Causes des crampes musculaires du mollet chez la femme. Crampes dans les jambes pendant le sommeil : causes actuelles et traitement. Prévenir les crampes musculaires des mollets

Contenu de l'article : classList.toggle()">basculer

Le muscle du mollet travaille activement. Par conséquent, lorsque des sensations désagréables apparaissent, une violation de l'activité motrice se produit. Des crampes dans les muscles des mollets peuvent être observées chez absolument toutes les personnes. Il existe un grand nombre de raisons à cette condition.

Que faire si votre muscle du mollet est à l'étroit

Si une personne a une crampe aiguë dans le muscle du mollet, les symptômes suivants apparaissent :

• Douleur assez intense ;
• Sentiment de peur ;
• Crises de panique;
• Activité motrice altérée. Une personne ne peut même pas bouger sa jambe, encore moins marcher.

Une crise survient généralement soudainement et surprend la personne. Ses manifestations sont intenses, c'est pourquoi les premiers soins sont nécessaires pour soulager l'état du patient et se débarrasser des manifestations pathologiques graves de cette maladie. Lorsque votre jambe a des crampes aiguës et sévères et que votre jambe vous fait mal au niveau des muscles du mollet, vous devez faire ce qui suit :

• Essayez d'étirer les muscles. C'est la première chose que je recommande de faire dans ce cas. Vous pouvez étirer les muscles du bas de la jambe de plusieurs manières, par exemple en marchant sur la pointe des pieds ou, en étant allongé sur le dos avec la jambe droite tendue, en tirant la pointe de votre pied vers vous ;
• Appliquer du froid sur la zone où la douleur est localisée ;
• Faites un auto-massage. Un massage des jambes au niveau des mollets est effectué, des orteils jusqu'à l'articulation du genou. Il est recommandé d'étirer et de pincer les muscles ;
• Piquez le muscle avec quelque chose de peu pointu, par exemple la pointe d'un stylo ou d'un crayon ;
• Lorsque la crampe est passée mais que la douleur persiste, il est recommandé d’appliquer de la chaleur sur la zone touchée.

Pourquoi les muscles des mollets ont-ils des crampes ?

Les crampes au niveau des mollets surviennent pour diverses raisons. Les facteurs étiologiques dans le développement de cette affection désagréable peuvent être à la fois physiologiques et pathologiques. Les raisons pathologiques des crampes dans les muscles du mollet sont les suivantes :

• Déshydratation. C'est une cause fréquente de convulsions. La perte de liquide s'accompagne d'une diarrhée abondante et de vomissements fréquents. Dans ce cas, une violation de l'équilibre eau-électrolyte se produit ;
• Utilisation incontrôlée de diurétiques conduisent également à un déséquilibre électrolytique ;
• Diabète. Cette condition entraîne des lésions des petites artères, ce qui perturbe la nutrition du tissu musculaire des membres inférieurs ;

• Varices. La stagnation du sang se produit dans les membres inférieurs, un gonflement, des douleurs et des crampes surviennent dans les muscles du bas des jambes ;
• Empoisonnement d'étiologies diverses souvent accompagné de convulsions. Cela est dû aux effets de la toxine sur le système nerveux central et périphérique ;
• Fumeur. La nicotine favorise le développement de spasmes des parois des vaisseaux sanguins ;
• Une forte augmentation de la température corporelle, ainsi que l'hyperthermie persistante chez les jeunes enfants s'accompagnent souvent de convulsions ;
• Dommages à la colonne vertébrale inférieure(ostéochondrose, hernie intervertébrale) ;
• Surdose de vitamine D chez les jeunes enfants ;
• Pathologies du foie et des reins.

Les causes physiologiques comprennent des affections qui peuvent être corrigées rapidement et facilement et ne sont pas des manifestations de maladies :

• Séjour prolongé en position debout. Cela s'applique aux personnes exerçant certaines professions (vendeurs, enseignants, chirurgiens) ;
• Natation. Les jambes travaillent activement et plus la température de l'eau est basse, plus le risque de crampes dans la jambe est grand ;
• La grossesse, en particulier sa seconde moitié, lorsque la charge sur les membres inférieurs augmente considérablement ;
• Marche longue, sports actifs (surtout en l'absence d'un bon échauffement) ;
• Déshydratation causée par des conditions climatiques chaudes.

Causes des crises fréquentes

Si une personne subit une seule convulsion, cela indique une cause physiologique à cette affection. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter dans ce cas. Il vous suffit d'éliminer la cause de l'état pathologique.

Si le muscle du mollet a constamment (souvent) des crampes, alors dans ce cas, vous devez vous méfier. Cet état pathologique survient dans le contexte de diverses maladies :

• Pathologie du système nerveux central (dommages au cerveau par des toxines, développement d'infections telles que méningite, encéphalite) ;
• Dommages aux reins et au foie ;
• Dommages aux vaisseaux sanguins des membres inférieurs.

Articles similaires

Si vous ressentez fréquemment des crampes dans les jambes, vous devez consulter un médecin dès que possible. Sinon, cette condition ne fera qu'empirer, car le facteur étiologique n'a pas été éliminé.

Tout d'abord, vous devriez consulter un thérapeute ou un pédiatre si votre enfant a des convulsions. Le thérapeute interrogera et examinera le patient, prescrira les examens nécessaires (analyses de sang et d'urine, angiographie, échographie des organes internes et autres). Si nécessaire, le patient sera orienté vers des spécialistes :

• Consultez un phlébologue si vous soupçonnez une pathologie des vaisseaux sanguins des membres inférieurs ;
• Consultez un neurologue si le système nerveux central est affecté ;
• Consultez un toxicologue en cas d'empoisonnement.

Spasmes musculaires pendant la grossesse

N’importe qui peut avoir des crampes dans les muscles des jambes. Cependant, cela survient beaucoup plus souvent chez les femmes enceintes. Cela est dû à un certain nombre de changements physiologiques qui se produisent dans le corps d’une femme.

Les crampes musculaires surviennent plus souvent chez les femmes enceintes au cours de la seconde moitié de la grossesse et la nuit. Dans le même temps, les muscles du bas des jambes de la femme deviennent durs, comme s’ils étaient faits de pierre. Une douleur aiguë apparaît, à cause de laquelle la femme ne peut pas bouger sa jambe.

Si une femme enceinte ressent des crampes dans les muscles du mollet, il faut d'abord identifier la cause de cette affection et, si nécessaire, effectuer un traitement approprié.

Causes du processus pathologique

Les muscles des mollets chez la femme enceinte peuvent se contracter pour plusieurs raisons :

• Violation du métabolisme minéral. Les femmes enceintes souffrent souvent d’un déséquilibre en minéraux comme le magnésium, le calcium et le potassium. Ces substances sont nécessaires au développement du fœtus et si elles pénètrent dans l’organisme en quantités normales, le corps féminin peut souffrir d’une carence ;
• Utilisation de diurétiques. Au 3ème trimestre de la grossesse, en cas de gestose (gonflement important, protéines dans les urines), ces médicaments sont souvent prescrits. Ils éliminent à leur tour le potassium, ce qui provoque également des troubles métaboliques ;
• Stagnation dans les veines des membres inférieurs. C'est pendant la grossesse que les femmes développent les premiers signes de varices des membres inférieurs ;
• Pression de l'utérus enceinte(surtout aux stades ultérieurs) vers la veine cave inférieure, ce qui rend difficile l'écoulement du sang des membres inférieurs.

Que faire en cas de crampes musculaires au mollet pendant la grossesse ?

Si des crampes dans les muscles du bas de la jambe sont observées, vous devez en informer votre obstétricien-gynécologue. Vous ne pouvez vous débarrasser de cet état pathologique qu'en identifiant et en éliminant le facteur étiologique.

Si une femme enceinte a des crampes dans les mollets, vous pouvez soulager son état en effectuant quelques manipulations simples :

• Faites un massage des mollets. En même temps, il est bon d’étirer le muscle du mollet ;
• Frottez le muscle;
• Tirez votre pied vers vous, cela étire le muscle.

Seul un traitement prescrit par un médecin vous aidera à vous débarrasser complètement des convulsions :

• Régime. L'alimentation doit être variée et riche en microéléments essentiels ;
• Annulez les diurétiques ou remplacez-les par des diurétiques épargneurs de potassium ;
• L'utilisation de veinotoniques et la consultation d'un phlébologue.

Traitement de la pathologie

Le traitement commence par l'élimination des causes des crampes musculaires :

• Si la cause est une maladie, alors elle est traitée ;
• Si des crampes surviennent en raison de la déshydratation, il est alors nécessaire d’éliminer les infections qui en sont la cause. Il faut également boire suffisamment d’eau et ne pas rester longtemps au chaud ;
• Si les muscles des membres inférieurs sont surmenés, il est nécessaire de se reposer plus souvent et d'ajuster le plan d'entraînement.

Pour éviter une autre attaque, vous devez suivre quelques règles préventives simples:

• Faites un bon échauffement avant de faire du sport, ainsi qu'avant de vous coucher (si vous souffrez de crampes nocturnes fréquentes) ;
• Prendre une douche de contraste. L'exposition alternée de l'eau froide et chaude sur le corps favorise les spasmes et le relâchement des vaisseaux sanguins, cela les rend plus élastiques, soulage la lourdeur et la fatigue ;
• Bains de pieds locaux au sel marin. L'eau doit être tiède. Cette procédure doit être effectuée quotidiennement ou tous les deux jours ;
• L'utilisation de complexes vitamines-minéraux.

Médicaments

Les médicaments sont prescrits lorsque la cause des convulsions est un processus pathologique. Plus souvent les médicaments suivants sont prescrits:

• Relaxants musculaires– ce sont des médicaments qui soulagent les spasmes musculaires (Tizanidine, Baclofène et autres) ;
• Anti-inflammatoires non stéroïdiens(AINS). Ils sont prescrits pour le développement d'un processus inflammatoire dans les veines et les tissus mous. Ils sont utilisés aussi bien sous forme de comprimés que sous forme de pommades et de gels ;
• Médicaments qui rétablissent l'équilibre électrolytique(Panangin, Asparkam). Ils enrichissent le corps en potassium et en magnésium. Les médicaments sont disponibles sous forme de comprimés et de solutions injectables ;
• Complexes vitamines-minéraux, compléments alimentaires. Magne B6 et Magnelis B6 sont souvent utilisés.

Nutrition adéquat

Si vos muscles du mollet ont souvent des crampes, vous devriez reconsidérer votre alimentation. Il doit être complet, varié et régulier. Produits qui devraient être présents quotidiennement au menu d’une personne :

• Fruits frais et baies ;
• Légumes et fines herbes frais et cuits ;
• Viande, volaille, poisson, fruits de mer ;
• Lait et produits laitiers fermentés;
• Les fromages;
• Céréales;
• Noix et fruits secs ;
• Les légumineuses ;
• Les huiles végétales.

Mode de cuisson : ébullition, ragoût et cuisson au four. Une telle nutrition aidera à compenser la carence en vitamines et minéraux. Il est également nécessaire d'établir un régime de consommation d'alcool. A savoir renoncer aux boissons sucrées au profit de l’eau propre. Une personne en bonne santé a besoin de 1,5 à 2 litres d'eau par jour.

La jambe fait mal pendant plusieurs jours après un spasme musculaire

La douleur après les crampes persiste pendant un certain temps. Cela est dû à des spasmes et à des tensions graves et prolongés dans les fibres musculaires. En règle générale, la douleur peut durer de quelques minutes à plusieurs heures, parfois l'inconfort persiste plusieurs jours.

Des douleurs prolongées après des convulsions sont observées chez les personnes âgées, ainsi que chez les personnes affaiblies. Si vos muscles du mollet sont contractés et que votre jambe vous fait mal pendant plusieurs jours, cela peut être dû à les pathologies suivantes :

• Hypoxie du tissu musculaire(manque d'oxygène). Lorsqu’une quantité insuffisante d’oxygène pénètre dans l’organisme, le sang n’est donc pas en mesure de l’acheminer vers les tissus dans un volume adéquat ;
• Diminution de la circulation sanguine dans les artères. Dans ce cas, la nutrition du tissu musculaire est perturbée ;
• Déshydratation chronique. Les muscles sains doivent être bien approvisionnés en eau, et s’ils en manquent, ils se blessent facilement. C'est pourquoi la douleur persiste dans les muscles après les crampes ;
• Étirement des fibres musculaires lors de convulsions prolongées ou fréquentes, elle se manifeste par des douleurs ;
• Accumulation de grandes quantités de plomb dans le corps ;
• Cirrhose du foie.

Ce
en bonne santé
savoir!

Pour éviter les douleurs à long terme, il est nécessaire:

• Surveillez l'état des vaisseaux sanguins des membres inférieurs. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui ont un mode de vie sédentaire et travaillent « debout » ;
• Marchez fréquemment au grand air, aérez la pièce. Cela aidera à éviter l'hypoxie ;
• Contrôlez votre régime de consommation d'alcool. Un adulte, en l'absence de maladie rénale, doit boire 1,5 à 2 litres d'eau propre ;
• Traiter les maladies des organes internes en temps opportun ;
• Manger une alimentation équilibrée.

L'apparition d'un syndrome convulsif en marchant et en courant

La marche et la course sont des actes moteurs actifs au cours desquels les muscles des mollets se contractent et, dans certains cas, une personne éprouve des convulsions pendant le mouvement. Pourquoi les muscles du mollet ont-ils des crampes lors de la marche ou de la course ?

En règle générale, les muscles du bas de la jambe ont soudainement des crampes lors de la marche ou de la course. Dans ce cas, la personne ressent une douleur aiguë et l'incapacité de marcher sur son pied. Avec une forte crampe, il peut tomber.

Lors de la marche et de la course, les muscles sont surchargés, notamment lors de mouvements prolongés. Et lorsque certains facteurs étiologiques s’ajoutent, une crise est inévitable. Cela se produit en présence de tels facteurs prédisposants:

• Varices des membres inférieurs ;
• Maladies du foie et des reins ;
• Violation de l'équilibre eau-minéral ;
• Déshydratation.

Crampes dans les muscles du mollet le matin

Dans certains cas, des convulsions peuvent survenir, comme cela semble être le cas pour une personne, sans raison apparente, par exemple le matin. Pourquoi les muscles des mollets de mes jambes ont-ils des crampes le matin ? Le matin, le corps humain est reposé, donc l'apparition de spasmes musculaires aigus peut être effrayante.

Si les muscles des jambes ont des crampes le matin ou le soir chez les personnes âgées, il s'agit alors d'une manifestation du vieillissement du corps, ou plutôt de la colonne vertébrale et de la moelle épinière. Si de telles manifestations ne sont pas fréquentes, vous ne devriez pas en avoir peur.

Dans le cas où les crises deviennent fréquentes ou quotidiennes, une consultation avec un médecin et un traitement de la maladie sous-jacente sont alors nécessaires.

Il provoque des crampes musculaires la nuit et le matin et chez les femmes enceintes. Cela est dû à la compression des veines pelviennes par la croissance de l'utérus. La stagnation du sang se produit dans les membres inférieurs. Dans une telle situation, au réveil, tout mouvement de la jambe (tension musculaire) provoque son spasme.

Des spasmes musculaires soudains provoquent des douleurs intenses. Une crampe, en plus du muscle du mollet, peut parfois contracter les muscles du pied. La plupart des gens ressentent assez rarement des crampes musculaires, mais certains ressentent régulièrement de telles sensations désagréables. Les crampes peuvent être gérées avec des remèdes maison, et des changements de mode de vie peuvent aider à les prévenir.

Lors d’une crampe musculaire au mollet, une personne subit des contractions musculaires prolongées, excessives et inhabituelles. La cause d'une crampe dans le muscle du mollet est une accumulation excessive d'acide lactique dans un muscle fatigué par le travail, une circulation sanguine obstruée pour une raison quelconque ou un dysfonctionnement nerveux causé par une position couchée ou assise dans une position qui n'est pas entièrement confortable. De plus, les convulsions sont un symptôme que craignent les médecins de diverses spécialités, car le syndrome convulsif est assez difficile à arrêter.

Causes des convulsions

Les raisons qui peuvent contribuer à l'apparition de convulsions à différentes périodes d'âge sont assez diverses, en voici quelques-unes :

• Hypoxie – ou quantité insuffisante d’oxygène pénétrant dans le corps ;
• Défauts de développement cérébral ;
• Encéphalite et autres neuroinfections ;
• Faibles niveaux de glucose, magnésium, calcium dans le sérum sanguin ;
• traumatisme à la naissance chez un nouveau-né;
• Traumatismes crâniens ;
• Tumeurs cérébrales;
• Épilepsie;
• Fièvre, augmentation de la température corporelle ;
• Prééclampsie (complication de la grossesse) ;
• Intoxication médicamenteuse ;
• Perturbations du métabolisme du sel et de l'eau.

On sait déjà avec certitude que la cause des convulsions peut être une lumière très vive ou un son fort. La prédisposition héréditaire peut également influencer de manière significative la survenue de crises. Les personnes dont les proches ont déjà subi des convulsions courent un risque élevé d’en avoir.

Types de crises

Les crises peuvent être tonico-cloniques, myocloniques et partielles.

Il n'est pas nécessaire d'appeler un spasme des muscles du mollet, qui survient souvent pendant le sommeil, un spasme des muscles du mollet. Cette pathologie est mieux caractérisée par le terme « myoclonie », lorsque les muscles des jambes présentent des spasmes, non accompagnés d'une perte de conscience.

Comme les scientifiques l'ont découvert, avec la myoclonie, les crampes musculaires sont dues à un trouble survenant dans le système extrapyramidal du cerveau et à une teneur réduite en calcium dans le sérum sanguin. Si des spasmes musculaires surviennent une fois tous les quelques mois, cela peut indiquer les premiers symptômes de la maladie : chez les femmes, par exemple, les muscles des mollets peuvent avoir des crampes la nuit en raison d'un déficit en calcium sérique, ou en cas de varices des membres inférieurs de le corps. Si des spasmes des muscles des mollets surviennent dans l'eau froide, cela s'explique par un rétrécissement des vaisseaux sanguins en cas d'exposition à de basses températures ou de surmenage musculaire. Très souvent, les personnes ayant un taux de calcium insuffisant ou souffrant d'une maladie de la colonne vertébrale peuvent ressentir des crampes musculaires dans l'eau froide.

Les muscles peuvent avoir des crampes pendant l'activité physique, et cela se produit en raison de la déshydratation et de la perte de potassium et de calcium par la transpiration, en cas d'échauffement insuffisant, d'augmentation du volume d'entraînement ou de charge excessive sur un groupe musculaire donné.

Pendant le sommeil, des spasmes peuvent survenir lorsqu'une personne passe d'une position à une autre. Dans ce cas, il y a une tension soudaine d'un groupe musculaire spécifique, conduisant à des spasmes.

Traitement des crampes musculaires du mollet

Les crampes dans les muscles du mollet sont souvent des symptômes associés aux varices et surviennent très rarement de manière isolée, sans être accompagnées d'autres manifestations causées par une altération de l'écoulement veineux du sang dans les jambes d'une personne, telles que lourdeur, douleur, gonflement, etc.

Lors d'un spasme du muscle du mollet, une piqûre d'aiguille sera un remède assez efficace, mais une telle procédure doit être effectuée par une personne spécialement formée - vous devez parfaitement connaître l'emplacement des points d'insertion de l'aiguille. Il n'est pas recommandé de faire une telle injection par vous-même, car... il existe une forte probabilité que des agents pathogènes pouvant provoquer toutes sortes de maladies infectieuses pénètrent dans l’organisme. De plus, il est assez facile d'endommager les vaisseaux et les nerfs situés sous la surface de la peau.

La principale raison qui provoque des contractions convulsives dans les muscles du mollet sont toutes sortes de troubles du métabolisme du sodium et du calcium qui surviennent dans les tissus musculaires, souvent causés par la stagnation du sang. Lorsqu'il y a un déficit dans l'apport d'ions potassium, une excitabilité neuromusculaire apparaît. Une personne développe d’abord une faiblesse musculaire, une fatigue accrue, puis des crampes, des contractions musculaires et des contractions spastiques des pieds. Les crampes surviennent le plus souvent la nuit, pendant le sommeil. Une absence prolongée de tout mouvement et fonctionnement de la pompe musculaire, ou une position inappropriée de la jambe, tout cela contribue à perturber le flux sanguin veineux normal.

La prévention des crises est effectuée afin d'éviter la survenue d'une nouvelle crise. Le massage général aide bien à prévenir les crampes, car... pendant ce temps, tous les muscles s'échauffent, augmentant ainsi le flux sanguin dans le corps. L’exercice physique permet de renforcer les muscles des jambes sujets aux spasmes. Il est conseillé d'inclure des légumes, des produits laitiers, des fruits, des flocons d'avoine et du foie dans l'alimentation. Il est recommandé de prendre des médicaments contenant du calcium et de la vitamine D, qui contribuent à augmenter les taux de calcium dans le sang et à réduire les convulsions ainsi que l'excitabilité neuromusculaire. Les convulsions peuvent être à l'origine de troubles métaboliques et de lésions tumorales du système nerveux et des glandes endocrines parathyroïdes. Par conséquent, si des symptômes sont détectés, vous devriez consulter votre médecin.

Les médecins sont entendus régulièrement. Des personnes appartenant à des catégories complètement différentes sont confrontées à un tel inconfort. Les jeunes comme les personnes âgées, les enfants et les femmes enceintes sont sensibles à ce phénomène. Dans le même temps, tous les patients constatent que c'est la nuit que les sensations sont si fortes qu'elles les obligent à se réveiller et à ressentir tous les désagréments des moments. Quel est le traitement des crampes musculaires au mollet ? La nuit, ces manifestations peuvent sérieusement perturber le repos.

Qu'est-ce qu'un phénomène ?

Tout le monde le sait, c’est à ce moment qu’un ou plusieurs muscles se contractent, c’est-à-dire qu’ils se contractent tout seuls. Ce phénomène s'accompagne de douleur. Le plus souvent, des crampes apparaissent au niveau des jambes, au niveau des mollets, à l'arrière du bas de la jambe. Le spasme qui saisit soudainement le muscle provoque l’extension complète du pied, comme lorsqu’une personne se tient sur la pointe des pieds. Une douleur assez forte accompagne les crampes des muscles du mollet la nuit. Le traitement de ce phénomène, même pour le patient lui-même, semble être la seule issue.

Causes des convulsions

Un traitement efficace de toute maladie n'est possible qu'après avoir identifié ses sources. Ainsi, vous devez d’abord réfléchir aux causes des crampes dans les muscles du mollet. Le traitement n'est possible qu'après avoir identifié les facteurs provoquant un inconfort désagréable.

Les principales causes de cette pathologie sont :

• activité physique forte et non systématique;
• exposition au froid;
• divers changements dans le fonctionnement du corps;
• manque de minéraux dans le sang;
• maladies nerveuses;
• des situations stressantes;
• boire de l'alcool en grande quantité;
• augmentation de l'excitabilité neuromusculaire;
• syndrome épileptique;
• tumeurs et blessures cérébrales ;
• diverses inflammations;
• thrombophlébite;
• varices;
• pied plat;
• obésité;
• inactivité;
• thérapie médicamenteuse avec des diurétiques ou des statines, prise de niacine, etc.

Comment prodiguer les premiers secours ?

La question de la nécessité de commencer un traitement nocturne contre les crampes musculaires des mollets se pose de manière assez urgente. Après tout, c’est à ce moment-là que la puissance de leur manifestation est maximale. Laissons au matin la question de la lutte contre la maladie et réfléchissons à la manière de prodiguer les premiers soins.

1. Si votre mollet est à l'étroit sur votre jambe, vous devez le serrer fermement et en même temps appuyer avec votre index sur la zone centrale pendant vingt secondes. Cela contribuera à améliorer la circulation sanguine dans le muscle. La respiration doit être profonde tout au long de la procédure.
2. Une autre façon d'éliminer une crampe consiste à comprimer fortement la zone centrale de la lèvre inférieure pendant une demi-minute.
3. Un petit massage aidera également, grâce à lui, les muscles se détendront grâce au flux sanguin vers la zone dans laquelle le spasme s'est produit.
4. Un exercice spécial étirera la zone à l'étroit. Cela agira comme un analgésique. La personne doit se tenir face au mur, les pieds écartés à la largeur des épaules. Les mains sont au niveau de la tête, appuyées contre le mur. Vous devez essayer de vous éloigner du mur pour ne pas décoller du sol et vos mouvements sont lents. L'exercice se poursuit jusqu'à ce que les muscles du mollet commencent à s'étirer et se termine lorsque la douleur apparaît. Pour l'éliminer, vous devez frotter la zone touchée par le spasme. Ce traitement nocturne des crampes musculaires des mollets soulagera efficacement les inconforts.

Thérapie médicamenteuse

Il est assez important de se souvenir de la promesse qui a été faite la nuit et d'aller voir un médecin. Jusqu'à ce qu'un traitement approprié pour les crampes au mollet soit trouvé, les médicaments et certaines procédures peuvent aider à soulager l'inconfort.

Ainsi, vous pouvez utiliser plusieurs manières pour résoudre ce problème :

• Vous pouvez faire de l'exercice sur un vélo d'appartement ou un tapis roulant.
• Faites une routine d'étirements suivie d'un massage quelques minutes avant de vous coucher.
• Évitez les boissons et les aliments qui ont un effet diurétique, ainsi que les aliments contenant de la caféine et de l'alcool (pour éviter la déshydratation).
• Prenez du magnésium avec modération.
• Prendre de la vitamine B12 sera utile, mais seulement s’il n’y en a pas suffisamment dans l’organisme.
• Vous pouvez essayer de prendre des médicaments qui réduisent le tonus musculaire qui accompagne les crampes musculaires des mollets. Il est préférable de discuter dans un premier temps du traitement (médicaments et procédures) avec votre médecin. Mydocalm est un remède assez efficace.
• Médicaments qui éliminent l'aide au caractère. Par exemple, le médicament "Gabapentin".
• Prenez avec prudence les médicaments qui bloquent les canaux calciques. Ce sont des médicaments utilisés contre les migraines et l’hypertension. Cependant, le caractère insidieux de ces médicaments réside dans le risque d'hypotension.
• Si l’activité physique est intense, un apport supplémentaire de grandes quantités d’eau est nécessaire. En cas de manque de calcium, vous pouvez inclure des médicaments appropriés dans votre apport. Pour les partisans de tout ce qui est naturel, l'huile de sésame et tous les produits laitiers conviennent.

Toutefois, le respect de toutes ces règles ne remplace pas la consultation d’un spécialiste.

Convulsions chez les enfants la nuit

Pendant la période où l'enfant grandit particulièrement rapidement, il peut ressentir les spasmes mentionnés ci-dessus la nuit. Bien sûr, le bébé ne comprend pas ce qui lui arrive, c'est pourquoi ces contractions involontaires des muscles se produisent. Souvent, il commence à se comporter de manière très agitée, à avoir peur et à pleurer. Pourquoi ces phénomènes surviennent-ils ?

Les crampes nocturnes chez un enfant sont causées par les facteurs suivants :

• la jambe du bébé est restée longtemps dans une position inconfortable ;
• l'enfant est en hypothermie ;
• le corps manque d'éléments vitaux ;
• Le bébé souffre de pieds plats.

Si les crises surviennent régulièrement et pendant une période assez longue, elles ont très probablement été causées par les deux derniers facteurs.

Apport supplémentaire de macronutriments

Il est très important de comprendre les causes des crampes musculaires au mollet la nuit. Le traitement, si le corps a besoin de macronutriments, peut impliquer une alimentation appropriée.

1. Le potassium est facilement reconstitué en incluant davantage de fruits dans votre alimentation, comme les raisins ou les pruneaux, les abricots, les bananes et les cerises. Les légumineuses en sont riches, notamment les haricots et les lentilles. Et aussi des céréales, comme les flocons d'avoine. Les sources de potassium comprennent le poisson, la viande et les produits laitiers.
2. Tout le monde sait que le calcium se trouve davantage dans toutes sortes de produits laitiers fermentés, comme le fromage, le fromage cottage et le kéfir. De plus, on en trouve beaucoup dans les noix, le chou, le cresson, le soja et les graines de sésame.
3. Les sources de magnésium sont divers légumes verts et céréales, comme la farine d'avoine, le sarrasin et l'orge. Il y en a beaucoup dans le son et les légumineuses, dans les algues et toutes sortes de fruits secs.

Établir le diagnostic

Si les crises deviennent fréquentes et durent assez longtemps, vous devriez demander l'aide d'un médecin.

Le premier spécialiste devrait être un thérapeute ou un pédiatre si un enfant est malade. Le médecin procédera à un examen préliminaire et, si nécessaire, prescrira un examen. Si nécessaire, il vous orientera vers un autre spécialiste plus spécialisé, par exemple un neurologue.

N'oubliez pas que la cause d'un inconfort désagréable peut être une maladie grave. Par exemple, le traitement des crampes musculaires du mollet dues à des varices ne doit être effectué que par un spécialiste expérimenté. Aucun médicament fait maison ou auto-prescrit ne permettra d’éliminer la source de la maladie. Et par conséquent, le soulagement que vous recevrez ne durera pas longtemps.

Si la maladie est causée par des problèmes du système nerveux somatique, avec un traitement approprié, les jambes s'arrêteront bientôt.

Si, sur la base des résultats de l’examen, il s’avère que la cause de la maladie n’est pas une pathologie grave, le médecin donnera des conseils qui contribueront à améliorer l’état du patient dans un avenir très proche.

Nutrition

Le traitement des crampes musculaires des mollets à la maison commence par une modification de votre alimentation.

Les règles de base sont :

1. Vous devez manger de petites portions jusqu'à six fois par jour.
2. Au cœur de votre alimentation quotidienne, la priorité doit être donnée aux glucides complexes, comme les céréales diverses, les pâtes complètes, ainsi que les fruits et légumes.
3. On ne peut pas se passer des graisses, elles sont aussi responsables des contractions musculaires. Les besoins quotidiens sont contenus dans un petit morceau de saucisse ou de poisson rouge, ainsi que dans du beurre.
4. L'alimentation quotidienne ne peut se passer de ceux déjà énumérés ci-dessus. Il est préférable de les combiner avec ceux qui contiennent des vitamines B.

Comment prévenir les convulsions ?

Il existe un ensemble de mesures dont le respect empêchera le développement de cette maladie :

• Il est nécessaire d’introduire des habitudes saines et d’abandonner les mauvaises. Par exemple, une activité physique modérée, excluant les exercices trop intenses pour les jambes.
• Vous devez dormir dans un lit confortable, avec vos membres surélevés par rapport à l'ensemble de votre corps.
• Les bains de pieds sont un autre moyen efficace d’éviter les crampes. Quelques cuillères à soupe de sel marin sont dissoutes dans cinq litres d'eau tiède.
• Les pieds sont massés à l'aide de pommades qui améliorent la circulation sanguine dans les tissus.
• La hauteur du talon des chaussures de tous les jours ne doit pas dépasser 5 cm. Les chaussures dans lesquelles le patient se sent mal à l'aise doivent également être exclues.
• S'il y a des problèmes avec les veines des jambes, il est recommandé de porter des vêtements de compression spéciaux - des bas ou des collants.
• Il est nécessaire d’éliminer les pieds plats, le cas échéant.
• Vous devez prendre des complexes de vitamines et de minéraux.

Ces mesures simples vous permettront de compléter efficacement le traitement prescrit par votre médecin contre les crampes musculaires des mollets survenant la nuit.

Les crampes musculaires du mollet sont des contractions musculaires soudaines qui provoquent souvent des crampes dans les muscles du pied. Les personnes de tout âge, ainsi que les femmes enceintes, sont sensibles à cette sensation désagréable. La plupart des patients notent que les crises nocturnes de spasmes musculaires sont particulièrement graves, car c'est à ce moment-là que le corps humain est le plus détendu. Après la première manifestation d'un tel symptôme, la victime doit contacter un établissement médical dans les plus brefs délais, car si cela n'est pas fait, des maladies graves peuvent rester sans diagnostic.

Si pendant la grossesse une femme est gênée par des crampes dans les membres inférieurs, c'est le premier signe d'un déroulement compliqué de ce processus. Un tel symptôme peut constituer le premier signe d'une pathologie caractérisée par une augmentation critique de la pression artérielle. Des contractions fréquentes des muscles du mollet chez les enfants peuvent indiquer qu'ils commencent à se développer.

Les causes sont très diverses - de la carence en vitamines aux troubles internes complexes. Les crises, selon leur type, peuvent être de courte durée ou durer plusieurs minutes. De plus, l’intensité de la douleur diffère. Le traitement est prescrit individuellement pour chaque patiente, en particulier pour les femmes enceintes, car tous les médicaments ne peuvent pas être pris à ce moment-là.

Étiologie

Des contractions des muscles des membres inférieurs peuvent survenir dans le contexte de certaines maladies ou chez une personne en parfaite santé. Parmi les troubles pouvant provoquer des spasmes figurent :

• manque de calcium, de potassium et d'autres minéraux essentiels dans le corps ;
• corps. En raison de la petite quantité de liquide, le sang commence à s'épaissir, provoquant des convulsions ;
• prendre des médicaments sans raison apparente ou sans prescription médicale. Ce sont principalement des diurétiques qui éliminent le magnésium et le sodium. Il s’agit plus souvent de personnes âgées ou de femmes qui réduisent leur poids en utilisant de tels moyens. C'est pourquoi les crampes musculaires des mollets surviennent souvent la nuit ;
• transfusion sanguine;
• des perturbations de l'apport sanguin aux tissus, qui se manifestent non seulement par des spasmes musculaires, mais également par des douleurs intenses ;
• fièvre et chaleur;
• grossesse - tout le calcium présent dans le corps d'une femme est destiné à la bonne formation du fœtus. De plus, l'augmentation du poids corporel due à la croissance d'un bébé peut entraîner des crampes musculaires dans les mollets et les pieds ;
• dépendance à la nicotine depuis de nombreuses années;
• et d'autres anomalies du pied entraînent une mauvaise répartition de la charge, qui est la principale cause des spasmes ;
• manque d'oxygène des muscles dû à diverses maladies;
• diverses intoxications du corps ;
• contact avec des animaux, des insectes ou des plantes venimeux ;
• troubles circulatoires dans le cerveau;
• l'influence d'une température corporelle élevée provoque souvent des convulsions chez les enfants de moins de six ans ;
• blessures et lésions de la colonne vertébrale ou des disques intervertébraux;
• fractures des membres inférieurs.

Chez un adulte en bonne santé, les convulsions surviennent pour les raisons suivantes :

• situations stressantes prolongées;
• mode de vie sédentaire ou conditions de travail. De plus, ceux qui sont obligés de rester constamment debout sont également sujets à des contractions musculaires douloureuses ;
• les longues promenades, notamment lors des randonnées ;
• activité physique intense, c'est pourquoi les athlètes professionnels sont souvent sujets aux crampes. Une personne ordinaire doit s'échauffer et s'échauffer soigneusement avant d'effectuer toute activité physique ;
• poids corporel excessivement élevé;
• un changement brusque de température, par exemple une forte surchauffe d'une personne au soleil, après quoi elle est immergée dans l'eau froide.

Causes des crampes musculaires des mollets la nuit :

• lourde charge sur les jambes pendant la journée de travail;
• position de sommeil inconfortable ;
• alimentation déséquilibrée, consommation excessive d'aliments gras ;
• manque de micronutriments dans le corps.

Variétés

Selon le facteur qui a influencé l'apparition des contractions, les crises sont divisées en :

• tonique - résultant d'un exercice physique intense. Ils apparaissent progressivement et durent longtemps ;
• cloniques - contrairement au type précédent, ils se manifestent par des spasmes rapides d'un ou plusieurs muscles ;
• tonique-clonique – combine les qualités des types décrits ci-dessus ;
• fébrile - survient chez les enfants de moins de six ans en réaction du corps à une température corporelle élevée ;
• partielle - la douleur dure de quelques secondes à plusieurs minutes ;
• alcoolique – exprimé dans le contexte de la consommation d’une grande quantité d’alcool ;
• médicinal – résulte d’un dosage incorrect de médicaments narcotiques ;
• myoclonique – les enfants sont le plus souvent sensibles à de telles convulsions. Ce processus implique tous les muscles du tronc ou du visage, ce qui peut entraîner des chutes, des pertes de conscience et des blessures.

Symptômes

Pour les crampes musculaires des mollets, le symptôme le plus caractéristique est la douleur et, dans certains cas, elle peut être si intense que la personne ne peut pas s'arrêter de crier. De plus, les convulsions s'accompagnent de :

• dureté et tension musculaires;
• incapacité de bouger le membre affecté;
• perte de conscience brève, mais seulement sauf en cas de contraction partielle ;
• jeter la tête en arrière et rouler des yeux ;
• augmentation de la sécrétion de salive.

Après une crise, une personne s'endort souvent ou souffre d'une perte auditive temporaire.

Complications

Dans certains cas, les crampes musculaires au mollet peuvent être mortelles. Mais à côté de cela, les conséquences suivantes peuvent se développer :

• ralentissement de la fréquence cardiaque, jusqu'à son arrêt complet ;
• saignement dans le cerveau;
• diverses blessures à la tête et au dos au moment de la perte de conscience.

Les manifestations ponctuelles de convulsions ne présentent pas de danger pour la vie humaine.

Diagnostique

Les crises en elles-mêmes ne nécessitent pas de diagnostic, mais il est nécessaire de déterminer les causes de leur apparition. Pour ce faire, le patient, s'il est conscient après l'attaque, doit :

• fournir des informations complètes sur toutes les maladies dont il a souffert tout au long de sa vie ;
• informez le médecin des symptômes qui le dérangent, de l'intensité de la douleur et signalez-lui les causes possibles. Cela aidera le spécialiste à déterminer le type de contractions douloureuses ;
• réussir les examens généraux et biochimiques ;
• subir un examen matériel complet, comprenant une IRM, une tomodensitométrie, une échographie, une radiographie et d'autres mesures diagnostiques ;
• subir des consultations supplémentaires avec des spécialistes tels que,.

Il convient de prêter attention aux diagnostics chez les femmes pendant la grossesse, car tous les examens ne peuvent pas être effectués à ce stade.

Ces études de base fourniront une image globale de l’état des organes et systèmes internes du patient.

Traitement

Malgré le fait qu'une crampe puisse disparaître d'elle-même, il est nécessaire de prescrire un traitement pour la maladie sous-jacente si c'est après sa progression qu'un symptôme aussi désagréable apparaît. Si l'attaque s'est produite au travail ou à la maison, la victime doit recevoir les premiers soins avant l'arrivée de l'ambulance. Pour ce faire, vous devez procéder comme suit :

• pressez la zone la plus douloureuse pendant plusieurs secondes ;
• essayez de vous lever et de déplacer votre poids vers la jambe blessée ;
• appliquer une compresse froide ou, à l'inverse, utiliser des onguents chauffants ;
• Tirez la chaussette aussi fort que possible vers la victime. Dans la plupart des cas, cela réduira la douleur.

Si une femme a des convulsions pendant la grossesse, elle doit rester au repos et suivre les premiers soins décrits ci-dessus. Il est à noter qu'après l'accouchement, tous les signes de contractions musculaires douloureuses disparaîtront d'eux-mêmes.

Les crampes peuvent survenir dans n’importe quelle partie du corps où se trouvent des muscles. Mais dans cet article, nous expliquerons pourquoi les muscles du mollet ont des crampes la nuit ou pendant la journée, ainsi que les causes, le traitement et la prévention de cette maladie.

Tout d’abord, un peu de théorie pour que chacun comprenne comment et pourquoi se développent des spasmes musculaires douloureux. Les muscles ont deux états : détendus et contractés. Une crampe est la transition d'un muscle vers un état contracté. Les muscles sont détendus lorsque toutes leurs fibres sont étirées. Lorsqu'un muscle effectue un travail, le calcium pénètre dans les cellules musculaires et le sodium quitte la cellule, ce qui provoque la contraction des fibres, le muscle se resserre et fait son travail. Ce n’est pas un problème à court terme lorsque le muscle fait ce qu’il est censé faire. Mais lorsqu’un muscle reste contracté sans effectuer aucun travail, une douleur vive et intense apparaît.

Pourquoi mes mollets ont-ils des crampes la nuit ?

Avant de découvrir le traitement des crampes nocturnes aux mollets, parlons de leurs causes. Le principal mécanisme du syndrome convulsif est une diminution de l’apport d’oxygène aux tissus. Lorsque le travail musculaire dépasse le flux sanguin et l’apport d’oxygène, les muscles se contractent. Cela ne se produit pas dans des conditions normales de jambe, même en cas de tension importante. Mais si l’apport sanguin aux muscles des jambes est compromis, notamment par l’accumulation de plaques de cholestérol dans les artères, les muscles auront des crampes.

Les crampes aux mollets pendant l'exercice ou la marche sont appelées claudication, ce qui indique la présence d'une maladie artérielle périphérique. Mais cette condition est généralement typique pendant les périodes actives de la journée. Parfois, lors d’un bâillement ou d’un étirement, des spasmes des muscles abdominaux peuvent se développer ! Pendant le sommeil, les muscles n’effectuent aucun travail.

Pourquoi les muscles des mollets des jambes ont-ils des crampes la nuit ? Fondamentalement, la cause des crampes musculaires des mollets la nuit est un déséquilibre du corps.

Un déséquilibre peut se manifester en raison d'une violation de l'équilibre eau-électrolyte avec une transpiration abondante due à une surchauffe, une température corporelle élevée et une utilisation incontrôlée de diurétiques.

Pourquoi mes jambes ont-elles des crampes la nuit ? Conséquences

• Imaginez que vous vous réveillez au milieu de la nuit avec des crampes soudaines et très sévères dans les muscles des mollets. Cette douleur est si intense que vous criez et pleurez.
• Vos cris réveillent un proche qui se trouve à proximité.
• Les crampes aux pieds et aux jambes la nuit peuvent complètement perturber votre sommeil et provoquer de l'insomnie.
• Le lendemain matin, vous vous réveillerez avec des douleurs tenaces dans les jambes, qui perturberont votre capacité de travail et votre humeur, éventuellement pour toute la journée.

C’est ainsi que les patients décrivent leurs symptômes lorsqu’ils consultent un médecin. 50 % de la population adulte a ressenti de telles sensations désagréables. discutons crampes musculaires du mollet la nuit, causes et traitement cette condition plus en détail.

Il n’y a souvent aucune cause évidente aux crampes nocturnes dans les muscles des mollets. Des contractions douloureuses au niveau des jambes, des pieds et des orteils peuvent apparaître et disparaître soudainement avec une légère tension musculaire. Voici les principales plaintes présentées par les patients souffrant de crampes dans les jambes la nuit : spasmes involontaires des muscles du bas des jambes, survenant dans tout le bas de la jambe, y compris le pied, soudains, aigus, durant parfois plusieurs minutes, survenant souvent pendant le sommeil nocturne. .

La médecine ne comprend toujours pas exactement pourquoi les mollets ont des crampes la nuit. Par conséquent, ces spasmes musculaires sont souvent appelés idiopathiques. Cela signifie que le patient n'a aucune raison apparente pour l'apparition d'une telle condition. Cependant, les causes connues les plus courantes de crampes chroniques dans les jambes sont :

Il est important de savoir si vous souffrez de l’un de ces facteurs de risque de crampes aux mollets. Il sera alors beaucoup plus facile de guérir la maladie.

Si vous n'avez aucune raison de développer des crampes dans les jambes, vous devez alors emprunter un chemin légèrement différent. Malheureusement, il n’existe actuellement aucun traitement définitif contre les spasmes musculaires des jambes. Dans le passé, on proposait aux patients divers complexes vitaminiques, manger des bananes, etc., mais toutes ces recommandations se sont révélées inefficaces. La quinine, autrefois utilisée, est désormais interdite en raison de sa forte toxicité par rapport aux bienfaits qu’elle apporte.

Pourquoi les crampes musculaires aux mollets deviennent-elles plus fréquentes à 50 ans ?

À un âge avancé, les changements métaboliques commencent en raison d'une diminution des niveaux hormonaux. Cela conduit à « éliminer » le calcium des structures osseuses et des cellules musculaires. Le calcium est un élément responsable de la stabilité contractile des muscles. Naturellement, avec son déficit intracellulaire, le risque de spasmes convulsifs augmente fortement. Par conséquent, les crampes nocturnes dans les jambes chez les personnes âgées, leurs causes et leur traitement ont un seul objectif : rétablir l’équilibre calcique. Comment faire cela, lisez la suite.

Crampes musculaires des mollets la nuit - causes et traitement

Nous avons déjà évoqué les causes des spasmes musculaires. Aucun traitement spécifique n'a encore été trouvé pour cette maladie, mais il existe plusieurs façons de faire face aux crises ; cependant, comme toujours, assurez-vous d’en discuter avec votre médecin :

1. Faites des exercices légers avant de vous coucher (comme quelques minutes sur un tapis roulant ou un vélo stationnaire)
2. Exercices d'étirement et massage avant de se coucher
3. Évitez les diurétiques (ainsi que la caféine et l’alcool, qui provoquent une déshydratation)
4. Utilisez des suppléments de magnésium (mais veillez à ne pas en abuser, car le magnésium peut être toxique en cas de surdosage)
5. Vitamine B12 (si vous souffrez d'un manque de cette vitamine dans votre organisme)
6. Vous pouvez essayer des relaxants musculaires (Mydocalm)
7. Médicaments qui affectent la douleur neuropathique (par exemple, la gabapentine)
8. Bloqueurs des canaux calciques (souvent utilisés pour traiter l'hypertension et les migraines). Cependant, ces médicaments peuvent provoquer une hypotension et d’autres effets indésirables.
9. Pour corriger les déséquilibres hydriques et électrolytiques, buvez suffisamment d’eau pendant une activité physique intense. Le calcium peut être reconstitué en prenant des suppléments de calcium et de magnésium. Mais si vous préférez les remèdes naturels, l’huile de sésame légère est la meilleure solution pour vous. L'huile de sésame contient la plus grande quantité de calcium de tous les produits que nous connaissons. Vous n'aimez pas le beurre ? Alors mangez plus de fromage cottage et d'autres produits laitiers !

Soulagement rapide des crampes aux jambes

Mais si vos mollets ont des crampes, que faire à ce moment-là ? Levez-vous et marchez pieds nus. Si cela ne vous aide pas, mettez vos pieds dans de l'eau très chaude, mais ne vous brûlez pas, s'il vous plaît ; ou réchauffez vos pieds de toute autre manière. En règle générale, les procédures thermiques soulagent assez rapidement les crampes dans les muscles du mollet. Il n’est pas nécessaire de piquer les muscles avec des aiguilles, comme le conseillent certains guérisseurs. Cela n'aidera pas ! Buvez du thé ou du lait chaud, enveloppez vos pieds chaudement et essayez de les maintenir plus bas.

Si la cause des crampes dans les jambes la nuit est supérieure à 50, évitez de lever les jambes. Cela perturbe l’apport sanguin artériel normal aux muscles et des spasmes peuvent survenir. Vous pouvez verser de la moutarde dans vos chaussettes, ce qui réchauffera les semelles et soulagera les spasmes des muscles des pieds.

La plupart des patients ne souffrent généralement pas d’autres problèmes de santé susceptibles de provoquer des crampes aux mollets. Mais si vous souffrez de crises fréquentes, consultez quand même un médecin pour faire au moins les recherches les plus minimes pour votre tranquillité d'esprit. Même une simple vérification de la tension artérielle et une analyse de sang peuvent suffire à déterminer si vous présentez des facteurs de risque, une maladie vasculaire périphérique, un diabète ou des déséquilibres électrolytiques.

Vous et moi en savons maintenant beaucoup sur la façon dont les crampes musculaires des mollets surviennent la nuit, leurs causes et leurs traitements sont nombreux. Maintenant, faisons une pause et regardons un dessin animé amusant sur un aspirateur ingénieux de mon studio de cinéma préféré !