Vai barojošai mātei var būt kārtainās mīklas izstrādājumi? Mājas cepšanas receptes barojošām mātēm: hipoalerģiski mīklas izstrādājumi zīdīšanai

Diskusija

Pārsteidzoši, ka rakstā sniegti padomi par barojošas mātes uzturu, taču nav ņemts vērā fakts, ka bērnam var būt kolikas. Šajā gadījumā jums būs jāizslēdz daži no rakstā ieteiktajiem produktiem. Jums var būt arī laktāzes deficīts, un tad jums būs jāizslēdz no uztura viss, kas var saturēt govs proteīnu (un visas tā sastāvdaļas, un tas ir liels daudzums produktu).

Atceroties savas pirmās zīdīšanas pieredzes laikā pieļautās kļūdas, un zīdīju gadu un 3 mēnešus, nolēmu sagatavoties iepriekš. Raksti no dažādām vietnēm man ļoti palīdzēja manā sagatavošanā. Mēģināju meklēt informāciju par māmiņu personīgo pieredzi. Jo es domāju, ka tās ir daudz svarīgākas nekā tikai teorētiskās zināšanas. Šeit esmu ievietojis citātus no dažādiem rakstiem un stāstiem par zīdīšanas noteikumiem, kas savākti no interneta. Es atstāju slīprakstu iekavās ar...
..." "Runājot par pārtiku, es pieturējos pie iepriekš daudzkārt pārbaudīta režīma, un galu galā nenožēloju - bezmiega naktis varu saskaitīt uz vienas rokas pirkstiem. Pirmo reizi šī shēma ir šāda. No 1. nedēļas var: visas putras, izņemot rīsus. Melna maize (var izraisīt meteorismu!), ar klijām vai rupji samalta (vēlams žāvēta); saldās maizītes grauzdiņu veidā. Cepti āboli (tas bija mans lielākais mierinājums un cienasts); 1 Valrieksts dienā; pusi olas divās dienās (ja bērnam nav alerģijas, vairumā gadījumu nav ieteicams ēst olas); žāvētas aprikozes - līdz 5 gab. dienā. Zema tauku satura biezpiens ar nelielu daudzumu skāba krējuma; sviests, vēlams gī; kartupeļi; ābolu sula (var izraisīt...

Diskusija

Es redzu, ka visi ir noraizējušies par barošanas jautājumu. Bet mēs ar meitu guļam kopā / pa dienu, starp citu, viņa guļ gultiņā /. Viņai ir septiņi mēneši. Kā un kad pārcelties uz gultiņu? Bija diena, kad viņa gulēja tikai 1 stundu. Nolēmu viņu iemidzināt un ieliku viņas gultiņā. Koncerts ilga līdz diviem naktī, un es padevos. No otras puses, viņa negulēs ar mani, kamēr viņai nebūs 20 gadu.

Paldies par rakstu!

18.07.2006 05:58:56, brālēns.

Ēdienkarte barojošai māmiņai. Uzturs zīdīšanas laikā

Diskusija

17.11.2008 19:32:49, Tanja

Izlasot šo rakstu, var secināt, ka jārūpējas tikai par sevi, nevis par bērnu. Īpaši patika daļa par to, ka naktī jāguļ 8 stundas, bet kurš tad pabaros?

17.11.2008 19:32:42, Tanja

Diskusija

Na danij moment primerno 80%rozdajutsja s potologijami.Davajte nebudem zabivat,4to vsje individualna!Odno vazna-zdorovje mali6a i poetomu lu46e 4em kormit grudju bit nemozet!!Vnimatelno nabljudajte Kolej6 rebnieaj ne4no est gruppa , ob6ih dlja vseh,produktov kotoruju lu46e isklju4it iz raciona- bobovie kulturi/garoh,fasol/-kapusta,ono i ponjatna-gazi!citrusovie,zare-noe vjalenoe kop4jenoe mjasa!ostruju pi6u da ponu i privoobne.

09.09.2009 00:57:14, libite

Meitenes, kurš ko ēd? kā mans pareizu uzturu bērnam... ēdu daudz saldumus (bulciņas, kondensēto pienu), ēdu bez režīma, dažreiz daudz, dažreiz par maz. Esmu jau izdomājis bērnu gandrīz 5 mēnešus ((((((((((((tarakāns saistīts ar lielo. Rei nav nekā, ne alerģijas, ne izsitumu...)

Diskusija

ak, es arī uzķērušos uz bulciņām :) tagad esmu nolēmusi no tām tikt nost, citādi sāku sev patikt mazāk nekā pirms 2 mēnešiem :)

maizītes un iebiezinātais piens galvenokārt ietekmē māmiņas :(
nedaudz vēlāk, kad viņš izaugs, mainīsies visas ģimenes ēšanas stils

ja maizītes ir neatņemama uztura sastāvdaļa, tad agri vai vēlu tās sāks ietekmēt uzturu, un liekais svars nevienam nav vajadzīgs.

Mani interesē daudz piena, vai man vajadzētu ēst vairāk vai dzert vairāk ūdens?

Diskusija

dzer pēc slāpēm, ēd pēc apetītes (nespied un nelej sevī, bet arī nesēdi visu dienu uz tējas glāzes un maizes gabala, jo nav laika), un mazulim pareizi jāzīst un pietiekami bieži (tā vajadzētu pietikt tev, tavam organismam, lai bērnam pietiktu piena - lai nepārpildītu vēderu - tas var būt 8 reizes dienā vai 20 reizes)
Gadās, ka mātei patiešām vajag ēst vai dzert vairāk - bet ne bieži, turklāt piena plūsmā no pārtikas (īpaši garšīgiem, saldiem, kalorijām bagātiem ēdieniem) - galveno lomu spēlē nevis pats ēdiens, bet ar mātes prieku.
Bet vispār - kāpēc vajag VAIRĀK piena? Piena vajadzētu būt tik daudz, cik mazulim vajag, un viņš parasti (ja nav veselības problēmu) tik daudz sūc pats.... un vēl ir papildu apgrūtinājumi ar sūknēšanu, stagnāciju utt....

Ar bērnu ir daudz jāsazinās, arī pieķeršanās. Un viss pārējais ir sekundārs.

Meitenes, paskatieties, kādam to vajag. Ir 2 lieliski Mothercare barošanas topi, jauni un ar etiķetēm. Balts un melns, ar slaidinošu efektu vēdera rajonā. Pasūtīju caur internetu, man nez kāpēc atsūtīja baltu izmēru 8, melnu 16. Varbūt kādam vajag, bet manējais guļ, jo viens mazs, otrs liels.

Meitenes, sakiet, es jau eju traka, mazulis slikti guļ, viņu pastāvīgi mocīja gāzes vēderā, žagas pēc katras barošanas, un pēc ilgstošas ​​iemidzināšanas miegs nav mierīgs... mēs' es palieku traks, es nesaprotu, kas tas ir un kā palīdzēt savam mazulim

Diskusija

labvakar, dārgās māmiņas! Droši vien katrai māmiņai ir zināmas sāpes mazuļa vēderā, kas viņam rada lielu diskomfortu, viņš ir kaprīzs, raustījies, uz to ir tik nožēlojami skatīties un viņam ļoti gribas palīdzēt. Esmu trīs dēlu mamma un arī ļoti uztraucos, ar pirmo dēliņu Babynos palīdzēja un viss gāja labi, bet ar otrajiem dvīņiem ne viss gāja gludi, pēc katras barošanas viņi raudāja un rībēja (atvainojos) un es sekoju visas diētas zīdīšanai: ne cepts, ne trekns, ne kūpināts utt tad sāku meklēt internetā ko darīt, Babynos, subsimplex mums ļoti palīdzēja no zālēm, bet kombinācijā ar vēdera masāžu, pirmā glāstīšana , tad apļveida kustība pulksteņrādītāja virzienā, tad virzoties no augšas uz leju viegli nospiežot ar plaukstu (gāzes labāk iet prom), pēc tam apvelkot to ap nabu angļu burta u formā, darīja to 3-4 reizes dienā, tad uzklāju siltu autiņu. Arī šajā laikā es ar viņiem maigi runāju. Jums ir jānomierina pašam, jābūt pārliecinātam, ka viņi visu jūt. viss ir normalizējies un aizcietējums ir pagājis Tagad mums ir 4 mēneši un viss ir kārtībā. Es novēlu jums pacietību un veiksmi

30.01.2013 14:43:56, Anna un dvīņi

Mēģiniet vienlaicīgi dzert Bifiform un Linex, tās ir baktērijas, kas palīdzēs bērnam ātri izveidot mikrofloru ar pienu. Es jau to darīju ar diviem bērniem, tas labi palīdzēja.

Vai kāds var paskaidrot, kāpēc zīdīšanas laikā nedrīkst dzert gāzētos dzērienus? Varu vēl saprast, ko nedrīkst grūtniecības laikā, bet kā pienā var nokļūt gaisa burbuļi? Uz ko balstās aizliegums?

Diskusija

manējais pēc sodas šausmīgi uzbriest:((uzbriest dēļ daudzām lietām manā uzturā (kam tā nevajadzētu būt, starp citu) - baltmaize (cepumi, konditorejas izstrādājumi utt.), biezpienu vispār šausmīgi panes, pat sīkumi... bet šito es neredzēju tādu reakciju kā uz soda. Reiz es nevarēju pretoties - es īpaši izvēlējos nevis Fantu vai kolu - likās, ka tajā bija mazāk krāsvielu manai meitai bija vienalga par krāsvielām: ((gāzes bija tik sliktas, ka izslēdza gaismu; man uz sejas ir tādi izsitumi, kādus savā mūžā nebiju redzējis... vispār zvēru. nost dzeramo soda.
un kolā arī ir kofeīns - arī nevajadzīgs, nav apsveicams barošanas laikā.

17.01.2001 13:00:48, LightBug

Es nevaru pateikt, kāpēc gāzētie dzērieni nav atļauti. Minerālūdens laikam ir kārtībā, es to dažreiz dzeru. Un par Coca-Cola - izlasiet tās sastāvu, kādas noderīgas lietas var nonākt pienā (vai palikt mātei)?

Paldies par atbildēm, tēmu dzēšu

Diskusija

Vai jūsu bērna barošana ar mākslīgo maisījumu zīdaiņiem nav risinājums?

Ja barojāt, mēģiniet vēlreiz sasprindzināt. Zinu piemērus, nevajag bērnu zīdīt. Meklējiet konsultantus, kuriem ir pieredze šajā jomā. Mūsdienās krūts sūkņi ir ļoti attīstīti.

Pavediens tika izveidots, lai apspriestu šo rakstu. Es domāju, ka man nekad nav bijušas problēmas ar zīdīšanu. Un ja tā, tad kāda jēga rakstīt: “Man bija daudz piena, un es ilgi baroju ar krūti”? Tomēr, atceroties, kā tas viss sākās, sapratu, ka veiksmīga zīdīšana ir mana darba auglis. Raksta autore: Pračkina Tatjana

Diskusija

Zīdīju gadu un četrus, sāku ar pumpēšanu bērnam slimnīcā (kopā neielaida :()), 7 mēnešos atkal pumpēju pēc mazuļa operācijas, uzliku krūtim ar IV kad bija vēl nav atļauts... Trīs gadus pēc pirmās piedzimšanas sāku barot otro, baroju divus gadus, knapi tiku nost, un nedomāju, ka tas ir nekas neparasts.))) ) Veiksmi!

Tatjana, pastāsti, lūdzu, kā tu taisi medus kompresi?

18.05.2005 21:07:29

Pastāsti man, lūdzu, vai es varu to ēst Zaļie salāti ar B hepatītu? Zaļās salātu lapas ar garnelēm apdarinātas olīvju eļļa. Kā vispār var ēst zaļumus?

Mums ļoti aktuāls ir jautājums par tievēšanu: (Diemžēl grūtniecības laikā pieņēmos diezgan daudz un tagad cenšos ja ne notievēt, tad vismaz nekļūt resnāka. Dzirdēju, ka zīdāt bērnu , var pat notievēt, ja pārāk netērējat kalorijas, šajā sakarā ļoti gribētos uzzināt vai tējai var lietot saldinātājus un kuri bērnam nav kaitīgi?

Diskusija

Nav nepieciešams dzert daudz tējas. Tas pat nav vēlams.
1 tase dienā ir labi, bet nav daudz vērts. Lai palielinātu laktāciju, ir labi pieķerties mazulim, lai to uzturētu, barot pēc pieprasījuma, bez ūdens, pudelēm vai knupīšiem, lai atvieglotu, paātrinātu karstuma viļņus, dzert, kad vēlaties, vēlams tīru ūdeni;

Un jēga nemaz nav kalorijās, bet gan to kvalitātē. Pieņemsim, ka riekstos ir ļoti daudz kaloriju, bet es vēl neesmu dzirdējis, ka tie padarītu jūs resnu.
Noņemiet visus nedabiskos produktus, visus modificētos, pulētos, balinātos (cukurs, baltmaize, baltie rīsi..., soda, desiņas, konservi, cepumi, kūkas). Vispār viss, kas dabā neeksistē, vai kura sastāvā ir kaut kas tāds, kas dabā neeksistē.
Ieviesiet par noteikumu neēst pēc .. 6-7. Vienkārši dzer ūdeni un ābolus, ja tiešām nevari izturēt :)
Cits labs noteikums- daudz staigāt. Nostaigājiet ātrā solī vismaz kādu kilometru vai divus dienā, var paskriet :)

Starp citu, ļoti bieži cilvēki jauc slāpes un izsalkumu. Dažreiz pietiek izdzert glāzi ūdens.

Labākais saldinātājs ir stēvija, medus zāle. Garšīgs, salds un, galvenais, dabīgs.

Sakiet, vai cepta pārtika nav atļauta visu zīdīšanas laiku? Vai arī tas ir iespējams pēc noteikta vecuma? Esmu tik noguris no visa šī vārītā un sautētā manta... Gribu tikai gabaliņu cepta gaļa. Būšu pateicīgs arī, ja kāds man paskaidros, kas ir kaitīgs ceptiem ēdieniem, citādi esmu iesācējs šajā jautājumā, nekad nav bijusi nepieciešamība uzraudzīt savu uzturu... Senks.

Šausmas! Es veicu izkārnījumu testu, un tika iesētas apaļtārpu oliņas:(((Man ir:((Tāds pats tests mazulim - tārpi netika atrasti (lasīju Gabrichevska vietnē, ka tārpus parasti ir grūti iesēt izkārnījumos - tāpēc varbūt arī bērnam ir ??) Kā tas tiek ārstēts. No kurienes man šī problēma ir jādara? Personīgā pieredze!! Bērnam ir 6 mēneši.

Meitenes, es ļoti gribu kaut ko saldu. Man jau ir apnicis dzert tēju tāpat vien. Interesanti, kuri saldumi ir visnekaitīgākie zīdīšanai. Kāpēc nevar ēst saldumus? Cukura dēļ? Ir skaidrs, ka šokolāde, medus, rieksti, sviesta krēmi un rauga cepumi nav atļauti. Vai es varu dabūt pastilu? Vai vienkārši banāli auzu pārslu cepumi un vafeles. Ko jūs varat darīt ar žāvētiem augļiem? Man mājās ir Antonovka, vai var paņemt kādu šarloti?

Diskusija

Jā, sasodīts, tas ir iespējams!
Un šarlote, un rauga ceptas preces, un medus un rieksti un krējums... Un var šokolādi un saldējumu!
Galvenais ir nevis uzreiz ēst batoniņu)) Bet sāciet ar gabalu un lēnām iepazīstieties ar VISU, ko ēdāt pirms grūtniecības un grūtniecības laikā)))

Jā, viss ir iespējams, ja bērns nereaģē! Manai vecākajai meitai ilgstoši bija kolikas - līdz sešiem mēnešiem. Es neēdu neko saldu līdz 6 mēnešu vecumam. Un tad šokolāde un jebkuri saldumi. Es vienkārši neēdu veikalā nopērkamās smalkmaizītes un kūkas, jo tur varēja viegli saindēties un bija daudz dažādu krāsvielu. Un tāpēc viss ir iespējams, ja vien tas neuzbriest un nav alerģiju. Pamēģini!

Meitenes, kādus saldumus jūs varat dzert zīdīšanas laikā? Medus, ievārījums, šokolāde, ievārījumi, cukurs, kā es saprotu, nav atļauts, bet es nevaru to darīt: (((Padalieties pieredzē vai konsultējieties, lūdzu:))

Diskusija

Es ēdu un dzeru pilnīgi visu, ko darīju grūtniecības laikā un pirms grūtniecības... IMHO bērnam viss ir jāsaņem no mātes piena, un, ja jūs neko neēdat un tad sāksiet piebarošanu, tad jums būs alerģija pret visu. Turklāt kādus trīs mēnešus pirms bērnības ēdu kūkas neierobežotā daudzumā, tikai gribējās un viss

Mēģiniet pamazām, bet ne visu uzreiz, lai redzētu reakciju. Pilnīgi iespējams cukurs, ievārījums no nealerģiskām ogām/augļiem, laba šokolāde bez piedevām “E”. Ir atļautas arī pastilas un zefīri, kas izgatavoti saskaņā ar GOST, bez mākslīgām krāsvielām, aromatizētājiem, konservantiem.

Patiesībā viss jautājums ir, ja es ar to smērēju sevi, vai es varu barot bērnu? Vai kāds to ir mēģinājis?

Diskusija

Es baroju ar krūti un lietoju Contractubex, ārsts to apstiprināja. Tātad tas ir iespējams GW.

Zīdīšanas periodā nav nekādu risku, tāpēc Contractubex var droši lietot. Savulaik viņš man arī ļoti palīdzēja. Rēta kļuva manāmi gaišāka, un pēc dažiem mēnešiem tā vairs nebija redzama. Esmu ļoti apmierināts ar tā lietošanas efektu.

Apgaismojiet nihromu, kurš neatceras vecmāmiņu. :)) Manai meitai piens ļoti tek. Mazgājot krūtis pirms barošanas, vannas istabā visa grīda ir appludināta. Kā jūs domājat - vai mazulis saņem tikai tālu pienu, vai arī viņš saņem priekšpienu? Vai man kaut ko darīt vai neuztraukties? Un šeit ir jautājums par izkārnījumiem, kad barot bērnu ar krūti. Mēs vēl esam mazi - tikai 12 dienas. Daktere nāk regulāri, apskata autiņbiksītes un saka, ka viss kārtībā. Uz autiņbiksītes ir dzeltens traips un blakus biezāks. Kad izdevība radās nevis...

Diskusija

mana daktere to uzskatīja par nenormālu - mums arī ir tādi izkārnījumi, 25dien viņai rādīja. viņa teica, ka nedrīkst būt tāds šķidrs traips - izkārnījumi ir slikti. Dzeram Biovestin Lacto, Creon un nedaudz smecta - izkārnījumi kļuvuši putraini, bez ūdens. Man ir tendence ticēt ārstam, šķiet, ka KMn ir Veselīgo paaudzē..

Paldies visiem!

Uzdevu to pašu jautājumu zīdīšanas forumā, bet nesaņēmu daudz atbildes :) Pajautāšu vēlreiz šeit, bet tagad bez jebkādas saistības ar zīdīšanu. Jautājums: KO un CIK DAUDZ apēd divus gadus vecs bērns? Ja pirms tam bērns bija gandrīz pie pilnas zīdīšanas, t.i. paēdu ĻOTI maz, iesūc bulciņas gabaliņu, visu dienu izdzer 100 gramus sulas, pāris konfektes, labākajā gadījumā desas gabalu un tas arī viss, ko viņam ēst pēc atšķiršanas? It īpaši, ja bērns lielāko daļu ēdiena izdzēra naktī zīdīšanas laikā...

Diskusija

Brokastis: glāze kefīra. Apmēram stundu vēlāk - putras (manna, velmētas auzas, rīsi/griķi ar pienu), siera kūkas, pankūkas, omlete, slinks klimpas, pārslas ar pienu, biezpiens ar krējumu un žāvēti augļi. Iedzer.
Pusdienas: zupa (parasti dalīta, dažreiz gatavoju atsevišķi, dzeru
Pēcpusdienas uzkodas: dažādas - augļi pārsvarā, jogurts, augļi. kartupeļu biezeni ar cepumiem vai sauso barību, un dažreiz vienkārši banānu un viss (es jautāju, ko viņa vēlas)
Vakariņas: liellopa gaļas kotletes, zivs cepeškrāsnī, aknas, vista + kartupeļi. kartupeļu biezeni, griķi, rīsi, makaroni un siers. Reizēm cepu ķirbi, citreiz cepu kāpostu zupu. Arvien biežāk tas pats, kas mūsējais.

Brokastis - ziemeļu putra plus jogurts, pusdienas - zupa no pieaugušo galda, pēcpusdienas uzkodas - 200 grami Agusha biezpiena, vakariņas - tāpat kā visi pārējie (kotlete, zivs ar piedevu), starp ēdienreizēm ir cepumu ķekars un augļi.

Uzturs barojošai mātei: kādi pārtikas produkti izraisa kolikas? Pirmajos mēnešos pēc bērna piedzimšanas barojošai mātei ir jāievēro vienkārša diēta. Ir nepieciešams ierobežot pārtikas patēriņu izraisot vēdera uzpūšanos: pākšaugi, saldumi, kāposti. Svaigus dārzeņus un augļus vēl labāk neēst; arī tie var izraisīt vēdera uzpūšanos un kolikas. Tie ir jālieto vārītā veidā - vārīti, cepti. Nav vēlams ēst pārtiku, kas ir pārāk trekna, pārgatavota, pikanta vai kūpināta. AR...

Diskusija

Es neievēroju stingru diētu un viss bija kārtībā. Viņa ēda visu, bet saprātīgās robežās. Mans dēls piedzima vasaras vidū, kā mamma bez tā tiks galā svaigi dārzeņi un augļi? Tas bagātina mātes piena sastāvu. Un visiem mazuļiem ir kolikas. Mums ļoti palīdzēja vēdera masāža pulksteņrādītāja virzienā ar Chicco masāžas eļļu.

Es nekad neievēroju diētu. Es ēdu visu, bet vēroju mazuļa reakciju. Es nepamanīju, ka kāds produkts ietekmētu viņa labsajūtu.

#ASK_ADVICE Jautājums no grupas dalībnieka: "Vai ir iespējams barot bērnu ar krūti, ja jūsu māte ir slima?" Mūsu grupā ikviena māmiņa var saņemt informāciju par zīdīšanu un mazuļa aprūpi. “Mums ir strīds ar manu māsu, mēs nevaram vienoties. Situācija ir šāda: ko darīt, ja māte ir slima un bērns ir ieslēgts barošana ar krūti? Mans viedoklis ir tāds, ka mammai noteikti jāturpina zīdīt bērnu, arī slimības laikā zīdīšana palīdzēs izvairīties...

Mamma Katja zvanīja ar sūdzībām par saplaisājušiem sprauslām un ļoti pilnām krūtīm, kas padarīja barošanu ļoti sāpīgu. Turklāt viņa nevarēja dot ierastos, barojošām māmiņām ērtos amatos, jo... Es nevarēju sēdēt epiziotomijas dēļ. Starp citu, šī ir ļoti izplatīta problēma, kas rada daudz nepatīkamu minūšu. Ir labi, ja bērns pareizi ņem krūti. Un ja nē, tad jāķeras pie gandrīz akrobātiskām skicēm, lai atrastu pozas, kurās ikvienam būs ērti. Žeņečka...

Gaišs apelsīnu sula, gaļīga banāna miza, sulīgs kivi un nogatavojies granātābols - no šī augļu maisījuma pārtikas mākslinieks Pāvels Bondars radīja planētas odiozākās dziedātājas - Lady GaGa portretu. Jaunais talantīgais mākslinieks Pāvels Bondars veido pārsteidzošus slavenību portretus, izmantojot... ēdienu kā paleti. Pāvela “krāsās” ir ne tikai vīns vai kafija, kas vairāk vai mazāk piemērota krāsošanai, bet pat tādi negaidīti materiāli kā garšvielas, tēja un pat...

Pirms vairāk nekā gada vietējās pārtikas kopienas dibinātāja Anastasija Koļesņikova izlēma par projektu, kuram maz ticēja: 2013. gada maijā viņa sarīkoja pirmo City Food Market, kura dalībnieki bija neatkarīgi gastroentuziasti. Šis bija atklājums, kas mainīja kultūru un pārtikas rūpniecību, kā arī katalizators mazu, ķēdei nesaistītu uzņēmumu uzplaukumam no jauniem gastro-uzsācējiem. Šogad projekts aktīvi attīstījās - notika pirmais nakts tirgus, novembrī pasākums notika katru nedēļas nogali...

Dāmas! Pirms iepriecina sevi ar jauna apakšveļas komplekta iegādi, noteikti veic mīļotā svaigus mērījumus! Apakšveļu gribas valkāt ar prieku, nevis glabāt kumodē :) Pirmkārt, jāveic divi pamata mērījumi. Tas ir apkārtmērs zem krūškurvja (tas, kas tiek mērīts centimetros, piemēram - 75 cm, 80 cm utt.) un krūšu apkārtmērs ( mēs runājam par par krūzēm - tie ir A, B, C utt.). Pareizi izmērīt krūšu apjomu ir nedaudz grūtāk. Ideāls variants ir, ja kāds veic jūsu mērījumus...

Bērni vienmēr cer uz mūsu palīdzību, pat ja viņi par to tieši nerunā, pat ja viņi ir pieauguši, pat ja jūsu attiecības vēlas labākas, pat ja esat atraujies, noslēdzies, attālinājies... Jums tikai jāspēj dzirdēt šo zvana zvanu. Kā? Viens no pavedieniem var būt nejaušs zīmējums, tas pats, ko mēs veidojam automātiski, dažreiz pat nepamanot, ko mūsu roka tur zīmē. Paskaties, ko zīmē tavs jaunais brīnums, kad viņš čakarējas pa telefonu, sēž pie mājas darbiem vai klausās tavu garo runu...

Ir daudz pārtikas produktu, ko barojošai sievietei nevajadzētu ēst, it īpaši pirmajās nedēļās pēc dzemdībām. Ierobežojumu saraksts ir tik plašs, ka neatļauto lietu ir vairāk nekā iespējams. Ja ievērojat stingru diētu, ir noplicināts ne tikai mātes ķermenis, bet arī nervu sistēma, pazūd piens un jāpāriet uz mākslīgo barošanu.

Ierobežojumiem ir jāpieiet saprātīgi un neliegt sev visus savus iecienītos ēdienus. Galu galā labs garastāvoklis mātes ir sava bērna veselības garantija.

Nav noslēpums, ka daudzas sievietes mīl palutināt sevi ar saldumiem. Garda konfekte vai neliels kūkas gabaliņš var viegli pacelt garastāvokli. Tajā pašā laikā barojoša māte var atļauties tikai cepumus no konditorejas izstrādājumiem.

Mūsdienu ārsti biedē jaunās māmiņas ar to, ka bīstamie produkti kaitēs bērna trauslajam ķermenim un provocēs alerģiju, kolikas un kuņģa-zarnu trakta problēmas.

Taču bērns jau ir pamēģinājis daudzus aizliegtus ēdienus, atrodoties dzemdē. Tāpēc katrai barojošai sievietei vajadzētu pievērsties viņas sagatavošanai ikdienas ēdienkarte racionāls. Ne visiem bērniem ir spēcīga alerģiska reakcija, ja viņu māte ēd vistas olu vai kolikas sākas no boršča ar kāpostiem.

Ārvalstu ārsti galvenokārt uzstāj uz veselīgs veids barojošas mātes dzīve un atteikums slikti ieradumi piemēram, smēķēšana un alkoholu saturošu produktu dzeršana. Citādi brīvība tiek dota ar ieteikumu neēst ēdienus, kuru sastāvā ir pārtikas produkti, kas visbiežāk izraisa alerģiju, piemēram, sarkanie ikri vai garneles.

Lai iegūtu 1000 ml mātes piena, ir nepieciešamas aptuveni 1000 kalorijas. Ja sieviete dienā apēd sauju rīsu, tad nedaudz baltā gaļa, neliels banāns un viegla dārzeņu zupa, viņa nodarīs ļaunu ne tikai sev, bet arī mazulim.

Neraudzētās putras garastāvokli nepacels, bet, visticamāk, būtiski ietekmēs laktācijas samazināšanos. Tāpēc, paļaujoties uz paša bērna instinktiem un pašsajūtu, izmantojot pediatra un uztura speciālista padomu, barojoša māte var dažādot savu ikdienas uzturu ar veselīgu pārtiku.

Izmantojot milzīgu produktu pārpilnību, mēs gatavojam drošus ēdienus, kas bagātinās mātes un bērna ķermeni. barības vielas un garšos lieliski.

Neatsakieties pilnībā no savām iecienītākajām konditorejas izstrādājumiem, lai gan tie ir pirmajā vietā melnajā sarakstā. Izmantojot racionāla pieeja Apvienojot atļautos produktus, ir svarīgi pagatavot garšīgu pečevo, kas nekaitēs mazuļa gremošanas traktam.

Vai barojoša māte var ēst konditorejas izstrādājumus?

Šobrīd veikalu plaukti ir pārpildīti ar visdažādākajiem konditorejas izstrādājumiem. Viņu aromāts un izskats padara jūs traku. Neskatoties uz visu pievilcību, šo produktu sastāvam un derīguma termiņam vajadzētu brīdināt barojošu māti.

Uztura speciālisti ir vienisprātis – veikalos nopērkamajiem produktiem zīdīšanas laikā ikdienas uzturā nav vietas. Spilgtam aromātam tiem pievienotas sintētiskas garšas, pievilcīgam izskatam un lielākai saglabāšanai - krāsvielas un konservanti. Smērējamie līdzekļi, raugs un dīvainas E-piedevas var kaitēt mazuļa gremošanas sistēmai.

Tāpēc, ja vēlaties kaut ko garšīgu vai saldu, ir pienācis laiks to pagatavot ar savām rokām. Izvēloties veikalā vai mājās gatavotu maizes izstrādājumu, priekšroka tiek dota pēdējam.

Kādus maizes izstrādājumus var pagatavot barojošai mātei?

Mājas cepšanai ir kontrindicēta šādu sastāvdaļu izmantošana:

• raugs;
• piens;
• vistas olas;
• garšas pastiprinātāji;
• konservanti;
• mākslīgās krāsvielas.

Visiem izmantotajiem produktiem jābūt dabīgiem un nekaitīgiem. Apgūstot nedaudz iemaņas, negatavojot klasisko mīklu vai maizes izstrādājumus, ir iespēja izcept gardus pīrāgus vai bulciņas.

Miltu produkti ir nepieciešami barojošai mātei. Palīdz piesātināt ķermeni ar veselīgiem ogļhidrātiem. Pildījumu izvēlas pēc jūsu gaumes.

Nepērciet balinātus augstākās kvalitātes miltus. Lai to sagatavotu, izmantojiet sintētiskās vielas. Labākais variants– Tie ir pirmās šķiras milti. Pēc izskata ne pārāk pievilcīgs, bet lieliski piemērots nekaitīgu ceptu izstrādājumu pagatavošanai.

Receptēs nav aizliegts izmantot kakao, tikai augstākās kvalitātes. Protams, jūs varat saldināt ēdienu, bet ar nelielu cukura daudzumu.

Mājas cepšana būs izdevīga un patīkama, ja izmantosit šādus padomus:

1. Pirmajā mēnesī negatavojiet ēdienus ar lielu sastāvdaļu klāstu. Bērns pakāpeniski pielāgojas jaunajam ēdienam. Tāpēc smalkmaizīšu, pīrāgu un pīrāgu gatavošana tiek atlikta uz pāris mēnešiem.
2. Katra jauna sastāvdaļa tiek pievienota pakāpeniski.
3. Pat ja tas izrādījās ļoti garšīgs, jums nevajadzētu pārēsties. Liels daudzums miltu izstrādājumu rada diskomfortu gan mātes, gan mazuļa zarnās.
4. Vispiemērotākais pildījums ir biezpiens, augļi un dārzeņi. Tie palīdzēs padarīt ēdienu barojošāku un līdzsvarotāku.
5. Sākumā izvairieties gatavot produktus ar vistu olām. Cukura daudzumam jābūt minimālam.
6. Ļoti noderīgi ir sajaukt kviešu miltus ar griķiem vai kukurūzu. Jo mazāk apstrādāti milti, jo tie ir veselīgāki. Bet paturiet prātā, ka rupjo miltu cepšanai nepieciešams ilgāks laiks.

Ar gardu mājās gatavotu cepumu palīdzību barojoša māte spēj viņu dažādot ikdienas uzturs un iepriecini ne tikai sevi, bet arī citus ģimenes locekļus.

Cepumi barojošām mātēm

Atšķirībā no veikalā nopērkamajiem, mājās gatavotie cepumi ir ne tikai ļoti garšīgi, bet arī veselīgi. Eksperimentējiet mājās un pievienojiet tam auzu pārslas un žāvētus augļus.

Šos cepumus uzglabā stikla traukā ar vāku. Bet parasti tas ir tik garšīgs, ka to vienā vakarā apēd ne tikai barojošā māmiņa, bet arī pārējā ģimene.

Galette cepumi

Tie ir cepumi, kurus pediatri pārliecinoši iesaka ēst barojošām mātēm. Ja sieviete nolemj ēst veselīgi, tad cepumus gatavo pati: veikalā nopērkamajos produktos vienmēr ir garšas pastiprinātāji un citas sintētiskas sastāvdaļas.

Pat iesācējs maiznieks var pagatavot cepumus. Pirmkārt, jums ir jāsagatavo sastāvdaļas:

1. granulēts cukurs - 1 kaudzīta ēdamkarote;
2. neliela šķipsniņa sāls;
3. karsts ūdens - 3 ēdamkarotes;
4. milti - apmēram 5 ēdamkarotes;
5. kukurūzas ciete - 1 ēdamkarote;
6. cepamais pulveris - 1 tējkarote;
7. augu eļļa - ½ ēdamkarote.

Nelielā traukā sajauc sāli, cukuru, augu eļļu un karstu ūdeni. Atsevišķi izsijājiet miltus un samaisiet tos ar cepamo pulveri un cieti. Ļoti uzmanīgi nelielās porcijās pievienojiet miltus traukā ar šķidrumu. Ar karoti visu kārtīgi samaisa. Rezultāts ir mīksta mīkla, kas tiek nosūtīta uz ledusskapi uz 30-40 minūtēm.

Tagad jums būs nepieciešama neliela veiklība, lai sagatavotu kārtaino mīklu. Jo vairāk slāņu sanāks, jo gaisīgāki būs biskvīta cepumi. Izņemiet trauku no ledusskapja un izrullējiet mīklu ļoti plānā kārtā. Iegūto slāni salokām četras reizes un atkal cenšamies izrullēt pēc iespējas plānāk.

Vēlreiz sarullējiet 4 kārtās un atkārtojiet vismaz divas reizes. Pēc pēdējās velmēšanas tiek iegūts 1 mm biezs slānis. No tā tiek veidoti jebkuras formas cepumi. Pirms ievietošanas cepeškrāsnī neaizmirstiet to sadurt ar dakšiņu.

Cepeškrāsni uzkarsē līdz 180-200 grādu temperatūrai. Pagatavošana prasīs apmēram 20 minūtes. Pagaidiet, līdz cepumi pilnībā atdziest. Karstie nekrauksēs tik labi kā atdzesēti.

Auzu cepumi

Cita lieta, kad cepumi tiek gatavoti mājās no pilngraudu miltiem. Tās lietderība slēpjas pārpilnībā šķiedrvielas, kas normalizē gremošanas procesu, samazina holesterīna līmeni un izvada no organisma smagos metālus.

Ir ļoti daudz dažādu veidu, kā pagatavot šo konditorejas brīnumu. Tā kā rupjās auzu pārslas ne vienmēr ir viegli atrast, mēs izmantosim auzu pārslas. Jums būs vajadzīgas 3 tases no tām.

Citas sastāvdaļas:

1. pilngraudu kviešu milti - 7 ēdamkarotes;
2. zema tauku satura skābs krējums - ne vairāk kā puse slīpētas glāzes;
3. sviests - 150 grami;
4. cukurs - 8 ēdamkarotes;
5. sāls - neliela šķipsniņa;
6. cepamā soda - 1 tējkarote.
7. etiķis - tikai nedaudz, lai dzēstu soda.

Uzkarsē pannu ar biezu dibenu un apcep tajā pārslas līdz zeltaini brūnai, nepievienojot eļļu. Tas aizņems ne vairāk kā 10 minūtes. Izmantojot blenderi, sasmalciniet pārslas līdz pūkainībai.

Ar putojamo slotiņu vai mikseri kārtīgi sakuļ saldo krējumu, cukuru, sāli un sviestu. Sviestam jābūt nedaudz mīkstam, bet ne šķidram. Sodu nodzēšam un pievienojam skābā krējuma maisījumam. Var iztikt bez dzēšanas. Pietiek iepriekš sajaukt sodu ar skābo krējumu un ļaut tai nostāvēties apmēram 10-15 minūtes.

Saputotajam maisījumam uzmanīgi pievieno maltās pārslas un miltus. Mīklu kārtīgi samīca. Neizrullējiet mīklu. No tā veidojam nelielas kūciņas un liekam uz cepešpannas, kas izklāta ar pergamentu.

Cepeškrāsns ir uzkarsēta līdz 180 grādiem. Cepšana prasīs ne vairāk kā 15 minūtes.

Tā kā cepumi satur sviestu, skābo krējumu un diezgan daudz cukura, tad pirmajā zīdīšanas mēnesī tos negatavo. Pirmoreiz lietojot, jums vajadzētu izmēģināt ne vairāk kā vienu lietu. Ja mazuļa vēders labi pieņem produktu, turpiniet iepriecināt sevi garšīgi konditorejas izstrādājumi tālāk.

Pīrāgi

Smaržīgi pīrāgi ar dažādiem pildījumiem var ātri remdēt izsalkumu un uzlabot garastāvokli. Sviests vai rauga mīkla neizmanto to pagatavošanai.

Šīs bezrauga mīklas recepte ir viegli pagatavojama, un garša nav sliktāka par parasto sviesta mīklu. Sastāvā nav iekļautas olas, tāpēc šis ēdiens tiek gatavots no otrā zīdīšanas mēneša.

Sagatavošanai jums būs nepieciešams:

• kefīrs 2,5% tauku - 1 glāze;
• granulēts cukurs - 1 ēdamkarote;
• rafinēta augu eļļa - 2 ēdamkarotes;
• sāls - pēc garšas;
• kviešu milti – 16-20 ēdamkarotes (apmēram 400 grami);
• cepamā soda – 1 līmeņa tējkarote.

Siltam kefīram pievieno sāli, cukuru un sviestu. Miltus izsijā un pamazām sajauc ar kefīru. Mīklai nevajadzētu būt pārāk stingrai, tāpēc atkarībā no miltu veida izmantojiet mazāku vai lielāku daudzumu.

Soda nesajaucas ar miltiem. Mēs sadalām pēc acs nepieciešamo summu trīs vienādās kaudzēs. Mīklu izrullē ne vairāk kā 1 centimetru biezumā un virsū uzkaisa sodu. Salokiet trīs kārtās, atkal izrullējiet, apkaisa un atkārtojiet vēlreiz.

Mīklu liek traukā, pārklāj ar dvieli un atstāj siltu apmēram stundu. Mīkla būs mīksta un gaisīga.

Atdala gabaliņus no kopējās masas un sarullējam desiņā, kuru sadalām mazās daļās. Tas ir pīrāgu pamats, izmantojot rullīti.

Plātsmaizes centrā liek pildījumu un uzmanīgi aiztaisa malas.

Saturs var būt katrai gaumei:

1. Biezpiens. Vienkārši sajauciet biezpienu ar nedaudz cukura un sviesta.
2. Kartupeļi. Vāra vai cep kartupeļus, no tā pagatavo biezeni, ko garšo ar augu eļļā ceptiem sīpoliem.
3. Rīsi. Vārītus rīsus sajauc ar kubiņos sagrieztām paipalu olām un zaļajiem sīpoliem.
4. Apple. Augļus sagriež kubiņos un pārkaisa ar cukuru.
5. Banananovs. Banānu sagriež un sajauc ar cukuru.

Pagatavojiet gaļas vai zivju pildījumu. Saldos pīrāgus pilda ar paštaisītu ievārījumu vai ievārījumu. Izmantojiet visus produktus, kas ir noderīgi mazulim.

Šo mīklu izmanto gan cepeškrāsnī, gan ceptiem pīrāgiem. Cepta pārtika nav ieteicama barojošai mātei. Lai pagatavotu cepeškrāsnī ceptus pīrāgus, uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem.

Pīrāgus liek uz cepešpannas, kas ietaukota vai izklāta ar pergamentu. Cep līdz zeltaini brūnai. Parasti tas aizņems 20-30 minūtes.

Biezpiena kastrolis

Gandrīz no pirmajām dienām barojošai mātei ir atļauts ēst biezpienu. Bet pat ar lielu mīlestību pret šo produktu, tā ikdienas lietošana var kļūt garlaicīga.

Biezpienu gatavo no garšīgs kastrolis vai siera kūkas. Sākumā ēdieni tiek gatavoti, neizmantojot vistas olas. Lai kastrolis izrādītos pūkains, tos aizstāj ar paipalu.

Biezpiens ir ļoti noderīgs mātes un bērna ķermenim, jo ​​tajā esošās aminoskābes palīdz mazulim pareizi attīstīties. Liels kalcija un fluora daudzums veicina veidošanos skeleta sistēma un lai mamma vesela.

Šis ēdiens tiek pagatavots ļoti ātri un ir piemērots pat ļoti aizņemtai sievietei. Sagatavošanai jums būs nepieciešami šādi produkti:

1. biezpiens - 200 grami (Sākumā labāk ir lietot veikalā nopērkamu produktu bez augsts saturs tauki Nevajadzētu pirkt pilnīgi zema tauku satura biezpienu, jo tas nedos nekādu labumu);
2. manna – 1 kaudzīta ēdamkarote;
3. cukurs - 1 ēdamkarote;
4. paipalu olas - 2-3 gabali;
5. dažas rozīnes (pēc izvēles);
6. sviests veidnes ieeļļošanai;
7. kviešu milti - 1 tējkarote;
8. nedaudz piena mannai.

Biezpienu kārtīgi samīca ar dakšiņu vai izberž caur sietu. Pārveido viendabīgā masā. Mannu pārlej ar nelielu daudzumu govs piena un noliek siltā vietā, lai uzbriest.

Ja vēlaties traukam pievienot rozīnes, pārlejiet tās karsts ūdens un atstāj uzbriest. Pēc tam izņemiet to un izklājiet uz papīra salvetes, lai nožūtu. Rūpīgi samaisiet biezpienu, mannas putraimi un rozīnes.

Sajauc olas ar cukuru un pievieno tās biezpiena masai. Speciālisti iesaka saputot cukuru un dzeltenumus atsevišķi, bet baltumus atsevišķi. Tādējādi kastrolis kļūs pūkaināks.

Sagatavoto formu labi ieziež ar sviestu. Viegli apkaisa ar mannu. Cepeškrāsns ir uzkarsēta līdz 200 grādiem. Cepšana aizņems aptuveni 40 minūtes atkarībā no kastroļa biezuma.

Ar mātes pienu zīdainim tiek nodotas ne tikai derīgās vielas, bet arī mātes emocijas. Tāpēc labi paēdusi un apmierināta māte nodrošina savam bērnam uzticamāku aprūpi nekā tā, kas ievēro stingru diētu. Lielisks garastāvoklis apvienojumā ar veselīgu pārtiku uzlabos laktāciju un ļaus ilgstoši uzturēt zīdīšanu.

Jums varētu patikt arī:

Alerģijas grūtniecības laikā: ietekme uz augli
Grūtniecība ar hronisku cistītu

Magoņu bulciņas, suši, pīrāgi un rullīši ir tik garšīgi, ka no tiem grūti atteikties. Bet barojošās mātes, kuru uzturs tiek nodrošināts tieša ietekme par mazuļa veselību un labklājību (caur mātes piens), cilvēki bieži aizdomājas: vai ar magoņu sēklām var ēst magoņu sēklas un cepumus? Vai tas kaitēs bērnam? Un ja iespējams, tad cik? Turklāt apmēram narkotiska iedarbība Visi pazīst Maku. Izdomāsim kopā!

Magone zīdīšanas laikā

Teiksim uzreiz: jā, tiešām, opija magoņu sēklas izmanto kulinārijā. Tas ir izmantots arī farmācijā, no piena sulas tiek pagatavots morfīns un kodeīns, kas nepieciešami miega zāļu, pretsāpju un narkotisko vielu ražošanai. Agrākos laikos mazus bērnus iemidināja ar magoņu pienu, negatavās magoņu pākstīm atrasto šķidrumu un patiesībā ar opija šķīdumu. Diemžēl daudzi no šiem bērniem tika iemidzināti uz visiem laikiem. 19. gadsimtā bija populāra opija tinktūra ar spirtu (“Laudanum”), ko izrakstīja arī bērniem un kas bija tikpat postoša. Viņa atņēma mazulim apetīti, un viņš nomira no bada.

Mūsdienās kulinārijas rūpniecībā izmanto tikai nogatavinātas magoņu sēklas, kurās ir daudz zemāks alkaloīdu līmenis. Salīdziniet - negatavās kastēs opija saturs sasniedz 20%, morfīna saturs tajās ir tie paši 20%. Nobriedušajās kauliņās maksimālais morfīna saturs nepārsniedz 0,5%. Tāpēc produkts tiek uzskatīts par drošu cilvēkiem. Kā ar krūti barojošiem cilvēkiem?

Pediatri saka, ka zīdīšanas laikā ir atļauts cept ar magoņu sēklām. Varat izmēģināt maizītes ar magoņu sēklām, sākot no trīs mēnešu vecuma, bet labāk pagaidīt līdz sešiem mēnešiem. Fakts ir tāds, ka mātes pienā esošo magoņu ietekme uz bērna ķermeni vēl nav pilnībā izpētīta.

Magone tiek ieviesta tāpat kā jebkurš cits jauns produkts. No rīta, pirms barošanas, ēst liels skaits(viena sausā maltīte, 1-2 bulciņas kumosiņi) un sekot līdzi bērna pašsajūtai visas dienas garumā. Jums vajadzētu būt brīdinātam par pēkšņu miegainību, raudāšanu neizskaidrojamu iemeslu dēļ, miega traucējumi, vēdera uzpūšanās, izsitumi un citas negatīvas izmaiņas mazuļa stāvoklī. Ja parādās vismaz viena pazīme, novietojiet produktu malā uz 1–2 mēnešiem. Ja viss ir labi, pēc nedēļas var ēst 2 reizes vairāk. Maksimāli pieļaujamais magoņu sēklu daudzums barojošai mātei dienā ir 2–3 grami, ko satur parastā bulciņa ar smidzinātājiem. Labāk izvairīties no ruļļiem un pīrāgiem ar biezu magoņu pildījumu.

Piezīme! Bieži negatīva reakcija baby asociējas nevis ar magoņu sēklām, bet ar cepšanu vispār. Piemēram, sātīga rauga mīkla izraisa gāzu veidošanos, sāpes vēderā un izkārnījumu traucējumus. Tāpēc vispirms pārbaudi, kā bērns reaģē uz vienkāršām bulciņām un bulciņām.

Bērniem līdz 1 gada vecumam ir alerģija pret magoņu sēklām. Tas notiek uz augu proteīni, albumīni un globulīni. Pazīmes ir standarta: nātrene, acs gļotādas apsārtums, klepus, nieze un mutes gļotādas pietūkums. Alerģiska reakcija ir reta parādība, bet tas ir kaut kas, kas jāzina.

Magoņu sastāvs

Magones ir bagātas ar vitamīniem un uzturvielām. Šis ir kalcija rekordists, 100 g. magoņu sēklas satur 1667 mg. (salīdzinājumam, in govs piens tikai 150 mg uz 100 g). Šajā gadījumā kalcijs atrodas viegli sagremojamā (hilāta) formā. Magoņu sēklu kaloriju saturs ir 525 kcal uz 100 g.

Papildus kalcijam tas satur fosforu (903 mg/100 g), kāliju (578 mg/100 g), magniju (442 mg/100 g), nātriju (19 mg/100 g), dzelzi (10 mg/100 g). .). Vitamīni E, PP (niacīns), B6, kā arī neaizvietojamās aminoskābes (valīns, izoleicīns), polinepiesātinātās omega-6 taukskābes (linolskābe) u.c.

Magoņu labvēlīgās īpašības

Magone tiek saukta par jaunības un ilgmūžības avotu. Maizīte ar magoņu sēklām uzreiz paaugstina garastāvokli un uzpilda enerģiju. Preparāti, kuru pamatā ir magoņu alkaloīdi, mazina klepus lēkmes (kodeīns), tiem ir nomierinošs, pretsāpju līdzeklis un hipnotisks efekts(morfīns), piemīt spazmolītiska iedarbība (papaverīns), piemīt prettārpu iedarbība.

Magone tiek izmantota:

1. Izkārnījumu traucējumi (izņemot aizcietējumus), caureja, dizentērija un citas gremošanas problēmas.
2. Bezmiegs, nemiers, miega traucējumi.
3. Hronisks nogurums, stress.
4. Onkoloģijas profilakse un ārstēšana.

Kalcija uzsūkšanās ziņā magoņu sēklas ir efektīvākas nekā lielākā daļa mūsdienu. medicīnas preces. Regulāra nobriedušu sēklu lietošana kopā ar pārtiku samazinās diskomfortu galvassāpēs un paātrinās atveseļošanos no slimībām. Pateicoties augstajam cinka saturam (8,1 mg/100 g), tas uzlabo organisma dabiskos aizsardzības mehānismus un tiek izmantots profilaksei. cukura diabēts. Kālijs (587 mg/100 g) palīdz normalizēt asinsspiediens, samazina aterosklerozes attīstības risku. Dzelzs (9,39 mg/100 g) paaugstina hemoglobīna un sarkano asins šūnu līmeni asinīs. Augu šķiedras uzlabo kuņģa darbību un zarnu kustīgumu. Fitosterīni (109–481 mg/100 g) palīdz sievietei ātrāk atveseļoties hormonālais fons pēc grūtniecības un dzemdībām.

Bērns saņems visas uzturvielas ar mātes pienu.

Magoņu kaitējums zīdīšanas laikā

Ja ievērosi mēru un neapēdīsi veselu magoņu pīrāgu vienā piegājienā, zīdīšanas laikā nekāda kaitējuma nebūs. Nomierinošs efekts saglabājas, mātes bieži atzīmē, ka pēc barošanas bērns ātri un cieši aizmig. Tomēr šis efekts nenotiek visiem bērniem, daudzi mazuļi paliek dzīvespriecīgi.

Vai šajā gadījumā ir kādas briesmas? Zīdīšanas konsultantu asociācijas eksperte Marija Gudanova uzskata, ka, ja bērnam nedosiet magoņu sēklas tīrā formā, kā senāk (knupjiem lika klāt maltas sēklas, lupatas mērcēja magoņu pienā), tad par tā saucamo “narkotisko” miegu nav jārunā.

Bet tas nenozīmē, ka mamma var droši ēst magoņu pildījumu ar karoti un dzert magoņu pienu glāzēs! Gluži pretēji, pagaidām nav ticamas informācijas, ka magones neietekmē nervu sistēma un bērna garīgo attīstību, tā daudzums ir jāierobežo.

Kontrindikācijas magoņu lietošanai

Dažos gadījumos magones ir stingri aizliegtas. Pirmkārt, tas attiecas uz nekontrolētu sēklu izmantošanu dažādās formās, īpaši tradicionālās medicīnas receptēs.

Nedrīkst ēst magoņu sēklas, ja:

1. Tu bronhiālā astma, emfizēma un citas ar elpošanu saistītas slimības. Morfīns, ko satur magoņu sēklas, nomāc elpošanas centru un var izraisīt bronhu spazmas.
2. Jums ir hronisks aizcietējums, nomākta zarnu kustīgums. Magones var pasliktināt problēmu viena un tā paša morfija dēļ.
3. Jums ir žultsakmeņi vai žultsakmeņi žultspūšļa. Magones stimulē žults izdalīšanos, tāpēc to un uz tās balstītās zāles var lietot tikai ārsta uzraudzībā.
4. Tu individuāla neiecietība augu proteīni eļļas augu sēklas (saulespuķu sēklas, linu sēklas utt.).

Vai barojoša māte var ēst magoņu sēklas?

Maizītes ar magoņu sēklām ir drošas gan māmiņai, gan mazulim

Ja mēs nerunājam par tinktūrām un citiem preparātiem no magoņu sēklām, bet tikai par maizītēm un virtuļiem, tad jūs varat ēst magones zīdīšanas laikā. Ja līdz bērna 4–6 mēnešu vecumam esat praktiski atgriezies pie normāla uztura un nekad nav bijuši alerģiju gadījumi, nekautrējieties izmēģināt saskaņā ar iepriekš minēto shēmu.

No bulciņas uz maizīti ir savādāk. Pīrāgi un rullīši ar biezu magoņu kārtu, kas sajaukti ar medu vai cukuru, jums neder. Izvēlieties vai vēl labāk cepiet paši vienkāršas maizītes no liesas mīklas ar magoņu sēklām. Jūs varat tos ēst 1-2 reizes nedēļā.

Cepšanai iegādājieties speciālu magoņu sēkliņu, tā tiek uzskatīta par vispiemērotāko mātei un bērnam. Sēklām jābūt hermētiskā iepakojumā, vēlams necaurspīdīgā. Atverot, graudi nav pielīmēti viens pie otra, ir pilnībā izžuvuši un tiem nav nepatīkama smaka, svešzemju piemaisījumi (atkritumi). Nekādā gadījumā nepērciet magoņu sēklas vairumā, no savām rokām!

Kādā veidā barojošai mātei ir droši ēst magoņu sēklas?

Nekad neeksperimentējiet ar tradicionālās medicīnas receptēm pats! Nedzeriet magoņu pienu alkohola tinktūras, ekstraktus un novārījumus bez konsultēšanās ar savu ārstu. Var ēst cepumus un krekerus, bulciņas un kastroļus, putras ar magoņu sēklām un pudiņus.

Uzmanību! Ja gatavojat mājās, nelietojiet magoņu maisījumu! Tikai tīras magoņu sēklas bez piedevām un konservantiem!

Vai var ēst pelmeņus un pankūkas ar magoņu sēklām? Jā, ja magoņu sēklas nedarbojas kā galvenais pildījums, bet gan kā aromatizējošā piedeva. Koncentrējieties uz aprēķinu pieaugušajam - maksimālā veselībai nekaitīgā morfīna deva ir 6,3 mkg uz 1 kg svara. Tie. meitenei, kas sver 60 kg, ir atļauts lietot 378 mikrogramus morfīna dienā. Tas ir diezgan daudz, jo liels pīrāgs satur 100–150 mikrogramus morfīna. Tāpēc viena vai divas maizītes vai pelmeņu šķīvis ar smidzinātājiem reizi nedēļā noteikti nekaitēs jums un jūsu mazulim.

Maizītes ar magoņu sēklām

Pareizu bulciņu gatavošana ar magoņu sēklām barojošai māmiņai! Diēta zīdīšanai pirmajos mēnešos ļauj kliju maize, cepumi un auzu cepumi. Pēc tam to var paplašināt, bet joprojām ir ieteicams ierobežot cepšanu. Ja jums nav problēmu ar aizcietējumiem, vienkāršākais veids ir apēst bageles ar magoņu sēklām. Ja gan jūs, gan jūsu bērns cieš no aizcietējumiem, mēģiniet izcept gardas un veselīgas maizītes pēc mūsu receptes.

Rudzu maizītes ar magoņu sēklām

Jums būs nepieciešams: 200 gr. skābs krējums (15% tauku), 2,5 glāzes rudzu miltu, 1 ēd.k. augu eļļa, 1 tējk. soda, 0,5 tējk. citronskābe, 0,5 tējk. sāls. Miltus sajauc ar sāli un citronskābe, pievieno sviestu, krējumu un sodu, mīca mīklu līdz elastīgai un elastīgai. Ļaujiet nostāvēties pusstundu, pēc tam veidojiet maizītes, apkaisa tās ar magoņu sēklām (ne vairāk kā 1 tējk uz maizīti) un cepiet 180 grādos 20 minūtes.

Kliju maizītes ar magoņu sēklām

Vajadzēs: 2,5 glāzes kviešu miltu, 1 glāzi kefīra, 100 gr. augu eļļa, 2 ēd.k. klijas (kvieši), šķipsniņa sāls, 1 ēd.k. cukurs, 1 tējk. soda Sajauciet atsevišķi sausās sastāvdaļas un atsevišķi šķidrās sastāvdaļas. Apvienojiet abus maisījumus. Mīkla sanāk mīksta un pielīp pie rokām. Atstāj pusstundu “atpūsties”, tad veido maizītes, pārkaisa ar magoņu sēklām (ne vairāk kā 1 tējk uz maizīti) un cep cepeškrāsnī 180 grādos 30 minūtes.

Vai magoņu ēšana ietekmē laktāciju?

No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka magonēm nav nekāda sakara ar piena ražošanu. Taču arvien vairāk māmiņu laktācijas problēmu gadījumā iesaka magoņu maizītes. Viņi apliecina, ka pēc 30 minūtēm piens sāk nākt. Kāds ir efekta iemesls?

Magone ir pazīstama ar savu nomierinošo iedarbību. Māte, kas baro bērnu ar krūti, jūt, ka viņai nav pietiekami daudz piena, ir šausmīgā stresā. Atpūtusies, viņa pārstāj koncentrēties iekšējie procesiķermenis, un viss kļūst labāk pats no sevis.

Laktācijas problēmām tas bieži tiek noteikts nikotīnskābe tabletēs. Tas ir PP vitamīns (niacīns), kas uzlabo asinsriti piena dziedzeros, veicina piena ražošanas procesā iesaistīto vitamīnu un uzturvielu piegādi. Lietojot zāles tabletēs, ir blakus efekti(ātra sirdsdarbība, ādas apsārtums, reibonis utt.). Maca satur PP vitamīnu diezgan lielos daudzumos - 4 mg uz 100 g. produkts, tāpēc tas labvēlīgi ietekmē laktāciju.

Tas ir interesanti

Senos laikos (senajā Ēģiptē) magones izmantoja arī laktācijas uzlabošanai, taču diezgan oriģinālā veidā. Augu ieteica berzēt barojošas mātes krūtis. Visticamāk, vēlamais paisums tika sasniegts ar masāžas un relaksācijas palīdzību, taču fakts paliek fakts, ka mūsu attālie senči jau zīdīšanas laikā aizdomājās par magoņu ieguvumiem.

Ja jums ir nepanesama tieksme pēc maizītes vai virtuļa ar magoņu sēklām, un jūsu bērnam jau ir seši mēneši, jūs varat viegli atļauties savu iecienīto konditorejas izstrādājumu. Ja jums nav īpašas vēlmes, jums nevajadzētu eksperimentēt. Ja jums ir mazākās šaubas, sazinieties ar savu pediatru, viņš palīdzēs jums pieņemt pareizo lēmumu.

Nesteidzieties atteikties no zīdīšanas... stingrās barojošās diētas dēļ, ko pieprasa jūsu pediatrs. Vai varbūt tas nav tik biedējoši? Padomājiet, kā bērns visu “izmēģinās”, pat caur smaržām, ja mamma pusģībā ēd tikai putru ar ūdeni? Bet visās valstīs, izņemot mūsējo, viņi nekad nav dzirdējuši par tādu īpaša diēta barojot bērnu ar krūti. Ko darīt, ja, skatoties uz konditorejas izstrādājumiem, mute saslīd līdz ceļgaliem?

Kā ēst barojošai mātei?

Sievietes uzturam zīdīšanas laikā, pirmkārt, jābūt pilnvērtīgam un jāatbilst veselīga uztura principiem. Barojošai mātei jāsaņem olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki, mikroelementi un vitamīni, šķiedrvielas. Turklāt nevajadzētu aizmirst, ka piena ražošanas procesam papildus tām, ko sieviete pirms grūtniecības saņēmusi ar pārtiku, nepieciešamas 500–600 kcal. Un viss, kas tiek apēsts “diviem”, nogulsnējas kā tauku nogulsnes uz vidukļa un citās “interesantās” vietās.

Salīdzinājumam, PVO mācību grāmata piedāvā šādu produktu komplektu kā papildu apjomu parastajam ēdienam:

• 60g rīsu (ogļhidrāti) - 240 kcal, kas ir apmēram sauja;
• 30g pupiņas (olbaltumvielas) - 120 kcal, kas ir puse saujas;
• 1 sauja dārzeņu (vitamīni, mikroelementi, šķiedrvielas);
• puse banāna (vitamīni, mikroelementi, šķiedrvielas, ogļhidrāti) - 90 kcal;
• 1 tējk augu eļļa (tauki) - 50 kcal.

Kā redzat, piena ražošanai vispār nekas nav vajadzīgs! Kas attiecas uz pupiņām un citiem produktiem, tie ir sniegti kā piemērs. Dažiem bērniem var rasties vēdera uzpūšanās pēc tam, kad barojošai mātei ir nācies izmēģināt ēdienus, kuru receptēs ir iekļauti pākšaugi. Bet produkti, kas 100% var izraisīt nevēlamas reakcijas visos mazuļos bez izņēmuma dabā nepastāv.

Katrs bērns ir individuāls, un tas nav fakts, ka tavējais kaut kā negatīvi reaģēs uz pupiņām, kāpostiem, gurķiem vai jebko citu.

Patiesībā barojošai mātei nevajadzētu badoties. Tas maz ietekmēs piena daudzumu un lietderību. Bet stresa dēļ, kurā ķermenis atrodas badošanās un “labumu” atteikšanās procesā, hormona oksitocīna ražošana samazinās. Oksitocīns ir atbildīgs par piena izdalīšanos no piena dziedzeri. Jo mazāk oksitocīna, jo grūtāk bērnam ir saņemt dārgo mātes pienu. Tāpēc zīdīšanas ēdienu receptēm jābūt garšīgām un veselīgām, sniedzot barojošai mātei gastronomisku baudu un nekaitējot mazulim.

Tagad par kaitējumu bērnam. Kā minēts iepriekš, zīdīšanas laikā nav pārtikas produktu, kas būtu absolūti kontrindicēts. Bet saskaņā ar barojošu māšu novērojumiem dažu no tiem ēšana var izraisīt: 1) vēdera uzpūšanos (meteorisms) un 2) pārtikas alerģijas. Atkal viss ir individuāls. Ja jūs ļoti baidāties par savu bērnu, tad šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kas visbiežāk izraisa vēdera uzpūšanos:

• pilnpiens govs;
• vistas, olas;
• baltie kāposti;
• melnā maize;
• saldumi un maizes izstrādājumi no rauga mīklas.

Vai mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, ir iespējams iekļaut savā uzturā mellenes?

Alerģijas ir nedaudz sarežģītākas. Ja jūsu ģimenē ir alerģija, tad pirmajos trīs bērna dzīves mēnešos pārtikas produktus, kas tradicionāli tiek uzskatīti par alergēniem, labāk ir izslēgt no receptēm vai aizstāt ar kaut ko līdzīgu. Pēc tam mēģiniet to ieviest pakāpeniski. Bet pārtikas alerģijas rodas arī bērniem, kuru ciltsrakstos tās nav iekļautas. Tā ir tā sauktā pārejoša alerģija, kas izzūd, imūnsistēmai un gremošanas sistēmai augot un nobriedot.

Tātad pārtikas alerģiju var novērot jebkuram bērnam pret jebkuru produktu. Ko darīt šajā gadījumā? Identificējiet alergēnu un uz laiku ierobežojiet tā patēriņu. Bet bez fanātisma, apsēžoties tikai pie griķiem vai kartupeļiem. Ļoti noderīgi ir rakstīt dienasgrāmatu, pierakstot visu, kas dienas laikā nonāk mutē.

Produkti, kas veido receptes ēdieniem, kurus vēlaties nogaršot līdz roku trīcēšanai, ir jāizmēģina atsevišķi. Piemēram, ja tā ir pica ar tomātiem (ko jūs bez tiem darītu!), tad paņemam pusi tomāta, apēdam no rīta, lai nepalaistu garām neko interesantu bērna dzīvē, un vērojam reakciju. Ja viss ir kārtībā, tad nākamajā rītā var ēst veselu tomātu, tad divus.

Nākamais aizdomīgais produkts tiek ieviests ne agrāk kā 5–7 dienas vēlāk.

Ja mazulis ir apsegts vai pietūkušas, vai notiek kas cits neparasts, kas, jūsuprāt, saistīts ar uzturu, tad barojošā māmiņa var uzņemt sorbentus (ogles, smecta, polisorbs, polifepāns u.c.) un turpināt zīdīšanu. Pagaidām izvairieties no produkta.

Bieži vien problēma tiek atrisināta nevis pilnībā novēršot, bet gan mainot ražotāju. Fakts ir tāds, ka, lai palielinātu glabāšanas laiku, ražotāji izmanto dažādas ķīmiskas piedevas, kas viegli iekļūst mātes pienā. Pat hipoalerģiski cukini ārpus sezonas (piemēram, ziemā) un griķi nav izņēmums. Un jūs varat iegūt alerģisku reakciju nevis uz pašu produktu, bet gan uz šīm piedevām.

Cepšana - vai tas ir iespējams zīdīšanas laikā?

Tā kā mēs runājam par cepšanu, tās pagatavošanas receptēm jāatbilst veselīga un sabalansēta uztura principiem. Tas ir, barojošo māšu sirdsmieram maizes izstrādājumiem jābūt līdzsvarotiem pēc sastāva. Vēlams, lai tajā nebūtu potenciālo alergēnu, “putotāju” un jo īpaši ķīmiskās vielas— konservanti, krāsvielas, aromatizētāji, stabilizatori, garšas pastiprinātāji utt. un tā tālāk.

Mīklai jābūt bez rauga, tai jābūt no nebalinātiem miltiem, bez olām, piena un ne pārāk saldai.

No mīklas iegūstam ogļhidrātus. Kur es varu iegūt olbaltumvielas, taukus, šķiedrvielas, minerālvielas un vitamīnus? Gatavojot pīrāgus vai ceptus pīrāgus ar dažādiem pildījumiem! Un neaizmirstiet, ka cepšana ir augstas kaloritātes produkts, tāpēc mēs nepārtērējam pīrāgus!

Ziedkāposti zīdīšanas laikā: vai šis dārzenis ir iespējams vai nē?

Nu, par to, vai barojošai mātei vispār ir iespējams cept, dažreiz labāk ir apēst gabaliņu viskaitīgākās, kārotākās kūkas, nevis apēst nervus! Atcerieties, stingri noliedzot sev visu = slikts garastāvoklis = pazemināts oksitocīna līmenis = grūtības ar piena plūsmu.

Tagad nedaudz par miltiem mīklai. Augstākās kvalitātes kviešu milti ir ideāli piemēroti cepšanas receptēm. Tā gatavotā mīkla ir gaisīga un viegli ceļas. Bet graudos viss vērtīgais tiek iznīcināts. Tas sastāv no cieti saturošas vielas, kas ieskauj kviešu kodolu, no kuras tā iegūst enerģiju augšanai. No tā ir izņemti mikroelementi, tauki, olbaltumvielas, vitamīni un tajā ir tikai ogļhidrāti.

Ražotāji miltus bagātina ar sintētiskām piedevām, kuras atšķirībā no graudu dabiskajām sastāvdaļām slikti uzsūcas gremošanas sistēmā. Bet, ja ar to var kaut kā cīnīties, dažādojot savu uzturu ar iztrūkstošām vielām, tad nekur nevar glābties no tām ķīmiskajām piedevām, kuras pievieno miltiem balināšanai.

Visbiežāk balināšanai izmantotais miltu “uzlabotājs” ir benzoilperoksīds E928, ko izmanto arī medicīnā kā daļu no ziedes pūtīšu un citu medikamentu ārstēšanai.

Zāles, kas satur šo komponentu, nav parakstītas grūtniecēm, barojošām mātēm un bērniem līdz 12 gadu vecumam. Ja nepieciešams lietot zāles, zīdīšana tiek pārtraukta. Benzoilperoksīds viegli nokļūst mātes pienā un var izraisīt alerģiskas reakcijas. Tāpēc izdariet savus secinājumus.

Kā mīklu receptēm mazāk kaitīgu variantu labāk izmantot neglītus pelēkus 1. šķiras miltus. Pilngraudu milti, veselīgi un satur visas vērtīgās graudu daļas, šiem nolūkiem gandrīz nav piemēroti. No tā izgatavotie produkti ir smagi, slikti ceļas un augstā mitruma dēļ izskatās neapstrādāti un necepti. Ne visiem.

Kāpēc rauga mīkla nav ieteicama barojošai mātei? Instant raugs, kad tas nonāk cilvēka zarnās, nodrošina augsni vietējām sliktajām baktērijām. Rezultātā to skaits palielinās un labvēlīgā zarnu flora tiek nomākta. B vitamīnu, ko ražo nomāktās labvēlīgās baktērijas, uzsūkšanās pasliktinās.

Ārēji šis process izpaužas kā vēdera uzpūšanās, kūsāšana vēderā un palielināta gāzes ražošana. Tiek izjaukts mikrofloras līdzsvars, un, pārmērīgi lietojot “gaisīgās” bulciņas un citus konditorejas izstrādājumus, attīstās disbakterioze un rodas sekas - izkārnījumu traucējumi, vielmaiņas pasliktināšanās, imunitātes samazināšanās u.c.

Mīklu cepšanas receptes

Pīrāgiem, pīrāgiem, picām un daudz kam citam varat izmantot bezrauga mīklas analogu - kefīra mīklu. Tā tas ir sagatavots.

Pīrāgiem

• 2-2,5 glāzes miltu
• 1 glāze kefīra
• 2 ēd.k. karotes augu eļļas
• 2 tējkarotes cukura
• 0,5 tējk sāls
• 2/3 tējkarotes sodas

Nedaudz uzsildiet kefīru bez pārkaršanas. Pievienojiet cukuru, sāli, ielejiet augu eļļu un labi samaisiet.

Pakāpeniski, nelielās porcijās pievienojiet miltus, lai izveidotu elastīgu mīklu. Ja padarīsi to stingru, tad tajā nebūs gaisa burbuļu, kas to būtiski sabojās.

Vai ir iespējams ēst dateles zīdīšanas laikā, kādi ir to ieguvumi?

Sadaliet sodu trīs daļās.

Apkaisa galdu ar miltiem un izrullē iegūto mīklu (elastīgo!) 1 cm biezumā Izrullēto mīklu pēc iespējas vienmērīgāk pārkaisa ar cepamo sodu.

Ar sodu pārkaisīto kārtu saloki trīs kārtās: vispirms 1/3 no vienas malas, tad no otras malas. Un arī atkal trīs kārtās. Iegūto saišķi atkal izrullē tajā pašā 1 cm slānī, otro trešdaļu apkaisa ar sodu un tādā pašā veidā saloka. Izrullējiet, atkārtojiet locīšanas un rullēšanas procesu vēlreiz.

Kopā iznāk - trīs reizes izrullē, trīs reizes apkaisa ar sodu, trīs reizes saloka. Skrien trīs reizes, lai redzētu, kā bērnam klājas. Ar katru nākamo reizi mīklai jākļūst porainākai un pūkainākai.

Mīklu pārklāj un atstāj siltu, lai tā uzrūgt 40 minūtes.

Pēc šī laika jūs varat gatavot pīrāgus. Lai tie kļūtu pūkaināki un gaisīgāki, mēģiniet mīklu nemīcīt pārāk daudz.

Pīrāgiem un picai

Lielākiem ceptiem izstrādājumiem - pīrāgiem un picām barojošās māmiņas var izmantot želejveida mīklas receptes, kas pagatavotas ar kefīru, bez olām vai rauga. Šī mīkla tiek pagatavota ļoti ātri un nevar būt vienkāršāka. Un, lai tā nešķistu jēla, cepamo formu pirms pildīšanas var viegli pārkaisīt ar cieti. Tā tas ir sagatavots.

Zīdīšanas laikā jaunās mātes uzturs ir diezgan ierobežots, un sievietes bieži vien vēlas kaut ko garšīgu. Parasti sievietes, kas baro bērnu ar krūti, dod priekšroku svaigiem konditorejas izstrādājumiem un konditorejas izstrādājumiem, kuriem tiek pievienoti dažādi aromatizētāji, tostarp magoņu sēklas. Pediatri vēl nav izveidojuši vienotu viedokli par to, vai magoņu sēklas var lietot zīdīšanas laikā.

Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, klīst dažādas baumas par šī produkta priekšrocībām un kaitējumu. Daudzas dāmas pat ir pārliecinātas par attiecīgā auga sēklu narkotisko ietekmi uz mazuli. Kādi ir magoņu sēklu cepšanas plusi un mīnusi laktācijas laikā?

Lasiet šajā rakstā

Magoņu sēklu ķīmiskais sastāvs un pozitīvās īpašības

Tautas medicīnā magones jau sen tiek izmantotas kā līdzeklis pret dažādas slimības. Eksperti skaidro pozitīvas iezīmesšī produkta sabalansētais sastāvs un liels daudzums derīgo vielu:

• Pirmkārt, jāuzsver E vitamīna klātbūtne magoņu sēklās., kas veicina darba normalizāciju imūnsistēma sieviešu mazulis. Neaizmirstiet par palielināts saturs PP vitamīns. Šī viela ir nepieciešama mazulim ātrai centrālās nervu sistēmas un asinsvadu sistēmas attīstībai.
• Magoņu īpašā vērtība ir tās patiesi unikālais mikroelementu komplekts, no kuriem daudzi ir ļoti labvēlīgi bērna veselībai. Varš un sērs veicina pareizu olbaltumvielu metabolismu, cinks un magnijs normalizē svarīgo hormonu līdzsvaru un uzlabo enzīmu darbību, kobalts un dzelzs stimulē asinsrades orgānu darbību, uzlabo aknu darbību, palīdz piesātināt mātes ķermeņa audus. un mazs vīrietis skābeklis.

• Auga sēklas satur divreiz vairāk olbaltumvielu nekā parastais piens. Tajā pašā laikā eksperti šo produktu klasificē kā kaloriju: olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti ir optimālās proporcijās, 100 gramu enerģijas potenciāls sasniedz 600 kcal. Jūs parasti varat lietot magoņu sēklas zīdīšanas laikā, un tas pat ir nepieciešams meitenēm ar nepietiekamu svaru.
• Sakarā ar to, ka auga graudos ir liels daudzums cietes un piesātināts taukskābes, magones veiksmīgi izmanto kuņģa-zarnu trakta slimību ārstēšanai. Rupjo diētisko šķiedrvielu klātbūtne šajā produktā palīdz sievietei atrisināt problēmas ar izkārnījumiem, kas bieži traucē barojošai mātei.

Tradicionālie dziednieki iesaka lietot zāles, kuru pamatā ir šis augs, šādos gadījumos:

• Visbiežāk magoņu sēklas lieto, lai ārstētu pacientu gremošanas trakta darbības traucējumus.. Tās sastāvā esošās vielas ļauj ātri tikt galā ar to, kas palīdz samazināt sievietes šķidruma zudumu. Tomēr šī attiecīgā auga īpašība var izraisīt mātes un mazuļa attīstību.
• Tautas medicīnā populārākie ir magoņu sēklu novārījumi un uzlējumi. Visbiežāk šie dzērieni tiek izmantoti, lai stabilizētu centrālās nervu sistēmas darbību. Viņi filmē nervu spriedze un nogurums, uzlabo miegu, kas ir svarīgi barojošai sievietei.
• Tautas līdzekļus uz magoņu bāzes izmanto aknu un žults ceļu slimību ārstēšanai. Turklāt eksperti atzīmē šī līdzekļa labo iedarbību cīņā pret tārpiem.

Tomēr, ja parastā vesels cilvēksšis augs patiešām var palīdzēt dažādas patoloģijas neizraisot nevēlamas reakcijas, tad jaunajām māmiņām pat parasta bulciņa ar magoņu sēklām zīdīšanas laikā var izraisīt sievietes un mazuļa veselības pasliktināšanos.

Kāpēc magoņu saturoši konditorejas izstrādājumi ir kaitīgi?

Neskatoties uz visām attiecīgā auga pozitīvajām īpašībām, ārsti neiesaka viņu aprūpē esošajām sievietēm iekļaut uzturā svaigus cepumus ar magoņu sēklām līdz mazuļa 6 mēnešu vecumam. Viņi pamato savus ieteikumus ar šādiem faktoriem:

• Magoņu sēklas satur aktīvās vielas – morfīnu un kodeīnu. Protams, augos, kas tiek audzēti īpaši pārtikas rūpniecībai, šo zāļu devas ir minimālas. Bet pat šādas devas var ietekmēt bērnu. Morfīns bieži izraisa centrālās nervu sistēmas traucējumus, un kodeīns negatīvi ietekmē bērna gremošanas procesus.
• Speciālisti atzīmē, ka aizliegums lietot magoņu sēklas zīdīšanas laikā ir saistīts arī ar to, ka šim produktam ir augsta alerģiskā aktivitāte, kas ir ļoti bīstama jaundzimušajam.
• ar magoņu sēklām zīdīšanas laikā var izraisīt vēdera kolikas, vēdera uzpūšanos un palielinātu gāzu veidošanos bērnam. Jaunai mātei šāda diēta draud traucēt zarnu kustības biežumu, un, tā kā sievietes jau zīdīšanas laikā cieš no aizcietējumiem, šāda pārtika var tikai pasliktināt situāciju.
• Pirmajos mēnešos pēc mazuļa piedzimšanas ārsti neļauj barojošai sievietei ēst maizes izstrādājumus vai konditorejas izstrādājumus. Lai sievietei un viņas bērnam izvairītos no gremošanas problēmām, speciālisti iesaka pacientiem savā uzturā iekļaut tikai pitas maizi bez sāls un garšvielām, kā arī pilngraudu maizi ar klijām.

Šādiem ierobežojumiem vajadzētu palīdzēt jaunajai mātei izvairīties no dažādām problēmām, kas saistītas ar tādu pārtikas produktu ieviešanu, kas ietver magoņu sēklas.

Noskatieties video par uzturu zīdīšanas laikā:

Kā pareizi ieviest ēdienus barojošas sievietes uzturā

Ņemot vērā ķīmiskais sastāvs magoņu sēklas, uz jebkuru pārtikas produkti Pret tiem jāizturas piesardzīgi. Noteikumi par šādu ēdienu ēšanu un cepšanu barojošai mātei ir tādi paši kā citiem jauniem produktiem.

Maizītes vai pīrāgus ar magoņu sēklām drīkst ēst tikai pēc mazuļa 6 mēnešu vecuma. Taču ir ieteikumi, ka, ja sieviete vēlas lietot magoņu sēklas zīdīšanas laikā, tad to var darīt jau 3-4 laktācijas mēnešos.

Mediķi šādas neatbilstības savos ieteikumos skaidro ar to, ka svaigi ceptajos produktos ir līdz 20 gramiem graudu, savukārt magoņu sēklu daudzums rīvmaizē un kaltētajos produktos ir krietni mazāks. Turklāt daži pediatri uzskata, ka, ja magoņu sēklas ir veikta termiskā apstrāde, tad procentos morfija un kodeīna daudzums tajos ir ievērojami samazinājies, tāpēc ietekme uz mazuli būs mazāka.

Sievietēm jāatceras, ka pat minimālā daudzumā magoņu sēklas bērnam var izraisīt miega traucējumus. Fakts ir tāds, ka, pateicoties tās ķīmiskā formula, šis augs pagarina dziļā miega periodu, būtiski samazinot mazuļa seklā miega laiku.

Šādas izmaiņas var izraisīt mazuļa centrālās nervu sistēmas traucējumus, kas var izraisīt ēšanas traucējumus, svara zudumu un gremošanas trakta darbības traucējumus. Turklāt daudzi pediatri atzīmē nopietnu pētījumu trūkumu par magoņu sēklu tiešo ietekmi uz bērna nervu sistēmu un iespējamību aizkavēties viņa garīgajā attīstībā.

Tātad maizes un konditorejas izstrādājumus, kas satur magoņu sēklas, ir iespējams ieviest jaunas mātes uzturā tikai pēc 6 mēnešu barošanas. Pirmajai pārbaudei ieteicams izmantot nelielu cepšanas gabalu, un magoņu sēklu skaits tajā nedrīkst pārsniegt 5 - 10 gramus.

Jums pastāvīgi jāuzrauga mazuļa stāvoklis, viņa nervu reakciju ātrums un prombūtne alerģiskas izpausmes par jaunu produktu. Pēc 5-7 dienu pārtraukuma pēc pirmās devas, ja nav patoloģisku reakciju, dažādu ēdienu ar magoņu sēklām ieviešanu sievietes uzturā var atkārtot. Visā šajā periodā barojošajai mātei pastāvīgi jāuztur kontakts ar ārstējošo ārstu.

Kad vēl izmanto magones un tās atvasinājumus?

Jāpiebilst, ka magoņu sēklas izmanto ne tikai ēdiena gatavošanai garšīgi ēdieni, šis augs jau sen un pelnīti izmantots tautas medicīnā. Aplis ir diezgan plašs:

• Labu efektu var iegūt, izrakstot magoņu sēklu novārījumus un uzlējumus pret elpceļu slimībām. Produkts tiek plaši izmantots, ārstējot iekaisis kakls un hronisks bronhīts. Ir iekļauta magoņu tinktūra kompleksā terapija pneimonija kā atkrēpošanas līdzeklis.
• Sastāva dēļ graudi ir noderīgi centrālās nervu sistēmas traucējumu ārstēšanai.Šis augs uzlabo miegu, mazina nervu spriedzi un pārmērīgu agresivitāti, tas ir, magones labi darbojas kā trankvilizators. Šādiem nolūkiem visbiežāk ieteicams dzert novārījumu no auga lapām.
• Graudu novārījums lieliski palīdz ar smagām sāpēm un krampjiem zarnās. 20 gramus graudu vai magoņu galviņu aplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens, vāra uz lēnas uguns 30 minūtes, atdzesē un lieto pa 50 gramiem vairākas reizes dienā.

Tomēr šādas receptes ir kontrindicētas sievietēm zīdīšanas laikā. Jaunās māmiņas var tikai mierināt ar to, ka magoņu piens, ko var iegūt no šī auga graudiem, ir lielisks līdzeklis sejas un dekoltē ādas kopšanai.

Magoņu sēklām, ko izmanto kā kulinārijas garšvielu vai kā tradicionālās zāles, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ir jāuzmanās. Šis augs var palīdzēt jaunai mātei noteiktās situācijās, taču tas var arī negatīvi ietekmēt viņas un mazuļa veselību. Tāpēc, tāpat kā jebkuru citu produktu, magones var lietot zīdīšanas laikā tikai ārsta uzraudzībā.