Récupération complète d'une cheville cassée. Programme de rééducation après fracture de la cheville

Pour enregistrer une fonction articulation de la cheville après une fracture de la cheville, non seulement traitement en temps opportun mais aussi une bonne rééducation. Après la fusion des zones endommagées des os et le retrait du plâtre, des complications surviennent en raison de l'immobilisation prolongée du membre.

Raideur de la cheville et gonflement des tissus mous dans la zone de dommages, de boiterie et de faible tolérance à activité physique- fréquent Conséquences négatives blessure. Pour prévenir les complications et rétablir la normale activité motrice du pied, la rééducation après une fracture de la cheville est importante, elle est prescrite et développée par un traumatologue ou un spécialiste de la rééducation.

Qu'est-ce qu'une fracture de la cheville?

La fracture de la cheville est considérée comme l'une des blessures les plus courantes des membres inférieurs. Cheville appelée tubercule dans le tiers inférieur des os de la jambe. La malléole médiale est située à l'intérieur de l'articulation de la cheville et est une saillie osseuse tibia. La malléole latérale est située à l'extérieur de la cheville et, par conséquent, est une saillie osseuse du péroné. La jonction entre les os de la jambe et du pied a un appareil ligamentaire faible, tout en supportant une lourde charge. Le risque de fracture de la cheville est particulièrement élevé lors de la pratique d'un sport, du port de chaussures inconfortables à talons hauts, en surpoids corps.

Les fractures de la cheville peuvent être ouvertes ou fermées. Le diagnostic d'une fracture et la détermination de sa variété sont effectués par radiographie. Une fracture ouverte est le type de blessure le plus grave, dans lequel les os blessent les tissus mous et sortent à travers la surface de la plaie. Fermé par une plume ne se forme pas blessure ouverte, peut être avec ou sans déplacement des os. Une fracture sans déplacement donne moins souvent des complications et se développe ensemble en 2-3 semaines. Un traumatisme déplacé nécessite plus de temps pour la formation de callosités. Parfois, pour donner une localisation anatomiquement correcte des fragments osseux, intervention chirurgicale. Ces circonstances allongent la période de récupération.

Activités de la période de réhabilitation

Après avoir appliqué un plâtre sur le membre, il est recommandé au patient de se reposer et de limiter l'activité motrice pendant 1 à 2 semaines après la blessure. Activités de réhabilitation effectué après la fin de la période d'immobilisation de l'articulation de la cheville endommagée. Le gypse est retiré après avoir préalablement effectué une radiographie de contrôle pour s'assurer que les fragments d'os sont complètement cicatrisés et qu'un cal à part entière est formé.

Pour restaurer les fonctions perdues et développer la cheville, longue durée qui est dans une position immobile, des massages, de la physiothérapie et des exercices thérapeutiques sont prescrits. Le médecin peut prescrire quelques exercices de physiothérapie avant de retirer le plâtre avec une dynamique positive de consolidation de la fracture. Cette approche permet de réduire la période de rééducation et d'augmenter l'efficacité des mesures de récupération après le retrait du plâtre.

Procédures de physiothérapie

La physiothérapie est prescrite immédiatement après la fin de la période d'immobilisation de l'articulation de la cheville. L'impact des facteurs physiques sur la zone de fracture améliore le flux sanguin, active les processus métaboliques, réduit le gonflement des tissus mous et a un effet analgésique. Après le retrait du plâtre, la cheville, le pied et le tiers inférieur de la jambe ont généralement un aspect œdémateux avec des zones d'ecchymoses et d'hyperpigmentation. Le mouvement dans l'articulation de la cheville est difficile et douloureux, membre inférieur ne peut pas remplir une fonction de soutien à part entière, en marchant, la boiterie est tracée sur la jambe douloureuse.

La nomination en temps opportun de la physiothérapie soulage le gonflement des tissus, aide à la résorption congestion et les hématomes, normalise le mouvement de l'écoulement lymphatique et veineux. La douleur périodique dans la région du membre affecté, qui est aggravée par la marche, est efficacement éliminée en injectant des anesthésiques directement dans la région de la cheville. méthodes physiques. La restauration de la fonction complète de l'articulation se produit en peu de temps sans développement de complications, vous ne devez donc pas refuser d'utiliser la physiothérapie pendant la période de rééducation. Attribuez une électrophorèse avec de la novocaïne ou de la lidase, une phonophorèse avec de l'hydrocartisone, de la magnétothérapie, de l'amplipulse, de l'ozokérite, de l'UHF pour 10 à 15 procédures par traitement.

Massage

Le massage du membre affecté est prescrit dès que possible après le retrait du plâtre. Pendant la procédure, des pommades et des gels anesthésiques sont utilisés pour réduire l'inconfort - la zone de la cheville est sensible après la guérison de la fracture de la cheville. Grâce aux techniques de massage, le gonflement du pied est réduit, la circulation sanguine dans la zone de la blessure s'améliore et le métabolisme des muscles et des articulations est normalisé. La durée du traitement pendant la période de rééducation est prescrite de 10 à 20 séances, en fonction de la gravité de la fracture. Après la procédure, un bandage élastique est appliqué sur l'articulation de la cheville. La zone du pied et de la cheville peut être massée indépendamment, tandis que la force d'impact doit être strictement dosée, et la technique est convenue avec le médecin de réadaptation.

Physiothérapie

Les exercices de gymnastique corrective sont considérés comme la principale méthode de restauration des fonctions perdues après une fracture de la cheville. Les cours commencent même pendant la période d'immobilisation sous la surveillance du médecin traitant et se poursuivent après le retrait du plâtre dans des groupes de thérapie par l'exercice avec établissements médicaux. Vous pouvez le faire à la maison après avoir maîtrisé les méthodes d'entraînement, l'exécution correcte des exercices, avec une augmentation progressive de l'amplitude des mouvements et de la durée de l'entraînement. Grâce aux exercices de physiothérapie, une articulation de la cheville endommagée se développe après longue période immobilisation, l'appareil musculo-ligamentaire est renforcé, l'activité motrice à part entière est restaurée. Le retour des fonctions perdues en cas de fracture de la cheville sans déplacement se produit après 1 à 1,5 mois. En cas de blessures avec déplacement de fragments osseux, le temps de rééducation peut atteindre 3 à 6 mois.

Caractéristiques de la thérapie par l'exercice à différents stades de la guérison d'une fracture de la cheville

Pour ramener rapidement le patient à une activité motrice à part entière et prévenir les conséquences indésirables d'une fracture de la cheville, une thérapie par l'exercice est prescrite à la fois pendant la période d'immobilisation et après le retrait du plâtre. Le principe de base de la physiothérapie à chaque étape de la rééducation est une augmentation progressive de la charge, de la régularité des cours, de l'indolore des mouvements pendant l'entraînement.

Thérapie par l'exercice tout en portant un plâtre

Après 10-14 jours, le médecin traitant prescrit des exercices simples, qui sont d'abord effectués au lit, puis en se déplaçant à l'aide de béquilles.

1. Serrez les muscles du bas de la jambe et de la cuisse avec des intervalles de repos de 20 à 30 fois jusqu'à ce que vous vous sentiez fatigué et chaud dans la jambe.
2. Bougez vos orteils toutes les heures pendant 10 minutes.
3. Assis sur le lit, soulevez alternativement la jambe douloureuse et saine à la hauteur maximale possible 5 à 7 fois.
4. Debout sur une jambe saine, appuyez la main sur une béquille, un mur, le dossier d'une chaise. Faites des balançoires avec une jambe douloureuse vers l'avant, vers l'arrière et sur le côté 7 à 10 fois.
5. Sans changer la position de départ, soulevez la jambe douloureuse vers l'avant et maintenez-la pendant 1 à 3 minutes. Faites le même exercice en soulevant le membre inférieur sur le côté.

Vous devez le faire trois fois par jour, en augmentant progressivement le nombre d'exercices et le temps consacré à l'entraînement.

Thérapie par l'exercice après avoir retiré le plâtre

Le gypse est retiré en cas de fusion complète des processus osseux dans la bonne position. Cela se produit généralement 3 à 6 semaines après la blessure, selon la gravité de la fracture de la cheville. Pendant la période de rééducation, l'intensité de la charge augmente considérablement et les exercices d'exercices thérapeutiques se diversifient. Pour chaque patient, un programme d'entraînement individuel est compilé. Les cours ont lieu dans des groupes de thérapie par l'exercice dans des polycliniques, des hôpitaux et des centres de réadaptation.

Voici un exemple d'exercices de rééducation après une fracture de la cheville :

1. Marchez alternativement sur les talons et les orteils pendant 5 à 10 minutes.
2. Accroupissez-vous aussi profondément que possible 3 à 7 fois, d'abord avec vos talons sur le sol, puis essayez de ne pas décoller vos talons d'une surface dure.
3. Sautez de gauche à droite et d'avant en arrière 8 à 15 fois.
4. Exécutez les marches latérales et en place pendant 5 à 10 minutes.
5. Entrez à l'intérieur, puis sur à l'extérieur pieds 10-15 fois.
6. Faire rouler un bâton de gymnastique, une bouteille en verre, une balle de tennis avec le pied d'une jambe endolorie.
7. Prenez un crayon ou un stylo avec les doigts du pied affecté.
8. Tirez les chaussettes vers vous, puis dans la direction opposée 10 à 15 fois.
9. Sautez sur la plate-forme ou marchez 3 à 10 fois.
10. Monter les escaliers.

Au début du processus de rééducation, des exercices de physiothérapie sont prescrits tous les deux jours, puis un entraînement est effectué quotidiennement.

La restauration de la fonction de l'articulation de la cheville après le retrait du pansement en plâtre est aussi importante que l'immobilisation rapide du membre en cas de fracture. Une rééducation correctement effectuée vous permet de rétablir complètement l'amplitude des mouvements dans l'articulation, d'éliminer l'enflure et la douleur dans la zone de la blessure et de prévenir l'apparition de boiteries.

Nous passons la plupart de notre temps debout. Et tout au long de la vie, nos membres inférieurs subissent des charges énormes, et sont également soumis à diverses contraintes mécaniques. Et l'une des blessures les plus courantes, mais en même temps désagréables, est une fracture de la cheville déplacée. Cette blessure entraîne une perte de mouvement longue durée temps, nécessite Traitement spécial et récupération.

Anatomie de la cheville

La fonction principale de la cheville est de transférer la charge de notre corps des pieds aux pieds. C'est pourquoi une telle blessure est si dangereuse. La cheville est une articulation formée de trois éléments principaux :

1. La malléole latérale, ou externe, qui est le prolongement du péroné de la jambe.
2. Cheville médiale ou interne - suite tibia.
3. Astragale.

Le travail harmonieux des deux chevilles, qui ensemble ressemblent à une fourche recouvrant le talus, assure le transfert de la charge de notre corps vers les pieds. Étant donné qu'une fracture osseuse survient le plus souvent au niveau de l'articulation de la jambe et du pied, les fractures se compliquent de luxation ou de subluxation.

Types de fractures

Violation de l'intégrité le tissu osseux dans notre corps, il peut avoir un caractère fermé (lorsque l'intégrité des tissus n'est pas violée) ou ouvert (lorsque l'os perce la peau et regarde vers l'extérieur). De plus, il existe des fractures avec déplacement - les fragments d'os changent d'emplacement en raison de contractions musculaires- et sans déplacement - l'épave reste en place. ce classification générale fractures.

Concernant les blessures à la cheville, les fractures peuvent être :

• fracture de la malléole externe sans déplacement ou avec déplacement - lésion de l'os latéral;
• fracture de la malléole médiale - violation de l'intégrité de l'os interne de l'articulation;
• fracture bimalléolaire - une blessure aux deux chevilles;
• fracture trimalléolaire - violation de l'intégrité des os latéral, médial et talus;
• blessure avec luxation ou subluxation.

Afin de restaurer l'ancienne activité dans l'articulation, il est nécessaire d'effectuer un traitement en fonction de la blessure, après quoi commence la rééducation, qui a ses propres caractéristiques.

Mesures diagnostiques

Après une blessure, il est parfois très difficile de déterminer la nature de la blessure - une fracture ou une ecchymose. Si le traitement d'une ecchymose ou d'une entorse peut encore être effectué à domicile, une violation de l'intégrité de l'os nécessite une approche qualifiée. Pour déterminer la nature de la blessure, il faut être guidé par les caractéristiques suivantes :

En cas de fracture, après avoir reçu une blessure et des sensations directement douloureuses, cela prend de deux à trois minutes - en raison d'un choc douloureux.

Au site de la fracture, une activité excessive de l'articulation est observée, alors qu'en cas de luxation ou de blessure, il est impossible de bouger la jambe.

L'œdème avec un os cassé se propage le long du pied, lorsqu'il est localisé sur le site de la blessure lorsqu'il est meurtri.

La violation de l'intégrité de l'os s'accompagne de son raccourcissement visuel.

Une fracture trimalléolaire ne permet pas de bouger les doigts, alors qu'avec une ecchymose, il est possible de le faire.

À son arrivée au centre médical, avant de commencer le traitement, le patient doit subir examen complémentaire. Tout d'abord, une radiographie est prise pour déterminer le nombre de fragments, pour déterminer si l'os endommagé est interne, externe ou les deux. Dans certains cas, une IRM est réalisée pour restaurer l'image du tissu osseux.

Caractéristiques des fractures avec subluxation

Fracture avec subluxation - cause commune réalisation de l'opération. Avec une telle blessure, il y a une rupture du ligament deltoïde de la cheville, qui arrache dans certains cas un fragment de la cheville médiale. Le mécanisme de formation des fractures avec subluxation est le suivant :

1. Le pied se tourne vers l'extérieur.
2. Le ligament deltoïde est étiré et rompu.
3. Le talus se déplace également vers l'extérieur, commence à appuyer sa surface sur l'extrémité de la cheville intérieure.
4. Les fractures latérales de la cheville dues à une pression élevée.

Dans d'autres cas, une rupture des ligaments tibiaux postérieurs se produit, à cause de laquelle le talus reçoit une mobilité excessive et commence à appuyer avec une force redoublée sur le tibia et le péroné, les brisant. Il s'endommage aussi. Il existe une fracture trimalléolaire avec subluxation.

Traitements de base

À ce jour, les médecins traitent les fractures de la cheville dans deux domaines principaux - de manière conservatrice ou une intervention chirurgicale est effectuée.

Le traitement conservateur est le type traditionnel qui restaure l'intégrité du tissu osseux et peut différer dans certains cas. Si la fracture s'est produite sans déplacement des fragments de la cheville interne ou externe, le traitement consiste en l'imposition d'un bandage sans lit, partant de la cheville et se terminant par la surface de la cuisse.

Pour restaurer la structure osseuse des fractures déplacées, le médecin remet les fragments à leur état naturel, puis applique un pansement en plâtre qui fixe la cheville dans une position statique.

Après ça commence plus de traitements, prolongement de traitements, qui consiste à prendre des analgésiques médicinaux, des vitamines et d'autres moyens et procédures pouvant accélérer la formation de callosités.

Une fracture trimalléolaire, comme une fracture à deux malléolaires, nécessite une approche particulière du traitement. Une fois que les dommages aux os internes et externes ont été identifiés, ils sont mis en place, après quoi chaque os est fixé avec une plaque. Dans les cas où il n'est pas possible de le faire par des méthodes conservatrices, une opération est prescrite.

Indications chirurgicales

Tous les trimalléolaires ou bimalléolaires ne sont pas traités par chirurgie.

Le plus souvent, l'opération est réalisée dans les cas où les indications suivantes sont révélées:

• les tissus mous sont entrés dans l'espace entre les fragments de la cheville interne ou externe;
• la compression s'est produite vaisseaux sanguins et fibres nerveuses
• la formation d'un grand nombre de fragments - il est impossible de restaurer manuellement leur position;
• complications après traitement conservateur;

Si les symptômes ci-dessus sont trouvés, il est nécessaire qu'une opération soit effectuée. Sinon, le traitement est tout simplement impossible, ce qui peut entraîner une invalidité.

Caractéristiques de l'intervention chirurgicale

Une opération visant à restaurer l'intégrité du tissu osseux sur les chevilles s'appelle l'ostéosynthèse - rétablissant la position normale des fragments d'os grâce à divers éléments de fixation: vis, aiguilles à tricoter.

L'opération-ostéosynthèse est réalisée sous anesthésie générale et commence par une comparaison de fragments de tissu osseux, qui sont ensuite fixés avec des fils et des vis. L'intégrité du ligament deltoïde est également vérifiée et s'il est cassé, il est suturé.

Dans certains cas, la chirurgie révèle un décollement complet du ligament deltoïde de la malléole médiale ainsi qu'un fragment osseux. Dans ce cas, il est attaché à l'os avec une plaque. Si les dommages aux ligaments sont importants, une partie des tendons est alors transplantée, qui sert de nouvel appareil ligamentaire de la cheville.

Une fois l'opération terminée, une botte de plâtre est placée sur la jambe pour fixer solidement la jambe. Pour éviter tout conflit entre la plaque et les tissus corporels, à la fin de la période de traitement, elle est retirée.

Un traitement ultérieur est effectué sous la stricte surveillance d'un médecin et avec un examen périodique sur un appareil à rayons X - afin de détecter un déplacement répété de l'os dans le temps, si cela se produit.

période de rééducation

Peu importe que l'opération ait été effectuée ou que le patient ait subi une méthode de récupération conservatrice, il a besoin d'une rééducation - un ensemble de mesures (thérapie par l'exercice, physiothérapie, vitamines) visant à rétablir l'activité articulaire après une fracture.

La rééducation peut être conditionnellement divisée en deux périodes:

1. Immobilisation - la période de port d'un plâtre.
2. Restauration immédiate de la mobilité, qui commence après le retrait du plâtre.

La rééducation, le plus souvent, utilise la méthode de la thérapie électromagnétique, lorsque les cellules de notre corps résonnent avec la fréquence d'un appareil spécial. De telles activités améliorent la nutrition et la circulation sanguine dans la zone endommagée.

L'éducation physique en réadaptation

La rééducation n'est pas possible sans thérapie par l'exercice. La performance de tels exercices peut être conditionnellement divisée en deux périodes - le temps d'une charge dosée et la période d'un régime moteur limité.

La première période de thérapie par l'exercice consiste en un complexe de charges statiques et dynamiques augmentant progressivement. Après 3-4 jours après l'opération, vous pouvez commencer à bouger activement sans utiliser la jambe blessée - déplacez-vous avec des béquilles. Ensuite, selon les recommandations d'un spécialiste, ils commencent à charger progressivement la jambe douloureuse.

La deuxième période de thérapie par l'exercice comprend des mesures pour restaurer la fonction de la cheville. Pour cela, des simulateurs spéciaux sont largement utilisés, mais vous pouvez également utiliser des moyens improvisés: faire rouler une bouteille sur le sol avec votre pied, une balle, faire du vélo, utiliser une machine à coudre à pédale.

Dans le même temps, la rééducation doit viser à restaurer la capacité de la personne à marcher correctement. Pour ce faire, l'orthopédiste doit être sélectionné semelles spéciales - semelles orthopédiques. La réhabilitation initiale peut être complétée une fois que la fonction de base de l'articulation a été restaurée.

La poursuite de la réhabilitation vise à éliminer les effets résiduels. Pour cela, il est permis de image active la vie - courir, sauter, faire des tâches ménagères ordinaires, mais il est recommandé, avec tout cela, de porter un bandage élastique.

2016-12-20

• PREMIERS SECOURS
• Récupération
• ethnosciences

Chez un tiers de tous les patients qui consultent un médecin pour des blessures à la jambe, une fracture de la cheville est détectée, souvent associée à une entorse ou à une rupture des ligaments, ainsi qu'à une luxation ou une subluxation de l'articulation. De telles blessures sont typiques d'une chute infructueuse et, après le traitement, le patient a également besoin d'une longue période de rééducation.

Sortes

Concernant le traitement, le plus simple peut être appelé une forme fermée, sans déplacement. Dans ce cas, un pansement est appliqué et le patient est traité en ambulatoire. Combien de temps marcher dans un plâtre ? Seul le médecin traitant peut répondre à cette question, puisque tout dépend ici de l'âge du patient, des caractéristiques de la blessure, des blessures associées, mais le plus souvent le plâtre est appliqué pendant une durée de 1,5 à 2 mois. Le traitement chirurgical d'une telle fracture n'est le plus souvent pas fourni.

Les blessures avec déplacement sont plus complexes, en particulier lorsque des fragments d'os endommagent les tissus mous et la peau. Dans ce cas, ils parlent d'une forme ouverte, qui doit être traitée uniquement en milieu hospitalier.

Dans ce cas, le traitement commence par l'imposition d'une traction squelettique, et après la disparition de l'œdème, intervention chirurgicale. Pendant l'opération, tous les fragments d'os sont mis en place et fixés avec des plaques ou des boulons. Cependant, si, en plus d'une fracture, il y a aussi une luxation, une rupture de ligaments ou des lésions musculaires, vous ne pouvez tout simplement pas vous passer d'une longue période de rééducation.

PREMIERS SECOURS

Les premiers secours jouent un rôle très important dans le traitement d'une fracture de la cheville, comme vous pouvez le voir sur la photo. La première chose à faire est de veiller à libérer votre pied des chaussures, car cela sera très difficile à faire par la suite. Mais avant de procéder, le membre doit être bien immobilisé à l'aide de pneus de transport ou de moyens improvisés.

Si la fracture est ouverte, la plaie doit être désinfectée et assurez-vous de la recouvrir d'une serviette stérile et d'un bandage. Une anesthésie adéquate est administrée si nécessaire analgésiques non narcotiques. Dans le même temps, moins la victime fera de mouvements avec la jambe blessée, plus ce sera facile pour la période de traitement et de rééducation.

Récupération

La rééducation après une fracture de la cheville doit commencer immédiatement après un plâtre, une traction ou une intervention chirurgicale. Par exemple, des exercices de gymnastique tels que :

1. Les mouvements des doigts, qui peuvent réduire l'enflure et rétablir la circulation sanguine.
2. La flexion et l'extension de la jambe au niveau du genou aident à maintenir les muscles au bon niveau.
3. Soulever lentement la jambe élimine également l'enflure et renforce les ligaments et les muscles.

Vous devez effectuer ces exercices autant de fois que l'état du patient le permet, cependant, si vous ressentez de la douleur et de l'inconfort, vous devez arrêter l'exercice.

La rééducation après le retrait du plâtre est une autre étape importante dans la restauration complète de la fonction de la jambe, surtout si la blessure était grave. Ici, des procédures telles que le massage, les cours en piscine, l'acupuncture sont obligatoires. Mais tous les exercices ne doivent être effectués qu'après avoir consulté un médecin.

Ainsi, par exemple, il est très utile de déplacer de petits objets avec vos orteils, de faire rouler des balles de gymnastique avec eux, de faire pivoter l'articulation de la cheville et de faire des balançoires, de marcher sur les orteils et les talons. De plus, vous devez commencer à faire de la gymnastique pour la cheville après une fracture progressivement, du plus simple. Et seulement après que tous les mouvements ci-dessus ont été effectués sans douleur, vous pouvez essayer de faire les premiers pas.

Le massage de la cheville après une fracture peut être visionné sur la vidéo, mais il est conseillé d'avoir la première séance avec un spécialiste qui vous montrera et vous dira avec précision quels mouvements vous devez effectuer avec vos mains pendant la procédure. Et seulement après 2 à 3 semaines à compter du début de la période de rééducation, vous pouvez commencer à marcher complètement sur votre pied et à ne plus utiliser de béquilles.

Une attention particulière doit être portée à la rééducation de la cheville après une fracture avec déplacement. Dans ce cas, la période postopératoire sera plus longue et la récupération peut prendre plusieurs mois. Si le cours de rééducation n'est pas complètement terminé, la personne peut rester invalide, car l'articulation ne remplira pas ses fonctions.

ethnosciences

Sinon, comment pouvez-vous développer une jambe après une fracture? Voici quelques méthodes éprouvées. la médecine traditionnelle, par exemple, faites des compresses à partir d'une décoction de géranium, utilisez des onguents maison à la consoude et massez avec du mumiyo ou de la résine d'épinette. Cependant, vous ne pouvez utiliser ces fonds que selon les directives d'un médecin. Et même si le spécialiste approuve leur utilisation, cela ne signifie pas que les procédures précédemment prescrites doivent être abandonnées ou médicaments.

L'articulation de la cheville avec le talon forme la base de la cheville. Comme on le sait, sur partie inférieure les jambes représentent la charge principale pendant la journée. Il est particulièrement difficile à cet égard pour les personnes qui ont des problèmes avec en surpoids. est une blessure grave dont le traitement nécessite un parcours de rééducation. De nombreux médecins pensent que cette période de traitement est la plus importante et que si vous la sautez, vous pouvez avoir des complications désagréables. Dans ce cas, une rechute répétée est possible et l'ancienne blessure se fera sentir pour le reste de votre vie.

La période de récupération de la cheville après une fracture dépend de la complexité et du type de blessure, de la présence de complications, etc. Si la blessure n'a pas causé de problèmes supplémentaires, le processus de rééducation est facile. Dans le cas d'un bimalléolaire ou le temps de traitement est considérablement augmenté, car l'os se brise en plusieurs endroits à la fois. Quelle que soit la complexité de la blessure, il est nécessaire de suivre le processus de récupération sous la supervision d'un spécialiste afin d'éviter des conséquences désagréables.

Processus de réadaptation de base

La première étape pour récupérer une jambe après une fracture de la cheville consiste à porter un plâtre. La durée de ce processus dépend de la complexité de la blessure, des problèmes survenus lors de l'application du plâtre et de la nature des dommages à la cheville. La phase initiale de récupération après une fracture de la cheville sans déplacement dure environ 1 à 2 mois. S'il y a des problèmes supplémentaires, le plâtre ne peut pas être retiré pendant six mois.

Le patient doit comprendre que cette blessure est caractère sérieux Par conséquent, la supervision d'un médecin et son contrôle sur le processus de réadaptation sont tout simplement nécessaires. Dans la plupart des cas, un plâtre est appliqué pour commencer et n'est pas retiré tant que le tissu osseux n'a pas fusionné. Ensuite, un pansement fermé est appliqué, qui est porté jusqu'à ce que la jambe soit complètement guérie. Pour que l'os guérisse à un rythme normal, vous ne pouvez pas charger la cheville avec le poids de votre corps.

La deuxième étape de récupération après une fracture de la cheville consiste en des exercices visant à améliorer la mobilité de la jambe blessée. Habituellement, les spécialistes prescrivent les procédures suivantes au patient:

• physiothérapie;
• massage;
• physiothérapie.

Il convient de noter que ces procédures doivent être utilisées en combinaison afin de conditions minimales obtenir un maximum de résultats.

Caractéristiques de la période de rééducation

Le port d'un plâtre est une partie essentielle du processus de récupération après une fracture latérale de la cheville. Après cette période, la jambe devient faible et inactive. Et pour lui redonner force, mobilité et démarche normale, l'articulation doit être régulièrement développée. Cela nécessitera de la persévérance et de la diligence non seulement des médecins, mais également du patient lui-même. Après avoir retiré le pansement, le patient aura des difficultés à bouger, et pour faciliter ce processus, il est recommandé d'acheter une béquille de coude. Cependant, ce produit ne doit pas être abusé. Le fait est que si vous l'utilisez pendant plus de deux semaines, une habitude de boiterie peut se former.

Immédiatement après avoir retiré le plâtre, le patient se voit prescrire un traitement électromagnétique. Il comprend l'électrophorèse, les bains de boue, l'échauffement de la cheville. Ces procédures sont essentielles pour restaurer la cheville après une fracture et un gonflement résultant du port d'un plâtre.

Ensuite, le patient se voit prescrire un massage dont la durée dépend du cas spécifique. Cette procédure peut durer 5 jours et toute la période de rééducation. Comme vous le savez, le massage contribue au retour de la mobilité antérieure et au développement de l'articulation. Une telle procédure peut être effectuée à la fois par le médecin lui-même et par le patient comme l'une des étapes de la récupération après une fracture de la cheville à domicile.

Après tout ces mesures médicales le patient doit suivre une série d'exercices de rééducation. Cette étape est obligatoire et ne doit pas être ignorée. Physiothérapie visant à restaurer la mobilité de la cheville. Il comprend un ensemble d'exercices avec une augmentation systématique de la charge sur la jambe blessée. Parlons plus en détail de toutes les étapes de la réhabilitation.

Physiothérapie

Une fois que le médecin a retiré le plâtre, il prescrit immédiatement une physiothérapie. La récupération d'une jambe après une fracture de la cheville est impossible sans ces procédures. Ils visent à la rééducation de la cheville, ainsi qu'à donner de la mobilité. De plus, ils atteignent les objectifs suivants :

• le tissu osseux est renforcé;
• le processus de fusion osseuse augmente;
• la circulation sanguine est normalisée;
• les poches sont supprimées.

La plupart des médecins prescrivent à peu près les mêmes procédures de physiothérapie, car elles sont les plus efficaces. Parmi eux se distinguent :

• électrophorèse;
• réchauffer l'articulation
• prendre des bains de boue;
• influence des courants inoffensifs;
• exposition à la lumière ultraviolette.

Au départ, toutes ces activités sont menées sous la stricte surveillance d'un médecin. À l'avenir, le patient pourra les réaliser de manière indépendante. La durée de la période de récupération après une fracture de la cheville dépend, entre autres, de la conscience du patient. Après tout, si vous suivez toutes les recommandations du médecin, le processus se terminera le plus rapidement possible. La prochaine étape de la rééducation est le massage. Nous examinerons cette procédure plus en détail.

Massage en début de traitement

Le fait est que cet événement est plus efficace à utiliser en combinaison avec des exercices de physiothérapie ou de physiothérapie. En d'autres termes, le massage peut être appliqué à toutes les étapes du traitement. Cependant, les tâches qu'il effectue sont toujours différentes. Sur le stade initial thérapie, il vise à détendre les muscles et, à un stade ultérieur, à normaliser la mobilité de la cheville.

Pour la première fois, le massage est utilisé le deuxième ou le troisième jour après la blessure. Il peut être appliqué à travers du plâtre, l'essentiel est de tout faire correctement, puis le résultat ne tardera pas à venir. De nombreux médecins recommandent d'appliquer traction squelettique. Il vise à réduire progressivement les fragments et à les maintenir dans la position souhaitée à l'aide de poids. C'est joli technique efficace, cependant, il y a un inconvénient - une longue repos au lit parfois cela dure plusieurs mois.

Avant le massage, vous devez obtenir une relaxation de tous les muscles du patient, la vibration est utilisée pour cela. Il convient de noter qu'en plus de la jambe blessée, il convient également de prêter attention à une jambe en bonne santé. La procédure ne doit pas être accompagnée de douleur ou sensations désagréables. La durée d'une session quotidienne ne dépasse pas 3-5 minutes. Si le patient a une traction squelettique, vous devez alors masser en dehors du foyer, en faisant attention aux jambes et aux hanches.

La justesse des mouvements

Le temps de récupération après une fracture de la cheville dépend de la bonne exécution et de la direction des techniques. Souvent, le massage est effectué par un spécialiste qui connaît toutes les nuances. Mais si le patient lui-même effectuera cette procédure, il doit savoir par où commencer et comment terminer.

Chaque séance doit commencer par caresser l'aine et la région poplitée. ganglions lymphatiques. Le pétrissage et le frottement peuvent être effectués dans n'importe quelle direction, dans une telle situation, le débit n'a pas d'importance.

Il convient de noter que les caresses doivent être effectuées avec les doigts, le poing ou toute la surface de la paume. Quant au frottement, mieux vaut effectuer des mouvements avec une grande intensité dans différentes directions. La technique de pétrissage est effectuée à des stades ultérieurs du traitement, car elle vise à augmenter le tonus musculaire et à normaliser la mobilité de la cheville. Il doit être exécuté à l'aide des poings et des paumes. Le pétrissage est similaire au processus de mélange de la pâte, les mouvements doivent être intenses.

Le massage est complété dans le complexe de récupération après une fracture de la cheville avec des tapotements et des tapotements de choc. De telles actions peuvent être effectuées à l'aide d'un poing ou du bord de la paume. Il est recommandé d'effectuer des caresses entre les réceptions, car cela aide à respirer et à se détendre un peu pour les deux participants au processus.

Massage dans les étapes ultérieures

Lorsque la récupération complète approche déjà, il est nécessaire de tonifier les muscles et de restaurer leur ancienne mobilité. Pour ce faire, utilisez des techniques telles que le pétrissage, le frottement et les vibrations de choc. De plus, l'utilisation de coups intermittents est assez efficace. Dans le processus de récupération d'une fracture de la cheville, ce massage peut être effectué à la maison. Cependant, la personne qui l'exécute doit être un professionnel, car un geste négligent peut entraîner des complications.

Dès que le pansement est retiré, vous ne pouvez pas commencer immédiatement des méthodes intensives, car cela ne mènera à rien de bon. De plus, une telle diligence n'affectera que négativement le temps de récupération après une fracture de la cheville. Cela est dû au fait que des mouvements incorrects provoqueront des douleurs dans la région de la cheville, un gonflement peut apparaître et la rééducation sera retardée.

Si une inflammation survient néanmoins, il est recommandé d'utiliser un léger massage pour la soulager. Les mouvements doivent être dirigés des bords vers le centre, puis vous devez appliquer les coups habituels. Cette technique simple ne doit pas être sous-estimée, la durée de la période de rééducation en dépend directement.

Pendant le massage, vous n'avez pas besoin de toucher le site de la fracture. Il est beaucoup plus efficace de masser la zone qui l'entoure. Un contact excessif avec des causes de dommages douleur aiguë et une sensation d'inconfort.

Après avoir retiré le plâtre fermé

Dès que le plâtre est retiré, vous devez augmenter progressivement la charge physique sur la jambe. Le massage au cours des deux premières semaines doit être fait très soigneusement, laissez la cheville s'y habituer. Ensuite, il est déjà possible de faire des coups intermittents, tandis que les mouvements des mains s'effectueront l'un vers l'autre.

Un mois plus tard, il est temps de commencer à caresser en affectant les zones de mise au point. Cependant, vous devez toujours prendre des précautions et ne pas faire de mouvements brusques. La récupération d'une fracture de la cheville non déplacée est assez rapide. Si tel est le cas, alors après un mois, vous pouvez déjà masser un peu plus audacieusement, vous devez ajouter un léger tapotement.

Comme déjà noté, le massage est plus efficace lorsqu'il est combiné avec des exercices thérapeutiques. De plus, pendant la période de rééducation, vous pouvez régulièrement prendre des bains de boue et des méthodes de physiothérapie. Si le patient a tout fait correctement, sous la stricte surveillance d'un médecin, le processus de rééducation sera aussi rapide et efficace que possible. La récupération après une fracture de la cheville sera complète et le patient pourra retourner à vie habituelle. Il convient de rappeler que cela ne peut être réalisé qu'en suivant les recommandations de spécialistes.

Physiothérapie

Une fois que le patient a terminé un cours de physiothérapie et de massage, il est temps de commencer les exercices de physiothérapie. En d'autres termes, vous devez faire des exercices pour récupérer d'une fracture de la cheville. Chaque leçon est très importante et vise à redonner la mobilité nécessaire à l'articulation, et les muscles peuvent retrouver leur ancienne élasticité.

Pour commencer, vous devez effectuer les exercices sous la direction d'un spécialiste qui a prescrit ce cours. À l'avenir, après avoir obtenu certains résultats, vous pourrez continuer à étudier à la maison. Il ne faut pas oublier qu'un exercice dans le temps ne devrait pas prendre plus de 10 minutes. S'il y a de la douleur dans la région de la cheville, vous devez reporter cette tâche pendant un certain temps. Il convient de noter que la charge doit être progressivement augmentée pour que la jambe s'y habitue.

Dans la plupart des cas, les médecins prescrivent une cure de exercices simples cela peut se faire sans aucun effort. En règle générale, l'ensemble des tâches comprend :

• marcher avec appui sur la jambe blessée, l'essentiel ici n'est pas d'en faire trop;
• balancer la jambe douloureuse vers l'intérieur différents côtés, il est conseillé de le maintenir en l'air pendant un certain temps avec le prochain coup;
• balancer avec les deux jambes en position couchée;
• soulever du talon aux orteils des deux jambes, vous pouvez le faire avec une jambe;
• lever la jambe en arrière en essayant de ne pas plier le dos;
• genouillère avec un léger retard.

Il est difficile de surestimer l'utilité de la marche pendant la période de rééducation. Vous devez constamment marcher, commencer sur une surface plane, puis vous pouvez utiliser les simulateurs. S'il y a un escalier à la maison, vous devriez vous entraîner dessus. Il faut se rappeler que descendre après une blessure est beaucoup plus difficile que remonter.

Les tâches des exercices de physiothérapie

Bien sûr, l'objectif principal de la gymnastique est de restaurer la mobilité de la partie blessée de la jambe. Cependant, ce n'est pas la seule tâche. En outre, les objectifs suivants de l'éducation physique sont distingués:

• en raison d'un léger effort physique, le gonflement de la partie endommagée de la jambe est éliminé;
• les exercices, en plus des objectifs de rééducation, visent à prévenir les pieds plats et la courbure de l'orteil ;
• la circulation sanguine s'améliore.

Combien de temps faut-il pour récupérer d'une fracture de la cheville? Cela dépend de la façon dont le processus de réhabilitation se déroulera. Parfois, les médecins prescrivent des exercices supplémentaires pour accélérer la récupération. Par exemple, les exercices de flexion sont très populaires, ils sont effectués avec des doigts avec des articulations. Il est aussi très utile pendant cette période de marcher alternativement sur les talons et les orteils. Dans ce cas, il est impératif d'avoir des semelles spéciales orthopédiques qu'il faut mettre dans les chaussures.

Il faut se rappeler que le temps de récupération dépend également de la gravité de la fracture de la cheville. Toutes les recommandations du médecin doivent être suivies. Sinon, le processus de réhabilitation prendra beaucoup de temps et conduira à conséquences sérieuses. La zone de la cheville où la fracture s'est produite sera constamment blessée et hantée. Que dire alors d'une cheville cassée ? La récupération après la chirurgie prend beaucoup de temps. Bien sûr, une fracture des deux chevilles est un cas très rare, et de loin le plus grave.

Se remettre d'une fracture de la cheville déplacée

C'est probablement l'un des cas les plus difficiles. La période de réhabilitation d'une telle fracture ne peut être déterminée même approximativement. Cependant, nous pouvons certainement dire que la reprise sera très longue. Le fait est qu'avec une telle fracture, le membre inférieur reste immobile et doit être développé avec soin et systématiquement. Ces procédures commencent déjà à un moment où le plâtre est encore appliqué. Les médecins recommandent généralement d'intervenir la deuxième semaine.

Pour commencer, les mouvements les plus simples sont effectués, que la langue ne peut pas être appelés exercices. Le médecin détermine le moment où de nouvelles tâches peuvent être introduites à l'aide d'une radiographie. Si des signes de fusion osseuse apparaissent dessus, la cheville commence progressivement à se charger.

Comme vous le savez, une fracture de la cheville déplacée est l'une des blessures les plus complexes et, par conséquent, la récupération prend très longtemps. Le processus de réhabilitation est surveillé par un spécialiste avec l'aide de radiographies. S'ils ne montrent pas d'amélioration pendant une longue période, une intervention chirurgicale est nécessaire. Et après l'opération, vous devez également passer par le processus de récupération.

Quels exercices ne peuvent pas être effectués pendant la période de rééducation?

De nombreuses personnes, en raison d'un emploi constant, ne peuvent pas attendre que l'os soit complètement guéri et chargent fortement la jambe. Ceci est strictement interdit, de telles actions entraîneront des conséquences très désagréables. Pendant la rééducation, vous ne pouvez pas courir, sauter, marcher sur les côtés extérieur et intérieur du pied, faire du vélo, danser, bouger les talons, faire des exercices de force.

Une gymnastique correctement exécutée aidera le patient à se remettre complètement de la fracture, à reprendre une vie habituelle normale. Il faut prendre soin de la jambe blessée, ne pas surcharger inutilement exercer et éviter les blessures. Il est recommandé de faire de courtes promenades, de préférence avec un guide. Le bandage élastique peut être laissé en place jusqu'à rétablissement complet si sans elle il y a une sensation d'inconfort.

Dans l'année qui suit la fracture, vous devez à nouveau faire attention, car si une rechute se produit, la cheville peut ne pas se rétablir complètement.

Une fracture de la cheville est un type de blessure courant. Il se forme en raison de l'activité motrice d'une personne ayant une amplitude de mouvement excessive, ainsi que de l'adoption d'une position de pied inhabituelle. La rééducation après une fracture de la cheville est très importante, car c'est de sa part rendez-vous correct dépend de la capacité d'une personne à marcher. Tous les détails de cette période sont à retrouver dans l'article.

Les médecins notent que cette blessure se caractérise par les symptômes typiques suivants :

• Douleur intense, apparition d'un craquement et d'un hématome dans la zone endommagée;
• La formation d'œdème et la perte de la capacité de travail générale du membre.

Habituellement, la douleur apparaît chez une personne au moment de l'impact, mais le plus souvent, une personne est dans un état de passion et peut ne pas la ressentir du tout. Plus tard, il développe une douleur intense et est incapable de marcher sur sa jambe blessée. Si vous ne consultez pas un médecin à temps, une personne peut développer un choc douloureux.

Si un fort craquement a été entendu lors de l'impact, cela indique que l'os est cassé. Si tel est le cas, la personne développera plus tard un gonflement dans la zone lésée. Lorsqu'il est endommagé gros vaisseaux un gonflement peut apparaître sur toute la surface du membre blessé.

Apparence points noirsà la surface de la peau indique la formation d'un hématome au site de la blessure. Il se forme en cas d'hémorragie interne dans les tissus mous. Ce phénomène entraîne une diminution des performances de la jambe blessée.

Types de blessures à la cheville

Les médecins distinguent les types de dommages suivants:

• Supination et pronation.
• Isolé. Ils sont divisés en latéral et médial. Latérale apparaît à l'extérieur et médiale - à l'intérieur de la cheville.
• Plusieurs. Ils sont classés en bi-malléolaires et tri-malléolaires. Ces derniers se caractérisent par un décollement de la partie postérieure du tibia.
• Lésion ligamentaire.
• Fractures fermées et ouvertes.
• Fracture de la cheville avec ou sans déplacement.
• Blessures avec anomalies de l'anneau de la cheville. Ils se forment entre la fourche de la cheville et les ligaments. Ces fractures sont également divisées en stables et instables. Dans une fracture stable, une seule cheville est touchée. Les fractures instables se caractérisent par une double ou triple fracture de la cheville, ainsi que par la présence de ligaments déchirés. Ces blessures se caractérisent également par la présence d'une subluxation externe du pied.

Ainsi, dès l'apparition signes désagréables dans le membre, la personne doit être immédiatement transportée à l'hôpital. Seul un médecin expérimenté sur la base d'un examen, d'autres procédures de diagnostic peut fournir diagnostic précis et prescrire un traitement approprié.

Rééducation après une blessure

La plupart des gens s'intéressent souvent à la question de la durée de la rééducation. Les médecins notent que si après s'être cassé la cheville et retiré le plâtre, une personne n'a pas de complications, la période de récupération prendra de 1 à 2 mois.

Les complications qui peuvent survenir chez un patient peuvent inclure :

• La présence d'œdème dans les tissus mous;
• Réduction de l'activité articulaire et de la boiterie.

Dans le cas où la blessure s'accompagne d'un déplacement des os et qu'une opération a été réalisée avec une plaque, la période de rééducation sera alors prolongée à six mois.

Après avoir retiré le bandage, il est recommandé au patient de bander la jambe. Un bandage élastique après une fracture est nécessaire pour donner au membre une position optimale. Au début, il est interdit au patient de marcher sur la jambe blessée en marchant. Il marche généralement avec des béquilles. Ce n'est qu'après 2 semaines qu'une personne est autorisée à utiliser une canne au lieu de béquilles. Si le patient ne sait pas marcher avec une canne, cela doit être discuté à l'avance avec le médecin traitant.

N'oubliez pas que la façon dont la récupération après une fracture de la cheville se déroulera et combien de temps elle durera dépend de la gravité de la blessure.

En général, pendant période de rééducation les tâches suivantes sont résolues :

• Augmenter le tonus musculaire et l'élasticité;
• Nous nous débarrassons de la congestion et de l'enflure de la jambe et normalisons l'apport sanguin et l'écoulement lymphatique;
• Nous restaurons la mobilité du membre blessé.

Seul le médecin traitant peut prescrire des actes complémentaires nécessaires pendant la période de rééducation.

Ainsi, le processus de rééducation après une fracture déplacée de la cheville comprend généralement les étapes importantes suivantes :

1. Le passage de la physiothérapie du patient. On lui prescrit également de la physiothérapie, des massages;
2. Ne manger que des aliments sains ;
3. Lui donner des médicaments et porter des appareils orthopédiques.

Fondamentaux de la physiothérapie

Initialement, le patient se voit prescrire une thérapie électromagnétique. Ensuite, des bains de boue sont utilisés, ainsi qu'un effet sur le membre endommagé à l'aide d'ultrasons, d'électrophorèse et de chauffage.

Si un patient a une fracture avec un déplacement, on lui prescrit des bains d'oxygène et de perles, ainsi que l'utilisation de massages sous-marins, de bains thermaux, d'applications avec de l'ozocérite, de la paraffine et de la boue.

En présence de douleurs intenses dans la région de la cheville, la physiothérapie comprend l'utilisation de l'UHF, l'électrophorèse et l'utilisation d'un appareil Almag.

Avec la fusion osseuse lente, une thérapie par ondes de choc extracorporelles est utilisée.

La thérapie par l'exercice pour une fracture de la cheville n'est pas pratiquée pour les catégories de citoyens suivantes:

• Avec la présence de maladies chroniques graves;
• Avec l'apparition de maladies dans le système circulatoire;
• Avec le développement de néoplasmes de nature à la fois maligne et bénigne;
• Avec une tendance aux saignements abondants.

Technique de massage

Habituellement, le massage après une fracture de la cheville est prescrit au patient après avoir suivi plusieurs cours de procédures de physiothérapie. Le massage rend les muscles élastiques, améliore le flux sanguin vers la zone endommagée et l'écoulement lymphatique, et il aide également à s'entraîner meilleure articulation et restaurer la mobilité des membres.

En général, le massage pour une fracture de la cheville est basé sur l'exécution de légers mouvements circulaires et de flexion-extenseur. Il est réalisé soit par un médecin expérimenté, soit par le patient lui-même s'il a connaissance de la technique de massage.

Le massage se déroule en plusieurs étapes :

1. Des mains chaudes caressent le bas de la jambe. Les mouvements se font par le bas et montent. Vous ne pouvez pas cliquer sur un membre.
2. Ensuite, la cheville est travaillée avec les jointures ou le bout des doigts. Des cercles y sont dessinés, frottés et légèrement pincés.

De plus, pendant la convalescence, le patient reçoit des bains avec solution aqueuse sel de mer. Pour améliorer le processus de guérison du membre pendant le massage, utilisez divers onguents et comprime.

Pommades et leurs recettes pour la fabrication:

1. Mélanger : 50 ml d'huile d'olive, 15 mg de sulfate de cuivre, 20 mg de résine d'épicéa et 1 oignon finement haché. La bouillie résultante est appliquée sur la zone endommagée après un massage ou un bain.
2. mélanger huile de rose et maman. La composition doit être appliquée 3 fois par jour.
3. Pour se débarrasser des hématomes, des fistules et des plaies dans les premiers jours suivant le retrait du pansement, de nombreuses personnes recommandent d'utiliser de la graisse de blaireau.
4. Afin de se débarrasser de la douleur intense, une compresse avec du gruau de pomme de terre doit être appliquée sur la zone à problème.
5. Des compresses d'alcool sont utilisées pour améliorer la circulation sanguine et se débarrasser de l'œdème.

Le patient subit environ 5 à 10 séances massage thérapeutique en utilisant divers onguents.

Étapes de la fixation des bandages de fixation

Les dispositifs de fixation sont :

• Doux et élastique;
• Semi-rigide et rigide ;
• Pressage et protection ;
• traitant et correctif;
• Immobiliser.

De plus, vous pouvez acheter des chaussures orthopédiques et des semelles orthopédiques pour vos chaussures. Ils aident à soulager l'enflure et à prévenir le développement des pieds plats.

Étapes des exercices de physiothérapie

L'une des composantes importantes de toute la période de rééducation est les exercices de physiothérapie. C'est un complexe exercices spéciaux développer un membre et lui redonner sa mobilité. La gymnastique thérapeutique après une fracture de la cheville soulage l'enflure, réduit le risque d'un phénomène tel que les pieds plats post-traumatiques, les déformations osseuses et les épines calcanéennes.

Habituellement, l'éducation physique est prescrite par les médecins dans les premiers jours après l'ostéosynthèse avec une charge minimale, mais elle augmente ensuite progressivement. Les premiers jours, le développement de la jambe est réalisé avec un médecin qui sélectionne les exercices et contrôle la justesse de leur mise en œuvre. Lorsque le patient apprend tout le complexe, des exercices thérapeutiques pour une fracture de la cheville sont effectués à domicile.

Les exercices après une fracture de la cheville comprennent:

• L'exercice de flexion et d'extension des orteils du patient et la capture de tout petit objet par eux.
• Effectuer des roulades entre les pieds d'une boule ombragée ou d'une petite bouteille.
• Rotation de l'articulation de la cheville : d'abord dans le sens antihoraire, puis dans le sens horaire.
• Faire rouler les pieds du talon aux orteils.
• Effectuer une adduction et une déviation du pied de la jambe inférieure.
• La mise en place du passage à travers la pièce en semi-squat.
• Effectuer l'exercice "vélo".

Une personne à la maison doit plier et déplier l'articulation de la cheville aussi souvent que possible.

Si pendant la thérapie par l'exercice après une fracture, le patient a symptômes désagréables, vous devriez consulter un spécialiste.

La liste des actions que le patient ne doit pas effectuer pendant la rééducation:

• Sauter, courir et s'appuyer fortement sur le membre et marcher longtemps à l'extérieur et à l'intérieur du pied;
• Élevez un membre en surmontant les obstacles;
• Faire du vélo;
• Pratiquer des sports actifs

Souvent, les médecins, lorsqu'ils répondent à la question de savoir comment développer une jambe après une fracture, recommandent aux patients de s'inscrire à une piscine.

Comment manger pendant la récupération

L'exercice thérapeutique après une fracture de la cheville n'est pas le seul moyen guérison rapide les jambes. De plus, le patient a besoin de savoir comment sa nutrition doit être construite en cas de fracture. Chaque jour, son alimentation devrait contenir des éléments tels que le calcium, le phosphore, le fer, ainsi que des vitamines et des complexes minéraux. De plus, un spécialiste peut prescrire des médicaments qui augmentent la quantité de calcium dans les os.

Le non-respect des recommandations d'un spécialiste peut entraîner l'apparition de complications dangereuses pour sa santé, qui peuvent apparaître à la fois pendant la rééducation et après un certain laps de temps après celle-ci. Une bonne rééducation- est un gage prompt rétablissement et reprise de l'activité physique.

La restauration complète du fonctionnement est impossible sans une rééducation compétente. L'immobilité forcée pendant plusieurs semaines entraîne une atrophie musculaire partielle et un affaiblissement de l'appareil ligamentaire. La thérapie par l'exercice pour une fracture de la cheville aide à maintenir la circulation sanguine et les processus métaboliques dans les tissus endommagés, qui sont nécessaires pour une bonne fusion osseuse, et à l'avenir - pour restaurer la capacité motrice dans la zone endommagée.

Immobilisation après une fracture - la fixation rigide des os avec une attelle en plâtre après leur alignement préliminaire garantit le maintien de l'articulation dans la bonne position. En cas de blessures complexes avec formation de fractures, un traitement chirurgical est effectué - renforcement des fragments d'os avec des vis ou des plaques métalliques. Une attelle en plâtre est appliquée pendant une période de 1 à 3 mois, selon le type et la complexité de la fracture.

Des mesures pour renforcer les tissus de l'articulation doivent être prises lorsque la jambe est dans le plâtre - déjà le deuxième ou le troisième jour d'immobilisation. Les premiers cours après une fracture de la cheville n'impliquent pas de mouvements actifs et la participation de la cheville blessée. Seuls les muscles adjacents à la zone touchée sont impliqués. Vous pouvez les faire allongé dans votre lit.

1. Serrez et détendez les muscles fessiers, fémoraux et muscles du mollet. Répétez en alternance avec les jambes malades et saines 10 à 20 fois.
2. Serrez et desserrez les orteils des deux pieds pendant 1 minute.

Vous devez faire ces mouvements aussi souvent que possible, idéalement toutes les 1 à 2 heures. Après quelques jours, il est temps de passer à un complexe plus intense.

Quand la jambe est dans le plâtre

La gymnastique thérapeutique de cette période exclut les tentatives de marcher sur un membre malade ou de faire pivoter une articulation endommagée. Les mouvements doivent être fluides, prudents.

Exercices assis :

1. En gardant le dos droit, placez les deux pieds sur le sol. Dépliez le genou de la jambe douloureuse en l'étirant parallèlement au sol. Revenez à la position de départ.
2. Relevez la jambe sans vous déplier en tirant le genou le plus haut possible, puis reposez-le au sol.

Debout sur le sol

Effectuez chaque exercice 10 à 15 fois.

Le complexe donné aide à renforcer le cadre musculaire de la jambe, aide à améliorer le flux sanguin et la nutrition des tissus et réduit l'enflure.

La gymnastique thérapeutique pour une fracture de la cheville nécessite une attention particulière au bien-être. En cas de douleur intense dans la zone de la blessure, l'exercice doit être reporté ou son amplitude réduite.
Étant engagé pour la première fois, vous n'avez pas besoin de vous fixer un cadre rigide et d'essayer de compléter l'ensemble à tout prix, en vous efforçant par la force nombre maximal répétitions. L'apparition de fatigue ou de douleur physique est un signe que vous avez besoin de vous reposer. Il serait optimal de faire une courte pause après chaque exercice, sinon non seulement la jambe malade, mais aussi la jambe saine se fatigueront. Après un certain temps, à condition que l'équilibre soit maintenu en toute confiance, vous pouvez commencer à effectuer des exercices sans soutien supplémentaire.

Vidéo

Vidéo - Exercice thérapeutique après une fracture de la cheville

Gymnastique réparatrice après retrait du plâtre

Après avoir retiré le plâtre, la jambe n'a pas l'air la meilleure - peau pâle ou cyanotique, gonflement dans la région de la cheville, muscles du mollet plus fins. Mais le problème principal libéré des chaînes d'un membre - raideur. compter sur un plein la fonction motrice une cheville fusionnée est impossible. Lors des déplacements dans les premiers jours, vous devrez utiliser une béquille.

La gymnastique thérapeutique après une fracture de la cheville est nécessaire pour renforcer l'appareil ligamentaire, rétablir l'apport sanguin normal, l'innervation des tissus et rétablir une démarche saine sans boiterie. Après avoir retiré le plâtre, l'attention est dirigée directement vers l'articulation de la cheville elle-même.

Les cours ont lieu sous la direction d'un formateur dans un groupe spécial. L'intensité de la charge est toujours calculée individuellement, en fonction de la gravité de la blessure, de la gravité de la douleur, condition physique, poids corporel du patient. Au début, il est nécessaire de développer la jambe blessée tous les deux jours, à mesure que vous vous habituez aux mouvements, passez aux exercices quotidiens, en augmentant l'amplitude et la durée de l'entraînement.

Les exercices après une fracture de la cheville dans les premiers jours doivent être effectués assis sur une chaise, cela fournira une charge plus douce sur la zone de fracture. Lorsque vous faites de l'exercice, vous devez enlever vos chaussures. Les deux jambes doivent travailler simultanément. Chaque mouvement doit être répété pendant 2-3 minutes.

1. Placez vos pieds au sol parallèlement l'un à l'autre. Soulevez et abaissez vos chaussettes sans soulever vos talons du sol. Exécutez d'abord en rythme avec les deux pieds en même temps, puis alternativement.
2. Montez le plus haut possible et abaissez vos talons en vous appuyant sur vos orteils. Exécution alternée simultanée et séquentielle.
3. Effectuez un roulement en douceur des pieds des talons aux orteils et vice versa.
4. Les pieds sont au sol côte à côte, les talons sont pressés l'un contre l'autre. Soulevez les chaussettes tout en les tournant sur les côtés et revenez à leur position d'origine.
5. Les pouces des pieds parallèles posés au sol sont pressés l'un contre l'autre. Soulevez vos talons en les écartant sur les côtés.
6. En appuyant vos orteils sur le sol, faites des mouvements circulaires avec vos talons dans le sens des aiguilles d'une montre puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
7. Effectuez des mouvements similaires avec les orteils des pieds, en posant les talons sur le sol.
8. Redressez vos jambes au niveau des genoux, en vous étirant vers l'avant. Faites pivoter vos pieds dans différentes directions, tirez vos chaussettes vers vous, serrez et desserrez vos orteils.

Après avoir maîtrisé le complexe en position assise, vous pouvez procéder à sa mise en place debout, en vous tenant à un support. A ceux listés thérapie par l'exercice après une fracture, car les ligaments et les tendons se renforcent,

Petit à petit ajouté de nouveaux:

1. Marcher sur les talons, puis sur les orteils, à l'extérieur, à l'intérieur des pieds.
2. Étapes avec des rouleaux du talon aux orteils.
3. Étalez une serviette fine ou une serviette sur le sol. Tenez-vous sur son bord avec les pieds nus. En doigtant, attrapez et récupérez l'ensemble du tissu sous les pieds.
4. Utilisez une bouteille en plastique, un rouleau à pâtisserie ou un autre objet cylindrique à surface lisse. rouler projectile d'entraînement les pieds sur le sol d'avant en arrière.
5. Placez une petite balle en caoutchouc sur le sol, placez votre pied dessus et tournez-le d'un côté à l'autre, en appuyant avec votre orteil, votre talon, les côtés extérieur et intérieur du pied.

Afin de soulager la fatigue, prévenir ou éliminer les signes de gonflement, avant les cours et pendant le repos après eux, la jambe endolorie pendant 30 à 40 minutes. il est utile de le poser horizontalement sur l'accoudoir d'un canapé, d'une chaise ou d'un fauteuil.

En plus des exercices thérapeutiques, le massage, la physiothérapie et les bains sont utilisés pour restaurer et renforcer la santé de l'articulation. Il est nécessaire de suivre un régime - manger des aliments riches en calcium.
En l'absence de contre-indications, vous pouvez entrer dans les cours sur le tapis roulant, en sautant. Pour fixer et soutenir la cheville, il est nécessaire d'utiliser une orthèse médicale ou un bandage élastique.
La durée totale des cours de réadaptation thérapeutique varie de 1 mois à 6 mois. Le succès de la rééducation dépend de la gravité de la blessure, de l'âge du patient, de la présence de maladies concomitantes tissus osseux.

En plus des cours spéciaux du groupe, vous pouvez trouver de nombreuses façons de développer une jambe après une fracture de la cheville. Marcher normalement pendant les promenades dans la rue, monter et descendre des escaliers sont d'excellents exercices physiques qui aident à faire face aux effets résiduels de la blessure. Faire du vélo, nager, travailler sur une machine à coudre à pédale ont un effet d'entraînement supplémentaire.

Une fracture de la cheville nécessite des chaussures appropriées. Les femmes devront renoncer aux stilettos et talons hauts ou plateformes. Les semelles orthopédiques doivent être utilisées pendant plusieurs mois.

Procédure laborieuse et longue. La procédure est déterminée par le traumatologue, le choix est influencé par le type de blessure, la façon dont la cheville est fusionnée.

Dans tous les cas, le mouvement du patient est limité à période différente, de 3 semaines à 2 mois.

Orthopédiste-traumatologue : Azaliya Solntseva ✓ Article vérifié par Dr.

Réadaptation à domicile

La rééducation dépend de la vitesse de récupération, dure plus de 14 jours.

Récupération d'une blessure après le retrait du plâtre, peut contenir prochain complexe les mesures:

1. Nutrition enrichie en calcium.
2. Massage du membre blessé.
3. Physiothérapie, exercices de physiothérapie.
4. Hydrothérapie.

Blessure de déplacement

L'une des plus difficiles est une blessure à la cheville avec déplacement. Lorsque la blessure s'accompagne d'un déplacement, l'articulation de la cheville se brise tissu nerveux, navires. Le retour de la fonction motrice complète dépend initialement du bon alignement des os endommagés.

Le retrait du plâtre dans les premiers jours doit s'accompagner d'une marche modérée. La massothérapie peut aider à soulager la douleur, à détendre le membre et à améliorer la circulation sanguine. Assurez-vous de masser votre pied avant les cours et à la fin de la journée.

Au plus tôt 7 jours après le retrait du pansement, il est recommandé de commencer à charger physiquement la jambe.

1. Accroupissez-vous, en vous concentrant alternativement sur une jambe saine, puis sur une jambe douloureuse, en essayant d'arracher vos talons du sol.
2. Marchez alternativement sur les talons et les orteils.
3. Faites rouler la balle sur le sol avec un membre blessé.
4. Essayez de ramasser des objets petits puis gros avec vos orteils. Tenez ces objets le plus haut possible.

Le résultat dépend de la persévérance, de la patience du patient. L'exécution régulière de telles actions aidera à développer la cheville, à restaurer la fonction motrice de l'articulation. Il est important de charger progressivement l'os, d'effectuer chaque mouvement avec une extrême prudence.

Blessure sans déplacement

Les dommages qui ne s'accompagnent pas de déplacement permettent de charger un peu plus le membre. Au départ, des exercices simples suffisent pour aider à développer l'articulation.

1. Sautez à travers la ligne avec les deux pieds.
2. Sauts alternés sur une jambe, sains, puis abîmés.
3. Sauter avec deux membres dans les escaliers.
4. Monter les escaliers.

thérapie par l'exercice

Cours de traitement pour récupération postopératoire les fonctions de la jambe avec la plaque sont considérablement compliquées par un serrage prolongé plaies postopératoires. Pendant la confection des pansements, la jambe doit être aussi immobilisée que possible. La cheville récupère partiellement en 8 semaines. Après cela, vous pouvez commencer l'éducation physique avec un minimum de stress.

Le patient pourra restaurer les fonctions du membre à l'aide des exercices suivants:

1. Mouvements circulaires de l'articulation de la cheville. Mouvements des orteils.
2. Assis de haut en bas la jambe cassée. L'exercice aide à renforcer les muscles, à restaurer la réponse motrice.
3. Chaque jour, chargez la cheville blessée en la soulevant et en la pliant au niveau du genou.
4. En position couchée, tirez les chaussettes vers vous et loin de vous.

Récupération d'une blessure de deux articulations

La récupération des blessures déplacées se concentre sur la récupération de la démarche d'origine, de la pleine fonction articulaire et du mouvement sans boiterie. A cet effet, un cours de massage et de physiothérapie sont utilisés.

L'opportunité de la physiothérapie pour les fractures complexes est:

• dans l'élimination des manifestations douloureuses;
• dans le retour d'une circulation sanguine normale dans les membres endommagés ;
• dans l'élimination de la stagnation de la lymphe, gonflement;
• dans le renforcement du tissu osseux pour une récupération postopératoire rapide.

La physiothérapie comprend les procédures suivantes:

• rayonnement ultraviolet;
• électrophorèse;
• magnétothérapie;
• thérapie par ondes de choc;
• l'utilisation d'un laser infrarouge ;
• bains chauds d'une demi-heure;
• application alternée de boue, de paraffine.

Combien de temps dure la rééducation

La réhabilitation commence après le retrait du plâtre et se compose de nombreux points. Vous pouvez restaurer le mouvement de la cheville avec un cours de 10 procédures de massage, ainsi que de la physiothérapie. Cette période après une blessure à la cheville sans complication est retardée de 21 jours.

Types de blessures et leurs signes

- violation intra-articulaire de l'intégrité de l'articulation, qui se produit avec une rotation accrue du pied vers l'intérieur, un abaissement de la voûte plantaire, un enlèvement de celui-ci soit vers l'axe central du corps, soit loin de celui-ci.

En cas de blessure à la cheville, il est nécessaire d'agir rapidement: fournir une assistance à la victime, consistant en une immobilisation de la jambe et une livraison à la clinique. Pour ce faire, vous devez connaître les caractéristiques des blessures à la cheville afin de ne pas nuire encore plus à une personne.

Les fractures sont divisées en :

1. Ouvert. Ils se caractérisent par des plaies saignantes dans lesquelles des fragments d'os sont observés. La jambe est enflée et déformée.
2. Fermé. Ils se caractérisent par une couleur cyanotique du bas de la jambe, un gonflement et une déformation de l'os. Le bas de la jambe devient mobile lieux insolites, adopte des positions non naturelles. Lors du déplacement et de la pression le long de l'axe de la charge normale de la jambe, une forte douleur se produit.
3. Avec décalage. Ils se caractérisent par une position non naturelle du pied par rapport à l'axe central du corps due à une violation de l'intégrité du ligament deltoïde.

Avec les fractures, il est possible de développer un choc douloureux en réaction à des blessures massives aux membres, suivi de leur compression, ce qui se produit dans les accidents de la circulation, lorsque des poids tombent sur les jambes.

Cette condition met la vie en danger et nécessite l'administration immédiate d'analgésiques, souvent des narcotiques.

Les fractures de la cheville se distinguent par le mécanisme de la blessure et sa localisation.

Les dommages sont localisés par rapport à la syndesmose :

• au dessus;
• dessous;
• dans.

La syndesmose est le nom donné aux articulations rigides et immobiles des os qui commencent à bouger lorsqu'elles sont blessées.

Si la fracture est en dessous de la syndesmose, la blessure peut être :

• rupture isolée des ligaments (sans fracture des os) ;
• une fracture de la malléole médiale (la partie interne du pied qui tourne vers l'intérieur) ;
• fracture de la paroi du canal médial de la cheville, située en arrière de la malléole médiale.

Avec des blessures du péroné, localisées au niveau de la syndesmose, la blessure peut être:

• fracture isolée du péroné ;
• lésion de la partie médiale du péroné, située entre les surfaces postérieure et latérale de l'os ;
• des dommages à la partie médiale du péroné et une fracture de la malléole latérale postérieure, qui remplit les fonctions de rotation du pied vers l'extérieur.

Lésions localisées au-dessus du niveau de la syndesmose :

• péroné simple ;
• fracture de la partie diaphysaire du péroné avec éclats;
• fracture du tibia dans la partie proximale.

Dans le sens ça se passe :

1. Pronation. La raison de l'apparition est le retrait du pied de l'axe central du corps.
2. Supination. La raison de l'apparition est le repli du pied sur l'axe central du corps.
3. Rotatif. La raison de l'apparition est la rotation du bas de la jambe le long de l'axe tout en fixant la position du pied.

Avec tout type de fracture, un gonflement apparaît en raison de dommages aux capillaires, qui dans état de santé assurer l'échange de fluides entre le sang et les tissus. En cas de violation, le liquide continue de s'écouler dans les tissus lésés, mais ne parvient pas à en sortir.

À la palpation, les zones oedémateuses sont pressées, les fosses restent aux points de pression, qui reviennent progressivement à leur état d'origine. Un craquement se fait entendre au moment de la blessure, à la palpation.

Il y a aussi:

1. Fracture bimalléolaire. Ce terme désigne les blessures aux deux chevilles.
2. Fracture trimalléolaire. Elle se caractérise par des lésions de la malléole médiale et latérale, l'arrière du tibia.

Dans les deux cas, le ligament deltoïde est également endommagé.

Quel que soit le type de blessure à la cheville, la victime ressent de la douleur, le degré de douleur varie en fonction de la complexité de la blessure. La plus douloureuse est une fracture avec luxation. La douleur apparaît directement lors de la réception de dommages, mais avec du stress et de l'adrénaline syndrome douloureux peut être retardé.

conditions de congé de maladie

La durée de l'arrêt de travail dépend du type de lésion articulaire et des complications subies. De bonnes raisons permettent aux médecins de prolonger le bulletin jusqu'à 10 mois. Le déplacement osseux affecte également la durée de récupération.

Ces conditions sont établies par les lois de la Fédération de Russie. Lorsqu'elle contacte l'hôpital, la victime reçoit un bulletin pouvant aller jusqu'à 10 jours. Ce temps est donné pour poser un diagnostic, préciser les modalités de prise en charge et de rééducation, pour l'inscription congé de maladie.

La durée maximale du congé de maladie est de 120 jours. Ensuite, s'il n'y a aucun moyen de revenir à lieu de travail, la question de la prolongation de l'arrêt maladie de 120 jours supplémentaires est soulevée par la commission d'expertise médico-sociale. Si pendant tout ce temps il n'y a pas d'amélioration, une incapacité temporaire est délivrée.

L'arrêt de travail est également prolongé du temps nécessaire pour se rendre sur votre lieu de travail si les soins ont eu lieu dans d'autres villes.

Opération

Un traitement conservateur est prescrit si le patient présente une fracture fermée sans déplacement et sans éclats. Sinon, une intervention chirurgicale est nécessaire.

Si une ostéosynthèse intraosseuse est nécessaire, le chirurgien utilise des tiges, pour l'ostéosynthèse extraosseuse - plaques fixées avec des vis, et l'ostéosynthèse transosseuse est réalisée en introduisant des broches et des vis. Dans ce cas, l'opération est réalisée avec un appareil de guidage équipé d'aiguilles fines, qui blesse la peau aux sites d'injection.

Dans d'autres cas, une incision est nécessaire, ce qui porte gros risque pour le patient. Ce type de chirurgie implique une perte de sang importante, le risque d'une anesthésie mal choisie et d'une infection de la plaie ouverte.

Avant l'opération, le traumatologue prescrit des radiographies ou une IRM pour déterminer l'étendue des dommages à l'os et aux tissus voisins. L'image montrera où se trouve la fracture et ce qui sera nécessaire pour la traiter.

Dans la chirurgie latérale de la cheville, le chirurgien fait une incision à l'extérieur de l'articulation de la cheville. Le spécialiste donne accès à l'os, tout en enlevant les caillots sanguins, puis associe les fragments d'os pour les fixer avec des plaques et des vis.

Dans la chirurgie de la malléole médiale, une incision chirurgicale est pratiquée à l'intérieur de la partie inférieure de la jambe pour éliminer les petits fragments d'os et les caillots sanguins. La deuxième étape est la fixation des fragments osseux par l'introduction de broches et de vis.

Si le ligament deltoïde n'est pas endommagé et que la fourche conserve anatomiquement position correcte, puis le chirurgien réalise une opération de réduction de la cheville médiale puis latérale. Une telle séquence est nécessaire, car celle-ci est grande.

Si la fourche est mal positionnée, une ostéosynthèse de la malléole médiale est réalisée, une incision chirurgicale est pratiquée le long du péroné, sur laquelle une ostéosynthèse est réalisée. La dernière étape de l'opération sera l'imposition de plâtre.

Les fixateurs peuvent être retirés six mois après l'opération, si nécessaire. Les dispositifs de retenue sont en titane ou en alliage médical et ne s'oxyderont donc pas avec le temps.

Attaches

Les attelles, les orthèses et les bandages sont souvent utilisés pour les blessures à la cheville.

La tâche de l'attelle est une fixation à court terme de la jambe blessée. Il est souvent comparé à un pneu, mais leurs objectifs sont légèrement différents. L'attelle est souvent appliquée à la place du gypse, car elle présente un avantage significatif par rapport à celle-ci : elle peut être retirée pour les procédures sanitaires et hygiéniques. L'attelle elle-même est un bandage de bandages dont la base est le plâtre.

Classement languette :

1. retour. Il est superposé à la surface arrière du bas de la jambe et fixé avec des bandages dont la fixation peut être ajustée par le patient lui-même.
2. Bandage de Jones. Il se compose de plusieurs couches de tissu doux et de flanelle qui immobilise la jambe, mais aide en même temps à se débarrasser des poches.
3. Plantaire. Ils servent à soulager l'enflure du pied, qui se produit en raison de l'étirement des tendons plantaires.

Les médecins préfèrent ce type de pansement car il permettra un contrôle direct du schéma thérapeutique. Il devient possible d'élargir les bords en cas d'œdème afin de prévenir l'apparition de conséquences ischémiques dans les tissus.

Après avoir retiré le plâtre ou l'attelle, il est nécessaire de reprendre le travail de l'articulation touchée, mais il faut s'assurer que la charge est correctement répartie, ce qui nécessite des orthèses et des bandages.

Les bandages sont portés sur la jambe comme une chaussette normale et constituent un dispositif de retenue souple qui permet à l'articulation de bouger, mais limite l'amplitude des mouvements. Il est utilisé exclusivement pendant la période de rééducation, car il ne fixe pas correctement les pieds.

Pour cela, il existe des orthèses, elles ont un haut degré de fixation grâce aux nervures de rigidification. Avec leur aide, vous pouvez ajuster le mouvement si la jambe n'a pas encore complètement récupéré.

Le bandage ne peut être porté que pendant la journée et pendant la période de repos, il peut être négligé de reposer les jambes.

Les fixateurs ne doivent pas être choisis indépendamment, cela doit être fait par les médecins traitants, qui sélectionneront l'option individuellement nécessaire.

Influence de l'âge du patient sur le moment et les conséquences

La période de fusion osseuse dépend en grande partie de l'âge. Un adulte avec des fractures unimalléolaires fermées a besoin de 1,5 mois pour récupérer. Chez un enfant, les processus métaboliques sont beaucoup plus rapides, donc en un mois, une fracture aussi simple devrait guérir avec un traitement approprié et le respect des exigences du médecin traitant.

Chez les personnes âgées, tout est bien pire, car l'état du corps s'aggrave au fil des ans. Des fractures peuvent apparaître en raison d'ecchymoses mineures pour un jeune, et il faut 2 fois plus de temps pour guérir.

Une simple fracture fermée peut prendre 3 à 4 mois pour guérir, mais il peut prendre plus de deux ans pour guérir complètement. Le moment de la guérison dépend en grande partie de chaque personne, et pas seulement de la méthode de traitement.

Une bonne nutrition et un régime spécial riche en phosphore et en calcium auront un effet bénéfique sur le corps, mais n'oubliez pas caractéristiques individuelles les patients. Selon disponibilité diverses maladies dans l'anamnèse, la période de rééducation peut varier considérablement.

Chez les personnes âgées, les fractures peuvent souvent entraîner des exacerbations maladies chroniques. Les conséquences d'une fracture de la cheville chez les personnes de plus de 45 ans sont les varices, l'augmentation de la coagulation sanguine, l'apparition de caillots sanguins et l'apparition de nombreux hématomes.

Rééducation et récupération après une fracture de la cheville

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