L'eau minérale : une boisson inoffensive ou un médicament dont il faut se méfier ? La controverse dure depuis longtemps, et maintenant nous allons essayer de mettre les points sur les i, d'évaluer tous les avantages et les inconvénients.
Le minéral est appelé eau souterraine naturelle (il s'agit rarement d'eau de surface), qui présente des caractéristiques particulières. proprietes physiques et chimiques et contient des gaz, des sels, des substances organiques qui ont effet thérapeutique sur le corps humain.
La principale différence entre ces eaux est un niveau de minéralisation plus élevé par rapport aux eaux douces (il peut aller de 1 (0,1 %) à 50 grammes (5 %) de solides pour 1 litre d'eau).
Basé degré de minéralisation, ces eaux sont divisées en :
- légèrement minéralisé (1-2 g/l);
- eau peu minéralisée (2-5 g/l);
- minéralisation moyenne (5-15 g/l);
- forte minéralisation (15-35 g/l) ;
- eau salée (35-150 g/l);
- eau fortement salée (plus de 150 g/l).
Il convient de noter que pour usage interne eau appropriée avec une minéralisation de 2-20 g/l.
Éducation eau minérale- le processus est long. En fait, c'est l'eau de pluie qui s'est accumulée dans diverses couches de roches terrestres pendant des milliers d'années. Leur propriétés spéciales il acquiert grâce aux minéraux qui s'y dissolvent. Et le degré de purification de l'eau minérale est indiqué par la profondeur d'occurrence: ce eau plus profonde va dans la roche, plus le degré de purification et la teneur en dioxyde de carbone et substances utiles en elle.
Composition et types d'eau minérale
Outre le niveau de minéralisation, un rôle important est joué par composition chimique. Selon les combinaisons de six composants principaux (macroéléments calcium, magnésium, sodium, ainsi que chlore, bicarbonate (HCO 3) et sulfate (SO 4)), les eaux minérales sont :
- sulfate;
- chlorure;
- hydrocarbure;
- calcium;
- magnésium;
- sodium;
- mixte.
Les principales caractéristiques de la composition chimique de diverses eaux minérales se reflètent en fait dans les noms. Alors, caractéristique principale eaux sulfatées– une présence importante dans leur composition (plus de 25 %) d'anions sulfate avec une concentration des autres anions inférieure à 25 %. Dans le cadre de chlorure les eaux minérales sont dominées par les anions chlore, hydrocarbure, respectivement, haute teneur en ion bicarbonate (HCO 3). Eaux calciques, sodiques et magnésiennes- ce sont des eaux minérales avec une prédominance des cations correspondants et leurs qualités inhérentes.
Cependant, la majeure partie de l'eau est mixte, c'est-à-dire qu'ils ont un ensemble de cations et d'anions différents, ce qui détermine en fin de compte leurs avantages ou leurs inconvénients pour la santé humaine.
Une autre élément important eau minérale - gaz carbonique(ou anhydride carbonique), qui est formé par l'interaction gaz carbonique avec la roche souterraine et contribue à la formation propriétés utiles boisson. Le dioxyde de carbone adoucit le goût et stabilise la composition chimique, ce qui aide à étancher la soif plus rapidement et indique les avantages de l'eau minérale pour la santé humaine.
La composition de l'eau minérale peut comprendre tous les éléments du tableau périodique, mais en très petite quantité. Parmi les plus importants en termes quantitatifs - iode, fluor, cuivre, fer, manganèse, cobalt, lithium, brome.
Par concentration des sels minéraux allouer:
- eau minérale de table;
- salle à manger médicale;
- médical.
À eau de table la plus faible teneur en sel (pas plus de 1 g/l), personnes en bonne santé vous pouvez le boire sans restriction et y faire cuire des aliments (il n'y a pas de goût et d'odeur spécifiques).
À eaux de table médicinales le degré de minéralisation est plus élevé (1,5-7 g / l), ils sont divisés en deux groupes, qui diffèrent par leur gravité effet thérapeutique. L'eau du premier groupe n'en possède pas, et l'eau de table médicinale du deuxième groupe, au contraire, est médicinale : elle doit être utilisée avec précaution, pas plus de 0,5-1 l/jour, et elle ne doit pas être soumise au traitement thermique.
Le plus haut degré de minéralisation est typique pour eau minérale médicinale(à partir de 7 g/l), qui contient oligo-éléments essentiels. La consommation de ces eaux minérales ne peut être prescrite que par le médecin traitant (généralement pas plus de 200 ml par jour).
Par origine, l'eau minérale peut être :
La création d'eau minérale est activement pratiquée en enrichissant l'eau du robinet ordinaire avec les sels, les minéraux et le dioxyde de carbone nécessaires. Une telle boisson, bien sûr, ne nuira pas à la santé, mais elle n'apporte que peu d'avantages. Même correspondance normes sanitaires et les règles, une telle eau n'est pas un milieu actif, mais seulement une solution sans vie de sels.
Lors de l'achat d'eau naturelle, n'oubliez pas que même si toutes les conditions d'extraction et de stockage sont remplies, les cristaux liquides peuvent être détruits dans l'eau minérale pendant le transport à long terme, ce qui entraîne la perte de propriétés utiles.
Bienfaits de l'eau minérale
L'eau minérale naturelle de haute qualité, qui a une composition minérale unique, est capable de dynamiser le corps, d'aider à lutter contre les virus et les infections.
Propriétés positives de l'eau minérale, impact sur le corps humain:
- apport de micro-éléments essentiels dans le corps;
- activation d'enzymes;
- renforcer les cellules du corps;
- renforcement le tissu osseux et émail dentaire;
- régulation des indicateurs d'équilibre acido-basique;
- renforcer l'immunité;
- amélioration du bien-être.
L'eau minérale n'apporte pas moins d'avantages comme moyen de nettoyer le corps, car il est capable de court instantéliminer les déchets et les toxines. Et aussi normaliser le métabolisme, ce qui aide à réduire le poids corporel.
L'eau minérale contribue augmenter la tonicité du corps, et cela est très utile pour augmenter le stress physique et mental.
De plus, boire de l'eau minérale normalise la pression artérielle et renforce système nerveux . Et sous la forme chauffée ce boisson curative peut être un assistant dans la lutte contre l'inflammation, la douleur et les crampes d'estomac.
L'eau minérale contribue liquéfaction du contenu de la vésicule biliaire et l'écoulement de la bile.
Avec une utilisation régulière, l'eau minérale apportera des bienfaits tangibles à votre santé !
Eau gazeuse et non gazeuse
De toute évidence, la principale différence entre l'eau minérale gazeuse et l'eau potable non gazeuse est la présence de dioxyde de carbone. Rappeler: eau minérale gazéifiée bénéfique lorsqu'il est utilisé dans quantités modérées. Non seulement il fait face rapidement à la soif, mais il contribue également à une digestion plus rapide des aliments et à une production accrue suc gastrique- n'hésitez pas à boire de l'eau minérale gazeuse après les repas.
En tant que tel, la soude minérale ne fait pas de mal. Cependant, il ne faut pas oublier que le dioxyde de carbone contribue à l'acidité et aux flatulences, de sorte que les personnes ayant des problèmes de tractus gastro-intestinal, ainsi que les jeunes enfants, devraient mieux s'abstenir de boire de l'eau gazeuse.
Boire de l'eau plate arrive en premier et la catégorie la plus élevée qualité. Leur principale différence est que si l'eau de la première catégorie doit être simplement inoffensive pour la santé humaine en termes de rayonnement, d'indicateurs chimiques et microbiologiques, alors l'eau de la catégorie de qualité la plus élevée doit également être pleine en termes de teneur en macroéléments. Lisez donc attentivement les étiquettes.
Règles d'utilisation sans danger pour la santé
- Tout d'abord, vous devez décider quel type d'eau boire. L'eau minérale de table médicinale et médicinale, comme mentionné précédemment, doit être prescrite par un spécialiste en fonction des indications disponibles.
- Deuxièmement, vous devez décider de la quantité d'eau. La quantité optimale de consommation d'eau minérale de table est de 500 ml par jour. Cependant, cela s'applique aux personnes qui n'ont pas de problèmes d'articulations, de tractus gastro-intestinal et de reins. Le volume autorisé d'eau de table médicinale et d'eau minérale médicinale dépend, encore une fois, des recommandations du médecin.
- Troisièmement, combien de temps pouvez-vous boire des eaux médicinales ? La durée du cours dépend de la nature de la maladie, mais la période maximale est de 1,5 mois. Le plus souvent, il est recommandé de boire de l'eau minérale avant les repas.
Ainsi, les avantages et les inconvénients de la consommation d'eau minérale sont déterminés par sa qualité et sa quantité. Rappelez-vous que tout est utile avec modération. L'essentiel est d'écouter son corps.
Dommages et effets secondaires possibles
Étant donné que les revenus excédentaires minéraux dans le corps humain n'est pas moins nocif que son absence, vous devez être extrêmement prudent.
Donc, vous ne devez pas utiliser l'eau minérale comme boisson régulière. Il est justifié de l'utiliser par temps chaud, car il étanche parfaitement la soif, et lors de grands moments physiques et stress mental, mais en quantités limitées. C'est-à-dire dans les cas où il existe un risque de déshydratation et de perte de sels minéraux.
L'utilisation d'eaux minérales médicinales sans surveillance médicale est également lourde de surdosages, elles doivent être consommées en cours dans le strict respect des prescriptions.
Une augmentation de la teneur en sel dans le corps due à surutilisation l'eau minérale peut nuire à l'état des reins et des articulations.
Il est très important d'observer la réaction du corps. Si, après avoir bu de l'eau minérale, vous remarquez des tremblements des mains, des sautes de tension artérielle, rythme cardiaque, insomnie et nervosité, arrêtez immédiatement de prendre de l'eau minérale et consultez un spécialiste.
Dans quelles maladies l'utilisation de l'eau minérale est-elle efficace?
Les avantages de boire de l'eau minérale sont déterminés par sa composition chimique unique.
- Si du fer est inclus dans l'eau minérale, il sera indispensable pour les personnes souffrant de anémie.
- de l'eau avec haut contenu l'iode est indiqué pour les personnes atteintes de maladies glande thyroïde.
- Pour normalisation de la tension artérielle vous pouvez utiliser de l'eau contenant du sodium.
- À lithiase urinaire montre l'utilisation d'eau hydrocarbonée.
- Pour stimulation processus métaboliques dans le corps et améliorer les performances tube digestif, en présence de gastrite avec faible acidité, dyskinésie de la vésicule biliaire, il est souhaitable d'utiliser des eaux de chlorure, de sulfate de chlorure et de bicarbonate de chlorure (Narzan, Essentuki n ° 4 et n ° 17).
- À ulcère peptique estomac ou duodénum, gastrite chronique avec augmentation ou acidité normale eaux sulfatées hydrocarbonées appropriées à faible teneur en sels et en dioxyde de carbone (Borjomi).
- Si vous souffrez de maladies inflammatoires chroniques du côlon et intestin grêle(entérite, colite, entérocolite) en cas de diarrhée, il est recommandé d'utiliser des eaux de sulfate de bicarbonate avec une concentration importante de sels de calcium et une teneur moyenne ou faible en dioxyde de carbone et autres sels (Nabeglavi).
- Dans les cas où maladies inflammatoires péristaltisme lent du gros et du petit intestin, privilégier les eaux chlorurées et chlorurées sulfatées à forte ou moyenne concentration en sels minéraux et gaz carbonique (Essentuki n° 17, Druskininkai).
- Les eaux bicarbonate, chlorure de bicarbonate et sulfate de bicarbonate à teneur moyenne et faible en sels minéraux et gaz carbonique (Nabeglavi, Borjomi, Essentuki n°4 et n°17) contribuent à stimulation du foie et de la vésicule biliaire, afin qu'ils puissent être ivres de maladies voie biliaire, Hépatite chronique, obésité, diabète sucré, après la maladie de Botkin, cholélithiase, aussi bien que la bronchite chronique, laryngite et laryngotrachéite.
Il est important de bien choisir son eau minérale afin qu'elle n'apporte que des bienfaits pour la santé.
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Les propriétés bénéfiques de l'eau minérale résident dans sa capacité à accélérer les processus métaboliques, et en particulier le processus de digestion.
Propriétés curatives de l'eau minérale
L'eau minérale est une eau de pluie qui a subi une purification naturelle pendant des milliers d'années et qui est enrichie de substances curatives pour notre corps. La qualité de l'eau minérale dépend de la profondeur à partir de laquelle elle est pompée et de l'écologie de la région.
De nombreuses sources d'eau minérale existent sur Terre depuis plusieurs centaines de milliers d'années. En règle générale, ils sont souterrains, mais il y en a aussi en surface, qui sont beaucoup plus précieux, car ils contiennent une plus grande composition biologiquement substances actives. Ces substances ont des propriétés chimiques et propriétés physiques, qui divisent l'eau selon le principe d'application : externe ou interne.
En fonction de la minéralisation (quantité de sels minéraux dissous par unité de volume), l'eau minérale est divisée en eau médicinale, de table et de table médicale.
Bienfaits de l'eau minérale Pourquoi l'eau minérale est-elle utile ?
L'eau minérale est utile pour les personnes ayant une digestion altérée et un métabolisme lent. Il est consommé pour la prévention de nombreuses maladies - c'est précisément la principale valeur de l'eau minérale. Parallèlement à cela, l'eau minérale est indiquée pour forte toux ou un rhume.
On sait que l'eau minérale prolonge la vie, stimule le travail des cellules humaines et possède un complexe effet benefique pour tout le corps. Les principaux composants de toutes les eaux minérales sont le bicarbonate, le chlore, le sulfate, le magnésium, le sodium et le calcium. En général, l'eau minérale en faible quantité contient presque tout le tableau périodique.
L'eau chlorée est un remède sans problème dans la lutte contre les maladies de l'estomac et des intestins. L'eau d'hydrocarbonate est utilisée pour la lithiase urinaire et pour normaliser la sécrétion du suc gastrique. Et l'eau sulfatée est responsable du fonctionnement normal de la vésicule biliaire et du foie, elle est donc recommandée aux personnes souffrant de maladies des voies biliaires, d'obésité, de diabète et d'hépatite. Les médecins recommandent fortement de boire cette eau les jours de jeûne.
La plupart des gens pensent que eau minérale- c'est une panacée pour toutes les maladies, et beaucoup de gens le boivent constamment en litres. Mais b La consommation incontrôlée d'eau minérale peut nuire gravement à la santé.
Il faut dire tout de suite qu'à bien des égards, l'effet dépend directement du type d'eau minérale que vous buvez.
Toutes les eaux minérales sont divisées en 3 groupes.
1. Eau minérale curative
.
Dans ce type d'eau minérale, la concentration en sel commence à partir de 10 g par litre et plus. Il est utilisé non seulement pour la prévention, mais également pour le traitement de la lithiase urinaire, des maladies du tractus gastro-intestinal, des ulcères peptiques, etc.
Son utilité dépend de la composition chimique et de la température de l'eau minérale. Par exemple, dans les maladies de la vésicule biliaire, l'eau minérale froide ne guérira pas, mais nuira. Dans certaines maladies du tractus gastro-intestinal, il est utile de le boire chaud, et dans d'autres cas à une température ne dépassant pas 40 degrés.
Seul un hygiéniste peut prescrire de l'eau minérale médicinale. Il rédigera non seulement une ordonnance pour l'eau dont vous avez besoin, mais vous expliquera également en détail quand et comment la prendre. Soit dit en passant, l'eau minérale médicinale, comme les autres, est conseillée de boire sans gaz.
2. Eau minérale de table thérapeutique
.
Ne contient pas plus de 10 g de sels par litre d'eau. Il n'est plus apprécié pour son traitement, mais pour ses qualités de table. Malgré la teneur moyenne en sel, sans besoin inutile, il ne faut pas s'emballer. Bien qu'il soit considéré comme un merveilleux nettoyant du corps et stimule la digestion, il peut également provoquer une pathogenèse et perturber équilibre eau-sel.
3. Eau minérale de table
.
Il peut provenir de sources minérales ou être minéralisé artificiellement. Il a faible contenu sels et est plus sûr dans l'utilisation quotidienne.
De plus, l'eau minérale est un bon produit cosmétique.
Il peut être utilisé avec succès pour hydrater et nourrir la peau. Utile éléments chimiques apaiser et adoucir la peau, éliminer les sensations de sécheresse et de tiraillement, avoir un effet immunostimulant et raffermissant. En combinaison avec d'autres préparations médicales l'eau minérale est efficace dans le traitement des maladies allergiques et autres maladies de la peau.
Lorsque vous utilisez de l'eau minérale pour les soins de la peau, vous devez savoir ce qu'est l'eau minérale gazeuse avant de devenir cosmétique, doit reposer pendant 30 à 40 minutes dans un récipient ouvert. Ensuite, le dioxyde de carbone le quittera, ce qui assèche la peau et provoque une irritation.
Il est utile de se laver le visage avec de l'eau minérale naturelle et de préparer des masques à base de celle-ci. Bien sûr, toutes les eaux ne conviennent pas à cela.
Il est utile de s'essuyer le visage avec un glaçon d'eau minérale, ainsi qu'un lavage de contraste : alternance d'eau froide et tiède.
Si vous remplissez une bouteille avec une buse de pulvérisation avec de l'eau minérale et irriguez votre visage avec de la brume tous les jours, cela aura un bon effet sur l'état de la peau. Il est particulièrement recommandé de le faire pendant la saison de chauffage, car les radiateurs chauds rendent l'air de la pièce très sec, ce qui entraîne une perte intensive d'humidité de la peau.
Les eaux minérales ont également des effets négatifs Effets secondaires. corps humain les solutions extrêmement minéralisées sont extrêmement nocives, et encore plus avec l'ajout de sulfure d'hydrogène, de dioxyde de carbone ou de gaz radon radioactif. Toutes ces impuretés n'augmentent que légèrement l'efficacité de la structuration de l'eau et la conservation des cristaux liquides, mais elles donnent un grand nombre d'effets secondaires négatifs.
Il existe un problème fondamentalement insoluble avec l'embouteillage industriel, le stockage et le transport des eaux minérales. Propriétés curatives instable et continue de dépendre des facteurs qui ont provoqué sa structuration. Le processus d'extraction de l'eau par un puits, le déversement automatisé sans intervention humaine, le stockage, le transport par chemin de fer sont garantis pour réduire les propriétés curatives de l'eau.
Lors de la destruction des cristaux liquides dans l'eau minérale, effet nocif et la surminéralisation cesse d'être compensée et le produit embouteillé passe de la catégorie « utile sous condition » à la catégorie « absolument nocif ». L'eau, extraite artificiellement de la terre et mise en bouteille, ne peut plus avoir tous les avantages uniques de l'eau qui s'est infiltrée à la surface par elle-même.
Savez-vous que l'eau minérale n'est pas bénéfique pour nous tous ? Parfois, vous pouvez contracter de nouvelles maladies, plus graves et dangereuses que celles contre lesquelles l'eau minérale a été prise. Sans aucune restriction, vous ne pouvez boire que l'eau marquée "salle à manger boire de l'eau". Il ne contient pas plus de 1 gramme de sel par litre, n'a pas d'arrière-goût particulier et désaltère bien.
Il est permis d'utiliser de l'eau médicinale et de table pour boire. Il contient de 2 à 8 grammes de sels par litre. Mais il y a un "mais" ici - l'eau peu minéralisée (2-2,5 g) peut être bue jusqu'à 1-1,5 litre, mais celle qui est plus saturée de sels - pas plus de 2-3 verres par jour.
L'eau minérale curative salée ne peut plus être prise quotidiennement. La quantité de sels et d'oligo-éléments qu'il contient est supérieure à 9-10 g par litre, vous ne devez donc le boire que sur recommandation d'un médecin - un demi-verre ou un verre 3-4 fois par jour pendant un mois.
Malheureusement, cette "eau minérale" est trop abordable, car il n'est pas nécessaire d'obtenir une ordonnance pour cela. Pendant ce temps, un excès de sels dans le corps est assez dangereux. Par exemple, de nombreux médecins associent précisément l'augmentation des cas de maladies rénales et biliaires à l'utilisation quotidienne excessive d'eau minérale.
Vous devez être particulièrement prudent avec l'eau, qui a dans sa composition un grand nombre de sels d'iode. Souvent, la quantité maximale autorisée de cet oligo-élément pour le corps est contenue dans 1/3-1/2 tasse d'eau minérale. Par ignorance, les gens boivent cette eau quotidiennement, de manière incontrôlable, provoquant ainsi l'apparition de diverses maladies glande thyroïde.
Comment choisir la bonne eau minérale en magasin et la conserver ? L'eau la plus utile ne provient pas d'une bouteille, mais directement de la source. Mais s'il n'y a aucun moyen d'obtenir une telle eau, au moins, essayez de choisir de l'eau naturelle et non artificielle. Aujourd'hui, de nombreuses eaux artificiellement minéralisées sont vendues. Ils n'ont rien à voir avec les eaux minérales. Pour leur production en meilleur cas l'eau proviendra d'abord d'un puits artésien. Mais le plus souvent, on utilise pour cela de l'eau du robinet ordinaire, qui est ensuite purifiée. De ce fait, l'eau perd non seulement des impuretés nocives, mais également tous les sels et minéraux naturels. Après cela, l'eau est saturée de sels. Ainsi, on n'obtient pas un milieu de vie actif, mais simplement une solution saline.
Par conséquent, si vous achetez de l'eau en bouteille, achetez de l'eau naturelle en bouteille provenant d'une source bien connue, située dans un endroit écologiquement propre. Par exemple, "Holy Spring", "Narzan", "Essentuki", "Yasnogorskaya".
Lors de l'achat, faites attention à l'étiquette. Il doit contenir des informations sur le fabricant et l'eau elle-même : sa composition, ses propriétés, les indications de traitement, sa durée de conservation, sa date de mise en bouteille.
L'étiquette doit inclure la date et le nom du laboratoire où l'analyse a été effectuée. Selon la norme, les données doivent être mises à jour tous les 5 ans. Donc, si la bouteille indique "2000", il vaut mieux ne pas acheter une telle eau.
L'eau dans des bouteilles en verre est stockée jusqu'à 2 ans et dans des récipients en plastique jusqu'à 18 mois. Il est préférable de stocker les bouteilles d'eau minérale à basses températures de 4 à 14 degrés, en position horizontale. Il est préférable d'utiliser de l'eau minérale dans les deux premiers mois de mise en bouteille. Pendant cette période, il conserve presque toutes ses propriétés utiles.
À qui est-il généralement déconseillé de boire de l'« eau minérale médicinale » ? Il est possible d'utiliser de l'eau minérale médicinale uniquement en l'absence de contre-indications. Par exemple, pyélonéphrite chronique, lithiase urinaire et lors de l'exacerbation de divers maladies gastro-intestinales. Ainsi que la cardiopathie avec insuffisance cardiaque, la tuberculose pulmonaire active.
Mais même si vous n'avez pas de contre-indications, et que vous avez sérieusement l'intention d'améliorer votre santé à l'aide d'eaux minérales médicinales, il est simplement nécessaire de demander l'avis d'un médecin. Il devrait expliquer quel type d'eau minérale, à quelle température et selon quel régime vous devez prendre.
L'eau minérale est largement utilisée en cosmétologie. Certaines femmes l'utilisent même seules pour prendre soin de leur peau.
Pour les peaux grasses et mixtes, les eaux minérales à forte teneur en sel (Essentuki, Narzan et autres) conviennent. Ils réduisent la brillance grasse de la peau, resserrent ses pores, améliorent le teint. Les eaux peu minéralisées - "Holy Spring", "Golden Key" - tonifient la peau et l'adoucissent. Par conséquent, ils sont mieux utilisés si une femme a la peau normale ou sèche.
N'oubliez pas que l'eau minérale ne doit être utilisée que dégazée - sans dioxyde de carbone, car elle peut provoquer une irritation de la peau.
À la maison, vous pouvez préparer une lotion avec de l'eau minérale. Pour préparer la lotion, porter à ébullition 250 ml d'eau minérale. Infusez-y ensuite 2 cuillères à soupe d'herbes. Pour les peaux grasses et mixtes, vous pouvez utiliser de l'ortie, de la camomille ou du calendula. Pour sec et Peau normal - feuilles de bouleau. Le bouillon doit être insisté dans un récipient fermé pendant 20 à 30 minutes, puis filtrer. Conservez cette lotion au réfrigérateur pendant 5 jours maximum. Chaque fois après le lavage, essuyez la peau avec.
Notre corps est composé de près de 82% d'eau. L'eau que nous avons contient à la fois des minéraux et des sels. Dans sa composition, elle est presque similaire à l'eau minérale. Par temps chaud, nous perdons non seulement de l'eau, mais aussi les sels dont notre corps a besoin pour bon fonctionnement. L'eau minérale vous permet de rétablir l'équilibre eau-sel nécessaire de notre corps.
Composition de l'eau minérale
L'eau minérale est constituée d'eau qui, dans sa composition, a contenu accru sels, minéraux et dioxyde de carbone. Il contient des micro et macro éléments importants qui sont facilement absorbés. Les minéraux qu'il contient sont sous forme ionisée. Il aide à combler le manque dans le corps minéraux essentiels. Il peut être gazéifié et non gazéifié, cantine et destiné uniquement à des fins médicinales. C'est de cela que dépend le bénéfice que nous retirons de son utilisation. L'eau minérale peut être de faible et moyenne minéralisation - ce sont ses types les plus utiles. L'eau fortement minéralisée ne convient que par temps très chaud, elle ne convient pas à une utilisation constante.
Bienfaits de l'eau minérale
Pour que le corps humain reste en bonne santé et puisse fonctionner normalement, il est nécessaire de maintenir un équilibre eau-sel. Cela garantit les processus métaboliques dans les tissus et le fonctionnement des organes. L'eau minérale à faible minéralisation aide à rétablir l'équilibre eau-sel dans le corps, car elle contient des sels que nous devons restaurer après activité physique et transpiration abondante. Il aide à réguler la température corporelle, la tension artérielle, à éliminer produits nocifs processus métabolique, augmenter la résistance du corps, augmenter son immunité. L'eau minérale se répand dans tout le corps nutriments et dissout les inutiles. Grâce à l'eau, les organes et les tissus restent sains et la peau est lisse.
Qu'est-ce qui cause le manque d'eau minérale?
N'obtient pas suffisant l'eau, l'apport d'oxygène au cerveau diminue, ce qui entraîne une diminution de la concentration et de la mémoire. Des maux de tête, des problèmes de digestion des aliments, des dysfonctionnements du système cardiovasculaire apparaissent, la muqueuse se dessèche et ne constitue plus un obstacle pour les micro-organismes.
Règles pour boire de l'eau minérale
Pour ne tirer que les bienfaits de la consommation d'eau minérale, essayez de ne pas en abuser et ne buvez que de l'eau minérale provenant de fabricants connus et sérieux qui surveillent la qualité de leurs produits. Buvez pas régulièrement, mais uniquement lors d'efforts physiques, par temps chaud. Lorsque vous achetez de l'eau, choisissez-en une qui contient des minéraux naturels. Ne buvez de l'eau minérale médicinale qu'après avoir consulté votre spécialiste. Ne buvez pas d'eau minérale boissons alcoolisées, ne le buvez pas lors d'une gueule de bois. La quantité optimale d'eau minérale est de 1 litre par jour.
Eau minérale curative
L'eau minérale curative a un effet bénéfique sur l'évolution de diverses maladies, en particulier sur le tractus gastro-intestinal. Il favorise la guérison et l'amélioration conditions générales organisme. Minéral eau médicinale utilisé dans certains cours. Comme l'eau ordinaire, il est interdit de la boire. La quantité et l'heure d'administration sont déterminées par votre médecin. La consommation incontrôlée d'eau minérale peut provoquer une surdose de sels et de minéraux dans l'organisme, ce qui peut conduire à graves conséquences dans le futur.
Eau minérale et perte de poids
Lors d'une perte de poids, il est nécessaire de boire plus de liquides, au moins 2 litres d'eau minérale par jour. Cela améliorera votre digestion. L'acide carbonique, qui fait partie de l'eau minérale, aidera à accélérer les processus métaboliques dans le corps. Cela aidera à activer le processus de perte de poids si vous suivez un régime ou si vous perdez du poids grâce à l'exercice.
L'effet curatif de l'eau minérale
Pour renforcer et prévenir la destruction des dents et des os, buvez de l'eau minérale contenant une grande quantité de calcium et de fluor. Le calcium dans la composition de l'eau minérale aidera à travailler du système cardio-vasculaire normalise le processus de coagulation sanguine, ce qui est très important après crises cardiaques passées et coups. Excellent contenu le magnésium dans l'eau vous aidera si vous vous endormez mal ou si le système nerveux est perturbé.
Quand est-il bon de boire de l'eau minérale ?
Tout aussi important d'obtenir effet utile de l'eau minérale est le moment de son utilisation. L'eau minérale est mieux bue après le déjeuner et le soir pour reconstituer le liquide perdu pendant la journée et purifier le sang. Dans le même temps, essayez de boire de l'eau minérale à parts égales, qui doit être répartie tout au long de la journée. Après avoir mangé, vous devez boire après 30 minutes. Il est déconseillé de boire de l'eau minérale en mangeant.
Recette d'eau minérale par temps chaud
On prend 1 litre d'eau minérale, le jus d'1 citron, le jus d'1 orange, une pincée de sucre et du sel. Nous mélangeons tous ces produits, refroidissons et versons dans une bouteille. Une boisson qui étanche parfaitement la soif est prête par temps chaud.
Si vous buvez de l'eau minérale à petites gorgées toute la journée, choisissez le bon composition minérale adapté à vous, vous pourrez progressivement sentir comment il vous décore, vous guérit et vous nourrit. À chaque gorgée rafraîchissante, vous sentirez à quel point votre corps est rempli de force de vie et l'énergie.