Les conséquences d'une infection grippale sont observées chez les personnes pendant une longue période, même après que le médecin traitant a officiellement enregistré la guérison. Par conséquent, la récupération après la grippe est nécessaire pour chaque patient, quels que soient son âge et ses capacités individuelles.
La fatigue post-virale ou, en d'autres termes, l'asthénie, nécessite dans certains cas un examen complet et un traitement médicamenteux. Mais, comme le montrent les statistiques, la plupart des patients préfèrent endurer stoïquement tous les symptômes et désagréments des conséquences de la grippe. Comment restaurer rapidement et correctement le corps après une attaque virale sera discuté dans cet article.
Asthénie - causes
Le syndrome d'asthénie est un état de fatigue pathologique et un manque total de vitalité qui survient lorsqu'une personne maintient une activité quotidienne standard. De retour à une vie active, une personne qui a eu la grippe éprouve constamment un manque de force et d'énergie, de la somnolence et une diminution de l'appétit. Les raisons de cet état sont l'épuisement des ressources internes et la diminution des forces de protection. Le corps a besoin d'une rééducation urgente, car toute infection, y compris la grippe, peut entraîner de graves complications ou des maladies chroniques.
Les symptômes de l'asthénie
Les principaux symptômes du syndrome asthénique sont :
- faiblesse et fatigue constantes;
- sentiment d'anxiété constante, irascibilité, irritabilité;
- diminution ou manque d'appétit;
- troubles du sommeil, anxiété, insomnie nocturne;
- dysfonctionnements du système autonome - maux de tête, transpiration, palpitations cardiaques, tremblements des membres.
Souvent, les patients qui ont eu la grippe éprouvent de graves troubles du fonctionnement du système cardiovasculaire - une forte augmentation ou diminution de la pression artérielle avec un effort physique mineur, des palpitations cardiaques sans cause, des étourdissements et des maux de tête constants.
Le mode de thermorégulation du corps peut également être perturbé - une augmentation ou une diminution de la température corporelle à des niveaux critiques est observée, les membres deviennent froids ou, au contraire, les oreilles et les joues deviennent rouges.
Dans certains cas, après une grippe sévère, il peut y avoir des dysfonctionnements du tractus gastro-intestinal - nausées, vomissements, diarrhée, intolérance à certains types d'aliments. Vous trouverez des informations complémentaires à ce sujet dans l'article "Nausées après la grippe".
Par conséquent, pour de nombreuses personnes, la question de savoir comment se remettre rapidement d'une infection virale est non seulement pertinente, mais également vitale.
Se remettre de la grippe - une bonne nutrition
Une bonne nutrition est l'un des principaux facteurs influençant la récupération et le renforcement du système immunitaire après une grave attaque virale pendant la grippe. Dans la période post-infection, le régime alimentaire doit nécessairement contenir :
- jus de légumes et de fruits fraîchement pressés;
- une grande quantité de légumes verts, salades, légumes frais;
- les pommes, les bananes, les agrumes sont très utiles ;
- compotes de fruits secs, thé vert, tisanes;
- Céréales à grains entiers;
- pain au son;
- noix, graines de citrouille;
- miel (s'il n'y a pas d'allergie);
- produits laitiers (en particulier lait caillé);
- viandes et poissons maigres.
Dans la période où, après la grippe, vous devez restaurer la force et renforcer le système immunitaire, vous devez exclure du régime:
- café et épices chaudes;
- alcool et cigarettes;
- confiserie contenant beaucoup de sucre et de graisses animales;
- friture;
- Pâtes;
- saucisses et viandes fumées;
- boissons énergétiques.
Boisson abondante - nettoyer le corps des toxines
Pour nettoyer le corps des toxines et rétablir la santé, vous devez consommer le plus de liquide possible :
- tisanes et infusions d'échinacée, de framboises, de cassis, d'églantier, de mélisse, de menthe;
- compotes de fruits secs et de baies fraîches;
- des collections et des décoctions vitaminées et médicinales pour augmenter les fonctions protectrices de l'organisme, affaibli par la grippe.
Il est utile de boire de l'eau propre et chaude 30 minutes avant un repas pour débarrasser le corps des toxines rapidement et efficacement. L'eau ordinaire a un effet bénéfique sur l'état de l'estomac et des intestins et aide également à restaurer leur fonctionnalité.
Il est utile de boire des vitamines ou d'utiliser des complexes multivitaminés. Cependant, il est important de ne pas en faire trop avec de tels médicaments afin de ne pas provoquer d'allergie à l'un ou l'autre composant du médicament.
Bon sommeil et confort psychologique
Dans la période post-grippale, il est très important de rester calme, d'éviter le stress et les tensions nerveuses et, surtout, de consacrer suffisamment de temps au sommeil. Pour reprendre des forces après la grippe, vous devez vous coucher au plus tard à 22 heures. Dans le même temps, il est nécessaire de créer un microclimat spécial et confortable dans la pièce - l'air de la chambre doit être frais, modérément humidifié et chaud.
L'humeur et le confort psychologique jouent un rôle très important dans la récupération et la récupération ultérieure. Pour calmer le système nerveux, il vous faut :
- éviter les situations stressantes;
- ne pas trop travailler;
- faire des pauses au travail;
- éviter tout contact avec des personnes désagréables ;
- méditer ou utiliser l'auto-entraînement ;
- profitez de votre temps libre;
- autant que possible marcher au grand air;
- prendre régulièrement des procédures d'eau - visiter la piscine, le sauna, prendre des bains avec du sel marin.
Il est également recommandé d'utiliser des remèdes populaires pour restaurer le corps et renforcer le système immunitaire. Le gingembre, le citron, la banane et le miel sont d'excellents remèdes. Les propriétés curatives de ces produits sont utilisées depuis longtemps par les humains et, grâce aux scientifiques modernes, leurs effets bénéfiques sur le corps humain ont été prouvés.
Bien que presque tous les rhumes soient considérés comme facilement tolérés en médecine, la grippe se caractérise par une évolution sévère de la maladie et une longue période de rééducation après celle-ci. Par conséquent, les personnes qui ont eu une attaque du virus de la grippe doivent respecter certaines règles et réglementations. Cela vous permettra de vous remettre rapidement et sans problème d'une maladie et de profiter à nouveau pleinement de la vie.
En parlant d'infections virales respiratoires aiguës (ARVI), l'attention est généralement portée sur les premiers signes d'un rhume, notamment la fièvre, les frissons, les démangeaisons du nez, la toux et les maux de tête. Mais il est important de se rappeler que même après avoir réussi à faire face à un rhume, vous pouvez vous sentir faible et mal à l'aise.
Cette condition est appelée syndrome asthénique et peut durer jusqu'à 4 semaines après votre rétablissement. Malgré la disparition complète des symptômes typiques du "rhume", les gens ne se sentent pas en bonne santé à cause de l'asthénie. Ils peuvent ressentir de la fatigue, des performances réduites, une irritabilité accrue, souffrir d'insomnie ou, au contraire, éprouver un besoin accru de sommeil. Dans cet état, il est impossible de travailler pleinement ou de se reposer correctement.
L'asthénie est de deux types :
- Primaire (fonctionnel) - se produit et se déroule comme une maladie distincte;
- Secondaire (symptomatique) - est une manifestation de maladies infectieuses, endocriniennes ou hématologiques.
L'asthénie primaire ou fonctionnelle est une maladie indépendante, souvent causée par la constitution. Le type de corps asthénique se caractérise par un faible poids, une croissance élevée, des membres allongés et souvent des maladies chroniques spécifiques à ce type.
De plus, il convient de mentionner «l'asthénie réactive» - une réaction protectrice du corps qui se développe dans le contexte d'une exposition constante à des facteurs pathogènes conditionnels, y compris le travail posté, les voyages en avion fréquents suivis du «décalage horaire», la période d'examens pour les étudiants et des compétitions pour athlètes professionnels.
L'asthénie secondaire est souvent aussi appelée organique ou somatogène. Elle accompagne les maladies infectieuses, cardio-pulmonaires, endocrino-métaboliques, neurologiques, mentales et hématologiques. L'asthénie devient ici l'un des symptômes de la maladie, et disparaît dès que l'organisme parvient à faire face à la maladie.
Le syndrome asthénique du deuxième type est assez fréquent dans les infections virales respiratoires. Elle peut être causée par une intoxication générale du corps, un stress accru sur les systèmes immunitaire et cardiovasculaire et une diminution du potentiel énergétique.
Comment guérir l'asthénie avec un rhume
Pour le rhume, la grippe (et d'autres maladies accompagnées du développement de l'asthénie), il est nécessaire de prendre non seulement des médicaments qui combattent la maladie sous-jacente, mais également des médicaments qui ont des effets anti-asthéniques.
Il n'est pas toujours possible d'empêcher le développement de l'asthénie. Le fait est qu'il n'y a pratiquement pas de médicaments anti-asthéniques à action rapide - l'effet de la prise de la plupart des médicaments ayant un effet anti-asthénique prouvé se développe progressivement. Les préparations à base de plantes (à base de citronnelle, d'aralia, de zamaniha) ont un effet tonique général sur le corps, mais n'affectent pas directement les manifestations de l'asthénie.
Une direction possible pour la correction de l'asthénie peut être l'utilisation de substances biologiquement actives qui permettent d'équilibrer la production d'énergie dans la cellule en fonction de ses besoins énergétiques. L'une de ces substances est l'acide succinique, qui a un effet antioxydant et combat la formation de radicaux libres.
Pour le traitement du rhume, en règle générale, des remèdes combinés sont utilisés, mais ils ne soulagent le plus souvent que les symptômes (fièvre, écoulement nasal, maux de tête) et ne contiennent pas de composants susceptibles d'affecter des symptômes tels que la faiblesse et la fatigue générale.
D'un intérêt particulier dans ce sens peut provoquer Influnet - un médicament pour combattre les symptômes de la grippe et du rhume. Il contient du paracétamol (350 mg), du chlorhydrate de phényléphrine (5 mg), de l'acide ascorbique (300 mg) et du rutoside (20 mg) pour aider à gérer les principaux symptômes du rhume. Mais à côté d'eux, la composition comprend de l'acide succinique à une dose de 120 mg.
L'acide succinique contribue à l'activation des processus énergétiques dans la cellule, et améliore également l'action des composants actifs de la composition, a un effet antitoxique. La présence d'acide succinique dans la préparation et la teneur accrue en vitamine C du médicament aident à activer les processus métaboliques dans le corps. Grâce à cela, il a été possible de réduire les dosages de paracétamol et de phényléphrine sans perdre leur efficacité.
Influnet est disponible dans une variété de formes posologiques, vous permettant de choisir celle qui vous convient le mieux. Le sachet de poudre (saveur et arôme de citron vert, de canneberge ou de baies sauvages) doit être dissous dans un verre d'eau chaude et bien agité avant utilisation. Il est disponible en boîtes de 10 sachets pour la durée de la maladie, et de 5 sachets pour tester et évaluer le résultat. Quant aux capsules Influnet, elles peuvent être prises même dans les conditions "terrain" - avant un entretien pour un job de rêve ou un rendez-vous pour lequel vous avez préparé toute la semaine.
IL EXISTE DES CONTRE-INDICATIONS, CONSULTER UN SPECIALISTE AVANT UTILISATION !
Il est clair qu'après la grippe, vous voulez embaucher quelqu'un pour même grogner avec votre estomac pour vous - une telle fatigue tout le temps. Mais c'est pourquoi vous devez vous entraîner à l'entraînement aérobie. Il augmente les niveaux de testostérone et agit comme un anabolisant. Autrement dit, il améliore le métabolisme et la synthèse des protéines, normalise l'immunité et la vitalité.
citrulline
Les virus qui causent la grippe et le SRAS réduisent le niveau de carbamoyl phosphate synthétase I. Ce n'est pas le nom d'une princesse aztèque, mais le nom d'une enzyme qui décompose l'ammoniac. Il y a plus d'ammoniac dans le sang, cela empoisonne les cellules nerveuses et vous devenez léthargique et somnolent. Et la citrulline n'est qu'une partie du cycle de neutralisation de l'ammoniac. Vendu comme complément alimentaire ou sous la forme du médicament "Stimol".
Protéines et eau
Après un rhume, il est utile de suivre un régime protéiné ou de prendre régulièrement des protéines sportives. Après tout, l'immunité est surchargée et les protéines sont nécessaires pour renouveler les lymphocytes, les neutrophiles et les cellules tueuses. Et il n'est absorbé que si vous buvez beaucoup d'eau. Mais sans fanatisme : plus de 100 grammes de protéines pures par jour ne seront toujours pas absorbés.
Sulbutiamine
On pense que l'asthénie - faiblesse et apathie après une maladie - est associée au système d'activation réticulaire (SRA). C'est un faisceau de neurones dans le tronc cérébral qui active tous les autres systèmes : hormones, libido, humeur. Ou ne comprend pas, s'il pense que le corps est surmené. La sulbutiamine est une forme de vitamine B1 qui peut pénétrer dans le cerveau. Il active les cellules nerveuses et le RAS sort de l'hibernation.
Jus de grenade
Pourquoi il agit comme un grand verre de ristretto lorsque vous êtes faible n'est pas clair. Peut-être que la concentration de vitamines qu'il contient améliore considérablement le travail de tous les systèmes du corps. Après tout, la grenade est une énorme pilule multivitaminée. D'une manière ou d'une autre, le jus de grenade frais du matin vous permettra au moins de commencer à bouger sans dégoût.
Détox
Après toute maladie infectieuse, votre corps est un champ de bataille sur lequel reposent les restes de virus, de lymphocytes et d'autres participants. Le système immunitaire les utilise progressivement, mais ils se décomposent plus rapidement et libèrent des toxines. Par conséquent, tout sorbant comme le polysorb ou l'entérosgel sera très utile pour un cours de cinq jours.
SRAS et grippe- maladies d'un type qui affectent les voies respiratoires d'une personne, cependant, dans ce dernier cas, la maladie est beaucoup plus grave, accompagnée d'une intoxication grave et frappe «douloureusement» le système immunitaire. La durée de la maladie elle-même est également différente, dans le cas du SRAS, les principaux symptômes disparaissent en 5 à 7 jours, tandis que la grippe prend possession d'une personne pendant près de deux semaines, pendant 10 à 12 jours. Pendant cette période, le patient est considéré comme invalide et il se voit délivrer un arrêt de travail.
Bien sûr, ces termes ne suffisent pas pour que le corps humain "oublie" l'attaque perfide des virus et élimine complètement les conséquences de leur invasion. Un système immunitaire affaibli ouvre la porte à une infection bactérienne secondaire qui provoque des complications courantes du rhume et de la grippe telles que la sinusite, l'otite moyenne, la bronchite et la pneumonie. Par conséquent, la tâche principale pendant la période de récupération devrait être de renforcer le système immunitaire battu par la maladie.
Le travail peut attendre
On pense que 4 à 5 jours suffisent pour se remettre complètement du SRAS, après la grippe, le retour au rythme de vie normal prendra de deux à trois semaines. Bien sûr, aucun des médecins ne «gardera» autant en «congé de maladie», par conséquent, après avoir lancé une entreprise, il ne faut pas assumer immédiatement le fardeau habituel. La faiblesse, la fatigue, l'irritabilité pendant cette période sont tout à fait normales, car le corps a perdu beaucoup de force pendant la lutte contre la maladie, ce qui signifie qu'une impulsion de travail peut devenir un véritable stress pour lui et entraîner des complications.
Plus liquide
Pour que le corps élimine rapidement les toxines accumulées pendant la maladie, les restes de virus et de médicaments, il est nécessaire de respecter strictement le régime d'alcool et de boire au moins 2 à 2,5 litres par jour d'eau potable ordinaire. Le café, le thé noir, les compotes, les jus, les entrées ne peuvent pas être considérées comme des sources d'eau à part entière, elles ne peuvent pas combler les besoins de l'organisme, ainsi que les boissons gazeuses. Seuls le thé vert, le bouillon d'églantier, le jus de canneberge ou d'airelles peuvent devenir une alternative de qualité à l'eau, qui, entre autres, contient une grande quantité d'antioxydants nécessaires pour restaurer les cellules endommagées du corps et renforcer les défenses immunitaires. Comme prophylactique contre une infection bactérienne, les tisanes, les décoctions de plantes médicinales aux propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et adaptogènes, comme une décoction de camomille, d'arnica, de millepertuis et de réglisse, conviennent.
La paix et seulement la paix
Ce n'est un secret pour personne que le virus de la grippe est particulièrement "indifférent" au système nerveux, comme en témoignent les maux de tête, la photophobie, l'intolérance aux sons forts et aux odeurs, les courbatures qui accompagnent le pic de la maladie. Afin de ne pas tester la force du système nerveux et de lui permettre de récupérer, il est recommandé d'éviter le stress après la grippe, de faire des pauses plus souvent, de s'habiller pour la saison, de marcher davantage au grand air, de communiquer avec des gens sympas, regarder des films positifs et lire de bons livres. L'exercice léger, la méditation et l'auto-entraînement aideront à retrouver la tranquillité d'esprit.
Sommeil complet
Pendant la période de récupération après une maladie, essayez de ne pas perturber le rythme du sommeil. Couchez-vous et levez-vous en même temps. Dormez dans une pièce fraîche et aérée, mais évitez les courants d'air. Si la maison dispose d'un humidificateur et d'un purificateur d'air, ils deviendront une aide fiable pour se protéger contre les microbes qui peuvent attaquer le corps affaibli par la maladie.
Nutrition et vitamines
La nutrition joue un rôle énorme dans le rétablissement de la santé. Il doit être doux, c'est-à-dire ne pas surcharger le système digestif, qui souffre toujours pendant la maladie. Il faut pendant un certain temps exclure les plats frits, gras, épicés, abandonner les viandes fumées et l'alcool. Plus de légumes, de fruits, de légumes verts, de produits laitiers, de poisson de mer et de céréales - c'est ce dont un corps affaibli a besoin.
Si pendant la maladie vous avez dû prendre des médicaments puissants, des antibiotiques, il est important de nettoyer le corps de leurs résidus et métabolites. Pour ce faire, les médecins recommandent de prendre des sorbants pendant une semaine la nuit, par exemple du charbon actif, Enterosgel, Polyphepan, Smecta. L'état d'immunité dépend en grande partie de l'activité de la microflore intestinale, les prébiotiques et les probiotiques ne seront donc pas superflus.
Soutien immunitaire supplémentaire
Il n'est pas nécessaire de parler des avantages des procédures à l'eau pour renforcer l'immunité, avec un seul amendement: le durcissement doit être laissé pour plus tard. Pendant la période de récupération après la grippe et le SRAS, les bains au sel marin, les piscines, les bains et les saunas sont utiles.
Un massage des pieds aidera à accélérer la récupération. En plus du fait que le massage des pieds a un effet relaxant, peut améliorer l'humeur et le bien-être général, il normalise le fonctionnement de tout le corps, car il existe un grand nombre de points d'acupuncture sur les pieds, dont la stimulation affecte le activité des organes internes.
De plus, les préparations de ginseng, d'éleuthérocoque et de vigne de magnolia conviennent à une stimulation supplémentaire du système immunitaire.
Attention!Si la guérison d'une maladie est retardée, si la température corporelle ne diminue pas ou ne remonte pas, une faiblesse sévère persiste et des maux de tête vous dérangent, si de nouveaux symptômes se sont ajoutés qui n'existaient pas auparavant, vous devriez consulter un médecin afin de ne pas manquer de complications graves , menaçant parfois non seulement la santé, mais aussi la vie.
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Les médecins tirent la sonnette d'alarme : ces derniers temps, après le rhume, la grippe et le SRAS, la faiblesse accrue, la léthargie et les troubles du sommeil persistent depuis longtemps. Tous ces éléments sont des manifestations du syndrome asthénique.
L'asthénie peut être à la fois la manifestation initiale et la fin de la maladie. Mais le plus souvent, il s'agit de la "queue" d'une infection virale. En règle générale, après 1 à 2 semaines, la grippe, le SRAS, la pneumonie, l'amygdalite, la pharyngite, la bronchite et d'autres maladies laissent derrière elles une asthénie post-infectieuse.
L'importance de l'asthénie après ARVI pour la pratique clinique est confirmée par le fait que dans la Classification internationale des maladies de la 10e révision, le syndrome G93.3 est distingué séparément - syndrome de fatigue après une infection virale. Le taux d'appel pour les symptômes asthéniques est élevé et atteint 64 %. La présence de troubles asthéniques chez les enfants contribue à une détérioration de la qualité de vie, des difficultés d'adaptation dans les établissements préscolaires et scolaires, des troubles d'apprentissage, une diminution de l'activité communicative, des problèmes d'interactions interpersonnelles et des tensions dans les relations familiales.
Après la fin de la période aiguë de la maladie respiratoire, le patient est dérangé par des symptômes d'inflammation locale pendant plusieurs jours - toux, nez qui coule, etc. Après une semaine, la personne récupère généralement complètement. Dans le même temps, quelques semaines après la guérison, de nombreuses personnes s'inquiètent de la faiblesse, de l'irritabilité, des troubles du sommeil, de la digestion et d'autres symptômes. C'est cette affection que l'on appelle asthénie « post-infectieuse ». La raison en est que tout rhume entraîne un affaiblissement de tout le corps. Dans le même temps, plus la maladie est grave, plus les manifestations d'asthénie après la guérison sont prononcées.
Habituellement, l'asthénie après des infections respiratoires aiguës s'accompagne des symptômes suivants : léthargie ; irritabilité, sautes d'humeur; apathie (réticence à faire quoi que ce soit); fatigabilité rapide; trouble du sommeil; maux de tête récurrents; vertiges; perte d'appétit; constipation; détérioration de la peau et des cheveux. Souvent, les gens attribuent cette condition à la fatigue, à l'hypovitaminose, à une mauvaise journée, etc. Mais si vous avez récemment eu la grippe, une infection virale grave, une bronchite, une pneumonie, etc., c'est probablement la raison.
Afin d'arrêter la maladie à temps, lors du diagnostic de l'asthénie, il convient de la distinguer de la fatigue ordinaire.
Différences entre asthénie et fatigue physiologique :
- a un cours plus long;
- ne disparaît pas après une nuit de sommeil ou de repos ;
- nécessite un traitement.
Il convient de noter que l'asthénie se développe progressivement. Premièrement, il y a une légère fatigue. Une légère perte de force. Pendant cette période, le patient comprend qu'il est temps de faire une pause, de se reposer, mais pour diverses raisons, il s'oblige à travailler davantage. Des difficultés apparaissent dans la systématisation des tâches, des difficultés à séparer le principal du secondaire.
Par ailleurs. Il y a une grande fatigue. Le repos devient nécessaire. Mais le patient ne peut plus s'arrêter et continue de travailler par inertie. En conséquence, le syndrome asthénique progresse. L'apathie et les maux de tête apparaissent, le sommeil est perturbé, la dépression survient.
Les plaintes typiques après avoir souffert de diverses maladies sont la faiblesse, la fatigue mentale accrue, la sensation constante de fatigue, aggravée par l'effort physique, le manque de motivation, l'anxiété, la tension. En même temps, les patients éprouvent des difficultés à se concentrer, ne peuvent pas concentrer leur attention sur quoi que ce soit pendant longtemps et sont facilement distraits. Dans le même temps, une instabilité émotionnelle, du ressentiment, des larmes, de l'irascibilité, des caprices, une impressionnabilité, un sentiment de nervosité interne apparaissent. De plus, le sommeil est perturbé, une personne s'endort difficilement, ne peut pas se détendre et se réveille difficilement, se lève sans repos. L'appétit disparaît, la puissance sexuelle diminue. La transpiration augmente souvent, le patient a une sensation d'interruption de l'activité cardiaque, il n'y a pas assez d'air.
De plus, le syndrome asthénique peut s'accompagner d'une forte diminution du seuil de tolérance de divers stimuli: sons forts, lumières vives, charges vestibulaires, changements météorologiques. Les facteurs externes sont plus gênants, comme le grincement d'une porte, le bruit d'une télévision ou d'une machine à laver. Tout cela interfère avec le mode de vie habituel, provoque des manifestations d'inadaptation dans le comportement.
Tous les symptômes ci-dessus devraient être la principale raison de consulter un médecin.
Causes de l'asthénie...
Une fois dans l'organisme, le virus perturbe de nombreux processus biochimiques. Les changements affectent d'abord les organes respiratoires, puis le système circulatoire (par exemple, le virus de la grippe est capable de réduire le taux de coagulation du sang). Les particules de virus, leurs produits métaboliques, les cellules épithéliales détruites, etc. provoquent une intoxication, c'est-à-dire un empoisonnement du corps. L'intoxication particulièrement fortement affecte le travail du système nerveux. En cas d'intoxication grave, des convulsions, des hallucinations, des vomissements sont possibles dans la période aiguë de la maladie. Les conséquences de l'exposition aux toxines sur le cerveau se font sentir longtemps après la victoire de l'organisme sur le virus. C'est pourquoi la tête peut faire mal, la qualité du sommeil se détériore, la capacité de concentration, etc. Les effets secondaires des médicaments utilisés contribuent également au développement de l'asthénie. Par exemple, de fortes doses d'interféron sont connues pour être toxiques. L'abus de médicaments antipyrétiques affecte négativement le système circulatoire, le foie et les reins. Si des antibiotiques ont été utilisés pour lutter contre les complications des infections virales respiratoires aiguës, pendant la période de récupération, il existe un risque de développer une dysbactériose, etc.
Que faire? Comment pouvez-vous aider votre corps à se remettre d'une infection?
Dans la plupart des cas, il suffit d'ajuster la routine quotidienne, l'alimentation et certaines habitudes. C'est avant tout de la nourriture. Les aliments doivent contenir une grande quantité de vitamines et, en même temps, être doux pour les intestins. Le régime alimentaire doit comprendre des aliments tels que : des légumes et des fruits frais ; viande maigre et poisson; les produits laitiers; une variété de boissons - jus de fruits, thés aux herbes et aux fruits, eaux minérales; légumes verts; bouillie de céréales. Aussi, après la grippe, les décoctions, les infusions, les préparations vitaminées riches en vitamine C (églantier, framboises, canneberges) sont utiles. Il est nécessaire d'assurer l'apport de vitamines et de nutriments avec de la nourriture, vous pouvez également prendre des complexes de vitamines et de minéraux en comprimés.
Un rôle tout aussi important est joué par le régime du jour. Un élément important du traitement de l'asthénie est l'observance du régime quotidien, l'exposition à l'air frais et l'exercice. Mais en même temps, il ne faut pas oublier un mode de travail et de repos bien organisé, minimisant le stress. Pour ce faire, vous devez être plus calme sur ce qui se passe, faire des pauses pendant le travail, vous entourer de vos proches. Aussi, pour la prévention de l'asthénie, le repos actif, le sport, la natation, les procédures de durcissement de l'eau (douches de contraste, bains de sel marin) et la marche régulière sont nécessaires.
La maladie étant associée à une dépense de forces vitales et mentales, le patient a besoin d'un bon repos, d'un changement de décor et de type d'activité. Cela permettra au corps de se reposer et de stocker de l'énergie. Mais parfois, ces recommandations ne sont pas réalisables pour une raison ou une autre, ou dans certains cas, l'asthénie est si grave qu'elle nécessite des soins médicaux et un traitement spécial. Par conséquent, ils ont recours à la pharmacothérapie.
- Les agents nootropes ou neurométaboliques sont des médicaments sûrs et abordables pour le traitement des troubles psychopathologiques. Mais leur efficacité clinique reste à prouver, car tous les symptômes de malaise ne peuvent pas être contrôlés. De ce fait, cette catégorie de drogues est consommée avec une intensité variable selon les pays. En Ukraine, ils sont largement utilisés, mais rarement en Amérique et en Europe occidentale.
- Les antidépresseurs sont des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine utilisés pour traiter les symptômes asthéniques et les signes de dépression.
- Les antipsychotiques atypiques ou les neuroleptiques sont efficaces dans les états vito-asthéniques.
- Psychostimulants - cette catégorie de médicaments est prescrite par un psychiatre avec des indications d'utilisation appropriées. Ceux-ci incluent les moyens d'action procholinergique.
- Bloqueurs des récepteurs NMDA - aident à lutter contre les troubles cognitifs dus à l'athérosclérose cérébrale et à d'autres pathologies entraînant des troubles cognitifs.
- Les adaptogènes sont des produits à base de plantes. Le plus souvent, on prescrit aux patients du ginseng, de la vigne de magnolia chinois, de la pantocrine, de la rhodiola rosea et de l'éleuthérocoque.
- Vitamines B - cette méthode de thérapie est populaire aux États-Unis, mais son utilisation est limitée en raison des risques élevés de réactions allergiques. Par conséquent, une thérapie vitaminique optimale est utilisée, qui comprend des vitamines des groupes B, C et PP.
- En tant qu'agent antioxydant du syndrome asthénique, il est possible d'utiliser bien sûr la coenzyme Q10, une substance vitaminique qui intervient directement dans la synthèse de l'adénosine triphosphate, protection antioxydante et aide à restaurer d'autres antioxydants (vitamine E).
Tous les moyens ci-dessus nécessitent des indications d'utilisation appropriées. Cependant, leur utilisation en médecine générale est limitée. Il est nécessaire de consulter un spécialiste, la plupart des médicaments sont délivrés en pharmacie strictement selon les ordonnances.