Reproduktīvā veselība un tās saglabāšana. Jaunākās paaudzes reproduktīvās veselības saglabāšana

koncepcija reproduktīvo veselību nāk no vārda reprodukcija. Bioloģiskā vairošanās ir vairošanās ar sava veida organismiem, tāpat kā vairošanās.

Jebkāda veida dzīvo būtņu pastāvēšana ir iespējama tikai ar paaudžu maiņu. Cilvēks nav izņēmums. Cilvēces vēsture ir nepārtraukta paaudžu maiņa.

Taču, ja visās dzīvajās sugās vairošanās un paaudžu maiņa notiek uz bioloģisko programmu pamata un ir atkarīga no ārējiem apstākļiem, tad ar saprātu apveltīts cilvēks var pārvaldīt reproduktīvo sistēmu, nodrošinot ne tikai pēcnācēju dzimšanu, bet arī nepieciešamo audzināšanu, ņemot vērā sabiedrības sociālās vajadzības. Iedzīvotāju atražošana ietver ne tikai bērna piedzimšanu, bet arī viņa audzināšanu, pilnvērtīga sabiedrības locekļa sagatavošanu, kas spēj veikt nepieciešamās funkcijas. No tā izriet, ka reproduktīvo veselību var definēt kā galveno indivīda un sabiedrības veselības sastāvdaļu, kas raksturo viņu spēju radīt un īstenot. nepieciešamos nosacījumus par bērna piedzimšanu un veselīgas paaudzes audzināšanu.

    Atcerieties!
    Labākā sociālā struktūra, kas atbilst indivīda un sabiedrības interesēm un nodrošina nepārtrauktu paaudžu maiņu, ir ģimene.

Ģimene veic funkcijas, kas lielā mērā nosaka cilvēka veselības un sabiedrības saglabāšanu un stiprināšanu. Tikai ģimenē cilvēks saņem ilgtspējīgas iespējas apmierināt savas ikdienas vajadzības. Ģimene sniedz ieguldījumu indivīda attīstībā. Atpūtas funkcija tiek risināta ģimenē. Šo funkciju izpildes pakāpe raksturo ģimenes kā sabiedrības un visas sabiedrības primārās vienības reproduktīvās veselības līmeni.

Tāpēc par vienu no reproduktīvās veselības kritērijiem var uzskatīt stabilu cilvēka motivāciju veidot stipru ģimeni un attīstīt laba ģimenes cilvēka īpašības.

Ģimenes un sabiedrības reproduktīvās veselības līmenis raksturo vecāku un valsts atbildību par bērnu audzināšanu un attīstību, tiešā veidā ietekmē demogrāfisko situāciju valstī, nodrošināt valsts reprodukciju un demogrāfisko drošību un ir vispārinošs kritērijs. , visa faktoru kompleksa rezultāts, kas raksturo cilvēka un Krievijas sabiedrības reproduktīvās veselības stāvokli.

Pagājušā gadsimta pēdējā desmitgadē izveidojušos demogrāfisko situāciju Krievijā raksturoja zems dzimstības līmenis, augsts mirstības līmenis un iedzīvotāju skaita samazināšanās (vidēji par 800 000 cilvēku gadā), un tā tika uzskatīta par demogrāfisku krīzi.

Lai labotu demogrāfisko situāciju valstī, tika pieņemta Demogrāfijas politikas koncepcija Krievijas Federācija laika posmam līdz 2025. gadam (Krievijas Federācijas prezidenta 2007. gada 9. oktobra dekrēts Nr. 1351).

Krievijas Federācijas demogrāfiskā politika balstās uz vairākiem principiem:

  • iedzīvotāju veselības saglabāšana un stiprināšana, ilguma palielināšana aktīva dzīve, apstākļu radīšana un diriģēšanas motivācijas veidošana veselīgs dzīvesveids dzīvi, būtiski samazināt saslimstību ar sociāli nozīmīgām un citiem bīstamām slimībām, uzlabojot ar hroniskām slimībām slimojošo un invalīdu dzīves kvalitāti;
  • dzimstības pieaugums (kopējās dzimstības pieaugums 1,5 reizes) sakarā ar otrā bērna un nākamo bērnu piedzimšanu ģimenēs;
  • ģimenes institūcijas stiprināšana, garīgo un morālo tradīciju atdzimšana un saglabāšana ģimenes attiecības.

Tādējādi veselīgs dzīvesveids un stipra ģimene ir neatņemami jēdzieni, kuriem cilvēkam vajadzētu pievienoties jau no mazotnes. bērnība. Ģimene ir dzīvības avots, tā sakņojas visā, kas veicina garīgo, fizisko un sociālā attīstība persona. Katra plaukstoša ģimene rodas uz mīlestības pamata un ir neizsīkstošs cilvēka laimes avots. Tā kalpo kā skola garīgās, fiziskās un sociālās labklājības veidošanai. Ģimene jebkurai personai ir pirmā dzimtā vieta uz Zemes.

Jautājumi

  1. Ko nozīmē reproduktīvā veselība?
  2. Kādi ir galvenie kritēriji, kas nosaka cilvēka un sabiedrības reproduktīvo veselību.
  3. Dot vispārīgās īpašības Krievijas sabiedrības reproduktīvā veselība.
  4. Kāda ir ģimenes loma reproduktīvās veselības veidošanā?
  5. Kāda loma ir individuālā veselība par sabiedrības reproduktīvās veselības veidošanos?

Vingrinājums

Apkopojiet no Personīgā pieredze kādas ir jūsu nākotnes svarīgākās īpašības pieaugušo dzīve esat ieguvis ģimenē.

Reproduktīvā veselība ir viena no svarīgākajām cilvēka un visas sabiedrības veselības sastāvdaļām. Šis termins ietver daudz dažādu jēdzienu. Pēc PVO domām, cilvēka reproduktīvā veselība ir sociālu un fizioloģisku faktoru kopums, kas dod iespēju stāties attiecībās ar pretējo dzimumu un radīt bērnus. Katram sabiedrības loceklim no bērnības ir jāsaprot, kas ir reproduktīvā veselība un kāpēc šī jēdziens ir tik svarīgs normālai dzīvei sociālā adaptācija sabiedrībā.

Termins sievietes vai vīrieša reproduktīvā veselība nozīmē, ka nav nekādu reproduktīvās sistēmas patoloģiju, kas negatīvi ietekmē ieņemšanas un dzemdību iespējamību. Reproduktīvās veselības aizsardzība ir viens no svarīgākajiem valdības uzdevumiem, jo ​​samazināti demogrāfiskie rādītāji var negatīvi ietekmēt valsts dzīvi kopumā.

Sabiedrības reproduktīvā veselība, turklāt medicīniskie rādītāji ietver arī sociālos faktorus. Ģimene ir gatava bērna piedzimšanai ne tikai tad, kad abi laulātie ir pilnīgi veseli. Cilvēkiem jābūt pārliecinātiem, ka viņi var adekvāti izglītot jaunu sabiedrības locekli, dot viņam pienācīgu izglītību. Uzlabošanai demogrāfiskie rādītāji valstī PVO piedāvā īpašas reformas, kuru mērķis ir vispusīga palīdzība un atbalsts jaunajām ģimenēm ar maziem bērniem.

Protams, šodien gandrīz visi zina, kāda ir ietekme slikti ieradumi par cilvēka reproduktīvo veselību. Tomēr ir daudzi papildu negatīvi faktori, kas veicina neauglības izplatību jauniešu vidū. Tie ietver:

  • Seksuālās aktivitātes sākums agrīnā vecumā. Cilvēkam ir garīgi jāsagatavojas fiziskai tuvībai, jāapgūst neaizsargāta dzimumakta sekas, aborta briesmas utt.
  • Seksuāli transmisīvo slimību izplatība.
  • Pārmērīgs vides piesārņojums.
  • Nepareizs uzturs, slikti ieradumi.
  • Traucējumi hormonālajā sistēmā.
  • Ģenētiskās patoloģijas, kas ir iedzimtas.

Šie ir tikai galvenie veselības problēmu cēloņi. reproduktīvā sistēma persona. Ir daudz vairāk destruktīvu faktoru, un tie bieži vien ir individuāli. Ir svarīgi saglabāt vīriešu un sieviešu reproduktīvo veselību jau no bērnības un pat zīdaiņa vecuma. Bērnam ir jāzina svarīgi noteikumi personīgo higiēnu, regulāri apmeklējiet ārstus profilaktiskā apskate utt.

Vīriešu neauglība mūsdienās kļūst par vienu no visvairāk akūtas problēmas Krievijas iedzīvotāju reproduktīvā veselība. Spermatozoīdu aktivitātes un dzīvotspējas samazināšanās iemesli var būt - smēķēšana, alkohols, lietošana steroīdu zāles, valkājot ciešu apakšveļu, bieža vizīte pirtis un saunas.

Nav pareiza audzināšana bērnu un reproduktīvās veselības jēdzienu trūkums var izraisīt agrīnus abortus un neauglību. Pusaudži nevēlas pievērst uzmanību trauksmes simptomi, un doties pie ārsta tikai tad, kad situācija kļuvusi ļoti novārtā, un atjaunot reproduktīvās sistēmas veselību ir gandrīz neiespējami.

Saskaņā ar statistiku, līdz pubertātes vecumam jau katrs otrais mūsu valsts iedzīvotājs hroniskas patoloģijas reproduktīvā sistēma. Tāpēc šī tēma mūsdienās ir kļuvusi tik svarīga un aktuāla.

Ārējais

Reproduktīvās veselības rādītāji ir saistīti ne tikai ar fiziskais stāvoklis organismu, bet arī ar cilvēka vispārējo labsajūtu. Ārējie faktori bieži vien tieši ietekmē reproduktīvā funkcija. Šie kritēriji ietver:

  • Biežs stress, pārmērīgs nogurums un emocionāla pārslodze darbā. Zinātnieki ir pierādījuši, ka biežas neirozes un bezmiegs var izraisīt ķermeņa reproduktīvo funkciju pārkāpumus.
  • Slikti ieradumi, piemēram, smēķēšana un alkohola lietošana. Nikotīns, tabaka un alkohols satur vielas, kas var negatīvi ietekmēt dzimumšūnu veidošanos gan vīriešiem, gan sievietēm.
  • Dzimumorgānu mehāniski bojājumi (jo īpaši šis faktors attiecas uz vīriešiem).
  • Bieža augstas temperatūras iedarbība. Tas varētu būt darbs karstā veikalā vai regulāra saunas apmeklēšana. Zēniem un vīriešiem ir kaitīgi pārkarst, jo tas var negatīvi ietekmēt spermatoģenēzi.
  • Ēšanas traucējumi, lietošana kaitīgie produkti kas satur liels skaitsķīmiskās piedevas.

Nav iespējams pilnībā novērst negatīvos vides faktorus. Tomēr ikviens var tos samazināt, vienlaikus saglabājot reproduktīvo veselību.

Patoloģijas

Reproduktīvās veselības problēmas galvenokārt ir saistītas ar jebkādu reproduktīvās sistēmas slimību attīstību. Šīs patoloģijas ietver:

  • Slimības infekcijas etioloģija(parotīts, bakas, STS utt.).
  • Vispārējā somatiskā tipa patoloģijas. Šajā grupā ietilpst sirds, asinsvadu, aknu, nieru slimības. Šādas kaites ne tikai nelabvēlīgi ietekmē cilvēku veselību kopumā, bet arī pārkāpj hormonālais līdzsvars kas var izraisīt neauglību.
  • iedzimta iedzimtiem traucējumiem reproduktīvās sistēmas darbībā. Ārsti saka, ka neauglības cēlonis lielākajai daļai pacientu ir saistīts ar agru bērnību.
  • Regulāra spēcīgu medikamentu uzņemšana. Visbīstamākās zāles reproduktīvajai veselībai ir antidepresanti, trankvilizatori, kortikosteroīdi, pretkrampju līdzekļi.

Galvenās briesmas reproduktīvajai veselībai rada nepietiekami ārstētas un hroniskas slimības. Ja jūtat satraucošus simptomus, nekādā gadījumā nekavējieties ar došanos pie ārsta. Savlaicīga patoloģijas atklāšana un ārstēšana ietaupīs iespēju radīt bērnus.

Kritēriji

Iedzīvotāju reproduktīvās veselības aizsardzībā iesaistītie pieredzējušie speciālisti ir izstrādājuši veselu kritēriju sistēmu, lai novērtētu personas spēju ieņemt un radīt bērnu. Var apsvērt galvenos rādītājus:

  • Reproduktīvās sistēmas veselības stāvoklis un bērna piedzimšanas iespējas;
  • Vispārīgie mirstības un dzimstības attiecības rādītāji valstī;
  • Ķermeņa patoloģiju izplatīšanās, kas ietekmē cilvēka reproduktīvo sistēmu;
  • Negatīvas izmaiņas laboratoriskās diagnostikas rezultātos;
  • Vispārēja iedzīvotāju veselības pasliktināšanās.

Sabiedrības reproduktīvās veselības kritērijiem un profilaksei jākļūst par normu ikvienam. Ja cilvēki sāks sekot līdzi savas reproduktīvās sistēmas stāvoklim, sajutīs ekonomiskās situācijas uzlabošanos valstī, ievērojami palielināsies dzimstība.

Sieviešu veselība

Sieviešu reproduktīvā veselība ir vairošanās pamats. Ir nepieciešams uzraudzīt meitenes reproduktīvās sistēmas stāvokli no zīdaiņa vecuma. Dzimuma šūnas veidojas embrijā pirms dzimšanas. Reproduktīvo iespēju periods ir atkarīgs no tā, cik olšūnas veidosies jaunajā organismā. topošā sieviete. Katrs topošā mamma ir atbildīgs par savas meitas reproduktīvo veselību. Ķermeņa stāvoklis nākotnē lielā mērā ir atkarīgs no mūsu rīcības un dzīvesveida.

Mazajai meitenei jāpaskaidro, kā ievērot personīgās higiēnas noteikumus, pastāstīt, cik tas ir svarīgi. Ja māte pret šo jautājumu izturas bezatbildīgi, bērnam pusaudža gados jau var attīstīties reproduktīvās sistēmas slimības. Noteiktā vecumā meitenes sāk interesēties intīmas attiecības ar pretējo dzimumu. Svarīgi nepalaist garām mirkli un laicīgi pastāstīt par kontracepcijas metodēm un aborta kaitīgumu reproduktīvajai veselībai un organismam kopumā.

Speciālisti izšķir vairākas galvenās personas un sabiedrības reproduktīvās veselības sastāvdaļas. Tie ietver:

  • ģenētiskais mantojums. Pēc piedzimšanas bērnam ir noteikti reproduktīvās veselības rādītāji.
  • Vecāku izglītošana un aprūpe bērnībā. Ir svarīgi ieaudzināt bērnu pareiza attieksme personīgo higiēnu un veselīgu dzīvesveidu.
  • Pusaudža seksuālā izglītība.

Ne tik sen tika uzskatīts, ka reproduktīvā veselība attiecas tikai uz sievietēm, jo ​​tieši daiļā dzimuma pārstāvēm būs jānēsā un jādzemdē bērni. Tomēr, kā liecina prakse, vīriešiem šis jautājums ir ne mazāk svarīgs. AT pēdējie laiki gandrīz puse ģimeņu vēršas pie reproduktologiem par vīriešu neauglība.

Pēdējā laikā reproduktīvā veselība ir kļuvusi par PVO galveno problēmu. Krievijā iedzīvotāju dzimstības un mirstības attiecība atstāj daudz vēlamo. Ārsti atzīmē strauju jauniešu reproduktīvās veselības pasliktināšanos, kas saistīta ar infekcijas slimību izplatību.

Turklāt zīdaiņu un bērnu mirstība pakāpeniski palielinās bīstamu ģenētisku un iedzimtas patoloģijas. Lai stiprinātu genofondu, pienācīga uzmanība jāpievērš reproduktīvās veselības aizsardzībai. Slimību, kas negatīvi ietekmē reproduktīvo sistēmu, profilakse ir viena no svarīgākajām šādas programmas sastāvdaļām.

Intīmās veselības mācības jauniešiem tiek veiktas gan ģimenē, gan izglītības iestādē. Svarīgi ir savlaicīgi risināt jautājumus par pareizu kontracepciju, abortu novēršanu un ģimenes plānošanu. Sabiedrības reproduktīvā veselība ir atkarīga no katra cilvēka, un tikai mūsu spēkos ir mainīt demogrāfisko situāciju valstī uz labo pusi.

Katrs cilvēks ir sabiedrības daļa. Jums tas ir jāapzinās, kad mēs runājam par reproduktīvās veselības saglabāšanu. Tikai no mums pašiem ir atkarīgs, kāda būs nākamā paaudze, vai tā saglabās iespēju ieņemt un radīt bērnus.

Lai pasargātu sevi un savu bērnu no problēmām seksuālajā jomā, noteikti ievērojiet tālāk sniegtos speciālistu ieteikumus:

  • Ja bērns ir sasniedzis pusaudža gados, ir nepieciešams izskaidrot viņam dzimumdzīves noteikumus. Pastāstiet mums, cik svarīgi ir atbildīgi izvēlēties seksuālo partneri, kā pareizi pasargāt sevi no nevēlama grūtniecība.
  • Ja Jums ir slimības simptomi vai traucējumi reproduktīvās sistēmas darbībā, nekavējieties ar došanos pie ārsta. Savlaicīga ginekoloģisko problēmu atrisināšana paglābs jūs no neauglības.
  • Izmantojiet tikai uzticamus modernas iekārtas kontracepcija.
  • STS ārstēšana ir obligāta! Pacients ar šādu slimību ne tikai cieš pats, bet var inficēt arī citus cilvēkus.
  • Vadiet veselīgu dzīvesveidu - ēdiet pareizi, regulāri vingrojiet, atmest smēķēšanu, alkoholu un citus kaitīgus ieradumus.
  • Ievērojiet personīgās higiēnas noteikumus.
  • Atcerieties, ka grūtniecība un bērna piedzimšana ir jāplāno iepriekš.

Ikviens var ievērot šīs vadlīnijas. Tajos nav nekā sarežģīta un neiespējama. Īpaši tas attiecas uz pusaudžiem, kuri ļoti bieži nepievērš uzmanību vecāku ieteikumiem. Ir svarīgi pievērst pienācīgu uzmanību reproduktīvās veselības jautājumiem, pareizi un savlaicīgi izglītojot bērnu.

vitamīni

Vai uzturs ietekmē reproduktīvo veselību? Protams, jā, ne velti saka "Cilvēks ir tas, ko viņš ēd." Lai vienmēr justos ērti, atsakieties no kaitīgas pārtikas – trekna, salda, pikanta un cepta. Ir arī ļoti svarīgi rūpīgi uzraudzīt ķermeņa piesātinājumu ar vitamīniem un citiem noderīgas vielas. Daži elementi ir tieši saistīti gan ar vīriešu, gan sieviešu reproduktīvās sistēmas veselību.

  • A vitamīns ir nepieciešams aktīvai dzimumhormonu ražošanai. Ja ar to nepietiek, spermatozoīdi kļūst mazāk aktīvi, un sievietēm palielinās neauglības risks.
  • E vitamīns ir atbildīgs par sēklu šķidruma veidošanos stiprā dzimuma ķermenī. Šāda viela ir nepieciešama arī grūtniecēm, lai veiksmīgi iznēsātu bērnu un novērstu spontānu abortu.
  • C vitamīns ir labvēlīgs ķermenim kopumā, ir lieliska profilakse neauglība.
  • Jods nodrošina normālu darbību Endokrīnā sistēma, un vairogdziedzeris it īpaši. Grūtniecības laikā ir svarīgi uzraudzīt mātes ķermeņa piesātinājumu ar šo mikroelementu, pretējā gadījumā bērns var piedzimt ar kretinisma diagnozi.
  • Folijskābe veicina normāla attīstība auglim, novērš jebkādu nervu sistēmas patoloģiju attīstību embrijā.

Cilvēka reproduktīvās veselības saglabāšana ir ļoti svarīgs uzdevums, kas sastāv no vairākām daļām. Svarīgs ir viss – gan pareiza bērna audzināšana, gan viņa uzturs, gan seksuāli nobrieduša cilvēka dzīvesveids.

Stundu plāns dzīvības drošībai 8. klasei

Temats: Reproduktīvā veselība ir neatņemama veselības sastāvdaļa.

Nodarbības mērķis:

1. Noteikt skolēnu reproduktīvās veselības prasmju veidošanās īpatnības.

2. Veidot tajos pilnīgu priekšstatu par galvenajiem cilvēka dzīvesveida elementiem, kas ietekmē viņa garīgās, fiziskās un sociālās labklājības veidošanos, kā arī pārliecību, ka katrs cilvēks ir atbildīgs par savu veselību un labklājību. būtne

Studiju jautājumi:

1. Cilvēka individuālās veselības galvenās sastāvdaļas.

2. Daži cilvēka dzīvesveida elementi, kas nodrošina viņa garīgo, fizisko un sociālo labklājību.

3. Vadošie faktori, kas ietekmē cilvēka veselību. Loģistika un informācijas un metodiskais atbalsts:

Mācību grāmatas, kontūrplāns.

Nodarbību laikā

es . Sagatavošanas daļa 5 minūtes

Pārbaudīt skolēnu pieejamību un gatavību stundai;

Nesu nodarbības tēmu, mērķi, izglītojošos jautājumus;

Īsa aptauja par iepriekšējo materiālu:

1. Kāpēc katra cilvēka veselība galvenokārt ir atkarīga no viņa paša?

2. Kādi ir rādītāji, kas raksturo cilvēka veselības līmeni?

3. Kāda ir veselības definīcija hartā Pasaules organizācija veselības aprūpe?

4. Kāpēc cilvēka veselība tiek uzskatīta par tās efektīvas dzīves neaizstājamu nosacījumu?

5. Kāpēc katra cilvēka individuālā veselība ir ne tikai individuāla, bet arī sociāla vērtība?

II . Galvenā daļa 35 minūtes.

1. Reproduktīvā veselība ir pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis, ja nav reproduktīvās sistēmas slimību visos dzīves posmos. ("garīgās, fiziskās un emocionālā veselība, kas ir potenciāls veselīgu bērnu piedzimšanai un apmierinātībai ar seksuālo funkciju").

Reproduktīvā sistēma ir ķermeņa orgānu un sistēmu kopums, kas nodrošina reprodukcijas (dzemdību) funkciju.

Reproduktīvās veselības stāvokli lielā mērā nosaka cilvēka dzīvesveids, kā arī atbildīga attieksme pret dzimumdzīvi. Savukārt tas viss ietekmē ģimenes attiecību stabilitāti, cilvēka vispārējo labklājību.

Reproduktīvās veselības pamati tiek likti bērnībā un pusaudža gados. Pastāv viedoklis: viss, kas saistīts ar nākamās dzīves dzimšanu, ir pilnībā atkarīgs no nākamās mātes veselības. Patiesībā tā nav. Ir pierādīts, ka no 100 bezbērnu pāriem 40-60% bērnu nav vīriešu neauglības dēļ, kas saistīta ar seksuāli transmisīvām infekcijām, ietekmi uz vīriešu reproduktīvo veselību. kaitīgie faktori vide, darba apstākļi un slikti ieradumi. Šie fakti pārliecinoši pierāda, cik svarīga ir rūpīga attieksme pret ne tikai topošās sievietes, bet arī vīrieša reproduktīvo veselību.

Sarežģītā veidā pusaudzim nepieciešamo informāciju var attēlot kā zināšanas:

– par ģimeni un mīlestību kā vērtību;

– par veselīgu dzīvesveidu un sevis kā personas, kas ir atbildīga par savas reproduktīvās veselības uzturēšanu, apziņu;

- par ķermeņa fizisko uzbūvi, jo īpaši par reproduktīvajiem orgāniem, par izmaiņām, kas notiek viņa ķermenī pubertātes laikā;

– par reproduktīvo veselību kā būtisku vērtību;

– par reproduktīvās veselības pasliktināšanos ietekmējošiem faktoriem un tās saglabāšanas veidiem;

- par seksuālajām attiecībām un seksuālo kultūru.

Veidojot attieksmi pret reproduktīvo veselību, pusaudzim jāapgūst svarīgākās prasmes:

- ievērot veselīga dzīvesveida principus;

- regulēt savu seksuāla pievilcība un uzvedība;

- saglabāt savu reproduktīvo veselību;

- cienīt pretējā dzimuma pārstāvjus un ņemt vērā viņu intereses, uzskatus, vajadzības;

- ir emocionāla kontrole.

Viens no faktoriem, kas ietekmē reproduktīvās funkcijas stāvokli, ir nevēlamas grūtniecības novēršana. Bieži vien sieviete saskaras ar grūtu izvēli – laist pasaulē bērnu vai taisīt abortu? Šo problēmu ir īpaši grūti atrisināt, ja pusaugu meitenei iestājas nevēlama grūtniecība. Aborts, īpaši pirmās grūtniecības laikā, var izraisīt nopietnu psiholoģisku traumu un pat izraisīt reproduktīvos traucējumus. Tajā pašā laikā lēmums dzemdēt viņai nozīmē atdalīšanos no vienaudžiem, skolas pamešana (parasti) apdraud turpmākās mācības un profesijas iegūšanu. Katra šāda situācija ir jāapsver individuāli, rūpīgi un ar lielāku problēmas izpratni.

III .Noslēguma daļa 5 minūtes

Es atceros nodarbības tēmu, mērķi, izglītojošos jautājumus:

1. Kādi komponenti nosaka cilvēka vispārējo veselības stāvokli?

2. Kādi ir galvenie faktori, kas ietekmē cilvēka veselības stāvokli?

3. Kāda ir fizisko faktoru loma saistībā ar cilvēka veselības stāvokli?

4. Kāda ir sociālo faktoru loma saistībā ar cilvēka veselības stāvokli?

5. Kāda ir garīgo faktoru loma saistībā ar cilvēka veselības stāvokli?

Nejauši veikta aptauja pārbauda, ​​kā skolēni saprot tēmu:

Ļaujiet man apkopot stundu.

Skolotājs E. Orlovs

Veselības definīcija.

Ir vairākas definīcijas, kurās parasti ir pieci kritēriji, kas nosaka cilvēka veselību:

Pilnīga fiziskā, garīgā, garīgā un sociālā labklājība.

Normāla organisma darbība sistēmā "cilvēks – vide".

Spēja pielāgoties pastāvīgi mainīgajiem dzīves apstākļiem vidi.

Slimības neesamība.

Spēja pilnvērtīgi veikt sociālās pamatfunkcijas.

Konfliktu parādība organizācijās: konstruktīvas risināšanas problēmas

Serdjuks Andrejs Anatoļjevičs,

profesionālo moduļu pasniedzējs

GBPOU "Armavir Medicīnas koledža”, Armavir, Krasnodaras apgabals

Konflikts tiek saprasts kā pretēji virzītu tendenču sadursme indivīda psihē, cilvēku attiecībās, viņu formālajās un neformālajās asociācijās uzskatu, pozīciju un interešu atšķirības dēļ.

Pirmo reizi jēdzienu "konflikts" kā zinātnisku terminu izmantoja angļu filozofs un sociologs G. Spensers savā darbā "Socioloģijas pamati".

G. Spensers uzskatīja, ka konflikts ir "neizbēgama parādība cilvēku sabiedrības vēsturē un sociālās attīstības stimuls".

Atmiņas par konfliktiem, kā likums, izraisa nepatīkamas asociācijas: draudus, naidīgumu, pārpratumus utt. Rezultātā radās uzskats, ka konflikts vienmēr ir negatīva parādība, nevēlama katram no mums un jo īpaši vadītājiem, jo ​​viņiem ar konfliktiem nākas saskarties biežāk nekā citiem.

Konflikta jēdziena definīcijā ir dažādi viedokļi..

LABI LABI. Platonovs un V.G. Kazakovs konfliktu definē kā apzinātu pretrunu starp komunicējošām personībām, ko pavada mēģinājumi to atrisināt uz emocionālo attiecību fona.
N.V. Grišina konfliktu uzskata par apzinātu šķērsli kopīgās darbības mērķu sasniegšanā, kā reakciju uz raksturu nesaderības, kultūras pamatu un vajadzību nelīdzības pamata.
D.P. Kaidalovs un E.I. Suimenko konfliktu nosauca par indivīda interešu, uzskatu, attieksmes, centienu sadursmi.

Krievu konfliktologi F.M. Borodkins un N.M. Korjaks precizē konflikta jēdzienu un pasaki tokonflikts ir cilvēku darbība, un tāpēc tas vienmēr ir saistīts ar tiekšanos uz mērķi.

Bet no visas daudzveidības mums vajadzētu pakavēties pie šādas definīcijas.

Konflikts ir domstarpības starp vairākām pusēm. Tās var būt konkrētas personas, darbinieki vai darbinieku grupas.

Konflikta būtība ir ļoti interesanta un daudzveidīga. Sabiedriskā dzīve nav iedomājama bez ideju, dzīves pozīciju, mērķu sadursmes gan indivīdu, gan mazu un lielu kolektīvu, dažādu kopienu. Konfliktā, kā jebkurā procesā, ir pozitīvas un negatīvās puses. Plaši pazīstamais teiciens “strīdā dzimst patiesība” zināmā mērā atspoguļo tādas parādības kā konflikts būtību.

Ir divas pozīcijas:

    Konflikts - šī ir dažādu spēku, cilvēku sadursme un cīņa

vai amatiem, kas izriet no interešu nesaderības vai pretestības.

    Konflikts ir mijiedarbības un tajā iesaistīto pušu attiecību sistēmas attīstības process.

Jebkuras organizācijas pamatā ir cilvēki (komanda), bez kuriem organizācijas funkcionēšana nav iespējama. Kolektīva organizācijas dzīvē pastāvīgi rodas daudzas pretrunas, kas tiek pārvarētas visdažādākajos jautājumos.

Tiek mēģināts attīstīt esošo konfliktu klasifikāciju. Var izdalīt ekonomiskos, ideoloģiskos, sociālos, ģimenes, sociālos, psiholoģiskos, emocionālos un neirogēnos konfliktus.

Konfliktu risināšanā mēs izceļam:

    antagonistisks;

    kompromisu.

Pēc notikuma veida:

    sociāli organizatoriskā;

    emocionāls.

Ietekmes virziens:

    vertikāla;

    horizontāli.

Pēc smaguma pakāpes:

    atvērts;

    slēpts;

    potenciāls.

Pēc konfliktā iesaistīto dalībnieku skaita:

    intrapersonāls;

    starppersonu;

    starpgrupa.

Vēl nesen organizāciju personāla vadības sistēmās nebija darbinieku - konfliktologu un iekšā darba apraksti netika uzskaitīti konfliktu vadības, novēršanas un risināšanas funkciju vadītāji un speciālisti.

Šobrīd organizāciju personāla vadības sistēmā ietilpst apakšsistēmas, kas veic konfliktu un stresa vadības, grupu un personīgo attiecību analīzes un regulēšanas, vadības attiecību funkcijas; rūpniecisko konfliktu un stresa vadība; sociāli psiholoģiskās diagnostikas veikšana; attiecību ētikas normu ievērošana u.c.

Rezultātā pastāv uzskats, ka konflikts vienmēr ir nevēlams, no tā, ja iespējams, ir jāizvairās un jārisina nekavējoties, tiklīdz tas rodas.

mūsdienu punkts uzskats, ka pat organizācijās ar efektīvu vadību daži konflikti ir ne tikai iespējami, bet arī vēlami. Protams, konflikts ne vienmēr ir pozitīvs. Dažos gadījumos tas var traucēt indivīda vajadzību apmierināšanu un organizācijas mērķu sasniegšanu kopumā.

Tāpēc, lai pēc iespējas pilnīgāk un aktuālāk parādītu organizācijas dzīves efektivitāti, pirmkārt, ir jāsaprot, kas, savukārt, ir konflikts, kā no tā izvairīties un atrisināt to ar minimālām izmaksām. Turklāt dažos gadījumos konflikts var izraisīt pozitīvi rezultāti. Dabiski, ᴃϲᴇ ir pozitīvi un negatīvas sekas konfliktu ir svarīgi izmantot organizācijas labā.
Konflikts organizācijā - tā ir apzināta pretruna starp šīs komandas komunicējošiem dalībniekiem, ko pavada mēģinājumi to atrisināt uz emocionālo attiecību fona organizācijā vai starporganizāciju telpā.

Organizācija - šī ir cilvēku apvienība, kas vērsta uz kopīga mērķa sasniegšanu, kas viņiem ir personiski nozīmīgs, veicot kopīgu darbību, kuras mērķis ir iegūt sociāli un personiski nozīmīgu rezultātu.

Organizatoriskā konflikta starp vadītājiem un padotajiem centrā - visbiežāk ir attiecības, ko nosaka dienesta lomu oficiālais sadalījums.

Starp organizācijas darbību ietekmējošiem faktoriem liela nozīme ir attiecībām starp vadītājiem un padotajiem. Ar vislielāko spēku tas izpaužas mazās grupās, t.i. kur tiek radītas materiālās un garīgās vērtības, tiek risinātas galvenās organizācijas problēmas. Tieši šeit visbiežāk rodas konfliktsituācijas un konflikti.

Tie rodas, ja vadītāja un padoto mērķi, uzvedības motīvi, intereses, sociālās cerības nesakrīt.

Tomēr definīcijas specifika šāda veida konflikts, visu tā pazīmju īpatnība izriet no tā, ka runa ir par mijiedarbību konkrētas mērķa grupas ietvaros (kontroles sistēmas daļā) vai ar citām daļām.

Saskaņā ar organizācijas konfliktu tie parasti nozīmē nevis katru konfliktu, kas notiek organizācijā, bet gan tādu, ko izraisa kāda no tās specifiskajām īpašībām, strukturālajām iezīmēm un mijiedarbība ar citām organizācijām.

Pieejamo definīciju un aprakstu analīze, ņemot vērā visas pieejas atšķirības, ļauj izcelt šādas pazīmes konflikts:

    pretrunas klātbūtne (bieži norāda uz nesaderību) mērķos, interesēs, motīvos utt.;

    šīs pretrunas reprezentācija prātā vai apziņa par pretrunas esamību, mērķu, interešu nesaderība;

    darbība (atbilstošu darbību veidā, "cīņa"), kuras mērķis ir pārvarēt šo pretrunu.

Pa šo ceļu konstatēts, ka konflikta jēdziena definīcijā ir dažādi viedokļi, taču, neskatoties uz to, plašā nozīmē konflikts ir domstarpības.starp vairākām pusēm, ko veic konkrētas personas, darbinieki vai darbinieku grupas. Turklāt tika konstatēts, ka pastāv organizatorisks konflikts, kas ietver apzinātu pretrunu starp komandas dalībniekiem. Hačaturova M.R. Personiskie kopīpašuma resursi ar organizācijas konfliktu // Organizāciju psiholoģija. - Nr.3. - 2012. - 15.lpp.

Kibanovs A.Ya., Zaharovs D.K. Personāla vadības sistēmas izveide uzņēmumā. – M.: Delo, 2012. – 215. lpp.

Kurbatovs V.I. Konfliktoloģija / 3. izd. - Rostova pie Donas. - M.: Fēnikss, 2010. - S. 259.

Brjanskas apgabala Izglītības un zinātnes departaments

Valsts autonomais profesionālis izglītības iestāde

"Brjanskas Enerģētikas un radioelektronikas koledža, kas nosaukta Padomju Savienības varoņa M.A. vārdā. Afanasjevs"

abstrakts

Par tēmu:

« Reproduktīvā veselība »

Sagatavots abstrakts

ATP-1 grupas audzēknis

Mišins Vadims

Pārbaudīts:

Pervušova N.N.

Brjanska 2018

Reproduktīvā veselība - kas tas ir?

Kādas ir tā sastāvdaļas un īpašības.

Pat augļa attīstības laikā auglim tiek novietotas visas orgānu sistēmas, ieskaitot reproduktīvo. Izrādās, ka bērns vēl nav dzimis, un viņa veselība vairošanās ziņā ir vai nu diezgan laba, vai arī jau ir saņēmis savu daļu no negatīvās ietekmes.

Reproduktīvā veselība ir daļa no vispārējais stāvoklis organisms. Izrādās, tas ir tieši atkarīgs no mātes dzīvesveida grūtniecības laikā, kā arī no tēva veselības.

Reproduktīvās veselības jēdziens.

Šis termins ir tieši saistīts ar demogrāfijas zinātni, kas pēta mirstības un dzimstības līmeni sabiedrībā. Bet reproduktīvā veselība ir daļa vispārējo veselību cilvēks, kas nozīmē fizisko, garīgo un sociālo labklājību.

Ja runājam par reproduktīvās sistēmas veselību, tad ar to domājam ne tikai slimību neesamību reproduktīvajā sistēmā, disfunkcijas, bet arī prāta stāvokli un sociālo labklājību. Šobrīd par reproduktīvo veselību rūpējas ne tikai mediķi, bet arī psihologi un sociologi.

Statistikas dati.

Statistika ir spītīga lieta, un tā ir pēdējie gadi dod arvien neapmierinošākus rezultātus. Mūsu jaunā paaudze vada nepareizs attēls dzīvi, un dažos gadījumos iedzimtība nav pārāk laba, tāpēc liela daļa jauniešu riskē pievienoties bezbērnu armijai. Pusaudžu reproduktīvā veselība atstāj daudz ko vēlēties. Faktori, kas to nelabvēlīgi ietekmē, ir:

    agrs sākums seksuālā dzīve;

    liels seksuāli transmisīvo slimību procents;

    milzīgs skaits jauniešu, kuri lieto alkoholu un smēķē.

Tas viss noved pie tā, ka vēl ļoti jaunas meitenes nāk uz abortu, un tas nevar ietekmēt viņu reproduktīvo veselību. Tas noved pie dažādas slimības reproduktīvajā sistēmā, traucējumi ikmēneša cikls. Problēma ir tā, ka jaunieši, parādoties pirmajiem slimības simptomiem, nesteidzas vērsties pie ārsta, cerot, ka viss drīz normalizēsies pats par sevi. Tagad liela daļa bērnu jau piedzimst ar noteiktām patoloģijām, un ko tad lai saka par viņu veselību, tuvojoties vecumam, kad pienācis laiks veidot ģimeni un laist pasaulē bērnus?

Pēc statistikas, sākumā ģimenes dzīve gandrīz katram otrajam ir hroniskas slimības, kas var tieši vai netieši ietekmēt cilvēka reproduktīvo veselību. Tāpēc šis jautājums pēdējā laikā ir bijis tik satraucošs ne tikai medicīnas darbinieki bet arī visa sabiedrība. Veseli bērni ir mūsu nākotne, un kā viņi var piedzimt veseli, ja viņu topošie vecāki nevar lepoties ar savu reproduktīvo veselību?

Nosacījumi reproduktīvās veselības uzturēšanai.

Cilvēka un sabiedrības reproduktīvā veselība ir cieši saistītas. Rodas jautājums, ko darīt, lai nākamā paaudze piedzimtu vesela un spētu dzemdēt tādus pašus veselus bērnus? Ja rūpīgi izpētāt ieteikumus, tajos nav nekā neiespējama:

    Pati pirmā lieta, kas jāzina jebkuram pusaudzim, ienākot seksuālā dzīve ka nevēlamas grūtniecības novēršanai jābūt pirmajā vietā.

    Aktīvi iesaistīties visu dzimumorgānu slimību profilaksē un ārstēšanā.

    Mūsdienu kontracepcijas līdzekļi ļauj novērst nevēlamu grūtniecību, tie ir jālieto.

    Adekvāta visu seksuāli transmisīvo infekciju ārstēšana.

    Jebkura grūtniecība ir vēlama plānot.

    Vadiet veselīgu dzīvesveidu.

    Stingri ievērojiet personīgās higiēnas noteikumus, un tas attiecas ne tikai uz meitenēm, bet arī uz vīriešiem.

    Stiprināt savu imunitāti.

    Centieties ēst pareizi un izvairieties no veselībai kaitīgiem pārtikas produktiem.

Noteikumi, kurus var ievērot ikviens, bet, diemžēl, ne visi par to domā. Un pusaudžu reproduktīvā veselība noteikti ietekmēs viņu stāvokli pieaugušā vecumā, viņu bērnu veselību un labklājību.

Vecāku tiešais pienākums ir pastāvīgi izglītot meitenes un zēnus šajos jautājumos.

Vitamīni reproduktīvajai sfērai.

Jau sen visiem zināms, ka bez vitamīniem cilvēkam sāk rasties problēmas darbā. iekšējie orgāni un sistēmas. Daudziem vitamīniem un mikroelementiem ir visvairāk tieša ietekme par iedzīvotāju reproduktīvo veselību.

Starp tiem ir vērts atzīmēt:

    A vitamīns ir iesaistīts dzimumhormonu starpprodukta sintēzē. Tā kā vīriešu populācijas uzturā trūkst, tiek traucēts spermatozoīdu veidošanās process, un sievietēm var attīstīties pat neauglība.

    E vitamīns nepietiekamā daudzumā izraisa sēklu šķidruma veidošanās samazināšanos vīriešiem, un sievietēm grūtniecība var tikt pārtraukta dažādos laikos.

    C vitamīns ir gandrīz universāls, tas ietekmē daudzu orgānu sistēmu darbību. Ieeja uz lielas devasŠis vitamīns pat ļauj atbrīvoties no dažiem vīriešu neauglības veidiem.

    Folijskābe ir būtiska bērna pareizai attīstībai dzemdē. Tā trūkums sievietes ķermenī pirms grūtniecības un pirmajos bērna piedzimšanas mēnešos izraisa attīstību dzimšanas defekti iekšā nervu sistēma mazulis.

    Jods ir nepieciešams normālai vairogdziedzera darbībai, bez kura reproduktīvās sistēmas pareiza darbība ir vienkārši neiespējama. Ja sievietei grūtniecības laikā ļoti trūkst šī elementa, tas ir Lieliska iespēja ka bērns piedzims ar kretinisma diagnozi.

Par citiem vitamīniem un minerālvielām var runāt daudz, bet secinājumam vajadzētu būt tikai vienam, reproduktīvā veselība ir viena no svarīgākajām cilvēka kopējās veselības sastāvdaļām. Tas, kas tas būs, lielā mērā ir atkarīgs no mūsu uztura.

Reproduktīvās veselības sastāvdaļas.

Tie ietekmē mūsu ķermeni visu mūžu. Jau piedzimstot, bērns no saviem vecākiem ģenētiskā līmenī saņem dažus veselības rādītājus, vielmaiņas īpašības, noslieci uz noteiktām problēmām. Mazuļa pirmajos dzīves gados rūpes par veselību, arī reproduktīvo veselību, gulstas uz vecāku pleciem. Tieši viņiem vajadzētu likt pamatus bērna veselīgam dzīvesveidam un izskaidrot tā nozīmi viņa nākamo bērnu veselībai. Nez kāpēc ir pieņemts vairāk runāt par sieviešu reproduktīvo veselību, lai gan pēdējos gados ir konstatēts, ka par bērnu neesamību ģimenē 50% gadījumu ir atbildīgi arī vīrieši.

Slimības un reproduktīvā funkcija.

Pašlaik ir milzīgs saraksts ar slimībām, kas nelabvēlīgi ietekmē ģimenes reproduktīvo veselību.

    Infekcijas slimības. Starp tiem ir tādi, kas var izraisīt neauglību, piemēram, vējbakas, cūciņu, īpaši zēniem. Par veneriskām infekcijām vispār nav jārunā.

    Vispārējas somatiskās slimības. Problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, nierēm, aknām, cukura diabēts var ne tikai pasliktināt ķermeņa stāvokli, bet arī pārkāpt hormonālais fons, un tas nevar neietekmēt reproduktīvo veselību.

    iedzimtas slimības. Daudzi ārsti ir pārliecināti, ka vairumā gadījumu neauglība rodas agrā bērnībā. Un tas attiecas gan uz zēniem, gan meitenēm.

    Uzņemšana zāles. Dažiem ir diezgan spēcīga ietekme uz reproduktīvo funkciju. Tie ietver: kortikosteroīdus; pretkrampju līdzekļi; antidepresanti; trankvilizatori; neiroleptiķi.

Protams, dažās situācijās no šīm zālēm vienkārši nevar iztikt, taču vienmēr ir jāizvērtē veselības apdraudējums, it īpaši, ja vēl ir bērni.

Ārējā vide un reproduktīvo veselību.

Reproduktīvā veselība ir ne tikai cilvēka seksuālās sfēras stāvoklis, bet arī vispārējā labklājība, kas ne vienmēr ir ieslēgta augsts līmenis. Liels skaits ārējie faktori ir vistiešākā ietekme uz reproduktīvo funkciju.

    Stress. Mūsu dzīve ir tāda stresa situācijas gaida gandrīz visur: mājās un darbā. No tā izriet hronisks miega trūkums, nogurums, neirožu attīstība - un tagad jau ir pārkāpumi reproduktīvajā sistēmā.

    Slikti ieradumi. Lieto liels skaits gan sieviešu, gan vīriešu alkoholiskie dzērieni un dūmi. Tas ietekmē dzimumšūnu veidošanos, tās jau šajā posmā var saņemt dažādus defektus. Par kādiem veseliem bērniem mēs varam runāt, ja olšūnas un spermatozoīdi sākotnēji ir neveselīgi!

    Dzimumorgānu ievainojumi, īpaši vīriešiem, izjauc spermatoģenēzi un izraisa seksuālās funkcijas samazināšanos.

    Ietekme paaugstināta temperatūra. Ražošanā ir darbnīcas, kurās iet līdzi tehnoloģiskais cikls paaugstinātas temperatūras. Daži ārsti uzskata, ka vīrieša ķermenis Tas ir neveselīgi. Tieši šī iemesla dēļ zēniem nav ieteicams ilgstoši valkāt autiņbiksītes.

    Nepareizs uzturs. Ķīmisko vielu pārpalikums mūsdienu produktos noved ne tikai pie kopīgas problēmas ar veselību, bet arī ietekmē mūsu reproduktīvo funkciju. Pamati pareizu uzturu jāiegulda bērnā no bērnības.

Reproduktīvās veselības riska faktori .

Zinātnieku aprindās jau ilgu laiku ir veikti dažādi pētījumi par faktoru ietekmi uz grūtnieču veselību un kopumā uz sieviešu dzimumu. reproduktīvais vecums. Ilgtermiņa novērojumu gaitā tika noteiktas vairākas faktoru grupas:

    Sociāli psiholoģiskais. Tā ir stresa ietekme nervu spriedze un trauksmes un baiļu sajūtas.

    Ģenētiskā. Mutāciju esamība vai neesamība dzimumšūnās.

    Profesionāls. Ja tavs profesionālā darbība kas saistīti ar kaitīgo bīstamām vielām vai darba veidi, ar grūtniecības iestāšanos un vēlams pat pirms tās plānošanas ir jāizslēdz šādu faktoru ietekme.

    Ekoloģiska. Šos faktorus mēs varam ietekmēt vismazāk, labi, ja tikai pārceļamies uz ekoloģiski labvēlīgāku zonu.

Reproduktīvās veselības pasliktināšanās sekas.

Jebkurš ārsts apstiprinās, ka pēdējo gadu reproduktīvās veselības īpašības ir atstājušas daudz vēlamo. To pierāda šādi piemēri:

    Lielākā daļa iedzīvotāju reproduktīvais vecums kas cieš no dažādām infekcijas un iekaisuma slimībām.

    Strauji pasliktinās gan vīriešu, gan sieviešu reproduktīvā veselība.

    Ar katru gadu pieaug neauglīgo laulību skaits.

    Zīdaiņu mirstība nevis samazinās, bet, gluži pretēji, palielinās.

    Liels skaits bērnu piedzimst ar ģenētiskām slimībām.

    Onkoloģija kļūst par mūsu sabiedrības postu, un milzīgs skaits pacientu pieder jaunajai paaudzei.

    Tautas genofonds ir strauji noplicināts.

Kādi vēl pierādījumi ir nepieciešami, lai saprastu, ka kaut kas ir jādara, lai stiprinātu un uzlabotu reproduktīvo veselību, īpaši jauniešu vidū.

Iedzīvotāju reproduktīvās veselības aizsardzība.

Aizsardzības jēdziens ietver lielu skaitu metožu, procedūru un pakalpojumu, kas var atbalstīt jaunu ģimeņu un katra indivīda reproduktīvo veselību. AT mūsdienu apstākļos drošības jautājumiem ir liela nozīme un nozīme.

Nepieciešams vairāk profilakses darbu dažādas slimībasīpaši tiem, kas ietekmē dzimumorgānu zona. Izglītībai jāsākas ģimenē un jāturpina izglītības iestādēs. Tas ir jāapspriež ar nākamo paaudzi. Īpaša loma būtu jāpiešķir:

    Abortu novēršana, īpaši agrīnā vecumā.

    Aizsardzība pret infekciju dažādas infekcijas kas tiek pārnestas seksuāli.

    Apsveriet ģimenes plānošanu un bērna piedzimšanu.

Tam ir jāsagatavojas, un pirmais solis var būt ģenētiskās konsultācijas apmeklējums, kur speciālisti palīdzēs aprēķināt iespējamību, ka bērni var tikt pie dažādām patoloģijām.

Neskatoties uz ne pārāk labvēlīgo ekoloģiskā situācija, cilvēka reproduktīvā veselība lielākā mērā ir atkarīga no viņa paša. Tas ir atkarīgs no jums, neviens to neizdarīs jūsu vietā. Atcerieties par saviem bērniem un topošajiem mazbērniem, viņu veselība ir atkarīga arī no jūsu dzīvesveida.