveil et de sommeil. Environ un tiers de la vie passe dans un état de repos et de repos. Ce temps est nécessaire pour restaurer la vitalité et l'énergie dépensée.
Il est essentiel que tout le monde se repose la nuit. Le sommeil est considéré comme le principal indicateur de l'état psycho-émotionnel. Si une personne dort environ huit heures par jour, elle se sent comme un membre à part entière de la société. Il existe une norme de sommeil profond et REM. Toutes les phases doivent passer la nuit. Ce n'est qu'alors qu'il y aura un élan de vivacité.
Beaucoup de gens savent ce qui arrive au corps sans nourriture. Il est difficile pour une personne de rester longtemps sans nourriture. Pendant trois jours, un épuisement sévère s'installe. Dans le même temps, le manque de sommeil peut entraîner une diminution des performances et une mauvaise santé mentale.
Le manque total de sommeil entraîne de graves conséquences pour le corps.
Combien de jours une personne peut-elle ne pas dormir - expériences
Les scientifiques ont scientifiquement prouvé que les gens ne peuvent pas mourir s'ils s'empêchent de s'endormir. En règle générale, pour une personne qui travaille, le temps maximum passé à l'état de veille ne dépasse pas quelques jours. Ceci est suivi d'un court sommeil, pendant lequel l'activité du cerveau s'arrête temporairement et il est possible de se détendre.
Dans les années soixante du siècle dernier, un écolier a pu établir un record sans s'endormir pendant onze jours. Pendant les premiers jours, son état ne s'est pas aggravé. Le troisième jour, un mal de tête est apparu et des symptômes de la maladie d'Alzheimer ont commencé à apparaître. Le dernier jour, il avait déjà de graves hallucinations et des tremblements des mains. L'enfant était incapable d'accomplir des tâches élémentaires. L'expérience a été arrêtée à ce stade.
Robert McDonald a réussi à établir un record du monde. Il a duré sans repos pendant 18 jours et 21 heures. Selon les scientifiques, ce cas est une exception à la règle. La capacité limite d'une personne sans sommeil et causant des dommages au corps est de cinq jours.
Effet de la privation de sommeil
Le livre Guinness des records a obtenu l'homme qui a réussi à rester éveillé pendant 453 heures. C'est la durée maximale que les scientifiques ont pu enregistrer. Dans le même temps, une personne ordinaire ne pourra pas tenir aussi longtemps.
Le nombre de jours sans sommeil ne dépasse pas cinq. Un manque de repos prolongé peut entraîner des conséquences irréversibles et même la mort.
Il a été scientifiquement prouvé que vous ne pouvez pas rester éveillé plus de 20 heures sans nuire à votre corps. Le corps a besoin de repos quotidien.
mythes
Il existe plusieurs mythes sur le repos nocturne. Parmi les plus courants d'entre eux sont les suivants:
- Le repos nocturne devrait durer huit heures. En fait, ce n'est pas le cas. Pour certaines personnes, un temps plus court suffira, tandis que d'autres auront besoin de jusqu'à douze heures.
- Les personnes âgées n'ont pas besoin de dormir. Une idée fausse assez courante est que plus près de la vieillesse, vous pouvez vivre sans dormir. Cependant, dans la vieillesse, les problèmes de repos nocturne ne se posent pas car il n'est plus nécessaire. En fait, il existe des obstacles à une éruption complète. De telles violations indiquent souvent le développement de maladies graves.
- Il suffisait à Napoléon de dormir quelques heures par jour. Les scientifiques disent qu'une personne peut vivre plusieurs jours à ce rythme. Après cela, des violations graves commenceront à apparaître, jusqu'à la perte de mémoire.
- Le manque de sommeil peut être compensé le week-end. En règle générale, les travailleurs s'habituent à se lever tôt. De plus, le week-end, ils se couchent beaucoup plus tard. Pour cette raison, se lever tard ne résoudra pas le problème et conduira à l'insomnie avant la semaine de travail.
De plus, beaucoup, ayant vu un rêve inhabituel, se tournent immédiatement vers le livre de rêves. En fait, les rêves ne promettent pas toujours de changements dans la vie. Souvent, les rêves apparaissent dans la phase REM du sommeil, lorsque l'activité cérébrale est encore très active. Et ce que nous voyons dans un rêve en même temps n'a rien à voir avec les prédictions.
Il y a des gens qui peuvent tenir longtemps dans un état de veille et en même temps ne pas nuire à leur santé. Ils n'ont pas de sensation de fatigue et d'autres complications indésirables.
La maladie de Morvan se caractérise par le fait que l'insomnie apparaît dans le contexte de son développement. Une personne atteinte de cette maladie est capable de tenir un maximum de temps sans s'endormir. Parfois, ces personnes ne dorment pas pendant plusieurs mois. Dans le même temps, ils n'ont pas observé de déviations de l'activité cérébrale. La perception et la mémoire restent normales.
Il y a aussi quelques phénomènes qui parviennent à rester éveillés pour des raisons autres que la pathologie. Par exemple, Yakov Tsiperovich a survécu à une mort clinique, et après cela, il n'a plus eu besoin d'une nuit de repos. Au début, il souffrait beaucoup d'insomnie, mais ensuite le corps a réussi à s'adapter à un rythme de vie aussi inhabituel. Parmi les troubles détectés chez cette personne, seule une température corporelle basse est notée.
Ngoc Thai, originaire du Vietnam, est éveillé depuis 44 ans, mais lui et Yakov Tsiperovich font exception à la règle. Le repos nocturne des autres habitants de la planète est vital.
Le ronflement peut également perturber le sommeil normal. Les personnes qui en souffrent se réveillent souvent pendant la nuit, ce qui affecte négativement leur bien-être.
Combien de temps pouvez-vous vivre sans dormir
Déjà après la première nuit blanche, il y a une détérioration de l'état général, un changement de la pression artérielle et l'apparition d'irritabilité. Après le deuxième jour, des maux de tête apparaissent, une personne perçoit mal les informations et se sent très affaiblie.
Trois jours sans sommeil entraînent une dépression et des troubles psycho-émotionnels. À l'avenir, des hallucinations apparaissent, la mémoire souffre, les maladies qui surviennent sous une forme chronique s'aggravent. Un essoufflement et des palpitations sont notés.
Cinq jours plus tard, les cellules du cerveau commencent à se dégrader. Si l'expérience n'est pas arrêtée, la mort suivra bientôt.
Le sommeil joue un rôle important dans la vie de chaque personne. Si cela ne suffit pas, l'état du corps s'aggrave. Il y a un sentiment de fatigue, de faiblesse, de surmenage émotionnel. Si vous restez éveillé trop longtemps, des changements irréversibles commenceront et même une issue fatale n'est pas exclue. Par conséquent, les médecins recommandent de ne pas recourir à de telles expériences.
Les scientifiques du monde entier reconnaissent l'importance d'une bonne nuit de repos pour le bon fonctionnement de l'organisme. C'est dans le sommeil que le cerveau se repose et récupère, les forces apparaissent pour le prochain cycle d'éveil. Mais combien de temps une personne peut-elle vivre sans dormir ? Les chercheurs cherchent depuis de nombreuses années une réponse à cette question, notamment par des expérimentations sur des volontaires.
Il est impossible de donner une réponse exacte au nombre d'heures de sommeil dont une personne a besoin. Cela dépend des caractéristiques individuelles, de l'âge, de l'activité physique. Cependant, il existe des données moyennes auxquelles les adultes devraient adhérer. Vous devez dormir en moyenne 7 à 8 heures par jour. Les scientifiques pensent que ce temps sera suffisant pour se reposer.
Dans certains cas, les gens dorment un peu plus longtemps ou un peu moins et se sentent bien. Par conséquent, le principal indicateur qu'il y a suffisamment de repos est l'état de santé. Soit dit en passant, les enfants ont besoin de dormir davantage - de 18 à 10 heures (avec l'âge, ce chiffre diminue).
La valeur du sommeil pour une personne
Le corps de la personne moyenne a besoin d'un changement constant de cycles de repos et d'éveil. Le sommeil permet de restaurer l'énergie dépensée pendant la journée et de gagner en force pour un fonctionnement normal. Avec l'insomnie, il y a des problèmes avec la perception du monde, la mémoire et la résolution de problèmes simples. Il a été prouvé qu'un manque prolongé de repos adéquat plonge une personne dans la dépression.
En Chine, il y a même eu une exécution d'insomnie, dans laquelle une personne n'était pas autorisée à dormir. À la suite d'un épuisement complet, le condamné est mort. Cela n'a pas pris si longtemps.
Les chercheurs modernes citent des données selon lesquelles, après une nuit blanche, la capacité de travail est réduite de 30%, après deux - de 50%. Plusieurs jours sans sommeil amènent une personne au bord de la folie, parfois avec des conséquences irréversibles.
Changements dans l'état du corps avec des écarts par rapport à la norme
Les scientifiques distinguent plusieurs étapes de processus pathologiques qui se produisent chez une personne privée de repos:
- Après la première nuit blanche, le tonus du corps diminue, la personne commence à travailler plus mal et ne se sent pas très bien. La pression monte, il y a une sensation d'irritabilité.
- Le deuxième jour sans sommeil entraîne une panne. Une personne ne peut pas travailler parce qu'elle ne pense pas bien, la capacité d'exprimer correctement ses propres pensées est perdue.
- Après trois nuits blanches, la dépression s'installe, d'autres symptômes d'un trouble neurologique sont notés. Il y a des problèmes de vision, d'ouïe, de coordination des membres.
- Le quatrième jour est caractérisé par une exacerbation des maladies chroniques, l'apparition d'hallucinations et une irritabilité extrême.
- Après la cinquième nuit blanche, les cellules cérébrales commencent à se décomposer et il y a un risque de mort.
Avec une absence de repos plus longue, des changements irréversibles commencent à se produire. Si une personne ne s'endort pas, mais reste éveillée, les troubles suivants se développent :
- les troubles mentaux;
- tremblement des mains;
- La maladie d'Alzheimer;
- il y a des problèmes dans le travail des organes internes.
Si nous parlons de combien de temps une personne peut vivre sans repos, les données sont individuelles. Pendant plusieurs jours de manque de sommeil, ils menacent de tels dysfonctionnements dans le travail des organes internes qu'une personne peut mourir.
expériences scientifiques
Les experts ont essayé à plusieurs reprises de savoir combien de temps une personne peut rester sans dormir. L'une des expériences les plus cruelles est l'expérience des scientifiques soviétiques, mise en scène dans les années 40 du siècle dernier.
Les sujets étaient des prisonniers politiques qui se voyaient garantir la liberté s'ils pouvaient rester éveillés pendant un mois. Ils étaient enfermés dans une pièce remplie d'un gaz spécial qui les maintenait éveillés. Pendant les deux premiers jours, rien ne laissait présager des troubles, mais déjà le cinquième jour de l'expérience, tous les participants ont développé des symptômes de troubles psychologiques.
Au bout de 9 jours, les sujets furent pris d'une hystérie sauvage, qu'ils parvinrent difficilement à calmer. L'expérience s'est poursuivie pendant plusieurs jours. Tous les prisonniers montraient des signes évidents de folie. L'expérience n'a été interrompue qu'à la fin de la deuxième semaine, lorsque les participants à l'expérience ont déchiré l'un des sujets en lambeaux et ont tenté de se déchirer la peau. Tous ont été hospitalisés en urgence. Ceux qui ont survécu ont pu restaurer leur psychisme, mais ont eu peur de s'endormir jusqu'à la fin de leur vie.
Une autre expérience a été mise en place en 1964 aux États-Unis. Le volontaire était un écolier Randy Gardner, qui a réussi à rester sans dormir pendant 11 jours. En observant son état, les scientifiques ont découvert qu'après quelques jours de manque de repos, des maux de tête apparaissent et, à la fin de l'expérience, des symptômes de la maladie d'Alzheimer, des problèmes de mémoire, d'élocution, de vision, d'ouïe et des hallucinations apparaissent.
Records de séjour maximum sans sommeil
Il n'y a pas tellement de cas officiellement confirmés où une personne peut rester éveillée plus de 5 jours. La plupart des expérimentateurs ont mis fin à leurs expériences au bout de plusieurs nuits blanches. Randy Gardner a pu tenir 11 jours.
L'homme qui est entré dans le Livre Guinness des records était l'Américain Robert McDonalds, qui a duré 453 heures sans dormir (près de 19 jours). L'homme s'est avéré plus endurant que le reste des expérimentateurs et a pu récupérer presque complètement après la fin de l'expérience. Cependant, il avait encore des problèmes de mémoire. Son nom a été inclus dans le Livre Guinness des records, mais plus tard, ils ont refusé d'entrer de nouvelles données sur une longue absence de repos là-bas. Cela a été fait pour que les gens n'essaient pas de faire des expériences douteuses qui entraînent une perte de santé.
La vie sans sommeil
L'histoire connaît des cas où les gens n'ont pas dormi pendant beaucoup plus longtemps. Certes, pas de leur propre initiative. Après une forte fièvre, le Tai Ngoc vietnamien n'a pas dormi depuis 38 ans. Son compatriote, Nguyen Van Kha, est éveillé depuis 28 ans. L'homme dit qu'une fois, en essayant de dormir, il a senti qu'il brûlait vif et qu'il a cessé de dormir depuis.
De tels cas sont connus en Europe. L'Anglais Eustace Burnett a cessé de dormir comme ça. L'homme dit qu'un soir, il s'est rendu compte qu'il n'avait pas sommeil. Le désir de faire une sieste ne lui est pas venu une seule fois en 56 ans. La nuit, Eustace résout le plus souvent des mots croisés.
Un autre incident s'est produit à la fin des années 70 avec Yakov Tsiperovitch. L'homme a été empoisonné par sa femme, pendant un certain temps, il était dans le coma. Quand Jacob s'est réveillé, il a constaté qu'il avait cessé de vouloir dormir. Cela a duré 16 ans, après quoi l'homme était encore capable de s'endormir.
Les scientifiques ont mené à plusieurs reprises des expériences pour comprendre la nature des changements qui se produisent chez les personnes qui ne dorment pas depuis longtemps. Le résultat est décevant - même quelques jours sans repos nocturne menacent, sinon la mort, l'apparition de graves problèmes de santé et mentaux.
Sans sommeil, une personne peut faire à peu près la même quantité que sans eau - 5 jours. Dans les deux cas, des changements irréversibles se produisent. Mais sans eau, une personne meurt lentement, et en l'absence de sommeil, elle éprouve des sensations non moins douloureuses, uniquement de nature psychologique. Par conséquent, n'oubliez pas l'importance d'un bon repos. Un sommeil de bonne qualité peut résoudre de nombreux problèmes de santé.
Mais j'en suis venu à la conclusion il y a longtemps que la somnolence et la fatigue qui l'accompagne (s'il n'y avait pas de travail physique pénible) sont plutôt des sentiments psychologiques. Pas du tout en tant que médecin, mais uniquement à partir d'observations personnelles, je peux dire que le corps se met délibérément dans un état de sommeil pour ne pas être endommagé. Et si vous vous trouvez une tâche suffisamment excitante en ce moment, vous pouvez sortir de la somnolence sans aucun stimulant. En particulier, cette pratique m'a aidé plusieurs fois à être au volant d'une voiture pendant 24 heures sur de longs trajets, dont le plus long au rythme de "presque sans retirer mes fesses de la chaise" était d'environ 2500 kilomètres. Selon la méthode de plusieurs heures de transport, je vais vous le dire séparément d'une manière ou d'une autre.
Et donc, mon record personnel - quatre jours sans dormir. Dieu sait quoi sur fond de champions, mais amusant. Pour autant que je sache d'après les discussions sur les forums, peu ont même essayé cela, mais il y a beaucoup d'histoires d'horreur. La raison était simple - il y a quelques années, il y avait beaucoup de cas urgents sur THG, je devais les traiter en cas de force majeure. Les sensations étaient très intéressantes. Je vais essayer de me rappeler comment c'était.
Plus tard 24 heures Sans sommeil, j'avais terriblement envie de m'évanouir. Coma général, légères courbatures dans les muscles, sensation d'abstraction un peu aérienne de l'environnement. Je devais me maintenir en forme avec du tabac et du thé vert, des douches chaudes toutes les deux heures, des picotements dans la colonne vertébrale. Soit dit en passant, il était possible de travailler de manière assez productive - l'effet d'une forte motivation personnelle a fonctionné.
À travers 48 heures les muscles endoloris se sont transformés en une sorte d'ouate générale. Le même thé vert et le même café, semblait-il, n'avaient plus aucun effet sur le ton. Une douche chaude a conduit à un état de bonne humeur. Mais en général, je me sentais comme un zombie aux yeux chauds et lourds. Il pouvait penser et parler comme d'habitude. Les articulations des mains me faisaient aussi un peu mal à cause d'un long travail à l'ordinateur.
À travers 72 heures ne veut plus dormir sans dormir. La sensation cotonneuse générale du corps a augmenté, mais toutes les sensations de douleur ont pratiquement disparu. La sensation était similaire à la fatigue physique générale du corps. Les premiers troubles de la parole sont apparus sur fond de pensées assez cohérentes et de la compréhension que vous ne disiez pas exactement ce que vous vouliez. Par exemple, on pourrait dire quelque chose comme « passe-moi un verre de fenêtre » au lieu de « un verre de thé ». L'envie de fumer et de boire des boissons toniques a complètement disparu.
Au bord de 96 heures sans sommeil, je suis venu dans un état de langage très confus, mais sans aucune envie de dormir. La fatigue physique n'a pas interféré avec les actions de base, même routinières, avec une lourde charge, alors que je qualifierais l'état de pensée de "portant" - je suis sûr que vous pourriez vous asseoir et imprimer quelques histoires non triviales en une journée, porter une tempête de neige pendant plusieurs heures, etc. Beaucoup d'actions sont passées aux réflexes. Par exemple, je pourrais aller sur le balcon pendant la journée et allumer la lumière par réflexe, comme s'il faisait nuit dans la cour.
Sur ce, les choses étaient terminées, et dans cet état étrange, j'ai traversé tout Moscou avec mes affaires jusqu'au train, j'ai bu un verre de vodka, je me suis forcé (je ne voulais pas dormir!) à grimper sur l'étagère et à fermer mon les yeux. J'ai dormi en une seconde (en clignant des yeux), sans rêves ni souvenirs pendant 32 heures. J'insiste sur le fait qu'aller au lit était justement une décision consciente et volontaire, car je n'avais plus du tout envie de dormir, et j'ai compris que c'était déjà complètement anormal. Et je me suis réveillé complètement frais, reposé et sain d'esprit à nouveau.
C'est intéressant, mais combien de jours sans dormir et dans quelle situation avez-vous vécu ?
Le sommeil est un élément important du régime de tout être vivant, et ce nombre inclut les personnes. Dans la plupart des cas, le cerveau humain peut supporter jusqu'à 18 heures sans repos, puis le système nerveux tombe en panne.
La plus longue période pendant laquelle une personne peut vivre sans dormir est de 11 jours ou 264 heures, c'est un record absolu selon lequel une personne ne pouvait pas dormir et cela n'a pas entraîné la mort. Mais qu'arrive-t-il aux personnes qui refusent consciemment ou qui ne peuvent pas s'endormir par elles-mêmes ?
Mode correct
La durée correcte du repos varie en fonction de l'âge de la personne, mais le temps optimal nécessaire pour un bon repos est de 8 heures par jour. On note que le temps de sommeil diminue avec les années et après 40 ans, les gens ont besoin de 6 à 7 heures de sommeil profond.
Il existe également le concept de "mode de sommeil correct", dans lequel une personne s'endort à une heure strictement établie et biologiquement correcte. Idéalement, cette heure arrive à 22h et dure jusqu'à 5-6h. Mais avec le rythme de vie moderne, il est impossible d'adhérer à une telle routine. Par conséquent, en se couchant à 11 heures, une personne se réveille à 7 heures et se repose bien, après quoi la capacité de travail et le bien-être augmentent.
En médecine, officieusement, il existe une science dédiée au sommeil bien organisé, car une bonne nuit de repos est un facteur très important dans la vie. La science connaît des cas où les gens ne pouvaient tout simplement pas s'endormir ou le repos était agité, ce qui provoquait un manque de sommeil chronique et, par conséquent, de multiples complications, sous la forme du développement de maladies.
Maladies qui se développent avec une privation chronique de sommeil
Une personne peut vivre sans dormir et éviter les conséquences désagréables, en règle générale, pas plus de 25 à 26 heures, étant donné qu'il s'agira d'un cas isolé. Si la situation de manque de repos se poursuit plus souvent, des problèmes de santé commencent, entraînant des maladies graves.
Périodes maximales sans sommeil
Personne ne sait exactement combien de jours vous pouvez passer sans dormir, mais un adolescent motivé en 1965 a enduré un total de 11 jours d'éveil dans le cadre d'un projet pour une expo-sciences. Les études dans lesquelles les participants sont restés sans dormir pendant plusieurs jours n'ont eu aucun effet nocif en ce qui concerne les problèmes médicaux ou psychiatriques. Après un repos approprié, les sujets ont repris une vie normale sans complications. Ainsi, une personne ne peut pas dormir plus de 5 à 6 jours en moyenne. Cependant, cela dépend du corps, du degré d'endurance et de la préparation psychologique.
Recherche intéressante sur le manque de sommeil
Il a été scientifiquement prouvé que les gens ne peuvent pas mourir en se retenant ou en refusant de s'endormir. Dans la plupart des cas, les sujets testés peuvent survivre plusieurs jours. Vient ensuite le temps du sommeil de courte durée, après quoi le cerveau humain s'éteint. Des études sur les limites auxquelles une personne peut vivre sans dormir pendant plus d'une journée et sur ce qui se passera dans le futur sont menées par des scientifiques dans des laboratoires spécialement équipés.
En 2012, la presse fait état de la mort d'un homme. Pendant 11 jours, il a délibérément refusé de s'endormir, se fixant pour objectif de regarder tous les matchs de la Coupe d'Europe. Dans le même temps, il a été noté que ce cas ne peut pas servir d'indicateur définitif du nombre de personnes qui ne peuvent pas mourir sans dormir. Depuis tous les 11 jours, principaux outils de lutte contre l'envie de s'endormir, l'homme a eu recours à une consommation excessive d'alcool et de produits du tabac.
Peut-être que l'expérience la plus célèbre que les scientifiques ont faite dans les années 1980 a été réalisée sur des rats de laboratoire. Dans une étude menée à l'Université de Chicago, des scientifiques ont gardé des rats éveillés en les secouant chaque fois qu'ils commençaient à s'endormir. Tous les rats sont morts à leur tour dans les 2 semaines. Mais Siegel, le chef de l'expérience, a suggéré que la mort n'était pas due au manque de sommeil, mais plutôt à la suite d'une augmentation de l'hormone cortisol et de l'hypertension artérielle. Cet effet s'explique par le fait d'être stressé à chaque réveil.
Indicateurs et conséquences du manque de sommeil
Pour un bon repos, le repos doit être ininterrompu, mais cela est difficile à réaliser. Par conséquent, les médecins recommandent de donner 7 à 9 heures de sommeil la nuit. Sinon, des conséquences désagréables peuvent survenir et avoir un impact négatif sur l'ensemble du corps humain.
- La capacité de mémorisation et la fonctionnalité des cellules cérébrales sont considérablement réduites. Avec un sommeil de mauvaise qualité, la mémoire à court et à long terme en souffre, ce qui réduit les capacités cognitives d'une personne et, en règle générale, le succès au travail ou aux études chute fortement.
- Il existe un risque de développer des maladies cardiovasculaires. En 2000, une étude a été menée, au cours de laquelle il a été prouvé que le système nerveux sympathique diminue son activité en raison d'une privation de sommeil fréquente. Les personnes qui dorment moins de 6 heures par jour sont plus susceptibles de développer une maladie cardiaque et les conséquences sont irréversibles.
- Le système immunitaire cesse de fonctionner normalement. Cela est dû au fait qu'avec un manque constant de sommeil, la production de la substance cytokine diminue, affaiblissant les fonctions protectrices du système immunitaire.
- Accélère le processus de vieillissement de la peau et des cheveux et affecte également le dépôt de graisse en excès;
- Le manque de sommeil entraîne des accidents. Après tout, la capacité d'une personne endormie à se concentrer est extrêmement faible, ce qui entraîne un endormissement constant à court terme, pendant une fraction de seconde.
Issue fatale
Les études ont été menées sur des rats qui ont été forcés de rester éveillés pendant de longues périodes - jusqu'à deux semaines ou plus. Ces rats sont finalement morts de privation de sommeil. L'étude était relativement cruelle envers les animaux. Lorsque les ondes cérébrales ont commencé à enregistrer le début du sommeil, le disque a tourné, poussant les animaux dans le bain-marie, les empêchant de s'endormir. Les scientifiques n'ont pas été en mesure de déterminer la raison exacte pour laquelle les rats sont morts pendant l'éveil forcé, mais ont émis l'hypothèse que cela était dû à l'hypermétabolisme, qui n'avait aucune chance de récupérer pendant le repos.
Aucune expérience ayant conduit à la mort n'a été réalisée sur des personnes. Cependant, selon les résultats de l'expérience sur des rats, il devient clair qu'aucun organisme vivant ne peut se passer de repos pendant un maximum de 5 à 6 jours.
Une personne peut-elle se forcer à rester éveillée
Il est évident que pendant une nuit ou deux personnes peuvent se forcer à rester éveillées pour n'importe quelle raison, une personne peut passer quelques nuits sans repos, à condition qu'elle soit très occupée. Mais résister au manque de sommeil pendant plus de 2 jours d'affilée est incroyablement difficile, voire impossible dans certains cas.
Le cerveau déclenche une réaction défensive et s'éteint. Après cela, la personne s'endort avec le sommeil d'un bébé. Bien sûr, vous pouvez recourir à des méthodes violentes pour remonter le moral. Ceux-ci inclus:
- boissons énergétiques;
- caféine naturelle;
- douche froide;
- musique forte
Aussi intéressant soit-il de savoir combien de temps vous pouvez rester éveillé, il est préférable de ne pas tenter de le tester à la maison. D'abord parce qu'en cas de complications, il n'y aura personne pour vous aider. Cela nécessite des personnes spécialement formées qui seront en mesure de prodiguer les premiers soins à un corps épuisé.
La question de savoir combien une personne peut passer sans dormir intéresse les gens, à la fois d'un point de vue scientifique et par curiosité. Il a été découvert expérimentalement qu'une personne doit passer 6 à 8 heures dans un état de sommeil chaque jour afin de pouvoir récupérer de la consommation d'énergie pendant la journée. Une carence ou un manque de sommeil peut entraîner des changements dans la sphère cognitive et émotionnelle d'une personne, contribuer à des changements au niveau physique, qui se manifestent par la survenue de diverses maladies psychomatiques.
Cependant, il y a des individus dans le monde qui sont capables de rester longtemps sans dormir. Cela est principalement dû à des troubles mentaux et à des mutations génétiques, lorsqu'il y a une modification des processus biochimiques dans le cerveau et une violation de la neurorégulation.
Mais il y a aussi des individus qui choisissent consciemment d'éviter de dormir en raison de leurs motivations personnelles, qui sont basées sur le divertissement, la connaissance de soi ou l'intoxication de l'esprit semblable à la drogue. La technique de la privation de sommeil est aussi délibérément utilisée pour mettre en scène des hallucinations, aiguiser les capacités sensorielles et ressentir un état d'irréalité. Ce sont ces initiateurs qui ont incité les neurophysiologistes à mener des expériences et à trouver des réponses aux questions: jusqu'à quel point une personne peut-elle rester debout sans dormir.
Randy Gardner, un écolier américain ordinaire, a été l'un des premiers casse-cou de ce type à avoir décidé de se démontrer à eux-mêmes et aux autres combien de personnes peuvent être sans sommeil. Il a pu établir le record scientifiquement et documenté du plus long séjour éveillé, sans l'utilisation de stimulants.
En 1963, Randy Gardner a établi le record du plus long séjour sans sommeil. Source : newsscientist.com
À l'automne 1963, Randy, 17 ans, a décidé de ne pas dormir aussi longtemps que cela était physiquement possible. Et il a réussi ! Il a pu rester éveillé pendant 11 jours consécutifs pour un total de 264,30 heures.
Le record était détenu par le Dr K. Dement, commissaire aux rêves de l'Université de Stanford. Randy pourrait continuer à établir le record, cependant, John J. Ross, le colonel de la médecine militaire qui surveillait sa santé, s'est vu interdire catégoriquement de le faire, en raison des conséquences négatives liées à l'état physique et psychologique du jeune homme.
Avec son expérience, le gars a prouvé qu'avec une privation de sommeil prolongée, il existe une forte probabilité de changements destructeurs dans les composants intellectuels, sensoriels et psychologiques du cerveau humain. À la fin de l'expérience, Randy Gardner était déprimé, avait des problèmes de mémoire et des hallucinations ont été observées. Cependant, la santé physiologique de l'adolescent est restée en ordre, il a pu battre en toute confiance son adversaire au flipper après 11 jours sans sommeil.
À cela, les expériences pour étudier combien vous pouvez rester éveillé sans dommage ne se sont pas arrêtées. Ils ont suscité un véritable intérêt, en particulier, la question s'est posée: quelles conséquences peuvent survenir lorsqu'une personne est privée de sommeil pendant une longue période? Le manque de sommeil peut-il entraîner la mort ? Et où est la ligne qui le rend clair : combien de temps pouvez-vous vivre sans dormir en jours ?
Une série d'expériences a commencé sur des personnes afin de comprendre : combien de personnes peuvent rester éveillées.
Ainsi, en 1986, des chercheurs des États-Unis ont étudié un groupe de volontaires, composé de 3 personnes censées ne pas dormir pendant 90 heures. Curieusement, malgré les difficultés, ils ont réussi à surmonter le sommeil au troisième jour et à ne pas nuire à leur santé. Sur cette base, les chercheurs ont conclu: une privation de sommeil ponctuelle pendant 2-3 jours ne lui cause aucun dommage physique ou moral.
Manque de sommeil et conséquences
Au cours d'études menées par des neurochirurgiens, des psychiatres et des physiologistes, une relation causale a été établie : / déviation. Ils ont décrit ce qui se passe dans le corps d'une personne privée de sommeil de quelque manière que ce soit. Les principaux points de départ des changements en cours étaient : 24, 48 et 72 heures.
24 heures
Si vous ne dormez pas pendant une journée, le corps ne subira aucune conséquence particulière pour lui-même. Le lendemain, une personne peut ne ressentir qu'une certaine fatigue, de l'inattention et une diminution de l'intelligence. Il existe des troubles cognitifs apparentés à l'intoxication alcoolique.
48 heures
Après ce temps sans sommeil, le corps active une fonction compensatoire : il commence à accumuler de l'énergie grâce au microsommeil. Ce sont des périodes de 1 à 30 secondes. Dans cet état, une personne ressent une légère désorientation. De plus, cet état survient soudainement, quelles que soient les circonstances. Après 48 heures sans sommeil, le centre d'attention est perdu et la personne est incapable de retenir les informations dans la mémoire à court terme.
72 heures
Cette période sans sommeil entraîne une perturbation des processus mentaux : perception, mémoire, pensée, imagination. Les hallucinations prédominent, la parole est déformée. Les capacités sensorielles sont perdues.
Un séjour plus long sans sommeil entraîne de graves conséquences - modifications structurelles de la personnalité, distorsion de la perception, psychose et modifications de la neurorégulation du système nerveux - et, par conséquent, des maladies psychosomatiques.