Stiepšanās. Fotogalerija: nevēlamā pārtika. Neapstrādātu kartupeļu komprese

Sastiepums ir visvairāk biežs skats ievainojumi cilvēkiem, kuri vada aktīvu dzīvesveidu. Galvenie faktori, kas izraisa sastiepumus, ir pēkšņas kustības un pārāk intensīva slodze uz locītavu ilgu laiku. Saites var tikt bojātas mājās, uz ielas, laikā sporta aktivitātes. Šādas traumas bieži rodas bērniem un sportistiem.

Saites ir elastīgi, bet ļoti blīvi saistaudu kūlīši locītavas struktūrā, kas savieno kaulu daļas, notur locītavu un virza tās kustību. Tie sastāv no īpaši virzītām šķiedrām, kas satur elastīnu un kolagēnu, kas nodrošina saišu izturību. Neskatoties uz to, saites slikti stiepjas, un kad intensīva satiksme vai ārēja faktora ietekmē tiek pārrautas atsevišķas šķiedras, ko sauc par stiepšanos. Saites parasti tiek izstieptas lielajās locītavās: ceļa, elkoņa, pleca, potītes, jo tām ir vislielākā slodze.

Stiepšanās cēloņi

Saites sauc par saistaudiem, kas nostiprina locītavu noteiktā vietā, nodrošina kustīgumu un vienlaikus regulē tās kustību. Saskaroties ar slodzi, saite tiek izstiepta un pēc tam atgriežas pie tās dabiskais stāvoklis. Ja slodze pārsniedz saites fizioloģiskās iespējas, šķiedrās parādās dažādas intensitātes plīsumi no mikroskopiskām līdz ievērojamām. Tas izraisa nestabilitāti un locītavu funkcijas zudumu. Saites ir nervu saknes un trauki, kas, pārrāvušies, izraisa sāpes un zilumu veidošanos.

Sadzīves traumu cēloņi ir kritieni, paklupieni, pēkšņa smagu priekšmetu pacelšana. Sievietes bieži sāp potītes locītava no staigāšanas papēžos uz ļoti gludām grīdām vai uz nelīdzenām virsmām. Sportistiem sastiepumi ir specifiski atkarībā no sporta veida: futbolisti, skrējēji, slēpotāji bieži stiepj saites kāju locītavās, basketbolisti, tenisisti - pleca locītava, cīkstoņos - roku locītavās.

Sastiepums bērnam bieži rodas potītes locītavā āra spēļu, slidošanas laikā. Papildu faktori kas veicina stiepšanos, ir liekais svars, sliktas kvalitātes apavi un patoloģiskas izmaiņas locītavu struktūras.

Sastiepumu definīcija un klasifikācija

Pirmās sastiepuma pazīmes parādās uzreiz spēcīgu sāpju veidā. Retos gadījumos cietušais var nejust sāpes un turpināt kustināt locītavu, tādējādi vēl vairāk izstiepjot saites. Pēc dažām minūtēm parādās citi simptomi: pietūkums, pietūkums, traucēta locītavas kustīgums, pastiprinātas sāpes bojājuma zonā. Pārmērīga mobilitāte un locītavas nestabilitāte liecina par pilnīgu saites atslāņošanos.

Sastiepumiem ir dažāda smaguma pakāpe, ir tikai trīs no tiem:

• pirmais ir bojājums neliels daudzumsšķiedras, kurās tiek saglabāta saites integritāte, ir vieglas sāpes, pietūkums un hematomas var nebūt;
• otrais - vairāku šķiedru daļēji plīsumi, kam raksturīgas intensīvas sāpes, pietūkums un zemādas asiņošana, kustības ir ierobežotas un ļoti sāpīgas;
• trešais - ir pilnīgs šķiedru plīsums, tiek atzīmēts stipras sāpes, liels pietūkums, zilumi, nav locītavas pretestības, var būt nepieciešama šķiedru ķirurģiska rekonstrukcija.

Smagas traumas gadījumā var parādīties tādi sastiepumu simptomi kā hiperēmija un drudzis traumas zonā, sarežģītos gadījumos - vispārējs savārgums, drebuļi.

Pirmā palīdzība sastiepumiem

Agrīna iejaukšanās var novērst iespējamās komplikācijas un paātrināt atkopšanas procesu. Tātad sāciet medicīniskie pasākumi seko pēc iespējas ātrāk.

Šīs slimības primārā terapija ietver šādus pasākumus:

• atpūta un nekustīgums - uzreiz pēc traumas pacientam jānodrošina pozīcija, kurā bojājuma vieta nav pakļauta slodzei;
• auksts vai ledus aukstā komprese pirmo divu stundu laikā ieteicams uzklāt uz bojātās vietas, tas palīdzēs mazināt sāpes un mazināt pietūkumu;
• fiksācija - bojātā locītava jānostiprina ar spiedošu saiti, kas izgatavots no elastīgās saites vai ortozes (ortopēdisks līdzeklis locītavas fiksēšanai);
• paaugstināta pozīcija - skartā locītava ir jāpaceļ un jānovieto uz spilvena, krēsla vai cita veida, lai novērstu zilumu veidošanos audos, kas ieskauj locītavu;
• sāpju mazināšana - pirmajā dienā sāpju mazināšanai ieteicams lietot pretsāpju līdzekļus: paracetamolu, nurafēnu, aspirīnu un citus.

Neparasti aktīva locītavu kustīgums pēc traumas liecina par pilnīgu vienas vai vairāku saišu plīsumu un nepieciešama kvalificēta medicīniskā palīdzība. Pirms ārsta ierašanās ātri uz bojātās vietas jāuzliek šina, un, ja tās nav pie rokas, ar lineālu vai citiem līdzekļiem nofiksē locītavu, lai tā būtu nekustīga.

Ar nelielu traumu pēc pirmās palīdzības sniegšanas pacients var turpināt ārstēšanu mājās un atgriezties normālā dzīvē apmēram pēc nedēļas. Ja trešajā dienā sāpes nemazinās, paaugstinās ķermeņa temperatūra, bojātajā vietā parādās apsārtums, pietūkums un pašā locītavā dzirdama raksturīga plaisa, nekavējoties jāsazinās ar traumatologu. Ārsts noteiks rentgena starus, lai noteiktu bojājuma apmēru un nozīmētu nepieciešamo ārstēšanu.

Ja cietušais nevar pakustināt ievainoto ekstremitāti vai izjūt ļoti stipras sāpes, viņš steidzami jā hospitalizē. Lielu traumu gadījumā slimajai locītavai tiek uzlikts ģipsis, un in īpašiem gadījumiem var būt nepieciešams operācija savienojot saites.

Tradicionālās ārstēšanas metodes

Vieglu vai vidēji smagu traumu gadījumā sastiepumus ārstē ambulatori pēc traumatologa apmeklējuma. Sarežģītu sastiepumu gadījumā cietušais jā hospitalizē, jāuzliek šina no ģipša vai plastmasas. Pirmajā sastiepumu ārstēšanas dienā traumu ārstē ar aukstumu un slimajai locītavai tiek nodrošināta atpūta. Trešajā dienā var izmantot sausas siltas kompreses, uzlikt elastīgo saiti un pakāpeniski attīstīt locītavu.

Pirmajā dienā var pieteikties nesteroīdās zāles kuri filmē asas sāpes un iekaisums ievainotajā locītavā. Ja sāpes nepāriet ilgāk par nedēļu, ieteicams turpināt sāpju remdēšanu ar vieglākiem līdzekļiem. Pēc tūskas noņemšanas tiek izmantotas sasilšanas ziedes pret sastiepumiem (Finalgon, Voltaren, Apizartron). Lai novērstu tūsku, tiek izmantoti želejas ar ekstraktu. zirgkastaņa, piemēram, Aescin.

Galvenā šīs slimības ārstēšanas metode ir lielas slodzes trūkums. Priekš labāka atveseļošanās tiek noteikts vingrošanas terapijas un fizioterapijas procedūru kurss. Vingrinājumiem vispirms jāsastāv no vieglas iesildīšanās, un pēc tam pakāpeniski kļūst grūtāk. Kā ārstēt sastiepumu, jāpaskaidro traumatologam. Nevajadzētu piemērot medikamentiem pēc saviem ieskatiem tas var radīt nevēlamas sekas.

Tautas receptes

Līdzekļi no dabīgiem produktiem vienmēr ir ļoti populāri to pieejamības un blakusparādību trūkuma dēļ. Kad saites ir sastieptas, ārstēšanu ar alternatīvām metodēm nevajadzētu veikt uzreiz, bet pēc tūskas pārejas.

Šādas receptes tiek uzskatītas par visefektīvākajām:

1. Kartupeļi. Neapstrādāti dārzeņi ir jānomizo un jāsasmalcina. Iegūtā maisījuma uzklāšana jāveic vakarā un jāatstāj līdz rītam. Lai pastiprinātu efektu, kartupeļiem pievieno svaigus sasmalcinātus kāpostus un sīpolus.
2. Ķiploku ziede. Dažas ķiploka daiviņas jāsaspiež līdz mīkstumam. Tad ielieciet traukā un pievienojiet nedaudz dzīvnieku tauku. Vāra maisījumu dažas minūtes, beigās pievienojot dažas eikalipta lapas. Iegūto ziedi novērtē un filtrē, un pēc tam berzē slimajā locītavā.
3. Ķiploku tinktūra. Sasmalciniet desmit ķiploka daiviņas, ielejiet 0,5 litrus ābolu sidra etiķa un 0,1 litru degvīna. Maisījumu divas nedēļas ievieto aukstumā. Gatavo tinktūru nepieciešams filtrēt, pievienot dažus pilienus eikalipta eļļa un taisīt kompreses uz bojātās locītavas.
4. Citronu un ķiploku komprese. Pāri sasmalcinātu ķiploku daiviņas aplej ar glāzi ūdens un atstāj uz stundu. Pēc tam šķīdumā samitrina marli un uz tās izspiež citronu sulu. Komprese jāmaina, kad tā sasilst.
5. Māls. Parasto mālu atšķaida ar ūdeni vai ābolu sidra etiķis līdz bieza krējuma konsistencei. Maisījumu iesaiņo marlē vai drānā un uzklāj uz bojātās vietas. Komprese tiek veikta divas vai trīs reizes dienā.
6. Vecākais. Saujiņa no svaigas ogas uzvāra litrā ūdens, tad pievieno vienu ēdamkaroti sodas. Vēl viens silts buljons jāfiltrē un jāpievieno vannām vai jāierīvē sāpīgajā vietā.

Tautas receptes ir labs papildinājums galvenajai ārstēšanai un veicina vairāk ātra atveseļošanās saites.

Bet jāatceras, ka šādus līdzekļus var izmantot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu, jo lietošanai ir dažas kontrindikācijas. Ne viss tautas metodes var lietot pirmajās trīs dienās pēc traumas. Piemēram, sildoši produkti uz ķiploku bāzes var palielināt pietūkumu un tādējādi sarežģīt situāciju. Jebkuras kompreses un ārstnieciskie maisījumi labāk to lietot ne agrāk kā trīs dienas pēc stiepšanās un vienmēr kombinācijā ar galveno terapiju.

Stiepšanās tiek uzskatīta par diezgan izplatītu notikumu dzīvē. mūsdienu cilvēki. Līdzīgu traumu var gūt gan mājās, gan darbā, gan sportojot. Visbiežāk šādas nepatikšanas notiek tiem, kuri vada diezgan aktīvu dzīvesveidu.

Kas ir stiepšanās?

Šī slimība ir daļējs vai pilnīgs saišu vai muskuļu (saista šķiedru, kas stiprina locītavas) plīsums. Visbiežāk tas notiek lielā laikā fiziskā aktivitāte, kas ir nesamērīgi ar cilvēka iespējām. Un arī šī problēma var rasties ar ļoti aktīvām un neveiklām kustībām, kad muskuļi nav iesildīti.

Stiepšanās bieži notiek bērniem, cilvēkiem, kas piekopj enerģisku dzīvesveidu, un sportistiem. Bieži vien ir problēmas ar ceļa, elkoņa un potītes locītavām.

Simptomi

Stiepšanas laikā var novērot sāpes, pietūkumu un locītavas disfunkciju. Ja palpē, tad sāpes tiek noteiktas saišu piestiprināšanas vietās. Visbiežāk šī problēma izpaužas, ja tiek bojātas intraartikulāras saites. Svarīgs sastiepuma simptoms ir locītavas disfunkcija, kas rodas hemartrozes dēļ.

Iemesli

Patoloģija visbiežāk rodas ķermeņa dislokācijas vai neērtas kustības dēļ, kuras dēļ locītava "izkrīt" no ierastās pozīcijas. Nākotnē saite, kas to atbalsta, tiek saplēsta vai izstiepta. Bieži vien sastiepums rodas, cilvēkam krītot vai piezemējoties uz izstieptas rokas, kad pēda ir smagi nolaista uz virsmas un paslīdējusi.

Izstieptu cīpslu un muskuļu simptomus izraisa spēcīga spriedze. Šī problēma var būt divu veidu:

• akūts rodas bojājuma vai traumas, trieciena vai smagas celšanas laikā;
• hronisks parādās spēcīgu atkārtotu muskuļu kustību dēļ.

Lokalizācija

Katru gadu ir aptuveni miljons dažādu traumu, un 85% no tām ir sastiepumi.

1. Visbiežāk saišu problēmas rodas potītē atpūtas vai sporta laikā, taču šis traucējums var parādīties arī citās locītavās.
2. Šāda problēma bieži tiek konstatēta plaukstas zonā brīdī, kad cilvēks krīt vai nokrīt uz izstieptām rokām.
3. Apakšstilba abu kaulu gali, balsta kauls veido potīti un potīti. Sastiepums šajā zonā ir ļoti izplatīts, jo šo locītavu atbalsta vairākas sānu un mediālas saites. Visbiežāk potītes problēmas rodas, pēdai apgāžoties. otrā puse skrienot, slikti nolaižoties, kā arī lecot un griežoties.
4. Vēl viens izplatīts ievainojums biežuma ziņā ir kaļķakmens fibulāras saites sastiepums. Ja ir bijusi ceļa patoloģija vai neveiksmīgs kritiens, tad notiek dislokācija, un tas arī kļūst kopīgs cēlonis problēmas izskats.
5. Kas ir stiepšanās, visi zina no pirmavotiem, tāpēc, pēc atsauksmēm, visizplatītākā vieta, kur var nokļūt šī patoloģija, - mugura un paceles cīpslas. Traumu riskam pakļauto cilvēku grupa bieži ir iesaistīta kontakta sporta veidos, piemēram, hokejā, futbolā, cīkstēšanās un boksā. Teniss, vingrošana, golfs un citi sporta veidi, kuriem nepieciešamas spēcīgas satveršanas prasmes, palielina apakšdelma un augšdelma sastiepumu risku. Elkoņa traumas rodas cilvēku grupā, kas nodarbojas ar mešanu un mešanu.

Kriks

Tas ir traumatisks cīpslas un muskuļa savienojuma bojājums vai muskuļu šķiedras. Rodas ievērojamu slodžu rezultātā šim konkrētajam organismam. Šī problēma var parādīties arī ikdienas dzīvē ar nopietnu fiziskās aktivitātes, asa smagumu celšana un ilgstoša uzturēšanās neērtā un neparastā pozā.

Daudzi cilvēki bieži velk kakla vai muguras muskuļus. Kājas izstiepšanu var iegūt ar spēcīgu sasprindzinājumu skriešanas, lēkšanas, pastaigas vai tupus laikā ar smagu hanteli, iepriekš neiesildoties. Bieži vien ir izstiepta apakšstilba (teļa) aizmugure, bieži līdzīgas traumas iet kopā ar krampjiem.

Jo īpaši bieži šādas nepatikšanas var iegūt dažādu izpildes laikā vingrinājums un sportojot.

Problēmas dažkārt rodas spēcīgākā rezultātā muskuļu kontrakcija muskuļu darbības traucējumu dēļ. Un arī šī problēma parādās, veicot stiepšanās vai lokanības vingrinājumus.

Galvenie faktori, kas veicina roku vai kāju stiepšanu, ir zema ikdienas aktivitāte un mazattīstīta muskuļu korsete. Ja jūs pareizi iesildāties nodarbību laikā, jūs varat ievērojami samazināt patoloģijas biežumu.

Šo problēmu papildina diezgan sāpīgs muskuļu spazmas. Ja šī sajūta ir, tad tas norāda uz būtisku bojājumu, tāpēc ir jāpārtrauc darbības, kurās pirmo reizi parādās sāpes.

Sastiepums

Jāprecizē, ka saites ir blīvi veidojumi, kas sastāv no saistaudiem, kas satur kopā kaulus un satur arī locītavas. Saites var iedalīt pēc to funkcijām:

• virzošā kustība;
• kavē un stiprina kaulu locītavas.

Traumas brīdī tiek traucēta to galvenā funkcija, kas noved pie tā, ka locītava kļūst nestabila un traumas brīdī veidojas tās sastiepums.

Kad saites ir bojātas, cietušais piedzīvo ļoti stipras sāpes. Tas notiek diezgan saprotama iemesla dēļ - to ir ļoti daudz nervu galiem, un tāpēc ir tāda ķermeņa reakcija.

Pirmajās trīs dienās pēc šīs traumas gūšanas cietušajam locītavā attīstās ievērojams pietūkums un temperatūras paaugstināšanās, asinsizplūdumi. mīkstie audi, hiperēmija.

Visbiežāk sastiepumi rodas potītes un ceļa locītavā. Ir arī jāzina, kas spēcīgāka izpausme sāpes, jo smagāka ir trauma.

Ceļa locītava

Šī patoloģija veidojas, ja ceļa locītavā tiek bojātas vairākas vai viena saite. Šajā brīdī tie tiek pakļauti ļoti lielai slodzei un rezultātā ir ļoti izstiepti. Diezgan bieži šīs zonas problēmu pavada plaisa.

Ceļa locītavas saites funkcionē, ​​lai apvienotu apakšstilba kaulus kopā ar augšstilba kauls. Pateicoties saišu aparātam, tiek nodrošināta staigāšana, iespēja pietupties, griezties un citas kustības.

Ceļā ir četras saites - divas krusteniskās un divas sānu, ir arī ceļa locītava. Visi zina, kas ir sastiepums un kāpēc tas notiek, tāpēc bojājums ceļa locītava novērota sporta traumu un citu aktīvu darbību dēļ.

rokas trauma

Tā ir diezgan izplatīta problēma, kas ar cilvēku notiek vismaz vienu reizi. Bieži vien patoloģija pavada sportistus. Šajā gadījumā slimība skar plecu un elkoņu locītavas, rokas un pat pirkstus. Visas šīs traumas ir ārkārtīgi nepatīkamas un diezgan grūti dziedējamas. Roku stiepšana parasti nopietni ierobežo cilvēku ikdienas dzīvē un neļauj sportistam aktīvi trenēties. Tāpēc trauma ir ļoti nopietna patoloģija, kas savlaicīgi jāparāda ārstējošajam ārstam, lai noteiktu diagnozi un izrakstītu zāles.

Kāju patoloģija

Problēma rodas, ja ir maksimāla muskuļu vai cīpslu saišu (šķiedru, kas satur kaulus un muskuļus kopā) spriedze. Pārmērīgas slodzes brīdī uz kājas tās audi neiztur spēcīgs spiediens, tāpēc rodas ekstremitāšu patoloģija.

Kad kājas ir izstieptas, veidojas atsevišķu šķiedru plīsums, kas tiek savākti saišķos, saglabājot visu pārējo neskartu.

Šķiedrām, kas veido cīpslas, ir diezgan augsta izturība, taču pat tās ir paredzētas noteiktam virziena spriegumam. Gadījumā, ja notiek neparasta to kustību gaita, tie tiek bojāti.

Diezgan bieži stiepšanās pārvēršas par audu plīsumu, kas no iepriekšējā atšķiras ar to, ka tas ir visu muskuļu šķiedru, cīpslu un saišu plīsums uzreiz.

Traumas var būt dažādas pakāpes smagums. Visbiežāk tie ir minimāli audu plīsumi, kurus klasificē atkarībā no deformācijas vietas un lieluma.

Ceļu locītavu stiepšanās notiek ar aktīvām skriešanas un lēkšanas slodzēm.

Problēmas ar potīti sāk aktivizēties kustību laikā, ja šajā brīdī papēdis ievelkas pietiekami strauji.

Kā jau jebkuram sastiepumam, arī šo traumu cēlonis ir dažādas aktivitātes brīvā dabā, lēkšana vai kritiens no augstuma, kā arī bieži sastopami iesildīšanās noteikumu pārkāpumi pirms fizisko aktivitāšu uzsākšanas.

Vēl viens faktors, kurā nepieciešama locītavu sastiepumu ārstēšana, ir iekaisuma slimības, kas ietekmē šķiedru elastību, kā rezultātā veidojas sastiepumi (paratenonīts, tendinīts).

Ja ir pieejama traumatiski ievainojumi cīpslas, tās bieži izpaužas dažādās mehāniskās ietekmēs vai ar pārmērīgu spēka slodzi, visbiežāk sportojot.

Kad notiek sastiepums, var justies tā, it kā kājā kaut kas būtu saplīsis vai pārsprāgt. Traumā vienmēr ir spēcīga un asas sāpes, kas var būt klāt līdz pusotram mēnesim. Akūtā fāzešajā gadījumā tas ilgst 5-8 dienas. Tāpat jāņem vērā, ka bojājuma vieta ievērojami pietūkst, veidojas hematoma, kājā kustoties var izsekot problēmām.

Jāuzsver, ka šīs sāpes var parādīties ne tikai muskuļu sasprindzinājuma dēļ, bet arī tad, kad tiek saspiests nervs. Ar šo problēmu tiek izsekots arī apsārtums un pietūkums, kas ievērojami ierobežo ekstremitātes kustības brīvību. Ja salīdzinām šīs patoloģijas, tad saspiešana bieži notiek bez sākotnējās traumas un pēc tam nopietna slimība(išiass, osteohondroze). Tāpēc, lai nesajauktu diagnozes, nevajadzētu pašārstēties, bet noteikti jāredz ārsts.

Potītes trauma

Jāatzīmē, ka tieši potīte uzņemas visas cilvēka masas spiedienu un tai ir diezgan specifiska struktūra. Sakarā ar to viņam bieži rodas traumas. dažāda dabaīpaši muskuļu un skeleta sistēmā. Jebkuras pakāpes saišu bojājumi var rasties katram cilvēkam dzīves laikā vismaz vienu reizi.

Problēmas ar šo locītavu ir diezgan izplatītas, ir arī daļējas traumas vai sastiepumi. Pēc ekspertu domām, tie nevar izstiepties, bet tikai saplīst. Tāpēc potītes sastiepums ir pilnīgs vai daļējs cīpslu šķiedru bojājums ar vienlaicīgu nervu un mikro asinsvadu deformāciju.

Potītes saišu aparātu attēlo trīs veidojumu grupas:

• tibiofibulārās sindesmozes saites: aizmugurējā apakšējā, starpkaula, tibiofibulārā, priekšējā apakšējā, šķērsvirziena;
• ārējā-sānu;
• deltveida.

Katrai no ķermenī esošajām saitēm ir diezgan svarīga loma, un ar vismazāko vienas no tām bojājumu veidojas būtiskas potītes problēmas. Jāņem vērā, ka šīs sadaļas anatomiskajai daļai ir lieliska asins apgāde un izteikta inervācija (nervu impulsu ievadīšana audos).

Pirmā palīdzība

Kāda ir pirmā palīdzība sastiepuma gadījumā? Tāpat kā izmežģījuma un lūzuma gadījumā, arī sastiepuma brīdī galvenais uzdevums ir ievainotās ekstremitātes imobilizācija. Ar jebkuru kustību patoloģijas periodā šķiedras ir vēl vairāk saplēstas. Jāatzīmē, ka tas, kas šķiet stiepjas, ne vienmēr ir taisnība. Šī problēma var būt aizklāta dislokācija vai pat lūzums.

Kā iesaka ārsti, nevajadzētu mīcīt vai berzēt izstieptu roku vai aktīvi mēģināt izplest kāju, jo šo manipulāciju dēļ to var vēl vairāk pasliktināt. Vislabāk ir beigt treniņu un imobilizēt ekstremitāti. Un arī mēs iesakām nekavējoties uzklāt aukstumu, pateicoties tam, jūs varat nedaudz samazināt pietūkumu un mazināt sāpes šobrīd un, vēl svarīgāk, nākotnē.

Ikviens zina, kas ir sastiepums, tāpēc stipru sāpju veidošanās ievainotajā vietā ir diezgan izplatīta parādība. Speciālisti iesaka uzlikt spiedošu (fiksējošu) pārsēju vai šinu (kā lūzuma brīdī) un šādā stāvoklī cietušo nosūtīt uz neatliekamās palīdzības numuru. Slimnīcā ārsti veiks rentgenu, pēc kura noskaidrosies, kādu traumu guvis cietušais.

Ja tika nolemts iztikt bez medicīniskās palīdzības (ir vieglas sāpes), tad arī šajā gadījumā ieteicams uzlikt fiksējošo saiti un periodiski uzklāt aukstumu pirmajās stundās. Dienu pēc asinsvadu atjaunošanas var sākt ierīvēt traumu ar sildošu ziedi, lai tonizētu asinsriti un vielmaiņu traumētajos audos.

Sastiepums ir trauma, ko raksturo saišu aparāta šķiedru plīsums pārmērīga stresa dēļ. Kurā anatomiskā struktūra saite ir pilnībā saglabāta, izņemot gadījumus, kad ir pilnīgs saites plīsums vai tās atslāņošanās. Tajā pašā laikā var tikt bojāta viena vai vairākas saites, no tā atkarīgs atveseļošanās periods.

Gandrīz visos gadījumos sastiepums ir ierobežota trauma, tomēr var būt izņēmumi, kad tiek bojātas vairākas vienas un tās pašas zonas anatomiskās struktūras vienlaikus. Traumatologi specializējas sastiepumu ārstēšanā.

Esošo sastiepumu veidu klasifikācija

Līdz šim ir vairākas galvenās saišu aparāta stiepšanās pakāpes:

Pirmajā un otrajā posmā sastiepumiem nav nepieciešams ķirurģiska iejaukšanās, pareizi izvēlēti medikamenti un fizioterapijas ārstēšana un redzamais rezultāts būs pēc divām līdz trim nedēļām. Trešais posms ir grūts posms, kurā dziedināšana ne vienmēr ir iespējama bez kvalificētas iejaukšanās, proti, bez operācijas, lai atjaunotu saišu aparātu. Bojāto saišu pašatveseļošanās, pirmkārt, ir atkarīga no pašas saites atrašanās vietas, vienlaicīgu traumu klātbūtnes un pirmās palīdzības līmeņa.

Iemesli

Galvenais saišu sastiepuma vai plīsuma cēlonis ir pārmērīga fiziskā slodze vai pēkšņas kustības. Turklāt saišu aparāta izstiepšanos var izraisīt arī nepareizi novietota kāja, kritiens, neērti apavi, sitiens, straujš kājas pagrieziens vai izmežģījums. Šāda veida savainojumu var gūt pilnīgi jebkur, tomēr visbiežāk sastiepumi rodas sportistiem, kas iesaistīti noteikti veidi sports:

• pievilkšanās uz šķērsstieņa (roka šajā brīdī iegūst tai neparastu stāvokli, kas draud ar traumu visā apakšdelmā un plaukstas locītavā);
• liela svara pietupiens (notiek) šis vingrinājums viss svars krīt uz ceļa locītavu, kas gadījumā slikta sagatavošanās var neizturēt šādu slodzi);
• spiešana guļus (saišu plīsuma vai sastiepuma risks, kas rotē plecu smagas pārslodzes dēļ);
• nāves pacelšana (šis vads, ja tas tiek veikts nepareizi, var izraisīt jostas saišu sastiepumu);
• presītes (visbiežāk tiek traumētas elkoņa saites, kuras profilakses nolūkos pirms treniņa uzsākšanas labi jāpārsien vai jāsamīca).

Papildus parastajiem sastiepumiem, ka jebkurš sportists vai parasts cilvēks, ir vairāki specifiski posmi:

• "Tenisa elkonis" - slimība rodas, kad pārmērīga slodze uz locītavu ar bieži atkārtotām kustībām. Šo stāvokli raksturo sāpes ārējā virsma elkoņa locītava.
• "Golfa spēlētāja elkonis" ir locītavas iekšējās virsmas, proti, apakšdelma saliecēju, bojājums, ko pavada stipras sāpes.
• Beisbola elkonis attīstās no atkārtotas mešanas. Šāda veida bojājumus pavada stipras sāpes, paceļot rokas uz augšu, tostarp metiena laikā, un stiprs pietūkums locītavu rajonā.
• Berzes sindroms visbiežāk rodas intensīvas un ilgas skriešanas laikā. Šo stāvokli papildina sāpes ceļa locītavas ārējā virsmā iekaisuma procesa attīstības dēļ.
• "Peldētāja celis" ir patoloģisks stāvoklis, kas attīstās straujas ūdens atgrūšanās laikā ar pēdu brasa peldēšanas laikā. Plūsma dotais stāvoklis tāpat kā ar jebkura veida sastiepumiem - sāpes gar locītavas priekšējo virsmu un pietūkums.
• Džempera ceļgalis attīstās, kad augšstilbu muskuļi ir pārslogoti vai nav pareizi izstiepti. Patellar tendinītu pavada stipras sāpes, kas lokalizētas ceļa priekšējā virsmā un zem ceļa skriemelis, kā arī neliels locītavu apkārtējo audu pietūkums.
• “Sašķelts apakšstilbs” ir stāvoklis, kas rodas pēc intensīvas fiziskas slodzes apakšstilba rajonā un ko pavada stipras sāpes.

Tikai āra aktivitāšu cienītāji ir ne mazāk uzņēmīgi pret sastiepumiem. AT ziemas periods Parasti upuru skaits ievērojami palielinās.

Jāpatur prātā arī tas, ka sastiepumi var attīstīties ne visiem, ir cilvēki, kuri tiek pakļauti nemitīgām traumām. Ir vairāki predisponējoši faktori:

• liekais svars;
• iedzimts anatomiskās īpašības muskuļu-saišu aparāta struktūras;
• locītavu nestabilitāte iekaisuma procesu dēļ, kas ietekmē orgānu;
• dažādi apakšējo ekstremitāšu garumi;
• slimības, kas ietekmē muskuļus un nervu šķiedras;
• bieži bojājumi, traumas;
• aktīva sporta dzīve;
• augstā velve, kas ir kā iedzimts defekts, un iegūta.

Jāņem vērā arī tas, ka saišu aparāta bojājumiem var būt noteikta gaita:

1. Tenosinovīts ir sinoviālā cīpslu maisiņa iekaisums, kam raksturīga pietūkuma attīstība, specifiska čīkstēšana kustību laikā un sāpes. Simptomi: stipras sāpes palpējot, apkārtējo audu pietūkums, mēģinot saliekt vai iztaisnot orgānu locītavā, sāpes pastiprinās. Ar laiku neārstēta ārstēšana var izraisīt abscesa attīstību.
2. Tendinoze ir distrofisks muskuļu bojājums cīpslu zonā. Simptomi: stipras sāpes un stīvums kustību laikā, miera stāvoklī sāpes gandrīz neizpaužas. Stāvoklis ir bīstams cīpslas atslāņošanās dēļ no stiprinājuma vietas pie kaula.
3. Tendinīts ir iekaisuma process, kas dažkārt ietekmē cīpslu tās piestiprināšanas vietā patoloģisks process sniedzas līdz visai cīpslai. Simptomi: sāpes aktīvu kustību laikā, audu hiperēmija, kas atrodas virs iekaisuma vietas, drudzis skartajā zonā specifiska gurkstēšana locītavas saliekšanas vai pagarinājuma laikā. Smags pietūkums.

Simptomi

Viens no visvairāk spilgti simptomi Sastiepums ir sāpes, ejot, veicot jebkādas kustības vai mēģinot sniegt atbalstu. Ne mazāk izteikts pietūkums, sāpes palpējot un ādas krāsas maiņa, āda kļūst zilgana vai violeta. Spēcīgu sāpju dēļ locītavu aparāta funkcionalitāte ir daļēji ierobežota. Ar perkusijām kaulu aparāts iesaistīts skartās orgāna daļas veidošanā, sāpes nav jūtamas vai ir ļoti vāji izteiktas. Ar nopietnāku traumu - saišu plīsumu, rodas plaši zilumi, kā arī specifiska šķidruma klātbūtnes sajūta sastiepuma vietā.

Potītes sastiepums

Šis ir visizplatītākais sastiepuma veids, kas rodas, sagriežot kāju, krītot no slēpēm, ar nepareizu pēdu, sasitot sporta vai aktīvu spēļu laikā. Stāvokli raksturo vieglas sāpes un kustību stīvums.

Ceļa locītavu fiksējošo saišu sastiepums

Bojājumi visbiežāk rodas tieša trieciena rezultātā. Tūlīt traumas brīdī ir asas, stipras sāpes. Pamazām sāpes norimst, un, mēģinot atveidot kādas kustības, tās atkal atgriežas. Turklāt stiepšanos pavada pietūkums un stīvums.

Sastiepums plaukstas locītava

Notiek, kad pēkšņas kustības rokas vai plaukstas locītavas pagarinājums. Bojājumiem raksturīgas stipras difūzas sāpes, kas rodas uzreiz un ātri. attīstās tūska(ne vairāk kā vienu stundu). Turklāt šīs locītavas sastiepumu pavada satveršanas funkcijas trūkums, pašas locītavas nestabilitāte un kustību ierobežojumi.

Priekšējās krustu saites sastiepums

Visbiežāk šīs locītavas sastiepums rodas gurnu sagriešanās dēļ, futbolistiem šāda trauma raksturīga. Traumas brīdī sāpju sindroms ir ļoti izteikts, pamazām veidojas tūska, kas progresē, ja netiek sniegta neatliekamā medicīniskā palīdzība. Locītavu aparāta funkcionalitāte ir pilnībā traucēta, stīvas kustības ir gandrīz neiespējamas.

Akromioklavikulāro un sternoklavikulāro locītavu saišu stiepšana

Parasti tā ir trauma, kas rodas kritiena rezultātā uz izstieptas rokas vai sitiena tieši uz pleca augšdaļu. Stāvokli pavada stipras sāpes, kas lokalizētas tieši virs traumas vietas, īpaši izteiktas, mēģinot pacelt rokas. Ir arī hiperēmija un paaugstināta jutībaāda locītavu zonā. Ar smagu traumu tiek atzīmēta divu locītavu krustojuma deformācija.

Diagnostika

Jebkuras lokalizācijas sastiepumu diagnostikas pirmie posmi ir kvalificēta speciālista rūpīga pārbaude un anamnēzes savākšana, parasti ar šādām problēmām nodarbojas traumatologs. Salīdzinājumam ārstam jāpārbauda gan veselā, gan bojātā ķermeņa daļa.

• rentgena attēls, izmantojot šo diagnostikas metodi, ir skaidri redzama artikulācija un pati saite, iespējams arī identificēt pavadošās traumas, piemēram, lūzumu vai mežģījumu;
• datortomogrāfija, šī ir dārgāka metode, tomēr ar to var pilnībā izpētīt sastiepuma raksturu un iespējamās ar to saistītās traumas;
• magnētiskās rezonanses attēlveidošana, izmantojot šo metodi, jūs varat precīzi aprēķināt bojāto šķiedru skaitu un to traumas smagumu;
• ultraskaņas skenēšana tiek izmantota kā papildu metode sastiepumu diagnostika, locītavas izpētei.

Piegādes prasības vispārīgas analīzes nav asiņu vai urīna. To veic tikai gadījumos, kad nepieciešama operācija vai cita ķirurģiska manipulācija.

Pirmās palīdzības posmi

Savlaicīga pirmās palīdzības sniegšana vairumā gadījumu ir veiksmīgas turpmākās ārstēšanas un nopietnu komplikāciju profilakses atslēga. Palīdzības sniegšanas metode sastāv no četriem vienkāršiem soļiem:

1. Pacientam ir jābūt ērti sēdus vai guļus stāvoklī, nodrošinot maksimālu mieru bojātajai ķermeņa daļai. Lai imobilizētu locītavu, vislabāk ir uzlikt stingru pārsēju, kas izgatavots no blīva materiāla.
2. Lai mazinātu pietūkumu tālākai attīstībai zilumi un sāpes bojātās saites ir piemērot ledus vai samitrina ar ūdeni vairākas stundas auksts ūdens dvielis (tas jāmaina ik pēc 15-20 minūtēm).
3. Bojātās stēlas daļas zilumu gadījumā ir nepieciešams piešķirt paaugstinātu stāvokli, lai izvairītos no vēl lielākas periartikulārā maisiņa tūskas veidošanās.
4. Plkst smagi bojājumi no saišu aparāta, ir nepieciešams saspiest ekstremitāti ar stingru pārsēju, tas to imobilizēs, mazinās sāpes un neļaus attīstīties vēl lielākam pietūkumam transportēšanas laikā.

Pat gadījumos, kad stāvoklis saglabājas apmierinošs, ir vērts lūgt speciālista padomu.

Ārstēšana

Terapeitiskos pasākumus nosaka, ņemot vērā patoloģijas attīstības smagumu, un tie sastāv no vairākiem posmiem:

• fizioterapijas rehabilitācija;
• nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu lietošana;
• atjaunojošā rehabilitācija.

Fizioterapija ir paredzēta otrās un trešās pakāpes sastiepumiem, un tā ietver EHF, elektroforēzi ar anestēziju, termiskās procedūras un ultraskaņu.

EHF ir milimetru diapazona elektromagnētisko viļņu ietekme uz skarto zonu.

Elektroforēze ir fizioterapeitiskajā rehabilitācijā visbiežāk izmantotā procedūra, kuras darbība ir virzīt izkliedētās fāzes daļiņu kustību.

Ultraskaņas terapija sastāv no ultraskaņas viļņu ietekmes uz bioloģiskajiem audiem.

Ne mazāk efektīva ir NSPL lietošana formā dažādas ziedes vai želejas (heparīns, diprelifs, voltarēna gēls un tā tālāk). Ziedi ar nelielu slāni ar apļveida kustībām iemasē ādā un pārklāj ar sterilu sausu pārsēju, šī procedūra jāatkārto vairākas reizes dienā. Nopietnāku slimību gadījumā ārsti izraksta NPL tablešu un injekciju veidā.

Atjaunojošā rehabilitācija

parādīšanās

Locītavu saišu stiepšanās un plīsums notiek ar pēkšņām kustībām locītavā, kas pārsniedz tās normālo amplitūdu un nesakrīt ar tās parasto virzienu. Visbiežāk traumētā potītes locītava, retāk ceļgala. Saišu plīsumu raksturo pastāvīgas sāpes, asiņošana traumas vietā, krass locītavu funkcijas ierobežojums un sāpes palpējot. Ar saišu sastiepumiem un plīsumiem ekstremitāte, atšķirībā no lūzumiem, nav deformēta.

Ārstēšana

Pirmajās minūtēs pēc traumas uzklājiet uz traumētās locītavas ledu, pēc tam nofiksējiet locītavu ar elastīgo saiti, bet neaptiniet to pārāk cieši, lai netraucētu asinsriti. Pēc tam potītes locītava ir saliekta 90° leņķī. Uz potītes tiek uzlikts pārsējs šādā veidā: veiciet ekskursiju pa apakšstilba apakšējo daļu, tad slīps pagrieziens no iekšējās potītes uz mazā pirksta lodi, pagrieziens ap pēdu pirkstu lodīšu līmenī, tad slīps pagrieziens no bumba īkšķis līdz ārējai potītei, atkal veiciet pārsēju ap apakšstilbu un vēlreiz atkārtojiet pagriezienus ap pēdu virsū iepriekšējiem. Ja cietušajam ir pārsietās ekstremitātes nejutīguma sajūta, pārsējs ir jāatbrīvo. Virs pārsēja uz ievainotās vietas ir lietderīgi vēlreiz uzklāt sasmalcinātu ledu plastmasas maisiņš. Nākamajā dienā pēc traumas nav nepieciešams smērēt ledu, labāk ir uzņemt siltas vannas un slimo locītavu ieziest ar heparīna ziedi (ziede tiek uzklāta plānā kārtiņā uz 3-5 cm diametra laukuma un maigi berzē). ādā; to var darīt 2-3 reizes dienā). Sāpju mazināšanai varat dot analgin vai aspirīnu. Ja pēc 2-3 dienām sāpes nemazinās un pietūkums traumas vietā nepāriet, jākonsultējas ar ķirurgu.

Pakas

Saites ir blīvi saistaudu pavedieni, kas savieno kaulus viens ar otru. Pēc funkcijas ir saites, kas stiprina kaulu artikulāciju, un saites, kas kavē vai vada kustības locītavās. Saišu bojājumi noved pie šo funkciju pārkāpuma, attīstās locītavu nestabilitāte. Biežākie saišu bojājumi ir to sastiepums (trauma, veicot kustību, kas pārsniedz locītavas fizioloģiskās iespējas). Saites ir liels skaits nervu galiem, tāpēc sastiepumus vienmēr pavada stipras sāpes. Kad saites ir sastieptas, pirmajās trīs dienās attiecīgās locītavas rajonā palielinās pietūkums, lokāli paaugstinās temperatūra, var būt hiperēmija un asinsizplūdumi mīkstajos audos.

Ceļa locītavas saišu stiepšanās notiek ar šai locītavai neparastām kustībām, piemēram, noliecoties uz sāniem. Tad ir sāpes, vēlāk dažreiz pietūkums. Plaukstas locītavas zonā bieži rodas sastiepumi. Pirmā lieta, kas šādos gadījumos jādara, ir cieši pārsiet locītavu, lai nodrošinātu locītavu kaulu nekustīgumu un mazinātu audu pietūkumu. Ja ir aizdomas par saišu plīsumu, nepieciešams uzlikt šinu no improvizētiem līdzekļiem (plakani dēļi, saplāksnis). Kad nav iespējas ātri pieteikties medicīniskā aprūpe, tad, lai mazinātu sāpes un pietūkumu, sastiepuma vietā pirmo stundu vai divas jāuzliek ledus maisiņš vai samitrināts dvielis auksts ūdens. Dvielis jāmaina biežāk, katru reizi samitrinot to ar aukstu ūdeni. Ērti noguldiet vai nosēdiniet cietušo, nodrošinot savainotās kājas vai rokas nekustīgumu un mieru. Ja ir zilums, tad traumētā kāja jāpaceļ. Lai mazinātu sāpes, varat lietot analgin vai amidopirīna tableti.

Neliela stiepšanās

Nelielu sastiepumu gadījumā parasti pietiek ar pirmās palīdzības pasākumiem. Tādos pašos gadījumos, kad cietušais izjūt stipras sāpes vai ir aizdomas par saišu plīsumu, ir jāvēršas pie ārsta.

Dislokācija

Ar dislokāciju tiek plīstas saites un locītavas kapsula, viens no kauliem ir pārvietots, locītavu virsmas kauli pilnībā pārstāj pieskarties (pilnīga dislokācija) vai daļēji pieskarties (subluksācija). Izmežģījumi ir atvērti, ja bojāta āda un locītavu soma, un slēgti, ja nav ārēju bojājumu. Abos gadījumos integritāte var tikt apdraudēta. asinsvadi, nervi.

Parasti izskats locītava mainās: kaula galva zem ādas veido bumbuli blakus locītavai, un locītavas vietā ir redzama ieplaka. Locītavu kustīgums ir krasi ierobežots: stipras sāpes traucē pat nelielu kustības mēģinājumu. Pietūkums parādās asinsvadu traumu un asiņošanas dēļ locītavu maisiņā.

Saites

• Makarovs S. A., Sergienko S. A. Sastiepumi, cīpslas un muskuļi, Reimatoloģijas institūts RAMS // rmj.ru

Wikimedia fonds. 2010 .

Skatiet, kas ir "sastiepums" citās vārdnīcās:

STIEPES- mīksto audu (saišu, muskuļu, cīpslu, nervu) bojājumi. Visbiežāk sastiepumi tiek novēroti ārējās potītes (potītes) zonā, kad pēda ir savīta. Sastiepums liecina par asām sāpēm un pietūkumu ap potīti. Pirms…… Mājsaimniecības kodolīgā enciklopēdija

STIEPŠANĀS, stiepšanās, sk. 1. tikai vienības Darbība saskaņā ar ch. izstiept līdz 1, 2 un 3 cipariem. stiept. 2. Saistaudu pagarinājums spēcīgas spriedzes dēļ, grūdiens. Sastiepums. Smags cīpslu celms. Vārdnīca…… Ušakova skaidrojošā vārdnīca

Sastiepums: Sastiepums ir traumas veids. Spriegojuma kompresijas deformācijas veids. Vārda vai frāzes nozīmju saraksts ar saitēm uz ... Wikipedia

Stiepšanās, deformācija (no latīņu valodas distortio - izliekums, vērpšana), mīksto audu (muskuļu, saišu, cīpslu, nervu) bojājumi tāda spēka ietekmē, kas tos stiepj, bet nepārkāpj audu anatomisko integritāti. R. notiek ar asu ......

STRETCH, I, sk. 1. skatīt stiept. 2. Muskuļu, saišu, nervu bojājumi spēcīga stresa, trieciena rezultātā, nepārkāpjot audu integritāti. R. saites. Ožegova skaidrojošā vārdnīca. S.I. Ožegovs, N. Ju. Švedova. 1949 1992 ... Ožegova skaidrojošā vārdnīca

I Stiepšanās deformācija (no lat. distortio deformācija, vērpšana), mīksto audu (muskuļu, saišu, cīpslu, nervu) bojājums tāda spēka ietekmē, kas tos stiepj, bet nepārkāpj audu anatomisko integritāti. R. rodas, kad ...... Lielā padomju enciklopēdija

Saišu traumas, ko izraisa pēkšņa pārstiepšanās. Ja sastiepums nav ļoti spēcīgs, tad tas pamazām izzūd, bet dzīšanas process var ilgt vairākus mēnešus. Sāpju mazināšanai sastiepumu laikā saņemšanas laikā... medicīniskie termini

es; sk. 1. uz Stretch stretch (1,3 cipari) un Stretch stretch (1 2 cipari). 2. Mīksto audu (saišu, cīpslu u.c.) bojājumi pārmērīga sasprindzinājuma, raustīšanās dēļ. R. saites. * * * stiepšanās, sk. art. Sprieguma saspiešana... enciklopēdiskā vārdnīca

STIEPES- (sastiepums) saišu bojājums, ko izraisa pēkšņa pārmērīga izstiepšanās. Ja sastiepums nav ļoti spēcīgs, tad tas pamazām izzūd, bet dzīšanas process var ilgt vairākus mēnešus. Sāpju mazināšanai sastiepumu laikā šobrīd ...... Medicīnas skaidrojošā vārdnīca

Tr 1. darbības process saskaņā ar Č. stiept 1., 2. ott. Šādas darbības rezultāts. 2. Cīpslu, saišu u.c. spēcīgas spriedzes, trieciena, pēkšņas, neērtas kustības u.c. dēļ. Efraima skaidrojošā vārdnīca. T. F. Efremova. 2000... Mūsdienu Efremova krievu valodas skaidrojošā vārdnīca

Cīpslas vai saites ir saistaudi, kas savieno muskuļus ar kauliem un kaulu audi kopā. Tas ir nepieciešams locītavu stabilitātei un stingru kustību trajektoriju īstenošanai. Daļēju vai pilnīgu cīpslas plīsumu sauc par sastiepumu, kas visbiežāk rodas potītē, ceļa kauliņā, plecos un pirkstos. Smagos gadījumos nevar iztikt bez ķirurģiskas iejaukšanās.

Sastiepuma pazīmes

Sastiepumu simptomi lielā mērā ir atkarīgi no saistaudu plīsuma līmeņa. Ir trīs grādi:

Sastiepums bieži tiek sajaukts ar dislokāciju. Bet pēdējam ir savas īpašības.

1. Mainot locītavas kontūru. Jūs varat apstiprināt savus pieņēmumus, salīdzinot tos ar vesela locītava uz otras ekstremitātes.
2. Locītavas galva atstāj savu ierasto vietu un ar pirkstiem var just atbrīvoto locītavas dobumu.
3. Notiek kaulu un muskuļu kontrakcijas nobīde, kas liek pacientam meklēt neparastu bojātās ekstremitātes stāvokli.
4. Sāpes ir tik spēcīgas, ka kustoties iespējams pat samaņas zudums.

Sastiepumu veidi

Atkarībā no stiepšanās vietas tiek izdalīti tālāk norādītie veidi.

Lasi arī:

Alerģija pret aukstumu - slimības simptomi un ārstēšana

Pirmā palīdzība

Savlaicīgi un pareizi sniegta pirmā palīdzība sastiepumu gadījumā var novērst vai aizkavēt nelabvēlīgu seku rašanos un atvieglot turpmāko terapiju. Šeit ir norādīti pasākumi pirmā palīdzība.

Ārstēšana mājās

Terapeitiskā saistaudu stiepšanās ārstēšana ietver fizioterapiju – sasilšanu, masāžu. Ja nepieciešams, injekcijas veic ar pretiekaisuma līdzekļiem - Novokainu, Diklofenaku, Ketanolu.

Labus rezultātus var sasniegt darot speciālie vingrinājumi fizioterapijas vingrinājumi ko ārsts izvēlas atkarībā no traumas. Sastiepumu ārstēšana mājas apstākļos ietver visu veidu kompresu, ziežu un aplikāciju sagatavošanu, kas mazina iekaisumu un sāpes, veicina ātru bojātās locītavas normālas darbības atsākšanu.

Divas efektīvas receptes

Lai sagatavotu pirmo kompresi, jums būs nepieciešams:

• viena spuldze;
• granulēts cukurs 2 tējk.;
• viens svaigs kartupelis;
• lapu svaigu kāpostu vai ēdamkaroti skāba;
• māls - 1 ēdamkarote. l.;
• rūgušpiens.

Sagatavošanas posmi.