Aromterapija. Galvassāpju ārstēšana ar aromātiskajām eļļām. Ēterisko eļļu izvēle galvassāpēm

Galvassāpes ir visizplatītākais simptoms dažādas slimības. Tas rada diskomfortu un aizkaitināmību, iznīcina plānus aktivitātēm brīvā dabā.

Aromterapija ir ieguvusi savu popularitāti jau ilgu laiku un tagad turpina uzņemt apgriezienus.

Pat mūsu senči pamanīja, ka eļļām ir terapeitiskais efekts uz ķermeņa, neizraisot blakus efekti.

• piparmētra ir labs pretsāpju līdzeklis, mazina tūsku;
• rozmarīns - lielisks instruments ar migrēnu un pārspriegumiem;
• lavanda - novērš sāpes un nogurumu, ļoti labi nomierina nervus;
• melissa - novērš sāpes migrēnas laikā;
• jasmīns un citi

Galvassāpju mazināšanas metodes

Galvas masāža

Lai veiktu galvas masāžu, nepieciešams pilināt 4 pilienus ēteriskā maisījuma uz rokām, berzēt ar to roku virsmu un iemasēt deniņu, pieres un pakauša zonu.

Lai sagatavotu maisījumu masāžai, vienkārši ņemiet:

• 30 ml dārzeņu eļļa;
• 10 pilieni jebkuras eļļas.

Sastāvdaļas sajauc un var lietot.

Jāatceras, ka, lietojot piparmētru eļļu, pievienojiet tās 8 pilienus.

Turklāt tiek izmantotas šādas eļļu kombinācijas:

• 5 ml piparmētru eļļa + 15 ml mandeļu eļļa + 5 ml eikalipta;
• 5 ml kumelītes + 7 ml lavandas + 15 ml olīvju eļļa;
• 7 ml kumelīšu + 5 ml immortelle + 15 ml persiku eļļas;
• 4 ml piparmētra+ 7 ml lavandas + 15 ml olīveļļas.

aromterapija

Lai ar aromlampas un eļļu palīdzību panāktu vēlamo efektu, nepieciešams uzsildītajam ūdenim pievienot aromātiskās eļļas un aizdegt sveci. Šīs procedūras ilgumam jābūt 20-30 minūtēm.

Šādas inhalācijas ļoti ātri nodrošina pozitīvs rezultāts. Galvassāpes pazūd, rodas spēka pieplūdums un labs garastāvoklis.

Ir vairāki efektīvi maisījumi, kas tiek pievienoti inhalācijām. Apskatīsim dažus no tiem:

• citronzāles un kadiķa kombinācija proporcijā 3: 2 palīdzēs atbrīvoties no migrēnas, kā arī paaugstinās imunitāti;
• ar ilgstošām, neatslābtām galvassāpēm palīdzēs lavandas, ciedra un priedes kombinācija - attiecīgi 1: 2: 2;
• citrona balzama, piparmētru un ingvera kombinācija proporcijās 1:1:2 atvieglos galvassāpes, kas saistītas ar pārmērīgu darbu;
• kumelīte, citrons un bergamote attiecībā 2:1:1 novērš sāpes, tonizē un atjauno labu garastāvokli.

Kompreses

Mājās komprese bieži tiek izmantota kā viena no metodēm dažādu slimību, arī galvassāpju, ārstēšanā. Lai to izdarītu, jums ir jāņem glāze auksts ūdens un pievienojiet tam 5 pilienus jebkuras no iepriekšminētajām eļļām. Pēc tam ņem kokvilnas audumu un iemērc to sagatavotajā maisījumā, izspied un uzklāj uz pieres. Procedūras ilgums 8 minūtes; dariet to, līdz sāpes pazūd.

Aromāta vannas

Tie ļoti ātri un labi iedarbojas uz sāpēm galvā. Pirmkārt, eļļas iekļūst ādā un pēc tam asinīs, tādējādi ātri izplatoties visā ķermenī un tām ir dziedinošs efekts. Otrkārt, eļļas izdalītie tvaiki uzreiz iekļūst augšējā daļā Elpceļi un ietekmēt sāpju centrus.

Lai pagatavotu šādu vannu, vispirms sviestā vai pienā jāiepilina 6-15 pilienus Nafir un pēc tam izšķīdina vannā. Šajā gadījumā eļļas tiks ne tikai noņemtas galvassāpes, bet arī palīdz atrast vieglumu ķermenī.

Ir vēl viena ierīce - difuzors, kas darbojas no tīkla. Tajā ielej jebkuru eļļu, un difuzors to izsmidzina, atbrīvojot smaku. Veiciet šādas manipulācijas 3 reizes dienā 15 minūtes.

Aromāta kuloni

Tie ir īpaši piederumi, kuriem ir vairāki mērķi. Viens no tiem ir galvassāpju ārstēšana. Tas ir kulons, neliels konusiņš, kurā ielieta vēlamā eļļa, un tas izdala smaržu, kas ietekmē sāpju centrus.

Kā lietot ēteriskās eļļas galvassāpēm

1. Nav ieteicams uzklāt eļļas tīrā formā Tos vislabāk izmantot kopā ar citām eļļām.
2. Vispirms ir nepieciešams berzēt ēteri vietā, kurā ir vislielākās sāpes, un pēc tam deniņos, pakausī un kaklā.
3. Eļļas var arī ieelpot. Lai to izdarītu, inhalatorā pievienojiet 8 pilienus eļļas un veiciet procedūru apmēram 20 minūtes.
4. Nekādā gadījumā nevajadzētu palielināt eļļu koncentrāciju, jo tas var tikai palielināt galvassāpes.

Kontrindikācijas

1. Eļļas nedrīkst lietot grūtniecēm.
2. Kontrindicēts cilvēkiem, kas ir alerģiski pret šiem esteriem. Lai noskaidrotu eļļas toleranci, uz plaukstas locītavas jāuzklāj piliens ētera un jāpatur 15-20 minūtes. Ja neviena nevēlamas reakcijas nenotika, tad to var izmantot.
3. Aromeļļas vēlams kombinēt, tad tās būs efektīvākas.

Lai atvieglotu pēkšņi uzbrukumi sāpes un tā vietā uzmundrināt zāles, ar daudzām blakusparādībām, galvassāpēm labāk lietot ēteriskās eļļas. Bet kādi augu ekstrakti palīdz pārvarēt migrēnu un kā tos lietot pat grūtniecības laikā?

Visefektīvākās eļļas, kas novērš sāpes galvā, ir:

• Lavanda - mazina sāpes, tai piemīt pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība;
• Rozmarīns - mazina migrēnas un garīgo stresu;
• Piparmētra - piemīt spēcīga pretsāpju iedarbība, noņem pietūkumu;
• Majorāns – paplašina asinsvadus, likvidē nepatīkami simptomi PMS;
• Kumelīte - ir nomierinoša iedarbība, noņem sāpju sindroms un atslābina muskuļu sistēmu;
• Clary salvija - darbojas kā nomierinošs līdzeklis, novērš spazmas;
• Citrons - ir pretsāpju efekts;
• Melissa - mazina sāpes, kas rodas migrēnas gadījumā;
• Greipfrūts - tonizē, paceļ;
• Apelsīns - paaugstina asinsspiedienu;
• Timiāns - palīdz normalizēt asinsspiedienu, mazina spazmas;
• Immortelle - piemīt pretiekaisuma iedarbība, kas mazina migrēnas ar saaukstēšanos.

Ēterisko eļļu lietošanas metodes

Masāža

Lai veiktu galvas masāžu, plaukstās jāierīvē 4 pilieni ēteriskā maisījuma un pēc tam jāveic viegla deniņu, kakla un pieres masāža. Tiek gatavots maisījums relaksējošai procedūrai šādā veidā: 30 ml augu eļļas (olīvu, mandeļu) sajauc ar 10 pilieniem jebkura no iepriekšminētajiem ekstraktiem. Bet, lietojot piparmētru, citronu balzamu vai eikaliptu, jums jāpievieno līdz 8 pilieniem.

Turklāt šādi maisījumi palīdz pret galvassāpēm:

1. Piparmētra (5), 15 ml mandeļu eļļa, eikalipts (5).
2. Olīveļļa (15 ml), kumelīte (5), lavanda (7).
3. Persiku eļļa (15 ml), kumelīte (7), immortelle (5).
4. Olīveļļa (15 ml), lavanda (7), piparmētra (4).

aromterapija

Aukstā ieelpošana ir efektīvs līdzeklis, kas ļauj ātri normalizēties fiziskais stāvoklis un uzmundrināt. Ir daudz aromātisku maisījumu, ar kuriem jūs varat aizmirst par sāpēm ilgu laiku. Visefektīvākās aromlampu receptes:

• Kadiķa un citronzāles kombinācija (3:2). Ar šādas aromterapijas palīdzību jūs varat atbrīvoties no migrēnas un vājuma, kas rodas uz saaukstēšanās fona. Essential pāriem ir tonizējoša iedarbība un aktivizē imūnprocesus;
• sandalkoka, bazilika un māla salvija(1:1:2) - noņemt spazmas;
• Ciedrs, eikalipts un rozmarīns (1:1:2) - anestē un tonizē;
• Kumelīte, citrons (apelsīns), bergamote (2:1:1) - uzmundrina un mazina sāpes;
• Kumelīte, lavanda, citrons vienādās daļās - efektīva smagas migrēnas gadījumā, nomierina un novērš spazmas;
• Ingvers, piparmētra un citronu balzams (2:1:1) - novērš galvassāpes, kas rodas pārmērīga darba un menstruālā sindroma dēļ;
• Lavanda, ciedrs, priede (1:2:2) – palīdz pret ilgstošām dažāda rakstura galvassāpēm.

Aromterapiju veic šādi: iepriekš minētos maisījumus pievieno aromlampas bļodiņai sakarsētā ūdenī un pēc tam aizdedzina sveci. Procedūras ilgums līdz 25 minūtēm.

Kompreses

Ēteriskās eļļas no galvassāpēm ir spēcīga iedarbība, ja tos lieto kompresu veidā. Šiem nolūkiem glāzē, kas pildīta ar auksts ūdens, jāpievieno pieci pilieni piparmētru, citrona, lavandas vai jebkura cita ekstrakta un visu jāsamaisa. Pēc tam, kad jums ir jāsagatavo kokvilnas materiāls un jāiemērc tas ēterisko eļļu glāzē, izspiediet to un piestipriniet pie pieres. Komprese jātur ne ilgāk kā 8 minūtes. Procedūra jāatkārto, līdz sāpes pilnībā izzūd.

Vannas

Viens no visvairāk efektīvi līdzekļi vannas ir galvassāpju ārstēšana. Tas ir tāpēc, ka lietošanas laikā organisms to labāk uzsūcas:

1. Iztvaikošanas procesā no ūdens virsmas tie nonāk elpošanas orgānos.
2. Ūdenī izšķīdinātas eļļas iekļūst ādā, ātri nokļūstot asinsritē. Jā, ir mirklis terapeitiskais efekts.

Lai pagatavotu ārstniecisko vannu ar aromātiskajām eļļām, vispirms ir jāapvieno ēteriskie ekstrakti ar emulgatoriem - medu, jūras sāls vai pienu, un tad visu izšķīdina ūdenī. Pamatā pilienu skaits vienā vannā ir no 6 līdz 15 pilieniem.

Būtisko maisījumu lietošanas noteikumi

Galvassāpes bieži pārsteidz visnelabvēlīgākajā brīdī. Lai izvēlētā sāpju ārstēšanas metode būtu maksimāli efektīva, ir jāievēro noteikti noteikumi aromātisko maisījumu izmantošana:

• Ēterisko ekstraktu nedrīkst uzklāt uz ādas koncentrētā veidā. Tas jāsajauc ar bāzes eļļu vai losjonu, jo jūs varat apdedzināties.
• Esence jāierīvē galvā saskaņā ar noteiktu shēmu: vispirms maisījumu uzklāj vietās, kur sāpes ir visievērojamākās. Pēc tam, kad eļļa ir iemasēta deniņos, pakauša daļā, kaklā un plecos.
• Pret galvassāpēm var veikt arī karstas inhalācijas. Lai to izdarītu, inhalatorā jāpievieno 8 pilieni maisījuma un jāieelpo 20 minūtes.
• Lietošanas veidi būtiski ekstrakti kas novērš migrēnas, var lietot kombinācijā. Tomēr jums jābūt uzmanīgiem, jo ​​ēterisko eļļu pārpalikums, gluži pretēji, var tikai palielināt galvassāpes.

Ēteriskās eļļas galvassāpēm ir ļoti populāras pēdējie laiki. Šo austrumu zāļu lietošanas klāsts ir ļoti plašs, un cilvēki, kas dod priekšroku ārstēšanai dabiskie līdzekļi, kļūst lielāks. Aromterapija mazina galvassāpes, neradot blakusparādības vai kaitīgo ietekmi uz aknām, kuņģi un nierēm.

Būtisku savienojumu labvēlīgās īpašības ir zināmas daudzus gadsimtus. Viņi atveido pozitīva ietekme uz nervu un sirds un asinsvadu sistēmām. Aromātiskām vielām piemīt vazodilatējoša iedarbība, kas mazina sāpes. Turklāt to smarža ir lieliski relaksējoša.

Ja cilvēks nolēmis atbrīvoties no galvassāpēm ar aromterapijas palīdzību, vispirms būtu jānoskaidro, kādi ir slimības cēloņi un raksturs. Un tam var būt daudz iemeslu: biežas saaukstēšanās, uzkrātais nogurums un stress, miega trūkums un daudz kas cits.

Ir nepieciešams izvēlēties tieši tādu eļļu, kas atvieglos galvassāpju cēloni.

Eikaliptam un piparmētrām, rozmarīnam un lavandai piemīt antiseptiska iedarbība. Ja sajaucat lavandu ar kumelītēm, iegūstat maisījumu, kas lieliski tiek galā ar nogurumu. Rožu, oregano un anīsa aromāti viegli pārvar spazmas. Pret galvassāpēm labi noder rozmarīns, citrons, salvija, ciprese un bergamote. Ar stresu un nogurumu ļoti iedarbīga ir greipfrūtu ēteriskā eļļa, kas dod enerģiju.

Izvēloties būtisku vielu galvassāpju ārstēšanai, jāvadās pēc individuālām kontrindikācijām. Ne visas smaržvielas var lietot grūtnieces. Pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām un tiem, kam ir nieru mazspēja, aromātu izvēlē jābūt ļoti uzmanīgiem.

Jāapzinās, ka eļļas var izraisīt apdegumus vai alerģiska reakcija. Tāpēc cilvēkiem ar jutīgu ādu jābūt uzmanīgiem. Izvairīties nepatīkamas sekas ir rūpīgi jāizlasa instrukcija, kurā sīki aprakstīts, kā izvēlēties pareizo koncentrāciju konkrētai lietošanas metodei.

Visefektīvākie galvassāpju maisījumi ir šādi:

1. Tējas koks un timiāns (katrs 2 pilieni). Šis maisījums ir efektīvs arī saaukstēšanās gadījumā.
2. Salvija (1 piliens) un citrons (3 pilieni) palīdz pret sāpēm, ko izraisa asinsspiediena izmaiņas.
3. Majorāns, piparmētra un lavanda (pa 2 pilieniem). Šie augi ir noderīgi pret spazmolītiskām sāpēm.
4. Citrons (1 piliens), kumelīte (2 pilieni) un lavanda (3 pilieni). Šis rīks palīdz cīnīties ar spriedzi, stresu un nogurumu.
5. Piparmētra (2 pilieni), lavanda (2 pilieni), ģerānija (1 piliens) un citrons (1 piliens). Ir efektīvs līdzeklis no migrēnas.

Lai noteiktu, kurš aromāts no galvassāpēm palīdzēs tikt galā ar slimību labāk nekā citi, jums ir nepieciešams nedaudz eksperimentēt. Tam nepieciešams pilns ēterisko eļļu komplekts. Dažādiem savienojumiem ir atšķirīga ietekme uz noteiktu organismu. Ja viens nepalīdz, jums ir jāmēģina cits. Galvassāpēm visefektīvākās ir piparmētru, eikalipta, sandalkoka un rozmarīna ēteriskās vielas. Kumelīte ir ļoti relaksējoša un nomierinoša. Lavandai piemīt pretiekaisuma iedarbība.

Pirms būtisku vielu uzklāšanas ķermenim tās jāsamaisa. Terapeitiskā iedarbība izpaužas ne tikai aromātā. Kad viela iesūcas ādā, tai ir fiziska ietekme uz ķermeni. Nevar piemērot būtiski savienojumi uz ādas tīrā veidā, tas var izraisīt smagus apdegumus. Ir nepieciešams tos sajaukt ar krēmu vai ķermeņa losjonu. Ēteriskās eļļas atšķaidīšanai var izmantot jebkuras "bāzes" eļļas: mandeļu, aprikožu, sezama, kokosriekstu. Un jūs varat sajaukt aromātiskās vielas pilienu ar 2 pilieniem parastā vai ķermeņa piena un iegūto sastāvu uzklāt sāpošajai vietai.

Daudzi cilvēki dod priekšroku gatavot maisījumu nākotnei. Tvertnē, vēlams stikla, jums jāielej parastā eļļa vai ķermeņa losjons un jāpievieno ēteriskā eļļa galvassāpēm. Ideāla proporcija ir 1 daļa losjona pret 2 daļām smaržas. Varat izmantot citu recepti: apvienojiet 12 pilienus ēteriskās eļļas ar ēdamkaroti losjona, piena vai parastās eļļas.

Lai atvieglotu galvassāpes, berzējiet būtisks maisījums sāpju fokusā - tempļi vai pakauša daļa. Jūs varat izveidot siltu kompresi uz galvas vai kakla. Uzklājiet uz samitrinātas siltas drānas un uzklājiet uz galvas.

Cīnās ar galvassāpēm, jūs varat ieelpot būtisko vielu tvaikus. Lampā jāielej nedaudz ūdens, jāpievieno pāris pilieni eļļas un zem lampas jāiededz svece. Pirms gulētiešanas varat uzpilināt dažus pilienus uz spilvena. Varat arī veikt inhalācijas ar aromātiskajām eļļām. Lai veiktu šo procedūru, ir jāaizpilda liela tvertne. karsts ūdens un ielieciet tur dažus pilienus aromātiskās vielas. Tvaiki jāieelpo 5-10 minūtes.

Bieži vannās tiek izmantotas aromātiskās vielas. Ir svarīgi atcerēties, ka lielos ūdens traukos līdzīgas vielas nešķīst, lai procedūra nes reāls labums, jālieto kaut kas tāds, kas palīdzēs eļļām sajaukties ar ūdeni un tajā vienmērīgi sadalīties. Visbiežāk šim nolūkam izmanto 1 ēd.k. karote krējuma vai piena. Lavandas, citrona vai ģerānijas eļļu (1-2 pilienus katrā) sajauc krūzītē ar piena produktu. Iegūto šķīdumu ielej vannā. Jūs varat uzņemt šādu vannu ne vairāk kā 10-15 minūtes.

Ir diezgan reāls. Aromeļļas ir ļoti efektīvas, noderīgas un drošas. Viņu smaržas ir patīkamas, padarot ārstēšanu par patīkamu un relaksējošu pieredzi. Šāda ārstēšana ne tikai atvieglos sāpes, bet arī piepildīs visu māju ar maģiskiem aromātiem.

Ēteriskās eļļas mazina sāpes, ko izraisa dažādu iemeslu dēļ. Ēteriskā eļļa pret galvassāpēm palīdz ātri un bieži tiek izmantota kā līdzeklis migrēnas lēkmju mazināšanai.

Augu aromātisko vielu iedarbība balstās uz gaistošo savienojumu spēju caur ādu un gļotādām iekļūt asinīs. Augsta efektivitāte aromātiskie preparāti kā līdzeklis pret galvassāpēm ir izskaidrojami ar vairākiem faktoriem:

• saišu iezīme starp molekulām;
• dabiska izcelsme;
• maksimālā aktīvo vielu koncentrācija.

Ēterisko eļļu efektivitāte galvassāpēm ir zināma jau sen. Metodes pamatā ir smaku ietekme uz noteiktiem cilvēka receptoriem. Ziedi, lapas, augu stublāji satur noderīgs materiāls, un cilvēki ir iemācījušies iegūt savu koncentrātu ēterisko eļļu veidā.

Noņem aromātiskās vielas nervu spriedze, piemīt antiseptiska iedarbība, dziedē brūces, ir vazodilatējoša iedarbība. Tie dod sparu, rada labu garastāvokli, rosina ēstgribu, palīdz pret augšējo elpceļu slimībām, stiprina imūnsistēmu, mazina spazmas.

Galvenie eļļu veidi, ko izmanto galvassāpēm

Nav universāla sastāva, kas palīdzētu ar visu veidu cefalalģiju. Katrai sastāvdaļai ir savs unikāla darbība. Visefektīvākās ēteriskās eļļas migrēnas mazināšanai ir:

• melissa - mazina sāpes;
• piparmētra - novērš ne tikai sāpes, bet arī pietūkumu;
• rozmarīns - palīdz pret sāpēm un nervu spriedzi;
• citrons ir spēcīgs pretsāpju līdzeklis;
• lavanda - nomierina, mazina nogurumu un sāpes;
• jasmīns - mazina nervu spriedzi un cefalalģiju.

Izvēloties, kuru ēterisko eļļu lietot galvassāpēm, jāzina izskata cēlonis sāpes. Nu palīdz pret jebkuras izcelsmes galvassāpēm citrona aromāta līdzeklis. Tas dziedē no dažāda veida cefalģija.

Greipfrūtu eļļa novērš sāpes, ko izraisa nervu spriedze, mazina stresu, tonizē. Majorāns palīdz atbrīvoties no galvassāpēm, ko izraisa augstspiediena jo tai ir vazodilatējoša iedarbība.

Salvija ir sevi labi pierādījusi kā līdzeklis pret spazmām. Šis augs ir efektīvs daudzu slimību ārstēšanā. Koku aromātiskās eļļas darbojas labi skujkoki- priedes, egles. Tie ne tikai mazina sāpes, bet ir arī labi pretmikrobu līdzekļi.

Kumelīte

Kumelīšu ziedu eļļu lieto neiralģijas, galvassāpju, muskuļu, zobu, ausu sāpes. Instrumentu izmanto sieviešu slimību ārstēšanai. Tam ir nomierinoša iedarbība un palīdz pret bezmiegu.

Ziedu novārījuma īpašības - pozitīva ietekme uz ādas un atvieglo iekaisumu - tai ir arī aromātiskā eļļa. Bet šajā gadījumā darbība ir spēcīgāka.

Baziliks

Bazilika ēteriskā eļļa jau izsenis ir pazīstama ne tikai kā līdzeklis pret galvassāpēm, bet arī kā līdzeklis pret depresiju, spazmolītisks līdzeklis un smadzeņu stimulators. To lieto, kad ģībonis, alerģiju, ginekoloģisko slimību ārstēšanai.

Citronzāle

citronzāle ( citronzāle) tonizē, mazina nogurumu, dod spēku un enerģiju. Pret galvassāpēm līdzekli ierīvē deniņos. To lieto ārstēšanai elpceļu slimības, dziedzeru stimulēšana iekšējā sekrēcija, palielināta apetīte.

Lavandin

Lavandīns ir parastās lavandas hibrīds. No tā iegūtajai aromātiskajai eļļai ir vājāka nomierinoša iedarbība. Tas normalizē asinsriti, atslābina muskuļus, mazina sāpes.

Rozā koks

Atvieglo galvassāpes, ko pavada slikta dūša un vemšana, uzlabo imunitāti, ārstē LOR slimības. To lieto kā smadzeņu stimulatoru, kam nav aizraujoša efekta. To lieto kā dezodorantu, nekairina ādu, labi panes. To izmanto kā līdzekli kukaiņu apkarošanai.

Timiāns

Novērš galvassāpes, ko izraisa problēmas ar kuņģa-zarnu trakta, samazina meteorismu, normalizē gremošanu.

Aroma produktu priekšrocība ir tā, ka tie neizraisa atkarību, tos var lietot ilgu laiku. Pirms lietošanas pārbaudiet ķermeņa individuālo reakciju uz zālēm.

Galvassāpju mazināšana ar ēteriskajām eļļām

Pastāv dažādas metodesēterisko eļļu lietošana galvassāpēm. Tas:

• galvas masāža;
• tvaiku ieelpošana;
• kompreses;
• vannas;
• piekariņi.

Galvas masāža

Lai mazinātu sāpes migrēnas laikā, izmantojiet punktu vai vispārējā masāža. Pirms procedūras jums jāiepazīstas ar sesijas laikā veiktajām kustībām. Lēnām masējiet, nespiežot uz ādas. Procedūra tiek veikta:

• temporālajā reģionā;
• galvas aizmugurē;
• pierē.

Masāžai sagatavo maisījumu, jo tīras eļļas saskare ar ādu nav pieļaujama. Ēteriskās eļļas ir koncentrētas vielas, un saskare ar ādu neatšķaidītā veidā var izraisīt apdegumus. Sesijai tiek pagatavots maisījums no jebkuras augu eļļas un dažiem pilieniem ēteriskās eļļas. Parasti 2-3 pilienus koncentrāta pilina uz 10 ml bāzes un samaisa.

4 pilienus līdzekļa uzklāj uz rokām, ierīvē tā, lai maisījums un rokas kļūst silti, tad masē galvu. Optimālais rezultāts tiek sasniegts, kombinējot masāžu ar spiedienu uz punktiem aiz ausīm, deniņiem, galvaskausa pakauša dobumā.

Seansa laikā ir nepieciešams kontrolēt sajūtas - ja parādās reibonis vai citi nepatīkami simptomi, procedūra tiek pārtraukta.

aromterapija

Procedūras pamatā ir sakarsētu tvaiku ieelpošana zāļu maisījums. Lai to izdarītu, izmantojiet aromlampas vai veiciet ieelpošanu, izmantojot improvizētus līdzekļus. Aromlampa ir mazs karstumizturīgs trauks, kas sadalīts 2 daļās. Augšējā daļā speciālā padziļinājumā ievieto ārstniecisko līdzekli. Apakšējā segmentā ir uzstādīta svece, lai to sasildītu.

Aromterapijas laikā ir jānodrošina, lai šķidrums pilnībā neiztvaikotu no lampas. Metodes priekšrocība ir tāda, ka nav nepieciešams sēdēt aromāta avota tuvumā. Trūkums ir tāds, ka procedūrai ir salīdzinoši vājš efekts, smaku ieelpo arī citi cilvēki. Šī ārstēšanas metode ir piemērota vieglām galvassāpēm.

Intensīvai lietošanai inhalācijām īpašas ierīces vai nelielu trauku ar karstu ūdeni un biezu drānu (dvieli). 4 - 5 pilienus koncentrāta iepilina karstā ūdenī (daudzums atkarīgs no ūdens tilpuma), tie noliecas pār traukiem, pārklāj ar blīvu drānu un ieelpo tvaikus.

Veicot šāda veida apstrādi, ir jāuzmanās, lai karstā tvaika dēļ neapdegtu. Procedūras sākumā nedrīkst zemu noliekties virs ūdens, var ieelpot ārstniecisko tvaiku 30-40 cm attālumā no šķidruma virsmas. Šādas ieelpošanas efekts ir ātrāks un spēcīgāks. Šī ir metode smagu galvassāpju mazināšanai.

Kompreses

Kompreses ir viens no populārākajiem veidiem, kā cīnīties ar migrēnu. Sagatavots kompresēm īpašs sastāvs- dažus pilienus pievieno 1 glāzei ūdens ārstnieciskā eļļa. Iegūtajā šķīdumā audums ir samitrināts, nedaudz saspiests.

Lai atvieglotu galvassāpes, jums ir jālieto ērta poza- apsēdieties krēslā vai apgulieties, uz pieres uzlieciet samitrinātu drānu. Procedūras laikā nevajadzētu kustēties, labāk atpūsties un klausīties maigu mūziku. Komprese tiek uzklāta 8 - 10 minūtes. Pēc sesijas kompreses lietošanas vietu noslauka un noslauka sausu. Procedūru atkārto, līdz migrēna pilnībā izzūd.

Aromāta vannas

Laikā ūdens terapija Aromeļļas terapeitiskais efekts tiek pastiprināts:

• ēteriskā eļļa iekļūst ādā un tiek izvadīta ar asinsriti visā ķermenī;
• ieelpojot, labvēlīgās vielas nonāk plaušās un iedarbojas uz sāpju centriem.

Pirms ienirt ārstnieciskajā vannā, jums vajadzētu pienācīgi sagatavoties. Jebkura eļļa ir vieglāka par ūdeni, tāpēc tieši tajā silts ūdens tas netiek pievienots, jo tas uzpeldēs uz virsmas kā pilieni.

Lai tas vienmērīgi sadalītos ūdenī, kompozīcija jāpilina uz jebkura emulgatora. Tie ir parasta virtuves sāls, soda. Vannai pietiek ar 10 pilieniem uz 1 sauju sāls/ sodas. Lai sagatavotu vannu, jums ir nepieciešams:

• piliniet eļļu uz sausas pamatnes;
• kārtīgi sasmalcina;
• izšķīdina ūdenī.

Pārdošanā ir īpaši difuzori, kurus darbina tīkls. Šādā ierīcē ievieto aromātisko līdzekli, ieslēdz un izsmidzina maisījumu gaisā. Bet šī eļļa ūdenī nenokļūst. Viņi sesijas laikā var apstrādāt vannas istabu. Kombinācijā ar karstiem tvaikiem līdzeklis labi iedarbojas uz receptoriem, tā darbība kļūst efektīvāka.

Ilgums Ūdens attīrīšana- 15 minūtes. Jūs nevarat uzņemt vannas paaugstinātā temperatūrā.

Migrēnas lēkmju mazināšanai tiek izmantoti ne tikai aromātiskie kuloni, bet arī rokassprādzes ar ēterisko eļļu aromātu. Aroma kulons ir miniatūra tvertne, kas satur dziedinošs maisījums. Ja nav iespējams izmantot trauku, ēteriskās eļļas pilienu uzklāj uz neliela dabīgā auduma gabaliņa, kas iešūts dekoratīvā audumā.

Kulonu un rokassprādžu priekšrocība ir tā, ka tos var pastāvīgi nēsāt līdzi un izmantot kā ārkārtas instrumentu.

Izmantojot aromātisko kulonu, neļaujiet eļļai nokļūt uz drēbēm. Koncentrēts maisījums atstāj traipus, ar kuriem ir grūti tikt galā.

Receptes ēterisko eļļu maisījumiem pret galvassāpēm

Lai sasniegtu ātru dziedināšanas rezultātu, tiek izmantoti vairāki komponenti. Efektīvas receptes palīdz mazināt galvassāpes:

1. Uz 15 ml mandeļu eļļas pilināt 5 pilienus piparmētru un eikalipta.
2. 15 ml olīveļļas pievieno 5 pilienus kumelīšu un 7 pilienus lavandas.
3. 15 ml persiku eļļa ielej 5 pilienus immortelle un 7 - kumelītes.
4. 7 pilienus lavandas un 4 pilienus piparmētru uzpilina uz 15 ml olīveļļas.

• kadiķis un citronzāle attiecībā 2:3;
• ciedrs, priede, lavanda proporcijā 2:2:1;
• citronu balzams, piparmētra, ingvers proporcijā 1:1:2;
• bergamote, citrons, kumelīte - 1:1:2.

Izvēloties, kurš koncentrāts palīdz pret galvassāpēm, tiek ņemts vērā papildu efekts. Arī aromātisks līdzeklis pret migrēnu var iedarboties stiprinoši, nomierināt, normalizēt kuņģa-zarnu trakta darbu.

Ēterisko eļļu lietošanas noteikumi

Lai ēterisko eļļu izmantošana galvassāpēm būtu pozitīva, līdzekļi tiek izmantoti šādi:

• pirms sākat lietot ēterisko eļļu, veiciet tolerances testu;
• masāža sākas ar spēcīgāko sāpju vietu, pakāpeniski pārejot uz citām zonām;
• nepārsniedz receptē norādīto daudzumu;
• ir nepieņemami veikt procedūru ilgāk par ieteicamo laiku;
• maisījumus gatavo no aromātiskajām eļļām, tāpēc tie darbojas labāk.

Sāciet ar vienu komponentu. Ja efekta nav, nosakiet labākā kompozīcija, izvēloties dažādas sastāvdaļas un mainot attiecības.

Kontrindikācijas

Ne visi var lietot ēteriskās eļļas pret galvassāpēm, ir vairākas kontrindikācijas. Koncentrātus nav ieteicams lietot:

• cilvēki, kas cieš no alerģijām;
• sievietes grūtniecības laikā.

Šo galvassāpju mazināšanas metodi ir kontrindicēta cilvēkiem ar bronhiālo astmu.

Jāatceras: ja, lietojot aromātisko līdzekli, cilvēks jūt kairinājumu, tas ir jāizmet. Tam nebūs labvēlīgas ietekmes.

Beidzot

Aromātisko eļļu lietošana galvassāpju mazināšanai ir ne mazāk efektīva kā zāles. Tie reti izraisa alerģiju, ir pieejami un pozitīvi ietekmē organismu.

Nelietojiet ēterisko eļļu terapiju ļaunprātīgi. Aromterapiju nedrīkst izmantot kā pilnvērtīgas narkotiku ārstēšanas aizstājēju. Aromeļļas tikai atvieglo simptomus, bet neārstē cefalalģijas cēloni.

Ēterisko eļļu labvēlīgā ietekme uz nervu un sirds un asinsvadu sistēmām ir zināma jau sen. Ar savām vazodilatējošām īpašībām tie lieliski mazina sāpes, un to patīkamā, nomierinošā smarža veicina relaksāciju.

Izvēloties ēterisko eļļu pret galvassāpēm, vienmēr ir jāzina to cēlonis un būtība. Vai to izraisīja saaukstēšanās vai nogurums? Vai sāpes ir hroniskas vai periodiskas? Jūsu izvēles apturēšana ir tieši tā eļļa, kas var novērst pašu problēmu. Vajadzēja antiseptiskas īpašības piemīt eikalipta un piparmētru, rozmarīna un lavandas eļļas. Pēdējais arī palīdzēs tikt galā ar nogurumu, īpaši kombinācijā ar kumelītēm. Ja sāpju cēlonis ir spazmas, tad vislabāk to darīs roze, oregano un anīss. Rozmarīns, citrons, bergamote, māla salvija, ciprese – arī šo augu ēteriskās eļļas palīdzēs atbrīvoties no kaites; greipfrūts tiks galā ar stresu un dos spēku.

Ēteriskās eļļas izvēle galvassāpēm ir nepieciešama arī, ņemot vērā individuālās kontrindikācijas. Ne visas eļļas ir piemērotas grūtniecēm vai tiem, kas cieš no slimībām. sirds un asinsvadu sistēmu un vai, piemēram, nieru mazspēja. Atcerieties ievērot drošības pasākumus, jo dažreiz ēteriskā eļļa var izraisīt alerģisku reakciju vai apdegumus cilvēkiem ar ļoti jutīgu ādu. Pirms lietošanas izlasiet savas ēteriskās eļļas instrukcijas, lai noskaidrotu drošo koncentrāciju izvēlētajai lietošanas metodei.

ēterisko eļļu receptes galvassāpēm

No visām receptēm visefektīvākie ir eļļu maisījumi:

• tējas koks un timiāns (katrs 2 pilieni), salvija (1 piliens) un citrons (3 pilieni) - sāpēm saaukstēšanās laikā;
• majorāns, lavanda un piparmētra (katrā 2 pilieni) - pret spazmām;
• citrons (1 piliens), kumelīte (2 pilieni) un lavanda (3 pilieni) - stresam;
• piparmētra un lavanda (pa 2 pilieniem), ģerānija un citrons (pa 1 pilienam) - pret migrēnu.

Kāds ieteiks sarīvēt viskiju, kāds - izmantojiet aromlampu vai ieejiet aromātiskā vannā. Daži dod priekšroku pilēt uz spilvena pirms gulētiešanas, un masāža palīdz kādam (bet tad nevajadzētu aizmirst par bāzes eļļa). Iespēju ir daudz, tāpēc izvēlēties efektīvāko maisījumu un ērtāko lietošanas veidu ir vienkārši!