Zobu emaljas atjaunošana - metodes un līdzekļi. Pilnīga zobu iznīcināšana: iespējamie cēloņi un ārstēšanas iezīmes

Daudzus cilvēkus satrauc zobu emaljas stāvoklis – tā var kļūt dzeltena, saplaisāt, saplīst gabalos. Kas ir zobu pārklājums kā to nostiprināt un vai ir iespējams atjaunot bojātās vietas? Par to, kādi ir zobu emaljas iznīcināšanas iemesli, kā arī par to, kā to atjaunot, mēs runāsim šajā rakstā.

Zobu un emaljas sastāvs

Zobs ir sadalīts trīs daļās - sakne, kakls un vainags. Ar saišu aparāta palīdzību sakne ir stingri nostiprināta alveolā (iespiedums žoklī). Kakls ir pārejas daļa starp sakni un vainagu, kas ir paslēpta zem smaganas.

Zoba struktūrā svarīgu vietu ieņem kronis – tā ir tā redzamā daļa. Zem emaljas ir dentīna slānis - kaulu audi kas veido lielāko daļu zoba. Vainaga iekšpusē ir dobums, kas piepildīts ar saistaudiem ar daudziem nervu galiem sauc par mīkstumu.

Emalja ir plāns slānis, bet tās cietība un izturība ir neticami augsta. Pārklājuma sastāvs satur neorganiskās vielas, kas ir vismaz 97%. Tas ir hidroksiapatīts ar magniju, fluoru, oglekli. Organiskās vielas ir ne vairāk kā 1-2%. Arī sastāvā ir ūdens molekulas, kas aizņem brīvu vietu kristāla režģī.

Emaljas galvenā funkcija ir aizsargāt pret dažādiem agresīviem faktoriem. To ietekmes rezultātā sākas tā iznīcināšana. Šī procesa sekas ir paaugstināta jutība zobi, to slimības. Lai izvairītos no šādām sekām, ir svarīgi spēt atpazīt simptomus, ka tas ir sācis sabrukt, un savlaicīgi veikt pasākumus, lai to atjaunotu.

Emaljas iznīcināšanas simptomi

Šajā rakstā ir aprakstīti tipiski veidi, kā atrisināt jūsu jautājumus, taču katrs gadījums ir unikāls! Ja vēlaties uzzināt no manis, kā tieši atrisināt jūsu problēmu - uzdodiet savu jautājumu. Tas ir ātri un bez maksas!

Tavs jautājums:

Jūsu jautājums ir nosūtīts ekspertam. Atceries šo lapu sociālajos tīklos, lai komentāros sekotu eksperta atbildēm:

Kad zobu emalja sāk bojāties, šo procesu pavada vairāki simptomi, kurus ikviens var atpazīt. Ja ir pazīmes, ka emalja ir nolietojusies vai notiek šis process, jāsāk to atjaunot, lai samazinātu jutību. Viņi runā par iznīcināšanas sākumu šādi simptomi, kas ir parādīti tabulā un fotoattēlā.


zīmeAprakstsPiezīme
Baltu plankumu izskatsAizsargslāņa struktūra ietver 97% minerālvielas un 3% fosfora. Kad šī attiecība (demineralizācija) mainās, tā kļūst vāja, un tās zobu emaljas zonas kļūst baltas.Sākotnējā iznīcināšanas stadija.
Košļājamā procesa maiņaKošļājot ēdienu, jāpieliek lielākas pūles nekā parasti. Nokļūstot uz dažām vietām, ēdiena gabaliņi izraisa sāpes.Ja aizsargājošā emalja ir nolietota, zobi bez tās kļūst īsāki, un to košļājamā virsma kļūst plakana.
Tukši dobumi un caurumi zobosDobumu veidošanās noved pie aplikuma un pārtikas atlieku ietekmes, kas nokrīt uz dentīna zonām.Dentīns ir viens no zobu pārklājuma slāņiem.
Zobi kļūst dzelteni (skatīt arī:)Dentīns ir dzeltens.Jo plānāks slānis, jo intensīvāks dzeltenums.
Zoba formas maiņaAr nopietnu emaljas slāņa iznīcināšanu zobs kļūst īsāks, un tas ir pamanāms ar neapbruņotu aci. Ja retināšanas process ir tikko sācies, var atzīmēt, ka zobi izskatās noapaļoti, tiem nav ierasto izciļņu vai bedrīšu.Ja jums ir plomba, varat ar to salīdzināt zoba izmēru. Pēdējais būs mazāks.
Paaugstināta zobu jutībaĒdot aukstu vai karstu ēdienu, ir jūtams diskomforts. Zobs sāp, kļūst jutīgs.Dažreiz ēšanas laikā ir stipras sāpes.
Zobu gareniskās plaisas (tās bieži var redzēt pie pamatnes)Tie attīstās ar spēcīgu vājināšanos, jo pārklājums ir vienkārši nodilis. Dažreiz pamanāms smaganu tuvumā.Tas bieži izpaužas cilvēkiem, kuri patērē daudz cietas pārtikas (rieksti, krekeri utt.).

Kāpēc sabojājas zobu emalja?

Kāpēc no zobiem tiek izdzēsta emalja, ko šajā gadījumā darīt un kā novērst sekas? Kāpēc notiek pārklājuma retināšana, ir grūti atbildēt, jo iemesli var būt dažādi. Laika gaitā zobu emaljas slānis kļūst plānāks, tāpēc gados vecākiem cilvēkiem mēs runājam par fizioloģisko, mehānisko nobrāzumu - par ilgi gadi aizsargpārklājums ir nodilis. Var parādīties iznīcināšana dažādi vecumi arī jauniešiem ir problēmas. Starp galvenajiem iemesliem ir šādi:

CēlonisPiemēriPiezīme
DzēšanaAbrazīvās pastas vai cietu saru birstes izmantošana zobu tīrīšanas, košļājamās tabakas, balināšanas ar cepamo soduIkdienas tīrīšana arī nolietos apdari, ja izmantosit otu ar cietiem sariem.
BerzeCieta ēdiena košļāšanaZobiem cieši saskaroties, rodas berze, kas iznīcina emalju.
Bojājumi no skābiem dzērieniem, pārtikas produktiem
  • alus;
  • vīns;
  • sporta dzērieni;
  • kas satur citronskābe augļu sulas;
  • soda;
  • gāzētie dzērieni.
Pat viena ēdienreize skābs produkts vai dzēriens izraisa īslaicīgu ķīmisku vājināšanos. Līdzīgs efekts dod procedūru zobu (bieži priekšzobu) balināšanai, izmantojot agresīvas ķīmiskas vielas.
"Lipīgi" ēdieniButterscotch, nuga, mīksti pildīti saldumiŠādai pārtikai nonākot saskarē ar zobu emaljas virsmu, veidojas skābes. Baktērijas ātri vairojas. Siekalas nesasniedz bojātās vietas, kas paslēptas zem "lipīgas" pārtikas gabaliņiem, tāpēc nevar neitralizēt reakciju.
Narkotiku bojājumi
  • C vitamīns;
  • antihistamīna līdzekļi;
  • aspirīns;
  • astmas zāles.
Dažas zāles satur vielas, kurām ir destruktīva ietekme uz zobu emalju.
Slimības
  • kuņģa-zarnu trakta slimības;
  • gastrīts;
  • grēmas;
  • bulīmija;
  • alkoholisms.
Visbiežāk retināšanu provocē patoloģijas, kuras pavada kuņģa skābes izdalīšanās mutes dobumā. Grūtnieces bieži saskaras ar šo problēmu.
Zoba zudumsZobu izņēma zobārsts vai pazaudēja citos apstākļos.Zobu slodze tiek sadalīta nevienmērīgi, kas noved pie emaljas slāņa lokālas noberšanās.

Vai ir iespējams atjaunot zobu pārklājumu mājās?

Ja emalja ir nolietojusies vai tās slānis ir ļoti plāns, nepieciešams veikt pasākumus tās atjaunošanai. Zobu emaljai nav reģenerācijas īpašību, tāpēc tā pati neatjaunojas. Mājās ir gandrīz neiespējami atjaunot izdzēsto emalju. Patstāvīgi mājās varat veikt pasākumus zobu emaljas slāņa nostiprināšanai, ja tā iznīcināšana tiek pamanīta agrīnā stadijā.

Īpašas zobu pastas uzklāšana

Speciālās ārstnieciskās zobu pastas lielākoties sastāv no aktīvās sastāvdaļas. To ietekme palīdz atjaunoties normāls līdzsvars fosfors un minerālvielas. Šādi līdzekļi ir efektīvi agrīnā stadijā, kad uz emaljas pārklājuma virsmas sāk parādīties plankumi. balta krāsa, un zobu jutīgums nedaudz palielinās. Piemēri īpašas pastas zobu emaljas atjaunošanai:

Tautas aizsardzības līdzekļi

Līdzekļi tradicionālā medicīna uzrāda zemu efektivitāti zobu emaljas atjaunošanā. Ir atļauts tos izmantot tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu, tikai pārklājuma iznīcināšanas sākumposmā. Pretējā gadījumā pastāv risks sabojāt zobu emalju vai savu veselību. Par salīdzinoši drošiem tiek uzskatīti šādi:


Uztura noteikumi

Sabalansēts un labs uzturs, diēta, kas satur nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu kompleksu, ir viens no labākajiem profilakses pasākumiem, lai saglabātu zobu emalju stipru. Atveseļošanās periodā vienlīdz svarīgi ir ēst pareizi, ēdienkartē jāiekļauj:

  • gaļa un zivis - fosfora klātbūtne ļauj aktivizēt zobu emaljas atjaunošanas procesu;
  • piena produkti - stiprina, pateicoties augstajam kalcija un fluora saturam;
  • olas - stiprina kaulu struktūru D vitamīna dēļ;
  • rupja barība - veicina virsmas pašattīrīšanos no aplikuma, palīdz piesātināt organismu ar vitamīniem (dārzeņi, āboli, neapstrādāti burkāni).

Emaljas atjaunošana pie zobārsta

Ja konstatējat zobu pārklājuma iznīcināšanas pazīmes, nekavējoties sazinieties ar savu zobārstu. Efektīva zoba pārklājuma atjaunošana iespējama tikai izmantojot īpašiem līdzekļiem un profesionālu aprīkojumu.

Atkarībā no tā, cik emalja ir bojāta, ņemot vērā individuālās īpašības pacienta ķermenis, ārstam ir jāizvēlas labākā metode restaurācija.

Remineralizācijas procedūra

Zobu remineralizācijai zobārstniecībā tiek izmantota speciāla laka, kurā ietilpst fluors un citi komponenti. Viņi pārbūvē minerālu sastāvs un novērstu tās atkārtotu iznīcināšanu. Procedūra tiek veikta ne biežāk kā reizi 6 mēnešos. Galvenais trūkums ir tas, ka zobu emaljas atjaunošana aizņem ilgu laiku, jo tas prasīs veselu kursu.

Fluorēšana

Fluorēšanas procedūra tiek veikta, izmantojot fluora laku. Fluors - nepieciešamais elements zobu emaljai. Atjauno minerālu sastāvu, samazina defektu skaitu struktūrā, novērš plaisu parādīšanos, samazina kariesa iespējamību. Pastāv fluora pārsātinājuma risks, tāpēc ārstēšana ir jāorganizē uzmanīgi. To veic ne biežāk kā 1 reizi 6 mēnešos.

Mākslīgās emaljas implantācija

Ja ir būtiski aizsargslāņa bojājumi, tad var būt nepieciešams veikt mākslīgās emaljas implantācijas procedūru. līdzība dabiskais sastāvs zobu un ķīmiskais sastāvs mākslīgais zāliens ir gandrīz 90%. Pēc uzklāšanas tas iesakņojas šūnu līmenī, izskatās dabiski. Implantācijas metodes galvenie trūkumi ir augstās izmaksas un sarežģītība (implantāciju piedāvā tikai lielas klīnikas lielajās pilsētās).

Katru dienu mūsu zobi tiek pakļauti destruktīviem faktoriem. Emalja - zobu bruņas - šo faktoru ietekmē ne vienmēr var pretoties. Tas pakāpeniski izzūd. Zobs sāk bojāties. Uzziniet, kā apturēt zobu bojāšanos šajā rakstā.

Emaljas iznīcināšanas ārējie un iekšējie cēloņi

Ir daudzi faktori, kas veicina mūsu zobu bojāšanos. Uz ārējie faktori ietver:

Uz iekšējie iemesli bojājums ietver:

  • Fluora un kalcija trūkums.
  • Nav pareizu uzturu, diēta.
  • Traucējumi hormonālā līmenī.
  • Iedzimtība.
  • Jebkuras zāles ietekme.

Zobu samazinājums: biežākie cēloņi

Pastāv arī bieži sastopami emaljas iznīcināšanas cēloņi. Tās var skart sievietes, vīriešus un bērnus:


Zinot cēloņus, kas izraisa emaljas iznīcināšanu, ir daudz vieglāk novērst nepatikšanas.

Emaljas bojājuma simptomi

Zobu bojājums nenotiek uzreiz. Tas ir ilgs process, ko var palēnināt vai apturēt. Uzmanība jāpievērš mazākajām izmaiņām mutes dobums. Kādi ir šīs parādības simptomi?


Baktērijas, kas iekļūst caurumā, drīz izraisīs pulpītu. Ja šajā brīdī jūs nesākat ārstēšanu, notiks pilnīga zoba vainaga iznīcināšana. Ārstēšana šajā gadījumā ir ilga un dārga, jo tapu uzstādīšana nav viegls process. Tapas zobi var sastāvēt no dažādiem materiāliem, nostiprināties dažādos veidos. Tikai pieredzējis zobārsts var atrisināt šādas problēmas.

Zobu bojājums bērniem

Diemžēl emalja mēdz sabrukt ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Jau pēc tam, kad bērns sasniedz divu gadu vecumu, var novērot acīmredzamus slimības simptomus. Ļoti bieži iznīcināšana notiek bērniem, kuri tiek baroti no pudeles.

Maisījums bieži satur pārāk daudz ogļhidrātu, kas bērna mutē tiek pārvērsti organiskās skābes. Tie var izraisīt emaljas demineralizāciju, jo bērnu zobi joprojām ir tik vāji. Ir ļoti grūti noskaidrot, ka mutes dobumā notiek demineralizācija, jo process ir slēpts no acīm.

Ja mātei grūtniecības laikā bija traucēta vielmaiņa, no tā cietīs arī bērns. Nepareizs uzturs grūtniecības laikā, smaga toksikoze pirmajā trimestrī, dažas iepriekšējās slimības var izraisīt tādas problēmas kā emaljas nepietiekama attīstība vai nepareiza vainaga formas attīstība.

Mājā ar mazu bērnu noteikti ievērojiet personīgo higiēnu. Bieži vien vecāki, nemanot, sabojā mazuļa zobus, nododot viņam savas patogēnās baktērijas. Jūs nevarat dalīties ar galda piederumiem, laizīt knupīti un pārāk bieži skūpstīt bērnu uz lūpām. Tas viss var izraisīt zobu bojāšanos.

Bērnu siekalām ir zema sārmu satura pakāpe. Tas nozīmē, ka siekalas nevar veikt savu mineralizācijas funkciju. Šī iemesla dēļ daudziem bērniem zobi sāk bojāties ļoti agri.

Kāpēc sievietēm tiek iznīcināta emalja?

Zinātnieki ir atklājuši, ka sieviešu emalja tiek iznīcināta biežāk nekā vīriešu. Tas tiek atvieglots ne tikai kopīgi faktori bet arī tīri sievišķīgi iemesli. Starp viņiem:


Kāpēc vīriešiem bojājas zobi?

Protams, vīriešu zobi pasliktinās un kā rezultātā izplatīti cēloņi. Bet ir arī īpaši faktori, kas raksturīgi vīriešiem.

Tieši vīriešiem bieži notiek mehāniska rakstura zobu iznīcināšana. Tas ir saistīts ar profesiju īpatnībām, bīstamas sugas sports un dažreiz vienkārša agresivitāte.

Turklāt vīrieši mazāk sieviešu viņi rūpējas par saviem zobiem, viņiem ir ieradums ar tiem atvērt korķus un grauzt riekstus. Vīrieši smēķē un vairāk lieto alkoholu. Tas noved pie emaljas demineralizācijas.

Pilnīga zobu bojāšanās novēršana

Mutes dobumā nonākošās emaljas iznīcināšana ir nepatīkama parādība. Tas sabojā smaida estētisko izskatu. Turklāt baktērijas var iekļūt plaisās un mikroshēmās, kas var izraisīt papildu slimības. Kā novērst pilnīgu zobu bojāšanos?

Noteikti notīriet zobus. Tas jādara regulāri, nevis katrā gadījumā atsevišķi. Neviens neatcēla zobārsta apmeklējumu reizi pusgadā! Kontrolējiet savus ieradumus – negraužiet cietus priekšmetus, nekožiet diegos, neatveriet vākus ar zobiem, ierobežojiet sēklas un riekstus savā uzturā.

Ja redzat vismazākās izmaiņas mutes dobumā, nekavējoties pierakstieties pie zobārsta.

Lai stiprinātu emalju, ir lietderīgi lietot vitamīnus un palielināt kalciju saturošu pārtikas produktu devu. Ēdiet vairāk zivju, zaļumu un piena produktu. Varat arī apmeklēt zobārstu un nostiprināt zobus viņa krēslā, fluorējot.

Kā ārstēt?

Zobu bojājums ir neatgriezenisks process. Tāpēc vienmēr labāk ir pareizi kopt zobus, novēršot slimības. Bet, ja iznīcināšana joprojām pastāv, steidzami ārstējiet to! Kā atjaunot zobu?

  1. Ja jums ir noslīcis neliels griešanas šķautnes gabals vai tiek novērota zobu izdrupšana, tiek izmantoti pagarinājumi ar fotopolimēra kompozītmateriāliem.
  2. Ja vainaga iznīcināšana ir nozīmīga, tiek izmantotas tapas vai sakņu cilpas.
  3. Ar finiera palīdzību var noslēpt smaida zonas defektus.
  4. Ja zobs ir stipri bojāts (vairāk nekā 70%), tad ārstēšana sastāv tikai no vainaga uzstādīšanas.
  5. Ja ir gudrības zoba bojājums, tad speciālists, visticamāk, izrakstīs tā noņemšanu. Šis zobs nepiedalās ēdiena sakošļāšanā, tas ir potenciāla baktēriju vairošanās vieta, tāpēc nav jēgas to glābt un ārstēt.

Neskatoties uz šķietamo emaljas izturību, ir milzīgs skaits faktoru, kas var izraisīt tās iznīcināšanu. Atcerieties, ka vienmēr ir vieglāk uzraudzīt savu zobu stāvokli un pareizi tos kopt, nekā tos ārstēt!

Zobu kariess ir visizplatītākā slimība mūsdienu cilvēks vairāk nekā 90% pasaules iedzīvotāju cieš no tā. Kariess ir hronisks infekcijas perēklis, kas palielina risku saslimt ar sinusītu, vidusauss iekaisumu, gastrītu, slikta smaka no mutes. Neārstēts kariess pārvēršas par pulpītu, pulpīta ārstēšanā tiek noņemts nervs, pēc kura zobs tiek uzskatīts par mirušu, un beigts zobs var ilgt ne vairāk kā 7 gadus. Zoba struktūrā ir ģenētiska nosliece uz kariesu, taču ar pareizu uzturu un zobu kopšanu situāciju var labot uz labo pusi.

  1. Skābes.
  2. Emaljas plaisas.

Cukura kaitējums

Cukuram nonākot mutē, baktērijas burtiski pāris minūšu laikā sāk intensīvi ražot skābi, kas negatīvi ietekmē zobu emalju. Ja saldo ēdienu uzņemšana nav bieža, tad siekalas neitralizē baktēriju darbību un aizsargā zobus, bet, ja saldumus periodiski saņem visas dienas garumā, tad organismam nav laika ražot pietiekami siekalām, un tas palielina kariesa risku.

Skābju kaitējums

Skābe, nonākot saskarē ar zobu, mīkstina un atbrīvo tā emalju, kas var izraisīt eroziju. Uz šādas virsmas cukuram un baktērijām ir vieglāk uzkavēties.

Temperatūras starpības un traumu kaitējums

Krasas temperatūras izmaiņas, zoba traumatisms noved pie emaljas plaisām, un šīs vietas netiek iztīrītas pat ar zobu birsti, tāpēc plaisās palielinās kariesa attīstības risks.

Pārtika, kas iznīcina zobus

Butterscotch pielīp pie zobiem, un ilgstoša cukura saskare ar emalju paātrina tā iznīcināšanas procesu.

Pirmkārt, tie ir saldumi.. Zobiem kaitīgākās ir košļājamās konfektes, cietās konfektes, šokolāde. Košļājamie saldumi kā "Mamba", "Oncle Styopa", šokolādes tāfelītes ar viskozu karameli, īriss ir slikti, jo pielīp pie zobu emaljas un spēj atrasties uz tās. ilgu laiku, kas paātrina aizsargslāņa iznīcināšanas procesu. Cietajām konfektēm, piemēram, Malibu konfektēm, ir divas negatīvs faktors: pirmais - šie saldumi ilgāk šķīst, kas nozīmē, ka palielinās zobu kontakts ar cukuru, un otrs - bērniem patīk grauzt konfektes, un cietais ēdiens skrāpē emalju, šajos skrāpējumos vieglāk iestrēgst cukura daļiņas un baktērijas, kas galu galā noved pie kariesa. Šokolāde ir kaitīga, jo sastāvā ir liels cukura daudzums. Šajā ziņā baktērijām mazāk patīk fruktoze, un ksilīts un sorbīts vispār nekaitē zobiem.

Zobiem noderīgāki būs tādi saldumi kā: marmelāde, zefīrs, saldie augļi, zefīri, tumšā šokolāde.

Pārliecinieties, ka bērns patērē saldumus ne vairāk kā 70-100 g / dienā, pamatojoties uz tajos esošo cukuru.

skābi ēdieni. Pirmkārt, tie ir citrusaugļi, kas ir diezgan skābi vai diezgan saldi; skābe mīkstina, padara emalju irdenāku, un cukurs no augļa ir vieglāk piestiprināms un iesūcas tajā. Šai kategorijai var attiecināt arī šādus skābos dzērienus: sulas - daudzaugļu, greipfrūtu, citronu, apelsīnu, hibiska tēju, augļu dzērienus un sulas no upenēm, ķiršiem,. Zobārsti iesaka skābos dzērienus dzert caur salmiņu, lai samazinātu saskari ar zobiem, un augļu tējas aizstāt ar zāļu tējām vai zaļajām un melnajām tējām ar zemu koncentrāciju.

Marinēti dārzeņi un etiķis. Dārzeņi burkās tiek uzglabāti uz skābes rēķina, kas savukārt kaitē zobu emaljai. Tā paša iemesla dēļ zobiem kaitīgs ir arī etiķis, ko bieži izmanto marinādēm un salātu mērcēm. Starp citu, bērnam nevajadzētu mākslīgi skābēt boršču un kāpostu zupu ar etiķi vai citronskābi.

cieta pārtika. Bērniem nedrīkst ļaut ar zobiem plēst vaļēju riekstu čaumalu; krekerus un žāvētājus labāk nedaudz mērcēt tējā vai pienā; Sēklas jātīra ar rokām, nevis jāsasmalcina ar zobiem.

Pārtika, kas bagāta ar cieti. Tas ir, baltais mafins, cepumi, čipsi, brokastis no kukurūzas pārslas, popkorns. Mutes dobumā esošās baktērijas, kad parādās ciete un cukurs, sāk ražot pienskābi, kas vēl vairāk mīkstina emalju. Šādam ēdienam nonākot mutē, pēc dažām minūtēm skābuma līmenis pazeminās gandrīz uz pusi, un tas provocē baktēriju vitālo aktivitāti, turklāt drupatas no cepumiem un čipsiem paliek zobu spraugās līdz pat vakaram, līdz zobi ir izauguši. notīra ar zobu birsti. Secinājums: bieža našķošanās ar bulciņām, cepumiem un čipsiem paātrina kariesa attīstību.

Žāvēti augļi. Tas attiecas uz lipīgajiem veidiem un žāvētiem augļiem, kas pielīp pie zobiem, piemēram, dateles, žāvētas plūmes, rozīnes.

Gāzētie dzērieni. Fanta, limonādes, Coca-Cola, lielākā daļa kaitīgo ietekmi enerģijas un sodas dzērieni ir uz zobu emaljas. Tie satur skābi un citus kaitīgās vielas ka izmaiņas skābju-bāzes līdzsvars skābā virzienā, kas negatīvi ietekmē zobu emalju; šie dzērieni veicina zobu un kaulu atbrīvošanos. Neļaujiet bērnam izdzert vairāk par 1 glāzi sodas dienā. Ikviens jau sen zina, ka Coca-Cola var lieliski notīrīt aptumšotu sudrabu, to ir labi izmantot santehnikas tīrīšanai tualetē un vannas istabā - izdariet savus secinājumus, par kuriem mēs par to rakstījām.

Šie dzērieni veido tumšus plēves traipus uz zobiem, kas ne tikai piešķir zobiem tumšu blāvu nokrāsu, bet arī viegli adsorbē un uzkrāj uz to virsmas baktērijas.

Alerģijas zāles, ibuprofēns, antidepresanti izraisa sausumu mutē, jo samazina siekalu izdalīšanos, kas samazina aizsardzības funkcijas mutes dobums. Tāpēc alerģiskiem bērniem vairāk uzmanības jāpievērš kariesa profilaksei.

Ieradumi, kas iznīcina zobus

  • temperatūras kontrasts. Neatkarīgi no tā, vai ēdiens ir salds vai skābs, zobu emalja ir ļoti jutīga pret pēkšņām karstuma un aukstuma temperatūras izmaiņām, tāpēc izvairieties vienlaicīga uzņemšana bērniem ar šādiem produktiem:
  1. Karsta tēja, kakao vai kafija ar saldējumu;
  2. Karsts sildošs dzēriens uzreiz pēc ielas, kad ārā ir auksts;
  3. Karsta zupa un glāze auksta ūdens;
  4. Otrais karstais ēdiens ar marinētiem dārzeņiem no ledusskapja, auksts;
  5. Nu, ledus dzērieni nekādā gadījumā nav paredzēti bērniem.
  • Atradināt bērnus ar saldummīļiem no biežajiem.
  • Balināšana. Pat profesionāla balināšana bojā zobu emalju, un īpaši kaitīgas ir internetā izplatītas metodes. mājas balināšana. Bērniem zobu tīrīšanai aizliegts lietot zobu pulverus, sodu.
  • Ieradums košļāt. Īpaši tas attiecas uz amatieriem. Arī bērnus vajadzētu atradināt no šī neglītā ieraduma, jo tas noved pie plaisām un zobu infekcijām, veicina baktēriju iekļūšanu zarnās, inficēšanos ar helmintiem. Atradiniet bērnus grauzt pildspalvas, zīmuļus, ar zobiem atvērt burkas, pudeles, griezt zobus, grauzt negatavus augļus, kaulus, ar zobiem nograuzt diegu. Ja bērns grauž sēklas lielā skaitā, tas arī noved pie zobu emaljas slīpēšanas.
  • Sports. samazināt siekalu daudzumu, ar šo tilpumu nepietiek pareizai mutes dobuma higiēnai, skābju-bāzes līdzsvars pāriet uz sārmainu pusi, kas veicina baktēriju vairošanos. Tāpat arī hlorētais ūdens baseinā negatīvi ietekmē zobus (pēc statistikas datiem 60% ūdens peldēšanas sportistu ir problēmas ar zobiem). Baseinā vajadzētu peldēties ar aizvērtu muti, izskalot muti minerālūdens pēc treniņa. Sportistiem bērniem vairāk uzmanības jāpievērš kariesa profilaksei.

Pusaudži ņemiet vērā! Amerikāņu zobārsti no Bufalo universitātes uzskata, ka mēles pīrsings ir zobu bojājumu cēlonis. Pamazām cilvēks sāk spēlēties ar stieni mēlē, ripinot to pāri augšējiem priekšzobiem, pamazām tas palielina zobu spraugu, tiek iznīcināts zoba aizsargslānis. Zinātnieki arī uzskata, ka šis rotājums traumē ne tikai zobus, bet arī smaganas, izraisot to asiņošanu, kā arī veicina mutes infekciju attīstību.

Lai stiprinātu zobus, jums ir nepieciešami produkti, kas satur:

  1. Kalcijs. Tie ir piena un piena produkti, cietie sieri,. Zaļie lapu dārzeņi, (jūras zivis tiek uzskatītas par minerālvielām bagātākas), pupiņas,.
  2. D vitamīnu reibumā ražo āda saules stari un atrodams arī dzīvnieku izcelsmes produktos - jūras zivis(tuncis, siļķe, lasis, skumbrija, skumbrija), olu dzeltenumi, sieri, sviests.
  3. Šķiedra. veicina zobu attīrīšanos no aplikuma, palielina siekalu daudzumu, kas neitralizē baktērijas mutes dobumā. Zobiem labākais variants uzskatīti āboli, bumbieri, selerijas, cidonijas.

Ko darīt, ja nevarat iztīrīt zobus


Lai novērstu zobu bojāšanos, ir nepieciešams tos tīrīt ar zobu pastu divas reizes dienā un ievērot vairākus vienkāršus ieteikumus par zobu kopšanu.

Zobiem kaitīgo pārtikas produktu sarakstā bija arī ļoti noderīgi - tie ir augļi, žāvēti augļi utt. Bet tos nevajadzētu izslēgt no bērna uztura. Jums vienkārši jātīra zobi katru rītu un vakaru ar zobu pastu un jālieto vienkāršs padoms zobu aprūpe:

  • Tūlīt pēc saldskābā lietošanas var izskalot muti ar ūdeni un vēlams ar speciāliem skalojumiem vai hlorheksidīna šķīdumu, optimāli būtu pēc 30 minūtēm zobus iztīrīt ar zobu birsti un ielīmēt.
  • Izmantojiet košļājamo gumiju bez cukura. Tas ne tikai attīra zobu virsmu, bet arī nokļūst pārtikas daļiņas no grūti sasniedzamām vietām, palielina siekalu daudzumu; ļaut bērniem košļāt gumiju, bet maksimāli 5-7 minūtes un ne vairāk kā 1-2 reizes dienā. Šajā režīmā tas dos tikai labumu.
  • Pārtikas daļiņas var noņemt ar zobu diegu, zobu bakstāmie nav piemēroti bērnu mutes dobuma higiēnai, jo nepareizi lietojot, var traumēt ne tik daudz zobus, cik smaganas.
  • Māciet bērnam jau no agras bērnības pēc ēšanas apēst kādu jēlu ābolu, burkānu, redīsu.

Mūsdienu cilvēkam ir daudz vairāk problēmu ar zobiem tāpēc, ka ēdiens, ko viņš ēd, ir kļuvis pārāk mīksts, šādu ēdienu var norīt gandrīz nekošļājot. Zobi mūsdienu cilvēkam ir vairāk rota un sarunu rīks, nevis nepieciešams orgāns ēdiena ēšanai. AT pēdējie laiki palielinājies procents jaundzimušo ar nepareiza saķere. Ārsti no Londonas iesaka iekļaut uzturā neapstrādāti dārzeņi un augļus, ēst riekstus un sēklas derīgi augi, un arī putru un gaļu nevārīt daudz, košļāt katru pārtikas bolus, veicot 40 košļājamās kustības, un tikai tad norij.

Aktīvāka ēdiena košļāšanas process veicina kaula sabiezēšanu, kā rezultātā zobs turas stiprāk, tiek atvieglota kuņģa un zarnu darbība.

Vairāk par produktiem, kas iznīcina zobus, raidījums "Par svarīgāko" pastāstīs:


Plānāko zoba pārklājumu, kurā ir 96% neorganisko vielu, sauc par emalju. Turklāt tā sastāvā ir ūdens tikai 3 un 1% organisko vielu. Spēcīgākā struktūra cilvēka ķermenis- tā ir zobu emalja, kurai ir minimāls ūdens līmenis. Taču, neskatoties uz to visu, diezgan bieži zobu emalja bojājas un kā atjaunot zobu emalju uztrauc daudzus. Apskatīsim šo jautājumu sīkāk.

Zobu emaljas bojājumu cēloņi

Neskatoties uz to, ka zobu emalja ir viena no mūsu ķermeņa spēcīgākajām sastāvdaļām, tai ir minimāls biezuma slānis. Vidēji tas nevar pārsniegt divarpus milimetrus.

Aiz emaljas ir vēl viens spēcīgs slānis - tas ir dentīns. Viņš piedzīvo iznīcību patogēnās baktērijas. Tāpēc diezgan ir svarīgi saglabāt emalju veselīgu un mēģiniet viņu nepakļaut kariesam vai citām slimībām.

Kā un kāpēc bojājas zobu emalja? Zobārsti izceļ daudz iemeslu kam nepieciešama zobu emaljas atjaunošana. Bet daudzus uztrauc jautājums, kā tas notika, ka tika bojāta emalja un kā tagad atjaunot zobu emalju?

Apsveriet galvenos faktorus, kas izraisa zoba pārklājuma nobrāzumu:

  • ģenētiska nosliece uz to;
  • fizioloģiskas problēmas, diezgan bieži var kļūt par slimībām iekšējie orgāni un kā rezultātā emaljas bojājumi;
  • neliels fluora daudzums zobu pastā;
  • īpaša zobu un žokļu struktūra;
  • palielināts zobu birstes stīvums;
  • izdalīto siekalu sastāvs un daudzums;
  • pārmērīgs citrusaugļu un sulu patēriņš uzturā.

Turklāt emalja bieži pasliktinās. no slikta ekoloģija , zemas kvalitātes pārtika un slikti ieradumi.

Zobu emaljas iznīcināšanas un atjaunošanas simptomi

Par spīti augstākais rezultāts spēks, tas ir neaizsargāts un var tikt iznīcināts dažu faktoru dēļ. Ir vērts atzīmēt, ka emaljas defekti un tās retināšana var izraisīt zobu stāvokļa pasliktināšanos.

Un arī palielinās visu audu kariozas iznīcināšanas risks. Šī situācija ir bīstama, jo zobu segumu nevar noregulēt pats par sevi. Lai atjaunotu tā sastāvu, tas ir nepieciešams izmantojiet tikai mākslīgo ceļu.

Tā biezums nav identisks, tas atšķiras uz zoba virsmas. Tajā pašā laikā tas kļūs plānāks zoba saknes virzienā. Košļājamo zobu virsma nepieciešams ciets vāks jo tie nes milzīgu slodzi. Bet tajā pašā laikā zoba pamatnes paliek neaizsargāta zona, kurā vairojas dažādi kariesu provocējoši mikroorganismi.

Tādējādi tā iznīcināšana notiek pakāpeniski no zoba līdz pulpai, tādējādi mainot mīksto struktūru. Tālāk mutes dobumā sākas attīstīt kariozus bojājumus. Kad tie sasniedz lielu mērogu, ir pilnībā jāatjauno zobs, un tas ir iespējams tikai ar protezēšanas palīdzību.

Lai uzzinātu, kas notiek iznīcināšanas sākumā, jums jākoncentrējas uz šādiem simptomiem.

  • Izteikta zobu jutība. Tās var būt spiedošas asas sāpes pie auksta, karsta ēdiena. Un arī ar augļu sulu, dzērienu lietošanu un mehānisku slodzi uz košļājamo zobu.
  • Ar minimālu kairinājumu sāpes var papildināt ar elpošanas procesu.
  • Emalja var iegūt pelēku nokrāsu un zaudēt spīdumu.
  • Dzeltenu plankumu klātbūtne vai emaljas pilnīga izzušana.

Ar zoba kariozu bojājumu agrīnā stadijā izmaiņas nav. Un vēlāk virsma kļūst raupja, zoba pamatnes tumšums un parādās dobumi.

Bojājumus vienmēr pavada daži blakus faktori. Zinot tos, iespējams izvairīties no nepatīkamas atveseļošanās procedūras vai pilnīga nomaiņa mākslīgais zobs.

Kā atjaunot zobu emalju: fluorēšana

Kā atjaunot zobu emalju? Retināšana tiek novērota tiem cilvēkiem, kuriem nav pietiekami daudz fluora. Šim nolūkam daudzi ražotāji higiēnas preces to sastāvam pievieno fluoru. Un zobārstniecības klīnikas diezgan bieži piedāvā to atjaunot ar fluorēšanas palīdzību.

Šī procedūra palīdz atjaunot minerālu sastāvu ar fluora palīdzību. Tādējādi tas samazina bojājumus un novērš retināšanu un plaisāšanu. Kā profilakses līdzeklis šis ir ideāls variants. Turklāt procedūra palīdzēs mazināt paaugstinātu jutību pret aukstumu, karstumu, saldu un skābu pārtiku.

Dažās mūsu valsts pilsētās krāna ūdens ir fluorēts. Tādējādi kariesa sakāve vietējo iedzīvotāju zobos notiek par 60% retāk nekā citiem. Bet, neskatoties uz visām šīs metodes burvībām, ir vērts to atzīmēt arī šīs vielas pārpalikums ir bīstams.

Tādējādi pacienti var ciest no emaljas tumšuma, dzeltenu plankumu un brūnu plankumu parādīšanās uz tās. Turklāt šo ūdeni vislabāk izmantot tikai sadzīves vajadzībām. Klīnikā tiek veikta fluorēšana reizi sešos mēnešos, ne biežāk.

Zobu emaljas atjaunošana: remineralizācija

Vēl viena emaljas atjaunošanas iespēja ir remineralizācijas process. Procedūra tiek veikta, izmantojot īpašu laku. Tas satur daudz noderīgas sastāvdaļas, kas atjauno emaljas sastāvu un novērš tās iznīcināšanu.

Remineralizācijas biežums tiek veikts reizi sešos mēnešos. Ieguvumi ietver minimāls pārsātinājuma risks ar fluoru. Lai pilnībā atjaunotu zobu pārklājumu, ir nepieciešams veikt remineralizācijas ārstēšanas kursu, un tikai pēc tam var redzēt reālo efektu.

Smagi bojātas zobu emaljas atjaunošana

Gadījumā, ja bojājums ir neliels, tad pietiek ar visām iepriekšējām tā atjaunošanas metodēm. Bet, ja defekti ir diezgan acīmredzami un smagi, tad vienkārša procedūra ar lakas uzklāšanu nepietiek. Šajā gadījumā vislabāk ir izmantot citus, vairāk efektīvi veidi viņas atveseļošanās. Apsvērsim galvenos.

Implantācijas veikšana ir moderna zobārstniecības procedūra, kas sastāv no pamatkompozīcijas uzklāšanas uz emaljas, līdzīgas dabiskajam zoba pārklājumam. Šūnu līmenī ar to iesakņojas aizsargslānis. Tādējādi zobi kļūst vienmērīgi un spīdīgi bez nelieliem defektiem, skrāpējumiem un šķembām. Viņi izskatās dabiski.

Tajā pašā laikā procedūras trūkumi ir tās augstās izmaksas un nepietiekama popularitāte. Bet diemžēl ne katra zobārstniecības klīnika piekritīs to pareizi veikt.

Kompozītu restaurācija- šī procedūra novērš skrāpējumus un šķembas, tādējādi atjaunojot to ar kompozītmateriālu palīdzību, kas tiek izmantoti zobu plombēšanā. Šajā gadījumā kompozītu uzklāj uz bojātās virsmas un atdziest zem īpašas lampas.

Bet pirms emaljas atjaunošanas jums ir jāsasmalcina zobs. Šīs metodes priekšrocības ietver minimālo cenu, iespēju labot nopietnus emaljas bojājumus un ilgs periods. Pārklājuma kalpošanas laiks ir vismaz pieci gadi. Trūkumi ietver zobu emaljas bojājumu. Tādējādi kompozīts maina zoba aizsargpārklājumu un bojā to.

Keramikas finieri, kas ir mazas plāksnes. Zoba priekšējai virsmai ir piestiprināts plāns dizains. Tādā veidā ir iespējams noslēpt defektus un labot daudzas citas nepilnības. Turklāt liels attālums starp zobiem un to augšanas izliekums.

No estētiskā viedokļa finieri ir ideāli piemēroti. Bet, neskatoties uz vizuālo pievilcību, konstrukcijas kalpošanas laiks ir desmit gadi pareiza lietošana. Pēc šī perioda tie būs jāaizstāj ar jauniem. Negatīvie aspekti ietver pārāk augstas izmaksas gan produktiem, gan instalācijām. Turklāt ir vērts atzīmēt to neatgriezeniskos bojājumus.

Šāds dizains ir vajadzīgs aizsargāt pret jebkādiem mazākajiem bojājumiem jo tie ir trausli. Turklāt ir vērts pievērst uzmanību tam, ka, uzstādot finierējumus, tad ar tiem būs jāstaigā visu mūžu. To atjaunošana būs diezgan dārga. Tiek atzīmēts, ka pēc finiera noņemšanas, virsmas slānis zobs kļūst neaizsargāts un negatīvi reaģē uz jebkuru kairinātāju, gan ķīmisku, gan ārēju.

Ko darīt, lai saglabātu emalju un tās atjaunošanas cenu

Kā zināms, jebkura ārstēšana prasa ne tikai jūsu laiku un vēlmi, bet arī naudu. Tāpēc ir vērts vairākas reizes padomāt, pirms tērēt desmitiem tūkstošus zobu ārstēšanai un restaurācijai. Galu galā regulāra elementāru noteikumu ievērošana palīdzēs izvairīties no šiem nevajadzīgajiem izdevumiem.

Svarīgs noteikums ir apmeklēt profilaktiskās apskates pie zobārsta reizi sešos mēnešos. Šī pieeja novērsīs nopietnas komplikācijas un atrisināt problēmu tās agrīnā attīstības stadijā. Turklāt pirmajā emaljas atjaunošanas posmā ar remineralizācijas palīdzību tas palīdzēs ietaupīt uz kariesa ārstēšanu vai zobu atjaunošanu.

Īpaši svarīgi ir neignorēt elementāru mutes higiēnas noteikumi. Pat ja atrodaties komandējumā vai atvaļinājumā, jums ir jābūt zobu birste optimāla cietība un pastas. Makaronus vislabāk nepirkt ar lielisks saturs fluors vai ar balinošu efektu.

Priekšnoteikums ir atbilstība pareiza diēta . Jums nevajadzētu ieviest uzturā tos pārtikas produktus, kas negatīvi ietekmē emalju. Tas var būt skābi augļi, sulas no tiem. Turklāt ierobežojiet lietošanu alkoholiskie dzērieni, gāzētie saldie dzērieni.

Kafijas vai stipras tējas ļaunprātīga izmantošana un smēķēšana negatīvi ietekmē arī zobu pārklājumu. Negrauziet nagus, neplaisājiet sēklas un neatveriet pudeles ar zobiem. Vislabāk ir piesātināt organismu ar vitamīniem, kā arī lietot sezonas multivitamīnu kompleksus.

Gadījumā, ja jūs neievērojat visus iepriekš minētos noteikumus, jūs nevarat izvairīties no zobu emaljas atjaunošanas procedūras. Uz sākuma stadija ir remineralizācija vai fluorēšana īpašiem preparātiem. Jums būs jāpublicē piecdesmit rubļu par vienu zobu. Šī cena attiecas tikai uz procedūru.

Turklāt būs nepieciešama problēmas pārbaude un diagnostika. Atjaunošana sākotnējā posmā ir iespējama tikai problemātiskajās zonās. Smagu emaljas bojājumu gadījumā būs nepieciešama zobu atjaunošana, un tas ir no trīs tūkstošiem rubļu par vienu zobu vai finiera uzstādīšanu, kas maksā apmēram desmit tūkstoši rubļu.

Zobu emalja 96% sastāv no kalcija, fosfora un citām neorganiskām vielām. Atlikušie 4% ir ūdens un olbaltumvielu savienojumi. Laika gaitā zobu pārklājums kļūst plānāks. dabiski mikroelementu, jo īpaši kalcija sāļu, trūkuma un izskalošanās dēļ. Kad emaljas stāvoklis pasliktinās, baktērijas un skābes iekļūst dentīnā, izraisot kariesu un citas slimības.

Diemžēl zobu emalja nav spējīga pašatjaunoties. Tomēr mūsdienu zobārstniecības arsenālā ir efektīvas procedūras tās atjaunošanai un piesātināšanai ar noderīgiem elementiem.

Zobu emaljas atjaunošanas metodes

Atkarībā no bojājuma rakstura emaljas atjaunošanai tiek izmantotas šādas metodes.

  • Fluorēšana. Virsmu apstrādā ar profesionālu laku ar augsts saturs fluors, lai aiztaisītu plaisas un skrāpējumus.
  • emaljas implantācija. Lai maskētu nelīdzenumus un uzlabotu krāsu, zobs tiek pārklāts slāņos ar sintētisku sastāvu, kas ir līdzīgs dabiskajiem zobu audiem.
  • Blīvējums. Tehnoloģija tiek izmantota šķembu un lūzumu gadījumā. Ar fotopolimēru kompozītmateriālu palīdzību ārsts izveido zobu vēlamajā izmērā.
  • Finierēšana. Keramikas paliktņi ir piestiprināti ārpusē zobu zobiem, lai labotu estētiskus defektus.

Visas iepriekš minētās procedūras zobu emaljas atjaunošanai Maskavā tiek veiktas gandrīz katrā klīnikā. Vispieejamākā ir fluorēšana - no 60 rubļiem par zobu. Visdārgākā ir finiera uzstādīšana - no 10 000 rubļu par vienu mikroprotēzi.

Kā atjaunot zobu emalju mājās?

Zobu emaljas atjaunošana mājas apstākļos iespējama tikai nelielā mērā. Tautas vai aptiekas līdzekļi nespēj kompensēt visu deficītu neorganiskās sastāvdaļas. Improvizēto metožu vienīgā priekšrocība ir to demokrātiskā cena. Efektivitātes pārākums nepārprotami pieder profesionālajām procedūrām zobārstniecības klīnikā.

Līdzekļi zobu emaljas stiprināšanai

Ir daudz dažādu veidu, kā stiprināt zobu emalju mājās, izmantojot vecmāmiņas receptes vai atbilstošas ​​zāles no aptiekas.

Līdzekļi zobu emaljas stiprināšanai

Līdzekļi zobu emaljas stiprināšanai satur vielas, kas labvēlīgi ietekmē zobu stāvokli. Baltie kāposti, apelsīni un kivi ir bagāti ar C vitamīnu un aminoskābēm, kas iznīcina pigmentētās vietas. Cietie sieri, biezpiens un piens piesātina dentīnu ar kalciju, lai stiprinātu zobu emalju. Sezama sēklas, selerijas un pētersīļi palīdzēs kvalitatīvi atbrīvot smaidu no aplikuma. Ieteicams arī izskalot muti ar kumelīšu un kliņģerīšu tinktūru, noslaucīt zobus ar maisījumu jūras kāposti, baziliku un salviju vai pievieno ēdienam olu čaumalu pulveri.


Fluoru saturošas zobu pastas

Fluorēts zobu pasta emaljas atjaunošanai Curasept ADS 705 - labākā profilakse kariess. Fluors veicina audu nostiprināšanos un remineralizāciju, novērš to parādīšanos mazi plankumi un "aizzīmogo" skrāpējumus.


Hidroksiapatīts

Hidroksiapatīts ir daļa no dabiskās zobu emaljas. Zobu pastas ar šo vielu mūsdienās tiek uzskatītas par visvairāk efektīvs līdzeklis emaljas atjaunošana. Hidroksiapatīta kristāli aizpilda plaisas un bojājumus, tādējādi atjaunojot zoba virsmu.


Teobromīns

Teobromīns ir viela, kas iegūta no kakao pupiņām. Saskaņā ar klīniskie pētījumi Uzņēmums Theodent, tam ir ne tikai stiprinoša iedarbība uz emalju, bet arī provocē zobu audu atjaunošanos.


Nostiprinošas želejas un putas

Aptieku želejas un putas nodrošina zobu emaljas nostiprināšanos, pateicoties minerālu elementi saglabājot mutes mikrofloras līdzsvaru. Biorepair zobu stiprināšanas komplektā ietilpst ne tikai atjaunojošs gēls, bet arī īpašs vāciņš, kas ir ļoti ērti un paaugstina procedūras efektivitāti.


B un D grupas vitamīni uzlabo noderīgo komponentu uzsūkšanos organismā un pozitīvi ietekmē emaljas slāņa, smaganu un kaulu stāvokli. Atrodams tādos pārtikas produktos kā olas, pupiņas, kviešu dīgļi, zivis, dārzeņu eļļa un utt.

Cik maksā zobu emaljas atjaunošana?

Zobu emaljas atjaunošanas izmaksas ar mājas metodēm ir zemas, veselīgu pārtiku, parastos higiēnas līdzekļus, uzlējumus un ārstniecības augus var iegādāties jebkurā aptiekā un veikalā, nepārkāpjot budžetu. Par specializētām pastām un gēliem jums būs jāmaksā nedaudz vairāk - no 400 rubļiem par cauruli.

profesionālas metodes maskēt estētiskos defektus un novērst turpmāka iznīcināšana zobi. Pašdarināts - palīdz stiprināt emaljas slāni. Tomēr pilnībā atjaunot bojātās emaljas veselību nebūs iespējams. Palīdz saglabāt tā integritāti vienkārši noteikumi- profilaktiskās pārbaudes pie zobārsta, pareiza uztura un slikto ieradumu noraidīšana.