Facteurs négatifs affectant la santé des personnes. Facteurs affectant la santé

Mode de vie sain (parfois appelé mode de vie sain en abrégé)- l'une des composantes importantes de la vie humaine normale.

Beaucoup de gens ont entendu dire qu'un mode de vie sain vous permet d'avoir l'air jeune et de continuer à travailler tout au long de votre vie. Mais peu de gens savent ce que c'est exactement ?

1. Mode de vie humain : son alimentation, régime, nature du travail et du repos, présence/absence mauvaises habitudes(tabac, alcool), sports, conditions matérielles et de vie. Environ 60% de l'état de notre corps dépend de ces caractéristiques.
2. Autour de nous environnement externe , les conditions climatiques et l'état écologique du territoire de résidence ont une importance de 20% pour la santé humaine.
3. prédisposition génétique, les facteurs héréditaires occupent environ 10% sur l'échelle d'importance.
4. Le même degré d'importance pour la qualité et la durée de vie a niveau de soins de santé dans le pays.
Comme vous pouvez le voir sur cette liste, le facteur le plus important est un mode de vie sain. Ici, en plus des composants énumérés, l'hygiène et le durcissement du corps peuvent être attribués.

sport

Les activités sportives ne sont pas seulement bonnes pour les muscles : Une activité physique correctement dosée a un effet positif sur l'état d'esprit d'une personne. En même temps, le sport n'a pas d'importance, il est seulement important qu'il vous plaise, qu'il vous procure une sensation de plaisir et de vigueur, qu'il vous donne la possibilité de faire une pause dans le stress et la surcharge émotionnelle, si fréquents dans monde moderne.

L'habitude d'un mode de vie sain se forme dans l'enfance. Si les parents ont expliqué à temps et par leur propre exemple prouvé à l'enfant l'importance d'une bonne nutrition, du respect des règles d'hygiène standard, etc., alors, en tant qu'adulte, une personne suivra également ces directives.

Cependant, nous ne devons pas oublier qu'un mode de vie sain n'est pas seulement une liste de Certaines règles mais aussi le style de votre vie, vos pensées, vos actions et vos actes.

Une personne aspire à l'harmonie de l'âme et du corps. Certaines personnes ne craignent pas d'être en surpoids, tandis que d'autres sont poussées dans de graves complexes. Surpoids n'est pas une pathologie, mais une personne avec en surpoids le corps est plus sujet à l'athérosclérose, Diabète, cardiopathie. Ces pathologies sont dangereuses pour la santé, elles sont difficiles à traiter.

Comment perdre du poids?

Il existe de nombreuses façons. Il est nécessaire de normaliser le régime alimentaire. Les nutritionnistes conseillent de manger 5 à 6 fois par jour en petites portions. Les aliments faciles à digérer (légumes bouillis, fruits) doivent être inclus dans le régime alimentaire. On pense qu'il faut boire 2 litres d'eau par jour, mais cette quantité de liquide charge les reins. Boire 2 eaux d'eau à la fois est strictement interdit ! Le taux recommandé pour ceux qui veulent perdre du poids et simplement garder le corps en bonne forme est de 1,2 litre par jour (300 ml eau propre 4 fois par jour). Le liquide stimule le métabolisme, aide le corps à se débarrasser des toxines. Jogging, modéré exercice physique.

Il convient de prêter attention aux suppléments nutritionnels. Les gouttes "Bee Spas" aident à brûler l'excès de graisse corporelle. Le médicament a de nombreuses critiques qui confirment son efficacité. Avec une graisse corporelle importante et application correcte Un sauveteur d'abeilles peut perdre jusqu'à 10 kg en une semaine. Les gouttes "Bee Spas" sont sans danger, car elles sont fabriquées à base d'extraits de plantes.

La caféine a un effet antioxydant complexe. Ce composant affecte doucement les parois gastriques, en même temps - élimine rapidement les toxines. La caféine est souvent incluse dans les suppléments nutritionnels et les crèmes conçues pour lutter contre la cellulite. En plus de l'effet nettoyant, ce composant rajeunit les cellules en les saturant d'oxygène et de substances biologiquement actives.
L'extrait de pépins de pamplemousse est un autre ingrédient puissant. Il contient des vitamines et des micro-éléments qui améliorent les processus physiologiques du corps. Les flavonoïdes présents dans les pépins de pamplemousse ont non seulement un effet nettoyant, mais aussi un effet antimicrobien.
L'abeille Podmor comprend le chitosane des abeilles. Un composant important de la mortalité des abeilles est la mélatonine : ce composant est impliqué dans le métabolisme des lipides.
La L-carnitine détruit les cellules graisseuses en excès et rétablit également l'équilibre des glucides, des protéines et des graisses.

Le complément alimentaire "Bee Spas" se prend 2 fois par jour avant les repas. Pour une dose unique, 10 gouttes sont nécessaires. Après 2-3 jours, le résultat sera perceptible : le métabolisme est normalisé, le corps pourra se débarrasser des toxines accumulées. Le résultat sera une perte de poids, ainsi qu'une amélioration du bien-être moral et physique.

Facteurs qui déterminent le bien-être physique et psychologique

Des études ont montré que la santé humaine dépend de six facteurs, notamment :

caractéristiques biologiques de l'organisme (fonctionnement du système nerveux supérieur, tendance héréditaire à certaines maladies, tempérament, capacités mentales);
phénomènes naturels (état de l'air, rivières, lacs, réservoirs, flore et faune);
climat;
environnement socio-économique (conditions de vie, situation financière) ;
l'environnement (propreté ou pollution de l'air).
médecine (le développement de cette industrie dans un pays particulier, le niveau de qualification des médecins).

Les scientifiques modernes pensent que la santé dépend à 50% du mode de vie. Les caractéristiques héréditaires d'un individu jouent un rôle important : le bien-être physique et psychologique d'une personne dépend à 20 % de la génétique. Les maladies ou les prédispositions à celles-ci sont souvent héréditaires. En conséquence, si une personne est génétiquement sujette à une pathologie, son corps est plus vulnérable.

D'autres facteurs jouent également un rôle important. En l'absence de prérequis morphologiques et fonctionnels pour les maladies, on peut juger de la bonne santé. Si une personne vit dans de bonnes conditions de vie, dans des conditions environnementales favorables, elle est moins sujette aux maladies. Travailler dans une industrie dangereuse, vivre dans une atmosphère polluée rend le corps vulnérable et sujet à des conditions pathologiques.

Le niveau de dépistage médical affecte le bien-être physique et psychologique d'un individu. Si une personne subit régulièrement des examens préventifs et que des soins médicaux sont prodigués en temps opportun, elle a de meilleures chances de rester en bonne santé. Ainsi, des mesures sont prises pour prévenir une maladie particulière. L'absence de contrôle médical nuit à la santé: une personne peut développer une maladie dont elle ne devinera pas l'existence. Si ce n'est pas commencer traitement rapide, la pathologie commencera à progresser, ce qui conduira à conséquences dangereuses. Un examen préventif opportun et une thérapie compétente jouent un rôle important dans le maintien du bien-être physique et psychologique.

50-55% de la santé dépend de nos habitudes. Sédentaire, avec modération image active la vie, les charges dosées, le confort psychologique contribuent au maintien de la santé. Si une personne mange bien, dort suffisamment, les organes et les systèmes fonctionnent bien. Les personnes qui sont constamment sur la route et qui manquent de sommeil sont plus sujettes aux maladies.

Un mode de vie hypodynamique mine santé physique. Dans ce cas, une personne devient sujette à des conditions pathologiques, telles que l'obésité, l'athérosclérose, l'hypertension. Les activités sportives renforcent le système immunitaire, elles rendent l'organisme robuste et résistant aux pathologies. L'activité physique dosée augmente le tonus des muscles et des vaisseaux sanguins, prévenant ainsi l'athérosclérose, l'hypertension, les crises cardiaques et un certain nombre d'autres maladies. Le sport améliore le bien-être psychologique. Il a été démontré que le jogging régulier réduit le stress de 25 % !

Les personnes constamment stressées sont plus sujettes aux maladies. Environnement de travail défavorable, pression psychologique, conflits : tout cela nuit à la santé. En plus des facteurs ci-dessus, la santé dépend de notre littératie valéologique (la valéologie est la science du bien-être physique, moral et social). Si quelqu'un connaît les bases mode de vie sain vie, et sait aussi comment les appliquer dans la pratique, il est plus susceptible d'éviter les maladies.

L'influence des gènes sur notre santé

Les chromosomes parentaux ont un effet direct sur le corps. Pourquoi certaines personnes tombent-elles plus souvent malades que d'autres ? Le mariage vaut la peine d'être considéré. Si une personne épouse un parent éloigné, il y a Grande chance le fait qu'un enfant en mauvaise santé est né dans cette famille. Il a été établi que ces enfants sont 50 fois plus susceptibles de mourir que ceux qui sont nés de mariages non apparentés. La Russie est un pays multinational. Un pool génétique riche vous permet d'obtenir une progéniture avec de bons traits génétiques.

Si les chromosomes présents dans les cellules germinales, ainsi que les éléments structuraux de ces cellules, sont exposés à des facteurs environnementaux négatifs, la santé en souffre. Conséquences négatives les accidents se reflètent souvent dans le matériel génétique, ainsi, le corps s'affaiblit. Il est important de dire que les attitudes d'un individu particulier, son état physique et santé mentale largement tributaire de l'hérédité.

Ce dernier détermine les besoins humains dominants (aspirations, capacités). Non seulement une maladie, mais aussi une mauvaise habitude peut être transmise par hérédité. Les scientifiques ont confirmé que l'éducation joue un rôle important dans la formation de l'individu, mais les facteurs héréditaires sont décisifs. Pour choisir une profession, un mode de vie, un partenaire pour créer une famille pour un individu en particulier, vous devez analyser son hérédité. Il y a des cas où l'environnement de la vie entre en conflit avec le programme établi au niveau du gène. Le résultat d'un tel "conflit" est une violation des mécanismes d'adaptation au monde extérieur. En conséquence, la santé mentale peut en souffrir.

Une personne doit mener une vie qui ne permettrait pas de contradictions entre l'environnement et les facteurs héréditaires. La vie quotidienne doit être associée à des préférences naturelles, c'est-à-dire qu'il faut écouter voix intérieure et si possible, n'allez pas contre vous-même. Sinon, un inconfort psychologique surviendra, ce qui déprimera lentement le corps.

Impact environnemental

Depuis des millions d'années, l'homme s'adapte à la nature. Au départ, la santé dépend de l'énergie et des « caprices » de la nature. Atmosphère, eau, paysage, biosystèmes, ressources énergétiques : ils affectent tous notre bien-être physique et psychologique. Il y a plus de cent ans, le scientifique Chizhevsky a attiré l'attention sur les phénomènes énergétiques associés au soleil. Il a prouvé que les manifestations de certaines affections cardiovasculaires dépendent de la période de 14 ans de fluctuations de l'activité solaire. Les scientifiques modernes affirment que le bien-être émotionnel et physique dépend des phases de la lune. Ces phénomènes prédéterminent la tendance à la dépression et aux pathologies qui affectent la coagulation du sang. On peut en conclure que la santé dépend de l'activité solaire et lunaire.

Une personne qui connaît les modèles de changements dans l'activité solaire et lunaire peut calculer des périodes favorables pour la mise en œuvre des idées conçues. La nature est changeante : elle affecte grandement le bien-être et la santé. Les fluctuations de la pression atmosphérique entraînent des changements dans le temps. La plupart des gens réagissent clairement à cette fonctionnalité. Les changements des conditions météorologiques perturbent souvent le bien-être général (par exemple, une personne peut avoir une pression artérielle élevée).

Sinon, comment la nature affecte-t-elle notre santé ?

Chaque jour, nous travaillons et nous nous efforçons de nous protéger des « caprices » de la nature. Au cours de l'évolution, l'homme a appris à s'approprier la nature : construire des maisons, coudre des vêtements, se nourrir. Les systèmes automatisés ont amélioré la vie : nous avons réduit l'utilisation du travail musculaire. La production s'améliore de jour en jour. Pour son approvisionnement énergétique, une personne utilise les mêmes ressources naturelles.

Au fur et à mesure que le progrès se développe, la relation de l'homme avec la nature change, avec cela, les conditions d'existence changent. Le fait est que nous avons besoin des richesses de la nature. Nous avons besoin de bois, de pétrole, de sable, de charbon, de rivières. Pour ne pas dépendre de la nature, il faut construire des réservoirs et des barrages. L'intervention humaine et l'utilisation des ressources naturelles ont un impact négatif sur la situation écologique. Le développement de l'économie conduit à la pollution de la nature. Le progrès technologique a conduit au fait qu'aujourd'hui les pesticides, les gaz, les fumées pénètrent dans l'atmosphère substances chimiques. La nature, sans laquelle l'homme ne peut exister, souffre beaucoup.

L'évolution entraîne une modification de l'environnement. Les actions des gens conduisent à l'extinction et à la perturbation des capacités d'adaptation des animaux. Au départ, une personne ne voulait pas s'adapter aux lois de la nature, elle faisait tout pour se la soumettre. Des réservoirs ont été créés à dessein, des substances artificielles ont été introduites dans le sol qui ont violé ses propriétés.

La santé dépend directement des légumes et des fruits que nous cultivons sur un sol "artificiel". Les produits contenant des nitrates perturbent l'activité du tractus gastro-intestinal, dans les cas graves, ils conduisent à des ulcères. De plus, la consommation de légumes de mauvaise qualité accélère le processus de vieillissement. L'homme a causé des dommages importants à la nature, en conséquence, il en a lui-même souffert. Les ressources naturelles s'épuisent quotidiennement. De plus en plus de gaz nocifs sont émis dans l'atmosphère. La création de sources artificielles de radioactivité conduit à une violation de la couche d'ozone.

Comment notre nature souffre-t-elle ?

L'homme cherche à transformer la nature, mais cela conduit à une détérioration des conditions d'existence. Les atteintes à l'environnement naturel sont aujourd'hui irréversibles. Les gens, en remplissant les réservoirs et en construisant des barrages, perturbent le cycle de l'eau. Les zones forestières doivent nous fournir de l'oxygène, mais elles sont en même temps nécessaires à nos besoins. La déforestation détruit principalement la situation écologique. Le corps devient plus sensible aux poisons, aux produits chimiques. Les forêts situées en Sibérie et sur le territoire du fleuve Amazone sont aujourd'hui les plus fortes.

Une personne a violé les liens de la biogéocénose, à cause de cela elle-même a souffert. Les pathologies sont courantes dans le monde moderne système respiratoire: ils sont plus sensibles aux personnes vivant dans les grandes villes. Ceux qui vivent dans les régions métropolitaines ont tendance à maladies oncologiques. Vivre dans campagne pas aussi mauvais qu'il n'y paraît. Il relie les gens à la nature, ce qui affecte considérablement leur santé. Une personne vivant dans un environnement pollué est 10 fois plus susceptible d'avoir de l'asthme et 3 fois plus susceptible d'avoir une maladie mentale. L'évolution des habitudes a réduit l'espérance de vie de 40 ans.

Les processus technologiques gâchent l'environnement et polluent l'air. Dans l'air de la métropole, il y a 350 agents cancérigènes, de structure différente. Presque chacun d'entre eux a un effet pathogène sur les cellules. Pour qu'une personne puisse économiser les ressources naturelles et en disposer correctement, la science de "l'écologie" a été créée. Le but de cette science est de transmettre à l'homme l'idée qu'il fait partie de la nature. L'écologie apprend à prendre soin des dons de la nature. Si vous développez des programmes socio-économiques à long terme, améliorez les connaissances environnementales et valologiques, développez un sens des responsabilités envers vous-même et les autres, vous pouvez améliorer la qualité de la santé et prolonger la vie humaine sur terre.

Le rôle du soutien médical

La médecine moderne est bien développée, mais les soins médicaux ne répondent pas toujours à nos besoins. Initialement, la médecine a été développée pour le traitement et la prévention des maladies. Avec le développement de la civilisation, la science a changé ses objectifs. Aujourd'hui, comme il y a quelques siècles, il se concentre sur le traitement. Les médecins accordent peu d'attention à la santé. Les scientifiques et les philosophes ont soutenu que la médecine et la santé sont des concepts diamétralement opposés. Si les médecins, selon un certain « modèle », prodiguent des soins médicaux de qualité, cela ne signifie pas que la population sera en bonne santé.

Les médecins suggèrent comment être traité correctement, peu de gens parlent de la façon d'assurer la prévention d'une maladie particulière. Pathologies infectieuses répartis à 10 %. Les gens souffrent souvent de maladies somatiques non transmissibles. commun troubles fonctionnels psychisme, alcoolisme, toxicomanie. Une menace sérieuse pour la santé sont: l'hypertension, l'athérosclérose, l'infection par le VIH, les troubles métaboliques, les troubles mentaux, tumeurs malignes. La médecine moderne n'a pas de méthodes pour la prévention de ces maux. Le philosophe médiéval Bacon a écrit que la médecine doit préserver la santé, et c'est son premier devoir, le second devoir est de traiter les maladies.

Quel est le problème avec la médecine?

Peu d'attention est accordée à la prévention, les médecins n'en parlent pratiquement pas. Environ 80% des personnes sont dans un état pré-morbide, et si elles ne savent pas comment prévenir une maladie, les médecins n'en parleront pas. L'humanité a besoin d'un travail d'éducation dont le but devrait être de rendre compte mesures préventives. Il est nécessaire d'en savoir plus sur les capacités physiologiques du corps et les mesures qui aident à prévenir les maladies. La population a besoin de découvrir la théorie de la santé.

Le médecin doit se rappeler qu'une personne n'est pas un ensemble d'organes, mais un système intégral. En plus des organes, nous avons une âme dont il faut aussi prendre soin. écurie problèmes psychologiques, parfois, conduisent à des maladies, respectivement, l'une des mesures préventives est la prévention du stress. La plupart des médecins ne comprennent pas le concept de "Santé" aussi profondément que nécessaire, mais se concentrent uniquement sur les normes recommandées.

objectif médecine officielle est la santé du corps. Cependant, il est important de rechercher la cause profonde de la maladie et de tout faire pour l'éliminer. Le médecin doit travailler en étroite collaboration avec la population. De nombreuses personnes ne présentent aucun signe de la maladie, mais lors d'un examen préventif, des violations sont détectées et un traitement est prescrit. Le médecin ne connaît pas les aspects psychologiques et pédagogiques qui permettraient un travail éducatif efficace visant la prévention des pathologies. Les hygiénistes sont quelque peu différents des "médecins" au sens le plus large, ils ont la possibilité de mettre en œuvre l'idée de prévention primaire.

L'activité thérapeutique de la médecine est différente. Les sages des temps anciens croyaient que le médecin avait 3 médicaments. Le premier est le mot. Lorsque le médecin exprime la cause de la maladie, une personne peut l'éliminer et récupérer. La deuxième médecine est la médecine. Si la cause de la maladie est inconnue ou inexplorée, des médicaments sont recommandés pour soulager les symptômes. Le troisième médicament est un couteau. En cas d'échec du traitement conservateur, une intervention chirurgicale est indiquée. La cause de la maladie intervention chirurgicale peut être éliminé.

Les médecins qui ont vécu au Moyen Âge ont souligné que la tâche principale de la médecine devrait être d'éliminer la cause de la maladie. Si vous cherchez un soulagement temporaire, il n'y aura pas de résultat stable. La maladie sera conduite dans une impasse. Une mauvaise thérapie conduit au fait que la maladie devient chronique. Si le médecin ne connaît pas la méthodologie de guérison, qui est basée sur les capacités d'adaptation du corps, il n'est pas en mesure de comprendre pleinement ce qu'est la santé.

Il est important de guérir complètement le corps, en assurant la prévention non seulement des principales maladies, mais également des maladies apparentées. Les médicaments conçus pour éliminer les symptômes créent un effet imaginaire de récupération. La santé doit être une approche stratégique. Pour guérir correctement la maladie, vous devez identifier sa cause, à l'avenir - pour prendre des mesures de prévention. Les conséquences des tactiques de traitement doivent être prises en compte. Pour contrôler votre propre santé, vous devez maîtriser les tactiques d'auto-guérison.

Introduction à un mode de vie sain

Une personne moderne comprend qu'un agent de santé ne protégera pas contre les maladies, mais ne fournira une assistance que lorsqu'un symptôme particulier apparaît. Aujourd'hui, de plus en plus de personnes s'intéressent à un mode de vie sain. Parmi eux se trouvent des médecins et des personnes sans formation médicale. Le développement de pathologies est souvent associé à dans le mauvais sens la vie. En fait, un mode de vie sain est l'une des meilleures mesures préventives. L'Amérique, contrairement à notre pays, rejoint un mode de vie sain. Par dernières années le nombre de morts dans ce pays a diminué, et Durée moyenne la vie a augmenté. Si vous améliorez votre style de vie par vous-même, vous pouvez assurer la prévention des troubles physiques et psychologiques. Les statistiques montrent que le taux de mortalité augmente en Russie ; environ 80 % des hommes et 50 % des femmes sont image malsaine la vie.

Le concept de "mode de vie sain"

Il comprend un ensemble d'aspects biologiques et sociaux nécessaires à la vie complète d'une personne. L'objectif d'un mode de vie sain est d'améliorer la santé, d'assurer une prévention compétente des maladies, d'atteindre le bien-être moral et, en fin de compte, de prolonger la vie. Un mode de vie sain est aussi un modèle de comportement basé sur des normes sanitaires et hygiéniques établies. Si nous analysons toutes les définitions d'un mode de vie sain, nous pouvons établir qu'elles sont basées sur un facteur génétique. Un mode de vie sain doit correspondre aux caractéristiques du corps et aux conditions dans lesquelles il est habitué à être.

Avant de déterminer un mode de vie sain pour une personne en particulier, il est nécessaire d'analyser les aspects typologiques. Il est important de comprendre les mécanismes d'adaptation d'un organisme particulier. Dans la détermination d'un mode de vie sain pour un individu, le sexe, l'environnement social qui lui est familier, joue un rôle. Un mode de vie sain est un ensemble de facteurs et de normes qui contribuent au maintien du bien-être moral et physique.

activité physique;
bonne nutrition (consommation de produits contenant des vitamines naturelles et des microéléments utiles);
rejet des mauvaises habitudes;
littératie valologique.

santé mentale

Elle fait partie intégrante du bien-être psychologique. Comme mentionné ci-dessus, le corps est un système intégral composé d'éléments interconnectés. Ces éléments sont contrôlés système nerveux. La santé physique dépend de notre bien-être moral. Le stress fréquent affecte l'état de la peau et les organes internes. La santé mentale est différente pour chacun. Les soi-disant « maladies mentales » affectent les personnes ayant un psychisme faible et instable. Normalement, la santé mentale devrait correspondre à l'âge. Une personne ayant une bonne santé mentale est capable d'accomplir des tâches dans des domaines spécifiques de la vie.

L'esprit d'un enfant se forme dans l'utérus. La santé de l'enfant à naître dépend de la façon dont une femme se sent pendant la grossesse. Les maladies mentales, contrairement aux maladies physiques, ne sont pas faciles à définir. La frontière entre la santé et la maladie mentale est presque floue. Si une personne est très fatiguée lorsqu'elle fait un travail mental, elle peut être trop fatiguée. Tout le monde l'a niveau différent capacité de travail, à cet égard, l'exécution des mêmes tâches prend un temps différent.

Pour établir un trouble psychosomatique, vous devez examiner le corps de manière approfondie. Lors de l'établissement d'un diagnostic, l'avis d'un neurologue, d'un psychologue et d'un psychiatre est pris en compte. De plus, une personne doit contrôler sa santé de manière indépendante, quels que soient les facteurs externes. La prévention des maux psychologiques est un sommeil complet, un stress mental dosé, un mode de vie actif. Il est important que le corps se repose à temps du travail. L'activité mentale est un indicateur de la santé mentale. Il se caractérise par le niveau d'attention, la mémoire. Si une personne a une bonne capacité de travail, on peut supposer qu'elle est en bonne santé mentale.

La manifestation des troubles mentaux

Des niveaux de performance réduits indiquent souvent des problèmes de santé mentale. Dans ce cas, une personne ne peut se concentrer sur rien, ses capacités mentales et sa mémoire se détériorent. Dans un contexte de surmenage, l'apathie survient souvent: une personne peut se replier sur elle-même, essayant de s'éloigner des questions urgentes. Il existe des cas où une diminution de l'efficacité est associée à des troubles végétatifs. Viennent ensuite les symptômes physiques : accélération du rythme cardiaque, maux de tête, augmentation de la transpiration.

Selon la nature du trouble psychologique et trouble physique, une personne peut ressentir des douleurs dans le tractus gastro-intestinal et le cœur. Un signe de surmenage est la peur, dans les cas extrêmes, il y a panique. Il est important de dire que la psyché est unique et changeante. Si vous connaissez ses fonctionnalités, vous pouvez créer un programme éducatif et éducatif productif. Grâce à ce programme, une personne atteindra le bien-être moral. Il faut contrôler le psychisme de manière organisée, tout faire pour qu'il se développe dans le bon sens.

Avec la participation de la psyché, nous réalisons des réalisations qui démontrent notre succès et, peut-être, notre supériorité. Si l'on considère le psychisme de l'enfant, la famille joue un rôle important dans sa formation. Le bien-être de l'enfant et sa santé morale dépendent de la situation psychologique de l'entourage familial. Si le bébé se sent important, il développe une bonne santé mentale. Il faut également tenir compte du fait que le bien-être moral dépend des caractéristiques génétiques.

La formation de la psyché chez un étudiant

Un enfant d'âge scolaire doit apprendre les caractéristiques typologiques individuelles de la psyché. L'inconvénient de l'éducation moderne est que l'enseignant utilise des normes et des schémas généralement acceptés, sans tenir compte du sexe et du tempérament de l'élève. Le programme est conçu pour l'enfant moyen, ce qui est fondamentalement faux. Lorsqu'un enseignant donne un test dans une discipline précise, il se rend compte qu'un élève qui accomplit plus de tâches obtiendra une note plus élevée. Cependant, il n'est jamais venu à l'esprit de personne de fixer des tâches en tenant compte du tempérament de l'enfant.

Par exemple, une personne colérique s'efforcera d'accomplir plus de tâches. Un enfant flegmatique commencera à se perdre et à être confus en raison de contraintes de temps, par conséquent, il peut simplement devenir nerveux et abandonner le test. En raison du mauvais modèle d'apprentissage, certains enfants pensent que pour atteindre l'objectif, ils doivent se préparer une fois et que le reste du temps ne doit pas être consacré à l'étude. D'autres pensent que la formation est vaine et qu'elle ne mènera de toute façon pas au succès.

En éducation physique aussi, il y a des nuances. Exercices physique dans le programme scolaire sont conçus pour l'élève moyen, bien que les enfants diffèrent par leur taille, leur poids et leur endurance. Un enfant peut facilement effectuer les tâches qui lui sont assignées, car il a un physique fort par nature, l'autre n'est pas capable de faire face à la tâche. Il peut sembler à l'enfant que les objectifs spécifiques que l'éducation définit sont inaccessibles. Il est mal de conduire un étudiant à un certain niveau. Les filles sont enclines aux activités humanitaires, les garçons veulent s'affirmer, alors ils s'efforcent d'apprendre les sciences exactes. Le programme scolaire ne tient pas compte de ces caractéristiques.

L'erreur est commise par les enseignants et les parents qui comparent les enfants. L'estime de soi d'un enfant peut être gravement affectée, entraînant un complexe d'infériorité. Si un enfant est intelligent, il peut devenir vaniteux et penser que tout ira bien dans sa vie sans étudier. L'entraînement idéal doit être conçu en tenant compte des caractéristiques physiologiques des enfants. Si un enfant est meilleur aujourd'hui qu'hier, son score devrait être plus élevé. Une telle approche pourrait développer des capacités de motivation et une soif d'apprendre de nouvelles choses. Comme nous pouvons le voir, la santé mentale se forme dans l'enfance.

L'importance du sommeil dans la vie humaine

Le sommeil est l'un des déterminants de la santé. Il a été établi qu'une personne passe plus d'un tiers de sa vie dans un rêve. vivre sans ça fonction essentielle impossible. Dans la Chine ancienne, il y avait une torture inhabituelle : les personnes qui commettaient un acte malveillant étaient punies de privation de sommeil. Les criminels n'ont pas survécu. Le sommeil régule l'activité du corps : ce processus améliore l'activité mentale, restaure le fonctionnement des organes internes, améliore l'état de la peau et assure la prévention des maladies névrotiques. Lorsqu'une personne est dans un rêve, les réactions métaboliques diminuent, les muscles se détendent et les processus d'anabolisme commencent à s'activer. De telles réactions sont utiles pour le corps : elles aident une personne à se remettre d'un dur labeur physique ou mental.

Le scientifique Pavlov croyait que le sommeil n'était pas seulement du repos, mais une sorte d'activité corporelle. Pendant le sommeil, le cerveau fonctionne différemment. Il analyse et traite les informations qu'il reçoit au cours de la semaine, du mois, de l'année. Un bon sommeil aide à se débarrasser des informations inutiles. Ce processus physiologique aide à normaliser l'état neuropsychique. Distinguez le sommeil lent du sommeil rapide. Le lent dure d'une heure à une heure et demie, le rapide - de 10 à 20 minutes en moyenne. Le sommeil paradoxal est productif : il implique les structures profondes du cerveau. Le sommeil paradoxal est essentiel pour les enfants.

À mesure que le corps mûrit, le sommeil non paradoxal s'allonge. Les scientifiques ont fait de nombreuses recherches sur le sommeil le plus important, rapide ou lent. Il n'a pas été possible de trouver une solution générale. Si parler de bon sommeil, alors elle doit être continue, et phase rapide allez avec le lent. Ainsi, le corps récupérera après une journée bien remplie. Le sommeil ne peut pas être raccourci. Si une personne manque régulièrement de sommeil, elle devient prédisposée à la maladie.

Les rêves apparaissent dans la phase de sommeil paradoxal et non paradoxal. Celles qui caractérisent le sommeil paradoxal sont lumineuses et réalistes. Une personne peut voir des histoires incroyables, des fragments de son fantasme. Sigmund Freud disait que les rêves sont le langage de l'humanité. Il associe des fragments de rêves à des addictions inconscientes. Selon Freud, si une personne résout des tâches importantes dans un rêve, alors dans la vraie vie, quelque chose le retient, il y a des restrictions. Dans un rêve, tout est permis.

Les rêves dépendent de l'état psychophysiologique de la personne. Ils sont également déterminés par les habitudes, le mode de vie. Les experts pensent que les livres de rêve n'ont pas de signification pratique. Quel est le taux de sommeil ? Nous avions l'habitude de penser qu'il se situait entre 7 et 9 heures. En fait, le rythme du sommeil dépend de la physiologie d'un organisme particulier. Le dernier rôle n'est pas joué par la nature de l'activité précédente et l'âge de la personne.

L'importance d'un bon sommeil

Un sommeil ininterrompu aide à récupérer après une dure journée. Si une personne dort suffisamment, le cerveau traitera les informations de manière productive, les réserves de mémoire seront libérées, la concentration de l'attention s'améliorera. Il est recommandé d'aller au lit en même temps, il n'y aura alors aucun problème de sommeil. Les travailleurs du savoir ont besoin de dormir de longues heures, il est hautement indésirable qu'ils travaillent la nuit.

Un manque de sommeil stable est dangereux pour la santé et peut entraîner des pathologies. La quantité de sommeil que vous devez prendre en compte en fonction de qui vous êtes, "hibou" ou "alouette". Avant d'aller au lit, vous ne devriez pas manger, boire du café. Vous avez besoin de vous soulager mentalement et physiquement. Il est recommandé d'arrêter de regarder des programmes télévisés lourds. Le corps doit se préparer au sommeil. Si vous ignorez ces règles, le sommeil empirera et cela affectera votre santé.

Vous avez besoin de vous endormir dans un environnement calme. Vous pouvez vous promener le soir. Si vous ne pouvez pas dormir la nuit, il est toujours préférable d'attendre la nuit. sommeil diurne considéré comme nocif s'il dure plus de 30 minutes. Certaines personnes font une sieste pendant la journée : cela aide à reprendre des forces pour un travail ultérieur. Une courte sieste aide à soulager le stress. Il est souhaitable de choisir un matelas ferme, si nécessaire, portez des lunettes en tissu.

Que sont les biorythmes ?

Le bien-être physique et psychologique dépend des biorythmes. Ce sont les mécanismes de la nature qui subjuguent l'homme, la nature et le cosmos. Tous les êtres vivants sont soumis à des horloges biologiques. Ces heures sont cycliques. Le corps se développe dans les conditions du changement de jour et de nuit, ainsi que de l'alternance des saisons. Le biorythme est le principe de tout être vivant, c'est le régulateur de notre activité. Les biorythmes consistent en des processus biologiques ayant une période, une fréquence, un rythme, une phase et une amplitude. Les cycles de biorythme sont divisés en cycles à haute fréquence d'une durée maximale de 30 minutes, cycles à fréquence moyenne de 5 à 24 heures et cycles à basse fréquence, d'une durée de 7 jours à un an.

Le biorythme d'une heure et demie est responsable de l'alternance de l'activité neuronale du cerveau. Une personne, en règle générale, ne remarque pas que pendant la journée, l'activité mentale change. Le rythme d'une heure et demie prédétermine l'activité cérébrale pendant le sommeil. Les résultats d'études ont montré que toutes les heures et demie, l'excitabilité d'une personne change (augmente et diminue). Par exemple, nous pouvons perdre notre humeur ou commencer à nous inquiéter, quelles que soient les circonstances extérieures. Le rythme circadien dure 24 heures. Il se manifeste dans l'éveil et le sommeil. Le rythme mensuel caractérise les changements dans le corps d'une femme. Le rythme annuel est une évolution de la santé et du bien-être au cours de l'année.

Les niveaux d'hormones fluctuent avec les saisons. Au printemps et en été, une personne devient plus endurante qu'en hiver ou en automne. Les yeux montrent une photosensibilité maximale en juin. Les biorythmes de douze et vingt-deux ans sont associés à des caractéristiques météorologiques. Les biorythmes se sont également formés avec le développement de la société. Notre conscience s'est adaptée au fait que 5 ou 6 jours de la semaine sont des jours de travail. Il a été établi qu'avec le début du week-end, la capacité de travail diminue.

En conclusion, notons que la santé dépend de nombreux facteurs. Le bien-être mental se forme dans l'enfance et dépend de l'hérédité, de l'éducation, des habitudes, des préférences de l'enfant. La tendance à la maladie est génétiquement déterminée et peut également se développer en cas d'exposition à facteurs défavorables. Une bonne nutrition, une activité physique dosée et le respect des autres règles ZOSh aideront à maintenir le corps en bonne forme et à assurer la prévention des maladies.

Les activités humaines au cours des derniers millénaires ont pu affecter la Terre. Comme le montre la réalité, il devient la seule source de pollution dans l'environnement. A cause de ce qui est observé : baisse de la fertilité des sols, désertification et dégradation des terres, dégradation de la qualité de l'air et de l'eau, disparition des écosystèmes. De plus, il y a un impact négatif sur la santé humaine et l'espérance de vie. Selon les statistiques modernes, plus de 80 % des maladies sont liées à ce que nous respirons, à l'eau que nous buvons et au sol sur lequel nous marchons. Considérons cela plus en détail.

L'impact négatif de l'environnement sur la santé humaine est dû aux entreprises industrielles situées à proximité des zones résidentielles. En règle générale, ce sont de puissantes sources d'émissions nocives dans l'atmosphère.

Diverses substances solides et gazeuses pénètrent chaque jour dans l'air. Nous parlons d'oxydes de carbone, de soufre, d'azote, d'hydrocarbures, de composés de plomb, de poussière, de chrome, d'amiante, qui peuvent avoir une haleine, des muqueuses, une vision et une odeur toxiques).

L'impact de la pollution de l'environnement sur la santé humaine contribue à la détérioration conditions générales. En conséquence, des nausées apparaissent, des maux de tête et une sensation de faiblesse tourmentent, et la capacité de travail diminue.

La Terre a également un impact négatif. Les maladies transmises par des sources contaminées entraînent une détérioration et souvent la mort. En règle générale, les plus dangereux sont les étangs, les lacs et les rivières, dans lesquels les agents pathogènes et les virus se multiplient activement.

L'eau potable polluée, qui provient de l'approvisionnement en eau, contribue au développement de pathologies cardiovasculaires et rénales chez l'homme, à l'apparition de diverses maladies.

Par conséquent, du fait qu'une personne crée constamment un grand nombre de commodités pour leur vie, le progrès scientifique « ne s'arrête pas ». En raison de la mise en œuvre de la plupart de ses réalisations, tout un ensemble de facteurs nocifs et défavorables à la vie est apparu. C'est à propos de niveau élevé radiation, substances toxiques, les matériaux combustibles inflammables et le bruit.

De plus, on peut noter l'impact psychologique sur une personne. Par exemple, parce que de grands colonies saturé de voitures, non seulement l'impact négatif des transports sur l'environnement se réalise, mais aussi des tensions et du surmenage apparaissent.

L'influence de l'environnement sur la santé humaine se fait par le sol, dont les sources de pollution sont les entreprises et les bâtiments résidentiels. Grâce à l'activité humaine, il reçoit non seulement des composés chimiques (mercure, plomb, arsenic, etc.), mais aussi des composés organiques. Du sol, ils pénètrent dans les eaux souterraines, qui sont absorbées par les plantes, puis à travers les plantes, la viande et le lait pénètrent dans le corps.

Il s'avère donc que l'impact de l'environnement sur la santé humaine, en tant qu'habitat, est négatif.

Beaucoup de gens, venus voir un médecin, lui posent une question, ce qui affecte la santé humaine. Certains se tournent vers le médecin lorsqu'ils ressentent les premiers symptômes de malaise, d'autres essaient de découvrir à l'avance les principaux facteurs qui affectent négativement la vie d'une personne.

De quoi dépend la santé humaine ?

La santé humaine dépend en grande partie de l'environnement dans lequel elle se trouve. Les personnes vivant à proximité des usines peuvent souffrir de crises d'asthme. Les habitants de la ville souffrent des gaz d'échappement et du manque d'air frais.

Il existe un certain nombre de facteurs qui ont un impact important sur la santé humaine

1. Écologie. Plus l'environnement est propre, plus homme meilleur se sent. Malheureusement, chaque année, l'atmosphère devient de plus en plus polluée. Cela signifie que la personne se sent moins bien. Afin de mettre de l'ordre dans leur santé, la population doit aller chaque année se reposer dans un sanatorium, où l'air est plus pur et plus frais grâce aux arbres qui poussent autour de la pension. Les personnes qui ont un chalet d'été peuvent améliorer leur santé en se relaxant tous les week-ends à l'extérieur de la ville.

2. Temps. De nombreuses femmes commencent à souffrir de conditions météorologiques changeantes après l'accouchement. Mais le plus souvent, les personnes ayant des problèmes de système cardiovasculaire réagissent aux intempéries, ainsi que celles qui travaillent souvent trop sur leur lieu de travail.

3. Stresser ou tout autre trouble nerveux peut affecter négativement la santé d'une personne au moment le plus inopportun. Une cause fréquente de stress est le surmenage, ainsi qu'un environnement de travail inconfortable.

Autrement dit, si vous êtes constamment dans chambre étouffante sans climatisation, le patron vous submerge d'heures supplémentaires non seulement en semaine, mais aussi le week-end, puis au bout d'un moment vous ressentirez les premiers symptômes d'une dépression nerveuse.

4. Vie privée joue un rôle important dans le bien-être d'une personne. Pas étonnant qu'ils disent que l'amour guérit. Un sentiment ardent peut ramener presque n'importe quelle personne mourante à la vie. Si une personne est heureuse dans sa vie personnelle, elle ne tombe presque jamais malade. Si un couple heureux a une discorde ou une rupture dans les relations, la fille ne peut pas récupérer avant un certain temps. Parfois, elle tombe même malade sans raisons visibles. Si vous regardez, il y a une explication à cela.

Une fille en crise dans une relation devient distraite, prête peu d'attention non seulement à son apparence, mais aussi à la nourriture. Parfois, elle oublie de manger, ce qui entraîne une perte de poids et un système immunitaire affaibli. bases du bien-être.

5. Technique non seulement aide, mais a également un effet néfaste sur certains organes Santé humaine. Prenons un ordinateur par exemple. Depuis qu'Internet est fermement entré dans nos vies, le nombre d'heureux propriétaires de l'ami de fer chéri augmente chaque jour. S'il y a quelques années, l'âge de l'utilisateur moyen commençait à partir de 15 ans et plus, aujourd'hui, de nombreux enfants de 8 à 10 ans utilisent un ordinateur en toute confiance.

Si les règles de base du travail sur ordinateur ne sont pas respectées, après un certain temps, l'utilisateur a des problèmes de vision, des douleurs dans le dos et la colonne vertébrale, ainsi que des problèmes de tractus gastro-intestinal.

6. Bruit affecte le bien-être de l'individu. Les bruits forts peuvent rendre une personne mal de tête causer du stress ou mauvaise humeur. Travailler dans des environnements bruyants peut entraîner des problèmes auditifs.

Comment protéger sa propre santé

Pour se protéger des agressions extérieures facteurs négatifs, vous devez renoncer à une vie mesurée. Le travail qui cause de mauvaises émotions à l'avenir causera non seulement du stress, mais aussi des problèmes cardiaques. Les problèmes non résolus concernant votre relation avec la seconde moitié peuvent provoquer une dépression prolongée.

Si vous êtes devant votre ordinateur toute la journée, laissez vos yeux se reposer le soir. Plus vous regardez le moniteur, plus votre vision "s'assied" rapidement.

Les personnes ayant une mauvaise vue ont l'habitude de plisser les yeux en regardant l'écran, ce qui peut entraîner des maux de tête dus à la tension constante des muscles faciaux. Placez un cactus à côté de l'ordinateur afin qu'il enlève les radiations nocives. Mangez des myrtilles dans votre alimentation, ce qui peut vous éviter des problèmes de vision.

Les médecins affirment que cela affecte négativement la santé humaine - il s'agit de l'alcool, des cigarettes et de la malnutrition.
L'alcool obscurcit non seulement votre esprit, mais réduit également le nombre d'années vécues. Les cigarettes peuvent causer des problèmes pulmonaires et une décoloration des dents. Une mauvaise alimentation est la première étape vers la prise de poids. Et avec kilos en trop l'essoufflement apparaît varices veines et autres problèmes qui vous empêchent de vivre une vie heureuse.

Ainsi, ce qui affecte la santé humaine est un système d'actions visant à améliorer le bien-être de l'individu.

Une personne en bonne santé produit toujours une progéniture en bonne santé. Si vous n'avez pas assez de temps pour prendre soin de vous, pensez à ce que ce sera pour votre futur enfant, qui souffre parce que vous n'avez pas abandonné la dépendance au bon moment ?

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a succinctement défini la santé comme un état de bien-être physique, mental et social complet et non simplement comme l'absence d'infirmité ou de maladie. De nombreuses définitions de ce concept se résument au fait que la santé est état naturel organisme, qui permet à une personne de réaliser pleinement ses capacités, sans restrictions pour mener à bien une activité de travail tout en maintenant la durée maximale de la vie active. Cette approche tient compte de la mesure dans laquelle l'environnement autour d'une personne contribue à la préservation de la santé, à la prévention des maladies, à des conditions de travail et de vie normales et à un développement harmonieux global.

À cet égard, la santé humaine est le plus souvent appelée un critère d'évaluation, un indicateur de la qualité de vie. La santé et la maladie ne sont pas simplement le reflet de la condition environnement humain environnement. L'homme, d'une part, a une certaine constitution biologique, acquise à la suite d'un développement évolutif, et est soumis à l'influence de facteurs naturels. D'autre part, il se forme sous l'influence de facteurs socio-économiques en constante amélioration.

La transformation de l'environnement affecte les conditions socio-hygiéniques et psycho-physiologiques de travail, de vie et de loisirs d'une personne, qui à leur tour déterminent les mécanismes de reproduction, la morbidité et le niveau de développement des capacités intellectuelles des personnes. Ainsi, la santé de la population au sein de norme biologique dépend à la fois des conditions économiques, sociales et environnementales.

Par idées modernes, la santé humaine est 50 déterminée par un mode de vie sain, 20 - par l'hérédité, 10 - par l'état des soins de santé dans le pays.

La santé humaine est également largement déterminée par sa capacité à s'adapter aux conditions environnementales changeantes. L'adaptation est comprise comme le processus d'adaptation active d'une personne à l'environnement, visant à assurer, maintenir et continuer une vie normale dans un environnement donné. La capacité d'adaptation au cours de la vie aux conditions environnementales chez l'homme est héréditaire. L'adaptation peut être réalisée grâce à des mécanismes biologiques et non biologiques et se terminer par un état d'adaptation complète aux conditions environnementales, c'est-à-dire un état de santé, sinon une maladie.

Les mécanismes biologiques comprennent les changements dans les réactions morphologiques, physiologiques et comportementales d'une personne. Dans les cas où les mécanismes biologiques d'adaptation ne suffisent pas, il faut des mécanismes de nature extrabiologique. Ensuite, une personne s'adapte aux nouvelles conditions environnementales, soit en s'en isolant à l'aide de vêtements, d'installations techniques, d'une alimentation appropriée, soit en transformant l'environnement de telle sorte que ses conditions lui deviennent favorables.

Et, enfin, en présence d'un bon environnement social et de riches propriétés biologiques, l'état de santé humaine peut dépendre d'un autre facteur - des conditions naturelles et climatiques de l'habitat. Homme en bonne santé peut perdre son bien-être physique, mental et social même si la région de sa résidence permanente se trouve dans la zone de catastrophe écologique. La conséquence la plus grave de la pollution de la biosphère réside dans les conséquences génétiques.

Afin de renforcer et de maintenir la santé des personnes en bonne santé, c'est-à-dire de la gérer, des informations sont nécessaires à la fois sur les conditions de formation de la santé (la nature de la mise en œuvre du pool génétique, l'état de l'environnement, le mode de vie, etc.), et le résultat final des processus de leur réflexion (indicateurs spécifiques de l'état de santé de l'individu ou de la population).

La santé humaine doit être considérée comme un tout, comme la santé d'un seul organisme, qui dépend de la santé de toutes ses parties. Pour vivre une vie longue, pleine et capable, naturellement, il faut naître de parents en bonne santé, pour recevoir d'eux, dans le cadre du pool génétique, une résistance élevée de l'immunité héréditaire à divers facteurs environnementaux nocifs et une bonne organisation des structures morphologiques et fonctionnelles vitales. acquis héréditairement propriétés biologiques L'organisme est un lien important, mais pas le seul, qui détermine la santé et le bien-être humains.

Comme en témoignent des études expérimentales et épidémiologiques, les facteurs environnementaux, même à un faible niveau d'impact, peuvent causer des problèmes de santé importants pour les personnes. La pollution de l'environnement, malgré des concentrations relativement faibles de substances, due à la longue durée d'exposition (presque toute la vie d'une personne) peut entraîner de graves problèmes de santé, en particulier pour des groupes aussi fragiles que les enfants, les personnes âgées, les patients atteints de maladies chroniques, les femmes enceintes.

Il en résulte des mutations qui conduisent à l'apparition de maladies héréditaires ou à l'apparition d'une prédisposition héréditaire à celles-ci.

Dans les conditions préalables héritées de la santé, des facteurs tels que le type de constitution morphofonctionnelle et les caractéristiques des systèmes nerveux et processus mentaux, le degré de prédisposition à certaines maladies.

Les dominantes de vie et les attitudes d'une personne sont largement déterminées par la constitution d'une personne. Ces caractéristiques génétiquement prédéterminées comprennent les besoins dominants d'une personne, ses capacités, ses intérêts, ses désirs, sa prédisposition à l'alcoolisme et à d'autres mauvaises habitudes. Malgré l'importance des influences de l'environnement et de l'éducation, le rôle des facteurs héréditaires s'avère déterminant. Cela s'applique pleinement à diverses maladies.

Cela rend compréhensible qu'il soit nécessaire de prendre en compte les caractéristiques héréditaires d'une personne pour déterminer le mode de vie optimal pour elle, le choix d'une profession, des partenaires dans contacts sociaux, le traitement, le type d'exercice le plus approprié.

Souvent, la société impose à une personne des exigences qui entrent en conflit avec les conditions nécessaires à la mise en œuvre de programmes intégrés dans les gènes. En conséquence, de nombreuses contradictions entre l'hérédité et l'environnement, entre les différents systèmes du corps, qui déterminent son adaptation en tant que système intégral, surgissent et sont constamment surmontées dans l'ontogenèse humaine.

En particulier, cela est extrêmement important dans le choix d'une profession, ce qui est tout à fait pertinent pour notre pays puisque, par exemple, seulement 3 % environ des personnes employées dans économie nationale Fédération Russe des personnes satisfaites du métier qu'elles ont choisi - apparemment, le décalage entre la typologie héritée et la nature de l'activité professionnelle exercée n'est pas le moins important ici.

L'hérédité et l'environnement agissent comme des facteurs étiologiques et jouent un rôle dans la pathogenèse de toute maladie humaine, cependant, la part de leur participation à chaque maladie est différente, et plus la part d'un facteur est grande, moins la contribution d'un autre est importante. Toutes les formes de pathologie de ce point de vue peuvent être divisées en quatre groupes, entre lesquels il n'y a pas de frontières nettes.

Le premier groupe est composé de maladies héréditaires dans laquelle le gène pathologique joue un rôle étiologique, le rôle de l'environnement est de modifier uniquement les manifestations de la maladie. Ce groupe comprend les maladies monogéniques (telles que, par exemple, la phénylcétonurie, l'hémophilie), ainsi que les maladies chromosomiques. Ces maladies sont transmises de génération en génération par les cellules germinales.

Le deuxième groupe est également maladies héréditaires causée par une mutation pathologique, mais pour leur manifestation, il est nécessaire impact spécifique environnement. Dans certains cas, l'effet «manifestant» de l'environnement est très évident et, avec la disparition de l'effet du facteur environnemental, les manifestations cliniques deviennent moins prononcées. Ce sont les manifestations du déficit en hémoglobine HbS chez ses porteurs hétérozygotes à une pression partielle d'oxygène réduite. Dans d'autres cas (par exemple, avec la goutte), une longue période de temps est nécessaire pour la manifestation d'un gène pathologique. effet inverse environnement.

Le troisième groupe comprend la grande majorité des maladies courantes, en particulier les maladies de la maturité et de la vieillesse (hypertension, ulcère peptique estomac, la plupart des tumeurs malignes et autres). Le principal facteur étiologique dans leur apparition est l'effet néfaste de l'environnement, cependant, la mise en œuvre de l'effet du facteur dépend de la prédisposition individuelle génétiquement déterminée de l'organisme, et donc ces maladies sont appelées multifactorielles, ou maladies à prédisposition héréditaire .

Il convient de noter que diverses maladiesà prédisposition héréditaire ne sont pas les mêmes dans le rôle relatif de l'hérédité et de l'environnement. Parmi celles-ci, il serait possible de distinguer les maladies légères, modérées et un degré élevé prédisposition héréditaire.

Le quatrième groupe de maladies est un nombre relativement restreint de formes de pathologie, dans la survenue desquelles le facteur environnemental joue un rôle exceptionnel. Il s'agit généralement d'un facteur environnemental extrême, vis-à-vis duquel l'organisme n'a aucun moyen de protection (blessures, notamment infections dangereuses). Les facteurs génétiques dans ce cas jouent un rôle dans l'évolution de la maladie et influencent son issue.

Les statistiques montrent que dans la structure de la pathologie héréditaire, une place prédominante appartient aux maladies associées au mode de vie et à la santé des futurs parents et mères pendant la grossesse.

Ainsi, il n'y a aucun doute sur le rôle important que jouent les facteurs héréditaires pour assurer la santé humaine. En même temps, dans la grande majorité des cas, la prise en compte de ces facteurs par la rationalisation du mode de vie d'une personne peut rendre sa vie saine et durable. Et, inversement, la sous-estimation des caractéristiques typologiques d'une personne conduit à la vulnérabilité et à l'absence de défense avant l'action. conditions adverses et les circonstances de la vie.

Le mode de vie est le principal facteur généralisé qui détermine les principales tendances de l'évolution de la santé, est considéré comme un type de vie humaine active.

La structure du mode de vie avec ses caractéristiques médicales et sociales comprend :

· activité de travail et conditions de travail;
les activités ménagères (type de logement, espace de vie, conditions de vie, temps consacré aux activités ménagères, etc.) ;
Activités récréatives visant à restaurer la force physique et l'interaction avec l'environnement;
activités de socialisation dans la famille (soins aux enfants, parents âgés);
planification familiale et relations familiales;
formation de caractéristiques comportementales et statut socio-psychologique;
activité médicale et sociale (attitude envers la santé, la médecine, attitude envers un mode de vie sain).

Le mode de vie est associé à des concepts tels que le niveau de vie (structure du revenu par personne), la qualité de vie (paramètres mesurés caractérisant le degré de sécurité matérielle d'une personne), le mode de vie (psychologie caractéristiques individuelles comportement), mode de vie (ordre de vie national-social, mode de vie, culture).

L'activité médicale s'entend comme l'activité des personnes dans le domaine de la protection, de l'amélioration de la santé individuelle et publique dans certaines conditions socio-économiques.

L'activité médicale (médico-sociale) comprend : la présence de compétences d'hygiène, la mise en œuvre Conseil médical, la participation à l'amélioration du cadre de vie et de l'environnement, la capacité à fournir les premiers PREMIERS SECOURS vous-même et vos proches, utilisez des remèdes populaires, la médecine traditionnelle et autre.

L'augmentation du niveau d'activité médicale et d'alphabétisation de la population est la tâche la plus importante du médecin généraliste et du pédiatre local (en particulier du médecin de famille).

Une composante importante de l'activité médicale et sociale est l'orientation vers un mode de vie sain (HLS). Un mode de vie sain est un comportement hygiénique basé sur des normes sanitaires et hygiéniques scientifiquement fondées visant à renforcer et à maintenir la santé, à activer forces défensives organisme, fournissant haut niveau capacité de travail, atteinte de la longévité active.

Ainsi, un mode de vie sain peut être considéré comme la base de la prévention des maladies. La formation d'un mode de vie sain est la création d'un système permettant de surmonter les facteurs de risque sous la forme d'une vie active des personnes, visant à maintenir et à renforcer la santé.

Un mode de vie sain est un facteur de santé important et comprend les éléments suivants :

Création consciente de conditions de travail propices au maintien de la santé et à l'augmentation de l'efficacité ;
Participation active à des événements culturels, à l'éducation physique et sportive, rejet des formes passives de loisirs, entraînement capacités psychiques, auto-formation, abandonner les mauvaises habitudes (boire de l'alcool, fumer), alimentation rationnelle et équilibrée, respecter les règles d'hygiène personnelle, créer conditions normales dans la famille;
formation des relations interpersonnelles dans les collectifs de travail, les familles, les attitudes envers les malades et les handicapés;
le respect de l'environnement, de la nature, une forte culture du comportement au travail, dans les lieux publics et les transports ;
Participation consciente à mesures préventives tenu établissements médicaux, le respect des prescriptions médicales, la capacité à prodiguer les premiers soins, la lecture populaire littérature médicale et etc.

Un mode de vie sain exprime également une certaine orientation de l'activité de l'individu dans le sens du renforcement et du développement de la santé personnelle et publique. Ainsi, un mode de vie sain est associé à l'incarnation personnelle et motivationnelle par les individus de leurs capacités et capacités sociales, psychologiques et physiques. Cela explique la grande importance de la formation d'un mode de vie sain dans la création de conditions optimales pour le fonctionnement de l'individu et de la société.